自理 自律 自信（最终定稿）

第一篇：自理 自律 自信

自理、自律、自信

——在2018-2019学年合肥工业大学A-Level中心开学典礼的讲话

亲爱的老师们、同学们：

大家晚上好！

今晚我们举行合肥工业大学国际教育学院A-Level中心2018-2019学年度开学典礼，让我们用掌声欢迎新学年的到来！

我对2018级新同学说，你们从开学第一天起，就踏上人生新的征程了。这是一个新的起点，将对你们的未来产生深远的影响。你们的理想、你们的抱负，都将从这里扬帆起航。我很真诚的祝福你们，将来成为国之栋梁，实现你们为国为民的伟大理想。欢迎2018级的同学们！

我对第一次参加爱德思统考、取得优异成绩的2017级同学说，小试牛刀，披荆斩棘，锁定目标，全力以赴，提高竞争力。

我对2016级毕业班的同学说，明确目标，锲而不舍，怀梦想，携信心，带坚韧，跨题海，奔前程。

今天，我想与大家分享“三自”--自理、自律、自信。

人生就是一场盛宴，很可惜的是，一部分人因为不会自理，不会动手而活活饿死了；另一部分人则因为不会自律，不知节制地吃而活活撑死了；还有一部分人，因为不自信，不敢吃而活活饿死了！

一、自理

自立就是自己的事情自己做。独立地安排自己的生活； 自主地处理学习生活中遇到的难题。

伟大的歌德曾经说过：“谁不能主宰自己，就永远是一个奴隶。” 我们从小学会自主自立，就是为了自己主宰自己的命运，从而为我们的人生奠定立足之本。俗话说：“一屋不扫，何以扫天下？”不能自理，何以自立？因此，我们需要独立自主，应该先让我们养成良好的自理习惯。而习惯是在点滴的生活中慢慢养成的，良好的自理自立习惯，对我们的影响是长久的甚至是一生的，自己的事自己做，为自己今后闯荡世界做好充分的准备。

郑板桥说：“滴自己的汗水，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好汉！”

二、自律

我们有个题目：请在下面的横线上填上“> ”“<”“=”

好学生——纪律好

好学生——学习好

坏学生——纪律差

坏学生——学习差

其实，在老师眼中，无所谓好学生坏学生！只是升上高中，离家住校，我们意识到我们长大了。突然很想脱离家长和老师的控制，飞向更广阔的天空！于是我们日思夜想最有效的途径！所以„„

大家知道99+1=？ 99分的成绩（亮点）加上1分的不足（污点），则成绩等于零！

我们需要遵守：

上课积极回答问题，自习课不讨论问题，不睡觉，不迟到 课间不追跑打闹，不大声喧哗

认真做好班级交给自己的工作（卫生和班级工作）必须要搞好我们班的卫生

为了自己和集体的荣誉，午休不说话，不影响他人休息和学习

不带手机，不抽烟，不打架，与同学和睦相处

纪律是一把万能的钥匙，学习则是智慧的大门，只有两者相接触，才能使你通向成功地彼岸！

你可以在所有的时候欺骗某些人，你也可以在某些时候欺骗所有的人，但你无法在所有的时候欺骗所有的人。

自律是成熟的表现，自律是成功的阶梯。

遵循法纪，自我约束，自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟。它会让你感到幸福、快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

篮球运动员科比曾说：“你知道洛杉矶凌晨4点钟是什么样的吗？每天洛杉矶早晨仍然在黑暗中，我就起来行走在黑暗的洛杉矶街头，一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我却变成了肌肉强健、有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

自律改变了科比的命运，使科比成为杰出的篮球运动员。

“纪律可以促使一个人走上成功之路”。一个成功的人必定是懂得自律的人，而且也一定是可以坚持及带动团队遵守纪律的人。

三、自信

自信是激发潜能的最佳法宝。

美国思想家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”自信是人生的一盏明灯，它照耀我们成材，照耀我们走向成熟的人生。

早期的学者认为：一个正常人只运用了自身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常人只运用了自身潜能的10％；近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2％-5％之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2％。

前苏联有个学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。

信心能孕育信心。

拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。

拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。

日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。

又传来消息，他还未聘就被解聘了。

公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。

不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。这就是自信的价值。威尔逊曾经说过：“要有坚强的自信，然后全力以赴。如果能具备这种良好的心态，无论任何事情，十有八九都能成功。”

同学们，如果我们拥有了自理的能力，自律的精神，自信的心态，我们就会不断进步，不断成长，不断成功。

第二篇：《自强-自律-自立-自信-自理》主题班会教案

《四自三远离》主题班会

活动的目的：针对现在的学生动手能力较低，在学习和生活上的依赖思想严重，为了改善他们的这种状况，开展一次'四自三远离主题活动"。让学生提高自我的生活能力，增强自强自立的生存意识，树立健康的人格意识和良好的生存习惯，发展学生的劳动能力和积极生活的能力。

1.让学生认识生命的价值，珍惜生命，正确面对困难和挫折,努力实现自身价值。

2.通过学习有关安全知识，形成自护、自救的意识，杜绝学生做不安全的活动,珍惜生命,远离危险。

3.加强教育，提高学生对行为规范的认识。形成良好的行为习惯，更好地学习，更好地做人。

4.使学生明白网络具有的的危害性，从思想上彻底认识到远离网络游戏的必要性。

活动时间：两节课

活动准备：将本次活动的目的和内容告诉学生，将要准备的材料让学生准备好，例如扯破的衣服，布，纽扣，土豆，水果，针线，刀具，菜板，肉，抄手皮，葱蒜，盐，盆等。活动的过程：

主持人：同学们，想必大家都还记得<夏令营中的较量>那个故事吧。日本队员生了重病还能继续前进，中国孩子生了病却回大本营。在前进的过程中，日本队的孩子自觉地保护环境，而中国队的孩子却随意的破坏环境。日本队的孩子自己做饭吃，而中国队的却不知道怎么办？现在有的学生上了大学还将自己的脏衣服寄回家让父母洗，还有的带着保姆上学，他们除了读书什么都不会？他们过惯了衣来伸手，饭来张口的生活。面对这样的学生，同学们想想他们以后会出现什么状况？

学生甲：以后离开父母就不能独立的生活。

学生乙：以后不能在社会上立足，不能融入社会，适应社会。

主持人：那么现在作为青少年我们该怎么做，才会为将来我们立足于社会打下强有力的基础你呢？下面请欣赏小品《如此的人》。

学生讨论：这个人在生活中不会照顾自己，更不会动手去做任何事，导致最后脖子上挂着面包圈而饿死了。

主持人：我们今天的活动内容是“五自”，我们应该学会料理自己的日常生活，能够学会解决自己生活中遇到的困难，能掌握基本的生活技能。下面我们就举行一些家务活动比赛，每个组可以选派两个成员参加。

一：切土豆丝。程序：每个组的参赛成员将土豆削皮洗净再切成丝放在盘子里，看哪个组切得又快又好。

二：削苹果。程序：每个组一个参赛者，综合评价。

三:对扯破衣服的缝补和定纽扣。程序：每个组两个参赛者比赛，综合评定。

四：规定的时间内包抄手。程序：每组选派两个参赛者共同协作，综合评定。

比赛结束，计算每组的得分，选出优胜者。

主持人：通过今天的活动，同学们来谈谈自己的感受。

讨论：在我们的学习生活中，我们离不开自立，自理，同时还要学会自强自信自律也是我们生活生存必不可少的条件，我们在今后的学习生活中。要学会生存，适应生活。

三远离

一、远离不良行为习惯

1．认识不良的行为习惯。（主持人甲、乙对白）甲：教育家叶圣陶先生说：“教育就是习惯的培养。”

乙：良好的习惯能端正学习态度，提高学习效率，还能提高修养，完善人格，使人上进。

甲：是的，良好的习惯是一个美好内心世界的自然流露，是一个人成熟的标志

乙：但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。我们班中就有那么一些同学，没有养成良好的学习生活习惯。不信，请看发生在我们当中的事情。

2.创设情境

甲：早晨，同学们早早的来到教室，坐在自己的位置上自习。乙 ：我气喘吁吁的跑进教室，一边吃东西，一边随手把一团废纸丢向墙角，还没有坐下来，就一个劲地翻旁边同学桌上的书。

甲：唉，你又迟到了。嗨！嗨！嗨！你在翻什么呀！乙：快！快！把你的作业本借我一下。甲：什么作业本？你要干什么？ 乙：借我抄一抄。甲：你又没有做作业？

乙：没时间。我自己从同学桌上拿起作业本抄了起来。

甲：上课铃响了，同学们都在专心听课，积极思考，认真记笔记，而他又在干什么呢？

甲：我专心听讲，不时地记着笔记。

乙：我一会儿用手指顶着书转圈，一会儿又用手指夹着笔转圈，一会儿东张西望，一会儿前俯后仰，然后趴在桌子上睡着了。啊！昨晚在网吧玩游戏真过瘾。

甲：大家说说看：在他身上有哪些不良习惯？

（同学们自由发言）：迟到，抄作业，作业没有及时完成，乱丢垃圾，上课不能专心听讲，上课作小动作，上课打瞌睡，不文明，上网玩游戏。

3.讨论：除上面这些不良习惯外，我们班中还有哪些？并说说还有什么害处？ 给同学起绰号,上课时故意引人发笑,老师讲课时随意插嘴 , 做错题没有及时改正,自习课时老师在与不在不一样, 做了错事不虚心接受批评，强词夺理 , 对不文明行为不及时制止, 学习生活无计划。

4.那我们怎样来帮助同学改正不良习惯呢？（学生们自由发言）(1)要严格要求自己。(2)要听老师和家长的话。(3)要请同学帮助监督。(4)要虚心听取别人意见。(5)要多看有益书籍。(6)要不断检查与反思。(7)要有一个改正计划。(8)要有决心与毅力。(9)要有吃苦精神。

甲：动动脑筋，如果碰到下列情况，你该怎么办。

(1)周一早上，老师们都在开会，班上有同学吵闹，你该在怎么办？

(2)你做作业时碰到难题，百思不得其解，同学把做好的作业让你抄，你会怎么办？

(3)假如你的好朋友经常无节制的上网玩游戏，你打算怎么帮助他？

(4)课间你在走廊中吃完桔子，剩下桔子皮，可旁边没有垃圾箱也没有老师，这时你会怎么办？请实话实说。

(5)班里有同学损坏了公物，老师来调查时谁也不说，一起帮助这位同学掩盖相，假如你是知情者，但又碍于同学间的面子，不好当面站出来，那你该怎么样？

甲：但光说不作是没有用的，关键要拿出行动，要有决心，更要有毅力，有恒心。乙：对，不能做语言上的巨人，行动上的矮子。我们要养成良好的行为习惯，克服缺点为集体争光。

二、远离危险

（一）引入主题

主持人：同学们，当我们听到一些无端横祸向我们学生飞来的噩耗时，当我们看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生时，你会想什么? 你是感叹，还是惋惜？

学生自由发言：（略）

主持人：是啊。如果我们懂得一些安全知识，有一定的安全意识，有些事故是完全可以避免或减少的。

主持人:为了我们的安全,为了家人的幸福,让我们了解一些安全知识,增强自我保护能力。

（二）安全知识竞赛

1.必答题。（每组2道必答题）

（1）下课了，不能干什么?如：①打球。②追赶打闹。③跳绳。（2）哪些东西不准带进校门? 如：①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。

（3）哪种行为不对? ①跳高、跳远。②攀越围墙、滑楼梯。③翻单杠、荡秋千。④攀爬并坐在窗台或阳台上玩耍。

（4）上下楼梯怎样行? 如：①靠右行。②靠左行。③左右行都可以。(5)下课了，在走廊上哪种行为不对?①站在栏杆边和同学谈话。②把身子扑在阳台栏杆上向楼下看。③和同学在楼道上嬉戏、追逐。

(6)放学路上，下面哪些行为不对？①几个男同学在其中一个同学的提意下到河或塘里去洗澡。②几个同学伙同到建筑工地边去玩耍。③几个同学到较隐蔽的地方去打牌。④⑤几个同学伙同到公路上去骑自行车。

（7）公路上行走时，下面哪种行为是不对的？①几个同学在公路中间随意的行走；②几个同学在公路左边行走；③几个同学在公路右边行走；④几个同学在公路上嬉戏追逐。

（8）调皮的小同学由于不文明礼貌，说脏话骂了你，哪种处理方法是对的？①和小同学对骂；②叫小同学不要说脏话，教育他要礼貌对人；③动手扔小同学的东西或打他一顿。

主持人：希望同学们在校内或校外都要自觉遵守安全规则。但是当我们独自在家的时候，安全知识也不能少。

2．抢答题。

（1）发现有人掉进河或塘里被水淹着怎么办？（2）发现火灾怎么办？

（3）发现有同学做不安全的事，应怎样处理？ 3.小结：拥有了安全，生命才生生不息，熠熠生辉。

三、远离网游

（一）引入主题 网络世界丰富多彩，网络世界诱惑无限。然而，网络中不良信息的危害也是日益彰显，许多同学认为上网虽有一定益处，如通过玩游戏可以松弛神经，获得乐趣；通过上网可以查询资料，开拓视野等，但进网吧对于我们中学生来说，弊端更多。

（二）主要表现：摧残身体、心理受损、滋生是非、影响学业和安全隐患。

（三）具体表现：

1、学生毕竟是未成年人，自控能力较差，时间观念淡薄，上网一坐就是半天，严重影响身心的健康发展。

2、学生上网多数是为了玩游戏，有些同学因此而上瘾，无法摆脱这种精神鸦片，上课、做作业不能集中注意力，导致厌学、逃学、学习成绩下降。

3、网吧内不仅空气浑浊，环境恶劣，存在许多安全隐患，而且人员复杂，耳濡目染，势必导致自己也不思上进，行为散漫，成为不良少年。

4、有些学生频繁进入网吧，花光了自己的零花钱，而作为消费者的学生又没有其他经济来源，便采取骗、偷、敲诈等违法手段，一步步走上犯罪的道路。

综上所述，学生上网弊远远大于利，我们每一位学生都应提高认识，告别网吧。主持人：全班合唱《明天会更好》

教师点评：

活动总结：学生通过自己的实践活动来锻炼自己的动手能力，学会走进生活，树立自立自理等意识，在以后的学习生活中能够体会尊重劳动，学会生活和生存并践行与自己的实际行动中，为了自己，为了他人，为了构建文明和谐的社会，让我们不良行为习惯远，离危险，远离网游，更好的学习，更好的做人，真正的成为德智体美劳全面发展的人。

第三篇：《自强 自律 自立 自信 自理》主题班会教案[定稿]

《自强 自律 自立 自信 自理》主题班会的教学设计

活动的目的：针对现在的学生动手能力较低，在学习和生活上的依赖思想严重，为了改善他们的这种状况，开展一次'五自活动"。让学生提高自我的生活能力，增强自强自立的生存意识，树立健康的人格意识和良好的生存习惯，发展学生的劳动能力和积极生活的能力。活动时间：两节课

活动准备：将本次活动的目的和内容告诉学生，将要准备的材料让学生准备好，例如扯破的衣服，布，纽扣，土豆，水果，针线，刀具，菜板，肉，抄手皮，葱蒜，盐，盆等。活动的过程：

主持人：同学们，想必大家都还记得<夏令营中的较量>那个故事吧。日本队员生了重病还能继续前进，中国孩子生了病却回大本营。在前进的过程中，日本队的孩子自觉地保护环境，而中国队的孩子却随意的破坏环境。日本队的孩子自己做饭吃，而中国队的却不知道怎么办？现在有的学生上了大学还将自己的脏衣服寄回家让父母洗，还有的带着保姆上学，他们除了读书什么都不会？他们过惯了衣来伸手，饭来张口的生活。面对这样的学生，同学们想想他们以后会出现什么状况？

学生甲：以后离开父母就不能独立的生活。

学生乙：以后不能在社会上立足，不能融入社会，适应社会。

主持人：那么现在作为青少年我们该怎么做，才会为将来我们立足于社会打下强有力的基础你呢？下面请欣赏小品《如此的人》。

学生讨论：这个人在生活中不会照顾自己，更不会动手去做任何事，导致最后脖子上挂着面包圈而饿死了。

主持人：我们今天的活动内容是“五自”，我们应该学会料理自己的日常生活，能够学会解决自己生活中遇到的困难，能掌握基本的生活技能。下面我们就举行一些家务活动比赛，每个组可以选派两个成员参加。

一：切土豆丝。程序：每个组的参赛成员将土豆削皮洗净再切成丝放在盘子里，看哪个组切得又快又好。

二：削苹果。程序：每个组一个参赛者，综合评价。

三:对扯破衣服的缝补和定纽扣。程序：每个组两个参赛者比赛，综合评定。

四：规定的时间内包抄手。程序：每组选派两个参赛者共同协作，综合评定。

比赛结束，计算每组的得分，选出优胜者。主持人：通过今天的活动，同学们来谈谈自己的感受。

讨论：在我们的学习生活中，我们离不开自立，自理，同时还要学会自强自信自律也是我们生活生存必不可少的条件，我们在今后的学习生活中。要学会生存，适应生活。主持人：全班合唱《明天会更好》

教师点评：

活动总结：学生通过自己的实践活动来锻炼自己的动手能力，学会走进生活，树立自立自理等意识，在以后的学习生活中能够体会尊重劳动，学会生活和生存并践行与自己的实际行动中，真正的成为德智体美劳全面发展的人。

第四篇：自信自律

“自律——做最好的自己”

预备（6）班主题教育 教学目的：预备班的学生，无论是生理还是心理都不成熟，他们的自我控制能力很差，不能很好地约束自己的行为。希望通过此次班会，让他们获得自信，行为上能够自律。

一．引入主题

大家知道图中两只棕熊的来历吗？在1971年，罗马尼亚政府把一对棕熊作为回赠礼物送给了我们祖国，图中这两只活泼可爱的棕熊就是棕熊大使的子孙们。众所周知，动物是我们人类的朋友，但是，竟然有人为了验证熊的嗅觉是否灵敏，毫无人性地用火碱、浓硫酸去残害它们。你们看，这只棕熊的舌头已经被烧成了重伤，另外一只棕熊的前脚掌也烧得血肉模糊。多么令人痛心疾首的一幕啊！大家知道这事件的罪魁祸首是谁吗？他竟然是清华大学的高材生——刘海洋。

头上有无数荣誉光环的刘海洋竟然做出如此缺乏公德的事情，这件事不得不引起我们的深思。那么从这个事件中给了我们什么启示？(学生讨论)

总结：动物是人类的朋友，我们应该珍爱小动物，其次刘海洋的行为是缺乏道德的，是惨无人道的，刘海洋之所以会有这样的行为主要是因为他缺乏自我约束，自我控制的能力，虽然他是一个高材生，文化层次很高，但是它的自控能力很差，他缺乏自律造成做出那么出格的事情。

那么什么是自律呢？下面首先让我们来听这样一个小故事

二．天知、地知、你知、我知”的小故事

东汉年间，出了个有名的清官叫杨震。他任荆州刺史时，发现一个叫王密的人才华出众，便向朝廷举荐。朝廷接受了杨震的举荐，委任王密为昌邑（今山东金像贤）令。王密对杨震十分感激。他私下拜会杨震，执意送上十两黄金以表谢意和感激，并低声说：“黑夜里，无人知道，您就放心的收下吧！”杨震脸色阴沉，斥责道：“你送黄金给我，有天知、地知、你知、我知，怎么能说无人知道呢？自古以来，君子自律，哪能以为无人知道，就做出违背道德的事情呢？”一席话，说得王密羞愧难当，他急忙起身谢罪，收起金子走了。

从杨震拒金的故事中，你能体会到什么？能讲一下什么事自律了吗？

所谓自律，就是自我控制，自我约束的能力，有修养的人独自一人时，仍能谨慎的遵守准则，一样不做有背道德的事，而且不产生邪念。杨震能够慎独，与他平时的严格自律分不开。那么你对自律的格言知道多少呢？下面全班朗读有关自律的格言。

1、立志言为本，修身行乃先——唐 吴叔达

2、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补——意大利 但丁

3、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊 柏拉图

4、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌——英国 莎士比亚

5、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国刘备

6、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制——法国 德拉克罗瓦

7、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文

8、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄 陀思妥耶夫斯基

9、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋 朱熹

三．辩一辩·

判断下列做法正确吗？

（1）要考试了，我的钢笔不见了，小B不在，我拿他的用一下（╳）

(2)同学之间互相尊重、团结互助、理解宽容、真诚相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同学，不戏弄他人，发生矛盾多做自我批评。(√)

（3）排队时可以大声喧哗、勾肩搭背，只要不被老师看见就行了。（╳）

（4）吃饭时要做到边吃边聊，这样才越吃越香（╳）

（5）手中有废纸或其他垃圾随手丢在路边，反正没有人看见（╳）

（6）按时到校，不迟到，不早退，不旷课。(√)

（7）上课太累人了，我趴在桌子上睡一会儿再说（╳）

（8）别人不小心踩到你的脚，立即给你道歉了，你说没关系（√）

（9）认真值日，保持教室、校园整洁优美。不在教室和校园内追逐打闹喧哗，维护学校良好秩序(√)

（10）晚上休息时间到了，我睡不着，干脆出去散散步回来再睡（╳）

（11）前面是我们的老师，我们赶紧绕道而行吧，免得给他打招呼（╳）

（12）不说脏话，不骂人，不打架，不赌博。不涉足未成年人不宜的活动和场所（√）讨论：我们中学生平时应该怎么做到自律呢？

四．成功源于自律，自律能力可以培养

小故事：杰瑞·莱斯熟习他的人说他是个天生的运动员，他的天赋体能惊人，而且罕见。任何一位足球教练都想找到这样天赋优异的前锋球员。获选进入美式足球名人榜的明星教练比尔·华西发出这样的赞叹：“在我们所认识的人当中，没有一个能赶得上他的体能。”单是这一点还不能使他成为传奇性的人物，在他卓越成就的背后有一个真正的原因，就是他的自律能力。他勤练身体，每一天都在为攀越更高境界而准备自己，在职业足球界没有人像他这样有规律的。

莱斯自我鞭策的能力，可以从他体能训练的故事说起。当他还在高中校队的时候，每次练习之前，摩尔高中球队教练查尔斯·戴维斯都规定球员以蛙跳的方式，弹跳前进一座40码高的山丘，来回20趟后才能休息。在密西西比炎热而潮湿的天气下，莱斯在完成第11趟之后就感到吃不消而打算放弃。当他打算偷偷格回球员休息室时，他意识到了自己的行为。“不可以放弃，”他对自己说，“因为一旦养成半途而废的习性，你就会把它视为正常。”他掉过头来，回到练习场上完成他的弹跳。从那天起，他再也没有半途而废过。

成为职业球员之后，莱斯又以攀越另一座山丘而闻名。这是一处位于加州圣卡洛斯的野外山径，全长约有2.5里，莱斯每天在此锻炼体能。有一些足球明星偶尔也来参加练习，但是没有一个人能够追得上他，全被他远远抛在后头，人人对他的体力赞不绝口。其实这只是莱斯固定操练的一部分而已。当球季结束之后，其他的球员都去钓鱼或享受假期，莱斯却仍旧保持勤练的作息规律，每天从早晨七点钟开始做体能训练，直到中午。曾有人开玩笑说；“他的身体锻炼到高度完美的状况，连功夫明星跟他比起来都只像是个相扑选手。”许多人所不能了解的地方是，莱斯总把足球赛季看成是一年365天的挑战。”美国职业足球联盟明星凯文·史密斯这么描述他：“他的确天赋过人，然而他的努力更是凌驾于他人之上，这正是好球员与传奇性球员的分野。”从这则小故事中你能感悟到什么？

总结：杰瑞·莱斯证明了自律所具有的强大力量。没有任何人可以在缺少它的情况下获得并保持成功。我们甚至可以说，无论一位领袖有多么过人的天赋，若不运用自律，就绝不可能把自己的潜能发挥到极致。

我们的学习也不正是如此吗？只要持之以恒，时刻提醒自己保持自律，碰到困难勇往直前，碰到诱惑保持克制一心在学习上，我们一定能有所进步，成绩也会有所提高。

我们如何培养自律呢？我们能采取哪些措施？

1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式当成目标

向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。

3、向你的借口挑战

如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。

五．总结

同学们，良好的行为影响你的一生，如果播种行为，收获的是习惯，播种习惯，收获的是性格，那么播种性格，收获的将是人生.细节决定成败。为了克服不良习惯，养成良好习惯，我希望我们班学生做到以下几点：（全班朗读）

①课堂有纪律，认真听讲，做好笔记，不顶撞老师

②课间有秩序，不喧哗打闹

③语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼

④穿着得体，不盲目追求时尚

⑤心中有他人，不自私，多为他人着想

⑥后进生有进步，要不甘落后，奋起直追

⑦讲究卫生，地上无痰迹、纸屑，墙上无污痕，桌上无刻划，门窗无破损

⑧勤俭节约，不浪费水电资源，发扬刻苦耐劳的精神

⑨不与社会上行为放荡分子来往，不上网，打游戏机

⑩不抽烟，不喝酒，不斗殴打架

人们常说，不以规矩，无以成方圆，今天通过这次班会，通过我们的沟通和交流，我们认识到了不仅在社会上更是在学校里应该养成良好的习惯，做一个行为规范的学生，我们相信好的习惯，行为规范标准会让我们终身受益。

第五篇：自理 自立 自信 自强

自理 自立 自信 自强

各位老师、同学们：

大家早上好！

今天，我想和大家谈一谈“自理、自立、自信、自强”的话题。现代的世界是复杂的，要想在这个世界上立足，必须学会自理。所谓自理，就是自己承担，自己料理。我们在生活中，在学习中，都要自理。只有自理，才能自立。自立，就是不依赖别人，靠自己的劳动去生活。当我们长大以后，不能总是依靠父母，要自立谋生，如果不能自立，那将会被这个飞速发展的社会淘汰。自信，是每人必备的一种信念，相信自己。人生，会有许多坎坷，困难重重，要想突破它，必须要有自信心。一旦自信战胜了胆怯，首先克服了心理上的压力，然后征服物质上的困难。可见，自信，是多么重要呀！只有拥有自信，才能让我们自强。什么是自强呢？顾名思义，自强就是自己努力向上。时代在发展，社会在进步，要想跑在最前面，就要努力，就要自强，成为强者。讲到这儿，我想起了一个故事。从前有座山，山里有个庙，庙里住着两个和尚，他们一个富有，一个贫穷。富和尚不愁吃，不愁穿，天天在山中玩乐，好不自在！而穷和尚却与富和尚天壤之别，他只有一个破铁罐每天去求斋饭，有了上顿没下顿，但他一心向佛，十分虔诚。有一天穷和尚对富和尚说：“我要去印度取经！”富和尚听了捧腹大笑，说：“从中国去印度要花许多钱，我都去不成，你就更别想去！与其取那没用的经书，还不如在这里痛痛快快地玩上一生！”但是，穷和尚十分坚定，他说：“只要我有一双手、脚，一个铁罐，就足以能去印度取经！”当天下午，穷和尚就出发了，他靠着自己的双腿，一步一步向印度，饭是讨的，衣是捡的。两年中，他克服种种困难，不仅达到了印度，取到了经文，还成为了举世闻名的大学者。当原来穷和尚带着一卷卷经文来看望富和尚时，富和尚惊呆了，他这才知道，坚持是可以改变命运的！自理、自立、自信、自强是可以把握自己命运的！

学会自理，才能自立；自信是精神上的支柱，自强是社会发展的源头！我希望人人都牢记这四个词语，成为现代社会的主人！