徒步行走可能遇到的意外及处理

第一篇：徒步行走可能遇到的意外及处理

徒步行走可能遇到的意外及处理

1.水泡的处理

不影响行走的小水泡，可以暂不刺穿。如水泡增大，感到肿胀及痛楚，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，然后包扎患处。如水泡已穿破，不要将表皮剪去，然后包扎患处。2.四肢肌肉酸痛

可抹些活络油，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏，拍打按摩，对酸痛的局部肌肉进行热敷。3.中暑

首先应将病人迅速脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料。轻型病人可服人丹、十滴水，也可采用针刺疗法（大椎、委中、合谷或曲池、百会、人中等穴）。对轻症病人要进行降温。可以根据现场环境特点，采取冷水、冰水降温或药物降温。补充水分和无机盐类，对能饮水的病人，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水。对病情危重或经适当处理无好转者，应在继续抢救的同时立即送往有条件的医院。4.食物中毒

首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施： 对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。保留食物样本。由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。当然，这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。同时注意要保留导致中毒的食物，以便医生确定中毒物质。5.毒虫叮咬

可将随身携带的清凉油、风油精或红花油反复涂搽患处。如有三棱针，亦可先点刺放血，挤出黄水毒汁后再涂以上药品，效果更佳。如被蝎子、马蜂、蜜蜂等蜇伤，一定要先用锋利的针将伤处刺透，挤压肿块，将毒汁与毒水尽量挤干净，然后用碱水洗伤口，或涂上肥皂水、小苏打水或氨水。6.关节扭挫伤害

受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。

受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和淤血的吸收。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。

7.骨折

如发生骨折，应立即局部制动，可用夹板、木棍固定患处，以担架送最近医院做进一步处理。

第二篇：徒步行走策划书

吉木萨尔供电局徒步活动策划书

一、活动主题：（根据上级单位文件定）

二、活动目的：，旨在培养大家团结互助，坚韧毅力。徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；相信通过团队间的竞争可以让大家更加了解到集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份温馨。可以进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会以更加饱满的激情去开拓更加美好的明天。

三、活动口号：“走出城市，徒步行走。（根据上级单位文件定）”

四、参加人员：吉木萨尔供电局全体团员青年

五、活动时间：2012年5月

六、活动地点：车师古道（初定）

七、活动内容与流程

（一）活动基本内容

1、按人员分组列队。并要求每支队伍选举一名领队，一名旗手。

2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完全程，○2活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。○3途中不得乱扔垃圾不做有损队伍及企业形象的事。

3、所有人员按时到达乘车地点，在局大门统一乘车前往活动地点，下车后整理队伍，整理活动用品，并举行启动仪式，主持人宣布徒步活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕，主持人

宣布正式出发，所有队伍按秩序出发！

到达最终目的地后，工作人员记录下每个队伍的时间，特别注意的是每对最后一人到达的时间。

做一些素质拓展活动，每个活动都发放小奖品，工作人员统计记录队伍活动得分情况并进行汇总。

最后由领导为此次活动颁发奖品，根据每队总体表现评比奖项。

（二）活动分工

1、活动项目协调小组

组长：×××

组员：×××、×××

主要职责：构思并完善活动方案。向上级申请并递交此次活动方案，得到批准实施下列方案步骤。领导批示后开始对活动的各条路线进行详细考察。在活动中做好素质拓展活动，并做好活动记录。

2、后勤小组

组长：×××

组员：×××、×××

主要职责：负责本次活动后勤服务，活动所需的各项用品、饮水，食物，做好场地布置，奖品的发放。准备必要医疗物品。

（四）后期总结

1、各活动结束后，以图片、文字、视频等方式进行总结。

2、召开团支部会议对本次活动进行总结。

八、注意事项

1、在采购和参加活动的路上应注意交通安全

2、本次活动下列人员不适宜参加：患有高血压、心脏病、传染性疾病以及不适合长途行走的疾病，3、安全第一，参加者必须服从主办方的安排，在活动中应对自己的安全高度负责，听从他人的善意提醒，4、各小组应认真履行相关职能，积极配合有关部门解决问题。各组长应认真对待，积极配合，切实协调好相关活动，保证本次活动顺利进行。同时加强各小组之间的联系，定时总结和交流工作，对出现的突发紧急情况，应及时上报和处理。

九、经费预算

1、宣传费用:横幅 6米 70元

3、奖品费用：10元/份×20份 = 200元

4、活动所需用品：水 25元/箱×2箱= 50元

食物：500元

药品：50元

6、流动资金：50元

共计费用：920元

吉木萨尔供电局团支部

二〇一二年××月××日

第三篇：古道徒步行走计划书

京西古道徒步穿行

活动类型：徒步行走

活动时间：2012年9月1日

报名时间：2012 年8月28日

报名截止：2012年8月30日

报名人数上限：30

活动地点简介：京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金。元、明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”为主干线，连接着纵横南北的的各条支线道路，其中的中道、南道、北道为其主要组成部分。远古的烽烟、民族的交往、宗教的活动、筑城戍边以及古道、西风、瘦马等数不清的神奇故事，散落或留存在古道两侧，它是那个时代经济、文化的具体象征，从中我们可以深刻感受到时代的变迁和历史的足音。京西古道距今有数千年的历史，它所蕴涵的厚重文化底蕴和灿烂的永定河流域文化叠聚成辉。

活动强度：2级

行程预计安排： 08:30苹果园929公交站集合（苹果园地铁站D出口出来后向

西走200m）

10:00到达石古岩站（对面是韭园入口）

10:40探秘京西古道溶洞

11:00离开山洞，回到原路上来沿途路过龙王庙和观音庙

11:30马致远故居(进去参观需10元)

12:00路遇大寨和金代碉堡两个景点

12:30途径西落坡关帝庙找到韭园京西古道入口

13:30到达牛角岭关隘（开吃）

14:00开始下山山下有博物馆可 凭票参观

14:30到达929公交车站返程

费用预算：门票20元/每人

注意事项说明：

1食物建议:高热量食品,火腿,糖,巧克力等,最好能用保温杯带些热水.2装备建议:帽子、手套、舒适的背包、徒步鞋/运动鞋、小坐垫、雨具 3药物建议:根据自已的身体情况携带.如创可帖，云南白药，跌打扭伤药

第四篇：沙漠徒步 行走的力量

沙漠徒步行走的力量

“2007年库木塔格沙漠越野徒步挑战赛”赛事性质为自助式负重徒步沙漠越野。起点迪坎尔，终点鄯善沙山公园。队伍结构由每三人(两男一女)为一个参赛单元，重点考核各参赛队的体能、定位技能、生存能力、应急决策能力和团队精神。参赛队要在24小时内途经指定地理坐标，完成42公里负重徒步极限穿越。

沙地，沙丘，沙海，沙坡，除了沙子还是沙子，延绵无尽„„柔软的沙子堆积成高达百米的沙山，我们如同小蚂蚁般在百米高的沙泻中飘然滑落。一条沙沟下到底便又开始爬另一座更大更高的沙山，往上爬是痛苦，往下滑是爽。痛苦地走在沙的世界里，腿脚抽筋、肌肉拉伤、心脏病突发、胃痉挛、严重脱水、体力透支、救援失去联络„„在24个小时里，包括参赛队、救援组、新闻报道人员以及当地民兵队都遭遇到了各种各样的险境。直线42公里的赛程在沙漠里曲线距离以几何倍增长般地固执，折磨着所有人„„

库木塔格，维吾尔语是“沙山”之意，是中国第三大沙漠，独特之处在于世界上独有的“羽毛”状沙丘。外形起伏大，风积地貌沙丘形状态丰富多样。沙漠气候极端干旱，干沙层深厚，沙丘流动性大，是我国西北干旱区自然条件最为严酷的沙漠。它横亘于吐鄯托盆地和罗布泊之间，面积2500平方公里，东至哈密绿洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”这一独特的景观。

赛事起点

“零村庄”探访楼兰人后裔

探询，总是怀着一种热望，企图更多地收录到长久以来有关在大沙漠废墟里的那段文明。距离楼兰最近也是与沙漠零接触的最后村庄――迪坎尔，生活着一族“传说”中的白皮肤高鼻梁和金发的古楼兰后裔，那双灰蓝眼睛直接连接到我们最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾经住在古楼兰国一个叫“辛格尔”的地方，当曾经辉煌的楼兰王国于三世纪刹那间陨落，成为一个千古之谜，迪坎尔，自然成为逐水而居的楼兰人的迁徙之地。

104岁的买合托木罕?乌塔丽普生活在一个五世同堂的古典民房里，吃着可以长寿的骆驼刺蜜果，用《古兰经》为我们每个人祈祷；为探访沙漠那一边的亲戚，33次只身牵个小毛驴穿越罗布泊的尼亚孜?阿吉老人给我们展现惊心动魄的探险故事；67岁的叶赫亚?沙衣木讲述他的爷爷的哥哥阿不都?热衣木见证了当年中亚腹地的踏勘者瑞典探险家斯文?赫定发现楼兰“活化石”„„

这个522年历史的村庄，孤零寂寞，海拔高度为零，被人称之为“零村庄”。门口院子就是沙漠的边，所以即便是废弃的民宅也能给人一种惊人苍凉的美。事实上迪坎尔民宅大部分已遭黄沙逐渐侵蚀掩埋，而且沙漠带还在继续以每年几十米的速度不断扩大，导致当地人通过与流沙的斗争来开辟新的栖身地与种植地，其结果总是沙进人退，挨着沙漠边缘的村落会最终沦为“历史传说”中的地方。这听着自然成为一个诱惑，但多少有点让人感到沮丧。这里，即是库木塔格沙漠越野徒步挑战赛的起点。

赛事追踪

我和我的队友既是做为参赛组，同时也是赛事新闻工作人员。出发的时候，浩荡的亲友团和当地的村民声势庞大的欢送仪式，28组84名运动员、15名民族民兵、6名新闻摄录人员以及没有经过批准但私自参赛的无名人员数名，在干燥的地面扬起一层呛人的沙灰之后，隐身在茫茫戈壁、漫漫大漠之中„„

夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不带思想的时候是那么的单纯和机械，这里远离城市的喧嚣，绝少电波干扰，眼望透着灰云凄冷的星星，耳听悄声细语的黄沙，那是一种空灵的境界。

行进中的队伍都不打开头灯，也是为了不让后面的队员跟着自己而拉开对手，毕竟是场比赛，对手都很强劲。牢牢手抓GPS(卫星定位仪)的参赛队员都在肌肉酸痛中向前悄然移动着。有时候一点忽左忽右的灯光神秘地漂移在缈茫沙漠中，一种对自然的敬畏和恐惧之感同时产生。

用毅力前行

除了要携带一些夜间徒步用的GPS仪、保暖、食品和照明工具以外，还要带足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有参赛选手在行走过程中最大的压力。移腿，向前，脚蹬地，放腿，再迈脚„„所有的人都在强忍着疲劳，用毅力在前行着。

赛事第一个打卡点位置终于到了(42公里的赛程规定：每10公里坐标处设有一个打卡点以及两名工作人员)，我们陪行的肩抗五公斤重摄影机器的新闻媒体人员同时决定放弃跟踪拍摄任务，与其他因腿脚抽筋、肌肉拉伤的伤员一同就地休息，等待打卡点的手台呼叫沙漠越野车前来救援。工作人员告诉我们：九小时内按照体能和速度计算，队员与队员之间的行进距离已经被拉开了数十公里，这让我不由地佩服已经前进到第二个打卡点的队员。

我的队友清理出肆意隐藏在摄影机里的沙子，在以后的路程中他将是惟一的记录者。吃过带来的干馕(新疆民族一种日常烤饼，远行必备)，我们将继续跟踪前方队员的脚印，希望超过参赛队伍可以拍摄到一些镜头。月光下所见途中遗留的脚印十分有趣，这也稍微缓解了一下枯燥疲惫的行军情绪：“遇山上山、遇沟下沟”的一条为大部分运动员走过的直线脚路；一小部分为节省体力宁愿“遇山绕山、遇沟绕沟”最后与大部队脚印汇合的脚路；三个人或两个人有时甚至是一个人永远理智地围绕在GPS点坐标路线的周边，全程自己选择相对平缓沙带的脚路；可能是原来勘测队所留、与赛事终点方向不对或突然中断留有沙漠车印的脚路。

那一夜，惊心动魄

一座沙山的开口一侧是一个连接着一个巨大无比令人绝望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑内冒出一束连续耀眼的亮光，我们明白那是用彩珠筒所发出的求救信号。环顾四周，没有发现行军中的队员给出的应灯，这是三面被延绵数公里环绕着的沙盆地带，显然这个求救的光源不能被赛事的救援小组人员立即发现。打开头灯紧急靠过去，黑暗中影子大喊：有人心脏病发作!

距离救援小组前来还有两个小时以上，沙漠腹地除了电台，再没有可以与外界通讯的工具，惟一能做的就是脱下衣物护暖病者，对其实施简单的救护，一面寻找制高点继续燃放求救信号。途经的比赛队员主动留下了自己必须携带的燃放筒和水，这就意味着他们违反比赛规则，宁愿视为无名次记录。

一小时后一行军队员因胃痉挛而倒在我们的身边。

救援组工作人员重负装备来了，两名体力透支而发病的伤者得到救治。凌晨5点又一起求救信号发出，9.2公里位置一分队队员脱水。

几乎是同一时间20公里以外也传来求救信息，一队员因体力不支倒在了地上。

“关键时刻沙漠越野车抛锚了，现在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小组的话惊呆了我们。

时间就是生命，由人力组成的沙漠救援小组通过电台重新部署应急救援计划，他们在大漠中疲于奔命中„„自己也因脱水再倒下一个。

那一夜惊心动魄!

黑暗之后即黎明，晴朗而广袤的天雩下，阳光勾勒出一幅辉煌绚丽的沙漠图景。比赛组队员翻过百条令人窒息和崩溃的沙山踏上了坚实的土地。太多不计报酬的笑脸迎接着被沙漠车拉运出的所有被救援人员，全体安全无恙。赛事也在28小时最后一个坚韧的残疾人到达后顺利结束。

第五篇：护士面试可能遇到题目

市统考编内题目

1什么是风尚护士（要答道南丁格尔，以病人为本，穿衣，操作）

2领导让你和另一位护士去做一件事情，因为他的原因没做好，你想和领导说，但他倒先说了，说因为你的原因，这时候你该怎么做？

简述护士的专业素质：

1良好的业务素质，一定的护理理论和人文科学知识，以及参与护理教育，护理教研的基本知识，勇于钻研业务技术，不断开拓创新的精神。

2较强的实践能力，敏锐的观察，分析能力能用程序的工作方法解决病人现存的，潜在的健康问题。

3良好的心理素质，乐观，开朗，健康的身心，规范的言语举止，严谨的工作作风，实事求是的精神，高度的责任心，爱心，具有慎独的精神

一名新参加工作的护士如何做好护理工作？

作为一名新参加工作的护士首先要做的是熟悉医院的环境，自己工作的环境，工作业务，学习医院的规章制度，向护士长以及带教老师和同事请教不懂的不清楚的问题，掌握工作流程，向他们学习好的工作方法和工作经验。同时还应学习专业知识和技能，在工作中积极思考，勇于探索，不断自我纠正和完善，培养慎独精神。

独立值班前应掌握的工作内容

掌握本科室所有疾病理论知识，掌握各种急救，抢救仪器的使用方法，抢救药物的药理作用。掌握良好的沟通，组织能力，熟记各相关科室电话便于联系。掌握交接班的流程，内容，工作流程，内容，严防不安全因素。工作时及时记录，遇到紧急突发情况沉着冷静，有条不紊，遵循规章制度，分清主次，必要时及时上报。

具备独立值班能力前应掌握哪些工作内容？

1具备过硬的专业技术和丰富的理论知识2良好的应变能力，对待突发事件应沉着冷静，清楚应预案以及处理流程，立即应对3良好的人际沟通能力，组织管理能力4良好的心里素质，保持慎独，自律精神5学会自我总结6保障自我安全的能力，避免职业倦怠，强健的身体素质

夜班打针打不上病人发脾气，怎么办？

首先自己要冷静，不能慌张，迅速安抚病人情绪并道歉，希望得到谅解，事后像年资高的护士请教，好好总结经验，自己要再加强操作训练

值班时病人晕倒？

1冷静，迅速，妥善处理2立刻检查生命体征同时将这情况汇报值班医生3情况稳定，和值班同事一起做出相应处理，病情危重，应立即请求协助4治疗过程中不能擅离职守，更不能安排替班，若病人做检查需要陪同应向总值班医生回报批准后再离开。

如何做一名合格护士？

1合格护士应熟练掌握基本理论，基本知识，基本技能。2具备慎独精神，有良好的精神状态和情绪，遇事沉着冷静。3能够和同事友好相处，具有团队精神，高度敬业精神，服从领导，一切以病人为中心4具有良好的服务态度和沟通交流的能力

护士优缺点？

优：自信，乐观，积极进取，较强为人处事能力，遇事沉着冷静，处理事情层次分明，耐心细致，有较强的团队精神，有良好的沟通，倾听能力，对待工作认真，乐意帮助他人，服从领导

缺：例如社会阅历浅，临床经验不足，不过我相信通过以后的不断努力，向他人学习请教一定能够克服缺点，从而完善自己。

疑似传染病？

首先保持冷静不可惊慌。然后用委婉的语气告诉病人需做别的检查并带他去另一个房间进行隔离，立即上报，并说明已对该病人进行隔离，口气委婉的告诉病人可能患有某甲类传染病要进一步检查确诊，希望能配合工作，进行隔离不要外出。

本来是对的，患者不理解要道歉？

首先我们应该顺从患者的意思，我认为这不是忍气吞声的表现，我们面对的是病人，他们的安全，健康应该放在首位，等他们情绪稳定后我们可以静下来和他们谈谈，耐心解答他们的疑问，用我们专业意见解决我们之间的矛盾，如果最终还是解决不了，这时候我应该向护士长或者其他领导反映情况寻求帮助和解决方法。