如何提高高考自信2

第一篇：如何提高高考自信2

成功者和失败者之间的差异在于：信心！成功者坚信自己能够成功，哪怕他们正遭遇有史以来的最惨烈的失败；失败者不相信自己最终能获胜，哪怕自己的考试成绩比其他同学都好。如何提高自信：

一、要有清醒的认识和明确的目标。对自己的实力要有一个准确的评估。如对于一个中等水平的同学，就应该拿下一般本科，争取重点本科，对北大清华抱有美好的希望。这样才不会盲目地学习，也防止了达不到过高的期待而丧失信心。

二、自我暗示，每天都说“我能行”。如果我们暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。

三、回忆成功&想象成功。可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，可以是任何类型的考试，只要能给你带来成功的感觉就行，回忆越多越好。

其次，对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋拿到理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书进入大学的情景……想象内容最好固定不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。

四、回顾复习历程。越是临近高考，我们越是容易焦虑、急躁。我们可以回顾自己的学习过程和复习经历，回顾自己从进入高三以来，对各科已经复习了多少遍，看了多少书，做了多少题。你会发现原来自己已经有了很大的进步和很多的收获，心中自然感到充实，对考试的信心就增强了。要你能将自己做过的题和看过的书摞起来放在桌子旁边的话，效果会更好。

五、改错题，做到考后一百分。面对一套套模拟题，你发现不论怎么仔细，都会做错题。这让你很气馁，甚至感到绝望。其实仔细分析，这些错的都是老问题。如果你能够花时间改正过去的错题，将错题改对，做到考后一百分。既可以达到有效复习的目的，也可以随着问题的解决而产生自信。因此，改错题比做新题更能增强自信心。

六、多做容易题，巩固基础。难题是没有止境的，不论你多么聪明和努力，总有能难住你的考题。在难题面前，你会变得渺小，不自信。而在容易题面前，你会觉得自己比较厉害，有信心。在没有信心的时候，不妨多尝试基础题型。

第二篇：10招提高孩子自信

10招提高孩子自信

1.认真对待孩子的要求。经常忽视孩子的需要，会让他因不被重视而失去信心。

2.给孩子自己做选择的机会。周末带孩子出游，征求他的意见，但不要问：“你想去哪里？”而是这样问：“你想去动物园还是海洋馆？”给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

3.不要嘲笑孩子说错的话。孩子刚学说话，发音不准确的时候。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在孩子语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。

4.认真对待孩子的提问。孩子提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。

5.用商量的口气让孩子做力所能及的事情。比如“给爸爸倒一杯开水好吗？”让孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。

6.给孩子一个展示作品的空间。让孩子在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作；在柜子上为孩子做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。

7.给孩子一个属于自己的领地。给孩子一个房间，没有条件的可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”，让他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。

8.妈妈的宽容是培养孩子自信的土壤。不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备孩子，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。

9.不要拿孩子和别人比较。不对孩子说：“你看看人家王刚，学习总是那么的好。你在看看你可真笨！”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

10.让孩子偶尔当当家。带孩子去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至带孩子去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。家长好好学习，孩子天天向上！

没有不想教育好孩子的家长，只有不想学习，改变的家长！

孩子失败就是百分之百的失败！任何成功都弥补不了教育孩子的失败！

第三篇：提高自信的方法

其实很简单，就是把事看的很淡，但是做起来却很难，这是心态的问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是最棒的!记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上。

第四篇：增强自信,面对高考

增强自信，面对高考

同学们也许会觉得我们才上高二就讲面对高考是不是早了点儿？我觉得答案应该是否定的。前些日子，我看了大家写在心理健康档案中的心里话，好多同学都表示要认真学习，迎接未来的会考和高考。我想利用今天的时间给大家讲讲自信和考试，希望可以帮助同学们！

大家可以对比一下你有没有出现以下的情况：

●自己没有计划或无法执行计划，左顾右盼他人，紧张慌乱，浮躁不安。●“长他人志气，灭自己威风”，处处感到自己不如别人，夸大别人的长处，拿别人来吓唬自己；

●以偏概全，稍有失误，就把自己看得一无是处，全盘否定自己，常常感慨：“我怎么什么都不会”；

●凡事消极化，将事情专往消极方面想，本来问题并不大，却把它想得糟糕透顶„„

实际上，这是由于情绪过分紧张、焦虑而导致认知功能歪曲化造成的。高考前考生一般心理压力较大，而且越是临近考期，压力越是随之增大，太强的压力引起情绪的紊乱，结果认知系统也受到了损害。

正是由于这些歪曲了的认知，导致考生自信心的缺乏。那么，怎样才能增强自己的自信心呢？应如何调整自己的心态，轻松走上考场呢？

一：可通过心理暗示增强自信

良好的自信能提高考试成绩，是考生考前备考及以最佳状态应考的基础。相信自己，是高考成功的前提和基石。

自我训练自信的方法有：１、积极的暗示：别人能考好，我也能考好；别人考不好，我也能考好。２、以积极信念，代替消极信念。３、与老师沟通，把自己的担忧向老师倾诉，取得支持、帮助，强化自信。

二：应制定一个合理的期望值

过高的期望，会增加考生焦虑、自卑和挫折感，而过低的期望，又不利于调动考生的积极心态，进入最佳的应考状态。因此，制定合理的期望，会增加考生自信心，最大发挥考生的潜能。如，考试日期临近时，绝大多数考生都会有准备不充分、心里没底的感觉，这种感觉会引起心理恐慌，进而导致失去自信。其实，所有的人都和你一样，与其胆战心惊地走进考场，不如轻松赴考，只有这样才能让自己的水平得到正常发挥。举例：高寒武每次考试都临阵脱逃，不在学校复习，成绩一落千丈。

三：考生不要攀比紧盯排名

高考临近时，各个学校都组织模拟考，考生过分关注自己的成绩，尤其是在年级的排名，往往会产生焦虑和不安。

因此，建议考生以乐观的情绪来对待高考。无论在考前、还是考中，都应当以平常心来对待。模拟考后不要互相攀比，只盯着排名，要查找原因，查漏补缺，采取苦干、实干加巧干的办法，订出计划，科学合理地安排时间。这样心情自然稳定，且不易因考试科目的不良发挥对未考科目造成不良影响，轻装上阵，充分发挥。而且，同学们可以把高二的会考当作是高考前对自己基础知识的考查。

四，考虑到事情最坏的一面。

凡事要做最大努力、最坏打算。进不了重点大学，就进普通大学，或者进职业学校，或是先工作，再学习。总之，条条大路通罗马，正如常言道“世上有无数个门，不是每一扇门都打得开，也不是每一扇门都打不开。” 这样一想，你还有什么可胆怯、恐惧的呢？举例：韩浩考试。估分。

五；另外，在强调一下考前十天要学会自我调节

高考前几天要适当放松，譬如听音乐、看电视。晚上睡前不喝刺激性饮料；不看大喜大悲或过于紧张的故事片；不要对暂时的失眠过于担心。此外，要调整生物钟。考生最好使自己的精力在高考考试时间内处于最佳状态，才能有利于考试发挥。同时，合理安排饮食品种，多补充一些易消化的高蛋白食品，注意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等突发疾病。

自信心是相信自己成功，成才的心理素质，是对自身能力的科学估价。缺乏自信心，就会产成心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是人生的关键。每个青年都应强化自信，受挫不气馁，失败不灰心，顺利不自负。

第五篇：关注女工健康提高女工自信

关注女工健康提高女工自信

为引导广大女职工树立科学、文明、进步的生活理念，切实关注女职工的身心健康，提高女职工的综合素质，增强女职工的健康意识和自我保护能力以及自信心，用更加完美的身心，服务于家庭，服务于工作，服务于社会，3月11日下午，信托公司工会特别邀请有着丰富医学知识和临床经验的陕西万安药业周教授为公司女职工进行健康知识讲座，并选出3个女工代表进行题为“迎三

八、展风采、促和谐”展示巾帼风采演讲。

本次讲座是沿袭2001年以来全国总工会关注女职工健康而进行的公益性讲座活动。授课的周教授从事妇产科临床工作三十余年，有着深厚的理论功底和丰富的临床经验，在全国各地为女职工做了上千场的健康知识讲座。她运用生动的素材案例，向女职工介绍了女性生理特点和女性生理健康保健的基本知识，讲解了妇科常见病、多发病的预防及治疗常识，指导女职工面对压力如何调节自己的心态，树立健康、乐观、自信的工作和生活心态，还现场解答了女职工们提出的问题。

讲座结束后，工会选定的3名女大学生，进行题为“迎三

八、展风采、促和谐”展示女工风采演讲。演讲这从不同角度讴歌了华夏巾帼为民族的振兴所做出的贡献，颂扬了物

业供热战线女工为集团的发展所做出的努力，倡议女工自强、自立、自信、自爱，为集团发展再立新功。

全公司60多名在岗女职工参加了本次活动。女工们纷纷表示，要以科学的态度关注自己的身心健康，以更加良好的精神风貌、更加饱满的热情投入到工作、学习和生活之中。