足球教材 Microsoft Word 文档

第一篇：足球教材 Microsoft Word 文档

第一章 足球运动概述

足球运动是目前世界上影响最大、开展得最为广泛的体育运动项目�被誉为“世界第一运动”。由于足球运动所具有的特殊的魅力�一场精彩的比赛往往能吸引成千上万的观众和数以亿计的电视观众�其至还有些人竟不惜花费重金�远涉重洋前往比赛现场观赏。有些国家队本国球队参加国际大赛的胜利象欢庆民族节日�举国倾城狂欢庆祝。总之�足球运动在人们生活中所占据的地位和具有的意义�已远远超出体育运动的范畴。

第一节 足球运动的主要特点

一、足球运动的主要特点 比赛人数多、场地大、时间长、运动量最大

正式足球比赛两队各有11名队员奔跑在7000多平方米的场地上�进行90分钟的紧张而激烈的进攻与防守的争夺。特别是一场高水平的足球比赛�一个优秀运动员在整场比赛中跑动的距离长达8000�10000米以上。当规定比赛时间内成平局�尚需决定胜负时�则还要进行��分钟的加时比赛�甚至还要互射“点球” 以决定胜负。因此�运动员的体力消耗是很大的。根据测定�一个运动员在一场比赛中的能量消耗约为2000卡�体要下降约3�4公斤� 技术动作多、战术复杂、难度大

足球战术有许多种�而任何一支球队在比赛之前�教练员都要根据主客观的情况�布置本场比赛应使用的战术。但是�预想不到的情况在比赛中仍会不段出现。因此�比赛能否取得胜利除了与战术、身体训练水平及意志品质有关外�在很大程度上取决于运动员能否根据比赛中随时变化着的情况而采取符合比赛规律和要求的战术。并且由于参加比赛的人数多�因而协调统一行动也很不容易 所以足球运动又是一项难度大的运动项目。

足球比赛规则规定�在足球比赛中除了守门员外�其他何队员都不准用手触摸球。因此�锋卫队员除了手臂以外�身体的其它部位都可以用来支配球�但多数动作是用脚来完成。由于用脚支配球�那么身体的平衡也只能依靠单脚来维持而守门员则由于其任务和允许用手的活动范田决定了他的多数技术动作是用手来实现�同时其身体又多是在非正常的状态下完成动作。因此不论是锋卫队员还是守门员在运用技术动作时�又经常要因对手的干扰和阻挠而受到限制。对抗激烈、拼抢凶猛

足球比赛是以射门进球多少来判定胜负。为比�比赛的双方都竭力把球踢进对方球门�又不让球进入本方球门。围绕着争夺控球权而进行激烈凶猛的拼抢和冲撞�尤其是在罚球区附近的拼争尤为凶猛。因而高强度的对抗性已成为现代足球运动战斗性的重要标志和特点。

二、足球运动的主要作用 �.增进健康和发展身体素质

经常参加足球运动能增强人体的肌肉、骨骼和有效地提高血液循环系统、呼吸系统、内脏器官和神经系统的功能�从而增进人体的健康和发展力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等身体素质。振奋精神�鼓舞斗志�

开展足球运动能丰富人们的业余文化生活�促进人们工作、学习的积极性和进一步提高劳动效率。尤其足球队参加国际性重大比赛取得的胜利�能有效地激励人们的爱国热忱�振

1个精神�鼓舞斗志。

3.足球是社交工具

大量的事实证明通过国际性足球比赛能增进国家间的了解和友谊�并且它的影响能渗透到国家的各个领域。因此�现代足球运动已被广泛地用于国际交往、它己成为国家间交往的一种工具。所以�从一定意义上讲现代足球运动所具有的价值已远远超出体育运动的范畴。

第二节 我国足球运动发展简况

一、我国古代足球运动得发展

足球运动是一项古老的体育活动�源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”�后来经过阿拉伯人传到欧洲�发展成现代足球。所以说�足球的故乡是中国。据说�希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上�将球放在中间的白线上�用脚把球踢滚到对方场地上�当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。而现代足球起源地是在英国�是来源于12世纪前后他们和丹麦发生了一场战争�战争结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头�由于英国对丹麦士兵非常痛恨�便踢起了那人头。到19世纪初叶�足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年�足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。

所谓的《剑桥规则》�即是在19世纪早期的英国伦敦�牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师�因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛,现在的11人足球比赛就是从那时开始的。1863年10月26日�英国足球协会在英伦召开了现代足球史上十分重要的会议。比赛归程草拟出来�但有些条文却离今天的规则相距甚远。比如当时有这样一条�当球从球门柱之间进入或在上面的空间越过�不论高度如何�只要不是被手扔、击、运进去的�都算赢一球。那时球员的位置与阵形也不同于今天�每队一名守门员、一名后卫、一名前卫和八名前锋。制定规则不久�阵形有所改变�一名守门员、两名后卫、三名前卫和五名前锋。所以上场比赛的队员就是十一人了。

然而众多的资料表明�中国古代足球的出现比欧洲更早�历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”� “蹴”和“蹋”都是踢的意思�“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里�汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书·枚乘传》均有记载。到了唐宋时期�“蹴鞠”活动已十分盛行 �成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月�国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示�足球起源于中国。当然�由于封建社会的局限�中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。

汉代蹴鞠

汉唐两代是中国古代足球发展最兴盛的时期�发展成直接对抗的竞赛。到了唐朝�公元六一八至九○七年��蹴鞠所用的皮球�由内填毛发改为由人用嘴吹气�同时用两个球门代替“鞠室”。至宋代�公元九六○至一二七九年��蹴鞠更发展了双球门

2及单球门的竞赛�还有称作齐云社或圆社的球会组织出现�而且所用皮球由人用嘴吹气�发展到用气筒打气�愈来愈接近现代足球。

汉代蹴鞠是训练士兵的手段�制定了较为完备的体制。如专门设置了球场�规定为东西方向的长方形�两端各设六个对称的“鞠域”也称“鞠室”�各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队�互有攻守�以踢进对方鞠室的次数决定胜负。

经过汉代的初步流行�唐宋时期蹴鞠活动达到高潮�甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式�有比赛巅球次数的“打鞠”�有场地中间挂网、类似网式足球�有多人参与拼抢的“跃鞠”�还有了设立球门的比赛�这种方式每队有一定人数和固定位置�规定队员只能在自己的位置上踢�不能移动。

2004年初�国际足联确认足球起源于中国�“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍�前者描述了2300多年前的春秋时期�齐国都城临淄�现山东淄博�流行蹴鞠活动�后者则记载�蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方式�“蹹鞠�兵势也�所以练武士�知有材也”�

宋前蹴鞠简况

“蹴鞠”一词�最早载于《史记·苏秦列传》�苏秦游说齐宣王时形容临淄�"临淄甚富而实�其民无不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者。“蹋”即“蹴”�踢的意思。“鞠”�球�即古代的足球。汉代的《西京杂记》、《盐铁论》、《蹴鞠新书》、《刘向别录》中都有关于蹴鞠的记载。三国两晋南北朝时�蹴鞠之习依旧流行未衰。唐代时�蹴鞠仍是一项很普遍的运动�杜甫有诗曰�“十年瞰鞠将雏远�万里秋千风俗同”。但是�却有了很大的发展。主要有三�

�1�有了充气的球�《宋朝事实类苑》中载�“颜师古注霍去病芽域踢鞠云�„鞠以皮为之�实以毛�蹴蹋而戏也。‟颜谓鞠乃如此�至晚唐己不同矣。”徐坚《初学记》�“今蹴鞠曰戏毬。古用毛纤结之�今用皮�以胞为里嘘气闭而蹴之。”

�2�设立了球门�《文献通考》“蹴球盖始于唐�植两修竹�高数丈�络网于上�为门以度球�球二分左右朋�以角胜负�岂非时鞠之变欤�”

�3�踢法多样�双球门踢法�唐人仲无颜《气球赋》中有记载。单球门踢法�从《蹴鞠图谱》中可窥一斑。无球门踢法�一人或几个人单独踢�称为打鞠�二人对踢叫白打�三人以上共踢称为场户�如三人场户、四人场户

二 我国现代足球运动发展简况

1.现代足球运动的传入及新中国成立前的足球运动

1840年鸦片战争后�香港沦为英国殖民地。随着英国人的入侵�现代足球运动也带入香港及其学校。随后一些沿海大城如上海、广州、北京、南京等地的教会学校也相继开展了现代足球运动�并从1902年起先后在行港、上海、北京等城市的一些校际间开展足球比赛。

随着学生走上社会�从而使现代足球运动先后在各地介展起来�并逐步得到发展。

1908成立了我国现代足球运动的第一个组织——南华足球会

从1913年到1934年�旧中国足球队参加了10次远东运动会的比资�9获得冠军�第九次与日本并列冠军��这是我国现代足球运动水平发展较高的时期。

从1910年到1949年�旧中国共举行7次全国运动会�每次运动会都有足球比赛。除此之外还有全国足球分区赛�即全国的主要大型比赛�有全国运动会足球比赛和全国足球分区赛�

1931年旧中国加入国际足球联合会�并于1936年和1948年先后两次派中国足球队参加两届奥林匹克运动会足球比赛。两次比赛均在初赛时被淘汰。

二 新中国足球运动发展简况

新中国成立后�足球运动在中国共产党和人民政府的领导下�随着社会主义建设事业不断发展而提高。建国40年来�足球运动的发展可以概括为如下四个阶段�

第一阶段�1949�1960年�

1.培养人才、发展足球队伍。从1953年起�全国各体育学院、系先后都设置足球普修课、专修课和足球专项班、足球进修班等。

1953年部分大行政区和产业系统如华东、东北、中南、火车头、“八一”等相继建立起体工队�足球队也随之建立起来。

到1954十全国各省、市也相继建立了足球运动队开始进专门训练�并在这一年先后选派两批青年足球运动员赴匈牙利学习。

1955 年聘请苏联足球专家在北京体育学院培养足球研究生。通过采取一系列措施�为发展我国足球运动的教学、训练和科研等培养了骨十力量。建立足球领导机构。随着足球运动的发展和需要�于1955年1月3日成立了中华人民共和国足球协会� 负责组织和发展中同足球运动与国际足球组织的联系和合作。建立健全竞赛、裁判等级制度。为了进一步促进和提高我国足球运动水平�自1956年开始实行全国甲、乙级足球联赛制度和运动员、裁判员等级制度。树立我国足球运动的独特风格。为了促进足球运动水平的提高�于1958年提出了“勇、快、巧、准”作为中国足球运动的独特风格�并从1959年起�把足球比赛列入每届全国运动会的比赛项目。历届全运会足球比赛成绩如表1�

在1959年的中、苏、匈三国对抗赛中我国家队获亚军�1960年我国家队还获中、朝、越、蒙四国对抗赛的冠军。说明我国足球运动水平提高的较快。

第二阶段�1961�1965年�

1�足球运动水平急剧下降。由于连续三年自然灾害等的影响�国民经济处于暂时困难时期。随着国内比赛减少和运动队伍的调整�使足球运动水平急剧下降�导致国家足球队在“新兴力量运动会”的比赛中未能进入前四名�.确定发展足球运动的十个重点地区。1964年国家体委、全国总工会、团中央和教育部联合召开了全国足球工作会议�并向全国发出大力开展足球运动�迅速提高技术水平的号召。同时确定北京、上海、天津、大连、沈阳、武汉、广州、南京、延边、梅县为全国发展足球运动的十个重点城市和地区。.足球运动水平开始回升。通过1965年第二届全国运动会的足球比赛推动了足球运动进一步的开展�使由于连组三年自然灾害等原因导致足球运动低水平的局面开始好转。第三阶段�1966�1976年�

由第二届全国运动会的足球比赛推动全国足球运动水平回升的好景不常�从 1966年开始的“十年**”使全国的足球运动的教学、训练和科学研究工作几乎全部陷于停顿�运动队伍处于瘫痪状态。

在“文革”后期虽在局部地区足球运动训练和竞赛活略有恢复�并于1972年在北京举行了五项球类运动会�但是足球运动水平仍处于低谷。

第四阶段�1977年以后�

由于政治局势稳定和经济状况好转�足球运动教学、训练和科学研等工作全部恢复�足球运动水平重新开始回升。加强足球运动的国际交往。为了提高我国足球运动水平。自1977年起每年在我国举行一次“国际足球友好邀请赛”�从1983年起改名为“中国长城杯国际足球锦标赛”。从而

4加强了足球运动的国际交往�增进了国家间的了解和友谊。恢复中国足协在国际足联的合法席位。经过中国足协二十余年的斗争和国际足球界朋友的支持和帮助�于1979年恢复了中华人民共和国足球协会在五十年代末期由于国际足联少数人制造的“两个中国”的阴谋�而于1958年毅然退出的在国际足球联合会的合法席位。扩大发展足球运动的重点城市和地区。为了迅速提高我国足球运动水平�1979年国务院批准了国家体委《关于提高我国足球技术水平若干措施的请示报告》�并将发展足球运动重点城市和地区由原来的10个增加到16个�即增加了长春、青岛、石家庄、重庆、昆明和西安6个城市� 足球竞赛活动频繁、自1979年开始�足球竞赛活动不仅限于国内的成年、青年和少年等频繁的各类足球比赛�还有多次国际足球邀请赛、频繁的竞赛活动�使人民群众对我国足球运动水平更加关注。

1987年中国足球队参加了第24届奥运会足球预先赛�最后获得亚洲赛区的第一名。从而取得了参加1988年在汉城举行的奥运会足球比赛资格。人们欢天喜地�欢庆胜利。

习题�

1、了解足球运动的起源。

2、熟悉足球运动的发展史。

第二章

足球技术

足球技术�是指运动员在足球比赛中所采用的合理动作的总称。它是在足球比赛实践中逐步形成、发展和完善起来的。

随着足球运动的日益发展更和多的人参与这项运动、足球技术不仅在内容上更加丰富�并且动作难度也在不断提高。特别是当今的足球比赛要求运动员能够在快速运动中和激烈对抗的条件下�准确地完成踢、停、顶、运、抢截以及起动、快跑�转身和急停等技术动作。因此�运动员只有熟练地掌握足球技术�才能在比赛中有目的地采取行动和正确地处理球�以达到战术上的要求�因为即使是最简单的战术配合也需要用技术来完成。所以技术是完成战术配合的基础。而战术的不断发展�对技术又提出更高的要求�因而又促进技术的不断发展和提高。这就要求足球运动的教学�训练首先要加强对足球技术的全面理解、掌握和提高。当然�对战术、身体素质的训练和比赛作风的培养也决不可忽视、这对迅速提高足球运动水平有着极为重要的意义。

第一节 足球技术分类

足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。从足球比赛队员在场上分工和技术特点上看 �锋卫队员的多数技术动作是用脚来完成�而守门员的多数动作则是用手来实现。因此�足球技不可分为锋卫队员技术和守门员技术两大部分。但是�不论是锋卫队员还是守门员在比赛中不仅需要使用支配球 争夺球的有球技术动作�而目�还要为能够进行支配球和争抢球而采取各种行动的无球技术动作。所以�足球技术又分为有球技术和无球技术两大类。

足球技术分类如表

习题�

1、了解足球技术的分类。

第二节 足球技术教学、训练及分析

无 球 技 术

一场足球比赛90分钟�扣除各种情况下的死球停止比赛外�仍有60分钟左右的纯比赛时间、据统计�一个控制球能力很强的运动员所能控制球的时间也只有两三分钟�其它时间都是在无球的情况下活动。这些活动�除了用于调整位置的走步和慢跑外�都需要使用无球技术来完成。例如�进攻者运球逼近并突然快速越过防守者时�防守者就要突然转身并做快速起动去追赶对手。又如�当防守者用最快的速度追上快速运球的对手时�进攻者又突然地停下来以摆脱防守者�此时防守者也需要用最快的急停动作停住�而不被对手甩掉。再如�为了包抄射门而采用曲线跑�绕过对手的阻挠去完成射门等。这些都要求有很好的无球技术来完成�而不单单是某项运动素质所能代替的。就像田径运动中的短跑不只是速度素质和跳高不单纯是弹跳力等一样�只有掌握高超的技术动作�才能在这些项目中取得优异成绩。

由于足球运动的无球技术在许多情况下又是与身体素质紧密地联系在一起。因此�对无球技术的教学与训练应与发展身体素质的练习结合起来进行�即在进行身体训练时应有目的的对无球技术的动作提出具体的要求�从而逐步掌握和不断提高无球技术。

有 球 技 术

足球比赛的胜负是根据参加比赛的双方攻入对方球门的球数多少来决定的。而在在快速运动中和激烈对抗的条件下�最后能够体现大成攻守任务的技术是有球技术。它是足球技术的重要内容。

一、颠

球

随着足球运动的发展�足球比赛的对抗争夺日趋激烈。要想在比赛中成胜对手�就要求运动员在比赛的任何情况下都能自如地应付处于各种状态下的球。可是�足球是个圆形的弹性体�“驯服”它并非容易。但是也并非不能、实践证明熟练的掌握在快速运动中的颠球技术�则是随心所欲地控制、处理各种状态的球最有效的手段。为此�运动员需要从如下两个阶段去下功夫�第一阶段�就是让运动员通过采用身体的合理部位反复触球的颠球约习�以建人触球部位对球的敏感性�即本体感受。并经过这种反复的实践使运动员逐步了解、熟悉以的性能�掌握球在各种状态下的运动规律�第二阶段�随着运动技术的提高�颠球技术

6的练习必刻要在快速运动中进行�在这个地础上再经过进一步的反复磨练运动员就能在极其复杂的条件下�通过熟练的颠球动作�使球“驯服”地处于自己的控制之下、从而�为过动员自由地进行动作和进一掌握高难度技术动作奠定了基础。因此�颠球对任何级别的运动员来说都要坚持经常性的练习�以保持“驯服”球的娴熟性。

�一�颠球的部位和方法

颠球大致可分为�拉挑球、脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球、头颠球、肩颠球和胸部颠球等。

1.拉挑球� 支撑脚踏在球的后侧方约30厘米左右处�膝关节微屈�身体重心移到支撑脚上。拉挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉�在球开始向后滚动的同时�脚尖、脚掌迅速着地�当球滚上脚背的同时�脚尖稍翘起向上挑起 �图5�.脚背正面颠球�支撑腿的膝关节微屈�身体重心移到支撑脚上�当球落至低于膝关节以下时�颠球脚的膝、踝关节适当放松�并柔和地向前稍上方甩动小腿�脚尖稍翘起�用脚背轻击球的底部�将球向上颠起�图6�

3.脚内侧颠球�支撑腿膝关节微屈�身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时�颠球脚屈膝盘腿�脚内侧向上摆脚内翻�脚内侧成水平状态��轻击球的底部�将球向上颠起�图7�。

大腿颠球� 支撑腿膝关节微屈�身体重心移至支撑脚上。当球落至接近髋关节高度时�颠球的大腿屈膝上摆�当大腿摆到成水平状态时�击球的底部�将球向上颠起�图8�

�二�颠球技术教学与训练 顶球技术教学、训练的一般顺序和注意事项

�1� 学习颠球技术�应先从手坠落球开始�并应以一个部位只颠一次用手接住�再坠忖颠。然后连续颠几次�逐渐过渡到连续颇多次。再进行交替使用两个部位和交替使用两个或三个不同部位连续颠球�直到多个部位连续颠球。

�2�开始进行颠球练习时�要防止为了追求颠球的连续次数而使用不合要求的动作进行颠球�应注重颠球动作的正确性和协调性�从而为娴熟的控球技术打下基础�

2.颠球技术教学、训练内容与方法示例

�1�原地颠自己手坠的下落球。

�2�原地拉挑球练习。

�3�原地拉挑球接着进行额球。

�4�原地拉挑球接着两只脚交替颠球

�5�原地拉挑球接着两只脚交替颠低球�球颠起的高度不超过膝关节�。

�6�原地拉挑球接着高、低交替颠球�3、4次低球1次高球�

�7�原地拉挑球接着用各种部位颠球�脚背与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等�。

�8�拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球。

�9�拉挑球接着走动中颠球。

(10).两人面对面�一人拉跳球颠给对方�对方接着颠。

�11�二人面对进行对顾�每人颠一次或几次或规定使用那个部位颠球�。

二、踢球

踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球击向预定目标的动作。

踢球是足球运动的主要特征�也是足球技术中最重要的技术�在比赛中运用最多。多用于传球和射门。另外踢球还用于抢球、截�断�球或“破坏球”等。

�一�踢球的部位和方法

踢球主要有。脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外恻、脚跟还有脚尖等部位。脚内侧踢球�是用脚的内侧�跖趾关节�舟骨和跟骨所构成的三角部位�接触球的一种踢球动作。它的特点是脚与球的接触面积大�出球平稳而准确、但是�由于踢球时�踢球腿必须屈膝外展�腿的摆幅和摆速都受到一定程度的限制�因而山球力量小。

用脚内侧可以踢定位球�直接踢由各个方向来的地滚球、反弹球、空中球�也可以用脚内侧蹭踢球。

脚内侧踢定位球的动作方法�直线助胞�支撑脚踏在球的侧方15厘米左右�膝关节微屈�在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆�在前摆过程中屈膝外展�踢球脚的脚内侧正对出球方问�小腿急速前摆�脚尖稍翘起�脚底与地面平行�用脚内侧部位击球的后中部�图9��踢球脚随球前摆落地。

易犯的错误�

A.踢球腿屈膝外展不充分�脚尖没有翘起�

B 摆动腿动作过分紧张�便摆止受到限制。

C 在踢球腿前摆时膝关节伸直�形成直腿扫踢。

D 踢球时上体向踢球腿一侧倾斜�脚掌内翻。脚背正面踢球�使用脚背的正面部位接触球的一种踢球动作。它的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快�踢球力最大�出球的性能变化小�出球方向比较单一�

用脚背正面可以踢定位球、空中球、反弹球及倒钩球等。

脚背正向踢定位球的动作方法�直线助跑�最后一对稍大并要积极着地�支撑脚踏在球的侧方约10厘米左右处�脚尖正对对球方向�膝关节微屈� 摆动腿要在准备做支撑的脚前跨和助跑的最后一蹬离地面时�顺势向后摆起�小腿屈曲。在支撑脚着地的同时。以髋关节为轴�大腿带动小腿由后向前摆�当膝盖摆至接近球的正上方的刹那�小腿做爆发式前摆�脚背跖屈�脚趾扣紧�以脚背正面击球的后中部�踢球腿提膝随球继续前摆�图10�。

易犯错误�

A 支撑脚的位置靠后�造成踢球时身体后仰�脚背击在球的后下部�出球偏高

B 踢球腿前摆时�小腿过早地做爆发式前摆�造成直腿击球�出球无力。

C 摆腿方向不正�造成脚jie触球部位不准

D 因怕脚尖触地�脚背没有充分跖屈�造成脚趾背面触球。脚背内侧踢球� 是用脚背内侧部位接触球的一种踢球动作。它的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快�踢球的力量大。由于助跑方向、支撑脚站位灵活性较大�出球方向变化也较上�因此用途较广。�如图12、13�

4.脚背外侧踢球�是用脚背外侧部位�外侧几块跖骨的背面�接触球的踢球动作。它除了具备脚背正面踢球的特点外�由于踢球时�踝关节转动的灵活性和摆腿方向变化较多等特点�使脚背外侧踢球有着较广的用途。脚尖踢球�是用脚趾的趾尖接触球的踢球动作。它的特点是踢球腿的摆幅大、摆速快�踢球的着力点集中�出球快而有力、但因脚尖与球接触面积小�出球的准确性较差�通常极少使用。脚尖踢球多是在雨天和场地泥泞时或在紧急状况下捅球

脚跟踢球� 它是用脚跟�跟骨�将球击到身体后面的踢球动作�它的特点是�摆幅小�向后出球。虽然出球力量小�却具有一定的隐蔽性和突然性 脚跟踢球要根据人与球的位置而采用不同的踢球方法。

三、停 球

停球是指运动员有目的地用身体的合理部位�把运动中的球停在所需要的控制范围内的动作。

停球是足球比赛中将来球停挡在处于自己控制之下的“接球’或截�断�球等最常用的技术创作。停球仅指把比赛中的来球控制下来的“接球”’或截�断�球等技术动作�而不含把来球直接处理出去的运、传、射、等“接”或截�断�球等技术动作。

足球比赛叫�球不是p的�而过U停球是W人在p夺激烈、快速多变的比赛11不X所有的来球都能医H�踢顶出土�也不l �来球都由t�踢、顶出人。巧遇到保n以1的球或你要等u同伴跳到有Z’HJj�及不少H�运球摆脱等信见时�部队要把来仪化树卜来�这些都需要停战。

随着足球运动的发展和技术水平的提高�比赛中直接出球次数增多�因而停球技术

10的运用相对的减少�但对每次停球效果的可靠性要求却越来越高。因此�每一个运动员都必须熟练地掌握停球技术。

�一�停球的部位和方法

比赛中常用的停球部位有�脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部和大腿等。

1.脚内侧停地�脚内侧停球由于脚接触球的面积大�容易把球停稳�是停球技术动作中最容易掌握的动作。并且又便于改变停球的方向和衔接下一个动作�所以是停球技术中运用得最多的动作。用脚内侧可以停地滚球、反弹球和空中球。

2.脚底停球�脚底停球是用脚掌和地面形成的两面夹角来停球�由于脚底接触球面积大容易把球停稳。用脚底可以停地滚球和反弹球。脚背外侧停球�脚背外侧停球常与假动作结合起来使用�因此具有一定的隐蔽性。但由于其重心移动较大�比较难掌握。用脚前外侧可以停地滚球和反弹球。

4.胸部停球�胸部停球的技术特点是触球点高、面积宽接球稳定�适用于接胸部以上的高空球。

胸部停球的动作方法�接球时�身体正对来球�两腿自然开立�膝微屈�两臂在体侧自然抬起�上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那�胸部主动挺送�使球触胸后向前上方弹起落于体前。

大腿停球�一般适用于停弧度较大的高空下落球�或平行于大腿高度的来球。大腿停球分为停高球和低平球两种动作�

大腿停球的动作方法�根据球的运行路线和选择的停球的空间位置�即使移动到位�面对来球。停球腿屈膝抬起�以大腿中部对准下落的球�肌肉适当放松。当大腿接触球的瞬间�快速后撤将球挡落在体前衔接下一个需要的位置上。腹部停球� 在快速跑动中遇到落地反弹较高的球时�为了争取时间�不降低跑动速度�可以用腹部停球

腹部停球的动作方法�根据球的运行路线和选择的停球的空间位置�及时迎球前跑�当球落地反弹与腹部接触前的刹那�主动挺腹推球或上体前屈推压�将球挡落在体前衔接下一个动作需要的位置上

四、头顶球

头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程�头顶球技术按顶球部位可分为前额头正面和前额侧面顶球。

�l�原地前额正面顶球的动作方法�根据球的运行路线和选择的击球点�顶球时球在空中位置�及时移动到位�身体正对来球�两脚前后或左右开立�膝关节微屈。上体稍后仰�重心放在后脚上�两臂微屈自然张开�眼睛注视来球。当球运行到身体垂直部位前的刹那�后脚用力蹬地�身体重心由后脚移向前脚的同时�迅速向前摆体�收下颌�颈部紧张�快速甩头�用前额正面顶球的后中部�上体随球继续前摆 �如35、36��。前额侧面顶球�大多是由一侧向另一侧摆体顶球时�用前额侧面顶球。

�1�原地前额侧面顶球的动作方法�根据球的运行路线和选择的击球点�及时移动到位�两脚前后开立�出球方向的同侧脚在前��两膝微屈�上体和头部稍向出球的相反方向回旋侧屈�身体重心落在后脚上�两臂自然屈肘张开�眼睛注视来球。当球运行到出球方向同侧肩上方前的刹那�后脚用力蹬地�上体迅速向出球方向扭摆�同时颈部紧张地用力甩头�以前额侧面击球的后中部�图

五、运 球

运球是运动员在跑动中有目的地用脚的连续推、拨使球其处在自己控制之下的触球动作。

运球技术包括运球的部件与方法、常用动作及运球过人。

比赛的高速度已是现代足球运动的重要特点之一。比赛中既使是20米�秒左右的中速度的传球也比7�8米�秒左右的最快速度的运球要快2�3倍。因此�凡是应该传的球并且能够传出去的球�都不应该采用运球推进�然而在攻守的对抗中运用运球可以变换进攻速度和调节比赛节奏�在对方紧逼和密集防守的情况下�运用运球可以摆脱对手的阻截和争抢或诱使对于离开防守位置而暴露空当�为传球或射门创造有利时机�在突破最后一个后卫仍距球门较远的情况下�为了增大射门命中的可能性�可利用快速运球逼近对方球门 所以�熟练地掌握运球技术对提高个人作战能力和完成全队配合具有十分重要的意义。

�一�运球的部位与方法�常用动作及运球过人。

1�运球的部位与方法�运球分为脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。

�1�脚背正面运球� 最适合于直线运球。多在越过对手之后�前方纵深距离较长�仍需快速运球前进的情况下使用。

脚背正面运球的动作方法�运球跑动时身体自然放松�上体稍前倾�两臂屈肘自然摆动�步幅适中、运球脚提起�膝关节微屈�脚跟提起�脚尖向下�在迈步前伸着地前�用脚背正面推球前进�

�2�脚背内侧运球� 最适合于变向运球。多在向里改变方向并需要用身体掩护球的情况下使用。

脚背内侧运球的动作方法�运球跑动时身体自然放松�步幅用小�上体稍前倾并向运球方向扭转�两臂屈肘自然摆动�膝关节微屈�脚跟提起�脚尖稍外转�在迈步前伸着地前�山脚背内侧推、拨球前进。

�3�脚背外侧运球�由于这种运球动作能充分发挥跑动速度和具有用身体掩护球的特点�比赛中多在快速奔跑和向外改变方向时使用。

脚背外侧运球的动作方法�运球跑动时身体自然放松�上体稍前倾�两臂屈肘自然摆动�步幅适中�运球脚提起�膝关节微屈�脚跟提起�脚尖稍内转。在迈步前伸着地前�用脚背外侧推拨球前进。

�4�脚内侧运球�是运球技术中速度最慢的一种运球动作。但是�当运球靠近对手需要牢固地控制好球而用身体掩护时�可采用脚内侧运球。

脚内侧运球的动作方法�运球跑动时�支撑脚稍向前跨踏在球的前侧方�膝关节微屈�上作稍前倾并向里转、随着身体前移运球脚提起脚内侧对球�推球前进。

比赛中的情况是瞬息多变的�所以运用运球方法也必须根据比赛临场的变化而改变、比赛中的运球方法经常是几种运球动作变换运用。在改变方向运球时�经常是两只脚交替推球或拨球�

2�运球时的常用动作�拨球、拉球、扣球、挑球等。

�1�拨球�是用脚腕的扭拨动作�以脚背内侧或脚背外侧触球�使球向侧方或侧前方运动�用脚背内侧拨球的动作称“里拨”用脚背外侧拨球的动作称“外拨”。

�2�扣球�是指用突然地转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球�将球向侧后方停下或改变方向运行�用脚背内侧扣球的动作称“里扣”�用脚背外侧扣球的动作积“外扣”

�3�拉球�是指用脚掌将球由前向后或由左�右�向右�左�拖拉球的动作。

�4�挑球�一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作�使球向前上方改变方向。

3.运球过人�运球过人方法很多�只介绍两种方法�即强行过人与晃动过人。

�1�强行过人�是以突然推球与快速起动相结合的动作而越过对手的过人。

�2�晃动过人�是以左晃右拨或右晃左拨的动作而越过对手的过人。

六、抢 截 球

抢截球是指运动员运用合理的动作把对手控制的球传出的球夺过来或破坏掉所采用的各种动作。

在足球比赛的防守中并不是每次抢截球都能够得到球。然而�运动员只要去抢球或截球�首先他就占据了恰当的位置�这就有可能封堵住球的去路或阻挠对手自由地动作�那么自然就增加对于控制球的困难�同时也给对于造成心理上的压力使其紧张而可能出现失误�并且由于积极地争夺或阻截�使对方传球空当随之缩小和接应活动受到限制 从而为同伴和本队组织“稳固”防线创造了条件�因此�每一个运动员都应掌握抢截球技术。

抢截球包括抢球和截球两个内容。

抢球指用规则所允许的条件和动作�把对手控制的或将要控制的球夺过来、踢出去或破坏掉。

截球是指用规则所允许的动作�把对方队员间的传球或射出的球堵截住或破坏掉。

�一�抢球的动作方法

抢球包括正面抢球、侧面抢球和侧后抢球三类动作�

1.正面抢球�是争夺对手从对面运球而来时采用的抢球方法�正面抢球有正面跨步抢球和正面倒地铲球。

正面跨步抢球的动作方法�面向对手两脚前后开立�两膝微屈�身体重心下降并放在两脚间、当对手运球脚触球后即将着地或刚着地时�抢球者快速前移重心�支撑脚用力后蹬�抢球脚以脚内侧对着球并屈膝向球跨出�从正面抢堵球�同时上体稍向前倾。身体重心移至抢球脚上�图�、支撑脚随即前跨�维持身体平衡。

七、掷界外球

掷界外球是指运动员将比赛中越出边线的球�按照规则的规定用双手掷入场内预定目标的动作。

足球比赛中不论参加比赛队的水平高低�都会有一定数量的球出界。并且�足球比赛规则中规定�直接接到界外球时没有越位限制�从而给进攻队员以充分活动的自由。因此�把比赛中越出边线的球掷入场内是一次很好地组织进攻的机会�尤其是如能直接掷到球门区内就会直接威胁球门。

比赛规则对掷界外球动作要求比较严格�而掷界外球时往往由于掷球的动作不符合规则规定而失掉一次很好的组织进攻机会。因此�进行掷界外球练习时必须十分注意按足球比赛规则要求的动作来练习。

掷界外球分为原地掷界外球和助跑掷界外球两种方法。原地掷界外球的动作方法�面对出球方向�两脚前后开立或左右开立�膝关节微屈�上体后仰成背弓�重心移至后脚上�左右开立时重心落在两脚间��两手自然张开、拇指相对�持球的后侧部�屈肘上举将球置于头后�掷球的�后脚用力蹬地�两腿快速伸膝�同时摆体�身体重心由后脚移向前脚�同时两臂急速前摆�当持球摆到头上时�用力甩腕将球掷入场内�掷球后�后脚亦可沿地面向前滑动�但两脚均不得离地或踏入场内�图

2.助跑掷界外球的动作方法�双手持球于胸前�在助跑迈出最后一步时�上体后仰成背弓�同时将球举至头后。掷球时的动作与原地掷界外球相同�

3.掷界外球的要求

掷界外球时要面向出球方向�双手持球举至头后�两臂用力要一致�掷球动作要连贯�两脚均不得离地。

八�守 门 员 技 术

守门员是全队的最后一道防线�它的主到任务是守住球门。因此�守门员应力争扩大自己在罚球区的防守范围�以便尽早截获各种来球�并要及时地把球传到有利于进攻的位置上�组织发动进攻�所以�守门员要善于观察全局�分析比赛的发展变化、从而达到协助指挥全队的防守和进攻。

足球比赛的矛盾焦点是射门和阻止射门。所以�双方在罚球区内外的争夺最为激烈。为此�守门员要有沉着冷静的心理素质�勇敢顽强的战斗意志、快速敏捷的反应和良好的身体素质及机智灵活的战术意识。

守门员技术分为无球技术和有球技术两大类。守门员的无球技术上要有�准备姿势和移动动作。有球技术主要有�接球、扑接球�拳击球、托球、掷球和踢球抛球等�

守门员技术动作方法

无球技术部分 准备姿势�两脚左右开立�约与肩同宽�两腿自然屈膝并稍内扣�脚跟稍提起�身体重心落在前脚掌上。上体稍前倾。两臂自然屈肘置于体前�手指自然张开�掌心向下。眼睛注视来球�图�。

2.移动�为了尽早截获对方向球门前传来的球或接住对方射来的球� 守门员必须根据比赛中的球和队员的位置变化�而随时调整自己的位置�向左右调整位置的移动�一般采用侧滑步或交叉步这两种步法。

有球技术部分

1�接球是守门员技术中最基本的技术�也是最主要的技术、它包括接地滚球、接平直球和接高球。�

接球的动作方法�准备接球时�两腿直膝自然开立�脚尖正对来球�上体前屈�两臂并肘前迎�两手小指相对靠近�手掌对球�在手触球的刹那�随球后撤并屈肘、屈腕�两臂靠近把球抱于胸前�图�。扑接球�当安门员来不及用其它接球动作接球时�常采用扑接球动作来完成守住球门的任务、扑接球是守门员技术中难度较大的技术动作。扑接球大致可分为倒地扑接球、鱼跃扑接侧面地滚球和扑接侧面平高球等。

倒地扑接侧面低球的动作方法�扑接左�右�侧低球时�左�右�腿屈膝向左跨出一步�身体左�右�倒。左�右�脚着地后�接着以小腿、大腿、臂部、上体和手臂外侧依次着地�同时两臂向球伸出�左�右�手掌对准来球�右�左�手在球的前上方�两手腕稍向内屈。手触球时手指、手腕用力�屈肘把球收回胸前�然后起立。拳击球�在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下�为了避免接球脱手�常采用拳击球�拳击球分为单拳击球和双拳击球两种动作。托球�托城是对来球弧度较大�其运行路线又是奔向球门横梁的情况下�守门员跳起接球把握性不大时运用。

托球的动作方法�跳起准备托球时�全身伸展成背弓�一臂快速上伸�掌心稍向上�用手掌前部和手指用力将球向后上方托起�使球越过球门横梁�图�。

掷球�为了争取时间组织快速反击�守门员经常把获得的球用手掷给同伴。掷球有单手肩上掷球、单手低手低手掷球和勾手掷球等动作�

6.抛踢球�它是守门员把获得的球传给远离的同伴常用的动作。抛踢球有�踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种。

踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球的动作与脚背正面踢空中球和踢反弹球的动作基本相同。但是�由于要把球踢得远�守门员都是向前上方踢球。

习题�

1、各项技术课下自己勤于练习。

第三章

足球战术

第一节足球战术概念与分类

足球战术是指在足球比赛中�为了战胜对方�根据主客观情况所采取的个人行动和集体配合的方法。

战术是借用军事的术语。战可以理解为比赛�术可以理解为方法、方式、行动、动作。足球运动从游戏发展为比赛�就伴生了简单、朴素的战术�随着足球运动不断发展�新的战术层出不穷、变化莫测、永无止境。

战术的运用是以体能为前提�技术为基础�心理智能为保证。从战术能力特征上看�它既对这些素质有着相对独立的要求�同时又要求它们协调发展并融为一体。这种相对独立�要求这些素质必须在相应的训练中获得高度发展�而这种融合�必须通过系统性的战术训练和在技术、身体训练中获得又目的地培养战术意识�并通过比赛的实践锤炼才能使它们互相作用、彼此交融、日渐完善、不断提高。

战术能力包括�战术理论、战术意识和战术运用.一、战术理论

战术理论是战术实践和智慧的总结和升华。源于实践、高于实践�又反作用并指导战术意识和行为。

战术理论不段发展变化�促使我们要认真学习战术理论。同时注意吸取、借鉴其他竞技运动项目的战术理论�不段充实、完善做求战术理论。

二、战术意识

战术意识是指在临场比赛复杂多变的情况中�根据比赛规律和各方面的情况随机应变决定自己的行动的自觉的心里活动。

战术意识在比赛中体现预见性、目的性、针对性、准确性、灵活性、隐蔽性、创造性等特征。意识支配行动�行动评价意识。

三、战术运用

战术运用要有针对性与灵活性。根据双方实力和特点�主、客观因素做出正确分析判断�确定自己的战术。任何不切实际地过高或过低估计对手或自己都将导致战术运用的失败。战术运用的要素如下�

�一� 战术数量

足球比赛战术丰富多彩、变化莫测。�只有不段研究对手、磨练自我�不懈探索攻守配合方法�掌握尽量多的战术打法�才能提高应变能力、创造能力、账务比赛的主动权、制胜权。

�二�战术质量

一个战术行为和配合能在纷繁复杂的比赛条件中贯彻并克敌制胜�必须符合本队和队员的特点、反复演练并在比赛中逐渐形成的基本的�行之有效的战术。

1.熟练

符合本队特点的基本打法要反复训练�熟练掌握到自动化程度�在复杂的比赛中能创造条件贯彻实施。

2�先进

密切关注足球运动的新动向、新苗头�及时不住新信息�总结、训练出新的、有效的战术配合打法�是对手难以适应�取得理想效果。

3�绝招

他无我有�他有我精�他精我变。没有绝招的运动员不是优秀的运动员。没有绝招的球队�没有特色�难以称雄足坛。

4.创新

创新意味着探索、追求、发展与奋进。创新有时会遭遇暂时的挫折和失败的痛苦与考验�但最终会走向胜利。没有创新将意味着僵化、停滞、落后与失败。

足球比赛是有攻和守这对矛盾组成的。根据攻守这对基本矛盾足球战术方法可分为进攻战术和防守战术俩大类。攻守战术又别包括个人战术、局部战术、整体战术和定位战术。

第二节 比赛阵型

比赛阵型是指比赛场上队员的位置排列、攻守力量搭配和职责分工的形式。阵型的序列一般是从后卫排向前锋。守门员的人数、职责固定�一般不予计算。例如�“三五二”阵型从后至前分三条线�后卫线三名队员�前卫线无缝队员�前锋线二名队员。

比赛阵型种类繁多�但要依据本队队员的条件�、特长和对手的特点来选用。阵型要在每个场上队员明确基本位置和主要职责的前提下�充分发挥每个队员的主动性和创造性及全队全攻守的特点�且不可刻板的追求阵型的形式�而克制了队员的特点。

一、比赛阵型的演变与发展

随着现代足球运动的发展�攻守矛盾斗争日趋激烈�运动员技、战、体、心、智诸素质不段提高�规则的变化和人们队足球比赛规律认识逐步深化�比赛阵型随之演变和发展。�一�比赛阵型的萌芽阶段

1863年待足球运动诞生�制定了统一的竞赛规则�是足球比赛在公平竞争的条件下进行�队员在场上要基本的位置排列和职责分工�随之创立了比赛阵型。由现代足球运动诞生

18前的十个、九个前锋�“一窝蜂”式只顾进攻、射门的踢法�逐步发展到“一二七”式�“二二六”式和“二三五”式�即塔式阵型�攻守人员配备逐渐趋向平衡。塔式阵型在足坛沿用近半个世纪�对足球运动的发展起过积极的作用。

�二�比赛阵型平稳发展阶段

1925年国际足联修改了越位规则�将进攻队员与对方球门线之间防守对员不足三人改为不足二人为越位后�促进了战术打法与比赛阵型的变革。经过不段的实践总结�1930 年英国人H。契甫曼创造了“WM”式阵型。(如图)这个阵型分工明确�攻守力量平衡�卫线负责防守�包苦熬左前卫、右前卫、左后卫、中后卫、右后卫五人�锋线负责进攻�包括左边锋、中锋、右边锋、左内锋、右内锋五人。它适合于当时队员的比赛能力。这个阵型使英国称雄世界足坛20多年�并在很长一段时间内为各国所采用。

�三�比赛阵型迅速变革阶段

由于训练水平的不断提高和优秀运动员的涌现及人们对足球比赛规律认识的不断深化�比赛阵型与战术打法也经历了三次大的变革。

20世纪50年代初�匈牙利队根据本队特点�针对“WM”阵型三名后卫防守的不足�用用中锋后撤、两名内锋突前的“四前锋”阵型打法�两内锋突前穿插与两边锋配合在对方三后卫的空当间快速传切、交叉、渗透�在进攻局部地区形成二打一�三打二人数优势�彻底摧毁三后卫制的防守体系。�如图�从1950—1954年四年见创造了29场重大国际比赛连续不败的优异成绩。1952年获奥运会足球冠军�1953年在英国伦敦温布尔登足球场以6�3的悬殊比分大胜英国皇家队�从而打破了英国队在本土保持90年不败的记录。1954年英国人带着雪耻的决心回访布达佩斯�凶队在以7�1大胜英国队。“四前锋”阵型动摇了“WM”阵型的一统天下�各国纷纷效仿。

20世纪50年代末期�巴西队在第六届世界杯上�吸取了匈牙利四前锋打法的成功经验�首创‘四二四“阵型。既保持了四前锋攻击力强的优点�有弥补了三个后卫防守的不足�去的六场比赛就16球、失四球佳绩荣获冠军�“四二四”阵型很快在全世界普及�“四二四”阵型�如图�的特点�

1.攻守平衡。四个前锋进攻�四个后卫防守�两个前卫既辅助攻又辅助守�既加强了进攻又加强了防守�是攻守趋于平衡。

1.由原来的“WM”阵型攻守四条线�变为攻守三条线。层次减少了�锋卫衔接更加紧密�缩短了配合的距离�加快了攻守转换。

2.中场人数少�、活动范围打�职责繁重�对两前卫要求较高。

3.两边锋、两边后卫积极助守助攻�取得比赛主动权。

由于匈牙利队和巴西队卓越的技术�凌厉的攻势�加剧了攻守矛盾�促进了防守战术不段改革。60年代清道夫式、锁链式、混凝土式防守打法应运而生。消极防守打法笼罩足坛�

20进球率降到最低点。

20世纪70年代�荷兰队和德国队在战术指导上进行了改革�摒弃了前锋单纯进攻�后卫单纯防守和陈旧观念打法�摆脱刻板阵型的约束�依据队员的能力和特点既比赛的具体情况随时即兴发挥�有机组合�形成整体全攻去那守的先进打发。“一三三三”和“四三三”阵型的全攻全守打法对用动员技、战、体、智诸素质要求更高�倡导创造性�加快了比赛的攻守转换速度�提高了进球率和观赏性。

�四�比赛阵型进一步探索与发展阶段

20世纪80年代至90年代�在欧洲足球锦标赛和世界杯赛上一些优秀球队采用了“三五二”、“五三二”和“四四二”阵型�最鲜明的特点是减少锋线人数�增加中场人数�雅俗三线之间空档�力争主动控制中场�强化攻守转换速度和时空间争夺力度�进攻要求两前锋积极穿插扯动�前卫及时灵活轮番插上�攻击点多面广�防守强调逼迫攻击或整体防守。从而进一步加强攻守的机动性和最打限度的发挥整体的力量�这标志着现代足球在战术打法上趋于成熟。

总之�比赛阵型是在足球的长期实践中逐渐形成的。攻守矛盾相互斗争�相互促进是阵型演变与发展的动力�竞赛规则的重大变化与发展引起阵型变化的重要因素�运动员技、战、体、心、智能水平是阵型演变与发展的基础。阵型不是机械呆板的�更不能盲目照搬�从阵型变革与发展和世界杯上取得的优异成绩的经验看�只有采用符合本国、本队传统和队员特点的阵型才能获得成功。

二.阵型是比赛战术的一个组成部分。场上队员必须在明确自己的基本位置并保证完成主要职责的前提下�充分发挥自己的智慧�根据场上具体情况创造性地参与进攻和防守。阵型既有模式的一面�有有灵活的一面�两者是有机的统一�不可偏废�不同水平的队应有所侧重。目前足球比赛中较多采用的阵型有�

“四四二”阵型�如图�

1.守门员

守门员主要防守职责是守住球门�并尽量扩大活动范围及时出击�利用踢、接、击、扑等技术将对方的传球和运突段或破坏掉�而且能够指挥全队的防守。主要的进攻职责是接球后利用手抛球和抛踢球迅速、准确地传给位置最好的同伴并发动进攻。

212.后卫

基本同“四三三”阵型�要求两边后卫插上助攻的意识和行动更强烈。

3.前卫

四名前卫通常分为左前卫、右前卫、一名拖后前卫、另一名前卫突前。拖后前卫主要职责与“四三三”阵型基本相同。如果对方打双中锋�要负责防守对方的一名中锋起到盯人中锋的作用。突前前卫要技术全面�体力充沛�战术意识好。接应后、中、前场来球�利用传切配合为前锋和插上前卫制造突破和射门机会。并能及时捕捉前场空挡迅速插上射门。两名边前卫除了起到“四三三”阵型边前卫的作用外�活动范围应更大。进攻时起到边锋的作用�通过套边插上和包抄射门�加强进攻威力。防守时及时回位�使全队形成稳固的防守。4.前锋

两名前锋要突破能力强�战术意识好。主要活动区域是在对方中后卫和边后卫之间�并保持与前卫斜线选位。进攻时�在同伴的支援下�通过一拉一插�一传一切和前后、左右交叉换位�从中路突破对方防线�创造射门机会。通过回撤接应和向中路扯动�为前卫和边后卫制造边路空当�并通过与同伴配合和边路突破对方防线。在有手转攻瞬间�如果对方边后卫压上助攻不能及时回位�中为两侧出现较大的空当是�应及时快速插上空当�进行反击。一旦失球哟啊立刻阻强对方持球队员�延缓对方进攻速度�并监视、牵制对方的后卫线。

二、比赛队形

比赛队形是指比赛攻守过程中�按不同的擦汗功场区或任务�队员的组合形式。队形是攻守战术的基础�阵型各异�但队形变化是相通的�他蕴涵足球战术变化的规律。队形变化体香一个球队的实力�积极性和创造性�是战术中最生动的部分。一个球队不论采用何种阵型�在比赛攻守过程中�队员的组合实施固定不变的。整体队形随着场区的转换�球权的转移和双方实力的对比�队形都会发生动态变化。进攻是�前卫跟进�后卫插上�中前场的人数增加到4到6名�三条线的队形变成1-4-5或1-3-6.人数增加�组合丰富�配合多变�攻击力增强。防守时�前卫后撤�前锋回位�中、后场的人数增加到6-8名�三条线的队形变成1-7-2或1-8-1.队形密集�保护补位严密可主动围抢出击、防守力增强。局部队形要求两人成斜线�三人成三角�四人成棱形。这样才能体现攻守的齐纳后层次和左右宽度�便于展开攻守或转移。

队形可分为进攻队形和防守队形。

�一�进攻队形

1、横向拉开队形

进攻开始阶段�前锋前卫要横向充分拉开。两边锋拉到边线�中锋横向跑位扯动�使对方防线松动�结合部出现空当。

2、从向交错队形

有上有下、有前有后�形成多个三角进攻组合�使进攻更丰富层次和变化。不同场区�组成不同距离的三角组合�前场为3-5米�中场为5-10米�后场为10-20米。

3、局部以多打少队形

在局部地区�通过及时摆脱跑位�穿插扯动形成以多打少的队形�突破防线�创造射门得分机会。

4、交叉换位队形

通过无球和有球交叉跑动阻拦防守队员�掩护同伴切入突破其他进攻队员利用交叉跑动队员拉出的空当�插上进攻。�二�防守队形

1.由攻转守队形

持球队员的球被抢或被截后�哟啊立即反抢或追回。本队原前差和接应队员要及时逼

22紧、压迫对方持球队员�迅速将球夺回来进行二次进攻或延续对方进攻速度�为我方组织全队有效防守赢得时间。

2.纵横收缩队形

丢球后�除留下一至二名牵制队员外�其他队员必须立即回撤到对手与本方球门之间选位盯人。沿着两门柱与罚球区远角放射线这个漏斗区收缩�并在人数上取得优势�做成纵横交错三角防守队形。

3.保护补位队形

防持球队员要有从横层次保护补位队形。在中路防持球人的队员两侧后方和纵深后方要有本方保护补位的队员组成棱形队形。在边路有三种变化队形。防内、外线都能突破对手�应选择斜线防守队形保护补位。防守善突内线的对手或主动采取堵边放内防守战术时保护补位�队员应选择横向平行密集队形�并随时实施“关门”。防守善突外线对手或主动采取堵内放边防守战术时�保护队员应选择纵向前后站位�配合抢球队员�迫使持球对手走边路并实施前后夹击。

4.制造越位队形

对付某些长传冲击的对手�可采用植草越位战术�但要有几个条件�第一�场区要选择在防守后场距球门35米左右距离最佳�这个距离后卫身后有较大空当�对方前锋冒进可能性最大�制造越位战术成功率高。一旦制造越位战术配合失误�尚有会追的可能性。第二�对方前锋起动过早。第三�守方前卫能有效干扰对方传球队员是。制造越位队形要相对比较平�协同默契行动�由一名核心中卫统一指挥�在对方创求前一刹那间�防守队全线同时前压�对方冲击队员落入越位陷阱。

第三节 进攻战术

进攻战术是指在比赛中�为了战胜对手�所采用的个人进攻行动和集体配合方法。

一、个人进攻战术

个人进攻战术是指在比赛中�为了战胜对手采取的符合整体进攻目的的个人行动。

个人进攻战术是构成局部和整体进攻战术的环节。个人进攻战术行动水平的高低直接影响着局部和整体进攻战术的质量。个人进攻战术包括传球、射门、运球突破和摆脱跑位。�一�传球

传球是整体战术配合的基础�是组织进攻�变换战术�迅速逼近对方球门�创造射门机会的主要战术方法。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后 80%是将球传给同伴�20%是射门和运球。历届世界杯赛统计显示�平均每场比赛传球达1000余次。一场比赛 70%-80%是通过激烈争夺获得持球权�而绝大部分失误都是传球失误�造成进攻权的转让。传球的水平代表一个运动员和一个队整体能力的高低�传球成功率往往决定着比赛的胜负。

传球在比赛中表现形式是多种多样的�按触球方式可分为直接传和间接传。按传球距离可分为短传�15米以内�、中传�15-25米�和长传�25米以上�。按传球的高度可分为地滚球、低球�膝部以下�、平直球�膝以上�头以下�和高球�头以上�。按传球方向可分为直传、斜传、横传和回传。按传球目标可分为向同伴脚下传和向空档传。按旋转可分为上旋球、下旋球和混回旋球。

传球的运用应注意隐蔽、时机、准确、力量、全面

�二�射门

射门是一切进攻战术配合的最终目的�也是进攻得分的唯一手段�是进攻战术最重要、最困难、最振奋人心的环节。在现代组曲比赛中。要想在对方严密防守和紧逼拼抢情况下�有效地完成射门�必须要有强烈的射门欲望�善于抓住射门时机�选择合理的射门方法。射

23门突然、快速有力�出球准确�才呢个将球攻如对方球门。

1.强烈的射门进球意识和欲望

在各种级别的比赛中都可以看见�许多插上、包抄和罚球区附近的射门机会被放掉了。该射的球�却被接球或运球取代了。应该使队员懂得�在该射门的位置和时机中而不射门是极大的错误。具有强烈的射门进球意识和欲望�不住一切射门的机会是进球获胜的前奏。要敢于在激烈对抗中完成射门行动�要敢于承担射不进的风险责任。

2.射门必需准确、突然、有力

准确是射门的前提�也是能否把球射入对方球门的关键。在准确的基础上�要射的突然、有力�使对方守门员猝不及防�尤其是远射更应强调力量。

3.尽量射低球

守门员扑接低球地滚球比接平球、高球更困难。

4.选择最佳射门角度

舍门前要观察守门员所处的位置和移动情况�选择好射门角度�它直接影响射门的效果。一般情况下�如果守门员站在球门中间时�应将球射向球门的两个下角。守门员移动时�要射向他移动的相反方向。守门员从心理上极不愿意从近角进球�因此从侧面射门尽量射远角。一旦不进�同伴还可以包抄补射。守门员站位太向前�要注意吊球。

5.珍惜射门机会�不失时机果断起脚

要观察、分析守门员得意图动向�把握射门得时机�合理选择射门方法。

�三�运球突破

运球突破是极为重要、既有威胁的个人进攻战术�是突破防守体系�创造以多打少得重要方法�也是制造更好的射门和传球机会得有效手段。

比赛中控制球队员下列情况可采用运球突破战术行动。

1.控球队员在没有射门、传球可能时�可运球突破对手�创造射门、传球得机会。2.在攻守转换过程中�控球队员在进攻三区内�面对最后一名防守队员�而且防守队员身后又有较大空当�应大胆运球突破其防守射门。

3.控球队员在对手贴身紧逼�失去射、传角度时�应运求突破其逼抢。并使其后撤突破直接攻门。

4.对方采用制造越位战术�有没有传球可能时�应采取反越位战术�果断运球突破直接攻门。

四、跑位

跑位是指在比赛中队员在无球的情况下�通过有意识得跑动�为自己或同伴创造进攻机会的行动。

跑位是整体进攻战术的基础�是进攻队员为了获得球的准备行动�也是拉开对方防线�为自己和同伴创造获得球的时间和空间的重要手段。90分钟的比赛。出去死球实际比赛时间只有60分钟�每个队员平均控球时间仅有几分钟�绝大部分时间都是无球球活动。而决定比赛胜负的关键最终在于有球活动�特别是临门一脚。为了是很少的有球活动能高质量的完成�必须通过积极、快速、多变得无球活动来摆脱防守�争取控制、支配球的时间、空间。

敏锐的观察�明确的目的�合理的是集合多变的行动是跑位得主要战书内容。1.敏锐的观察

当本方队员得球�由守转攻是�其他同伴首要任务就是观察控球队员所处的场区位置、控球情况、出球角度和方向。其次�还要观察其他无球同伴的活动及对方布防情况等。跑位队员了解以上情况之后�根据本队中那书打法特点和自己肩负的任务进行合理跑位。只有用最短的时间进行敏锐全面的观察与判断�才能迅速采取最佳行动选择�取得良好的效果。2.明确的目的

跑位的目的是为自己或同伴获得球创造时间和空间

24跑位需要高度的整体配合意识支配下的队名队员协同行动。互相理解默契�保持合理的进攻队形�才能取得最佳效果。正确的跑位可达到摆脱、接应、拉开、切入、插上、套边、包抄、扯动和牵制的目的。

3.合理的时机

跑位要及时、合理。场上出现的空当往往是稍纵即逝�跑早了�跑晚了都会失去机会。合理的跑位时机�涉及到跑位队员、传球队员控球的情况和传球运行的时间、空间的情况及防守队员的位置、行动意图等。需要传球跑位队员高度的战术意识和默契的配合能力。

以跑位引导传球�利用传球队员在得球前的观察�主动跑位引导传球的方向、时机。(1)一传球引导跑位�控球队员控制球后用眼光、声音、手势与跑位队员交流�与传球带动跑位。

(2)按照本队既定战术打法掌握模切跑位时机。

1.多变行动

(1)传球后立即跑位�只有这样才能形成连续不段�协调一致的进攻配合。

(2)要力争向前跑位�只有向前切、插入对方防守空当�才能更快、更有效地突破对方防线�获得射门的机会。向回、向侧跑位是为了制造向前突破的空当。

(3)隐蔽跑位意图�跑位前要利用假动作�变速、变向迷惑对手�然后突然起动摆脱对手紧逼�跑向预定位置。

(4)以己之长�克彼之短�比赛中要尽快掌握对手的情况�根据对手的体能、速度、意识、经验特点�扬己之长�克彼之短�合理跑位。

(5)不停的跑位�能跑、快跑、善跑是防冻结、创造更多更好的进攻路线、射门机会的唯一选择。

(6)跑位�是高度战术意识支配下的整体战术行动�无球队员要向回配合�协同跑位�机动灵活�随机应变�以球动而动�以近球者的行动而动�一动全动�不停的动�有拉有插�有左有右�有前有后�形成纵横交错�相互衔接�距离合理的攻击队形。

三.局部进攻战术

局部进攻战术是指进攻中两个或几个队员之间的配合放噶。他是集体配合的基础。基本配合形式有�传切配合�交叉掩护配合和二过一配合。

�一� 传切配合

传切配合是指控球队员将球传给切入的进攻队员的配合方法�是局部进攻战术中运用最多的方法。传切诶和的形式有局部传切和转移长传切入。

1.局部传切配合

按传切的线路可分为直传斜切、斜传直切和斜传斜切。边路进攻多采用斜传直切和斜传斜切的配合方法。

2.转系长传切入

一侧进攻受阻�长传转移到另一侧�切入队员得球后展开进攻。

3.传切成功的要素

要素一是�控球队员要把握准确传球的时机�并控制海鸥啊传球的方向与力量。

要素二是�跑位队员哟啊明示切入的方位、时间。起动突然、快速�并用身体护住球。�二� 交叉掩护配合

交叉掩护配合是指在局部地区两名进攻队员在运球交叉换位时�以自己身体掩护同伴越过防守队员的配合方法。

�三�二过一配合

二过一配合是指在局部地区两名进攻队员通过两次连续传球配合�越过一名防守队员的配合方法。二过一配合的形式根据传球和跑位的路线有�直插斜传二过一�斜传直插二过一�斜

25插斜传二过一�回传反切直传二过一。

1.直插斜传二过一配合

当防守队员身后有一定的空当�防守队员距插入队员较近时采用此种二过一配合效果较好。斜传多采用踢墙式

2.斜插直传二过一配合

当防守队员身后有较大空当时�防守队员移向接应队员是采用此种二过一配合效果较好。直传球力量要适当。

3.斜插斜传二过一配合

当防守队员身后空隙较小时或采用连续二过一时可采用此种二过一配合

4.回传反切直传二过一配合 当接应队员与控球队员有一定的纵深距离�而且防守队员贴身逼抢时可主动向后扯动�拉出空当采用此种二过一配合。

三、整体进攻战术

整体进攻战术是指�为了完成进攻战术任务所采用的全局性进攻配合方法。整体进攻战术涉及的人员比较多�是全队协调一致的行动�体现一个队的进攻实力和配合能力。

一次完整的整体进攻是指由发动、发展和结束三个阶段组成的。发动阶段是获得球、控制球、传球的进攻阶段�发展阶段是整体的无球和有球配合迅速展开的全面进攻阶段�结束阶段是传中、运球突破、传切配合等形式创造的射门和包抄、补射等攻击对方球门的进攻阶段。

依据进攻的方向可分为边路进攻、中路进攻和转移进攻。

�一� 边路进攻

边路进攻是指在对方半场两侧地区发展的进攻。

边路进攻的特点是充分利用场地的宽度�拉开对方的防线。边路场区防守队员较少�防守的纵深保护较差�可利用的空当较大。较容易突破对方防线然后采用传中等手段�创造中路射门得分机会。但直接射门角度小很难射中球门。

1.表露进攻的方式

边路进攻有运球突破�二过一配合突破�较差换位配合突破�插上套边配合突破。1.边锋或跑位到边路的队员运球突破。

2.边锋与中锋或前卫二过一配合。

3.边锋与中锋较差换位配合。

4.前卫套边配合。

5.后卫插上套边配合。

2.边路进攻传中的方式。

有外围传中、边路传中�下底回扣传中�两肋楔进传切配合。

�1�有外围传中�是指在雨球门线平行的罚球区线以外的边路进行传中。有两种情况可采用外围传中�一种情况是对方来不及组织防守雨攻方队员同时面向球门跑动时�应在外围及时传中创造中路射门机会。另一种情况是边路进攻受阻�中路有头球较好的高大中锋�可在外围传中利用中锋头球摆渡制造射门机会。�2�边路传中�是指在平行边线的罚球区线外侧的边路进行传中。这种情况是对方已在罚球区前沿组织好防线�利用边路突破横向扯动对方防线�利用边路传中制造射门机会。�3�下底回扣传中�是指边路突破后沿球门线切进罚球区内�在中卫封堵之前采用低平球回扣传中�中路抢点射门。

�4�两肋楔进传切配合射门�是指从发球区前角�由路边走内线�或由中路分球到边路时�

26从便后为与中为结合部位楔进去�与中锋和前卫传切配合�突破后直接射门。遇到拖后中卫封堵时可用隐蔽性回传球�创造处绝好的射门机会。

3.传中时机和落点

传中时机至关重要�过早或过晚都达不到预期目的�最佳时期应是: �1�防守队员与供港队员同时面向球门跑动时传中

�2�突破边后卫的防守�补防的中后卫尚未封堵住穿中路线时

�3�对方后卫线与守门员之间有较大的空当�本方队员有可能切入时

�4�对方守门员贸然出击�选位不当时

�5�本方队员以插上和包抄到位时。

传中的落点也很重要�研究资料显示�传中落点最好在距离球门线4米�距发球区前沿8米�宽20米得区域内。

传前点球应低平有力。传后点球应有一定高度。除高度外�传中球还应加侧旋。一方面诱使守门员犯错误�另一方面有利于包抄射门。

�二� 中路进攻

中路进攻是指在对方半场中部发展与结束的进攻。中路进攻的特点是进攻投入的人数多�层次深�配合点多、面广�射门角度大�破门机会多。但防守人员较密集�纵深保护有力�突破难度大。

中路进攻方式有运球突破、踢墙式二过一配合、运球交叉掩护配合、回撤反切突破、横扯插上突破、头球摆渡和定位球配合等。

�1�运球突破要求在很小的范围内�具有接、转、突一气合成的娴熟控运技术�猪猪空当突然施射或突破后冷静射门。

�2�踢墙式二过一配合�中场突破空间小、时间短�要求有针对性的突然变换传球方向、高度、旋转的快速跑动中的踢墙式而过一�在对方人缝中传切配合突破射门。

�3�运球交叉掩护配合�中锋与前卫或边锋利用斜向运球交叉换位掩护同伴突破射门。�4�回撤反切配合�中锋回撤将对方中为拉出来在反切接球突破射门。应注意回撤反切不要在同一纵轴线上�一面给传接带来困难。

�5�横扯插上配合�由中路攻击手跑位扯动�拉开防守队员�制造处第二空当�前卫队员突然插上射门。

�6�头球摆渡配合�中路地面配合难以突破对方防守时�可运用外线吊球�利用中路攻击手的身高和头球优势�争顶摆渡�边锋或前卫插上射门呢。这个将配合要求外线吊球时机恰当�落点要准确、合理�中路争顶队友要适时到位、争顶有力�其他插上、跟进、包抄队员要及时、勇猛、抢点直接射门�这三个环节要丝丝相扣。

�7�任意球战术配合�前场中路距门30米以内的任意球战术已成重要的得分手段�在势均力敌的高水平比赛中�任意球起着决定胜负的作用。

�三� 转移进攻

转移进攻是指中路进攻受阻转移到边路组织进攻�或者边路进攻受阻转移到中路�或另一侧边路组织技工。

转移进攻的特点是�充分利用场地的空间和足球比赛没有时间和传球此书的限制的规则�及时转移进攻点�迫使对反防线横向扯�出现空当�从而成功的与破防线。

转移进攻的要求�

�1�进攻受阻的明显标志是防守局部人数明显超过进攻局部人数�而且防守能力很强�进攻难以奏效�应及时转移。

�2�队员的事业要广�转移进攻点的意识和观察分析、审时度势的能力要强�才能及时把握转移的时机。

27�3�转移进攻最好有组织者和信号�组织者一般应突前前卫或拖后前卫。进攻受阻时既时回传给他�这就是信号��并由他及时转移进攻点。

�4�转移进攻权对思想要统一�行动要积极。特别是一侧边路进攻时�前卫、边后卫及时插上�进攻会受到极好的效果。

以上是按进攻的方向划分的进攻类型。另一方面�依据进攻速度�分为快速反击进攻、层次进攻和破密集防守进攻。

�四�快速反击进攻

快速反击是指在本方后场获得球后�由于对方防线压至中场�后场有较大空间�快速将球传给插向前场空荡的进攻队员�或在攻守频繁转换时在中、前场争夺到球后快速突破或传球�创造出射门机会的进攻。

�五�、层次进攻

层次进攻是指在对方已组织好防守队形得情况下�所采用的有组织、有步骤得进攻战术配合方法。

层次进攻的特点是�有效充裕的时间和随机选择的空间进行配合来寻找对手得防守漏洞�进行逐层突破�以获取进攻的成功率。

层次进攻打法有边路进攻、中路进攻和转移进攻。具体内容已详述如前。

�六�破密集防守

破密集防守的进攻是指针对对方为了不输球、少输球或抱住已取得的战果�全队收缩在后场只守不攻的打法�采用的进攻战术配合方法。

1.破密集防守的进攻方法

�1�拉开进攻的宽度�从两哥边路防守相对薄弱的区域进行突破。横向扯动对方防线�使中路出现空当�然后传中创造射门机会。

�2�传切配合�进攻队员哟啊连续、突然、快速地无球穿插跑位。防守队员�有时只注意到看球�出现漏洞的错误�这时进攻队员要不失时机地从防守队员深受切入�传球队员要及时向切入同伴的跑动路线上传球�创造直接射门机会。

�3�运球突破�要敢于运球突破对方防线�有震撼防守者的气魄。要善于想两名防守者的结合部运突�有连续运球过人的战术能力。运球突破射门和突破后传球为同伴创造射门机会是破密集防守的有力武器。

�4�二过一配合�小范围内连续、快速、多变的直接二过一配合�也是破密集防守的有效进攻手段。

�5�外围吊中�在场上配合受阻的情况下�再用外围高球吊中�利用内线队员交叉跑位和高度中锋头球直接射门或摆渡传中射门机会。

�6�插上远射�在进攻队员积极穿插扯动基础上�外线队员利用内线队员拉出的空当�及时插上直接远射�内线队员多点包抄、补射�亦会取得良好效果。

�7�任意球配合射门�利用一切手段制造罚球区附近的直接任意球机会。组织简捷、有实效的任意球配合已成为破密集防守的有效手段。2.破密集防守的进攻要求

�1�有耐心、不急躁、有信息、不松懈�指导思想明确、心理素质稳定、意志品质坚韧�比赛作风顽强。

�2�多方位、多手段�中边结合、传突结合�上下结合、内外结合。

�3�积极穿插跑位�快速准确传球�多采用直接传球和直接射门。

第四节

防守战术

防守炸熟是在比赛中为了阻止对方的进攻和重新控球所采取的个人防守行动和集体配合的

28方法。

足球比赛进攻与防守是对立的统一�相互制约�相互促进。这一对矛盾只有在激烈对抗中相互促进�才能形成利矛坚盾�攻守能力才能得到加强。忽视任何一方面�另一方面都不可能单独获得真正发展。在一场足球比赛中�双方要进行近300次攻守转换�约50%的进攻只有3次传球�说明激烈对抗的程度。积极防守孕育着进攻�丢球后立即就地抢截已成为现代足球运动最基本的特征。统计资料显示�前场对求反击成功率为52.5%�中场为29.7%�后场为27.8%�后场为27.8%。稳固防守的快速进攻已成为现代足球运动的战略指导思想。

一、防守战术原则

比赛中�本方失掉控球权的瞬间便转为防守。防守应遵循延缓、平衡、收缩、控制等原则。

�一�延缓

由攻转守最重要的是需要一段时间进行队形调整和布防。因此要球失球的瞬间即刻转为防守�失球队员和距球最近的队员立即反抢�力争把球夺回来或阻止、干扰对方的进攻�争取更多的时间回防�并阻止有效的防守体系。

�二�平衡

在延缓对方进攻速度的同时�除个别牵制队员�其他队员必须尽快回撤到对手与本方球门之间的正确防守位置上�进行有效防守。在进攻人数对比上至少达到相等。最好在有球区域形成以多防少的安全稳固的局面。

�三�收缩

随着时间的推移�防线逐步撤回到罚球区附近。在争取到布防时间和攻守人数平衡的基础上�向门前漏斗区合理收缩防区�形成纵横交错�相互保护、补位的紧密防守队形。压逼所有可能威胁球门的空间。�四�控制

在射门的距离内对有球队员和插上接球的队员�实施贴身紧逼限制起射、传、突、切的自由�对进攻队员、球、空间、进行有效的控制�同时要避免鲁莽行为和不必要的犯规。

二、个人防守战术

个人防守战术是指为了控制对手所采用的个人战术行动。

个人战术行动体现着整体战术的特征。个人战术行动是整体战术的基础。

个人战术包括选位与盯人、断球、抢球、封堵等。

�一� 选位与盯人

选位是指防守队员根据位置职责和临场情况�选择适当的防守位置。盯人是指在正确选位的基础上�对防守的对手实施监控或严密控制其进攻行动。

选位、盯人有以下要素�

�1�及时�选位哟啊线与对手到位防守。

�2�原则�选位的基本原则是进攻队员、防守队员的本方球门中点成一线�并保持适当距离。

�3�兼顾�选位以盯人为主同时兼顾球和空间的情况变化。

�4�队形�选位要组成纵横交错的三角和棱形网络队形。

�5�灵活�以多防少或以少防多时�哟啊根据具体情况和任务目的的灵活选位

�6�盯人�在正确选位基础上�根据不同的场区和任务�对防守对手实施紧逼盯人或松动盯人、�二� 断球

断球是指将对方的传球从图总截下来或破坏掉的战术行动。断球是转守为攻最主动、最有效的战术行动。能在对方来不及反抢的状态下快速反击。

291.断球的要素

�1�正确的按段�断球前要正确判断持球队员与接应队员�防持球队员与接球队员相互的位置及意图�预测传球的时间和路线。

�2�合理的位置�在正确选位的基础上�偏向有球一侧移动。并“松动”防守。�3�恰当的时机�对方传出球的一刹那�先于接球对手直接诶快速插向传球路线�将球截断下来。

2.断球注意事项

�1�隐蔽断球意图�不要紧逼盯防接球队员�这样既可防止对方传切自己身后空当�又可诱使对方向自己身前的接球对手传球�陷进自己断球的圈套。

�2�顾全防守全局�断球前要分析攻防全局的态势�以少防多时�断球一定要慎重�一旦失误�将造成全局的被动。

�3�断球后反击�要抓住时机�发动快速反击。

�三� 抢球

抢球是指将对方控运的球抢过来或破坏掉的战术行动。抢球是重要的个人战术�是个人防守能力的重要标志。

1.抢球要素

�1�正确的站位�抢球首相要选择持球人与球门中点之间站位�这是对方运球突破必由之路。对方运球向两侧扯动时�即为抢球创造了有利条件。

�2�合理的距离�通过移动与持球对手保持一步内的距离是抢球最适宜的距离。�3�准确的时机�在对手接控球未能稳或控运球两哥出球动作片之间的时机�将球抢下来或破坏掉。

2.抢球注意事项

�1�抢球首先要站稳�不要手对方假动作的迷惑�盲目出脚而被对方突破。

�2�抢球可主动采用向一侧假抢�诱使对方向另一侧银球二实施真抢。

�3�抓住时机�抢球动作要勇猛�既抢球有卡位。

�4�抢球后衔接动作要快�及时控球发动进攻。

�5�如果抢球不成功�要快速转身及时换位防守。

(四)封堵

封堵是指防守队员用身体某一部位挡住对方的传球或射门的战术行动。封堵分为正面封堵和侧面封堵。

1.正面封堵

正面封堵是指对方射门时�及时迎上去�正面用身体封堵住神门角度�正面封堵要及时、准确、勇猛。

2.侧面封堵

侧面封堵是指对方从边路突破下底时�防守队员快速回追奔跑中与银球对手形成同步位移状态�当对手传中时及时同步封堵住传中球。

�四� 个人防守战术的要求

�1�密切注意刚刚传球的对手�丝毫不能松懈对其防守。传球后立即跑位的对手往往是最危险的对手�特别是在本方后场更应加倍防范。

�2�在攻守快速、频繁转换中�不断调整选位是�要注意与周围同伴保持合理距离和严密的队形。

�3�想清抢截与补位是�应现考虑自己身后是否会出项空当�被对方利用。

�4�在禁区附近应注意�要安全第一�站稳位置�切忌盲目乱抢�被对方突破。对方射门时�要奋不顾身�坚决封堵�绝不可躲闪�使守门员陷入无法观察来不及移动的被动局面。

30�5�切忌鲁莽行为和轻率犯规�尤其在对方攻至本方腹地时要头脑清楚�善于控制自己的情绪和动作。

�6�注意控制比赛的节奏�合理分配体能�不使体能过早、过快消耗掉。

三、局部防守战术

局部防守战术是指两个或两个以上防守队员之间的配合方法。他是集体防守战术的基础�基本配合形成有�保护、补位和围抢。

�一� 保护

保护是指在逼抢持球对手的同伴身后�选择适当位置协防并阻止对方突破的战术配合行动。

保护队员给予防持球队员同伴心理上的支持�使起无后顾之忧全力以赴紧逼对手。一旦被持球队员突破�保护队员可及时补防堵住进攻路线或夺回控球权�如破那个班夺回控球权�保护队员可及时接应发动进攻。

在运用保护战术是有以下要求

�1�

保护队员与逼抢队员的距离�根据不同场地应有所不同�后场3-5米�中场4-8米。根据持球队员的不同特点也应有所变化�对技术型队员距离应近一些�对速度型队员距离应稍远些。保护的距离是动态变化的�例如在后场保护距离一般应3-5米�而保护队员在观察判断同伴与对方持球队员的争夺时不断调整位置�当对方突破同伴防守的一刹那�保护队员应出租伸脚就能将球夺过来的距离和位置。

�2�

保护队员与逼抢队员的角度一般应选位 45°角�偏向球的一侧。另外要根据临场具体情况随时调整角度�如果同伴堵内放外�保护队员选位角度偏向外线。如果同伴堵外放内保护队员选位将角度应偏向内侧。配合同伴形成夹击之势。

�3�

保护队员选位时还应考虑双方人数的对比。二防一时�全力保护、夹击。二防二时�既要保护同伴防突破�又要兼顾自己应盯防的对方接应队员。二防三时�主要是延缓对方进攻速度�争取其他队员的回防时间。当对方射门时要坚决封堵。

�4�

保护队员还要通过语言智慧同伴抢截和选位�同时让同伴知道自己的保护位置�使防守更加协调、有效。

�二� 补位

补位是指防守队员弥补同伴在防守中出现漏洞时所采取的相互协助的战术配合。在比三中�通过同伴间的相互补位�可以有效地遏制和破坏对方的进攻行动�变被动为主动。1.补位形式

�1�弥补插上的卫线队员的防守空位。当前卫或后卫队员插上进攻退守不及时�临近的队员应暂时弥补他的空位�以防对方利用这一空当进行快速反击。

�2�相互补位。当同伴被突破后�保护队员要及时补位防守�将球夺回来或阻断其进攻路线。被突破的队员应立即后撤选择适当位置转换为保护队员。

�3�守门员出击时�后卫队员要及时回撤到球门线附近选位弥补守门员的位置�防止守门员出击失误�对方突然射空门。

2.注意事项

�1�防守队员能追上自己的对手时�一般不要交换防守和进行补位。

�2�需要补位时�以临近位置的两名队员之间进行相互补位�尽量避免牵动更多的防守队员交换位置�以免打乱防守队形。

�3�要保持罚球区及附近的危险区域不出现空当。

�三� 围抢

围抢是指在特定场区�两个以上的防守队员突然、快速、有效地多方位夹击对方控球队员�把球抢夺回来或破坏的战术配合。

31�1�

在围抢局部地点守方人数占优势�而且距离较近�思想统一应果断围抢。�2�被围抢的队员尚未控制好球时�他附近又没有接应队员和传球路线时应及时围抢。�3�一般应在边、角场区�对方身体方向和观察角度较差时或在守方门前接球、运球、射门时�应坚决围抢封堵。

2.围抢应注意事项

�1�务求围抢成功�不可疏漏�一旦突破会在其他区域形成以多攻少的被动局面。(2)围抢时应贴身逼抢�但切不可犯规�特别是在门前�一旦犯规被罚球点球将造成不可挽回的损失。

四、整体防守战术

整体防守战术是指全队所采取的防守战术。

整体防守战术按形式分为区域盯人防守、人盯人防守和混合盯人防守。按打法分为向前逼压式打法�层次回撤打法和快速密集式打法。

�一� 防守战术类型

1.区域盯人防守

由攻转守时�根据场上位置的分别和职责分工�每个防守队员负责防守一定区域�当对刚某一队员跑入该区时�就负责盯防�立刻这个区域�就不再跟踪盯防。这种防守战术较为节省体力�能防守住进入本防区的进攻队员。但是�对方可以任意交叉换位�容易早成局部地区以少防多的北斗局面�并在临近位置的结合不还容易出现漏洞。因此�木青在比赛中已很帅哦采用这种防守方法。

2.人盯人防守

人盯人防守是每个防守人各自都有明确防守对象�对手跑到哪都要紧盯防到哪。人盯人防守分为全场人盯人�半场人盯人和后场人盯人防守。

认定盯人防守分工明确�责任具体�盯防效果好。但体能消耗大�防守队形、防线容易被拉乱�一旦突破�不易弥补。因此�目前比赛很少单纯采用人盯人防守方法。

3.混合盯人防守

混合盯人防守是盯人防守与区域防守相结合的防守方法。在目前比赛中常常采用的。它集中了盯人防守的有点。对对方中场组织队员和前场攻击队员进行人盯人冻结防守�其他队员采取区域盯人防守。根据临场情况既盯人抢球又保护补位形成纵横交错的防守队形。�二� 常用防守打法

1.向前逼压式打法

向前逼压式打法是指对视控球权后�不是回撤消极防守�而是立即对球�对空间进行逼压�降低进攻速度�迫使对手犯错误�将球破坏和夺回来。

一场足球比赛双方攻守转换近300次�只有15%-20%是死球转让�80%-85%是经过激烈争夺而获得控球权。52.5%的进球来自前场重新夺球�29.7%来自中场从新夺球。另外前场夺球可能性是后场的7倍。向前逼压式打法及时将球夺回来�组织二次进攻�四对方防守思想最麻痹�防守行动最迟缓、最脆弱的时刻�反攻的成功率也最高。

�1�

先前逼压式打法的要求

【1】 全队要有较高的全攻全守的战术意识。攻与守的标志就是控球权�有球即攻�无球即守。特别是由攻转守时�中、前场队员在体能消耗很多的情况下�立即基地逼抢�必须具备全攻全守的战略意识。

【2】 保持紧密队形。本队进攻时�前卫、后卫及时压上�是逼压式打法的基础�丢球后才能立即形成有效的防守队形�把球及时夺回来�组织有威胁的二次进攻�

【3】 具备良好的体能和顽强的一致品质。踢被是速度耐力更重要�能在攻守快速频繁的转换中全身心投入攻守活动的全过程。

32【4】 在狭小时空区域内�在激烈对抗时�有较强的控球能力�不然即使夺回球权�一会得而复失。

�2� 向前逼压式打法的关键因素�

【1】贴身逼抢对方控球队员�离球最近的队员要立即扑向控球队员�逼上去要快�但贴身要慎重�要抓住时机�防止被突破。要贴身逼压控制他�不给他观察、思维的时间和条件�迫使起主动进攻变为低头被动控运球或向回传球。而且要在保护、协同的同伴配合下�控制他的运球和传球方向�进而共同将球夺回来。

【2】紧盯接应队员。离控球队员附近的接应队员一定要紧盯逼压�首先要封掉传球路线�如果控制对方的能力有余�也可做处松动防守的假象�诱使持球队员传球�然后快速将球断下来。

【3】逼压时间和空间。丢失控球权后�前锋队员要立即回防。后卫队员要全线向前逼压。全队要尽力构成一个紧密的逼压整体。前锋就地逼抢�并封掉回传给自由人和守门员的路线。前卫积极跑动选位�在有球区域形成人数优势和以多防少的有力局面�后卫要尽量压缩纵深空间�控制对方活动的时间、空间�及时对方反击�也可制造越位战术瓦解对方进攻。守门员也要前压�弥补后卫身后的空当�起到清到道夫的作用。

�3� 逼压的时机和场区

【1】 对方善打防守反击和进攻疾走快时�

【2】 对方中场控球能力和组织能力较强时�

【3】 在对方半场只要有可能就大胆逼压�

【4】 对方反击思想不统一�行动不积极时�

【5】 对方回传和全线回撤是

【6】 局部地区形成围抢时�全队立即实施逼压�并力争使防守转换为进攻。

2�层次回撤打法是指对视控球权后�有组织、有层次地回撤�形成纵横交错的防守网络队形和体系。

层次回撤打法既不同于消极回撤防守�又不同于向前逼压打法。而是分层次、有步骤、有组织的防守打法�第一层次是在丢球后离球最近队员立即逼抢�附近队员堵截传球路线。延缓进攻�争取时间。第二层次是其他对于爱思想统一�迅速回位。及哟啊选位盯人�又要以球为中心�按场区分主次�组成相互支持保护的三角纵深防守队形和体系�控制对方�控制空间。第三层是在文库防守基础上�变被动防守为主动争夺球权�变防守为进攻。4.快速密集式打

快速密集式打法是指丢失控球权后除个别队员延缓进攻外�其他队员快速撤至本方罚球区附近密集设防的打法。快速密集式打法的要求如下�

�1� 弱队根据比赛的任务�要求不输球�少输球或保住先进球的战果�可采用快速密集

式防守打法。

�2� 快速密集式打法要求全队思想、行动统一。心理稳定�有耐心、有信心�在对方连

续不断进攻中�不松懈、不畏惧。哟啊是对方产生急躁和麻痹情绪。

�3� 丢失控球权后�离球近的队员立即逼抢、延缓进攻�争取回防时间其他队员迅速回

位�并尽快收缩到本方罚球区附近布置9-10名防守队员�最大限度压缩罚球区至球

门间的空间�使球的运动保持在防线的前方。

�4� 防守中不采取主动逼抢行动�主要是诱使、等待对方失误。

�5� 要有专人盯防、封堵对方远射或插上直接射门的队员。

�6� 一旦夺回控球权后�尽量打长传反击�切不可运球、短传和横传、回传。

参考资料

足球

1991年06月第1版

全国体育学院教材委员会审定

人民体育出版社球类运动——足球 2001年6月第3版 主编 王崇喜

高等教育出版社

第二篇：足球校本教材

足球校本教材

富源街道第四小学

目录

1、足球教学简介……………………………

2、足球专业术语……………………………

3、常识篇……………………………………

4、技术篇……………………………………

5、战术篇……………………………………

6、教学篇……………………………………

7、规则篇……………………………………

8、场地与器材………………………………

9、裁判法介绍………………………………

1、足球教学简介

学校全面贯彻健康第一指导思想，重视体育课堂教学改革，以足球活动为特色，以足球训练为“龙头”，抓普及、促提高、求发展，推动了学校体育工作的开展。

随着课程改革的进一步深化，我们在组织足球教学活动时，根据足球教材的特点和学生的实际情况、水平，把学生划分为启蒙型、诱导型、发展型三个层次进行教学，并对足球教学模式、教学方法、教学要求等方面进行了重点研究。教学中，我们采用“自主探究”的课堂教学模式，将原来注入式、被动式的知识技能传授，向指导学生自主学习方向转入。在教师点拨、质疑下，使学生主动参与，富于创造，不断提高观察能力，模仿能力，个性判断能力，归纳总结能力等，从而掌握足球基本的练习方法，并能够主动地、生动活泼地学习。依据新课程标准，开发以足球为特色的校本课程。体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的足球校本教材，占整个课时数的9-10%。内容主要包括足球基本技术、我校日常的足球教学活动、足球基本规则，充分反映了我校体育足球教学特色。

其宗旨是通过足球教学与活动，凸现炼身中的玩，以趣味性足球游戏吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种足球技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

2、足球专业术语

足球技术,是指运动员在训练和比赛中所采取的合理动作的总称。它是由特定的动作结构所构成,并使其贯穿于整个足球活动中的一种基本运动方式。足球技 3 术是由技术动作和技术能力两方面组成。技术动作是指运动员在完成某一个技术时,所采用的动作方法；技术能力是指运动员在训练和比赛中运用技术的合理、准确以及娴熟的程度。技术动作是技术能力的前提,只有掌握了技术动作,才能使技术运用达到全面、准确、快速、合理、娴熟的程度。

足球技术可分为无球技术和有球技术两大类:

1、无球技术：起动、原地起动、活动中起动、跑、快速跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、转身急停、假动作、无球假动作

有球技术

踢球——脚背正面 脚背内侧 脚背外侧 脚内侧 脚尖 脚跟

停球——脚内侧 脚底 脚背正面 脚背外侧 胸部 腹部 大腿 头部 抢截球——正面抢球 合理冲撞抢球 侧后铲球 断截球 运球——脚背正面 脚背内侧 脚背外侧 脚内侧

假动作——有球假动作、掷界外球、原地掷掷界外球、助跑掷掷界外球 守门员技术——准备姿势 移动、选位、接球、扑接球、拳击球、托球、掷球、踢球。

2、队员人数与比赛时间

（1）队员人数场上队员不得多于11人，也不得少于；（2）比赛时间全场比赛90分钟，上下半时各45分；

3．裁判员。每场比赛应有一名裁判员、两名助理裁判员以及一名第四官员执行裁判任务。

4、比赛开始、计胜方法及死球

（1）比赛开始 比赛开始前以投币的方式选择开球或场地。开球时，双方站在各自的半场内，裁判员鸣笛后，开球队员将球踢入对方半场，待球滚动一周后比赛方为开始。

（2）计胜方法 凡球的整体从门柱间横梁下越过球门线，即为攻方胜一球，进球多者为胜。

（3）死球 凡球的整体从地面或空中越过边线或端线（包括球门线），或是裁判员鸣哨停止比赛时，比赛成死球。

5、越位

（1）越位位置 在对方半场内，攻方队员先于球，而防守队员不足两人时，该队员处在越位位置。

（2）判罚越位 裁判员认为处在越位位置的队员与其同队队员踢或触及球的刹那，正在干扰比赛、干扰对方或企图从越位位置获得利益时，应判罚越位。

（3）不判罚越位 当队员仅仅处在越位位置；直接接得球门球、角球、界外球时不判罚越位。

6、任意球——任意球分为直接任意球和间接任意球两种。直接任意球可以直接射门得分；间接任意球不可以直接射门得分。踢罚任意球时，防守一方距球至少9.15米。

7、罚球点球 踢罚点球时，除主踢队员和对方守门员外，其他队员均应站在罚球区和罚球弧外。守门员在对方球未踢出前，应站在球门线上，不得离开此线。主踢队员应将球向前踢出。

8、掷界外球 当球的整体从地面或空中越出边线时，应由对方队员在球出界处掷界外球恢复比赛。如不按照规定掷球，应交由对方掷球。

9、球门球 攻方队员踢或触球，使球的整体越出对方端线，则由防守一方踢罚球门球恢复比赛，踢罚球门球时，应直接踢出罚球区，否则应重新踢罚。

10、角球 防守一方踢或触球，使球的整体从本方端线越出时，应由对方队员踢罚角球恢复比赛。

3、常识篇

1、古代足球运动的萌芽与发展

据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。然而众多的资料表明，足球最早起源于中国——中国古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、现代足球运动的诞生

从17世纪中后期开始，足球运动逐步从欧美传入世界各国，尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。1863年10月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段因而,人们公认1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。

3、第一届FIFA世界杯，足球传奇的开始

1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。

4、比赛开始：成人的足球比赛是在一块长90-120米的场地上进行。小学生是用成人比赛场地的一半进行。

场地：比赛场地以中线分为本队球门、本队半场和对方球门、对方半场。比赛开始前，裁判员将双方队长召集在一起，用掷硬币的方式来选定开球或场地。

规则：投币。裁判员用拇指将硬币弹起，由双方队长猜上面还是下面。猜中者有权先挑选开球或场地。也可以用划拳的方式决定。

比赛中的换人：根据大会的要求，从登记的替补队员中一个队可以换3人（退场的运动员不得再次参加比赛）。队员替换时，必须通知裁判员。裁判员发出同意信号后，运动员从中线退出场外，同时，替补队员在同一地点进入场内。

比赛结束：当比赛终了的哨声响后，双方运动员分别排列在中线，相互致意。下列情况为延误时间：队员受伤出场时、队员替换、球踢出场外。在上下半场因上述情况而耽误的时间，可以在比赛到时后延长。

4、技术篇

1、踢球

脚内侧踢球：脚内侧踢球是足球传球中最常见的一种技术。它可以保 证传球的正确方向。支撑脚的脚尖要正对踢球的方向。用足内侧触球，把球推击出去。踢球后，踝关节保持固定，向出脚方向摆动。

2、运球

运球：当不能把球传给同伴时，自己一人控制球称为运球。

（1）用脚内侧运球：用脚内侧部位向前推球，身体中心始终要落在支撑脚上。

（2）用脚背外侧运球：借助于脚背外侧，向前推拨球。运球的速度比脚内侧运球要快一些。

3、传球

用脚和头部将球输送给同伴，称为传球。传球时要认真观察对方和同伴在场上的位置。传球后立即跑至同伴易传出球的位置准备接球。通过传球接近对方球

门，寻找射门机会。

4、接球

接球是指用身体的某一个部位将高空球或地滚球一次接在自己的控制范围之内。

（1）接反弹球：脚和地面呈三角形，在球弹起的瞬间，把球接住。脚内侧接球：正对来球，脚内侧向前迎出，当触球的一瞬间，迅速后引，将求接住。

8（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的来球，大腿呈水平状态，在触球一瞬间迅速下引。

（3）胸部接球：当来球在胸部高度时，使用胸部接球。在胸部触球的瞬间，上体稍后仰，以缓冲球的力量。

（4）脚掌接球：用脚掌轻轻推压球。对于反弹球，要在球反弹的一瞬间，推压球。

5、头顶球

头顶球是指遇到不能用脚踢的高空球，可用头部顶球的方法来进

行传球或射门。顶球时眼睛要盯住来球，用前额触球。上体稍后仰，然后借助与身体的反弹力量来顶球。

（1）原地头顶球：

站立头顶球多用于附近没有对方队员防守时。顶球时，收下巴

颏，颈部保持一定的肌肉紧张度，上体稍后仰，然后借助于身体的反弹力量将球顶出。

（2）跳起头顶球：在与对方争抢高空球和门前射门时 经常运用。跳起的同时，收下巴颏，上体后仰，身体升到最高点时，借助于身体的反弹力量将球顶出。

5、战术篇

足球基本战术 在足球比赛中，为了战胜对手，根据主、客观实际，正确安排阵容，分配力量及所采取的个人行动和集体配合总称为足球战术。足球战术 9 可分为进攻战术和防守战术两大类，其中每一类又都包含着个人战术和集体战术。

一、足球战术

1．进攻战术

基础战术 个人技术的合理应用 摆脱 跑位 二三人的局部进攻配合 边路进攻战术

全局性战术 中路进攻战术 定位球进攻战术 2．比赛阵型——选位与盯人

基础战术 局部防守中的保护 补位 斜线防守 围抢

3．防守战术 人盯人防守 区域盯人防守 混合型防守 全局性战术 全队防守 制造越位 定位球防守战术

二、比赛阵型：比赛阵型是指比赛时，场上队员的基本位置排列，是球队攻守力量搭配和职责分工的形式。比赛阵型是比赛战术的一个组成部分，它使队员能在全队的进攻和防守中更好地发挥自己的特长。一个球队所采用的比赛阵型主要应根据本队队员的特长和与赛队的特点来选择。每个场上队员应在明确个人基本位置和主要位置职责的前提下，充分发挥自己的智慧、技能，机动灵活地采取行动。

1．“WM”阵型。2．“四前锋”阵型 3．“四二四”阵型

4．全攻全守型

二、进攻战术 1．全队进攻战术原则

（1）制造“宽度”原则 即进攻者应尽可能多地利用场地的宽度，使防 守一方被迫扩大横向防守的面积，从而制造出便于利用的进攻空间。（2）传切“渗透”原则 即在采用横向拉开防守后，应迅速采用渗透防 守的纵向传球，以形成直接射门的机会或为射门创造有利的形势。（3）“机动灵活”原则 当进攻至对方罚球区及附近危险区域时，防守一方一定会采取紧逼盯人、保护补位等密集的防守措施，阻碍进攻和射门。此时进攻者必须机动灵活地运用各种有球和无球活动，创造性地利用技、战术的突然变化，巧妙地利用个人渗透和所熟悉的几套战术套路，拉出空档，达到形成射门的目的。

（4）“快速攻击”原则 即在防守中一旦抢得球，要利用对手由攻转守、回撤和重新组织防守的间隙，以最快的速度攻击对方球门。进攻速度越快，越容易抓住可乘之机，争取获得突破与射门的时间与空间。“快攻”中不是一个人或两个人的快，“快攻”的最大威力在于全队的统一

行动，以便同时制造多个进攻点，实施多点攻击，令对手防不胜防。2．个人进攻战术与原则

（1）传球 传球是集体配合的基础，是完成战术配合、创造射门时机的主要手段。比赛中，当控球者同时可以向几个同伴队员传球时，11 应将传给威胁最大的队员。传球前应注意观察、隐蔽自己的传球意图，应及时、准确地传球给向前跑、向空档跑和威胁最大的队员。在向空档传球时，传球的力量、速度、角度应与同伴的跑动相结合。在向前方空档传球时，应注意发挥接应队员的跑动速度，力求把握人到球到的原则。

（2）摆脱与跑位 摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。所谓摆脱就是指进攻队员为了避开防守队员的紧逼盯人而采取的各种有目的的身体行动。摆脱的方式有突然起动、冲刺跑、急停、变速、变向、假动作等。跑位是指无球队员在进攻中为自己或为同伴创造传接球、突破或射门的机会而实施的战术行动。它是指跑向有利的位置与空档。

（3）二、三人局部进攻战术 ：二人局部进攻战术 ① 斜（横）传直插二打一 ② 斜（横）传斜插二打一 ③ 踢墙式二打一 ④ 回传反切式二打一 ⑤ 交叉掩护式二打一

——三人局部进攻战术 ：三人进攻配合比二人配合进攻面更广、更加富有变化。三人进攻配合的方法大致可分为下列两种：一种是一名队员利用自己跑向空档而牵制一名防守队员，另外两名进攻队员利用基础战术二打一或传切配合越过其他防守队员。这种配合称作第二空

档打法。另外一种是三名队员通过传球配合进行一次间接二打一或经过数次连续二打一配合以越过防守队员。

——集体进攻战术

（1）中边路进攻战术 边路进攻一般是指在罚球区线以外两侧区域的进攻。它多是通过边锋或交叉到边路地区的中锋、前卫或插上的后卫，通过传球配合或运球过人的方法突破对方防线，多以快速下底传中、切底回扣传中，由中路跟进包抄或射门，边路队员也可以运球内切后射门。

（2）中路进攻战术 中路进攻是指在对方半场中间区域的进攻。它多是通过中锋、内切的边锋或从中路插上的后卫，通过运球过人或传切配合的方法，把进攻推向对方罚球区附近，以远射、运球过人、突破或通过传接配合对对方球门实施的攻击。

（3）快速反击战术 快速反击是指在防守中获得球的一方，以最快的速度将球输送给处于有利位置的中前场队员，使他们在对方尚未组织好严密的防守之前，获得良好的进攻机会。

三、防守战术

1．全队防守战术原则

（1）延缓原则 丢球后迅速由攻转守的瞬间，是夺回控球权的最好时机。全队应协同作战，立即逼抢持球人和相邻的对手，压缩空间，形成紧密的衔接与保护，使对手无法向前传球或快速带球向前推进。特别要阻止对方发动快速反击，以利于其他同伴迅速调整防守，从而赢得时间，退守到位，形成以多防少的有利局面；（2）平衡原则在延缓对手进攻速度的同时，其他队员；（3）控制原则在 13 对方向罚球区组织进攻时，每个防守；（4）收缩原则在罚球区附近危险区域防守时，要组织；

2．个人防守战术与原则；

（1）选位选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自。

（2）平衡原则 在延缓对手进攻速度的同时，其他队员要迅速地调整位置，根据战术的布置，在局部地区或中、后场，形成攻守人数的平衡，可采取盯人防守，使对方在发动进攻阶段就不占有人数上的优势。而且是盯人防守还是区域防守，都应做到对位防守，只有这样才能达到攻守人数的平衡和以多防少，起到稳固防守的目的。

（3）控制原则 在对方向罚球区组织进攻时，每个防守队员都要选好位置，紧盯自己的对手，不让对手在有利的位置接球射门或传球，特别要盯紧无球队员、卡好位置，使他们无法很好地切入得球。在守门员出击和扑救时，要加强保护。

（4）收缩原则 在罚球区附近危险区域防守时，要组织好整体防守，每个队员应担负起分工防守的职责。异侧边后卫应向中路收缩，在盯住对手的前提下，应缩小与中卫的间隙，便于相互保护与补位。“自由中卫”也要妥善地选好位置。随时注意保护与补位，以有效地破坏和控制对手的进攻。

2．个人防守战术与原则

（1）选位 选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自己的位置职责和当时的具体情况，有目的地选择恰当的防守位置。一般应选位于进攻者与本方球门中点的连线上，并应保持适宜的横向和纵向联系，以备提供保护和有效补位的基本条件。

14（2）盯人的基本含义是防守者通过各种方法，紧紧跟随并看防对手，以达到严密控制和干扰对手所采取的技术和战术行动。盯人有紧逼盯人和松动盯人两种形式。紧逼盯人一般是应用于罚球区附近或接近球的队员方面，松动盯人一般是应用于离球较远的队员方面。

（3）抢截 所谓抢截是指防守者有意识地运用各种争抢动作，主动地向持球者发动进攻，把球抢过来、破坏掉或把持求者的传球断下来。它与其它防守手段的最大区别在于它的主动性和攻击性。常见的抢截形式有：在对手接球前断截球，在对手接球的刹那间抢断球，在对手接球后抢截球。

（4）补位 无论是进攻还是防守的有效性，都是由整体力量所决定的，需要场上全体队员高度的协作与配合。在防守体系中，队员间的相互补位、补防是必不可少的。补位又可分为补位和补空档。

3．集体防守战术

（1）人盯人防守 人盯人防守是指除自由人外，其他每个队员都有固定防守对象的防守形式。自由人的任务负责指挥和补位。采用这种防守时，要求队员要有极强的个人作战能力，并能根据场上情况进行机动、灵活的及时补位，同时对队员的体能素质也有极高的要求。

（2）区域盯人防守 每一防守队员占据一定的活动区域。当对手进入该区域时，对其实施严密盯防，控制其一切有效活动。

（3）混合型防守 混合型防守是人盯人防守结合区域盯人防守的一种防守形式。对防守重点区域、对方重点人物进行重点设防。

15（4）全队防守 全队防守要求防守时发挥全队的力量，努力延缓对手的进攻，尽快回防到位，注意保持防守队型与层次，采用紧逼盯人，在罚球区附近30米范围内严密设防。

（5）制造越位 制造越位是一种特殊形式的防守战术。防守一方利用越位规则对进攻一方进行限制，故意造成进攻队员处于越位位置，形成越位犯规。采用这种战术时，必须谨慎，同时要求防守队员必须十分默契，动作协调一致。

五、定位球战术 定位球战术包括：任意球、角球、球门球、掷界外球、以及中圈开球等战术。

1、任意球战术（1）任意球进攻战术

① 直接射门 在罚球区附近获得直接任意球罚球时，由脚法好的队员直接进行射门。

② 配合射门 配合射门的目的是为了避开人墙，创造最佳射门。配合射门时，应注意减少配合的环节，传球次数不能多；注意运用假动作迷惑对手；注意配合应力求准确、巧妙和及时。

（2）任意球防守战术 无论是防守直接任意球或间接任意球，靠近罚球地点的队员均应对球实施控制（注意不要用手或脚去接触球，而只是站在球前，防止和干扰对手快速发球），前锋、前卫队员则应迅速回防，组织搭建“人墙”要快。一般“人墙”由2-6名队员组成，若射门角度较大，则组“墙”人员要多，反之，组“墙”人员可少。搭建的“人墙”应首先封堵距球门较近的一侧，守门员站在远端一侧。“人墙”应听从守门员的指挥，其他队员应注意盯人与区域防守。一般情况下，有 16 身高、头球好的队员应盯防对方空中争顶能力强的队员，中锋注意盯防对方插上的盯人中卫或拖后中卫，其他防守队员可采用人盯人战术并在“人墙”的后侧进行保护。安排一名速度快且运球突破能力强的队员在中前场，准备打快速反击。

（3）角球战术

①角球进攻战术 角球进攻战术可分为短角球战术和长角球战术两种。角球进攻常用的方式：直接利用弧线球技术攻击球门；将球踢向威胁区域，由进攻同伴跟进包抄直接射门；将球踢向威胁区域，进攻同伴进行摆渡，由第三、第四人实施攻击。

②角球防守战术 站位和盯人是角球防守中的重要环节。防守中，防守一方队员应注意占领门前危险区域（前、后门柱、点球点附近、罚球弧附近），并注意明确分工，盯防对手及核心箭头人物。防守时，应尽可能将对手向外挤靠，站在既能观察到对手与球，又能抢先触及到球的位置。

6、教学篇

一、指导思想

小足球是少年儿童十分喜爱的两个球类项目，通过小足球活动，能有效促进学生身体生长发育和身体素质的全面提高。在教学过程中，创设以学生为主体的教学情景和教学方法，在学生幼小的心灵中培养足球兴趣和对健康的追求。

二、教学目标

低段：采用游戏的形式和方法，培养学生的学习兴趣，充分体现小足球集体性、趣味性强的特点，在游戏和比赛中学习和掌握一些简单的技术和技能，提高身体的基本活动能力，使学生体验参与的乐趣，为今后的学习打下扎实的基础。中段：在学生学习低段的基础上，采用游戏和比赛的形式进行教学，进一步培养学生的学习兴趣，发展身体素质，提高运用基本技术的能力和互相协作的意识。

高段：在加强基本技术的基础上，通过有效的趣味性比赛，提高学生的练习积极性，使学生初步了解足球基本规则和简单的战术配合。

三、教学思路

在教学过程中以引导学生兴趣为主要教学手段，以游戏的形式熟悉球性，练习基本动作，寓教学于游戏之中；在教学比赛中可适当降低比赛规则，以增强学生对足球、兴趣。

7、规则篇

1、比赛场：

线的宽度12厘米以下，端线必须同球门柱的宽度相同。

2、服装：

比赛双方必须穿不同颜色的运动服。守门员的服装必须区别于其他队员和裁判员的服装颜色。

3、比赛进行的的方法和规则：一个队由11名队员组成。但是，如有7人以上的话即可参加正式的比赛。一个队一名守门员，除次以外的队员称为场上队员。可以准备5名替换队员，替换名额为3人。只要双方协商认可，可以换到5人。

4、比赛开始前： 填写上场队员和替补队员的名单交给裁判员。裁判员召集双方队长，用投币方式选择场区或开球权。

比赛开始：

两队分别站在中线两侧，向裁判员和对方表示敬意。然后回到各自的位置上。选择开球的一方，将放在开球点的球踢入对方场内，即为比赛开始。开球时，运动员必须站在本方的半场内。防守一方的队必须距球7米（成人是9.15米）以上。开球后的队员在其他队员（同伴或对方）触球之前，不得在踢球。开球队员直接将球踢进对方球门，算胜一球。

5、比赛的方法：

场上队员以及自己一方放的守门员出罚球区时，均不得用手或手臂运球或触球。守门员在自己一方的罚球区内，可以用手或手臂触球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他队员触球之前，不得再次用手触球。

6、合理冲撞：

运动员可以使用肩来干扰对方的比赛（合理冲撞）可以从斜前方到斜后方对持球队员进行冲撞。但不得不从正面和背后冲撞。使用手或手臂触球为犯规，但手臂放于体侧被动触球时不算犯规。

7、越位：在对方半场内，较球更接近对方的球门线，此间没有对方防守队员或只有一名防守队员，则该队员处于越位的位置。只是处于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干扰对方的防守，即判越位。越位的规定，是指后方队员将球传给正处于越位位置上的同伴的瞬间，并不是指同伴队员接球后是否处于越位位置之时。一旦越位，由对方在越位地点罚间接任意球。

8、比赛进行和死球

比赛进行：比赛继续进行当中叫做比赛进行。遇下列情况时，比赛继续进行球碰到裁判员身上球撞在球门框、球门柱、角旗上弹回场内时。即使犯规，根据有利与无利原则，可以不判，继续比赛。死球比赛暂时终止时叫死球。遇下列情况时，比赛暂停。球在地上或空中出球门线或边线到场外时。裁判员宣布比赛终止。

9、射门和得分：

球的整体从两门柱中间、横木下面越过球门线外沿的垂直面，即为进球。同伴将球误踢入本队球门，判对方进球。射门是指用除手和手臂以外的身体部位将球攻入球门。进球后，比赛重新开始，由被攻入球的一方开球。死球后的重新开始球出界时为界外球，比赛中断。根据球出界的方式，来决定重新开始的方式。

①掷界外球比赛重新开始

球出边线，由最后触球队员的对方掷界外球，比赛重新年开始。将球掷入场内的瞬间，再次进入比赛状态。掷界外球时，两脚的位置不对，则由对方掷界外球。

②发球门球，比赛重新开始。

将球由地面或空中踢或触出对方端线时，由对方踢球门球恢复比赛。踢球门球时，当球直接踢出罚球区比赛恢复。比赛恢复前，对方队员不得进入本方罚球区。在罚球区内守门员球后，如果将球方在地上，不得用手触球。踢球门球可以直接射入对方球门得分。

③踢角球 防守队员触球使球出本方球门线，则由进攻一方在角球区踢角球，比赛重新开始。进攻队员将球方在角球区内踢入场内，即比赛恢复。在比赛恢复前，对方队员必须距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入对方球门而得分。

④坠球，恢复比赛。

当队员受重伤或球损坏时，裁判员宣布比赛暂时中断。然后，通过坠球恢复比赛。通过坠球恢复比赛时，应在暂停比赛时球所在的地点，由裁判员坠球；犯规时，比赛被迫中断，恢复比赛的方法依犯规的种类；防守一方在自己的球门内踢任意球时，可以在球门的任；除罚球队员和防守方的守门员外，其他队员在比赛恢复；门员，在踢球之前，必须站在球门柱之间的球门线上；替换队员和决定胜负。

10、队员替换：

在登记替换的运动员当中，允许替换3名队员。但经双方协调也可替换到5名队员。被替换退场的队员，不得再次入场参加比赛。其他队员都可与守门员互换位置。

11、违反规则和罚则

比赛中遇下列违反规则和不正当行为，给予警告（黄牌）和退场（红牌）的惩罚。犯规与不正当行为

（1）队员违犯下列9项之一时，应判由对方在犯规地点踢罚直接任意球： ① 踢或企图踢对方队员； ② 绊摔对方队员；③ 跳向对方队员；④ 猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员；⑤ 除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员； 21 ⑥ 打或企图打对方队员，或向对方吐唾沫； ⑦ 拉扯对方队员；⑧ 推对方队员；⑨ 手触球。

（2）队员违犯下列任何一项者，应判由对方在犯规地点踢罚间接任意球① 裁判员认为其动作危险者； ② 非合理性冲撞者；③ 阻挡对方队员者；④ 冲撞守门员者；⑤ 守门员在本方罚球区内违例者。

（3）队员有下列情况者，应被黄牌警告： ① 比赛开始后，未经裁判员允许，擅自进场或离场者； ② 队员持续性违反规则者； ③ 队员用言语或行动对裁判员的判罚表示不满者； ④ 有不正当行为者。

（4）队员有下列情况者，应被罚令出场： ① 有恶劣行为或严重犯规者； ② 用污言秽语进行辱骂者； ③ 经警告后仍坚持不正当行为者。

8、场地与器材

场地与器材

1、场地 比赛场地为长方形。长90-120米，宽45-90米（正式比赛场地长100-110米，宽64-75米）。包括四线、三区、两点、一圈、一弧。

① 四线：边线、端线、中线、球门线。② 三区：罚球区、球门区、角球区。③ 两点：点球点、中点。④ 一圈：中圈。⑤ 一弧：罚球弧。

2、球门 球门两门柱内侧相距7。32米，横梁下沿距地面2。44米，立柱与横梁的宽与直径为12厘米。

3、球 球的圆周为68-71厘米，重量为396-453克，充气后的压力为0。6-1。2个大气压。

4、角旗与中线旗 角旗插在边线与端线的交点的外沿处，中线旗可插在场地两侧正对中线外1米处。角旗与中线旗的高度不得低于1。50米。

9、裁判法介绍

1．介绍对角线裁判制

2．介绍裁判员鸣笛、手势和助理裁判员旗示

（1）裁判员必须鸣哨的5种情况：① 比赛开始；② 比赛结束； ③ 胜一球；④ 罚球点球；⑤ 令比赛停止。

（2）裁判员手势 ① 直接任意球————单臂侧平举指示罚球方向；② 间接任意球————单臂上举伸掌；③ 球门球————单臂前平举指球门区；④ 角球————单臂斜上举指角球区；⑤ 继续比赛————两臂侧平举向前挥动。

（3）助理裁判员旗示 ① 越位————持旗手臂上举，待裁判员鸣哨后指向越位地点； ② 界外球————持旗手臂斜上举，指向发球方向；③ 球门球————持旗手臂举，指向球门区；④ 角球————持旗手臂斜下指，指向角球区；⑤ 换人————双手持旗柄两端，上举于头上。

第三篇：校本足球教材

黎小学校本教材；小学足球校本课程（试用）；兰州市培黎小学；2013年9月；前言；培黎小学足球教学简介；我校是兰州市足球传统项目学校,利用足球学校优势，；新生入学，我们向学生介绍学校开展足球工作的情况和；随着课程改革的进一步深化，我们在组织足球教学活动；其宗旨是通过足球教学与活动，凸现炼身中的玩，以趣；漆振军；2013年9月5日；目录；常识篇........培黎小学校本教材 小学足球校本课程（试用）兰州市培黎小学 2013年9月 前言

培黎小学足球教学简介

我校是兰州市足球传统项目学校,利用足球学校优势，切实加强体育与健康课程改革。学校全面贯彻健康第一指导思想，重视体育课堂教学改革，以足球活动为特色，以足球训练为“龙头”，抓普及、促提高、求发展，推动了学校体育工作的开展。

新生入学，我们向学生介绍学校开展足球工作的情况和优秀运动员事迹，从而激发他们的荣誉感、责任感；通过讲座，了解国内外足球发展状况，灌输和丰富学生足球知识；组织学生观看足球比赛，激发学生爱国热情；组建足球兴趣小组、组织趣味足球比赛，充分发挥学生的足球才能。

随着课程改革的进一步深化，我们在组织足球教学活动时，根据足球教材的特点和学生的实际情况、水平，把学生划分为启蒙型、诱导型、发展型三个层次进行教学，并对足球教学模式、教学方法、教学要求等方面进行了重点研究。教学中，我们采用“自主探究”的课堂教学模式，将原来注入式、被动式的知识技能传授，向指导学生自主学习方向转入。在教师点拨、质疑下，使学生主动参与，富于创造，不断提高观察能力，模仿能力，个性判断能力，归纳总结能力等，从而掌握足球基本的练习方法，并能够主动地、生动活泼地学习。

依据新课程标准，开发以足球为特色的校本课程。体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的足球校本教材，占整个课时数的20-30%。内容主要包括足球基本技术、我校日常的足球教学活动、足球基本规则，充分反映了我校体育足球教学特色。

其宗旨是通过足球教学与活动，凸现炼身中的玩，以趣味性足球游戏吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种足球技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

漆振军

2013年9月5日 目 录 常识篇.............................................................5

一、足球运动的起源与发展........................................5

二、足球运动的特点..............................................6

三、足球运动的锻炼价值：........................................7 技术篇.............................................................9

一、脚内侧踢球：................................................9

二、脚内侧停地滚球：............................................9

三、脚内侧踢空中球：...........................................10

四、脚内侧停空中球：...........................................11

五、脚背内侧踢定位球：.........................................12

六、脚背内侧踢弧线球：.........................................13

七、脚背正面踢球：.............................................13

八、脚背正面踢空中球：.........................................九、脚背正面推踢球：...........................................15

十、脚背正面弹拨球：...........................................16

十一、脚背正面弹踢球：.........................................17

十二、脚背外侧踢球：...........................................17

十三、脚背外侧踢弧线球：.......................................18

十四、脚背内侧和外侧运球：.....................................19

十五、脚背外侧停地滚球：.......................................20

十六、脚尖和脚跟踢球：.........................................21

十七、搓踢过顶球：.............................................22

十八、大腿和脚背停高球：.......................................23

十九、脚内侧扣球突破：.........................................23

二十、脚外侧拨球突破：.........................................二

十一、假停突起摆脱防守：.....................................24 战术篇............................................................26 比赛篇............................................................27 教学篇............................................................29

一、指导思想...................................................29

二、教学目标...................................................29

三、教学思路...................................................29

四、我校开展的趣味足球比赛???35 规则篇............................................................36 编者寄语?43

一、足球运动的起源与发展

足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。经历 了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。蹴 鞠 的文字记载中，当时的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。当时的球是用皮子做的，里面装有毛发之类的东西，用来进行踢球游戏。蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。

在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有了 足球游戏。到15世纪末有了“足球”之称，后逐渐发 展成现代的足球运动。1863年10月26日，英国的11 个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组 足 球

天为现代足球的诞生日。从1900年的第2届奥运会开始，足球被列织——英国足球协会，并统一了足球规则，人们称这一中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。在我国两千多年以前为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。

1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛（又称世界杯足球赛），比赛取消了对职业运动员的限制。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。

第一届FIFA世界杯，足球传奇的开始

1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。

1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌；

二、足球运动的特点；足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行；

（一）参加比赛的人数多、集体性强；足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员；

（二）争夺激烈，对抗性强；足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为；

（三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂；方直接的干扰、限制和抵抗；

（四）趣

1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。

二、足球运动的特点 足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，足球运动的主要特点是：

（一）参加比赛的人数多、集体性强

足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

（二）争夺激烈，对抗性强

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。

（三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大 足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，因而运动员的能量消耗是很大的。足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受对

方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

（四）趣味浓厚，容易开展 除正规比赛外，场地和球门可大可小，参加比赛的人数可多可少，足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候变化影响。因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。

三、足球运动的锻炼价值：

足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面：

（一）能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、增强人的体质

足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。

（二）能改善人的心理素质

通过参加足球运动的比赛，能提高人的注意力、观察力、想象力和思维能力。改善人的心理素质，提高人的心理健康水平。

（三）能培养人的优良品质

经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影

响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。

一、脚内侧踢球： 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方15厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。

脚内侧向前踢球 脚内侧踢球 脚内侧踢球练习

二、脚内侧停地滚球：

接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍

压膝。脚内侧停球 脚内侧切压停球 脚内侧传球、停球练习

三、脚内侧踢空中球：

大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿的摆动平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。脚内侧踢空中球；脚内侧踢空中球练习；

四、脚内侧停空中球：；根据来球的高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线；脚内侧停空中球；脚内侧停反弹球脚内侧停空中球；最早的著名球星；宋代，踢球的艺人们组织了自己的团体，称为“圆社”；宋人刘邠的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名；从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到高潮的过程；

五、脚背内侧踢定位球：；沿着与球成45°

脚内侧踢空中球 脚内侧踢空中球练习

四、脚内侧停空中球：

根据来球的高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球接触的刹那开始后撤。在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一动作需要的位置上。脚内侧停反弹球时，支撑脚踏在球的落点的侧前方．膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球脚方向微转，同时停球脚提起并放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时，用脚内侧触球的中上部。

脚内侧停空中球

脚内侧停反弹球 脚内侧停空中球 最早的著名球星 宋代，踢球的艺人们组织了自己的团体，称为“圆社”，专门推广蹴鞠活动和比赛。北宋时期的高俅就出身于圆社，王明清的《挥尘后录》记载，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔当了殿前都指挥使，这要算是最早的著名球星之一了。

宋人刘邠的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名的人，秀才柳三复球技出众，他知道宰相丁谓喜欢踢球，为了升官，他天天等候在宰相府球场的围墙外，有一天终于等到球飞出了墙外，柳三复捡起球以还球为名进了相府，在拜见丁谓时，他把球抛在空中，一面跪拜，一面用头、肩膀、后背等部位巅球，球一直未落地，丁谓见此大悦，给了柳三复一个官职。

从春秋时期到元明时代，蹴鞠经历了发展到高潮的过程，但到了清代，这项活动却走入了衰落。1863年，现代足球运动在英国诞生，揭开了足球发展的又一历史篇章。

五、脚背内侧踢定位球：

沿着与球成45°角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。

脚背内侧踢定位球 脚背内侧踢球 脚背内侧踢球练习

六、脚背内侧踢弧线球： 用脚背的内侧踢球的后外侧部位。摆腿的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋向沿一定的弧线运行。

脚背内侧踢弧线

脚背内侧踢球、踢弧线球练习

七、脚背正面踢球：

直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球—脚左右的侧方，踢球的

脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出—两步。

脚背正面踢定位球 脚背正面踢球练习

八、脚背正面踢空中球：

首先要判断好球的运行路线和确定好踢球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿高抬接近与地面平行。然后以大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。踢球的刹那，两眼要始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向跨出一步。脚背正面踢空中球

脚背正面踢定位球、空中球练习

九、脚背正面推踢球：

当支撑脚在球后面过远时，为了控制出球的高度可用踢推来调整踢球动作。

十、脚背正面弹拨球：

踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹拔出。踢球后，踢球脚快速收回。

外脚背弹拨球 脚背正面弹拨球练习

十一、脚背正面弹踢球：

以踢球脚的膝关节为轴，利用小腿的快速前摆踢球射门：弹踢动作小，起脚快，有一定的力量并富有突然性。

弹踢射门

脚背正面弹踢空中球练习

十二、脚背外侧踢球：

直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方，踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆

至垂直地面位置时，小腿加速前提。用脚背外侧触球。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步。

脚背外侧踢定位球 脚背外侧踢球部位 脚背外侧踢球练习

十三、脚背外侧踢弧线球：

支撑脚踏在球侧15~20厘米处，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的侧后方，摆腿的方向不通过球心。踢球后，踢球腿向支撑腿—侧的前上方摆出，以加大球的旋转力量。

脚背外侧踢弧线球

脚背外侧踢定位球、弧线球练习

十四、脚背内侧和外侧运球：

脚背内侧运球时，由于球和脚接触面积较大，因此容易控制，并便于做转变方向的曲线运球，也便于用身体掩护球。脚接触球的部位同脚弓踢球。运球时，支撑脚向前跨出一步，落在球的侧前方，膝稍屈，重心放在支撑脚上，同时上体向运球方向前倾，运球脚提起后用脚弓推拔球的后中部。脚背外侧运球对跑的速度影响较小，多见于直线快速运球。这种运球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。脚触球的部位和外脚背踢球相同。运球时，上体要稍前倾，运球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部。脚内侧和脚背外侧运球绕竿练习脚内侧运球 脚背外侧运球

十五、脚背外侧停地滚球：

身体重心先放在支撑脚上，支撑腿稍屈，同时接球脚提起，膝稍屈，放在支撑脚的侧前方，脚背外侧对准来球的方向。接球脚触球时，轻轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧时，脚尖和髋部外展，将球接于身旁。

第四篇：足球基本技术教材

足球基础·个人技术

·颠球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球时用力轻重的感觉。

（一）教学内容：1.双脚脚背颠球

2.双脚内侧外侧颠球 3.大腿颠球 4.头部颠球

（二）技术动作要领

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2.双脚内侧外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或夕外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3.大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

（三）易犯错误 1．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。2击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制3，颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。4头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

（四）练习方法示例

1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。2，两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。3，四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

·踢球

踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。

（一）教学内容：1脚内侧踢球

2脚背内侧踢球

（二）技术动作要领 1.脚内侧踢球：

直线助跑支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约巧厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，髋关节向前送。

2.脚背内侧踢球：

斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距到纳侧后方约20～25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转脚背绷直，以脚背内侧部位触击球击球后踢球腿及身体继续随球向前

（三）教学方法：

1．各种踢球技术动作的模仿练习：在地面设想有一目标足球）跨步上前做踢球动作，然后过渡到几步慢速助跑的踢球模仿动作练习，最后可做快速助跑踢球的模仿动作练习。练习中应注意要求有设想球，尤其注意设想触球一瞬间踢球脚踝关节的固定和脚背绷紧。

2．一人用脚底挡球，另一人踢球：此方法应注意踢球腿摆动与触球部位的正确与否，同时还要检查其支撑阶段的状况，3．距足球墙5米左右进行踢球技术练习：此种方法主要强调小腿的摆动（但仍是以大腿带动小腿进行摆动，只是由于距离墙近用力较州、脚与球接触面、支撑环节是否正确。练习一段时间后，可将距离加到25米左右，再进行中等力量的练习，此时大腿的摆动更应引起重视。当踢静止球有一定基础后，可逐步增加踢个人控制的活动球及球墙所碰回来的活动球。、（四）易犯错误与纠正方法：

踢球时脚部过度放松，未能用脚的正确部位触球反复进行无球的模仿踢球云作练习，也可用实心球做触球练习，体会动作要领；对墙做踢球练习，左右脚反复进行，体会动作要领；在掌握了基本要领后，可由同伴手抛各种方向、高度的的球及时调整位置，并用正脚背踢、外脚背踢各种反弹球、体侧球，也可结结合射门练习，要求踢准预定目标。

·运球

运球技术从狭义上讲，仅是指运球的方法，即指用身体的某一部分触球，使球能随运球者一起运动，运球是个人控制球能力和个人进攻能力的集中体现，它是为完成战术配合和个人突破服务的。常用的运球方法有：脚内侧运球、脚背正面运球、脚背外侧运球和脚背内侧运球。

（一）教学内容：

1.脚内侧运球 2.脚背正面运球 3.脚背外侧运球 4.脚背内侧运球

（二）动作要领

1.脚内侧运球：要求在运球前进进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前前进然后运球脚着地。

2.脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送：提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。

3.脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外侧正对运球方向’在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。

4.脚背内侧运球：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球使球随身体前进。

（三）教学重难点

教学重点：运球技术的教学重点应放在运球基本姿势、触球部位和动作方法上。教学难点：在运球技术教学过程中，难点是拨、拉、扣、挑动作的紧密衔接及身体重心的控制。使球始终处在自己的控制范围内，身体重心不能越过支撑点，以控制自身的平衡控制。

（四）练习方法提示

1.在慢跑中分别用单脚脚内侧运球，脚背正面运球，脚背外侧运球运球方向沿直线进行。2．在慢跑中沿弧线运球。用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺时针、逆时针运球练习。

3.慢跑中单脚交替用脚背内侧和脚背外侧运球沿折线运行。4．在慢跑中双脚交替用脚背内侧运球沿折线运行。

5.拨球练习。在一定范围内自由运球，按手势用一只脚做支撑，另一只脚用脚背内侧或外侧拨球绕支撑脚做圆周运球，两脚轮流练习。

6．拉球练习。在一定范围内自由运球，听哨音后用一只脚做支撑脚，另一只脚用脚前掌触球顶部，拉球绕支撑脚做圆圈运动。一步一步拉球。

（五）易犯错误与纠正方法：

1.眼睛只盯着球，不能随时观察周围情况，因而不能根据临场情况及早采取措施。2.身体僵硬影响了动作的协调自如，造成不恰当的触球，或触球时力量过大 3.运球技术运用不合理，造成脚尖捅球。

4.运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球控球 5.由于触球部位不恰当，运球时球不能按照运球者的意图运行

第五篇：小学校本教材《校园足球》

主编:隋振栋

副主编:郑磊

校对：李红星

封面设计：赵士伟

1、教材编写说明

一、指导思想

足球是青少年儿童十分喜爱的球类项目，通过足球活动，能有效促进学生身体生长发育和身体素质的全面提高。在教学过程中，创设以学生为主体的教学情景和教学方法，在学生幼小的心灵中培养足球兴趣和对健康的追求。

二、教学目标

充分体现足球集体性、趣味性强的特点，在游戏和比赛中学习和掌握一些简单的技术和技能，提高身体的基本活动能力，使学生体验参与的乐趣，为今后的学习打下扎实的基础。

低段：采用游戏的形式和方法，培养学生的学习兴趣。

中段：在学生学习低段的基础上，采用游戏和比赛的形式进行教学，进一步培养学生的学习兴趣，发展身体素质，提高运用基本技术的能力和互相协作的意识。

高段：在加强基本技术的基础上，通过有效的趣味性比赛，提高学生的练习积极性，使学生初步了解足球基本规则和简单的战术配合。

三、教学思路

在教学过程中以引导学生兴趣为主要教学手段，以游戏的形式熟悉球性，练习基本动作，寓教学于游戏之中；在教学比赛中可适当降低比赛规则，以增强学生对足球的兴趣。

2、足球教学简介

利用足球项目优势，切实加强体育与健康课程改革。学校全面贯彻健康第一指导思想，重视体育课堂教学改革，以足球活动为特色，以足球训练为“龙头”，抓普及、促提高、求发展，推动了学校体育工作的开展。

随着课程改革的进一步深化，我们在组织足球教学活动时，根据足球教材的特点和学生的实际情况、水平，把学生划分为启蒙型、诱导型、发展型三个层次进行教学，并对足球教学模式、教学方法、教学要求等方面进行了重点研究。教学中，我们采用“自主探究”的课堂教学模式，将原来注入式、被动式的知识技能传授，向指导学生自主学习方向转入。在教师点拨、质疑下，使学生主动参与，富于创造，不断提高观察能力，模仿能力，个性判断能力，归纳总结能力等，从而掌握足球基本的练习方法，并能够主动地、生动活泼地学习。

依据新课程标准，开发以足球为特色的校本课程。体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的足球校本教材。内容主要包括足球基本技术、我校日常的足球教学活动、足球基本规则，充分反映了我校体育足球教学特色。

其宗旨是通过足球教学与活动，凸现炼身中的玩，以趣味性足球游戏吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种足球技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

3、足球专业术语

足球技术，是指运动员在训练和比赛中所采取的合理动作的总称。它是由特定的动作结构所构成，并使其贯穿于整个足球活动中的一种基本运动方式。足球技术是由技术动作和技术能力两方面组成。技术动作是指运动员在完成某一个技术时，所采用的动作方法；技术能力是指运动员在训练和比赛中运用技术的合理、准确以及娴熟的程度。技术动作是技术能力的前提，只有掌握了技术动作，才能使技术运用达到全面、准确、快速、合理、娴熟的程度。

足球技术可分为无球技术和有球技术两大类:

1、无球技术：起动、原地起动、活动中起动、跑、快速跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、转身急停、假动作、无球假动作

有球技术

踢球——脚背正面

脚背内侧

脚背外侧

脚内侧

脚尖

脚跟

停球——脚内侧

脚底

脚背正面

脚背外侧

胸部

腹部

大腿

头部

抢截球——正面抢球

合理冲撞抢球

侧后铲球

断截球

运球——脚背正面

脚背内侧

脚背外侧

脚内侧

假动作——有球假动作

掷界外球

原地掷掷界外球

助跑掷掷界外球

守门员技术——准备姿势

移动

选位

接球

扑接球

拳击球

托球

掷球

踢球

2、队员人数与比赛时间

（1）队员人数

场上队员不得多于11人，也不得少于7人，其中必须有一名守门员。

（2）比赛时间

全场比赛90分钟，上下半时各45分钟。

3、裁判员。每场比赛应有一名裁判员、两名助理裁判员以及一名第四官员执行裁判任务。

4、比赛开始、计胜方法及死球

（1）比赛开始

比赛开始前以投币的方式选择开球或场地。开球时，双方站在各自的半场内，裁判员鸣笛后，开球队员将球踢入对方半场，待球滚动一周后比赛方为开始。

（2）计胜方法

凡球的整体从门柱间横梁下越过球门线，即为攻方胜一球，进球多者为胜。

（3）死球

凡球的整体从地面或空中越过边线或端线（包括球门线），或是裁判员鸣哨停止比赛时，比赛成死球。

5、越位

（1）越位位置

在对方半场内，攻方队员先于球，而防守队员不足两人时，该队员处在越位位置。

（2）判罚越位

裁判员认为处在越位位置的队员与其同队队员踢或触及球的刹那，正在干扰比赛、干扰对方或企图从越位位置获得利益时，应判罚越位。

（3）不判罚越位

当队员仅仅处在越位位置；直接接得球门球、角球、界外球时不判罚越位。

6、任意球——任意球分为直接任意球和间接任意球两种。直接任意球可以直接射门得分；间接任意球不可以直接射门得分。踢罚任意球时，防守一方距球至少9.15米。

7、罚球点球

踢罚点球时，除主踢队员和对方守门员外，其他队员均应站在罚球区和罚球弧外。守门员在对方球未踢出前，应站在球门线上，不得离开此线。主踢队员应将球向前踢出。

8、掷界外球

当球的整体从地面或空中越出边线时，应由对方队员在球出界处掷界外球恢复比赛。如不按照规定掷球，应交由对方掷球。

9、球门球

攻方队员踢或触球，使球的整体越出对方端线，则由防守一方踢罚球门球恢复比赛，踢罚球门球时，应直接踢出罚球区，否则应重新踢罚。

10、角球

防守一方踢或触球，使球的整体从本方端线越出时，应由对方队员踢罚角球恢复比赛。

4、常识篇

1、古代足球运动的萌芽与发展

据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。然而众多的资料表明，足球最早起源于中国——中国古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、现代足球运动的诞生

从17世纪中后期开始，足球运动逐步从欧美传入世界各国，尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。1863年10月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段因而，人们公认1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。

3、第一届FIFA世界杯，足球传奇的开始

1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。

4、比赛开始：成人的足球比赛是在一块长90-120米的场地上进行。小学生是用成人比赛场地的一半进行。

场地：比赛场地以中线分为本队球门、本队半场和对方球门、对方半场。比赛开始前，裁判员将双方队长召集在一起，用掷硬币的方式来选定开球或场地。

规则：投币。裁判员用拇指将硬币弹起，由双方队长猜上面还是下面。猜中者有权先挑选开球或场地。也可以用划拳的方式决定。

比赛中的换人：根据大会的要求，从登记的替补队员中一个队可以换3人（退场的运动员不得再次参加比赛）。队员替换时，必须通知裁判员。裁判员发出同意信号后，运动员从中线退出场外，同时，替补队员在同一地点进入场内。

比赛结束：当比赛终了的哨声响后，双方运动员分别排列在中线，相互致意。下列情况为延误时间：队员受伤出场时、队员替换、球踢出场外。在上下半场因上述情况而耽误的时间，可以在比赛到时后延长。

5、技术篇

1、踢球

脚内侧踢球：脚内侧踢球是足球传球中最常见的一种技术。它可以保

证传球的正确方向。支撑脚的脚尖要正对踢球的方向。用足内侧触球，把球推击出去。踢球后，踝关节保持固定，向出脚方向摆动。

2、运球

运球：当不能把球传给同伴时，自己一人控制球称为运球。

（1）用脚内侧运球：用脚内侧部位向前推球，身体中心始终要落在支撑脚上。

（2）用脚背外侧运球：借助于脚背外侧，向前推拨球。运球的速度比脚内侧运球要快一些。

3、传球

用脚和头部将球输送给同伴，称为传球。传球时要认真观察对方和同伴在场上的位置。传球后立即跑至同伴易传出球的位置准备接球。通过传球接近对方球门，寻找射门机会。

4、接球

接球是指用身体的某一个部位将高空球或地滚球一次接在自己的控制范围之内。

（1）接反弹球：脚和地面呈三角形，在球弹起的瞬间，把球接住。

脚内侧接球：正对来球，脚内侧向前迎出，当触球的一瞬间，迅速后引，将求接住。

（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的来球，大腿呈水平状态，在触球一瞬间迅速下引。

（3）胸部接球：当来球在胸部高度时，使用胸部接球。在胸部触球的瞬间，上体稍后仰，以缓冲球的力量。

（4）脚掌接球：用脚掌轻轻推压球。对于反弹球，要在球反弹的一瞬间，推压球。

5、头顶球

头顶球是指遇到不能用脚踢的高空球，可用头部顶球的方法来进行传球或射门。顶球时眼睛要盯住来球，用前额触球。上体稍后仰，然后借助与身体的反弹力量来顶球。

（1）原地头顶球：

站立头顶球多用于附近没有对方队员防守时。顶球时，收下巴颏，颈部保持一定的肌肉紧张度，上体稍后仰，然后借助于身体的反弹力量将球顶出。

（2）跳起头顶球：在与对方争抢高空球和门前射门时

经常运用。跳起的同时，收下巴颏，上体后仰，身体升到最高点时，借助于身体的反弹力量将球顶出。

6.课堂教案

1（室内课）：足球运动介绍与足球课堂常规

教学内容：1、足球运动介绍

2、足球课堂常规

教学目标：

1、知识目标：通过本课内容的学习，使学生了解足球运动的概念，起源及发展，足球运动的特点和锻炼价值。

2、能力目标：通过本课内容的学习，学生具备遵守足球课堂常规的意识。

3、情感目标：培养学生对足球运动的兴趣和爱好。

教学重、难点：

足球运动概念和足球课堂常规；对足球知识的理解与掌握，怎样遵守足球课堂常规。

教学策略：

1、启发引导学习

2、小组合作探究学习

成果预设：

1、学生了解足球运动的概念，起源及发展，足球运动的特点和锻炼价值。

2、能够牢记足球课堂常规，具备遵守足球课堂常规的能力。

教学过程：

一、足球运动介绍

1、足球运动概念：

足球运动，是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称！是

主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等

部位触球（除守门员外，其他队员不得用手或臂

触球；如果守门员出了本方的禁区，那也不能用

手或臂触球）的两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

一场精彩的足球比赛，吸引着数以亿计的观众，它已成为电视节目中的重要内容，有关足球的报道，占据着世界各种报刊的篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。

2、足球的起源及发展

足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。

现代足球运动起源于英国，最先在英伦四岛流行，然后向世界各地传播。

1857年，英国成立了第一个足球俱乐部——谢菲尔德足球俱乐部。1863年10月26日，英格兰11个足球俱乐部的代表在伦敦举行会议，成立了第一个足球运动组织——英格兰足球协会。它的成立标志着世界足球运动进入了新阶段，人们把这一天称为现代足球的诞生日。会上修改并制定了统一的足球竞赛规则。尽管规则只有14条，但它是现代足球比赛规则的基础，推动了现代足球运动的发展。

1904年5月21日在巴黎成立了“国际足球联合会”，简称国际足联（FIFA）。它是国际奥林匹克委员会的一个单项体育组织。从此世界各国足球协会不断成立，会员国由原来的7个发展到2002年的204个。

1896年，首届奥林匹克运动会就有了足球比赛项目。当时只有英、法两国派队参加。到了1908年奥运会时，参赛球队增至8支队伍，但都是欧洲国家的球队；直到1924年，南美洲国家才开始参加奥运会足球比赛。当时奥委会规定参赛队员必须是业余选手。

1928年，国际足联决定从

1930年起每四年举行一届世界足球锦标赛（即世界杯赛），并如期在乌拉圭举办了第1届世界足球锦标赛。因第二次世界大战，锦标赛中断了12年，直到1950年才恢复并举行第4届比赛。

3、足球比赛的特点：

（1）整体性。足球比赛每队由11人上场参赛。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

（2）对抗性。足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。

（3）多变性。足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

（4）强负荷。足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，若平局后需决定胜负的比赛则要加时30分钟，如仍无结果，还需以踢点球决定胜负，因而运动员的能量消耗是很大的。一名运动员在一场激烈的比赛后体重可下降2~5公斤。

（5）易行性。足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高。一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制，因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。

4、足球运动的锻炼价值：

（1）有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。

（2）有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安静时的心律要比正常人低15~22次/分。

（3）有利于精神文明建设。足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、从看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。

（4）有利于振奋民族精神。在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。

二、足球课堂常规：

（1）旷课（每次扣10分）、迟到（每次扣5分）、早退（每次10分）、一学期旷课1/3课时，足球成绩为0分。

（2）请假要求：必须有假条家长或老师签字

（3）服装要求：运动服、运动鞋（帆布胶钉）；比赛时不能戴眼镜

（4）除有特殊通知，任何时候包括下雨、刮风等都应准时到指定场地。

三、室内课小游戏《驿站传书》

四、总结评价

2基本技术原地运球练习

教学内容：1、原地运球练习

2、游戏：《抱球接力跑》

教学目标：

1、知识目标：使学生了解并掌握原地运球的技术动作方法以及在足球比赛中的应用。

2、能力目标：学生基本掌握原地运球的技术动作，具前脚掌、脚内侧原地运球的能力。

3、情感目标：学生主动参与练习，表现出勇敢顽强的挑战精神和克服困难勇往直前的品质。

教学重、难点：

拉球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移动；身体协调用力

教学策略：

1、启发引导学习

2、小组合作探究学习

成果预设：

1、学生掌握原地运球的技术动作，具备原地运球的能力。

2、能够积极主动参与练习，具备相互帮助团结协作，探究学习的学习意识。

教学过程：

一、开始部分：

课堂常规：1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习生

学生队形组织：

要求：集合迅速

安静整齐

二、准备部分：

1、准备活动：（1）400米慢跑热身

（2）专项运动徒手操：头部、扩胸、振臂、体转、腰部、压腿、腕足、膝关节运动（4*8拍）

2、游戏：《找朋友》

方法：学生拉起手来围一个大圆圈。教师在圆圈中间组织学生逆时针慢跑，突然喊出一个数字，如“5”学生即停止跑步，5个人抱在一起组成好朋友，如此反复进行。

规则：组成朋友的人数如与教师报出的数字不相同者为失败；跑步不认真只顾事先寻找朋友者为犯规。

游戏目的：激发学生学习兴趣，培养快速反应能力。

学生活动：1、慢跑保持距离注意安全，均匀呼吸，不随意讲话。

2、积极参与，活动身体各关节，充分热身。

3、游戏严格按照游戏方法进行。

三、基本部分：

（一）原地运球练习

1、前脚掌拉球练习：

动作要领：（1）将前脚掌放在球的上部或侧上部，另一脚在球的侧后

方支撑，然后触球脚向后下方用力将球拉回。

（2）回拉球一般都是躲开或引诱对方出脚抢球的瞬间将球

拉回造成对方抢球落空，使其重心随抢球脚前移，乘对

手难于返回的瞬间将球迅速推送出去越过防守者。

教学重、难点：拉球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移动；

身体协调用力。

练习方法：

（1）

原地前脚掌拉球练习

方法：根据老师所做示范动作模仿练习

提示：拉球时注意触球部位，拉球与播球的力量适中控制好球，身体重心随球移动，注意动作协调性。

（2）

有目标方向的前脚掌拉球练习

方法：根据老师规定的拉球方向，运用正确技术动作完成练习。

提示：拉球时注意抬头，拉球时改变球的运行方向，身体重心跟随球的方向变化移动。

2、原地脚内侧推拨球

动作要领：（1）两脚脚内侧触球。

（2）拨球时，膝关节稍弯屈，上体前倾，身体重心随球的方向左右移动。

（3）运球时脚脚后跟提起脚内侧推拨球的后中部份。

教学重、难点：脚内侧触球的后中部；身体协调与重心移动。

练习方法：

（1）原地脚内侧推拨球练习

方法：根据老师所做示范动作模仿练习

提示：推拨球时注意触球部位，触球力量适中控制好球，身体重心随球的方向左右移动。

（2）有目标方向的脚内侧推拨球练习

方法：根据老师规定的推拨方向，运用正确技术动作完成练习。

提示：推拨球时注意抬头，推拨球时改变球的运行方向，身体重心跟随球的方向变化移动。

易犯错误与纠正方法：

（1）

只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。

练习时前面设定目标，学生要提醒自己注意观察目标的变化。

（2）

运球时，不是推拨球，而是踢球以致球离身体过远而失去控制。

练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。

（二）游戏：《抱球接力跑》

方法：起、终点相距20米，折返点线上有标志桶。学生分成相等人数的六个组，对准折返点的标致桶成纵队站在起跑线后，每个小组的排头抱球听老师口令出发快速跑到折返点处绕过标志桶返回起点，将球给第二人，以此类推，直到最后一名同学返回起点为止。

规则：中途掉球，捡起球回到掉球位置继续前进；交球时不准抛，只准递，接球要在起跑线后完成；以最快返回起点的小组为胜。

学生活动：

1、精神集中，注意听讲，仔细观察教师动作示范。

2、积极参与，大胆尝试脚原地运球技术。

3、小组合作讨论动作方法与要领，团结协作相互观察掌握正确技术动作。

4、敢于展示自我，汇报学习成果。

5、认真练习巩固脚内侧运球技能。

6、积极参与游戏，团结协作、安全的完成练习。

四、结束部分：

1、放松练习：身心愉悦、充分放松

2、总结评价：学生自评与互评，教师评价

3、布置作业，收器材，下课

基本技术脚背外侧运球

教学内容：1、脚背外侧运球

2、游戏：《运球接力赛》

教学目标：

1、知识目标：使学生了解并掌握脚背外侧运球的技术动作方法。

2、能力目标：学生基本掌握脚背外侧运球的技术动作，具备脚背外侧运球的能力。

3、情感目标：学生主动参与练习，表现出勇敢顽强的挑战精神和克服困难勇往直前的品质。

教学重、难点：

运球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移动；运球时协调用力

教学策略：

1、前置学习搜集脚背外侧运球的动作方法。

2、合作探究学习掌握脚背外侧动作技能。

成果预设：

1、学生掌握脚背外侧运球的技术动作，具备脚背外侧运球的能力。

2、能够积极主动参与练习，增强学生勇敢顽强、克服困难的心理品质。

教学过程：

一、开始部分：

课堂常规：1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习生

学生队形组织：

要求：集合迅速

安静整齐

二、准备部分：

1、准备活动：（1）400米慢跑热身

（2）专项运动徒手操：头部、扩胸、振臂、体转、腰部、压腿、腕足、膝关节运动（4*8拍）

2、游戏：《传球比快》

方法：每小组排头的同学拿球传给本组的同学，依次传递，本组每一位同学都拿到球后游戏完成。

游戏目的：激发学生学习兴趣，以游戏的方式分发器材。

学生活动：1、慢跑保持距离注意安全，均匀呼吸，不随意讲话。

2、积极参与，活动身体各关节，充分热身。

3、游戏严格按照游戏方法进行。

三、基本部分：

（一）脚背外侧运球：动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。

1、动作要领：（1）跑动中，身体自然放松，步幅稍小。

（2）运球脚在身体正面提起，膝稍内扣，脚跟提起，脚尖内转。

（3）在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球（见下图），随后脚顺势落地。

2、教学重、难点：运球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移

动；运球时协调用力

脚接触球的部位：

3、练习方法：

（1）直线运球练习

方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。

提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，动作僵硬，出现‘踢球’发力的错误。

（2）运球绕杆练习

方法：见图4-27。在做变向时交换运球脚。

提示：绕杆运球涉及到变向，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间变向前的步伐调整。运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。（见下图）

4、易犯错误与纠正方法：

（1）低头看球，无法观察场上情况。

用眼睛的余光观察，兼顾球和周围情况。

（2）用力方法不当，成踢球发力。

注意脚踝的放松，触球时踝关节稍加缓冲。

（3）脚跟未提起，成勾脚触球，将球挑起。

保持脚背与地面角度基本垂直。

（二）游戏：《运球接力赛》

方法：运用所学的脚背外侧运球技术快速运球到折返点，绕过标注物后迅速带球返回，将球给下一位同学，依次进行，全组同学做完后比赛结束。

规则：运用脚背外侧运球技术，直线运球，不准窜道。

学生活动：

1、精神集中，注意听讲，仔细观察教师动作示范。

2、积极参与，大胆尝试脚背外侧运球技术。

3、小组合作讨论动作方法与要领，团结协作相互观察掌握正确技术动作。

4、敢于展示自我，汇报学习成果。

5、认真练习巩固脚背外侧运球技能。

6、积极参加游戏，安全的完成练习。

四、结束部分：

1、放松练习：身心愉悦、充分放松

2、总结评价：学生自评与互评，教师评价

3、布置作业，收器材，下课

3基本技术脚背内侧运球

教学内容：1、脚背内侧运球

2、游戏：《绕圈接力赛》

教学目标：

1、知识目标：使学生了解并掌握脚背内侧运球的技术动作方法以及脚背内侧运球的特点和在足球比赛中的应用。

2、能力目标：学生基本掌握脚背内侧运球的技术动作，具备脚背内侧运球的能力。

3、情感目标：学生主动参与练习，表现出勇敢顽强的挑战精神和克服困难勇往直前的品质。

教学重、难点：

运球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移动；运球时协调用力。教学策略：

1、前置学习搜集脚背内侧运球的动作方法。

2、合作探究学习掌握脚背内侧动作技能。

成果预设：

1、学生掌握脚背内侧运球的技术动作，具备脚背内侧运球的能力。

2、能够积极主动参与练习，增强学生勇敢顽强、克服困难的心理品质。

教学过程：

一、开始部分：

课堂常规：1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习生

学生队形组织：

要求：集合迅速

安静整齐

二、准备部分：

1、准备活动：（1）400米慢跑热身

（2）专项运动徒手操：头部、扩胸、振臂、体转、腰部、压腿、腕足、膝关节运动（4*8拍）

2、游戏：《传球比快》

方法：每小组排头的同学拿球传给本组的同学，依次传递，本组每一位同学都拿到球后游戏完成。

游戏目的：激发学生学习兴趣，以游戏的方式分发器材。

学生活动：1、慢跑保持距离注意安全，均匀呼吸，不随意讲话。

2、积极参与，活动身体各关节，充分热身。

3、游戏严格按照游戏方法进行。

三、基本部分：

（一）脚背内侧运球：动作的特点是控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。

1、动作要领：（1）跑动中，身体自然放松，步幅稍小。

（2）运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对

运球方向

（3）运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前

进。

3、教学重、难点：运球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移

动；运球时协调用力

3、练习方法：

（1）直线运球练习

方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。

提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，动作僵硬，出现‘踢球’发力的错误。

（2）运球绕杆练习

方法：见图4-27。在做变向时交换运球脚。

提示：绕杆运球涉及到变向，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间变向前的步伐调整。运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。

4、易犯错误与纠正方法：

（1）身体重心过高或侧倾不够，影响运球变向；

运球过程中，要保持重心稍下沉、躯体略侧倾的状态。

（2）推拨球动作不稳定，影响控球效果。

推拨球动作的相对稳定，才能有效地控制推拨球力量与方向。

（3）脚跟未提起，成勾脚触球，将球挑起。

保持脚背与地面角度基本垂直。

（二）游戏：《绕圈接力赛》

方法：运用所学的脚内侧运球技术运球绕圆圈一周后迅速带球返回，将球给下一位同学，依次进行，全组同学做完后比赛结束。

规则：运用脚内侧运球技术。

学生活动：

1、精神集中，注意听讲，仔细观察教师动作示范。

2、积极参与，大胆尝试脚内侧运球技术。

3、小组合作讨论动作方法与要领，团结协作相互观察掌握正确技术动作。

4、敢于展示自我，汇报学习成果。

5、认真练习巩固脚内侧运球技能。

6、积极参加游戏，安全的完成练习。

四、结束部分：

1、放松练习：身心愉悦、充分放松

2、总结评价：学生自评与互评，教师评价

3、布置作业，收器材，下课

4基本技术脚背正面运球

教学内容：1、脚背正面运球

2、游戏：《运球接力赛》

教学目标：

1、知识目标：使学生了解并掌握脚背正面运球的技术动作方法以及脚背正面运球的特点和在足球比赛中的应用。

2、能力目标：学生基本掌握脚背正面运球的技术动作，具备脚背正面运球的能力。

3、情感目标：学生主动参与练习，表现出勇敢顽强的挑战精神和克服困难勇往直前的品质。

教学重、难点：

运球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移动；运球时协调用力。教学策略：

1、前置学习搜集脚背正面运球的动作方法。

2、合作探究学习掌握脚背正面动作技能。

成果预设：

1、学生掌握脚背正面运球的技术动作，具备脚背正面运球的能力。

2、能够积极主动参与练习，增强学生勇敢顽强、克服困难的心理品质。

教学过程：

一、开始部分：

课堂常规：1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习生

学生队形组织：

要求：集合迅速

安静整齐

二、准备部分：

1、准备活动：（1）400米慢跑热身

（2）专项运动徒手操：头部、扩胸、振臂、体转、腰部、压腿、腕足、膝关节运动（4*8拍）

2、游戏：《踩影子》

方法：两人一组游戏，相互踩对方同学的影子，踩中者为胜出，反复进行。练习时避免碰撞，注意安全。

游戏目的：活跃课堂气氛，激发学生学习兴趣。

学生活动：1、慢跑保持距离注意安全，均匀呼吸，不随意讲话。

2、积极参与，活动身体各关节，充分热身。

3、游戏严格按照游戏方法进行。

三、基本部分：

（一）脚背正面运球：动作的特点是直线推拨，速度快，但路线单一，运进时前方需有较大的纵深距离，技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。

1、动作要领：（1）运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅

不宜过大。

（2）运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指。

（3）在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前

进。

2、教学重、难点：运球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移

动；运球时协调用力

3、练习方法：

（1）直线运球练习

方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。

提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，动作僵硬，出现‘踢球’发力的错误。

（2）规定距离的运球练习

方法：教师规定脚背正面运球距离，两人合作，运用正确动作完

成练习。

提示：运球身体自然放松，控制重心，球的运行速度和运球脚的步伐调整，快速协调的完成运球练习，同伴间注意相互观察合作练习。

4、易犯错误与纠正方法：

（1）运球脚推拨球部位及方法不当，难以控制运球的力量和方向。

强调运球脚脚跟提起，脚尖下指，以脚背正面推拨球。

（2）膝、踝关节僵硬，变推拨为捅击动作，控制不住球。

运球腿膝、踝关节要张驰交替、放松协调，要以推拨方式控制运球的力量和方向。

（3）支撑脚偏后，推拨球后重心滞后，导致人球分离。

要求支撑脚尽可能地接近球，使球始终处于身体的有效控制范围。

（二）游戏：《运球接力赛》

方法：运用所学的脚背正面运球技术快速运球到折返点，绕过标注物后迅速带球返回，将球给下一位同学，依次进行，全组同学做完后比赛结束。

规则：运用脚背正面运球技术，直线运球，不准窜道。

学生活动：

1、精神集中，注意听讲，仔细观察教师动作示范。

2、积极参与，大胆尝试脚背正面运球技术。

3、小组合作讨论动作方法与要领，团结协作相互观察掌握正确技术动作。

4、敢于展示自我，汇报学习成果。

5、认真练习巩固脚背正面运球技能。

6、积极参加游戏，安全的完成练习。

四、结束部分：

1、放松练习：身心愉悦、充分放松

2、总结评价：学生自评与互评，教师评价

3、布置作业，收器材，下课

5基本技术脚内侧踢球

教学内容：1、脚内侧踢球

2、游戏：《踢准比赛》

教学目标：

1、知识目标：使学生了解并掌握脚内侧踢球的技术动作方法以及脚内侧踢球的特点和在足球比赛中的应用。

2、能力目标：学生基本掌握脚内侧踢球的技术动作，具备脚内侧踢球的能力。

3、情感目标：学生主动参与练习，表现出勇敢顽强的挑战精神和克服困难勇往直前的品质。

教学重、难点：

踢球时支撑脚的位置，踢球腿的摆动和触球的部位。

教学策略：

1、前置学习搜集脚内侧踢球的动作方法。

2、合作探究学习掌握脚背正面动作技能。

成果预设：

1、学生掌握脚内侧踢球的技术动作，具备脚内侧踢球的能力。

2、能够积极主动参与练习，增强学生勇敢顽强、克服困难的心理品质。

教学过程：

一、开始部分：

课堂常规：1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习生

学生队形组织：

要求：集合迅速

安静整齐

二、准备部分：

1、准备活动：（1）400米慢跑热身

（2）专项运动徒手操：头部、扩胸、振臂、体转、腰部、压腿、腕足、膝关节运动（4*8拍）

2、游戏：《踢袋子》

方法：两人一组游戏，进行踢袋子练习，尝试与球体类似物体接触的机会，反复进行。练习时避免碰撞，注意安全。

游戏目的：活跃课堂气氛，激发学生学习兴趣，安全的学习环境中产生信心，并乐意继续学习。

学生活动：1、慢跑保持距离注意安全，均匀呼吸，不随意讲话。

2、积极参与，活动身体各关节，充分热身。

3、游戏严格按照游戏方法进行。

三、基本部分：

（一）脚内侧踢球：动作的特点减少传球失误是争取比赛主动权的重要手段，脚内侧踢球的触球面积大因而有利于对传球方向作出精确控制，在快速传切配合和二过一战术中被较多采用，是中短距离传球的主要脚法。

1、动作要领：（1）直线助跑，即助跑方向与传球方向一致，助跑最

后一步适当加大。

（2）踢球腿由后向前屈膝摆动，当膝关节接近球的垂

直面时，小腿加速前摆，大腿稍上提，同时膝外展。

（3）脚尖上翘，用脚内侧（足弓）部位击球的后中部。

（4）踢球腿在击球后继续前伸推送，并保持用力方向

与地面平行。

2、教学重、难点：踢球时支撑脚的位置，踢球腿的摆动和触球的部位。

击球脚型：脚尖上翘，用脚内侧（足弓）部位击球的后中部。

3、练习方法：

练习时，应把注意力集中在某个技术环节上，通过大量重复练习提高自己对动作细节的感知和控制能力

（1）踢固定球

方法：两人一组，一人将球踩在地面固定，另一人做原地（或加助跑）摆腿击球动作，力量稍小，主要是体会动作要领（见下图）。

提示：注意体会踢球腿的加速摆动用力、旋转和击球脚形的控制，以及脚与球接触时的肢体感觉。

（2）两人对传练习

方法：两人互传地滚球，力量稍轻，注意动作的规范性。

提示：传球距离应加以控制，初学阶段不宜采用大力踢球，避免出现动作变形。

4、易犯错误与纠正方法：

（1）脚踝松弛。

脚尖翘起，踝关节角度保持在约90度角。

（2）踢球腿旋转力度不足。

发力时脚跟快速前旋，加大旋转力度。

（3）摆动腿太紧张，成直腿扫球动作。

模仿踢球腿的放松摆踢动作，体会肢体感觉和控制方法。

（4）

身体重心不稳定。

支撑脚落地时制动并屈膝降低重心。

（5）

支撑脚脚尖未指向出球方向。

注意调整助跑方向，避免斜线助跑。

（6）支撑脚站位偏前或偏后。

控制跑动速度，准确判断球的运行轨迹。

（二）游戏：《踢准比赛》

方法：运用所学的脚内侧踢球技术进行6米距离的踢准比赛，每人一次踢中次数累计最多的组为优胜组。反复进行3次练习。

规则：运用脚内侧踢球技术。

学生活动：

1、精神集中，注意听讲，仔细观察教师动作示范。

2、积极参与，大胆尝试脚内侧踢球踢球技术。

3、小组合作讨论动作方法与要领，团结协作相互观察掌握正确技术动作。

4、敢于展示自我，汇报学习成果。

5、认真练习巩固脚内侧踢球踢球技能。

6、积极参加游戏，安全的完成练习。

四、结束部分：

1、放松练习：身心愉悦、充分放松

2、总结评价：学生自评与互评，教师评价

3、布置作业，收器材，下课

6基本技术脚内停地滚球

教学内容：1、脚内侧停地滚球

2、游戏：

教学目标：

1、知识目标：使学生了解并掌握脚内侧停地滚球的技术动作方法以及脚内侧停地滚球的特点和在足球比赛中的应用。

2、能力目标：学生基本掌握脚内侧停地滚球的技术动作，具备脚内侧停地滚球的能力。

3、情感目标：学生主动参与练习，表现出勇敢顽强的挑战精神和克服困难勇往直前的品质。

教学重、难点：

踢球时支撑脚的位置，踢球腿的摆动和触球的部位。

教学策略：

1、前置学习搜集脚内侧停地滚球的动作方法。

2、合作探究学习掌握脚背正面动作技能。

成果预设：

1、学生掌握脚内侧停地滚球的技术动作，具备脚内侧停地滚球的能力。

2、能够积极主动参与练习，增强学生勇敢顽强、克服困难的心理品质。

教学过程：

一、开始部分：

课堂常规：1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、安排见习生

学生队形组织：

要求：集合迅速

安静整齐

二、准备部分：

1、准备活动：（1）400米慢跑热身

（2）专项运动徒手操：头部、扩胸、振臂、体转、腰部、压腿、腕足、膝关节运动（4*8拍）

2、游戏：《踢袋子》

方法：两人一组游戏，进行踢袋子练习，尝试与球体类似物体接触的机会，反复进行。练习时避免碰撞，注意安全。

游戏目的：活跃课堂气氛，激发学生学习兴趣，安全的学习环境中产生信心，并乐意继续学习。

学生活动：1、慢跑保持距离注意安全，均匀呼吸，不随意讲话。

2、积极参与，活动身体各关节，充分热身。

3、游戏严格按照游戏方法进行。

三、基本部分：

（一）脚内侧停地滚球：动作特点脚内侧停地滚球是最常用的停球技术，其特点有利于技术的衔接，可根据临场形势需要，借助脚形、停球角度和力量的调整直接完成停球摆脱、停传球、假动作过人等隐蔽而实用的技术变化。有两种方式可选择：缓冲式停球和切压式停球。

1、动作要领：

（1）

缓冲式停球动作要领，见图4-16注释。较适合接停球速快、力量大的来球。

（2）切压式停球动作要领，见图4-17注释。停球过程中有主动加力动作，实战中可以对停球位置作出各种变化控制，有利于技术的衔接

2、教学重难点：判断准确，缓冲来球力量；迎球的时机及触球的部位。

3、练习方法：

（1）个人练习。

方法：结合对墙踢球技术练习，接停反弹回来的球。

（2）结合两人传球的练习。

方法：在脚内侧传球练习中，结合进行停球练习。

提示：基本动作掌握后，在练习中应适当增加练习难度和技术变化，以提高实战应有能力，如停球变向、停球假动作、停球保护等。

①停球变向：应注意支撑脚与停球脚触球点的相对位置，不要让支撑脚成为停球方向上的障碍；同时要兼顾支撑脚的选位与角度，应有利于身体重心控制和及时跟进。

②停球假动作：利用停球前的身体虚晃动作达到欺骗对手的目的，为自己停球后的摆脱创造条件。

③停球保护：在对方将要贴身争抢的情况下，停球时支撑脚的选位应考虑到，停球同时让自己的身体处在球与对方之间，以便护球。（见图4-18）

4、易犯错误与纠正方法

（1）

抬脚高度超过球的高度，造成漏球。

控制好抬腿高度。

（2）

在支撑脚前方触球，停球不稳或将球挑起。

准确判断球速，调整好支撑脚位置。

（3）肌肉关节过于紧张，不能有效缓冲来球力量。

停球腿适当放松，但脚尖应翘起保持脚形。

（4）

注意力不集中，停球后不注意技术的衔接。

身体重心适当降低，保持稳定，并随时准备起动跟进和抵抗对方可能的冲撞。

（二）游戏：《接球比多》

方法：分成人数相等的四组，一名同学脚内侧传球，其他同学运用脚内侧停球将球接到指定区域，完成一次即得一分，全组同学做完后得分最多的组为优胜组。

规则：必须将球用脚内侧接到指定区域。

学生活动：

1、精神集中，注意听讲，仔细观察教师动作示范。

2、积极参与，大胆尝试脚内侧停球技术。

3、小组合作讨论动作方法与要领，团结协作相互观察掌握正确技术动作。

4、敢于展示自我，汇报学习成果。

5、认真练习巩固脚内侧停球技能。

6、积极参加游戏，安全的完成练习。

四、结束部分：

1、放松练习：身心愉悦、充分放松

2、总结评价：学生自评与互评，教师评价

3、布置作业，收器材，下课

7、战术篇

足球基本战术

在足球比赛中，为了战胜对手，根据主、客观实际，正确安排阵容，分配力量及所采取的个人行动和集体配合总称为足球战术。

足球战术可分为进攻战术和防守战术两大类，其中每一类又都包含着个人战术和集体战术。

一、足球战术

1、进攻战术

基础战术

个人技术的合理应用

摆脱

跑位

二三人的局部进攻配合边路进攻战术

全局性战术

中路进攻战术

定位球进攻战术

2、比赛阵型——选位与盯人

基础战术

局部防守中的保护

补位

斜线防守

围抢

3、防守战术

人盯人防守

区域盯人防守

混合型防守

全局性战术

全队防守

制造越位

定位球防守战术

二、比赛阵型：比赛阵型是指比赛时，场上队员的基本位置排列，是球队攻守力量搭配和职责分工的形式。

比赛阵型是比赛战术的一个组成部分，它使队员能在全队的进攻和防守中更好地发挥自己的特长。一个球队所采用的比赛阵型主要应根据本队队员的特长和与赛队的特点来选择。每个场上队员应在明确个人基本位置和主要位置职责的前提下，充分发挥自己的智慧、技能，机动灵活地采取行动。

1、“WM”阵型。

2、“四前锋”阵型

3、“四二四”阵型

4、全攻全守型

三、进攻战术

1、全队进攻战术原则

（1）制造“宽度”原则

即进攻者应尽可能多地利用场地的宽度，使防守一方被迫扩大横向防守的面积，从而制造出便于利用的进攻空间。

（2）传切“渗透”原则

即在采用横向拉开防守后，应迅速采用渗透

防守的纵向传球，以形成直接射门的机会或为射门创造有利的形势。

（3）“机动灵活”原则

当进攻至对方罚球区及附近危险区域时，防守一方一定会采取紧逼盯人、保护补位等密集的防守措施，阻碍进攻和射门。此时进攻者必须机动灵活地运用各种有球和无球活动，创造性地利用技、战术的突然变化，巧妙地利用个人渗透和所熟悉的几套战术套路，拉出空档，达到形成射门的目的。

（4）“快速攻击”原则

即在防守中一旦抢得球，要利用对手由攻转守、回撤和重新组织防守的间隙，以最快的速度攻击对方球门。进攻速度越快，越容易抓住可乘之机，争取获得突破与射门的时间与空间。“快攻”中不是一个人或两个人的快，“快攻”的最大威力在于全队的统一行动，以便同时制造多个进攻点，实施多点攻击，令对手防不胜防。

2、个人进攻战术与原则

（1）

传球

传球是集体配合的基础，是完成战术配合、创造射门时机的主要手段。比赛中，当控球者同时可以向几个同伴队员传球时，应将传给威胁最大的队员。传球前应注意观察、隐蔽自己的传球意图，应及时、准确地传球给向前跑、向空档跑和威胁最大的队员。在向空档传球时，传球的力量、速度、角度应与同伴的跑动相结合。在向前方空档传球时，应注意发挥接应队员的跑动速度，力求把握人到球到的原则。

（2）

摆脱与跑位

摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。所谓摆脱就是指进攻队员为了避开防守队员的紧逼盯人而采取的各种有目的的身体行动。摆脱的方式有突然起动、冲刺跑、急停、变速、变向、假动作等。跑位是指无球队员在进攻中为自己或为同伴创造传接球、突破或射门的机会而实施的战术行动。它是指跑向有利的位置与空档。

（3）

二、三人局部进攻战术

：二人局部进攻战术

①

斜（横）传直插二打一

②

斜（横）传斜插二打一

③

踢墙式二打一

④

回传反切式二打一

⑤

交叉掩护式二打一

三人局部进攻战术

：三人进攻配合比二人配合进攻面更广、更加富有变化。三人进攻配合的方法大致可分为下列两种：一种是一名队员利用自己跑向空档而牵制一名防守队员，另外两名进攻队员利用基础战术二打一或传切配合越过其他防守队员。这种配合称作第二空档打法。另外一种是三名队员通过传球配合进行一次间接二打一或经过数次连续二打一配合以越过防守队员。

集体进攻战术

（1）中边路进攻战术

边路进攻一般是指在罚球区线以外两侧区域的进攻。它多是通过边锋或交叉到边路地区的中锋、前卫或插上的后卫，通过传球配合或运球过人的方法突破对方防线，多以快速下底传中、切底回扣传中，由中路跟进包抄或射门，边路队员也可以运球内切后射门。

（2）中路进攻战术

中路进攻是指在对方半场中间区域的进攻。它多是通过中锋、内切的边锋或从中路插上的后卫，通过运球过人或传切配合的方法，把进攻推向对方罚球区附近，以远射、运球过人、突破或通过传接配合对对方球门实施的攻击。

（3）快速反击战术

快速反击是指在防守中获得球的一方，以最快的速度将球输送给处于有利位置的中前场队员，使他们在对方尚未组织好严密的防守之前，获得良好的进攻机会。

8、防守战术

1、全队防守战术原则

（1）延缓原则

丢球后迅速由攻转守的瞬间，是夺回控球权的最好时机。全队应协同作战，立即逼抢持球人和相邻的对手，压缩空间，形成紧密的衔接与保护，使对手无法向前传球或快速带球向前推进。特别要阻止对方发动快速反击，以利于其他同伴迅速调整防守，从而赢得时间，退守到位，形成以多防少的有利局面。防守对方控球队员时，必须谨慎有效，迫使其横传、回传以减缓进攻速度。

（2）平衡原则

在延缓对手进攻速度的同时，其他队员要迅速地调整位置，根据战术的布置，在局部地区或中、后场，形成攻守人数的平衡，可采取盯人防守，使对方在发动进攻阶段就不占有人数上的优势。而且是盯人防守还是区域防守，都应做到对位防守，只有这样才能达到攻守人数的平衡和以多防少，起到稳固防守的目的。

（3）控制原则

在对方向罚球区组织进攻时，每个防守队员都要选好位置，紧盯自己的对手，不让对手在有利的位置接球射门或传球，特别要盯紧无球队员、卡好位置，使他们无法很好地切入得球。在守门员出击和扑救时，要加强保护。

（4）收缩原则

在罚球区附近危险区域防守时，要组织好整体防守，每个队员应担负起分工防守的职责。异侧边后卫应向中路收缩，在盯住对手的前提下，应缩小与中卫的间隙，便于相互保护与补位。“自由中卫”也要妥善地选好位置。随时注意保护与补位，以有效地破坏和控制对手的进攻。

2、个人防守战术与原则

（1）选位

选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自己的位置职责和当时的具体情况，有目的地选择恰当的防守位置。一般应选位于进攻者与本方球门中点的连线上，并应保持适宜的横向和纵向联系，以备提供保护和有效补位的基本条件。

（2）盯人

盯人的基本含义是防守者通过各种方法，紧紧跟随并看防对手，以达到严密控制和干扰对手所采取的技术和战术行动。盯人有紧逼盯人和松动盯人两种形式。紧逼盯人一般是应用于罚球区附近或接近球的队员方面，松动盯人一般是应用于离球较远的队员方面。

（3）抢截

所谓抢截是指防守者有意识地运用各种争抢动作，主动地向持球者发动进攻，把球抢过来、破坏掉或把持求者的传球断下来。它与其它防守手段的最大区别在于它的主动性和攻击性。常见的抢截形式有：在对手接球前断截球，在对手接球的刹那间抢断球，在对手接球后抢截球。

（4）补位

无论是进攻还是防守的有效性，都是由整体力量所决定的，需要场上全体队员高度的协作与配合。在防守体系中，队员间的相互补位、补防是必不可少的。补位又可分为补位和补空档。

3、集体防守战术

（1）人盯人防守

人盯人防守是指除自由人外，其他每个队员都有固定防守对象的防守形式。自由人的任务负责指挥和补位。采用这种防守时，要求队员要有极强的个人作战能力，并能根据场上情况进行机动、灵活的及时补位，同时对队员的体能素质也有极高的要求。

（2）区域盯人防守

每一防守队员占据一定的活动区域。当对手进入该区域时，对其实施严密盯防，控制其一切有效活动。

（3）混合型防守

混合型防守是人盯人防守结合区域盯人防守的一种防守形式。对防守重点区域、对方重点人物进行重点设防。

（4）全队防守

全队防守要求防守时发挥全队的力量，努力延缓对手的进攻，尽快回防到位，注意保持防守队型与层次，采用紧逼盯人，在罚球区附近30米范围内严密设防。

（5）制造越位

制造越位是一种特殊形式的防守战术。防守一方利用越位规则对进攻一方进行限制，故意造成进攻队员处于越位位置，形成越位犯规。

采用这种战术时，必须谨慎，同时要求防守队员必须十分默契，动作协调一致。

五、定位球战术

定位球战术包括：任意球、角球、球门球、掷界外球、以及中圈开球等战术。

1、任意球战术

（1）任意球进攻战术

①

直接射门

在罚球区附近获得直接任意球罚球时，由脚法好的队员直接进行射门。

②

配合射门

配合射门的目的是为了避开人墙，创造最佳射门。配合射门时，应注意减少配合的环节，传球次数不能多；注意运用假动作迷惑对手；注意配合应力求准确、巧妙和及时。

（2）任意球防守战术

无论是防守直接任意球或间接任意球，靠近罚球地点的队员均应对球实施控制（注意不要用手或脚去接触球，而只是站在球前，防止和干扰对手快速发球），前锋、前卫队员则应迅速回防，组织搭建“人墙”要快。一般“人墙”由2-6名队员组成，若射门角度较大，则组“墙”人员要多，反之，组“墙”人员可少。搭建的“人墙”应首先封堵距球门较近的一侧，守门员站在远端一侧。“人墙”应听从守门员的指挥，其他队员应注意盯人与区域防守。一般情况下，有身高、头球好的队员应盯防对方空中争顶能力强的队员，中锋注意盯防对方插上的盯人中卫或拖后中卫，其他防守队员可采用人盯人战术并在“人墙”的后侧进行保护。安排一名速度快且运球突破能力强的队员在中前场，准备打快速反击。

（3）角球战术

①角球进攻战术

角球进攻战术可分为短角球战术和长角球战术两种。角球进攻常用的方式：直接利用弧线球技术攻击球门；将球踢向威胁区域，由进攻同伴跟进包抄直接射门；将球踢向威胁区域，进攻同伴进行摆渡，由第三、第四人实施攻击。

②角球防守战术

站位和盯人是角球防守中的重要环节。防守中，防守一方队员应注意占领门前危险区域（前、后门柱、点球点附近、罚球弧附近），并注意明确分工，盯防对手及核心箭头人物。防守时，应尽可能将对手向外挤靠，站在既能观察到对手与球，又能抢先触及到球的位置。

9、规则篇

1、比赛场：

线的宽度12厘米以下，端线必须同球门柱的宽度相同。

2、服装：

比赛双方必须穿不同颜色的运动服。守门员的服装必须区别于其他队员和裁判员的服装颜色。

3、比赛进行的的方法和规则：一个队由11名队员组成。但是，如有7人以上的话即可参加正式的比赛。一个队一名守门员，除次以外的队员称为场上队员。可以准备5名替换队员，替换名额为3人。只要双方协商认可，可以换到5人。

4、比赛开始前：

填写上场队员和替补队员的名单交给裁判员。裁判员召集双方队长，用投币方式选择场区或开球权。

比赛开始：

两队分别站在中线两侧，向裁判员和对方表示敬意。然后回到各自的位置上。选择开球的一方，将放在开球点的球踢入对方场内，即为比赛开始。开球时，运动员必须站在本方的半场内。防守一方的队必须距球7米（成人是9.15米）以上。开球后的队员在其他队员（同伴或对方）触球之前，不得在踢球。开球队员直接将球踢进对方球门，算胜一球。

5、比赛的方法：

场上队员以及自己一方放的守门员出罚球区时，均不得用手或手臂运球或触球。守门员在自己一方的罚球区内，可以用手或手臂触球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他队员触球之前，不得再次用手触球。

6、合理冲撞：

运动员可以使用肩来干扰对方的比赛（合理冲撞）可以从斜前方到斜后方对持球队员进行冲撞。但不得不从正面和背后冲撞。使用手或手臂触球为犯规，但手臂放于体侧被动触球时不算犯规。

7、越位：在对方半场内，较球更接近对方的球门线，此间没有对方防守队员或只有一名防守队员，则该队员处于越位的位置。只是处于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干扰对方的防守，即判越位。越位的规定，是指后方队员将球传给正处于越位位置上的同伴的瞬间，并不是指同伴队员接球后是否处于越位位置之时。一旦越位，由对方在越位地点罚间接任意球。

8、比赛进行和死球

比赛进行：比赛继续进行当中叫做比赛进行。遇下列情况时，比赛继续进行球碰到裁判员身上球撞在球门框、球门柱、角旗上弹回场内时。即使犯规，根据有利与无利原则，可以不判，继续比赛。死球比赛暂时终止时叫死球。遇下列情况时，比赛暂停。球在地上或空中出球门线或边线到场外时。裁判员宣布比赛终止。

9、射门和得分：

球的整体从两门柱中间、横木下面越过球门线外沿的垂直面，即为进球。同伴将球误踢入本队球门，判对方进球。射门是指用除手和手臂以外的身体部位将球攻入球门。进球后，比赛重新开始，由被攻入球的一方开球。死球后的重新开始球出界时为界外球，比赛中断。

根据球出界的方式，来决定重新开始的方式。

①掷界外球比赛重新开始

球出边线，由最后触球队员的对方掷界外球，比赛重新年开始。将球掷入场内的瞬间，再次进入比赛状态。掷界外球时，两脚的位置不对，则由对方掷界外球。

②发球门球，比赛重新开始。

将球由地面或空中踢或触出对方端线时，由对方踢球门球恢复比赛。踢球门球时，当球直接踢出罚球区比赛恢复。比赛恢复前，对方队员不得进入本方罚球区。在罚球区内守门员球后，如果将球方在地上，不得用手触球。踢球门球可以直接射入对方球门得分。

③踢角球防守队员触球使球出本方球门线，则由进攻一方在角球区踢角球，比赛重新开始。进攻队员将球方在角球区内踢入场内，即比赛恢复。在比赛恢复前，对方队员必须距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入对方球门而得分。

④坠球，恢复比赛。

当队员受重伤或球损坏时，裁判员宣布比赛暂时中断。然后，通过坠球恢复比赛。通过坠球恢复比赛时，应在暂停比赛时球所在的地点，由裁判员坠球。如暂停比赛时球在球门区内，则应在暂停比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行坠球。

坠球时球着地，比赛恢复。在球落地之前，队员不得触球。

犯规时比赛中断和恢复比赛犯规时，比赛被迫中断，恢复比赛的方法依犯规的种类和程度不同而不同。通过任意球恢复比赛任意球有直接任意球和间接任意球，两中任意球都是犯规的种类和程度来决定的直接任意球可以直接射门得分。间接任意球不得直接射门，即使直接射门，得分也无效。踢任意球时，将球置于犯规地点，球静止后在踢球。球被踢并移动后，比赛恢复。（成人是9.15米）在罚任意球时所有对方多员距球至少7米（成人是9.15米）直到比赛恢复进行。在本方罚球区内踢任意球时，对方队员在比赛恢复前，必须站在发球区外。踢完任意球的队员在其他队员触球之前，不得再次触球。

防守一方在自己的球门内踢任意球时，可以在球门的任何的一个地方踢球。在对方的球门区内罚间接任意球，要在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上进行。通过罚点球恢复比赛。防守一侧的队员在自己的罚球去内造成可判直接任意球的犯规时，有对方罚点球。将球放置在罚球点上，听裁判员哨声发出后，向前踢。罚点球可以直接得分。球被踢并向前移动，比赛恢复。除罚球队员和防守方的守门员外，其他队员在比赛恢复前，必须站在罚球区外，而且距球7米以上（成人是9.15米）。防守方的守门员，在踢球之前，必须站在球门柱之间的球门线上。罚球的队员，在其他队员触球之前，不得继续触球。

替换队员和决定胜负

10、队员替换：

在登记替换的运动员当中，允许替换3名队员。但经双方协调也可替换到5名队员。被替换退场的队员，不得再次入场参加比赛。其他队员都可与守门员互换位置。

11、违反规则和罚则

比赛中遇下列违反规则和不正当行为，给予警告（黄牌）和退场（红牌）的惩罚。犯规与不正当行为

（1）

队员违犯下列9项之一时，应判由对方在犯规地点踢罚直接任意球：

①踢或企图踢对方队员；

②绊摔对方队员；③跳向对方队员；④猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员；⑤除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员；⑥打或企图打对方队员，或向对方吐唾沫；

⑦拉扯对方队员；⑧推对方队员；⑨手触球。

（2）

队员违犯下列任何一项者，应判由对方在犯规地点踢罚间接任意球①裁判员认为其动作危险者；

②非合理性冲撞者；③阻挡对方队员者；④冲撞守门员者；⑤守门员在本方罚球区内违例者。

（3）

队员有下列情况者，应被黄牌警告：

①比赛开始后，未经裁判员允许，擅自进场或离场者；

②队员持续性违反规则者；

③

队员用言语或行动对裁判员的判罚表示不满者；

④

有不正当行为者。

（4）队员有下列情况者，应被罚令出场：

①有恶劣行为或严重犯规者；

②用污言秽语进行辱骂者；

③经警告后仍坚持不正当行为者。

10、场地与器材

场地与器材

1、场地

比赛场地为长方形。长90-120米，宽45-90米（正式比赛场地长100-110米，宽64-75米）。包括四线、三区、两点、一圈、一弧。

①

四线：边线、端线、中线、球门线。

②

三区：罚球区、球门区、角球区。

③

两点：点球点、中点。

④

一圈：中圈。

⑤

一弧：罚球弧。

2、球门

球门两门柱内侧相距7。32米，横梁下沿距地面2。44米，立柱与横梁的宽与直径为12厘米。

3、球

球的圆周为68-71厘米，重量为396-453克，充气后的压力为0。6-1。2个大气压。

4、角旗与中线旗

角旗插在边线与端线的交点的外沿处，中线旗可插在场地两侧正对中线外1米处。角旗与中线旗的高度不得低于1。50米。

11、裁判法简介

1、介绍对角线裁判制

2、介绍裁判员鸣笛、手势和助理裁判员旗示

（1）

裁判员必须鸣哨的5种情况：①

比赛开始；②

比赛结束；

③

胜一球；④

罚球点球；⑤

令比赛停止。

（2）

裁判员手势

①

直接任意球————单臂侧平举指示罚球方向；②

间接任意球————单臂上举伸掌；③

球门球————单臂前平举指球门区；④

角球————单臂斜上举指角球区；⑤

继续比赛————两臂侧平举向前挥动。

（3）

助理裁判员旗示

①

越位————持旗手臂上举，待裁判员鸣哨后指向越位地点；

②

界外球————持旗手臂斜上举，指向发球方向；③

球门球————持旗手臂举，指向球门区；④

角球————持旗手臂斜下指，指向角球区；⑤

换人————双手持旗柄两端，上举于头上。