商务公关提高记忆力方法[5篇范文]

第一篇：商务公关提高记忆力方法

商务公关提高记忆力方法

商务公关提高记忆力在这类人群中，这个话题已经成为重点，公关类工作，由于工作原因，经常要出去应酬，出差，导致身体劳累，大脑身体乏力，记忆力减退。所以，这类人想要提高记忆力，补充大脑营养，必须有专门应对的方法。下面，简单介绍一下商务公关类工作人群提高记忆力方法。

商务公关提高记忆力方法一：

应酬期间，洗手间中的保健操。抽出五分钟时间，做做眼操，回来精神饱满的面对工作。

第一节：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

第二节：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

商务公关提高记忆力方法二：

饮食提高记忆力，酒桌上，多吃含有花生和核桃等坚果类食物。因为这类食物中含有大量的苯丙氨酸，能够帮助大脑提高记忆力，修复大脑组织。所以酒桌上选择这类食物吃有助于提高记忆力。

商务公关提高记忆力方法三：

提高记忆力产品，平时可以选择一些提高记忆产品，比如提高记忆力氨基酸，氨基酸是人体的必须物质，所以不会对人体造成伤害，所以吃一些提高记忆力氨基酸。例如氨康源商务型提高记忆力氨基酸，专门针对商务公关人士大脑需求所设置的氨基酸，可以帮助大脑恢复，提高记忆力。

以上就是商务公关人士提高记忆力方法，工作固然重要，但是我们要在生活细节上养成良好的习惯，提高身体健康质量，提高大脑记忆商数，提高记忆力。

第二篇：提高老年人记忆力方法

提高老年人记忆力方法有哪些? 老年人记忆力衰退，有什么方法可以弥补，是我们所关注的话题。记忆是一种心理活动，是人脑对客观世界反映的一种功能。随着年纪变老，人脑的记忆功能会起变化。但是，有的年达七八十岁，记性还好，有的年仅五六十岁，记性却很差，就是同一个年龄，记忆减退也各异，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神经系统疾病都可能影响记忆，所以老年人的记忆力并非全面减退。

那么，为什么老年人记忆力会有减退的现象呢?

首先，人到年高之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧了记忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦自己记忆力完全丧失，连东南西北的方向都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严重记亿障碍的状态，子女的名字都记不起，识别不了方向，唯独记得中年做过的梦，说自己记忆力变坏是实现了梦的预言。这位老妇人活到84岁，临终前竟能写出一封非常完整的信，记述了家庭生活的琐事，一切都十分准确。这说明她的记忆并非那么坏。而是常年存在着恐惧心理使她陷入了严重的记忆障碍之中。

其次是老年人自感记忆减退的主观估计和客观结果不一致，以致夸大了记忆力减退的严重程度。其实，其减退是轻微的，常常对一些无关重要的事情容易遗忘，而对于一些重大事件，却无记亿减退的表现。

如何弥补老年期出现的记忆减退现象呢?

首先，要对记忆减退现象有个正确的认识，从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起，不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。

此外，不要孤立地铭记，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力，排除脑内的无关联想，是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象，如果伴有不良的心理反应，可连续2—3个月口服适量的谷维素。但这些措施只是一种辅助办法，重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练。

防止记忆力减退，需从三个方面着手。

第一要善于学习，有规律、不问断地用脑，不能放弃。还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。

第二要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。

第三要增加脑的营养。多吃一些富含维生素B族、维生素C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。同时还要补充氨基酸饮料。赖氨酸能使注意力高度集中。苯丙氨酸能改善记忆力及提高思维的敏捷度。精氨酸被称为“大脑食粮”它能增强记忆能力，提高记忆商数。同时还能提高人体免疫力，增加抵抗力。以上就是提高老年人记忆力方法，对于需要提高记忆力老年人，不妨试一下。

第三篇：提高记忆力的方法

如何提高记忆力的方法今天我给大家讲一下有关我自己是如何提高记忆力的方法，所谓记忆也分很多种比如说：形象记忆、抽象记忆、情绪记忆和动作记忆。那我就讲讲我自己的吧。

一、怎么提高记忆力以前我还是高三学生的时候，大家都知道高三这一学期是非常关键的而我爸妈对我抱有很大的希望，我也不想让父母失望可我的学习成绩也就一般般的那种而且对于老师讲的东西很容易忘记，出非就是书不离手想的问题就马上翻书，这样的话只有平时做题看书那真等到考试我不就完了吗？在说迎接高考也特别紧张于是我就四处打听对有关如何提高记忆力的产品，最开始试了和多都没有什么效果，有一天听一个朋友说起一款名叫润峰金康氨基酸提高记忆力型的产品，当时我不怎么相信朋友就叫我买了试试我心里想反正也试了那么多了还在乎这一次吗？于是在朋友的介绍下我在润峰金康的官网上买了几盒，喝了两盒之后明显感觉比以前好多了情绪也不那么紧张，最主要的事记忆力跟以前比明显提高了很多。

二、提高记忆力的方法润峰金康氨基酸提高记忆力的优质特性：纯天然：完全由天然蚕蛹中提取，绝无化学成分和添加剂。低热量:全部热量仅有14.43KJ约合4K，无任何糖不必担心致肥胖和升高血糖问题。弱碱性：PH值在7.4左右，非常适合人体调节体内环境和抗疲劳。全面蛋白质营养：含有人体不能合成八种必需氨基酸（蛋氨酸、赖氨酸、色氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸）为我们减少了不必要的蛋白质过多摄入，减轻了机体的负担。其中苯丙氨酸、赖氨酸、色氨酸对提高记忆力具有明显的效果。润峰金康氨基酸果味饮料固体饮料适合于所有人群，润峰金康氨基酸果味饮料含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所需的能量型氨基酸，经常饮用使我们的记忆力明显提高，精力集中、思维敏捷，增强免疫力.

第四篇：提高记忆力的方法有哪些

提高记忆力的方法 记忆，是获取知识的必要手段和重要手段。对于学生而言，学习的最大障碍莫过于记忆力差。怎样克服记忆力差的困难，提高识记和学习的效果，是每一个学生都盼望解决的问题。那么，怎样提高记忆力，提高记忆力的方法有哪些呢?

提高记忆力的方法

一、多吃水果和蔬菜

一项近期研究发现那些从30多岁起饮食中就富含水果和蔬菜的老年人患上老年痴呆的可能性明显降低。氧化压力和炎症被认为是老年痴呆症的发病因素，而水果和蔬菜中含有大量的抗氧化剂和抗炎物质，能够保护大脑免受这种损害。

二、合理的作息时间

调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

三、经常回忆

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

四、调节脑状态 修心堂(http://)

研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。因此，可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波，让人体达到最佳的记忆状态。普罗赛安脑状态调节仪是目前国际上最先进的脑波调节仪器，不妨试试。

提高记忆力的方法，中外学者都归纳出了若干种。但哪种方法适合于自己，还得靠自己在学习实践中摸索和总结。要找出适合自己的提高记忆力的方法，才是好方法。

文章摘自：脑空间网 http:///

第五篇：商务公关策划书

先富的现状，有那些地方是富了的。富得怎么样了。还贫困的现状，那些地区是比较落后的。先富带动后富有那些例子 成效如何

还可以拓展东南部和西北不的对比

对口支援的问题

认为先富可以带动后富的你还可以展望以后能够如何更好地带动 我们现在很多城市都有对口支援的西部城市 城市农村又可以对比。先富者和后富者的心理（凭什么他要先富我不能）对先富后富进程的影响

最好扯上政府政策和党的知道思想

2011中国最富20个城市

“克拉玛依”，是维吾尔语“黑油”（即石油）的意思，得名于市区东北两公里处的黑油山。黑油山不是一般意义上的山，而是原油长年外溢凝结而成的高30多米的天然沥青丘。午饭过后，我们驱车赶到那里。布满山头的油池，一个又一个，像撒落在沙漠中的一颗颗“黑珍珠”。我们在山上看到，几口蓄积着黑色原油的环形池里汩汩地冒着油气泡。脚下的黑油山，用她流淌不尽的黑色乳汁，养育出克拉玛依的美丽。

20世纪40年代，寂静的荒原突然响起了一串串铃声，一位名叫赛里木·巴依的老人骑着毛驴来到这里，他取下油葫芦装满油，驮回到部落让同族人点灯烧火。再后来，他捞的油多了就拿去卖，换些粮食和盐。这能吐“黑金”的山被越来越多的人知晓。

1955年10月29日，一支由8个民族组成的青年钻井队来到这里，在茫茫戈壁滩上打下了第一口井。黑色的“油雨”倾盆而下，把大地染黑了。在共和国经济最困难的时候，新中国的第一个油田——克拉玛依油田从此诞生！从此，来自全国各地的支援大军一批批赶往克拉玛依，拉开了石油会战的大幕。成为中国陆地第四大油田，西部第一个千万吨级的大油田。而今，克拉玛依作为21世纪中国石油战略接替区，承载着自治区“一黑一白”战略和中国石油集团稳定东部、发展西部的重点，将建成中国最重要的石油、石化基地之一。

克拉玛依城市外缘缺少生态景观绿地，城市外围缺少防护绿地。由于防护绿地生长质量差，未能起到较好的生态防护效应。

为了水，克拉玛依人真可谓是上天入地无所不为。继百—克干渠之后，克拉玛依人又先后修建了白杨河水库、白—克输水工程、调节水库、黄羊泉水库。这还不够，1988年2月，供水公司还正式成立了人工降水队，利用高炮，冬季催雪，夏季催雨。但是，这一切也难以从根本上解决缺水难题。

1995年8月，全国政协副主席、著名科学家钱伟长受国务院委托，率专家组赴新疆考察引水工程的可行性。在克拉玛依，钱老认真听取了油城严重缺水的现状。改革开放以来，克拉玛依的羊肠小路早被纵横宽阔的柏油路代替，低矮简陋的“干打垒”也由拔地而起的楼群取而代之。随着人居环境的不断改善，克拉玛依人民的生活状况也在不断提高。2007年，当地人均住宅面积达到34.75平方米，大大超过了23平方米的国家标准；地区GDP达到515亿元，人均GDP继续位居全国城市前列。正如诗人艾青所言：“可爱的克拉玛依，是沙漠的美人！”（新疆克拉玛依市全国相对富裕地区排第二原因

2010年12月17日 16:11

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克拉玛依石油城，消费工资水平都很高的，由于引额济乌工程现在克拉玛依降水已经明显增多，自然条件得到改善。

克拉玛依1955年开发建设以来,随着油田生产的发展, 人口不断增加.50年代人口迅速增长的原因主要有4个方面: 一是从军队复员转业的军人;二是内地支援油田建设的职工和家属；三是从新疆各地招收和迁入的员工；四是各类大中专院校毕业分配的学生。60年代后,在克拉玛依出生的人口比例逐渐增大，1997年全市总人口(不含新疆生产建设兵团人口)为254560人.其中男性136109人，占53.5%, 女性118 451人，占46.5%；全年

人口自然增长率为8.26‰。克拉玛依市是一个多民族地区。1997年全市共有37个民族： 汉族、维吾尔族、哈萨克族、回族、蒙古族、锡伯族、满族、俄罗斯族、柯尔克孜族、乌孜别克族、达翰尔族、塔吉克族、塔塔尔族、白族、苗族、彝族、壮族、侗族、瑶族、水族土族、黎族、畲族、羌族、布依族、朝鲜族、东乡族、土家族、撒拉族、裕固族哈尼族、高山族、仫佬族、僳僳族、普米族、藏族、京族等。其中汉族人口占总人数的76.5%;少数民族人口占23.5%。

克拉玛依市属典型大陆性气候,干旱少雨、春秋多风是其突出的气候特征.冬季寒冷,夏季炎热,春秋季较短,冬夏温差大.年平均大风日数71.3天, 年平均气温8.1℃,无霜期

225天,平均日照时数2705.6小时.初霜一般在11月上旬出现,终霜一般在3月下旬结束.一年中最高月平均气温为7月,平均气温27.6℃, 最低月为1月,平均为-16.3℃.年平均降水量108.9毫米, 年平均蒸发量达3008.9毫米,为降水量的20.8倍.克拉玛依市建市40年来财政收入比较稳定，财政收支不断扩大。1992年后，随着改革开放和社会主义市场经济的发展，全方位的市场经济体系逐步建立，财政和金融事业也随之出现了新的飞跃。1997年，全面完成了各项工作目标和任务。

全年实现国内生产总值87亿元（现行价），实现工业总产值176.8亿元;社会商品零售总额10.99亿元。克拉玛依市由于受水资源和草场资源的影响, 使农牧业生产和发展受到很大限制, 农牧业生产规模在市属经济系统中, 所占比重较小, 生产地区仅有市属的2个乡、3个牧场以及石油企业自办的农场等农副业生产基地。主要农作物有小麦、玉米、棉花、蔬菜等，主要畜牧及养殖业有牛、羊、马、猪、鸡、鸭、鱼等。1992年后，由于加大了投入和扶持，使农牧业发展较快。1997年，全市农作物总产量和牲畜存栏数大副增长，农牧业总产值与1992年相比，年平均增长近20%。

克拉玛依市的个体私营经济在改革开放政策的扶持下发展较快。1981年出现了第一家私营工商企业；1992年底，有个体工商户4000多家，从业人员4700多人。截至1997年11月，全市共有个体工商户7496户，从业人员11402人。

克拉玛依市的金融事业是随着石油生产的发展而发展起来的，金融事业主要为石油生产服务。建市40年来，金融事业从单一的存、放、汇发展为专业进行分工的比较完整的金融体系。克拉玛依市的地方工业起步于50年代后期, 基础比较薄弱。特别是市属地方工业规模小，数量少，主要是为职工生活服务的面粉加工、食品加工、服装加工和木器制作等轻型工业。改革开放以来，在“以油为主,多种经营,综合利用,全面发展”的方针指导下，相继建成一批小型企业, 市政府在资金和政策上给予地方工业以大力扶持, 使地方工业逐步发展。1992年后，地方工业发展较快,主要产品有劳保服、皮鞋、家具、红砖、电子制品以及油漆、塑料、防冻液等化工产品。

克拉玛依建市40多年来，随着生产的不断发展，人民生活水平不断改善。主要表现在五个方面：一是居民收入继续增长；二是消费结构发生变化；三是贵重耐用消费品拥有量大幅度增长；四是居住条件得到改善；五是居民储蓄存款幅度增加。全年新建住宅4990套，总面积32.02万平方米，使居民居住条件继续得到改善。农牧民人均纯收入达到5899元，人均增收472元！