第一篇：论噪声污染问题的成因和应对策略
论噪声污染问题的成因和应对策略
近年来，随着社会进步和科技水平的不断提高，在城市化发展过程中，还出现了一些新的污染类型——噪声污染。机器隆隆，马达轰鸣已不再是经济发达的标志，而是一个“无形的杀手”，它摧残着人们的心神，侵蚀着人们的健康。
从物理学的角度来看：噪声是发声体做无规则振动时发出的声音。判断一个声音是否属于噪音，仅从物理学角度判断是不够的，主观上的因素往往起着决定性的作用。例如，美妙的音乐对正在欣赏音乐的人来说是乐音，但对于正在学习、休息或集中精力思考问题的人可能是一种噪音。即使同一种声音，当人处于不同状态、不同心情时，对声音也会产生不同的主观判断，此时声音可能成为噪音或乐音。因此，从生理学观点来看，凡是干扰人们休息、学习和工作的声音，即不需要的声音，统称为噪音。当噪声对人及周围环境造成不良影响时，就形成噪音污染。
噪声污染的成因主要有以下四个方面
（一）交通噪声污染
城镇发展的一个突出表现就是机动车拥有量的增加。大量的机动车给城镇带来了噪声污染，由于人们的环境意识淡薄，加之环境法律、法规还不健全，车辆的高音喇叭在城区内得不到有效控制，一些本应报废的车辆依然行驶，环保部门对这方面缺乏监督管理。致使交通噪声得不到有效遏制。从巴彦县巴彦镇近几年交通噪声检测数据看，交通噪声占城市噪声污染的６０％～７０％。全县交通噪声平均为６５～６９ｄＢ，有的路段噪声高达７０ｄＢ以上。
（二）工业企业厂界噪声污染
由于城市建设缺乏合理的规划布局，在工业企业建设时，没有充分考虑环境保护的要求，环保第一审批权没有很好的落实，有些工业企业的厂界临近居民区，对居民影响很大。由于环境执法力度不够，工业企业的环保设施不能正常运转污染物不能实现达标排放，有的环保设施甚至停置不用，造成环境污染。个别单位的噪声超标还很严重。有的单位厂界噪声竟然高达７０分贝以上。虽然环保部门下达了限期治理通知书，但由于种种原因，还是不能实现达标，结果是期限治理成了无期治理。国家新出台的《排污收费制度》虽然在收费标准上有了提高，但还不能做到依法足额收费，治理成本依然高于收费标准。导致一些单位宁可缴排
污费也不去治理。
（三）建筑施工场界噪声污染
近几年城市建设步伐加快，房地产开发热火朝天。政府大力招商引资，改变市容市貌。每年都有大批房屋拆迁，一栋栋大楼拔地而起。大搞建筑的同时，也给城市带来了噪声污染。近几年巴彦县巴彦镇的建筑施工噪声监测数据表明，大多数建筑施工界噪声都超标。建筑施工单位没有相应的噪声控制措施，使噪声任意排放。有的施工单位为了抢时间，赶进度，缩短工期，竟违反环境保护部门关于禁止夜间施工的规定，实行昼夜２４小时连续施工，对周围的居民影响极大。
（四）商业、生活噪声污染
商业、生活噪声污染超标的现象较为普遍。尤其是夜间对周围居民的影响更为严重。巴彦县大多数临街建筑的居民楼一二层楼均以改变为商品楼，经营的行业多样化。其中娱乐业、饮食服务业、洗浴业等行业噪声超标情况严重。虽然国家有关部门规定不准在居民楼内兴办产生噪声污染的娱乐点、机动车修配厂及其它超标准排放的各类加工厂，但在实际操作中去难以落实。其中需要指出的是，根据《中华人民共和国噪声污染防治法》的规定：“不产生噪声污染”是指所产生的环境噪声未超过国家规定的环境噪声排放标准，并且未干扰他人正常生活、工作和学习。而达标排放噪声是否会干扰他人，却因人而异，比如老人、儿童及病人对环境噪声的承受能力就会差一些。然而，《噪声污染防治法》、《建设项目环境保护管理条例》及分类管理的有关规定，目前均没有规定必须听取周围居民的意见，由此造成了在居民稠密区内，特别是居民楼内，虽然产生的噪声能够达标排放并且已通过环保审批，但是，仍然存在噪声扰民的问题。
噪声对人体最直接的危害是听力损伤。人们在进入强噪声环境时，暴露一段时间，会感到双耳难受，甚
至会出现头痛等感觉。因为噪声通过听觉器官作用于大脑中枢神经系统，以致影响到全身各个器官，故噪声除对人的听力造成损伤外，还会给人体其它系统带来危害。由于噪声的作用，会产生头痛、脑胀、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。长期在高噪声环境下工作的人与低噪声环境下的情况相比，高血压、动脉硬化和冠心病的发病率要高2～3倍。可见噪声会导致心血管系统疾病。噪声也可导致消化系统功能紊乱，引起消化不良、食欲不振、恶心呕吐，使肠胃病和溃疡病发病率升高。此外，噪声对视觉器官、内分泌机能及胎儿的正常发育等方面也会产生一定影响。在高噪声中工作和生活的人们，一般健康水平逐年下降，对疾病的抵抗力减弱，诱发一些疾病，但也和个人的体质因素有关，不可一概而论。
我国心理学界认为，控制噪音环境，除了考虑人的因素之外，还须兼顾经济和技术上的可行性。充分的噪音控制，必须考虑噪音源、传音途径、受音者所组成的整个系统。控制噪音的措施可以针对上述三个部分或其中任何一个部分。
到目前，适合我国国情并行之有效的应对策略如下：
（一）加大宣传教育力度，提高环境法制意识环境宣传教育是开展好环保工作的一项重要手段，为环保执法制造了良好的舆论氛围。只有加强环境宣传教育工作，提高全民的环境法制意识，才能使人们自觉地执行环保法律、法规，正确行使职权，形成全社会共同参与、共同监督的良好氛围。要切实加强对“环境污染防治”的宣传教育，让人们了解噪声对人体的危害及对人们生活的影响。提高人们的社会公德意识和治理噪声污染的责任感，使企业自觉地安装污染防治设施，彻底杜绝对周围环境的污染。
（二）严格执行环保审批制度对建筑项目施工单位要严格执行环保审批制度，防止产生新的噪声污染源。项目的布局选址必须符合环境保护要求，必须配套设置隔声防噪的污染防治设施。同时，由于噪声污染的特殊性，新建项目排放的噪声必须符合所在区域环境噪声标准，对原有超标排放噪声的单位进行审查，对污染严重，群众反应强烈的排污单位，坚决予以关停和期限治理。
（三）加强交通噪声的管理要切实加大对交通噪声的监测，及时掌握交通噪声污染状况及发展趋势。严禁机动车在城区使用高音喇叭，对应报废车辆要强制报废。对新建道路两旁要建设绿化带，植树种草，利用植物的吸收作用来减少噪声的污染。
（四）开展经营性的城市环境噪声综合整治工作认真贯彻落实《噪声污染防治法》，加强对城市噪声的监管力度。禁止商业经营活动在室外使用音响器材招揽顾客。严格控制加工、维修、餐饮、娱乐、健身、超市及其他商业服务业噪声污染，有效治理冷却塔、电梯间、水泵房和空调器等配套服务设施造成的噪声污染，严格管理敏感区内的文体活动和室内娱乐活动。积极推行城市室内综合市场，取缔扰民的露天或马路市场。对室内装修进行严格管理，明确限制作业时间，严格控制在已竣工交付使用居民宅楼内进行产生噪声的装修作业。要搞好城市环境噪声的监测，找出噪声污染源，对超标排放噪声的企业要严格处罚。
其他国家在应对噪音污染的问题上也有各自的方法。
新加坡是弹丸之地、地小人多，无论是政府兴建的出租屋还是开发商兴建的公寓，控制建筑噪音、交通噪音和小区内生活噪音，都面临更多挑战。新加坡对噪音污染的管理有很多比较详细的规定，比如，对建筑工地有几个特殊时段的音量限制，公寓里如果哪家噪音过大，可以投诉，政府会有人过来管理。新加坡人有公共空间和私人空间的概念，公共场合不大声
喧哗。如果你在地铁上拿手机大声放音乐，我想在新加坡会有很多人对你怒目而视的。新加坡虽然没有在控制社会噪音方面做到十全十美，不过居民之间互相体谅的观念对解决问题非常有帮助。
同样是我们的近邻的日本从1968年就出台了相关的法规，这种噪声扰民的现象近年已经很少。如果你租房，邻居有噪音，那肯定首先去找房东，房东不能解决的话就打电话报警，一般警察出面，这种事情也就制止了。目前日本的商业区和居民区都是分得很开，大部分的住宅区都是离城市比较远，基本上属于郊外的地方比较多，所以噪音的现象也就没有构成一个社会问题。
在欧美国家，为了解决城市噪音，各国也都出台了一系列限制法规和措施，有些措施听起来甚至过于严苛――例如瑞士规定：在租住公寓房时，晚上10时以后不准洗淋浴；凌晨3时以后，男人必须坐着小便，以免弄出声音干扰邻居安睡。德国规定晚上10时后不准大声说话、放音乐、搞聚会。美国纽约甚至规定，家养的狗在夜间只许叫5分钟，白天只能叫10分钟，否则就要罚款，细致程度简直让人惊叹。
英国为了降噪，还画制噪音地图。噪音地图是指利用声学仿真模拟软件绘制，并通过噪音实际测量数据检验校正，最终形成地理平面和建筑立面上的噪音值分布图，一般会以不同颜色的噪音等高线、网格和色带来表示，人们可以根据噪音地图来了解现实生活中环境的噪音情况。英国伯明瀚市是在英国政府环保部门的支持下，2000年在全城范围内完成了噪音地图，这也是最早制作噪音地图的城市。2005年英国出版了一本世界上最大的官方噪音地图，在噪音地图上不同颜色代表着不同的声压级，同时人们只要登录噪音地图并输入邮编就可以知道相关街道上的噪音大小了。噪音地图展显了城市区域环境噪音污染普查和交通噪音污染模拟与预测的成果，为城市总体规划、交通发展与规划、噪音污染控制措施提供了科学的决策。
21世纪是个对噪声治本的时代，我们要对噪声污染的危害有清醒的认识。随着环保科技的新发展，各种先进的消除噪声，变噪声为福音的新技术一定会不断涌现出来并将普及和发展，再加上法律的监督控制作用，人类的环境与生活将越来越美好。
第二篇：高校学生欠费成因及应对策略
高校学生欠费原因及应对策略
王志发 张永红 彭剑峰
（1、江西农业大学 江西南昌 330045
2、江西机电职业技术学院 江西南昌 330013）
11摘要：高等教育属于非义务教育，学费是高校办学经费的重要来源，高校学生欠费已经影响到高校的正常运转和发展势头。本文针对目前高校学生欠费现象，指出高校学生欠费的原因，并结合自己的工作体会，提出了解决高校学生欠费的应对策略。
一、高校学生欠费成因分析
近几年来，特别是高校扩招以来，高校学生欠费现象越显突出，究其原因，笔者调查后认为主要有以下几个方面。
（一）高等教育收费增长过快与居民收入增长相对缓慢之间的矛盾是高校学生欠费的社会因素。高校学生欠费虽然有学生自身的原因，如学生诚信意识淡薄，恶意拖欠学费等，但更多的还是社会原因，这是因为高校收费标准增长过快，超出大多数家庭的经济承受力。1949-1982年国家对高等教育实行“统包”制，高校学生免费接受高等教育；1983年之后按照《高等学校接受委托培养学生的实行办法》普通高校在国家任务计划招收的公费生和定向生之外，开始招收属于市场调节成分的自费生和委培生;1989年普通高校开始实行对所有学生收取学杂费的制度，并正式建立“双轨制”系统;1999年全国高校基本完成招生并轨和学生缴费上学改革；1999年之后，随着高校逐年扩招，收费标准也不断的提高，据《2002年中国统计年鉴》数据，1994一2001年农村、城镇居民的人均收入增长均不到1倍，而高校学费标准却从1000元左右上升到4800元左右，增长4.8倍，已超出大多数居民家庭的承受力。居民收入与教育支出的矛盾使相当多的学生家庭无力按时、足额缴纳学费，这是造成学生欠费的根本原因。
（二）家庭经济困难是高校学生欠费的主要因素。据新华社北京8月5日电（记者李亚杰）中国扶贫基金会对4省区20所高校调查显示，目前，我国高校在校学生中贫困生比例约为20%、特困生比例约为8%，其中，农、林、师范类院校贫困生比例超过30%，特困生比
作者简介：王志发（1978.2－），江西农业大学工学院，助教，研究方向：高校学生思政工作研究。例超过15%（摘自2004年8月6日《黑龙江日报》、《齐鲁晚报》及《潇湘晨报》等）。在经济困难学生群体中，有的学生来自贫困农村和边远山区，有的父母双双下岗，有的家中有危重病人，有的遭遇自然灾害还有的是孤、残学生，这些家庭根本就没有能力承担起高额的学费。
(三)道德和诚信缺失是高校学生欠费的内在因素。道德束缚下的诚信状况是脆弱的。部分学生家庭并不困难，家长给了他们足够的学费和生活费，却并未将学费按时缴纳，他们有的将学费存放银行赚取利息，有的将学费挪作他用，用于投资、炒股、炒基金、购臵电脑、更新手机、在外租房、买名牌服饰、恋爱投资、支付网络游戏费用等，还有的学生见他人不缴也就心存侥幸，暂不缴纳。同时少部分学生炮制出一些国家贫困助学贷款申请书，骗取学校和银行方面的信任；再则，在诚信体制不健全的条件下，学生贷款后不及时还贷，从而加大了银行的风险，造成银行放贷的积极性不高，最后让真正需要助学贷款的贫困生无法享受到有限的资源。这部分大学生诚信的缺失使欠费现象在高校普遍存在，这是高校应该关注和思考的问题。
(四)高校缴费制度不完善是导致学生欠费的外在因素。目前，高校普遍存在学费管理方面相关制度缺失或制度不配套问题，没有建立起有效的学费收缴管理机制，主要表现为：
1、收费管理制度存在漏洞。常规性的缴费制度和管理不到位，往往只是在年终岁末突击清缴，交与不交一个样，交与少交一个样，从而造成恶性循环;
2、收费管理与学籍管理和常规管理脱节。财务、教务、学工、院系在日常管理和收费问题上只有分工，缺少协调，互相扯皮推诿，这种收费管理上造成的漏洞，为学生的恶意欠费提供了机会；
3、服务不到位，收费渠道单一，将小额资金拒之门外。某些高校财务部门为了管理上的方便，采取了单一的收费渠道，要求学生把学费存到指定的银行卡上，再进行统一的扣款，由于银行卡每年都要收取相应的年费，并把小额的资金拒之门外，从而影响了学生缴纳学费的积极性。
二、高校学生欠费问题的应对策略与思路探讨
解决高校学生欠费问题不是哪个人，哪个部门能办到的事情，她是一项系统工程，需要社会、学校、家庭及学生个人的共同努力才能予以解决。笔者认为有以下思路及应对策略。
(一)要加大对高等教育的投入和贫困学生的资助力度。经济的发展要靠科技，科技的发展要靠人才，人才的培养要靠教育，所以说大力发展教育和科学事业，全面提高国民素质，是确保2020年实现全面建设小康社会奋斗目标的关键所在。随着建设小康社会进程的推进和高等教育大众化的加快发展，高校所承担的培养人才的任务更加艰巨，因此，中央财政和地方财政预算都要按适当比例增加教育经费的投人，比如十七大以后，国家加大了普通高、中等学校国家奖学金、助学金资助力度，中央财政支出由2006年18亿元增加到95亿元，2008年将安排200亿元解决普通高、中等学校贫困学生上学难的问题（摘自《中国教育报》2007年3月6日第2版）。通过增加国家奖学金、助学金的资金额度及覆盖面等措施，改变因大学生欠费而制约高校正常运转的现状，使高校在良性轨道上发展，为培养高质量的人才作出更大的贡献。
（二）要加强宣传和诚信教育，培养诚信意识，增强缴费的自觉性。《教育法》明确指出，高校属于非义务教育，高校学生应按照国家规定缴纳学杂费。在解决大学生拖欠学费的难题上，高校应按照欠费的不同成因，采取不同的政策措施，既要保证不让一个特困生因经济困难而辍学，又要让恶意欠费者如实的缴纳学杂费，对恶意欠费的同学给予教育和惩罚。因此高校应首先加强“高等教育是一项非义务教育”的舆论宣传，使学生清楚缴纳学费是每一个学生的责任和义务。要引导有能力缴费的学生尽快缴纳，不得拖延;要求暂时没有筹齐学费的学生，写出按时缴费的书面承诺书。其次是加强诚信教育，建立学生诚信档案并与全国联网，对不讲信用的学生要以学校为单位将其姓名、身份证号及违约行为进行公开曝光，同时将其行为记人个人信用档案，纳人全国个人信用信息系统，供全社会查询不守信用的纪录，达到一次失信影响终生的社会监督效果。当然惩罚不是我们的目的，我们的目的是要通过诚信教育，使明礼诚信变为大学生的自觉行动，提高大学生缴费的积极性。同时，要教育广大学生从国家发放财政贴息的信用贷款中，深切体会到学校和政府的信任、关怀和期望，培养学生明礼诚信的道德规范。(三)加强学费收缴工作的领导，完善学费管理制度。催交学费不应只是财务处的工作，而是学校有关部门和院系齐抓共管，分工协作的大事。所以必须改革目前单一的学费收缴管理体制，成立校、院两级学费收缴工作领导小组，形成“校级领导带头、中层领导配合、全校老师参与”的良好催费局面。首先，学费收缴工作的主体应为院系，并由院系对学生的家庭经济状况要进行摸底调查，科学认定经济困难学生，并建立贫困学生档案，避免非困难学生占用困难学生的“奖、免、贷、补、助”的有限名额；其次，学校应对现行的学生管理及学费管理办法加以修改、补充和完善，坚决杜绝学生中的恶意欠费现象。比如：对确认为恶意欠费者不给予任何资助，取消一切奖学金评定和评优评先资格，并与家长进行沟通。再次，各个院系的交费情况应与各个单位的经费和考评挂钩，并对学费催缴工作完成好的院系给予奖励；第四、改变以往单一的收费模式，更新学校缴费系统，尽可能为缴费学生提供更多的缴费渠道和便利条件，即现金、银行卡均可以缴费；第五、规范工作人员的服务用语，提高意识和服务质量，学校财务部门不能图工作方便而将学生的小额学费拒之门外，这既为困难学生不能一次性足额缴费提供了便利，又起到了督促学生及时交费的作用和目的；第六、财务处、教务处、招就处、学工处、院系等各部门做到及时沟通和配合，对恶意欠费者做到不缴费，不注册、不予以成绩、毕业答辩和开具报到证等，并对恶意欠费的学生情况在校园网上公布，以达到催缴学费的目的。
(四)努力做好贫困学生的认定和监督工作，建立合理动态的贫困生档案。要作好这项工作，要全面、客观、细致地分析、观察，深人学生中调查了解情况，掌握第一手材料。而不能只依据谁有贫困证明，谁办理了缓交学费来简单断言。可要求有证明或需要勤工助学的学生，每人写一份详细的家庭情况介绍，老师在了解了情况的基础上，对学生反映的贫困情况认真核实，建立贫困生档案。只有准确的建立贫困生档案，才能使国家、学校政策真正落实到位，使真正需要帮助的学生得到帮助。认定贫困生虽说只是班级中的少数人员，但如果不能做到全面、公平、公正，由此带来的后果会严重失去同学们对老师、班委的信任，甚至影响到校方形象，从而引发各种不安定因素，导致班风不正。这项工作要采取动态管理，每学期调整一次，并由广大同学监督。只要发现有违反规定情况发生，要立刻撤挡、取消勤工助学岗位，追回之前的所有补助，决不姑息养奸。如果人人争当贫困生，人人羡慕贫困生，而真正的贫困生却得不到帮助，会使恶意欠费现象不断发生，这是学生管理者的失职。
（五）努力做好勤工助学和国家助学贷款工作。勤工助学活动是高校收费制度改革的一项配套措施，学校应建立比较完善的“奖、贷、勤、助、补、减、免” 七位一体的资助体系，大力推进国家助学贷款，挖掘勤工助学岗位，完善勤工助学机制，合理有效地使用勤工助学基金，组织学有余力的学生走自立、自助的道路，帮助他们树立自强不息的精神，通过双手劳动解决个人生活问题，真正减轻贫困生的经济困难。并且每年从学费收入中提10%的经费，除建立高校贷款风险补偿金外，剩余经费全部用来资助家庭贫困学生。对家庭月收人低于学校所在地区居民的平均最低生活水准线或学习和经济生活条件特别困难的学生可免收全部学费;对一些学习成绩优异、家庭确实困难的学生，特别是孤残学生、少数民族学生及烈士子女、优抚家庭子女等，实行减免学费政策;对其他一般家境困难的学生可适当减收部分学费。除此之外，高校要严把审核关，在贷款资源有限的前提下向银行推荐确实符合条件而又急需贷款帮助的同学，让真正贫困的学生圆大学梦。参考文献: [1]张大莲.对解决当前大学生欠费问题的探讨[J].北华航天工业学报，2007,(5).[2]丁文勤.当前大学生欠费的原因分析与对策[J].黑龙江高教研究,2003,(4).[3]李旭红.高校陷入学费欠收困境的成因及对策[J].重庆社会主义学院学报,2007,(1).[4]王荣花.大学生欠费的原因及对策[J].安阳师范学院学报，2005,(1).[5] 唐闻捷，瞿佳.监管与服务并举 稳妥推进学费清欠工作[J].中国高等教育2005,(13):48-50.
第三篇：论环境污染问题及其成因
论环境污染问题及其成因
关键词 ：博弈论水污染大气污染食品污染
内容摘要：1.随着全球经济的发展，人们的生活质量越来越高。然而在人们越来越奢侈的物质享受的背后，却是生态的失调、环境的恶化。
2.当人类活动过程中向环境排放的废弃物数量超过环境系统的自净能力时，便产生环境污染问题。
3.由于人的自私，所以在上述的条件下，环境污染是不可避免的。
一、环境污染问题概要
随着全球经济的发展，人们的生活质量越来越高。然而在人们越来越奢侈的物质享受的背后，却是生态的失调、环境的恶化。到处可见的水污染、大气污染、食品污染等一系列环境污染问题题正在威胁着人们的正常生活，同时也严重影响着经济的发展。
一、水污染
地球上的水似乎取之不尽，其实就目前人类的使用情况来看，只有淡水才是主要的水资源，而且只有淡水中的一小部分能被人们使用。淡水是一种可以再生的资源，其再生性取决于地球的水循环。随着工业的发展，人口的增加，大量水体被污染；为抽取河水，许多国家在河流上游建造水坝，改变了水流情况，使水的循环、自净 受到了严重的影响。80年代后期全球淡水实际利用的数量大约为每年3000亿立方米，占可利用总量的1/3。但是随着人口的增长及人均收入的增加，人们对水资源的消耗量也以 几何级数增长。另外，淡水资源的分布与人口的分布并不一致。例如1980年加拿大人均取水量1500立方米，仅占人均淡水资源拥有量的1.2%；而埃及 1976年人均取水量为1180立方米，已接近该国人均可利用总量1470立方米的极限。
人类的活动会使大量的工业、农业和生活废弃物排入水中，使水受到污染。目前，全世界每年约有4200多亿立方米的污水排入江河湖海，污染了5.5万亿立方米的淡水，这相当于全球径流总量的 14%以上。1984年颁布的中华人民共和国水污染防治法中为“水污染”下了明确的定义，即水体因某种物质的介入，而导致其化学、物理、生物或者放射性等 方面特征的改变，从而影响水的有效利用，危害人体健康或者破坏生态环境，造成水质恶化的现象称为水污染。水的污染有两类：一类是自然污染；另一类是人为污染。当前对水体危害较大的是人为污染。水污染可根据污染杂质的不同而主要分为化学性污染、物理性污染和生物性污染三大类。
二、大气污染
在干洁的大气中，痕量气体的组成是微不足道的。但是在一定范围的大气中，出现了原来没有的微量物质，其数量和持续时间，都有可能对人、动物、植物及物品、材料产生不利影响和危害。当大气中污染物质的浓度达到有害程度，以至破坏生态系统和人类正常生存和发展的条件，对人或物造成危害的现象叫做大气污染。造成大气污染的原因，既有自然因素又有人为因素，尤其是人为因素，如工业废气、燃烧、汽车尾气和核爆炸等。随着人类经济 活动和生产的迅速发展，在大量消耗能源的同时，同时也将大量的废气、烟尘物质排入大气，严重影响了大气环境的质量，特别是在人口稠密的城市和工业区域。所 谓干洁空气是指在自然状态下的大气（由混合气体、水气和杂质组成）除去水气和杂质的空气，其主要成分是氮气，占78.09%；氧气，占20.94%；氩，占0.93%；其它各种含量不到0.1%的微量气体(如氖、氦、二氧化碳、氪)。
大气污染对气候的影响很大,大气污染排放的污染物对局部地区和全球气候都会产生一定影响，尤其对全球气候的影响，从长远的观点看，这种影响将是很严重的。大气中二氧化碳的含量增加：燃料中含有各种复杂的成分，在燃烧后 产生各种有害物质，即使不含杂质的燃料达到完全燃烧，也要产生水和二氧化碳，正因为燃料燃烧使大气中的二氧化碳浓度不断增加，破坏了自然界二氧化碳的平衡，以至可能引发“温室效应“，致使地球气温上升。所谓的”温室效应“是指，大气中的二氧化碳浓度增加，阻止地球热量的散失，使地球发生可感觉到的气温升 高。破坏大气层与地面间红外线辐射正常关系，吸收地球释放出来的红外线辐射，就像“温室”一样，促使地球气温升高的气体称为“温室气体”。二氧化碳是数量 最多的温室气体，约占大气总容量的0.03%，许多其它痕量气体也会产生温室效应，其中有的温室效应比二氧化碳还强。
三、食品污染
食品中混进了对人体健康有害或有毒的物质，这种现象称为食品污染。污染食品的物质称为食品污染物。食用受生物性污染、化学性污染和放射性污染。污染的食品会对人体健康造成不同程度的危害。
食品污染可分为生物性污染、化学性污染和放射性污染。
生物性污染：主要是由有害微生物及其毒素、寄生虫及其虫卵和昆虫等引起的。肉、鱼、蛋和奶等动物性食品易被致病菌及其毒素污染，导致食用者发生细菌性食物中毒和人畜共患的传染病。
化学性污染：主要指农用化学物质、食品添加剂、食品包装容器和工业废弃物的污染，汞、镉、铅、砷、氰化物、有机磷、有机氯、亚硝酸盐和亚硝胺及其他有机或无机化合物等所造成的污染。
放射性污染：食品中的放射性物质有来自地壳中的放射性物质，称为天然本底；也有来自核武器试验或和平利用放射能所产生的放射性物质，即人为的放射性污染（见放射性污染对健康的影响）。
二、环境污染问题成因
笔者查询过相当资料了解环境问题的成因，但是一般资料分析环境污染原因都不甚合笔者意，下面摘要一段：
环境危机是世界各国工业化的副产品。一般来说，环境的污染总是与资源的浪费联系在一起。因为资源耗用量越大则产生的废弃物越多，特别是在资源利用率低的情况下废弃物的排放量更大。当人类活动过程中向环境排放的废弃物数量超过环境系统的自净能力时，便产生环境污染问题。
笔者想从另一个角度解释这个问题。笔者希望根据对策论的基本原理, 利用决策分析手段, 以理性的个人作为决策主体(即博弈各方), 从环境的污染和治理两个方面分析他们的行为发生直接相互作用时候的决策以及这种决策的均衡问题,。
既然讲到博弈论，我们就讲一下博弈论的经典案例---囚徒困境： 警方逮捕甲、乙两名嫌疑犯，但没有足够证据指控二人入罪。于是警方分开囚禁嫌疑犯，分别和二人见面，并向双方提供以下相同的选择：若一人认罪并作证检控对方，而对方保持沉默，此人将即时获释，沉默者将判监10年。若二人都保持沉默，则二人同样判监1年。若二人都互相检举，则二人同样判监8年。
如同上述案例，环境的污染源（即各个理性主体），也处于一场博弈中：设存在n个博弈个体，每个个体每天可生产价值10元的物品，同时产生1个量的污染，而每个量的污染对社会造成的损失为4元。当然博弈个体可以在生产时额外花费2元使污染不产生，而社会的所有损失最后由每个博弈个体平摊。
以上为背景，由此，博弈开始。那么，设有m个人花费2元消除污染，可得社会总得为6n+2m，做了消除污染工作的人所得为8-2（n-m）/n,而不做消除污染的人所得为10-2（n-2m）/n
以个体而言，无论其他人怎么做，你不做消除污染是最好的选择，因为你可以少花费一元。但是由计算得出的结果却是，每个人都做消除污染工作，可得到利益为8元，而每个人都不做消除污染工作，可得利益为6元。相比而言，自然是每个人都做消除污染工作更优。但是，人都是自私的，这是人类的缺点，当然也是优点。每种生命的最初本能都是生存，而自私是保证生存的很重要要素。由于人的自私，所以在上述的条件下，环境污染是不可避免的。那么，如何保证环境不受污染呢？笔者所知，环境的性质为公用品，是属于最多数人的公共财产。而根据博弈论中“公用品悲剧”：凡是属于最多数人的公共财产常常是最少受人照顾的事物。由此，基本可以定性的认为，环境污染靠个体自觉性去解决是不可能的。那么，解决环境问题，应该由政府部门解决。现在环境污染问题打到严重的地步，和政府职能不到位有相当大的关系，政府职能不到位指在一些应由政府进行调控管理的领域，因政府缺乏相应的行政手段，或因执法力度不够，导致政府职能作用弱化，在市场失灵的区域，政府未能发挥“参谋助手”的作用，出现了“市场管不好，政府也管不好”的现象。笔者认为，这个问题说到底还是我国法制不健全，缺乏对政府部门行政执法工作人员的有效的责任追究机制。现在，缓解环境污染问题只能寄托希望于政府完善其职责。
三、结束语
环境污染问题和治理是个跨学科的复杂问题, 而本文仅仅概括了现今环境污染问题，然后以笔者自己不成熟的观点描述了环境污染问题的成因，而这又是笔者运用博弈论的原理在一系列的抽象及假设条件下进行的, 因此与现实情况难免有些偏差。因此，本文仅仅只能作为参考。
参考文献：
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刘明.运用税收手段解决我国环境问题的思路[J ].生态环境与保护, 1999
王红星.我国环境保护问题综述[J ].生态环境与保护, 1999
徐伟敏.论完善我国环境保护的公众参与[J ].生态环境与保护, 1999
徐嵩龄.我国环境政策分析与建议[J ].生态环境与保护, 1999
第四篇：幼儿园教师心理问题的成因与应对策略
幼儿园教师心理问题产生的原因及其疏导策略
作者：周志英来源：学前教育研究（2010、12）(2011-1-4)阅读数：487网友评论:0 条
[摘要]随着国家与社会对幼儿园教师的要求越来越高,幼儿园教师感受的社会压力越来越大,然而其身份、地位与待遇始终偏低,致使幼儿园教师普遍出现了严重的职业倦怠,心理问题突出。幼儿园作为教师工作与生活的具体微观环境,应为教师营造良好的专业发展氛围,树立高尚的道德风气,让教师更多地从其职业生活中体验成功;应为教师设立心理咨询室,促进教师同伴友好关系,协调上下良好管理关系,提高教师心理自我调控能力。当然这也需要教育行政部门、家长、社区等社会机构与力量的共同努力,一起为幼儿教师营造有利于其身心健康发展的氛围。
[关键词]幼儿园教师;心理健康;幼儿园管理
振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师。随着教育改革的发展,国家和社会对教师的要求越来越高,教师不仅要传授知识,更要研究孩子,成为专家型、研究型的教师。Itl然而,当前教师群体普遍出现了身心不平衡、心理问题突出的现象。[2]关注幼儿园教师的心理问题,研究其有效解决策略,是进一步深化和推动幼儿园教育教学改革的必然要求。
一、幼儿园教师心理问题产生的原因
今天的幼儿教师正承受着来自社会各界的超负荷的压力,包括人际压力、职业角色压力、工作压力、生活压力、家庭压力等,它们是造成教师心理问题的重要诱因。
进入21世纪全球信息化时代,各种教育理论与教学模式的涌现对教师提出了较高要求,需要教师不仅具备渊博的知识、厚实的专业素养与专业能力,而且要懂得操作先进的信息设备等。同时,幼教改革如火如荼,2001年颁布的《幼儿园教育指导纲要(试行)》明确提出幼儿教师必须具备专业反思、组织调控、布置环境、沟通、观察等多种能力。这给不同年龄段的幼儿园教师,特别是年龄较大的幼儿园教师造成了极大的心理压力,有些教师无法应对这种新时代的挑战,甚至不得不主动辞职;部分教师更是出现了身心透支、自卑而失落的心理状态。
来自自身生存与家庭婚姻、人际关系等方面的压力也对幼儿园教师的心理健康产生了消极影响。长期以来,幼儿园教师身份不被尊重,待遇一般,工作压力大,威胁着幼儿园教师人格的独立与工作的稳定,致使幼儿园教师普遍容易产生消极紧张的情绪,表现出焦虑、烦躁不安的心理症状。幼儿园教师又以女性居多,无法摆脱的传统文化与角色定位使绝大部分幼儿园教师在工作之余还必须承担繁重的家务和养育孩子的重要责任。婚姻生活中难免出现的夫妻不和、经济压力、教育孩子等问题更是容易让幼儿园教师感觉生活没有保障,引发精神崩溃、急躁厌世等心理问题。与此同时,同事间优胜劣汰的压力、管理者不公平的评价或疏忽,也会对幼儿园教师的心理产生负面影响,使其感觉缺乏社会支持,而陷入一种孤立无援的无助感,出现压抑、失意等消极情绪和心理问题。
二、幼儿园促进幼儿园教师心理健康的策略
为改善幼儿园教师的心理状况,幼儿园首先有责任积极行动起来,为幼儿园教师营造一个支持其职业威望与地位的园所心理氛围,为幼儿园教师创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境,帮助其减轻过重的工作压力,通过内外兼修,促进幼儿园教师健康心理的形成。
(一)营造良好氛围,帮助教师改善心境
幼儿园是幼儿园教师工作生活的微观环境,其工作与学习氛围对幼儿园教师心理有着直接影响。为使幼儿园教师能够愉快地工作学习、全身心地投入教育教学,幼儿园有责任利用各种途径主动建设与营造良好的工作和学习氛围,如通过订置书籍专柜,订阅相关杂志,开展书香校园活动,为教师提供读书空间,营造读书的氛围,同时积极开展专家引领,通过专家讲座、专家对话、专家访谈等方式,加强园本教研,积极发挥学习组织与教师个人的积极性,通过备课组把关教学内容,教学部门把关教具制作和活动设计,导师把关活动组织质量,班主任把关主题活动的开展,教师个人把关自身课题研究和教学风格的形成等,将高级教师的导优课、一级教师的创新课和二级教师的模仿课结合起来,分层次、有重点、讲实效地提高教师综合素质与专业能力,激励教师做新时代学习型、研究型教师,从容应对时代发展的压力,让教师在充分体验工作成功的乐趣中形成自信、乐观、积极进取的良好心理素质。
幼儿园还应利用多种形式学习教师职业道德规范,多渠道展示教师爱岗敬业的风采,多重方法肯定教师为人师表的事迹,让教师有机会多交流工作生活中的小故事,讲身边的好人好事,道工作中的辛苦与家庭生活中的压力,以全方位培养教师的良好心态,改善其封闭孤立的心境,在与同伴、管理者、家长的沟通中感受到关爱与鼓励,从而帮助教师更好地积极面对来自同伴竞争与幼儿园制度化管理的压力。
(二)设立心理咨询室,引导教师反思,支持教师宣泄和自我调节
开展心理咨询是增进个体心理健康的重要途径,对幼儿园教师心理健康发展来说也是一种必要的外部支持手段。通过专家给予心理咨询对象以帮助、启发和指导,可以有效避免和消除不良心理因素的负面影响,从而帮助个体更好地适应环境,发展自我,增进心理健康。因此,幼儿园也应普遍设立心理咨询室,外聘心理学专家和行政领导担任咨询师,针对幼儿园教师的具体个性与情况开展心理疏导工作。
当然,正如古希腊特尔斐城神庙大门上刻着的那句警言——“认识你自己”所言,教师还应有“自知之明”,能够正确认识自己,遇到挫折与委屈时能够主动调整自己的态度和工作方式,才能真正拥有良好的心态。为此,幼儿园应积极开展诸如“金点子反思”“班级教师教育策略畅谈”等能够促进教师自我反思的活动,通过建立教师成长记录袋等方式,让教师在反思中感悟自身的优势与不足,实现自主管理,主动提高自身心理健康水平。
(三)促进教师同伴关系,协调上下管理关系
心理学的研究表明,人类所有的心理问题归根结底都是人际关系问题,因此幼儿园还要特别重视建立和维持和谐的人际关系,在促进教师友好同伴关系、协调上下行政管理关系中,为幼儿园教师心理健康发展积极创造外部条件。如在选择主班与配班教师方面,幼儿园领导应全面考虑主、配班教师在能力与个性方面的优势互补与和谐相处的可能性;应经常开展各种交流活动,包括新学期工作交流会、期末经验分享会、教师相互赞赏会等,让每一位教师都有机会走到前台,展示自我,从而促进教师思想与情感的深入交流,最终形成互帮互助的良好人际关系;对新教师和能力较弱的教师,更是要建立和落实结对子帮扶制度,帮助她们尽快成长,以形成强师更强、年轻教师更上一层楼的全园积极进取的良好局面。
对幼儿园行政领导来说,则应努力培养自己共情的能力,即体验他人世界,与他人产生心理共鸣的能力。为此,幼儿园行政领导应主动走近教师,了解教师的真实想法与感受,帮助教师解决工作与生活中的困难,促进其身心健康成长。管理者除了可以采取约请教师个别谈心的传统方法之外,在日常行政管理过程中还要善于主动细致人微地观察教师的工作与情绪,敏锐觉察教师有可能自身都没有意识到的工作问题与心理问题,并主动关心教师,在帮助教师客观分析问题的基础上,共同寻找解决问题的有效策略或途径,从而及时解开教师心中的困惑,及时舒缓教师心中的不良情绪,保证幼儿园每位教师每天都能开心快乐地工作,并享受工作带来的幸福感与满足感。
三、增进社会对幼儿园教师心理健康的关注与支持
已有研究表明,提高教师心理健康水平需要全社会联动,共同营造有利于教师心理健康的氛围。其中,各级教育行政部门、教育科研机构和学校都应加强教师心理健康问题的研究,对教师开展多种形式的心理教育,建立相应的心理干预机制,不断完善维护与促进教师心理健康的有效对策。与此同时,家庭、社区也是影响教师心理健康的关键社会因素,只有形成社会、学校、家庭一体化的心理健康保障机制,才能真正为教师创造宽松、和谐的社会心理氛围,支持教师心理健康发展。
正如罗曼·罗兰所言:幸福是心底的一种香味,幸福就是拥有幸福的感觉。而幸福感正是帮助教师抵御外界压力、维持自身心理健康的内在力量,为促进幼儿园教师心理健康,就应大力培养和提升幼儿园教师的幸福感。总之,教师不仅是科学文化知识的传播者,更是幼儿心灵的播种者。只有心理健康的教师,才能赢得幼儿的尊重和信任。维护和提高幼儿园教师的心理健康水平,不仅需要教师自身的努力,还需要包括幼儿园管理者、教育行政部门、家长、社区等在内的全部社会机构与力量的广泛关注和大力支持。
参考文献:
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[5]彭兵,谢苗苗,影响幼儿教师专业成长的关键因素调查,学前教育研究,2009,(10)
第五篇：教师职业倦怠的成因及应对策略
教师职业倦怠的成因及应对策略
职业倦怠又名工作倦怠，是20世纪70年代美国学者费登伯格在研究职业压力时提出的，它是指在职业环境中对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症，是一种个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态或是一种心理枯竭的现象。
教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，而且严重影响教育事业、整个社会的发展，因此了解教师职业倦怠的形成原因及探讨教师职业倦怠的应对策略刻不容缓。为此我采用了访谈交流的调查方式与泸水县老窝中学的教师进行交流，了解了老窝中学教师关于教师职业倦怠的一些看法，并探讨了相应的应对策略。现将调查的结果总结如下：
一、教师职业倦怠的症状
教师职业倦怠是指教师由于精神和精力变得枯竭，而对教育教学工作产生的消极和疏离状态。教师职业倦怠主要表现为：工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。教师职业倦怠的具体表现为：
1、对工作失去了兴趣，对缺乏热情和创新力，开始认为自己的工作毫无意义。对学生失去了耐心和责任心，对学生在课堂上出现的违规违纪现象要么听之任之，任其发展，要么将问题夸大化，对学生采取严厉的惩罚手段。对于学生所犯的错误采取了两个极端措施，而不是对学生进行悉心教育，晓之以理、动之以情。
2、疏于工作，在工作过程中只是为了应付，抱着“混饭吃”的心态进行工作，不知道将来会怎样，对未来没有信心。工作过程中不思进取，得过且过，在教学工程中遇到困难时不愿意接受同事和领导的建议。永远停留在现状，无法在工作上取得明显的进步。
3、工作过程中容易产生厌倦情绪，教学过程中很容易产生情绪波动，经常带着情绪上课，动辄对学生乱发脾气，甚至还会将生活中或工作上的不满发泄在学生身上。
4、在人际交往上逐渐疏远他人，经常与人发生争执。
二、教师职业倦怠的形成原因
教师职业倦怠不是某件事或某些事引发的，教师职业倦怠的形成是一个渐进的过程。初期，教师对工作充满热情，工作过程中讲的是奉献，认为自己有社会意义，但随着时间的推移，各种压力逐渐增多，自我成就感得不到满足，工作得不到认可，逐渐就形成了职业倦怠。造成教师职业倦怠的因素除个人外还包括工作任务、学校、社会、工作对象等多方面的因素。
1、工作压力大、工作时间长
教师的职业性质决定了教师的工作时间要明显比其他职业的工作时间要长很多。教师除了按正常时间上下班外，还要花费大量的时间用来备课以及批改学生作业。如果按一个老师任教两个班级来算：教师在上课前备课平均要花费2个小时。假如一个班有40名学生，批改每个学生的作业需要5分钟，那么一节课下来教师批改作业的时间就需要6个小时多。在加上上课时间，教师一天的工作时间就远远超过其他职业。这还是按照所上班级为同一年级来计算。如果所伤科目为不同年级那么时间将会更多。如果担任班主任工作的话，一天工作时间要超过12小时。如此长时间超负荷运转，使不少教师在心理上和情绪上处于极度疲劳和衰竭的状态。而这种疲劳和衰竭状态正是教师职业倦怠产生的典型症状。
2、学校因素
学校是教师工作的主要阵地，教师的职业倦怠在很大程度上与学校的管理相关。学校管理能不能给教师营造一个良好的教学环境，直接影响着教师的情感状态。如果学校在教育管理过程中检查、评比过多，而提供给教师展示自我、实现自我价值及与同事之间的交流学习的机会过少的话将会直接影响到教师的人际交往，导致教师身心疲惫。此外学校在教学评比过程中不正常竞争、奖励与批评机制的不健全、领导与领导直接的关系不和睦等都会使教师对工作失去兴趣。这些都会直接造成教师的职业倦怠。
3、社会因素
随着社会的发展和教育的改革对教师的素质要求越来越高，教师不得不利用各种时间参加各种各样的培训，以提高自己的素质。从客观上来说，教师为社会的发展做出了培养了一批批人才，为社会的发展做出了巨大贡献，教师应该拥有较高的工资待遇和社会地位。然而，事实却恰恰相反，在我国教师的社会地位和工资待遇都偏低，与社会赋予教师职业的崇高使命并不相称。此外，随着社会的巨变，人们的价值取向越来越多元化，教师不得不面临着包括价值观在内的各种冲突，承受很大的心理压力。同时还承担着为国家培养下一代的历史重任，这种对社会所承担的责任和职业的要求又促使教师必须承受着比普通的社会成员更大的心理负担、精神负担。很容易使教师形成职业倦怠。
4、工作对象因素 1）、学生管理困难
教师所面对的不是工厂的机器，不是生硬的产品，而是一个个活生生的人。每一个孩子都是一个思想的王国，其思想行为、习惯、接受能力，理解能力各不相同且不断变化，教师必须根据不同的对象，不断调整教育教学生方式、方法，必须在面对不同的学生的同时，寻找其共性，尊重其个性，而且还要通过自己的言行来影响人，这本身就是一种不可回避的压力。特别是现在的独生子女学生较多，家庭教育也存在一定的问题，学生的学习问题、行为问题、思想问题，都给教师带来了难以排解的长期压力。
2）家长要求苛刻
每一位家长都有“望子成龙，望女成凤”的心思，然而部分家长不能够认识到学生成才的目标，对老师的要求过于苛刻。但学生的表现与期望出现差距是将责任都归咎于教师，给教师带来了更多的压力。
5、个人因素
除以上外部因素外，教师个体的认识偏差与个体的人格特征也是导致职业倦怠的因素｡如教师不现实的理想和期望、较低的自我价值与判断、自信心降低、对自己的优缺点缺乏准确认识和客观评价等都很容易产生职业倦怠；而有的教师又希望通过自己的努力来提高教育质量、实现自己的价值，但当他们觉得自己对工作的投入与从工作中的所得不匹配时，就可能产生职业倦怠｡
三、教师职业倦怠的应对策略
造成教师职业倦怠的因素是多方面的，同样缓解教师倦怠也需要从多方面入手，它不仅需要社会各界、各阶层的广泛关注，还必须在学生和教师个人层面上采取有效措施，改善学校办学和管理现状，为教师的工作提供支持和保障。主要从以下几方面入手：
1、社会评价方面加以引导
教师是“人类灵魂的工程师”，在社会中扮演着“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”的为人师表的角色，理应的到社会的尊敬。社会应该广泛营造尊师重教的观念，提高教师的社会地位。另一方面，社会各界还应该客观公正地评价教师，要多尊重教师的创造性劳动，以换位思考的方式对教师日复一日、年复一年的育人工作，给教师更多的理解和支持。
2、学校管理方面加以改进
学校是教师工作的阵地，是教师的职业倦怠问题形成的源头，针对教师的职业倦怠问题教师可以从以下方面加以改进：
1）加强教师职业道德教育。用正确的世界观、人生观、价值观教育教师，培养教师敬业、乐业的精神，热爱教育事业，勇于面对各种困难，在挫折面前有顽强的意志，有乐观进取的精神；
2）给教师“减负”，即尽可能地减轻教师不必要的心理负担，改变以学习成绩好坏、升学率的高低来评价教师并且与各种福利待遇挂钩的做法，建立教师发展性的评价机制；
3）创新和改进检查、评比的方式，尽量以教育、教学工作为中心，使事业发展人、和谐留住人、感情温暖人；
4）为中青年教师搭建专业化平台，关注这个群体的发展，提高能力，增进修养。如举办中青年教师课堂教学比赛、外出交流学习、参加教学培训等；
5）营造和谐的校园文化，组织教职工文体活动等，丰富教师的校园生活。
3、教师应认识自我、关爱自我
教师个体的认识偏差与个体的人格特征是导致职业倦怠的关键因素，同样也是应对职业倦怠的关键所在。针对自身问题教师可以从以下几个反面进行自我调节：
1）提升自我效能感
教师首先应该正确的认识自我，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，认识到自己的缺陷和不足，并努力克服自己的缺陷、不足。其次，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的复杂性的同时，要看到教师职业的神圣与光荣。在遇到困难和挫折时，调节和控制自己，产生适度的情绪和行为反应，提升自我效能感。
2）放松情绪，减轻心理压力感
教师职业的特殊性决定了教师必然要承受来自各方面的压力。然而心理压力一旦产生，必然随着情绪上的焦虑和高度的紧张，而高度紧张的情绪又作为一种刺激反馈到人身上，使人产生更强的压力感。情绪紧张和心理压力就这样相互影响，逐渐升级增强。这就要求教师要学会及时调节情绪。情绪的放松可以采用诸如放松训练、转移注意、与人交流等方法。3）人际交往的改进
教师就是“靠嘴吃饭的”，在教师的工作中离不开与人的交往，其中包括学生、家长、领导、同事等。教师必须要处理好各方面的人际关系。改进人际关系要先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、信任、善良、热情、谦虚等素质，要注意自己能力、特长、兴趣的培养。同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，掌握交往的技能和技巧等。
4）学会运动、休闲和娱乐
教师的工作是比较繁杂的，工作量也远远超出其它工作。但是我们也要学会抽出时间参加运动、休闲和娱乐活动。运动、休闲和娱乐活动是人生的润滑剂，多参加这些活动能够让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。另外，大家都懂得“身体是革命的本钱”，坚持“每天锻炼一小时”能够让我们攒够本钱，有更多的精力投入到工作当中，取得更好的成绩，实现自我价值的提高。
5）及时充电，注重自我素养的提升
社会是发展的，每天都有各种各样的新东西涌现出来。而教师面对的是求知欲强烈的学生，因此，教师需要及时对自己进行充电，在闲暇时多读书，拓宽自己的视野，一方面丰富自己的知识，不至于被社会淘汰；另一方面，还可以带动学生一起看书，养成良好的学习习惯。
6）学会微笑
微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。教师的职业病造就了教师不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了。为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼。
综上所述，克服职业倦怠最主要的还是从主观做起，作为教师要不断提高自己、超越自己，从多方面转变自己。同时还要学会不断调节自己的心理状态，以平和乐观的心态应对工作、学习和生活。如此，必将有愉快的工作及幸福的生活。
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