精确的计划——提高执行力从计划开始

第一篇：精确的计划——提高执行力从计划开始

亲历壳牌

作者：蔡丰 著 主编 出版社：机械工业出版社 第8节 精确的计划——提高执行力从计划开始

执行力不是强调出来的。有的企业为了提升员工的执行力，大会小会不断强调，结果却发现，虽然员工都知道了执行力的重要性，但具体工作时却仍然原地踏步，没有丝毫进步。

有些人，特别是企业中高层管理者，总认为员工缺乏执行力是因为他们没有主动工作的意识，缺乏自动自发的精神。这完全是一种错误的观点！我们必须要抛掉这种观点。虽然员工的执行力好坏跟他们是否具备“主人翁精神”有一定关系，但更重要的，则是取决于他们的工作方法。

在壳牌，人们很少直接谈到“执行力”这三个字，可是壳牌每位员工的执行力都很强，原因何在？我在前面谈到了“文化先行”和“诚实”这两个要点。看起来，这两个点跟执行力都没有直接的关系，但实际上，它们却是提升员工执行力的必要前提。试想一下，如果没有企业文化（思想）对员工行为的统一，没有诚实的工作作风，员工怎么可能会劲往一处使，把工作做好？要知道，所谓的执行力，不仅仅是有一个好的工作结果，它还要求有一个好的工作过程。采用投机取巧的方式，也能完成工作目标；踏踏实实一步一个脚印的工作，也能完成工作目标。那么，哪个才是有执行力的表现？显然是后者！

当然，思想统一和诚实的工作作风仅仅是前提，真要提高执行力，还需要对每一项工作制定具体的工作计划。“计划”是提高执行力的保障，提高执行力应该从“计划”开始。中国有句古话：“凡事预则立，不预则废。”说的就是计划对做事能否成功的重要性。在中海壳牌的几年中，我有一个很深的体会，就是“计划无处不在”。无论是公司、部门还是个人，在做每项工作时都要设定出各种计划，并将它们分解细化为一项项具体的行动。壳牌认为，计划工作是提高效率的基础，工作只有从计划开始，才能做到工作有序，忙而不乱，执行力才能有保证。而且，做计划是员工的一项基本训练，它不仅有利于培养员工严谨细致的工作作风，也是衡量一个企业精细化管理水平高低的重要标志之一。

丰田公司的一位高管在接受中国记者采访时曾谈到：中国员工和西方员工的区别之一，就是在接到一项任务时，西方人喜欢先详细做计划，然后再去行动；而中国人则喜欢立即行动，然后在行动中解决遇到的问题。这种做事风格的差异，导致了西方员工的整体工作效率高，而中国员工的整体工作效率偏低。从根本上说，正是由于中国员工喜欢变通和灵活，不太重视工作的计划性，执行过程中随意性大，所以才出现了工作混乱，效率低下的现象。

为什么先去行动的人效率降低，而那些专门拿出时间做计划再去行动的人却能提高自己的效率？这其实就是计划的作用。

以中海壳牌为例，在做各项计划时，都要求十分精确，并尽可能地考虑周密细致，将可能出现的问题认真加以研究，然后制定对策。这种“先慢后快”的工作风格，在周密计划的支持下，工作起来非常通畅，效率非常高。

我们在制定计划时，通常先采取“闭门造车”的方式，在办公室内做一个初步计划和方案，然后征求其他人的意见。一些较重要的计划，还要组织员工进行充分的讨论，通过广开言路，集思广益，然后再进行下一步工作的分解细化，直到把计划做的完全彻底为好。对于一些非常重要的计划和方案，我们就要下更大的工夫，分析可能出现的问题，定出计划与各种方案，然后进行利弊分析。最终，我们要对倾向选择的那个计划方案，做出相关的理由陈述，以供决策者能够更客观地做出决策。

计划无处不在在中海壳牌，做每一件事情都必须有详细的计划。即使是外出访问和交流，以及集体外出活动，也必须事先做出精心计划和周密安排。2003年我们组团去中国石化广东茂名石化公司参观，就是一个典型的例子。

由于公司从成立之日起，就从国内各大型石化企业招聘了许多员工，其中从茂名石化招聘的员工最多，层次也较高，因此，为了进一步协调和改善地处同一地区、同一行业的两个企业之间的关系，增进彼此之间的理解和信任，2003年4月，中海壳牌决定由开工总经理约翰·史蒂夫带队去茂名石化访问。考虑到访问的级别和层次较高的原因，同时由于当年从该公司到中海壳牌的员工中，我的原职位最高，所以，公司决定由我来负责组织和协调这次访问的有关事宜。访问前，我的上司让我来制定访问计划。由于同处广东，惠州市到茂名市之间只有500多公里的距离，我想这种访问一般比较简单，因此就简要地写了一个访问计划。没想到，计划提交我的上级后，他却就此提出了很多问题。经过几次修改，我的这份访问计划才算过关。

这次访问为期两天，其中一天为来回路程，一天为访问时间。整个计划中的每项内容都要事先通过电话或电子邮件多次与对方确认，详细内容包括：整个来回路程所要耗费的时间；工厂内参观路线的确认；要会见的茂名石化高层领导姓名、职务；会议经验介绍；携带的礼品档次；住宿的宾馆等等，就连进入厂区要安装汽车尾气阻火器也考虑到了。由于计划做的详细具体，访问也就十分顺利和成功，达到了预期的效果。

同样，在公司组织团队集体外出活动时，相关计划也要做的详细周到，并提前发送给大家知晓。通常来说，这类计划要说明活动内容、时间安排、参加人员、地点，必要时还要画出乘车交通路线图等，以保证活动的顺利展开。

除了这类集体活动，员工的休假也要做好详细计划。在中海壳牌，除了国家规定的法定休假以外，每个员工每年还有15天以上的带薪休假。为了使自己的休假不影响工作，员工必须将自己的休假次数、每次的天数以及时间等填写在休假计划表中，由秘书统一汇总，并发布给大家，以便协调和交接工作。即使是最高管理层，也要在休假和出差前，做出详细的计划，并向全体员工发布出差或休假的天数、目的地，以及在休假期间的授权情况，包括责任代理和预算等。

那些需要出差、开会或者参加培训的员工，也需要事先制订计划。如果没有计划和预算，上级一般不会批准下属的申请。有一次，一位来公司不久的部门经理要求出差，当他请示上级时，上级问道：“有计划吗（Do you have planning）？有预算吗（Budget）？紧急吗（Urgent）？”“如果没有，不要去（No Action）。”由于事先没有出差计划，这位经理只好作罢。

这种计划无处不在的现象，对我这个曾在特大型国有企业、大型民营企业工作过的高级经理

人来说，感触特别深刻。国内的一些企业老总总是说他们整天工作，疲于奔命，即使如此还是“按下葫芦浮起瓢”，管理始终处在“救火”状态。我想，除了缺乏有效授权外，其中最主要的原因，应该就是没有在思想上认识到工作计划的重要性。有的人由于对工作缺乏周密的计划，结果就导致了眉毛胡子一把抓，越忙越乱的结果。有的人则由于计划制定不严谨，结果朝令夕改，致使员工无所适从，执行力大打折扣。

第二篇：时间管理提高计划执行力

加强时间管理提高计划执行力

无论是管理者还是企业员工，经常都会抱怨自己的时间不够用，重要的客户、重要的会议、突发的问题……无一不在抢占每一个人的时间。然而现有的任务还是要照常进行，插队的事件却会时常产生，如何解决时间问题，让有限的时间发挥更大的弹性，分身无术不是理由，但善于分配和利用时间，侧会让时间发挥出最大价值，有效提高工作效率。

会不会利用时间不是单纯地看工作时间内是否充满了各种工作。合理的工作计划、适时获取有效信息，周密的防范措施，都会让目标更有效的进行。在信息化技术的帮助下，时间管理工作也可以具体化为各类任务和目标。

今目标管理软件是一款是以目标管理为理论基础的在线管理平台。在制定各项目标的基础上，通过系统各项功能的相互关联，有效把握工作时间及管理节奏。

合理制定计划

会不会利用时间，关键在于会不会制定完善的、合理的工作计划。有效计划并不是要企业员工将未来一天、一周或一个月的时间都填满。在内容上更侧重于什么时间需要做什么事情，哪些工作在这个时间段会是关锓或重点，完成这项目标需要那些工作的配合等。在今目标平台，企业可以根据需要制定相应计划。日计划、周计划或是月计划等。系统在保存原始计划的同时，也会对原计划的修改做为新版本进行存储。根据同一计划的不同版本，我们可以分析出原计划的不合理性，并加强对计划的执行力度，从而让各项工作处于可控范围之内。

绑定重要事件

很多人都会使用备忘录，需要处理的事情太多时，适时及时的提醒就非常重要。但就工作事务来看，简单的提醒很多情况下并不能满足人们的需求。在跟进计划执行的过程中，我们同样需要获取来自现场的第一手信息。

启动今目标客户端用户就可在延缓一时间收到关于执行任务的信息提醒。这些内容包括：项目进展汇报，参与人员变动、任务文档、计划修改等。根据权限，管理人员对下属员工的工作计划可以进行查看和评阅，从而根据人员计划安排，监督相应的工作进展，提高可控力度。

应对意外事件

再周详的计划，也可能会有意外情况的发生，这些是在设定计划时所始料不及的。如何弥补？这就需要根据我们对事件进行快速反映、及时部署。信息化管理的一个明显优势就是反应迅速，并可快速展开新的部署工作。

由于在今目标平台上我们可以随时了解员工计划的变更情况，因而在监控计划执行的过程中，对于将要做的重点工作能够更好的把握。应对意外事件，由于所有参与人员都接受到来自系统的短信、邮件、广播消息等形式的消息预警。在第一时间获取信息的前提下，管理

者也可对事件提出新的解决方案。在今目标平台上，我们可以很快速的制定工作表单发送至任务接收人，任务负责人根据任务类型再进行重新划分和分配，从而将目标逐级细划至个人。在下达任务的同时，针对具体工作，员工还可以多人会话、求助特定信息等操作。

第三篇：从执行力开始落实管理工作

从执行力开始落实管理工作

前言

面对复杂的经济环境和市场竞争，偶尔思量一下自己以及公司的现状和发展问题，我有感悟。“你办事我放心”这句话是毛泽东对华国锋说的，什么叫你办事我放心？简单地理解，就是毛泽东相信华国锋的执行力，相信一件事情所需的执行力在华国锋身上能够充分践行。结合我之所学所感，在执行力的问题上我深入思索了一下。

当前，在企业管理理念和方法都趋于进步完善的情况下，大多数企业缺乏的并不是宏伟战略，也不是智囊团，更不是人力资源，相比之下，缺少的是如何使战略实现的具体思想和行为、如何确保战略执行的有效团队，甚至是如何起执行力标杆作用的企业领导层。以下，我主要结合国内外的著名企业家提出的对于执行力的见解，再结合我个人的经验以及在公司的工作经历谈谈执行力的有关内容。

1、执行力就是安排合适的人做合适的事。联想集团总裁柳传志先生认为，执行力就是积极选拔合适的人到合适的岗位上。对于此观点的践行，柳传志提拔杨元庆作为联想集团的接班人。事实证明，柳传志的希望在杨元庆身上得到了实现。1996年毕业于上海交大计算机专业的杨元庆，成功使联想PC电脑打破国外品牌占据国内市场的局面。

联想集团的成功交接，柳传志先生关于执行力的理解和践行是必不可少的，我们也有理由相信，联想的执行力自上而下都是贯穿着这种理念的，因为柳传志创始了联想关于什么是执行力的企业文化。

合适的人在合适的岗位上做合适的事，其直接效果就是事情按照要求保质保量地完成。著名管理学者余世维先生说，执行力就是按时按质量将事情做好，由此看来，英雄所见略同。在公司人力资源配置过程中，首先要做到的是招聘得来的是合适的人，意即符合公司需求的人。在安排岗位的时候，无论技术岗位或者管理岗位，都要按照人刚匹配的法则进行人力资源首次配置和再配置。再配置就要以人的性格、特长、专业以及爱好等因素为依据，框定不同人员的培养和发展模式。例如，俱备技术全面、有管理层面意识、善于沟通协调的员工，组织应圈定其项目经理的发展路线，使俱备能力的员工承担更多适合他们的责任；对于技术专

一、稳定务实、不善协调的员工，圈定其专业发展方向的路线。

落实执行力，在这点意义上讲，企业必须做到疑人不用、用人不疑。

2、执行力就是摒弃官僚主义，杜绝资源浪费和祛除华而不实的计划和预算。上面关于执行力的见解就是通用电气（GE）CEO杰克·韦尔奇先生的想法。关于官僚主义的表现，一个领导考察需要安排多少车子，一个公司的员工嘴角总是挂着领导，一句口号总是挂在墙上而不关心谁来执行，功过的归因偏差等等现象，都是多多少少存在于当前国内外企业的官僚现象。通用电气因为有杰克·韦尔奇先生的执行力，他的接班人杰弗·伊梅尔特同样将公司经营得红火。

摒弃形式主义的执行力就是沟通在任何环境下都可以进行，无需讲排场；就是讨论问题只针对问题，不研究意见是领导还是基层员工

发表的；就是自上而下承担起责任，不歪曲功过的归因。

在公司信息化进程中，信息化的推动不是任务负责人独自实现的，也不是基层员工发挥主观能动性就能实现的。下达任务应该构建目标链，采购物资模块的推进应该由组长根据信息化进程首先下达任务目标，由专业责任人主导培训和将任务分解到分公司/部门，由分公司/部门领导层将任务分解落实到专业部门，由信息化分小组协助学习研讨。简而言之，工作的推进是各层员工参与的过程。培训机构直接面对办事员，这种一下看到终点的做法，没有理由能成功。无法摒弃形式主义就无法实现目标管理，就难以达成任务目标，至少会多走许多弯路。

总之，企业的使命是创造经济效益，在这一过程中，务实比起华丽的外表活动重要得多。

3、执行力就是工作的每个细节都能够一丝不苟。这句话是戴尔电脑CEO迈克·戴尔对他的企业执行力的见解，这个观点非常通俗易懂。在说到柳传志关于执行力的见解时，强调的是合适的人做合适的事，迈克·戴尔先生的观点正好解决了人怎么处理事的问题。

每个工作细节分布在每个部门的工作中，又细分在每个人的手中。员工若能每个细节都能一丝不苟，那么，构成任务的工作环节就能顺利完成，就能完成整个任务。

摒弃国人最喜欢拿来形容事情原委的词语，诸如：差不多了、大概还行、似乎可以、基本没问题、也许吧等等模棱两可的词汇，要求描述工作和汇报成绩要量化或者是非化，要用诸如行还是不行，能还

是不能等词语来表述，来检验工作任务的完成程度。

确保工作细节能够一丝不苟，要先选对人再选对岗位和事件。当然，要让员工能够一丝不苟去做事，就要通过关怀、激励、规划和提供平台机遇才能实现，甚至要求一丝不苟精神上升到企业文化层面，一丝不苟的理念成为员工的价值观组成部分。

4、执行力误区：

1、对事情偏差不敏感

失之毫厘谬以千里，试想，每件事情都与标准偏差一些，看起来似乎影响不大，久而久之，当偏差积累到一定程度的时候，事情已经无法挽救或者很难挽救了。国内企业管理理念缺乏追求完美精神，但是无论通用还是三星，都有一种凡事要更领先一步，凡事要更完美一些的理念。成功企业有这种经验，不是空穴来风，是实践检验过的。

拿中电二公司几个例子提问。排除环境政策因素，利润中心在完成目标产值利润指标的基础上，能否将把工程做得更好作为价值追求？项目管理的各个模块能否精益求精？办事员做数据统计和文档整理能不能最大限度保证不错？人力资源需求计划能不能更贴近企业战略需求？人员配置能不能更加匹配？薪酬福利待遇能不能更贴近人本管理？

公司应该贯彻标准作业程序，有程序不走不行，按照程序走了还不行，只有在走程序的过程中，注意纠偏和查补误差才行。甚至，纠偏了也是不够的，关键要看纠偏方法正确与否，能否继续按照程序的宗旨体现效果。科学发展观活动、OA进程等等，在制作作业程序后，没有有效沟通和奖惩机制进行纠偏，我想，效果打折的原因就在于此。

2、企业没有激励，员工没有主动性

激励和主观能动性是相辅相成的。缺了激励，能动性没有物质和精神驱动；缺了能动性，激励是对牛弹琴。之所以薪酬要改制，就是要考虑战略需求，改制出来的一套方法应该按照事先发现的需求逐步推行下去，落实到企业组织上下。不光是薪酬制度，实际上，任何有需求来源的东西都得推行，在推行中变更调整。

员工地缘关系、人际关系、衣食住行、恋爱婚姻、专业技能、岗位职责等等因素，应该由公司发起，由公司和员工共同落实，作为对员工进行配置、职业规划的参照点。简而言之就是突出以人为本。

激励在促使员工按照自己的职责范围将事情处理好方面，在挖掘员工执行力方面，起到必不可少的作用。

3、执行力的权威在领导，不在员工

发号施令是个需要结合实际情况来判断褒贬的词，单纯的下命令，就是有头无尾，是忽视执行力的做法。结合过程监督的命令才是有执行力的命令。

好的开始是成功的一半，在高层到基层员工这条执行链上，开端在领导，以身作则也在领导。有偷懒躲滑的领导，就有无所事事的员工；有将就的领导，员工就会无所谓；有将任务一拖再拖的领导，就有经常忘事的员工。

海尔张瑞敏当上千员工的面将成堆劣质冰箱砸掉，并告诫说，哪怕只做一台冰箱，也得是合格的，要做就认真做，要么就不做。我想，海尔家电在国内外声名显赫，自然是有道理的。

最后，用缺乏执行力容易导致的后果进行结尾。人岗不匹配造成人力资源浪费；制度和规章成为摆设，企业管理无法进步；领导不以身作则，工作无法向下推进。员工不会承担责任，份内之事无法保质保量完成；不注意细节，无法拿捏成败。但凡企业要进步，那么，执行力，这个在软件和硬件发挥效应的过程中起到关键作用的介质，难道能被忽视？

第四篇：大学四年规划----从计划开始

大学四年规划----从计划开始

在期期盼盼的一段日子里，终于踏进了我的大学。大学的第一步便是我的大学四年规划来开始，人生需要计划，更需要实际奋斗。

“梦想总是很诱人，但大部分梦想永远停留在梦想阶段。只有那些勇敢行为者，才能梦想成真。”

高中阶段，勤奋好学，孜孜以求，想考取大学，也许我也属“那些勇敢行为者”之列。终于考取，圆了大学之梦。进了大学，有了更加美好，诱人的梦。成为优秀大学生，成为班级乃至学校的佼佼者，成为学生会的“小头目”，成为一名光荣的中共党员，成为毕业后众多单位青睐的对象，成为……诱人的梦,美丽的梦，使人振奋不已的梦。为圆这些梦，我要好好规划一下四年的大学生活，让她去我生命的历史中留下灿烂的篇章。

每个人都应该设计属于自己的人生。因为青春，所以激情，想创造一片属于自己的天地，并且乐不知倦的追求；因为青春，所以梦想，带着父母的期望，也带着自己对未来的理想。现在，我踏上了中国传媒大学南广学院，这片充满希望的土地，想在这儿播下理想的种子，耕耘人生的价值，拼搏进取，成为南广的一名出类拔萃的优秀生。

这次我被南阳理工学院录取，我感到很荣幸。立德、敬业、博学、竞先是南广学院的校训，我想这里一定能把我培养成更加有用的应用型人才。我读的是语言传播系汉语言文学（高级文秘）专业。据有关资料了解，这个专业为政府宣传，文化，公关等部门，传媒业和企业培养具备较好汉语写作水平和公关文秘知识，较高文学素养和教强组织协调能力，熟悉办公自动化技术，具有坚实的外语语言基础和熟练的语言交际能力的从事秘书和行政管理工作的应用型人才。对于公共基础课外，这专业方向开设的主要课程包括中国 文学，古代文学，文学作品分析和基础写作，公共关系学，法学概论，国际礼仪，行政管理等。我想，我在以后的大学四年中一定加倍努力学习好这些课程，多看有关书类，时事政治等，来加强这门专业的知识，争取以优异的成绩拿到中国传媒大学的学士学位证书。

有人说大学是道门槛，节于社会与学校之间，跨过大学这道门槛便是社会，所以大学也可以说是一个准社会，是由幼稚走向成熟过渡期，是由狭窄的生活圈转变到大社会的转折点。也是一个如加入带社会的缓冲地带，这一切的变更便决定了我对自己要求的改变，除了如同高中的充实自己外还要更多的展示自己。我想要使自己成为一名优秀的大学生的话，第一步便要适应大学了，修好每门必修课便是首要条件，比如说英语，英语确实很重要，很难想象一个不懂得这世界上使用范围最广的语言的人能在以后的工作中有所作为，但事实上我在这方面确实很差，这便是我在大一的学习中最起码的努力，因为多掌握了一种工具，就多一点生存的空间。

为了充分体现我在南广四年的人生价值，圆我南广之梦，我必须好好规划一下四年的学习生涯。

大一的时候，要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业的对口的职业，提高人际沟通能力，具体内容包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况。因为大一任务不重，所以多参加学校活动，增加交流技巧。学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习，为可能的转系，获得双学位，留学计划做好资料收集及课程准备。多利用学生手册，了解相关规定课程，广泛涉猎中外名著，提高自己文学素养和文字表达能力。另外，积极向党组织靠拢，成为一名光荣的中共党员也是我的另一个努力方向。

记得有本书说过：“一个人的成功，70%会是来自社交能力，30%是来自自身的努

力”。也许此话过于绝对，然而是以次说明社交能力的重要性，尤其是刚步入大学生活的我们，以前的生活，学习环境的变更，原建立起来的较稳固的人际关系被打破，而熟悉的人际关系突然变的陌生，一切又只能重新来适应了。所以首先必须要求自己具有良好的社会适应性。比如说要面对现实，主动适应环境。人常言：人之不顺心，十有八九。那么最好的办法就是面对现实，适应环境了。另外积极参加各种社会活动，扩大知识面与人际交往关系，是人们获取事业成功的社会支持，而个人的品质和心理状态又是影响人际关系的重要因素。

在此，我有个小小的建议，希望老师能授予我一项班干，或者是学生会中能帮忙打点打点，之所以有这个愿望，是因为，我希望当了班干之后能更好地与老师同学沟通交流，能更好地约束自己，做出榜样，能更好地锻炼自己的能力来适应大学这个大家庭，干出一番业绩，以后报效祖国，我比较喜欢文艺之类的活动，希望，借此机会，展现自己的组织能力，发挥自己的爱好，同时借前车之鉴，改正自己的不足，在以后的日子里，能够做到顾全大局，热爱集体，关心集体，宽厚待人，敢于修正自己的不妥是我以后努力的方向。总之是抱着十分热切的希望能做个好班干，为班级尽一份责任。

大二的时候，应考虑清楚未来是否深造或就业。了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或团体组织，锻炼自己各种能力。同时检验自己的知识技能，开始尝试兼职社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语计算机的相关证书考试，把英语四级通过，争取在后两年通过英语六级，并开始有选择的辅修其他专业的 知识充实自己。

大三的时候，因为临近毕业所以目标应锁定在提高术职技能，搜集公司信息，并确定自己是否要考验。在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。参加和专业有关的暑假工作，和同学交流求职工作心得体会。学习写简历，求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。加入校友网络，和已经毕业的校友，师哥师姐谈话了解往年的求职情况。如果希望出国，就多接触留学生顾问，参与留学系列活动。

大四的时候，找工作的找工作，考研的考研，出国的出国，不能再犹豫不决，大部分目标应该锁定在工作申请及成功就业上。对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确定的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分。然后，开始毕业后工作的申请积极参加招聘活动，在实践活动中检验自己的积累和准备。最后，预习或模拟面试，积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出较为充分准备的情况下进行施展演技。

俗话说：一年之际在于春。大学的生活也是如此。应该多和老师以及师哥师姐们交流，尽快规划自己的大学行程。

要真正学到东西就要付出辛勤的汗水。但除了勤奋还要注意学习方法，因为大学期间要学的东西很多，所以务必要分清哪些是基础知识，哪些是关键知识、，我准备从大一起，就应该养成每天上自习的好习惯，要让自己的自习时间占到课余时间锝70%。自习中最好把四大基础化，学好学透，打下坚定的基础，做到预习，认真听课，复习，三步曲。

以上是我拿到大学录取通知书后的四年人生规划。这份规划使得进一步的充实和完善，使我的追求之梦更诱人，更美丽，也更体现我的价值和追求。在四年的大学生活中，我将在南广宽阔而温馨的胸怀中茁壮成长。勤奋好学，踏实学习，孜孜以求，锤炼言志，塑造人生，成为南工出类拔萃的优秀生，真正成为圆梦的“勇敢行为者”。

第五篇：正确的养生从计划开始

正确的养生从计划开始（1）

当你年纪越大的时候，了解一些养生知识是必不可少的一门功课，本文主要在于运动和心态跳转方面给大家讲解如何安排好自己的时间，就不会在每天茫然无措，安享晚年，从安排开始。[爸妈天地：

]

1.健脑

许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看书，多研究一些还不是很清楚的问题，多做一些需要动脑筋的事情均是健脑的好办法。

2.保持锻炼

每天安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。

3.加强与人交往

不少研究结果表明，和睦的家庭关系对长寿有着积极的作用，除此之外，有一群靠得住的朋友也是一个关键。与这些朋友的交往，能起到舒缓情绪、排解郁闷的作用。

4.“计划经济”

由于步入老年的人不再是“积极的创收者”，所以需要提前计划自己的支出安排，以便较为合理地使用自己有限的资源。例如吃穿住不愁了，安排下自己的旅游，外出散心也是一种良好的生活方式，当然，良好的生活从有计划的安排开始。

5.减轻自己的压力

与年富力强的中年相比，进入晚年的人在体力上往往已无法完成许多事情，因此需要依靠他人的帮助。此外，自己能做的事情也会渐渐出现越来越吃力的情况。这些都会使老年人感到生活上的压力，而压力将会对已经开始老化的心血管系统造成更大的损害。因此，自我减压非常重要。