学校篮球运动员的选材与初级训练

第一篇：学校篮球运动员的选材与初级训练

学校篮球运动员的选材与初级训练

姓名：杨亚辉班级：体教一班学号：2009132113

3学校篮球运动员的选材与初级训练现代篮球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展,对优秀篮球运动员的要求也越来越高.搞好科学选材已成为攀登篮球运动高峰的先决条件之一.动员选材是竞技体育的开始.有关专家认为培养当代世界冠军必须具备3个条件: 高水平的科学训练, 优化的训练环境和运动员个人优越的天赋条件[ 1].而许多有成就的教练员认为选材的成功意味着训练成功的一半.由此可见运动员科学选材的重要性.实践证明, 单凭经验和自然淘汰的方法进行选材, 不仅达不到预期的目的, 而且造成很大浪费.因此, 探索科学选材方法是运动训练的重要内容之一.本文在运动训练的基础上, 结合遗传分子学的有关理论, 对科学选材方法进行综合论述, 旨在对青少年篮球运动员选材提供一些有益参与.1影响篮球运动员选材的因素分析

1.1遗传因素

1.遗传学的观点认为, 人体的一切外在表现都是遗传基因和环境因素相互

作用的结果.早年的研究表明, 杰出的运动能力在很大程度上受控于基因.因此, 运动能力的遗传与变异是运动员科学选材的主要理论依据.随分子遗传学的进展, 对运动能力的遗传学研究已成为热点.众所周知, 在竞技体育运动中不是每一个健康适龄者都能成为世界冠军, 只有那些具有天赋的运动员才能攀上世界的顶峰, 原因在于人体运动方面的各种性状在一定范围内受到遗传因素制约.那些优秀的运动员后代中, 只要不是极端的个体, 其子代中有50%以上的人在运动能力方面会有突出的表现, 而且还有可能超过亲代个体, 所以在选材工作中, 要了解其亲代的运动能力, 对照亲代的某一特定的性状的遗传度.凡遗传度高的性状且又符合篮球运动自身特点需要的, 在选材中要给予优先的关注.但还要观察被选运动员在生长发育过程中、在环境与训练的作用下所表现出来的运动能力是否已显示出特别的优势.运用遗传学的观点、方法来分析评价被选运动员运动能力的发展潜力, 提高预测的准确性.2.弹跳力是篮球运动员的主要素质, 也就是下肢力量和起跳时的爆发力量.有研究表明, 最大等长肌肉力量和肌肉横截面积84%-90% 是由遗传因素决定的[ 2].另外, 身高也是篮球运动员选材的重要形态指标.1.2身体形态和机能因素

1.篮球运动员体形特点是: 身高而细、四肢长、手较大且手指长、足弓较高、跟健长且清晰、臀部小、跟关节围度较小[ 3 ].但是, 篮球运动员选材对身高、上下肢相对长度、跟腔长度及足弓高度等更为重视[ 4].2.肢体长度的变化, 可直接反映出骨骼系统生长发育的情况.而身高在很大程度上取决于下肢长.因此, 可通过下肢长/身高x100 来进行预测[ 5].在身高和体重等相同的情况下, 下肢较长的运动员具备了有力的条件.在青少年发育开始阶段, 腿部的发育要早于腰部, 所以选材这个指数偏大些比较好.这也是预测今后体形的重要指标之一.1.3身体素质

1.3.1 速度素质

速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力, 速度对篮球比赛有着重要的意义.速度素质好, 能加快攻守速度和节奏, 可获得在攻守时间上、位置上和人数上的优势, 有助于提高攻守的成功率, 提高比赛强

度和运动负荷, 从攻、守数量上和质量上超过对手, 掌握比赛的主动权.1.3.2 耐力素质

耐力是机体长时间活动并抵抗疲劳的能力.耐力素质的好坏与人体的循环系统、呼吸系统、肌肉系统和神经系统等机能水平直接相关.所以, 对耐力素质的评定也代表着对其它相关素质的间接评定.1.3.3 弹跳素质

篮球运动员的弹跳能力是影响比赛中争夺制空权的重要因素.弹跳素质与爆发力、无氧代谢能力及全身协调能力有关.篮球运动员在比赛中要完成大量的跳跃动作(抢篮板球, 盖帽, 抢断球, 跳投,行进间投篮以及空中接力扣篮等), 需要雄厚的弹跳素质为资本.1.3.4 力量素质

力量是一切竞技体育取胜的重要素质, 也是篮球运动员的一项重要素质.一名篮球运动员不但要具备较强的下肢爆发力, 还需要上肢的快速力量和腰背肌的爆发性力量完成比赛中大量的跑、跳、投、抢动作以及腾空的高难动作.1.3.5 灵敏素质

灵敏是人在各种复杂、突变的条件下快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力, 是各种素质和重要形态指标.但是应该注意到, 身高根据篮球的不同位置是有所区别的.除了这些重要的形态指标以外, 还要求运动员的听、视觉反应迅速, 具有较强的空间、时间的感觉能力和本体、位觉感受能力.二、选材后的初级训练

通过选拔后的队员具备较大的从事篮球运动的潜力, 要取得优异的成绩, 需要基层体育教师和教练员通过正确的手段和方法去引导和训练他们, 在加强思想作风和身体素质的同时, 使他们形成良好的篮球意识和过硬的心理品质, 掌握全面、正确的技术和战术。因此, 初级训练应从以下几方面进行。

1.1思想作风训练。这是思想政治教育的重要内容, 它直接关系到球队的发展方向和训练任务的完成。训练过程中教育队员明确训练目的、端正训练态度、遵守纪律、团结互助、勇敢顽强、勇于拼搏。比赛中遵守规则, 尊重裁判, 胜不骄, 败不馁。教练员要严格要求并以身作则,使球队具有凝聚力。

1.2身体素质的训练。这是掌握篮球技战术的基础, 根据初中生的发育特点, 身体训练以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主, 展力量和耐力为辅。速度训练着重进行反应速度和动作速度的训练, 如看手势进行各种姿势的短距离移动或跑, 对信号作出快速反应等。灵敏素质的训练要注意发展队员在各种变换条件下迅速协调的反应能力, 如各种急起急停, 突然变向及上下肢的协调性练习等。柔韧素质的训练要注意提高各关节肌肉肌腱和韧带的伸展性。力量训练着重于发展爆发力, 注意提高神经系统的灵活性, 如全蹲跳、多级蛙跳、沙坑中连续直膝上跳、跳绳等。体育教师和教练员只有重视了身体素质训练, 才能保证技战术的充分发挥。训练场地不要局限于篮球场, 要加大队员的活动范围, 从而取得良好的训练效果。

1.3技术训练。技术是战术的基础, 技术训练应抓好基本功和常用技术两方面, 包括手、脚、视野、腰胯、意识五方面的内容。

三、结语

初中篮球运动员的选材与业余训练的标尺应定在培养高水平运动员上, 这就要求初中体育教师和教练员先要根据标准选好材, 然后在初级训练中把队员的各种潜力挖掘出来, 使其全面发展, 不断促进篮球运动的进步。

参考文献

[ 1] 全国体育院校教材委员会(篮球)教材小组.篮球运动高级教程[M ].北京: 人民体育出版社, 2000.[ 2] 中国国家体育总局.篮球[M ].北京: 人民体育出版社, 2001.[ 3] 李裕和, 叶华林, 夏燕庆, 等.运用血乳酸、心率评定篮球运动负荷强度的初探[ J].广州体育学院学报, 1991.[ 4] 刘献武, 等.运动选材学[M ].北京: 人民体育出版社,1991.[ 5] 张传义, 毕务萍.现代篮球运动员的竞技能力特征[ J].山东体育学院学报, 2000。

第二篇：篮球运动员选材

学校：西南大学 学院：体育学院 专业:运动训练 科目：运动选材学 题目: 浅谈篮球运动员的选材分析 姓名:杨由翔

学号:***

浅谈篮球运动员的选材分析选材指标的确定：

根据篮球运动具有的综合性、对抗性和集体性的特点，儿童、少年篮球运动员的选材应考虑从身体形态、生理机能、运动素质、心理素质和智力因素等六个方面确定选材指标，并结合教练员对被选对象对篮球运动是否真正喜爱，以及协调与应变能力、接受与创造能力、意志品质和训练、比赛作风等方面的评定进行综合选材。

（l）形态类：

由于篮球比赛是双方在一块25m×15m场地上以较多地将球投入对方的球篮（悬挂在球场两端3.05米的高度上）为目的而展开的全场或局部、空中或地面的长时间的激烈对抗，要求运动员既要高大灵活，又要全面而有特长，也就是跑得快、跳得高、素质全面、技术突出，所以身高（其遗传度为男75%、女92%）的发展潜力应为首选条件，并应兼顾其它身体形态指标。所以，篮球运动员应选择身材高大、身体匀称、腿长躯短、特别小腿长、手臂长、指距大于身高、手大指长且能分得开、脚大、且脚弓隆起、肩宽胸阔、皮下脂肪少、体重—身高指数大、跟腱长而清晰、踝关节细的为好。

（2）机能类：

篮球比赛是一项对抗激烈、负荷强度很大的非周期性运动。它要求运动员具有较强的呼吸系统和心血管系统的工作能力，这两大系统工作能力的高低直接影响运动员承担运动负荷的大小、持续工作时间的长短、恢复速度的快慢和程度的高低，是能否提高运动成绩，以至最后达到技术巅峰的重要基础，也是选材的关键因素之一。同时，篮球比赛中95%以上的的信息来自于视觉，并且往往安排在晚上灯光下进行，因此，运动员必须有较好的视力与视野，可见视力与视野也是选材的指标之一。

（3）素质类：

身体素质是由健康素质和运动素质构成的。健康素质是防病、抗病和保持长期参加系统训练的重要保证；运动素质则是技、战术的物质基础。身体素质提高的程度不仅关系着训练的效率，而且决定着运动员运动水平的提高幅度及达到的最好成绩。运动素质选材的指标既是评定运动员的标准，其测试方法又是较好的训练方法。

（4）技术类：

篮球技术是篮球运动的基础。篮球技术分为进攻和防守两大类。作为技术类的选材指标，应充分考虑到如何体现某项技术的动作规格和运用形式，并力求与比赛要求相吻合。

（5）心理类：

运动员的心理选材，就是运用现代心理学的理论、方法和手段把具有优越先天心理因素的运动员选拔出来。篮球运动员的训练与比赛，既是生理活动又是心理活动，两者密不可分，其中心理活动起着调节、控制和主导作用。良好的心理素质是保证高水平竞技能力稳定发挥的重要条件。由于激烈对抗、长时间作战、比赛情况瞬息万变、集体配合的相互依存与制约等独特的比赛环境，要求篮球运动员必须具备坚定、沉着、勇敢、机智、善于应付复杂局面的心理素质。在一次或一场重大的比赛中，心理因素往往成为运动员及运动队创造优异成绩与比赛胜利的关键。

（6）经验评定类：

科学选材必须遵循科学原则，运用科学方法，但有一些关系着运动才能和发展潜力的因素不能直接测定，可是又必须在选材和育才中反映出来。教练员在多年的训练生涯中积累了丰富的经验，篮球教练员对篮球运动员心理、智力、作风、毅力等十分重要的因素有直接的感受和经验，如能有效地对其进行经验评定，将会使篮球运动员的选材更具全面性和实用性。教练员经验评定的基本内容包括运动员的接受能力、应变能力和创造能力以及意志品质与比赛作风等。

第三篇：男子篮球运动员初级选材

男子篮球运动员初级选材

关键词：男子 篮球 运动员 初级选材 引言：

男子篮球运动员初级选材是指采用现代科学的手段与方法，通过客观指标的测试，把先天条件优越、适合从事篮球运动的少年男子从小选拔出来进行系统的培养，并且不断地监测其发展趋势的一个重要过程。

当今世界上一些著名教练员都一致认为“选材的成功意味着成功了一半。”“培养出一名世界冠军一定要具备三个重要条件：高水平的科学训练、优化的训练环境和个人优越的天赋。”由此可见科学选材在运动训练中的作用是巨大的。科学选材是一项严肃而细致的工作，不是简单的体格检查，它是在较长时间内，分阶段、分层次、有步骤，从儿童、少年到青年、成年，从初级到高级，层层选优、步步监测的一项系统人才培养过程。选材一般可分为基础选材、初级选材、中级选材和高级选材四个层次，其中，初级选材是最关键时期，初级选材在13-18岁阶段，人体正处于青春发育期，是人体各种性状在遗传因素和环境因素影响下显现出明显特点的阶段：男性表现为身体各部分、器官、各组织的大小，长短及重量的增加和各系统功能效率都有明显的发育和提高。很多少年都表现出很大的遗传优势和较大的发展潜力。根据其特别，将符合篮球运动特点需要的青少年进行系统，进行严格系统地选拔，为其以后进入高水平运动阶段奠定坚实的基础。

这里研究对象所涉及的范围：地区篮球队后备力量基地，高、初

中篮球队，及各少年篮球俱乐部。篮球运动员选材一般在训练基地、广大中学之前进行。

1、男子篮球运动员初级选材步骤 1.1家系状况调查

生物遗传的基本规律表明，人体运动方面各种性状的优势，在一定范围内会受到遗传因素的制约。同样，在篮球运动中也是如此。因此，在男子篮球运动员初级选材中，应调查选材相对人的父系、母系及上下几代成员的身高、臂长、体重、体型特征，身体健康水平、患有哪些疾病、亲属运动能力人、兴趣爱好、优其要注意体育世家和运动员的后代，相对人的生育史，即是否早产、难产，在孕育期的健康水平，是否双胞胎等，运动遗传学的观点、方法来分析，评价运动员能力的发展潜力，提高预测的准确性。

1.2生长发育状况调查

生长发育状况调查是包括对肌肉系统、骨骼系统、呼吸系统、心血管系统、发育程状况和发育程度的鉴别及分类。

1.2.1肌肉系统

测量运动员体重是否在正常范围内，检查肌肉系统的发达程度与生长发育是否一致，检查两侧肌群是否对称，测定背力、握力等，并用正常的标准给予评价。

1.2.2、骨骼系统

观察其身高是否达到项目要求的高度，观察肩、髋、四肢的发育是否对称，是否鸡胸、畸形，脊柱生理弯曲是否正常，检查上肢处展

内收、外旋内旋、是否X或O型腿或其他不对称等。

1.2.3、呼吸系统

测量其肺活量、肺通气量等指标。1.2.4心血管系统

测量心电图、血压是否在正常范围。1.2.5发育程度的鉴别

人的运动能力与发育程度密切相关，人的生活年龄并不能真正反映其成熟的程度，为防止“早熟”与“大器晚成”的矛盾，只有区别运动员的发育程度后，才能对运动员的形态、机能、素质、运动成绩作出正确的评价，才能将那些生活年龄与发育程度相一致。鉴别发育程度的方法主要有：

一、骨龄鉴别法。对骨骼的鉴别，测定骨骼是目前鉴别发育程度最准确的方法之一。即用测得的骨龄X线摄像片进行分析，观察骨核的出现、关节面的出现和变形等。

二、第二特征鉴别法。第二特征是指男女两性在性成熟期所出现的一系列与性有关的特征。人的骨化程度与第二特征的程度基本一致，所以通过检测第二特征来评少年男子的生育程度。

1.3、篮球专项选材的指标调查

根据篮球运动具有综合性、对抗性和集体性的特点，篮球运动员选材应从形态、机能、素质、技术、心理、生理与生化等几方面进行测量和评价，并结合协调与应变能力，接受与创造能力，意志品质和训练作风等方面来进行综合选材。

1.3.1、形态类

由于新时期赋予了篮球更多的新意，高空的争夺日趋激烈。显然，身材高大、手臂长、体形大，自然就占有优势，所以，对它的调查就成为男子篮球初级选材的主要选材指标。

1.3.1.1、身高

身高是反映人体在发育水平的重要形态指标。目前，世界篮球强队的男子平均身高都在2米以上，中锋多在2.10米。篮球竞赛空间争夺日益激烈，高度矛盾更加尖锐，高空技术的发展占有高度优势就显示出实力，因此，选材时重视身高及潜在的发展身高就变得很重要了。

1.3.1.2去脂体重

又称为净体重，它不仅反映少年男子生长发育状况也能反映他们的营养状况。体脂成分越高，说明人体中肌肉含量越少，预示着今后肌肉系统潜在发展能力越低，所以，在初级选材这个年龄阶段，就有一个合理的体脂百分比范围，这样才有利于正常的发育。一般来说，体脂在13-18岁期间，男子为12%-15%，女子为13%-18%的范围均为正常。所以对去脂体重的控制，既有利生生长发育，又有利于训练。选材时要特别重视。

1.3.1.3、指距－身高

它是指两臂按水平方向充分伸展时两手手指之间的距离减去身高的数值。数值越大，说明手臂越长，对用手来控制支配球的篮球运动优势越大。

1.3.2、机能类

在对抗激烈的篮球比赛中，要求运动员具有较强的呼吸系统和心血管系统的工作能力。这两大系统工作能力高低直接影响运动员负荷的大小、持续工作时间的长短、恢复速度的快慢和程度的高低，是能否提高运动成绩，以至达到技术巅峰的重要基础，也是选材的关键因素之一。

1.3.2.1、最大摄氧量

是指人体的呼吸循环等机能达到最高水平的状况下，在单位时间内所摄取的最大氧量。它的数值的高低代表着人体吸进氧、运输氧和利用氧能力的高低。

1.3.2.2、心率

是指每分钟心脏博动的次数。是心血管系统最容易测定的评定指标。一般来说，心率越快，心输出的血量越多。但到了超过170－180次/分时，由于心室充盈时间缩短，充盈量减少，每博出量也减少，此时尽管心率很高，但心输出量越降低了。所以通过心率的变化能反映出运动员心血管机能并推断整体机能的高低。

1.3.2.3血乳酸

血乳酸是人体在较长时间剧烈运动时，为了保证机体能量的迅速增加，肌糖元或葡萄糖在无氧条件下的分解，释放出能量并在肌肉中生成代谢物乳酸，肌乳酸通过扩散，透过肌细胞膜进入血液，则为血乳酸。血乳酸是选材的重要指标，也是控制和调整运动强度的重要指标，也是控制和调整运动强度的重要依据。血乳酸除了受运动强度、运动持续时间、运动膳食以及训练水平的影响外，还受遗传因素的影

响。

1.3.3、素质类

篮球比赛中每一项技术的发挥，每一个战术的运用无不与运动员的身体素质有着密切的关系。身体素质又是由健康素质和运动素质构成的。身体素质提高的程度不仅关系着训练的效果，而且决定着运动员水平的提高幅度，素质选材的指标既是评定运动员的标准，又是较好的训练方法

具体项目指标有：速度素质：速度对篮球比赛有重要意义，速度素质好能加快攻守速度和节奏，获得优势争取主动，30米，60米和100米跑的测试方法简便易行，是较理想的选择指标。

耐力素质：耐力素质的好坏与人体循环系统、肌肉系统、呼吸系统、神经系统水平有直接相关，所以对耐力素质的评定也代表着其他相关素质的间接评定，800米，1500米计时跑可作为测量篮球运动员耐力素质的指标，但现在13－18岁采取800米跑更为适宜。

力理素质：运动员必须具备强大的爆发力量，快速力量，腰背肌力保证完成比赛中大量跑、跳、抢等动作。采用收腹举腿测腹肌力、采用三级蛙跳测试下肢爆发力等。

弹跳素质：篮球运动员的弹跳能力直接影响篮球比赛中的制空权。弹跳素质与爆发力、无氧代谢能力和全身协调能力有关。在选材中，采用肋跑单脚摸高来反映运动员的弹跳素质。

灵敏素质：灵敏是人们在各种复杂的条件下快速、协调、准确地完成运作的能力。是各种素质和运动技能在运动中的综合表现，是一

项综合素质。运用十字跳来测量。

1.3.4技术类

篮球技术是篮球运动的基础，篮球技术主要有进攻和防守两大类，作为技术选材指标，应充分考虑到如何体现篮球运动技术的动作规格和运用形式，并力求与比赛要求相吻合。初级选材可以从以下两方面来测试。

一、两分钟投篮：计算运动员在两分钟内投篮命中的次数，是接近比赛状况的有实际意义的评定指标。

二、综合运动：即将多种运球方法组合在一起，按规定路线和距离完成运球，检验运动员的球感和运球技巧。

1.3.5、心理类

一名好的队员不光是要有好技术，同时又要有良好的心理素质。在关键时刻必须具备坚定、沉着、勇敢、机智善于应付复杂局面的良好心理。可以用以下指标测试。

1.3.5.1、手支稳定性指标

测手的动作和稳定程度。被测试者用优势手，拿住金属棒的木板，手臂悬空。将金属棒插入九洞仪的洞内由大到小，插入和抽出旱不许碰到边，每个洞完成三次才能通过。有一次失败就不能通过。共测三次，以最后完成的三次最小洞的直径的倒数乘以2作为手的稳定性的指标。

第四篇：试论篮球运动员的选材

试论篮球运动员的选材

摘要：

本文根据篮球运动的特点，对篮球运动员选材的概念、基本内容和选才误区做了简要论述，基本上可以为体育工作者了解篮球运动员选材、体育院系大学生掌握篮球选材的理论提供一份简单易懂、内容精炼的参考。

关键词：篮球运动科学选材运动员选材

前言：

现如今世界篮球运动技战术水平飞速发展，各国运动训练水平、训练条件日益接近，想要在高手云集的篮球比赛中取得一席之地，篮球运动员的选材显得尤为重要。而以往我们往往是利用过去选材的成功经验和失败教训来评价预测被选材对象，或综合优秀运动员成长过程制定不同层次的选材模式，再通过借鉴这些模式对备选运动员进行评价预测。这些方法固然有一定的作用，但操作起来未免过于主观，不能称之为科学的运动员选材方法。现如今科技得到了充分的发展，我们可以利用先进的仪器对备选运动员进行各种测量，然后通过对数据分析来预测运动员的未来发展空间。

正文：

一、什么是科学的运动员选材

运动员选材就是根据不同运动项目的特点和要求，用现代科学的手段和方法，通过对客观指标的测试，全面综合评价和预测，将那些先天条件优越，适合于某种体育项目的人材从小就选拔出来，进行系统有目的的培养，并且不断地监测其发展趋势的一个过程。[1]优秀运动员的竞技能力一部分是可以通过训练得到明显改变的，即是可训练的；而另一部分则主要是由遗传特征所决定的，也就是所谓的先天性。从运动员选材的定义中我们可以看出科学选材的任务就是选拔出最有运动天赋的运动员，这样的运动员经过长期、系统训练后能达到高水平的运动成绩。科学选材，直接关系到运动员本人能否达到自己所追求的预定目标；直接关系到家庭给予的支持和牺牲是否能获得回报；直接关系到教练员的辛劳是否有价值；直接关系到国家是否能够有效地建立起一支强大的、赶超世界先进运动水平的后备力量。

二、科学的运动员选材的层次

运动员选材分为基础选材、初级选材、中级选材和高级选材四个层次。

基础选材在8—12岁的儿童中进行。越是年龄小，越是要侧重把那些健康、活泼、机灵、敏捷，尤其是身高已有优势的孩子选拔出来，让他们参加训练。这样就可以形成一个人数众多，范围广泛的篮球启蒙教育群体，加大了人才培养的基数。

初级选材在13—18岁的少年中进行。把那些表现出有篮球运动优势的性状的、有较大发展潜力的少年选拔出来。选拔时要注意遗传基因，要以某些先天的、不可控的、稳定的因素为主。应该在广大中学范围、篮球传统学校和少年篮球俱乐部物色。通过对这些身体条件符合篮球运动特点的少年的系统的、严格的训练，我们可以储备一定规模的、高水平的后备

人才。

中级选材在19—21岁的青少年中进行。把中学和体校毕业生中既表现出先天的遗传基因优势，又在篮球训练中提高较快的少年选拔到各青年队或大学代表队中去，给他们创造机会，一边继续学习文化知识，一边扎实而又深入地掌握篮球运动技能。由此我们可以选出一批高水平的队员。

高级选材的任务是选拔出类似达到甲级以上职业队水平的篮球运动员，使他们通过高水平队的竞赛，竞争进入职业篮球俱乐部，并有可能成为国家队的备选人才。在这层的选拔中先天性的因素的测评比例应相对减少，而后天训练的技术，素质，机能及心理素质等的测评才是主要的。

三、现代篮球运动的技术特点

我们都知道对于不同的运动项目进行运动员选材时要考虑不同的竞技能力构成要素，所以对篮球运动员选材首先要了解现今的篮球运动的技、战术特点。篮球运动于1891年诞生于美国。初创传播时期的篮球运动攻守技术简单，普遍限于双手做几个基本动作，后来经过完善传播时期、普及成熟时期和全面提高时期的发展，到现在已经达到以运动员个性、智慧、体能、体质、技巧、素质、素养为基础，以智、悍、高、快、准、巧、灵、变为特征的阶段。这就要求运动员要有高智慧、高身材、高体能、高速度、高强度、高技巧等专项素质。

四、篮球运动员选材之身体形态

由于篮球比赛是双方在一块长25米宽15米的场地上为较多地将球投入对方的球篮而展开的全场或局部、空中或地面的长时间的激烈对抗，所以要求运动员既要高达灵活，又要跑得快、跳得高、耐力好、反应快、素质全面、技术突出。这样身高的发展潜力和其他身体形态指标就成为了首先要考虑的条件了。篮球选材时首先要选择身材高大、身体匀称、腿长躯短、指距（两臂按水平方向充分伸展时两手手指指尖之间的距离减去身高的数值，此数值越大，说明手臂越长）大、小腿长、手大指长且能分得开、脚大且脚弓隆起、肩宽胸阔、骨盆窄、臀部肌肉上翘、皮下脂肪少、体重—身高指数（即：克托莱指数，它由体重/身高×1000计算出。克托莱指数是以每厘米身高的体重来反映人体发育匀称度的重要形态指标）大、跟腱长而清晰、踝关节细的。

五、篮球运动员选材之身体机能

篮球比赛是一项对抗激烈、负荷强度很大的非周期性运动。它要求运动员具有

较强的呼吸系统和心血管系统，这两大系统的工作能力的高低直接影响运动员承受运动负荷的大小、持续工作时间的长短、恢复速度的快慢和恢复程度的高低、是否能提高运动成绩。篮球比赛中95%以上的信息来自于视觉，比赛多安排在晚上灯光下进行，因此，运动员必须有较好的视力与视野。所以选材时要测量最大摄氧量指标，心功指数指标、身体工作能力指标、血乳酸指标、眼的功能运用能力指标等。

六、篮球运动员选材之身体素质

像篮球这样的运动对身体素质的要去自然是少不了的。身体素质是由健康素质

和运动素质构成的。健康素质是防病、抗病和保持长期参加系统训练的重要保障；运动素质则是技、战术的物质基础。身体素质提高的程度不仅关系着训练的效率而且决定着运动员运动水平的提高幅度。一般在篮球选材中要测试30米跑，60米跑，100米跑，800米跑（女），1500米跑（男），助跑单脚跳摸高，背肌力，十字跳等的能力。

七、篮球运动员选材之心理素质

篮球运动员的训练与比赛，既是生理活动又是心理活动，两者密不可分，其中心

理活动起着调节控制和主导作用。良好的心理素质是保证高水平竞技能力稳定发挥的重要条件。由于激烈对抗、长时间作战、比赛情况瞬息万变、集体配合的相互依存与制约等，要求篮球运动员必须具备坚定、沉着、勇敢、机智、善于应付复杂局面的心理素质。一般，篮球选材中通过手动稳定性、综合反应、教练员经验来评价运动员的心理素质

八、篮球运动员选材之测量局限

篮球运动是一项较为复杂的竞技运动，机体状况和运动能力之间的关系仍有许多

难解的奥秘。属于篮球运动员情感和意识之类的指标很难直接量化，例如反映运动员准确、熟练控制球与支配球能力的“球感”向题，反映运动员适应与驾驭比赛能力的“篮球意识”问题，反映篮球运动员心理素质的许多指标等等，都是只能意会难于言传，只能定性而不易定量的指标。即使运用了测试手段，得到的也只能是间接的关系量值。只有和运动员朝夕相处的教练员，或者经验丰富并与之接触的专家，才能凭经验和体会作出符合运动员实际情况的定性鉴别。可见，科学的选材既需要客观测试又不能仅凭测量数据判断一个篮球运动员的运动能力。

结束语：

其实任何体育项目都需要结合该项目的技术特点来选材，根据项目的发展需要制定选材标准。篮球运动员的选材是一项既严格又细致，阶段性和连续性都很强的工作，是一项“选”与“育”配合一致的优胜劣汰的人才培养的系统工程。虽然儿童、少年阶段的选材非常重要，但也不可能一蹴而就，接踵而至的将是育才与跟踪监测直至进入高一级的选材，如此循环，最后培养出优秀篮球运动员。也就是说要把选材点和选材过程结合起来，才能准确地掌握选材对象的真实情况。目前，我国的篮球运动员选材工作虽然已经取得了长足的发展，但是还存在一些小问题，需要我们加强与国外的交流，不断完善，不断培养专门的，有高超的选材技术的专门人员。

参考文献：

[1]孙庆祝，郝文婷，洪峰.体育测量与评价[M].北京：高等教育出版社，2010:283

第五篇：浅谈篮球运动员的选材与培养

浅谈篮球运动员选材与培养

禹州市花石乡三中 王红伟

浅谈篮球运动员选材与培养

王红伟 禹州市花石乡三中

【摘 要】我们现阶段的篮球运动员的选材与培养机制，有很大的片面的误区。一般来说，身高是很重要的因素，但有时过多地依赖于身高因素，所选的队员除了身高以外，其他的诸如：力量、柔韧、灵敏、速度、意志甚至是人格素养等方面的素质很容易被忽视。纵观世界篮坛，世界级的巨星身高也不过2米左右，世界顶级的后卫也不过一米八几，他们的文化水平也许不高，但是他们以伟大的人格魅力以及精湛的技艺折服了全世界的球迷，成为青少年励志的榜样。我们CBA的球员高人如林，但一眼就可以看出：他们的体型明显与巨星们小一号，这除了科学锻炼的因素外，在运动员的选材与培养机制上我们是落后了不少。如何改进我们的选材机制，对篮球这项运动进行有效的管理，采用更新的科学锻炼方法对运动员进行培养，以便使更多的篮球人才投入到这项运动中，提高我国的篮球水平，是我们这些从事体育事业人现在所面临的课题之一。【关键词】篮球

NBA

选材

培养

公元2012年2月15日进行的一场NBA常规赛中，华裔球员林书豪再度成为球队救星。他在终场前0.5秒的3分球绝杀，帮助尼克斯队以90比87逆转猛龙队，取得6连胜。林书豪这位NBA赛场上的“小个子”，也在短短一周时间内从默默无闻一跃成为球队的“英雄”。

“林书豪是一种现象。”NBA总裁大卫·斯特恩说。一周之前，23岁的林书豪还是一名几乎要被尼克斯队裁掉的边缘人。但转眼间奇迹发生了，林书豪从自己首发的第一场比赛起，开始了原子弹般爆发。他在连续6场比赛中，场均斩获20分以上，并率领球队取得赛季以来最长的6连胜纪录。见惯了姚明、易建联这些中国大个子出现在NBA赛场，国人惊讶的是：林书豪这个1.91米的黄皮肤“小个子” 1

为何能在NBA找到“春天”？

一、林现象给我们的一个重要启示是，我国的运动员训练和培养机制值得反思。

当林书豪在一周之内爆红时，中国球迷不由将他与同样在NBA打拼的易建联相比较。与林书豪不同的是，易建联的NBA之路是急速下坠式的——从高顺位新秀、球队首发球员沦为板凳替补，再到险些失业，只得接受底薪成为边缘球员。在人才相对过剩的小牛队中，目前的易建联似乎难有出头之日。

与在美国土生土长的林书豪相比，易建联还没有融入NBA的团队之中，易建联本身的身体素质很好，但他由于语言和性格方面原因，极少主动与队友沟通交流，因而始终难以融入球队和美国篮球文化当中。

姚明之所以在NBA取得成功，除了其大个子的块头，还在于他“大块头有大智慧”，而林书豪则是“小个子也有大智慧”。林书豪的主要得分手段为中远距离投篮，以巧打为主。他是一名用头脑打球的球员，具有较高的篮球智慧。我国的篮球运动在很早以前就根据我们亚洲人的本身身体素质提出快、灵、准的整体发展路，但是纵观现在的世界篮坛，由于各种新技术的运用，运动员训练的日益科学化以及营养等各方面的提高，欧美大个子运动员力量更强，速度更快，弹跳更高，柔韧性更好，投篮更准。这一大趋势，就不得不让我们思考这样一个问题：我们的训练水平确实落伍了。

二、林书豪现象值得我们反思的是：我们在运动员选材中，不能

忽视那些身体条件并不突出的球员。毕竟，像姚明这样的天赋球员是可遇不可求的，而中国篮球真正需要的是主动挖掘、培养大量优秀人才。

在与湖人队的比赛中，林书豪以38分的成绩创造了个人得分新高，并让湖人球星科比刮目相看：“他的经历是一个伟大的故事，一个通过自己的努力创造奇迹的典范，他可以成为全世界年轻人的好榜样。”林书豪究竟是昙花一现，还是成为巨星，还需更长的时间来考验。但不可否认的是，林书豪个人的事迹已经成为一个NBA版本的灰姑娘“励志片”。

我国的运动员包括各个项目的运动员，自古以来就是从很小的时候就暂时放弃学业开始，就被启蒙教练看中从事专业运动，为国争光。这样做的效果和收益也是有目共睹的：体操运动员一般在15岁时就进入顶峰，取得世界冠军，以后运动成绩急剧而下，开始走下坡路；其他项目的运动员其运动寿命也不会超过25岁。这些运动员退役以后，首先选择的是进入高校学习文化课，为以后的生活打下基础。为什么我们的优秀运动员不能运动与学习同时进行呢？打球和读书如何兼得？如何延长运动员的运动寿命呢？这是我们培养新一代运动员所要解决的问题。

林书豪是一个“美国制造”的篮球运动员，只是他的“原材料”来自中国。那么“中国制造”的林书豪能否出现？中国篮球出现一个姚明有一定的偶然性，而林书豪这样的优秀篮球运动员在美国却是层出不穷。这根本上在于两国的运动员培养机制有很大区别。美国的篮

球后备人才培养机制分层很细，从6岁、8岁、10岁到18岁，均有很严格的年龄组要求，监督体制健全，难以出现国内的虚报年龄现象。这样的机制能根据生理年龄特点充分发展运动员，是真正的科学选材和培养。在我国，成人组打青年组的比赛，青年组的打少年组的比赛屡见不鲜：前年的市级中小学篮球比赛中，一帮身高平均在180公分以上的体校队伍打不过三个技术一般加二个菜鸟，身高平均不过170公分的临时拼凑起来的校队，决赛最后十分钟不得不花二万请了一个青年二队身高二米的球员，引起一片哗然。试问，这样的比赛怎样能提高中学生的技术层面？

三、美国的孩子在“打球与读书”之间不会存在“二者难以兼得”的困扰，这就是为何NBA的大部分球星都是从大学生篮球联赛中脱颖而出，最后在NBA取得成功的。

毕业于哈佛大学的林书豪就是一个“文武兼修”的运动员。林书豪的高中毕业成绩（GPA）达到了4.2（这个数字代表着他的成绩优于同一年98%的高中毕业生），高考成绩（SAT）达到了2300分（满分2400分），在9年级时（相当于中国的初三）就修完了大学高等数学。林书豪在哈佛大学就读时，曾经一度想将更多的时间花在篮球上，他的父亲却告诉他：不要急于求成，首要任务是完成学业。

而在我国，大部分专业运动员的成长都是在体校度过的。他们在出成绩的压力下，要花更多的时间用于训练，几乎没有多少时间来学习。所以形成了一种现象：会打球的不会读书，会读书的不会打球。

目前在我国的大学生篮球超级联赛、CUBA中，也涌现出了一批有着

优秀篮球素养和潜能的大学生。“体教结合”能“有利于让读书人运动好，更有利于运动员读好书”。但是能否真正实现“体教结合”，仍需时间来验证。

四、中国篮球和美国篮球制度和选材上的差距。

在中国篮球发展史上，所有认为是好苗子的小球员都要照过骨龄（认为还可以长高的）才会被推荐到省体工队或者更高的篮球学府去深造，一般很少有不照骨龄，直接靠天赋手感就被推荐的，中国这一半迷信形式选材直接否定了很多有前途发展的好球员。照骨龄一般只能知道此人将来还能长多高，但在技术和力量、身体素质和运动技能上，骨龄照是一点也拍不到„„这问题也直接导致了到目前为止，中国出了一大堆像姚明、易建联、巴特尔、王磊、王郅治那样能左右国内比赛胜负的高个球员，却没能为中国队选出一名集速度快“投篮准”、“突破强”、“技术稳定”而且不怕全场紧逼的后卫球员，美国的NBA职业联盟是全世界公认竞技水平最高的联赛，因为他有一套最完善最有制度的管理方式。而相比之下，我国的CBA联赛则无法和NBA相比，因为这套联赛制度极其不完善，甚至在管理的制度上是千疮百孔，漏洞百出。本来CBA联赛是以培养本土球员为主导、聘请外员外教为辅，但现在在商业社会的催蹈下，CBA逐渐向商业联赛一方面倾倒。大部分球队（除了八一队）不再以培养本土球员为主（培养眼光放在了二线队上）改为以外员做为主打。谁能请到大牌外员，谁就能在商业上为球队带来人气上和经济效益上的利润（广东宝玛仕集8名国手和2名名牌外员坐镇，拿到了最近5次联赛决赛中的4个冠军），这样目光短浅的追求短期内目标的做法，对我国的篮球事业的发展是有百害而无一利的。

五、在选取高水平的球员进入职业联赛这方面上，中国和美国的差距是显而易见的。

在美国，学生球员不仅在校园里能有自己专职的学生联赛，出了大学校园后，只要他还想从事篮球这一职业，就算进不了水平最高的NBA联赛，他还有CBA、ABA、NBDL（美国国家篮球发展联盟）三个职业篮球联赛联盟。只要在NBDL注册成为职业球员，就还有机会进军NBA，而在中国，则什么都没有。很多大学生在高中没参加过联赛，在大学里没资格参加全国大学生联赛，这个联赛埋葬了很多有天赋的大学球员，毕业后，更没资格参加任何有关CBA的选秀，也没有一个职业联赛联盟可供有志者选择。在美国NBA，最高竞技水平的联赛里，我不敢说每个人都能以一打五，每个人都能成为巨星级人物，有的甚至比CBA里的某位中国球员还垃圾，但他还能在NBA混个最低年薪41万8千多美元。而在中国，我也不保证每个中国球员都是国家级水准，但他们最高年薪也不过区区几万，也许在这个社会中被CUBA和CBA排除在外的13亿男女老少中，会出现几个打法和球风诸如乔丹、艾弗森、科比、麦迪、韦德的球员但是，他们一旦没机会进入CUBA或者地方俱乐部球探的法眼，他们的命运和机遇也会因为这次沦落而被埋没，永远的埋没！

六、我对中国篮球制度改革的几点看法。

1、对于中国篮球制度的改革来说，首先一点是无论怎么改，中

国的制度可能永远追不上美国的完善。中国人不是从小就对篮球有一种感情，很多时候小孩子学篮球的爱好都是父母们强加上去的，他们本身对篮球的热衷没有，不像美国的小孩，喜欢篮球的根性是从小就有的，而且他们有追求的目标，就是靠自身实力进入职业联赛，拿高薪养活家人。自身条件和社会条件的双重驱使下，中国人和美国人对待篮球的观点和出发点都不相同，这就是从小起步抓不住，起跑的第一步已经输了。

2、其次就是国家为这些有志者提供的工作平台。美国从40年代起就有篮球职业联赛，发展至今已经有70个年头，可以说在举办职业联赛方面上比中国早起了50多个年头（1994年中国才正式实行联赛制），在制度上经过这70多年的改革和更新，已经趋于完善，可以接待每一个想进入职业联赛效力的人。而相比之下，中国的联赛制度则无法接纳从高中甚至大学毕业的篮球爱好者，因为中国的篮球联赛只有一个，而且在硬件和管理设施上远不如人，在社会为篮球爱好者提供的工作平台上，中国又落后了。

3、第三是一个很主观的问题：人口的不平衡和经济发展。搞体育是要有雄厚的经济实力作基础的，中国有13亿人，在这13亿人中有将近2亿的篮球狂热者，如果这2亿篮球狂热者都想进入职业联赛来寻求一份工作，那对篮协的资金周转是一个庞大的天文数字。在美国只有3亿人口，更多想在职业联赛里寻求工作的只是贫民生活区里的黑人，很少有白人为了钱去混迹黑人为主导的职业联赛。在经济为主导的社会里，美国的经济无疑比中国的更发达，在全部商业化的

NBA联赛中，每一个NBA球队的老板，都是美国福布斯名人榜上的一员，他们不缺钱，也花得起钱来搞职业联赛。而在中国，所有的CBA球队中，大部分球队是靠地方赞助商出资球队，真正名义上的老板没有几个，在资金不到位的情况下，很多制度无法实现，也无法去开科取仕，招到更多有天赋的本土球员。

4、中国在篮球优秀者的制度太过死板，门道道太多，我们都知道中国的CBA有选秀，一年几个天赋式的大学生，加上从海外淘来的外援，合在一起关着门就商量谁要谁。公布形式也是通过中央台转播一下，没有运动员等级证书，没有通过参加大超的经验。没有大超的推荐，想通过选秀进入CBA根本是不可能的事。成龙或成虫是要经过考验的，而大多数情况下，我们的很多优秀的人才连考验的机会都没有。

总之，要搞好我们的篮球事业，首先要有一个相对完善的制度，其次还要有完备的选材机制，我们要想成为世界体育强国，任重而道远。

参考文献：

1、张宏成 《从世界职业篮球的发展看中国职业篮球改革》体育文化导刊

2002年06期

2、张传义，王嵊海，李卫平，《对CBA与NBA篮球队员身高、体重、年龄问题的比较研究》体育与科学

2001年04期

3、王慧琳，李兰，张锐，叶正，阎伟，《对我国少年男子(16～17岁)篮球运动员身体素质、基本技术评价模型的研究》 中国体育科技

2000年12期

4、杨铁黎，张建华，王必琪，《NBA职业篮球市场的成功经验及启示》 北京体育大学学报

2000年03期

5、李敦杰，叶新新《世界篮球市场发展对我们的启示》 北京体育大学学报

2000年04期