把哲学知识渗透到中学生心理健康教育中

第一篇：把哲学知识渗透到中学生心理健康教育中

把哲学知识渗透到中学生心理健康教育中

贵港市木格高中

韦

宁

摘 要：随着社会、学校、家庭环境的改变，中学生的心理健康问题日益突出，它已影响到中学生的健康成长，在教学活动中必须重视中学生的心理健康教育。中学思想政治课是对中学生进行心理健康教育的主阵地，在教学过程中不同的哲学知识渗透到中学生心理健康教育中，有利于中学生掌握心理调节方法，消除心理障碍，培养健康的心理素质。

关键词：哲学知识 心理健康 教育

随着社会的不断发展，学生们赖以生存的社会、学校、家庭的客观环境正在发生着深刻的变化。受此影响，当代中学生的心理健康问题也日益突出，存在任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑、压抑等心理问题的学生已不鲜见，这些问题如得不到及时解决，将会严重影响中学生的健康成长。实践证明心理健康教育是现代社会发展的需求，是促进学生心理健康和人格健全发展的有效途径，而学科教学在中学生心理健康教育中也可以发挥重要作用。

中学思想政治课的性质及其内容特点决定了其成为对中学生进行心理健康教育学科渗透的主阵地。笔者从事高中政治学科教学十几年，认为把哲学知识渗透到中学生心理健康教育中，会对存在不同心理问题的学生的健康发展产生有益的影响。

一、“矛盾双方在一定条件下相互转化”的道理

现代社会独生子女日益增多，他们被视为家中的“小皇帝“，从小父母长辈就关爱有加，容易养成以自我为中心、唯我独大的思想，比较任性。在学校里喜欢对别人指指点点，希望别人都尊重自己，但也想要别人都服从自己。一但遇到同类的学生往往容易形成对立，发 生口角，甚至有更不愉快的事情发生。

遇到这些学生，我们可以给他们讲“矛盾双方在一定条件下相互转化”的道理。马克思主义哲学认为矛盾就是一分为二，一分为二的双方是对立统一的，对立统一的双方在一定条件下是可以相互转化的。每个人都希望得到别人的尊重，但前提就是首先要尊重别人。尊重同学，形成良好的同学关系，朋友关系，才能赢得同学的尊重。如果以伤害同学的自尊来获得所谓的尊重，不仅会破坏同学之间、朋友之间的情谊，成为孤家寡人，而且最终自己伤害自己。

二、“坚持集体主义价值取向”的道理

有一部分学生，学习目标比较明确，学习也勤奋努力，学习成绩也相对拨尖，但却不愿意与同学进行学习方面的交流，他们害怕这样做会流会浪费自己的学习时间，也害怕由于自己的帮助，其他同学的成绩提高了超过自己。他们比较善于利用时间进行学习，却不太愿意参加集体活动甚至不参加，害怕集体活动挤占了自己宝贵的学习时间。于是在行为上表现出了对同学、对集体、对周围事物的冷漠。

这部分学生我们可以利用“坚持集体主义价值取向”的道理进行教育。集体主义是新时期我国人民的正确的价值取向，它正确地解决了个人利益与集体利益的关系，一方面个人利益与集体利益互为前提而存在，另一方面，个人利益与集体利益相互促进而共同发展。通过个人的勤奋努力达成学习目标是实现个人利益的表现，是正当的。取得良好的学习成绩对个人是一种荣誉，也是对集体荣誉的贡献。每一个人都是一个集体的组成部分，个人的学习生活离不开集体、同学的帮助，有了良好的集体氛围，有良好的同学关系，个人就可以从集体的智慧中获得对自己学习有益的东西，给自己的学习提供帮助，形 成一种个人与集体的良性互动。

三、“量变与质变的关系”的道理

有一部分学生习惯以某个偶像为自己的学习榜样（比如娱乐界、体育界的明星），给自己制定一个奋斗目标，并希望通过自己的努力在比较短的时间内实现。如果在努力过程中遇到某些困难，让他们觉得在预期的时间内实现不了，又会表现出烦躁不安的情绪。他们想实现目标，但不良的情绪又让他们觉得困难越来越多，既定的目标离自己越来越远，甚至成为一个不可能实现的目标，最终选择了放弃。

遇到这些学生，我们可以给他们讲“量变与质变的关系”的道理。唯物辩证法认为，一切事物的变化发展首先是从量变开始的，量变是质变的前提和必要准备，当事物的量变达到一定程度时又必然会引起质变，质变是量变的必然结果。它要求我们要重视量的积累，坚持适度原则，不失时机地促成飞跃。实现目标就是一个质的飞跃，要实现这个飞跃就必须脚踏实地的从一点一滴开始进行积累。具体做法当然是制定好学习计划，把要实现的目标分成若干小目标，分阶段分步骤的去完成，当一个个小目标实现之后，离自己的最终目标也就不远了。

四、“因果联系、内外因关系”的道理

毕业班学习紧张，老师学生的压力都是比较大的，在一部分学习成绩比较好的学生中往往会出现这样一些问题，他们不怀疑自己的智力和努力，但测试或考试成绩不理想，他们就把原因归咎于老师或同学，认为老师教得有问题或是老师出的题目有问题，或者是周围环境对他们产生了干扰导致他们没有发挥出应有的水平。他们一般不会从自身查找原因，面对老师班主任的教育，他们又会表现出偏激逆反 的情绪。

遇到这些学生，我们可以给他们讲“因果联系、内外因关系”的道理。唯物辩证法认为，原因是引起某种现象产生的现象，结果是被某种现象引起的现象。一定原因会引起一定结果的产生，一定结果是由一定原因引起的，要正确把握事物的因果联系，才能提高人们活动的自觉性和预见性。事物的发展是内外因共同作用的结果。内因是事物变化发展的根据，外因是事物变化发展的条件，外因通过内因而起作用。这一原理要求我们在观察事物、分析问题时，既要看到内因，又要看到外因，坚持内外因相结合的观点。反对忽视外因对事物变化发展的影响，反对否认内因对事物变化发展起决定作用的错误观点。

考试成绩不理想是一个结果，这个结果固然由一定原因引起的，它可能来自老师的教学，也可能来自同学的干扰，还可能来自自已对知识的掌握或是心理因素。如果是因为老师或同学的原因，我们可以向学校或老师反映，相信老师会在工作中加以改进，班主任可以通过班级活动为学生营造更好的学习环境。如果是自已的原因造成的，就要进行反思，看看是知识掌握得不到位还是心理情绪方面的原因，总结好经验教训才能在以后的学习中不再出现类似的失误。老师的教学，同学、环境的干扰，都是我们学习过程中的外部因素，自己的努力才是根本。在学习过程中我们把知识学细学透了，并熟练掌握了知识的运用技巧，不管什么样的题目，不管同学或环境如何干扰，我们都能考出理想的成绩。

五、“尊重客观规律与发挥主观能动性的辩证关系”道理 中学生正处于青春发育期，他们在生理发育上趋于成熟，对异性的渴望不断加强。男女同学在一起交流学习生活上的事情是很正常 的，但有一些学生在交往过程又会对对方产生好感，在心理上产生对对方的依赖，陷于早恋的漩涡之中，影响了学习。面对老师、家长的教育劝说，一部分同学会有所醒悟，可一旦分开，他（她）们又会感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”；一部分同学会觉得老师、家长是在干涉他们的自由，用“我就恋爱了，你能奈我何”的想法来跟老师、家长对抗，甚至出现了在学生阶段不该有的苦果。

对这些学生我们可以“尊重客观规律与发挥主观能动性的辩证关系”道理来进行教育。事物发展是有规律的，规律具有客观性；人具有主观能动性，人们发挥主观能动性必须以尊重客观规律为基础；违背客观规律就会遭到它的惩罚。中学生正处于长身体、积累知识的黄金时期，应以学习为重。过早的恋爱无异于采拾树上未成熟苹果，味道肯定是酸的。这样做不仅对学习不好，对身心健康发展无益，而且可能影响到自己的将来。

中学生心理健康问题还有很多行为表现，我们在课堂教学中要善于将不同的哲学知识渗透到中学生心理健康教育中，这样既有利于丰富我们的课堂教学内容，又有利于学生掌握心理调节方法，消除心理障碍，保证中学生健康成长。健康的心理将为中学生适应竞争日趋激烈的社会提供良好的心理素质。

第二篇：将心理健康教育渗透到教育教学活动中

将心理健康教育渗透到教育教学活动中

文全

现在，我们经常听到一些立身于中学教育的教师、教育管理人员发出这样的感叹，现在的学生越来越不听话了，现在的孩子越来越难教育了，有的教师因此产生了畏难情绪，尤其是在中等职业学校这种情绪表现的更为激烈。中等职业学校的学生存在着殊特的矛盾心理，许多中等职业学校的学生，刚刚结束初中基础教育，多数仍属于末成年人，对社会了解不多，对职业了解更少，许多学生上职业高中，是出于无奈，一些学生感到自卑失落，例如：我班有几位女生刚入学时低头不说话，不敢看老师，有时找她们谈话总觉得对不起家长，在考上普通高中的同学面前抬不起头，她们对别人所说的上职业高中也不错,‘也’字会产生强烈的内心体验，而在外部表情上却很少暴露；而对于一些男生，更是一种无所谓的态度，内心更是一种失败者的心态，表现上却渴望得到认可，于是在课堂上讲能话、课下的做恶作剧便成为他们的拿手菜。针对这种情况，必须引导学生了解繁花似锦的职业大千世界，让他们感受 “行行出状元”的道理，了解中等职业教育是座“立交桥”，能为自己铺设多条适合自己特点的成才之路。

在担任班主任和政治教师的双重任务的有利条件下，针对管理和教育两大方面，我采取以下做法对学生进行心里健康教育。

一、学会尊重——创建和谐的师生关系

教师的爱是打开学生心灵的钥匙，是学生个性健康发展的养料，是学生健康成长的精神力量，教师应该主动建立和谐的师生关系，为开发学生，创造潜能和为学生提供心理安全和自由的打下基础，和谐的师生关系有助于教师及时发现学生的心理问题并给予解决，积极的尊重学生是创建和谐师生关系的关键。

1、绝对地接纳学生

在教育和管理过程中，作为教师会遇到各种各样的学生，尤其在中等职业学校，学生的家庭背景，家庭经济状况，人格特征，心理特征等各个方面都存在差异，可是不管怎样，教师都应该把每一个学生视为平等的人。我所带的班级里有一位男生，上课以来没有正形，爱说话，在课堂上接老师的话，引起大家的注意，刚开始，我也很头疼，直到后来一次家长会，我了解到他的父亲己经去世，母亲带着两个孩子生活。我知道这个孩子在心理上有一种故意引起别人注意，不愿被别人看不起的心理倾向。在一次课任老师把他告到我那里，拉到办公室罚站时，我没有采取粗暴的训斥，而是悄悄的告诉他尊重别人也是尊重自己，给我一个面子，让他在办公室给课任老师认个错，就可以走了。而后当他满怀敌意等待我的“谈话”时，我却把这件事给予冷处理，没再理会，他那充满警惕的心慢慢的放松，当然在课堂上偶尔也犯些小错，但却没有了抵触心理。

2、充分地信任学生

教师必须确立每个学生都是有价值的人，有信念的，在中等职业学校里，不仅老师认为，学生自己也都认为自己无可救药的人，混一天是一天。所以做为教师，信任学生意味着教师坚信学生是有自我发展和自我完善的潜力，只要为其提供必要条件和帮助，学生完全有能力解决现在的问题，获得充分的发展。这就要求教师设法调动学生自身的力量，在班级管理过程中，从一开始我就告诉全班同学，你们已经是高中阶段的学生，思维、个性正在成熟，所以每个人不仅要管理好自己，而且要共同努力管理好班级。有时，班级干部到办公室找我询问一些问题，我总是先听他们的想法，对班级提出的建议，只要没有什么大问题，都接受他们的办法行使。在管理过程中，由于充分信任学生的组织能力，在给生病的学生捐款过程中，我班是第一个全部捐款并上交政教处的班级；在班级值日活动中，教室的地面始终保持清洁；在全校的值周活动中，学生不仅自觉早起打扫卫生，课间操期间还有人自觉参与保洁。当然学生在反应和处理自身问题时，会有顾虑或出现矛盾，没有暴露实质，对此，教师应给予充分的理解，不能视为不诚实，而应该通过建立和谐的师生关系，有效地引导和澄清加以解决。

3、无私地关心爱护学生

尊重意味着关爱，尊重需要通过关爱来体现。对学生的关心、爱护和尊重是建立良好的师生关系，给学生创造一个健康的心理环境的关键。首先，每个学生都希望从老师那里得到帮助，希望知道老师是怎样评价他的，他希望得到老师理解的目光，作为中等职业学校的学生，这种愿望就更强烈，每一个学生都希望得到老师的关爱和目光。在我的班级里，没有绝对的差生，没有一个不可救药的孩子，就像幸运52的那句话“谁都会有机会”，是的，谁都会有获得表扬的机会，谁的进步都会在老师的眼里，谁的困难都会在老师的心里。课堂上一个完整的回答，能得到赞许的目光；宿舍里一个不经意的动作，能得到支持的目光，这样温暖的、安全的氛围，能够使学生获得自我价值感，能够激发学生的自信心。如果我们教师真实的爱将导致学生智力、情感、个性的顺利形成叫做“罗森塔尔正效应”，那么教师的嫌恶将导致学生智力的衰退、精神的痛苦和情感的畸变，就叫做“罗森塔尔负效应”。期望和爱在孩子健康发展中尤为重要，尤其是中等职业学校的孩子。

二、学会倾听—培养良好的课堂心理气氛

心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的精神心理气氛，对于学生的学习有着重大的作用。”有了这种良好的气氛学生的学习活动可以进行的特别富有成效，可以发挥他们学习能动性的最高水平。

1、充分利用课堂45分钟，调动每个学生的积极性

中等职业学校的学生在初中时绝大数是被老师遗忘的角色，很多人三年都不回答一次问题，从没有机会倒不愿回答：抵触情绪。在十几年的教学过程中，我注意到这个问题的严重性，所以，在课堂提问过程中，让每个人都有机会回答问题。对于经常回答问题的学生，他们希望得到表扬，我给予充分肯定；而对于不经常回答问题的学生，只要能完整的读出课本上的定义，便给予相当大的肯定；而对于那些在课堂从不回答问题，但却经常恶做剧的男同学，接过他们抛过来的臭球，用3—5分钟的时间解释，并引入正轨，而不是用冷冰冰的方法，造成课堂的严肃气氛。记的有一次，在上课过程中，一个男生突然冒出一句“厕所”，引起全班哄堂大笑，而我不仅没有批评他，反而说他的思维新颖，并用几分种的时间，把“神州”六号上天前，为了让两位宇宙员方便入厕，设计人员费尽心思的故事讲给他们听，结果全班同学不再大笑，而且明白了一个道理—原来“厕所”也是个大问题。

2、充分利用课本知识启发学生，增强学生的自信心

每个学生都有自己的长处，但多数学生或者不了解自己的长处，或者没有机会展示自己的长处。在教学过程中，我尽量用课本知识启发学生，增强学生的自信心，让他们以“成功者”的心态去迎接未来。

在第四章《职业个性》的教学过程中，我利用一些心理测试题，帮助学生找到自信心。首先我告诉他们心理测试并无好坏优劣之分，只要你真实的填写自已的情况，就会发现你有很多的优点和长处。在电子班我选择一些电子专业相对应的测试题，如：你想学会使用钳子、扳手、钢据等工具吗？你对收音机、缝纫机、电线开关等一类的器具的构造和性能感兴趣吗？你喜欢自己动手修理收音机、自行车、电线开关、钟表一类的器具吗？在旅游班上课，我选择与音乐美术有关的测试题，如：你对美术舞蹈感兴趣吗？你很想设计一种新的发型或服装吗？你喜欢设计房间，并善于布置的别具一格吗？通过这样的活动，让学生看到原来自己有那么多的长处和优点，从而引起学生的探究意识和强烈的求知欲望，增强学生的自信心。当然，还有许多新颖的教学方法，有待于我们去创造，去发现，去利用。

现在，我们的国家正在努力建设一个富强，民主，文明的和谐社会，而现在在校的学生正是未来的建设者，如果没有一个健康的心理状态，那么和谐社会将失去其发展的动力，让我们共同关注学生的心理健康教育，培养出具有健康体魄、健全人格的建设者。

第三篇：让教育渗透到生活中

让教育渗透到生活中

摘要：生活教育理论的总要求是：要活的书，不要死的书；要真的书，不要假的书；要动的书，不要静的书；要用的书，不要读的书。要社会大课堂，教学 合一。“活到老，学到老。”

关键字：生活即教育 社会即学校 教学合一 正文：

陶行知是中国近代伟大的人民教育家，在动荡，积弱的旧中国，为了谋求富 国强民之道，他致力于中国人民的教育事业，奔走呼号，身体力行，在教育理论和教育实践方面取得了卓越的成就，真正做到了“捧着一颗心来，不带半根草去”，曾被誉为“万世之表”，“伟大的人民教育家”，“当代的孔子”等多个荣誉称号。他坚持理论与实践相结合，从中国的国情出发，创造性的研究中国教育问题，亲自创办了“晓庄师范学校”、“育才学校”、“社会大学”等，为中国培养造就了大批的优秀人才。

不论是他的教育理论，还是他的教育实践，陶先生始终坚持的一个核心就是他的生活教育。

（一）、“生活即教育”

“生活即教育”是陶行知生活教育理论的核心。他认为，真正的教育是“以生活为中心的教育”，是“供给人生需要的教育”，是生活必需的教育。在陶行知看来，生活教育理论的基本含义有三：一是教育的内容随着人类社会的发展而不断变化；二是教育的内容与现实生活是相对应的，教育要在实际生活中进行才能达到效果；三是教育是一种终身性教育，“活到老，学到老”。教育是终身的。

（二）、“社会即学校”

“社会即学校”是陶行知“生活教育”理论的另一个重要命题。陶行知认为自有人类以来，社会就是学校，如果从大众的立场上看社会是大众唯一的学校，生活是大众唯一的教育。统治阶级、士大夫为何不承认此，是因为他们有特殊的学校给他们的子弟受特殊的教育。陶行知反对这种特殊的不平等的教育，提出“社会即学校”，以此来推动大众的普及教育。陶行知提出“社会即学校”，在于要求扩大教育的对象、学习的内容，让更多的人受教育。他指出:“我们主张 ’社会即学校’，是因为在 ’学校即社会’的主张下，学校里的东西太少，不如反过来主张 ’社会即学校’，教育的材料，教育的方法，教育的工具，教育的环境，都可以大大的增加，学生、先生可以多起来。”陶行知提出“社会即学校”的主张和“生活即教育”一样，也在于反对传统教育与生活、学校与社会相脱节、相隔离。他认为“学校即社会，就好象把一只活泼的小鸟从天空里捉来关在笼里一样。它要以一个小的学校去把社会所有的一切东西都吸收进来，所以容易弄假”。而且这种教育在“学校与社会中间造成了一道高墙”，把学校与社会生活隔开了。陶行知提出“社会即学校”是“要把笼中的小鸟放到天空中使他任意翱翔”，是要拆除学校与社会之间的高墙，“把学校里的一切伸张到大自然里去”。

（三）“教学合一”

“教学合一”是陶行知生活教育理论的方法论基础，其含义包括三点：

一、“先生的责任不在教，而在教学，而在教学生学。树立经学生为中心的观念”。

二、“教的法子必须根据学的法子”。陶先生将“教授法”改为“教学法”。

三、“老师须一面教，一面学”。好的先生必须是一方面指导学生，一方面研究学生。“教学做合一”用陶行知的话说，是生活现象之说明，即教育现象之说明，在生活里，对事说是做，对己之长进说是学，对人之影响说是教，教学做只是一种生活之三方面，不是三个各不相谋的过程。“教学做是一件事，不是三件事。我们要在做上教，在做上学”。他用种田为例，指出种田这件事，要在田里做的，便须在田里学，在田里教。在陶行知看来，“教学做合一”是生活法，也是教育法，它的含义是教的方法根据学的方法，学的方法要根据做方法，“事怎样做便傅样学，怎样学便怎样教。教而不做，不能算是教；学而不做，不能算是学。教与学都以做为中心”。由此他特别强调要亲自在“做”的活动中获得知识。

值得指出的是：“教学做合一”的“做”与杜威“从做中学”的“做”是有区别的。首先，陶行知所说的“做”是指“劳力上劳心”，反对劳力与劳心脱节。其次这个“做”亦是“行是知之始”的“行”。陶行知指出：“教学做合一既以做为中心，便自然而然地把阳明东原的见解颠倒过来，成为’行是知之始’，’重知必先重行’》，他认为“有行的勇气才有知的收获”。可见陶行知的“做”是建立在“行”的基础上，是以“行”求知，强调“行”是获得知识的源泉。这些见解在认识论上具有唯物主义因素，因而“教学做合一”和主观唯心主义的“从保重中学”就有了区别。但是陶行知所说的“行”与我们现在所讲的实践还不同，他所说的”行“还只是个人狭隘的琐碎的活动。

陶行知特别重视生活教育的作用，他把生活教育当作改造中国教育、社会的唯一出路。在陶行知看来，有了生活教育就能打破“死读书、读死书、读书死”的传统旧教育；有了生活教育，就能“随手抓来都是学问，都是本领”，接受了生活教育就能“增加自己的知识，增加自己的力量，增加自己的信仰”。陶行知不把生活教育当作衡量教育、学校、书本甚至一切的标准。他说：“没有生活做中心的教育是死教育。没有生活做中心的学校是死学校。没有生活做中心的书本是死书本。在死教育、死学校、死书本里鬼混的人是死人”。生活教育理论在反传统的旧教育上具有一定的积极意义，它揭露并批评了旧教育存在的问题，同时提山了解决问题的具体办法，在当时的历史下，对普及识字教育、扫除文盲，在很多方面是适应的。如陶行知提出“教学做合一”，要求“教”与”学“同”做"结合起来，同实际的生活活动结合起来，这对教师就有了新的要求。要求教师尊重学生，注意教学之外的生活，指导学生在实际的活动中学好本领，培养他们的生活能力。从这个意义上讲，对当时的教学方法的改革有积极作用，对我们现在的教学方式也有启发之处。

（四）、“先扬后抑”

陶行知先生说：“你的教鞭下瓦特，你的冷眼中有牛顿，你的讥笑里有爱迪生”。他提倡老师不要挖苦、讽刺学生，认为好学生是夸出来的，那么，何不将批评寓称赞之中？

总之，生活教育理论的总要求是：要活的书，不要死的书；要真的书，不要假的书；要动的书，不要静的书；要用的书，不要读的书。要社会大课堂，教学合一。“活到老，学到老。”

第四篇：中学生心理健康知识

中学生心理健康知识

一、什么是心理健康：

人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；

3、生活理想切合实际；

4、不脱离周围现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；

9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

三、摆脱忧郁情绪的方法：

1、不要为自己寻找借口；

2、再给自己一点爱；

3、分散你的注意力；

4、改变你的行为；

5、走出忧郁，创建“三人空间”；

6、了解自己的极限

7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术；

8、相信自己，也相信他人；

9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活；

10、向朋友诉说自己的烦恼；

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”；

12、把复杂问题分解成简单的问题；

13、倾尽全力完成一件事；

14、运动是自救的基础

四、中学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加集体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

第五篇：中学生心理健康知识

中学生心理健康知识

心理健康问题的表现：

有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。

人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。

有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。

有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。

有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。

有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。

一、学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.中学生负担过重，学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，学习成绩差的学生，达不到家长和教师的期望，常常产生厌学心理，青少年常因厌学而造成亲子关系紧张，有些家长“望子成龙”心 切，对学习差的子女教育不当，要求不严，有的家长对子女学习失去信息，放任不管，这些做法都只会给青少年造成反感，而不能解决问题。

“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。我国的教育体制还不够完善，绝大部分是普通中学，学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的，实际上升入大学的只是很少的一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路 窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。教育结构的不合理性还表现出教学内容过难，“据人民教育出版社调查，80%的中学生学习理科教材有困难”。这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。

目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一 方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一 方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。于是厌学出现了，焦虑产生 了。

另外，不当的教育方法例如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。

二、人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。

（1）与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学 生则会失望。更有甚者，“教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。

学生，特别是高年级学生往往病态地感知这一切，这也是师 生间发生冲突的原因”。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

（2）同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

（3）与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种 伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的 恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，„„还常常使得他们对学校作业和社会生活不 感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。同时，随着年龄的增长，青少年与社会的交往，接触越 来越广泛，他们渴望独立的愿望也日益变得强列，与家庭的关系逐渐疏远，不再事事听从父母指挥，他们对父母和老师的教导产生质疑，对家庭的一些传统习惯不愿 适应，尤其当家长或老师仍从对待儿童的方式对待他们而使其自尊心受伤害时，很容易引起他们的对抗心理并表现在言论和行为方面，另外，在经济上，青少年由于 社交需要，很希望自己支配一些钱和物，但他们的经济又没有独立，这种独立与依附的矛盾心理常使青少年的情绪不愉快，甚至形成亲子关系和师生关系紧张。

三、青春期心理问题

（1）青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。

（2）情绪情感 激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们 内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压 抑心理，出现焦虑与抑郁。

（3）早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的 矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。

（4）易有不良习惯和沾染不良嗜好。青少年的好奇心及模仿性强，这种心理状态使他状态使他们很容易受别人影响，例如吸烟，中学时期常受家庭、伙伴、社会的影响，比其他时 期更容易学会吸烟。他们常由于烦恼，想从吸烟中得到精神放松和乐趣，又认为吸烟可以显出魅力，成熟，认为男青年吸烟显得有男子汉气概，女青少年吸烟意味着 男女平等，与成人不同的是，青少年吸烟还常伴有学习成绩下降或无心学习，同时沾染喝酒习惯，以及其他不良习惯等很容易走下坡。

四、挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与 痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。