( 体育理论)课程考试试卷

第一篇：( 体育理论)课程考试试卷

(体育理论)课程考试试卷

一、简答题

1.现代健康的定义及内涵？

答案：当今 对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的完满状态。其包涵以下四个方面： 1.无疾病与虚弱的躯体健康，是指维持人体生命活动的细胞、组织、器官和系统的结构完整，协调一致，维持正常的生理功能。2.心理健康是指生活经历中积累形成独特的认识、体验、情感、意识等心理活动和行为特征，与客观环境保持协调一致，处于相对稳定状态。3.社会适应健康是指拥有广博科技文化知识与工作才能，能适应开放性社会生活中各种职业角色的转换和复杂的人际关系，献身社会，卓有成绩。4.道德健康是指健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想行为

2.简要说明《学生体质健康标准》的评价指标？

答：

1、身高

2、体重

3、肺活量

4、立定跳远（50m）

5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；

6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力（女）任

3.体育运动对大学生心理方面的作用？

答：１．体育活动对发展能力的影响２．体育活动的对性格的影响３．体育活动对气质的影响４．体育活动对兴趣发展的影响 ５．体育活动对情感、意志发展的影响６．体育活动地个性发展的影响。为什么在运动前要做好充分的准备活动？

1.准备活动可以使肌肉达到“初长度”状态。肌肉只有在初长度的状态下，才能够发挥最大的效能，能取得最好的锻炼效果2.准备活动可以滑利各个关节，降低肌肉的粘滞度，特别是在冬天，可以降低肌肉间的摩擦阻力，从而减少肌肉拉伤的机会。3.准备活动可以使心血管系统和呼吸系统的机能水平升高，特别是摄取氧气的能力增加，以满足接下来大强度运动的需要，减少运动损伤和运动中腹痛发生的几率。

5.运动性病症和运动损伤的概念？

答案：运动性病症是指由于训练安排不当造成体内某些机能紊乱所出现的疾病或症状。运动损伤是体育运动过程中所发生的损伤。它是保健学的重要组成部分，也是保健指导工作中的重要内容。它是研究损伤的预防。治疗，康复，并通过统计学方法，总结损伤发生的原因，机制及规律，用以协助改进运动条件，改善教学，训练方法，提高运动成绩。

第二篇：体育与健康理论考试试卷

体育与健康理论考试试卷

一、判断题20分（每题2分）

1．建设社会主义，要提高全民族的素质。人的素质，不仅包括文化科学知识，优良的思想道德品质，儿包括具有强壮的体魄。（）

２．在传统的观念里，把学生的体育与健康往往只看成是在学校里“玩耍”，或只追求在学校的短期锻炼身体的效果就是完成教育任务，毕业后就无须再锻炼身体。（）

３．高中学生处于青春期后期并向青年期过渡，正是从身体的正常发育期，向健壮型发展时期。改善健康状况，增强体质，促进身心发展，是体育教学的主要目的之

一。（）

４．有人认为体育与健康课程不必学习运动技术，只要活动起来，身心受到锻炼，精神得到满足，就是达到了体育的目的。（）

５．培养学生良好的思想品德，其中爱国主义、社会主义和集体主义教育是思想品德教育的核心内容，把学生参加体育锻炼提高到与国家、社会对青年一代的期望联系起来，进而进行体育价值观、人生观的教育，陶冶学生的情操。（）

6．高中体育教材，力求做到便于学生学技术、练身体、明道理、懂方法、会评价，开阔视野，突出能力培养，立足于全面提高学生的体育素质。（）

7．高一年纪开始，着重培养学生学习体育的自觉性和主动性，培养学生独立进行体育锻炼的能力，为终身体育奠定必要的思想、知识和能力的基础。（）

8．只有健康的人才能做到；善于控制自己和清醒地思维。在我们这个充满着需要做出应急反应的世纪里，如不每天从事体育运动，就不能成为一个健康的人。（）

9．高中阶段，正处于青春发育期的中后期，是人体发育的成熟阶段，对人体的发展具有深远影响，不抓紧这一时期打好身体基础，到了成年以后，事过境迁，在进行锻炼，虽然也是有效果，但往往是事倍功半。（）

10．上体育课时做准备活动太浪费时间，不做准备活动照样能完成练习。（）

二、选择题30分（每题3分）

1．不是体育课堂的“三个必须”是（）。

A．上体育课必须穿运动服装B．因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及的必须补假C．课上必须按照教师安排的内容练习D．随意离开教学区域活动场地

2．高中学生年龄一般在15—19岁，处于青春发育（），身心发展趋成熟。

A．前期B．中期C．后期D．中后期

3．高中学生的身体素质和运动能力，随着身体形态、机能的发育，运动能力已基本达到成人水平，具备了学习体育运动技术的条件，要加强身体素质的全面锻炼，要侧重（）素质发展较快的敏感期。

A．速度B．灵敏C．力量与耐力D．柔韧性

4．人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）。

A．速度B．力量C．灵敏D．耐力

5．发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳

6．发展耐力素质的方法（）。

A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身

7．发展速度素质的方法（）。

A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑

8．发展灵敏素质的方法（）。

A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑

9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑

10．跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。

A．助跑B．起跳C．腾空D．落地

三、填空题20分（每格2分）

1．篮球场地的边线长度为————米，宽度为15米。篮球圈水平面距离地面为————米。

2．体育合格证中体育锻炼5项标准达到————分为合格。

3．跨栏跑可发展学生的速度、力量及灵敏等身体素质及————关节的灵活性。

4．耐久跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、————、终点跑等三部分。

5．在耐久跑途中跑过程中，会出现心理和生理的综合反应现象“————”和“————”。

6．学习跨越式跳高达到改进技术，发展————素质，提高锻炼身体效果的目的。

7．实心球前抛对发展快速力量，培养正确用力的方法有很好的效果。通过练习使学生掌握————的动作要领。

8．经常坚持技巧动作练习，不仅能改善和提高机体的调节控制能力，提高人体的方位感知能力和平衡能力，而且能增强关节、韧带、骨骼系统的柔韧性和力量，提高动作的————和协调性，提高心血管系统和呼吸系统的技能。

四、间答题30分（每小题15分）

1、本学年中体育课都学习过哪些教材内容？

2、为上好体育课，你自己如何制订“课堂常规”？

答案

一、判断题

1-5 √ × √ ×√6-10 √ √ × √ ×

二、选择题

1-5 DDCDD6-10 BDCBC

三、填空题

28150髋途中跑极点力量推铅球灵敏性

四、间答题

1、略

2、略

舟山中学 玖玖

第三篇：体育理论考试

体育理论考试

一、必答:：1.自我介绍（3分钟）略

2请说出所选运动专项的特点和锻炼价值：

特点：(1)具有攻防技击性(2)具有锻炼方法的独特性(3)具有练习的广适性

价值：(1)具有增强体质的作用(2)具有防身自卫的作用(3)具有修身养性的作用(4)具有观赏娱乐的作用

二、抽答题：

1请回答体育组成的三中基本形态，并详述学校体育：

(1)学校体育（2）竞技体育（3）社会体育

社会体育：学校体育与德育、智育、美育相结合，成为整个教育的重要组成部分，是全民体育的基础，也是国家事业发展的战略重点。（5页）

2简述体育锻炼的基本原则有哪些？（29页）

（1）自觉、积极性原则

（2）从实际出发原则

（3）持之以恒原则

（4）循序渐进原则

（5）全面锻炼原则

（6）安全性原则

3简述体育锻炼的方法有哪些？（32页）

（1）重复锻炼法

（2）间歇锻炼法

（3）持续锻炼法

（4）循环锻炼法

（5）变换锻炼法

（6）负重锻炼法

4请解释健康的概念及健康五要素。（11页）

现代健康指身体健康和心里健康

身体健康指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。

心里健康指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。

5什么是亚健康状态？（13页）

亚健康状态指机体虽无明确疾病，却出现活力降低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的的生理功能失调，会造成精神紧张综合征、疲劳综合征、疼痛综合征。（13页）6请说出运动损伤中的挫伤处置的RICE步骤。（43页）

Rest(休息)立即停止挫伤肢体的运动。

Ice（冷敷）即刻用凉水、冰等对挫伤部位进行10分钟的冷敷。如果挫伤比较严重，可以在2~3小时候在冷敷一次。

Compression(加压包扎)如果挫伤部位发生肿胀，应用海绵或棉花垫在挫伤部位周围，再用弹力绑带或普通绷带加压包扎24~48小时。

Elevation（抬高肢体）将挫伤的肢体抬高，已超过心脏的位置为宜。

以上内容仅供参考

第四篇：2013-2014学第二学期体育理论考试试卷

2013-2014学第二学期体育理论考试试卷

姓名：邵帅 年级：工商1213电话：***得分：阅卷人：

一、名词解释：（每题1分，共计4分）

1、躯体健康：人的生理健康，是指躯体的形态、结构和功能正常，具有生活自

理能力，不仅指无病，而且还包括体能

2、营养：人体吸收、利用食物或营养素的过程，也是人体通过摄取食物以满足

机体生理需要的生物化学过程

3、无机盐：又称矿物质，人体内含有的各种元素，除了碳、氢、氮、氧主要以

有机化合物形式存在外，其余各种元素统称无机盐。

4、等张练习：肌肉进行收缩缩短和放松交替进行的力量练习方法，又称动力性练习，如负重蹲起、卧推、挺举等。

二、问答题：（每题2分，共计12分）

1、心理健康的标志是什么？

（1）心理健康的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡，有自尊、自爱、自尊心，而且有自知之明。

（2）在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能收到别人的欢迎和信任。

（3）健康的人对未来有明确的生活目标，切合实际地、不断地进取，有理想和事业上的追求。

2、亚健康的危害是什么？

（1）是大多数慢性非传染性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病均是从亚健康状态转入的。

（2）影响工作、生活、学习质量，甚至危及人们的生命安全，特别是从事特殊作业的人员，如高空作业人员、驾驶员和运动员等。

（3）极易导致精神心理疾病，严重时甚至造成自杀和伤害事件发生，危及社会安全。

（4）引发慢性疲劳综合征，严重影响健康与寿命，甚至造成过劳死或英年早逝。

3、体育锻炼对心血管系统有何影响？

答：研究表明，适宜的体育锻炼对心血管的形态结构和机能都会产生不同程度的积极影响，对预防和治疗心血管疾病重要作用。第一，加大心脏的效率。体育锻炼改善了心脏肌肉的收缩能力，心脏每次跳动泵出的血液增多，使心脏能以较低心率来满足锻炼的需要。第二，改变心脏大小。长期体育锻炼可使心肌纤维增粗、新壁增厚、心脏增大，并以左心室增大为多见，而且训练水平越高，这种变化越显著。第三，对血管结构的影响。体育锻炼影响血管的结构，改变血管在气管内的分布。也可使骨骼肌的毛细血管分布数量增加，分支吻合、丰富。体育锻炼能够反射性地引起冠状动脉扩张，改善其循环，心肌的毛细血管数量增加，心肌中肌红蛋白含量也增加，可以增强心脏在缺氧条件下的工作能力，对预防冠心病有着重要的意义，也是延缓冠心病法杖的重要因素。第四，从事体育锻炼可

增强血液中抗凝血系统的功能，降低血中尿酸含量，预防血小板的聚集，避免发生血管栓塞。第五，增加血液成分。适量的体育锻炼，使血红蛋白和红细胞数量增加，也就是增加了血液的溶氧量。长期体育锻炼可使机体碱储备增加，也就是增加了血液的缓冲性，在进行强烈的肌肉活动时，血液能够较长时间保持正常反应。

4、为何说体育锻炼可延缓衰老，延年益寿？

答：研究表明，胸腺是人的“寿命之钟”。胸腺与寿命的长短是密切相关的，衰老是免疫能力降低所致。我们知道，胸腺是具有免疫功能的组织之一，被认为是中枢免疫器官，它是被称作免疫活性细胞之一的T细胞的培训站，这种T细胞越多，免疫功能就越好，人就不易生病和衰老。体内其他免疫细胞发生变动，也可使机体失去平衡。经研究表明，运动能够推迟机体免疫系统的衰老。适宜的运动强度和时间，并能持之以恒的体育锻炼，可以促进机体免疫系统功能的提高，推迟免疫器官的老化，而过强大的运动会抑制免疫系统的机能。因此，在运动健身时，如果要想达到 延缓衰老、延长寿命的目的，那就要把握住适宜的运动强度和时间，把运动看做是一种娱乐活动，而不能把它看做是一种负担。唯有如此，才有可能对人的健康和长寿产生潜在效果。

5、脂肪的生理作用是什么？

（1）供给热能并维持体温。脂肪是供热的营养素，脂肪被吸收后，一部分被利用消耗，一部分则贮存在体内，当机体代谢需要时可释放能量。皮下脂肪还能使体内温度不易外散，有助于维持体温和御寒。

（2）构成组织细胞。脂肪是构成脑和神经组织的主要成分。组织细胞的各种膜——细胞膜、细胞器膜等，都是由脂类物质和蛋白质结合而成的。

（3）促进脂溶性维生素的吸收。脂溶性维生素A、D、E、K等不溶于水，它们只能溶于脂肪中才能被吸收利用。摄取脂肪就能使食物中的脂溶性维生素溶解于脂肪中，随同一起被吸收。

（4）供给必需脂肪酸。

（5）促进食欲，增加香味。

（6）增加饱腹感。脂肪在胃中滞留时间较长，延迟胃的排空，有助于控制饥饿感发生。

（7）防护作用。分布于腹腔、皮下、肌纤维间的脂肪具有保护脏器、组织及关节的作用。

6、合理膳食制度的重要性是什么？。

答：每个人的日常作息时间不同，决定了其一天内不同时间对热能和营养素的要求也不同，所以更具食用者的具体情况，规定合适其生理需要的膳食制度是很重要的。一旦膳食制度确定，食用者形成相对固定的膳食习惯，就形成了条件发射。只要接近或到了进餐时间，机体会产生良好的食欲，并预先分泌消化液，保证食物的充分消化、吸收和利用。如果膳食制度不合理，如果过多或过少，各餐时间间隔过长或过短，都会影响食欲或造成消化系统的紊乱，不利于健康。

三、论述题（每题7分，共计14分）

1、结合实际谈一谈体育锻炼有哪些基本原则，你在体育锻炼中是如何运用的？ 答：进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则:

（一）全面性原则

全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、•素质和心理品质等都得到

全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。要达到这一点，•一方面尽可能选择对身体有全面影响的运动项目，如跑步，游泳等；另一方面，也可以某一项为主，辅以其它锻炼项目。值得注意的是不要过分单一性锻炼。

（二）经常性原则

经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。众所周知，生命在于运动，运动宜贵有恒。人的有机体，•只有在经常地体育锻炼中方能得到增强。根据“用进废退”的法则，如果长期停止锻炼，各器官系统的机能就会慢慢减退，体质就会逐渐下降。因此，参加体育锻炼必须持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。

（三）渐进性原则

渐进性原则是指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负荷由小到大，逐步提高。科学研究表明，人体各器官的机能，不是一下子可以提高的，它是一个逐步发展，逐步提高的过程，即锻炼效果是一个缓慢的由量变到质变的逐渐积累的复杂过程。如果违反循序渐进的原则，急于求成，不但不能有效地增强体质，而且还会损害健康。所以进行身体锻炼应有目的、有计划、有步骤地实施，在安排运动负荷时应注意由小到大逐步提高，其原则是提高-适应-再提高-再适应。

（四）个别性原则

个别性原则是指每个参加体育锻炼的人，应根据自己的实际情况•，选定锻炼内容和方法，安排运动负荷。客观的讲，每个参加体育锻炼的人，情况都不尽相同，如年龄、性别、健康状况、锻炼基础、营养条件、生活及作息制度等。因此锻炼者应根据自身状况进行正确估计，从实际出发，使锻炼的负荷量适合自己的健康条件，以期达到良好的锻炼效果。

（五）自觉性原则

自觉性原则指进行身体锻炼，出自锻炼者内在的需要和自觉的行动。锻炼在于自觉，锻炼者应把锻炼的目的与动机和树立正确的人生观联系起来，这样，才有助于形成或保持对身体锻炼的兴趣，调动和发挥更大的主动性和积极性，使体育锻炼建立在自觉的基础上，以期更好的锻炼效果。

在体育锻炼中，我每学一个动作，务必了解其具体内容、功能和正确做法，每练一个动作，务必做到姿势正确并把意念集中在这个动作正在锻炼的主要身体部位上。并且要时常改变锻炼课程，如果锻炼某部分肌肉长期采用相同的动作，就会因习惯动作而感受不到新鲜刺激，从而降低锻炼效果。每经过一至两个月，可全面改变一下锻炼课程，也可在一定时期内同时编订两或三个课程，每练一次就交替进行。谨记切勿锻炼过度。锻炼虽然要消耗人体的能量和养料，并破坏其细胞，但引起的补偿更多，重建的也更强。这是锻炼的前提。我还要预防在锻炼中偏重多练某些部位，而忽视锻炼其它部位。如果身体上出现发达不均匀处，应立即纠正，否则愈练愈不均匀，从而达不到发达完美的要求。

2、结合实际谈一谈体育锻炼的代谢特点与营养补充。

答：

（一）速度性运动的营养特点。速度性运动有田径中的中短程跑、短距离速度滑雪、短距离自行车赛、篮球和足球运动中的快速奔跑、短距离游泳等。人体参加速度性运动项目，机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧，运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能，由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积，因此，肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的能量代谢和机体反应的特点，营养的供给应该考虑容易吸收的、含糖、维生素B1、维生

素C、磷和蛋白质较丰富的食物。为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等碱性食物，以免运动过程中酸性物质堆积过多而使机体运动能力下降，同时可更好地维持神经系统的兴奋与抑制过程。

（二）耐力性运动的营养特点。力性运动有田径中的长跑、马拉松跑、长距离游泳、长距离骑自行车、长距离滑雪、篮球和足球等项目的长时间运动。人体在参加这些耐力性运动时，能量代谢的特点是有氧代谢，能量的主要来源是糖元的氧化。实验证明，体内肌糖元贮备量与耐力活动能力有十分密切的关系。因此，参加耐力性锻炼时，食物中应含有充分的糖，以保证体内有充足的糖元储备。另外，耐力性运动对人体的呼吸和循环等机能能力要求很高，血红蛋白对于运输氧气有其特殊的功能，故必须保证血红蛋白维持在较高的水平上，因此，要保证足够的蛋白质、维生素B1、维生素C、无机盐（尤其是铁）的供应。

第五篇：体育教师技能竞赛体育理论考试试卷

体育教师技能竞赛体育理论考试试卷

一、填空题（20分）

1、人体任何运动都是通过肌肉工作来完成的。

2、公元前 776年第一次古代奥运会在古希腊的奥林 匹亚村举行。

3、运动处方可分为：竞技训练处方、预防保健处方和临床治疗处方三种。

4、篮球运动是在长28米宽15米的平坦场地上进行的一项集体性项目。

5、器械体操通常是指在_____双杠_______、____单杠________、高低杠、平衡木、吊环和鞍马上进行的各种运动。

6、足球基本技术包括：踢球、停球、运球、头球、掷界外球等。

7、健康水平是建立在一个多维评价基础上的，特别强调从身体、心理和社会适应等三个方面评价人的健康状况。

8、传统养生法中导引（或气功）养生法是广为流传的一种养生锻炼方法。

9、在显示左右方向、路线较为简单的动作，和便于教师能观察学生时，应该选择示范较好。

10、一个完整的体育教学过程可以分为三个基本阶段：教学的准备阶段、实施阶段和检查与评价阶段。

二、判断题（20分）

1、短跑技术分为起跑、途中跑、终点跑三个部分。（╳）

2、在竞赛中起跑线和终点线均不在实际测量距离内。（╳）

3、跳高比赛中，在某高度上运动员可以第一次或第二次试跳后申请免跳。（√）.4、处在越位位置的运动员接触球就应该接受判罚。（╳）

5、体育教学中为避免学生出现过度疲劳现象，教师应该运用教法控制好练习的负荷量和负荷强度。（？）

6、教材重点是指学生对某项教材在技术上不易掌握的部分。（╳）

7、语言的运用对于不同的学生、不同的教学阶段是不同的。（√）

8、体育教学中，教师对动作的讲解是以动作记忆的方式进入学生大脑的。（╳）

9、体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。(√)

10、正常成年人脊柱从正面看是笔直的。（√）

四、名次解释（20分）

1、适应能力

2、体质

3、越位

4、同质分组

5、体育课程

五、间答题（20分）

1、冬天上体育课应该注意那些问题？

2、简述制定运动处方的基本原则？

3、简述篮球基本站立姿势的动作要领？

4、简述排球正面下手发球的技术要领。

5、简述心理健康领域的学习目标。

六、论述题(20分)

1、论述“以人为本”教育思想在体育教学中的运用。

2、论述新课程标准对自己体育教学理念的更新。