第一篇:队列教材
第四节 单个军人徒手队列动作
一、立正、稍息、跨立及整理着装
(一)立正
1、立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
单个军人的队列动作中,条令规范的第一个动作就是“立正”。《队列条令》在规范其动作要领之前,写了这样两句话,“立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础”。为什么“立正”是军人的基本姿势和队列动作的基础呢?因为,(1)“立正”的动作有助于养成军人的端庄仪容,突出军人威武矫健的形象。如新华门的卫兵,站在那里纹丝不动,使人通过外观感到军人内在的力量。又如国庆阅兵式,军人列成整齐的方队,巍然挺立,雄壮的军姿,显示了军威,壮了国威,鼓舞了人心。(2)“立正”是最常用的队列动作,往往也是其它队列动作的组成部分或转换基础。不仅跨立、稍息、方向变换时,上体需保持立正姿势,就是行进、坐下时,上体也要正直、挺胸,在各种队列动作的相互变换过程中,“立正”还能起承前启后的作用。也就是说,做各种队列动作,通常都是从立正开始,最后又恢复到立正姿势的。例如步法与立定,走之前是“立正”动作,停止后又恢复立正姿势。没有立正,各种队列动作的转换就难以连贯。所以,掌握了“立正”的动作要领,做好其他队列动作也就有了基础。(3)“立正”可以锻炼人的意志和毅力。立正姿势看似单调、枯燥,但正是这种单调枯燥的队列动作有利于培养军人坚韧刚毅的性格。长时间站立,可以增强人的耐力;在纷乱的环境中立正,可以锻炼人的自制力,养成在队列中聚精会神听指挥,不受外界干扰的作风。
2、口令:立正
3、要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视(见图示)。
(图见《队列条令》第312页第26图)
为了正确地把握立正的动作要领,使立正时的姿态既庄重严肃,又自然大方,需注意以下两点:一是要理解把握立正的动作规范的基本要求,立正时从头到脚的动作要按照条令规范的要领协调一致地行动,不要只注意某一个动作、某一部位是否符合要求;二是要了解其动作规范的精神和科学依据,在心理和精神上处于自然状态,防止机械地做动作,使精神上过于紧张,造成动作僵硬,神态木然。
“立正”的动作要领中,第一句话就是“两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度”。立正时脚部的动作我军历代《队列条令》都规定的比较详细。为什么规定两脚尖向外分开约60度呢?一是根据力学的原理,只要物体的重心能够落于承重面之内,就可以使物体保持稳定。当两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度时,两脚接触地面所形成的承重面,基本上是一个正三角形(详见图例)。这个正三角形所形成的承重面比较大,其纵向距离同横向距高又差不多,这样不但能保证身体重心落于承重面之内,还有利于从前后、左右几个方向均衡的保持稳定。二是人体的站立姿势大体上有两脚并拢,两脚分开(两脚叉开)和两脚跟靠拢并齐两脚尖向外分开约60度这样三种。以这三种姿势来比较:如两脚分开有利于站立稳定和持久,但外观不够庄重,也不便于各种队列动作的相互转换和接续;如两脚并拢比较庄重,但左右方向不够稳定,且显得呆板,也不符合人的站立习惯;而两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,既能使站立姿势庄重,又能保持站立的稳定和持久,且有利于各种队列动作 0 的转换和持续。因此,规定立正的动作要领,除了要考虑姿势的端正、庄重之外,还要能保证人体站立稳固、持久和便于各种队列动作的变换和接续。因此,《队列条令》关于立正的脚部动作要领的规范是比较科学合理的。
《队列条令》规定:立正时“两臂下垂自然伸直”,在训练时,有的同志只注意了“自然”而忽视了“臂伸直”,往往做出的动作效果是臂不直,而条令中又要求手的中指贴于裤缝,在臂不伸直的情况下为了达到中指贴裤缝的要求就曲手腕,造成动作走样。
对立正时手的要领条令是这样规定的:“手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝”(详见图例)。
对于立正时的手型,条令规定的基本要求是,既要整齐划一,又要符合人体的生理特点,也就是说,其动柞要领是依人体的生理特点来加以规范的。“手指并拢自然微曲”,是指人体站立时两臂下垂时手的自然形态,这种“自然”形态是在统一规范的前提下,而不是按个人的“自然”习惯去动作。因此,立正时要保持手型的正确,其做法是:首先将手部肌肉放松,依靠掌心和手指肌肉的自然收缩将手指并拢使之微曲。手部肌肉过于紧张,手指机械地伸直紧贴裤缝,其动作显得呆板,就违背了“自然微曲”的要求。对于拇指的位置,条令规定:“拇指尖贴于食指第二节”,“食指的第二节”并不是第二关节,应该是只要使拇指尖贴于食指第二节就可以了。这一点不能混淆。由于每个人的拇指长短不尽相同,拇指尖贴于食指第二节的具体位置,则不必强求统一;只要不出规定的范围(食指第二节),就应视为符合规定的要求。
外国军队对立正时手型的要求,其基本精神与我军大体相同。如:原苏军规定“手指微曲”、德军规定“五指并拢微曲”,日军规定“指微伸而并拢”。美军规定“手指弯曲,拇指尖接触食指尖”等。从以上可以看出外军对手型的要求与我军条令规定大同小异。
4、要求:立正时要姿态端正,精神振奋,军容严整。为使“立正”时的动作做的正确、规范,能表现出军人的端正庄严、威武矫健、自然大方的姿态,在做此动作时,要做到:“三挺”、“一睁”、“一正直”。“三挺”即:挺腿(两腿并拢膝盖后压)、挺胸(小腹向上微收,腰部挺直,两肩微向后张,使两肩窝处的衣服保持平展,胸部自然向前上方挺出)、挺颈(下颌微收,头正直向上顶,使颈部与后衣领相接);一睁(眼晴自然睁大,向前平视,眼皮稍向上挑,使黑眼球保持在眼晴的中央,注视前方,不斜视、少眨眼,面目表情自然);一正直(按规定的方向站正身体,两肩线与两脚跟线平行,使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中心点成一条直线。上体直,微向前倾,身体重心落于两脚打开后形成的等腰三角形的中心)。
做立正动作时要注意三个协调:即两膝盖后压的力量与两腿内合的力量相协调;收小腹、收臂部与自然挺胸相协调;收下腹与挺脖颈相协调。达到自然、不使皱劲。
5、练习方法:
(1)立正手形练习。口令:“手形定位练习,一、二”。要领:听到“一”的口令,两手向前平伸,掌心相对;听到“二”的口令,两手迅速收回原处。
(2)立正与稍息互换练习。(3)立正与跨立互换练习。
(4)持久站立练习。按立正的动作要领站好,持续一段时间,时间可由短到长,养成习惯。
(5)贴墙站立练习。背靠墙面立正站好,以两脚跟、小腿、臀部、背部、后脑五点靠墙。
6、常见问题及纠正方法:
(1)腿未夹紧,间隙较大。纠正的方法:两脚跟靠拢,裆部夹紧。
(2)上体松、腰不直。纠正的方法:向前上方挺胸,以胸带腰自然挺腰。(3)后仰、挺小腹。纠正的方法:收小腹,臀部上提,上体稍向前倾。
(4)上体方向不正。纠正的方法:使鼻尖、衣扣线与两脚分开的中心线在一条线上。
1(5)两肩不平或夹肩。纠正的方法:两肩自然放松,然后稍向后张。
(二)、稍息
1、稍息是在立正的基础上进行的动作。要领是:“左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。携枪(炮、简)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。稍息过久可自行换脚”。条令规定:稍息过久可自行换脚。这一规定在执行过程中,由于条令对“过久”的时间没有也不宜作出具体规定,就给执行时带来较大的随意性。但是,只要对“稍息过久可自行换脚”的规定有正确的理解和把握,就能较好的执行和运用。首先。在队列生活中无论任何情况下都要自觉维护队列纪律,尤其是在一些庄重严肃的场合,在首长讲话的时候,要保持队列的整齐和统一,要做到这一点,“可自行换脚” 的时机就应把握在尽量不要频繁换脚的前提下运用。其次,条令规定,稍息时上体要保持立工姿势。就是说当稍息时主要承受身体重心力量的脚较难坚持,确需换脚才能保持上体立正姿势时,方可换脚。否则,应尽量不换脚。
2、口令:稍息
3、要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。
4、要求:做到“两快”(出脚快、收脚快);“两准”(出脚的方向准确,出脚的距离准确);“一稳”(做动作时上体要稳)。换脚时,应先立正,再稍息。
5、练习方法:稍息与立正互换练习。
6、常见问题及纠正方法:
(1)出脚方向不正。纠正的方法:顺左脚尖方向划一直线,反复体会练习。
(2)出脚动作慢。纠正的方法:腿伸直,脚跟稍提起,脚腕用力,绷脚面,迅速伸出。(3)出脚时弯腿。纠正的方法:两腿自然伸直,出脚同时注意膝盖后压。
(4)出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正的方法:强调体重大部分落于右脚,收脚时两腿合力把脚收回,控制好上体不动。
(三)跨立
1、跨立又称跨步站立,主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。
2、口令:跨立
3、要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时不背手(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第315页第30图)
要正确把握动作要领,首先要明确两点:一是左手是以手心为核心的,就应理解为手心对正右腕。二是右手腕应是以腕关节为准。正确的理解应当是“左手手心对正右手腕关节”而并不是“"左右手掌重叠或是左手虎口卡住右手腕关节”。背手高度:不扎外腰带时,“左手拇指根部与内腰带上沿同高”;扎外腰带时,“左手拇指根部与腰带下沿同高”。这样规定,部队在执行过程中就达到了统一,也便于把握执行。腿部要求“两腿挺直”,是为了避免部分士兵在执勤跨立时不注意腿的动作,有时过于放松,导致弯腿动作,上体出现不正直的问题。
4、要求:跨立时,动作迅速准确,做到“两快”(跨脚快、背手快);“两准”(跨脚距离准、背手位置准)。
5、练习方法:跨立与立正互换练习。
6、常见问题及纠正方法:
(1)跨脚动作慢。纠正的方法:腿挺直,脚腕用力,迅速跨出。
(2)脚跨出的距离不准。纠正的方法:在右脚跟左侧一脚之长处划一标记,反复体会练习。
(3)手脚动作不协调。纠正的方法:跨脚的同时背手,靠脚的同时放手,脚、手同时到位。
(4)两手后背过高或下垂。纠正的方法:强调左手拇指根部要对正位置,反复练习找感觉。
(5)上体松、弯腰。纠正的方法:强调腰挺直,上体保持正直。
(四)整理着装
1、整理着装,是部队训练和生活中常用的动作,《队列条令》规定:“整理着装,通常在立正的基础上进行”。目的是为了严整军容,维护军人的良好形象,便于操课。自行整理和列队操课前整理着装已成为队列生活的习惯,历来部队都很重视。对整理着装应遵循实事求是的原则,以保持整齐的着装和严整的军容,以维护我军的光辉形象,利于完成训练和作战任务为目的,切不可将整理着装看作是一种形式,或是将整理着装做成表面文章,而忽略了它的本来目的。
2、口令:整理着装
3、要领:双手(持81式自动步枪、60迫击炮时,将枪、炮夹于两腿间)从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时,也可以相互整理。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。执行这一规定,需要把握两点:一是明确了着理装时的姿态,整理着装前,应统一下达立正的口令,然后再下达整理着装的口令。二是明确了整理着装的方法和顺序。在整理过程中不要图形式,应根据个人的着装情况,从上到下将着装整理好,不要看着指挥员一步一动的进行,也不需看着相邻人员的动作同步进行,按着装要求整理好了就自行稍息。听到“停”的口令,再恢复立正姿势。(插图)
3、要求:动作规范,程序清楚;姿态良好,军容严整;不搞形式,动作确实。
二、停止间转法
停止间转法,是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转,需要时也可半面向右(左)转,共分五种转法。
(一)向右(左)转 口令:向右(左)——转
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
(二)向后转
口令:向后——转
要领:按照向右转的动作要领向后转180度。
(三)半面向右(左)转
口令:半面向右(左)——转
要领:按照向右(左)转的动作要领转45度。
要求:一是转动时要动作迅速、有节奏感,防止松散和拖泥带水;二是上体应保持立正姿势,胸部向前上方挺出,不得左右摇晃和前倾后仰;三是两臂应随身体自然转动,两腿挺直,挡部夹紧,转脚和转体协调一致。靠脚时取捷径,不得外扫和跺脚,两脚跟一次靠齐; 3 四是持枪、炮转动时(持枪、炮的手贴于右跨骨上),应使枪(炮)随身体转向新方向,并轻轻着地,不得故意发出声响。
(四)练习方法:
1、分解练习。“分解动作,向右(左、后)——转、二”。要领:听到“分解动作,向右(左、后)——转”的口令,按向右(左、后)转的要领转向新的方向,不靠脚;听到“二”的口令,左(右、左)脚靠拢右(左、右)脚,成立正姿势。
2、连贯练习。(左、后)转的要领,转到新的方向后迅速靠脚。
(五)常见问题及纠正方法:
1、转动时弯腿。纠正的方法:转动时两膝后压,两腿挺直。
2、转动时两臂外张。纠正的方法:转动时两臂自然下垂,中指贴于裤缝。
3、转动时身体晃动、站不稳。纠正的方法:转动时要以脚跟为轴,体重要落在为轴的脚上,上体保持正直,挺腿挺胸,同时注意两脚分开的角度及转正后脚掌迅速着地,后腿蹬直,裆部夹紧。
4、上下体转动不一致。纠正的方法:两腿挺直,腰挺直,转动时身体与两脚同时用力,胸部自然向前上方挺出。
5、靠脚时弯腿、外扫、跺脚。纠正的方法:靠脚时两腿挺直;后脚前脚掌着地,脚跟提起,取捷径迅速靠拢。
三、行进与立定
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。行进的基本要素是步法,对于步法的规定和使用的术语,各国的规定也不尽一致。如我国清朝军队的步法种类就显得繁多,有正步、跑步、便步、快步、踏步、横步、退步和慢步。到民国初期,军队步法趋于简化,只有正步、跑步、常步(同齐步)和谐步。我军过去的《队列条令》曾根据行军作战的需要,除规定有齐步、正步、跑步、踏步外,还有小步走(步幅比齐步小)、大步走(步幅比齐步大)、慢步走(步速比齐步慢)、快步走(步速比齐步快)。根据队列生活的需要,从1983年起,我军的《队列条令》规定了六种步法,即:齐步、跑步、正步和便步、踏步、移步(括左右跨步和向前、后退)。前三种步法通称基本步法,后三种步法通称辅助步法。
由于各种步法的动作要领和特点不同,所以它们的作用和使用的时机也不相同。
(一)齐步行进与立定
齐步是军人行进的常用步法,主要用于队列的整齐行进。《队列条令》对齐步行进的要领规定较为明确具体。由于人们走路的姿势是千姿百态的,走路的习惯各不相同。有的走路摇头晃肩、随随便便;有的走路低头、背手,步履蹒跚,显得沉重、机械。因此,条令对齐步行进的要领作出具体的规范,目的就是要统一军人的步法,把各自的行走习惯统一到条令上来。只有按《队列条令》中规定的要领行走,才能表现出良好的军姿,展现军人的风貌,达到全军的整齐划一。
口令:齐步——走、立——定
要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米(见图示)。行进速度每分钟116-122步。
听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
《队列条令》规定“按照先脚跟后脚掌的顺序着地”的齐步动作要领,强调脚跟先着地,也是为了使腿自然伸直,向后压膝盖,身体重心向前移,这样行走就显得轻快,否则走起来就身体上下起伏大而不平稳,显得没有朝气,表现不出军人勇往直前的精神。
条令规定齐步行进时“两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米”。这一动作规定,是按照对军人齐步行进的要求,在人体行走自然状态基础上的统一和规范,并非有特殊的动作。因此,在齐步行进时,一是要求按统一的要领摆臂,以求达到队列行进的整齐划一;二是要显得自然大方,在行进时人体的各个动作协调一致。以往一些部队,甚至在院校的队列训练教学中,有一些指挥员和教练员为了使摆臂动作显得有力,要求摆直臂,肘部不弯曲,这是不符合条令规定的。如果摆直臂,摆臂的高度和距身体的距离势必会违反条令的规定,而且走起路来不自然,显得机械。既然齐步是军人行进的常用步法,也就是说不光在操场上或队列活动中要这样做,平时的走路也应按条令要求去做,如果平时一个人走路也摆直臂,那就不是常人行走的习惯,更不是军人行走的姿势。因此,摆直臂的动作,一定要加以克服和改正。
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(图见《队列条令》第317页第31图)
要求:齐步行进时,两眼注视前方,姿态端正,精神振作;腰部挺直,自然挺胸挺颈;摆臂自然大方、定型定位;脚迈出时腿要自然伸直,步幅、步速准确,臂腿协调一致。做到:脚跟先着地,脚腕稍用力,膝盖向后压,身体向前移;走直线,方向正,上体稳,摆臂自然,靠脚准。
练习方法:
1、摆臂练习。口令:“齐步摆臂练习,一、二、停”。要领:听到“齐步摆臂练习,一”的口令,按齐步行进中摆臂的要领进行,右手前摆,左手后摆;听到“二”的口令,左手前摆,右手后摆;尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习;需要停止练习时,下达“停”的口令,听到口令,两手放下,成立正姿势。必要时,可以一个口令三个动作。
2、立定练习。口令:“三步一靠,齐步——走、二”。要领:听到“三步一靠,齐步——走”的口令,按齐步行进的要领,向前迈出三步,不靠脚;听到“二”的口令,靠脚同时将手放下,成立正姿势。
3、连贯练习。按齐步行进与立定的要领反复练习。
4、步幅、步速练习。按75厘米宽打好格子,用秒表计时间,练习步幅、步速的准确性。常见问题及纠正方法:
1、摆臂不自然。纠正的方法:摆臂时不使皱劲,手和手腕适当用力,以小臂带动大臂;向前摆臂时,手超过裤缝线时小臂自然向里合。
2、八字脚。纠正的方法:脚向前迈出时,脚尖方向要正,两脚内侧在一条直线上行进。
3、全脚掌着地。纠正的方法:行进中,上体正直,按脚跟、脚掌的顺序着地;换脚时,腿要伸直,膝盖向后压,保持上体平稳。
4、步幅、步速不准确。纠正的方法:划75厘米步幅线,用秒表测量步速,反复练习。
5、上体晃动。纠正的方法:行进中,挺腰、挺胸、两膝稍向后压,摆臂用力适当。
6、臂腿不协调。纠正的方法:由慢到快体会练习,两臂自然摆动;出脚时摆臂,脚着地臂摆到位。
7、立定时上体后仰。纠正的方法:向前大半步时身体重心前移,左脚全部着地,右脚提起(前脚掌着地),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚。
8、靠脚时弯腿。纠正的方法:靠脚时,脚腕用力,膝盖后压,腿挺直。
9、靠脚放手不一致。纠正的方法:左脚前脚掌着地时,两臂停止摆动,在右脚靠拢左脚的同时将手放下。
(二)正步行进与立定
正步是一种礼步,主要用于分列式和其他礼节性场合。各国军队基本上都有正步动作,虽然动作要领各不相同,但所表示的意思是一样的。在一定意义上讲,正步反映出一文军队或一个国家的特征,也反映出一支军队或一个国家的礼仪和民族文化习惯。我军的正步与外军的正步比较,其特点是刚劲有力,大方壮观。表现出军人勇往直前,势不可挡的豪迈气概。我军的正步动作,已成为反映中国人民解放军形象的一个特征。但由于动作标准要求高,需要经过严格训练才能正确掌握。因此《队列条令》对这一动作规定得较为详细,以便更好的操作。
口令:正步——走、立——定
要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米(见图示)。行进速度每分钟110-116步。听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
在我军的基本步法(齐步、正步、跑步)中,正步行迸的动作要领是难掌握的一种。正步行进本身就改变了人的正常行进姿势,通过对比可以看出,正步的动作幅度大,刚劲有力,更富有节奏感。脚不是迈出而是踢出,“腿要绷直”,“脚掌与地面平行,离地面约25厘米”,“适当用力使全脚掌着地”;摆臂也不是自然摆动,向前摆时要求小臂要平且有力,指握拢的力度比齐步握拢的力度大,因而强调“拇指伸直”。这样,手、臂、腿、脚的动作才协调。正确掌握正步行进的要领,要注意解决好以下三个部位的动作协调:
1、踢脚与身体重心前移要协调。在脚踢出的过程中,身体重心随之前移;当前脚踢至最前方脚掌距地面约25厘米时,后脚的前脚掌蹬地,利用反作用力推动上体继续前移,并适当用力使前脚落于距后脚约75厘米处,支撑上体。
2、跟进、踢腿与压脚尖动作要协调。前脚着地后,后腿成自然状态跟进;当进至两脚内踩骨对正时,后腿立即加速运动,将腿踢出。并将腿绷直,同时下压脚尖,使脚掌与地面平行。
3、两腿运动与摆臂要协调。当踢出的脚到达最前位置,脚掌距地面25厘米时,向前的手腕下沿到达高与最下方衣扣约10厘米处,向后摆的手腕前侧摆到距裤缝线约30厘米处,向后摆臂时,手的外侧有一种向后砍的意识,三者同时到位;当前脚下压准备着地时,后脚跟离地,利用蹬力使上体前移;与此同时,两臂开始回程运动。前脚下压、后脚境地和两臂的回程运动同时开始。
掌握了上述动作协调之后,还应经常练习,以便便动作准确、熟练。动作的准确、熟练也是有一定的过程的。从人体生理机能的角度分析,经常练习也是必要和必需的。因为人体四肢运动,是由骨骼肌的收缩,牵动骨胳围绕关节完成的。牵动小腿运动的叫股四头肌。加强腿部肌肉的锻炼,增强股四头肌的机能,对小腿能否迅速动作有重要影响。由于骨骼肌的收缩或松弛,受意识(中枢神经)支配,是执行中枢神经所发出指令的结果。因此,通过刻苦的训练和练习,可以使腿部肌肉受到锻炼,意识的支配作用得到充分发挥,从而达到动作 6 协调自如。
<插图>
(图见《队列条令》第318页第32图)
要求:正步行进时,做到臂腿同定位,脚落臂不动;上体正直,姿态端正,动作协调;摆臂定型、定位,步幅、步速准确。具体做到:“两挺”(挺胸、挺腿);“两平”(向前摆臂小臂略平、脚掌与地面平行);“四快”(踢腿快、摆臂快、着地快、跟腿快);“四直”(上体正直、向后摆臂伸直、站立的腿挺直、踢出的腿绷直);“一稳”(身体稳如“泰山”)。
练习方法:
1、摆臂练习。口令:“正步摆臂练习,一、二、停”。要领:听到“正步摆臂练习,一”的口令,按正步行进中摆臂的要领进行,右手前摆,左手后摆;听到“二”的口令,左手前摆,右手后摆;尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习;需要停止练习时,下达“停”的口令,听到口令,两手放下,成立正姿势。必要时,可以一个口令三个动作。
2、踢腿练习。(1)、原地踢腿练习。口令:“踢腿练习,准备;原地踢腿,一、二、停”。要领:听到“踢腿练习,准备”的口令,两手后背,左手握右手肘,右手握左手肘;听到“一”的口令,按正步的动作要领踢出左(右)脚,右(左)腿挺直,膝盖后压;听到“二”的口令,迅速收回成准备姿势;听到“停”的口令,两手放下,左脚着地成立正姿势。
(2)、一步两动踢腿练习。口令:“踢腿练习,准备;一步两动,正步——走、二、一、停”。要领:听到“踢腿练习,准备”的口令,做好准备;听到“一步两动,正步——走”的口令,左脚按要领踢出,不着地;听到“二”的口令,左脚着地,右脚前跟(腿挺直,脚尖上翘,脚跟下蹬,脚尖位于左脚后三分之一处,脚跟轻轻着地),同时上体前移;再听到“一”的口令,右脚踢出;尔后按相同要领交替进行练习;听到“停”的口令(时机应在左脚踢出后),左脚按立定要领着地,右脚靠拢左脚的同时,两手放下成立正姿势。(3)、一步一动踢腿练习。口令:“踢腿练习,准备;一步一动,正步——走、二、一、停”。要领:听到“踢腿练习,准备”的口令,做好准备;听到“一步一动,正步——走”的口令,左脚按要领踢出,紧接着着地,并在左脚着地的同时右脚随即踢出;听到“二”的口令,右脚着地,左脚踢出;尔后按相同要领交替进行练习;听到“停”的口令(时机应在左脚踢出后),左脚按立定要领着地,右脚靠拢左脚的同时,两手放下成立正姿势。
3、臂腿结合练习。
(1)、一步两动练习。口令:“一步两动,正步——走、二、一、停”。要领:听到“一步两动,正步——走”的口令,踢左脚的同时右臂前摆,左臂后摆;听到“二”的口令,左脚着地,两臂不动,右脚前跟(要领同上),同时上体前移;再听到“一”的口令,右脚踢出,同时两臂交换;尔后按相同要领交替进行练习;听到“停”的口令(时机应在左脚踢出后),左脚按立定要领着地,右脚靠拢左脚的同时,放臂成立正姿势。
(2)、一步一动练习。口令:“一步一动,正步——走、二、一、停”。要领:听到“一步一动,正步——走”的口令,左脚踢出的同时摆动两臂,紧接着左脚着地,右脚随即踢出,同时交换两臂;听到“二”的口令,右脚着地,左脚踢出,两臂交换;尔后按相同要领交替进行练习;听到“停”的口令(时机应在左脚踢出后),左脚按立定要领着地,右脚靠拢左脚的同时,放臂成立正姿势。
4、连贯练习。按照正步行进与立定的动作要领,先慢后快、由近到远进行练习。
5、步幅、步速及踢腿高度练习。方法:划好步幅线、拉好高度线、用秒表测量时间,反复进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、弓腿、掏腿。纠正的方法:强调踢腿时腿绷直,压膝盖,以小腿带动大腿踢出。
2、脚掌与地面不平行,踢腿高度不准。纠正的方法:强调踢腿时绷脚面,脚尖下压;并用简易器材(如米尺、拉线等),反复检查练习踢腿高度。
3、步幅不准。纠正的方法:划75厘米步幅线,反复练习。
4、脚着地无力。纠正的方法:强调身体重心前移快,全脚掌适当用力着地。
5、摆臂时抡臂、搂臂,耸肩使皱劲。纠正的方法:强调前摆超过裤缝线时,迅速轻擦衣服,向上端臂;肩关节放松,手和手腕适当用力,以小臂带动大臂。
6、手腕不直。纠正的方法:手腕要自然伸直,不能过度用力。
7、上体不稳。纠正的方法:腰挺直、腿挺直,上体要正直。
8、上体后仰。纠正的方法:收小腹、提胯,上体稍向前倾。
9、行进时弓腰、探头。纠正的方法:强调行进时腰挺直,头正直向上顶。
10、臂腿不协调。纠正的方法:踢腿时摆臂,踢腿到位,摆臂到位;脚落地臂不动。
11、立定时后仰。纠正的方法:左脚向前大半步,体重前移。
(三)跑步行进与立定 跑步主要用于快速行进。
口令:跑步——走、立——定
要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际(见图示)。行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
《队列条令》规定跑步握拳动作要领:“四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指的第二节上”,“四指蜷握”要做到四指指尖与掌心相接,将拳握紧。此拳型俗称 “虎拳”。《队列条令》规定跑步的步幅为85厘米。在训练和队列生活中,常遇到的一个问题是:由横队变为纵队后,需要跑步走时,是否非要将队伍前后距离调整为85厘米后才能下跑步走的口令呢?条令中讲的85厘米是指跑步行进中的步幅,由停止间转为跑步行进时,除第一伍(位)人员外其他人员的步幅都只能在行进中调整,这是一个必然的过程,并非所有人员第一步都跃出85厘米。如果是纵队行进也只是第一伍(位)能跃出85厘米,而其他各伍(位)是在跑出一定的距离之后才能达到规定的步幅。对于这一点齐步行进也是如此,由横队变为纵队行进时,前后距离也不可能达到75厘米,因为横队人员之间的间隔为10厘米。在这种情况下变为纵队行进,只能在行进中进行调整。如果是连纵队队形,后面的同志开始只能是小步或是踏几步才能达到75厘米。因此,由横队变为纵队行进时,不管是跑步还是齐步,则不需要调整前后距离,因为这些都属于过渡性动作,可在行进过程中进行调整。
《队列条令》明确规定了跑步摆臂的要领,即“两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时拳贴于腰际”。需要明确的是什么叫“腰际”,“腰”是指胯上肋下的部分,在身体的中部,“腰际”是指身体左右两侧腰的部位。
<插图>
(图见《队列条令》第320页第33图)
要求:跑步时,上体端正,两眼注视前方;前脚掌先着地,用前脚掌的蹬力前进,不能全脚掌同时着地;摆臂要自然,前后摆臂到位,不使皱劲,肘部不得外张;立定时,不垫步。
练习方法:
1、摆臂练习。口令:“跑步摆臂练习,一、二、停”。要领:听到“跑步摆臂练习”的口令,两手迅速握拳提到腰际;听到“一”的口令,按跑步行进中摆臂的要领进行,右手前摆;听到“二”的口令,左手前摆,右手后摆;尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习;需要停止练习时,下达“停”的口令,听到口令,先将前摆的手收回,然后两手放下,成立正姿势。必要时,可以一个口令三个动作。
2、立定练习。口令:“三步一靠,跑步——走、二”。要领:听到“三步一靠,跑步——走”的口令,按照跑步立定的动作要领向前跑三步,不靠脚;听到“二”的口令,靠脚的同时将手放下,成立正姿势。
3、连贯练习。按跑步行进与立定的动作要领进行练习。
4、步幅、步速练习。方法:按85厘米宽划好步幅线,用秒表计算时间,练习步幅、步速的准确性。
常见问题及纠正方法:
1、全脚掌着地。纠正的方法:跑步时身体稍向前倾,强调前脚掌先着地;并用脚掌的蹬力前进。
2、八字脚。纠正的方法:脚尖方向要正,两脚内侧在一条直线上行进。
3、摆臂时上下打鼓或绕腹运动。纠正的方法:向前摆臂时,小臂略平,大、小臂略成直角,克服打鼓动作;摆臂时两肘稍向里合,两臂前后摆到位,做到“前不露肘,后不露手”,克服绕腹动作。
4、立定时垫步。纠正的方法:听到“立——定”的口令,继续向前2步时步速放慢,控制好惯性;左脚再向前大半步时上体稳固;右脚靠拢左脚时节奏感要强,不要抢节奏。
5、靠脚、放手不一致。纠正的方法:强调左脚再向前大半步时两拳收于腰际,右脚靠拢左脚的同时快速放臂。
(四)便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。便步行进只是步子上可随便些,不需按照齐、正步的要求行走,以能适当轻松和恢复体力为目的,但步子的大小、快慢要适当,摆臂要自然,腿臂动作不能影响他人,要注意保持好上体的良好姿态。便步不是随便干什么都行,也不是想怎么走就怎么走,要注意队列整体的协调性。需活动上体时,应按指挥员的要求做。
口令:便步——走
要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。要求:姿态端正,摆臂自然大方;保持好基本队形。练习方法:短时间的体会练习。常见问题及纠正方法:
队形散乱。纠正的方法:队列人员以适当的步速、步幅行进,保持队列的基本整齐。
(五)踏步与立定
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令:踏步——走、立——定 行进间口令:踏步、立——定
要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动(见图示)。
听到“立——定”的口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,9 听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。
运用踏步动作时,首先明确踏步的目的是什么,如果是为了调整步伐,就应“两脚在原地上下起落”,“原地”就是踏步前两脚站立的位置。不能边踏步边向其它方向运动。如果“踏步”的目的是为了整齐,则可以边踏步边调整位置,整齐后两脚才上下运动。需要注意的是脚抬起的高度一定要达到15厘米,如果达不到15厘米的高度,就形成步子越踏越快。踏步时的摆臂速度、高度,位置要和齐步或者跑步时摆臂的速度、高度、位置相同,齐步时的踏步速度应在每分钟116—122步之间,跑步时的踏步速度应在每分钟170—180步之间。
<插图>
(图见《队列条令》第321页第34图)
要求:姿态端正,动作协调;原地动作;步伐整齐。练习方法:
1、慢动作练习。按照动作要领,放慢速度体会抬腿时脚尖自然下垂,落地时前脚掌先着地的动作。
2、连贯练习。按照动作要领进行练习。常见问题及纠正方法:
1、脚尖未自然下垂。纠正的方法:腿抬起时,脚腕放松,脚尖自然下垂;落地时,前脚掌先着地。
2、上体左右晃动。纠正的方法:上体保持正直;两膝不得外张,两脚正直上下起落。
3、步伐不整齐。纠正的方法:抬腿高度要够,使脚尖离地面约15厘米;保持好相应步法的节奏。
4、踏步时移动位置。纠正的方法:在地上画线练习,找原地上下起落的感觉。
5、立定时向前或向左跨步、跺脚。纠正的方法:原地立定;在左脚再踏1步时,右脚不能抬起,直腿靠脚。
(六)移步(5步以内)
移步用于调整队列位置。移步只限于5步之内。分左(右)跨步、向前和后退。
1、右(左)跨步
口令:右(左)跨x步——走
要领:上体保持正直,每跨1步靠脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。
2、向前或后退 口令:向前x步——走
后退x步——走
要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。
要求:移步时姿态端正,精神振奋;动作准确,节奏分明;移步的速度快慢适中,动、静分明。
练习方法:按照动作要领,反复进行练习。常见问题及纠正方法:
1、上体不正直。纠正的方法:腰挺直,收小腹,自然挺胸,两眼向前平视。
2、动作缓慢。纠正的方法:移步时,注意动静分明,掌握好节奏。
《队列条令》对三种基本步法都规定了不同的步幅和步速,什么是步幅、步速?为什么规 10 定基本步法的步幅和步速?这是在贯彻执行不同的步法规定中应了解和领会的问题。步幅,是指行进时迈出一步的长度(指后脚尖到前脚尖或后脚跟到前脚跟之间的距离)。步速,是指行进时每分钟行进的步数。我军《队列条令》规定:齐步、正步的步幅规定为“约75厘米”,跑步步幅规定为“约85厘米”;齐步的步速为每分钟116—122步,正步的步速为每分钟110—116步,跑步的步速为每分钟170—180步。
条令为什么把齐步行进速度规定为每分钟116—122步?这个规定一是与我军规定的行军每小时走4—5公里的速度相适应,二是符合大多数人正常行进的速度。条令规定正步行进的速度为每分钟110—116步,比齐步稍慢,其主要原因,一是正步的动作幅度较大,步速快了难以完成,二是正步的节奏感强,按每分钟110—116步比较容易掌握;同时,正步的最快速度与齐步的最慢速度相衔接,便于阅兵中分列式时齐、正步的节奏一致,也便于与我军乐队的乐曲相一致,其规定是较为科学和符合实际的。
行进,是军人常做的队列动作。由于每个人的身高,体质和走路习惯的不同,行进时必然带有各自的特点。军人在队列行进时,如果不规定一定的步幅和步速,身高体壮的走大步,那么矮小体弱的就会步步落后,拉开距离,如果矮小体弱的以小步快速跟进,又会造成步伐紊乱,不成队形。为避免上述情况,保持步伐的一致和队列的整齐,就得规定步幅、步速(见附表)。齐步、正步和跑步,是我军的基本步法。对基本步法的步幅、步速作出规定,不仅能使基本步法的训练和运用达到统一化、规范化,而且也为辅助步法的训练提供了依据。
按规定的步幅、步速进行训练,养成习惯,将有利于军人的日常生活和执行任务。如:根据齐步的步速和步幅,每小时可走5公里,这与部队正常行军时速4—5公里是相适应的。再如以步幅来概略测距,1复步(两单步)为150厘米,10复步为15米,100复步为150米,既实用,也容易掌握。(见我军与外军步福、步速对照)我军的条令规定了基本步法的步幅和步速,而对辅助步法则没有规定步幅和步速。这是因为辅助步法,是根据队列生活的需要而由基本步法派生出来的,是基本步法的补充。它们的动作要领,带有基本步法的特征。因此,除有特殊要求外,只要按照相应的基本步法的要领去做就可以了,没有必要单独规定它们的步福和步速。便步是为了在长途行军时保持体力,或在操作后放松肌肉,解除疲劳所采用的步法,队列人员可以根据各自的情况,用适当的步幅、步速行进。如果规定了步幅、步速,就难以达到上述目的。踏步,是由齐步和跑步派生出来的,明显的带有齐步和跑步的特征。需要按齐步或跑步的步速动作。由于踏步是在原地行进,所以没有步幅,或者说步幅等于零。数步移动,向前走时接齐步的要领(包括步幅和步速)动作;向前1步时按正步的要领(不摆臂)动作;向后退时,因为每退一步并脚一次,不能说是按齐步的要领动作,但是齐步的步幅、步速还是可以做参考的。左有跨步,步幅与肩同宽,其步速可以参照齐步的步速规定。跨步和向后退步,运用的机会不多,也不是训练重点,队列人员在掌握了基本要领后,只要在应用时注意与左右邻的动作协同,就能够保持队列的基本整齐。
四、步法变换
步法变换,均从左脚开始。分为:齐步、正步互换;齐步、跑步互换;齐步、跑步与踏步的互换。其中,齐步、正步的互换,动令落于左脚;其余的步法变换,动令均落于右脚。
(一)齐步、正步互换
口令:正步——走、齐步——走
要领:听到口令,右脚继续走1步,即从左脚换正步或者齐步行进。
(二)齐步、跑步互换
口令:跑步——走、齐步——走
要领:齐步换跑步时,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动 11 令,即从左脚换跑步行进。
跑步换齐步时,听到口令,继续跑2步,然后从左脚换齐步行进。
(三)齐步、跑步与踏步的互换 口令:踏步、前进
要领:齐步换踏步时,听到口令,即从左脚开始踏步。
跑步换踏步时,听到口令,继续跑2步,然后从左脚换踏步。
踏步换齐步或者跑步时,听到“前进”的口令,继续踏2步,再从左脚换齐步或者跑步行进。
要求:步法变换应做到:动作规范不变形,变换时机要准确。
练习方法:
1、分解练习。按动作要领,先慢后快地体会步法变换的时机和过程。
2、连贯练习。按照动作要领,反复进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、军姿变形。纠正的方法:要求上体稳定,动作自然。
2、齐步换正步、换踏步时步速快。纠正的方法:齐步换正步后注意踢腿高度,控制好步速;齐步换踏步后保持好步速,抬腿高度要够,前后摆臂要到位。
3、齐步换跑步时,听到预令不摆臂。纠正的方法:要求听到预令后两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动。
五、行进间转法
行进间转法,是行进间变换方向的方法。分为向右转走、向左转走和向后转走,需要时也可半面向右(左)转走。向左转走(包括半面),动令落于左脚。
(一)齐步、跑步向右(左)转 口令:向右(左)转——走
半面向右(左)转——走
要领:听到口令,左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。
半面向右(左)转走,按照向右(左)转走的要领转45度。
(二)齐步、跑步向后转
口令:向后转——走
要领:听到口令,左脚向右脚前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。要求:
转动时,保持行进的节奏;做到上步、转体、出脚、摆臂动作协调一致。
(三)练习方法:
1、齐步、跑步向右(左)转分解练习。
口令:“分解动作,向右(左)转——走、二”。
要领:在行进的基础上,当听到“向右(左)转——走”的口令,左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度;听到“二”的口令,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。
2、齐步、跑步向后转分解练习。口令:“分解动作,向后转——走、二、三”。
要领:在行进的基础上,当听到“向后转——走”的口令,左脚向右脚前迈出约半步 12(跑步时,继续向前跑2步,再向前半步),脚尖向右45度;听到“二”的口令,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度;听到“三”的口令,出左脚按原步法向新方向行进。
3、连贯练习。按向右(左、后)转走的动作要领进行练习。
(四)常见问题及纠正方法:
1、前脚方向不正。纠正的方法:先练习分解动作,第一步向前半步时,脚尖向左(右)45度。
2、转时前脚掌随身体转动。纠正的方法:转体的同时出脚,前脚不转动。
3、转时上体不稳。纠正的方法:转时上体正直,头向上顶,两腿挺直。
4、转时向前屈体。纠正的方法:向前迈步(半步)不要过大,转时上体不要前倾过大。
六、坐下、蹲下、起立
(一)坐下
口令:坐下
要领:①左小腿在右小腿后交叉,②迅速坐下(坐凳子时,听到口令,左脚向左分开约一脚之长),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。
(二)蹲下
口令:蹲下
要领:①右脚后退半步,前脚掌着地,②臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直(见图示)。蹲下过久,可以自行换脚。
<插图>
(图见《队列条令》第327页第35图)
(三)起立
口令:起立
要领:①全身协力迅速起立,②成立正姿势。
要求:坐下、蹲下、起立时,姿态端正,动作迅速,节奏分明。
(四)练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,坐下(蹲下、起立)、二”。要领:听到“分解动作,坐下(蹲下、起立)”的口令,按动作要领中划分的①进行练习;听到“二”的口令,按动作要领中划分的②进行练习。
2、连贯练习。按动作要领进行练习。
(五)常见问题及纠正方法:
1、上体不正。纠正的方法:坐下、蹲下时,两眼平视前方,上体保持良好姿势。
2、坐下起立时两手撑地。纠正的方法:坐下时,两脚后跟紧靠臀部;起立时,重心前移,迅速起立。
七、脱帽、戴帽、敬礼
(一)脱帽、戴帽 口令:脱帽、戴帽
要领:听到“脱帽”的口令,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽前端中央处,小臂略成水平,右手放下(见图示)。
听到“戴帽”的口令,双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。需夹帽时,将帽夹于左腋下,左手握帽墙,帽徽向前,帽顶向左。
<插图>
(图见《队列条令》第328页第36图)
要求:脱帽、戴帽时,上体正直,动作迅速,节奏分明。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,脱(戴)帽、二、三”。要领:听到“分解动作,脱帽”的口令,双手捏帽檐或者帽前端两侧;听到“二”的口令,将帽从头上取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,小臂略成水平;听到“三”的口令,右手放下。听到“戴帽”的口令,按照脱帽的相反顺序进行。
2、连贯练习。按照脱(戴)帽的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法:
1、偏头或低头。纠正的方法:强调头要正直,两眼平视前方。
2、左小臂不平。纠正的方法:左大臂轻贴左胁,使小臂略平,手腕自然伸直。
3、动作不迅速。纠正的方法:按照动作要领,两手取捷径迅速到位,并做到节奏分明。
(二)敬礼
敬礼,是体现军队内部团结友爱、互相尊重的一种队列动作。部属和下级应当先向首长和上级敬礼,首长和上级应当还礼。
敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
1、举手礼
口令:敬礼、礼毕
要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者(见图示)。
听到“礼毕”的口令,将手放下,成立正姿势。
<插图>
(图见《队列条令》第372页第46图)
2、注目礼
口令:敬礼、礼毕
要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。
听到“礼毕”的口令,将头转正,恢复立正姿势。
3、举枪礼(用于阅兵式或者执行仪仗任务)
口令:向右看——敬礼、礼毕
要领:右手将枪提到胸前,枪身垂直并对正衣扣线,枪面向后,离身体约10厘米,枪口(半自动步枪准星护圈)与眼同高,大臂轻贴右胁;同时左手接握表尺上方(持半自动步枪时虎口对准枪面并与标尺上沿取齐),小臂略平,大臂轻贴左胁;同时转头向右注视受礼者(见图示),并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。
听到“礼毕”的口令,将头转正,右手将枪放下,使托前踵(半自动步枪托底钣)轻轻着地,同时左手放下,成持枪立正姿势。
<插图>
(图见《队列条令》第373页第47图)
4、单个军人敬礼
要领:单个军人在距受礼者5—7步处,行举手礼或者注目礼。
徒手或者背枪时,停止间,应当面向受礼者立正,行举手礼,待受礼者还礼后礼毕;行进间(跑步时换齐步),转头向受礼者行举手礼(手不随头转动),并继续行进,左臂仍自然摆动(见图示),待受礼者还礼后礼毕。
携带武器(除背枪)等不便行举手礼时,不论停止间或者行进间,均行注目礼,待受礼者还礼后礼毕。
<插图>
(图见《队列条令》第374页第48图)
5、分队、部队敬礼
(1)停止间敬礼
要领:当首长进到距本分(部)队适当距离时,指挥员下达“立正”的口令,跑步到首长前5—7步处敬礼。待首长还礼后礼毕,再向首长报告。例如:“团长同志,步兵第x连正在进行队列训练,全连应到x x x名,实到x x x名,请指示,连长x x x”。报告完毕,待首长指示后,答“是”,再敬礼。待首长还礼后礼毕,尔后跑步回到原来位置,下达“稍息”口令或者继续进行操练。
(2)行进间敬礼
要领:由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施,队列人员按照原步法行进。要求:
①敬礼时,精神振奋,姿态端正,动作敏捷有力。
②行举手礼时,动作迅速、准确、协调,做到:取捷径,动作快,手腕直,大臂平,与两肩成一线。
③行注目礼时,转头迅速,两眼注视受礼者,目迎目送角度要准确。
④行举枪礼时,动作规范,大臂不得抬起,左小臂略平,举枪和转头同时到位。
⑤行进间敬礼时,抬手、转头要一致,行进敬礼要协调。练习方法:
1、分解练习。举手礼。口令:“分解动作,敬礼、礼毕”。要领:听到“敬礼”的口令,右手按照敬礼的动作要领定位;听到“礼毕”的口令,右手迅速放下。举枪礼。口令:“分解动作,向右看——敬礼、礼毕”。要领:听到“向右看——敬礼”的口令,按照举枪礼的动作要领,举枪的同时转头向右看;听到“礼毕”的口令,将头转正,右手将枪放下,成持枪立正姿势。
2、连贯练习。按照举手礼、举枪礼的动作要领定位后,稍作停顿,然后将手(枪)放下,成立正(持枪立正)姿势。
3、行进间练习。二人组队,轮流充当受礼者,练习行进间敬礼的时机和动作。常见问题及纠正方法:
1、行举手礼时,右手划弧线。纠正的方法:要求敬礼时手从胸前直接抬起,手取捷径;礼毕时强调先下手,后下肘。
2、行举手礼时,偏头、低头。纠正的方法:强调上体正直,颈挺直,头不动。
3、行举手礼时,手腕不直、弓手背。纠正的方法:手腕放松,不得弯曲;五指并拢自然伸直。
4、行举手礼时,手心外张过大或过小。纠正的方法:相互检查纠正外张角度,以从前面隐约看见整个手心为准。
5、行举手礼时,掉肘。纠正的方法:敬礼时,大臂抬起略平,稍向后张与两肩略成一线。
6、行举枪礼时,举枪、转头不一致。纠正的方法:举枪的同时转头,在左手握枪的同时头转到位。
7、行进间敬礼不协调。纠正的方法:敬礼、礼毕的动作均应在左脚着地时完成,并保持正常的速度行进。
8、礼毕过早。纠正的方法:待受礼者还礼放手后,再礼毕。
八、立定
立定是行进中需要停止时的动作。其要领是:“齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势”。立定的口令有两种下法:(1)长口令。通常所说的右脚起右脚落,连以上或队伍较大时使用较多。(2)短口令。通常所说的左脚起右脚落,班排以下人员较少时,多采用短口令。下口令时不管下那种口令,动令必须下在右脚。左脚再向前(不允许向左跨步)大半步,脚尖向左分开约30度着地。“取捷径”就是取最近的距离(正确的靠脚动作如图实线所示)。“取捷径”的目的是为了靠脚动作简捷迅速,干脆利落,养成紧张严肃的作风。然而在训练中经常出现“腿外扫”或“跺脚”等现象。“腿外扫”(如图虚线所示)即听到“立——定”口令,左脚向前大半步着地后,右脚向右前方移至与左脚取齐时,再急剧向左脚靠拢,使两脚内侧相撞发出声响;“跺脚”是故意将右脚抬高,然后用力跺地发出声响。这些动作,实际上是片面追求形式,毫无实用价值。它既不符合《队列条令》规定,也不符合我军的传统习惯。
跑步立定的动作要领是:“听到口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立工姿势”。虽然跑步没有规定左脚向外分开约30度,但运用时也应左脚向左分开30度,否则立定后就不能恢复立正姿势。
跑步立定,是一个较复杂较难掌握的动作。掌握跑步立定动作要领的关键,是注意脚、臂、手动作的节奏和协调,特别要掌握好两臂停止摆动和放下的时机。在完成跑步立定动作时,有的部队和个人,常出现以下三种不正确的做法:一是在立定的动令落干右脚后,两臂即停止摆动,两拳停在腰际,直至右脚靠拢左脚时才将两手放下;二是听到动令后,继续向前跑两步时,两臂摆动,左脚再向前大半步时,右臂也同时向前摆,脚着地时,左手停在腰际,右手在身前,右脚靠拢左脚时,左、右手分别从腰际和身前放下(有的是在右脚靠拢左脚的同时,右手向后拉一下再放下);三是在右脚靠拢左脚后,两手再从腰际放下。以上三种情况都不符合跑步立定动作要领的规定。
跑步立定时,脚、臂、手的正确动作是:动令落于右脚后,为了克服惯性,继续向前跑2步,并适当减速,此时两臂仍自然摆动。在左脚向前大半步的同时,左臂由前、“右臂由后收回,当左脚进至与右脚对齐位置时,两拳停于腰际,右脚靠拢左脚的同时,两手放下(在两手放下的过程中,两手由握拳变为手指并拢自然微曲),成立正姿势。
由于跑步的动作要领比较复杂,节奏也比较快,完成动作的过程中还要克服向前的惯性。因此,要掌握跑步立定动作的要领,仅仅知道怎样做是不够的,只有多练,才能使脚、臂、手的动作连贯、协调。
齐步踏步和跑步踏步立定时的脚部动作相同,即:立定的动令落于右脚后(跑步踏步时,继续踏2步),左脚再踏一步,右脚靠拢左脚的同时,左臂由前、有臂由后收回成立正姿势。跑步踏步立定时;两拳从腰际放下。
第五节 单个军人操枪队列动作
一、单个军人携枪动作
(一)携枪立正、稍息、跨立及整理着装 口令:同徒手
要领:肩冲锋枪和81式自动步枪(40火箭筒)立正时,右手在右胸前握背带(拇指由内顶住),右大臂轻贴右胁,枪(筒)身垂直,枪口(筒尾)向下(见图示)。
持班用机枪、狙击步枪、81式自动步枪(打开枪托)和半自动步枪立正时,右臂自然下垂,左手将背带挑起、拉直,由右手拇指在内压住,余指并拢在外将枪握住,同时左手放下,托底钣在右脚外侧全部(81式自动步枪托前踵)着地,托后踵同脚尖齐(见图示)。持60迫击炮立正时,右手拇指在内,余指并拢在外握炮口,座钣立在右脚外侧,钣缘同脚尖齐,标线向左(见图示)。
携枪(筒、炮)稍息时,携带的方法不变,其余动作同徒手。
携枪跨立时,不背手,其余动作同徒手(见图示)。
持81式自动步枪、60迫击炮整理着装时,先将枪、炮夹于两腿间,其余动作同徒手。
<插图>
(图见《队列条令》第313—315页第27—30<持枪>图)
(二)持枪停止间转法 口令:同徒手
要领:持枪(炮)转动时,除按照徒手动作要领外,听到预令,将枪(炮)稍提起(60迫击炮手,右手移握架木),拇指贴于右胯,使枪(炮)随身体平稳转向新方向,托前踵(座钣)轻轻着地,成持枪(炮)立正姿势。
(三)持枪行进与立定
口令:同徒手(将口令写明)
要领:持枪(炮)行进时,听到行进口令的预令,将枪(炮)提起(60迫击炮手,右手移握提把),使枪(炮)身略直,拇指贴于右胯,使枪(炮)身稳固,其余要领同徒手。持枪(炮)立定时,在右脚靠拢左脚后,迅速将托底钣(座钣)轻轻着地。其余要领同徒手。
(四)携枪坐下、蹲下、起立
口令:枪靠右肩——坐下、其余同徒手
要领:携枪(筒)坐下时,枪(筒)靠右肩(枪面向右、筒面向左),右手自然扶贴护木(折叠式冲锋枪,移扶复进机盖后端;40火箭筒,握护板),左手手指自然并拢,放在左膝上。肩冲锋枪、81式自动步枪(40火箭筒)坐下时,听到预令,将枪(筒)取下:右手移握护木,使枪背带从肩上滑下;肩折叠式冲锋枪时,右手移握散热孔,将枪口转向左前,左手虎口向右握弹匣,右手打开枪托后,移握散热孔;肩40火箭筒时,拥右手腕的旋转力,迅速将筒转到右肩前,同时左手接握护板,右手移握护板。携60迫击炮坐下时,可以先架炮。
背背包坐下时,听到“放背包”的口令,两手握背包带,取下背包,转体向右,右手将背包横放在脚后,背包口向左,按照口令坐在背包上。携枪(筒)放背包时,先置枪(架枪、筒)或两腿夹枪,然后放背包。
持枪蹲下时,右手移握护木(冲锋枪、81式自动步枪、40火箭筒和60迫击炮的携带方 17 法不变),左手手指自然并拢,放在左膝上。
携枪起立时,全身协力迅速起立,成持枪(炮)、肩枪(筒)立正姿势。60迫击炮架炮、班用机枪架枪和40火箭筒架筒时,起立后取炮、枪、筒。
(五)携枪脱帽、戴帽
口令:同徒手(将口令写明)
要领:携枪(筒、炮)时,用左手脱、戴帽。要求:
携枪(筒、炮)动作时,上体要正直,姿态要良好;停止间枪身要直,行进间枪身要稳。练习方法: 同徒手。
常见问题及纠正方法:
1、肩枪时枪身不垂直。纠正的方法:右大臂轻贴右胁,拇指由内顶住背带,使枪身垂直。
2、持枪时上体不正。纠正的方法:上体正直,右手持枪位置适当。
3、持枪转动时枪摆动大。纠正的方法:将枪(炮)提起后,拇指贴紧右胯,转动时适当用力控制,使枪(炮)身随身体转动。
4、持枪行进时枪身不稳。纠正的方法:拇指贴于右胯,适当用力控制,使枪(炮)身稳固。
二、冲锋枪手、81式自动步枪手的操枪
(一)肩枪、挂枪互换
1、肩枪换挂枪 口令:挂枪
要领:①右手移握护木(79式冲锋枪,握导气箍),右臂前伸将枪口转向前,左手掌心向下在右肩前握背带;②两手协力将背带从头上套过,落在左肩,使枪身在胸前约成45度(表尺中央部位位于衣扣线);③右手移握枪颈(折叠式冲锋枪,握复进机盖后端),左手放下(阅兵等时机左手可握护木),成挂枪立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第330页第37图)
2、挂枪换肩枪
口令:肩枪
要领:①右手移握护木,左手移握背带;②两手协力将背带从头上套过,落在右肩,枪口向下,枪身垂直;③右手移握背带(拇指由内顶住),左手放下,成肩枪立正姿势。
(二)肩枪、背枪互换
1、肩枪换背枪 口令:背枪
要领:①左手在右肩前握背带,右手掌心向后移握准星座;②两手协力将枪上提,左手将背带从头上套过,落在左肩;③两手放下,成背枪立正姿势。
2、背枪换肩枪
口令:肩枪
要领:①右手掌心向后握准星座;左手在左肩前握背带;②两手协力将背带从头上套过,落在右肩;③右手移握背带(拇指由内顶住),左手放下,成肩枪立正姿势。
(三)挂枪、背枪互换
1、挂枪换背枪
口令:背枪
要领:①右手握准星座,稍向上提,左手在左肩前握背带;②两手协力将枪转到背后;③两手放下,成背枪立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第332页第38图)
2、背枪换挂枪 口令:挂枪
要领:①右手掌心向前移握准星座,稍向上提,左手在右肋前握背带;②两手协力将枪转到胸前;③右手移握枪颈(折叠式冲锋枪,握复进机盖后端),左手放下或者握护木,成挂枪立正姿势。
要求:
头不晃,体不斜;动作迅速、准确、协调、有节奏。挂时,表尺中央部位位于衣扣线;肩枪时,枪身垂直。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,挂枪(肩枪、背枪)、二、三”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③的顺序进行。
2、连贯练习。按照动作要领反复进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、肩枪时枪身不垂直。纠正的方法:右大臂轻贴右胁,拇指由内顶住背带,使枪身垂直。
2、肩枪换挂枪时,背带下落。纠正的方法:枪口转向前时,注意右手握护木从下往前上转枪,使背带紧贴于肩转动。
3、挂枪换肩枪时,转枪向后不到位。纠正的方法:右手握护木先向左上,尔后两手协力将枪转向后,使枪身垂直。
4、肩枪时耸肩。纠正的方法:肩关节自然放松。
5、背带从头上套过时偏头、斜体。纠正的方法:上体保持正直,颈部挺直紧贴后衣领;枪背带长度要适当;两臂上抬、前伸要到位。
6、挂枪、背枪互换动作慢,背枪不到位。纠正的方法:互换时,动作准确、上提迅速、转枪快;挂枪换背枪时,注意先上提枪,使背带离开左肩,尔后再转动。
7、左手放下时划弧。纠正的方法:左手取捷径沿左胸前放下。
(四)81式自动步枪(打开枪托,上刺刀)的提枪、枪放下
1、提枪 口令:提枪
要领:①右手将枪提到右肩前,枪身垂直,距身体约10厘米,枪面向后,手约同肩高,大臂轻贴右胁,同时左手握护木;②右手移握握把,右臂伸直;③将枪轻贴右侧,枪身要正,并与衣扣线平行;右大臂轻贴右胁,④左手迅速放下,成提枪立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第333页第39图)
2、枪放下 口令:枪放下
要领:①左手迅速握护木,②右手移握准星座附近;③左手放下的同时,右手将枪放下,19 使托前踵轻轻着地,成持枪立正姿势。
要求:动作迅速、准确、协调一致。做到快、准、正、稳,即提枪快、握枪快、送枪快、左手放下快;动作准确,节奏分明;上体正直,枪身垂直;定型定位,稳固迅速。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,提枪(枪放下)、二、三、四”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行。
2、连贯练习。按照提枪、枪放下的动作要领进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、提枪时大臂外张。纠正的方法:注意右大臂轻贴右胁。
2、上体倾斜。纠正的方法:持枪时,姿态端正,右臂下垂自然伸直,握枪位置适当;提枪时,腰部挺直,上体正直,自然挺胸。
3、提枪时枪身不正。纠正的方法:右大臂轻贴右胁,枪身轻贴右侧,保持枪身垂直。
4、枪放下时用力过猛。纠正的方法:枪放下时,动作迅速,放下快;托底钣接近地面时,用力控制,使托底钣轻轻着地。
(五)81式自动步枪的提枪、端枪互换 1提枪换端枪
口令:端枪
要领:①行进时,听到“端枪”的口令,继续向前3步,于左脚着地时,右手将枪移至右肩前,同时左手接握护木(准星同肩高);②右脚再向前1步的同时,右手移握枪颈;③于左脚着地时,两手将枪导向前,枪面向上,左手掌心转向右,枪颈紧贴右胯,右肘与两肩成一线,刺刀尖约与下颌同高,并在右肩的正前方(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第334页第40图)
2、端枪换提枪
口令:提枪
要领:①听到“提枪”的口令,继续向前3步,于左脚着地时,左手收至右胸前,右手向前下方推枪;②右脚再向前1步,右手移握握把;③于左脚着地时,将枪收至提枪位置,④左手放下。
3、提、端枪敬礼
提枪、端枪互换动作,主要用于分列式敬礼,它是持枪的敬礼动作。练习时,可在掌握以上动作的基础上练习持枪敬礼动作。
口令:向右——看、向前——看
要领:提枪齐步行进时,听到“向右——看”的口令(动令落于左脚),右脚再向前走1步,左脚着地时呼“一”;右脚再向前1步(尾音拖到右脚),左脚再着地时呼“二”;右脚再向前1步(尾音拖到右脚);再出左脚时换正步,于左脚着地时,右手将枪移至右肩前,同时左手接握护木;右脚再向前1步的同时,右手移握枪颈;于左脚着地时,两手将枪导向前,枪面向上,左手掌心转向右,枪颈紧贴右胯,右肘与两肩成一线,刺刀尖约与下颌同高,并在右肩的正前方;与左脚着地端枪到位的同时,向右转头45度。
听到“向前——看”的口令(动令落于左脚),右脚再向前1步,左脚着地时呼“一”,右脚再向前1步(尾音拖到右脚);左脚再着地时呼“二”,右脚再向前1步(尾音拖到右脚);于左脚着地时,将头转正,左手收至右胸前,右手向前下方推枪;右脚再向前1步,右手移 20 握握把;于左脚着地时,将枪收至提枪位置,右脚再向前1步;左脚换齐步(左臂后摆)继续前进。
要求:提枪、端枪互换时,动作迅速、准确、协调一致。做到脚着地枪到位,步速、步幅不变;动作有力,节奏明显;上体正直,枪身垂直、稳固,定型定位。
练习方法:
1、停止间分解练习。口令:“分解动作,提枪(端枪)、二、三、四”。要领:听到口令,按动作要领中划分的①②③④的顺序,按照手上动作要领进行。
2、一步两动练习。口令:“一步两动,正步——走、端枪、一、二、一、二。提枪、一、二、一、二、一、二、一、停”。要领:听到“一步两动,正步——走”的口令,按徒手一步两动的动作行进;听到“端枪”的口令,左脚迅速着地,于左脚着地的同时,右手将枪移至右肩前,同时左手接握护木;听到“一”的口令,右脚迅速踢出;听到“二”的口令,右脚着地的同时右手移握枪颈;听到“一”的口令,左脚踢出;听到“二”的口令,于左脚着地的同时,两手将枪导向前,同时向右转头45度。听到“提枪”的口令(口令下在左脚踢出后),左脚着地的同时,左手收至右胸前,右手向前下方推枪,同时将头转正;听到“一”的口令,右脚踢出;听到“二”的口令,右脚迅速着地,同时右手移握握把;听到“一”的口令,左脚踢出;听到“二”的口令,左脚迅速着地,将枪移至身体右侧;听到“一”的口令,右脚迅速踢出;听到“二”的口令,右脚迅速着地;听到“一”的口令,左脚迅速踢出,同时向后摆左臂;听到“停”的口令,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚,成提枪立正姿势。
3、一步一动练习。口令:“一步一动,正步——走、二、一、二、提枪、二、一、二、停”。要领:听到“一步一动,正步——走”的口令,动作要领除同徒手外,于左脚着地的同时,右手将枪移至右肩前,左手接握护木;听到“二”的口令,于右脚着地的同时,右手移握枪颈;听到“一”的口令,于左脚着地的同时,两手将枪导向前,同时向右转头45度;听到“二”的口令,右脚着地左脚踢出,枪不动;听到“提枪”的口令,于左脚着地的同时,左手将枪收至右胸前,右手向前下方推枪,同时将头转正;听到“二”的口令,于右脚着地的同时,右手移握握把;听到“一”的口令,于左脚着地的同时,将枪收至提枪位置;听到“二”的口令,右脚着地左脚踢出(左臂后摆);听到“停”的口令,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚,成提枪立正姿势。
4、连贯练习。口令:“向右——看、向前——看”。要领按提、端枪敬礼的动作要领反复进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、操枪动作不协调。纠正的方法:脚着地时,操枪到位,使两手动作与步法紧密结合。
2、导枪方向不正。纠正的方法:上体正直,左手向右前方推枪、右手向后上收枪,两手动作协调,将枪导向前。
3、端枪时耸肩、肘部未与两肩成一线。纠正的方法:肩关节自然放松,右肩和右大臂不要向上用力;肘部自然前迎,与两肩成一线。
4、收枪时枪身或高或低。纠正的方法:收枪时两大臂要贴紧身体,右手向前下方推枪,臂伸直,使准星与肩同高,枪离身体约10厘米。
三、半自动步枪手的操枪
(一)托枪、枪放下
1、托枪 口令:托枪
要领:①右手将枪提到右肩前,枪身垂直,离身体约15厘米,枪面向右,手约同肩高,大臂轻贴右胁,同时左手握表尺上方;②左手将枪上提,同时右手拇指贴于托后踵,余指并拢握托底钣;③两手协力将枪送上右肩(弹仓与肩同高),④左手迅速放下;枪身要正,托后 21 踵与衣扣线齐;右大臂轻贴右胁,小臂略平,成托枪立正姿势。
2、枪放下 口令:枪放下
要领:①右手下压枪托,臂伸直,使枪离肩,同时左手接握表尺上方,枪身垂直,枪面向右;②左手将枪稍向下移,同时右手移握上背带环下方;③左手放下的同时,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,成持枪立正姿势。
要求:动作准确,节奏分明;上体正直,不耸肩、不迎肩、不偏头;枪身稳固,定型定位。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,托枪(枪放下)、二、三、四”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。
2、连贯练习。按照托枪、枪放下的动作要领进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、提枪时右大臂外张。纠正的方法:提枪时右大臂轻贴右胁,用右手腕的力量提枪。
2、枪上肩和枪放下时偏头。纠正的方法:枪上肩时,颈部挺直,左手稍向右推枪,使枪身对正右肩;枪放下时,上体正直,用右手的力量正直向下压、拉枪托。
3、托枪时枪身不正。纠正的方法:上体正直,右大臂轻贴右胁,小臂略平,托后踵与衣扣线齐。
4、枪放下时,着地用力过猛。纠正的方法:枪放下时,动作迅速;托底钣离地面约10厘米时,要控制向下的速度,使托底钣轻轻着地。
(二)肩枪、枪放下
1、肩枪 口令:肩枪
要领:①右手将枪提到右肩前,枪身垂直,离身体约25厘米,枪面向右,上背带环与锁骨同高,大臂轻贴右胁,同时左手握表尺上方,②右手移握背带(拇指由内顶住)向左后拉平;③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将枪送上右肩,右大臂轻贴右胁,枪身垂直,左手放下,成肩枪立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第409页第57图)
2、枪放下
口令:枪放下
要领:①用右手腕的旋转力,迅速将枪转到右肩前,离身体约25厘米,同时左手接握表尺上方,枪面稍向右后;②右手移握上背带环下方,枪身垂直,③左手放下的同时,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,成持枪立正姿势。
要求:肩枪、枪放下时,上体保持正直,枪身垂直稳固,做到不偏头、不斜体,动作有节奏。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,肩枪(枪放下)、二、三”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。
2、连贯练习。按照肩枪、枪放下的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法:
1、肩枪、枪放下时,上体晃动、倾斜。纠正的方法:挺颈、挺胸、挺腰,身体保持正直。
2、枪上肩和枪放下时,枪身左右晃动。纠正的方法:枪上肩时,左手的推力要适当,右手要先向右尔后向前用力;枪放下时,右手将背带拉直,向外、向左前用力,使枪离肩,同时左手接握护木,两手动作协调。
(三)背枪、枪放下
1、背枪
口令:背枪
要领:①右手将枪提到右胸前,左手将背带向左拉平;②两手将枪挂在颈上,右手移握下背带环;③两手协力将枪转到背后,同时右臂由枪和背带之间伸出,两手放下,成背枪立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第410页第58图)
2、枪放下
口令:枪放下
要领:①右手握下背带环,左手在左胸前握背带,两手协力将枪转到身体前方,同时右臂由枪和背带之间脱出,②右手移握上背带环下方;③两手将枪从颈上取下,左手放下的同时,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,成持枪立正姿势。
要求:背枪、枪放下时,上体保持正直,两眼注视前方,动作迅速、准确,做到不偏头、不斜体,动作有节奏。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,背枪(枪放下)、二、三”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。
2、连贯练习。按照背枪、枪放下的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法:
1、两手挂枪时低头、颈向前伸。纠正的方法:上体保持立正姿势,两手挂枪时头部上顶、颈部挺直。
2、背枪、枪放下时,上体晃动、枪转不到位。纠正的方法:上体正直;背带长短适当;转枪时枪身稍离开身体,两手动作协调。
(四)托枪、端枪互换
1、托枪换端枪 口令:端枪
要领:①行进时,听到“端枪”的口令,继续向前3步,于左脚着地时,右手下压枪托,使枪离肩,同时左手接握护木;②右脚再向前1步的同时,右手移握枪颈,并使枪面转向后;③于左脚着地时,两手将枪导向前,枪面向上,左手掌心转向右,枪颈紧贴右胯,右肘与两肩成一线,枪刺尖约与眼同高,并在右肩的正前方(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第411页第59图)
2、端枪换托枪
口令:托枪
要领:①听到“托枪”的口令,继续向前3步,于左脚着地时,左手收至右胸前,右手向前下方推枪;②右脚再向前1步,左手将枪稍向上提,右手移握托底钣,同时枪面转向 23 右,③于左脚着地时,将枪送上右肩,④左手放下。
要求:托枪、端枪互换时,脚着地枪到位,步幅步速不变;动作敏捷、有力,节奏明显;做到迅速、准确、稳固、协调一致。
练习方法:
1、停止间分解练习。口令:“分解动作,端枪(托枪)、二、三、四”。要领:听到口令,按动作要领中划分的①②③④的顺序,按照手上动作要领进行练习。
2、一步两动练习。口令:“一步两动,正步——走、端枪、一、二、一、二。托枪、一、二、一、二、一、二、一、停”。要领:听到“一步两动,正步——走”的口令,按徒手一步两动的动作进行;听到“端枪”的口令,左脚迅速着地,同时右手下压枪托,左手接握护木,虎口与护木上端平齐;听到“一”的口令,右脚踢出的同时,左手将枪稍提起,右手取捷径移握枪颈;听到“二”的口令,右脚迅速着地,同时两手协力将枪面转向后;听到“一”的口令,左脚踢出;听到“二”的口令,两手协力将枪导向前,同时向右转头45度。听到“托枪”的口令(口令下在左脚踢出后),左脚迅速着地,同时两手协力将枪收至右胸前;听到“一”的口令,右脚迅速踢出;听到“二”的口令,右脚迅速着地,左手将枪稍向上提,右手取捷径移握托底钣,同时两手协力将枪面转向右;听到“一”的口令,左脚迅速踢出,枪不动;听到“二”的口令,左脚迅速着地,同时两手协力将枪送上右肩,左手并拢自然伸直并顺枪下滑,拇指滑至扳机护圈上沿;听到“一”的口令,右脚踢出,左手不动;听到“二”的口令,右脚迅速着地,左手不动;听到“一”的口令,左脚迅速踢出,同时左臂迅速向后摆;听到“停”的口令,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚的同时,将手放下成托枪立正姿势。
3、一步一动练习。口令:“一步一动,正步——走、二、一、二、托枪、二、一、二、停”。要领:听到“一步一动,正步——走”的口令,动作要领除同徒手外,于左脚着地的同时,右手下压枪托,使枪离肩,左手接握护木;听到“二”的口令,于右脚着地的同时,左手将枪稍提起,右手移握枪颈,并将枪面转向后;听到“一”的口令,于左脚着地的同时,两手将枪导向前,同时向右转头45度;听到“二”的口令,右脚着地左脚踢出,枪不动;听到“托枪”的口令,于左脚着地的同时,左手将枪收至右胸前,右手向前下方推枪,同时将头转正;听到“二”的口令,于右脚着地的同时,左手将枪稍向上提,右手取捷径移握托底钣,同时两手协力将枪面转向右;听到“一”的口令,于左脚着地的同时,两手协力将枪送上右肩,左手并拢自然伸直并顺枪下滑,拇指滑至扳机护圈上沿;听到“二”的口令,右脚着地左脚踢出(左臂后摆);听到“停”的口令,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚,成托枪立正姿势。
4、连贯练习。口令:“向右——看、向前——看”。要领按托、端枪敬礼的动作要领反复进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、操枪动作不协调。纠正的方法:脚着地、枪到位,两手动作要协调,并使操枪动作与步法紧密结合。
2、导枪方向不正。纠正的方法:上体正直,左手向右前方推枪、右手向后上收枪,两手协力将枪导向前。
3、端枪时耸肩、肘部未与两肩成一线。纠正的方法:肩关节自然放松,右肩和右大臂不要向上用力;肘部自然前迎,与两肩成一线。
4、收枪不到位。纠正的方法:收枪时两大臂要贴紧身体,右手向前下方推枪,臂伸直,使枪离身体约10厘米。
四、班用机枪手、狙击步枪手的操枪
(一)托枪、枪放下
1、托枪
口令:托枪
要领:①右手将枪提到右肩前,枪身垂直,离身体约15厘米,枪面向右(狙击步枪,枪面向后),手约同肩高,大臂轻贴右胁,同时左手握护木(狙击步枪,握表尺上方);②将枪上提,左手将枪面转向前(狙击步枪,枪面转向左),同时右手拇指贴于托后踵(狙击步枪,贴于托前踵),余指并拢握托底钣,③两手协力将枪送上右肩(弹匣与肩同高),④左手迅速放下;枪身要正,托后踵与衣扣线齐(狙击步枪,枪面与衣扣线平行);右大臂轻贴右胁,小臂略平,成托枪立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第336页第41图)
2、枪放下
口令:枪放下
要领:①右手下压枪托,臂伸直,使枪离肩,同时左手接握护木(狙击步枪,接握表尺上方),枪身垂直,枪面向前(狙击步枪,枪面向左);②左手将枪面转向右(狙击步枪,将枪面转向后),同时右手握调整器附近(狙击步枪,移握上背带环下方);③左手放下的同时,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,成持枪立正姿势。
要求:上体正直,枪身垂直、稳固;做到动作迅速、准确、协调一致,节奏分明,定型定位。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,托枪(枪放下)、二、三”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。
2、连贯练习。按照托枪、枪放下的动作要领进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、托枪时大臂外张。纠正的方法:注意提枪和托枪时上体正直,右大臂轻贴右胁。
2、托枪时偏头、耸肩。纠正的方法:两肩自然放松,挺腰、挺颈;提枪时,使枪置于右肩正前方;枪上肩时,左手稍向右推枪;枪放下时,右手正直下压枪托。
3、枪身不垂直(不正)。纠正的方法:提枪时,右大臂轻贴右胁,两手用力适当、动作协调;托枪时,位置准确;枪放下时,枪身垂直。
(二)肩枪、枪放下
1、肩枪 口令:肩枪
要领:①右手将枪提到右肩前,枪身垂直,离身体约25厘米,枪面向右,上背带环与锁骨同高,大臂轻贴右胁,同时左手握护木(狙击步枪,握表尺上方),②右手移握背带(拇指由内顶住)向左后拉平;③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将枪送上右肩,右大臂轻贴右胁,枪身垂直,左手放下,成肩枪立正姿势。
2、枪放下
口令:枪放下
要领:①用右手腕的旋转力,迅速将枪转到右肩前,离身体约25厘米,同时左手握护木(狙击步枪,接握表尺上方),枪面稍向右后;②右手握调整器附近(狙击步枪,移握上背带环下方),枪身垂直,③左手放下的同时,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,成持枪立正姿势。
要求:上体正直,枪身垂直、稳固,动作协调,节奏分明。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,肩枪(枪放下)、二、三”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。
2、连贯练习。按照肩枪、枪放下的动作要领进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、提枪时,枪离身体距离过小。纠正的方法:右手提枪时,注意向外、向右肩前提枪,一次定位,距身体约25厘米。
2、枪上肩、枪放下时,枪身不稳,左、右晃动。纠正的方法:枪上肩时,左手适当用力推枪,右手腕先向右转,尔后拇指用力由内向外顶住,两手动作协调;枪放下时,右手将背带拉直,用右手腕的旋转力向外、向左迅速使枪离肩,同时左手接握护木(狙击步枪,接握表尺上方),保持枪身稳定。
(三)背枪、枪放下
1、背枪
口令:背枪
要领:①右手将枪提到右胸前,左手将背带向左拉平;②两手将枪挂在颈上,右手移握下背带环;③两手协力将枪转到背后,同时右臂由枪和背带之间伸出,两手放下,成背枪立正姿势。
2、枪放下
口令:枪放下
要领:①右手握下背带环,左手在左胸前握背带,两手协力将枪转到身体前方,同时右臂由枪和背带之间脱出,②右手移握上背带环下方;③两手将枪从颈上取下,左手放下的同时,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,成持枪立正姿势。
要求:姿态端正,动作协调,节奏明显,做到:头不偏、体不斜。练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,背枪(枪放下)、二、三”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③的顺序进行。
2、连贯练习。按照背枪、枪放下的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法:
1、两手挂枪、取枪时低头、颈向前伸。纠正的方法:挂枪时,上体保持立正姿势,颈部挺直、紧贴后衣领。
2、转枪时上体倾斜、转枪不到位。纠正的方法:将背带调整适当,转枪时,上体正直,两手动作协调,右手将枪送到位。
五、40火箭筒手的操筒、60迫击炮手的操炮
(一)40火箭筒手的操筒
1、肩筒换托筒 口令:托筒
要领:①用右手腕的旋转力将筒转到右肩前,同时左手接握护板,②将筒上提,筒身垂直;右手打开肩托,五指并拢移握筒尾,③两手协力将筒送上右肩(肩托卡于肩上),右大臂轻贴右胁,小臂略平,筒身要正,握把向下,④左手放下,成托筒立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第339页第42图)
2、托筒换肩筒
口令:肩筒
要领:①右手下压筒尾,臂伸直,使筒离肩,同时左手接握护板,筒身垂直;②右手折回肩托,移握背带(拇指由内顶住),将背带向左后拉平;③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将筒送上右肩,右大臂轻贴右胁,筒身垂直,左手放下,成肩筒立正姿势。
要求:姿态端正,动作准确、协调,用力适当,节奏分明,筒身垂直、稳固。练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,托筒(肩筒)、二、三、四”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。
2、连贯练习。按照动作要领进行练习。常见问题及纠正方法:
1、筒身不稳,左右摆动。纠正的方法:右手腕旋转用力适当;托筒时,左手接握护板及时、准确;肩筒时,左手推筒用力适当,两手动作协调。
2、托筒时筒身不正、偏头。纠正的方法:托筒时,上体正直,颈部挺直、紧贴后衣领;右大臂轻贴右胁,小臂略平,筒身与衣扣线平行。
(二)60迫击炮手的操炮
1、扛炮 口令:扛炮
要领:①上体前屈,左腿微弯,②左手使提把向上,掌心向前,虎口向下握提把下方炮身,③两手协力将炮送上右肩(标线向左),④左手放下,右大臂轻贴右胁,成扛炮立正姿势(见图示)。
<插图>
(图见《队列条令》第340页第43图)
2、炮放下 口令:炮放下
要领:①左手握提把下方炮身,②上体前屈,左腿微弯,两手协力将炮放在右脚外侧,③成持炮立正姿势。
要求:姿态端正,动作准确、迅速,节奏分明。
练习方法:
1、分解练习。口令:“分解动作,扛炮(炮放下)、二、三、四”。要领:听到口令,按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。
2、连贯练习。按照动作要领进行练习。
常见问题及纠正方法:
1、上体前屈,两腿弯曲。纠正的方法:上体前屈,左腿微弯,右腿挺直。
2、扛炮时炮身不正、左手放下炮身左右晃动。纠正的方法:两手动作协调,用力适当,右大臂轻贴右胁,炮身与衣扣线平行。
第六节 班、排、连的队列动作
一、班的队列动作
(一)集合、解散、整齐、报数
1、集合
集合,是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时,指挥员应当先发出预告或者信号,如“全连(或者Ⅹ排)注意”,然后站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成ⅩⅩ队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号,原地面向指挥员成立正姿势;听到口令,跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员,应当从指挥员右侧绕过),自行对正、看齐,成立正姿势。
班的集合,主要有:
(1)班横队(二列横队)集合
口令:成班横队(二列横队)——集合
要领:基准兵迅速到班长左前方适当位置(列队后,班长位于队列中央前5-7步处),成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。
成班二列横队时,单数士兵在前,双数士兵在后。(2)班纵队(二路纵队)集合
口令:成班纵队(二路纵队)——集合
要领:基准兵迅速到班长前方适当位置(列队后,班长距基准兵3-5步),成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。成班二路纵队时,单数士兵在左,双数士兵在右。
2、解散
解散,是使列队的单个军人各自离开原队列位置的一种队列动作。口令:解散
要领:队列人员迅速离开原列队位置。
3、整齐
整齐,是使列队人员按照规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。
(1)向右(左)看齐
口令:向右(左)看——齐、向前——看 要领:基准兵不动,其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时,听到预令,迅速将枪、炮稍提起,看齐后自行放下),眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐。听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。
(2)向中看齐
口令:以ⅩⅩⅩ为准,向中看——齐、向前——看
要领:当指挥员指定“以ⅩⅩⅩ为准(或者以第Ⅹ名为准)”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右(见图示)。听到“向中看——齐”的口令后,其他士兵按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他士兵迅速将头转正,恢复立正姿势。
(3)一路纵队看齐
口令:向前——对正
要领:听到口令,队列人员迅速向前对正。
<插图>
(图见《队列条令》第346页第44图)
4、报数
报数,是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。它通常用于清点队列人数 28 或班的队形变换等时机。
口令:报数
要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。
要求:班长姿态端正,着装整齐;口令准确、清楚、洪亮;位置正确。基准兵站位准确,全班动作迅速准确、协调一致。
练习方法:轮流充当班长指挥练习。
常见问题及纠正方法:
1、指挥员在转动中下达集合口令或者下达集合口令后再转向预定队形。纠正的方法:先转向预定队形后再下达口令。
2、集合时,该绕过的士兵不绕过,该取捷径的士兵不取捷径,跑错位置,动作混乱。纠正的方法:凡是指挥员后侧的人员均从指挥员右侧绕过,其余人员均取捷径迅速跑到预定位置,先立定,转正方向,然后再对正看齐。
3、解散时离开原队列位置动作迟缓。纠正的方法:听到口令迅速离开。
4、看齐时,低头含胸。纠正的方法:看齐时,除头部外均应保持立正姿势,做到:上体端正,头正颈直。
5、看齐时,转头不一致。纠正的方法:听到动令,除基准兵外,迅速转头。
6、看齐时,排面倾斜。纠正的方法:首先纠正基准兵的立正姿势,尔后再下达整齐的口令。
7、报数时,过分紧张,动作不准确。纠正的方法:集中精力,按序报数。
8、报数时,转头扭身体。纠正的方法:上体保持立正姿势,反复练习转头。
(二)出列、入列
单个军人和分队出、入列通常用跑步(5步以内用齐步,1步用正步),或者按照指挥员指定的步法执行;然后,进到指挥员右前侧适当位置(距指挥员5—7步处)或者指定位置,面向指挥员成立正姿势。
1、出列
口令:ⅩⅩⅩ(或者第Ⅹ名),出列
要领:出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”,听到“出列”的口令后,应当答“是”。然后,按照上述规定,取捷径出列。
2、入列
口令:入列
要领:听到“入列”的口令后,应当答“是”,然后,按照出列的相反程序入列。要求:动作规范,路线正确,位置适当。练习方法:轮流充当班长指挥练习。
常见问题及纠正方法:
1、出入列时步法错误。纠正的方法:训练中强调5步以内用齐步,1步用正步。
2、出列后稍息。纠正的方法:强调进到位置后,面向指挥员成立正姿势。
(三)行进、停止
横队和并列纵队(连)行进时以右翼为基准,纵队行进时以左翼为基准(一路纵队行进时以先头为基准)。
1、行进
口令:Ⅹ步——走
要领:听到口令,基准兵向正前方前进,其他士兵向基准翼标齐,保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时,排、连通常成三路纵队,也可以成一、二路纵队。行进中,需要时,29 用“一二一”(调整步伐的口令)、“一二三四”(呼号)或者唱队列歌曲,以保持步伐的整齐和振奋士气。
2、停止
口令:立——定
要领:听到口令,按照立定的要领实施,分队的动作要整齐一致。停止后,听到“稍息”的口令,先自行对正、看齐,再稍息。
要求:指挥员位置准确,口令清楚洪亮;队列人员精神振奋,动作规范,协调一致。
练习方法:轮流充当班长指挥练习。常见问题及纠正方法:
1、方向不正,排面不齐,间隔过大或过小。纠正的方法:行进中,基准兵保持行进的方向,其他士兵用眼睛余光向基准翼标齐,保持规定的间隔、距离行进。
2、摆臂高低、节奏不一致。纠正的方法:行进中用口令反复进行纠正。
3、稍息时动作不统一。纠正的方法:听到“稍息”的口令,队列人员迅速向基准翼转头,对正、看齐后再依次将头转正,并在转正的同时稍息(基准兵与第二名同时稍息);一路纵队时,队列人员迅速向前对正,再从前至后依次稍息。
(四)队形变换
队形变换,是由一种队形变为另一种队形的队列动作。它分为停止间和行进间队形变换。
1、班横队和班纵队的互换(1)班横队变班纵队 停止间口令:向右——转 行进间口令:向右转——走
(2)班纵队变班横队 停止间口令:向左——转 行进间口令:向左转——走 要领:停止间,按照单个军人向右(左)转的要领实施;行进间,按照单个军人向右(左)转走的要领实施。全班动作要整齐一致。
班长的指挥位置:停止间,班横队变班纵队时,班长应在基准兵右侧3—5步处,面向队列,成立正姿势,下达变换队形的口令,再下达“向前——对正”的口令,需要时也可在班横队中央前下达口令;班纵队变班横队时,班长应在纵队左侧中央前5—7步处,面向队列,成立正姿势,下达变换队形的口令,再下达整齐的口令。行进间,班横队和班纵队互换时,班长应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧,便于指挥的位置实施指挥(队形变换停止后,班长位于队列中央前)。队形变换后(行进间队形变换停止后),班长可下达整齐(或者稍息)的口令,队列人员听到整齐的口令,按照整齐的动作要领实施;听到“稍息”的口令,自行对正、看齐,再稍息。
2、停止间班横队和班二列横队的互换
(1)班横队变班二列横队
口令:成班二列横队——走
要领:变换前,先报数。听到口令,双数士兵左脚后退1步,右脚(不靠拢左脚)向右跨1步,左脚向右脚靠拢,站到单数士兵之后,自行对正、看齐。
(2)班二列横队变班横队
口令:间隔1步,向左离开、成班横队——走
要领:听到“间隔1步,向左离开”的口令,取好间隔;听到“成班横队——走”的口令,双数士兵左脚左跨1步,右脚(不靠拢左脚)向前1步,左脚向右脚靠拢,站到单数士 30 兵左侧,自行看齐。
班长的指挥位置:班横队变班二列横队时,班长应在预定变换队形中央前,下达变换队形的口令;班二列横队变班横队时,班长应在预定变换队形中央前,下达“间隔1步,向左离开”和“成班横队——走”的口令。
3、停止间班纵队和班二路纵队的互换
(1)班纵队变班二路纵队 口令:成班二路纵队——走
要领:变换前,先报数。听到口令,双数士兵右脚右跨1步,左脚(不靠拢右脚)向前1步,右脚向左脚靠拢,站到单数士兵右侧,自行对正、看齐。
(2)班二路纵队变班纵队
口令:距离2步,向后离开、成班纵队——走
要领:听到“距离2步,向后离开”的口令,取好距离;听到“成班纵队——走”的口令,双数士兵右脚后退1步,左脚(不靠拢右脚)站到单数士兵之后,自行对正。
班长的指挥位置:班纵队变班二路纵队时,班长应左跨半步,在预定变换队形中央前,下达变换队形的口令;班二路纵队变班纵队时,班长应首先下达“距离2步,向后离开”的口令,尔后右跨半步,在预定变换队形中央前,下达“成班纵队——走”的口令。要求:班长变换指挥位置时机正确,位置准确;口令及时,声音清楚、洪亮,预令长短适度,动令短促有力,与预令相吻合;全班动作迅速、准确,节奏分明,整齐一致。
练习方法:轮流充当班长指挥练习。
常见问题及纠正方法:
1、班长变换指挥位置程序不清、位置不准。纠正的方法:牢记变换指挥位置的程序,保持指挥位置始终位于队列中央前。
2、队形变换时反排。纠正的方法:班长不得向横队的左侧或左前方变换位置。
3、口令时机不准确。纠正的方法:行进间下达口令时,要有提前量(口令的两步距离)。
4、动作不整齐、不协调。纠正的方法:训练中,先分解练习,后连贯训练,强调全班动作整齐划
一、协调一致。
5、行进间班纵队变班横队时,间隔过大,排面不齐。纠正的方法:行进中,基准兵保持行进方向,其他士兵以基准兵为准,边行进边标齐,迅速恢复规定间隔。
(五)方向变换
方向变换,是改变队列面对的方向的一种队列动作。班的方向变换,分为班横队和班纵队方向变换。
1、班横队方向变换
停止间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯,必要时可以向后转;行进间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯。
停止间口令:左(右)转弯,齐(跑)步——走,或者左(右)后转弯,齐(跑)步——走(当需要向后转走时,应当先下“向后——转”的口令,待方向变换后,再下“齐(跑)步——走”的口令)。
行进间口令:左(右)转弯——走,或者左(右)后转弯——走。
要领:听到口令,轴翼士兵踏步,并逐渐向左(右)转动;外翼第一名士兵用大步行进并同相邻士兵动作协调,逐步变换方向(愈接近轴翼者,其步幅愈小),其他士兵用眼睛的余光向外翼取齐,并保持规定的间隔和排面整齐,转到90度或者180度时踏步并取齐,听口令前进或者停止。
班长的指挥位置:停止间变换方向时,班长先跑步到横队的左(右)前方或者左(右)后侧适当位置,再下达变换方向的口令;行进间变换方向时,班长首先跑步到横队的左(右)31 前方或者左(右)后侧便于指挥的位置,再下达口令。
2、班纵队方向变换
停止间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯,必要时可以向后转;行进间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯。
停止间口令:左(右)转弯,齐(跑)步——走,或者左(右)后转弯,齐(跑)步——走(当需要向后转走时,应当先下“向后——转”的口令,待方向变换后,再下“齐(跑)步——走”的口令)。
行进间口令:左(右)转弯——走,或者左(右)后转弯——走。
要领:听到口令,基准兵在左(右)转弯时,按照单个军人行进间转法(停止间,左转弯走时,左脚先向前一步)的要领实施,在左(右)后转弯时,用小步边行进边变换方向,转到90度或者180度后,照直前进;其他士兵逐次进到基准兵的转弯处,转向新方向跟进。
班长的指挥位置:停止间变换方向时,班长先跑步到纵队的左(右)侧或左(右)后侧适当位置,再下达变换方向的口令;行进间变换方向时,班长首先跑步到纵队的左(内)侧便于指挥的位置,再下达口令(一般不跟随行进)。要求:班长位置准确;口令声音洪亮,动令、预令清楚,时机恰当。全班精神振奋,动作协调,整齐一致。
练习方法:轮流充当班长指挥练习。常见问题及纠正方法:
1、指挥位置不准确。纠正的方法:在变换指挥位置时,转体后用余光观察队形位置及场地,立即判断出指挥位置的大概所在,然后再跑位;并反复进行练习。
2、指挥距离不够。纠正的方法:跑位时,应当考虑到:在指挥距离内,既要保证队列人员正常完成转弯动作,而不是“摆尾巴”,又要保证转弯停止后,指挥员自己位于正常指挥距离。
3、口令时机不准确。纠正的方法:横队行进间时,要有提前量(口令的两步距离加半个排面);纵队时,下一个口令要下在队列人员完成上一个动作的基础之上。
4、口令下错脚。纠正的方法:行进间的方向变换,动令均落于右脚。
5、指挥时没有面向队列。纠正的方法:指挥员应当随着队列方向的变换,在原地转动方向,始终保持面向队列指挥。
6、横队方向变换时,间隔不准、排面不齐。纠正的方法:转弯时用两眼的余光向外翼标齐,向内翼靠拢,保持规定的间隔和排面整齐。
7、纵队方向变换时,走捷径或转弯过大,队列人员之间的距离过远。纠正的方法:基准兵转向新的方向后适当控制步幅和步速,其他士兵逐次进到基准兵的转弯处,再转向新方向,并保持规定的距离跟进。
(六)步兵班的置(架)枪、取枪
步兵班的置(架)枪,通常以班横队实施。
1、置枪 口令:置枪
要领:冲锋枪手(右手移握护木将枪取下)、步枪手,左脚向前1步,将枪放在右脚外侧前,枪面向右,托后踵与脚尖齐。
班用机枪射手,左手打开脚架,左脚向前1步,两手协力将枪架在右脚外侧前,托后踵与脚尖齐。
班用机枪副射手,左脚向前1步,将弹盒袋放在左脚前。
40火箭筒射手,以右手腕的旋转力,将筒转到右肩前,左手接握护板,右手握提把,左手打开并握脚架,左脚向前1步,两手协力将筒架在右脚外侧前,筒尾与脚尖齐,右手将提 32 把扳向右。
40火箭筒副射手,先放冲锋枪(要领同冲锋枪手);后放弹药背具(要领同班用机枪副射手)。
听到“好”的口令,各枪(筒)手,一齐放手回原位,全班成立正姿势。
2、架枪
口令:架枪 要领:听到“架枪”的口令,班用机枪(40火箭筒)射手按照架枪(筒)的要领架枪(筒);冲锋枪手、步枪手,左脚向前(或者左前、右前)1步,将枪靠在班用机枪护木、40火前筒护板上或者背具上。班用机枪(40火箭筒)副射手的动作要领同置枪。
3、取枪 口令:取枪
要领:冲锋枪手、步枪手、班用机枪射手,左脚向前1步,右手握护木(冲锋枪手,右手握背带,左手掌心向下,反握护木;机枪射手,左手折回脚架)取枪。
班用机枪(40火箭筒)副射手,左脚向前1步,取回弹盒袋(弹药背具、冲锋枪)。40火箭筒射手,左脚向前1步,右手握提把取筒,左手折回脚架后移握护板,右手将提把扳向左,然后,按照肩筒的要领将筒送上右肩。
听到“好”的口令,各枪(筒)手回原位,全班成持枪、肩枪(筒)立正姿势。
要求:置枪时,置枪方向要正,放置要整齐;架枪、取枪时,全班动作准确、协调,先后顺序得当,快而不乱。
练习方法:
1、分解练习(分枪手、射手练习)。口令:“分解动作,置(架、取)枪、二、三、四”。要领:听到口令,按照置(架、取)枪的要领分解进行。
2、连贯练习。按照置(架、取)枪的要领连贯进行。常见问题及纠正方法:
1、置枪时枪不整齐。纠正的方法:枪身要正,枪托后踵(40火箭筒筒尾)与脚尖齐。
2、架枪、取枪时全班不协调,动作混乱。纠正的方法:按照动作要领,先分解练习,后连贯练习,全班动作协调,先后有序,快而不乱。
二、排的队列动作
(一)集合、离散、整齐、报数
1、集合
排的集合通常在班集合的基础上进行,分为排横队和排纵队集合。(1)排横队集合
口令:成排横队——集合
要领:基准班在指挥员前方适当位置(列队后,排长位于队列中央前5-7步处),成班横队迅速站好;其他班成班横队,以基准班为准,依次向后排列,自行对正、看齐。(2)排纵队集合
口令:成排纵队——集合
要领:基准班在指挥员右前方适当位置(列队后,排长距排头3—5步),成班纵队迅速站好;其他班成班纵队,以基准班为准,依次向右排列,自行对正、看齐。
2、离散
离散,是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。(1)离开
口令:各营(连、排、班)带开(带回)
要领:队列中的各营(连、排、班)指挥员带领本队迅速离开原列队位置。
33(2)解散
口令:解散
要领:队列人员迅速离开原列队位置。
3、整齐
要领参照班队列的向右(左)看齐和向中看齐。
4、报数 口令:报数
要领:横队集合时,第一列从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头;最后一列的最后一名报“满伍”或者“缺Ⅹ名”。纵队集合时,由排长下达“各班报数”的口令,各班长在队列内向排长报告人数,如“第Ⅹ班到齐”或者“第Ⅹ班实到Ⅹ名”。
要求:同班队列。
练习方法:轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法:同班队列。
(二)出列、入列
1、单个军人出列、入列(1)出列
口令:ⅩⅩⅩ(或者第Ⅹ名),出列
要领:出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”,听到“出列”的口令后,应当答“是”。
①位于第一列(左路)的军人,按照出列规定,取捷径出列。
②位于中列(路)的军人,向后(左)转,待后列(左路)同序号的军人向右后退1步(左后退1步)让出缺口后,按照出列规定从队尾(纵队时从左侧)出列;位于“缺口”位置的军人,待出列军人出列后,即复原位。
③位于最后一列(右路)的军人出列,先退1步(右跨1步),然后,按照出列规定从队尾出列。
(2)入列 口令:入列
要领:听到“入列”口令后,应当答“是”,然后,按照出列的相反程序入列。
2、班、排出列、入列(1)出列
口令:第Ⅹ班(排),出列 要领:听到“第Ⅹ班(排)”的口令后,由出列班(排)的指挥员答“到”,听到“出列”的口令后,由出列班(排)的指挥员答“是”,并用口令指挥本班(排),按照出列规定,以纵队形式从队尾(位于第一列的班取捷径)出列。
(2)入列 口令:入列
要领:听到“入列”的口令后,由入列班(排)的指挥员答“是”,并用口令指挥本班(排),以纵队形式从队尾(位于第一列的班取捷径)入列。要求:同班队列。
练习方法:轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法:
①出入列时路线不正确。纠正的方法:位于第一列的单个军人和班,取捷径出入列;位于左路、中路的单个军人和左路的班从左侧出入列;其他的单个军人、班、排,均从队尾出入列。
②中列(路)单个军人出入列时,相应同序号的军人不能及时让出缺口。纠正的方法:队列人员要注意力集中,听到口令后,同序号的军人迅速让出缺口。
③其它问题同班队列。
(三)行进、停止 要领参照班队列。
(四)队形变换
排的队形变换,包括停止间和行进间排横队与排纵队的互换。
1、排横队变排纵队
停止间口令:向右——转 行进间口令:向右转——走
2、排纵队变排横队 停止间口令:向左——转
行进间口令:向左转——走 要领:停止间,按照单个军人向右(左)转的要领实施。行进间,按照单个军人向右(左)转走的要领实施。全排动作要整齐一致。队形变换后,排长应当进到规定的列队位置。排长的指挥位置:停止间,排横队变排纵队时,排长应在横队右侧适当位置(距排头3—5步处),面向队列,成立正姿势,下达变换队形的口令,再下达整齐的口令,需要时也可在排横队中央前下达口令;排纵队变排横队时,排长应在纵队左侧中央前适当位置(5—7步处),面向队列,成立正姿势,下达变换队形的口令,再下达整齐的口令。行进间,排横队和排纵队互换时,排长应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧,便于指挥的位置实施指挥(队形变换停止后,排长位于队列中央前)。
要求:同班队列。
练习方法:轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法:同班队列。
(五)方向变换
排的方向变换,分为排横队和排纵队方向变换。
1、排横队方向变换
停止间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯,必要时可以向后转;行进间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯。
停止间口令:左(右)转弯,齐(跑)步——走,或者左(右)后转弯,齐(跑)步——走(当需要向后转走时,应当先下“向后——转”的口令,待方向变换后,再下“齐(跑)步——走”的口令)。
行进间口令:左(右)转弯——走,或者左(右)后转弯——走。
要领:听到口令,第一列轴翼士兵停止间用踏步、行进间用小步,外翼士兵用大步行进,保持排面整齐,边行进边变换方向,转到90度或者180度后,听口令前进或者停止;后续各列按照上述要领,保持间隔、距离,取捷径进到前一列转弯处,转向新方向跟进。
排长的指挥位置:停止间变换方向时,排长先跑步到横队的左(右)前方或者左(右)后侧适当位置,再下达变换方向的口令;行进间变换方向时,排长首先跑步到横队的左(右)前方或者左(右)后侧便于指挥的位置,再下达口令。
2、排纵队方向变换
停止间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯,必要时可以向后转;行进间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯。
停止间口令:左(右)转弯,齐(跑)步——走,或者左(右)后转弯,齐(跑)步——走(当需要向后转走时,应当先下“向后——转”的口令,待方向变换后,再下“齐(跑)35 步——走”的口令)。
行进间口令:左(右)转弯——走,或者左(右)后转弯——走。
要领:排纵队方向变换时,按照排横队方向变换的要领实施。
排长的指挥位置:停止间变换方向时,排长先跑步到纵队的左(右)侧或左(右)后侧适当位置,再下达变换方向的口令;行进间变换方向时,排长首先跑步到纵队的左(内)侧便于指挥的位置,再下达口令(一般不跟随行进)。
要求:同班队列。
练习方法:轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法:同班队列。
(六)步兵排、连的置(架)枪、取枪
置(架)枪前,视情况调整班、排的距离、间隔,然后按照步兵班的置(架、取)枪动作要领实施。取枪后,恢复原间隔、距离。
要求:同班队列。
练习方法:同班队列。
常见问题及纠正方法:同班队列。
三、连的队列动作
(一)集合、离散、整齐、报数
1、集合
连的集合通常在排集合的基础上进行,分为连横队、连纵队和连并列纵队集合。(1)连横队集合
口令:成连横队——集合
要领:队列内的连指挥员或者基准排,在指挥员左前方适当位置(列队后,指挥员位于队列中央前9—11米处),成横队迅速站好;各排和连部成横队,以连指挥员或者基准排为准,依次向左排列,自行对正、看齐。
(2)连纵队集合
口令:成连纵队——集合
要领:队列内的连指挥员或者基准排,在指挥员前方适当位置(列队后,指挥员距排头7—9步),成纵队迅速站好;各排和连部成纵队,以连指挥员或者基准排为准,依次向后排列,自行对正、看齐。
(3)连并列纵队集合
口令:成连并列纵队——集合
要领:队列内的连指挥员或者基准排,在指挥员左前方适当位置(列队后,指挥员位于队列中央前7—9步处),成纵队迅速站好;各排和连部成纵队,以连指挥员或者基准排为准,依次向左排列,自行对正、看齐。
2、离散
要领:参照排队列的离散。
3、整齐
要领:参照排队列的整齐。
4、报数
连集合时,由指挥员下达“各排报数”的口令,各排长在队列内向指挥员报告人数,如“第Ⅹ排到齐”或者“第Ⅹ排实到ⅩⅩ名”。必要时,连也可以统一报数。
要领:连实施统一报数时,各排不留间隔,要补齐,成临时编组的横队队形(见图示)。报数前,连指挥员先发出“看齐时,以一排长为准,全连补齐”的预告,尔后下达“向右看 36 ——齐”口令,待全连看齐后,再下达“向前——看”和“报数”的口令,报数从一排长开始,后列最后一名报“满伍”或者“缺Ⅹ名”。
<插图>
(图见《队列条令》第347页第45图)
要求:同排队列。
练习方法:轮流充当连长进行练习。常见问题及纠正方法:同排队列。
(二)出列、入列 要领:参照排队列。
(三)行进、停止 要领:参照排队列。
(四)队形变换
连的队形变换,包括停止间和行进间连横队与连纵队的互换、连纵队与连并列纵队的互换。
1、连横队与连纵队的互换(1)连横队变连纵队 停止间口令:向右——转 行进间口令:向右转——走(2)连纵队变连横队
停止间口令:向左——转 行进间口令:向左转——走 要领:停止间,按照单个军人向右(左)转的要领实施。行进间,按照单个军人向右(左)转走的要领实施。全连动作要整齐一致。队形变换后,排以上指挥员应当进到规定的列队位置。
指挥员的指挥位置:停止间,连横队变连纵队时,指挥员应在横队右侧适当位置(距排头7—9步处),面向队列,成立正姿势,下达变换队形的口令,再下达整齐的口令,需要时也可在连横队中央前下达口令;连纵队变连横队时,指挥员应在纵队左侧中央前适当位置(9—11米处),面向队列,成立正姿势,下达变换队形的口令,再下达整齐的口令。行进间,连横队和连纵队互换时,指挥员应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧,便于指挥的位置实施指挥(队形变换停止后,指挥员位于队列中央前)。
2、连纵队与连并列纵队的互换
(1)连纵队变连并列纵队
停止间口令:成连并列纵队,齐步——走 行进间口令:成连并列纵队——走
要领:听到口令,连指挥员或者基准排踏步,其他排和连部逐次进到连指挥员或者基准排左侧踏步并取齐,然后,听口令前进或者停止。
连、排指挥员位置的变换方法:听到口令,连长左脚继续踏1步,右脚向右前1步,进到政治指导员前方仍踏步,政治指导员继续踏步,副连长向前2步(未编有副政治指导员时,副连长向左前2步),进到连长左侧,副政治指导员向左前1步,进到政治指导员左侧,排长、司务长进到预定列队位置,继续踏步并取齐。
指挥员的指挥位置:连纵队变连并列纵队时,指挥员应首先跑到连纵队的左前方适当位置(队形变换后,指挥员位于队列中央前7—9步处),面向队列,成立正姿势,再下达变换 37 队形的口令。
(2)连并列纵队变连纵队
停止间口令:成连纵队,齐步——走 行进间口令:成连纵队——走
要领:听到口令,连指挥员或者基准排照直前进,其他排和连部停止间和行进间均踏步,待连指挥员或者基准排离开原位后,各排按照排长、连部和炊事班按照司务长的口令依次跟进。
连、排指挥员位置的变换方法:听到口令,连长向左前1步,进到副连长前方踏步,政治指导员向前2步,进到连长右侧继续踏步,副政治指导员向右前1步,进到副连长右侧继续踏步(未编有副政治指导员时,副连长右跨半步并踏步),排长、司务长进到预定列队位置继续踏步,取齐后照直前进。
指挥员的指挥位置:连并列纵队变连纵队时,指挥员应首先跑到连并列纵队右前方适当位置(与连指挥员或者基准排对正,并且队形变换后,指挥员距排头7—9步),成立正姿势,再下达变换队形的口令。
要求:同排队列。
练习方法:轮流充当连长进行练习。
常见问题及纠正方法:同排队列。
(五)方向变换
横队和并列纵队方向变换的要领同排横队方向变换;纵队方向变换的要领同排纵队方向变换。
(六)连指挥员列队位置的变换
连长出列指挥后,其列队位置,应当由副连长替补。
连横队、连并列纵队时,副连长右跨1步,副政治指导员向前1步(未编有副政治指导员时,政治指导员左跨1步,与副连长对齐)。
连纵队时,副连长向前1步(未编有副政治指导员时,副连长左跨半步,政治指导员后退1步),副政治指导员左跨半步。
第七章 分队乘坐汽车
《队列条令》针对部队装备的实际情况,对分队乘坐汽车的有关内容进行了规范,目的是统一全军的乘车动作,以利于加强平时训练,提高组织指挥和实施乘车的能力,为执行任务和战时组织乘车打下良好的基础。
乘车准备时,在车辆允许的情况下,通常分配给每个排一台车,连部和炊事班合乘一台车。车辆数量少时,按各排的建制数分配车辆,连部、炊事班人员可分乘各排的车辆。
每辆车上通常指定:车长1人,通常在车厢右前角,负责全车的指挥;观察联络员2人,通常在车厢左前角和右后角,负责传递信号和观察情况;安全员1人,通常在车厢左后角,负责全车安全。
条令规定,在车辆行进的复杂路段和交叉路口,通常都应设调整哨,并具体规范了“调整哨的设置”,明确了调整哨由l—2名士兵担任,徒手或持红、绿旗,对行进中需要停止、转弯和直行的车辆进行调整指挥。在“调整指挥”的要领中规范了“示意车辆停止”、“示意车辆左转弯”、“示意车辆右转弯”和“示意车辆直行”的动作。
“分队乘坐汽车”的规定,不仅我军《队列条令》中有此内容,外国军队,尤其是机械化程度较高的原苏军、美军,在他们的《队列条令》或相应的法规中,对部队乘坐汽车和战 38 斗车辆的动作和指挥,都有较详细的规定。实践表明,部队机械化程度越高,越需要严格规范乘车的组织与实施,不能视其可有可无。在组织部队乘车开进时,要按照条令的规定,统一做好各项开进的工作。
在贯彻执行条令关于分队乘坐汽车的有关规定时,首先要重视对乘车的训练。虽然条令中规定了乘坐汽车的动作,但并未引起一些指挥员的重视,因此也未安排进行训练,有的战士当兵几年从没搞过乘车训练,不了解乘车的方法和乘车应注意的事项。因而,在乘车和乘车开进中经常发生事故,只有把乘车动作和其他队列动作一样进行严格训练,使战士知道怎样上车,怎样下车,乘车开进时应注意哪些事项,才能保证条令的贯彻执行。
其次,重点要使干部学会组织乘车和开进。有的干部不了解带车的职责也不会组织部队乘车、乘车时不指定车长、联络员和安全员。因此,组织部(分)队乘车,干部要切实履行职责,提高组织指挥部队乘车的能力,各车必须明确车长、联络员和安全员,确保行车安全。
第二篇:队列动作教材
单个军人队列动作
课 目:单个军人队列动作
目 的:通过训练,使同志们学会单个军人队列动作的要领,掌握动作标准,为班以上队列动作训练打下良好的基础。
内 容:
一、立正、跨立、稍息
二、停止间转法
三、蹲下、起立
四、脱帽、戴帽、夹帽
五、敬礼
六、行进与立定
方 法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评
时 间:1小时 地 点:队列训练场 要 求:
1、集中精力,认真听讲,仔细揣摩动作要领;
2、严格训练场纪律,严禁嬉笑打闹;
3、互帮互学,共同提高,4、克服天气带来的不利因素
作业进程
作业准备
1、清点人数,整理着装(通常在立正的基础上进行,双手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时,也可以相互整理,整理完毕,自行稍息),视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要;
3、提示有关理论:
一、立正、跨立、稍息
立正
立正,是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。其口令下达:立正
为了给大家一个直观的印象,下面我将此动作做一示范: 结合动作讲解要领:
听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
易犯毛病及纠正方法:
1、立正时两脚跟未靠拢并齐,两脚尖分开角度不准、方向不正。纠正方法:在地上画一条横线,两脚跟站在横线上,靠拢并齐,两脚尖向身体的中心线两侧各分开约三十度,也可以用角度尺纠正反复练习。
2、两腿未夹紧、挺直。纠正方法:强调两腿并拢,膝盖向内、向后用力。
3、含胸、挺腹,腰不直。纠正方法:两肩自然放松,稍向后张;收腹、立腰。
4、颈未挺直,歪头,仰下颌。纠正方法:头向上顶,颈部贴住后衣领,并注意微收下颌。
跨立
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。口令:跨立 结合动作讲解要领:
听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
易犯毛病及纠正方法:
1、左脚向左跨出时,方向不正。纠正方法:左脚跨出时,要用脚腕的力量平行左跨,反复练习;必要时,可在地上画横线,脚尖与横线取齐,左脚跨出时,顺线左跨。
2、左手握右手腕的位置不准确,拇指根部不能与外腰带下沿同高。纠正方法:反复体会左手中指、拇指握右手腕根部和左手拇指根部与外腰带下沿同高的动作;或由教练员调整后,受训者将左手握紧,用中指的未关节顶身体,感受背手的位置。
3、背手、放手的速度慢。纠正方法:背手、放手时,要使手紧贴身体移动,以中指尖为用力点。
稍息 稍息是单个军人队列动作站法中的一种,用于较长时间站立,可以与立正互换。结合动作讲解要领:
听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。
易犯毛病及纠正方法:
1、出脚方向不正,距离不准。纠正方法:画线反复练习。
2、出脚、收脚慢。纠正方法:出脚时,腿伸直,脚尖用力,脚跟上提不要过高;收脚时,脚跟用力。
3、收脚时,身体晃动过大。纠正方法:左胯稍提起,用脚腕和两腿的合力将脚迅速收回。
二、停止间转法
目的:掌握停止间变换方向的方法和动作
停止间转法是停止间变换方向的一种队列动作,分为向右转、向左转、向后转。需要时,也可以半面向右转或半面向左转。
结合动作讲要领:
听到“向右―转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
听到“向后―转”的口令后,按照向右转的要领向右后转180度。听到“半面向右―转”的口令后,按照向右转的要领转45度。易犯毛病及纠正方法:
1、转体时身体不稳。纠正方法:两腿挺直,裆部夹紧,自然挺胸,同时以脚跟为轴,体重落于支撑腿上,上体保持正直。
2、两脚和上体转动不一致,转动的方向不准。纠正方法:转动时腰部挺直,身体和两脚同时用力转向新方向。转到新的方向后,支撑脚的前脚掌迅速着地,可画十字线反复练习。
3、转体时,两臂外张,上体后仰。纠正方法:转体时,两臂自然贴于身体,收腹挺颈头上顶。
4、靠脚时,路线不正确、靠脚时外扫、跺脚纠正方法:两腿挺直,取捷径迅速靠脚。由慢到快,反复体会。
三、蹲下、起立
口令:蹲下、起立。听到“蹲下”的口令,右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。听到“起立”的口令,全身协力迅速起立,成立正姿势。
易犯的毛病及纠正方法:
1、蹲下后弯腰、低头。纠正方法:强调腰杆挺直、挺胸、挺颈。
2、蹲下时,身体不稳,手扶地,身体向右倾斜。纠正方法:强调脚后撤时,身体重心随之转移于右脚,蹲下后重心大部分落于右脚,身体对正前方。
四、脱帽、戴帽、夹帽 口令:脱帽、夹帽、戴帽
1、脱帽
双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。
2、夹帽
将帽夹于左腋下,左手握帽墙,帽徽向前,帽顶向左。
3、戴帽
双手捏帽檐或帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。易犯毛病及纠正方法:
1、低头,上体松软、晃动。纠正的方法:正常呼吸、头正、颈直,大臂放松,以小臂的力量向上抬到位。
2、脱、戴帽不迅速。纠正的方法:按照动作要点反复练习。五:敬礼 口令:敬礼、礼毕
1、停止间徒手敬礼
听到“敬礼”的口令后,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢,自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高)。手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者;听到“礼毕”的口令,将手放下。
2、行进间徒手敬礼
单个军人距受礼者5-7步处,行举手礼。
行进间(跑步时换齐步),转头向受礼者行举手礼(手不随头转动),并继续行进,左臂仍自然摆动,待受礼者还礼后礼毕。
常犯的毛病及纠正的方法:
1、右手抬起时划弧线。纠正方法:强调右手抬起时以大臂带动小臂,沿胸右侧取捷径抬起。
2手腕弯曲,手心外张过大。纠正方法:强调手腕自然伸直,手心向下微向外张。
3右肘不到位,右大臂与两肩不成一线。纠正方法:右大臂抬起时,肘部稍向外张,使臂肘略与肩平。
六、行进与立定 齐步行进与立定:
齐步是军人行进的常用步伐,通常用于队列的整齐行进。口令:齐步――走、立――定。
听到“齐步――走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立――定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。
易犯毛病及纠正方法:
1、上体不稳,左右晃动。纠正方法:要求在行进中收腹提气、挺胸立腰,颈部适当用力。
2、第一步迈不出去,不是脚跟先着地。纠正方法:左脚迈出后跟身体,同时右脚掌稍用力蹬地推动身体向前,脚尖上翘,脚跟先着地。
3、摆臂不自然、僵硬,两肩晃动。纠正方法:强调肩轴不要紧张,肘部弯曲,小臂自然内合。
4、向后摆臂时勾手。纠正方法:强调后摆手腕要直,不要使皱劲。
5、八字步、八字脚。纠正方法:注意两脚内侧走直线,前脚掌着地时有意用力向内合。
6、立定时身体后仰、臂腿不协调。纠正方法:左脚上前半步不宜过大。脚掌全部着地,脚尖向外约30度,同时跟体。两臂定位,在右脚靠拢左脚的同时,两臂放下。
正步行进与立定: 正步主要用于分列式和其它礼节性场合 口令:正步――走、立――定。
听到“正步――走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手手心向右,右手手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立――定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
易犯毛病及纠正方法:
1、摆臂时使皱劲、耸肩。纠正的方法:摆臂时,肩关节放松,手和手腕适当用力,以小臂带动大臂摆动。
2、手形不正确,手腕不直。纠正的方法:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,摆臂时,手腕要自然伸直,不能过度用力。
3、踢腿无力。纠正的方法:小腿带动大腿猛力踢出,可借助辅助器材,专门训练腿部动作,以增加腿部力量的速度。
4、脚着地时无力,身体后仰。纠正的方法:强调体重前移,全脚掌适当用力着地,上体正直,稍向前倾,腰部用力前推。
5、踢腿时掏腿、弓腿和弹腿,脚掌与地面不平行。纠正的方法:踢腿时,以小腿带动大腿,脚尖下压绷脚面,后腿挺直。可由慢正步反复体会练习。
6、臂、腿不协调。纠正的方法:按照踢腿到位、摆臂到位,脚着地臂不动的要领由慢到快反复练习。
跑步行进与立定 跑步主要用于快速行进。口令:跑步――走、立――定。
听到预令,两手迅速握拳,提于腰际,(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节),约与腰带
同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每 分钟170-180步。
听到“立――定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步着地(两拳收于腰际,停止摆动),右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
易犯毛病及纠正方法:
1、摆臂时上下打鼓或绕腹运动。纠正方法:两肘稍向里合,小臂略平,紧贴外腰带前后摆动。向前摆臂时,大、小臂略成直角。
2、立定时垫步。纠正方法:听到“立――定”的口令后继续按跑步的要领跑2步,控制好惯性,使左脚上步时上体稳固,动作准确。
3、靠脚无力、身体不稳。纠正方法:强调身体各部位不应放松,两腿挺直、用力正直靠脚。
4、放手、靠脚不一致。纠正方法:放手、靠脚应迅速,两者同步进行。
操枪
课 目:81式自动步枪手的操枪
目 的:通过训练,学会单个军人操枪队列动作的要领,掌握动作标准,为今后技术、战术的训练,打下良好的基础。
内 容:
(一)持枪、肩枪互换
(二)肩枪、挂枪互换
(三)肩枪、背枪互换
(四)挂枪、背枪互换
(五)提枪、枪放下
(六)提枪、端枪互换
方 法:讲解示范,个人体会,分组练习,集体合练 时 间:X小时 地 点:(略)要 求:(略)
一、持枪、肩枪互换 口令:肩枪、持枪 结合动作讲解要领:
听到“肩枪”口令后,右手将枪向前送出,枪口与肩同高,枪面向上,左手接握护木(枪托贴于右胯),右手移握枪颈,左手反抓护木,两手协力将枪倒置于胸前,右手移握背带(拇指由内顶住),两手协力将枪送上右肩,右大臂轻贴右肋,枪身垂直,枪口向下,成肩枪立正姿势。听到“持枪”口令后,右手反握护木,将背带从肩头脱下(右臂略直),(枪身四十五度、枪面向上)左手接握准星座附近,枪身垂直,枪面向后,右手移握准星座附近(左手在上),左手将背带挑起拉直,由右手拇指在内压住,余指并拢在外将枪握住,使托底钣前踵在右脚外侧着地,托后踵与脚尖取齐,左手放下成持枪立正姿势。
易犯毛病及纠正方法:
1、动作互换中上体保持不好,易耸肩含胸,纠正时,应强调手腕用力,大臂放松,挺腰挺颈。
2、肩枪时易歪头,纠正时,应强调两手协力送枪上肩动作要协调,挺住脖颈不放松。
3、肩枪换持枪时,托底钣着地过猛,纠正时,反复体会,放枪动作,随时掌握控制枪身的技能。
二、肩枪、挂枪互换 口令:挂枪、肩枪 结合动作讲解要领:
听到“挂枪”的口令后,右手移握护木,右臂前伸将枪口转向前,左手掌心向下在右肩前握背带;两手协力将背带从头上套过,落在左肩,使枪身在胸前约成45度(表尺中央部位位于衣扣线);右手移握枪颈,左手放下(阅兵等时机左手可握护木),成挂枪立正姿势。
听到“肩枪”的口令后,右手移握护木,左手移握背带;两手协力将背带从头上套过,落在右肩,枪口向下,枪身垂直;右手移握背带(拇指由内顶住),左手放下,成肩枪立正姿势。
易犯毛病及纠正方法:
1、枪口向前时,背带下落。纠正方法:注意右手握护木时,稍向下用力,由下往前上转枪,使背带紧贴于右肩并转动。
2、挂枪换肩枪时,转枪向后不到位。纠正方法:要注意右手握护木先向左上,从头上套过后,右手压,左手拉,协力将枪转向背后,使枪身垂直。
三、肩枪、背枪互换 口令:背枪、肩枪 结合动作讲解要领:
听到“背枪”口令后,左手在右肩前握背带,右手掌心向后移握准星座;两手协力将枪上提,左手将背带从头上套过,落于左肩;两手放下,成背枪立正姿势。听到“肩枪”口令后,右手掌心向后握准星座;左手在左肩前握背带;两手协力将背带从头上套过,落在右肩;右手移握背带(拇指由内顶住),左手放下,成肩枪立正姿势。
(3)动作要点:
1、肩枪、背枪互换要做到:上体保持正直,动作协调有节奏,枪身垂直于身后,不得左、右歪斜。
2、肩枪换背枪时,左手握住背带后,右手再握准星座;左手将背带向前上拉,右手将枪正直上提;背带落于左肩,两手迅速放下。
3、背枪换肩枪时,右手握准星座,将枪正直上提,左手将背带从头上套过,落于右肩;右手在左手上方移握背带(拇指由内顶住),左手放下,成肩枪立正姿势。
四、挂枪、背枪互换 口令:背枪、挂枪 结合动作讲解要领:
听到“背枪”口令后,右手移握准星座,稍向上提,左手在左肩前握背带,两手协力将枪转到背后,两手放下,成背枪立正姿势。
听到“挂枪”口令后,右手掌心向前移握准星座,稍向上提,左手在右肋前握背带;两手协力将枪转到胸前;右手移握枪颈;左手放下或者握护木,成挂枪立正姿势。
动作要点:
1、挂枪、背枪互换要做到:上体正直,动作迅速、准确,要领正确。
2、挂枪换背枪时,右手握准星座,右臂自然抬起,枪稍向上提,左手在左肩前握背带,臂抬起,将背带向上拉,两手协力将枪转到背后。
3、背枪换挂枪时,右手掌心向前握准星座,稍向上提,左手在右腹前握背带,掌心向下,两手协力将枪转到胸前,成45度并使表尺中央位置对正衣扣线,右手先握枪颈而后左手放下,成挂枪立正姿势。
(4)常犯的毛病及纠正的方法:
1、两手转枪到背后不迅速。纠正方法:练习时,注意将枪稍向前上提再转动,背带不要紧贴左肩,两手将枪转到位。
2、从后向前转枪时,转枪速度慢,上体左右晃。纠正方法:要强调右手先将枪上提,而后再转动,上体要保持正直。
五、提枪、枪放下 口令:提枪、枪放下 结合动作讲解要领:
听到“提枪”口令,右手将枪提到右肩前,枪身垂直,距身体约10厘米,枪面向后,手约与肩同高,大臂轻贴右胁,同时左手握护木;右手移握握把,右臂伸直;将枪轻贴右侧,枪身要正,并与衣扣线平行;右大臂轻贴右胁,左手迅速放下,成提枪立正姿势。
听到“枪放下”口令,左手迅速握护木,右手移握准星座附近;左手放下的同时,右手将枪放下,使托前踵轻轻着地,成持枪立正姿势。
(3)动作要点:
1、做动作时,上体保持良好的姿态,动作有力,节奏分明。
2、提枪时,大臂夹紧,小臂用力上提。
3、枪放下时,手腕控制好托前踵着地的力量。易犯毛病及纠正方法:
1、提枪时,大臂张开。纠正方法:在腋下夹物品,控制大臂。
2、枪放下时,托前踵着地力量大。纠正方法:放枪时,手臂伸直,手腕上挑,使托前踵轻轻着地。
六、提枪、端枪互换 口令:端枪、提枪 结合动作讲解要领:
行进时,听到“端枪”的口令,继续向前3步,于左脚着地时,右手将枪移至右肩前,同时左手接握护木(准星同肩高);右脚再向前1步的同时,右手移握枪颈;于左脚着地时,两手将枪导向前,枪面向上,左手掌心转向右,枪颈紧贴右胯,右肘与两肩成一线,刺刀尖约与下颌同高,并在右肩的正前方。
听到“提枪”的口令,继续向前3步,于左脚着地时,左手收枪至右胸前,右手向前下方推枪;右脚再向前1步,右手移握握把;于左脚着地时,将枪收至提枪位置,左手放下。
动作要点:
1、做动作时,上体保持良好的姿态,动作有力,节奏分明。
2、把握好枪的运动路线和定位点,保持枪身与身体的定型定位。
3、手的动作与脚着地的动作要协调一致。易犯毛病及纠正方法:
1、提枪换端枪时忽略左臂后摆。纠正方法:应强调第3步左脚踢出时左臂后摆,左脚着地的同时再握护木。
2、身体不协调。纠正方法:强调在互换过程中,脚着地的同时手臂做动作。
3、端枪时不定位。纠正方法:枪颈紧贴右胯,肘外张。
三、班的队列动作
一、集合、离散
二、整齐、报数
三、出列、入列
四、行进、停止
五、队形变换
六、方向变换
方 法:理论提示,讲解示范,组织练习,考核验收。
时 间:X小时
地 点:队列训练场
要 求:
1、示范人员要精神饱满,姿态端正,认真作业;
2、观摩人员要遵守纪律,认真听讲,牢记要领。
一、集合、离散
口令:成班横队(二列横队)——集合成班纵队(二路纵队)——集合解散
三、整齐报数
口令:向右(左)看——齐、以XXX为准(或者以第X名为准),向中看——齐,向前——看,向前——对正,报数。
结合动作讲解要领:
整齐分为向右(左)看齐和向中看齐,听到“向右(左)看——齐”的口令后,基准兵不动,其他士兵向右(左)转头,眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人右(左)第三人为度。听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。
一路纵队看齐时,可以下达“向前--对正”的口令。
四、出列、入列
口令:XXX(或第X名),出列,入列。
结合动作讲解要领:
出列军人听到呼点自己的姓名或者序号后,应当答“到”,听到“出列”的口令 后,应当答“是”,然后进到班长右侧前适当位置或指定位置,面向班长成立正姿势。
听到“入列”的口令后,应答“是”,然后按照出列的相反顺序入列,自行看齐。
五、行进、停止
口令:X步——走,立——定。
六、队形变换
口令:横队变纵队:停止间口令:向右——转。
行进间口令:向右转——走。
纵队变横队:停止间口令:向左——转。
行进间口令:向左转——走。
班横队变班二列横队:成班二列横队——走。
班二列横队变班横队:间隔1步,向左离开,成班横队——走。
班纵队变班二路纵队:成班二路纵队——走。
班二路纵队变班纵队:距离2步,向后离开,成班纵队——走。行进间班横队与班纵队互换:齐步走、向左转走、向后转走、向右转走
七、方向变换
口令:停止间口令:左转弯,齐步——走,或者左后转弯,齐步——走,向后——转,齐步——走(当需要向后转走时,应当下“向后——转”的口令,待方向变换后再下“齐步——走”的口令。
行进间口令:左转弯——走,或左后转弯——走。
队 列 术 语
队形——军人、部队(分队)共同行动时,按条令规定所采取的列队形式。
列——军人在一条直线上,左右排列成的队形。
路——军人在一条直线上,前后排列成的队形。
伍——成数列横队时,前后排列的军人称为伍。数路纵队时,左右排列的军人称为伍。各伍人数与列(路)数相等时叫满伍,人数少于列(路)数的叫缺伍。
间隔——左右相邻军人(分队、车辆等)之间的距离。
距离——前后军人(分队、车辆等)之间的空隙。
横队——按列排成的队形称为横队,其正面大于纵深。横队分为一列、二列、三列横队或者根据实际需要确定。
纵队——按路排成的队形称为纵队。通常,其纵深大于正面。纵队分为一路、二路、三路和四路以上的纵队。
基准兵(基准分队、基准车辆)——按规定列队站在排头或指挥员指定的军人(路、分队、车辆)。
翼——队列的两端。左端为左翼,右端为右翼。
轴翼——分队行进中变换方向时,处于转弯内侧的一翼称为轴翼。左转弯、左后转弯时,轴翼在各列左端;右转弯、右后转弯时,轴翼在各列右端。
步幅——一步的长度(由后脚脚尖至前脚脚尖的距离和两脚平行的内侧间隔)。
步速——每分钟行进的步数。
队列口令的分类、下达的基本要领和呼号的节奏
一、口令的分类
口令,是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达方法的不同,可以分为以下四种:
1、短促口令。其特点是:只有动令,不论几个字,中间不拖音、不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间,有时最后一个字稍长,发音短促有力。如:“停”、“报数”、“放背包”、“验枪完毕”等。
2、断续口令。其特点是:预令和动令之间有停顿(微歇)。如:“第X名,出列”等。
3、连续口令。其特点是:预令的拖音与动令相连,有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长,其长短视部(分)队大小而定;动令短促有力。如:“立——定”、“向右——转”等。有的口令,预令和动令都有拖音。如:“向军旗——敬礼——”等。
4、复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如:“以XX为准,向中看——齐”、“右后转弯,齐步——走”等。
二、下达口令的基本要领
1、发音部位要正确。下达口令用胸音或者腹音。胸音(即胸膈膜音)多用于下达短促的口令;腹音(即由小腹向上提气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。
2、掌握好音节。下达口令要有节拍,预令、动令和微歇有明显的节奏,使队列人员能够听得清晰。
3、注意音色,音量不要平均分配。下达口令一般起音要低,由低向高拔音。如:“向右看——齐”,“齐”字发音要高。
4、突出主音。下达口令时,把重点字的音量加大。如:“向后——转”要突出“后”字,“向前X步——走”要突出数字。
三、呼号的节奏(2/4拍)|一0|二0|三0|四0| |一二|三0|四0|0 0| |一二|0 0|三四|0 0| |一0|二0|三四|0 0|
单个军人队列动作顺口溜
1、军姿
军人军姿要练棒,举止美观又大方; 挺腿挺胸再挺颈,精神抖擞在眼睛。
立正
脚跟对齐,脚尖分;两腿挺直,裆夹紧。小腹微收,胸上顶;两臂下垂,原手型。颈要直来,头要正;目视前方,视线平。2、跨立(1)
军姿端正,两肩微向后张;两手后背,右腕位于左掌。拇指跟部,对正腰带下方;左脚外跨,分离一脚之长。身体重心,落于两脚中央;胸向上挺,眼睛目视前方。(2)
左脚左跨与肩宽;体重落在两腿间。两手迅速把手背;左握右腕位置对。上体正直微挺胸;目视前方视线平。3、稍息(1)
上体平正要稳固;左脚顺着脚尖出。身体重心落右脚;大半脚距最适度。收脚左腿稍提起;两个脚跟要靠齐。(2)
听到口令左脚动;顺着脚尖向前行。三分之二自然停;右脚大部支体重。上体正直微前倾;自动换脚不变形。4、停止间转法(1)
脚跟为轴,掌划弧度;另一脚掌,乃用力处。两腿挺直,上体稳固;脚取捷径,猛力靠住。(2)
脚跟为轴,脚掌转;上下一体,方向变。两腿挺直,裆夹紧;捷径靠脚,上体稳。5、齐步(1)
脚跟先着地,脚腕稍用力; 膝盖向下压,身体向前移。(2)
脚跟着地上体跟;每步七十五公分。两脚内侧走一线;行进速度不改变。前后摆臂要定型;腿臂协调视线平。6、正步(1)
身体上顶微前倾;后腿挺直军姿正。踢腿小腿带大腿; 脚尖下压脚面绷。正直着地不变形;75厘米在其中。(2)
正步摆臂快如箭;摆到三四衣扣间。手距身体10厘米;手腕对正衣扣线。快速踢腿脚面绷;全脚着地用力重。踢腿摆臂要协调;步速步幅控制好。7、跑步
预令握拳提腰际,肘向后张上体直; 动令曲腿倾上体,右脚后蹬要用力; 首步一定要跃出,步幅大约八十五; 摆臂手肘两不露,脚掌着地交替行; 立定腿直上体顶,用力靠脚军姿正。8、敬礼
取捷径抬手要快,手心向下稍向外; 中指定位腕伸直,大臂略平于肩齐。
礼毕
礼毕放手取捷径,先放手来肘不动; 右臂伸直定位快,军人姿态要端正。
第三篇:队列教案
队列教案
课目:队列教练(单个军人的队列动作)敬礼; 稍息;
目的:通过本课训练,使学员们学会和掌握队列的基础动作,为下一步训练打下基础; 内容:齐步于立定; 时间:约四个小时;
方法:讲解示范,个人体会,分组练习,评审竞赛,全班合练;
要求:同志们要认真听课,细心体会,发扬不怕苦不怕累精神,坚持严格要求、严格训练,要团结友爱、互帮互助、共同提高; 下面开始实施;
齐步走是军人行进的常用步法; 其口令是:“齐步—走”,“立—定”; 动作看我示范一遍 “齐步—走”,“立—定”(自下口令,做连贯动作一遍); 动作要领看我边讲边做
听到“齐步—走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,脚跟先着地,身体重心前移,左脚照此动作;上体正直,微向前倾,受手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向回合,手心向内转向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方线扣同高,身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”动令落于右脚,左脚向前大半步着地,两脚挺直,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势。
为了使学员们便于掌握动作要领,可进行“齐齐步摆臂练习”、“立定练习”、“步伐、步幅练习”等辅助练习。
1、摆臂练习其口令是:“齐步走摆臂练习一二一停”
要领:听到“一“的口令,按齐步摆臂要领,右手在前,左手在后,听到“二”的口令,两臂交换之后按口令反复进行,听到“停”的口令后,两臂放下恢复立正姿势。
2、立定练习口令:“向前走三步—走、二”动作要领我边讲边做,听到动令向前迈三步,不靠脚,听到“二”口令靠脚,同时放臂。
2、步速、步幅练习
3、按75厘米宽打好格子,用秒表计算时间,练习步速、步幅 在训练中易犯的毛病及纠正方法
1、上体不值,低头看低,精神不饱满,因行进时上体没有保证姿势。
纠正方法:要求上体保持立正姿势不变,特别强调小腹(边讲边做)微收,自然挺胸,上体微向前倾,两眼平时前方。
2、摆臂不定位,原因:两臂摆动没有定位控制
纠正方法:两肩关节和手臂要放手,微擦衣服,自然摆动,摆动均用手腕部控制高低。
3、行进时有八字脚的现象
纠正方法:特别强调脚内侧在同一条线上,行走时按脚跟脚掌的顺序着地,脚尖内靠。以上是起步与立定的动作要领及易犯毛病及纠正方法,同志们明白没有?(回答:“明白”)好,下面进行个人体会。“开始”
“开始”你后下去纠正毛病。“体会完毕”(整队):“向右看—齐”,“向前—看”,“稍息”(小评):刚才同志们都很自觉,认真体会动作,而且领悟较快,希望大家今后继续发扬。下面为了使同志们尽快掌握动作要领,进行分组练习。下面分组 报数
前三名为第一组,带到我的左手侧五米处,中间三名为第二组原地不动,后三名为第三组带到我的右手侧五米处。每组第一名为组长
下面各组代开进行训练(下去纠正毛病)“停”
“承办横队集合”(整队):“向右看—齐”,“向前—看”,“稍息”
(小评)刚才各族代开训练,组织都很严密,同志们都认真训练,很好。下面为了检查各组的训练效果,开始进行评比竞赛。各组带出来做一遍。从第一组开始。
下面开始(各组出来做一遍,完毕)(整队):“向右看—齐”,“向前—看”,“稍息”(小评):刚才每一组都出来做一遍,下面由每一组的第三名同志说说你认为刚才那一组做得比较好,从第一组开始。
刚每组代表都发言,我基本同意,大家的意见认为第X组做得比较好。他们好在精神面貌比较严肃,动作比较规范整齐,不过仍在一些缺点,如有八字脚现象,摆臂不到位,希望以后可以交易克服。
刚才我们进行分组练习,同志们都做得不错,下面为了是全班动作整齐划一,协调一致,进行全班合练。
首先实施齐步摆臂练习。
“齐步摆臂练习一、二、一停”(可重复一遍)下面实施连贯动作 “齐步—走”、“立定” “向后—转”、“稍息”(自行看齐)可重复实施。(整队):“向右看—齐”,“向前—看”,“稍息” 讲评 敬礼
通过一个上午的训练,同志们基本掌握了齐步与立定的动作要领,达到了预期的目的;在训练中,绝大部门同志都比较认真刻苦,领会动作比较快,表现特别突出的有XX同志。但训练中仍有一些不够的地方如:摆臂不定位,有八字脚现象,还还有在队列中嬉笑的现象。希望下一步训练加以克服,严格要求,发扬好的训练作风,克服不良的习惯,尽快提高训练效果,大家有没有信心(回答:“有”)上午训练就到这里,讲评完毕。敬礼
下面收操带回。
单个军人徒手队列动作
第一课 立正、稍息、停止间转法
目的:使学员学会立正、稍息、停止间转法的动作要领及组织训练的方法,养成连号的军人姿态。
一、立正、稍息
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。口令:“立正”“稍息”
动作要领:听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微曲,拇指间贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。
立正时要精神振奋,姿态端正,态度严肃,表情自然。
听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体中大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。
立正要做到“三挺”、“二收”、“一正”
三挺:即挺腿,两膝向后向上用力,是两腿挺直;挺胸,两肩稍向后张,胸部自然挺立;挺颈,颈后都贴衣领,头要有向上顶的感觉;
二收:指小腹微收,下颚微收
一正:即两脚的角度与身体的方向要正。
稍息时,上体要始终保持立正姿势,伸脚时,脚跟微抬起,在脚离地面的同时,脚和腿同时适当用力,以脚带腿的顺序迅速伸出。膝关节不的弯曲。收脚时,脚跟微抬起,在脚跟离地面的同时,脚和腿同时适当用力迅速收回。出脚收脚动作要迅速、准确、有力。
易犯的毛病及纠正方法
1、两脚跟站不在一条线上,方向不正,两腿挺不直,小腹不能微收。纠正的方法:两脚站正分开约一脚之长,两脚之间中心线对正前方,两腿向内后稍用力挺,两膝加大腿感到绑的较紧,小腹微收,时有向上提气的感觉。
2、两肩不平身体不正。纠正方法:两肩有意识后张,用力一致,使两肩平正,上体要正直,微向前倾;体重落于两脚中央稍前,前脚掌稍感有压力,脚跟并不离地。
3、头不正,两眼不能平时前方。纠正方法:要求颈挺直,后颈紧扣衣领。下颚正直微收,两眼有神始终平视前方。
4、稍息出较慢,两腿弯曲,上体不能保持立正姿势。纠正方法:伸脚要防止全掌搓地,脚跟应稍离地面,有挺脚踝的感觉顺势伸出,两脚自然挺直,体重大部分落于右脚,上体保持立正姿势。
训练步骤
1、手型定位练习,口令:手型定位练习,一、二。听到“一”的口令,两手向前伸出,掌心相对约与肩同高;听到“二”的口令,放回原处,中指贴于裤缝。
2、立正、稍息动作练习。
3、持久练习,按立正的正确动作站好,持续一段时间,并成正确姿态。
二、停止间转法
停止间转法师停止间变换方向的方法。分向右、向左、向后转,需要时也可半面向右(左)转。
1、向“左(右)——转”
动作要领:听到“向左(右)——转”的口令,以左(右)脚跟为轴,左(右)脚跟和右(左)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向左(右)转90度,体重落在左(右)脚,右(左)脚取捷径迅速靠拢左(右)脚,成立正姿势,两臂不得外张。
2、向后转 口令:“向后——转”
动作要领:听到“向后——转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力使身体和脚一致向后转180度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动时,两腿挺直,裆部夹紧,上体保持立正姿势,两臂不得外张。
3、半面向左(右)——转 口令:“半面向左(右)——转”
动作要领:听到口令,按照向左(右)转的动作要领,向左(右)转45度。在训练时要求做到“稳”、“快”、“准”。
稳:转向新方向时上体要稳,整个身体有向上提的感觉,不得左(右)晃动。快:听到口令后,旋转要快,转向新方向后前脚掌着地快,靠脚快。准:转的方向准,靠脚要准。两脚跟在一条直线上,动作要协调。易犯的毛病及纠正的方法
1、转时易低头。主要因为:两眼不能平时前方。纠正的方法:转时颈挺直,两眼平视前方,不要看地。
2、转时身体晃动。纠正的方法:转时裆部夹紧,脚腿挺直,身体重心移动要快。转到新方向后前脚掌着地和靠脚要迅速。
3、转时张臂、耸肩。主要原因是发力部位不正确。纠正的方法:转动时强调脚跟和脚掌前部同时用力,转动身体,不要用肩部或上体带动下肢转动。
4、靠脚时外扫和跺脚。纠正的方法:靠脚时,腿应自然伸直适当用力,并取捷径用脚跟相靠。
训练步骤
1、分解动作练习
2、连贯动作练习
第二课 行进与立定
一、齐步与立定
二、正步与立定
正步主要用于分列式和其它礼节性场合 口令:“正步——走、立——定”
动作要领:听到“正步—走”的口令,左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,体重前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指节第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略水平,手心向内稍向下,手臂摆到第三、四衣扣之间,离身体约10厘米;向后摆臂时,摆到不能自然摆动为止,进行速度每分钟110—116步。
听到“立——定”的口令,左脚再向前踢出大半步,两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
正步行进时,要求警姿端庄,动作协调,步伐稳健。做到两快一稳,即:摆臂快,踢腿快,前脚落地跟后脚时要稳。
易犯的毛病及纠正的方法:
1、摆臂不定位。原因:主要是手到定点后没有用手腕的力量控制。纠正:摆臂时要有前端后砍的感觉,向前摆臂超过身体后,小臂的上端、肘部稍前引,手到定位点手腕稍紧张加以控制;向后摆时小臂要砍,到定位点用手腕控制。
2、掏腿和直挪腿。原因:掏腿是过于放松,动作松垮,而直挪腿是过于紧张和踢腿时时机不对。纠正:
一、跟退时要自然伸直不松垮;
二、后脚脚尖到前脚后跟处再用力踢出,前脚着地用力适当;
三、行进时胯部要放松,全身肌肉不要过于紧张。
3、臂腿结合不协调。原因:是摆臂踢腿的时机不对。纠正的方法:通过练习一步两动体会踢腿摆臂的时机,解决跟腿臂不动,踢腿同时摆臂。
4、行进时上体不稳。原因:落脚时用力不当和全身肌肉过于紧张造成。纠正的方法:同纠正直挪腿。
5、踢腿至前方时脚尖上翘。原因:踢腿用力部位不对,脚尖该向下压。纠正方法:踢腿时,小腿和脚脖同时用力,带动大腿,迅速踢出。脚脖挺,脚尖下压,着地时用全脚掌着地。
训练步骤
1、摆臂练习口令:“正步摆臂练习,一、二、停”
听到“一”的口令,按正步摆臂要领右臂在前左臂在后,听到“二”的口令时,两臂交换;听到“停”的口令,两臂放下成立正姿势。也可按正步行进的节奏,进行原地连续摆臂练习。
2、原地踢腿练习口令:“踢腿练习准备,一、二、停”
动作要领:听到“踢腿准备”的口令,两手蒙腹(右手压左手蒙于小腹部)。也可将两手背于身后(左手在上,右手在下托肘部)。上体保持正直,有前倾上提之感;听到“一”的口令,按要领踢出左脚,不着地;听到“二”的口令,左脚收回,脚自然伸直,脚尖内侧贴在右脚后部三分之一处,脚跟下压,前脚掌不着地,尔后按口令反复进行,听到“停”的口令,恢复立正姿势。听到“换腿”的口令,右脚按左脚的要领进行练习。
3、一步两动练习
是以踢一动,落跟一动,完成一个正步动作。重点体会踢腿摆臂时机和臂腿结合动作要领。
口令:“分解动作,一步两动,正步——走、二、停”
听到“正步——”的口令,按要领左脚踢出不着地,同时摆臂;听到“二”的口令,左脚落地同时身体重心前移,右脚前跟位置同踢腿练习收脚位置;听到“一”的口令,踢出右脚,尔后按此法反复进行;听到“停”的口令,右(左)脚靠拢左(右)脚,成立正姿势。必要时,也可先进行腿部动作练习,而后再进行臂腿结合练习。
4、一步一动练习
是以落、跟、踢完成一个正步动作。重点体会落跟臂不动,踢腿同时摆臂,使臂腿更紧密结合,步法有节奏感。
口令:“分解动作,一步一动,正步——走,二、停”
听到“正步——走”的口令,左脚踢出并落地,同时右脚踢出不落地,两臂随踢腿摆动;听到“二”的口令右脚落地,左脚前跟并踢出不着地,踢时同时摆臂,尔后按口令反复进行,听到“停”的口令,右(左)脚靠拢左(右)脚,成立正姿势。
5、综合进行步幅、步速练习,方法同齐步。
三、跑步主要用于快速行进
口令:“跑步——走,立——定”
动作要领:听到预令,两手迅速握拳提到腰际(约与腰带同高)。拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约85厘米,前脚掌先着地,体重前移,右脚照此法动作,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分170—180步。听到“立——定”的口令,继续向前跑两步,然后左脚向前大半步,两拳放回腰际(两臂不摆动),右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
跑步行进时,要求精神饱满,步伐稳健,上体微向前倾,两眼目视前方,具有勇往无前的精神。
易犯的毛病及纠正的方法
1、第一步不能跃出。原因:听到动令上体不前倾,两腿不微弯,左脚不是利用右脚掌的弹力跃出,而是抬脚或原地垫步。纠正的方法:听到动令后,倾、弯、弹是同时动作,不可分家。身体重心随左脚跃出前移,并前脚掌着地。
2、两臂摆动不准确。出现“打鼓式”、“前摆式”、“风摆式”,肘部摆动外张大过。纠正的方法:摆臂时应以大臂带动小臂进行摆动,肩关节、肘关节要放松,小臂保持略平,并以大臂控制肘和拳的为止。
3、行进时脚后跟先着地。原因:是身体重心靠后,前移过快。纠正的方法:上体前倾,保持重心随前脚移动。
训练步骤
1、摆臂练习口令:“跑步摆臂练习,准备,一、二、停”
动作要领:听到“跑步摆臂练习准备”的口令,两手迅速握拳提到腰际,听到“一”的口令,右臂前摆,左臂不动。听到“二”的口令,两臂交换,尔后按口令反复练习,听到“停”的口令,两手放下,成立正姿势。
2、一步跃出练习口令:“分解动作,跑步——走、二”
动作要领:听到“分解动作,跑步——走”的口令,两手迅速握拳提到腰际,两腿微弯,左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米处,前脚掌着地,右脚在后自然伸直;听到“二”的口令,右脚靠拢左脚同时将手放下,成立正姿势,尔后按口令反复练习。
一步跃出的练习重点体会第一步跃出的动作,防止在连贯时第一步跃不到80厘米或原地垫步、踏步的毛病。
3、立定分解动作练习口令:“分解动作,立——定、二”
动作要领:听到“立——定”的口令,继续向前跑两步,左脚向前大半步;听到“二”的口令,右脚靠拢左脚,同时两臂放下,成立正姿势。
立定分解动作重点体会最后上前大半步的要领,防止上步过大或过小,向右、左跨步和靠脚时不能正直靠脚的毛病。
4、综合进行步速、步幅练习
四、踏步与立定
停止间口令:“踏步——走” 行进间口令:踏步
动作要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时,听到“前进”的口令,继续踏两步,再换齐步或跑步行进;听到“立——定”的口令,左脚落地,右脚原地靠拢左脚,同时将臂放下,成立正姿势。
易犯的毛病及纠正的方法
1、脚尖不能下垂,脚尖离地面的高度不定。纠正的方法:练习时,脚尖应有意识向下压,脚脖自然挺直。大腿尽量抬起,保持脚尖离地面约15厘米。
2、踏步时上体左右摆动。纠正的方法:踏步时两肩要放松,以大腿带动小腿上下起落,落地时应做到按脚掌、脚跟的顺序着地。立定时,最后一步不得跨步,应原地下落右脚靠拢左脚。
五、便步
便步用于行军,操作后恢复体力及其他场合。口令:“便步——走”
动作要领:听到“便步——走”的口令,用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。
六、数步(五步以内)移动
主要用于前后、左右较短距离行进或调整队列位置。
1、向前或后退 口令:“向前X步(单数步)——走”
“向后X步——走”
动作要领:听到“向前X步——走”的口令,按照齐步行进的要领,进到所指定步数停止(向前一步走时不摆臂);听到“向后X步——走”的口令,即从左脚开始,每退一步并脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。
2、右(左)跨步
口令:“右(左)跨X步——走”
动作要领:听到“右(左)跨X步——走”的口令,上体保持正直,每跨一步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。
易犯的毛病及纠正的方法
左(右)跨步时,上体摆动。纠正的方法:跨步步幅控制与肩同宽(约60厘米)身体重心随左(右)脚的跨出而移动。
第三课 步法变换、行进间转法
一、步法变换
步法变换是为了适应不同情况行进的需要,变换步法的方法。动令均落于左脚,从左脚开始变换。
口令:“齐步——走” “正步——走” “跑步——走”
1、齐步与正步互换
动作要领:听到口令,即从左脚开始换正步或齐步行进。
2、齐步与跑步的互换
动作要领:齐步换跑步时,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂自然摆动;听到动令,即从左脚开始换跑步行进。
跑步换换齐步,听到口令,继续跑两步,再从左脚开始换齐步行进。训练要点:变换步法从左脚开始要明显,臂腿结合要协调。
二、行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法。分齐步和跑步行进间转法。
1、齐步、跑步向右(左)转 口令:“向右(左)转——走”(向左转走,动令落于左脚)
动作要领:听到“向右(左)转——走”的口令,左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。
2、齐步、跑步向后转走 口令:“向后转——走”
动作要领:听到“向后转——走”的口令,左脚向右脚前迈出约半步(跑步时,继续跑两步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进。
在转动时,两臂自然摆动,不得外张,两腿自然挺直,上体保持正直。易犯的毛病及纠正的方法
1、向右(左)转时,前脚掌易转动。原因:向前半步时,脚尖向右(左)小45度,或用脚掌的力量转动身体。纠正的方法:强调向前半步时,脚尖向右(左)45度,转向新方向前进时,用上体力量转向新方向,身体重心随脚移动。
2、向后转走时,身体不稳。纠正的方法:要求转时两腿自然挺直,裆部夹紧,以两脚掌为轴,两脚和身体同时用力转向新方向。
3、转时转体摆臂不协调。纠正的方法:强调随身体转向新方向的同时,两臂自然摆动,摆臂时稍贴于身体两侧。
训练步骤
1、分解动作练习
齐步、跑步向右(左)转时分两动进行训练。口令:“分解动作,向右(左)转——走、二”
听到动令,左(右)脚向前半步(跑步时,继续向前跑两步,再向前半步),身体重心在前脚上;听到“二”的口令,转体向新的方向行进。
齐步、跑步向后转走时,可分三动进行训练。口令:“分解动作,向后转——走、二、三”
听到动令,左脚向前半步(跑步时,继续向前跑两步,再向前半步),脚尖稍向右定位;听到“二”的口令,转向新方向;听到“三”的口令,出左脚向新方向行进。
2、连贯动作练习
第四课 坐下、蹲下及起立、敬礼、脱帽、戴帽
一、坐下、蹲下及起立
1、坐下与起立 口令:“坐下、起立”
要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在两膝上,上体保持正直。听到起立时,全身协力迅速起立,成立正姿势。
2.、蹲下
要领:右脚后退半步,臀部坐在左脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可自行换教。
二、脱帽、戴帽及敬礼
(一)脱帽、戴帽 口令:“脱帽、戴帽”
要领:听到脱帽的口令时,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽取下,置于左小臂,帽微向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽前端中央处,小臂略成水平。
听到戴帽的口令,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽迅速戴上。
(二)敬礼
口令:敬礼、礼毕
动作要领:听到口令,上体保持正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽沿右角(戴无沿军帽时,微接太阳穴上方帽),离下沿前约2厘米处,手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平并与两肩略成一线,同时注视受礼者。
听到“礼毕”口令,行举手礼者,将手放下。易犯的毛病及纠正的方法
1、身体不正,头向右歪。纠正的方法:两眼要注视受礼者,上体保持立正姿势,头要正,防止在敬礼时改变姿势。
2、抬手时不能取捷径,大臂不能与两肩略成一线。纠正:右手取捷径抬起,大臂稍向后张使大臂抬起与两肩略成一线。
3、手形不正确,手腕不直。纠正:手指并拢,手心向下,微向外张,手腕不过于紧张。训练步骤
1、手形练习。口令:手形练习“
一、二”。听到“一”的口令,右手取捷径迅速抬起,位于右胸前,听到“二”的口令,将手放下。
2、分解动作练习。口令:分解动作练习,“一、二、三”。听到“一”的口令,右手迅速抬起于右胸前,听到“二”的口令,中指微接帽沿右角,听到“三”的口令,将手放下。
3、敬礼连贯动作练习。
4、结对练习,相互纠正。
补
跨立——立正
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合。可与立正互换。口令:跨立
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两腿之间,两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
班队列动作
第一课 班的队形、集合、解散、整齐、报数
目的:通过训练,使学员学会班的队形、集合、解散、整齐、报数的动作要领及组织训练的方法。
内容:
一、班的队形
二、集合、解散
三、整齐、报数
时间:X小时
方法:讲解示范,分班练习,轮流指挥练习
要求:同志们听讲,细心体会,发扬不怕苦不怕累,坚持严格要求,严格训练的精神,要团结友爱,互帮互学,共同提高。作业实施:
一、班的队形
班的基本队形,分为班横队和班纵队,班长位于班队形的排头,副班长位于班队形的排尾。队列训练时,按战士的身高由高到底进行队列。
班横队人员之间的间隔(两肘之间)约10厘米。
班纵队人员的前后距离(前一名脚后跟到后一名脚尖)约75厘米,需要时,班可以成二列横队或二路纵队。
(报数)成班二路纵队时,单数在左、双数战士在右。
二、集合、解散
1、集合
班集合分班横队和班纵队两种。集合时,班长为了引起全班的注意,应先发出预告或信号,如全班注意,战士听到预告或信号,应面向班长成立正姿势,然后班长站在预定集合队形的中央前成立正姿势,下达“成XX队形集合”的口令,全班战士听到口令,跑步面向班长集合,集合时,凡在班长后侧的战士,均应从班长右侧绕过,以免混乱其余战士取捷径集合,行对正看齐,成立正姿势。
班横队集合 口令:“成班横队——集合”、“成班二列横队结合”
动作要领:基准战士迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势,其他战士以基准战士为准,依次向左排列,自行看齐保持规定间隔。成二列横队集合时,单数战士在前,双数战士在后,自行对正。
班纵队集合 口令:“成班纵队——集合”、“成班二路纵队——集合”
动作要领:听到口令,基准战士迅速到班长正前方适当位置(5-7)步成立正姿势;其他战士以基准员为准,依次向后排列自行对正,保持规定的距离。成二路纵队时,单数战士在左,双数战士在右,自行对正看齐。
3、解散
动作要领:听到解散的口令,全班迅速解散离开原位置。易犯的毛病及纠正方法:
1、列纵位置不准确,纠正方法:基准战士(横队在班长的左前,纵队在班长的正前方)位置要适当,其他战士保持规定的间隔距离。
2、列队次序混乱,纠正的方法:班长集合时,要选择便于列队的位置,凡在班长后侧的战士一律从右侧绕过,其他战士取捷径,以基准战士为准,依次列队。
四、整齐报数
1、整齐是为了使队列排面保持一致,而采取的方法,可分为向右(左)看齐和向中看齐。向右(左)看齐: 口令:“向右(左)看——齐,向前——看” 动作要领:听到“向右(左)看齐”的口令,基准战士保持姿势不动,其他战士迅速向右(左)转头,眼睛看右(左)临战时腮部,前前四名能通视基准战士,自第五名起,能通视本人以右(左)的带头为度。
二列横队看齐时,后列人员应先对正后看齐。听到“向前——看”的口令,基准战士不动,其他战士迅速将头转正,恢复立正姿势。“向中看——齐”
口令“以XXX同志为准(或第X为准)向中看——齐”“向前看” 动作要领:当指挥号指定“以XXX为准时”,基准战士左手握拳高举。听到“向中看——齐”的口令,将手放下,其他战士按照向右向左看齐的要领实施。听到“向前——看” 的口令,迅速将头转正。恢复立正姿势。
一路纵队看齐时,可下达“向前对正”的口令,听到口令取好规定的距离。
2、报数
报数适清点人数是采取的一种方法 口令:“报数”
动作要领:听到“报数”的口令。横队从右至左纵队由前向后依次以短促,洪亮的声音向左转头(45度)报数最后一名不转头。
看齐时:脚跟线、胸线、下颌线(要求全班同在一条线上)
第二课
班的行进与停止
目的:通过训练,是学员学会班行进与停止的组织训练方法,培养全班协调一致的动作。班的行进一般分为横队和纵队行进两种。行进时动作要领按单个动作的规定实施 口令:(同单个动作)班的横队进行时应以右翼(排头)为准,基准战士向正前方行进,其他战士向右翼战士标齐,并保持规定的间隔。
班纵队行进时,一路纵队应以先头为基准,二路纵队以右翼战士为基准,基准战士向正前方行进,其他战士在后跟进,其他战士在后跟进,并保持规定的间隔和距离。
行进时可乎“一 二 三 四”班长也可用一 二 一的口令或唱歌曲保持步伐的整齐。
听到“立定”的口令,按单个动作要领实施,动作要整齐一致。停止后听到“稍息”的口令,应先自行对正,看齐后再稍息。稍息时应逐个依次转头稍息。班长指挥位置
班长指挥横队行进时,指挥位置在班横队的左前侧适当位置,必要时可在右前侧。并随队形适时变换指挥方向。变换指挥方向时可采用半面向右,左转的方法。班长指挥纵队行进时,指挥位置在纵队左侧便于指挥的适当位置。并随队形适时变换指挥方向。班长变换方向后同横队。
平时班纵队行进时,班长的指挥位置在班纵队左侧(离队列3-5步为宜)稍后。同队列一起行进。班长变换指挥位置时,按单个动作要领实施。不得向后(右、左)转不靠脚的同时跨步。需要停止练习或讲评时,应将队列用口令指挥面向自己,禁止挥手划脚。
第三课 班的队形和方向变换
一、班的队形变换
(1)班横队和班纵队的互换
口令:停止间“向右(左)——转” 行进间“向右(左)——转”
动作要领:停止间班横队和班纵队的互换,按照停止间向右(左)转的要领实施。行进间的班横队和班纵队的互换,按行进间向右(左)转走的要领实施。变换队形后,扩大、缩小间隔和距离时,均以基准战士为准,保持队列的整齐。
班长的指挥
停止间班横队变为班纵队时,班长跑步到班横队的右侧,距离排头5—7步,面向队列下达“向右——转”的口令。
班纵队变为横队时,班长跑步到纵队左侧中央5—7步处,面向队列下达“向左——转”的口令。
行进间班横队和班纵队的互换。班长应跑步到队列一侧,便于指挥的位置,指挥班行进,在行进中下达“向右(左)转——走”的进行队列变换的口令,并随队形变换指挥方向。队变换后,将全班指挥到原位置下达“立定”的口令,班长再回到原指挥位置,指挥下一个动令。
(2)班横队和二列横队的互换 口令:“成班二列横队——走”
“成班横队——走”
动作要领:变换前先报数,尔后下达“成班二列横队——走“的口令,左脚取捷径右跨——走,左脚靠拢右脚。站到单数战士之后,自行对正看齐。
班二列横队变班横队时,先下达“间隔X步向左离开“的口令,听到口令,取号间隔。听到“成班横队——走”的口令,双数战士左脚左跨一步。右脚不靠拢左脚向前一步。左脚靠拢右脚。进到单数战左侧自行看齐。
班长下达变换队形的口令之前,应先变换指挥位置(向右或向左跨步)尔后实施指挥。(3)班纵队和班二路二纵队的互换 口令:“成班二路纵队——走”
“成班纵队——走”
动作要领:变换队形前先报数。听到“成二路纵队——走”的口令,双数战士右脚右跨一步,左脚不靠拢右脚,却捷径向前一步,右脚向左脚靠拢。进到单数战士右侧,取好间隔,自行看齐。
班二路纵队变班纵队时,现调整队形。
口令是“距离X步向后离开”听到队形变换的口令,双数战士右脚后退一步,左脚不靠拢右脚,取捷径左跨一步。右脚向左脚靠拢,站到单数战士之后,自行对正。
班长在下达队形变换的口令之前,应先变换指挥位置(向左或向右跨步)尔后实施指挥。
二、班的方向变换
(一)班横队的方向变换
口令:“左(右)转弯齐步——走”
动作要领:听到口令,轴翼第一名战士踏步,逐渐向左(右)旋转与相邻战的动作协调,外翼第一名大步行进保持行进方向,不要向轴翼挤靠,其他战士越接近轴翼者步幅越小,用眼睛的余光向外翼标齐,并于轴翼保持规定的间幅,成“关门式”转到90度后踏步,尔后按口令前进或停止。
(二)行进间班横队方向变换 口令:“左(右)转弯——走”
动作要领:行进中听到口令,全班迅速按照停止间的动作成“关门式”转到90度踏步,尔后按口令前进或停止。班长指挥:
停止间班横队方向变换时,班长先跑步到预定队形方向的前方适当位置实施指挥,队列变换方向后班长位于班横队的中央前5—7步处。
行进间班横队方向变换时,班长先跑步到班横队的左(右)前方适当位置,下达“齐步——走”的口令,当队列行进到适当位置时,下达变换方向口令,并随队形适时变换指挥方向。
(2)班纵队的方向变换
(一)停止间班纵队方向变换 口令:“左(右)转弯齐步——走” “左(右)后转弯齐步——走”
动作要领:听到口令,基准战士用小步边行进边变换方向。转到90度或180度后,照直前进,其他战士逐次行进到基准战士的转弯处转向新方向变换。
(二)行进间班纵队方向变换 口令:“左(右)转弯——走” “左(右)后转弯——走”
动作要领:行进中听到口令,基准战士按口令变换方向。照直前进。其他战士逐次进到基准战士的转弯处。转向新方向跟进,并保持规定的距离。
班长的指挥
停止间班纵队方向变换时,班长应先跑到跑到指定队形方向的前方适当位置实施指挥。当队列行进到距离班长前方5-7步处,下达踏步或立定的口令。
行进间班纵队方向变换时,班长的指挥位置应在行队形的内侧便于指挥的位置。用口令指挥队列变换方向并随队形适时变换指挥方向。平时应用中班长在队列先头指挥队列行进变换方向。
易犯的毛病及纠正方法:
1、班横队方向变换是排向不齐,易成弓形,标齐时有转头的现象。纠正的方法:强调成“关门式”向基准翼标齐,标齐时用两眼的余光不要转头,内外壹要相互配合,考靠近轴翼战士步子不要过大。
2、班纵队方向变换时前后距离过大,后面战士进到基准战士的转弯处就转。纠正方法:强调前后对正,保持规定的距离,不得取捷径转弯。
3、班长指挥位置不准确,口令不及时。纠正方法:班长在变换指挥位置时,应根据人数的多少,场地的大小,首先选择好下一个指挥位置做到心中有数,反复练习并及时准确的实施指挥。(完)
第四篇:队列教案
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队列教案——单个军人队列动作
毕”的口令右手迅速放下。
3、连贯练习
口令:“敬礼”听到敬礼的口令,按敬礼的动作定位后(约3秒)迅速将手放下。
[小结讲评(略)]
注目礼 [讲解示范]
口令:“敬礼”“礼毕”
要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(左右转头不超过45度)。
[小结讲评(略)]
脱帽、戴帽
为了给大家一个直观的印象,请看示范。[讲解示范]
一、动作要领:(1)脱帽
双手捏握帽檐或帽前端两侧,将帽取下,取捷径臵于左小臂上,帽徽向前。左手掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,大臂略成水平,右手放下。
(2)戴帽
双手捏帽檐或帽前端两侧,取捷径迅速戴上。
二、动作要求: 快、稳、准、正
快:脱帽,戴帽动作快。
稳:上体保持正直姿势,动作节奏要明显。准:将帽臵于左小臂上,帽徽向前的方向要正。正:双手将帽迅速戴正。
三、易出现的毛病及纠正方法:(1)脱帽、戴帽时歪头、低头。
纠正方法:脱戴帽时,注意上体保持正直,两手将帽脱出头顶,再平行向前,向下;取帽时,收下颔,保持头不动。
(2)小臂不平,帽徽不正。
纠正方法:将帽脱下后,臵于左小臂,帽徽向正前,左大臂贴于左胁,肘部略成直角,使小臂略成水平。
[组织训练](1)分解动作练习。(2)连贯动作练习。
队列教案——单个军人队列动作
[小结讲评(略)]
第四个训练内容 坐下、蹲下、起立
[讲解示范]
一、动作要领:
1、坐下,起立 口令:坐下,起立
为了给大家一个直观的印象,请看示范。
听到“坐下”的口令,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下(坐板凳时,听到口令,左脚向左分开约一脚之长),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。
听到“起立”的口令,全身协力迅速起立,成立正姿势。2.蹲下、起立 口令:蹲下,起立
为了给大家一个直观的印象,请看示范
听到蹲下的口令,右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久,可以自行换脚。
听到“起立”的口令,全身协力迅速起立,成立正姿势。为了给大家一个完整的印象,再看我示范一遍。
二、动作要求: 二快、一稳、一正
二快:坐下、蹲下的动作迅速,起立时动作要快。一稳:动作过程中重心要稳,不左右晃动。一正:坐下、蹲下时,上体保持正直姿势。
三、易出现的毛病及纠正方法:
1、坐下时,身子后仰。
纠正方法:练习时注意身体重心,由慢到快,反复练习。
2、坐下过程中,两手外摆。
纠正方法:强调手随裤缝线下滑至膝盖。
3、蹲下时,两腿角度分开不够。
纠正方法:加强个人体会后退半步距离与角度的关系,强调要有动作正确时的定位感。
4、起立时,身体打晃。
纠正方法:由慢到快,体会把握重心的方法,反复练习。
5、坐下状态起立时,不能迅速起立。
纠正方法:针对个人原因,寻找对策,加强训练。[组织训练] 1.分解练习
队列教案——单个军人队列动作
口令“分解练习、坐下、2”“分解练习、蹲下、2”“起立、1、2”听到口令,按动作要领做,动作到位。
2.连贯练习
口令:“坐下”“蹲下”“起立”,听到口令后按动作要领做动作,强调定位感。
[小结讲评(略)]
第五个训练内容 行进与立定
[理论提示] 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
齐步与立定
齐步是军人行进的常用步法。口令:齐步——走
为了给大家一个直观的印象,请看示范。[讲解示范]
一、动作要领:
左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地。同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动。向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高。(着夏季作训服时与第四衣扣同高;着冬季作训服时与第五衣扣同高;着水兵服时与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度为每分钟116—122步。
听到“立定”的口令时,左脚再向前大半步着地(脚尖向外分开约30度)两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。
为了给大家一个完整的印象,我再示范一遍。
二、动作要求:
走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准
走直线:两脚尖向正前,两脚走在一线,不要走八字步。身体稳:不扭、不晃,保持身体稳。
摆臂自然:肩关节放松,向前摆臂时,手和手腕适当用力。
靠脚准:立定时,左脚向前大半步脚尖向外分开约30度,靠脚有力准确。
三、易出现的毛病及纠正方法:(1)八字脚
纠正方法:向前迈出时,脚要正直向前方迈出,两脚内侧在一条直线上行进。(2)满脚掌着地
纠正方法:按脚跟、脚掌的顺序着地,要挺直上体,脚着地向正前方迈出时腿要伸直,膝盖后压。
(3)上体晃动
队列教案——单个军人队列动作
纠正方法:挺腰,两膝盖适当向后用力。
(4)腿臂不结合
纠正方法:由慢到快体会练习。[组织训练](1)摆臂练习。口令“摆臂练习,1、2、停”听到“1”的口令时按摆臂动作要领摆到位。听到“2”的口令换臂。听到“停”的口令,两手放下。
(2)立定练习。口令“三步一靠,齐步——走、2”听到“齐步——走”的口令向前迈出三步,不靠脚;听到“2”的口令,靠脚的同时,两手放下,成立正姿势。
(3)连贯练习
(4)步速、步幅练习。按75厘米宽打好格子,并用表计算时间,练习步速、步幅的准确性。
[小结讲评(略)]
跑步与立定
跑步主要用于快速行进。口令:跑步——走
为了给大家一个直观的印象,请看示范。[讲解示范]
一.动作要领: 听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约于腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合。两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度为每分钟170——180步。
听到“立——定”的口令时,再跑2步,然后左脚再向前大半步(两拳收于腰际停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下成立正姿势。
为了给大家一个直观的印象,再看我示范一遍。
二、动作要求:
一快、一跃、一平、一合、两不露
一快:两手迅速握拳,提到腰际要快。
一跃:后脚利用前脚掌的蹬力(跃出)前进。一平:摆臂时小臂略平。一合:肘部稍向里合。
两不露:向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,向后摆臂时,拳贴切于腰际,即前不露肘,后不露手。
三、易出现的毛病及纠正方法:
1、摆臂时,两拳上下打鼓,或绕腹部摆动。
纠正方法:向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,-222324252627-
口令:“一步一动练习,正步——走”,“二”、“停”。
动作要领:(边讲边做)听到“一步一动练习,正步——走”的口令,左脚踢出并着地,右脚再踢出,同时两臂随踢腿而摆动;听到“二”的口令,右脚着地(臂不动),左脚向前踢出,两臂同时交替摆动。尔后按“一”、“二”的口令反复实施;听到“停”的口令(通常左脚在前时下达),左脚着地,右脚靠拢左脚,同时两手放下,恢复立正姿势。
动作要求:
1、臂腿动作协调自然;
2、动作时胯骨不下坐,脚不擦地;
3、身体稳固,不使骤劲。
主要解决的问题:
1、行进间臂腿动作的协调性;
2、行进间上体的姿态及身体的平稳。
组织训练的方法:
1、个人体会动作要领;
2、分组练习;
3、全班合练。
小结:(略)(五)连贯动作练习
口令:“正步——走”、“立——定”。
动作要领:(同示范动作)主要解决的问题:
1、步幅.步速的准确性;
2、臂腿动作的协调性;
3、全班动作的整齐性。
组织练习的方法:
1、个人体会动作要领;
2、分组练习;
3、全班合练(结合秒表和步幅线实施,可采用流水作业形式逐
人检查纠正动作要领)。
课终讲评……………………………………15分钟 1.重复课目、目的、内容及重点难点。2.讲评教学效果及存在问题。3.布臵下节课的训练内容。
第五篇:队列口号
71班:七一学子,齐心协力,凌云赛场,超越梦想。
72班:七二七二,独一无二,激情勇进,胜利属我,奋勇冲锋,扬我班威。
73班:七三七三,猛虎下山,赛出风格,永远领先。
74班:四班四班,非同一般,努力奋斗,全力夺冠。
75班:七五七五,势如猛虎,团结一体,无人能比。
76班:七六七六,非常优秀,我为班狂,共创辉煌。
77班:七七七七,战鹰出击,同心协力,争夺第一。
78班:七八健将,放飞理想,出师必胜,为班争光。
79班:七九七九,英姿飒爽,胜利永久,不同凡响。
710班:晴空骄阳,永放光芒,七十健将,展翅飞翔。
81班:晴空骄阳,永放光芒,拼搏进取,争创佳绩。
82班:二班二班,非同一般,扬起风帆,勇往直前。
83班:八三八三,众志如山,齐心协力,一飞冲天。
84班:八四八四,奋力冲刺,战胜自我,再创佳绩。
85班:八五八五,英姿飞舞,奋勇争先,辉煌八五。
86班:八六八六,拼搏奋斗,九中校园,一枝独秀。
87班:八七八七,勇夺第一,雄膺展翅,一比高低。
91班:脚踏实地,奋力拼搏,坚定不移,积极进取,团结一致,辉煌九一。
92班:九年二班,展翅飞天,开拓创新,克服万难,九二无敌,勇夺第一,奋力拼搏,所向披靡。
93班:九三九三,水滴石穿,绳锯木断,气撼百川;九三九三,猛虎下山,强身健体,称霸初三。
94班:九四九四,雄膺展翅,团结一致,奋力冲刺。
95班:xxxx,遥遥领先,鳌头独占,风采尽现;xxxx,神采飞舞,团结互助,唯我xx。
96班:九六九六,信心足够,六班并肩,永远领先。
97班:九七九七,力争第一,健康向上,自强不息。
98班:九八九八,实力冲天,藏龙卧虎,样样领先。
99班:九九九九,精神不朽,意气风发,艰苦奋斗,积极进取,力争上游。
910班:九年十班,气势冲天,竭尽全力,勇于争先。
各班在练习时,往往在口号之后再加上“一、二、三、四,一、二、三——四”。另外还有一些诸如“锻炼身体,振兴中华”、“发展体育运动,增强人民体质”等口号也常常被大家使用。