如何正确认识自我和提高社会适应能力

第一篇：如何正确认识自我和提高社会适应能力

如何正确认识自我和提高社会适应能力

活动目标：

1、让学生知道正确的“自我认识”的重要性。

2、让学生掌握正确认识自我的方法。

3、学会如何正确地看待自己的优点与缺点。

活动方法：

1、故事法

2、名言引入

一、笑话导入主题：

同学们我先跟大家说一个笑话：

古代笑话：一位解差解和尚上府城，住店时和尚借机把他灌醉，把他的头剃光，然后逃走了，解差醒后发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：“幸而和尚还在”，可随即他又困惑不解：“那我在哪里呢？”

一个理智正常的人，大概不至于闹出不知“我在哪里”的笑话。然而要真正认识“自我”，却不是一件容易的事。我们这节课的目标就是教会大家如何正确地认识自己。

二、色扮演导出积极的自我认识的重要性：

（一）思考名言：

在介绍方法前我们先讨论一下“自我认识”的重要性。

古人说“自知者自明，然后才能自律者自成，自盛者自强，自励者自恒。”

我想知道同学们是怎样理解这句话的，有那位同学想发表一下意见。

引出问题：„„

老师解说：

A：自我概念积极的人，知道自己的优缺点，并尽量扬长避短，不因别人的评价轻易改变自我概念，所以很快乐，很自信。

B：自我概念消极的人，看不到自己的优点，总觉得自己不如人，经常自卑或妒忌别人，而且经常抱怨别人或说“老天为什么对我这样不公平。”

C：自我概念混乱的人，为别人的赞美而高兴异常，为别人的批评而垂头丧气，经常是悲时喜，不知自己能做什么，该做什么。

D:自我概念夸大者，为自己罩上耀目的光环，漠视自己的不足，自吹自擂。

现在让我们再思考刚才的话，从三位同学身上我们可以看到：正确认识自己的目的，在于通过对自己清醒、客观地分析评价，实现自我调节、自我完善。所以自我概念是否积极，对我们的生活、学习等各方面产生重要的影响，只有拥有积极的自我概念才能客观地分析自己的优缺点，清楚地看到自己的潜力，从而做到扬长避短，充分发挥自己的优势与特长，俗话说“知己知彼，百战百胜”。

泰戈尔有句发人深省的名言“谁像命运一样地推着我向前走呢？——那是我自己。”

所以法国思想家蒙因也说“世上最重要的事情就是认识自我”

三、老师介绍：如何正确地认识自己的方法。

既然认识自我是如此重要，那么我们应该怎样去认识自己呢？ 我先说一个有趣的故事：（亚里士多德白天点灯的故事），亚里士多德白天点灯的行为又告诉了我们找到真我的重要性，但要找到真我用灯是不可以的，以下是一些认识自我的有效途径。

反省和检验自己，自己分析自己的心理活动和行为。

看菜吃饭，量体裁衣——思考、反省自己，根据自己的实际情况和具体问题来规划自己的人生。

通过别人的态度和评价来了解自己,所谓“当事者迷，旁观者清”，“苏东坡效应”——“不识庐山真面目，只缘身在此山中”——明明自己就拥有自我，却偏偏不自悟，或者仅是个模模糊糊的认识。

获得衡量自己的社会指标

1、父母

2、老师

3、同学

4、朋友

5、陌生人

通过与自己条件相识的人比较。以铜为镜，可以正冠，以人为镜，可以明得失。

提供互补、激励的信息——

1、相似之处

2、不同之处

3、保留之点

4、改进之点 通过心理测验了解自己。

1、智力测试

2、人格测试

3、心理健康水平

4、学习测验

5、能力测验

从自己的成败看自己。

回忆自己成长的历程——

1、胜利的经验

2、失败的教训

四、通过两面图引出：如何面对自己的优缺点。

请同学们一齐看看这幅图，不知同学们看到了什么？

我们把刚才那幅图叫做两性图，即使是同一个图案，但从不同的角度看就会看出不同的结果，不同的人会看出不同的结果，悲观的人很可能首先看到的是“老妇”，而积极的人首先看到的更可能是“少妇”，虽然这说法并不绝对正确，但他指出了一点：积极的人容易看到美好的一面，而悲观的人容易看到阴暗的一面。

看图如此，人生也是如此。每个同学都有自己的优点有缺点，同学们是怎样认识自己的？同样是对自己，你是否有时侯只看到自己的优点，觉得自己很受欢迎、很聪明、很活泼、很坚强；但有时侯又只看到自己的缺点，觉得自己很不受欢迎、很倒霉、很不中用。

我们要学会积极地看待自己。面队自己的优点，我们要肯定自己，看到自己的优点与特长，但不要自己为自己罩上耀目的光环，保持真实的自信，不断进取，冲破自责、自卑的枷锁，捍卫真实的自信，以求改变；面对我们的缺点，我们应该在正确认识自我的基础上，还需要悦纳自己，即包括喜欢和欣赏自己的优点和长处，改正和接受自己的缺点和短处。

面对你自己的缺点，你可有三种态度：

1、消极认命，让自卑的感觉成为永远的现实。

2、自暴自弃，用外在的强大来掩饰内在的虚弱，侵犯别人，危害社会。

3、正视缺陷，发奋图强，超越自我。

4、你选择哪一条路？那种态度对自己最有利？

积极的自我安慰

1、天生我才必有用，此路不通彼路通。

2、浓缩就是精华。

3、我很丑但我很可爱。

4、我知道自己长得很丑，属于困难户、重灾区，跟某人相比，我可以自豪地宣布‘我脱贫致富了！’。

任的一生就是自我认识、自我发展的过程。人的一生其实都在探索和回答着这样的一个问题——我是一个什么样的人？我将成为一个什么样的人？只有正确地认识自我，才能找准自己的位置，才能适应社会，立足于社会。青年期是人生的重要发展时期，青年时期树立良好的自我意识，培养健全的人格对一生的健康发展起着重要的影响和作用。

如何正确认识自我？

①接受自我。要正确地认识自我，首先要接受自我，就是要树立起“天生我材必有用”的思想。每个人都有自己的天赋，也有自己的客观环境。我们如果只看重天赋，那只是看到了事物的一半，而且是比较容易做到的一半。另一半就是自我的客观现实，它是通过学习、锻炼和争取的一半，是可以改变的一半。因此，首先要接受自我，才能改变自我，也才能达到自我实现。做到接受自我的方法是：a.正确地对待自己的短处；b.不要一味地与别人的长处比较；c.积极地进行自我调控；d.注意体验积极的情感。

②克服自卑。要正确地认识自我，就要克服自卑的心理。自卑就是自己看不起自己，自己对自己持否定态度的情感。其实不一定就是本人具有某种缺陷或不足。人们最大的弱点就是通过一件事否定自己，结果被消极的情绪所困扰，失去信心，疏远朋友，愧疚自责，没有了竞争意识，享受不到成功的喜悦。

自卑心理的三种表现：胆怯封闭；自傲逼人；跟随大流。

自卑者的典型心理：消极看问题；自怨自艾；意志消沉；多疑；高兴不起来；老是想扫兴的事；不愿改变。

克服的方法有：a.正确地评价自己和别人，尺有所短，寸有所长反复暗示：我能行，我还可以；b.树立适当的奋斗目标，正确地表现自己（多做一些力所能及的事，通过小的成功克服自卑心理）；c.增加交往，学会调控自己情绪的方法；d.积极参加各种活动，扬长避短，体验成功。f.设法正确地补偿自己。

③学会面对挫折。自古英雄多磨难，挫折永远都是你的好朋友，又是一剂良药，更是你人生道路上的的基石。要正确地认识自我，就要学会面对挫折。挫折是一个人从事有目的的活动时，遇到阻碍和干扰，需求得不到满足所表现出的一种消极情绪。人生难免会遇到挫折，没有经历过挫折和失败的人生是不完整的人生。人就是在挫折和失败中，不断地认识自我、体验自我而成长起来的。在人生的道路上挫折和失败是不可避免的，但是我们完全有办法应对它。应对挫折的办法是：a.培养积极向上的人生态度；b.不要过分计较个人得失；c.转移和分散注意力；d.主动找知心朋友谈心，寻求支持和安慰；e.吸取教训，重新认识自我。（跌倒的目的，就是为了让你在爬起来的时候，能看到更美好的东西！）

五：读诗

总是哀叹岁月的蹉跎总是埋怨生活道路的坎坷痴迷的我总是默默期待着窗前花落化开

终于有一天我失落了我迷失在了无边的森林我迷途在了茫茫的沙漠我无法把握自我灯光下的我又是默默的在孤独之中品尝自我、引啜自我此时我仿佛明白了什么于是在默默中期待闪烁

六、如何提高社会适应能力？

人生活在社会中，就产生一个适应社会的问题。社会适应与心理健康关系密切。一个心理健康的人一定是一个社会适应良好的人；一个社会适应不良的人，心理健康肯定会受到影响。随着社会的飞速发展，改革的深入进行，必然带来物质生活、精神生活、社会观念和生活方式的巨大变化，如果我们不加强学习、与时俱进、跟上时代的步伐，就会造成社会适应不良，也会损害心理健康。

我们正处于改革开放的时代，为促进经济的发展、社会的进步，在各个领域开展了一系列的改革措施，对人们的心理产生不同程度的冲击，如国有企业的改革，带来了下岗失业的问题；住房制度的改革，使得人们要花钱购买或租用住房；教育体制的改革，上大学要交学费、毕业不包分配等。如果我们不能及时转变观念，适应社会的变化，就会引起很大的心理困惑和烦恼。此外，由于社会的高速发展，都市化进程的加快，带来的环境污染、人口的大量流动、工作和生活压力的增加等也导致心理问题的增多。面对现代急剧发展变化的社会，只有努力提高社会适应能力，才能对不断变化的环境具有良好的适应能力，才能维护心理健康。

如何提高社会适应能力呢？

适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：

①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。首先要主动地投入到社会环境中去，不管现实环境多么令人不愉快。只有接触环境，才能认识环境和适应环境。最好的办法是随着年龄的增长，有目的地进行一些有益的社会实践活动，有意识地锻炼自己，这样可以进一步认识自己，认清自己在社会环境中所处的位置。适应社会环境还分为主动适应和被动适应。被动适应会表现出对环境的无可奈何，产生消极、忧郁、焦虑，甚至逃避的负性情绪。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。

②要积极调整自我，提高应对的技巧。在接触社会环境的过程中，肯定会遇到或产生社会环境和自身条件之间的矛盾和冲突。如果我们能够审时度势，选择有利的环境条件，抓住机遇，同时能够积极地调整自我，学习有关的技能，提高应对的技巧，这样我们就能较快、较好地适应环境，并且取得成功。

③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。人们在积极地接触社会的过程中，会遇到各种问题，出现各种心理上的苦恼与困扰。为了更好地适应社会，除了及时地进行调整自我之外，有效地利用社会支持系统，寻求他人的帮助也很重要，俗话说“一个好汉，三个帮”。有社会的支持，有亲朋好友的帮助，就没有克服不了的困难。因此，我们要学会利用社会支持系统，帮助自己适应社会。

第二篇：提高社会适应能力

提高弱智学生社会适应能力之我见(浙江萧山市益农镇小学许宝良 金福利)社会适应能力是个体有效地满足自己所处的自然环境和社会环境需要的能力。提高和发展社会适应性，是培智班学生将来直面社会、适应社会、学会生存的需要，也是对培智班学生进行教育的最终目标之一。因此，我们应从各个方面让培智班学生在校接受良好的教育和训练，提高其社会适应性，促使弱智儿童从自然人向社会人转化。在实践中，我们总结了八点做法：

1．以起点为切入点，增强针对性

“只要提供适当的先时与现时的条件，几乎所有的人都能学会一个人在世上所能学的东西。”（布鲁姆语）我们可以发现，提高培智班学生社会适应性的关键是能否提供“适当的先时与现时条件”。因此，我们从每位培智班学生社会适应性发展的预备状态（起点）出发，来确定提供什么适当的条件。

在实践中，我们从培智班学生的智残程度、年龄特征和发展状态等方面出发，来制定适合每个学生社会适应性发展的个别化培养目标，再根据每个学生的个别化社会适应性培养目标来确定活动的类型和内容，实施同活动、异目标，异标同达的策略。如在设计职业适应活动时，根据学生起点的不同，我们以除草活动为载体，分别培养学生达到的劳动意识、劳动习惯、会用工具、掌握除草技术等目标。

2．以爱心为突破点，诱发主动性

培智班学生由于长期遭受冷眼和失败的体验，很容易产生自卑情绪认为自己是无能的，是不能获得老师、同学的喜欢的。但是，他们内心深处对爱的渴求却比其他人更强烈。因此，我们要用心理沟通的方式把自己的爱洒向学生，诱发学生的主动性。

（1）重视心理投入，改善师生关系。我们对学生开诚布公地倾诉自己的喜怒哀乐，以唤起师生情感上的共鸣；与学生交朋友，以诚相待，唤起心理相容，从而建立起民主平等的师生关系，以帮助学生消除自卑的阴影。

（2）加强心理激励，增强内驱力。用张海迪、李义强、李义峰等人的先进事迹和身边的榜样，激发学生积极向上；充分地尊重和信任每一位学生；通过有层次、分阶段地满足学生的需求等来调动学生的积极性。

3．以参与为生长点，强化主体性

参与是发展的生长点，因此我们引导学生参与活动的全过程，让学生在参与中生动、活泼地发展，在发展中积极主动地参与。现以美化家园、净化市场为例，予以说明。（1）参与活动形成。引导学生经常关注附近农贸市场的垃圾等卫生状况，并及时向老师汇报，然后选择一个恰当的时机组织全班同学到市场去搞卫生。（2）参与活动准备。在净化市场活动中需要簸箕、扫把等劳动工具，我们组织学生自己想办法解决。于是，有的从班级里拿来，有的同学向兄弟、姐妹班借，有的从家里带来„„

（3）参与活动经过。在活动时教师精心组织、周密安排，努力使每位学生都能较顺利地做好分配给自己的工作。

（4）参与活动评价。活动结束前，老师组织引导学生及时对活动进行多元化评价。（5）参与活动延伸。在该活动之后，老师还要引导学生把学校、把家当作市场，及时打扫经常美化、净化。

4．以活动为落脚点，强调实践性

技能是在练习中逐渐习得的。由于弱智儿童思维长期停留在直观形象阶段，抽象概括水平低，他们通常是在日常活动中，在直接观察事物的条件下进行简单的思维活动，思维主要依赖于事物具体形象或表象。因此，发展弱智学生社会适应性技能的有效练习形式，则更应指向直观的、物化的、可操作的、生活化的功能性生态活动。为此，我们开设了各种各样的活动来提高学生们的社会适应性技能，如通过开展自控式的管理活动和多元化（自评、互评、教师评）的评价活动，提高其自我管理的技能；通过“班内沟通──年级交往──全校交流──社区参与”这一同心圆式的交往活动，提高孩子们交往沟通技能和社会交际技能；通过“四季特色体育锻炼活动”等来提高孩子们跑、跳、投、掷等能力，为社会适应性技能的发展奠定良好的基础；通过“我能行”系列活动和主题月活动来提高孩子们的实用语算技能；通过参与教室布置、活动室建设和学农基地建设等活动，培养他们的社会责任感、集体荣誉感等高级的道德情操；开展公益劳动、为民服务、你丢我拣和洁美家园活动，提高其适应社会的技能；通过折、编、剪、塑等手工活动和唱、画、弹、吹等娱乐活动，来提高积极休闲技能；通过掘地、播种、除草、施肥、收割等活动来提高农业劳动技术。总之，以活动为载体，使社会适应性在活动中形成、在活动中开展、在活动中完善。

5．以整合为提升点，着眼全面性

个性社会适应性的提高是一项长期的、复杂的工程，它不可能仅凭一次或几次活动就能达到目标，它更需要各类活动间的协作与兼顾，因此在设计活动时，教师要从全员、全面、全程的视角出发，整合各类活动的优势，兼顾个体活动与群体活动、协同活动与竞赛活动、校内活动与校外活动、缺陷矫治活动与一般活动等，使学生的社会适应性在整合和兼顾中得到提升。如个体活动有利于培养学生的独立生活能力，避免依赖心理的滋长等功能，因而要引导学生开展积极的个体活动。如剪指甲、洗袜子等。同时，群体活动有利于培养合作与交往能力，能促进这群特殊学生的“社会化”进程，为其今后适应社会奠定基础。因而，也要引导学生多多开展角色活动与群体活动。

6．以协调为聚焦点，确保可行性

用系统论的观点来分析，培智班既要受到来自系统内部诸因素的制约，又要受到系统外部各因素的冲击，因而如何协调各因素之间的矛盾，便成为社会适应性发展的聚焦点。（1）在任课教师方面，班主任经常与他们交流、谈心，把开展社会适应性活动的设想、计划、措施等及时地与他们沟通，广泛征求他们的意见和建议，并经常召开短会，与他们一起研究培智班学生在社会适应性发展方面存在的问题与对策，发挥教师群体的智慧和力量，为科学决策服务。

（2）在家长方面，我们又通过举办科学育儿讲座、召开家长会、定期家访、加强书信联系、开展问卷调查等形式，协调好与家长的关系，努力使他们懂得：“怜──疼──溺”是害不是爱，放纵迁就只会养成孩子的不良习惯；期望过高、过分苛刻易使孩子失去信心；冷落、放弃会使幼小的心灵受到严重的伤害。

（3）对于社区层面，我们利用镇特教领导小组和镇少工委的组织优势，通过黑板报、宣传窗、广播站、电视台等途径，组织学习《残疾人保障法》《残疾人教育条例》《未成年人保护法》等法律法规，提高人们法制意识，为培智班学生走向社会、开展实践活动，奠定了良好的基础，也协调了学校教育和社会教育的关系。

7．以社区为支撑点，重视地方性

每个学生是在社区中学习、生活、成长的。成功的学校教育一般都建立在学生已有的生活经验和感情认识的基础上。因此，“一切从社区实际出发”是我们提高培智班学生社会适应性的支撑点。

我校是一所农村小学，因而我校培智班的全体学生所面临的社区是农村。他们都是生在农村、长在农村，将来发展也在农村的土生土长的农家子弟，他们对农村的风土人情是了如指掌的，对农村是具有深厚感情的。因而，我们在活动时组织引导学生参与富有农村特色的社会适应性教育活动。通过建立学农基地、责任田，开展学农系列活动，如学种豌豆、蚕豆、小麦、水稻„„为其将来走上社会后能自食其力奠定良好的基础。

8．以“附设班”为联结点，贯穿示范性

认知起源于动作，动作又起源于模仿和观察。因此，要为学生提供合适的“适应社会角色期待的榜样”或正常的交往同伴。所以，应该充分发挥我校培智班的“附设”（普通学校中的附设班）优势，融合普教与特教。我们组织积极主动地与正常儿童沟通与交往；经常组织引导培智班与其他班级建立起“姐妹班”“兄弟班”等团体协作关系，定期与他们一起开展联欢活动、帮教帮学活动；经常组织培智班学生参与学校的管理与正常孩子们一起完成一些力所能及的工作，如引导他们参与校园的环境保洁工作，一起参与你丢我捡活动；除此之外，还经常组织培智班学生到正常班里参加活动，与正常学生建立起“一帮一，一对一”的伙伴关系；等等。总之，要以“附设班”为联结点，开展各类活动，架起正常儿童与培智班儿童交往的桥梁，以正常儿童的示范引路，来促进培智班儿童社会适应性发展。

第三篇：社会适应能力量表

社会适应能力量表

社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。

(一)题目

下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别(把答案填在括号内)。A是B无法肯定C不

1．我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。()

2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。()

3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。()

4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。

()

5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。()

6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。()

7．越是人多的地方，我越感到紧张。()

8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。()

9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。()

10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。()

11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。()

12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。()

13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。()

14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。

()

15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。()

16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。()

17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。()

18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。()

19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。()

20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。()

评分方法【评分办法]

1．凡是单数号题，（1，3，5，7……）是：一2分，无法肯定：0分，不是：2分。

2．凡是双数号题，（2，4，6，8……）是：2分，无法肯定：0分，不是：一2分。

将各题的得分相加，即得总分。

35～40分：社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。

29～34分：社会适应能力良好。

17～28分：社会适应能力一般，当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。

6～16分：社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。

5分以下： 社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨，羞怯，手足无措。

如果你在这个测查中得分较高，说明你社会适应能力较强。但是，如果你得分较低，也不必忧心忡忡、因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，你一定会成为适应社会的成功者。

第四篇：大学生社会适应能力

敬爱的党组织：

今天，我怀着无比激动的心情向党组织递交我的入党申请书，我申请加入中国共产党，中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。我愿意加入党组织并在其中积极工作。我将拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民奉献一切，永不叛党。

加入中国共产党是我一直的梦想，在小时候，课本上革命先烈的英勇行为，便使我感受到了党的神圣和伟大。我常常梦想着自己有一天也能站在党旗下，向党宣誓，成为一名优秀的中国共产党党员。本人加入党的愿望由来已久。这种愿望不是一时冲动，而是发自内心深处的一种执着与崇高的信念，这种信念给了我克服一切障碍、追随中国共产党建设社会主义中国的勇气、信心和力量。

少年时代，在父母的言行和老师的指导下，幼小的心灵萌发了对中国共产党的敬仰和向往；中学时代，开始接受马列主义，毛泽东思想。在我学习的过程中，我看到的许多党员，他们时刻以党员的标准严格要求自己，吃苦在前，享受在后，勤勤恳恳工作，不叫苦，不叫累。我从他们身上看到了党的优秀传统和作用，进一步激发我加入党组织的决心和信心。

于是从进入大学的那一刻起我就决定我一定要加入到共产党这个优秀的队伍中，在过去的学习中我深刻而正确的理解了党的纲领。在思想上更加严格要求自己。坚持党的基本路线，认真学习马克思列宁主义，毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”的重要思想，坚决拥护中国共产党，在思想上同党中央保持一致，学习建设有中国特色社会主义的理论和党的路线、方针、政策。我坚持“未进党的门，先做党的人”，在平时的工作、学习和生活中以党员的标准时时刻刻处处严格要求自己，认真遵守学校的规章制度。努力学习，刻苦钻研科学文化知识、团务知识，不断提高自己的理论与行为水品。

对于大学里工作这一方面，我一直也是尽心尽力。大一刚进学校时我就加入了学生会的素质拓展部，并在部长的带领下积极为系里面举行的各项活动做好充分的准备，为其他部门提供了不少的便利。然后由于工作勤恳努力，态度认真负责，工作成效显著而竞选成为文艺部副部长，在多次活动中积极组织干事做好各项活动事宜。在学生会的工作中，我亦一直以党员的标准要求自己，吃苦在前，享受在后，以个人利益服从集体利益，积极进取，努力拼搏，用高标准来要求自己，起到了良好的带头作用，充分体现了自己的价值。同时本着为同学们服务的精神，无私奉献，力求做好每一件事，办好每一项活动，为同学们的利益尽心尽力，先奉献，后享乐，体现着为人民服务的精神。每次看到同学脸上漾起开心的微笑，得到同学们真心的认可与赞扬，这些都是我追求的人生价值。看着这些一点一滴，我虽然身上略有疲惫，却是满心欢喜。

在生活上，我主动认识更多别的专业的同学，与各种不同的人去打交道可以让自己在看待问题的视野方面有着大的提高，因为每一个不同的人都有着自己不同的想法，多听取一些不同的想法，自己自然慢慢地开始从不同的角度思考问题，也会有着比较大的长进。而且多跟他人交流也可以锻炼自己的为人处事的能力，同时也建立了良好的人际关系。

没有追求与理想，人便会碌碌无为，没有信念，就缺少了人生航线上的航标，人便会迷失方向，甚至迷失自我，难以到达理想的彼岸，更不会发出自我的光和热。激发出人生的意义和生命的价值。要成为21世纪的优秀年轻人，便要向中国共产党——这个光荣而伟大的组织去靠拢。我清醒的认识到：只有在党组织的激励和指导下，我才会有新的进步，才能使自己成为一个优秀的人，才能充分的去发挥自己的潜能，为国家，为民族，为集体做出更多的贡献。

我作为一名21世纪的大学生，在明确自己的奋斗目标以后，非常愿意加入中国共产党，这样才能更好的为社会、为人民作出应有的贡献，实现自己的人生价值。《钢铁是怎样炼成的》里的主人公说过：人的生命只有一次，只有更好的实现了人生价值，到晚年回首时，才不会感到自己的碌碌无为，虚度年华而悔恨。

通过学习我了解到：党在社会主义初级阶段的基本路线是领导和团结全国各族人民，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家而奋斗。马克思列宁主义揭示了人类社会历史发展的普遍规律，分析了资本主义制度本身无法克服的固有矛盾，指社会主义社会必然代替资本主义社会、最后必然发展为共产主义社会。社会主义的本质，是解放生产力，发展生产力，消灭剥削，消除两极分化，最终达到共同富裕。

以毛泽东同志为主要代表的中国共产党人，把马克列宁主义的基本原理同中国革命的具体实践结合起来创立了毛泽东思想。毛泽东思想是马克思列宁主义在我国的运用和发展，是被实践证明了的关于中国革命和建设的正确的理论原则和经验总结，是中国共产党集体智慧的结晶。

我之所以提交入党申请书，争取加入中国共产党，是因为中国共产党领导人民发展社会主义民主，健全社会主义法制，巩固人民民主专政。坚持人民代表大会制度，坚持共产党领导的多党合作和政治协商制度。作为在校大学生和共青团员，我明白只有将自己的爱国热情化作行动，将自己的理想和祖国的前途命运结合起来，将自己的聪明才智完全地贡献给祖国，坚决拥护共产党领导，紧跟共产党并使自己成为其中的一员，坚决贯彻执行 “ 一个中心，两个基本点 ” 的基本路线，才能够真正实现自己的抱负，才能真正富国强兵，提高综合国力，才能真正谈得上民族和国家的独立。

从今开始，我会以党员的标准，从思想和行动上更加严格要求自己，努力克服自己的弱点和缺点，不断的提高自己，继续加强理论知识的学习，同时理论联系实际，关心国内外大事，关注党和政府的重大方针和政策，并且分清是非，正确认识各种社会现象。树立正确的人生观和价值观，积极乐观地对待生活;抱着谦虚谨慎的学习态度，不断完善自我。向身边优秀的同志、优秀的党员看齐，以高标准来要求自己的一言一行。不以善小而不为，不以恶小而为之，从小事做起，从点滴中努力。除了严格要求自己、为他人服务以外，还要用自己的言行去影响他人，带动大家来关心国家、集体和他人的利益。同时，接受党员和群众的监督，先从思想上入党，进而从组织上入党。

请党组织在实践中考验我！

申请人：朱佳敏

2010年9月15日

第五篇：社会适应能力调查表

社会适应能力调查表

社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。

一． 个人资料部分

性别年级专业

二．本部分共20道题，对每一道题请选择用数字回答，数字1表示很不符合，2表示不太符合，3表示一般符合，4表示比较符合，5表示非常符合1．我害怕转校或转班，因每到一个新环境，我总是经过很长时间适应。

2．每到一个新地方，我很容易与他人相处。

3．在陌生人面前，我常感到尴尬并无话可说。

4．我最喜欢新鲜事物，它能调动我的积极性。

5．到一新环境，我第一天总是睡不好，即使在家里换一张床，有时也会失眠。

6．无论生活条件发生多大变化，我也能很快适应。

7．越是人多的地方，我越感到紧张。

8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。

9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。

10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。

11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。

12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。

13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。

14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。

15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。

16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。

17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。

18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。

19．每逢陌生人来家里做客，我就有意回避。

20．我很喜欢参加社交活动，我认为这是交朋友的好机会。