关于体育“课课练”的理性思考

第一篇：关于体育“课课练”的理性思考

关于体育“课课练”的理性思考

作者/高胜光

（江苏省宿迁市实验学校，223800）

摘要：在新课程背景下，体育“课课练”要在已有研究的基础上，结合学校体育教学发展的具体情况，开展深入的研究和实践。具体而言，要和“课后练”相结合，要做到内容多样、形式有趣、时间安排合理有效，强调多元化评价，使之成为提高体育教学质量、增强学生身体素质的有效途径之一。

关键词：体育“课课练”认识内容形式评价

从20世纪90年代中期开始，特别是在新课程实施后，“课课练”逐渐退出了体育课堂。近年来，多次的全国青少年体质监测结果显示出学生体能素质呈持续下降的趋势，亟待有效解决问题的办法和措施。在这种背景下，体育教学中“课课练”再次被学校体育工作者所关注。加深对中小学体育教学中“课课练”的理解和认识，进一步创新体育教学中的“课课练”，推动体育新课程的实施，越来越显出其必要性和积极意义。

一、关于体育“课课练”的认识

体育教学中“课课练”一说，最早出现在20世纪80年代颁布的《中小学体育教学大纲》中，当时的表述是“有些简单易行、发展身体素质的教材，要争取‘课课练’„„”。近年来，业内对体育“课课练”的界定大致如下：吴健认为，身体素质“课课练”，简称“课课练”，即在每节课中安排一定时间，让学生进行身体素质练习。毛振明提出，“课课练”是在每堂的体育课中合理地安排有针对性的，可以对学生身体产生改善作用的身体练习，并科学合理地实施这些练习。廖申生、熊利曾对“课课练”的理解是：在体育课中，经常进行素质练习，素质练习指的是教学内容，“课课练”指的是教学要求，练习方法则指的是教学形式或一种手段，而练习方法是由多种因素组成的，这些因素又决定了练习的效果。马晓凤、武继国对“课课练”的理解是：为了谋求身体全面发展而进行的有针对性的专项练习，是对基本教材的补充，是体育课素质练习的一种重要形式。

从上述研究成果中，不难看出，对体育教学中“课课练”的认识形成了以下三个共同点：（1）“课课练”是体育教学中的一种教学形式；（2）“课课练”的主要内容是发展学生身体素质的身体练习；（3）“课课练”要能促进学生提高身体素质。据此，笔者以为，对体育教学中“课课练”可以这样理解：“课课练”是针对学生学习现状，结合体育单元、课时教学内容，根据学生生理、身体特点，科学、合理安排发展学生身体素质的练习内容和方式，其目的是促进学生身体素质的全面提高。

二、体育“课课练”期待和“课后练”相结合仅从字面上理解，“课课练”应该是发生在课堂上，与课后基本没有关系。(论文范文)这也是过去学校体育工作者的共识，大家从体育课堂中“课课练”的内容、时间、形式等方方面面入手，努力追求让学生在体育课上进行练习。正因为仅仅关注学生的“课堂练”，而忽视了“课后练”，导致了“练习内容太枯燥，学生不喜欢；对主教材教学有干扰；提高学生体能的效果不明显”，逐渐退出体育课堂。这是过去研究的薄弱点。

把“课课练”仅仅局限在课堂上，一方面，会缩小“课课练”研究的外延，使教师的视点只集中在课堂研究上，使其理论层面的研究内容变得狭窄。另一方面，从运动生理学的角度来看，仅仅利用每节课10分钟左右的时间，每周2——3节体育课，无论是运动强度还是运动密度都不到位，无法真正起到促进学生体质健康的作用。

在新课程背景下，体育“课课练”首先要让学生清楚“练什么”，知道“为什么这么练”，并在练习中明白“怎么练”，逐步掌握练习的原理、方法、注意事项等理论知识。其次，要努力把“课课练”中学习到的锻炼方法、手段、卫生理论知识，延伸到“课后练”、“天天练”，让学生在体育课堂之外、在校园外（如社区等场合）也能寻找到适合自己锻炼的方法。为此，学校要努力构建校园体育文化，通过宣传栏、板报、校园电视台、校园络等，营造浓厚的体育文化氛围，经常举办各种体育竞赛活动、开设体育知识讲座等，为“课课练”注入源源不断的“活水”。

三、创新体育“课课练”的练习内容、组织形式及时间安排

过去的“课课练”内容大多选择力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等方面的练习内容，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、挺举重物、加速跑、原地高抬腿、坐位（立位）体前屈等等。这些动作规范，练习的指向性非常明确，锻炼的效果也比较好。但存在的主要问题是缺乏趣味性，加之练习过程中组织形式单

一、练习时间段固定，很容易让学生产生疲劳感，导致学生不喜欢甚至厌倦。因此，在新课程背景下的体育“课课练”，必须精选练习内容，设计不同的组织形式，科学合理安排练习时间。

第一，练习内容要结合学习内容、学生特点、场地器材等情况综合考虑，既要有传统的发展身体基本素质的耐力、灵敏、柔韧、速度、力量等内容，还要有结合新兴运动技能掌握的体能练习内容；既要有借助传统器材开展的内容，还要有结合新型体育器材设备开展的内容。

第二，根据教学需要精心设计组织形式，将传统练习内容与现代运动技术相结合，多安排竞赛性、游戏性的练习形式。比如，过去的仰卧起坐练习大多采用两人一组，或规定时间，或规定练习次数，轮换练习，现在可以在足球课上，开展两人（或分组多人）仰卧起坐传接球比赛；以前的各种柔韧素质练习，大多安排在课的准备环节的后段，采用全班集体练习的方式，现在可以安排在课的结束环节作为放松伸拉，等等。

第三，“课课练”的时间安排，要灵活、机动。一般情况下，若学习内容技术难度较大，应适当分解教学内容，在课的前面部分安排专项辅助练习，这样既锻炼身体，又为学习主要内容服务。如跨栏学习中，学生必须要先做大量的模仿练习和各种辅助练习，才能逐步体会和掌握跨栏跑的技术。若学习内容技术难度不大，则可以在课的后面部分，安排结合学习内容的竞赛活动。如篮球运球学习中，安排分组篮球运球比赛，让学生在竞赛中进一步巩固技术，同时也锻炼了身体。

第二篇：体育课课练内容

体育课课练内容

体育教育新课程实施以来，有些认识上的问题，导致我们的体育课在运动负荷问题上关注度削弱，一些课可以说是没有一点运动量。因此，现在很多人重新提出课课练这个话题。

一、课课练到底是为了什么？

现在我们重新审视课课练，为什么要安排课课练呢？

一是为了结合这节课的主要教材，或者是主教材的延伸，或者是主教材的补充，或者是体现锻炼的全面性要求而安排的补偿性的身体素质练习。二是为了结合学生纪律松散或一些项目（双杠等）对纪律的需要，进行队列练习，培养学生的耐受力和意志力，从而用纪律来约束自己。三是为了针对学生存在的体能弱项，弄清楚学生整体身体素质缺陷，有针对性的发展相对薄弱环节，比如，耐力水平，上肢力量是目前多数学生滞后的身体素质，教师在安排课课练时可以偏重练习。

二、课课练练什么？

“课课练”意思就是每节课都练习，练习的内容针对性都很强。课课练的内容我个人认为可分为以下几种类型：

（一）队列队形练习

队列练习有利于集中学生的注意力，为课的顺利进行打好基础，有利于培养学生的集体意识和集体行为，促进学生团队精神的形成，可以促进学生集体活动技能的提高，在教学组织时，运用队列队形来调动队伍，可以节省教学组织的时间，提高教学的效率。同时也可以帮助学生形成优美的体态和体形，培养学生的耐受力和意志力，从而用纪律来约束自己。

（二）身体素质练习

身体素质练习目的是加强学生身体的柔韧、灵敏、速度、力量和耐力素质等，为基本技术提供身体保证，这样以来，不但有助于掌握技术，而且能切实有效的增强学习体质。

1、力量练习有俯卧撑，手指俯卧撑，对墙俯卧撑，对墙手指卧撑，引体向上，斜引体向上，双杠支撑行走，双杠屈臂伸。推小车，蹲跳起，单脚深蹲起。

2、速度素质练习有 50米加速跑，原地高抬腿，行进间高抬腿，后蹬跑，反应跑，追逐跑等。

3、耐力素质练习有800米最常用，特别在准备活动先慢跑800米达到热身作用。连续接力跑800米，变速跑练习(100米快速+100米慢)，匀速跑1000米等。

4、灵敏素质练习有喊号追逐跑，柔韧素质练习有静力性的压腿，劈叉，下腰，动力性的踢，摆，绕，原地弓步压腿，原地仆步压腿，压肩，转肩等。

在内容设计上：可以根据这节课的主教材进行补充。例如：课的内容是跳跃项目，就可以再安排一些上肢内容（俯卧撑、立卧撑）；有球类内容，就安排技巧类项目或可以搭配游戏性的快速抢球练习。这样非常有利于学生身体素质的全面发展。

（三）专门的辅助性、诱导性练习

在内容设计上：可以是课的主教材的辅助性、诱导性练习，比如快速跑单元的课课练安排后蹬跑、高抬腿练习，双杠单元安排推小车等。这样有利于掌握主教材的相关技术和提高主内容的相关专项素质。还可以是一些技术性强的运动项目的基本功练习，如篮球的运球、排球的传、垫球，武术的基本步法、手法等。

（四）学生的兴趣练习

课课练不仅是枯燥的素质练习队列练习，为了提高学生的上课积极性，课课练的内容可以是奖励性内容，做学生喜欢的感兴趣的项目:篮球赛、花样跳绳、游戏等，培养学生上课的积极性及终身的体育意识。

三、课课练怎么练？

课课练怎么练？例如好好的一场篮球赛，突然停下来进行课课练，学生则非常反感。或者进行了一番枯燥的技术学习，接下来又要进行枯燥的课课练，学生也不喜欢。

1.队列练习的课课练是为了让学生加强课堂组织纪律性，增强集体主义观念，提高学生注意力，让学生尽早进入角色。因此在教学中一般都是采用教师统一组织集体练习的形式。但是实践证明时间长了，学生练习的积极性明显下降。有时为了发挥小组长在教学中的作用，便于队列队形的调换，采用在小组长带领下分组进行练习，然后再小组之间来个大比武，这样学生的积极性一下就提高了。还可以利用情景教学，在练习正步走时播放天安门升旗班的正步走录音，学生根据正步走的音乐步点进行练习。队列练习根据体育课教学的流程，可以利用队列队形变化大大缩短不必要的时间上的浪费，进而使课更加的流畅。例如：在进行投掷教学的组织队形的调整上，学生由四路纵队调整成一个圆形，可以充分利用行进间踏步让学生在排头带领下依次有序走成圆形的队形。也可以通过图示——队形变化过程和方法，让学生自主根据要求进行研讨练习，让学生心往一块想，劲往一块使。等等。

2.课课练与奖励处罚相结合。有时候学生在做游戏的时候，我们可以规定当胜利的小队应该做什么练习，失败的小队可以做什么练习，这样课课与的内容与其胜几相结合，学生练习的兴趣就会大增。

3.课课练内容与单元教学相结合，以达到较好的教学效果。如：实心球单元多做上肢力量练习；跑的单元多做高抬腿后蹬跑练习等等。

4.课课练习虽然是素质练习，但也可以通过形式的不断变化，以达到提高学生素质练习的兴趣。比如上肢力量的练习，可以练习俯卧撑，可以练习对墙俯卧撑，还可以练习推小车的游戏，只要变换不同的花样，照样可以让学生感到有兴趣。

5.身体素质练习组织形式：我个人不太赞成教师硬性的指标练习，比如说在进行俯卧撑素质练习时，有些老师就直接命令式的每人20次，这样以来学生练习单调，积极性不高。可以采用比赛的方法，每两个人相对做，教师数数，两人互相比一比看谁做得多，如果做不动的同学就可以起来，最后再看谁是班级的臂力冠军。这样以来即让不同身体素质的同学都吃的饱，又增加了学生练习的积极性。也可以采用游戏的方式进行练习。身体素质练习也可以采用组合的方法进行练习：例如，蛙跳10米接仰卧起坐（30次）接50米加速跑接俯卧撑（20次）的《快乐大闯关》，将身体素质游戏、竞赛化，利用场地器材的变换，设计出各类身体素质的练习形式，使用分组竞赛、小组合作等分散的练习方法，调动其参与积极性，从而进行较大强度，较大运动量的练习，提高其身体素质。

6.在教学中，要根据学生的身体情况，逐渐增加难度和运动量。为了提高发展身体素质练习的教学效果，可广泛利用自然地形，地物（如墙壁、台阶、大树、土坡等），制作一些简易器械（如摸高架、肋木、各种举重器、长双杠等）。

7.课课练本身就是一种重复性练习，如果按上述做法去进行练习肯定会让学生感到枯燥乏味，学生练习积极性不高，容易感到疲劳。因此，在教学中要加强学习教育，使学生从思想上重视，不怕苦，不怕累，养成刻苦锻炼的习惯。

四、课课练在时机上怎么安排

课课练的时机：机动性很大，灵活性很强，不是单纯的在课的基本部分结束后进行。

（一）、“课课练”队列队形练习的时机

1、为了提高学生的组织纪律性，养成良好的上课习惯，提高学生的注意力，我们在课的开始部分可以安排“课课练“队列队形练习；

2、队列练习也可以安排在开学初，能够帮助学生从假期生活向学校生活进行过渡，有助于本学期的教学顺利实施。

3、还可以从学生的表现出发，发现学生近一段时间上课注意力不集中，松散，教师可适当调加上一些队列练习。特别是在进行支撑跳越、单杠等教材教学时，就应该进行队列练习，规范加强课堂秩序，避免或者减少学生由于注意力分散而造成的运动损伤。

（二）、“课课练”体能素质练习的时机

体能素质“课课练”一般是课前进行针对性的预设，课堂即时安排的体能训练较少。

1、“辅助性”素质练习的时机。主要安排在新授教材或改进技术之时（课的准备部分或基本部分的第一环节），是为基本教材服务的。如主教材蹲踞式跳远（助跑与踏跳课时），可在基本部分第一环节安排单起双落的各种跳跃练习。学习快速跑，为了提高动作的协调性正确性，我们可以做小步跑、前踢腿跑、后踢腿跑、高抬腿跑、后蹬跑等辅助性练习；

2、“补充性”素质练习的时机。主要是为了弥补体育课中全面锻炼的不足，如上肢为主的主教材内容，就安排下肢为主的素质练习，让学生的身体得到全面锻炼与协调发展，一般安排在课的基本部分后段。例如，本节课是快速跑，课课练的内容可以是上肢力量练习；

3、“专门性”素质练习的时机。是针对要学习的教材对素质的要求，以及学生的情况，而合理安排。如武术课，应该在准备部分安排各种踢腿素质练习，以及相关的柔韧性练习。一般安排在课的准备部分。

4、“多样性”素质练习的时机。主要针对有些教材密度虽然大，但强度小，而安排的一组素质练习，以避免练习的枯燥性。如前滚翻为主教材的体育课，可安排花样跳绳的素质练习。一般安排在课的基本部分后段。这时候练习由于学生的身体通过一节课锻炼，身体的肌肉、骨胳都充分的舒展开来，做课课练，更有利于学生的身体超量恢复，以提高练习的效果。

5、其他情况的时机。这需要根据素质练习的内容来具体安排，如在游戏之中进行，当学生比赛输了或做错动作时作为一种处罚手段，这时的素质练习，往往会在学生的欢声笑语中不知不觉就完成了。如柔韧练习一般安排在课的准备部分进行，有时可以在课的结束部分进行，要先进行一定的准备性练习，练习幅度由小到大，由静到动，由慢到快。

五、课课练应注意的问题：

1、应该结合具体的学段和水平段，结合学生的身心发展规律，结合学生的实际状况和现有水平，把课课练内容作为教学内容的一部分写进教学计划中。课课练要与主教材进行合理搭配，采用多样的的练习手段，避免单一的“专项练习”。还要考虑假期后的针对性练习，长假后，部分学生体能下降，团队纪律意识淡化。

2、课课练的时间安排和运动负荷要根据学情合理安排，其中我认为一定需要合理的运动负荷刺激。既不能运动量过小，没有什么负荷刺激，让课课练流于一种形式，也不能运动负荷过大，时间安排过长，这样就可能造成喧宾夺主，掩盖了主教材的角色。更不能运动量过大让学生产生畏惧心理或造成运动损伤。在课的结束部分，做好放松活动，使机体尽快恢复到课前的平静状态，避免影响下节课的学习。

3、运用课课练贵在持之以恒。在运用过程中重视学生的体质现状，做到区别对待、循序渐进，有的放矢。例如：低年级做立卧撑；高年级做引体向上，不至于每班有大部分学生抓不到高杠。根据学生的身体发育特点，引体向上最好安排在初三级部以后再练，在安排男生做引体向上，女生就可以做斜身引体。

教材内容在各个地区和学校的体育课堂开展中基本上都比较类似，但课课练的内容则可以结合校本教材、地区特点、学校实际情况、学生个体差异性等因素，由体育教师自行安排，其形式可以采取游戏法、竞赛法、分组循环、站点式递进、金字塔式练习法等多元化的教学手段，内容上的安排必须以服务于教材的学习为前提，不然，就会有种“喧宾夺主”“哗众取宠”的感觉了，我们一线教师在进行课课练的安排时，一定要认清两者的关系，教材的教学为主，课课练只是辅助手段，千万不可以让辅助手段占据太多的教学时间，而忽略了正常教材内容教学的开展。

第三篇：课课练

阜宁县明达中学七年级语文课练

为你打开一扇门

出卷人： 朱井万审核人：徐开芸10-09-05

班级姓名学号

一、基础知识（52分）

1、给加点字注音或根据拼音写汉字。（16分）

诠释真谛跌宕帷幕．．bì广màliú览chōnɡ jǐnɡ

2.填字成词。（16分）

无无束千百态危言听色彩斑

崇山岭五光色潜移化热泪沾

3．下列句子没有语病的一项是（）（4分）

A．回想自己走过的道路，我深深体会到人生的价值在于奉献。

B．我们肩负着建设祖国和保卫祖国。

C．我用了整整一个小时左右，才写完了这篇文章。

D．语言通顺，这是衡量一篇作文好坏的重要标准之一

4、请根据要求改写句子（可适当改动字词和标点，但不得改变原意）。（4分）

原句：国庆60周年的礼花不止一次地点燃起我心中的火种。

改为突出“不止一次”：_____________________________________________。

5、请在下面的文字中，选出关于“杰出人才”的一个关键词语。（4分）

一个暮气沉沉的人是成不了杰出人才的。一个杰出的人才，必定是充满激情的。他会时刻为自己的目标心潮澎湃，时刻感染着身边的每一个人。他总是对自己的事业充满了忘我的崇拜和狂热，充满了无上的光荣感。

_____________________________

6．联系语言环境，仿照画线句子的句式，续写出一个句子。（8分）

我长大了，逐渐远离曾给我带来欢乐的卡通片和童话，畅游在“大部头的文学名著的海洋之中。我有时在环境恶劣的保尔筑路队里生活，有时在好汉林立的梁山泊中漫步，有时______________________，_________„„文学，成了我的良师益友。

二、阅读理解（48分）

忆读书

冰心

一谈到读书，我的话就多了！我自从会认字后不到几年，就开始读书。倒不是四岁时读母亲教给我的商务印书馆出版的国文教科书第一册的“天、地、日、月、山、水、土、木”以后的那几册，而是七岁时开始自己读的“话说天下大势，分久必合，合久必分……”的《三国演义》。

那时我的舅父杨子敬先生每天晚饭后必给我们几个表兄妹讲一段《三国演义》，我听得津津有味，什么“宴桃园豪杰三结义，斩黄巾英雄首立功”，真是好听极了。但是他讲了半个钟头，就停下去干他的公事了。我只好带着对故事下文的无限悬念，在母亲的催促下，含泪上床。此后，我决定咬了牙，拿起一本《三国演义》来，自己一知半解地读了下去，居然越看越懂，虽然字音都读得不对，比如把“凯”念作“岂”，把“诸”念作“者”之类，因为我只学过那个字的一半部分。

谈到《三国演义》，我第一次读到关羽死了，哭了一场，把书丢下了。第二次再读时，到诸葛亮死了，又哭了一场，又把书丢下了。最后忘了是什么时候才把全书读到“分久必合”的结局。

这时我同时还看了母亲针线筐箩里常放着的那几本《聊斋志异》。聊斋故事是短篇的，可以随时拿起放下，又是文言的，这对于我的作文课很有帮助，因为我的作文老师

曾在我的作文本上批着“柳州风骨，长吉清才”的句子。其实我那时还没有读过柳宗元

和李贺的文章，只因那时的作文都是用文言写的。

因为看《三国演义》引起我对章回小说的兴趣，对于那部述说“官迫民反”的《水

浒传》尤其欣赏。那部书里着力描写的人物，如林冲——林教头风雪山神庙一回，看了

使我气愤填胸！——武松、鲁智深等人，都有其自己极其生动的风格，虽然因为作者要

凑成二十六天罡七十二地煞勉勉强强地写满了一百零八人的数目，但我觉得也比没有人

物个性的《荡寇志》强多了。

《精忠说岳》并没有给我留下太深的印象，虽然岳飞是我从小就崇拜的最伟大的爱

国英雄。在此顺便说一句，我酷爱古典诗词，但能够从头背到底的，只有岳武穆的《满

江红》“怒发冲冠”那一首，还有就是李易安的《声声慢》，她的那几个叠字——“寻

寻觅觅……凄凄惨惨戚戚……”写得十分动人，尤其是以“寻寻觅觅”起头，描写尽了

“如有所失”的无聊情绪。

到我十一岁时，回到故乡的福州，在我祖父的书桌上看到了林琴南老先生送给他的《茶花女遗事》，使我对于林译外国小说引起了广泛的兴趣，那时只要我手里有几角钱，就请人去买林译小说来看，这又使我知道了许多外国的人情世故。

《红楼梦》是在我十二三岁时候看的，起初我对它的兴趣并不大，贾宝玉的女声女气，林黛玉的哭哭啼啼，都使我厌烦。还是到了中年以后再拿起这部书，才尝到了“满纸荒

唐言，一把辛酸泪”，一个朝代和家庭的兴亡盛衰的滋味。

总而言之，统而言之，我这一辈子读到的中外的文艺作品，不能算太少。我永远感

到读书是我生命中最大的快乐！从读书中我还得到了做人处世的“独立思考”的大道理，这都是从《修身》课本中所得不到的。

因此，某年的六〃一国际儿童节，有个儿童刊物要我给儿童写几句指导读书的话，我只写了九个字，就是：读书好，多读书，读好书。

7.作者冰心，原名，著有诗集。（6分）

8．“一谈到读书，我的话就多了！”这句话在全文中起到怎样的作用？（6分）_________________________________________________________________________

9．第二段中“不是„„而是„„”一句突出表现了什么？（6分）_________________________________________________________________________

10．指出加横线词语在句子中的表达作用。（8分）

①我只好带着对故事下文的无限悬念„„ _________________________________________________________________________

②我决定咬了牙„„ _________________________________________________________________________

11．“„„一知半解地读下去，居然越看越懂„„”“越看越懂”的含义是什么？请用

自己的话加以说明。（6分）_________________________________________________________________________

12．根据文意进行归纳整理：作者喜欢读哪些作品？不喜欢读哪些作品？喜欢和不喜欢的理由是什么？（10分）

喜欢读的作品：_______________________________________________________

理由：__________________

不喜欢读的作品：

理由：

13．从作者对读书的回忆中，你得到什么启发？你对语文学习有什么新的认识？（6分）_________________________________________________________________________

《为你打开一扇门》课练答案

3．A4.．示例：不止一次，国庆60周年的礼花点燃起我心中的火种。5．激情6．在瀑布飞泻的花果山上嬉戏；在情感纠葛的大观园中思考。注意句式要与划波浪线的句子相一致，内容上紧扣住“大部头”的文学名著。7.谢婉莹《繁星 春水》8．落笔点题，统领全文，突出爱读书的感情基调。9．突出表现对《三国演义》（或自选读物）的喜爱。10．①表达出渴望和眷念之情。②形象地表现了决心之大。11．读书越多，知识积累越多，理解能力就会越强。12．喜欢的作品：《三国演义》《聊斋志异》《水浒传》《满江红》《声声慢》《茶花女遗事》《红楼梦》；不喜欢的作品：《荡寇志》《精忠说岳》。喜欢的理由是人物个性鲜明、故事情节感人；不喜欢的理由是没有人物个性。13．略 《为你打开一扇门》课练答案

3．A4.．示例：不止一次，国庆60周年的礼花点燃起我心中的火种。5．激情6．在瀑布飞泻的花果山上嬉戏；在情感纠葛的大观园中思考。注意句式要与划波浪线的句子相一致，内容上紧扣住“大部头”的文学名著。7.谢婉莹《繁星 春水》8．落笔点题，统领全文，突出爱读书的感情基调。9．突出表现对《三国演义》（或自选读物）的喜爱。10．①表达出渴望和眷念之情。②形象地表现了决心之大。11．读书越多，知识积累越多，理解能力就会越强。12．喜欢的作品：《三国演义》《聊斋志异》《水浒传》《满江红》《声声慢》《茶花女遗事》《红楼梦》；不喜欢的作品：《荡寇志》《精忠说岳》。喜欢的理由是人物个性鲜明、故事情节感人；不喜欢的理由是没有人物个性。13．略 《为你打开一扇门》课练答案

3．A4.．示例：不止一次，国庆60周年的礼花点燃起我心中的火种。5．激情6．在瀑布飞泻的花果山上嬉戏；在情感纠葛的大观园中思考。注意句式要与划波浪线的句子相一致，内容上紧扣住“大部头”的文学名著。7.谢婉莹《繁星 春水》8．落笔点题，统领全文，突出爱读书的感情基调。9．突出表现对《三国演义》（或自选读物）的喜爱。10．①表达出渴望和眷念之情。②形象地表现了决心之大。11．读书越多，知识积累越多，理解能力就会越强。12．喜欢的作品：《三国演义》《聊斋志异》《水浒传》《满江红》《声声慢》《茶花女遗事》《红楼梦》；不喜欢的作品：《荡寇志》《精忠说岳》。喜欢的理由是人物个性鲜明、故事情节感人；不喜欢的理由是没有人物个性。13．略 《为你打开一扇门》课练答案

3．A4.．示例：不止一次，国庆60周年的礼花点燃起我心中的火种。5．激情6．在瀑布飞泻的花果山上嬉戏；在情感纠葛的大观园中思考。注意句式要与划波浪线的句子相一致，内容上紧扣住“大部头”的文学名著。7.谢婉莹《繁星 春水》8．落笔点题，统领全文，突出爱读书的感情基调。9．突出表现对《三国演义》（或自选读物）的喜爱。10．①表达出渴望和眷念之情。②形象地表现了决心之大。11．读书越多，知识积累越多，理解能力就会越强。12．喜欢的作品：《三国演义》《聊斋志异》《水浒传》《满江红》《声声慢》《茶花女遗事》《红楼梦》；不喜欢的作品：《荡寇志》《精忠说岳》。喜欢的理由是人物个性鲜明、故事情节感人；不喜欢的理由是没有人物个性。13．略 《为你打开一扇门》课练答案

3．A4.．示例：不止一次，国庆60周年的礼花点燃起我心中的火种。5．激情6．在瀑布飞泻的花果山上嬉戏；在情感纠葛的大观园中思考。注意句式要与划波浪线的句子相一致，内容上紧扣住“大部头”的文学名著。7.谢婉莹《繁星 春水》8．落笔点题，统领全文，突出爱读书的感情基调。9．突出表现对《三国演义》（或自选读物）的喜爱。10．①表达出渴望和眷念之情。②形象地表现了决心之大。11．读书越多，知识积累越多，理解能力就会越强。12．喜欢的作品：《三国演义》《聊斋志异》《水浒传》《满江红》《声声慢》《茶花女遗事》《红楼梦》；不喜欢的作品：《荡寇志》《精忠说岳》。喜欢的理由是人物个性鲜明、故事情节感人；不喜欢的理由是没有人物个性。13．略

第四篇：课课练

体育“课课练”的理性思考

摘要:在新课程背景下,体育“课课练”要在已有研究的基础上,结合学校体育教学发展的具体情况,开展深入的研究和实践。具体而言,要和“课后练”相结合,要做到内容多样、形式有趣、时间安排合理有效,强调多元化评价,使之成为提高体育教学质量、增强学生身体素质的有效途径之一。

关键词:体育“课课练”认识内容形式评价

从20世纪90年代中期开始,特别是在新课程实施后,“课课练”逐渐退出了体育课堂。近年来,多次的全国青少年体质监测结果显示出学生体能素质呈持续下降的趋势,亟待有效解决问题的办法和措施。在这种背景下,体育教学中“课课练”再次被学校体育工作者所关注。加深对中小学体育教学中“课课练”的理解和认识,进一步创新体育教学中的“课课练”,推动体育新课程的实施,越来越显出其必要性和积极意义。

一、关于体育“课课练”的认识

体育教学中“课课练”一说,最早出现在20世纪80年代颁布的《中小学体育教学大纲》中,当时的表述是“有些简单易行、发展身体素质的教材,要争取‘课课练’……”。近年来,业内对体育“课课练”的界定大致如下:吴健认为,身体素质“课课练”,简称“课课练”,即在每节课中安排一定时间,让学生进行身体素质练习。毛振明提出,“课课练”是在每堂的体育课中合理地安排有针对性的,可以对学生身体产生改善作用的身体练习,并科学合理地实施这些练习。廖申生、熊利曾对“课课练”的理解是:在体育课中,经常进行素质练习,素质练习指的是教学内容,“课课练”指的是教学要求,练习方法则指的是教学形式或一种手段,而练习方法是由多种因素组成的,这些因素又决定了练习的效果。马晓凤、武继国对“课课练”的理解是:为了谋求身体全面发展而进行的有针对性的专项练习,是对基本教材的补充,是体育课素质练习的一种重要形式。

从上述研究成果中,不难看出,对体育教学中“课课练”的认识形成了以下三个共同点:(1)“课课练”是体育教学中的一种教学形式;(2)“课课练”的主要内容是发展学生身体素质的身体练习;(3)“课课练”要能促进学生提高身体素质。据此,笔者以为,对体育教学中“课课练”可以这样理解:“课课练”是针对学生学习现状,结合体育单元、课时教学内容,根据学生生理、身体特点,科学、合理安排发展学生身体素质的练习内容和方式,其目的是促进学生身体素质的全面提高。

二、体育“课课练”期待和“课后练”相结合

仅从字面上理解,“课课练”应该是发生在课堂上,与课后基本没有关系。这也是过去学校体育工作者的共识,大家从体育课堂中“课课练”的内容、时间、形式等方方面面入手,努力追求让学生在体育课上进行练习。正因为仅仅关注学生的“课堂练”,而忽视了“课后练”,导致了“练习内容太枯燥,学生不喜欢;对主教材教学有干扰;提高学生体能的效果不明显”,逐渐退出体育课堂。这是过去研究的薄弱点。

把“课课练”仅仅局限在课堂上,一方面,会缩小“课课练”研究的外延,使教师的视点只集中在课堂研究上,使其理论层面的研究内容变得狭窄。另一方面,从运动生理学的角度来看,仅仅利用每节课10分钟左右的时间,每周2——3节体育课,无论是运动强度还是运动密度都不到位,无法真正起到促进学生体质健康的作用。

在新课程背景下,体育“课课练”首先要让学生清楚“练什么”,知道“为什么这么练”,并在练习中明白“怎么练”,逐步掌握练习的原理、方法、注意事项等理论知识。其次,要努力把“课课练”中学习到的锻炼方法、手段、卫生理论知识,延伸到“课后练”、“天天练”,让学生在体育课堂之外、在校园外(如社区等场合)也能寻找到适合自己锻炼的方法。为此,学校要努力构建校园体育文化,通过宣传栏、板报、校园电视台、校园网络等,营造浓厚的体育文化氛围,经常举办各种体育竞赛活动、开设体育知识讲座等,为“课课练”注入源源不断的“活水”。

三、创新体育“课课练”的练习内容、组织形式及时间安排 过去的“课课练”内容大多选择力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等方面的练习内容,如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、挺举重物、加速跑、原地高抬腿、坐位(立位)体前屈等等。这些动作规范,练习的指向性非常明确,锻炼的效果也比较好。但存在的主要问题是缺乏趣味性,加之练习过程中组织形式单

一、练习时间段固定,很容易让学生产生疲劳感,导致学生不喜欢甚至厌倦。因此,在新课程背景下的体育“课课练”,必须精选练习内容,设计不同的组织形式,科学合理安排练习时间。

第一,练习内容要结合学习内容、学生特点、场地器材等情况综合考虑,既要有传统的发展身体基本素质的耐力、灵敏、柔韧、速度、力量等内容,还要有结合新兴运动技能掌握的体能练习内容;既要有借助传统器材开展的内容,还要有结合新型体育器材设备开展的内容。

第二,根据教学需要精心设计组织形式,将传统练习内容与现代运动技术相结合,多安排竞赛性、游戏性的练习形式。比如,过去的仰卧起坐练习大多采用两人一组,或规定时间,或规定练习次数,轮换练习,现在可以在足球课上,开展两人(或分组多人)仰卧起坐传接球比赛;以前的各种柔韧素质练习,大多安排在课的准备环节的后段,采用全班集体练习的方式,现在可以安排在课的结束环节作为放松伸拉,等等。

第三,“课课练”的时间安排,要灵活、机动。一般情况下,若学习内容技术难度较大,应适当分解教学内容,在课的前面部分安排专项辅助练习,这样既锻炼身体,又为学习主要内容服务。如跨栏学习中,学生必须要先做大量的模仿练习和各种辅助练习,才能逐步体会和掌握跨栏跑的技术。若学习内容技术难度不大,则可以在课的后面部分,安排结合学习内容的竞赛活动。如篮球运球学习中,安排分组篮球运球比赛,让学生在竞赛中进一步巩固技术,同时也锻炼了身体。

四、体育“课课练”评价的多元化

新课程倡导“立足过程,促进发展”的评价理念,特别是课程目标主体取向评价的提出,更加强调每一个学生在自己学习过程中的“反省意识和能力”。在体育“课课练”中正确、有效地运用多元评价,能够促进学生反省自己的学习行为,从而不断提高自我。过去的体育“课课练”评价,大多是根据学生完成练习的成绩(如某个动作多少次、测试跑多少秒等),属于量性评价、结果性评价,评价的主体是教师。这样的评价缺乏过程性、质性评价,评价主体单一,评价中没有考虑学生的个体差异,容易加重学生的生理和心理负荷,不利于学生身体素质的全面发展。

因此,体育“课课练”在创新练习内容、组织形式的同时,更要做到评价主体多元化、评价标准科学化、质性评价与量性评价相结合、过程性评价和结果性评价相结合。值得一提的是,由于“课课练”是教学的一个具体部分,教师一定要及时观察学生练习动作质量和练习状态(如流汗、面部表情)等情况,根据学生的表现,使用即时评价,充分发挥评价的激励功能,调动学生的学习积极性。比如,在组间活动间歇,可以问学生:“还能不能坚持再来一组?”“大家对自己有没有信心?”鼓励学生从心理上自己战胜自己,增强练习的自信心。激励的同时还要辅以指导和点拨,如及时提醒学生:“注意动作要做到位”,“手型要正确”,“要协调用力”,等等,并用某个动作(点点头、摆摆手等)或表情(微笑、沉默等)向学生示意其改进的效果。对能力、水平不同的学生,采取不同尺度的评价标准,让每个学生都能看到自己的进步:对一些体能好、技能强的学生,适当增加练习内容或难度;而对一些体能较差的学生,则适当降低练习要求,加大辅导的密度。

总之,对体育“课课练”,需要我们在已有研究的基础上,结合学校体育教学发展的具体情况,开展深入的研究和实践,使之成为提高体育教学质量、增强学生身体素质的有效途径之一。

*本文是江苏省教育科学“十二五”规划重点课题《中学体育教学中“课课练”创新实践研究》阶段性研究成果。

参考文献: [1] 吴健。归去来兮身体素质“课课练”*J+.中国学校体育,2010(8)[2] 毛振明。在体育课中如何有效地锻炼学生身体(上)——论当前体育课改形势下的“课课练”回归[J].体育教学,2011(1)[3] 廖申生,熊利曾。谈“课课练”练习方法在体育课中的运用[J].湖南人文科技学院学报,1985(1)[4] 马晓凤,武继国。浅谈体育课中的“课课练”*J+.体育健康知识画刊,2006

第五篇：孔乙己课课练

初二语文课课练

课题：命题：做题：审核：班级：姓名：整洁：得分：

一．给加点字注音。

咸亨()羼()水颓()唐阔绰()间或()．．．．

舀()出拭()擦蘸()酒门槛()踱进()．．．．

打折()了绽()出附和()砚()．．．．二．修改错别字： 1.孔乙己看着问他的人，显出不屑置辨的神色。()

2.这一回，是自己发昏，竞偷到丁举人家里去了。()

3.样子太傻，怕侍侯不了长衫主顾。()

4.坐不到几天，便连人和书藉纸张笔砚，一齐失踪。()

三．修改病句(在原句上改)。

1、无论工人们遇到什么样的困难，他们却能披荆斩棘，一往无前。

2、在列车长粗暴的干涉下，使爱迪生在火车上边卖抱边做实验的愿望破灭了。

3、为了防止非典疫情不再反弹，市领导要求各单位制定严密的防范措施。

4、改革开放二十年来，中国人的生活水平有明显增强。

四．诗、文名句填空。

①几处早莺争暖树。（白居易《钱塘湖春行》）

②但愿人长久，__________________。(《水调歌头》)

③江山代有才人出，__________________。(《论诗》)

④ __________________，往来无白丁。(《陋室铭》)

⑤《己亥杂诗》中表明龚自珍虽然辞官回乡，但仍然关心国家命运的句子是：________________________________，_______________________________。

⑥采菊东篱下，_______________。（陶渊明《饮酒》）五．阅读《孔乙己》选段，回答问题。

孔乙已是站着喝酒而穿长衫的唯一的人。①他身材很高大；②青白脸色，③皱纹间时常夹些伤痕；④一部乱蓬蓬的花白的胡子。穿的虽然是长衫，可是又脏又破，似乎十多年没有补，也没有洗。他对人说话，总是满口之乎者也，教人半懂不懂的。因为他姓孔，别人便从描红纸上的“上大人孔乙己”这半懂不懂的话里，替他取下一个绰号，叫作孔乙己。孔乙已一到店，所有喝酒的人便都看着他笑，有的叫道，“孔乙己，你脸上又添上新伤疤了!”他不回答，对柜里说，“温两碗酒，要一碟茴香豆。”便排出九文大钱。他们又故意的高声嚷道，“你一定又偷了人家的东西了!”孔乙己睁大眼睛说，“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白?我前天亲眼见你偷了何家的书，吊着打。”孔乙己便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“窃书不能算偷……窃书!……读书人的事，能算偷么?”接连便是难懂的话，什么“君子固穷”，什么“者乎”之类，引得众人都哄笑起来：店内外充满了快活的空气。

1．孔乙己最突出的特点是什么?这特点表明了什么?

2．文中标出的①②③④句是对孔乙己的_____________描写，各句的作用是：

①句“身材很高大”表明___________________________________。

②句“清白脸色”说明____________________________________。

③句“皱纹间时常夹些伤痕”表明________________________________。

④句“一部乱蓬蓬的花白的胡子”表明____________________________________。

3．读文中画线的句子，说一说孔乙己为什么把“偷书”说成“窃书”，这表明了孔乙己怎样的性格?

4．用一句话概括上文的主要内容。

六．阅读短文，回答问题。

孔乙己离开咸亨酒店后

——续《孔乙己》

孔乙己低着头，坐在地上喝完最后一口酒，拖着断腿，用“手”慢慢向外“走”去。

“这下打折了腿，还会再偷？”

“再偷，怕连手也打折！”

孔乙己害怕听到这笑声，咬着牙，拖着腿，使劲向前移去，口里不停地喃喃道：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志……这点灾难，何足道哉？”

人们的笑声听不见了，他在咸亨酒店后面的山坡上坐下来。小腿疼得厉害，他看了看，又红又肿，碗口那么粗，有的地方已溃烂化脓。他哭了，泪流满面。他恨丁举人：“你这个龟……”他本想说句脏话，又觉得与读书人身份不相称，改口道：“君子不记小人之过也……”

他想到孙膑断腿胜庞涓，想到文王厄而演《周易》。他似乎又看到了希望：“吾《四书》《五经》皆通，此难一过，天岂不降大任于吾乎？……”他痴痴地想，昏昏欲睡去：他中了举，身上有很多的钱；他穿着长衫，在酒店里要酒要菜，丁举人坐在侧边，还不住地低头赔罪……

一阵秋风夹着一阵冷雨，雨水湿透了孔乙己那身破夹袄，惊醒了孔乙己的酣梦，他看了看天，雨密密地斜织着；他看了看山，一片灰暗。他伸了伸腰，自我陶醉道：“此梦吉兆……”便又鼓足劲，拖着断腿向前“走”去。

风大了，雨大了。孔乙己在一条深谷边停了下来。身子筛糠似的抖，手僵得弯不过来，“行乎哉？疾行也。行乎哉？疾行也。”他一边催促自己，又一边向前爬去，爬啊爬啊，又冷又饿的孔乙己爬不动了，冻僵的手再也无力支撑那满是泥浆的身子，他倒了下去，滑入深谷……

1．本文中孔乙己的悲惨遭遇与鲁迅先生的《孔乙己》相对照是否合乎情理？请简要说明理由。

2．本文所描写的孔乙己的一系列心理活动是否切合鲁迅先生笔下孔乙己的性格？请简要谈谈你的看法。