九年级体育理论考试

第一篇：九年级体育理论考试

九年级体育理论考试

班级：姓名：得分：

一、填空题。（每空题2分、80分）

1、六大营养素为、、、、、。

2、身体形态是指身体外形、外观的发育特征，主要有、、等指标。

3、决定跑速的主要因素是和。

4、跨越式跳高的技能包括、、和。

5、身体形态的发育主要受和的影响。

6、在运动会中把以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫。

7、运动负荷通常叫运动量，包括和。

8、奥林匹克的格言是、、、我国举办的2008年夏季奥运会是第届。

9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和两种。

10、13岁前女生身高增长男生，13岁后男生增长幅度（填大于、小于、等于）。

11、篮球场长米，宽米，中圈直径为米。

12、决定投掷项目远度的因素为出手的、、和。

13、中国的国球是。

14、初中生的心率一般每分钟次左右。

15、成人全身的骨骼共有块。

16、上体育课时学生尽量穿便于训练的服。

17、中学生每天室外锻炼不得少于小时。

18、田赛中以和远度来计算成绩。

二、选择题。（每题2分，共10分）

1、在篮球比赛中，一个队员从后场控制活球开始，必须在（）内使球进入前场。

A、5秒B、10秒C、15秒

2、不属于常见的运动项目是（）。

A、冰球B、篮球C、羽毛球D、体操

3、属于无氧运动的项目是（）

A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远

4、主要是发展力量的运动是（）

A、羽毛球B、游泳C、跳绳D、举重

5、发展耐力素质的方法（）

A、定时跑B、追逐跑C、闪躲跑D、往返追逐跑

三、简答题（共10分）

1、体育课前为什么要做准备活动？（5分）

2、什么是运动外伤？举一二种。（5分）

第二篇：体育理论考试

体育理论考试

一、必答:：1.自我介绍（3分钟）略

2请说出所选运动专项的特点和锻炼价值：

特点：(1)具有攻防技击性(2)具有锻炼方法的独特性(3)具有练习的广适性

价值：(1)具有增强体质的作用(2)具有防身自卫的作用(3)具有修身养性的作用(4)具有观赏娱乐的作用

二、抽答题：

1请回答体育组成的三中基本形态，并详述学校体育：

(1)学校体育（2）竞技体育（3）社会体育

社会体育：学校体育与德育、智育、美育相结合，成为整个教育的重要组成部分，是全民体育的基础，也是国家事业发展的战略重点。（5页）

2简述体育锻炼的基本原则有哪些？（29页）

（1）自觉、积极性原则

（2）从实际出发原则

（3）持之以恒原则

（4）循序渐进原则

（5）全面锻炼原则

（6）安全性原则

3简述体育锻炼的方法有哪些？（32页）

（1）重复锻炼法

（2）间歇锻炼法

（3）持续锻炼法

（4）循环锻炼法

（5）变换锻炼法

（6）负重锻炼法

4请解释健康的概念及健康五要素。（11页）

现代健康指身体健康和心里健康

身体健康指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。

心里健康指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。

5什么是亚健康状态？（13页）

亚健康状态指机体虽无明确疾病，却出现活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的的生理功能失调，会造成精神紧张综合征、疲劳综合征、疼痛综合征。（13页）6请说出运动损伤中的挫伤处置的RICE步骤。（43页）

Rest(休息)立即停止挫伤肢体的运动。

Ice（冷敷）即刻用凉水、冰等对挫伤部位进行10分钟的冷敷。如果挫伤比较严重，可以在2~3小时候在冷敷一次。

Compression(加压包扎)如果挫伤部位发生肿胀，应用海绵或棉花垫在挫伤部位周围，再用弹力绑带或普通绷带加压包扎24~48小时。

Elevation（抬高肢体）将挫伤的肢体抬高，已超过心脏的位置为宜。

以上内容仅供参考

第三篇：体育理论考试复习提纲

体育理论考试复习提纲

1、体育课的特点

体育课必须以促进学生健康为目的体育课必须以身体练习为主要手段

2、体育课的基本要求

体育课应该使学生身体承担一定的生理负荷，这是一个基本要求。

3、健康的定义

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

4、健康的含义

体育锻炼与人的身体健康

体育锻炼与人的心理健康和人格健全

5、体育教学的目标

“以学生发展为本”体现出学生的最终发展是教育教学的最大目标。只要是有利于学生发展的，体育老师要尽最大的努力去做。

6、怎样以学生发展为本，体现健身育人

发挥体育课的主渠道作用

课内外结合，强化健身与人的效果

7、学生的发展包括：

身体、技术、知识、能力、情感、态度、价值观等。

8、怎样使每个学生都有收获，体现健身快乐

为学生提供同等的机会；

为学生提供平等的条件；

9、体育教学过程的三个基本构成要素：

体育教师、学生、体育教材。

10、体育教学过程的过程性要素有：

体育教学目标、体育教学内容、人际关系、体育教学方法与手段、体育教学环境和体育教学反馈。

11、体育教学过程的特点：

第一，体育教学环境的开放性；

第二，运动技能学习的重复性。

第三，承受身心负荷的双重性。

第四，人际关系的多边性。

第五，教学效果的综合性。

12、体育教学规律

认识事物的规律；

运动技能形成的规律；

人体生理机能适应变化的规律；

学生心理发展变化的规律；

13、体育教学的原则

合理安排运动负荷原则；

注重体验运动乐趣原则；

促进运动技能不断提高原则；

提高运动认知和传承运动文化原则；

在集体活动中进行集体教育原则；

因材施教原则；

安全运动和安全教育原则。

14、体育教学方法有

以语言传递信息为主的体育教学方法；

以直接感知为主的体育教学方法；

以身体练习为主的体育教学方法；（拓展开来）

分解练习法、完整练习法、领会练习法、循环练习法

以情景和竞赛活动为主的体育教学方法；

以探究活动为主的体育教学方法；

15、体育教学组织形式

体育教学常规；（课前常规、课中常规、课后常规）

体育教学中的队列队形运用；

体育教学中的场地布置；

教学组织形式；（班级教学、分组教学）

体育课密度的控制；

体育课运动负荷的控制；

体育课的总结。

16、在体育教学过程中，如何及时调控体育课的运动负荷量，已达到合理的现实状态？

改变练习的某些基本要素，如速度、速率、幅度等；

改变练习的顺序和组合，调整间歇时间、练习与休息交替的节奏；

改变练习内容的难度，如将原来的30米慢跑（加速跑）改为30米加速跑（慢跑）；

改变练习的重复次数，如改变练习的密度；

改变练习的限制条件，如活动范围、器材的重量、附加条件等；

改变课的组织教法与形式，如循环法、竞赛法或分组练习等；

调整课中各项活动的时间比例，如教师指导组织措施，学生观摩与休息等。

17、体育锻炼原则

自觉积极性原则、讲求实效原则、持之以恒原则、循序渐进原则、全面性原则。

18、初中学生心理特点

独立意识欠缺，意志品质薄弱；

调控自我与心理承受能力差，依附心理强，群体意识较差；

缺乏必要的的自我责任感、群体责任感和社会责任感；

缺乏正确的自我认识，处理问题能力较差；

缺乏自信心，易产生孤独、寂寞、焦虑和紧张的情绪；

大多以自我为中心，表现出太多的自私心理，缺乏互助与合作的精神。

19、体育教学中的心理学

正确处理教师和学生的心理关系；

消除学生在体育学习中的胆怯、恐惧心理；

提高学生的注意力；

培养良好的学习动机；

针对学生的心理差异因材施教。

20、开展教研活动的意义

提高体育教师业务素质；加速体育师资队伍建设。使体育教师由“经验型”向“科研型”转变，主动适应课程改革的发展；激发体育教师的事业心和责任感。（自己还可以拓展）

21、教学科研选题的原则

科学性原则、创造性原则、必要性原则、可行性原则。

22教科研选题的程序与选题的来源

选择研究课题的一般程序：选题的准备，包括确定研究方向、搜集文献资料、形成课题的初步设想；选题的系统化，主要包含三环节：确定课题研究的目的和论域范围、筛选研究方法、撰写选题报告（课题名称、课题研究目的及意义、国内外研究的现状、研究内容、研究方法、预期结果、课题研究所需的仪器设备与经费预算）；课题的确定，包括课题的论证、确定课题两个方面。

选择研究课题的问题来源：体育教学实践、对已有的教学理论的质疑、对相关文献信息的分析、体育教学研究规划。

选择研究课题的来源：从学术文献中寻找研究课题；从学校体育实践中提炼研究课题；从有关的课题指南中选择研究课题。

体育教学研究选题策略：感兴趣的、所学专业范围内、尽可能选择与教学工作相关的课题、选择力所能及的课题。

23、教学研究的方法

文献资料法、观察法、实验法、调查法、数学统计法。

24、学校体育在学校教育中的地位：

学校体育是全面发展教育的重要组成部分，它与德、智、美等教育结合，担负起为社会培养全面发展的人才的重大历史使命。

25、学校体育的作用和价值

学校体育对促进学生的全面发展和人格健全具有重要的作用和价值：

能为学生提供基本的体育与健身知识、技能和方法，增进学生的身体健康，培养和提高学生的运动能力，为适应未来社会的全面发展练就强健的体魄；

学校体育能激发学生对体育的兴趣，培养体育锻炼的习惯，养成健康文明的生活方式；

能陶冶学生高尚的情操，培养学生健康的审美观和审美能力；

能促进学生智力和心理的健康发展，培养健康的心理素质；

能培养学生高尚的思想品德、坚强的意志品质、竞争意识和进取精神。

26、体育教育与学生的发展

第一，体育教育可以促使学生身体形态、生理机能得到健康发展；

第二，体育教育可以刺进学生的心理健康，提高社会适应能力。

27、各种法规

1986年7月1日施行《中华人民共和国义务教育法》

1993年10月31日通过《中华人民共和国教师法》

1995年颁布《中华人民共和国体育法》

1990年2月批准《学校体育工作条例》要求中小学生要保证每天一小时的体育活动时间。

2007年5月发布《中共中央国务院加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出：确保学生每天锻炼一小时，中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，小学1-2年纪每周为4课时，3-9年级每周为3课时。

28、课程定位：

《体育与健身》课程是一门基础型课程，具有鲜明的基础性、健身性和综合性的特征。它是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程。

29、《体育与健身》课程的性质：

提供基本的体育健身知识、技能和方法，重视激发学生体育健身的兴趣。

30、《体育与健身》课程学习的过程：

突出以身体练习为主要手段，关注全体学生身体的生长发育和体能发展，具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。

31、《体育与健身》课程的育人价值：

发挥课程的德育功能，培养合作、竞争、进去的品质和民族精神，增强学生的自信心和社会责任感。

32、体课程设计思路：

课程目标特征；

三类课程（基础型课程：基本内容一和基本内容二组成、拓展性课程、研究型课程）；

课程内容与学习模块；(看课程标准)

学习内容；

学习水平。(看课程标准)

33、各类课程的组成：

基础型课程由基本内容一和基本内容二组成；拓展型课程由拓展内容组成；研

究型课程有学校自主设定。每个课程内容都由学习模块组成。

（具体看课程标准的内容）

34、学习内容的设计：

依据基础性与发展性、健身性与兴趣性、科学性与教育性的要求、设计学习内容。1-5年级已基本活动为主；6-9年级采用基本运动与健身项目；10-12年级采用基本运动与运动项目相融合的方式设计学习内容。

35、课程目标

总目标：从学生身体发展、知识技能、心理发展和社会适应四个方面进行分解，形成阶段目标。

阶段目标是针对不同学段提出：围绕身体发展、知识技能、心理发展和社会适应等四个方面，分别设置1-5年级目6-9年级目标、10-12年级目标三个阶段目标。

36、课程内容与要求：

课程内容具体划分为基本内容

一、基本内容

二、拓展内容和研究型课程内容四个方面。基本内容一是《体育与健身》课程中最重要的学习内容，是使学生获得体育与健身知识、基本运动技能和基本方法，发展体能，提高健康水平的重要途径，使每位学生必修的基本内容。

基本内容二是《体育与健身》课程中的一项不可缺少的学习内容，他是在基本内容一的基础上选取适当运动项目和健身项目作为学习内容，供全体学生限定选修的基础内容。

拓展内容作为一个独立的学习方面纳入到《体育与健身》课程之中，体现了课程内容的时代性，对于促进学生全面发展具有重要作用；

研究性学习内容是新一轮体育教学改革在教学内容改革上的结构性突破。他只提高学生发现问题和解决问题的能力，使学生知识和技能、发展情感与态度的重要途径，对学生的探索精神和创新意识的培养有重要的意义和作用。（细化的参照课程标准）

37、课程实施

教学目标的把握；教学计划的制定；教学组织形式；教与学的活动。

38、教学评价

明确学习评价的目的；遵循学习评价的原则（全面性原则、发展性原则、多元性原则、操作性原则）

39、制定教学计划：

教师依据《体育与健身课程标准》规定的内容与要求，结合学生的身心特点和学校场地设备等情况，合理规划教学内容的教学文件，它是体育教师进行体育教学的重要依据。制定体育教学计划也是体育教师基本能力之一。体育教学计划是学校教育工作计划的组成部分，是体育课程计划不可缺少的文件，是课程执行力的具体表现。

制定教学计划能使学年、学期、单元、课时等计划有机联系成为一个整体，处

理好教材之间和课次之间的关系，使教学工作合理安排，课程计划有效落实。

40、学年工作计划的概念：

是以年级为单位，根据《体育与健身课程标准》要求和教材内容，从学校、教师、学生的实际出发，把规定的教材内容和教学时数合理地分配到两个学期中，制定出全年的教学计划文件。

学期教学工作计划的概念：也称学期教学进度，是根据全年教学工作计划，将规定的教学内容按一个学期的教学周次和课次进行合理安排，形成每个学期的教学进度，使体育课堂教学更加体现科学性和计划性，并为制定单元教学计划做好准备。

体育单元教学计划的概念：

单元教学计划也称单项教学计划或单元教学流程，是实现主题内容教学的基本单位，是学期教学工作计划于课时计划之间的一个重要环节。

根据体育教学的实际需要，单元教学计划包括以下基本要素：

教学内容主题和基本情况；教学目标；教学重点与难点；教学策略和方法。

41、课时计划的基本要素：

学习目标、学习重点与难点、学习内容、学练方法与指导、组织形式和练习队形、运动负荷。

42、撰写教学方案：

体育教学目标的制定；学情分析；教材分析与处理；课时计划的撰写；教学方法和组织形式；教学媒介、背景音乐的运用。

43、规范教学运行

教师语言（提问技巧、动作示范）；

教学组织（课堂导入、口令口哨的运用、课堂组织）；

教学方法运用（课堂教学方法运用、保护与帮助）；

紧急突发事件的应尽处理；

教学反思（教学过程反思——教学前反思，教学中反思、教学后反思；自我总结）

44、教师的动作示范必须做到以下几点：

示范的目的和时机要明确及时；示范必须正确；示范方向和位置要正确；示范必须与讲解相结合。

45、现代体育教学方法主要有以下几个特点：

教学方法趣味化、教学方法生活化、教学方法情景化、教学方法科学化。

46、保护与帮助概念

保护与帮助是指体育教师子学生学习有困难或无法独立完成动作技能时，为防止教学以外和达到教学目标而采用相对应的手段和方法，直接或间接协助学生完成动作的教学能力。

保护分为：他人保护、自我保护、利用器械保护。

帮助分为：直接帮助和间接帮助。

第四篇：排球体育理论考试

我的考试成绩是86分，见仁见智啦你们。考生学号：

项目名称：排球

考试开始时间：2012-5-25 14:48:34

考试交卷时间：

请考生注意：

1：共50道单项选择题，每题2分，请在A、B、C、D四个答案中选一个，把答案填写在每题对应的方框内(一定要大写)，交卷之前不要按回车键。2：考试时间120分钟，没有考试剩余时间提示，一定要按时交卷，每超时一分钟扣2分。

————————————————————————————————————————————————————————————————— 1：外出血分为 A：动脉出血 B：静脉出血

D：以上三种都

C：毛细血管出血

是

D 2：现代国际奥委会成立于()年。A：1891 B：1894 C：1896 D：1900 B 3：连续两届获得奥运会女乒单打冠军的运动员是哪两位？ B：邓亚萍、张怡D：乔红、邓亚A：王楠、张怡宁 C：邓亚萍、王楠

宁 萍

B 4：常见的止血方法

A：冷敷止血法 B：包扎止血

D：以上两种都

C：以上两种都是

不是

B 5：学生体质健康测试成绩达到哪个等级方可参加三好学生、奖学金评选？ A：及格 B：良好

C：优

D：都行

D

6：北京奥运会火炬传递途经我省哪四座城市？

A：广州、深圳、B：广州、珠海、C：广州、深圳、D：广州、深圳、东莞、韶关 汕头、惠州 珠海、汕头 惠州、汕头

D 7：对发展步长十分重要的是哪部分力量？ A：上肢 B：腿部 C：胸部 D：背部 B 8：第一届现代奥运会是在哪个国家举办的？ A：美国 B：英国 C：希腊 D：法国 C 9：历史上首次无烟奥运会是哪一届？

A：1992年第25B：1996年第26C：2000年第27D：2004年第届巴塞罗那 届亚特兰大 届悉尼 28届雅典

A 10：正常成年人平均没千克体重约有血液７５ml，若急性大出血，出血量打到全身总血量（）即可出现急性贫血症状 A：15% B：20%

C：25%

D：30%

D

11：800米跑终点冲刺跑一般在最后离终点多远开始？ A：50-100米 B：100-200米 C：200-300米 D：100-150米 C 12：在淘汰赛的编排中，下列有关轮空位置的安排，不符合要求的是（）D：轮空位置数B：在种子选手和C：在各种子选手A：轮空位置应尽多于种子选手非种子选手之间，之间，轮空顺序与量“均匀分布”数时，序号（排种子选手优先轮种子序号（排位）在各个区内 位）在前的种空。无关

子

C 13：以下不是补液的方法（）。

A：运动前补液 B：运动中补液 C：运动后补液 D：恢复后补液 D 14：比赛活动受竞技规则的严格约束，只有按照统一的规则进行比赛，才能保证竞技者竞技的______和竞争的______。（）

A：可看性、公开B：可看性、公平C：可比性、公平D：可比性、公性 性 性 开性

C 15：第一届现代奥运会在哪个国家举行的？ A：希腊 B：法国

C：英国

D：美国

A

16：学习排球的最好老师是（）。A：勤奋 B：兴趣 C：天才 D：老师的能力 B 17：在学校课外活动中开展班级排球比赛时，（）是最常见的失误。A：发球和一传 B：扣球

C：拦网 D：防守 A 18：以游戏的方式开展排球运动，可以提高学生的（）。A：力量素质 B：综合素质 C：心理素质 D：身体素质 B 19：容易组织、难度适中、快乐有趣、不易受伤、价廉物美、适合学生参与的排球运动项目是（）。A：室内六人排球 B：沙滩排球

C：软式排球 D：气排球 D 20：气排球运动的最大特点是（）。A：参赛人数不限 B：球网比较低

C：初学者容易进D：球的飞行速

行比赛 度慢

C

21：快球是由（）的运动员最先运用。A：中国 B：美国 C：日本 D：巴西 22：滚翻防守是由（）的运动员最先运用。A：中国 B：美国 C：日本 D：韩国 23：参加北京奥运会的中国女排获得第（）名。A：第一名 B：第二名 C：第三名 D：第四名 24：率领美国女排参加北京奥运会的主教练郎平是（）。A：北京人 B：上海人 C：辽宁人 D：福建人 25：（）是排球运动员。A：汪嘉伟 B：王楠 C：乔丹 D：纳达尔

26：我国气排球运动开展较好的省份是（）。A：广西 B：湖南 C：辽宁 D：四川 27：中国女排在奥运会上取得的最好成绩是（）。A：亚军 B：季军

C：没有进入前三

名

D：冠军

28：中国女子沙滩排球在奥运会上取得的最好成绩是（）。A：冠军 B：亚军 C：季军

D：没有进入前三名

29：中国女排第一次夺冠是在（）。A：1981 B：1982 C：1979 D：1980 30：中国女排第一次夺冠是在（）。A：中国 B：美国 C：日本 D：香港

31：排球准备姿势的直接作用是（）。A：保持合理的人球关系 B：迅速起动

C：快速移动

D：提高击球的准确性

32：排球场上完整的移动步法过程包括（）。A：起动和移动 B：移动和制动 C：起动和制动

D：起动、移动和制动

33：排球传球技术（）。

A：是攻手常用的B：是用双手完成C：是得分的主要D：是初学者比

C

C

C

A

A

A

D

B

A

C

A

D

D

技术 的技术 手段

较难掌握的技术

34：排球正面双手垫球的正确手型应该是用（）。A：手掌 B：虎口 C：手背 D：小臂 D 35：减少排球发球失误最关键的技术环节是（）。A：抛好球

D：采用最容易B：发出抛物线 C：注意力集中 的下手发球技

术

A

36：气排球比赛中主要受规则限制的技术动作是（）。A：发球 B：扣球 C：垫球 D：传球 A 37：排球技术有两种：一是有球技术，另一种是无球技术。（）是有球技术。A：移动 B：接一传 C：准备姿势 D：起跳 B 38：学习排球首先应学习的是（）。A：移动 B：垫球 C：准备姿势 D：发球 C 39：（）不是进攻时所采取的队形。A：后排进攻 B：边一二 C：插上 D：中一二 A 40：排球准备姿势不包括（）。

D：低蹲准备姿A：稍蹲准备姿势 B：半蹲准备姿势 C：全蹲准备姿势

势

C

41：半蹲准备姿势多用于（）。A：接发球 B：拦网 C：传球 D：垫球 B 42：正面双手垫球的手型错误的是（）A：抱拳 B：叠掌 C：互靠 D：手指交叉 D 43：正面双手垫球的部位应在腕关节以上（）厘米左右。A：2 B：3 C：5 D：10 D 44：扣球时应该把球保持在（以右手为例）（）A：正上方 B：正前方 C：右后方

D：右前方45度

D 45：在二传传球之前起跳，距离二传2.5米左右的扣球我们通称为（）A：快球 B：平拉开

C：短平快

D：背快

C

46：排球爱好者增加扣球威力的最有效途径是（）。

B：挥臂动作放松D：适当降低击A：提高上肢力量 C：提高下肢力量

加速 球点

B 47：排球比赛中出现（）时，可以不判发球犯规。A：发球不过网 B：发球擦网

C：发球出界

D：发球未抛离

手

B 48：排球比赛中出现（）时，应该判为击球犯规。A：用脚击球 B：用头顶球

C：两个人都争着

去击球，但只有其D：一名队员连中一个人触击到续击球两次 球

D 49：六人排球比赛规则允许每队每局请求2次暂停，每次暂停时间是（）。A：1分钟 B：40秒 C：30秒 D：20秒 C 50：排球战术分为个人战术和（）A：集体战术 B：时间差 C：短平快 D：后排进攻 A

第五篇：体育理论考试题目

3.中国历史上第一个体育冠军是容国团。

4.人体健康包括：心理健康和社会良好的适应能力。

8．关节扭伤应：1）冷敷 2）包扎 3）限制活动 4）抬高肢体 9.溺水时：1）要尽快抢救 2）倒水和清除口，鼻内异物，动作要敏捷。3）应尽快进行人工呼吸和胸外心脏按压。（以1：4频率按压）11.一般人的肺活量：2500~3000 10.生理素质是指:力量，耐力，灵敏，柔韧性，速度。13．标准的篮球场地：长28m,宽15m，篮高3.05m

14.腰部扭伤应：1）立即平卧在硬床板上 2）固定伤员腰部以制动7.乒乓球起源于英国。

17.学术界，心率在110以下，心电图变化不明显 18.食物中对人体有生理功效的成分是：营养素 19.糖原在身体内的储存形式：血糖 20.在人体内有辅效功能的是：维生素 21.维持人体健康的重要因素：营养与体育运动

22.影响健康的主要因素：生物学，环境，卫生保健，生活方式 23.运动原则：多次少量24.第一位奥运冠军：许海峰 25.维持生命并提供能量的是：水，糖，脂肪，蛋白质，无机盐 26.国际标准排球比赛场地：长18m，宽9m，遮网线离。。3m 男子网高2.43m，女子网高2.24m 27.篮球起源于美国，足球起源于英国

28.体育锻炼的特点：明确目的性，广泛群众性，运动负荷适宜，组织形式灵活，结合生活规律的安排，丰富的内容和方法 29.身体内的血管：动脉，静脉，毛细血管

30.体育锻炼原则:自觉性，循序渐进性，全面性，持之以恒性 31.肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩，表现为疼痛剧烈，短时间不易缓解

32．呼吸系统包括：鼻，咽，喉，气管，支气管

33.常用的锻炼方法：负重锻炼法，持续锻炼法，重复锻炼法，间歇锻炼法，循环锻炼法，综合锻炼法，变换锻炼法 35.国际通用最大心率：180

36.运动适宜心率：达到较好锻炼效果 37.什么是三维观：身体，心理，社会适应

38.什么是健康五要素：身体，情绪，智力，精神和社交。39.合理膳食：糖，蛋白质，脂类，矿物质，维生素 1.运动性晕倒的原因及处理方法？

原因：1)情绪极度激动或精神受到强烈刺激2运动时间过长，坐下休息后突然站起3）中，短跑时突然站立不动4）举重练习时吸气后憋气使劲举起杠铃5）运动时饥饿或运动时间过长处理方法;先让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高下肢，松解衣物，同时保暖，做双下肢向心方向推摩或揉捏。必要时可掐人中，百会，涌泉等穴位。2.跑步锻炼时应注意的事项？

1)跑步之前要做好充分的热身 2）注意呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸 3）速度平稳，不宜过快 4）运动后注意保暖

3.运动损伤产生的原因？

原因：1）思想麻痹大意2）准备活动不当3）运动量过大4）身体状态不佳5）违反规则6）气候恶劣 4.运动损伤的预防

1）不做出超出自身能力的危险动作2）调整身体状态3）了解运动环境，做好心里准备4)穿易于运动的服装和鞋子5）运动不佩戴坚硬的物品6）认真，充分热身 5.体育锻炼的作用

1）可以改善和提高中枢神经系统的工作能力，增强机体对外界的环境变化的适应能力，提高机体的工作能力。2）能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能，促进新陈代谢3）能促进循环器官机能的提高4)体育运动对人体的呼吸系统影响很大5）可以预防疾病 6.什么是运动性疲劳？

运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。7.什么是运动极点？

训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙” 8.发展力量素质的方法？

1）静力性力量练习2)动力性力量练习9.发展力量素质应注意？

1）静力性与动力性要相结合，不要片面发展2）力量练习一般隔日安排3）力量练习时要注意运用正确的呼吸方法 4）练习前要做好准备运动，练习后要做调整性或放松练习.10.体育锻炼的目的以体育锻炼为基本手段，增进大学生的身心健康，增强体质，提高运动技术水平，促进身心全面发展，培养大学生终身从事体育锻炼的习惯和能力，使其成为德，智，体全面发展的社 会主义现代化事业的建设者和接班人。11.体育锻炼的基本任务

1)增进学生身心健康，增强学生体质，使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动的能力和习惯2）提高学生运动技术水平3）对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢，顽强，进取精神 12.健康的十条标准

1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔3）善于休息，睡眠良好 4）应变能力强，能适应环境的各种变化5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力6）体重适当，体形匀称，头，臂，臀比例协调7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

8）牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血 9）头发光泽，无头屑10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松