芭蕾舞入门与鉴赏PPT

第一篇：芭蕾舞入门与鉴赏PPT

1、芭蕾:法语“Ballet”音译，专指起源于意大利，兴盛于法兰西，鼎盛于俄罗斯，一种特定审美标准和技术规范的欧洲古典舞蹈。

2、芭蕾的逻辑定义：

（1）称谓：西方文明结晶，贵族艺术。（2）雅号：高雅艺术，严肃艺术。（3）别称：脚尖舞

3、芭蕾舞裙的演变

玛丽。塔里奥尼===《仙女》开创了“白裙芭蕾”时代

4、芭蕾舞鞋的演变与奥秘 芭蕾软鞋，足尖鞋

5、舞蹈特征

高贵典雅、轻捷灵动、刚柔相济、挺拔修长三长一小一个高、二十工分挺重要、开绷直立爹妈给、轻高快稳师傅教。

6、芭蕾的表演形式：

双人舞：舞剧中的核心结构形式。

分为：出场（慢快舞）-----变奏------结尾。群舞：集体舞，用来渲染气氛、增加色彩。伴舞队：不能脱离主角的表演，只为主角做陪衬。

7、芭蕾的基本特征

先天条件：看、绷、直、立 后天能力：轻、准、稳、美

8、芭蕾舞演员应具备的脚趾条件：前三个一样长

9、芭蕾的审美标准：“三长一小一个高” 三长：脚长，手长，脖子长 一小：头小 一个高：脚踝高

10、芭蕾是人体艺术

一、芭蕾舞欣赏的条件 1，作品认识，理解到认识

2，芭蕾舞欣赏由芭蕾舞艺术家的创作和观众的欣赏共同完成的。

二、芭蕾欣赏的心理过程 芭蕾看条件，现代舞看观念。

一、芭蕾的发展 ○

1早期芭蕾（1500-1832）○

2浪漫主义芭蕾（1832-1876）○

3古典芭蕾（1877-1898）

○

4现代芭蕾（1909-1977）○

5当代芭蕾（1977-）

“前浪漫主义芭蕾”

○11581年《皇家喜剧芭蕾》-[世界上第一部芭蕾舞剧]

场面宏大，特技恢弘。○

2主要特征 贵族们在宫廷宴会上自得其乐的，业余性质的表演活动。

“白色芭蕾”

○

1产生背景：浪漫主义运动，阶级革命运动 ○

2主要特征 通过表现神秘莫测的超自然境界，传达人们在世俗空间难以如愿的理想。

《吉赛尔》两个世界—人间与仙境 1831年在巴黎歌剧院首演的舞剧《仙女》拉开了浪漫主义芭蕾的序幕。彼季帕的代表作：《雷蒙达》、《睡美人》、《天鹅湖》、《舞姬》、《唐-吉可德》。

浪漫主义芭蕾处女作：《仙女》，《女子四人舞》 ○

3艺术特征： 动作上建立了“直立向上”原则

服装风格上形成了“白色纱裙”的模式 艺术风格形成了“轻盈飘逸”的特点 审美观念上奠定了“超凡脱俗”的理想 详细特点：

1、内容和题材的变化。超凡脱俗的仙女、幽灵代替了神话传说和古代英雄故事中的人物。反映一种对现实不满和失望的情绪，一种追求超越尘世的对另一世界的情趣，或以死亡摆脱对现实的失望，或以一种不切实际的追求代替对生活的愿望。其中代表作有《仙女》（1832）和《吉赛尔》（1841）。《吉赛尔》汇集法兰西风格，成为浪漫主义芭蕾的顶峰，此后逐渐出现了浪漫主义和现实主义相结合的现象。

2、舞蹈技巧和表演都有了重大发展，脚尖舞技巧成为女舞蹈家表现手段的一个重要因素出现，男子舞蹈技巧也有了进一步的提高。

3、在演出形式上，采用了瓦斯灯的照明和大幕，改革了芭蕾服装和舞鞋，产生一种诗意轻盈的风格。

“芭蕾时尚的鼎盛时期”（1）产生背景：白色高雅文化，西欧化（2）重要概念

○

1双人舞：这种模式大多以浪漫爱情为主题，按照A,B,A的三段式结构来表演，第一次出现的A段，男女双双的抒情慢拍；B段：男女分别独舞;A段：男女双双在辉煌快板音乐中再次起舞，最后以技术高难的动作戛然而止。

○

2大双人舞：男女主演在全体舞者伴舞的宏大场面中，为整部大戏压轴的双人舞，通常由大团圆结局来结尾。

○3性格舞：（代表性物）

那些根据芭蕾的审美理想的剧情发展的需要，对波兰、西班牙、意大利、俄罗斯等各种异国情调的民间舞加工改造的舞段。（3）柴可夫斯基 “三大舞剧”：天鹅湖，睡美人，胡桃夹子（4）古典芭蕾的艺术特征

○

1舞蹈的结构：追求形式的完美,架架的完整,动作的和谐与左右对称的平稳。

○2舞蹈主题： 以皇室贵族传说或神话故事为题材。

○

3舞蹈形式与风格：舞剧大多三或四幕，结构较为复杂，讲究壮观气派，剧中角色的穿插和安排较多不同的组合出合，舞剧结尾必安排大双人舞，纯粹以舞蹈表现为主。由于剧情内容较为复杂，角色增多，也因此呈现多种不同的动作风格，除了添加了“民族性色彩”的各地民间舞蹈之外，舞剧当中仍安排一幕属浪漫芭蕾的舞蹈風格。

○

4舞蹈动作与服饰：动作设计挺直与外展，著重腿部的线条，因此将原先长及小腿的长纱裙缩短至仅围臀部成一圆盘形的小短裙(tutu)，服装和头饰也配以华丽的装饰。【古典芭蕾：《天鹅湖》（四幕芭蕾）】

剧本：弗•别吉切夫弗•盖里采尔编导：

朱•列金格尔（彼季帕和列夫•伊凡诺夫）音乐：柴可夫斯基

首演：1877年2月20日，莫斯科（1895年1月1

5日）

1、芭蕾发展史上的第四个时期，它是由一批不满现状，锐意改革的俄罗斯古典芭蕾精英发起的芭蕾运动，代表人物有佳吉列夫，“现代芭蕾之父”福金，惊世骇俗的编导家尼金斯基，现代芭蕾晚期代表人物编导家贝雅等人，代表团体是佳吉列夫俄国芭蕾舞团，地点在巴黎。

2、代表人物

（1）佳吉列夫，作为俄国芭蕾史上最重要的经

纪人，古典芭蕾的传播者与现代芭蕾的奠基人。

（2）“现代芭蕾之父”福金

《天鹅之死》、《仙女们》

（3）尼金斯基“20世纪最伟大的芭蕾表演艺术

家”

（4）贝雅---现代芭蕾晚期代表人物（5）克兰科 英国戏剧芭蕾的代表人物

1977—2007）

（一）、当代芭蕾：芭蕾发展史上的第五个时期，它深受1970年代“知识爆炸”、1990年代“冷战”结束的影响，代表人物有捷克芭蕾编导大师基里安、美国人福赛斯和诺伊梅尔、瑞典人埃克、英国人布鲁斯、俄国人艾夫曼等。【巴黎歌剧院芭蕾舞团】

1、三个“世界之最”（1）、1661年创建至今，世界上历史最悠久的舞蹈团；（2）、132位舞者、9位实习生、4位临时演员，可谓世界最庞大的舞蹈团之一；（3）、明星荟萃、人才济济，可谓当今世界舞蹈团中最强阵容。

现代芭蕾舞剧：《婚礼》（四场芭蕾）

布景、服装设计：冈察洛娃编导：尼金斯卡作曲、歌词：斯特拉文斯基 首演：1923年，加吉列夫俄国芭蕾舞团首演于法国巴黎欢乐抒情剧院。

第一场、祝福新娘第二场、祝福新郎第三场、新娘离家第四场、婚礼庆典 主要人物：新娘、新郎、嬛人们、新娘母亲、新娘父亲、新郎母亲、父亲，伴娘、伴郎。

（二）、代表人物

2、布鲁斯：1945年出生于英国一个普通工人阶级的家庭，因为差点小儿麻痹而夭折，在父亲的鼓励下开始学习舞蹈，目的是为了增强腿部的力量，他被誉为：“现代舞的努力耶夫”。代表作《天鹅之歌》、《欢聚一堂》等。【

（五）、当代芭蕾的艺术特征】：

1、当代芭蕾将古典芭蕾的条件、能力、技术与现代舞的观念、时代、个性、原创完美地融为一体。

2、当代芭蕾演员训练上以古典芭蕾为科学基础，全面融合美国古典现代舞大师“紧张”到“放松”的技术体系。

3、当代芭蕾将古典芭蕾、古典现代舞和后现代舞的舞蹈语言为我所用、又根据作品的不同题材、风格、样式等具体要求，重新回到生活与自然中，并通过不同方式提炼出崭新的动作语言。

4、当代芭蕾比当代舞包含更多古典芭蕾的成分和特征。【

（二）、俄国基洛夫芭蕾舞团】：俄国基洛夫芭蕾舞团创建于1738年，曾用名有四个：帝国剧院芭蕾舞团、圣彼得堡芭蕾舞团、国立马林斯基大剧院芭蕾舞团、国家模范歌舞剧院芭蕾舞团。【

（四）英国皇家芭蕾舞团】：1898年生于爱尔兰的妮奈特-德瓦卢娃为英国芭蕾的创始人，2001年3月逝世于伦敦，享年103岁。英国皇家芭蕾舞团原名是维克•威尔斯芭蕾舞团，1946年，舞团迁往位于考文特花园的皇家歌剧院，1956年，被授予“皇家芭蕾舞团”的桂冠。【“20世纪最伟大的芭蕾女演员”----俄罗斯“三娃”】：安娜•巴普洛娃、加林娜•乌兰诺特、塔。。娜•马卡洛娃。

Modern Dance的音译，它分别起源于【美国】和【德国】，素有“20世纪舞蹈最高成就”之誉，是迄今为止最具国际性的舞蹈种类之一。

现代舞就是打倒一切偶像崇拜的艺术，它是不断以肉体的叛逆去争取人性崇高的自由与民主的艺术。

【现代舞的基本特征】

1、现代舞的生活观乐观向上、随遇而安、顺乎自然、而它的艺术馆则是以新为美、求异存同、“八仙过海、各显神通”。

2、量的概念在现代舞中属第一位。

3、唯美主义的概念在现代舞中没有一席之地

4、新与旧的概念在现代舞中不是绝对的是非关系。

5、观赏现代舞应尽力避免是非曲直的判断，最好不做价值高低的判断。

6、一切舞蹈创作归根结底是有意无意地探索“舞蹈是什么”这样的一个哲学命题。

7、思想性和哲理性一直是现代舞蹈家的重要特征之一。

8、现代舞的宗旨是大胆的实验和严重的探索，而不是廉价的讨好或技术的炫耀。芭蕾舞剧欣赏的要素 首先：要了解演出内容或剧情其次，了解芭蕾舞剧的艺术结构：芭蕾舞剧的舞台表演，是由哑剧和舞蹈两大部分构成的。舞蹈又可分为直接推动情节进展的和情节单

一、表演性强的两种舞蹈。第三，芭蕾舞剧音乐的特点：音乐在芭蕾中占有不容忽视的地位。舞剧音乐既要体现完整的艺术构思、描绘戏剧性的情节进展，又要刻画鲜明的音乐性格、揭示人物内心世界与感情变化。舞剧音乐节奏明确、抒情色彩浓厚，适于舞蹈旋律，体现作品时代、地域风貌。有“舞蹈灵魂”之称。第四，芭蕾中的舞蹈格式有独舞、双人舞、群舞。芭蕾艺术的表现多是虚拟的，舞蹈着的芭蕾演员一举手一足，并不一定含有明确的语言概念，更多的情况是仅仅表现某种情绪。

第二篇：芭蕾舞鉴赏

Arabesque:（阿拉贝斯克）芭蕾基本术语之一。是用一种 叶片状的花纹图案命名。

Attitude:（阿蒂迪德）芭蕾基本术语之一。是芭蕾的一种舞姿姿态。

Adagio:（阿达若）芭蕾基本术语之一。指慢板，缓慢和安详的芭蕾动作。在课堂训练中专指控制部分的练习。

A terre:（阿泰尔）芭蕾基本术语之一。脚在地面上所做的动作。原义为在地面上。

Allonge:（阿隆热）芭蕾基本术语之一。指芭蕾动作中具有延续，延长和伸展性质的动作。

A la seconde:（阿拉瑟贡德）芭蕾基本术语之一。指二位旁腿伸展在空中的动作。原义为二位打开。

Assemble:（阿桑布莱）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作之一。

Balance:（巴朗赛）芭蕾基本术语之一。代有向左右，前后摇摆性质的动作。原义为摇摆。

Battement:（巴特芒）芭蕾基本术语之一。动作腿向前，旁，后所做的向外和收回的一些动作的总称。原义为拍打。

Ballotte:（巴洛泰）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作。

Battu:(巴蒂）芭蕾基本术语之一。某个跳跃动作脚部带击打。原义为击打。

Coupe:(库佩）芭蕾基本术语之一。一只脚在另一只脚前或后所做的切割动作。原义为切割。

Croise:(克鲁瓦泽）芭蕾基本术语之一。从观众方向看所有双腿交叉的动作。原义为交叉的。

Chasse:(夏赛）芭蕾基本术语之一。是基本的连接动作之一。

Cou_de_pied:(库德皮耶）芭蕾基本术语之一。一种脚的位置。

Chaine:(谢内）芭蕾基本术语之一。在立起全脚尖或半脚尖上所做的像链子一样连续性的旋转。原义为链子。

Changement:(尚日芒）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作之一。

Demi:(德米）芭蕾基本术语之一。指某个动作的一半。原义为半个。例如：Demi plie.Developpe:(代弗洛佩）芭蕾基本术语之一。原义为发展、伸展。

Double:(杜勃亦）芭蕾基本术语之一。某个动作连续做二次。原义为双的。

En face:(昂法斯）芭蕾基本术语之一。舞者面向观众站立。原义为向正前方。

En dedans:(昂德当）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿向里的转动。原义为往里。

En dehors:(昂德奥）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿向外的转动。原义为往外。

En tournant:(昂图尔囊）芭蕾基本术语之一。指一切在地面上做的加转身的动作。原义为在转身中。

En lair:(昂莱尔）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿在空中所作的动作。原义为在空中。

Efface:(厄法赛）芭蕾基本术语之一。一切敞开式所做的动作。

Ecarte:(艾卡泰）芭蕾基本术语之一。

Echappe:(埃夏佩）芭蕾基本术语之一。两只脚在脚尖的基础上呈二位。

Emboite:（昂布瓦泰）芭蕾基本术语之一。一条腿跟上另一条腿,向另一条腿靠拢的跳跃动作。原义为跟上,夹起来。

Epaulement:（埃波尔芒）芭蕾基本术语之一。人身面向二方位或八方位站立,面部转向观众。原义为斜肩侧身。

Entre chat:(昂特勒夏）芭蕾基本术语之一。脚部交织式的跳跃动作。原义为交叉编织。

Fondu:（丰迪）芭蕾基本术语之一。

Frappe:(弗拉佩）芭蕾基本术语之一。动作脚在支撑脚的踝骨前后所做的勾脚和包脚的拍打动作。原义为拍打。

Fouette:（弗韦泰）芭蕾基本术语之一。形容把鞭子抽得很响的技术动作。原义为挥鞭抽打。

Fermee:（弗尔梅）芭蕾基本术语之一。一个动作结束时两条腿收至关闭的位置。原义为闭合的。

Saute:(索泰)芭蕾基本术语之一。小的跳跃动作。原义为小的跳跃。

Sissonne:(西松)芭蕾基本术语之一。是由创造此动作人的姓氏所命名的术语。

Soubresaut:(苏布雷索)芭蕾基本术语之一。迅速、突然的跳跃动作。原义为惊跳。

Soutenu:(苏特纽)芭蕾基本术语之一。不变舞姿的动作。原义为保持位。

Tour:(图尔)芭蕾基本术语之一。人体的旋转动作。原义为转。

Tour lent:(图尔朗)芭蕾基本术语之一。人体的慢速转动动作。原义为慢慢的转。

Tour en lair:(图尔昂莱尔)芭蕾基本术语之一。人体在空中的旋转动作。原义为空中转。

Tombe:(通贝)芭蕾基本术语之一。人体重心从一条腿倒向另一条腿的动作。原义为倒重心。

Temps lie:(唐利叶)芭蕾基本术语之一。把一系列动作连接在一起的组合练习。原义为连接在一起的动作。

Temps releve:(唐雷勒韦)芭蕾基本术语之一。

故事讲述二人于舞会一见钟情后方知对方身份，二人秘密结婚后，茱丽叶的父亲强迫她嫁给有皇族血统的Paris，罗密欧因为意外杀了茱丽叶的表哥而遭到流放。最后二人为了在一起，茱丽叶先服假毒，计划醒来后就和罗密欧私奔。但因为负责告诉罗密欧茱丽叶假死消息的人未能及时传信，令罗密欧因为不愿独生而自杀。茱丽叶醒来发现罗密欧自尽，也相继自尽。故事以两个家族的和好结束。

二幕花园双人舞与二幕卧室双人舞：

在整场舞剧中，我仔细欣赏了双人舞部分。芭蕾舞中，双人舞是一种基本的程式化的表演形式。剧中有多场罗密欧与朱丽叶的双人舞，时而激情时而缠绵时而哀怨。这些剧中人物的情绪都在舞蹈演员的肢体动作中得到了宣泄。一段段编排有致、富于意境的舞蹈，将两人浓烈的爱情淋漓尽致地强化和表达了出来。罗密欧与朱丽叶情到深处时的亲吻、罗密欧偷偷到朱丽叶的房间过夜的场景都在舞台上得到了表现

罗密欧独舞的跳、转、空中打击都表现了他沉浸在爱河里喜悦的心情，表达着他对朱利叶热忱的爱。由此发现，变奏独白中的技术动作常为表现主人公内心感受而设。二幕卧室双人舞中，arabesque、托举、转、倒身等等都充分表现两人的爱情已到难分难舍的境地了。

芭蕾舞剧《罗密欧与朱丽叶》这部戏剧描绘的是一对年轻男女为了恋情的理想而对阻挠他们结合的封建势力所进行的坚强抗争。在剧中,莎士比亚痛述了封建势力对恋爱自由的扼杀,痛斥了家族间世代所结下的无原则的仇恨,同时也赞颂了青年一代诚挚热烈、坚贞不屈的情感。该剧不管是音乐创作还是舞蹈编排都是一部经典的杰作,这里面无不透射出此剧难以抵挡的魅力,尽管芭蕾舞剧《罗密欧与朱丽叶》是一个悲剧,但它让人们体会到了艺术魅力。只要人们所需要的艺术继续发展,《罗密欧与朱丽叶》就将永存人们心中!

第三篇：芭蕾舞鉴赏

舞者Angle

科 目舞蹈赏析

教 师叶静

姓 名王曼玉

学 号12010300

3院 系文学与新闻传媒学院

2013年12月18日

舞者Angle

第一次接触芭蕾是从柴可夫斯基的《四小天鹅》开始，欢快的乐曲，加上小巧可人的舞者演绎出了四个小天鹅嬉戏玩耍的情景。但这个舞蹈虽然美，但并没有让我倾心。真正让我爱上它是看了芭蕾舞剧《茶花女》的视屏后，女主人公玛格丽特临死时与男主人公阿尔芒之间的各种不舍与痛苦都被舞者们演绎得淋淋精致。其中男舞者托起女舞者在空中飞舞旋转的场景让我记忆犹新，难以忘怀，此时的玛格丽特被阿尔芒托起，在空中一跃，犹如来到凡间的天使，芭蕾舞演员的气质正与玛格丽特的相符，单纯善良，纯洁如天使。看芭蕾舞剧和看小说给人两种完全不同的感受。看小说时，关于主人公心理的描写需要我们自己想象，而看芭蕾舞剧，它把主人公内心的矛盾明明白白的呈现在你面前。所以如果你喜欢《茶花女》这部小说，我建议看完小说后再看芭蕾版《茶花女》会给你不一样的体验。

说道舞蹈，我本是最推崇我们中国的古典舞，因为它很好的体现了我们中国女孩所独有的东方典雅气质。就如《诗经》中所说一样：“巧笑倩兮，美目盼兮”，中国古典舞给我的感觉就是这样，而且我一直都认为跳古典舞的女孩儿是舞者中最有气质的。可当我看到芭蕾舞后，我发现这不是中国古典舞所独有的，芭蕾舞者也有她们所独有的气质。如果说中国古典舞舞者是贪恋凡尘而来到人间的仙子，那么西方芭蕾舞者就是为了消除人间忧愁而降临的天使。每当看完一场芭蕾舞秀时给人的感觉犹如雨过天晴的天空，波澜不惊的湖面。每一场芭蕾舞剧都是一次心灵的洗涤，总能让人忘却一时的忧愁，徜徉在芭

蕾的世界里，天使般纯净的世界。所以，如果心情浮躁不安是看一场芭蕾舞剧会让你顿时感觉豁然开朗。

芭蕾舞是欧洲的古典舞，对于我这个拥有复古情节的女孩来说爱上它是必然的事。它起源于于意大利，但却兴盛于法国。现在我们所说的“芭蕾”一词就是从法语“ballet”音译而来的，而法语“ballet”一词则源于古拉丁语“ballo”，代表跳舞，或当中表演舞蹈。现在我们看到芭蕾总是给人一种高雅的感觉，然而在过去它不过是一种群众自娱或广场表演的舞蹈，就好像是西方的“秧歌”。它作为一门综合性的舞台艺术，孕育于文艺复兴时期意大利盛行的宴饮娱乐活动，17世纪形成于法国宫廷。这种宫廷芭蕾实际上是在一个统一的主题下，具有松散结构的舞蹈、歌唱、音乐、朗诵和戏剧的综合表演。表演者一般是国王和贵族，这也许就是为什么芭蕾总给人一种高雅贵族的原因。在这个时期女角也由男子扮演，表演场地在皇宫大厅中央，观众围绕在大厅观看，演员戴着皮质面具标志不同角色，所以也称其为假面芭蕾。1661年，法国国王路易十四下令在芭蕾举办了世界第一所皇家舞蹈学校，至此芭蕾才上升为一门舞蹈艺术。与此同时还确立了芭蕾的五个基本脚位和七个手位，使芭蕾有了一套完整的动作体系。这五个基本脚位一直沿用至今。

对于芭蕾舞的动作以前只是肤浅的认为踮起脚尖来跳舞就行了，其实不然它是有很多的讲究。一个完整的芭蕾舞动作体系包括手位与脚位。先说脚位的五个基本：第一位，两脚紧靠在一条直线上，脚尖向外180度；第二位，两脚跟相距一足的长度，脚步向外扭开，两足

在一条直线上；第三位，两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开；第四位，两脚前后保持一定距离，两足趾踵相对称两条直线，腿向外转；第五位，两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转。十七世纪产生的芭蕾舞动作体系中，只有五个基本脚位是保留下来了的，而至于七个手位到现在分化为两种不同的派别，位数也由原来的七位变为三位和四位。所分化成的两个派别分别为瓦卡诺娃派即俄国派和却革派即意大利派。瓦卡诺娃派的手位为三位：第一位，双手在正面的腹前自然成圆；第二位，双手在旁侧申，在视线范围内，手心向内；第三位，双手上举在头上方的视线内。却革底派为四位：第一位，双手垂下自然成圆，手指轻触在大腿旁；第二位，双手在旁侧申；第三位，一手在身体前手心向内，另一手在旁侧；第四位，一手在身体前与横膈膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方。通过手位我们就可以很轻松的分别出它们所属的派别，两个派别的主要区别就在于却革底派比瓦卡诺娃派要求更细。在跳芭蕾是最忌讳的就是臀部的扭动，因为这会让动作看起来不优雅。

虽然芭蕾分了这两个不同的派别，但我见到的最多的还是瓦克诺娃派即俄国派的芭蕾，也许是因为俄国出了插科夫斯基这个伟大的作曲家的原因吧。如果芭蕾舞者是芭蕾舞表演的主体，那么音乐就是他们的灵魂，任何舞蹈离开了他的灵魂都都不足以成为一门艺术。柴可夫斯基是十九世纪伟大的俄罗斯作曲家，教育家，更是俄罗斯芭蕾舞音乐之父。他开创了芭蕾舞之在俄罗斯的鼎盛时期。他的三大代表作《天鹅湖》、《睡美人》、《胡桃夹子》，每一步都堪称经典，尤其是芭

蕾舞剧《天鹅湖》可谓人尽皆知。这样一个芭蕾音乐伟人开创了芭蕾在俄罗斯的鼎盛时期，也为俄国派芭蕾走向世界奠定了基础。

芭蕾舞给人优雅的感觉，可是这优雅的背后却有无限的辛酸，跳舞最讲究的就是柔韧性，而芭蕾对柔韧的要求求更高。为了在舞台上展现出最完美最优雅的自己，每个芭蕾舞者不知付出了多少的辛酸。每当看到踮起脚尖在舞台上舞动的舞者仿佛一个个就是涅槃成功的凤凰，为了解救人间痛苦而受尽折磨的天使。

每一位芭蕾舞者都是Angle!

第四篇：芭蕾舞入门基础训练

Ballet 控制组合练习

在任何舞蹈中，舞者对身体的控制能力都会直接影响舞蹈的品质。这套控制组合的练习目的是强化身体肌肉的控制能力，使腿、胯、腹部及背部得到锻炼，练习需注意保持垂直的身体重心及主力腿的开绷直。

1．预备动作，右手扶把，左手一位，左脚在前的五位脚站立，节奏为1234。

2．手从一位移动至二位，眼睛跟随手指尖的方向，节奏为56。

3．手从二位打开至七位，眼睛看向斜45度方向，节奏为78。

4．手从七位经过一位到达二位，动力腿从五位开始做passé动作（巴塞，芭蕾舞基本舞姿，俗称“大吸腿”），节奏为1234。

5．手打开至七位，主力腿完成下蹲动作，动力腿慢慢伸直，并向前上方延伸，节奏为56。

6．动力脚慢慢点地，同时右推，节奏为7。

7．动力脚回收至五位，节奏为8。

8．手从七位经过一位到达二位，动力腿从五位开始做passé动作，节奏为1234。

9．主力腿做plie动作（普利也，即弯曲、蹲的动作），动力腿向旁伸直抬高，同时注意不能向外送胯，节奏为56。

10．主力腿伸直，脚轻轻点地，节奏为7。

11．动力腿收至后五位，手收回至一位，节奏为8。

12．手从七位经过一位到达二位，动力腿从后五位开始做passé动作，节奏为1234。

13．动力腿向后伸出，手七位打开，主力腿做plie动作，节奏为56。

14．主力腿伸直，脚轻轻点地，节奏为7。

15．动力脚收回至五位，节奏为8。

16．手从七位经过一位到达二位，腿部从后五位做passé动作，节奏为1234。

17．主力腿做plie动作，动力腿向旁伸直抬高，节奏为56。完成动作时注意将胯根放正，切忌向外送胯。

18．主力腿伸直，脚轻轻点地，节奏为7。

19．脚尖和手指尖向旁延长，为后面的下前腰动作做准备，节奏为8。

20．保持脊柱向上延长的状态中下前腰，手从一位至二位，节奏为1234。

21．身体慢慢回复到直立状态，手从二位到三位，节奏为5678。

22．在脊柱向上延长的状态下，向后下胸、腰，手保持在三位，节奏为1234。

23．身体慢慢回复直立状态，手仍然保持在三位，节奏为56。

24．手从三位至七位，节奏为7。

25．手回到一位，节奏为8。

第五篇：芭蕾舞入门旋转技巧教学

芭蕾舞的旋转技巧丰富多彩。在旋转的基础训练里，除了对身体综合能力培养之外，专门训练转的能力的形式也多种多样。在学习旋转之前，我们一定要让学生了解旋转的正确方法，并且学会运用正确的方法做转。可以说，正确的方法是做好转的诀窍，它会使我们的学习得到事半功倍的成效。

舞姿的控制

在旋转过程中，控制住舞姿非常重要。我们常常看到一些不良现象。比如：不能规范的控制住舞姿的高度;手臂胡乱地使劲挥动;主力腿立半脚尖的时间不超过半秒钟等等。这样的旋转就失去了舞姿转的实际意义。

头在旋转中的运用

在旋转中，正确地使用头部非常重要。在旋转中，头部的运动包含头、颈椎和眼睛三个部分，这三个部分应是协调配合的。在教授旋转的过程中，对头部的练习应该很谨慎。用最简单的方法剖析和讲解在转动中的头部运动：

我们向某个方向转动时，头部应随身体的转动向这个方向转动到自身运动的最大限度时，再立即向另一个方向转动并返回视线，将头部和视线落到所看方向。这个过程就是我们常常说的“留头”和“甩头”，用最简单的语言来表述头的这个运动过程，实际上就是头部的向左转动和向右转动。

做好起转前的蹲

从物理学角度来说，作用力等于反作用力。你给地面多大力量地面会同时反馈给你相等的力量。

芭蕾舞的旋转，绝大多数是在半脚尖或足尖上的，立起之前都是用蹲做准备，这个过程就是立起的反作用力。因此，蹲对转至关重要，只有做好蹲，向上的立起才会结实而有力。

向上立起的动力力量的应用

在学习雷勒韦时，我们讲了身体向上立起时的脚、腿部用力推起的同时，从骨盆带动躯干的向上提起的力量，这种方法应该贯穿在每一个立半脚尖的动作中。在转的过程中，经过蹲再向上推起半脚尖时，脚跟推地向上和躯干部位的向上提起是同步进行的。这种力量既是身体各部位的统一行动，又是身体不同局部的独立自控，正是有了躯干上提，身体的重力才不至于全压迫在主力腿和主力脚上。

在练习中，我们常常可以看到学生只注意推起的脚部，忽略了从骨盆带动躯干向上提起的力量，躯干提不起来，势必加大了主力腿和主力脚的承重。另外，双向发力的力量还能保证立起时的速度和力量。

旋转时的身体重心

旋转时的身体重心点一定是在主力腿的脚掌上。这需要把身体的头、肩、大腿、膝、踝几个部位，以纵向贯穿，就好像串糖葫芦，无一部位偏离了这条纵线。

在这条纵线里，人的气息起着一种贯穿作用，它就像穿在中间的那根棒。我们应该让气息从头顶到脚掌延贯穿纵线向上、向下流通，中间不能被堵塞。这种气息感应该有从头顶上冒出来、从脚掌下流出的想像力。做这样一个比喻：把贯穿线比作一根水管子，气息比作水，水在水管里流动，从上边、下边都可以冒出水来。只有气息通畅，动作才能舒展，身体的重心才稳定。

转的动力力量的使用

旋转时，转的动力力量是向运动方向一边用力打开，另一边向运动方向用力推动，这就是旋转时用力的方法。例如：我们做向右转，身体的右半部要向右用力打开，同时身体的左半部也同样向右用力推动，只有这样的力量才能使旋转中的身体协调起来。切记!一定不能只用身体的一边用力。

人体的肌肉是附着在骨骼上的，因此，转的动力力量的根本在于身体的肌肉用力带动运动。转应该是一种身体的自身运动，不靠外部的力量。在训练中，常常会出现用手臂或腿部力量带动，其实这两个部位在运动中只是一种辅助的动力力量，不应该把它们作为主要的动力力量。转的用力一定是用肌肉带动的自身用力，用这种方法用力，力量不分散，是帮助身体在旋转中稳定重心的最重要的方法。我们可以用穿紧身衣和穿蝙蝠衫来形容这两种用力方法。肌肉带动自身的用力是围绕着骨骼运动的，就好像穿着紧身衣，身体细而长，阻力小;反之，把转的动力力量放在身休的外延上，力量散开着，就像飘逸的蝙蝠衫，宽大而粗壮，阻力大。