大学生自我意识培养的途径和方法

第一篇：大学生自我意识培养的途径和方法

大学生自我意识培养的途径和方法

【摘要】：健康的自我意识是个体健康成长、全面发展、走向成功的必备因素。把握健康自我意识的标准，培养健康的自我意识对大学生而言十分重要。

【关键词】：大学生、自我意识、途径、教育

自我意识作为人的心理调控系统，构成人格的核心，对大学生的成长和发展起着重要的作用。从某种意义上说，一个大学生有什么样的自我意识，他的人格就会向什么方向发展，他的生活情态和人生成败将打上深刻的人格烙印。从自我意识来说，当一个大学生自认为是个正直的人时，他的生活中就会坚持真理，维护正义，见义勇为。而不去做那些他认为不正直的事。从自我体验来说，当一个大学生见到别人的不幸就感同身受般的感到痛苦时，他就会情不自禁的去帮助别人，而不会熟视无睹，无动于衷。从自我实现的意向来说，当一个大学生立志要做一个队社会、对国家有贡献的人时，他就会勤勤恳恳地为人民服务，而不会见利忘义，去做违背祖国和人民利益的事情。

自我意识的培养，是引导主体按社会要求自觉地对客体进行自我意识的教育，是自我意识的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。

（1）全面认识自我全面认识自我是形成自我意识的基础，如果一个人能够全面的、正确地认识自己，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为实现这一目标而不懈努力。因此，大学生只有打破自我封闭，拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信，不骄傲也不过于谦虚，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。可通过以下途径来认识自我。

通过对他人的认识来认识自我 深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、理解社会为前提的。大学生应积极主支地投身于认识世界，改造世界的社会实践活动中去，不断丰富自己对自然、社会和他人的认识。通过认识他人、认识外界事物来进一步认识自我。

通过分析他人对自己的评价来认识自我 正确地认识他人对自己的评价，是自我认识的一条重要途径，大学生一般很在乎别人对自己的看法，尤其是有影响力的评价者。他们对别人的评价往往引起两方面的反应，一方面积极的接受别人的看法，另一方面也许认为别人的评价不符合自己的实际。因此评价者的特点，评价的性质将会影响到他们对评价的接受程度，开展同学之间的互评，教师给予具体而有个性的评价，都有助于自我意识的提高。但应注意评价的准确性、全面性、公正性，不切合实际、片面的、不公正的评价，也可能导致自我认识的误区。当然，大学生应正确对待他人对自己的评价，从分析他人对自己的评价中进一步认识自我。而不应对别人指出自己的缺点而耿耿于怀，更不应对自己的优点而沾沾自喜。

通过与他人的比较来认识自我 人总是不由自主地将自己和他人进行比较，在比较的过程中发现自己的优势，明白存在的问题，认识自己能力的高低，道德品质的好坏，追求目标是否恰当等，因此对大学生进行自我意识的培养时，要引导他们不仅与自己情况差不多的人比较，更要敢于与周围的强者比较。在通过比较来认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。通过自我比较来认识自我 人们不仅可以通过与他人的比较来认识自我，也可以从比较自己的过去、现在和将来中认识自我。因此，对大学生自我意识的培养，一方面应鼓励学生超越自我，不要满足于现有的成绩，另一方面也要引导学生确立恰当的抱负水平，不要一味地跟自己过不去，从自己的发展历程中进行比较，从比较中认识自我。

通过自己的活动表现和成果来认识自我 大学生在从事各方面的活动中展现自己的聪明才智、情感取向、意志特征和道德品质。通过活动认识自己，用“实践是检验真理的唯一标准”来检查自己。因此在培养大学生自我意识的过程中，要引导他们正确分析自己的活动表现和成果，客观地认识自己的知识才能，兴趣爱好，进一步发挥自己的长处，弥补自己的短处。

通过自我反思和自我评价来认识自我 大学生已具备了一定的自我反思和自我批评能力，在自我意识的培养中，要教育、引导他们不断地对自己的心理活动进行反思、分析，勇于解剖自己，敢于批评自己，在自我解剖和自我批评中加深对自己的认识。

（２）积极认可自我大学生如果以积极的态度认可自己，便会形成自尊，如果以消极的态度拒绝自我，便形成自卑。自卑者往往片面地夸大自身的缺点、短处，甚至否认自我存在的价值，从而极大地阻碍正确自我意识的形成。

积极而准确地评价自我 积极而准确地评价自我是促使产生自尊感，克服自卑感的关键。俗语云：“金无足赤，人无完人”。每一个人都有自己的优点和缺点，长处和短处，对自己的长处要充分发挥，对自己的短处要正确对待，既不能护短，也不应因某些短处而灰心。一般来说人的短处有两种：一种是可以改变的，如不良习惯、脾气不好、缺乏毅力等，对此要有闻过则改的精神；另一种是无法补救的，如其貌不扬、身材矮小、四肢残疾等，对此要面对现实，有勇气接受自己的缺憾。同时注意提高自己的内在修养，在学问上狠下功夫，培养内在的心灵美，以“内秀”补偿“处丑”，相信“我很丑，但我很温柔”的道理。

正确对待挫折和失败 一个人在成长过程中，难免会有失败，要有勇气面对挫折，认真总结教训，树立不达目的不罢休的信心。人常说：“吃一堑，长一智”，“从哪里跌倒，从哪里爬起来”。因此，大学生应正确地对待学习、生活中的种种困难与挫折，从困境中走出来，总结教训，吸取经验，提高自己的能力，认可自己的能力，实现自己的理想。

（３）努力完善自我自我完善是个体在认识自我，认可自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展，以适应社会要求的过程。确立正确的理想自我 正确的理想自我是在自我认识、自我认可的基础上，按社会需要和个人的特点来确立自我发展的目标。大学生要积极探索人生，理解人生，树立正确的人生观、价值观和世界观，为理想自我的确立寻找合适的人生坐标，从个人与社会的联系中认识有限人生的价值和意义，并通过实现这一目标而努力地完善自我。

努力提高现实自我 不断战胜旧的自我，重塑新的自我，既要努力发展自己，又绝不能固守自我，要积极主动地为社会服务，勇于承担重任；既注重自我价值的实现，又不仅仅追求个人价值，在为他人和社会服务、为国家和民族作贡献的过程中实现自我价值。当然提高现实自我是一个长期的过程，必须坚持不懈，持之以恒，才能使现实自我不断地向理想自我靠拢，并最终实现自己的人生目标，这一过程，就是大学生努力完善自我的过程。

大学生在认真探索人生的过程中，逐步获得积极的自我统一，实现自身的价值。在获取自我统一的过程中，首先要分析和确认“理想自我”的正确性和可行性，然后与现实自我相对照，最后有针对性地、有计划地解决二者之间的矛盾，缩小差距，最终获得统一。

总之，自我意识的发展是一个漫长的过程，大学阶段是自我意识发展的重要阶段，因此正确认识自我意识发展的特点，引导大学生全面认识自我，积极悦纳

自我，努力完善自我具有重要意义。

参考文献

【1】贺淑曼，编著：《健康心理与人才发展》 北京：世界图书出版公司北京分公司 1996.6.【2】郑和钧：论自我意识与自我教育中国教育学刊

第二篇：大学生的自我意识与培养

大学生的自我意识与培养

自我意识是意识的核心部分，是对自己的认知，它包含自我认识,自我评价和自我控制。换句话说，自我意识就是对自己及自己与周边环境关系的认知。这种认知活动是通过个体对外部的观察，分析及社会比较等获得的，是一个多维度，多层次的心理系统。

大学阶段是人生全面发展的时期，也是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长发挥特殊作用的时期。这一时期自我意识的发展状况决定了我们自主功能的发展状况，自主功能的发展状况又决定着我们能否成功地走向人生。

首先，自我意识决定个体行为的持续性与目标性。在我的成长经历史，由于语文成绩较为突出，因此常受到语文老师的偏爱，每次上他的课都充满信心，兴趣十足。不知大家是否也有这样的经历？一个人自信心的建立与健康人格的成长，不仅得益于他人对个体的欣赏与肯定，更重要的是由此建立起来的健全自我意识有助于人生的成功。其次，自我意识决定个人对期望水平。自我意识不仅影响到个体现在的行为方式和个体对过去经验的解释，而且还影响个体对自己未来事情发生的期待。这是因为，个体对自己的期待是在自我意识的基础上发展起来的，并与自我意识相一致的。研究发现，差生的成绩落后并不是孤立存在的，而是他整个行为动力系统都出现了角色偏离的结果。成绩长期落后对于普通学生是不正常的，但对于差生。由于他们的整个行为动力系统都出现了偏离，并在偏离的状况下形成了一个新的自相一致的系统，因而在系统内部成绩差是正常的。换言之，落后的学习成绩是差生自己“期待”的结果。

由此可见，自我意识对人的心理健康发展起着很重要的作用，它制约着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。那么要怎样形成正确的自我观念呢？

①正确的自我认识：“人贵有自知之明”全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨认真仔细的想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。此外，尽量多的描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，然后再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。

②客观的自我评价：一个人对自己的评价必须建立在正确的自我认识基础上，正确地自我悦纳、积极的自我体验、有效地自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观的对待自己的长处与不足，冷静的看待得与失，积极的策略是，关注自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。

③积极的自我提升：提高自我效能是个体在一定情绪下对自我完成某项工作的期望与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能与成就动机呈正相关性。

④关注自我成长：自我成长的本质就是要调节个人的感情与意志的冲突，做自己该做却不想做的事，升华自己的精神境界，掌握自己的命运。

这就是我的观点。

张力扬

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第三篇：小学生自信心培养的方法和途径

培养小学生自信心的方法和途径

自信心是一个人做事时的主观心理状态。自信心的培养是一个漫长的过程，不能说是一辈子，但至少也是孩子到二十几岁，真正成家立业以前一刻也不能放松的事。大人们要象爱护自己的眼睛那样，呵护孩子的自信心，因为自信心的培养是动态的不断树立的过程，只有自信心的充分确立，才能全面调动自身的各种机能，甚至去挖掘自身内在的潜能，千方百计把事情做好。有自信心的人总能为成功找方法，没自信心的人总是为失败找理由。

一、让学生学会善于竞争，增强自信心。

自信心对于良好的竞争心理素质的提高，是十分重要的。一个人如果对自己有信心，就会以百倍的热情投入到各种活动中，就更容易发挥出自己的能力和水平，而满足学生这种心理需求的最好办法是激励。教师可以开展“找优点”等活动，让学生找自己的优点，找别人的优点，了解自己也有闪光点，从而增强自信心，树立“我能行”的积极进取精神。

我在班级管理中，引进竞争机制，干部轮换，每个愿意为班集体服务的学生都可以上台发表自己的“执政纲领”，竞争上岗，最后“优者上岗”。通过这种形式上岗的学生有正确的竞争态度，充分相信自己，干工作积极、主动、认真、自信心很强。

二、在鼓励声中获得自信。

现代的儿童教育观倡导对孩子鼓励。心理学家盖滋说过，在鼓励中成长的孩子，学会自信。要建立小学生的自信心，老师就要适时、适地和适当地鼓励孩子去想、去做、去表达自己的想法，表现自己的本领，对学生在学习和生活实践中所做的哪怕是一点努力就克服微小的困难都要及时给予肯定和当场表扬。教师要尽可能让他们尝试成功，因为成功感是建立自信心的动力，老师鼓励学生的话不外乎“你比上次进步了”、“你能做好”等。但就这么简单的三五个字却在学生的

心灵上“埋下”自信的种子。因此我们老师要随时注意对学生进行鼓励，使学生得到成功的心理体验；特别是注意鼓励学困生，对他们身上哪怕微小的闪光点，也要及时肯定，使他们获得成功的体验，迈开自信的脚步。相反，当学生在学习活动中遇到挫折失败时，老师责备的眼神，责怪的语气，不仅会促使学生失去继续努力的愿望和勇气，继而失去信心，甚至有可能使他（她）在一生中都找不到成功的基石——自信。让孩子们在鼓励声中，体验成功，增强自信，感受快 乐吧。

三、正确面对竞争，进行挫折教育，培养自信心

当今社会，国际竞争日益激烈，我们要增强学生的竞争意识，培养学生的自尊心、自信心、上进心和耐挫力。

我经常在班里搞一些活动：演讲比赛、书法比赛、作文比赛、辩论赛、成语大比拼、古诗擂台等，鼓励学生以自信的热情投入到各项活动，尤其是在自己擅长的活动中，发挥自己的能力和水平，做竞争的强者，体验成功的喜悦和学习的乐趣。但失败了，千万不应该丧失自信心，告诉学生，“胜败乃兵家常事”，要把失败当作奠基石，找出失利的原因，并不断努力，成功往往就会随之而来。

有的学生还把责任推到家长的身上，说家长不会指导自己如何写好作文。每次双休日的周记，往往要留到最后，等另外的作业都写好了，才像挤牙膏一样，费力地完成。有不少学生对写好作文几乎完全丧失了信心。我接六年级这个班不久，就发现了这个问题，就马上着手帮助学生分析作文落后的原因，通过反思、分析，大家认识到主要是因为：（1）缺少课外阅读和积累，多数孩子不能静心阅读；（2）上课参与不积极，思考不够深入，不能很好地从范文中学到一些写作知识和写作技巧；（3）不善于观察生活，等等。

找准原因后，对症下药，因材施教：指导他们观察生活，积累素材；走进书的海洋，静心阅读，品味经典，领悟写作技巧；努力激发

学生的写作动力，让学生把所见、所思、所想记下来，进行练笔，每天记心情日记，可长可短，字数不限；同时了解他们在写作中的困难，并给以具体指导；学生有所进步，就给予热情鼓励，表扬肯定，并引导学生不断进行反思、总结。

总之，小学是培养学生自信的重要阶段，在平时的教育、教学中，我们教育工作者要注重方式方法，努力培养学生健全的心理品质，培养他们的自信心，使每一个学生的身心能得到和谐而有个性的发展。

浅谈小学生嫉妒心理的克服

刘文香

如今孩子大多是独生子女，什么事情都是父母帮忙。存在着自私的心理，对事没有宽容心。看到别人比他强，往往存在嫉妒的心理。如何克服学生的嫉妒心理，让其更健康的发展，是当今社会的一个重点的课题。

一、剖析嫉妒之害，指明进取之路

鉴于小学生低年级学生理性思维水平不高的现状，教师在教育实践中应注重采用举例说明的方法，为学生剖析嫉妒之害。一方面列举陷于嫉妒深渊，干出诽谤、中伤，甚至伤害他人的行为，结果毁灭自己，葬送前途的反面典型：如因嫉妒而残害孙膑终遭灭亡的庞涓，嫉妒诸葛亮不成反而自己被气死的周瑜等，使学生引以为戒；另一方面，列举能控制其嫉妒之心从而取得巨大成绩的古今中外名人佳话，如“将相和”中的廉颇等，为学生树立学习的榜样，引导他们正确对待别人的进步，正确看待荣誉，正确估计自己的优缺点，取人之长，补己之短。此外可组织学生摘录嫉妒有害的名人格言，如“嫉妒是亡身的毒蛇”。“嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪”等，并结合学生实际，采取多种形式组织他们消化这些格言，净化心里意识，使他们普遍能见贤思齐，踏实学习，与别人友好相处。

二、营造关爱氛围，化解嫉妒心理

小学低年级学生的起点基本相同，在学习和各种竞赛活动中形成的差距相对而言并不悬殊，他们嫉妒的主要对象是老师对某些同学的偏爱，和老师对取得优异成绩同学的溢于言表的过分欣赏之情。因此，教师在教育过程中，应该做到公正和公平，师恩普施，师爱遍洒，切不可厚此薄彼。不仅如此，教师还应该对那些暂时落后、有待进步的学生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导落后的同学总结经验教训，改进学习方法，彻底改变落后面貌赶上来，从而从根本上消除嫉妒心理。

三、充分肯定成绩，强化进取信心

在帮助落后者进步过程中，教师应该充分肯定他们所取得的每一点成绩，尤其是对那些落后程度比较严重的学生，更应该用“放大镜”去寻找他们淹没于问题与缺点之中的“闪光点”和细微的进步，及时地给予肯定、鼓励、赞扬。这样就能使他们重新点燃自尊心的火种，获得克服缺点、发奋进取的勇气和自信。美国现代著名的心理学家亚伯拉罕〃马斯洛认为，及时地发现、充分地肯定一个人所取得的成绩，能使他产生“最佳情绪体验”，即“感到强烈的喜悦、欣慰、幸福……还会对别人，对整个世界产生爱意，甚至会有一种要马上做点事作为报偿的欲望”。对于年幼的小学生来说，教师的表扬、肯定、奖励等外部手段往往有更大的作用。

四、竞争合作互补，优化人际关系

“竞争”是指个体或群体为充分实现自身的潜能，力争按优胜标准使自己的成绩超越对手的过程。“合作”是指学生群体为了共同目的而相互协助以完成某项任务的过程。在教育过程中，这两者是对立统一、相辅相成的。由于认识上的偏颇，以前对小学生强调竞争多了一点，而忽略了合作的重要性。实际上这正是导致学生产生嫉妒等不良心理的一个重要因素。因此，要优化学生间的人际关心，在组织学生进行适量和适度的竞争同时，必须强调、强化与之互补的“合作”。合作有助于学生发展良好的个性，增强群体凝聚力，形成和谐的教育气氛。

对小学生进行抗挫折教育的实践探索

董秀英

一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键问题是如何对待这些困难和挫折。如今的学生多数是独生子女，他们缺少在生活中的磨炼。因此，对少年儿童进行适当的抗挫折教育，使他们懂得如何正确对待挫折、失败和困难，这对于他们的成长，对于我们民族的未来有着非同寻常的意义。

一、培养学生树立正确的挫折观

小学生阅历浅，受挫能力较为薄弱。因此，教师应告诉学生人的一生不是一帆风顺的，每个人都有可能遇到或大或小的挫折，并使学生明白实现理想可能是一个漫长的、曲折的、艰巨的过程，鼓励学生具有战胜困难的勇气，使他们懂得只有正确认识挫折，勇敢地面对挫折，才能实现自己的目标。

二、教育学生要有不畏挫折的气慨

榜样的力量是无穷的，在具体榜样的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为“自我发展运动”。

1．以全国著名的同龄英雄为榜样。

赖宁，“自造”逆境锻炼自己；成洁，失去双臂谱写生活新旋律；边荣唐，稚嫩的双肩支撑起一个残破家庭；杨云和，由不识字的奶奶养大，蛰居六平方米的小阁楼内，却两次摘取了国际信息学竞赛的金牌等，都是学生学习的榜样。

2．以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。

教师应让学生明白，学习的过程就是不断克服困难的过程，历史上有成就的科学家都有着百折不挠的意志。

三、教给学生战胜挫折的方法

1．自我疏导。

学生遇到挫折，往往会自责：“我为什么会这么蠢呀？我还有什么脸面见父母、老师、同学呢？”这种情绪对战胜挫折是很不利的。

所以，教师应教育学生遇到挫折要善于自我排解，保持良好的心态，转移和调节自己受挫折的心境。

2．请求帮助。

遇到挫折请求帮助，在有些人看来似乎是很丢脸的事，所以不愿意请人帮助。楚霸王项羽骁勇善战，但失败时拒绝他人的帮助，最后只能以在乌江自刎来逃避失败，留下千古遗憾。其实，人遇到挫折时往往无所适从，这时可以通过亲人、好友、老师、同学的分析，对症下药，抓住要害，增强信心，走出困境。

3．积累经验。

“吃一堑，长一智”是摆脱困境，战胜挫折不可缺少的。所以，教师应教会学生总结教训，积累战胜挫折的经验，使事情向积极的方向发展。

四、在活动中磨炼，在环境中熏陶

抗挫折能力的提高需要在行动中磨炼，通过适当的活动形式可以有效提高学生的抗挫折能力。

1．小学生都喜欢参加课外活动，教师可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折教育内容和抗挫折目标，让学生在各种活动中磨炼意志。

具体措施如下：（1）结合班队活动、学科活动进行教育。如：有计划地组织学生远足、野炊、军训等，让学生从室内走向室外。从单纯追求安逸到勇于承担风险，在“吃苦活动”中“自讨苦吃”，从而培养学生自强不息、吃苦耐劳的精神。（2）举办“今天我值日”、“绿色小天使”和“清洁小卫士”等主题活动，倡导学生从家庭做起、从学校做起、从身边的小事做起，让学生经受锻炼，从而提高其自理能力和生存能力。（3）积极开展多种多样的社会调查、参观访问等社会活动。一方面可强化思想教育；另一方面可拓宽学生的知识面，增强

其处理人际关系的能力。（4）坚持参与“跨世纪中国少年雏鹰行动”，引导和帮助小学生学会生存、学会服务、学会创造，提高整体素质。

2．营造抗挫折教育的环境氛围。

教师要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播等形式渗透抗挫折教育。

例如，在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片，在班级挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的氛围中接受教育。

3．遵循规律，科学设臵目标。

实施抗挫折教育活动要制定科学的计划，遵循教育和人才成长的规律，根据学生的年龄和心理特点分步实施。目标过高，学生一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，学生不需付出多少努力就可以达到，容易让他们滋生成功轻而易举的思想，当遇到真正的挫折时会一筹莫展，抗挫折教育就失去了意义。

总之，作为心理健康的重要组成部分，抗挫折能力是青少年走向现代、走向世界、走向未来,建功立业的重要保证。因此，教师要善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强学生的抗挫折能力，培养学生良好的心理素质，为他们的健康成长打下坚实的基础。

个人发展规划

康玉霞

教师是太阳底下最光辉的职业！作为一名教师，我们应该具备良好的素质，才无愧于这个光荣的称号。怎样才能当一名具有良好素质的人民教师？这就要我们自己去努力学习，只有不断地学习、不断地充实自己，才能提高自身各方面的知识水平，培养良好的素质。本人在本学期参加个人进修计划如下：

一、要做到依法治教、廉洁从教。

依法治教就要坚决不移的拥护党的基本路线，全面贯彻党和国家的教育方针。要自觉地学习《教师法》、《教育法》、《义务教育法》等法律法规。要在教学中要与党和国家的教育方针保持一致，不违背党和国家的方针政策与言行，奉公守法，不做违法的事情。要廉洁从教就要做到不搞第二职业，对学生一视同仁，不偏私任何学生。

二、要做到爱岗敬业、严谨治学。

我要做到热爱自己的工作岗位，把学校看成是自己的家，把学生当成是自己的孩子。在工作中兢兢业业、勤勤恳恳，服从学校的工作安排。在工作中要做到不斤斤计较，工作中任劳任怨。还要多看一些有关教学方面的书籍。以此来提高自己的业务水平。在参加教研教学活动中，要积极上好一人一课，在参加评课活动中要积极发言，并注意吸取别人的意见，取长补短，提高自己的教学水平，做到严谨治学。

三、要做好表率、为人师表。

教师是学生的典范，教师的一行一举都会成为学生模仿的对象。身为一名教师要身先士卒，起到带头作用，言行举止要正派，为人师表。

四、要积极学好电脑操作。

五、要认真学好普通话，提高讲普通话的水平。

个人发展规划

季洪巧

半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许？为有源头活水来。朱熹的这首诗道出了一个朴素的道理，那就是只有不断地学习，不断地丰富自己，才能让自己不断地发展，以适应社会的需要。作为学校的一名年轻教师，更应该对自己的发展做出规划，并为之不断地努力，从而成为一名优秀的人民教师。

一、个人现状分析：

在实际的从教工作中，虽然掌握了一些先进的课改理念和方法，也有了自己初步的教学个性，但却不能做到每节课都游刃有余、得心应手。对于课堂管理工作，能用一颗爱心去对待学生，但有时缺乏耐心，没有蹲下身子和孩子交朋友，有时会以自己的理解代替了孩子的感受。但是，我对待工作认真负责，能与时俱进，积极学习各种教学刊物，积极参加教育科研活动，能够与孩子们在一起共同学习，看到他们的点滴进步，我会感到幸福。我将努力改进课堂教学，形成自己独特的教学风格，朝着轻松、快乐、高效、扎实的目标不断努力。

二、个人发展规划：

师者，传道授业解惑。教师的工作就是教书育人，所以，我要在教育教学上，不断提高个人的素质。

1、加强自身师德修养

教师职业道德是为人师者的基本。我们面对的是一群有血有肉、活生生的孩子，面对他们，我们会感到敬畏。因为，我们的点滴都会给他们留下永恒的印记。教师也是平凡的人，也有七情六欲，但是面对孩子，你呈现给他们的是什么，他们会放大两倍、三倍、甚至十倍地呈现给你。在教育教学工作中，作为年轻教师，我要真正为学生的终身发展负责，不要让孩子在成长的过程中因为有你而留下遗憾。

2、多读书，做一个知识渊博的人。

一个有广博知识的教师才会有道德感召力。曾几何时，来到同事家，看到书架上那一本本学者大家的著作，羡慕、感叹，读起来如饥似渴；曾几何时，为了课堂上的一点疑问，回家上网查找资料，面对学生时心底的那份尴尬……教师拥有了文化底蕴，你才会自如地面对学生，自如地应对各种问题。也只有这样，教师才能真正完成其教书育人的使命。所以，我要让学习真正成为自己的一个习惯。

3、虚心请教，取人之长，补己之短。

作为一名年轻教师，很多时候会“聪明反被聪明误”。自以为正确的内容，由于缺乏资深教师的经验而出现误差。因此，我要积极向同事学习，多走进同年级教师和优秀教师的课堂，多向大家学习。积极参加每周的教研活动和集体备课，就教学感悟反思，学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。

4、让反思成为习惯，让反思促进成长。

只要教学存在，反思就存在。但很多时候却不能及时地记录下来，这就导致了很多资源的浪费。本学期我要对自己的数学教学活动及时进行反思，积累经验，提高自己的教育教学能力，为了学生的全面、健康、快乐发展，让反思促进自己的成长。

总之，本学期，我将继续努力工作，以真挚的爱，真诚的心，以及有个性的课堂教学风格吸引学生，打动家长，努力向一名优秀的数学教师前进。

第四篇：试论大学生健康的自我意识的培养

摘要：自我意识是人所特有的重要意识之一。作为主体，自我意识是至关重要的。从当代大学生自我意识面临的三大问题和健康的自我意识的评价标准来看，自我意识对个体产生积极而重要的影响。这就要求我们重视对自身健康的自我意识的培养，克服不良的自我意识倾向。关键词：大学生 自我意识 培养

自我意识是人所特有的重要意识之一。作为主体，自我意识是至关重要的，人如何看待自己、他人、社会及相互间的关系，决定我们的思想倾向和行为倾向，对个体的思想和行为起发动、支配、维持和定向的作用。自我意识的形成是个体社会化的结果之一。如何培养我们的健康的自我意识，是重要的现实问题。

一、当代大学生自我意识面临的主要问题

自我意识的发生、发展与生理发展密切相关，生理及其相应的心理能力的发展是自我意识发生发展的前提。据资料显示，在大学生中存在着严重的自我意识不健康问题，主要表现为：

1、崇尚自我，具有很强的自我表现意识，但缺乏自我监督和自我控制能力。

2、自我意识的内在矛盾加剧，理想自我与现实自我的矛盾愈加突出，独立人格要求和心理依赖性的矛盾愈加明显。

3、自我意识不完善，自我体验薄弱，自我评价坐标系混乱。其中83%的人发出了“究竟是我不适应社会，还是社会就不该如此”的呼声，75%的人是“自己的抱负难于实现”，“自己的知识和才能不足”；52%的学生觉得自己“总是处理不好”。这就为我们提出了一个严肃的问题，即如何培养一种积极向上的自我意识。

二、健康的自我意识标准

一般的意义上，自我意识是指个人对自己存在的意识，对自己以及自己与周围事物关系的意识。社会心理学意义上的自我意识通常是指个人对自己身心状况以及人我关系的认知，对情感以及由此产生的意向的认知。换言之，自我意识包含三种成分：自我认知，即对自己身心状况、能力、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向，表现为对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向。

自我意识是一个人精神生活的主体和主要内容，一个人的精神健康在很大程度上决定于自我意识的健康。目前学术界没有形成统一的自我意识健康标准，从有利于研究的角度出发，我们有必要对健康自我意识进行描述，这是必要地可行的。健康的自我意识最低标准应该是：个体的自我意识是完整的、协调的。也就是完整性、协调性两方面来考察自我意识的健康。

1、自我意识的完整性。主要是指自我意识中自我认知的完整性和自我情感、自我意向的统一性。作为社会生活中的个体，我们必须对自己和社会有一个全面的认知。我是谁，我和他人有什么不同，我从哪里来，我将走向哪里，生命的意义是什么，我在追求什么，什么对我是最重要的，我在不同时期的角色是什么，这些角色的社会期望是什么。我处在什么样的社会环境之中，我如何适应这个环境，我为社会应尽什么样的责任和义务等等，还有许多诸如此类需要我们有明确的认识、必须面对而无法回避的各种问题。简言之，就是全面了解自己，了解自己的现实，了解自己的需要。自我情感、自我意向的统一性是指自我情感的相对稳定和自我意向的相对确定，也就是说，在别人看来你就是你，而不是一个琢磨不定的人。

2、自我意识的协调性。包括自我认知在客观上的准确性、自我情感的特征性和自我意向的适度性。自我认知的准确性就是对自己的恰如其分的自我评价，不贬低，不夸张；自我情感的调整性就是运用心理加工来影响自我情感，滤除不良认知造成的消极影响；自我意向的适度性指我们的思想倾向应该是方向正确、理想自我和现实自我的距离适当。

3、自我意识目标的积极性。自我意识作为人类特有的意识形式之一，它同样具有意识的主观能动性特征。人们通常会根据自身和社会的需求来为自己设计一个理想自我，这一理想自我的定位就是这个人自我发展的目标。每个人都会有自己不同的自我目标，但不管其内

容如何，这个目标的方向应该是积极向上的，它应该促进一个人形成独立、自信、乐观的品格，促进个人个性全面发展。

三、自我意识对个体发展的决定性影响

自我意识是人类特有的高级心理活动形式。它是社会的产物，反过来又作用于社会，指导个体适应社会生活，并对周围社会生活产生积极的影响和作用。

1、自我意识影响个体的世界观、人生观的形成。人要了解这个世界，首先要从了解自己开始，自我是一个起点。比如我们观察光影，首先要有健全的视觉系统，同样我们要体验人生，首先要有一颗健康的心。同时，一个人一旦形成自我意向，也会对他人的世界观、人生观产生影响。一个以自我为中心的人，是不会成为雷锋的。当然，自我意识的形成也会受个体世界观、人生观的影响。

2、自我意识是其他许多心理活动的基础。如对人的情感、意志的作用。一个自信或自卑的人，在与他人的交往过程中会表现出很大的心理活动差异，对同样的社会情境产生不同的个体感受。

3、自我意识的缺陷是很多心理障碍的主要原因。如焦虑、忧郁、恐惧等。年轻人的迷茫在很大程度上也是由于自我意识的缺陷造成的，他们找不到现实中的自我，对理想的自我也在怀疑。

四、如何培养健康的自我意识

当今社会是一个多元化发展的时代，同时也是一个个体竞争非常激烈的时代，每个人都面临着很多的选择和承受着很大的压力，而在我们成长过程中对此却没有足够的心理准备，这就要求我们重视对健康自我意识的培养，要求全社会都来关心年轻人的健康成长。

1、从真正意义上抓素质教育。实施全面素质，是我国教育改革发展的历史必然，是教育面向现代化，面向未来的必然选择。教育既是知识创新、传播和应用的基地，也是培养创新精神和创新人才的摇篮，它在国家综合国力的竞争始终处于基础性地位。而在我们现实的教育中又是如何理解和贯彻的呢？普遍的做法是用多才多艺来应付素质教育，用更多的学习内容来取代原来的数理化，其结果是不言而喻的。素质教育从本来的意义来讲，是强调学生的身心全面发展，是要为社会培养出合格的成员，一方面要给学生传授知识，更重要的是要帮助学生的健康成长。教育者要关心学生的内心感受，培养他们形成良好的品格，培养他们正确的面向社会，面向生活，热爱生活，坚信对生活的梦想。在我们的素质教育中，要引导学生正确认识社会、认识生活认识人生，正确认识自己在这个世界上的地位，认识自己的权力和责任，认识什么是真理，什么是公正，什么是道德；要强化社会实践，在大学生期的社会实践对大学生的成长有非常重要的社会意义，学校应尽量创造条件让学生多参加一些社会实践活动，同时应就某时期社会上的现实问题向学生进行介绍和辅导，帮助学生正确认识某些社会现象，全面加强素质教育在某种意义上讲，可以减少学生理想自我和现实自我之间的差距和矛盾。

2、承认个体发展的多元化。每个人的生理基础不同，生活环境不同，所从事的实践活动不同，所以这一切都会对每个个体的个性发展产生深刻的影响，也就是说，是客观造成了个性发展的多元性。我们必须承认这样的现实，每个人都会有不同的个性特征，我们应该尊重每个人的现实存在。在此基础上，我们的教育才能针对不同的个体设计不同的教育模式，我们的教育应该是对教育对象提供帮助和指导，而不是要求教育对象必须按特定模式进行发展，要遵循教育的内在规律，因势利导。就个性而言，每种个性特征都有自己的优势和劣势，都会有自己的发展前途。在我们的教育中，总是自觉不自觉地追求我们的“产品”标准化，这无疑是教育中的不足。教育要帮助学生顺利完成个性的社会化，帮助他们形成健康的人格，首先培养一名合格的“社会人”，其次才是职业教育，培养一名合格的“职业人”。承认共同发展的多元化，就是要承认我们所面对的是一个人，一个完整的人，我们没有必要对这个人

进行过多的简单否定，应该从肯定的角度去理解，给学生以适当的指导。

3、加强沟通与交流，帮助学生克服不良的自我意识倾向。我们可以把不良的自我意识倾向分为几种不同的类型，一是过分突出自我，二是过分压抑自我，三是自我意识不完整。而所有这些都可以通过积极地与他人的沟通交流来进行调整解决。如对过分突出自我的人，可以通过参加要求互相协作的团队，让其在这样的团队中来体会尊重他人、帮助他人的重要性。对于过分压抑自我的人，则在生活中要培养他们独立解决问题的能力。对于自我意识不完整的人，则是通过增加其知识面，增强人文社会科学方面的知识积累，让他们充分了解自己，加强沟通与交流，认清自身存在的问题，倾听他们的内心感受，从而有针对性的提供帮助。我们要创造有利于自身个性全面发展的仙缘环境，提供更多的展示机会，关心弱势群体。

从自我意识在社会互动中的形成和发展过程来分析，大学时期是进入社会的第一站，一方面这一站很重要，我们必须在这一站完成健康自我意识的构建，另一方面我们还有机会还有能力完善自我，发展自我，为社会尽到我们应尽的责任。

注释：

① 蒋义丹，广州地区数千名大学生自我意识的调查分析

② 全国13所高等学校《社会心理学》编写组委，社会心理学，南开大学出版社 ③ 中共北京市委教育工作委员会，大学生心理素质教程，北京出版社

第五篇：大学生自我意识

自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界关系的意识。在个体发展中有 十分重要的作用，本文重点介绍了大学生自我意识的特点，并提出如何培养与提 高自我意识的建议。

大学生 自我意识

大学生自我意识存在多种冲突，为了引导大学生正确面对自我意识的矛盾冲突，并采取策略，使自我意识趋于成熟与完善，本文将从探讨大学生自我意识的特点 以及培养策略入手，希望可以使大学生整合自我意识并提高心理健康素质。大学生自我意识的特点

大学生一般处于青年中期,自我意识发展到了新阶段,经历着明显的分化、整合和 转化过程。归纳起来,当代大学生自我意识的矛盾冲突主要表现在以下几个方面:

1.“理想我”与“现实我”的冲突

大学生对未来充满信心,抱负水平较高,成就欲望较强,但由于他们生活范围相对狭 窄,社会交往比较单一,缺乏社会阅历,对自我认识的参照点较少,因此,不能很好地 将理想与现实结合起来,从而使“理想我”与“现实我”之间产生的较大差距,这

种差距在给大学生带来苦恼和不满的同时,也会激发大学生奋发进取的积极性,如 果这种矛盾与冲突过于强烈,不能及时加以调适,则会导致自我意识的分裂,从而带 来一系列心理问题。

2.独立意向与依附心理的冲突

大学生的独立意识迅速发展,他们希望能在生活、经济、思想等方面独立,摆脱成 人的管束,自主地处理所遇到的一些问题,但他们在心理上又依赖成人,无法真正做 到人格上的独立,这种独立意向与依附心理的矛盾也一直困扰着他们。

3.交往需要与自我闭锁的冲突

大学生迫切需要友谊,渴望理解，他们有强烈的交往需要,希望能向知心朋友倾吐 对人生的看法,盼望能有人分担痛苦,分享欢乐。但同时他们又存在着自我闭锁的 倾向,许多人往往不愿主动敞开自己的心扉,在公开场合很少发表个人的真实意见。他们在与他人交往时存有较强的戒备心理,总是有意无意地保持一定距离,正是 这种交往需要与自我闭锁的矛盾冲突,使得不少大学生倍受“孤独”的煎熬。

4.自信心与自卑感的冲突

大学生刚刚考上大学时受到老师、家长、亲朋好友的赞誉,同辈人的羡慕,故而优 越感和自尊心都很强,对自己的能力、才华和未来都充满了自信。然而进入大学后 ,许多大学生发现“山外有山”,尤其是当学习、文体、社交等方面显露出某些不 足时,有些大学生就会陷入怀疑自己,否定自己的不良情绪中,产生自卑心理。在这 些大学生的内心深处,自信心和自卑感常常处于冲突状态。

5.追求上进与自我消沉的冲突

许多大学生都有较强的上进心,他们希望通过努力来实现自身的价值。但在追求上 进时,困难、挫折在所难免,不少大学生常常出现情绪波动。在困难面前望而生畏 ,消极退缩,但又不甘放弃,依然想追求,内心极为矛盾,困惑、烦躁,不安也由此而 生。

大学生自我意识的培养与提高

1.正确认识自我,全面评价自我正确认识和评价自我是塑造、完善自我意识的基础。然而真正地认识自己,全面评 价自我并非易事，大学生可以从以下几个方面努力:

（1）比较法——从我与人的关系认识自我他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。大学生

可以从这些关系中向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自 己的前途。确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。

（2）经验法――从我与事的关系认识自我从我与事的关系中认识自我。不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也 因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免再失败；而对 于某些自我比较脆弱的大学生，他们不能从失败中学到教训，改变策略追求成功，甚至挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应付困境或挑战。因此一个大学生 由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。

（3）内省法――从我与自己的关系中认识自我内省是指通过反省自己，分析自己来进行自我认识。《论语》中孔子说要“吾日 三省吾身”。早晨起来，想想今天的生活内容有哪些，应该怎样安排时间，在与 人相处时应该注意调整、改正自己的哪些问题；白天有时间静下来的时候想想自 己已经过去的这段时间做了什么，接下来的时间应该做什么，注意保持平和的心 态，对自己言行保持知觉；晚上睡觉前，回想一下自己是否完成了任务等。大学 生应该经常检查自己的行为和动机正确与否，结果如何，有何收获与缺憾，从中 有所发现与领悟，以便有的放矢的进行自我调整。

对大学生来说,认识自我固然不易,接受自我和展示自我常常更难。欣然接受自我 ,就是对自己本来面目的认可、肯定和喜悦的态度,欣然接受自我有助于维护和增 进心理健康,有助于密切人际关系，努力进行自我修养,谋求自身的发展。

2.塑造自我,积极超越自我（1）积极的自我提升

自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当大学生期 望自己成功时，必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更 强的坚持力，从而增加了成功的可能性，因此，我们可以通过一些团体活动提高 大学生的自我效能感。

（2）关注自我成长

自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。但将成长作为一条线索贯穿于人的 始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，将会有助于大学生深刻了解与把握自己。