素质扩展心得

第一篇：素质扩展心得

素质扩展心得

现代社会每个人都面临着知识的不断更新而带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发有效的学习手段来增强自己的学习能力。拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

首先说明一下我是雄鹰队的一员，我们的队长是个极其负责的人从没落下我们中的任何一名学生，不管前方的险阻多大我们都是一起走过来的。真的很高兴能有这次机会参加此项活动，它让我更加懂得了团结的精神，深刻体会到了团结的力量，让我的人生多了一份生机！在这次活动中、我们参加了6个项目。其中有一个最让我印象深刻的就是“同舟共济”这个活动。而且这个活动是我们第一个参加的活动，更让我印象深刻。当我看着相关人员拿着那仅有的一样工具时，我惊呆了。你们知道是什么吗？那就是一张在普通不过的报纸，而它就是相当于一条船。需要我们用勇气和智慧去挑战它。这需要我们团结一致，否则的话，一旦出错，我们大家都将陷入深渊，万劫不复。过了一会儿，我们的队长号召大家要齐聚一心，我们每个人都配合队长的行动。我们十几人需要都在这条船上，不能落下一个。接着就是大家齐心协力都站在这张小小的报纸上。当我看到这种情形是，我简直不敢相信我们能够取得成功。我觉得那根本不可能，一张这么小的报纸竟要容纳我们这么多人。但是奇迹出现了，我们做到了，并且在那上面持续了一段时间，我简直不敢想信，让我为之震惊。从中我看到了我们的团结。我们都不认识，可是我们竟能有如此强的团结精神，实在是值得称赞啊！在我没参加此次活动之前，我真的还没体会到如此强有力的精神，那就是团结！

通过这次活动，使我受益匪浅，终生难忘。这次活动激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我会更懂得生存之道，组织协调之道！

10商英

（一）班蔡海燕

第二篇：素质扩展心得体会

素质扩展心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质扩展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。团结

任何一个项目的完成都需要团队中的个体相互信任，相互支持。全体队员在挑战困难的同时，最大限度的挑战了自我，更重要的是活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。从单干到相互扶持，去完成一个只有团结一致才可以完成的任务。用一种叫做团结的力量把我们这群不熟悉的同事的心牢牢的结合在一起。我们实现了每个很难达成的日标，用团结的力量。信任

这些项目也让我试着去相信他人，而这种相信是一种责任相托，是一种彼此承担、在一个项目的开始，我们的不信任造成了时间的流逝、体能的消耗、目标那么的遥远。当我们在顺利完成了目标之时，我们渐渐发现，信任就是这样，在你的人生路上，无时无刻发挥着无可取代的作用。团队领导力

在活动中，每个人都需要发挥自己的优势，为自己的团队加分，但是每个人也需要有自己的定位，确立一个有力的领导中心，以明确策略方向。因此分成管理、明确领导又极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。发掘潜能

潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料！而大多数人都深深的潜伏着，要靠外界的东西激发它。一个优秀的团队可以带出一批自我开发，自我调控能力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团队精神以及积极向上的团队氛围，信任，团队，责任是每个成员的信条，这样的团队则是一支有战斗力的团队，而这样的团队也是发挥潜能力的信念来源以及实施场所。在生活中有很多的困难和障碍，面对这些不顺利，我们要敢于勇往直前，自我超越，说不定只要坚持就会海阔天空。

经过这次素质扩展活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住严峻考验。我相信在以后的工作学习中我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光添彩。

桃江污水处理厂

王频

2015年5月26日

第三篇：团队素质扩展

团队素质拓展总结

由于学院党委对我们入党积极分子的极大关心和重视，也为了让我们这些平日在室内生活学习惯了的学生从容面对将来社会对我们提出的各项素质要求，旨在锻炼和培养学生在设计、计划、组织、管理活动中的能力，以及让学生在集体活动中体会人员的合理分工，过程中的相互交流沟通、调整方案决策和团队精神等方面的重要性及作用，党课培训结束后，我们院党校培训班的学员们参加了室外团队素质拓展活动。

本次素质拓展的活动内容是各小组间进行排球对抗赛，由于我上学期的体育课选修了排球课，所以组长进行分组，安排上场的人员时，我主动跟组长要求参加。分好组之后我们先进行热身训练，五个人站好队，然后让每个人训练发球、传球等等，让大家相互熟悉，更有默契感。虽然时间很短，但对后面的比赛起了一定的作用。分析好战略之后，小组间的对抗赛马上开始了。刚开始的时候，大家手上的球还不是很听使唤，双方主要靠发球得分。但是打了一小节之后，真正的对抗赛开始了，旁边不打球的同学开始为我们加油打气，打到最后两队的比分不想上下。我们在休息期间对对手进行分析后，专打他们的疏漏区域。很高兴我们赢了。旁边的同学也为我们鼓掌、庆贺。其实这项运动就是锻炼团队的合作精神。不管是传球，接球还是扣球，都需要团队里的人相互配合。

通过这次训练，真正让我刻意的去体会团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。

团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团队精神有利于提高组织整体效能。

这次活动非常的有意义，它让我更清楚的明白了团队精神的重要性。社会在发展，时代在进步，一个人的力量是有限，但是集体的力量是强大的。而且一个团队会让工作更高效、有序的进行。如果今后还有这样的活动，我还会积极的参与。

第四篇：扩展心得!!

扩展训练心得体会 团结就是力量，齐心协力成就未来，一个团队企业的进步一托的不是一个英雄主义，而是高度互动、高效协作、高效沟通、全力执行、目标一致、敢于自我挑战，自我突破。

通过有轨电车活动中，认识到团结一致，齐心协力、发挥团体团结齐心勇往直前的精神。通过高空跳断桥活动，我深深体会到敢于自我挑战，多一些勇气和毅力，要相信自己，战胜自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛网活动中.增强了团队自信心，精诚合作、相信同事等于相信自己，要拉近我们之间心的距离，使大家感到精诚合作能完成个人无法完成的任务，通过孤岛求生活动学会在工作生活中换位思考、对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解多一些协商。

我们这次拓展的最后一个项目是毕业墙，一堵光滑4米2高墙壁必须用搭成人梯才能翻越过去稍有不慎掉下来，这个项目我们分工协作，一部分男队员先翻过去一部分男队员在下面做人梯，剩余的人在后面高举双手做防护措施。就这样我们全体通过了毕业墙，我们太棒了！。

这个活动中让我亲身感到人的潜能是无穷的，世上无难事、在活动过程中要相信你的队友，他们能给你提供非常有效的完全保障，即使心里有点害怕，也要克服困难勇于面对挑战，没有什么不可能完成的任务，并且成功是属于团队中的每个成员更使我们学会关心，融洽的与群体合作，懂得怎样将自己融入整个团队贡献自己一份力量，共同完成面对的挑战。

最后我们感激我们的罗总，罗太给我们这样的学习机会，也感谢创睿培训机构的每一位老师带给我们两天这么精彩的培训活动,将使我们能将培训的收获整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

卓越团队心智训练，赢在心智,卓越团队训练的心得体会,在户外拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松***的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量！

第五篇：扩展心得

10月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：

一、团队的力量胜过一切

感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石,团结奋进”、队歌是《打把归来》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。

二、激发潜能，挑战自我、超越自我科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第二次上场后我终于完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。

这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。我坚信：通过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来.第二个项目就是“穿电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们没有经验屡次失败，眼看胜利在望，最终却又失败了。有好几次我都有了放弃的念头。后来在队长的带领下我们经过研究分析，终于找到了失败的原因，终于在天黑之前顺利的通过了电网。我们激动的欢呼雀跃，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。

接下来的项目是“盲人方阵”。当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们终于在规定的时间内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。

二、沟通的重要，计划的目的——成功的条件

下午的“盲人造屋”“ 孤岛求生”都是考验着我们对于计划和合作的理解。在盲人造屋中我们没有很好的抓住“计划”“核心”这四个字的精髓，盲目甚至有些无章的去构思自己心中的房子应有的结构，结果自然是有点惨不忍睹。吸取了在造屋这个游戏上的教训，在接下来的孤岛求生中，刚开始是有点不知所以然，后

来一个队友一下子明白了这个游戏的意义，是让我们懂得“角色互换，相互理解”，揭示了在工作中领导层、中层和基层之间要建立起沟通和合作的意识后才能成功这一真谛。体会到这一点后，游戏进行的很顺利。短短的小游戏在教练的总结下同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们带来了无穷的乐趣信心，与之一同的还有勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣。