儿童注意力、记忆力的练习方法

第一篇：儿童注意力、记忆力的练习方法

儿童注意力、记忆力练习

第一阶段：儿童注意力训练

1、吉米诺骨版

2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

3、让儿童在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）

6、让儿童在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。

7、成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（快速反映训练法）

公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝

8、成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。

9、让儿童把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复20次。

10、成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把米柴棒一根根地拿起来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。（延时训练法）

11、成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。

12、让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

13、让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。

14、妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。

15、妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

16、你和孩子有空时可以玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照一定的顺序（从前往后、从后往前）记住。

当然，其中有一个秘密，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。比如：

1、太阳、2、鞋子、3、膝盖、4、门、5、蜂厢、6、手杖。你可以设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面；你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上--哎哟，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等

17、宝宝画册：家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习他的绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。

连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。它告诉人们，当需要记忆大量独立的信息时，可

以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。例如，幼儿

要记忆许多动物的名称，“大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡……”家长可以这样指导幼儿运用 连锁记忆法。先教幼儿把“大象”与“老鼠”联系起来，如可以这样想象“老鼠钻到大象的长鼻子里了。”再把“老鼠”与“猫”联系起来，如可以这样想象“猫抓住了老鼠”，再想

象“狗与猫在打架”，再想象“狗与猪是好朋友”，再想象“鸡站在猪的身上”……这样就

把这些内容连锁起来了：只要一提到“大象”就会想到钻到它长鼻子里的老鼠，然后就会想

到猫抓住了老鼠……

第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段

1、找不同训练法

通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。

2、找相同的训练法

找出两种材料（或两种以上材料）之间的相同之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。

3、合成训练法

例：⑴父母与儿童一起数数，每人依顺序数3个数。如父亲：1，2，3，母亲：4，5，6 儿童：7，8，9 ⑵父母拿出一些书，然后与儿童一起整齐地摆到书架上。要求父亲一次摆一本，儿童一次摆2本，母亲一次摆3本。

4、在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。

第二篇：注意力、记忆力教案

注意力、记忆力免费体验课教案

一、坐姿调整：

口令词：5-4-3-2-1（第一次讲解清楚要求，之后用击掌或报数发出口令）

5身正、4腰直、3肩平、2足安、1目视前方

二、丹田呼吸法

１、端坐椅上，背伸直，收颚，闭目，舌抵上腭。

２、全身肌肉放松，取安稳的姿势（坐椅子前半部分），坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整一下姿势。

３、呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

４、呼吸的速度，吸气用４－５秒，憋气2秒，吐气用6－8秒，憋气2秒。

５、吐气后须想着下丹田残留有所吸空气的３０%左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。

三、基础训练（注意力和视辐训练）

按基础注意、视辐训练PPt进行训练，为一轮，除了注意力训练之外，其他均为1分钟一次；

四、彩卡闪视训练

按照PPT内彩卡闪视内容，从单色到多色训练，方式以“

1、闭眼脑中保留图片形象、颜色；

2、颜色所处位置，形状”交替训练和抽查；

五、游戏

1、鼻子耳朵换：右手轻捏鼻子。左手在右手外面，轻捏右耳朵。听到老师“换”这个口令词。手拍对应的大腿，然后迅速变换左右手对应的部位（左手轻捏鼻子，右手在左手外面，轻捏左耳朵）；位置动作不出错为评断标准

2、手指操：以各个手指转动同时以相对应手指为圆心绕圆；分正反向转动；以快和不间断为评断标准

3、击掌游戏：两人面对面做好，有一定的距离。先按正常击掌。听到老师报出指定手指定位置后。注意变动，是否及时变动不出错为评断标准；

六、找茬训练

1、以一段动物声音音频为听觉训练原本。之前准备的图片上缺少或多出音频内所出现声音的动物图片。让学生找出不同的地方；越多越准确越好；

2、以两张有不同细节的图片，先放一张，1分钟内凭记忆记住。换第二张。找出不同之处；越多越准确越好；

七、舒尔特表格训练

让学生用手指按数字大小的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，另外一组同学检测时间和准确性，数完 表格内所有数字所用时间越短，声音和手指同时对应的越准确越好；

八、定位记忆（10-20个词语）(关键是头脑里能想到场景，图像甚至声音)

1、身体定位词记忆（13个颜色）

2、数字谐音定位词记忆，同时训练10-20个词语的记忆方法；（几组无关联的词语）谐音定位词（例子，每个人可以设计自己习惯的定位词）：

1、衣服

2、耳朵

3、大山

4、寺庙

5、老虎

6、柳树

7、围棋

8、爸爸

9、白酒

10、石头

11、湿衣

12、鱼儿

13、雨伞

14、钥匙 15、鹦鹉

16、石榴

17、仪器

18、石坝

19、药酒 20、按铃

第三篇：提升儿童注意力的方法

注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动；也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。

家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中最大的创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心的帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面：

（1）生理方面

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

（2）病理方面

轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中，活动过多，冲动任性，情绪不稳，行为异常，学习困难；神经根结构和／或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

（3）饮食与环境方面

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

（4）家庭方面

教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观的找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。

①教养态度是否一致？家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。

②是否太宠爱孩子，缺少 行为规范？过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。

③是否为孩子买过多的玩具或书籍？外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩

具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。④家庭生活步调是否太快？家长在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。

⑤家里的活动是否太多？太多则无法给孩子提供安静的环境，生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子，很难建立良好的专注力。

⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自然无法专心。

⑦孩子是否有情绪上的压力？如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。

⑧是否过多的批评、数落孩子？过多的数落可能形成对孩子不良的暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成它。

⑨孩子是否受到太多不良信息的影响？不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。

那么应该如何培养孩子注意力呢？培养孩子的注意力除了要解决上面谈到的几个问题之外，还要从以下几个方面入手：

（1）提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。

（2）陪伴孩子需有技巧

若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

（3）用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

（4）从1分钟开始

孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。

（5）从孩子有兴趣的事着手

如拿本相片簿，为孩子讲述他出生、成长的故事；欣赏孩子的劳作，听听他小脑袋里在想什么；观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……

（6）建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

（7）选择小规模的幼儿园

注意力不集中的幼儿，对噪音的忍受度低，大班制的较不适宜。应选择小班制并且有系统教学方法的幼儿园，才能对幼儿个别情况，给予较多的关注与辅导。

（8）加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯

让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

教育专家提醒家长，要循序渐进培养孩子良好的学习习惯。

首先，家长要顺着孩子的兴趣和爱好进行教育。因为这样孩子的注意力会高度集中，肯听、肯学，易引起兴趣，学习效果好。

有的父母往往不注意方法，不考虑孩子还年幼的具体情况，不适当地订出“每天一定要识几个字、做多少数学题”的计划，不管孩子愿意不愿意，强行施加压力，拼命地往孩子脑里塞。这样做，孩子会对学习产生厌恶情绪。

根据孩子的年龄特点，尽可能地采用孩子喜闻乐见的方式，促使孩子自己动脑筋来学习知识，并且在学习过程中逐渐培养他们分析问题、解决问题的能力，是孩子最易接受的方法。

从实际出发，不要过难过易。比如：爱好、兴趣、天赋及孩子的接受能力、智力发育程度、身体健康状况等。父母同时要注意，向孩子传授的知识如果太深太难，会使孩子望而生畏。以鼓励为主，不要总是处罚。不少事实表明，鼓励是促使儿童认真学习、强化儿童良好行为的最有效的手段，孩子的言语和行为受到成人的赞扬，便会成为一种动力，成为他们今后自觉的行动。处罚孩子会带来不少消极情绪，也会使孩子和父母对立，并且大大地挫伤孩子的自尊心、自信心和上进心，阻碍他们求知欲的发展。

不摆家长架子。对于正在进行早期教育的家长来说，很重要的一条就是对孩子要平等相待，要丢掉家长的架子。只有这样，孩子才乐意听从家长的教育。

要注重孩子个性的发展，要充分相信孩子，给孩子空间，使孩子逐步养成好的习惯。

只要我们家长有耐心和信心努力为孩子创造一个良好的外部条件，相信你的孩子很快会有学习兴趣的。

第四篇：8个月可培养注意力记忆力

8个月可培养注意力记忆力

从找妈妈到找玩具。先把宝宝最熟悉的玩具在他眼前晃几晃，当他伸手要抓时，把玩具拿开，藏在他脚下的衣服或毛巾下。整个动作过程不要太快，让宝宝的眼睛跟着玩具移动，引导他去翻动障碍物找出他心爱的玩具，并用愉快的声音鼓励他。

为了培养婴儿的记忆力，在他注意力较好的基础上，先把他心爱的玩具给他看看摸摸，接着让他看着你把玩具藏在一定的地方，再把孩子抱开一会儿，然后再回到原来的位置，引导宝宝去找。其中，前后动作的间隔时间要根据孩子的反应效果逐步延长，以检验并增强孩子的记忆力。此外，在引逗婴儿爬行时，反复呼唤他的名字。这样不断使其全身肌肉得到运动，促进其运动机能的发育，同时加深他对自己名字的印象。

在培养婴儿上述两项能力的过程中，实际上孩子的思考能力也在同步发展。为了扩大婴儿的视野，更好地让他的好奇心刺激他的思维习惯，在天气条件许可的情况下，适当地带宝宝出去玩玩，让他多方面观察各种事物，接近不同的人，特别是和其他月龄相近的小宝贝进行“交流”，不但能使他听觉和视觉更加发达，还能不断增进孩子对事物的认知能力和记忆能力。

从小培育孩子自觉的上进心和持续的坚韧性更是非常必要的，这是将来孩子走向成功的必备条件。因此，当婴儿在上面的教育过程中有所进展时，应该及时地用语言激励他。

第五篇：提高老年人记忆力方法

提高老年人记忆力方法有哪些? 老年人记忆力衰退，有什么方法可以弥补，是我们所关注的话题。记忆是一种心理活动，是人脑对客观世界反映的一种功能。随着年纪变老，人脑的记忆功能会起变化。但是，有的年达七八十岁，记性还好，有的年仅五六十岁，记性却很差，就是同一个年龄，记忆减退也各异，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神经系统疾病都可能影响记忆，所以老年人的记忆力并非全面减退。

那么，为什么老年人记忆力会有减退的现象呢?

首先，人到年高之后，对记忆减退十分敏感，并且存有恐惧心理，以致加剧了记忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦自己记忆力完全丧失，连东南西北的方向都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严重记亿障碍的状态，子女的名字都记不起，识别不了方向，唯独记得中年做过的梦，说自己记忆力变坏是实现了梦的预言。这位老妇人活到84岁，临终前竟能写出一封非常完整的信，记述了家庭生活的琐事，一切都十分准确。这说明她的记忆并非那么坏。而是常年存在着恐惧心理使她陷入了严重的记忆障碍之中。

其次是老年人自感记忆减退的主观估计和客观结果不一致，以致夸大了记忆力减退的严重程度。其实，其减退是轻微的，常常对一些无关重要的事情容易遗忘，而对于一些重大事件，却无记亿减退的表现。

如何弥补老年期出现的记忆减退现象呢?

首先，要对记忆减退现象有个正确的认识，从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起，不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。

此外，不要孤立地铭记，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力，排除脑内的无关联想，是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象，如果伴有不良的心理反应，可连续2—3个月口服适量的谷维素。但这些措施只是一种辅助办法，重要的是要在心理上进行自我调整和自我训练。

防止记忆力减退，需从三个方面着手。

第一要善于学习，有规律、不问断地用脑，不能放弃。还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。

第二要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养，提高心理素质，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。

第三要增加脑的营养。多吃一些富含维生素B族、维生素C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。同时还要补充氨基酸饮料。赖氨酸能使注意力高度集中。苯丙氨酸能改善记忆力及提高思维的敏捷度。精氨酸被称为“大脑食粮”它能增强记忆能力，提高记忆商数。同时还能提高人体免疫力，增加抵抗力。以上就是提高老年人记忆力方法，对于需要提高记忆力老年人，不妨试一下。