定向运动体育理论考试

第一篇：定向运动体育理论考试

定向常识

选择题：

1.定向运动起源于 A

a)北欧地区 北美地区 南美地区 亚洲地区 2.那一年中国成为国际定联成员国 B 1991 1992 1993 1994 3.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 D

a)1998年1946年2001年1978年 4.以下哪个不是定向越野的特点 B

a)年龄限制小 场地面积很大 场地要求不高 参与性强 5.Trail Orienteering指的是哪一种定向运动 B

a)滑雪定向

轮椅定向

山地车定向

徒步定向 6.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 D

a)瑞典

芬兰

挪威 捷克 7.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 D

a)接力赛

速度赛 准距离赛 积分赛

8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写（Hong Kong Orienteering Club）A

a)HKOC OAHK OAOC COHK 9.在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在 C

a)03年全国体育大会 03年大学生运动会 02年全国体育大会 02年大学生运动会 10.下列关于定向越野说法错误的是 D

a)场地要求不高,趣味性强。B是世界上参与人数最多的比赛。

b)C其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。D它要求个人单独完成比赛。11.在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在 米之间。B

a)200—500 500—1000 1000—1500 1500—2000 12.对IOF认可的定向运动项目进行分类，下列哪项不是按比赛成绩计算方法分的 D

a)单程赛 多程赛资格赛 接力赛个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括 C速度赛 短距离赛 长距离赛 准距离赛 13.竞赛女子分组中出现错误的年龄段是 C

a)A儿童组：8 岁----11岁青年组：B16 岁----18岁 b)C成年组：19 岁----40岁老年组：D51 岁以上（含51）14.下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类 C

a)个人赛 接力赛 单程赛 团体赛 15.竞赛分组时，M成—A表示什么意思 B

a)女子成年组最难 男子成年组最难 女子成年组最易 男子成年组最易 16.女子成年组竞赛距离的最大距离是 D

a)4公里 5公里 10公里 12公里

17.地物可以帮助我们辨别分向，树木通常朝()的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳，树皮光滑，向()的一侧则相反。同时，朝北一侧的树干上可能生有青苔。D a)东 西 西 东 北 南 南 北 18.下列哪个不是电子打卡计时系统的组成 ？？？D

a)指卡 打卡器 终端管理器 读卡器

19.定向越野比赛自从 年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行 C

a)1898 1908 1919 1932 20.检查点标志是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色、右下为红色，旗的尺寸为 厘米 B

a)20*20 30*30 40*40 15*15 判断：

1.判定地貌结构，就是综合、完全的了解一定区域内地貌的相互关系和位置。2.野外活动受伤时，不应坚持“轻伤不下火线”的原则。正确

3.国际定向运动联合会将定向越野项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。

4.日夜交替定向竞赛的组合形式可以是：设两条路线，一条在白天进行竞赛，一条在夜间进行竞赛。5.定向运动对年龄限制小，从3岁的小孩到90岁的老人都可以参加，残疾人也可以参加。6.地图中的M-3中的M指男子组。

7.在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由技术委员决定处置办法。8.1995年12月，原国家体委批准成立“中国定向运动委员会”，定向运动从此作为一种体育项目在中国有了自己的组织。

9.检查卡片主要用于判定运动员的成绩。用厚纸片制成，分为主卡和副卡两部分。10.接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者为犯规。

11.定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找若干个标绘在地面上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的体育运动。12.标定地图是现地对照地图的首要步骤。

13.定向运动找点时，为了方便可以先找4号点再找3号点。

14.当迷路时，应立即停止前进，赶快回忆刚走过的路线，迅速沿原路返回；或者登上高处辨清方向后再行进。

15.在受轻伤时，应稍做休息后返回，取消野外活动。判断题答案：

√√√√√ √××√× √√×√√

定向技术

选择题：

1.1：15000的地图，1毫米相当于

a)1.5米 15米

B

150米

D

1500米

2.竞赛地图比例尺一般不会为

a)1：5000 1：10000 1：15000 1：20000 3.下面定义中哪一个不正确答案 D a)山顶：山的最高部位叫山顶

b)山背：是指从山顶到山脚的凸起部分，很像动物的脊背 c)鞍部：是指相连梁山顶间的凹部分 d)山垄：是由数个山顶、山背、鞍部相连形成的凸棱部分 4.一般情况下，定向运动地图上不会出现

a)等高线 地名

B

比例尺 地貌符号

5.点标挂的高度一般为＿厘米 D

a)50——90 60——100 70——110 80——120 6.下列对定向地图上符号的说法错误的是 B

a)水系与湿地符号用蓝色表示； b)空旷的地域用白色表示； 黄 c)地貌符号用棕色表示； d)岩石、石块符号用黑色表示。7.检查点标志的字母和数字应为什么颜色 A

a)红色

黑色 蓝色

黄色

8.定向运动地图符号，即图例符号，是一种定向专用地图的语言，这种语言全球通用。识别和理解定向运动地图符号，对于正确地使用定向运动地图是十分必要的。那么，定向运动地图中水系与湿地扶好用什么颜色表示 C

a)黄色 棕色 蓝色 紫红色 9.下列哪项不是地貌 B

a)山地 房屋 山崖 小丘 10.运动员比赛过程中打卡的顺序是 C

a)起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器-----清除器 b)清除器-----读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器 c)清除器-----起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器 d)读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器-----清除器 11.比赛的终止关闭时间为最后一批运动员出发，预计完成全赛程所需时间的 A

a)1.5倍至2倍时间3倍至4倍时间5倍至6倍时间无限制 12.下列对比例尺的说法错误的是 D a)比例尺越大，其包括的实地范围就越小 b)比例尺越大，图上显示的内容就越详细 c)比例尺越大，图上量测的精度越高 d)比例尺越大，图上两点间的实地距离越大 13.终点的竞赛路线符号用什么表示 B a)等边三角形 两个同心圆 一个圆圈 正方形 14.下列地貌起伏的判断中错误的是 D

a)利用示坡线判断：顺示坡线方向表示下坡 b)利用等高线注记判断：朝字头方向表示上坡 c)利用河流判断：沿河流方向时，向河流源表示上坡 d)利用河流判断：横向河流方向时，向河流源表示上坡 15.定向运动地图是采用 来表示地貌 A

a)等高线法 图形法文字说明 图象法 16.地图上用等高线环圈加示坡线表示的是＿

a)山顶 凹地 山背 山谷 17.下列叙述中哪一个是正确的答案 A

a)河流谷地判定：延河流（谷地）方向时，向河源，上坡 b)等高线判定：朝字头方向，下坡

c)等高线判定：山背地貌隆起部分的等高线，其突出的部分总是朝上坡方向 d)山的等高线：山脚处较密，山的中上部较疏 18.在选择越野路线时，不应遵循下面哪条原则 C

a)有路不越野走高不走低 障碍最后绕 就近不就远 19.判定方向时，应遵循下面哪条原则

a)利用地物通常很容易辨别方向 b)夜晚可以凭借星星来判定方向

c)使用指北针时，不应在高压线下使用 d)判定方向时，不用使用地图

20.定向运动地图符号即图例符号，是一种定向专用地图的全球通用的语言。它有六大要素，其中不包括 C a)地貌 建筑物 地物 境界 21.地图上等高线越疏说明高度变化 B

a)越快 越慢 不变 没有实际意义 22.标准定向运动地图采用 和 地图比例尺 C

a)A1：15000 和1：1000 B 1：1500 和1：1000 b)C1：15000 和1：10000 D 1：1500 和1：10000

判断题：

1.等高距是指两个水平截面之间的截面，等高距越小等高线越多，地面表示就越详细。

错误 2.进行比赛中我们经常要估计两地点间的距离。通常有估算法，此法比较粗略；还有和直尺量读法，在地图上量得后再根据比例尺换算就可得到两点的距离。

3.竞赛检查点标志的代号为数字时，从31开始引用。

4.利用等高线注记判定地貌的起伏时，朝字头方向为上坡，朝字脚方向为下坡。5.等高距是指相邻两个水平截面之间的垂直距离。

6.检查点说明符号是定向运动地图特有的一种信息表示形式。7.检查卡是运动员通过检查点的记录载体，是运动员完成竞赛的成绩证明。正确 8.在同一幅地图上，等高线越密，表明山越高，反之则低。错误

9.判定方向我们可以通过指北针、太阳、北极星，还可以利用地物特征判定。10.定向越野地图上，等高线可以不闭合。错误

11.在同一幅地图上，等高线多，山就高，等高线少，山就低；等高线间隔密，实地坡度陡，等高线间隔稀，实地坡度缓。正确

12.路线设计应使最佳路线的总爬高量不超过其总长度的4%。正确 13.利用太阳与时表判定方向,要领是“时数折半对太阳，12指的是北方”。正确 14.利用等高线判定地貌起伏：顺示坡线方向，下坡；逆示坡线方向，上坡。

15.基本等高线用０.1毫米的黄色线表示，并按规定的等高距显示地貌的基本形状。正确

16.一条完整的检查点说明表由表头部分，检查点说明部分和表尾部分组成。17.道路、比赛路线、及与路线相关的符号，用紫色或大红色表示。

正确

18.当两人或以上攀爬山体时，相邻两人不可在同一直线上，以免误伤后者。错误

19.定向运动地图的符号与普通地图符号一样，也需要完整而详细的表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即地图的六大要素。正确 20.等高线是实地等高线的水平投影，它能描绘出地貌的平面轮廓，不能表示出地貌的起伏。

错误

裁判法

选择题：

1.下列不属于应给予警告处罚的情况的是 B a)在出发区提前取图和抢先出发者 b)在比赛中丢失检查卡、地图、号码布 c)在比赛中妨碍裁判员正常工作 d)出发后未到终点报道者

2.下列情况被判的不是运动员成绩无效的是 D a)受到两次警告者

b)竞赛中超过组委会规定的终点关闭时间 c)未按规定读取成绩者

d)完成赛事者以任何形式向其他运动员传递赛场信息 3.下列情况中将会被取消竞赛资格的是 B a)定向越野竞赛中使用交通工具者 b)一次检录不到者 c)因各种原应退出比赛者

d)未通过全部检查点，即检查卡片上打印器图不全者 4.在比赛中，第一批运动员出发的时间，是由 a)起点裁判长决定 b)场地裁判长决定 c)总裁判长决定 d)以上都不对

5.对于裁判长的职责，以下哪个说法是错误的 D a)赛前参与竞赛场地选择、路线设计 b)直接向竞赛委员会负责 c)接受组委会、竞赛组的领导 d)竞赛时对受伤队员，进行救助。

6.在定向运动竞赛整个过程的操作技能不包括下列哪个 B a)出发点作业 使用地图的方法检查点作业终点作业

7.定向运动竞赛是以个人或团体独立完成各项竞赛任务的,所以竞赛出发是以分时出发.国际定向运动竞赛出发分时间隔为 分钟,我国定向运动竞赛出发间隔为 分钟 A a)3,2 2,2 3,3 3,4 8.日间定向竞赛中，首批运动员应在日出后＿小时出发，最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的＿倍时间出发

A a)1，1.5 1, 2 1.5, 1

2, 1

9.对于裁判长的职责，以下哪个说法是错误的 D a)赛前参与竞赛场地选择、路线设计 b)直接向竞赛委员会负责。c)接受组委会、竞赛组的领导 d)竞赛时对受伤队员，进行救助。10.下列哪种情况要取消竞赛资格 B

a)冒名顶替参加竞赛一次检录未到未按规定读取成绩在出发区提前取图和抢先出发 11.下列哪一项不属于裁判委员会 B

a)总裁判长 教练员 副裁判长 各组裁判长 12.定向运动的比赛起点的裁判员有几名 A a)4人 5人 6人 7人

判断题：

1.仲裁委员会通常由3到5名仲裁人员组成，其做出的裁决为最终裁决。正确

2.竞赛中，在出发区提前取图和抢先出发者将给予警告。3.小组赛时，同组运动员须同时出发完成竞赛。正确 4.运动员在同一场竞赛中，可以参加其他组别的竞赛。错误

5.对于做为终点通道的地段要平坦和有足够的长度，这样才能让裁判人员与观众看清楚跑回来的选手。正确

6.在寻找过程中，打到非自己路线的检查点，但已按本组规定的路线和顺序完成竞赛不影响比赛成绩。正确

7.竞赛的起点和终点必须设在同一个地点。错误

8.裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚。正确

9.在检查卡片上不按规定位置使用点签者；比赛成绩将被判为无效。正确

10.运动员打卡，打到非自己路线的检查点，虽已按本组规定的路线和顺序完成竞赛，还是会影响成绩。错误

第二篇：定向运动考试复习资料

什么是定向运动？ 什么是定向运动？ 国际定向运动联合会 2004 年将定向运动定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可 能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。定向运动参赛者可以 是个人，也可以是由两个人以上组成的队。定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竟争性和有军事意义的新型体育运动。它不仅培养学生独立思考、独立解决所遇到困难的能力，而且培养在体力和智力受到压力下 做出迅速反应、果断决定的能力。按照运动模式，国际定向运动联合会将定向运动项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地 自行车定向和轮椅定向。其中徒步定向也称为定向越野。任何一张普通地图都可以用来进行 定向运动。但就定向运动比赛而言，则需要专用的定向运动地图。通常将在定向运动地图上 标绘的路线称为定向比赛路线，它包括一个起点（等边三角形），一个终点（两个同心圆）和若干个带有序号的检查点（单圆圈），并从起点开始，用连线将检查点按序号连起来，直 到终点。地图上，比赛路线符号均为紫红色。定向运动的特征 定向运动既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，可在森林中举行，也可 在公园、校园，甚至城市街头举行，不受年龄、性别和气候限制。据国外有关报道，定向运 动的参与者年龄最小的才 3 岁，最大的则已达 80 多岁高龄。在其他国家，定向运动更趋向 于一种令人兴奋的充满挑战性的“智者”的竞技性运动，一种冒险者的运动，一种健身爱好 者的运动。定向运动的独有特征是“运用准确读图、指北针操作、路线选择策略评估、在压力下 集中注意力、快速决策和在自然地形中奔跑等技能，在尽可能短的时间内寻找并沿着最佳路 线穿越未知地带。”可见定向运动的独有特征主要体现在借助地图和指北针导航，在奔跑中 进行清晰思考并做出果断决策。指北针的作用与正确的使用方法 指北针的主要用途是标定地图和确定前进的方向。使用指北针标定地图时须确保指北 针及地图呈水平位和指北针的磁针稳定，转动地图，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向 一致，这样就标定了地图。使指北针上前进方向箭头与站立点和检查点的连线保持平行且方 向一致，转动身体，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向一致，然后向前看，正前方就是 前进的方向。标定地图的方法 标定地图的方法
1

标定地图 标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。这是使用定向地 图的最重要的前提。1．概略标定 定向地图上的方位是：上北、下南、左

西、右东。当我们在现地正确地 辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。(5 分)2． 利用磁北线(MN 线)标定 先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上

方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对 正磁北方向，地图即已标定。(5 分)3．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，

首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。(5 分)4．利用明显地形点标定地图 当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的

位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与 现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的 站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。(5 分)

检查点说明表

一、检查点说明表概念 检查点说明表是按检查点顺序排列，运用国际定联统一规范

的符号体系构成的一条定向比赛路线简短而精确的说明表，包括赛事名称、组别、比赛路线 代码、直线距离和爬高量、起点、各检查点、必经路线、终点等信息的说明。

二、检查点说明表的作用 更好地描绘检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关

系提供更精确的说明，辅助运动员更好地读图，迅速准确地确定检查点的位置特征，减少运 动员在比赛中进行做出路线选择决策的盲目性。

三、检查点说明表的意义 检查点说明表主要分为表头、起点说明、各检查点说明和终点说明四个部分：

1、表头：说明比赛名称、路线组别、路线号、路线长度和爬高量等内容；

2、起点说明：说明比赛起点的位置；

3、各检查点说明：按检查点序号描述检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关系，由 A、B、C、D、E、F、G、H 8 个栏目组成： A—检查点序号，除积分赛外，要按序号到访检查点；
2

B—检查点代码，表示检查点的号码，大于 30 的数字； C—相似特征中的哪一个，当检查点圆圈内有两个以上相似特征时使用； D—检查点地形特征，位于检查点圆圈正中心的地形特征； E—外观细节，需要对检查点地形特征作进一步说明时使用； F—尺寸或结合，给出特征的尺寸或两个特征结合信息； G—点标旗位置，点标旗和打卡器位于地形特征的相对精确位置； H—其他说明，对参赛者有重要意义的其他说明。4
、终点说明：指出最后一个检查点到终点的距离及两点间是否有标记物。

定向比赛训练中，定向比赛训练中，运动员必须把握的原则

1、选准最佳越野路线。最佳越野路线既能减少运动员的体力消耗，又能省时，而且能 使定向水平得到充分发挥。选择越野路线时必须考虑：（1）“有路不越野”，由于在道路上奔跑远比在丛林中越野的速度快，且不易迷失方 向，所以有道路的地区要充分利用道路。（2）“走高不走低”，这里的高与低是针对山脊和山谷而言，高处通视度好，易判定 方位，越野难度一般也比山谷小，在这种地形上要予以考虑。（3）“统观全局提前绕”，对于河沟水域、峻岭悬崖等障碍，应该在选择路线时全局 考虑，以免遇到时绕道行进，多走弯路。（4）“选近不选远”，在能越野通过，而且离道路较远的地形上，必须权衡利弊，放 弃有路不越野的原则，果断越野。

2、“人在地上走，心在图上移”。这是定向运动的首要原则。运动中随时了解自己在 地图上的位置，做到每走一步都胸有成竹，便能成功地寻找目标点。

3、充分利用点标说明。检查点标志说明对检查点及附近地域的地物、位置都有指示，充分利用能起到快速捕捉到检查点的作用。点标说明还能为运动员判定站立点位置起一定作 用。

4、遇到特殊情况要冷静。由于在野外奔跑，难免会在过程中遇到特殊或出现意外情况，这时运动员要非常冷静，妥当处理。如发现自己走错了，这时就必须采用登高法、回头法等 进行处理；如在越野过程中受伤了，不能继续参赛，则必须设法与就近工作人员联系，共同 采取解决方法。

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地形学知识： 地形学知识：（1）比例尺 1：10000 1：5000 不同比例尺的地图所包含的信息量不同，一张 1： 5000 比例尺的地图要比一张 1： 10000 比例尺的地图标有更多的地貌和事物，也就是说标有更多的地物。

（2）等高线 等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；当地图上的等高线稀疏时，山坡较平缓； 等高线是闭合的曲线，线上的每点高度相等； 相邻的两根等高线之间的距离表示等高距。

国际主要赛事

1、瑞典五日赛（Ｏ－Ｒingen）

2、世界定向锦标赛（ＷＯＣ）

4

3、世界青少年定向锦标赛（ＷＪＯＣ）

4、世界公园定向锦标赛联赛（ＰＷＴ）

定向运动竞赛规则（试行）定向运动竞赛规则（试行）

一、犯规与处罚 1．下列情况者给予警告处罚。1）代表队成员擅自出入预备区，但未造成后果的。2）在出发区提前取图和抢先出发者。3）在比赛区域内蓄意帮助或获取他人帮助者，但未造成后果。4）在赛中妨碍裁判

员正常工作。5）完成赛事者以任何形式向其他运动员传递赛场信息。6）出发后未到终点报道者。7）一次检录不到者。8）未按大会要求佩带比赛标志者。2．下列情况判运动员成绩无效。1）受到两次警告者。2）在比赛中丢失检查卡、地图、号码布。3）因各种原因退出比赛者。4）竞赛中超过组委会规定的终点关闭时间。5）未按规定读取成绩者。6）未通过全部检查点，即检查卡片上打印器图案不全者。（基层竞赛执行）

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7）检查卡打印器图案模糊不清，确实无法辨认者。（基层竞赛执行）3．下列情况取消竞赛资格。1）冒名顶替参加竞赛者。2）定向越野竞赛中使用交通工具者。3）不符合分组年龄标准或谎报年龄、弄虚作假者。4）蓄意破坏点标、打卡器或其他竞赛设备者。5）有意妨碍他人竞赛者。4．下列情况，视为作弊。1）有证据表明在竞赛前勘察过竞赛场地者。2）接受别人帮助，如指路、寻找检查点等。3）为别人提供帮助、如指路、寻找检查点等。4）为从对手的技术获利，故意在竞赛中与对手同跑或跟进者。5）竞赛未结束，运动员到达终点后，再进入赛区。

二、其它处理 1．运动员途中因伤病不能继续完成竞赛时，以弃权处理，退赛后应尽快向就近裁判员 报告。2．出发前运动员因故退赛，领队或教练员应向起点裁判长递交书面报告。3．运动员迟到，且按竞赛顺序下批运动员已进入出发线时该运动员按弃权处理。4．运动员在竞赛中损害群众利益，视情节给予处罚，影响竞赛由本人负责，造成的后 果及经济损失由本队负责。

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第三篇：定向运动考试复习资料

什么是定向运动？

国际定向运动联合会2004年将定向运动定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。定向运动参赛者可以是个人，也可以是由两个人以上组成的队。

定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竟争性和有军事意义的新型体育运动。它不仅培养学生独立思考、独立解决所遇到困难的能力，而且培养在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。

按照运动模式，国际定向运动联合会将定向运动项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。其中徒步定向也称为定向越野。任何一张普通地图都可以用来进行定向运动。但就定向运动比赛而言，则需要专用的定向运动地图。通常将在定向运动地图上标绘的路线称为定向比赛路线，它包括一个起点（等边三角形），一个终点（两个同心圆）和若干个带有序号的检查点（单圆圈），并从起点开始，用连线将检查点按序号连起来，直到终点。地图上，比赛路线符号均为紫红色。定向运动的特征

定向运动既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，可在森林中举行，也可在公园、校园，甚至城市街头举行，不受年龄、性别和气候限制。据国外有关报道，定向运动的参与者年龄最小的才3岁，最大的则已达80多岁高龄。在其他国家，定向运动更趋向于一种令人兴奋的充满挑战性的“智者”的竞技性运动，一种冒险者的运动，一种健身爱好者的运动。

定向运动的独有特征是“运用准确读图、指北针操作、路线选择策略评估、在压力下集中注意力、快速决策和在自然地形中奔跑等技能，在尽可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿越未知地带。”可见定向运动的独有特征主要体现在借助地图和指北针导航，在奔跑中进行清晰思考并做出果断决策。指北针的作用与正确的使用方法

指北针的主要用途是标定地图和确定前进的方向。使用指北针标定地图时须确保指北针及地图呈水平位和指北针的磁针稳定，转动地图，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向一致，这样就标定了地图。使指北针上前进方向箭头与站立点和检查点的连线保持平行且方向一致，转动身体，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向一致，然后向前看，正前方就是前进的方向。

标定地图的方法

标定地图 标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。这是使用定向地图的最重要的前提。

1．概略标定 定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。(5分)2．利用磁北线(MN线)标定

先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。(5分)3．利用直长地物标定

利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。(5分)4．利用明显地形点标定地图

当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。(5分)

检查点说明表

一、检查点说明表概念 检查点说明表是按检查点顺序排列，运用国际定联统一规范的符号体系构成的一条定向比赛路线简短而精确的说明表，包括赛事名称、组别、比赛路线代码、直线距离和爬高量、起点、各检查点、必经路线、终点等信息的说明。

二、检查点说明表的作用 更好地描绘检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关系提供更精确的说明，辅助运动员更好地读图，迅速准确地确定检查点的位置特征，减少运动员在比赛中进行做出路线选择决策的盲目性。

三、检查点说明表的意义

检查点说明表主要分为表头、起点说明、各检查点说明和终点说明四个部分：

1、表头：说明比赛名称、路线组别、路线号、路线长度和爬高量等内容；

2、起点说明：说明比赛起点的位置；

3、各检查点说明：按检查点序号描述检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关系，由A、B、C、D、E、F、G、H 8个栏目组成：

A—检查点序号，除积分赛外，要按序号到访检查点； B—检查点代码，表示检查点的号码，大于30的数字；

C—相似特征中的哪一个，当检查点圆圈内有两个以上相似特征时使用； D—检查点地形特征，位于检查点圆圈正中心的地形特征； E—外观细节，需要对检查点地形特征作进一步说明时使用； F—尺寸或结合，给出特征的尺寸或两个特征结合信息； G—点标旗位置，点标旗和打卡器位于地形特征的相对精确位置； H—其他说明，对参赛者有重要意义的其他说明。

4、终点说明：指出最后一个检查点到终点的距离及两点间是否有标记物。

定向比赛训练中，运动员必须把握的原则

1、选准最佳越野路线。最佳越野路线既能减少运动员的体力消耗，又能省时，而且能使定向水平得到充分发挥。选择越野路线时必须考虑：

（1）“有路不越野”，由于在道路上奔跑远比在丛林中越野的速度快，且不易迷失方向，所以有道路的地区要充分利用道路。

（2）“走高不走低”，这里的高与低是针对山脊和山谷而言，高处通视度好，易判定方位，越野难度一般也比山谷小，在这种地形上要予以考虑。

（3）“统观全局提前绕”，对于河沟水域、峻岭悬崖等障碍，应该在选择路线时全局考虑，以免遇到时绕道行进，多走弯路。

（4）“选近不选远”，在能越野通过，而且离道路较远的地形上，必须权衡利弊，放弃有路不越野的原则，果断越野。

2、“人在地上走，心在图上移”。这是定向运动的首要原则。运动中随时了解自己在地图上的位置，做到每走一步都胸有成竹，便能成功地寻找目标点。

3、充分利用点标说明。检查点标志说明对检查点及附近地域的地物、位置都有指示，充分利用能起到快速捕捉到检查点的作用。点标说明还能为运动员判定站立点位置起一定作用。

4、遇到特殊情况要冷静。由于在野外奔跑，难免会在过程中遇到特殊或出现意外情况，这时运动员要非常冷静，妥当处理。如发现自己走错了，这时就必须采用登高法、回头法等进行处理；如在越野过程中受伤了，不能继续参赛，则必须设法与就近工作人员联系，共同采取解决方法。

地形学知识：

（1）比例尺1：10000 1：5000

不同比例尺的地图所包含的信息量不同，一张1：5000比例尺的地图要比一张1：10000比例尺的地图标有更多的地貌和事物，也就是说标有更多的地物。

（2）等高线

等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；当地图上的等高线稀疏时，山坡较平缓；等高线是闭合的曲线，线上的每点高度相等；相邻的两根等高线之间的距离表示等高距。

国际主要赛事

1、瑞典五日赛（Ｏ－Ｒingen）

2、世界定向锦标赛（ＷＯＣ）

3、世界青少年定向锦标赛（ＷＪＯＣ）

4、世界公园定向锦标赛联赛（ＰＷＴ）

定向运动竞赛规则（试行）

一、犯规与处罚

1．下列情况者给予警告处罚。

1）代表队成员擅自出入预备区，但未造成后果的。2）在出发区提前取图和抢先出发者。

3）在比赛区域内蓄意帮助或获取他人帮助者，但未造成后果。4）在赛中妨碍裁判员正常工作。

5）完成赛事者以任何形式向其他运动员传递赛场信息。6）出发后未到终点报道者。7）一次检录不到者。

8）未按大会要求佩带比赛标志者。2．下列情况判运动员成绩无效。1）受到两次警告者。

2）在比赛中丢失检查卡、地图、号码布。3）因各种原因退出比赛者。

4）竞赛中超过组委会规定的终点关闭时间。5）未按规定读取成绩者。

6）未通过全部检查点，即检查卡片上打印器图案不全者。（基层竞赛执行）

7）检查卡打印器图案模糊不清，确实无法辨认者。（基层竞赛执行）3．下列情况取消竞赛资格。1）冒名顶替参加竞赛者。

2）定向越野竞赛中使用交通工具者。

3）不符合分组年龄标准或谎报年龄、弄虚作假者。4）蓄意破坏点标、打卡器或其他竞赛设备者。5）有意妨碍他人竞赛者。4．下列情况，视为作弊。

1）有证据表明在竞赛前勘察过竞赛场地者。2）接受别人帮助，如指路、寻找检查点等。3）为别人提供帮助、如指路、寻找检查点等。

4）为从对手的技术获利，故意在竞赛中与对手同跑或跟进者。5）竞赛未结束，运动员到达终点后，再进入赛区。

二、其它处理

1．运动员途中因伤病不能继续完成竞赛时，以弃权处理，退赛后应尽快向就近裁判员报告。

2．出发前运动员因故退赛，领队或教练员应向起点裁判长递交书面报告。3．运动员迟到，且按竞赛顺序下批运动员已进入出发线时该运动员按弃权处理。4．运动员在竞赛中损害群众利益，视情节给予处罚，影响竞赛由本人负责，造成的后果及经济损失由本队负责。

第四篇：定向越野理论考试

1、什么是定向地图？它和其他地图的主要区别是什么？(1)定向地圖是定向運動所使用的地圖，是地形圖的一種，提供極為詳盡的地表資訊，作為定向選手在比賽過程中定位與導航的依據。

定向地圖比傳統地形圖包含更多的資訊，並使用一套標準符號繪製，讓使用任何語言的人都可以了解。除了以等高線表示地形的起伏外，地圖還包含森林密度、水文資訊、空曠地、小徑、道路、土堤、石牆、沖溝、渠道、井、坑、圍籬、輸電線、人造物、建築、大石與其他地表上的資訊。定向地圖採用1:15000或是1:10000的比例尺[1]。

定向地圖與指北針是定向競賽者能快速找到控制點、完成賽程的主要依據，因此地圖必須非常正確與精確，才能用來測試參賽者的定向能力。地圖必須根據參賽者的需求製作，避免提供過多或過少的地形資訊。

(2)一般的地图都是上北，下南，左西，右东。而定向地图，则是在地图上标有方向。

2、指北针在定向运动中的主要作用是什么？如何选择指北针？

指北针的基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方位，它必须配合地图寻球相对位置才能明了自己身处的位置。利用

指北针的定向技术，再配合正确的地图指引，可以让你在迷失路径或行进方向的状况下，正确地找出自己所在的位置和之后行进的方向，然后安全的脱离困境。基本型指北针：适合初学者进门使用的的类型，拥有指北针应具备的基本功能，价格还算便宜，但是缺少一些使用上的便利性和辅助用具，例如可调式偏角线和瞄准镜之类。专业型指北针： 属于全功能使用的类型，假如你是已经具有指北针使用技术的户外活动玩家，不如多花一些经费购买这类具有多项辅助用具的指北针，可以让你在使用指北针判别方向时更加方便。装饰用指北针：此类指北针经常用来当作钥匙圈或者跟腕表搭配使用，指北针本身通常没有底板可以放在舆图上。它们的功能大都是能够很快地指出北方的大概方向，但是无法很精确地指出其余的方向。

3、简述Sportident电子打卡计时系统的打卡程序。

1．清除器--将SI卡中旧的信息全部清除掉。这一过程持续3秒。清除器等待直到发出信号2．核查器--确信SI卡中的信息被清除。如无信号发出，请重新清除。

3．启动器（开始）--每当信号发出，开始时间被储存。

4．点标打卡器--当发出信息时，到访时间被储存。

5．终止器（停止）--当发出信号时，到达终点时间被储存。

6.成绩统计

4、试述在定向运动中，良好的装备对参加者的作用和意义是什么？（不少入200字）

除号码布，地图及控制卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。基於安全，哨子是运动员备的用具。如叁加夺分式定向赛更应带有手表。

第五篇：定向运动

定向运动简介

定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指北针，自己选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动是一项健康益智的体育项目，也是一项智力与体力并重的体育运动，它不仅能强健体魄、陶冶情操、养成品格，更能培养一个人独立思考、分析问题、解决困难的能力。

目前学生体质健康状况已远远不如以前，身体素质在不断下降。因此，提高学生的身体素质成为学校体育的重要任务。定向越野课程的开展可以较好地提高学生身体素质，而且在提高耐力素质方面比较明显。一次定向运动比赛，短的不少于20分钟，长的有一至两个小时。定向运动很强的趣味性使学生乐于参与其中，能够保证锻炼的持续时间，从而提高学生的耐力素质。

定向运动不仅能够提高学生的耐力素质，也可以加强心血管系统、呼吸系统的机能。对提高学生的速度、力量和协调也有所帮助。

定向运动的益处

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。