如何看待教师职业心理压力较大

第一篇：如何看待教师职业心理压力较大

如何看待教师职业心理压力较大、升迁机会较少的问题

教师在社会中充当着五彩缤纷的角色。当然这是大背景下的产物，多与客观因素和现实窘况有关。但与教师心态的失衡不无关系。诸多的复杂问题纠缠在一起，使得教师的心理压力过重，因而出现了一系列的心理疾病问题。教师心理压力导致的健康问题主要表现在：烦躁，易怒 有些教师因为多种不顺心的事情，常常烦躁不安，有时就向学生发泄，讲课耐心不起来，动辄发火。如能在学生面前耐得住，回家就顶不得了，往往把一天中所受的窝囊气一股脑儿地向家人发泄，向亲友牢骚。担惊受怕 惊慌于缺勤被克扣工资，惊慌于被领导发现自己心理所想的发财计划；怕领导，怕学生，怕飞来的“高帽”。民办学校的老师更害怕老板动不动炒鱿鱼的恐吓，因此总觉得低人一等，天天如走钢丝，担惊受怕正确认识自我、悦纳自我是一个心理健康教师应具有的重要特征，是预防和减轻心理压力的前提，它主要包括两方面的内容：一是有自知之明。对自己能全面了解，正确评价，乐于接纳。既看到自己的优点、优势，并不因此而孤芳自赏、自高自大、盲目乐观；又看到自己的缺点、劣势，并不因此而自惭形秽、自怨自艾、自我苛求。二是认同自己的职业角色。做到敬业爱岗，淡泊名利，勤奋工作。任凭商海翻腾，物欲横流，两袖清风，能耐得寂寞，远离诱惑，守着宁静，站稳三尺讲台，甘为人梯，追求精神的富有和学生的成功。

和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。因此，教师要树立“与人为善，与人为伴”的思想，积极主动地搞好与领导、同事、学生等方方面面的关系，既不把自己的标准强加于人，也不在背后议论、诽谤别人，还要不在乎别人给自己贴的“标签”。正确看待别人对自己的评说，做到闻过则喜、闻过则改、见贤思齐、扬长补短。

中小学教师在压力情景中会产生各种消极的情绪反应。从心理卫生学的角度讲，教师应承认自己的消极情绪，接受压力事实，而不要掩饰它，并学会用恰当地方法排解。如通过找人倾诉、自我渲泄、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法，消除不良情绪，减轻心理压力，提高心理素质，使自己处处和健康为伴，时时和快乐同行。

第二篇：如何看待教师职业心理压力较大的问题

人们给教师这个职业有很多光荣的称号，像“辛勤的园丁”，“太阳底下最光辉的职业”，“红烛”等等。在这些光环中，很多教师一心扑在工作上，把青春和爱都献给了教育事业。

作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。

作为教师首先要学会自我调适，要有一个良好的心态。不要刻意去塑造“圣人”形象，不要和学生“较劲”，学生出问题是正常的，不出问题也是正常的。教师的工作是一个良心的工作。一名好教师要有耐心和信心。

其次要关注自己的心理健康。多听心理健康讲座，懂得一些心理保健知识。同时要注重工作与休闲并重。

至于升迁问题，在每个教师心中的地位是不一样的。有人踏实搞教学，有人热衷搞科研，有人喜爱管理......对此，应抱着平和的心态来看待，积累资本，把握机会，才能实现梦想。做什么事情都应一颗红心两手准备。

心理压力，是社会发展的必然。教师有，工人有，领导有，老板有，学生有，…… 自我调节，改变心态，适者生存！让我们每一名教师都学会调控自己的心理，做一名心理健康的教师！

第三篇：如何看待幼儿教师职业

如何看待幼儿教师的职业

我觉得幼儿教师职业是一种为着民族未来而奠基的职业，这份职业具有十分崇高与神圣的社会价值，可以说幼儿教师是站在人类未来摇篮边上的人。

记得在《幼儿园工作规程》中有这样一句话：“幼儿园同时为家长参加工作、学习提供便利条件。”其实，幼儿教师的工作岂止是为幼儿的家长提供眼前一阶段的便利，更重要的是我们应该看到，幼儿教师的工作是为千万个家庭培植着未来的希望和幸福。孩子是家庭的未来，望子成龙几乎是每一个家庭的殷切期望，幼儿教师就是用双手和爱心为千万个家庭栽培幸福的人，而家庭的幸福是可以代代相传的，因此，幼儿教师的贡献是一种不朽的贡献。

做为一个幼儿教师，如果深爱着自己的这份工作，就要认真地从心底里为自己的职业价值找准定位。这样，才能更好地理解自己的职业，才能更自觉地奉献于这个职业，也才能在这个职业中获得更多的愉快的体验。

朵朵葵花向太阳——幼儿教师的师表形象

做为幼儿教师首先要忠诚于幼儿教育事业，做到爱岗敬业。要对这份工作表现出恒久的热情，遇到挫折也不能灰心丧气，更不能在幼儿们的面前表现出对这个职业的不满情绪。幼儿教师必须注意自己的言谈举止，注意衣着穿戴。礼貌、得体、大方、文雅，一言一行、一举一动都应让孩子们喜欢，才能使孩子们乐于亲近你，也才能够在社会上树立起良好的为人师表的形象。

快乐着他们的快乐——幼儿教师工作的方式技巧

做为一个幼儿教师，每天以什么样的态度和方式面对孩子们，这是教育工作是否取得成功的关键。多年的经验告诉我们，开展幼儿教育工作也需要一定的技巧和方法，那就是“笑容”、“童心”、“母爱”。拥有不老的心灵和不老的青春——幼儿教师的人生幸福

所谓真正的幸福，不是物质上充足的享受，也不是身体上充分的闲适，能够在一个适合自己的岗位上学习着、创造着、收获着，才是真正的幸福。做为幼儿教师，除了拥有一般教师共有的幸福，还享有更大的令人羡慕的幸福，那就是幼儿教师始终和纯真的孩子们在一起，拥有不老的心灵，拥有不老的青春。

参加国培的感受

今年我有幸参加了由教育部、财政部组织实施的国培计划，在这将进一个月的学习中，感觉此次培训让我受益匪浅，享受到了网络学习给我们的终身学习带来了很大的冲击，首先学习的时间很自由，让我们既可以享受到培训带来的收获于快乐，又不耽误正常的教学工作，同时作业时间的限制也让你来不及拖沓和犹豫，其次，学习的空间很自由，同学们可以根据教学有针对性的进行提问讨论，及时的交流互动丰富了教师的专业成长，再者，学习的交互性很强，能感受到个人学习和团体学习的快乐！

此次培训克服了以往只是专家讲，培训老师听得这种单一的形式，于是在客观条件下自己也开始转变观念，把本次培训作为一件很

重大的事情来看待，随着学习的推进，自己对本次的学习也有被动的学习不得不学，转变为主观上的主动学习，所以只要一有时间就坚持在线学习、写作业，和同班同学共同学习交流。

通过培训我转变了学习的观念，知道了继续学习的重要性，明白了学校教授的东西已经不足以让我们教育学生，只有通过不断的培训才会促进自己的专业知识和理论水平的提高，为我以后的学习与工作打下了坚实的基础。明白了学习是需要相互交流、相互学习、团结合作的！但我做的还不够，今后我要开始试着写博客，交流自己的思想和学习，在平时的教育教学中，博客也能成为教师学习交流的平台。此次学习的形式多样，让我最感受好的是在网上与专家与同仁互动式交流、评论，在交流、评论中教师们集思广益、各抒己见，大家的观点来得更直接、更朴素、更真实在交流中得到启发，得到快乐，非常感谢这次培训，让我体会到了学习的快乐，快乐的收获、让我们在今后学得更多，教得更好。

希望培训的方式：现在培训的方式是网络学习，侧重于专家的理论讲解，如果能让我们到省内外一些比较有知名度的幼儿园去实地学习参观，效果会更好。

希望培训的内容：如果还有类似的培训，希望能让我们多观看一些课堂教学实例，以切实提高我们的课堂教学能力。

第四篇：对外汉语教师职业——应怎样看待!（写写帮整理）

对外汉语教师职业——应怎样看待！

字：果果 2006年12月16日

近来好些想从事这一行的朋友问我有关的问题，不能一一作答，只有写在这里，当然这也只是我个人的看法，资料也仅限于印尼，在国内的从事对外汉语教师这一职业不在本文讨论之中，大家权当参考。

对外汉语教输出渠道有四种：1，国家汉办公派；2，国家汉办志愿者；3，通过中介输出或朋友介绍或自己网上应聘；4，国内大学教师和国外大学校际交流（这种仅限于高校的在职中文或对外汉语老师）。

通过第一种和第四种渠道出去的对外汉语老师的工作和待遇都好，是出国从事这一职业最理想的渠道，但是要求也很高，一般是面向资深的、有经验的、高校在职的对外汉语教师或中文老师。

第一种汉办公派的对外汉语教师每年都有，任教时间一般是一到两年，中途（一般是春节）可以回去一次，或者自己家属过来。要求也高，职称、发表有关文章、外语水平和教学经验等等，一般面向高校在职老师，筛选一般在每年的六七月。公派老师去的学校有孔子学院和普通高校。孔子学院对我来说还是个新名词，我还不知道孔子学院的真正含义是什么，你们想知道就问问伯伯老师。他就是在巴黎的一年孔子学院教中文。在这里我所提到的公派老师就是去国外普通高校教中文的对外汉语老师。今年五月底我在北京国际汉语学院培训时就见到公派对外汉语教师复试，公派教师的信息一般是发放到各省教育厅，然后各省教育厅再把消息发放到各高校，各高校老师知道消息后按要求申请报名，各教育厅负责把报名名单上交汉办并负责通知已通过初试老师的复试时间。他们在申请时就选好所去的学校，可以选一到三个，有些要求语种，总之在报名时有一个表格，上面写着所派国家和所派学校，报名的老师可以按要求选择国家和学校。有的学校要求小语种，有的不要求，但一般要求懂一种外语，单纯的中文老师如不懂外语在复试时不容易通过。

老师。和他们谈了一下，有一个老教授是广西民院的国际交流处处长，出国出了N次，教学经验，职称，教授，发表文章等头衔和要求都符合，五十多岁，很健谈，按理他应通过，但到最后我知道的结果，他落选了！反而是他学校另外一个年轻的外语系的英语老师被选上了，还有一个广西医科大的英语专业的女老师（她正在从事对外汉语老师职业，医科大有外国学生）也被选上。另一个年轻的男老师，是广西师大在职的对外汉语教师，也落选。我在这里把他们写出来主要是说明，并不是你正在从事着对外汉语老师职位或者中文专业的老师就一定能选上公派，而是一定要懂一门外语，不管是英语还是其它语种，总之要懂一门外语，并且要熟练，有在国外从事过对外汉语教师教学经验的老师更容易被选上。据民院那位老教授说他复试时汉办考英语，好象是阅读一篇英语文章然后回答，他感觉自己答得不是很理想。也需要试讲汉语课程，但大家都是有经验的老师，大家试讲的汉语课程水平差不多，能区别的是外语，能不能选上就看外语水平。他们的复试的路费和住宿费是自己出，有的学校给报销，如不报销的只能自己出。最后培训是在北语。公派老师的薪水也是不同的，看各国而定，还看讲师、教授、副教授这些职称而定。大家看看汉办的网和其它论坛关于公派老师的工资和补贴都写得很清楚，在这里就不罗嗦了。

第四种也属于公派，任教时间和中途是否能回去看双方学校的所签的协议。一般是国内高校和国外高校之间互派，至于薪水每月一般（连同各种住房交通等等补贴）有一万到两万多。有些还有一次性安家费两到三万块的。听广西师大的那位男老师说，他们学校派出的老师还要交三万块压金，如果他这次被汉办选上，学校也要他压三万块压金，因为学校怕这些老师出国后就不回来了，他说曾经有同事出去了不回来的，连家里老婆小孩都不要了呢？这一类一般属于专家级人物，很受所任教很的重视和厚待。他们的课程也很少，有时间还可做研究，也有专门只做研究不上课的，我所知道的就有一个福建师大的对外汉语老师近期去了菲律宾，他不用上课的，是学校派去的，他的薪水是福建师大发。

第二种是汉办的志愿者。这一种是汉办根据所申请国家所需要汉语老师的人数，核实后把消息在网上公布，更多的是把消息和初选工作下放到各省教育厅，教育厅再把消息下放到各省高校。因为汉办的人力有限，如果人人从网上报名，他们还要把报名资料核实初选再复选，花很多时间和精力。在网上报名想做志愿者的人很多，但能实现的机会很少。如果他们不是高校的学生或老师，社会人员想从事志愿者的机会更少。志愿者任教时间一般是一年，一般在快回国前的几个月，所在国家的教育部会发一张表格到志愿者的学校，询问所任教学校是否申请本校的志愿者续教，志愿者是否同意留下续教，如双方同意就填申请表。听说泰国的志愿者已在填表了。当然学校和志愿者都要向印尼教育部和汉办申请，汉办肯定是允许的，汉办的领导说你们谁想留都可以，一律通过，嘿嘿只怕没几个人想留的。上次汉办领导来棉兰视察时曾说过，将来志愿者做得好的有机会转为公派老师，嘿嘿给志愿者看到了光明。我就是属于这一种汉办志愿者。

东南亚等国家是每月400美元，欧美墨西哥韩国等国家是每月600美元。其中这400和600并不都是汉办发，有一部分是所去任教的国家的教育部或所任教的学校发。印尼的志愿者，汉办出250美元，打到国内的账号，拿不出来用。印尼出150美元，我们在印尼就花这150美元。具体一点印尼又不发美元，折成印尼盾，就变成一个月发1500 000 盾（约1350元人民币，比150美元多一点点，有的学校会扣税，只能发1350 000盾）；伙食费是每月发1200 000盾（约1000元人民币，有些志愿者吃和住都在学校的校长或陪同老师家，也没有得发这个费。印尼的饭菜我们吃不惯，但是学校是这样安排的话志愿者除了接受也没有办法）；一年发1000 000盾（约900元人民币）旅游费；电话费每月100 000盾（约90元人民币）；住是学校出，如果自己出外面租房发600 000盾（约500元人民币，如果学校帮租就没有这个费用。我就没有这个费用，我还是喜欢学校帮租房子，国为这样安全。出门在外不在于金钱，关键是安全和健康，这两样是重之又重）；交通费也是每月600 000盾（约500元人民币，如学校帮接送或住得离学校很近也没有这个费用，我因老板有司机接送所以也没有这个费用，这边的公车我们一个人不敢坐，所以最好是学校接送）。这个费用分公费和私费，公费就是每月1500 000盾等其它费用由印尼教育部发放；私费就是每月1500 000盾等其它费用由所任教的学校发放，有些志愿者去的是公立学校但不一定是公费，公费私费对志愿者没什么影响。在棉兰的志愿者都是私校也是私费。

教育厅的。年龄是25-57岁，已婚的居多，男占三分之一，女占三分之二，海南的和湖南的因是教育厅选拔保留了原学校的工资和职位，有的学校是专门送他们出来的，送出来这些老师就是他们学校以后成立的对外汉语专业骨干老师。其它的志愿者大部分也都辞职了，因为学校不允许请假这么久，有选择必然有放弃，有得必有失，回去再找过哈。印尼申请40位对外汉语老师，当时汉办的想法是海南20人，湖南20人。但没想到最后招不满，或者有些老师有各种原因不能去，或者因为印尼这个国家给我们的印象不太好，不是地震就是海啸，还有人为的爆炸、排华等等现象，所以迟迟没开班培训。一直拖到五月份，在培训的前一天晚上才从网上报名里选了十几个，我便是其中之一，星期一培训，我是星期五的晚上七点才接到北京国际汉语学院的通知的，因为太急，当时买票还找了熟人才买到去北京的卧铺，2从南宁到北京8个小时呢！第二天马上打电话到所任教的学校请假，我的是私人学校，学校不给请那么长的假，我们培训五十天呢，最后咬咬牙只能辞了。我们当中很多志愿者都象我这样为了去做志愿者把工作辞了，当时大家都很向往这一职业，对外汉语这一职业：看网上把它炒得那么火，可以出国玩，可以赚取教学经验、可以感受异国情调还可以免费旅游，有得吃有得玩，点灯都找不着是吧，多美的事呀！嘿嘿如果现在没出来的你，说不定和我当初的相法差不多。

志愿者不能选择所任教的学校，当然有极个别可以通过某种渠道选定城市或学校，这不在本文讨论之内，我只说一般现象。我们来之前都不知道自己初分在哪个城市哪个学校，也不知道都有哪些学校，只知道全印尼需要40个汉语老师，一人一个学校，学校也不能选志愿者（除非是上一届续签任教的志愿者）。这就是志愿者和公派老师的区别！公派老师在申请的时候可以根据汉办所公布的学校里填写自己想去的学校。来到雅加达的第一个晚上我们才从印尼教育部的名单里知道自己被分在哪里，也不知印尼教育部是按什么标准分的，分得好不好全看运气！有时城市好但学校对你不一定好，有时城市不好但学校也许会对你很好。关键还是学校对你好不好。如果学校对你不好，周围的老师又不理睬你，那真是度日如年。

志愿者的到来受到所任教学校的欢迎，但对于你的同行——本校的印尼中文老师，也许并不受到他们欢迎！表面上他们不会显露出来，但心里肯定是不欢迎的。因为志愿者会增加他们的教学压力；志愿者抢了他的课，他们是靠课时领钱的，志愿者多上课他们就会少上课他们的钱也会变少，所以并不受到他们欢迎，哈这里的老师喜欢上课，和国内不同吧！当然并不是每个学校都这样，但这种现象确实存在。

志愿者的教学课时一般是有限的，也因国家不同而不同，如果是在新加坡或韩国每周的课时很多。当初印尼教育部说每周要我们上24-30个课时，我们提出抗议，说当初汉办和印尼教育部所签的协议说每周不能超过18课时后来他们才改为每周不能超18课时（有很多权利需要自己去争取的），可有的学校会超出2-6课时，有的会少于18课时，因学校不同而不同。一般公立的学校是印尼人居多会少于18课时，有的甚至一周才10课时，但私校大部分会超过。棉兰的学校以华人居多，大部分重视华语教育，所以她们一般是在24课时左右，也有的是18课时，印尼的学校每节课是35-45分钟。我的学校每节课是35分钟。

我的老板把生意重点放在旅行社上，无暇管理学校的事，我的高中校长又是印尼人，我都没见过几次面，好象都没有五次，也没和他说过几次话。他们在所读的高中生里招一个华语补习班给我带，分成ABCD四个班，每个班有十几个人，一般每次课都来不齐，有时一个，有时两个，五个，十个，有时十几个。我的学校以印尼学生居多，但华人的很有很多。就因为老板的学校不靠华语打牌子，所以对我的教学没什么要求，上课内容由我定，课本我就选汉办赠给印尼那本，练习册和课本都有，也有光盘，但在这里用不上，因为这里没有电脑教室。我们不按课时领钱，所以学生来我就上课，没学生来就不上，也不用出考题，考试就是听写，反正一切我自己做主，也不用坐班。

我一般是早上八点起床，煮好饭然后打包带到学校吃，九点半到十点出门，11：00——12：15上课，下午13：00——14：15上课，上完课后要等老板侄女下班才一起回家，一般是下午三点半到四点回，我就利用等待的时间去买菜买米。周二、四、五、六有课，每天两次。一周10个小时的课，但因中午不得休息，一天下来也很累很困，下午回来就想睡觉，有时睡醒了才做晚饭。印尼的学生不喜欢课后做作业，针对这一特点也为了减轻自己的工作量，我从不布置作业，有作业课上做。没课的日子不用去学校，在房间里呆着，只是不敢出去玩。学校放假我也放假，象这一周都没上几次课，前两天因学校期末考试，学生都不来，很闲呀，闲得发慌，去了两天，学生没来我在小花园里荡秋天，看风景叫校工摘椰子喝，今天本来也有课但因前两天去了学生没来，星期五回来时我跟老板侄女说：“明天我不去学校了，学生都没来”。她答应了。在学校的表面上是高中校长管我，可实际上是老板的侄女说了算，嘿嘿她毕竟是老板嘛。老板有两个侄女，她们的华语说非常好，是在马来西亚读的书，才22，23岁。志愿者首先要弄清你所任教的学校是谁管你，谁对你的教学和生活负责，你的教学就对她/他负责。

对教学的要求也因学校不同而不同，有的学校对教学要求很严，有的学校要求写全年教学计划和每天写教案，中英文对译，有的学校没课本，还要求志愿者打印上课内容，每月考试还要出考卷，改作业改试卷，有些还要求按点坐班，这边是上半天班，一般是上午半，早上七点到下午一点。两点后一般没事做了可以回去了。象在这样的学校任教尽管辛苦但学校对志愿者态度友好也无所谓，为了汉语能推广，奉献多点也无所谓哈；有的学校陪同老师还在课堂上捣乱，很晕；有的学校对志愿者不好，可在教学上要求却很苛刻（他们想让马儿跑好又不给马儿吃草），这样的日子真的很难过，可是也很无奈，只能认命了。

出来后才知道志愿者的工作是那么艰苦，主要是这个国家办事很拖拉，治安又不好，有些志愿者的生活条件真的是很艰苦很艰苦，尤其是我们的带队老师，其实他们不算志愿者，他们是暨南大学的老师，他们并没有和我们一起在北京培训，是汉办指派给我们带队的老师，他们的工资是按公派老师的发放1100美元，和我们不一样，其它的补贴还有但具体多少不懂，不过生活和我们一样艰苦，他们所在的语言中心在雅加达郊区一个很偏僻的村落，方园几十里想找吃的很难，还好是两位男老师，住的也很差才九平方米，又没厨房。

没出来的人死命要冲出来，出来的人恨不得马上回去，这就是围城真理！钱老先生只把这个真理用在婚姻上，其实可以扩展的。有想从事这一职业的朋友看了我的博客说志愿者在外面过得不错呀，比国内好多了，我的生活在志愿者里算是很好的了，但我感觉也不是很好，在这个国家能这样真的是很不错了，也许还有两三位比我还好些，但更多的志愿者在艰苦的边缘行走。这里的志愿者也许只有我一个人写博客，也有些可以上网的，但是别人不喜欢写。因为我喜欢网络，嘿嘿大家兴趣不一样，所以他们是怎么过的没人知晓，我偶尔听到一些其它志愿者的事，但是不能写别人。有些事不能在这里写，我只能写我自己。一个人在外面很寂寞，并且象这样的国家我们一个人不敢在外出。就算放假也只能呆在房间里，放不放假对我来说没什么区别，有时候闲了也想出去走走，想去学校上课，真变成牛命了。只有自己亲历经历了才知道真实的生活是怎么样的，有时看看自己的生活处境，会让你玩的心情都没有，很多东西在国内想象不到啊！

第四种的状况最惨了，他们相当于上课机器，一天从早到晚不停的转，不停的帮资本家赚钱。所到学校一般是补习班之类的私人机构，当然也有普通高校或普通高中，但大部分是补习班之类的机构。他们是按课时发工资，课时越多拿的钱越多，挣的是血汗钱，一天下来累得半死，象散架一般，回到住所往往是吃饭后倒头就睡！生活过得跟牛差不多。如果是通过中介出去的还要交三到五万的卖身钱，这笔钱可不少，要挣好久才能挣回来。在南宁也有中介介绍去韩国教中文的，一般是交三万五到四万，报名费就花了五百块，不管你能不能出去，五百块是掉进水里了。有的通过网上应聘或者是老师和朋友介绍，这种所花的中介费不多，也没有卖身钱，最多请朋友和老师吃一餐。

她就是通过南宁的一家中介公司出去的，但那家中介公司是新开这一项业务的，没什么经验，所以收取的中介费也少，包括培训泰语，好象才三千。签证费和护照费好象是自己出，从南宁到昆明的路费也是自己出，泰国的学校只出昆明到清迈的机费。每月约2500人民币（清迈的消费不高，够用了），她大专是中文专业，也没有那个对外汉语资格证，当时我们都不知道这一职业叫对外汉语教师，我们说出国做中（语）文老师，我们都不知道有个什么证，那时从南宁一共去了三个，她和她同学，还有一个男老师。嘿嘿她们还得登上报纸和网络呢？网上有她们相片。她们的课时不多，比我还少，一周才八节课，课余她们学泰语和做家教，现在她们是第二年了，工资应涨了，她没说多少，但肯定涨了，加上她做家教每小时约人民币40-50元，应不少了。她说过得挺好的，还想续教，学好了泰语才回国，我今年也到那家公司报名过，本来是四月去，但后来没去成。我同学说她的学校招了一个在泰国有过教学经验的北京男老师，因为我们是新手，所以不要我们，之后我就去了北京培训，然后就来了这里。

我同学是个特例，或者在泰国的对外汉语老师没那么辛苦。但是在印尼，韩国，新加坡等国家就不一样了，课时多得要死，真的象台机器一样不停的转，他们就象老板的摇钱书，不停的摇呀摇。。印钞机不停的印啊印。。在棉兰遇到了一个叫炎黄学院的中国女老师，她是通过网上招聘的，椰风是不是你招来的。。她月工资是五百美元，不知道是不是税后价，这里的税很重，要交15%呢？（我们志愿者的工资是税后价，但个别学校也扣我们的税金，棉兰的学校都没扣。）她的课时很多，从周一到周六早上八点到下午六点都在学校，有课上课，没课备课，她算了一下，好象一周有三十个小时是上课的，还不算备课和改作业的时间。因为她学校是补习班，你想老板就靠做这个挣钱，对教学要求肯定高，每次上课是一个半小时，（我带的也叫补习班，每次课是一个小时十五分钟，但学生往往迟到十到二十分钟，却很急着下课，嘿嘿我的补习班很轻松，因为老板不靠这个赚钱，见我来了，办个班兴趣班玩玩而已，学生想来就来，不想来就不来，学生来我就教，不来就不教，对学生和老师没什么限制）。她一天要上五个小时的课，很累呀，这边的工资很底了，并且没有什么假期，因为补习班就是利用学生的课余时间学习，再说，老板请你来，不把你榨干才不罢休！她们的状况比志愿者惨多了。。还有一个新疆的女老师，经老师介绍到棉兰来的，我还没见过她面，课时也是很多，累得半死，也没什么节假日。。在雅加达也有一位西安的男老师，也是在培训机构做中文老师，他偶尔也来看看我的博客，我不知道他是怎么来的，大概是朋友介绍的吧。我们发过短信联系，我一直以为他是个女孩，昨晚他回北京前打了一个电话来，哈吓我一跳，原来是个男的，晕！他的情况和炎黄的女老师差不多，他是早上五点多起床，下午六点回家吧，一天累得半死，工资比炎黄的老师多一点，但他不包吃。也差不多，这边吃的很贵。昨晚他打了差不多半个小时的电话，我们交流了一下对印尼和对印尼对外汉语教学的看法，对印尼的感想和我差不多。。他回北京的路费是自己出，五千多呢，约一个半月的工资没了。回去一个月后再来。学校不会帮你出任何费用的，志愿者的学校也是一样，当然有极个别的历外。

半个小时的电话，五六十块不见了。。打电话很贵呀。。我说不用打那么久，很贵呀。。他说没关系。。大概是太高兴了可以回家了，又是第一次打电话给我，一下子就打了半个小时。。祝他一路顺风！我把他们的情况写在这里让大家分享，同情一下我们的同胞，在国外的培训班做中文老师很累很累。。他们挣的真是血汗钱。。

不管是何种渠道出去，国外的对外汉语教师都有一个共同点：身处异国它乡，很寂寞。要学会打发时间，自己找乐趣，自己找朋友，或者来一段浪漫情怀，时间过得飞一样快，到时还乐不思蜀！

关于对外汉语教师这一职业我所知道的就这么多了，我也是从今年四月底才从网上知道这一行业的，我算是知道得比较晚的，你们当中也许知道的比我更早。如以后有知道的再补充，你们可以看看伯伯老师的博客，他在他网里也写得很详细，伯伯老师是对外汉语老师的专家。是老前辈。。我们象他学习。。

阿拉伯伯老师的博客网：在我首页左下角也有链接http://blog.sina.com.cn/u/1248779903

第五篇：心理压力教案

远离心灵烦恼，关爱心理健康

--教您如何化解心理压力

教学目的：通过测试、举例、讲解等方法，分析当前官兵们所感受压力的状况以及压力的来源，引导官兵们学习必要的心理学知识和缓解压力的方法，使官兵们能够掌握一些自我调压的技能。教学方法：集体授课、现场提问 教学时间：60分钟

教学要求：认真听讲、积极发言 内容：

尊敬的各位首长、战友们，大家好：

今天非常高兴能和大家在这里一起探讨心理学的奥秘！

下面进入我们今天的主题，如何化解心理压力。

一、我的“压力源”

心理压力是指生活中超越个人能力所能处理的，或扰乱个体平衡状态的事件所引起的心理反应。概念比较拗口，但是举几个例子大家就都明白了。拿战士考学来说，有哪个同志能够站起来回答一下，在考学过程中，是学习好的压力大呢，还是学习不好的压力大，还是不好不坏的压力大？为什么呢？对，正如概念中所说的“超越个人能力所能处理的”。刘翔是搞跨栏的，你让他去扣篮他可能感到有压力，同样姚明是打篮球的，你让他去跨栏他可能也有压力。概念性的问题我们简单介绍到这里。

了解了这个概念，今天，我们就跟我们的烦恼、我们的压力面对面地好好谈谈。先请大家准备好两张纸，我们今天需要用三张纸。请大家跟着做一下。

应对压力第一招：找出压力源。现在给大家两分钟的时间，在一张纸上写出你的压力来源。

我的压力源：

这段时间里

1、我都感到了哪些压力？

2、近期都有哪些烦恼？

3、我的压力、烦恼都来自哪里？

大家写完了吗？现在收好我们的压力，记住它，一会我们好好“消灭”它们！下面，拿出第二张纸，来做一个心理游戏。给大家介绍一下规则：

规则：

1、每个人拿出一张纸，一支笔

2、根据我的指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望。

指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆，两个小椭圆，再画一个直勾，两个半圆。画完了吗？请战友们互相欣赏身边人的作品，然后推选出最像一幅画的和最不像一幅画的的作品，两分钟时间。好了吗？请帮忙拿上来！

小结：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。在游戏之初，我并没有想到要大家画什么，只是想通过这个活动让大家明白，在完成同一件事情的时候每个人所感受到的心理压力是不同的。请两个作者分别讲述完成作品的心路历程。

问：在刚才画画的过程中，你是怎么想的呢？ 答：……

问：画得好的跟画得不好的，在画的过程中，哪个压力大？

答：画得好的

问：我认为画得好的心理压力要比画得不像的大很多。画得好的同志在接受外部任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须，我应该等等）。这样，任务加任务就使任务变得复杂化了，他执行起来难度就加大了，心理压力就大了。从这个角度讲，心理压力是自己造成的。

我们生活中是否存在这样造成的压力呢？（领导的期望？家庭的期望？）

现在，请大家检查一下自己的压力跟烦恼，有这一类压力吗？如果有，你愿意自我放弃掉的，那么请你重重地划掉它！其实，就像刚刚这样，改变一下我们的思维和认知，压力感就会减少很多。美国心理学家埃利斯说过“人不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”也就是心理咨询理论中认知ABC理论的原理。（简要介绍ABC理论，让大家学会用ABC理论调节自己的认知）

下面我们一起玩个小游戏。房子树的测试 指导语：

请你再一张白纸上，描绘出房子，树和人。怎样画都可以，但是一定要认真。

简单解释：

一﹑房子：人们成长的场所，投射内心的安全感。1.画楼房：智商较高

2.房子画得像庙宇：两个极端，要不就是人才，或者是怪异的行为表达

3.强调地面：缺乏安全感

4.瓦片画得很仔细：追求细节和完美 5.房子侧面画楼梯：想回避和间接性接触 6.画烟囱：向上直烟暗示受测者需要出气筒;向上的烟代表受测者内心的压力;一般人画的烟方向会向右，方向向左可能会有精神分裂症的倾向

二﹑树：象征感情，投射人们对环境的体验 1.单线条的树：受测者内心忧郁，如果除了单线条的树外还画了落叶，受测者很有可能在1 0日内有自杀倾向。

2.嫩叶：受测者可能渴望或正在重新开始 3.树干涂黑或树根呈现鹰爪状：受测者潜在的攻击意识较强

4.女性画松树：追求成熟，较男性化 5.白桦树：受测者比较敏感

6.画上树疤：受测者曾经受过心理创伤，可以根据树疤再树干上的位置判断受创伤的大致年龄

7.画果实：受测者童心未泯或有退行行为 8.高山上一棵树：受测者可能有性行为问题或恋母情结

三﹑人：投射受测者的自我形象和人格完整性 1.符号化的人：受测者有延时性，说谎的能力比较强

2.头：头画得越大，受测者的心理年龄越小。一般12岁以后不应该出现大头小身体的样子，否则可能智力有问题 3.耳朵：孩子不画耳朵可能有逆反心理，不愿家长啰嗦;画大耳朵的受测者如果画的不是卡通形象，可能比较敏感

4.鼻子：画纽扣鼻子的人可能智力有问题;成人画出鼻梁则表示对性的关注

5.画牙齿：受测者有情绪，言语攻击性

6.眼睛：眼睛画得太大的人比较敏感，多疑，偏执;画眼睫毛的人对美过分关注;不画瞳孔的人再人际交往过程中有回避的倾向

7.手：一般人只画形状，画手指的人太注意细节;手代表对环境的支配，伸得越开支配力越强，但一般在90度一下;画中手放到后面的受测者一般有被动攻击行为，如果是儿童则可能经常掩饰自己的错误

8.脚：代表人的活动力，分得越开活动力越强;反之则比较拘谨，不善与人交往

9.头发：把头发画的竖立起来的受测者攻击性比较强

10.衣服：画口袋，纽扣的受测者比较注意细节;如果很注重对称则有强迫症的倾向

11.裸体人：受测者有品行障碍或暴露癖 12.画出内脏：受测者有精神分裂症的倾向 四﹑房树人在白纸中的位置 1.居中：受测者自我意识较强，以自我为中心 2.偏左：受测者留恋过去 3.偏右：受测者憧憬未来 4.偏上：受测者喜欢幻想

5.偏下：受测者注重现实，对安全较为关注 6.画在角落：受测者可能有病理性疾病

有没有哪个战友愿意和我一起做个游戏。我来问，你来答就行，请大家关注他的眼睛。我有办法让他眼睛朝左看（微表情）

眼睛朝右上看表示撒谎，朝左下看表示思考、幻想。你多大了？你小学毕业是哪一年？你最不喜欢自己性格哪一点？你最讨厌的人是谁？55*15是多少？你的小名叫什么？等等。告诉大家人的无意识动作最能反映一个人的想法，当然，有些无意识动作经过训练是可以改变的，比如瑜伽。

二、拥抱压力，给您支招

刚才我们所用的干掉压力的办法，我想大家并不常用，那在平时我们都采用什么方法化解压力，对付我们的烦恼呢？有没有人来介绍一下自己缓解压力的办法？大家说得都有道理，下面我们来学习几种有效减压的方法。请大家现在闭上眼睛，跟随音乐的指导放松你的身体。（15分钟冥想放松法）

1、活动转移法。在自己感到压力比较大的时候，参加一些活动，如跑步、唱歌、画画等。美国的最新一项研究揭示，运动不仅确保身体健康，还有利于人的精神卫生、缓解生活压力、让人保持平和的心态。

2、情感宣泄法。（1）孔子说：“三人行必有我师焉”。经调查发现，那些心理压抑者往往是一些不合群、人际关系处理不好的人。所以，多与人沟通、与人合作能够起到缓解压力、战胜压力的作用。你可以找一个与你同病相怜的人倾诉，互相勉励；也可以求助于一个比你优秀的人，往往会有一个意想不到的收获。把憋在心里的话或事详尽地倾吐出来后，就会感到精神上一下子轻松了，有一种如释重负之感。这就是倾诉所起的积极作用，是自我保护和避免心理损伤的重要宣泄方法。（2）日记通常是写给自己看的，有一定的保密性。通过写日记既可以起到宣泄的作用，又能提高自己的写作能力，确实是一举两得的好方法，值得提倡。（3）哭是自我心理保护的一种措施。当一个人遭受到极大的委屈和不幸的时候，痛哭一场往往会收到积极的心理效果。俗话说“泪尽哀去”，哭能够把心中的郁闷通过声音、眼泪和表情释放出来，把由委屈和不幸在身体中产生的有害物质通过眼泪排泄出去，从而达到调节情绪、维护心理平衡的目的。从医学心理学的角度讲，短时间内痛哭一场是十分有益的。

3、积极再定义。你的考试试卷发下来，一看，考了59分，你的看法是…（战友讨论发言）小结：所以我们看待事物的态度，决定了我们的情绪，积极看待事物，获得阳光心情。我们要采取比较积极的态度来面对，主动认知压力的来源、大小及我们自身的应对能力，然后主动出击，回忆和吸取过去的经验，考虑多种变通方法，如很可能是因为给自己制定的目标偏高或不切世界而造成和引发的。

4、暗示法。在讲课之前，大家就用暗示法帮助我缓解了压力。我再讲一个例子。以一死囚犯为案例，法官对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量实在太大了。消极的自我暗示会对人产生极大的负作用。所以我们应该多进行积极的暗示。在自我暗示时应使用肯定句，避免否定和消极的词语。如：考试时如果压力过大，就应该自我暗示“放松，放松，平静平静！!“而不是“我不紧张！我不紧张！!”等等。要相信自己是正常的、有承受力的。压力和困难是自己曾经遇到过的情况，没什么了不起。暗示自己一定能成功。

三、寄语

有压力才有动力，我们要保持适度的压力，才能使我们的心态保持在最佳的状态。但是当我们的压力过大时，就要积极地进行调节。比如活动转移法、情感宣泄法、积极再定义法、自我暗示法等。无论使用什么方法和措施，只要能够缓解自身心理压力，保持乐观自信的态度，就有利于在工作和生活中达到最佳状态。

最后，送给大家一段话。

你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。换一种心情看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！

今天的授课就到这里，谢谢大家！

1.一般人每十分钟会撒三次谎 2.单边收肩膀，对所说的没信心

3.如果嫌犯的惊吓表情超过一秒，他就是在伪装和撒谎。4.耸鼻子表示不屑

5.人在撒谎的时候并不会转移视线，而会有更多的眼神交流，来确认听者是否相信自己所说的话。

6.瞳孔放大——愤怒、害怕、性刺激

7.在叙述中不直呼其名，而以“那个人”指代某人通常是厌恶、羞愧以至于试图隐瞒某些真相的表现。

8.谎话可以顺着说，但倒过来说很难 9.假装微笑的时候眼角不会有皱纹

10.微笑眨眼是真情流露的表现。虚情假意的微笑时，人们不会眨眼。

11.当人恐惧时，血液从手臂流向腿部，这样为逃跑做好准备，手会先冷下来。12.提问者眼眉上抬表示他其实完全知道问题的答案。13.低头并以手加额是极度羞愧的表现。

简单来说，视觉型的人在撒谎时眼睛会向右上，听觉型的人眼睛会向右移动，感觉型的人是右下。一般来说表示人在“创意”，在幻想，在编故事，呵呵。但是你也要考虑你问的问题，有些问题过于简单他不会移动眼睛，有些问题你问的就是未来的事情而不是已经发生的，未来的事情基本都属于创意型，那么就不是他在骗你，而是那的确是在幻想。回忆一般眼睛是左上或左。你可以实验下，大多数人视觉型比较多，所以一般听觉型和感觉型很少提及。