初中体育理论考试模拟试题

第一篇：初中体育理论考试模拟试题

初中七、八年级体育理论考试模拟试题

一填空。（每空1分，共30分）

1、健康不仅是身体没有疾病和虚弱，而是和的完好状态。

2、体能包括 和。

3、运动系统是由组成。

4、身体形态是指身体的外部形态和特征，一般由 长度、围度、重量 及其相互关系来表现。

5、健康的四大基石6、7、又是合理营养的根本途径。

8、长拳的手型主要有、。

9、篮球是同学们最喜欢的运动项目之一，篮球运动的基本技术有投篮等。

10、乒乓球的握拍方法主要有

二、名词解释（每题5分，共20分）

1、体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

2、以高度和远度计算成绩的跳跃，投掷项目。

3、以时间多少计算成绩的竞走和跑的项目。

4、意志品质是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素。

三、问答题（50）

大量引用碳酸饮料的健康隐患？20分

答：碳酸饮料含糖量高且基本不含其他营养成分，大量引用不仅易导致肥胖并造成营养素摄入不均衡，还会影响钙的吸收，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松。资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年患龋齿的诱因之一。调查显示学生患龋率达54%，其中有22%的学生在日常生活中常喝碳酸饮料。青少年决不可用碳酸饮料替代白开水作为日常补充水分的主要来源。

运动前为什么要做准备活动？15分

答：人体由安静状态过度到运动状态，需要一个适应过程。在开始运动前进行的准备热身联系，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增加肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性提高，促进行新陈代谢，使肌肉，肌腱，韧带的弹性、延展性处在良好状态，内阻力减小，从而使机体各方面的机能协调一致，逐步达到运动的最佳状态。做好准备活动，不但有助于提高运动能力，取得良好的运动成绩，还能减少或避免运动伤害事故的发生。

剧烈运动后为什么要做整理运动？15分

答：由于在剧烈运动过程中，人体出现了一定的疲劳累积，运动技能逐渐下降。剧烈运动结束后，做一些比较轻松、舒缓的整理活动，能加快血液像心脏回流，增加血流量;消除运动时积聚在机体内的乳酸等代谢产物，缓解和消除疲劳，加速人体技能的回复。

第二篇：新课程理论考试模拟试题

2010年教师职称考试新课程理论考试模拟试题及含答案 一, 单选

1.课程改革的的基本理念是:(C)A.②③④ B.①②③ C.①③ D.②④ ①以学生发展为本 ②培养环境意识

③以创新精神和实践能力培养为重点 ④减轻学生学习负担

2.指出哪一组是符合体验性目标陈述方式的:(C)A.说出,表演,展示 B.设计,制作,创作

C.感受,参加,养成 D.解释,完成,背诵

3.课程变革可以在课程内涵的丰富,课程理念的演进和(D)识因素为代价的

C.缄默知识对人类的认识有着深刻的影响 D.知识为一种探索的行动或创造的过程

5本次课程改革所倡导的师生关系应该是(ABCD)

A.民主的 B.平等的 C.对话的 D.互动的 6.新课程给教师角色的定位是(AC)

A.学习者 B.定向者 C.促进者 D.定论者 7.新课程结构的主要特点(ABC)

A.均衡性 B.综合性 C.选择性 D.平均性 8.“校本课程开发方案”的内容包括(ABCD)

A.校本课程开发总体目标 B.校本课程的结构与课程等三个层面上展开.A.的变迁教材的更新 B.教师的发展 C.学生的选择 D.课程制度4.A.新课程提倡的三维教学目标是指C.知识(D)和价值观知识，技能和方法技能和情感 B.D.情感知识与技能,态度和价值观,过程与方法 ,情感态度5.A.6.斯腾豪斯首倡“教师作为研究者 B.斯腾伯格 ”C.的学者是杜威 D.(A)赫尔巴特

为(A)多元智力理论是新课程改革的理论基础之一,其提出者A.7.加德纳—参与性练习——自主性练习——迁移的教学模式为以培养学生技能为目的 B.推孟 C.韦克斯勒,一般程序为 D.加涅

:定向——示范—(B)A.C.讲解——接受式 B.示范——模仿式8.探究发现式(C)在“对话 互动 D.情境——陶冶式”式的教学过程中

,教师和学生的关系是A.C.教师是主体9.都是主体 ,学生是客体 B.学生是主体,教师是客体 A.探究学习实施的过程是D.都是客体

(B)B.计划阶段—问题阶段—研究阶段—解释阶段—反思阶 C.问题阶段—计划阶段—研究阶段—解释阶段—反思阶D.问题阶段—计划阶段—研究阶段—反思阶段—解释阶

10.计划阶段—问题阶段—解释阶段—研究阶段—反思阶A.展示学校的办学宗旨和特色的课程是 11.地方课程 B.校本课程 C.国家课程(B)A.12.备课教学过程的中心环节是D.学科课程

B.上课(B)名为《准备学习20世纪90 年代初C.批改作业 D.考试

:国家的指令》的报告有七个方面的内容,美国著名的卡内基金会提交了一份,其中排在第二位的是(A)A.C.学校需要家庭的支持13.学校需要专家的支持

B.D.学校需要社会的支持 A.14.学生教育的中心和灵魂在 B.学校(B)学校需要政府的支持 A.15..学生校本教研的主体是 C.教师 B.教材 C.教师(C)D.校长

D.A.C.学科学习目标建立评价学生全面发展的评价指标体系必须包括校长

B.一般性发展目标(C)二学科学习目标和一般性发展目标, 多选

D.情感目标 1.程管理体系外新课程的具体目标除了有改革考试和评价制度,还有(ABCD),重建课A.进教学方式改变课程功能 B.调整课程结构 C.精选课程内容 D.改2.A.在下列教育评价方式中C.档案袋评定 B.,属于质性评价方式的有(ABC)3.表现展示评定(ABCD)建构主义教育 苏格拉底式研讨评定D.理成就测验论认为

,学习环境的构成要素有 A.4情境 B.协作 C.会话 A.下列关于新型知识观的说法正确的是D.意义建构

B.个人见解在给定的课程知识面前没有意义(BCD)知识客观化和科学化的追求必然是以牺牲个人知

门类C.课程实践与评价的设想 D.保障措施

9.作为一项政府行为2001年,全国基础教育工作会议旗帜鲜明地把课程改革,明确了基础教育对促进社会主义现代化建设具有的作用是(BCD)

10.地方对课程管理的主要方面是A.前沿性 B.全局性 C.基础性 D.先导性 A.管理C.贯彻国家课程政策

组织课程的实施与评价 B.制订课程实施计划(ABCD)

D.加强课程资源的开发和

11.和建设课程的资源校外课程资源是指学校范围以外的各种可以用来开发,主要有

(ABD)

12.当今世界A.家庭资源 B.社会资源 C.校园资源 D.自然资源 育实践回归A.向学生回归,教学研究的发展趋势是(BCD)

B.向学校回归 C.向教师回归 D.向教13.教学研究中的行动必须具有以下特征14.A..可操作性 B.验证性 C.教育性 D.(BCD)

探索性

(BCD)

现代教育评价的产生和发展可分为如下几个时期A.教育测验运动时期 B.目标分析研究时期15.简述质性评定的主要特征有C.多方位研究时期 D.教育评价的兴盛时期

A.(BCD)

B.评定是一种自上而下的评价C.评价的目的在于促进主体人的发展

D.评价的方式具有情境性 三评定是不断探索改进的过程 , 判断

一轮基础课程改革的开始(×)1.《中国教育改革和发展纲要》的印发.,标志着新展为本(√.)2.新课程目标取向及精神内核就是以学生的发本要求和最高要求(×)3.课程标准它是面向全体学生的共同的.,统一的基(√)4.素质教育本质上是一种个性化教育.排斥教师的介入和指导(×)5.自主学习就是自学.,强调突出学生的主体地位,程,国家课程应占绝对主导地位(×)6.学校的课程结构中学科课程.,分科课程,必修课学校课程管理亦需要建立三级管理网络(√)7.我国基础教育实行三级课程管理的基本模式.,(√)8.实现课程管理的统与分的有机整合,是世界课程管理的总的趋势.(×(√)10.)9.校本教研即师本研究教育测验是一种以追求考察教育效果客观性为.目标的活动.四,简答

1.2.新课改的具体目标有哪几项3.课改的主要任务是什么

么

4.新课程改革的核心理念及其基本含义本次课改中,课程体系走向综合化的具体表现是什.5.6.新课程在教材观上的转向具体表现在哪些方面7.开展综合实践活动课程的意义 实行“三级课程管理”的作用是什么.8.9.为什么说教师是重要的课程资源

10.作为校本研究的主体对教师有什么要求五,世界各国课程评价有哪些特点论述.计思想1.新课程标准在哪些方面突出体现了

“以学为本”的设2.3.举例说明,在教学中如何处理“预设与生成4.谈谈自主学习的实施要点.”的关系.四试述发展性评价的内涵是什么,简答 1.答新课改的具体目标有哪几项:有六项具体目标,它包括:改变课程功能 P8 ,调整课程结构,精选教学内容,改进教学方式,改革考试和评价制度,重建课程管理体系.2.答课改的主要任务是什么:(1)构建一个新型课程管理体系 P15

.(2)建立一支新型教师队伍.(3)探索一套新型课堂教学模式.(4)完善一个新型教育评价体系.(5)建设一个先进的信息化平台.(6)培养一批先进典型.3.答案新课程改革的核心理念及其基本含义:本轮课程改革的核心理念是:为了每位学生的发.P34-35 展.“为了每位学生的发展”包含着三层含义:(1)以人(学生)的发展为本;(2)倡导全人教育;(3)追求学生个性化发展.么 P43 4.本次课改中,课程体系走向综合化的具体表现是什答案:(1)从小学三年级至高中设置非学科的“综合实践活动”课程;(2)新课程还设置了许多“综合性学科”,着意推进课程的综合化,对旧有的课程结构进行改造;(3)各分科课程都在尝试综合化的改革,强调科学知识同生活世界的交汇,理性认识同感性经验的融合.P60-62 5.新课程在教材观上的转向具体表现在哪些方面 答:首先就教材与学生的关系而言,学生不再是教材被动的受体而是对教材进行能动实践的创造性主体;教材不再是只追求对教育经验的完美的预设,而要为学生留有发展的余地,使教材编制过程本身延伸到课堂和学生的学习之中.其次,就教材与教师的关系而言,教材的权威消解了.教材设计要有意识地引导教师能动地乃至个性化地解读教材.6.答:开展综合实践活动课程的意义使学生通过实践,增强探索和创新意识.P94—95 ,学习科学研究方法,发展综合运用知识的能力,增进学校与社会的密切联系,培养学生的社会责任感,同时培养学生利用信息技术的意识和能力.了解必要的通用技术和职业分工, 具有初步技术能力.7.国家实行,地方“三级课程管理,学校三级课程管理各自权利和责任的划分”的作用是什么 125 ,①摆脱了过去僵化单一的管理体制`,妥善地处理了课程的统一性与多样性的关系,②有助于教材的多样化,③有利于满足地方经济,文化发展和学生发展的需求.8.①首先为什么说教师是重要的课程资源,教师素质的高低,对学生发展有着重要的影 141 响,“近朱者赤,近墨者黑”,教师通过自身修养对学生“言传身教”,学生通过“耳濡目染”可以从教师身上学到很多东西,这种潜移默化有时比课堂上的传授效果要好;②其次,教师决定着课程资源的选择,开发和利用,是学生利用课程资源的引导者,再完美的课程也必须经过教师的实施,理想中的课程与教师实施的课程肯定存在一个“落差”,教师能否合理选择课程资源,对于缩小这个“落差”非常重要.9.答:作为校本研究的主体对教师有什么要求校本教研以教师为研究的主体,强调教师即研究者 P150 ,要求教师形成研究意识,以研究者的心态置身于教学情境中,以研究者的眼光审视,分析和解决教学实践中的问题,鼓励教师从课程改革的问题和需要出发选择课题,强调研究的实效性和可持续性.10.答:一世界各国课程评价有哪些特点,重视发展,淡化甄别与选拔,实现评价功能的转.P170

化

二,重综合评价,关注个体差异,实现评价指标的多元化

三,强调质性评价,定性与定量相结合实现评价方法的多样化

四,强调参与与互动,自评与他评相结合,实现评价主体的多元化

五,注重过程,终结性评价与形成性评价相结合,实现评价重心的转移

五,论述

计思想1.新课程标准在哪些方面突出体现了 P26

“以学为本”的设答:第一,在课程目标的设计上,新增加的两个维度“过程与方法”,“情感,态度,价值观”突出了作为学习主体的人——学生和学生发展的重要地位,更多地关注和强调学生学习的过程与方法,学习的态度与情感,反映了课程标准的设计思想是“目中有人”,“以学为本”的现代课程理念.第二,在内容标准的设计上,从“学习领域”,学习主题“,”目标要素“的学的角度,来设计和组织课程内容,以学生的学习为主线,充分感受到课程标准中”学生“和”学生发展“是具有十分重要的地位.第三,在课程实施建议方面,从”教“更好地为”学“服务,从”教“更好地服务于”学生发展“,从”教“更好地服务于学生学习方式的转变这样一个角度来提出建议.为学生形成主动参与,独立思考,自主探究,相互合作的学习品质,提供教学环境和教学平台的支撑.系.P50

2.举例说明,在教学中如何处理”预设与生成“的关答案要点:

首先,辩证地理解”预设与生成“的关系,既要改变过去那种只有”预设“,完全封闭,一切尽在”教师掌控之中“的现象,又要避免不适当地,漫无边际地”生成“,影响课堂教学质量,减损国家要求及教育”引导“,”塑造“的责任.其次,教师在备课及进行教学设计时,要”详略得当“.所谓”详“一是在教学目标和内容的设计上,尽可能地将”三维目标“和有关内容加以整合,而不能仅有”知识点“;二是尽量考虑周到,预先设想可能出现的情况及多样化的对策.所谓”略“是指教案不要太详尽,宁可”粗一点“,给现实的,活生生的教学留下一定的时空,最终在教学中完成,在教学后完善,决不能像过去那样把教学的每一环节,教师的每一句话及学生的可能回答都写出来,使得原本富有生命力的教学成了完全预定的,僵死的”走教案“,”演教案剧“.再次,在课堂中,教师要”与时俱进“,”与境俱进“,及时抓住并灵活处理具有”生成价值“的问题,回答,细节,情境等,让教学充满灵动,智慧与活力;但是,这种”生成“必须与预设的学习目标,学习主题有某种内在联系(这种联系不一定局限于本节课或本单元的目标和内容),或是拓展,或是深化,这样才能既保证课堂教学的”开放“与”灵活",促进学生自主和富于个性化,创造性地学习,又达到国家对青少年一代的基本要求.(3.举例略答案要点谈谈自主学习的实施要点)

:

(P67—74)给学生更多的学习自主权(1)创建积极的课堂环境;(4);(2)灵活运用多种教学方法使学生认同学习目标;(3);(5)学生参与评价学习结果并优化学习方法;(6)让学生参与课堂管理.4.答试述发展性评价的内涵是什么:其基本内涵表现为:

.P180 与选拔的功能(一)评价的根本目的在于促进发展,关注学生,教师,学校和课程发展中的需要.淡化原有的甄别,突出评价的激励与调控的功能,激发学生,教师,学校和课程的内在发展动力,促进其不断进步,实现自身价值.(二)与课程功能的转变相适应.体现本次基础教育课

程改革的精神,保障基础教育课程改革的顺利实施.(三)体现最新的教育观念和课程评价发展的趋势.关注全人的发展,强调评价的民主化和人性化的发展,重视被评价者的主体性与评价对个体发展的建构作用.(四)评价内容综合化,重视知识以外的综合素质的发展,尤其是创新,探究,合作与实践等能力的发展,以适应人才发展多样化的要求;评价标准分层化,关注被评价者之间的差异性和发展的不同需求,促进其在原有水平上的提高和发展的独特性.(五)评价方式多样化,将量化评价方法与质性评价方法相结合,适应综合评价的需要,丰富评价与考试的方法,如成长记录袋,学习日记,情景测验,行为观察和开放性考试等,追求科学性,实效性和可操作性.(六)评价主体多元化,从单向转为多向,增强评价主体间的互动,强调被评价者成为评价主体中的一员,建立学生,教师,家长,管理者,社区和专家等共同参与,交互作用的评价制度,以多渠道的反馈信息促进被评价者的发展.(七)关注发展过程,将形成性评价与终结性评价有机地结合起来,使学生,教师,学校和课程的发展过程成为评价的组成部分;而终结性的评价结果随着改进计划的确定亦成为下一次评价的起点,进入被评价者发展的进程之中.

第三篇：2013驾校理论考试模拟试题

2013驾校理论考试模拟试

1、在车速较高可能与前方车辆发生碰撞时，驾驶人应（）。A、先制动减速，后转向避让 B、急转方向避让 C、先转向避让，后制动减速

D、制动减速的同时转向避让

正确答案：A

2、夜间会车应当在距对方来车（）以外改用近光灯。

A、30米

B、50米

C、100米

D、150米

正确答案：D

3、图中标志的含义是（）。

A、限制车距

B、限制高度

C、限制宽度

D、解除限制高度

正确答案：B

5、驾驶机动车过程中，（）转向盘。A、双手可以临时离开

B、可以随意操作 C、严禁双手同时离开 D、可以原地转动

正确答案：C

6、交通标线按功能分为（）标线。A、指路 B、禁令 C、车道线、出入口 D、指示、禁止、警告

正确答案：D

7、被保险人与保险公司对赔偿有争议的，可以依法申请仲裁或向（）。A、保监会投诉

B、保险公司反映情况

C、当地公安机关交通管理部门报告 D、人民法院提起诉讼

正确答案：D

11、如图所示，车道分界线用来分隔（）。A、同方向行驶的车辆 B、反方向行驶的车辆

C、机动车、非机动车和行人 D、机动车和非机动车

正确答案：A

12、驾驶人超车时，前方车辆不让出超车空间，应（）。

A、迅速超越 B、停止超车

C、连续鸣喇叭超越

D、开启前照灯超越

正确答案：B

13、自动挡汽车的“P”挡在（）时使用。

A、陡坡行驶 B、驻车

C、正常行驶

D、路口停车

正确答案：B

14、申请换领驾驶证时，应当填写《机动车驾驶证申请表》，不需提交的证件和资料是（）。

A、申请人的身份证明

B、县级或部队团级以上医疗机构出具的有关身体条件的证明

C、人身保险单 D、机动车驾驶证

正确答案：C

15、行车途中，仪表板上的“ ”灯亮时，表示（）。A、发动机机油量不足、压力过低 B、制动液泄漏

C、燃油有泄漏

D、发动机机油量过多、压力过高

正确答案：A

16、图中标志的含义是（）。A、禁止车辆长时停放

B、禁止车辆临时或长时停放

C、禁止车辆临时停放 D、禁止机动车驶入

: 正确答案：A

17、自动挡汽车的“2”挡正常情况下是在（）时使用。A、缓坡行驶 B、停车

C、正常行驶

D、超车

正确答案：A

18、会车前选择的交会位置不理想时，应立即（）。A、加速选择理想位置

B、减速，低速会车或停车让行

C、向左占道，让对方减速让行

D、打开前照灯，示意对方停车让行

正确答案：B

19、图中交通警察的手势为（）信号。A、靠左停车 B、停止

C、右转弯 D、靠边停车

正确答案：D

20、驾驶车辆进入高速公路加速车道后，应尽快将车速提高到每小时（）以上。

A、30公里 B、40公里

C、60公里

D、90公里

正确答案：C

21、公安机关交通管理部门调解期间，当事人向人民法院提起民事诉讼的，调解（）。

A、即行终止

B、不终止

C、可以终止，可以不终止

D、先行终止

正确答案：A

23、机动车驾驶人发生人身伤亡交通事故负有同等以上责任尚不构成犯罪的，在交通事故处理完毕后，应当按规定参加为期（）的道路交通安全法律、法规和相关知识的教育。A、1日 B、2日

C、3日 D、5日

正确答案：B

24、图中标志表示机动车驶入前方道路的（）。A、平均时速限制 B、最低时速限制

C、解除最低限速 D、最高时速限制

正确答案：B

25、已达到国家强制报废标准的机动车，机动车所有人应当在报废期满前（）。

A、将车辆拆卸成零件卖给其他使用者 B、按废铁卖给废品收购站

C、向机动车回收企业交售机动车

D、向车辆管理所交验机动车

正确答案：C

26、行车中遇有浓雾或特大雾天，能见度过低行车困难时，应（）。A、开启前照灯行驶

B、开启示廓灯、雾灯行驶

C、选择安全地点停车，并开启危险报警闪光灯

D、开启危险报警闪光灯行驶

正确答案：C

27、交通信号灯红灯亮时，车辆应当停在（）。A、停止线上

B、人行横道线上

C、交叉路口内 D、停止线以外

正确答案：D

28、机动车驾驶人应当于机动车驾驶证有效期满前（）内，向机动车驾驶证核发地车辆管理所申请换证。A、30日

B、60日

C、90日 D、120日

正确答案：C

29、指示标志是指示车辆、行人（）。

A、注意危险地点

B、按标志指示的路线、方向行驶

C、注意行驶

D、允许通行，但可以不按指示的方向通行

正确答案：B

30、救火时错误的做法是（）。A、站在下风处灭火

B、脱去所穿的化纤服装

C、注意保护暴露在外面的皮肤

D、不要张嘴呼吸或高声呐喊

正确答案：A

31、已注册登记的机动车所有权发生转移的，机动车买受人应当于机动车交付之日起（）内到公安机关交通管理部门办理转移登记。A、20日 B、30日

C、60日

D、90日

正确答案：B

32、机动车在雾天行驶时须开启（）。A、前、后雾灯和危险报警闪光灯 B、近光灯

C、示廓灯

D、转向灯

正确答案：A

33、机动车检验合格标志、保险标志应当粘贴在机动车前窗（）。A、右上角 B、右下角

C、左上角

D、左下角

正确答案：A

34、根据交通技术监控记录资料，对违法的机动车驾驶人处（）以下罚款的，可以适用简易程序作出处罚决定。A、200元 B、300元

C、500元

D、2000元

正确答案：A

35、驾驶机动车超过规定时速50%的，处200元以上2000元以下罚款，可以并处（）。A、15日以下拘留

B、吊销机动车驾驶证

C、扣留车辆

D、3年内不得重新取得机动车驾驶证

正确答案：B

36、制动防抱死装置系统（ABS），可以有效防止（）时车轮抱死，并最大限度地发挥制动器的效能。

A、间歇制动 B、持续制动

C、缓踏制动踏板

D、紧急制动

正确答案：D

37、除交通事故、车辆故障或者高速公路管理作业等必须行驶、停车的情况外，不得在高速公路路肩上（）。

A、行驶

B、停车

C、行驶或者停车

D、休息

正确答案：C

38、未安装制动防抱死装置系统（ABS）的车辆，在冰雪、湿滑、砾石路面或者比较光滑的路面上制动时，要（）制动踏板。

A、轻踏或间歇踩踏 B、与其他路面一样踏

C、重踏 D、用力踏

正确答案：A

39、当发现其他驾驶人的车辆有隐患时，应该（）。

A、不告诉对方

B、及时提醒对方，防止事故的发生

C、继续行驶，与自己无关 D、跟随其后，保持车距

正确答案：B

40、泥泞道路对安全行车的主要影响是（）。A、行驶阻力变小

B、车轮极易滑转和侧滑

C、能见度低，视野模糊 D、路面附着力增大

正确答案：B

41、图中标线的含义是（）。A、划分同方向的车行道 B、表示道路边缘

C、准许车辆跨线超车

D、禁止车辆跨线超车或压线行驶

正确答案：D

42、在结冰的道路上会车时，应（），稳住转向盘，缓慢交会。

A、临近减速 B、适当加速

C、提前减速

D、保持车速

正确答案：C

43、申领机动车检验合格标志的，应当提供机动车安全技术检验合格证明，申领时间超过机动车安全技术检验合格日期（）的，应当重新进行安全技术检验。

A、10日 B、30日

C、60日

D、90日

正确答案：C

44、图中标志的含义是（）。A、限制宽度 B、限制高度

C、解除限制宽度

D、限制车距

正确答案：A

45、图中标志的含义是（）。A、渡口 B、堤坝路

C、驼峰桥 D、漫水桥

正确答案：A

46、图中交通警察的手势为（）信号。A、直行 B、转弯

C、停止

D、靠边停车

正确答案：A

47、医疗机构对交通事故中的受伤人员应当及时抢救，肇事车辆参加机动车第三者责任强制保险（又称交通事故责任强制保险）的，抢救费用由（）。A、交通事故受害者预付

B、保险公司在责任限额范围内支付

C、医疗机构先预付

D、交通肇事车辆先预付

正确答案：B

48、车辆不慎落水时，由于外部水的压力较大，很难开启车门时，应迅速（），才有逃生的希望。

A、用工具撬开车门

B、关闭车窗阻挡向车内进水

C、打电话求救

D、开启车窗或敲碎车窗玻璃

正确答案：D

49、当事人对交通事故损害赔偿有争议，各方当事人一致请求公安机关交通管理部门调解的，应当在收到交通事故认定书之日起（）内提出书面调解申请。A、10日 B、7日

C、5日 D、3日

正确答案：A

50、驾乘人员下车时应（）。A、停车后立即开门下车

B、观察前方交通情况

C、先开车门再观察侧后情况

D、先观察侧后情况，再缓开车门

正确答案：D

51、驾驶车辆在有标志标线的交叉路口前变更车道时，应（）驶入要变更的车道。

A、在路口前实线区内根据需要 B、进入路口实线区内

C、在虚线区按导向箭头指示

D、在路口停止线前

正确答案：C

52、行车中发动机突然熄火后，应（）。A、立即减速停车 B、关闭点火开关

C、将变速器操纵杆置于空挡行驶

D、开启右转向灯，将车缓慢滑行到路边停车检查

正确答案：D

53、仪表板上的“ ”灯亮时，提醒驾驶人使用的是（）。A、前照灯近光 B、前照灯远光

C、前雾灯 D、后雾灯

正确答案：B

54、行车途中，仪表板上的“ ”灯亮时，提示驾驶人应该（）。A、前往维修厂检修

B、加注燃油

C、停车添加机油

D、检查油路故障

正确答案：B

55、下坡中途停车时，踏制动踏板要（）。

A、比在平路时提前 B、比在平路时推迟

C、和平路时一样

D、比在平路时轻

正确答案：A

56、图中标志表示只准车辆（）。A、直行 B、驶入

C、单行 D、禁行

正确答案：A

57、驾驶人进入驾驶室前，首先应（）并确认安全。

A、观察车辆周围情况 B、不用观察周围情况

C、开启车门直接上车 D、注意观察天气情况

正确答案：A

58、如图所示白色菱形图案是（）。

A、减速让行线 B、人行横道预告标示

C、车行道分界线 D、禁驶区标线

正确答案：B

59、车辆临时靠边停车后准备起步时，应先（）。

A、挂起步挡

B、鸣喇叭

C、观察周围交通情况 D、提高发动机转速

正确答案：C

60、图中标志的含义是（）。

A、前方50米处铁路道口 B、前方100米处铁路道口

C、前方150米处铁路道口 D、前方500米处铁路道口

<="" 正确答案：C

61、机动车在没有限速标志、标线的道路上，同方向划有两条以上机动车道的道路，城市道路最高时速为___公里，公路最高时速为___

公里，在单位院内、居民居住区内，最高时速为___公里。（）

A、60；80；10

B、50；90；20 C、60；90；20 D、50；80；10

正确答案：C

62、交通警察在执法中可以扣留机动车驾驶证的情形是（）。

A、在一个记分周期内累积记分达到12分的 B、驾车时吸烟、饮食的

C、发生轻微交通事故，未造成财产损失的

D、机动车行驶超过规定时速10%的

正确答案：A

63、三角形、黄底、黑边、黑图案的交通标志是（）。A、禁令标志 B、警告标志

C、指示标志

D、指路标志

正确答案：B

64、现场抢救的基本原则是（）。A、先抢救财物，后抢救人员

B、先抢救重伤人员，后抢救轻伤人员

C、先自己，后他人 D、先他人，后自己

正确答案：B

65、在同向3车道高速公路上行车，车速高于每小时90公里、低于每小时110公里的车辆应在（）车道上行驶。A、最左侧 B、中间

C、最右侧

D、任意

正确答案：B

66、机动车倒车时，应当察明车后情况，确认安全后方可倒车。（）

正确答案：对

67、图中是向左向右转弯标志。（）

:;> 正确答案：错

68、遇执行紧急任务的警车、消防车、救护车、工程救险车时，车辆和行人应当让行。（）

正确答案：对

69、在同方向只有一条机动车道的公路上，机动车的最高时速不得超过80公里。（）

正确答案：错

70、学员在学习驾驶中有道路交通安全违法行为或者造成交通事故的，教练员无需承担责任。（）

正确答案：错

71、在遇到气象条件恶劣，严重影响道路通行，危及道路交通安全时，公安机关交通管理部门可以实行交通管制。（）

正确答案：对

72、车辆在高速公路以每小时100公里的速度行驶时，前后车间距100米以上为安全距离。（）

正确答案：对

73、车辆行至泥泞或翻浆路段时，应停车观察，选择平整、坚实或有车辙的路段通过。（）

正确答案：对

74、公安机关交通管理部门经调查或者测试证明机动车驾驶人取得驾驶证不符合国家规定的条件，应当收缴其机动车驾驶证，并转递原发证机关予以撤销。（）

正确答案：对

75、车辆侧滑时，车轮往哪边侧滑，就往侧滑相反的一边转动转向盘。（）

正确答案：错

76、车辆在高速公路发生故障时，可以占用行驶车道检修车辆。（）

正确答案：错

77、对道路交通安全违法行为的处罚种类包括：警告、罚款、暂扣或者吊销机动车驾驶证、拘留。（）

正确答案：对

78、发生交通事故仅损伤部分建筑物，但未造成人身伤亡的，当事人可自行撤离现场。（）

正确答案：错

79、道路与铁路平面交叉道口有一个红灯亮时，车辆在确保安全的情况下可以通行。（）

正确答案：错

80、行车前的检查有驾驶室内检查、发动机舱检查、车辆外部检查、轮胎检查。（）

正确答案：对

81、绿色方向指示信号灯的箭头方向向左，表示准许车辆直行。（）

正确答案：错

82、饮酒后驾驶机动车的，处暂扣1个月以上3个月以下机动车驾驶证，并处200元以上500元以下罚款。（）

正确答案：对

83、掉头时，应观察是否有禁止掉头的标志，严禁在不准掉头的区域掉头。（）

正确答案：对

84、如图所示中心圈，用以区分车辆大、小转弯及交叉路口车辆左右转弯的指示，车辆不得压线行驶。（）

正确答案：对

85、点火系由蓄电池、点火开关、点火线圈、容电器、分电器和火花塞等组成。（）

正确答案：对

86、踏下离合器踏板，离合器接合；抬起离合器踏板，离合器分离。（）

正确答案：错

87、图中交通警察的手势为左转弯信号。（）

:

正确答案：错

88、仪表板上的“ ”灯亮，表示安全带插头未插入固定扣。（）

正确答案：对

89、机动车行驶时变更车道应当提前开启转向灯，左右两侧车道的机动车向中间车道变更时，右侧车道的机动车让左侧车道的机动车先予变更。（）

正确答案：错

90、在同方向划有两条以上机动车道的道路上，机动车根据实际需要可随意变更车道行驶。（）

正确答案：错

91、机动车所有人、管理人未按照规定投保机动车第三者责任强制保险（又称交通事故责任强制保险）的，公安机关交通管理部门可以扣留机动车。（）

正确答案：对

92、夜间行车，驾驶人视距变短，影响观察，同时注意力高度集中，易产生疲劳。（）

正确答案：对

93、车辆在高速公路上，因故障不能离开行车道时，可在行车道上迅速抢修。（）

正确答案：错

94、驾驶车辆在道路上行驶时，车速尽量保持不超过规定速度的10%。（）

正确答案：错

95、图中标志的含义是禁止小型客车通行。（）

正确答案：错

96、驾驶机动车碰撞建筑物、公共设施或者其他设施的，可以即行撤离现场。（）

正确答案：错

97、机动车在高速公路上发生故障不能行驶时，车上人员应坐在车内，不得在公路上随意走动。（）

正确答案：错

98、道路上划设的专用车道只准许规定的车辆通行，其他车辆不得进入专用车道内行驶。（）

正确答案：对

99、机动车驾驶人过度疲劳时，需谨慎驾驶机动车。（）

正确答案：错

100、对达到国家规定强制报废标准的车辆，车辆管理所将不予办理注册登记，但可以办理转移登记。（）

正确答案：错

第四篇：北京交通大学2009级《体育Ⅰ》理论考试试题

北京交通大学2009级《体育Ⅰ》理论考试试题

学号姓名学院、班级任课教师

一、健康的定义是什么？

二、健康的内涵包括哪几个方面？

三、健康的标志有几种？

四、高等学校体育的目的是什么？

五、高等学校体育的任务是什么？

六、高等学校开设体育课教学的作用是什么？

七、科学锻炼身体的基本原则是什么？

八、制定运动处方的基本原则和程序是什么？

九、怎样处理锻炼中常见的运动损伤？

十、大学生体质测试项目主要有几项？

第五篇：东南大学体育理论考试健美试题

健 美 试 题

一、健美运动概述

1．单项选择（1）19世纪末叶，由＿＿＿人尤金·山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认他为现代健美运动的创始人。

A．英国 B.加拿大 C.希腊 D.德国 答案：D（2）20世纪中期，1946年健美运动逐步走向完善，加拿大人本·威德和他的兄弟乔· 威德制定了健美比赛国际规则，成立了＿＿＿组织。A．国际健美协会 B.国际健美联合会

C.国际健美理事会 D.奥林匹亚健美协会 答案：B（3）国际健美运动最伟大的组织者——本·威德，通过多年的努力终于在＿＿＿年1月31日，被国际奥林匹克委员会正式批准成立“国际健美协会”。

A．1969 B.1985 C.1990 D.1998 答案：B（4）健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是＿＿＿ A．《哑铃锻炼法》 B.《体力养成法》 C.《力量以及如何得到》D.《实验祛病法》 答案：C（5）约在20世纪20年代末，现代健美运动由欧美传入我国。＿＿＿是中国第一位推广者

A．陈镜开 B.赵竹光 C.娄琢玉 D.曾维祺 答案：B（6）约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织 “沪江大学健美会” 是于＿＿＿年创办的。

A．1928 B.1930 C.1939 D.1940 答案：B（7）孙恒是我国第一位穿比基尼参赛的女运动员。她是在＿＿年举行的健美比赛上穿的。

A．1980 B.1985 C.1986 D.1987 答案：B（8）＿＿＿年，中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。

A．1980 B.1985 C.1986 D.1989 答案：D（9）我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是＿＿＿

A．150 B.160 C.170 D.200 答案：C（10）1987年10月14～17日，在安徽屯溪举行了第5届“力士杯”。从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛正式改为＿＿＿ A．全国健美锦标赛 B.全国健美冠军赛

C.全国健美先生赛 D.健美业余锦标赛 答案：A（11）健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择＿＿＿ A．轻重量，少组、次数 B.大重量，少组、次数

C.轻重量，多组、次数 D.大重量，多组、次数 答案：C（12）健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择＿＿＿ A．短间歇（30秒以下）B.中间歇（40-60 秒）

C.长间歇（1-2分钟）D.超长间歇（3分钟以上）答案：A（13）健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择＿＿＿

A．轻重量，少组、次数 B.大重量，少组、次数

C.轻重量，少组、次数 D.大重量，多组、次数 答案：B（14）在塑造人体艺术作品的长廊中，意大利的＿＿＿雕塑塑造了健、力、美三结合的人体。A．《掷铁饼者》 B.《赫尔克利斯》 C.《大卫》 D.《维纳斯女神》

答案：C（15）下列哪一项不是健美运动的实用功能＿＿＿

A．发达肌肉 B.祛脂减肥 C.医疗理疗 D.运动康复

答案：C 2.是非题（1）早在19世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。这种形式的锻炼是现代竞技举重运动的起源，同时也是现代健美运动的起源。（）答案：对（2）健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。()

答案：对

（3）健美训练就是器械重量训练。()答案：错(4)健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）答案：对（5）老年人不宜练健美。()答案：错（6）少年人不宜练健美，个子会长不高。（）答案：错（7）我国是世界文明古国之一，传统的健、美观念与现代健美观念主张一致。（）答案：错（8）我国是第127个国际健美健身联合会的会员国。（）答案：错（9）2001年9月在江苏无锡组织举办了全国首届健身先生大赛。（）答案：对（10）我国举办的健身先生大赛是填补了世界健身健身竞赛的一项空白。（）

答案：对

二、健美运动基本技术知识

1．单项选择（1）不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称＿＿＿

A．基本姿势 B.伸展体姿 C.预备体姿 D.收缩体位 答案：C（2）手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法＿＿＿

A．空握法 B.普通握法 C.锁握法 D.指捏法 答案：B（3）握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的＿＿＿ A．头宽 B.肩宽 C.髋宽 D.前臂长 答案：B（4）“坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了＿＿＿的基本要求。A．健美预备体姿 B.人体姿态健美 C.健美练习动作 D.健美动作造型 答案：B（5）健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为＿＿＿ A．快收缩，快还原 B.慢收缩，快还原

C.快收缩，慢还原 D.慢收缩，慢还原 答案：C（6）健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM 来表示，“7RM”描述的是＿＿＿

A．连续重复做7次的重量 B.连续重复7次的总重量

C.只能连续重复7次的总重量 D.只能连续重复做的次数达到7次的重量

答案：D（7）健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。

A．1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D.20 RM或以上 答案：B（8）力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为＿＿＿。A．1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D.20 RM或以上 答案：A（9）健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择＿＿＿，进行练习。

A．1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D.20 RM或以上 答案：C（10）健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。

A．1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D.20 RM或以上 答案：D（11）杠铃卧推训练时，选择3 RM来练习，呼吸常采用＿＿＿的方法。A．自然呼吸 B.杠铃推起时吸气，退让时呼气

C.杠铃退让时吸气，推起时呼气 D.两次呼吸 答案：D（12）在进行小重量、小强度训练时，多采用＿＿＿。A．自然呼吸 B.杠铃推起时吸气，退让时呼气

C.杠铃退让时吸气，推起时呼气 D.两次呼吸 答案：A（13）发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素＿＿＿

A．科学训练 B.合理营养 C.心理因素 D.良好恢复 答案：D（14）健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是＿＿＿

A．等张收缩 B.等速收缩 C.等长收缩 D.超等长收缩 答案：A（15）练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是＿＿＿

A．等张收缩 B.等速收缩 C.等长收缩 D.超等长收缩 答案：C（16）练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于＿＿＿

A．收缩状态 B.伸展状态 C.等长状态 D.超长状态 答案：B（17）练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于＿＿＿

A．收缩状态 B.伸展状态 C.等长状态 D.超长状态 答案：D（18）健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用＿＿＿ A．低次数（1-4次）B.中次数（6-12次）

C.高次数（15-20次）D.超次数（25次以上）答案：B(19)健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用＿＿＿

A．低次数（1-4次）B.中次数（6-12次）

C.高次数（15-20次）D.超次数（25次以上）答案：C（20）我们通常所说的“力量”是指人体或某部位所能克服最大阻力的能力，这在健美上称之为＿＿＿

A．速度力量 B.力量耐力 C.绝对力量 D.相对力量 答案：C（21）健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指＿＿＿

A．每组做8 次，达到每组做12次 B.重量为8 RM，一直练习到12 RM C.每组做8 次，一直练习到12 RM D.重量为8 RM，达到每组做12次 答案：D（22）参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会 3 出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练＿＿＿

A．肌肉发胀 B.肌肉酸痛 C.肌肉发麻 D.身体疲乏 答案：C（23）参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法＿＿＿

A．肌肉发胀 B.肌肉痛疼 C.肌肉发鼓 D.肌肉发酸 答案：B（24）白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是＿＿＿。

A．有氧训练 B.无氧训练 C.无氧为主，有氧辅之 D.混合训练

答案：C（25）红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的＿＿＿

A．小重量，少次数 B.小重量，多次数 C.小重量，中次数 D.大重量，多次数 答案：B（26）以增强肌肉爆发力为目的，运动训练的安排，应注重决定性的因素。下列哪一项不是决定性的因素。＿＿＿

A．肌肉负荷 B.肌肉超等长 C.肌肉收缩速度 D.肌肉协调性

答案：B（27）健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于＿＿＿

A．不同体质、训练水平B.肌肉纤维类型 C.动作特点 D.不同个体

答案：A（28）发达胸大肌，体育课上我们不常用下列＿＿＿练习动作

A．平卧推 B.大飞鸟夹胸 C.俯卧撑 D.俯身飞鸟 答案：D（29）发达腹肌，体育课上我们不常用下列＿＿＿练习动作

A．仰卧起坐 B.元宝收腹 C.负重举腿 D.俯身两头起 答案：D（30）在肌肉训练过程中，坚持＿＿＿，才能做到超负荷。

A．极限重量 B.极限次数 C.加速发力 D.体力力竭 答案：B（31））在肌肉训练过程中，人体＿＿＿，才能体会到超负荷超补偿。

A．肌肉发痛 B.体力力竭 C.肌肉发胀力竭 D.肌肉发麻 答案：C（32）增粗肌肉体积的训练应该是＿＿＿的训练

A．超级组数为主的负荷训练 B.最大重量为主的训练

C.无氧为主，有氧辅之 D.最大强度为主的训练 答案：D（33）健美训练的主要内容，不包括＿＿＿方面。

A．养生健体 B.减缩脂肪 C.体疗康复 D.增肌塑型 答案：A（34）为了丰富肌肉内毛细血管,达到加速体内内循环, 提高肌肉持续工作的能力,训练时我们应采用＿＿＿.A．大重量、多组数 B.大重量、少组数

C.小重量、多组数 D.大重量、少组数 答案：C（35）健身房中，我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体，它们都是＿＿＿的技术特点。A． 肌肉等张收缩 B.肌肉等速发力

C.肌肉等长收缩 D.补偿加速发力 答案：B

2.是非题（1）速度力量和爆发力是同一概念。（）答案：错

4（2）并不是每一位健美运动员都需要进行有氧训练。（）答案：对（3）白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量。因而，健美训练应该以无氧训练 为主。（）答案：对（4）红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该安排有 氧训练。（）答案：对（5）健美训练中，“憋气”有助于发力，90％以上大重量时必须运用。（）答案：对

（6）健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。（）答案：错（7）健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。（）答案：对（8）力量训练，每组训练一般采用（6—12次）中次数。（）答案：错（9）发达肌肉训练中，组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。（）

答案：对

（10）健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。（）

答案：对

三、健美运动训练基本法则与计划制定

1．单项选择（1）从下列常见动作中，找出其中的一个基本动作＿＿＿

A．哑铃飞鸟 B.高立抓 C.（屈腿）收腹举腿 D.托臂弯举 答案：B（2）从下列常见动作中，找出其中的一个孤立动作＿＿＿

A．平卧推 B.高立抓 C.颈后臂屈伸 D.负重深蹲 答案：C（3）依椐先衰原理发达三角肌。选择的训练方法就是＿＿＿ A．先“前平举”，后“侧平举” B.先“侧平举”，后“前平举” C.先“颈后上推”，后“侧平举” D.先“侧平举”，后“颈后上推” 答案：D（4）健美训练课程编排的核心是＿＿＿

A．分化训练 B.分部位训练 C.分组训练 D.常规训练 答案：A（5）健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用＿＿＿法。

A．分化训练 B.分部位训练 C.分组训练 D.常规训练 答案：B（6）参加健美训练，即使运动负荷相同，人体所引起的反应也是不同的。那么，评价运动量大小的客观依椐应是＿＿＿

A．运动强度 B.运动密度 C.总运动量 D.生理负荷量 答案：D（7）健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？＿＿＿

A．重量、组数和次数 B.锻炼频率 C.间歇时间 D.运动密度 答案：B（8）一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为＿＿＿ A．健身锻炼计划或健美入门计划 B.健美初级训练计划

C.健美中级训练计划 D.健美高级训练计划 答案：A（9）健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上＿＿＿不是它们之间的区别。

A．运动密度 B.运动负荷量 C.生理负荷量 D.分部位训练 答案：D

5（10）参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的＿＿＿。

A．分阶段训练计划 B.分部位组合训练计划

C.健美高级训练计划 D.常规训练和常模训练 答案：D（11）健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是＿＿＿。

A．先大肌肉群，后小肌肉群 B.先小肌肉群，后大肌肉群

C.先躯干、后四肢，由外而内 D.先四肢、后躯干，由内而外 答案：A（12）健美训练计划的制定，下列＿＿＿不是最基本的原则。A．全身均衡与分部位相结合 B.大运动量训练

C.因人而异，区别对待 D.循序渐进 答案：B（13）健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择＿＿＿。A．先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内 B.先躯干，后四肢

C.先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外 D.先四肢，后躯干 答案：B（14）健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择＿＿＿。A．以“屈”为主的动作编排计划 B.优先发展原则编排计划

C.以“拉”为主的动作编排计划 D.以“伸”为主的动作编排计划 答案：D（15）健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为＿＿＿。

A．重轻结合 B.渐增超负荷 C.金字塔法 D.强迫助力 答案：C 2.是非题（1）“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）答案：错（2）“直腿硬拉” 练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）答案：错（3）依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择基本动作卧推来训练，使其衰竭，然后练习局部动作，直至力竭。（）答案：错（4）依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择局部动作来训练，使其衰竭，然后练习基本动作卧推，直至力竭。（）答案：对（5）健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）答案：对（6）合理编排训练课程的核心是“分部训练”。（）答案：错（7）合理编排训练课程的核心是“分化训练”。（）答案：对（8）动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）答案：对（9）动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）答案：对（10）优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）答案：对

四、健美运动竞赛的规则与组织

1．单项选择（1）健美竞赛是通过对运动员展示肌肉造型来评定水平高低的项目。评分依椐是多方面的，问下列哪一个不是男子评分的依椐？＿＿＿

A．丰富表情 B.典雅气质 C.艺术造型 D.健康肤色 答案：A（2）健美运动竞赛，运动员的动作造型实质上就是身体艺术与肌肉展示。对肌肉描述不确切的说法是＿＿＿

A．明显肌肉线条 B.主要肌肉块“顶峰” C.控制肌肉技能 D.局部肌肉围度 答案：D 6（3）健美运动竞赛各项目分组、分级别的办法是各不相同的，试问健美混双是按什么划分的＿＿＿

A．体重 B.身高 C.不分体重 D.不分身高 答案：C（4）健美运动竞赛各项目分组、分级别的办法是各不相同的，试问健身小姐是按什么划分的＿＿＿

A．体重 B.身高 C.不分体重 D.不分身高 答案：B（5）健美运动竞赛分男女个人、混双、集体项目，还设立了单项特别奖，问下列哪一个不是男子的单项特别奖

A．最佳表演奖 B.最佳小腿肌奖 C.最佳腹肌奖 D.进步最快奖 答案：C（6）健美运动竞赛分男女个人、混双、集体项目，还设立了单项特别奖，问单项特别奖的评选范围是＿＿＿

A．前6名运动员 B.前8名运动员 C.进入半决赛运动员 D.全体运动员

答案：A（7）男子自由动作造型时，要求动作数量、展示时间分别是＿＿＿ A．不少于15个、60秒 B.不少于15个、90秒

C.不少于20个、60秒 D.不少于20个、90秒 答案：A（8）女子自由动作造型时，要求动作数量、展示时间分别是＿＿＿ A．不少于15个、60秒 B.不少于15个、90秒

C.不少于20个、60秒 D.不少于20个、90秒 答案：D（9）健美比赛中，作了一些特殊规定。下列哪一个是允许的？＿＿＿

A．穿鞋、袜 B.擦植物油 C.佩戴褂件 D.穿条纹裤 答案：B（10）健美比赛中，作了一些特殊规定。下列哪一个是不允许的？＿＿＿

A．穿单色裤 B.擦植物油 C.使用人工色剂勾画 D.佩戴号码 答案：C（11）健美运动竞赛，男子动作造型有七个。下面哪一个不是＿＿＿规定动作？ A．前展肱二头肌 B..侧展胸大肌

C.前展腿部肌肉 D.侧展肱三头肌 答案：C（12）健美运动竞赛，男子动作造型有七个规定动作，女子五个规定动作。＿＿＿缺少了的规定动作之一。

A．前展肱二头肌 B.前展背阔肌 C.前展腿腹部肌肉 D.后展背阔肌

答案：B（13）欣赏男子健美比赛时，应从不同的的姿势及动作来审美健、力、美的统一。下列哪一个类别是错误的？＿＿＿ A．自然站立向右转体四次或两次 B.激情表演 C.规定、自选动作 D.形体艺术与音乐的交融 答案：B（14）欣赏女子健美健身比赛时，应从不同的的姿势及动作来审美健、力、美的统一。下列哪一个类别是错误的？＿＿＿

A．自然站立向右转体一次 B.激情表演 C.规定、自选动作 D.形体艺术与音乐的交融 答案：A（15）欣赏男子健美比赛时，应从不同的的姿势及动作来审美健、力、美的统一。下列哪一个描述是正确的？＿＿＿

A．自然站立向左转体四次 B.自然站立向左转体两次

C.规定、自选动作及形体艺术与音乐的交融 D.激情表演 答案：C 2.是非题（1）男子自由动作造型动作数量不少于15个。（）答案：对

7（2）女子自由动作造型动作数量不少于15个。（）答案：错（3）男子自由动作造型展示时间为60秒。（）答案：对（4）健美比赛中，运动员受伤时必须扎上绷带。（）答案：错（5）健美比赛中，服装内不能使用垫衬。（）答案：对（6）健美比赛规定动作，可以自备音乐。（）答案：错（7）健美比赛中，允许的擦植物油，使用人工色剂勾画。（）答案：错（8）健美竞赛程序是先集体赛后个人赛。（）答案：错（9）健美竞赛预赛是不公开进行的。（）答案：对（10）健身先生和健身小姐的比赛中均有健身知识问答。（）答案：对

五、健美体型的测量与评价及饮食与营养补剂常识

1．单项选择（1）形体美是人体健美的主要内容之一，而体形的健美在很大程度上取决于＿＿＿ A．体重 B.身高 C.身高及各部位围度之间比例 D.体重及各部位围度之比 答案：C（2）判断肥胖的标准，我们常以体重与身高之间的比例关系来区分。另外一个重要的测评方法是＿＿＿ A．测评身体各部位围度之间比例 B.体脂厚度 C.身体各部位围度之间比例 D.体重/身高及各部位围度之比 答案：B（3）测量身高及身体各围度的比例是为了评价个体的身体结构比例，下列描述不正确的是＿＿＿

A．身高反映骨骼发育程度 B.人体围度最具代表性的测量值 C.腰围反映体形及脂肪状况 D.体重反映人体发育状况 答案：C（4）男子一般健美标准，体围比例常用＿＿＿为基准 A．胸围、腰围 B.臀围、大腿围

C.腰围、大腿围 D.胸围、臀围 答案：D（5）男子一般健美标准，身体各体围中有三个部位，大致相等。这是＿＿＿ A．颈围、上臂围、小腿围 B.颈围、前臂围、大腿围

C.颈围、前臂围、小腿围 D.颈围、上臂围、大腿围 答案：A（6）女子一般健美标准，以＿＿＿“三围”为基准

A．胸围、腰围、大腿围 B.腰围、臀围、大腿围

C.腰围、臀围、大腿围 D.胸围、腰围、臀围 答案：D（7）对于练习健美的运动员来说，要注意摄入较多的＿＿＿

A．水 B.脂肪 C.蛋白质 D.纤维素 答案：C（8）对于练习健美的运动员来说，需要摄入较多的蛋白质，为防止肝脏和肾的负担过重，而不选择＿＿＿

A．蛋白质含量高的食物 B.容易消化和吸收的食物

C.过量摄入蛋白质 D.生物价高的食物 答案：C（9）对于练习健美的运动员来说，要注意摄入充足的＿＿＿

A．水 B.脂肪 C.蛋白质 D.维生素 答案：D（10）对于练习健美的运动员来说，要注意按需摄入＿＿＿

A．碳水化合物 B.脂肪 C.水 D.维生素 答案：A（11）初级健美训练者，可以适当服用＿＿＿

A．增肌粉 B.脂肪燃烧弹 C.蛋白粉 D.激素类药 答案：C（12）初级健美训练者，禁止服用＿＿＿

A．增肌粉 B.脂肪燃烧弹 C.蛋白粉 D.维生素 答案：Ｂ（13）健美运动员训练前补充肌酸，目的在于＿＿＿

A．促进恢复 B.平衡血糖 C.增长体力 D.消耗脂肪

答案：Ｃ（14）健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于＿＿＿

A．增加必须营养素 B.平衡血糖 C.增长体力 D.提高耐力 答案：Ａ（15）健美运动员训练后补充电解质类补剂，目的在于＿＿＿

A．增加必须营养素 B.促进离子交换 C.增长体力 D.消耗脂肪 答案：Ｂ（11）男子一般健美标准，头宽与肩宽的之比为＿＿＿为合适。

A．１／２ B.１／２．５ C.１／３ D.１／３．５ 答案：Ｂ（12）女子一般健美标准，除了以 “三围”为基准另一个重要评价标准是＿＿＿ A．黄金分割点的位置 B.头与身高比例 C 头与肩宽比例

D.腿的长度

答案：Ａ（13）生物价高的食物是指＿＿＿。

A．生物营养价值高 B.生物含营养素丰富C.生物含某一营养素百分含量高 D.生物含营养素总百分含量高

答案：Ｃ（14）一般健美标准，头高与身高的之比为＿＿＿为合适。

A．１／８ B.１／９ C.１／１０ D.１／６．４ 答案：Ａ（15）营养补剂的作用主要体现在下列方面，但＿＿＿说法是错误的。

A．分解体内营养素 B.补充人体所必需的营养素 C.饮食中引起的营养不均衡 D.加快代谢

答案：Ａ

2.是非题（1）运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的 摄取。（）

答案：对（2）肥胖的问题，就是体重超过标准体重的问题。（）

答案：错（3）肥胖的问题，并非就是体重超过标准体重的问题。（）答案：对（4）健美运动员的饮食不可以打破一日三餐的常规。（）

答案：对（5）健美运动员平时采取“中量蛋白质，高碳水化合物，低脂肪”食谱。（）答案：对（6）对于健美运动员来说可以视纤维素为营养素之一。（）

答案：对（7）健美运动员应经常吃生物价低的食物、含脂少的肉类。（）答案：错（8）少吃或限制吃精制的糖。（）

答案：对（9）限制或不喝酒精饮料。（）

答案：对（10）补充运动营养品可以代替一些食物。（）

答案：错