如何改变坏脾气,培养好脾气!

第一篇：如何改变坏脾气,培养好脾气!

如何改变坏脾气，培养好脾气！

当今社会，经济发展速度快，生活压力也大，但是经常产生对生活不满的现象，并且往往会发脾气。过后，心里万分后悔，甚至发展到这样那样的不可挽回的地步。你的生活质量好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我认为，做人只要脾气好，凡事就会好。那如何改变自己的坏脾气，培养好脾气呢？

一、怎样改掉自己的坏脾气？

1、不要过分在乎得失。

凡事有失就有得，不要因为一时的得失而受不了。工作上，总有业绩比自己好的人，不要因为一时的失败而抱怨生活。你若不能与周围的同事处理好关系，常常发脾气，工作还怎样进行，领导自然也不会喜欢你。

2、不要迁怒于家人。

很多上班族，会因为工作的不如意而向家人发脾气。觉得是家人不支持自己，都是家庭琐事影响自己的。家庭影响工作的几率很大，但我们反过来想一下，自己想工作好的目的是什么？难道不是希望家人过得好一点吗？那你又为什么给自己最亲的人发火呢？惹得一家人都不快乐。

3、多替身边的人考虑。

在生活中，与自己在一起的人，不是同事和家人，就是朋友。大家对你都是很关心的。你是否经常想到他们的处境，以一颗关爱的心，以一种温暖的行动关爱了他们。

4、多参加户外运动。

爱发脾气，当然就是气不顺。怎样使自己体内的怨气发泄出来，进行全身运动，它不伤及任何人，还锻炼了身体。当你心情不好的时候，就出去散步，跑步，骑单车，呼吸一下室外的新鲜空气。你会发现，没什么大不了的。气顺了，一切都好了。

5、多看书。

生活节奏的加快，很多“上班族”抱怨几乎没时间看书，这是一个以“忙”为理由的借口。我们有时间看手机，有时间打游戏，有时间去练歌房，就是没时间看书。快节奏的生活，使我们习惯了麻木，习惯了浮躁。静下心来，有空去书店转转，买一本好书，细细品读，或者在互联网找些正能量的文章，对自己一定大有裨益，那是其他地方无法带来的心灵安慰。

6、学会写日志。

我们每个人上学时候都经常写“日记”，写下自己的心事，还会用带锁子的本子。现在方便多了，你可以写日志，也可以写“说说”，发微博，当然也可以在自己的微信上感慨一通。

二、注意自己言行，并做到以下几点：

1、提高修养。

培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机

会。

2、意识控制。

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

3、情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

4、承认自我。

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

5、饮食调节。

要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。

三、培养自己的好脾气。

1、学习认错

人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的。其实，不认错就是一个错。学习认错是美好的，认错的对象可以是父母、朋友、社会大众，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会

少了什么，反而显得你有度量。

2、学习柔软

人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉。所以要柔软，人生才能长久，硬反而会吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。

3、学习忍耐

退一步海阔天空。忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧和能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非。

4、学习沟通

缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？

5、学习放下

人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下。应放下的时候却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在！

宁海县越溪乡慈善分会：林保国

第二篇：哲理故事——坏脾气

哲理故事——坏脾气

有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。注：人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

第三篇：关于坏脾气的作文

关于坏脾气的作文

关于坏脾气的作文

我是皇帝我怕谁？

——王吉

我是家里的皇帝，可我谁都怕。我最怕的当然是我家的四个'大臣',他们是：财政大臣——妈妈，文部大臣——爸爸，内务大臣——奶奶，劳动大臣——爷爷。他们对于我来说，就是一群魔神啊。

上星期四的下午，老师说：'明天是星期五，我们去春游。'我回到家，马上就跟四位大臣商量。财政大臣妈妈说：'明天不去了，总玩什么玩，心都玩散了在家帮我干活。'我又去找文部大臣，我本以为爸爸会同意，没有想到他不仅不让我去，竟然还要我上图书管借书，让我好好看看书。我只好找内务大臣，奶奶说：'玩是应该让你去好好玩玩，可是万一磕到腿呢！为了平安，还是在家帮我做饭吧！'我没有招儿了，把希望寄托在我爷爷的身上，可我却看到我的爷爷呼呼地睡着了，我又不敢去叫醒他。

'我是皇帝！我怕谁？'我突然来了一股子>勇气，决定豁出去自己作主了，于是，我把春游用的东西都装到了背包里，准备周五早上开溜。第二天，我早早地起来了。穿衣服时，我听见四位大臣还在讨论。我像当年送鸡毛信的海娃那样，悄悄地溜出了屋子，然后一溜烟的就跑到了学校。

——虽然我是家里的小皇帝，可我谁都怕呀！

教师评语：标题是很自信的，内容却是相反的。充其量也就是个'傀儡皇帝'.小作者非常有自知自明啊！还有那绘声绘色的形象比喻，令人忍俊不禁呀！

伤害就像一把无形的刀

——刘莹玉

伤害像一把无形的刀，让你无法弥补那种疮疤。

发脾气的人，自己是痛快了，可在别人心中造成的痛，比身体上受到的痛或许还要大。

无意的伤害和有意的伤害，其结果是一样的。

在四年级的时候，和我>同桌的同学叫刘好，可当时我却认为他只是名字起得好，其实他是一个令人讨厌的家伙。因为他常常和同学们打架，有时甚至还骂人。他第一天坐在我身边的时候，我瞪着眼睛对他说：'这是我画的线，以后你在那边，我在这边，咱俩互不相干。'他看着我画的那条线，无所谓地说了声：'随便。'我说：'你爱吃大随便还是小随便啊？'他却说：'小的。'

从此我们都规规矩矩地自己的地方学习。过了一段时间老师发现了，就责备说：'有的学生在桌子上画了线，这可不利于团结啊！'我听了顿时脸就红了。老师问：'是谁画的？'刘好举起了手。一股怒气顿时升了起来，我恨恨地想：他一定会说是我画的，哼！说吧，说吧，豁出去了，他可真会利用这个难得的报复我的机会呀！于是，我就压着那股火气，默默地等待着那个被'揭皮'的时刻。刘好终于站起来了，清了清嗓说：'是我画的。'我不相信似的看了他一眼，他没有看我，又重复一遍：'这条线真是我画的。'我心中那股正往出涌的气顿时消散了，就像气球瞬间爆炸。接着，一种很难受的感觉袭击了我的心，我仔细品了品那种感觉，我说不出那应该叫'内疚',还是应该叫'感激'.接着，老师批评了刘好，并对他说：'把你画的线擦掉吧！'刘好坐下后一声不响就把线擦掉了，然后回头小声对我说：'很对不起，把你的线擦掉了！'

我没有说话，其实我有很多话要说的，但我却什么话都没有说出来，我真笨啊！

教师评语：一个宽容大度的孩子，却是一个名声不好的孩子。然而意想不到的是却发生在他的身上，想防着他却得到了他的帮助。刘好就是好啊！写的很生动，也非常令人感动。

不同的发泄

——王晗

人有七情六欲，当然坏脾气也是各有不同。我们一家人都会发脾气，可发脾气的方法就不一样了。

这不，为了研究晚饭到底吃什么，我们一家人吵了起来。

'我是厨师我当家，今天就吃牛肉了！'妈妈说道。

'喂，孩子他娘，你不是不知道我不吃牛肉啊！真是猪脑。'爸爸反驳道。

妈妈说：'你不吃牛肉就不让我们吃啊！你多自私？今天就吃牛肉了，你要是不吃，那就吃点大葱大酱得了！'

'你们别吵了，我是小孩儿我做主，今天吃羊肉火锅吧！'我趁机高声宣布。

'不行！'惊天地，泣鬼神的声音突然压倒了我的高音。我回头看了看发高音的老妈，在心里暗暗地衡量一下，觉得自己是抵挡不住了，于是我赶紧溜回了自己的小屋，开始发泄心中的愤怒。

没想到我的老爸动作却比我还快，他先回小屋发泄去了。他发泄愤怒的方式得很特别，那就是倒在床上，不管三七二十一地睡起大觉来。当时才三点多钟，可他也真能睡得着，甚至还打起了震天动地的呼噜。

我老妈当然也不能闲着，有怒气当然也得发呀！可老妈的发泄却充满'杀伤力',她竟然是把妹妹叫来了，找到了妹妹的一个毛病就大念起训人经来。把妹妹念得小脸儿红彤彤的，就像火球。

我则随手拿起妹妹的两个娃娃，一个踩在脚底下，另一个我便抡起拳头，向它打了过去，打了半天才解气。

最可怜的妹妹，此刻不知在哪里偷偷地哭呢……我得观察观察她会怎么发脾气！

教师评语：每个人都有脾气，也都会发脾气。从来不发脾气的人有吗？小作者把家里司空见惯的吵架为素材，表达得生动而形象，绘声绘色，如临其境。

怪了，太怪了！

——孙乾淏

我有一个爱发脾气的表弟，他一发脾气，就连我家的铠甲勇士——老爸，都得让他三分。

我坐在家，电视看得正来劲。只听'叮咚——叮咚——'哎呀！表弟来了，我差点吓掉了眼睛，心想：这下可栽了，鬼子进村了，电视泡汤了，世界末日即将来临。

'小哥，过来！'表弟一进屋就笑嘻嘻地命令我。'你要干什么？'我边说边往后退。'今天电脑归我了，我先睡一会儿觉，可在我睡觉的时候你也不许玩电脑！'表弟说完就真的睡觉了。表弟在我的床上摆成了一个'大'字，看他睡觉，就像看老虎睡觉，我立即躲得远远的，当然更不敢去沾电脑的边儿。

'儿子叫你弟弟吃饭。'妈妈对我大喊。'妈呀！你去叫吧，我——我不想去。''什么？你敢！'我妈的军令如山。没法子，我硬着头皮去叫他了。我心想'正面'叫他一定没有我的好。上次我把他叫醒，他一拳头就打到我的屁股上，现在还痛呢！我想了一个妙计：我把表弟的被扒开，然后打开电空调，冻他个自然醒。可没想到我的这个招儿竟没灵，表弟觉也真大，还在照睡不误。我又把空调调大。这回表弟终于翻身了。我赶紧跑了，后面的表弟声音也马上跟来了：'好哇！看见你了。'人家看见咱了，咱只有缴械投降。我马上唯唯诺诺地走回去，准备接受他的惩罚。没想到表弟却一笑，对我说：'小哥，电脑你玩吧！我保证以后再也不整你了。'我又吓了一大跳，这可真是太阳从西边出来了。

怪了，太怪了！表弟变好了，表弟变乖了，表弟变得可爱了。

吃完饭，我们兄弟俩坐在电脑前一起玩电脑。这真是一个美好的一天。从窗户外你就可以看到，我们俩快乐友好的身影。

教师评语：一个人的坏脾气改正了，总是让人觉得可爱的。'先小人后君子，'总是胜过'先君子后小人。'做一个人保持住一个好脾气很难吗？这的确需要修炼呀！

曾经是个坏小孩

——孙华泽

我是一个内向的小孩。我很乖，但有时也会很坏，我曾经是个坏小孩。

有一次，我正和同学们玩滑板。我们快速地在运动场里愉快地滑着。那天我的心情不错。这时我看到有人'飞'在我身边，我见他如此之快，心里就升起一股不服输的怒气，想和他一较高低。我们之间的比赛终于开始了，我最先飞速地冲了出去，他却没有因为要超过我而加速。我眼看要到终点了，而且高兴得不得了。我的力气恰好也到达了顶峰，我已没有力气做最后的冲刺了。可做梦似的，他仿佛一瞬间就又滑到了我的眼前，我怕他飞越过终点，不知从哪里就伸出了手，顺势地推了他，他一下子摔倒在地，滑板射出了终点。

我吓了一跳，觉得刚才推他的那只手一定不是我的手，但我马上就晃过神来，跳下滑板，把他扶起，嘴里一个劲的说：'对不起，对不起。'他艰难的爬起来，扑打一下身上的灰土，竟然笑着说：'没事儿，没事儿。'他的笑容在我看来就像梦幻一样不真实，——他真的在笑吗？我这样对他，他却不怨我，他的心是水晶的吗？

突然，我有一种羞愧的感觉，觉得他的心真的是水晶的，而我的心却像垃圾。从那时起，我决心要洗净我的心，学会控制自己的坏脾气。

——我曾经是个坏小孩，我不能再次变成一个坏孩子，我坚信我自己。

教师评语：别人的一次宽容改变了自己的坏脾气。非常好，也可以说一次改变自己人生的人。而且坚信自己的目标，做一个善良的人才会得到别人的尊重。

坏脾气也会生长……

——王天昊

人人都发过脾气，发脾气如同一泄而出的洪水一样，有时是很难收住的。都说冲动是魔鬼，真是这样啊！回想我第一次发脾气，我的脸就感到微微发烧。

那是五年级的时候，老师正在给我们上语文课。下课了，我刚要出去玩，忽然我感觉我的脚动不了了，好像有什么东西在拽着我。我低头一看，不知是谁把我的鞋带和书包带系在一起了。我解了半天，可由于系得很死怎么也解不开。就这样，我的鞋带和书包'拥抱'了两节课。放学了，我又急又气，好不容易借来剪子才剪开了它们。

回到家，我把书包往沙发上重重一摔就想开始发泄内心的怒气，可是才走两步，便'呯'的一声将头撞在了门边。我当即找来拖鞋，向门边飞速地抽打起来——直到渐渐累了，才停止了动作。发泄完的我，便坐下来看电视了。这时，一条恐怖的新闻出现在电视荧屏上：在一所大学的一个男寝，一个男生因为自己打呼噜受到同寝人的嘲弄，竟然在午夜乱刀杀死了嘲弄他的人……

看了这条新闻，我隐隐的不安起来，嘲弄他人打呼噜，其实也是一种玩笑，可没想到竟引来杀身之祸，不可想象啊！而我呢？因为同学的调皮就忍受不了，就大发脾气，我现在才十二岁呀！要是我的脾气和我一起长大……太可怕了！

这条新闻就像一声炸雷警醒了我。是的，人不可以因为鸡毛蒜皮的小事就大动肝火，更不能因一念之差就去伤人损物，当然杀人就更不该了！我一定要以此为戒，从小就要培养自己大度的心态……

奉劝大家遇事一定要冷静，要理智呀！

教师评语：俗话说：'一失足成千古恨啊！'那些犯罪的人，大多数都是一时性起，酿成了终生的遗憾。冲动是魔鬼，千万不能让魔鬼左右了人生的脚步！

我们要宽容

__李昌昊

今天，我阅读了《钉钉子的>故事》。我发现文中的小男孩很像我，当我心里不痛快时就对>我的朋友、我的家人发脾气。虽然我舒服了，但他们的心里留下了永久的伤痕。永远都无法弥补。

普金希说过：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静；相信吧，快乐的日子将会来临。我们何尝不是呢。如果生活对你不公，请忍耐一会，相信总有一天你会觉得，生活对你是公平的。

如果你对别人发脾气，无论你怎么弥补，也会留下钉子的痕迹，就像伤好了还有伤疤一样。我也有过一次有关伤害别人的心灵的事。

一天，我和>我的妈妈逛街，我逛了很长时间，觉得很累，觉得心里很不痛快，再加上我妈太能挑磨磨唧唧的。我就心里有股火。到了路上我就发泄出来了，就说：'你怎么那么慢啊！我都等你一个小时了你还没挑完，挑就挑了吧。尽然一一元钱说了半天也没买下来，你怎么那么慢啊。我就给这里等了一个多小时，却一点也没有把衣服买下。'我妈没有说话。但我在一道上就自己生闷气，到了家，我的气好了。就对我妈说：'对不起。'我妈说：'你已经在我的心里留下了深刻的伤痕，无法弥补了。'我是多么懊悔啊！我为什么对我妈发脾气啊？我很觉得对不起，但也没办法了，唉！

朋友们，请你再读一遍《钉钉子的故事》吧！也许会让你明白不要发脾气也请你吸取我的教训，不要让这件事情在你我之间发生。

老师评语：小作者用睿智的语言，讲述了一个关于坏脾气的故事，讲得很有条理，以小见大，发人深思。

第四篇：改改坏脾气教案1

《改改坏脾气》

活动理念：

坏脾气是人急躁情绪的表现，可以理解为是个体在自己的需要无法得到满足时的一种强烈的情绪反应。

现代的小学生，面临来自家长、学校、交往等各方面的压力，同时由于认识上的不足而缺乏足够的理性去加以控制，极易形成坏脾气。他们大多数是独生子女，为数不少的学生是在家人的娇纵下学习和生活，坏脾气不断滋生。而小学高年级的学生，他们处于身体发育期和性情叛逆期，有了“独立”的愿望，要自己干一些事情，萌生了自我意识，对于大人的包办代替和一味的摆布开始到反感，他要“反抗”大人的操纵，度着自己去独立地解决一此事情。但由于能立有限，社会知识经验不足，解决问题的方法不对头，常常容易弄巧成拙，当他的愿望不能实现时，他就会着急，发脾气。

因此，只有科学地对学生进行良好性格的培养，才更利于他们健康成长。教学目的：

1、2、使学生初步认识到保持稳定情绪的意义，同时认识“坏脾气”带来的不良后果。通过训练，掌握情绪渲泄的方法和技巧，从而培养学生的自我超越，自我完善的意识。

教学准备：

1、课件

2、调查问卷表、统计表及情绪自测表 教学过程、环节设计|：

一、唱歌热身

同学们，我们一起来唱首歌吧！

大家跟音乐齐唱歌曲《假如幸福的话就拍拍手吧》。

（学生都喜欢唱歌，它可以调动学生，使学生积极参与到活动中。而且这首歌也暗示学生要保持乐观向上的情绪，积极的面对学习和生活）

二、坏脾气的表现

1、利用多媒体播放课件，使学生初步认识“坏脾气”。

（1）、听了这首歌，你们的心情是不是都特别的舒畅？可是你们知道吗，在我的学校，我的班上有一个小女孩“菲菲”，她每天都感到特别的烦恼，这是怎么回事呢？让我们一起来看一看吧！

（2）、（播放课件中的录相）

录相中的“菲菲”是一个任性、脾气暴躁的小女孩，她因此“得罪”了许多同学。同学们都不愿意和她玩，她感到特别是气愤、伤心。

（3）讨论交流：

为什么同学们都不愿意和“菲菲”玩？（4）总结：

课件出示：脾气急躁、易冲动发火、任性都是坏脾气的表现。

2、想一想：你们身边或者你们有没有发生过控制不住发脾气的人或事？

3、自由交流。

三、坏脾气的危害

1、指名交流坏脾气的危害。

是不是像同学们说的一样呢，我在活动前做了一次问卷调查，让我们来看一下调查结果统计：课件出示统计图，显示坏脾气以人际关系的危害。

2、小结：看来脾气坏的人，就像手里拿着一把刀，周围的人一见，害怕伤害自己，只好纷纷躲避，俗话说：种瓜得瓜，种豆得豆。这种人是很容易失去朋友的。

3、认识坏脾气对身体的危害。

师：你们知道吗？脾气坏的人不仅会伤害别人，而且还会伤害自己呢？ 课件出示： 知识窗：

脾气急躁，易冲动发火，人际关系紧张的人易患心脏病和糖尿病；好激动易发火的人易患高血压；固执、争吵、嫉妒心强的人易患偏头痛。

4、小结：脾气大，危害大，为了我们的身体健康，也为了我们交到更多的朋友，我们一定要控制好自己的脾气了。

（使学生初步认识到保持稳定情绪的意义，认识到坏脾气对人际关系及身体健康两方面的危害）

四、如何有效控制坏脾气，改掉坏脾气

1、如何有效控制坏脾气，改掉坏脾气呢？我相信我们在座的同学之中就有这方面的高手，那就先交流交流吧。（让学生学会自主解决问题）

2、交流控制坏脾气的方法和技巧。

3、同学们想出了这么多控制坏脾气的方法，真不错。接下来，让我们听听专家的建议好吗？ 课件出示： 颜教授建议： ．学会改变自己的想法 2 ．学会转移注意力

当自己感觉到情绪快要失去控制的时候，马上转移自己的注意力。3 ．学会宣泄情绪

当我们产生消极情绪时如果只是一味的压抑，那对人的身心都会产生消极影响。所以如果觉得有什么委屈，可以向知心朋友倾诉或者大哭一场。当然发泄的对象、地点、场合和时间要适当，避免伤害别人。．尝试换位思考

多站在别人的角度去思考问题。想一想：当遇到类似的情况时，如果我是对方，我会怎么做？是不是也会有和他一样的举动？我们不都渴望别人的理解吗？那就请从理解别人做起。

希望你能试一试我提的这几点建议，早日改掉坏脾气。

4、同学们，控制坏脾气的方法有多种多样，到底哪一种方法适合呢，需要你不断的尝试。现在让我们来试一试好吗？

（充分发挥学生的自主性，让学生自主发现、自主探究、自主解决）

五、控制坏脾气（即兴小品表演）训练

1、出示情境：

（1）故事背景

今天学校里没有一节室外课，只有语文、数学、英语课，并且每节课都做一张试卷，而老师又要求严格——卷面洁净、字体美观„„

放学的铃声终于响了，自己已经经疲力尽，又饿又渴，好不容易走进了家门。爸爸说：“不许看电视，不许吃东西。”妈妈接着说：“还不赶快写作业！”

“我„„”

（2）同学不小心把你刚买的十分贵重的钢笔摔坏了，他家里很贫困，他现在在一个劲的给你道歉，你会„„

2、小组同学之间试演

3、上台表演。主角说一说自己用什么方法控制自己的坏脾气。

五、总结：

同学们，我们的生命是短暂的，你希望你今后的每一天如何渡过呢？ 我希望每个同学都能控制好自己的坏脾气，好好的把握每一天。真情寄语：多一份理解，就多一份和谐

少一份怨气，就少一份矛盾

世上没有不变的事物，相信自我，超越自我，完善自我。

第五篇：控好脾气再控球美文

9岁时，他在父亲的带领下，第一次挥起了网球拍，此后便一发不可收拾。

他在打网球上所展现出的天赋出乎人们的想象，他只用了一年半的时间便打败了家乡所有的网球高手。12岁时，他便获得了欧洲网球赛少年组冠军。13岁时，他击败了许多优秀的成年球手，并且能与世界级的职业球手进行持久的对抗，他的名气开始越来越大。

然而，与此一同来的还有他火暴的“坏脾气”——当裁判错判时，他会勃然大怒，对其破口大骂，脏话、狠话不绝于耳；一次不该有的失误，也会使他情绪瞬间失控，发疯地扔球拍，用它猛击网柱……就连教练也拿他没办法。

有一天，他忙碌的商人父亲特意来到一个大型锦标赛上观看他的比赛。结果，在比赛中，他的坏脾气再次爆发了——先是在场上又吼又嚷，后来对裁判也骂骂咧咧，还有一次竟然把球拍直接扔了。

看到这番情形，父亲默默地忍受着，等到比赛间隙，父亲才走进球场，对着观众说：“我儿子弃权，比赛到此结束！”然后在一片嘘声中将儿子强行拉走。

回到家后，父亲便把他的球拍锁了起来：“6个月后，你才能重新握起它，这段时间只练习控制情绪！”

他目瞪口呆，网球就是他的生命！要等6个月后才能摸球拍，这段时间也太漫长了。但父亲不管，虽然教练多次劝他不要这样做。

6个月后，父亲把球拍重新交到了他的手中：“如果我再听到你说一句脏话，再看到你乱发脾气，我就永远拿走它！”

重新握拍让他兴奋不已，6个月的停赛也让他彻底反省了过来，重返赛场上的他变得温文尔雅，风度翩翩。即便在重大比赛中，面对裁判的误判，他也能坦然接受，不急不躁——他完全控制住了自己的情绪。

16岁那年他夺得了全欧洲职业网球锦标赛冠军，媒体开始称他为“少年天才”。22岁时，他便登上了世界网坛第一的宝座，取代了经久不衰的费德勒。

截止到2013年，他一共获得过8次法网冠军、2次温网冠军、1次澳网冠军和2次美网冠军，并获得过奥运会单打冠军。他是现役男运动员中的金满贯得主，并且是“体育界的奥斯卡奖”——劳伦斯奖“最佳男运动员”的获得者。

没错，他就是出生于1986年的西班牙天才网球手拉菲尔·纳达尔。

“在父亲禁止我打球的日子里，我学会了控制自己的情绪，哪怕是在最紧张和最不公平的时刻。这让我在后来的任何一场比赛中都能稳住阵脚，临危不乱。我要感谢父亲，是他成就了我！”谈及当年的那段往事时，纳达尔感慨地说。

控好脾气再控球。打球如此，人生中的诸事大都也如此。

纳达尔精神

不放弃的品质。如果你看过一场，甚至是几分钟纳达尔的比赛，你就会认同这个观点。尤其是那些他处于下风或者马上要大比分输掉的比赛，你绝不会看到他不全力以赴。在女子网球里面，小威廉姆斯也是一名被认为是绝不放弃的选手。她经常在各个场合承认自己被纳达尔的这种永不放弃的精神所折服。虽然这个精神在我的所有理由中是最重要的一点，但放在纳达尔身上，确实不需要过多的描述，因为知道他本人或看过他比赛的人都不会否认，包括不喜欢他的人在内。

谦虚的性格。在描述这点之前，我想还是提醒一下，正是因为纳达尔的谦虚，才被攻击他的人认为他虚伪。这听起来真的不公平，但是纳达尔确实有过于谦虚的嫌疑。比如，和任何人比赛，不管那个人排名多么低，他也从来不会流露出轻敌的样子。在赛前的记者采访中，他总是说，对方取得了什么成绩，要好好对待。如果对手是很厉害的，他一般都会说，只有发挥最高的水平，才有可能取得胜利。每次交换场地的时候，他都会等对手先走过球网，他才走。对于打破各个记录，他也总是对被打破的记录保持着各种赞美，从来没有一句自大冒犯的语言。总而言之，你要是正好在找一个取得各种丰功伟绩，又非常谦虚的人，不会有比纳达尔更合适的人了。