让艰苦成为人生的财富

第一篇：让艰苦成为人生的财富

让艰苦成为人生的财富

同志们，在准备这堂课的时候，我们曾对150名官兵进行过一次问卷调查，问卷中有这样一个问题：“你觉得部队艰苦吗？”调查结果是61%的官兵认为“很艰苦”，35%的官兵认为“艰苦”，只有4%的人认为“不艰苦”。由此看来，“部队艰苦”是为绝大多数官兵所认同的。那么，从军路上我们都会遇到些什么样的艰苦呢？“吃苦”对军人来说有什么意义？我们又如何把这些艰苦转化为人生的财富呢？这是今天我想通过这堂课和大家交流的几个问题。我这堂课的题目是《让艰苦成为人生的财富》，下面先讲第一点：

一、艰苦是“伴奏曲”，军人与艰苦相伴

艰苦是军旅生涯的基本色调，从我们穿上这身军装那天起，就与艰苦结下了不解之缘，这是古今中外所有军人的相同之处。尽管不同岗位、不同职务的军人面临的艰苦不尽相同，但归结起来，不外乎以下四种：

（一）职业艰苦

军人是为战争而存在的，从事战争和准备战争就是军事职业的全部内容。战争中，且不说军人随时有血洒疆场、献出生命的危险，单是战争中的拼搏、坚守、忍耐乃至煎熬，就有说不尽的艰苦。对越自卫还击作战中，在猫耳洞待过的官兵都说“死好受、苦难熬”，其中缺水就是十分难熬的一关。因为敌人的封锁，运水很困难，有的阵地每人每天只能分到一茶缸水，只够润润嗓子，洗脸洗脚是不可能了，洗澡更是想都别想。但一下起雨来，坑道内的积水淹到膝盖，有时淹到到大腿那么深，泡得皮肤发白满是皱褶。军人职业不仅战时艰苦，平时也很艰苦。跑八公里燃烧我们的毅力和耐力，军事演习挥洒我们的血与汗，漫漫军旅我们品味特有的孤独。可以说，选择了成为军人，就等于选择了吃苦。

（二）任务艰苦

军队是执行特殊任务的武装集团，军人所为非常人所能为。军人执行任务有四个基本特征：急、难、险、重。标准高、要求严，只许进不

许退，只许成不许败。1998年我×援建“H98〃1”光缆工程后，有人统计出这样一组数据：施工中，178根钢钎被锤断，231把十字镐被挖成小铁锤，359根锄把被挖断。官兵们住的是潮湿窄小的岩洞，日平均超负荷体力劳动时间达11.4小时，以至于有的战士吃着吃着饭就睡着了。因为天气炎热，有的官兵只穿着一条裤衩儿施工，全身被晒成古铜色不说，手轻轻一碰，皮一大块一大块皮往下掉。在担负抢险救灾任务的时候，面对肆虐的洪水、地震后的废墟、熊熊燃烧的山火，军人更是争分夺秒、夜以继日，用自己的苦和累乃至生命去换回人民群众的生命财产安全。

（三）环境艰苦

无论环境怎样恶劣，条件如何艰苦，只要是国家主权和领土所及之地，或是作战和演习任务的需要，军人就会去驻守。我们×的环境虽然不及那些“雪山孤岛、大漠戈壁、边防前线”的部队艰苦，但也有“××十八怪”之说，其中有这么几句：红旗高高住房矮，村长来了中间摆，进城要过“四道拐”，矿石上面鲜花开，男到三十才恋爱……外出驻训，我们也是驻扎在气候和环境十分恶劣的高寒山地。满眼是荒凉，山高用脚量。没有热水洗澡，官兵就用刺骨的溪水擦身；空气含氧量低，让人胸闷、眩晕，但一有冲击的命令下达，官兵们的杀声照样吼得震天动地。

（四）生活艰苦

现在部队待遇提高了，我们不用再过那种“红米饭、南瓜汤，住窑洞、睡草房”物质上艰苦的生活，现在军人生活的艰苦，更多的是因为职业的特殊需要，而给军人及其家庭带来的诸多不便。我们团的一位学员排长，分下来后接连带新兵、参与机关工作、外出驻训演习、被派出学习，等他4年后第一次正式探家时，早已经是一名指导员了。艰苦的军事生活和繁忙的部队工作，使许多官兵难尽子女之孝，难享天伦之乐，难负顾家之责。亲人与家庭承受着一般人家难以体验的负担和痛苦。这些苦，是军人或多或少都体验过。

上述四种艰苦，事关生死、成败、安危、得失，没有一样不是对军人的考验。军人在这些考验中都有些什么样的表现？这是我想讲的第二个内容：

二、艰苦是“试金石”，军人因艰苦闪光

在社会的各种职业中，军人职业历来是最为艰苦、最为危险、最需要付出的职业。面对艰苦，通常军人的选择是：牺牲奉献、有所作为。

军人在艰苦中书写忠诚。军人的忠诚不但刻在炮火硝烟的战壕，也书写在平平凡凡的岗位。有一位西藏边防军人，因工作脱不开身婚事一拖再拖，最后他决定让女友到部队来举行婚礼。女友高兴地上路了，却因不适应高原气候，在路上患上感冒，并发肺水肿失去了生命……当见到那永远睡去的女友时，他沉默了很久很久，只说了一句：“我想回家。”在场的一位领导对他说：“你回去吧，安排好、休息好，你再回来！”他把他的爱人送回了家乡，二十多天后，他又重新回到了自己的岗位。不用问为什么，因为他是军人！类似这样的舍小家顾大家、亏自己干事业的例子不胜枚举，也许就在我们身边，也许那个人还是我们的战友。

军人在艰苦中磨砺意志。真正的军人都经历过艰苦的磨练，真正的军人都是在艰苦的磨练中走出来的硬汉。“独臂英雄”丁晓兵不服输、不言败的意志品格就是艰苦磨练的结果。在战场上失去了一只手的他，竟然主动要求到基层去摔打自己，刚到连队时，因为只有一只手，他连背包都捆不好。为了不拖连队后腿，他下决心就从打背包练起——只有一只胳膊，他就用嘴帮忙，练习中嘴角常常被背包带磨破，弄得背包带和被子都血迹斑斑。但是上千次的练习之后，丁晓兵打背包的速度竟然是全连第一！正是这些自己找来吃的苦，将一名战场归来的伤残勇士，磨砺成为练兵场上也响当当的“独臂英雄”。

军人在艰苦中牺牲自我。我们的战士都处在风华正茂的青春期，本该像地方上的同龄人一样，拥有自己多彩绚烂的生活，但为了国防事业，他们远离城乡的繁华，珍藏亲人的牵挂，拭去恋人眼角的泪花，毅然汇

入绿色方阵，肩负起党和人民赋予的神圣使命。千千万万个他们凝聚成一个强大的集体，化为一个共同的名字——中国军人。那首《军人本色》中这样唱道：白鸽飞舞的年代，你不会认识我，我的名字没有明星们显赫；硝烟散尽的日子，你不会留心我，我的故事会被歌声淹没。但是“你不认识我，我也不寂寞；你不熟悉我，我也还是我。”

所以我们说：军人离不开艰苦，离开了艰苦，军人的形象就不够丰满；军人离不开艰苦，离开了艰苦，军人的身影就不够伟岸。他们因这苦而可爱！因这苦而无上荣光！

如此看来，艰苦带给我们的也不完全只是痛苦或迷茫，还有苦尽甘来、苦中有甜的喜悦和满足。那么我想问问大家：是不是只要我们艰苦过，就一定会成功呢？错！没有这种必然性。英国著名汽车商约翰〃艾顿是丘吉尔的朋友，在丘吉尔成为英国首相之前，一次聊天中他曾对丘吉尔说：“苦难变成财富是有条件的，这个条件就是，你战胜了苦难并不再受苦。只有这时，苦难才是一笔人生财富。”从他的这番话中，我们应该明白，艰苦或苦难并非必然能变成你人生的财富，这笔财富也不是上天免费派送见者有份，我们要怎样才能拥有它？请听本课的三个内容：

三、艰苦是“催化剂”，军人需艰苦锤炼

军人在艰苦磨练中形成的意志品格和精神境界，是用金钱都买不到的财富。要想获得这笔财富，积累成功的资本，军人就得对抗艰苦、锤炼自己。这时候，艰苦就是“催化剂”，在它的作用下，我们的潜能被激发出来，加速我们成长。怎么让这个“催化剂”更好地发挥作用呢？以下三点非常重要：

（一）“奋斗”改变命运

“战斗英雄”史光柱在收复老山的战斗中失去双眼，1986年，他进入深圳大学中文系学习汉语言文学，4年后成为我国第一个获得学士学位的盲人。后来他回忆说：“在深圳大学学习时，疲劳、紧张使我的两

只眼睛经常发炎，肿得像裂开的桃子，假眼球根本放不进去，耳朵穿孔听老师讲课也很困难。但四年中我的平均成绩84分，总是名列前茅。我想，生活给了我磨难，我就要战胜磨难。就是这种信念支撑着我不断前行。”我们再回过来看有些同志，训练能躲就躲，工作能推就推、病号能泡就泡，还以为偷个懒是自己占了便宜。却不知自己的意志已经在一次次的退缩和逃避中变得不堪一击。当生活和工作中有更严酷的考验袭来的时候，你要如何应对？用什么来应对？所以，我们必须把“奋斗”高高举过头顶，当生命遭遇逆流，状态降至低谷的时候，不要轻言放弃，要坚信任何艰苦都无法淹没你！任何困难都阻挡不了你前进的脚步！

（二）“乐观”驱散阴霾

红军长征时，吃不上饭是常有的事，有时候只能用野菜、树皮、草根来充饥，甚至连战马都煮着吃了。但是红军战士们非常乐观，当时红军队伍中流传着这样一支歌谣：“野菜好吃野菜香，喂饱红军饥饿肠，没米没面算什么，红军粮食遍山岗。”无独有偶，新时代西南战区的边防官兵写出了这样的诗：“天当被，地当床，茫茫大雾当蚊帐，大雨好比勤媳妇，天天为我洗衣裳。这种生活有意思，不是战士难品尝。”字里行间，都渗透出军人特有的豪迈与乐观。有句话不是这样说的吗：“我们无法改变风向，但是我们可以拨正风帆；我们可能无法左右事情，但是我们可以调整心情。”同样的，我们可能一时无法改变环境，但是我们可以营造心境。什么样的心境呢？就是这种积极向上、乐观自信，往好的方向去想，再向着目标不懈努力的“阳光心情”。就让这特别的阳光，驱散笼罩在我们心头的阴云，塑造一个充满活力的自我。

（三）“实干”铺平征途

我们先看一段视频。这是网上广为传播的军旅题材电视剧《士兵突击》中的一个情节。片段中修路的战士许三多是个新兵，班长半开玩笑地下命令说让他修条路，没想到一根筋他还真干了起来。其他几个老兵则认为他一个人根本不可能完成，还常常说些风凉话打击他。结果怎么

样？我们再看第二段视频。当老兵们踏上这条日渐成型石头路的时候，突然间发现，一个人只要踏踏实实去做一件事，哪怕他再怎么笨，也能做得如此有模有样，从三个人的表情上可以看出，他们的心灵受到了不小的震撼。我们做事也像修路一样，不能学片子里的老兵那样只会耍嘴皮子看热闹，要像新兵许战士三多那样心无旁骛地铲好每一锹土、镶好每一块石，才能铺成一条通向成功的平坦大道。

并不是每个人的成长都一帆风顺，也不是每个人都身处条件得天独厚的“御花园”。部队环境特殊，是弱者的地狱，强者的天堂。作为堂堂七尺男儿，应该时常把微笑挂在脸庞，展开拼搏的翅膀，像海燕那样迎向狂风巨浪。让风浪扑打出坚强的双翅，使我们能够在“爱军精武”的浪潮中飞得更高、飞得更远！

最后，我把这“三件宝”合在一起，用“奋斗”作箭镞，用“实干”作箭身，用“乐观”作尾羽，做成一支利箭送给你，相信它一定能助你击碎艰苦，带你飞向成功！

第二篇：让军旅成为人生的财富

让军旅成为人生财富

亲爱的战友们，大家好！刚才大家看到的短片是09年国庆阅兵的场景，这次国庆，我们以一流的组织领导，一流的武器装备，一流的训练成果，一流的精神面貌，展示了国威军威，振奋了民族精神，激发了爱国热情。能够参加阅兵，是军人的无上荣誉，也是我们共和国军人的骄傲。在座的各位肯定也看过这次阅兵，也一定被咱们威武的军姿，刚毅的步伐，整齐的动作所深深震撼。

二、士兵突击：军人的本色

前几年热播了一部军旅题材电视剧，《士兵突击》，大家都看过吧？《士兵突击》让我们记住了很多特色鲜明的角色，记住了许三多，记住了钢七连！大家知道钢七连的连讯是什么吗？对！“不抛弃，不放弃！”不会抛弃任何一个人，不抛弃战友、兄弟！不会放弃任何一个成长锻炼的机会，不会放弃自己最初定下的目标和理想！这就是军人的本色。

下面，我们来认识一下几个主要角色，看看他们对我们说了什么？第一个登场的是许三多！他说：“有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事!”朴实的话语道出了人生的哲理，军人最有意义的事情是什么，就是保家卫国，服务人民！就是让我们身边的人安居乐业。军人在节假日有着双重任务，一个是欢度节日，一个是战备。军人也是人，所以也要和大家一样过好春节，而军人又是个特殊的群体，在人民欢度节日的时候，还必须战备！所以，站好自己的岗，就是我们军人最有意义的事情！第二个人是高诚，高连长。他说：“日子就是问题叠着问题，要挺胸抬头去面对!”入伍集训三个月是高度紧张、令人窒息，甚至残酷的。这期间就是问题叠着问题，那么，高连长对我们说：要挺胸抬头去面对!

下面这位是谁？——袁郎,老A部队的老板。他说：“不要对没做过的事情说没意义!” 部队里面的事情很多时候不容你去思考为什么去干？因为，军人的天职就是服从。电影《冲出亚马逊》里面有句经典台词：作为军人，第一是服从，第二是绝对服从，第三是完全服从！二战传奇人物巴顿将军想考验一下两个部下。一天，他让两个部下分别带人去后院挖一个长三米宽三米深三米的堑壕。一个说，这个老头是不是糊涂了？这样的堑壕怎么能够用来打仗啊！挖了也没有用！不过他还是带人把挖玩了堑壕，虽然效率不是很高。另外一个则说，我不知道老头子什么意思，但是竟然他这么命令一定有他的用意。于是他就带人以最快的速度挖好了堑壕。结果，这个部下得到了巴顿的提拔。大家知道巴顿的用意了吧。其实他也和袁郎一样在告诉我们，千万不要对没有做过的事情说没有意义。新兵营里你做的事情，在开始看来没有意义，几个月，或者几年之后，你就会发现，它的意义是多么重大。

下一个人物是我们的史今史班长。他说：“今天比昨天好，这就是希望。”被子今天比昨天叠的好，步子比昨天走的稳，那么这就是希望。因为你在进步，你在成长。记住，每天进步一点点，积少成多，积沙成丘，你离成功的目标就会越来越近。史班长还说：“你现在混日子，小心将来日子混了你！”是呀，世界上没有后悔药，等你将来后悔的时候，已经来不及了！所以，我们现在就要行动起来，积极面对我们的军营生活，以免被将来的日子给混了。所以，《士兵突击》给了我们这样一个启示: 当兵就要当这样的兵，做人就要做这样的人！三、五大理念：成功的法宝

不想当将军的士兵不是好士兵，但是，要当将军必须先做一个好士兵，像许三多，像我们的阅兵英雄那样的好士兵。大家都想成功吧？想圆满完成新训任务吗？好，下面给大家介绍几个成功的理念，你只要用心体会，一定会给你带来很多帮助的。

第一个理念是：细节决定成败。这是汪中求写的一本书的名字。这本书值得一看。法国有个民谣，说的是：丢了一颗铁钉，掉了一只马蹄铁；掉了一只马蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，损了一位将军；损了一位将军，输了一场战争；输了一场战争，亡了一个帝国。说的就是细节的问题。1998年我国驻南斯拉夫大使馆被炸，美国方面调查的结果便是国防部某个部门使用了过期地图所致。虽然这有狡辩和推卸责任的成分，也不失为一个细节决定成败的例子。回头我们再来想想第一次进领导办公室汇报工作过程中的几个细节。在我看来就有五个：一是在门口整理着装，清清嗓门；二是如果门关着，那么要轻轻敲门，然后干脆利索的喊“报告”；三是得到允许之后，推门进去，然后行军礼，喊首长好；四是与领导有目光交流之后，向前一小步，再向后转把门关上；五是走到离领导适当距离开始向领导汇报工作。如果你把这些细节做到了，那么你就能在领导面前留下一个好印象。海尔集团总裁张瑞敏说，把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。你能把觐见领导的细节做好了，也是不简单的事情。只要用心，我们就会发现，入伍集训中的细节随处可见，把每一个细节做好了，你一定会成功。

第二个理念是：决心决定成功。1968年，在墨西哥奥运会上，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在参加马拉松比赛进程中受伤。当他缠着绷带、拖着流血的伤腿一瘸一拐地最后一个人跨过终点线时，数万观众全体起立，雷鸣般的掌声经久不息。那是一个感人至深的场面。虽然此时离枪响已经近4个小时了，但人们仍然向这位勇士表达了他们最崇高的敬意。当被问及为什么不退出比赛时，艾哈瓦里笑了笑，只轻轻说了一句：“我的祖国派我到这里是要我冲过终点的。”这名运动员失败了吗？不，他成功了，他和他的祖国成功的赢得了世界人民的尊重。他的名字和这句话从此成为奥运史上的一个经典。2008年北京奥运会跆拳道馆上演了另一幕感动的场面。我国台北跆拳道选手苏丽文不顾左膝伤痛，14次倒地而不放弃。在她的心中，是为罹患鼻咽癌的父亲而战。因为父女相约：女儿奥运拼奖牌，老爸拼健康。虽然她最后与奖牌失之交臂，但比奖牌更重要的是这种坚忍不拔、永不言败的精神。

两位奥运英雄用自己的决心和毅力在一般层面上遇到了失败，但是在更高层面上取得了巨大的成功。大家想想，和两位奥运英雄所承担的伤痛比较起来，我们入伍集训的痛苦又算得了什么呢？所以，我们要相信自己，坚定信念！别人能做好，我就能做好！

第三个理念是：不是不可能，只是暂时没有找到方法。俗话说，办法总比困难多也是这个道理。有个叫李维斯美国人，在他年轻的时候想到西部去淘金。他去向一位成功人士请教，那人告诉他，当你身处困境时，强迫自己狂喊：“太棒了，这样的事情竟会发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。凡事的发生必有其因果，必有助于我”。之后，他就背着行头触出发了。一日，他发现有一条大河挡住了他前往西去的路。苦等数日，被阻隔的行人越来越多，但都无法过河。于是陆续有人向上游、下游绕道而行，也有人打道回府，更多的则是怨声一片。这时李维斯想起了那位成功大师话，便大声的说：太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一个成长的机会。凡事的发生必有其因果，必有助于我。于是他来到大河边，“非常兴奋”地不断重复着对自己说：太棒了，大河居然挡住我的去路，又给我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。果然，他真的有了一个绝妙的创业主意——摆渡。没有人吝啬一点小钱坐他的渡船过河，迅速地，他人生的第一笔财富居然因大河挡道而获得。

一段时间后，摆渡生意开始清淡。他决定放弃，并继续前往西部淘金。来到西部，他找到一块合适的空地方，买了工具便开始淘起金来。没过多久，有几个地痞围住他，叫他滚开，别侵犯他们的地盘。他刚理论几句，那伙人便失去耐心，一顿拳打脚踢。无奈之下，他只好灰溜溜地离开。在遭遇了一次次困难之后，他就卖水谋生。身材矮小的他，屡次被人抢占地盘并遭到毒打。每次，他只好又开始狂喊：太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一个成长的机会。凡事的发生必有其因果，必有助于我。边喊边想：西部黄金也不缺了，现在卖水的也不缺了，还缺什么呢?西部的人们强体力劳动，衣服很容易磨破。同时，他也发现，漫山遍野是废弃的帐篷，于是他就把废弃的帐篷收集起来洗干净，缝成了世界上第一条牛仔裤。在遇到挫折和困难的时候，我们应该大声的对自己说：太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一个成长的机会。凡事的发生必有其因果，必有助于我！

第四个理念是：命运在我手中，不在别人口中。有个即将结婚的女孩子到算命先生那里看手相。算命先生说，根据你的婚姻线的走势呢，你这辈子会结两次婚。女孩听了很震惊，我和未婚夫关系这么好，怎么会离婚呢？后来他们还是结婚了。婚姻的确是爱情的坟墓，很快二人为琐事吵嘴。这时，女孩子想起了算命先生的话，原来算命先生算的这么准啊。于是不久，就和丈夫离婚了。第二次结婚更让她心碎，因为，婚后感觉丈夫还不如前夫好。但是，她想到算命先生说自己只有两次婚姻，于是决定不再轻易谈离婚的事情，就多出了几番忍让和宽容。这反倒感化了丈夫，二人最终白头偕老。

大家说，这个算命先生到底算得准不准？对，算命先生其实是一种心理暗示。心理暗示的威力是很大的，积极的暗示可能会得到积极的结果，消极的结果可能会得到消极的结果。在训练生活中，我们要用积极的语言来暗示自己，鼓励自己和身边的战友，不要用消极的语言把自己的圈起来。我们也来看看自己的手相。大家拿出自己的左手，男左女右啊。靠大拇指的是生命线，中间的是爱情线，外边的是事业线。这三条线我们统称为命运线。大家把守举起来，问一下，我们的命运线在哪里？大家把手握起来！请问，我们的命运在哪里？是的，命运在哪里？命运在我们的手中，不在别人的口中。因此，我们应该做自己命运的主人，不要随波逐流、破罐破摔。第五个成功理念是：人生的每一个经历都是一笔财富。一对老夫妇省吃俭用地将四个孩子扶养长大，岁月匆匆，他们结婚已有50年了。拥有极佳收入的孩子们秘密商议着要送给父母什么样的金婚礼物。由于老夫妇喜欢携手到海边享受夕阳余晖，孩子们决定送给父母最豪华的旅游航程。老夫妇带着头等舱的船票登上豪华游轮。船上的游泳池、电影院、浴室等，令他俩目接不暇、惊喜无限。但是他们想这些费用肯定十分昂贵，实在舍不得轻易去消费。幸而他们怕船上伙食不合口味，随身带有一箱方便面，既然吃不起船上豪华餐厅的精致餐饮，只好以方便面充饥。

到了航程的最后一夜，老两口想，若回到家后，亲友邻居问起船上餐饮如何，而自己竟答不上来，也说不过去，索性狠下心来，决定去最豪华的餐厅吃最后的晚餐。吃完饭，老先生招来服务员结账。服务员很有礼貌地问老先生：“能不能让我看一看您的船票?”老先生听了不由生气：“我又不是偷渡上船的，吃顿饭还得看船票！”他拿出船票扔在桌上。服务员接过船票，拿出笔来，在船票背面的许多空格中，划去一格。同时惊讶地问：“老先生，您上船以后，从未消费过吗?”老先生更是生气：“我消不消费，关你什么事。”服务员耐心地将船票递过去，解释道：“这是头等舱的船票，航程中船上所有的消费项目，包括餐饮、健身、游泳、看电影等等娱乐项目都已经包括在船票售价内，您每次消费，只需出示船票，由我们在背后空格注销就可以了”……老夫妇想起航程中每天所吃的方便面，不禁一声长叹。

在我们出生的那一刻，父母就已经将最好的头等舱船票交给了你。我们一定要学会发现船票背后的价值，要学会出示船票。人生的每一次经历都是一笔财富，我们一定要用心去发现它的价值，千万不要浪费了你的头等舱船票。我还可以负责人的告诉你，入伍集训是你人生中一个巨大财富，你一定要用心体会，好好珍惜！

四、自我调试：健康的捷径

下面介绍几种自我心理调适的方法。

部队的训练生活主要会导致以下几个问题：一是因为生活节奏快、训练强度大、严格管理、远离家人而导致的适应不良；二是由于集体生活等原因导致的人际关系紧张；三是遇到困难和挫折导致的情绪消极低落。

首先介绍几种自我激励和放松的技巧。

上讲台前，我一般要做三件事。第一件是找一面镜子，整理着装，然后对着镜子中的自己说：你是最棒的，你是最棒的！第二件是深呼吸，如果我比较紧张，我会做放松呼吸（演示），慢慢吸气到极限，然后快速呼出，同时放松全身；如果我压力比较大，我会做释放呼吸（演示），慢慢吸气到极限，然后张大嘴，把气直接从喉咙释放出来，同时喊声“哈”；如果我想振作精神，我会做激励呼吸（演示），慢慢吸气到极限，然后把气从牙齿缝里快速呼出。第三件是富有激情的大喊：亲爱的战友们，大家好！要求大家用最大的声音回答：非常好！重复三次。以此来振奋自己的精神，活跃课堂气氛。

其次讲讲如何建立良好的人际关系。一是学会微笑和赞扬。有人做了一个试验，当对着陌生人微笑的时候，对方多半会还以笑容的。赞扬也同样如此。所谓“予人玫瑰，手留余香。”就是这个道理。因此，微笑和赞扬是建立良好人际关系最简单的方式。

二是多提他人的名字，显示出你的谦虚，人说礼多人不怪，谦虚而不虚伪，多提他人的名字，你一定会得到他人的认可。多提他人的名字，身边的人会认为你不斤斤计较，很宽容，有团队合作精神，就会很愿意和你交朋友。

三是谈别人感兴趣的话题，要善于倾听、观察、学习和提问。一个好的听众比一个好的演说家更受欢迎。

四是学会支持性沟通，也就是我们要学会以合作的心态对待身边的人，在博弈论里面叫双赢。当一个拳头向你打过来，而你无法躲闪的时候，你该怎么迎接？也用拳头吗？不对，用拳头只会两败俱伤。应该用手掌，对方再大的力也会在自己的手掌中化解。通过这样的方法，你甚至会赢得你的对手和敌人。

第三讲讲如何调节消极情绪。

调节消极情绪有三种方法。第一种是转移，就是说把注意力从消极事件中摆脱出来，转移到其他事情上来。比如被班长批评了，心情很糟糕，那么就去打扫一下卫生，压压自己的被子。第二种是宣泄，比如通过喊叫，就把自己的不快喊出来。第三是认知，就是通过改变自己对事件的看法来调整情绪。比如我们经常说的，我们无法掌控风向，但至少可以调整风帆；我们无法左右事情，但至少可以调整心情。下面谈谈转移的几种具体方法。

一是忆喜忘忧。当你遇到烦心事的时候，不妨回忆一下以前开心的事情，想想自己在学校得奖时的情景，做事得到爸爸妈妈表扬的事情……长这么大，总有些值得回味的事情，重新体验一下那种高兴的感觉，你的心情就会好起来。

二是积极工作。我的一个同时告诉我，他上学期间考上研究生的主要原因就是大三那年失恋了。当时投的心情非常糟糕，后来转念一想不如好好学习，将来找个好工作，好姑娘多的是，所谓天涯何处无芳草，何必单恋一枝花嘛！于是就全身心的投入到学习中，最终以第二名的成绩考上了研究生。所以，我们在遇到烦心事的时候，与其唉声叹气，不如积极的投入到训练中，那时你会发现，训练其实也别有乐趣的。

三是为你所好，就是做你当前最想做的事情。当然，为你做好不是为所欲为，入伍集训管理严格，自由受限，要做到为你所好是比较难的。这时就需要我们变通一下，比如，心烦时，我想打球，那么可以把打球换作体能训练，把注意力集中到体育运动上去；或者换种方式，比如下下棋、看看电视啥的。

四是身心放松。心情不愉快时可以哼哼歌、散散步、看看书，让自己的身心放松。实在不行，教大家一个想象性放松技术，找个安静的地方，闭着眼睛，以最舒适的姿势坐着或者躺着，想象自己到了一个非常惬意的地方，可以是美丽的海滩，或者是广阔的草原，或者是高高的山顶，慢慢冥想，你的心情也会好起来的。如果想象不出来，可以读一些很美的散文，比如朱自清的《春》、《荷塘月色》，想象自己处于那些景色之中，你的心情就会有所改变。宣泄的方法很好把握，方法也很多。

第一是喊。为什么打仗的时候要喊“冲啊！”其中一个原因就是，喊出来会消除恐惧的情绪。我们也喊口号，也是把心里的聚集能量集中表达出来，气势出来了，同时这种积极的气势和力量也传达给每个人。

第二种是哭。虽然说军人不哭，男儿有泪不轻弹，但是军人也是人，也会有泪水。抗震救灾中，有多少军人在哭？老兵复退中，有多少军人在哭？面对年老的父母而不能尽孝，多少军人在哭？哭，因为感动，因为伤心，因为痛苦，因为悔恨，因为恐惧，因为不舍……但是，我们一定要记住，军人的眼泪，是血性的。

第三种是诉，也就是诉说。不开心时，可以找班长，战友、老乡、找人说说，心情就会好起来。也许很多人都有这样的体验，很多事情说出来，心理就会好受一些。

第三种是动，也就是运动。郁闷时，出去打打球，跑跑步，出一身汗，再回来洗个澡，睡个觉，心情就会好起来。

最后一类调节方式是调节认识。

有个叫埃利斯的心理学家提出了一个情绪ABC的理论。说一件事情A是客观存在的，我们对这个A事件可能有两种类型的看法，一种是积极的，我们定义为B1；一种是消极的，我们定义为B2。积极的看法，会导致积极的结果C1；消极的看法会导致消极的结果C2。举个例子，有个秀才进京考状元，路上遇到有人抬着棺材。于是就认为这不是个好兆头。因为棺材意味着不吉利的事情，认为自己考不上了。于是就带着这个消极的心情参加考试去了。结果这个秀才名落孙山。另外一个秀才也同样遇到这样的事情，不过他的看法这是“棺材，官财，不就意味着升官发财嘛！”于是就带着愉悦的心情参加考试去了。这位秀才如愿以偿，结果金榜题名。大家看看，遇到棺材这件事是客观存在的，关键就在于两位秀才的看法不一样，结果也就不一样了。这个故事告诉我们：事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。

有一个小孩，放学回来兴冲冲的对爸爸说：

“爸爸，爸爸，我运动会100米跑得了第二名！”

“得了第二名有什么高兴的，我还以为得了第一名呢！”

“你不知道啊，爸爸，我把那个第一名追得可惨啦！”

看看这个小孩的心态多好！但是作为军人，在比武的时候，我们一定要永争第一，而在我们追击敌人的时候，一定要在誓死追击，勇往直前！

最后送大家一句话：快乐是一天，不快乐也是一天，何不天天快乐！

第三篇：让健康成为一生的财富

让健康成为一生的财富

这是一个十分直白却又很正确的话。健康是每个人最关心最在意的，拥有一个健康的身体是无虑活着的根本。经济的飞速发展伴随着工业化的污染以及各种化学添加剂的普及，导致了大多数人处于亚健康状态，饮食不健康不规律。调查显示，全世界有2.5亿人属于肥胖，与十年前相比增加了三倍，这主要是由环境因素导致的。

如今的人们每天坐在办公室里，休息也依旧坐在电脑前，久坐不动，导致肠道无法正常的蠕动，热量无法代谢，因此脂肪不断的囤积，宿便不能及时排出，毒素逐渐的累积，从而引发各种疾病。“肠相等于生命状况”这是日本肛肠科权威新谷弘实博士所说。可见，肥胖不仅仅是使身材看起来不完美，对健康也造成了不可预估的后果：心脑血管疾病、脂肪肝、大肠癌、胆结石、高血压、糖尿病等等。因此，让自己瘦下来成为不可拖延的重要事情。

大多数人都知道肥胖不利于健康，尤其是女性同胞们总是把减肥挂在嘴边，市面上的减肥产品层出不穷，不论是减肥药还是节食减肥等常规减肥方法，都会对自身造成一定的副作用且不一定会如愿，而健身、瑜伽等运动方式的减肥方法大多数人都坚持不下来。找到一个健康科学又轻松方便的减肥方式是很多处在减肥中的朋友们所由衷希望的。“博草堂”的产品正是圆了大家的梦，从此减肥不再是难事！天然草本配方不含西药，东北黑土地孕育出优质的五谷、果蔬等原料，原生态无任何添加剂，同时配以滋补强身的“百草之王”人参，安全无副作用持续12小时促进新陈代谢，让您轻松享瘦。这种营养减肥法是目前公认最健康、最有效的瘦身方式，通过食用营养均衡的低脂肪食品，减少身体吸收多余热量之时，也补充了身体所必须的营养物质，达到有效减重但又不影响身体健康。这个“博草堂”品牌的产品得到了各方医学教授的认证与支持，是处在想减肥中人们的理想产品。

健康创造财富，加盟博草堂，从健康美丽到富有。

第四篇：财富人生

财富人生

一，前言：

若人生是一张空白的纸，能力是一支别致的笔，经久耐用，那么财富就是三原色。我们需要用自己的心，自己的双手和智慧握住那支笔，去调配属于我们的色彩和人生。

财富能让别人认清自己。某贪官只想一味的索取，索取人家的果实，滥用自己的权力，本着“为人民服务”的良好心态，却干着人民所唾弃的事，他们不以为意。只为让自己的财富累积，让自己的儿女过上美满的生活，不惜去破坏人家的欢乐。那么这种人注定会是失败的，财富迷惘了他们的双眼，他们只看到了自己的利益。他们拾不起千金重的笔，人们冠给他们的是浊名，遗臭万年。而像谢盖尔.布林这类人，他们用自己学到的能力、知识，在天地间开辟自己的事业城堡，给人们提供快捷满意的服务，他们历尽心血，充分发挥自己的价值，他们拥有的财富是理应的，是他们的努力成果。财富带给他们的不是虚荣，、骄傲，而是无尽的后备资源，让他们更好的发挥他们的才华，展现他们的能力。财富让人们看到他们的努力，看到他们的成果，看到他们的价值。

二，什么事财富

基本字义

1.金钱和物资：～产。～富。～经。～贸。～政。～务。～会（kuài）。2.古同“才”（ａ．才能；才干。ｂ．仅仅）。3.古同“裁”，裁决。

财，人所宝也。——《说文》

财，货也。——《广雅》

通常我们认为财富就是金钱，其实财富不等于金钱，人生的财富除金钱外还有健康、知识、经验，特别是人的精神才是最大的财富，有钱时好事情但钱不是万能的，因此我们不能成为金钱的奴隶，掉到钱里淹死。那么我们该怎么做，才能既不缺钱，又能获得人生真正的财富呢？

第一 财富来自于勤奋工作

一、找到自己的事业

李嘉诚被誉为“华人经营之神”，1950年创业时只有5万港元。他说“觉得

自己做得到和做不到，其实只在一念之间。首要要找到自己的事业，不要去想怎样才能挣到钱，而应该想你能拿出什么东西，或者能够为人们和社会提供什么有价值、有用的服务。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。”

一个人要想获得财富，首要的事情就是要找到自己的事业，不要去想怎样才能挣到钱，而应该想你能拿出什么东西，或者能够为人们和社会提供什么有价值、有用的服务。你要去想，有什么需要改进的？是否可以用更好或者更有效的办法来做？你可以解决什么问题？你可以满足什么需求？最重要的事，你能够在做事情的过程中的得到什么乐趣？

二、勤奋源自于激情

激情就是积极向上的精神，发现你的激情。如果想在有生之年成就大业，就必须具有无比巨大的热情和激情。无论从事什么工作，要想做好，激情都是必不可少的，即使在座的服刑人员，也必须充满激情地去投入改造，积极劳动，这样你就会获得政府的减刑奖励。无论是你日前的工种是什么，今后的工作是什么，只要你带着激情去做，奇迹就会发生。如果没有激情，生命就会暗淡无光，而激情会让你坚韧无比，永不放弃。

陈佩斯，因为央视出版他的小品而不给钱，较真打官司，遂被彻底封杀。此后陈消失，陈夫妇上山种树，脸朝黄土背朝天，两年获利30万。陈佩斯哭了，还想再演戏，可依旧被封杀，就砸30万改演话剧，第一部舞台喜剧《托儿》，在全国各地连续演出达120场，票房近4000万元，创造了当今话剧界无法超越的神话。这里我就想说一句话：只要你有激情，你终会获得成功的。

三、勤奋需要实干

不能光想不做，或者光说不干，做一个实干家而不是空想家。成功的人都是热爱工作的，一些一周工作七天，有时候每晚只睡三到四个小时，因为他太热爱他的工作了。志存高远是件好事，如果没有远大的志向，你就要开始寻找机会把他们付诸行动。当机会找上门来的时候，如果你犹豫不决，一再耽搁，原因可能在于对失败的恐惧感。必须打破这种恐惧！如果拖延成了一种习惯，所有目标就会永远变成无法兑现的空头支票。你要养成讲目标付诸实践的习惯，永远恪守对自己的承诺。你必须掌握知识，你必须进入一个自己真正喜欢的领域，你必须勇往直前、并且牛气冲天，生活中的成功者，有一种特质，那就是坚韧不拔，创财富之路充满艰辛，你会遍体鳞伤。要想成为成功者，你必须坚韧不拔，永不言弃，如果想到成功，你永远都不能退出、永远都不能放弃。如果你喜欢自己所做的事情，就不会打算放弃。因为你热爱它。有时候你可能觉得想要放弃了，似乎不可能再坚持下去，但这恰恰是最重要的时刻，因为这意味着你开始摸索到成功的关键门道，成功指日可待。我们常常谈到运气，的确，一些人要比别人幸运：有些女人天生丽质，她们什么都不用去做，一切唾手可得；有些有天赋异禀，轻而易举地成就一番大事业；而有些人尽管非常努力，却存在天生的运气，但是，你也可以采取措施增加自己的运气。这个措施就是勤奋。你工作越勤奋，就变得越幸运！好运=机遇+准备。很多人只看到成功人士最后的结果，却没有看到过程中别的东西，比如成功背后的所有艰辛努力，他们把成功完全归结为幸运。对于这个问题，我是这么看的：“没错，他们很幸运，但他们的幸运在于拥有了一个懂得努力工作的头脑”

四、勤奋需要巧干

埋头苦干并不意味着闷头傻干，需要勇于接受新观念，愿意尝试新事物。你的怀抱，应该永远向新观念、新信息和新机会敞开。千万不要让你的思想与新事物隔绝，千万别认为自己的知识已经足够了。这个世界瞬息万变，要成功，你必须站在发展最前沿，面对新发现和新机遇，闭目塞听就太愚蠢了，让社会经济发展的大趋势为己所用。对大多数人而言，许多事情的发生令他们措手不及，其实这些事情肯定要发生，而且可以预见。每天的新闻看似变化莫测，但你要透过表面看到需要数十年时间才能看清楚展现的深远变革，这样你就能形成非同一般的看法。在如今人口、文化、金融、技术和医药等方面潮流涌动，你能从中预知未来。比如，医生和护士短缺，而在人口极速老化；总人口在增加；城市化程度在提高；农业文化向工业文化变迁。

第二，财富来自练达的人情

一、以诚待人，学会宽容

如果你和某人握手，就要信守诺言、履行到底，这非常重要。和对方握手就意味你们达成了交易，你做出了承诺。如果你在握手成交之后又反悔，人们就再也不会相信你了。给人第二次机会，不管你是谁，都会犯错误，对于犯了错误的人，不要一棍子打死人。如果你对这每一个错误都严厉惩罚，那你的标准就难以达到。为了避免犯错，很多人将会战战兢兢，保守行事，当然，这样会减少错误，但生产效率和创造性也会大大降低。如果急想要获得非这每一个错误都严厉惩罚，那你的标准就难以达到。凡的成就，就必须给人们自由的发挥空间你就必须从错误中学习，有时也必须宽恕和忘记错误。给一个人展示才华的机会。对人要抱以最高的期、设臵更高的标准。人们经常会在挑战面前奋起，更重要的事让他

们充满信心地去迎接挑战。所以，给人一个展示才华的机会吧！如果没有机会，他们怎么能展露锋芒呢？同时，不要用工作岗位或者头衔来限制人们的能力。我们发现，有很多才华卓越的人，他们的潜力要远远超过所谓的头衔。

二、善待自己，保护自己

1、从错误中学习。每个人都有顺境和逆境，每个事情都可能做好也可能失败，最好的学习途径就是研究你这一行中的成败史，从另人的错误中学到这些，不用自己犯错不是更好吗？

2、从容面对压力，克服消极情绪。当你专注于自己所热爱的事情时，面临的压力要比做其他事情时多出很多倍。我的体会是：

重要的是把注意力放在寻找解决方法上，而不是放在问题上。如果把精力都放在了问题上，你不能剩下多少激情来寻找解决之道呢？

把注意力转移到有趣的事情上来，比如说计划将来美妙的生活，描绘每一个细节，勾勒出一幅生动的画卷。

要培养一种巨大的幽默感。那些在你看来可能十分重大的问题；实际上放在宏大背景下根本算不了什么。许多在社会底层打拼过的人都知道；金钱真的不重要，那只手一个游戏。健康、快乐才是最重要。

3、树立积极精神。朝积极的方面去想，并且期待最好的结果，这是另一个获得成功的有效措施。你必须学会控制自己的思维，不要让任何情况把你引向消极状态去。有时失败无法避免，但你可以从中为下一次努力积累经验。每当有消极想法向你袭来时候，要消灭它、用积极的想法替代它，这要花费很大力气，但结果你能树立起积极的精神。积极精神对成功来说，是必不可少的一部分。

4、保护自己，不受悲观因素的影响。我也相信消极想法的力量。有时候我不得不消极地思考事情，这就像一种自我保护，你必须保护自己，远离世界上所有战争、海啸、台风、龙卷风和坏人。因此，在发挥积极想法力量的同时，我也理性地采取所有可能的防范，来保护自己不受坏事的侵害。

第三 财富来自于勤俭节约

粮食多了营养高了, 生活越来越好。路更宽了车更多了，交通越来越好。

山更青了水更蓝了，环境越来越好。房子大了电话小了 感觉越来越好 越来越好来......越来越好来......经过了三十几年的改革开放，使得我们的国家越来越强大，我们的人们越来越富裕

但是 “历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。我们今天的世界时先辈们艰苦努力的成果。勤俭节约并不是人的天性。他们是残酷的现实逼出来的。这些残酷的现实或许我们自己没有切身经历过，但是却是我们的先辈们的亲身体验。在被大自然伤的遍体鳞伤后，他们用惨痛的经历告诉我们——浪费是要遭天谴的。

分析富裕家庭你就会发现，他们都是勤俭节约的，他们准备的食物都是刚好够吃它就可以了。他们在使用能源的时候就十分节约，租房子都尽量找最便宜的，女主人对每一分家庭支出都精打细算。要是谁花的钱多了，让家庭支出超过了预期，那每个人都会感到特别的内疚。他们了解节约的重要性，知道怎样厉行节约，并且这种知识从父母那儿传给子女，这样一代代传下来。当子女建立自己的家庭的时候，他已经充分掌握了节约的秘诀。只要厉行节约，他们肯定可以给家庭带来繁荣。越来越多的人意识到，节约的好习惯加上勤奋的工作，必然会给人带来财富。

世界著名的拳王泰森，20岁获得世界重量级冠军，在他20多年的拳击生涯中总共挣了4亿多美元。但他生活极尽奢侈，挥金如图，有过6栋豪宅、110辆名贵汽车；他养5只白虎当宠物，每只价值7万美元；他甚至带一大群连名字都叫不出的朋友走进商场，1小时内刷卡50万美元……

2004年泰森的资产只剩下1740万美元，但债务高达2800万美元，2005年8月，他向纽约的破产法庭申请破产保护。

现如今，一个美国的家庭可以毫不犹豫地把够一家五口人吃上一顿的食物扔掉。他们会向银行借巨款卖房子或者其他消费，导致了次贷危机，现在大家都知道，因为他们浪费和炫耀，给世界带来了多么严重的经济危机，如果美国人还不明白的话，那么美国作为世界强国的神话将不在延续。

浪费是犯罪，浪费就会变穷——我们所说的穷人是指那些不能让自己和家人每天都过上富足生活的人。只有那些身无分文的人才瞧得起一分钱，才蔑视细处的节约能源，才鄙视勤俭节约的生活方式。和这些蠢不可及的人恰恰相反的事那些鄙视浪费、事业成功的富人。他们认为每一分钱、每一度电对自己的钱包来说都是很重要的，他们决不会让钱白白流入别人的口袋，这些富人们都意识到，所有的东西，不论是一个螺丝还是地板上的一根针，都应该节约起来以备下次用到。为了买到一个稍微便宜一点的东西，他们可能宁可走上更远的路程。反倒是那些富人教会穷人们好多节约的道理。反倒是那些富人家的妻子会用一些极为普通的材料装扮自己、打扮孩子，而这些材料要放在穷人家，早就当没用的东西扔掉了。没有人会故意把钱仍在路上，但是为什么有人通过浪费食物，浪费衣服而丢掉大把的钱呢？这是简单的常识，但是常识却是富人“运气”的源泉。对那些真心肠要发家致富的人来说，这是人人都知道的常识。

还是中国首富李嘉诚说的“别人都说我富有，拥有很多财富。

其实真正属于我个人的财富是我自己的消费习惯和亲戚朋友的身体健康。“

美国股神巴菲特说“管理金钱比拥有金钱更重要”

第三，财富来源于合理的理财

一，合理的理财要学会正确花钱

花钱是艺术。赚钱难，省钱更难，理性花钱这是最难的。无论是穿的最讲究的绅士还打扮的最尊贵的淑女，他们的着装都必须符合一定的社会习惯。最昂贵的汽车和最奢华的房子也从来都不是奇形怪状的。美丽有用的东西，其外形设计、色彩搭配都要受一定的限制。只有这样它们才能受欢迎，过于奇特是行不通的。奇诞的想法、天马行空的想象力、稀奇古怪的潮流，每年都耗费了我们数不尽的金钱财物。没有必要再自己的东西上凸现自己的特立独行或性格特征，有必要减少怪异风格的出现。我们的房屋、汽车、服装、饰品都应该尽量最简洁 大方，其使用寿命必然会比较长，因此就显得物美价廉。比如，买衣服买要注意新旧搭配，买食品要注意营均衡，花钱少同样可以保持家人的健康。

经济之道、勤俭节约这两个字眼经常被人误解。深谙此道的人并不是小气或吝啬，他们只是在选择物品的时候更加小心。这样的人才会积累财富，也只有这样的人才可能成为国家的栋梁。

二、财富来要求勤慎的投资，让钱生钱，不仅把钱投在不熟悉的领域，你可以把钱存到银行，或者购买资本雄厚公司的股票、债券、基金，及值得投资的固定资产，如房产。有些人不动用自己的知识，把钱投在自己不熟悉的领域，或者投在不安全的领域，或乱借钱给别人，连借条都没有。这种人要么是不会管理钱，要么就是凭冲动下赌注。要是前者的话，他就得到多向有经验的商人请教，要是后者，那他完全是咎由自取。不要被高利诱惑，天上不会掉馅饼。

现在，越来越多的人满足于获得适量的投资回报，他们不奢望有机会能一夜暴富。比较现实和理智的人都知道现在赚钱不容易，因此他们都说“安全总比将来后悔的好”。

不正当理财失败的例子：北京有位出租车师傅，80年代就开始开出租车，90年代初便挣到20万。他怕露富，便将钱放在保险箱里，没有动用。2009年拿出来想买套房，欲哭无泪了：90年代，20万在通州能得两三套100平米现房，2009年只能买一个厨房或厕所。

我们再来看成功的例子：98年 马化腾等一伙凑了50万创办了腾讯 没买房；98年 史玉柱 借了50万搞脑白金 没买房；99年 丁磊用50万创办163.com 没买房；99年 陈天桥炒股赚了50万 创办盛大 没买房；99年 马云等18人凑了50万 注册阿里巴巴 没买房。如果当年他们用这50万买了房，现在估计还在还着银行的贷款吧。

第五篇：让读书成为人生的良好习惯

让读书成为人生的良好习惯

文章来源： 学习时报 [作者：徐志宏] 发布时间：12-10-15 16:14:44 199

古今中外，许多学者名家给我们留下了众多宝贵的读书格言和读书经验，成百上千，不一而足。其实，只要用一句话就可以全部涵盖，就是“让读书成为人生的良好习惯”。

习惯成自然。《大戴礼记 保傅》中说：“少成若性，习贯之为常。”《汉书 贾谊传》中说：“少成若天性，习惯如自然。”习惯是人积久养成的比较牢固、不易改变的思维方式和行为方式的综合体。如果说人都有天性，那么“习惯实际上已成为天性的一部分”（亚里士多德），甚至“习惯比天性更顽固”（昆图斯）。习惯是一种巨大的力量，“任何事物都不及习惯那么神通广大”（奥维德）。无论什么人，无论做什么事，一旦养成习惯，就会产生经久持续的作用。美国心理学巨匠威廉餘詹姆斯对习惯及其作用有一段经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”可以这样说，今日的你是过去习惯的结果，今日的习惯将是你明日的命运。如果总是感到时运不济，享受不到成功的喜悦和快乐，那么只要改变造成这种局面的习惯模式，你的命运将会随之改变。凡事都如此，读书何尝不是如此。要想把书读好，要把读书变成通向进步和成功的阶梯，就应当努力地养成良好的读书习惯。

养成良好的读书习惯有两个关键词：“养成”和“良好”。“养成”是一个自觉培养和自觉训练过程。经过逐步培养和训练，某种观念、爱好及方式和方法，不断反复，逐渐稳定，最后成为自然。“养成”贵在坚持，遵循“莫以善小而不为、莫以恶小而为之”，“见贤思齐有错就改”的原则。“良好”就是勤于获取知识、丰富知识，有利于修身养性和取得成效的读书态度和读书方法。把两者合在一起，良好的读书习惯包括喜爱、勤读多读、适应贴身、会用有效等方面。

喜爱是养成良好读书习惯的开始和前提。对于一个不爱书的人来讲，根本就谈不上怎样读书和怎样养成读书习惯的问题。虽然喜爱是人的天性，但爱读书要靠后天的培养和训练。建立对书的情感的渠道和方式很多，可以源于对自然社会的好奇，可以源于对习以为常的东西的疑问，可以源于对理想抱负的追求，可以源于对竞争挑战的应对，可以源于对岗位职业的胜任，可以源于对国家民族的责任等等。被迫读书或主动读书，经年累月，日久生情，都可以逐渐建立起读书兴趣。一切教育形式的主要功能不仅是传授知识、培训技能、解疑释惑和立德增智，更重要的是培养和训练人对读书的喜爱和对知识的追求。不管是谁，只要养成了对书的喜爱和好读书的兴趣，无论条件多么差，时间多么紧，压力多么大，任务多么重，都挡不住与书的主动链接和对知识的强烈追求。

勤读多读是养成良好读书习惯的基本功夫和基本要求，也是喜爱读书的结果和体现。勤读问题无需多言，古今中外有许多关于勤读的名言，也有许多关于勤读的感人故事。多读问题虽不复杂，但还需多言几句。“多”首先是指数量，如果以一作为起点，那么多则没有上限。开卷有益，多多益善。“多”还表示种类，是博也是杂。既要把学业、职业和岗位所需的书读好，知识掌握好，又不能学什么干什么只读什么。比如，学经济的不能只读经济方面的书，文学、哲学、历史等方面的书都应该读读；学自然科学的，人文社会科学方面的书也应该读。这样可以交叉渗透，拓展知识，拓宽视野。否则，思想就会受限，胸襟就会变窄，就会出现“尽信书”和“读死书”的情况，丧失独立思考和怀疑批判的思维能力，有悖于接受知识是为了创新知识的读书立场。“多”还表示反复。社会公认的经典名著和名篇无疑需要下工夫读，自己觉得喜欢的好书也可以反复读。读一遍和读多遍不是量的差异，会有质的不同。朱熹说过：“书读百遍，其义自见。”苏东坡也说：“好书不厌百回读，熟读深思学自如。”学童谚语云：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”这里的百遍、百回和熟读都是多读反复读的意思，甚至有读到滚瓜烂熟的意思。适应贴身是养成良好读书习惯的基本步骤和重要方法。面对浩如烟海的书籍，怎么读？面对爆炸式增长的新知，怎样摄取？最好的方法就是有选择地读，有重点地取，即会读善读。而标准和依据就是适应和贴身。适应就是切合实际，顺应变化，符合需要；贴身就是量体裁衣，符合爱好，舒适美观。两者不仅包括了古今中外名人大家所说的会读善读，还有会读善读涵盖不了的更为丰富的意思。读书一定要会读善读，但对于不同年龄、不同人群和不同职业的人来说，会读善读的内涵会有很大差异，个性化特征比较鲜明，会出现相反的情况，而适用贴身则可以避免这种问题，能够将共性与个性有机统一起来，成为更具普遍性的方法。不仅如此，适应本身就有习惯之意，贴身本身就有选择之意。适应与习惯相比，适应侧重动，习惯侧重稳。适应是应对实际及变化不断做出的动态性调整，习惯是一系列动态调整后形成的静态模式。任何习惯模式，如果绝对静止，一成不变，良好的习惯模式也会成为旧习陋习。所以，在养成良好的读书习惯中加进适应贴身一项，习惯就变成活的了，就有了“问渠哪得清如许，为有源头活水来”的不腐神妙。

会用有效是养成良好读书习惯的必然要求和检验标准。读书的目的全在于运用。为读书而读书，就失去了读书的真正价值。学富五车、满腹经纶后该怎么办？答案只能是运用和实践。其实不用等到学富五车满腹经纶，就要边读边用边实践。孔子的“学而时习之”的“时习”虽然有温故知新的意思，但主要的还是强调要经常去用去实践并使之形成习惯的意思。用不是胡用乱用，要会用。这里的“会”，有懂得、擅长和用好的意思。懂得就是要明白读书贵在运用，书不仅要读好读活，还要活学活用；擅长就是能够把学到的知识经验智慧等转变为创造财富、解决问题、改变命运和创新发展的现实力量；用好就是要把读书学到的知识和智慧用对地方，产生好结果。有效首先要体现在自己身上，就是使自己的主观世界得到改造，树立正确的世界观、人生观、价值观，身修性养，德立智增、品高味雅；其次体现在对象上，即使客观世界得到切实的改造，最终体现在主观世界的改造和客观世界的改造有机统一。这样的效果是养成良好读书习惯的最终衡量标准。

曾听人提起两个历史趣事，一是康德时代，德国一些贵妇人虽然不一定真读或读得懂康德的书，但一定要在床头摆放《纯粹理性批判》、《形而上学导论》等书以为时尚，显示与自己高贵身份相符的高雅品位。二是有一条哲学小道，谢林、黑格尔等学子们每天清晨或傍晚散步碰面打招呼的第一句话是“你今天又哲学了吗？”有“你好”的意思，更多的还是“你今天又读书思考了吗”的意思。我常想，如果我们的白富美们也在自己的床头摆放几本经典名著以为时尚，我们的青年学子们见面也问一句“你今天又读了什么书，思考了什么问题”，由此推广到一切人，那我们的社会将是一种什么景象！

客观地讲，我们这些年读书风气有明显的变化。读书的人多了，家庭订报的多了，在候机厅、火车站，在飞机、地铁和火车上，在公园、海边等场所也能看到读书读报人的身影。但是，这样的身影还是太少，还成不了一道风景，与欧洲人比，无论家庭图书拥有量，还是人均每天读书时间，我们都有较大差距，全民读书的良好习惯和社会风气还远没有养成。由衷地希望读书成为我们人生的良好习惯，并把这种良好习惯作为精神财富一代一代传下去。