心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能

第一篇：心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能

心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说来，心理健康至少包括两层含义：其一是无心理疾病；其二是具有一种积极发展的心理状态。“无心理疾病”是心理健康的最基本条件，具有“积极发展的心理状态”则是从积极的、预防的角度提出要求，目的是要保持和促进心理健康，消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳的发展状态。就小学生来说，积极的心理状态表现在热爱学习，精力充沛，上进心强；对生活热爱，自尊自重，有强烈的责任心等等。相反，在学习和生活中出现以下症状，如缺乏自信、悲观厌世、抑郁、焦虑、失眠、逃避、恐惧、烦躁和过多的内疚自责等。说明已经出现困扰小学生的心理问题，尤其是其中的对学习对他人的严重焦虑、恐怖倾向、自责倾向、过敏倾向、孤独倾向和冲动倾向交织在一起，成了学习上有困难的学生（以下简称学困生）的主要心理问题。

一、学困生心理问题来源的因素分析

一种现象的产生，总是有其原因。学困生的这些心理问题从何而来？分析起来，其来源可以归纳为两个方面，一为外在因素，一为个人因素。

（一）外在因素

1、来自社会的困扰。日益进步的社会也存在着许多不利于学生发展的弊端。如社会竞争力的增强，从某一角度看，使得人与人的关系变得越来越冷漠，出现人对人的信任度在降低。同时，对人的 焦虑度在不断上升。这反映在学困生身上更是明显。他们总是觉得有人在不怀好意地注意自己，特别是在学习上遇到挫折时，如果发现有人在注意自己，心里就会感到紧张。他们经常觉得有同学在背后说自己的坏话。发现人家在背后议论他，他会感到讨厌。他们在游戏或与别人的竞争中输给了对方，就不想再干了。又如社会上的不安定因素诸如枪杀、盗窃、拐骗、桥塌、火灾、交通事故等也同样困扰着他们，使他们对整个社会充满了一种恐惧感。他们经常感到后面有人跟着自己。有些学困生害怕很多东西：害怕到高的地方去；害怕听到打雷声；害怕乘车穿过隧道或路过高桥；害怕黑暗，喜欢整夜开着灯睡觉。他们还常常做恶梦。

2、来自学校的压力。

（1）学业的压力。对于学困生来说，在学习上，他们无疑是一群落伍之雁。但是他们也有自尊，也怕难为情，也希望自己的成绩一天天好起来。于是，在学习上出现了种种焦虑情形。他们比别人更担心学习，在学习成绩不好时总是提心吊胆。他们在没有完成学习任务之前，总是担心完不成任务。甚至有人在夜里睡觉时，总想着明天的功课。

（2）考试的负担。在学校里，学困生最害怕的就是考试。他们一听说“要考试”，心里就紧张。一遇到考试，就担心会考坏。考试后，在没有知道成绩之前，他们总是放心不下。他们也经常做考试考坏了的梦。在考试成绩不好时，他们心里总感到不快，担心来自各方面的压力。

（3）同学间的竞争。长期的在学习上不如同学，使得学困生造成自卑心理，他们常常会自责。除了学习，他们在打排球、篮球、踢足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里也会认为自己什么都不如别人。他们在参加集体比赛失败时，总认为是自己的责任。大家受到责备时，他们会认为主要是自己的过错。和同学吵架以后，他们总是认为是自己的错。在别人笑他们的时候，他们会认为是自己做错了什么事。碰到为难的事情时，他们常常认为自己难以应付。他们有时也后悔，那件事自己不做就好了。

3、来自家庭的影响。家长们都希望自己的孩子能够成才，有的家长能为孩子创设许多优越的物质条件的同时却忽略了更多促进孩子成长的因素。好大一部分学困生的家长自己忙生意、忙工作、忙着赚钱，平时从不关心孩子的学习，也没有时间陪孩子一起游戏、娱乐，当然也就更少深入了解子女的内心活动。他们认为赚钱是他们的义务，至于其他就要看孩子自己的了。也有些家长文化不高却很能赚钱，他们认为有知识不一定会有钱，有钱在一定程度上能替代知识。于是，他们并不怎么重视知识，孩子能认些字也就差不多了。还有一部分家庭中父母关系不和，整日吵着要离婚，今天你出门，明天我不回家，这星期跟着妈妈过，下星期就跟着爸爸走。不安定的生活，没有温暖的日子，又怎么能让孩子静下心来学习呢？长期的压抑、单调、苦闷的家庭生活使这帮学习上自叹不如的学困生又在生活中形成了严重的不利于发展的孤独倾向和冲动倾向。他们在同学笑时，也不会大笑。和大家在一起时，也觉得自己是个多余的人。有时觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩，又觉得自己是多余的人。平时讨厌参加运动会和文艺演出，很害怕去人

很多的地方。有时他们一个人在家时，又感到特别的孤独。经常会突然想哭，又想突然大声喊叫。他们有时也想过自己一个人到很远的地方去，甚至有学困生出现过“自己还是死了好”的念头。

（二）个人因素

1、个人生理因素有差异。由于遗传的因素和各种环境的影响，每个人的认知、情感、意志、能力、记忆、理解、性格等都因人而异，这也是造成学困生上述心理问题的一个方面。

2、学困生的自我概念差。影响自我概念积极性的因素主要有：其一，自我评价的高低。学困生的自我评价明显低于自己的实际情况，他们自我肯定不足，也有一部分人的自我全靠别人来肯定，他 的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损。许多学困生缺少辨别是非的能力，人家怎么做，他也跟着怎么做。他们往往不敢追求本身能够实 现的生活目标，遇到挫折常常自责，生活态度消极、被动。其二，自我接受的程度。自我接受是指对自己的现实，特别是对自身的缺陷能够宽容。俗话说“人无完人。”一个人应该对自身的缺陷以及无法改变的生理特征（如相貌、身材、嗓音等）持宽容的态度。而部分学困生由于自己的懒散，不求上进，导致别人对他的疏远时，不加思索地认为是自己以上无法改变的缺点给自己抹了黑。于是，对自己的缺陷耿耿于怀。这样的人生活得非常痛苦，常常有挫折感，最后容易形成消极的自我概念。

二、学困生心理问题的缓解对策研究

目前，我们正面临市场经济的大潮。面对复杂的国际环境，面对新世纪的挑战，经济的高速发展和文明、民主程度的提高，经济体制、社会意识和思想观念的深刻变化，都对人的心理素质提出了新的要求。现在的小学生将是新世纪社会主义现代化建设的主力军。如果没有良好的心理素质，将很难适应未来的社会生活。怎样使学困生形成健康的心理素质呢？作为中队辅导员，笔者在具体的教育工作中，按以下步骤努力缓解学困生的心理问题，收到了良好的效果。

（一）、建立档案

缓解学困生的心理问题，培养他们积极的心理状态是一个复杂的、长期的工作。因此，为了促进这项工作的开展，首先可以运用问卷调查、家访谈心等方法了解和掌握学困生的心理发展特点和水平，建立起他们的心理档案。

1、问卷调查

（1）、对学困生实施测验的指导语是：“这个测题是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力的，与你的学习成绩无关，答案也没有好坏之分，请按照你平时所想的如实回答。”这样做，无疑首先舒缓了学困生的戒备心理。

（2）、回答方法：本测验每一问题都只有“是”和“不是”两种可供选择的答案，回答纸上相应地附有a、b两个可供选择的英文字母，请把你所选择的答案在相应的英文字母上画上，即：你如果选择“是”答案，就在回答纸相应的“a”字母上画上；选择“不是”答案，就在回答纸相应的“b”字母上画上。按此方法对下列两个“例题”进行练习。

第二篇：人生最大的敌人是自己

 人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最

可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最大的羞辱是献媚。人生最危险的境地是贪婪。人生最烦恼的是争名利。人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望.

第三篇：最大的敌人是自己演讲稿

最大的敌人是自己演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是“最大的敌人是自己”，最大的敌人是自己演讲稿。

看过《动物世界》的人都会知道，在非洲草原上，不管是跑得最快的狮子还是跑得最慢的羚羊，要逃避死亡的追逐，首先就要战胜自己。它们必须越跑越快，因为稍一松懈便会成为他人的美味餐点。

在漫漫历史长河中也不乏因无法战胜自己而失败的身影。古代，项羽失败后，愧对江东父老，最终自刎乌江。有人说：项羽最大的失误，就是在鸿门宴上未听从谋士范增之言，以至放“虎”归山，招致最后的失败。对此我并不赞同。细读史书，透过一幕幕细节，就会清楚的发现，项羽性格中存在着极为严重的缺陷：他空有高志却目光短浅；他爱慕虚荣，不乏自满自得的小农意识；凡事勇在先，智在后，残忍有余，仁善不足；缺乏从谏如流、宽宏大量的领袖气质。这就决定了他的一生，只宜做一名叱咤风云的将军，却不具备一种帝王的气度。他真正的失误不在于杀没杀刘邦，而是误在自身不能克服的性格弱点上，就算他于鸿门宴上杀了刘邦，以后也一样会败于像刘邦这样的人手中。

近代，天京变乱可以说是洪秀全的滑铁卢之战。倘若进京后洪秀全领导班子能够摒弃农民阶级身上贪图享乐、不思进取的缺点，最后也就不会发生手足相残，努力多时的成果最终付之东流。

现代，***因为各种罪最终锒铛入狱，或许仍然有人会对此找借口声称“常在河边走哪有不湿脚”，认为他会犯下如此错误市场经济环境中的拜金主义所致，演讲稿《最大的敌人是自己演讲稿》。然而为何在这样的大背景下也有最美村官、教师这样为人民服务的身影，为何***身为身居高官却不能像这些人一样呢？仅仅是环境所致么，答案是否定的。如果他能够坚持原则，能够战胜自己心中的贪欲也就不会有如此闹剧。

相反，能够战胜自己的人最终会顺应历史潮流，赢得结局。

越王勾践卧薪尝胆，最终三千越甲可吞吴。有人说多亏他有了一个足智多谋的范蠡和一个貌美天仙的西施。然而这只是一个有利的条件之一而已。倘若勾践在被打败后就一蹶不振，怨天尤人，那么哪怕来的是大罗神仙，他最终也只是个扶不上墙的刘阿斗。所以关键还在于勾践战胜了自己。

保尔柯察金战胜了自己，让世人看到了他那钢铁般的意志；张海迪全身高位截瘫，自学四门语言，成了着名的作家；霍金虽然瘫痪，却成了众所周知的宇宙之父……这些人，他们之所以取的了成功，都与他们战胜自己分不开。

人要想打败他人和困难，就必须先战胜自己。从心理学角度而言很多人常常把战胜自己看做是一件无法实现的事情，所以自己才是那一道最大的魔障。对于在深海航海的船长而言，最大的困难不是汹涛怒浪，而是他是否能够克服害怕，冷静地识辨方向；对于在首次操刀的医生而言，最大的困难不是机器设备，而是他是否具备战胜自己内心的恐惧，坚持到手术结束。

所以请记住：没有比脚更长的路，没有比人更高的山。只要战胜了自己，就可以克服一切困难，勇往直前。

我的演讲完毕，谢谢大家！《最大的敌人是自己演讲稿》

第四篇：责任心是指个人对自己和他人

责任心是指个人对自己和他人、对家庭和集体、对国家和社会所负责任的认识、情感和信念，以及与之相应的遵守规范、承担责任和履行义务的自觉态度。对于企业来讲，具有责任心的员工，会认识到自己的工作在组织中的重要性，把实现组织的目标当成是自己的目标，这也是我们应该具备的，不可或缺的态度。所谓执行力，指的是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。是把企业战略、规划转化成为效益、成果的关键。执行力包含完成任务的意愿，完成任务的能力，完成任务的程度。执行力对企业而言执行力就是经营能力。在预定的时间内完成企业的战略目标是衡量执行力的标准。那么如何加强责任心，提高执行力呢。结合实际工作情况，就个人而言我认为。

责任心，旨在责任重在心；执行力，重在执行偏在力。目前，项目部员工的整体素质、工作责任心和执行力的体现，总体情况是好的，但或多或少地也出现了一些不和谐的音符。比如在工作责任心上，有的同志还存在敷衍了事，得过且过的心态；在执行力方面，还有领导敲打一下动一下的情况。这些情况都要求我们去提升素质，增强责任心，提高执行力。责任心与执行力是相互联系、相辅相成的统一体。加强责任心是为提高执行力服务的，是提高执行力的基础和前提，没有责任心，执行力根本无从谈起，执行力是责任心的体现和最终落脚点，二者共同构成了优秀职工立足岗位、奉献于企业的重要素质和能力。

增强责任心，就是要培养职工对企业的热爱，对工作的热情。要把个人融入企业，以企为家，企业越发展，越要多出成绩、多做贡献；要保持对事业的激情、对工作的热情，爱岗敬业，认认真真地干好本职工作；保持良好的精神风貌和工作姿态，敢于正视困难，善于解决问题，勇于承担责任，争创一流业绩。

在提高执行力方面。执行力是企业实现发展目标的重要保障。职工执行力的强弱取决于两个要素--个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，提高职工的执行力，一方面要通过加强学习和实践锻炼来增强素质，更重要的是要端正工作态度。

第五篇：你是自己最大的敌人的人生哲理

曾经是众人夸赞的聪明孩子，为什么到最后竟然变成平凡大人，一事无成？究竟是哪里出了问题？聪明却低成就，这是怎么造成的？

肯尼斯克利斯汀在他的励志畅销书《这辈子，只能这样吗？》中仔细思考这个问题，配合他手边所经手过的个案，最后他发现了社会心理学中的“自我挫败行为”可以做为解释。所谓的“自我挫败行为”，指的是有些人会有一种莫名其妙的倾向，面对大好机会时竟然故意放弃努力，结果招致失败。

这些失败的人不是不聪明，不是不想成功，但就是不知怎么地，让自己陷入一种漫长的自我折磨里，最后磨掉了所有的能力，变成一事无成的平庸凡人。

克利斯汀发现，聪明却低成就的人，通常都会习惯性的自我设限，有逃避努力的倾向，喜欢延迟或干脆放弃原本该去做的事情(例如老师请你补考，并表明来考就过，但却直接放弃考试)，渴望不用吃苦耐劳就能获得的成功，讨厌汗流满面的努力最后竟然还是失败。

凡事力求简便，只作最低程度的努力(或干脆不努力)，即便是很重要的事情。花很多时间逃避该做的工作，做事情无法持久，无法乐再努力，总是犹豫不决，无法执行计划(但很会制定计划)，无法组织自己的工作或人生，无法建立长程目标，对于新鲜事有很大热情但是新鲜感过了之后就感到无趣，接近成功的时候反而想要逃走，做事拖拖拉拉，只参与自己能够轻松完成的工作或人际关系，从来不肯为任何事情努力，自我评价过低，担心自己无法达成别人的期望，担心自己虚有其表，无法努力争取自己内心真正渴望的东西只因为不想承受失败的风险，避免做出重大承诺好替自己留余地，分不清机会与冒险，把失败归咎于他人或运气不好就是不肯承认自己有错，认为自己有社会适应不良症，时常陷入沮丧中。

也许你很有才华，但是无论如何也不肯努力，或者组织执行一个让自己达成目标的有效计划，永远在逃避失败的风险，为了避免失败降临宁愿放弃可能赢得的高成就，过着平凡甚至不如意的生活。

克利斯汀说，逃避是不可能换来真正的自由，更不可能换来成功，放弃机会、故意选择成为低成就的人也不肯冒险努力拚搏，到头来只会让自己懊悔。全面性的自我设限，不承认自己有能力，甘愿随波逐流，对于是否追求成就感到进退两难，觉得安全的小成功比冒险来得好，自信心严重不足，做什么事情都到快成功了就逃走放弃，再不然就是做表面功夫，自以为怀才不遇。

克利斯汀说，无论再有才华，无论选择哪一条人生路，人生都难免有进退两难、困惑，不知所措，备受考验的时刻。我们就算愿意面对问题，也不见得能克服所有难关，但是，如果只是惯性地逃避，并且找理由合理化自己的逃避行为，那么，成功将离我们越来越远。

除非我们愿意改变做事情的态度与方式，抛弃自我设限，真心真意的面对困难，把困难当作自我磨练的机会，积极组织规划并执行自己的人生规划，绝不投机取巧，懂得自我要求，绝不逃避问题，在自己认定的目标上坚持到底，乐意承受失败的风险，才有可能赢回原本因为逃避与自我设限而失去的成功人生。千万别害怕跌的四脚朝天，要把失败的羞耻与嘲笑当作鼓励自己继续坚持的动力。

本性难移不代表不能移，克利斯汀鼓励我们放下心中的抗拒，面对害怕失败的恐惧，选择目标集中努力，抱持长期抗战的心态面对人生关卡，把挫折视为自己正在面对问题的证明，我们虽然无法改变过去，但可以改变自己的未来，问题不是你是谁，而事你打算做什么，觉得该怎么做才能达成目标。

改变不是即将降临在你身上的事情，而是你要去做的事情，改变是一个过程，学习以不同的方式做事的过程，人生就是一连串不断学习和改变的过程，并且在此过程中变得成熟。为了让自己成熟，失败是必须承受的挫折，改变的过程中一定会让人一再受挫，不要害怕挫折，改变事件力在改变之上的。每个人都可以改变，只要放弃自我设限与逃避问题的行为模式，放弃习惯性延宕的负面行为习惯，重新建立对自己有帮助的积极的行为模式，坚持到底，改变将在你所做所为之间萌芽茁壮。

如果可以，找个信得过的人，定时和他分享你在追寻改变的过程中所遭遇的事情。开放自己，让自己愿意接受新体验。记得电影《Yes Man》吗？原本只想说不好简化事情让人生变得简单的金凯瑞，只因为开始强迫自己改说Yes，生命的齿轮也跟着转动了起来，引导向和原本说不时截然不同的方向。

试着找一件你一直很想做，却老是给自己找一堆借口，迟迟未能付诸行动的事情，下定决心，坚持让自己去完成这件事情，为此打造一份梦想计划书(并且拟订被用方案)。

改变你的说话方式，抛弃负面与不确定性用语，改采简洁积极且正向的字词，节制负面陈述，改变你的交际场合。

试着重新规划你的生活作息，把完成你心中所渴望完成之事排入你的日常生活作息中，透过执行这件任务所遭遇的挫折，更加认自己的优缺点，抛弃自我设限，重覆再重覆直到你建立好的新习惯取代了旧的坏习惯。使出浑身解数完成你所拟订的计划，完成后再回头看看自己究竟改变了多少，记住这趟旅程，将之应用到你所欲改变的其他事情上。www.xiexiebang.com

不要幻想不劳而获的成功，承受无数失败后的成熟比意外的成功来得宝贵。你当然会失败，改变并不总是以成功作收，人生总得经历一些鸟事。但无论如何，不要害怕失败，坚持走在正确的道路上，不要再因为害怕失败而自我设限，连尝试的机会都不给自己，躲在一个绝对不会失败但却也不会成功的平庸生命里，自怨自怜。不让自己故态复萌。

生命是一所学校，好好在此学习面对和克服自己的弱点的方法，好好活出属于自己的生命风格，提升生命的品质，让自己成为一个对世界也对自己有用的人，不枉来此人生走一趟。