5-8周和第二月份实习总结

第一篇：5-8周和第二月份实习总结

第五周训练总结：

本周是调整周，训练内容以身体素质和有氧跑为主，对上个月的强度训练相对应的做一些调整和休息。无伤病队员，第五周训练结束。

第六周训练总结：

本周以速度训练为主，提高队员的速度训练。速度训练强度较大，受伤几率较大，队员在以不受伤的情况下都尽力的完成了训练计划，也让我对短跑项目的队员的速度有了一些了解。无伤病队员，第六周训练结束。

第七周训练总结：

本周以调整为主，训练内容还是以身体素质和有氧跑为主，做了一些游戏和球类活动。这周队员的训练都很轻松，目的是让他们在这周里让身体机能进行恢复。无伤病队员，第七周训练结束。

第八周训练总结：

本周是强度周，以专项训练为主。通过两个周的调整，在这周里，队员们的表现和训练成绩有了明显的提高，劳逸结合的效果还是很不错的，队员们各个干劲十足，积极性也很高，把我的积极性也带动了起来。无伤病队员，第八周训练结束。

第二月份训练总结：

通过这个月的实习，让我知道了什么叫做劳逸结合，系统训练。这个月的训练基本以调整为主，因为上个月的强度很大，所以这个月要相对做一些调整，让队员们的身体疲劳度有所恢复，这样可以避免过度的疲劳而造成受伤。通过这两个月的带队实习，让我已经和队员们打成一片，因为我的年龄不比他们大多少，所以感觉跟他们的大哥哥一样，每个队员有什么想法都会跟我说，然后慢慢解决。所以，我既是他们的大哥哥也是他们的教练，这种关系让我们感觉很亲切，不会有什么隔阂。一个月的训练又过去了，在这个月里，队员们的身体素质和各项成绩都有所见长，我也从中跟我的指导老师也就是我的教练学习到了一些新的训练方法，感觉很充实。

第二篇：1-4周和第一月份实习总结

第一周训练总结：

这周是实习第一周，刚接触队员和教练员给的训练计划，有些不太适应。这周是以专项训练为主，队员们都很配合也很积极，各个项目的队员都尽力完成了各项训练指标，无受伤的无生病的，第一周训练结束。

第二周训练总结：

通过一周的辅导训练让我和每个队员都有了初步的了解，也慢慢的熟悉起来。本周还是专项训练，训练内容和上周一样，队员表现都还良好，每天训练都按时按量的完成了，无受伤无生病的，第二周训练结束。

第三周训练总结：

通过半个月的辅导训练，让我慢慢的适应起来，对每个队员都有了深一步的了解。本周还是和前两周一样，以专项训练为主，队员表现良好，每天认真完成训练计划，无伤病队员，第三周训练结束。

第四周训练总结：

本周训练内容和前三周一样，有一名队员生病，休息了三天，其他队员表现很好，都努力完成了每天的训练计划，第四周训练结束。

第一月份总结：

通过一个月的指导训练让我学到了很多新的田径短跑和短跨训练技术，对每个队员也都相当熟悉了。本月的训练都是以专项训练为主，所以可以说是强度很大，队员们也有些疲惫，不过通过这一个月的训练，每个队员在各自的专项技术和能力上都有所提高，他们都很自觉很积极，我也很认真的在指导和跟教练员学习新的训练技术，让我受益匪浅。转眼间一个月过去了，在这一个月里，让我对教练员这个职业有了初步的认识和了解，在接下来的日子里我会尽心尽力做好自己的工作，认真辅导，虚心求教。

第三篇：第二月份实习小结

第二月份实习小结

时间：2011年12月1日-2011年12月31日 地点：青铜峡市医疗保险事务管理中心

今天是周六，挑一个晴朗的早晨记下我这一个月来的实习心得。实习，虽然不是真正的工作，但却是我工作生涯的一个起点，也是从学生过渡到工作人士的一个不可或缺的必经阶段。

还记得刚进入单位的第一天，一切都很陌生，也很新鲜。一张张陌生的面孔，不认识但是都面带微笑很友善。时间过得真快，转眼第二月已经结束了，因为刚进单位的缘故，一些重要的事情我都没有涉及，但是我并没有灰心，也没有觉得大材小用。我想只有从最基本的开始干起，一点一滴地积累，做好我负责的每一件小事，让领导和同事放心，将来才能成就一番大事业。“不积跬步，无以致千里”，“江海不拒细流，方能成其大”“一屋不扫，何以扫天下？”说的就是这个道理。

早上，我基本能保证提前到单位，在开始工作的前一段时间，帮老师把桌子收拾一下，然后再拖一下办公室，让老师工作得更舒适，心情更愉快，也能多教我一些东西啊。

中午的时候，我会帮同事一起订饭，按他们各自的口味叫了不同的饭菜，同事也对我订的饭菜挺满意。下午，公司有快递发的时候，我会负责联系快递，并填写快递单后及时发件，受到了领导的好评。

这一个月基本是在忙碌和琐碎中度过的，不过虽然是一些琐碎的小事，却和学校里一直和书打交道很不一样，我感觉有一种新鲜感，每一件小事都需要我亲历亲为，通过付出自己的劳动换来的成果很有价值，也很值得。

第四篇：第二周实习总结

第二周实习总结

这一周天气不好，风比较多，影响了室外高空作业，本周的实习总结如下：在这周里跟着监理，还有张工和质检员一起，把主楼安好的塑钢窗验收完了，监理的检查要点也是跟我们检查时差不多，检查了 固定片的间距是否在600mm以内，每边不少于3个，固定片是用厚度为1.5mm宽度为15mm的镀锌钢板，用钢尺量窗框的对角线长度，要求误差在3mm以内，然后就是整体的垂直情况。这周在看工人做外保温，分层抹浆料，在最后一层抹完压平以后还要抹上一层抗裂砂浆，随即再贴上玻纤网格布，这样就可以增强保温层表面的抗裂性，而且还能防治表面出现起皮的现象，贴网格布是网格布端部的搭接长度不应小于500mm。在检查地下室内砌筑的排水沟是发现最上面的一层砖是顺着砌的，张工告诉我说，在砌筑时在最表面的一层砖一定要丁着砌，这样在砌筑的排水沟上方盖板的时候表面砌的砖才不容易松动，于是就要求工人拆了重砌。这一周还有一些进场材料的检验和主楼已经做好的部分楼层厨房卫生间地面防水的闭水实验等检查工作，这周安全问题还是转的很紧。

以上就是本周总结，请老师批阅。

第五篇：第二周实习总结

经过了周一一天的休息，我以为我已经完全适应了这种每天都要站很长一段时间的实习生活，但这一个礼拜下来，我发现，我错了，第二周实习总结。疲累仍在继续，双腿还是依旧的无力。这注定是一段充满了崎岖、坎坷的道路，我也正在用尽我的全力去挣扎着，也许我期待的那种麻木就能习惯的境界还未到来，但可以肯定的是，那一天迟早会到来，那就不会像现在那么累了，希望自己能尽早克服这一段适应期吧！

对于自己没能入选最终的office名单，有点那么小小的遗憾吧。但遗憾归遗憾，那并不代表我气馁，那也并不代表我不优秀。那只能说明我存在着不足，需要我在店面的实习中有所领悟、有所提高。就像篮球比赛中，一个团队中的每一个队员都应该是分工明确的，假想每个队员都跑去进攻，那防守谁来执行，总不可能是教练吧。所以说，一个优秀的TEAM，明确的分工、各司其职，那样才能让它合理的运转起来。每个人都是这个队伍里重要的一环，每个环节都要有人去坚守他的岗位，每个人的重要性都是一样的，实习总结《第二周实习总结》。

周三到五象广场的地王大厦接受了实习以来的正式培训，感觉很受用。主讲鲍姐传授了很多关于营销以及做人方面的经验和技巧，真有醍醐灌顶之功效。其实，销售并不是我们看上去那种简单的买卖形式。销售是有很多技巧的，如果掌握不好其中的要点和细节，就无法成为一名合格的销售人员。成功销售=态度和理性×(技术优势+人际关系的理解)，这一公式放在销售中可以说是黄金定律，融会贯通其中奥妙，定能使你在销售上得心应手。

最后小小炫耀一下，这一周卖出了两台机子，好有成就感啊，希望这个势头一直能延续下去，哈哈。明天又要去搞周末促销的活动了，一定很累，我要早睡了，提前为明天做准备。

7、30晚