第一篇：让您成功的心理学说话技巧
让您成功的心理学说话技巧
如果你不喜欢束缚，下面的文字不适合你。如果你事业心很强，想获得巨大的成就，你应该看看下面的心理学说话小技巧。
不要说“但是”，而要说“而且”试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须„„”本来你让你的话字字千金 伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！让你的话字字千金是认可别人的，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：这里再稍微改动一下的话，也许会更好„„”
不要再说“老实说” 公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得„„”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你最好说：
不要说“首先”，而要说“已经” 你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板（包括你自己）觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：
不要说“仅仅” 在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你是这样说的：“这仅仅是我的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样一来，你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议。” 不要说“错”，而要说“不对”一位同事不小心把一项工作计划浸上了 水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：” 不要说“本来„„” 你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：”
不要说“几点左右”，而要说“几点整”在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。” 这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：”
不要说“务必„„”，而要说“请您„„” 你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下„„”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢？所以最好这样说：
第二篇：让你成功的心理学说话技巧（推荐）
也许你会羡慕别人站在万人讲坛或辩论场上滔滔不绝地演说，或是进行激烈的唇枪舌剑，再看看现实中的自己，却好像总是笨嘴拙舌，老是讲错话。其实，你如果懂得在自己的讲话中间巧妙地穿插一些演讲的小技巧，也许你根本不会比那站在讲坛上的雄辩家逊色。
当然，在与同事和上司的交往过程中懂得使用适当的言辞，也并非易事。专家建议，在商业谈话中应该尽快切入正题，但在切入正题之后，一些人总是喜欢使用一些烦冗的托词，例如：“我原来只是认为„„”，“我们也许可以„„”这就使得表达效果大打折扣。要知道，谦虚不过是粉饰之物，这样做的结果只会是大家继续讨论——不知不觉已没有了你的份儿。
要想改掉这些不恰当的言词其实并不难，法则就是——让你的讲话听上去更有力。斯图加特修辞训练学家及作家Zngo Vogel认为，要做到这一点并不难：她说，“语言就像一个人的名片，你完全可以通过言辞来伸张你的个性，使自己变得与众不同。”我们头脑中已经有了成千上万的词汇，现在的问题就是，要如何来唤醒这些词汇，使它们成为我们成功的资本。因为只有懂得有意识地巧妙运用言辞，并避免讲那些毫无意义而空洞的话，才不会让自己变得很被动，而是应付自如地表达出自己想要表达的东西。要做到这一点，可以参考下列的重要法则：
不要说“但是”，而要说“而且”
试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须„„”本来你让你的话字字千金，伶牙俐齿，相当然会深受同事和上司的爱戴啦！让你的话字字千金是认可别人的，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好„„”
不要再说“老实说”
公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得„„”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你最好说：“我觉得，我们应该„„”
不要说“首先”，而要说“已经”
你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板（包括你自己）觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。”
不要说“仅仅”
在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你是这样说的：“这仅仅是我的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样一来，你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议。”
不要说“错”，而要说“不对”
一位同事不小心把一项工作计划浸上了 水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任。”
不要说“本来„„”
你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”
不要说“几点左右”，而要说“几点整”
在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。” 这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“明天11点整我再打电话给您。”
不要说“务必„„”，而要说“请您„„”
你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下„„”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢？所以最好这样说：“请您考虑一下„„”(zt)
第三篇：终极面试技巧,让您事半功倍
文章出自威海人才网
从理论上讲，面试可以测评应试者任何素质，但由于人员甄选方法都有其长处和短处，扬长避短综合运用，则事半功倍，否则就很可能事倍功半。因此，在人员甄选实践中，我们并不是以面试去测评一个人的所有素质，而是有选择地用面试去测评它最能测评的内容。
面试测评的主要内容如下：
1、仪表风度这是指应试者的体型、外貌、气色、衣着举止、精神状态等。像国家公务员、教师、公关人员、企业经理人员等职位，对仪表风度的要求较高。研究表明，仪表端庄、衣着整洁、举止文明的人，一般做事有规律、注意自我约束、责任心强。
2、专业知识了解应试者掌握专业知识的深度和广度，其专业知识更新是否符合所要录用职位的要求，作为对专业知识笔试补充。面试对专业知识的考察更具灵活性和深度。所提问题也更接近空缺岗位对专业知识的需求。
3、工作实践经验一般根据查阅应试者的个人简历或求职登记表，作些相关的提问。查询应试者有关背景及过去工作的情况，以补充、证实其所具有的实践经验，通过工作经历与实践经验的了解，还可以考察应试者的责任感、主动性、思维力、口头表达能力及遇事的理智状况等。
4、口头表达能力面试中应试者是否能够将自己的思想、观点、意见或建议顺畅地用语言表达出来。考察的具体内容包括：表达的逻辑性、准确性、感染力、音质、音色、音量、音调等。
5、综合分析能力面试中，应试者是否能对主考官所提出的问题，通过分析抓住本质，并且说理透彻、分析全面、条理清晰。
6、反应能力与应变能力主要看应试者对主考官所得的问题理解是否准确，回答的迅速性、准确性等。对于突发问题的反应是否机智敏捷、回答恰当。对于意外事情的处理是否得当、妥当等。
7、人际交往能力在面试中，通过询问应试者经常参与哪些社团活动，喜欢同哪种类型的人打交道，在各种社交场合所扮演的角色，可以了解应试者的人际交往倾向和与人相处的技巧。
8、自我控制能力与情绪稳定性自我控制能力对于国家公务员及许多其他类型的工作人员（如企业的管理人员）显得尤为重要。一方面，在遇到上级批评指责、工作有压力或是个人利益受到冲击时，能够克制、容忍、理智地对待，不致因情绪波动而影响工作；另一方面工作要有耐心和韧劲。
9、工作态度一是了解应试者对过去学习、工作的态度；二是了解其对现报考职位的态度。在过去学习或工作中态度不认真，做什么、做好做坏者无所谓的人，在新的工作岗位也很难说能勤勤恳恳、认真负责。
10、上进心、进取心上进心、进取心强烈的人，一般都确立有事业上的奋斗目标，并为之而积极努力。表现在努力把现有工作做好，且不安于现状，工作中常有创新。上进心不强的人，一般都是安于现状，无所事事，不求有功，但求无过，对什么事都不热心。
11、求职动机了解应试者为何希望来本单位工作，对哪类工作最感兴趣，在工作中追求什么，判断本单位所能提供的职位或工作条件等能否满足其工作要求和期望。
12、业余兴趣与爱好应试者休闲时爱从事哪些运动，喜欢阅读哪些书籍，喜欢什么样的电视节目，有什么样的嗜好等，可以了解一个人的兴趣与爱好，这对录用后的工作安排常有好处。
另外，面试时主考官还会向应试者介绍本单位及拟聘职位的情况与要求，讨论有关工薪、福利等应试者关心的问题，以及回答应试者可能问到的其他一些问题等。
我们都有思考，分析、储存大量的知识、发展智慧、评估、将知识做各种组合的能力，但这些能力，并没有得到真正的开发，据科学家证实，像爱因斯坦、苏格拉底和爱迪生这些天才，他们也只用了不到10%的脑力。
如何运用和发展你的思考能力呢？以下方法可以供你尝试：
1.清洗你的思想。把所有不定和自我失败的思想过滤掉，并一直以积极，肯定的方式来思考问题。
2.警觉训练。你的思想会因训练而成熟，使你的“思维雷达”不断工作。
3.培养你的理解力，让自己去做一些新的组合游戏。
4.“喂饱”你的思想，读、听和观察一切事情，要确定你的脑子一直有东西在输入。
5.培养好奇心。提出你不懂的问题并进行研究，发展你的想象力。
6.组织你的思想。实践你已知道的事，发现你所不知道的事。
7、要有开放的新，绝不视任何主意为己用。倾诉跟你观点不同的人的建议，任何人都有让你去学的东西。
8.客观地实践，永远肯去查明一个跟你的意见不同的意见。
9.训练你的思想来为你工作。让你的脑子做你要他做的事，而且当你要它做的时候它才做。
10，培养常识，真正的智慧是学以致用的。
热乎的目的其实是掩护，也是创造冷战必胜的条件。冷战的杀伤力 是体现在沉默打击之中的，那么沉默打击为什么如此有效？
人们都希望自己成为焦点，并得到更多的瞩目。原因就是人是社会 性动物。换言之，每个人都离不开集体，所有人都希望在众人面前找到 安全的地位和角色。这种“渴望得到他人承认”的“自我认同感”是最基本的人性需求。只有建立了基本的自我认同，才会产生最起码的存在 感和安全感。而只要被群体孤立或者被众人冷落，便会找不到自己的角 色地位，人就会沮丧、望，而在某些极端的情况下，甚至还会怀疑人 生。
这就是人的“自我认同感”在遭遇破坏后产生的结果。
不过值得注意的是:沉默打击的巧妙之处，并不在于使用激烈的方式进行对抗，而是主动制造出许多小的“分享事件”，然后用暗示的手法取缔摆老资格者的分享机会。如此一来，就会强化对方不受重视的地位。如此便可以在不动声色中搅乱其自我认同的良好感觉，使其意志消 沉，他必然会自动收敛飞扬跋底的态度。我认识一个人，就很善于运用“沉默的打击”来有效地瓦解在其面 前摆老资格的家伙。那个家伙因为业绩好而异常自负，同时也喜欢独来 独往。有一次，在部门聚会的时候，我认识的那个人就端着酒杯跟这个 家伙谈，但绝对不跟他真正干杯。、他的重点在另一个方面，那就是依次 地评价周围每一个同事的优点，以至于谈到某些具体事情的时候，还会 不由自主地赞赏表扬、感慨万千。他的声音别人都能听见，自然经常能得到各方的回应，一时场面非 常热闹。但是，说了一圈又一圈，他却唯独对谈话对象不作任何评价。
于是，这个自负的家伙便开始怀疑:自己为什么不能得到别人的肯 定呢?又为什
么不能融人集体之中呢?最后他不得不在我这个朋友面前渐渐收起了自高自大的嘴脸。
不理不睬的负面强化，是针对一个人的社会性需要进行“高强度的破坏。”从以上的例子就能看出，用这赫式给那些摆老资格的人一个教训，其效果相当显著。再比如某大企业的下位骨干在对付一个令他讨厌的同事时，也用了 相似的方法。他用的方法就是在开会的时候进行点名表扬，强调每一个同人对自 己的帮助，并由衷地表示感谢，最后还告诉大家自己将奖励这些被他点 名的人。可是他就是对那个讨厌的向事豆孚木提。这一方法的结果是，所有人都感到被他晾在一边的那个同事反应有些怪异，其威信在领导和 同事眼里也都大打折扣。看到了吧?这一方法立刻就达到了“沉默打 击”的效果。
面对面的责骂是一种负激励，也是绝对不能做的。因为这样做容易 使人把关注点落实到对对方敌意的情绪中，不仅不能阻止对方的可恶行 径，甚至还会放大和刺激对方继续发作，最终造成两败俱伤，自然也就 达不到真正的打击目的。所以说，学会做一个“沉默的打击者”才是你 的目标，因为这种方法更有效，既不露声色，效果又持久。
第四篇：心理技巧
【心理技巧：利用潜意识的力量】每天至少花10分钟在早上起床前，在睡觉前10分钟做想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心，从而引领你得到你想要的。
【自我激励的8个贴士】
1、拿名人当榜样，让自己更易沮丧；
2、经常想象达成目标的美好景象，反让自己更易挫折；
3、靠意志力压抑负面想法，只会让负面思维像恶梦随行；
4、制订循序渐进的计划是关键；
5、把大目标分解为小目标；
6、随时用书面记录进度；
7、有进步时就自我奖励；
8、让别人知道你的目标。
【心理科普：为什么学校那么喜欢把学生排名次】心理学家特里普里特发现：青少年骑自行车，在独自、有人跑步陪伴、竞赛三种情境中，竞赛时的速度大幅度提高。现实生活中，个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动可能会出现行为效率提高的现象。我们把这现象称之为“社会促进”。
【心理科普：为什么当众演讲总讲不好？】有人口才不错，但在公共场合演讲却一团糟糕，主要来自于个体的心理紧张。这种心理紧张是由于个体想从群体中得到尊重和赞许的愿望与对自身工作的信心之间的差距造成的。心理学把这种因为他人在场或与他人一起活动而造成行为效率降低的现象，称之为“社会抑制”。
【心理技巧：如何让人喜欢你】
1、出门照照镜子，给自己一个自信的微笑；
2、善于发现别人优点；
3、赞美；
4、主动、付出，别陪着人冷场；
5、接受别人递过来的零食；
6、多请人帮你小忙；
7、用心倾听，不打断对方的话；
8、说话有力，能感受到自己声音的感染力；
9、说话之前，先考虑对方的感觉。
【10种埋没才能的生活方式 】1.总是旧事重提，而不着眼当下；2.为琐事发愁，很少着眼大局；3.被小事所影响；4.将你的困境归咎于别人；5.抱怨；6.事必躬亲；7.设立小目标；8.把不开心封锁起来；
9.觉得你无法做到；10.拖延你的目标。你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%？
【艺术治疗：让这些电影治愈你】
1、缺乏学习动力：《幸福终点站》、《风雨哈佛路》；
2、对爱失望：《偷天情缘》、《初恋50次 》；
3、自卑失落：《阿甘正传》、《肖申克的救赎》；
4、失败或绝望：《铁权男人》、《迫在眉梢》、《伊丽莎白镇》；
5、厌倦生活：《在世界的转角遇见爱》、《搏击俱乐部》。美丽心灵
【不要轻易去考验人性】一个聪明的女人，不会妄图去证明自己的男人坐怀不乱，而是让男人习惯拒绝除自己以外的女人来坐怀；一个聪明的朋友，不会让友人在自己与利益中做选择，而是竭力创造彼此共同的利益；只有愚蠢的人，才去考验别人的人性，然后，两败俱伤。
【自我成长的9个贴士】①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己。②遇事找方法而不是找借口。③养成记录习惯，不要依赖脑袋。④凡事不轻言放弃。⑤提醒自己随时记录灵感。⑥用心倾听不打断别人的话。⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上。⑧凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。⑨时刻微笑待人处事。
【为自己而活】你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。——史蒂夫·乔布斯
第五篇：心理技巧
好心情：不管你心情好坏，在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小，从一顿饭到好友谈心，从工作到信仰等。
朋友聊天时你最不喜欢听到什么话题？下面是来自日本网站的一个调查结果：1.吹嘘自己；2.说一些我不知道的；3.说一些奇怪的爱好；4.抱怨各种事情；5.谈谈政治和商业；6.一直提到一场我没看过的演出；7 说一些空话； 8.聊明星八卦；9.空谈工作；10.一直提到他家庭。
1.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故问的时候眉毛微微上扬；4.如果对方对你的质问表示不屑，通常质问会是真的；5.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；6.抿嘴两次，典型的模棱两可；7.虚情假意不会有眨眼。
13招自警提升个人能力1.每天读书。2.学习新的语言。3.战胜你的恐惧。4.升级你的技能。5.给未来的自己写一封信。6.承认自己的缺点。7.立即行动。8.向你佩服的人学习。9.减少在QQ上的时间。10.培养一个新的习惯。11.让过去的过去。12.送人玫瑰,手有余香。13.好好休息。
每月培养一个好习惯①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己。②遇事找方法而不是找借③养成记录习惯，不要依赖脑袋。口。④永远不说不可能。⑤提醒自己随时记录灵感。⑥用心倾听不打断别人的话。⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上。⑧凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。⑨时刻微笑待人处事。
喝酒脸红者更需要控制饮酒科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。
恢复生活动力的8个小习惯1.看两小时让你开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走；3.找一条你从没去过的街道；4.旅行，去一个你好奇的地方；5.学一项新的技艺；6.去社交；7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；8.学会享受你的无聊。
自我成长的6个反思1.观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。6.勇气只是多跨一步超越恐惧。
真爱是“我需要你因为我爱你”；而假爱是“我爱你因为我需要你”。
恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属
1、随时能联系到彼此；
2、经常谈心，让彼此知道对方的想法；
3、吵架要发泄出来，不能隔夜；
4、互相尊重；
5、不要跟异性朋友没完没了的联系；
6、不要吝啬你的甜言蜜语；
7、态度决定一切；
8、两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。
五招提高你的自制力
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
大脑的心理秘密大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
周末做做的几件事
1、给未来的自己写一封的信。
2、读一本自己喜欢却未读的书。
3、买一束没有名字的花，送给自己。
4、把被子洗掉，晒满阳光的味道。
5、给很久没有见面的朋友，发思念短信。
6、坐上一辆没有坐过的公车，欣赏沿路风景。
7、午后躺在沙发上，昏睡。
8、学厨艺，至少会烧一道美味的菜。
男人心底的6个心理秘密
1、男人的痛苦往往只有他自己知道。
2、男人都有向女人倾诉的潜在欲望。
3、离异的男人通常不会独身太久。
4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。
5、男人感到最惬意的事情就是被女人理解。
6、男人都喜欢会撒娇的女人。
常说“谢谢”，会使人变得有礼貌、有教养，对自己身心的健康发展，也是有好处滴！科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体，与人相处的也更加融洽。感恩的心态 使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。
我对你的爱，是彩色而雅致的，只是我需要用生命去浇灌。因为。。你是我心上，开出的花
（1）必要场合化妆是礼貌。出门前检查自己的妆容，（2）要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。（3）即使过了180也要学会穿高跟鞋。（4）特别注意按摩保养手部脚部和颈。（5）女人的外貌很重要，超乎你的想象。（6）气质比样貌更重要。少折腾你的头发。（7）护肤品和男人一样，适合的才是最好的。（8）有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。（9）用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。
（10）把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。
（11）如果可以至少学会跳一种舞蹈。（12）知道5种以上红酒和咖啡的名字。（13）不跟没上进心的人接触，会被同化！
（14）有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。（15）经常学习新事物。插花，茶道，烹饪… 都可以。（16）会懂一样乐器，或者会演奏一首曲子，一首就好。
（17）可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。（22）书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。（18）看世界经典电影，读世界经典名著。（19）字不能太难看，字如其人有一定的道理。（20）会背诵自己喜欢的诗歌。有本好的枕边书。21）知道基本的常识性知识。了解基本历史，地理等知识.（23）相信真爱，别相信誓言。（24）永远别爱任何人超过你自己。（26）不要让别人安排你的计划表。（27）走路抬头挺胸，自信需要培养。（28）有一个足够大的行李箱，说走就走。（29）别相信网恋。爱情不是最重要的事情（30）一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。（31）允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。（32）做你自己。外柔内刚。优秀是一种习
33）自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。（34）赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资（35）应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。（36）要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。（37）不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。（38）不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。（39）可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。（40）你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。（41）偶尔去高档餐厅用餐。（42）吃相好的女人比较有福气。（43）不要常吃碳烤和油炸食品。
（44）饮茶。（饱饭后不饮浓茶）听音乐。（45）好好享受每一餐 少吃点，吃精致点。（46）不喝可乐及一切碳酸饮料。偶尔喝些红酒。47）吃早饭比化妆更重要。饮食清淡。吃点粗粮。（48）有计划的去旅行，多亲近大自然。（49）爱自己的身体。多锻炼，晨跑，散步。（50）每周至少坚持3次以上的体育运动。（51）长舌妇比乌鸦嘴更讨厌。（52）是秘密就不要随便跟别人说。（53）定期做妇检，别为任何人流产。（54）不要去探听别人的隐私，任何方面的。
（55）付出时不要要求回报，回报是意外收获。（56）停止抱怨，别像怨妇，有时间练练口语好了。（57）真诚不是大声指出别人的毛病，骂人不揭短。（58）别给自己找气生。学会换位思考。学会忘记。（59）家家有本难念的经。对待很多事情，一笑而过。（60）学会宽恕，把目光放长远。制止自己的嫉妒心。（61）耍脾气也得有资本。没修养的人才好大吵大叫。（62）学会控制情绪，即使愤怒也要保持风度，虽然这很难。（63）相信父母及好友的忠告。爸妈永远是你最重要的人。（64）带好电话，别让爱你的人因为找不到你而着急。（65）多打电话回家。跟心爱的父母，朋友，他，说晚安。（66）谁都不容易，学会体谅他人。别人对你好不是义务。（67）低调做人，高调做事。小事不计较，大事不马虎。
（68）别太游戏人生，你赌不起的。时间在流逝。今日事今日毕。（69）没有什么会永垂不朽。（70)记录开心与成功的事。（71）神秘是好事，但凡事有度.（72）偶尔做做工作狂没什么不好。（73）工作时要认真。不要轻易放弃梦想。（74）有目标才有动力。有压力不是坏事。（75）人善被人欺，适时地霸道是必须的。（76）不打断别人讲话。沉默是金。平安是福。
（77）台上十分钟，台下十年功。不要投机取巧。（78）学会拒绝，别为别人的无聊浪费自己的时间。（79）泪不能白流。不轻身，不找死，为尊严活着。（80）没钱时瞧不起自己，有钱了就会瞧不起别人。（81）不要随便许诺言，别先说出自己的目标及决心。（82）整洁是必须的。经常整理衣柜，保持柜内精简。（83）优秀不是做最好的那个人，而是做最好的那个你。（84）第一印象有时很准。相信突然窜到脑海里的预感。（85）走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起来的机会。（86）把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。（87）你所知道的知识谁都可以知道，但你的个性却唯你所独有。
（88）一段爱情能让人多快乐就能让人多痛苦，当痛苦大于快乐时，离开。经期不该多吃的食物
一些属性偏凉的食物：冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
1.约十公克的姜磨成糊状。2.把姜糊放入玻璃杯里。3.注入滚烫的热开水。
4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
5.男女老少都适合饮用。
连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证： 1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。2.体重可减轻约十公斤。3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉，腰围变细。
5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧
西红柿玫瑰饮，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。栗子炖菜常食可改善面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。醋泡黄豆可使皮肤柔嫩，色素变淡。
4、香蕉奶糊，常食能润肤去皱。
润秋燥适宜喝蜂蜜提示：1.喝蜂蜜的时间最好在早晨，可以快速补充体能。2.脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子。3.美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好。4.爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好。5.身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效。
①大蒜是个宝，常吃身体好；②一日两苹果，毛病绕道过；③一日一枣，长生不老；④核桃山中宝，补肾又健脑；⑤胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；⑥西红柿营养好，貌美年轻疾病少；⑦小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用问，降低血压很管用
胃热：甘蔗高粱粥。甘蔗汁和高粱米共煮至烂熟，可缓解胃热疼痛。
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