花样体操实施方案

第一篇：花样体操实施方案

刘坦幼儿园幼儿体操比赛活动方案

一、指导思想：

为增强我园幼儿的健康水平，全面锻炼幼儿的动作协调能力，建立和谐的人际关系，在幼儿园、家庭和社会中树立“身心两健”的正确育儿观念。向社会充分展示幼儿良好的身体素质和幼儿健康、活泼的可爱形象，表现我园儿童健康乐观、团结向上的精神面貌，推动幼儿园体育活动的开展。

二、比赛时间：2014年9月28日上午

三、比赛地点：我园操场

四、主要负责人：园领导

五、内容与要求

1、体现幼儿朝气蓬勃，健康向上的精神面貌；

2、要求突出全体幼儿协调一致的配合和整体性特点；

3、动作、服装、鞋袜、轻器械整齐划一。

六、参加人数：全班幼儿

七、比赛内容：

队列队形

参加人数；全班幼儿

比赛内容及要求；

本次比赛以班为单位，中班组；园内统一规定的幼儿广播体操（可加入自己的花样）幼儿广播体操可加入自己的花样）

本次比赛设一等奖一名、二等奖二名。

八、评委宗旨：

1、公开、公正、公平、准确；

2、严格履行裁判职责；

3、服从组委安排，听从组委指挥。

附评分表： 2014.9.28篇二：团体操方案.doc 成都中医药大学

校

庆

六

十周年

活

动

文

字

方

案

花样杏林

甲冠天下

寓意：

大班组；园内统一规定的 杏林是医界的别称，用来称赞有高尚医德，精湛医术的医生，也用“杏林春暖”、“寓满杏林”、“杏林高手”等词语。近现代的一些医药团体、杂志刊物也常以“杏林”命名。有关杏林的佳话，不仅成为民间和医界的美谈，而且成为历代医家激励、鞭策自己要努力提高医技，解除病人痛苦的典范。

成都中医药大学正值花甲之年，它的六十年里走过无数荆棘路，看过无限风光，它的岁月献给了这方土地，也带来了属于它的花样年华。

花甲之年，称雄天下。成都中医药大学孕育了千百万莘莘学子，他们在以后的人生道路上能够在社会上最大限度地贡献，能够实现自己的自身价值，这就是成都中医药大学的价值，无与伦比。

前言：（学校简介）成都中医药大学原名成都中医学院，创建于1956年，是在周恩来等党和国家第一代领导集体的亲切关怀下，经国务院批准建立的我国最早的四所中医药高等院校之一，1995年经国家教委批准改为成都中医药大学，成都中医药大学是一所以中医药学科为主体，兼有理、工、管、文、农、教等多学科相关专业交叉渗透、协调发展的四川省属重点高等学校，四川省人民政府与国家中医药管理局共建高校，教育部本科教学工作水平评估优秀学校。

学校正全面深化改革，实行八大提升计划，奋力推进再次腾飞，努力建设鲜明的高水平中医药大学，不断为中医药事业的发展做出更新更大的贡献。

一、校庆目的及意义

成都中医药大学校庆活动为了回顾学校历史，展示办学成就，展望美好未来，扩大知名度，激励师生、校友爱校荣校的精神，增强社会各界关心、支持学校办学的热情，凝聚各方力量，推动学校全面、快速、可持续发展，丰富同学们的校园文化生活，增强同学们的体质，建设文明校园，释放青春活力，增强同学之间凝聚力。配合校运动会，特举办校庆团体操表演。

二、活动主题

回顾历程凝心聚力扬帆起航再创奇迹

1、活动目标：

----通过本次校庆活动为切入点，向社会各界传达本校的发展历程、教学成绩以及在新的时代环境下，紧随脚步，对教育方针与理念的转变，扩大本校在社会的影响力，提升社会的知名度与美誉度。总结办学经验，展示学校风采；联系社会各界，共谋发展前景。----通过本次活动的规模效应，营造出”校园文化氛围”，加强学生对学校的了解与信任，形成荣誉与自豪感。----以本次活动为契机，促进校园文化发展，编撰校园校

史、构建“文化长廊”等信息、宣传、交流平台。----以本次活动为机遇，充分展现成都中医药大学六十年

所取得的成就与荣誉，向社会的各级领导与师生进行汇报，并聆听相关意见和建议，吸取经验，完善今后工作领域，做到尽善尽美。----借助本次活动，以“欢乐六十周年”为主题，加强本

校与校友的联系，彼此关注，彼此扶持，营造“校园情怀”“师生情感”的氛围，为日后校园活动奠定基础。

2、校庆形式：真诚、热烈、简朴、难忘

三、活动流程

1、启动阶段（校庆前半年）----成立校庆筹备组织机构----研究确定校庆日和校庆名称----召开会议，选定工作人员----在校内外营造迎校庆氛围活动

2、筹备阶段（校庆前三个月）----建立各地高校校友联络站，编辑校友通讯薄，设立校友网站。----编撰校史，编印画册，制作光盘，设计确定校庆纪念品，出版发行校史----组织校园环境美化，校舍整修----组织文艺活动排练和师生活动----联系落实领导题词，确定重要领导、来宾和重要校友名单

3、庆典阶段（校庆前两个月）----邀请领导、来宾、校友----编印校史，校友录

----起草校庆文稿、影印文字资料

四、内容策划

情节: 美丽宽阔的田径场传来了音乐声，随着声音的响四个角的长龙向田径场向中央踏乐而出，到达中后，四人一组形成小正方形，伴随着欢快的乐激情的街舞和各类表演形容我们学校的繁荣与和谐发展篇三：2015-2016上期10月大课间课间操及花样跳绳活动方案 2015-2016上期10月大课间课间操及花样跳绳活动方案

一、活动目的：跳绳是我国小学教育一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于体育锻炼活动，掀起我校体育锻炼的高潮.同时跳绳也符合我校制定每月课间操一个主题活动的宗旨.即激发孩子参加体育锻炼的兴趣。

二、活动时间：10月30日（大课间）10:00-10：30

三、活动地点：学校操场

四、活动内容：课间操 花样跳绳

五、课间操比赛：（一年级）一年级全体班级在武术操和搏击操中任选一套操参加比赛。花样跳绳比赛(2---6年级)

1、二年级每班选出5人参加30秒接力跳绳比赛。4人一轮，30秒后接力。比赛成绩为全班跳绳个数总数。

2、三、四年级每班选出10人，两人一组参加双人跳绳比赛，采用左跳右跳，一人一次的方法。时间为1分钟。比赛成绩为全班跳绳个数总数。（裁判从五六年级选出）

3、五、六年级每班选出10人参加2分钟绳中绳比赛。各班班主任和下班老师负责摇绳，学生带着短绳进长绳，裁判记录跳短绳的个数，一个人最多跳5个就必须离开长绳，超过则不计数。比赛成绩为全班跳短绳个数总数。

六、活动流程：

七、奖项设置 一年级取前三名 二年级取前两名 三四年级取前三名 五六年级取第一名

八、工作人员安排： 1.总指挥：詹润嵩 2.成绩汇总：詹润嵩 车丽娟 3.组织安排：车丽娟 辜建 4.新闻稿件：詹润嵩 5.总结发言：廖丹萍

6.摄像、照相：王万桔 袁杰科 5.音乐：袁杰科

翡翠实验学校 体育组 2015年8月22日 篇四：团体操活动方案(2)团体操活动方案

一、花样器械操

二、活动时间：2014年11月6日 周四下午 2:30——4:00

三、活动地点：幼儿园院内

四、活动形式：团体器械操

五、活动原则：人人参与 安全第一

六、活动准备：团体操音乐 道具 音响设备 桌子椅子 节目单 彩虹门 条幅 台签（饮水处 评委席 班级）化妆品 茶桶 加点 一次性水杯 奖状（托盘 礼仪）评分标准

七、活动流程：

（1）入场仪式

（2）评委入席

（3）升旗仪式

（4）园长致辞

（5）家长代表发言

（6）幼儿代表发言

（7）团体器械操比赛

（8）颁奖环节

八、人员分配：

（1）总指挥：武园长

（2）催场：李培环

（3）主持人：李珊珊 张晶晶

（4）音响师：冉雨

（5）照相：边老师

（6）饮水处：厨房师傅

（7）车辆看管：门卫

（8）记分人：

（9）配班情况：王松----小清华

（10）后场位置：美术教师（）金太阳（）

启明星（）启明星对面（）

九、注意事项：

（1）中午提前提饭，10:50开始打饭，上午班级老师提前给孩子梳好头，中午

化妆，（中下班午休，大班学前班不午休直接为孩子化妆。

（2）下午1：00提加点并领取面包牛奶，活动结束后在下发。（3）教师统一着装，梳高马尾中午化妆，（跳舞教师服装）

（4）幼儿统一园服，白色运动鞋。

（5）每班抽一名教师把周子搬到院子摆好。12:50各班椅子搬到院子指定位置。（6）2:00班主任开始下楼带上家长会签到表到门口接待，接到2:25回班级备

场教室。

（7）2:20各班级开始下楼到候场区准备。（8）2:30活动准时开始，2:00开大门

（9）篇五：团体操方案

铁力市实验幼儿园“奔跑的童年”“跳跃的梦想”

中班组团体操方案

一、团体操名称：《舞动的梦想》

二、设计意图：根据本次运动会主题“奔跑的童年”“跳跃的梦想”选择了花环为道具，通过花环吸引孩子以及观众的眼球，本次活动形式上以跑跳、钻圈、跳圈、队形变换为主，动作设计上更加符合幼儿的年龄特点，彩色的花环代表孩子们内心五彩斑斓的世界，每一名幼儿都有自己小小的梦想。彩色的花环、舞动的梦想，通过花环操的展示，体现孩子们童年的丰富多彩、使孩子们在舞动的过程中体会童年的快乐，增强幼儿对运动的喜爱。

三、参与班级：中一班、中二班、中三班

四、幼儿参加人数：预设100名幼儿左右

五、活动准备：人手一个花环（预设共计100个左右）音乐：唱五环（已完成）

六、服装：家长自己购买

（男孩）绿色半截袖、白色短裤、白色鞋子（已选好）

（女孩）绿色半截袖、白色裙子、白色鞋子（已选好）

六、活动流程：

1、准备团体操排练（动作、队形、花样、人数、音乐）。

2、组织老师交流、学习团体操动作。

3、组织各班交参加团体操人员名单（自愿参加）。

4、团体操正式排练。

5、道具、服装到位。

6、表演正式开始。

七、前期工作：

1、团体操队形、花样、带队人员、音乐的确定（5月9日之

前）

2、确定带队人员、教师分工，开始排练

5、在操场排练团体操，确定最后人员、队形、花样、音乐

八、可行性分析：

团体操是一个集体育、音乐、舞蹈、表演为一体项目，要将这些元素科学的融合，就需要体、音、美同事的倾力合作。此外，下面因素也关系到团体操的成败：

1、排练的时间保证。

由于幼儿年龄小、不听指令、所以我们幼儿园需足够的排练时间做保障。

2、排练幼儿、教师的配合程度。

团体操展现的是整齐的队形、统一的行动和严格的音乐时间控制，需要教师不断强调排练的幼儿纪律习惯好、我们才能在短时间内完成排练。

3、科学合理的分工。100多人团体操的创编，排练是一个复杂的过程，我们都不是专职人员，要完成教育教学工作任务后才能抽时间做这些工作，这就需要几个人各司其职各负其责形成一个工作团队共同努力分块排练。

第二篇：花样跳绳实施方案

小学花样跳绳特色体育项目实施方案

一指导思想:

为了丰富校园体育文化、促进师生积极参与体育锻炼，达到强健体魄、全面发展的目的，我校结合学校、学生的实际情况，经研究将“花样跳绳”确立为我校“一校一品”体育特色项目。跳绳由于设备简单，不需要很大的场地随时开展和结束，因而推广性很强，通过以花样跳绳，使学生了解跳绳的知识、对身体的作用，促进学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面发展。开设花样跳绳课，融入体育课当中，使它成为调整课程结构的一项重要举措。为使跳绳活动得到深入推进并取得成效，特制订实施方案如下:

二、组织领导小组

（一）领导小组 组长:李建永

副组长：池艳玲、马强

组员：郎文强、张鹏飞、郝永杰、赵云肖、张志军

（二）实施小组

组长：赵云肖负责全面规划、推进和协调工作 成员:郎文强 张鹏飞 负责组织大课间集体跳绳的具体实施。（培训和训练）

赵红然 负责跳绳音乐制作 各年级班主任 负责组织、督促学生课余时间的练习、训练

三、活动时间及场地划分: 活动时间初步定为大课间(学生实践)和学生的体育课训练

四、实施要求:

1、各班级要高度重视跳绳活动，有组织、有步骤地活动。短绳由学生自己购买(3米)，要求人手一条。

2、一二年级各班主任利用微信群督促学生每天坚持跳绳5分钟，其他年级督促不会跳绳的学生加紧时间学习。

3、学生每天上学随身携带跳绳，课间活动可以联系跳绳。

4、各班做好和学生的家长联系，取得家长的同意和支持，才能把这项工作做好。

5、体育教师要确保每节体育课不少于10分钟的跳绳时间。

6、加强安全教育。学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品;师生掌握科学的锻炼方法，防止锻炼过程中发生意外受伤等。学生要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师;在指定位置进行活动，不能乱窜乱跑，准备活动由体育委员带队，班主任负责组织管理。

7、大课间跳绳实施细则由体育组负责，并制定出不同阶段的跳绳达标计划，把跳绳纳入学期末体育考核项目。

裕华区南栗学校 2018.10.08

第三篇：宇鑫幼儿园秋季花样童年体操反思

宇鑫幼儿园秋季“花样童年”体操表演反思

（2013年——2014年第一学期）

2013年10月25日10:30，我园组织开展了秋季“花样童年”体操比赛表演活动，体操是幼儿一日生活中的一项集体活动，对幼儿体能锻炼及动作发展起着至关重要的作用，我们按照园务工作计划要求和安排，有目的有计划的开展了此项活动。

教研室开学初就明确了本学期的工作计划及要求，比赛活动前又制定了活动程序按排和班围绕着活动要求，从9月份第四周就开始了进行练习。针对体操的音乐选择，动作编排，队形变换等进行了商讨，并且在近一段时间的训练及准备中，锻炼了幼儿的体能，同时在这次活动中家长的参与也得到了充分的提高，为孩子准备器具、服装，送幼儿准时入园，以至于到表演的时候家长们不约而来到现场观看幼儿的表演情况，从而烘托了表演的气氛，激发了幼儿的表演欲望。

在整个活动过程中老师能够至始至终以饱满的精神感染幼儿，清晰的口令，规范的动作给以幼儿振奋和鼓舞，特别是幼儿整齐的着装，更能展示出幼儿的精神抖擞，从而有效地激发了幼儿参加活动的兴趣，培养幼儿积极向上，争得荣誉的集体主义精神。

本次体操表演活动虽然结束，但我们在过程中还存在不足。如本次的动作编排欠缺活力、动力。由于自己的失误出现的男女幼儿站错方向，未能及时更正的低级错误，孩子们却很优秀的按照对方的队形走出相应胡队形。在以后的活动中，我一定尽心尽力，做到最好，摆正心态。小三班教师：王俊巧2013年10月

第四篇：新化小学花样跳绳实施方案

新化小学花样跳绳实施方案

一、指导思想：

以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、三个代表重要思想为指针，坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示新化小学生奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，经研究决定，特制定本次特色学校创建活动方案。

二、创建验收时间：

2016年。

三、创建理念：

通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:

1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；

2、能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；

3、能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；

4、能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；

5、能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；

6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。

7、儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

四、校情分析：

跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动，不太受场地和器材的限制，普及面广，可操作性强。在前几年的体育活动中，一直是我校的传统特色项目，体育专职教师杨市伟在这方面的探究实施过程中已初步形成了自己的教学特色，学校的很多教师在课余休息也常常把跳绳作为锻炼休整的方式，姜志新、刘瑾等老师常年坚持跳绳，一直是师生们的好榜样。因此，经学校教师会研究讨论、全体教师通过，决定在我校开展花样跳绳特色学校创建活动。

五、创建目标：

推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度；开设花样跳绳校本课程，形成课程体系，并得到有效实施；加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。

六、组织领导

学校花样跳绳创建领导小组： 组 长：姜盛桃 副组长：闵欢

成 员：吴德康、刘瑾、欧阳正新、朱守根 孙本林、姜志新、吴成花

主要工作任务：

1、统筹规划学校花样跳绳特色发展思路，制定相关评价、管理制度，组织实施特色创建工作等。

2、组建校级、班级队，指导开展队的训练、竞赛活动。

七、具体措施

1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；

2、教师普遍参与，并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制；

3、成立花样跳绳校本课程开发小组，开展花样跳绳校本课程研究，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程；

4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展跳绳活动，学校师生共同参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课堂教学为起点，结合每天的阳光体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行教学，确定每一位学生应达到的水平，确保体育活动可持续开展；

5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动，力争天天有活动，月月有比赛，评选跳绳优秀班级和舞绳小能手，促进跳绳活动稳步有序的开展下去；

6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动，将跳绳运动推向家庭、走向社会；

7、初步形成以“绳舞飞扬，健身益智”为核心的学校体育文化特色。

锦屏县新化小学

2016年3月5日

第五篇：体操

体操

体操：是体育运动项目之一。它是根据人体解剖，生理特征，通过徒手、手持轻器械和在器械上完成各种不同类型、不同难度，具有一定艺术的单个动作和成套动作练习。

体操主要包括的内容：

1、队列队形练习

2、徒手体操

3、轻器械体操

4、技巧运

动

5、器械体操

6、跳跃

7、实用类体操

8、自由体操

9、健美操

10、艺术体操

11、蹦床运动

体操的分类：

1、根据练习形式的不同，可以将体操分为基本体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操3类

2、根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操

和表演性体操3大类

竞技体操中，男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠6项，女子有 跳马、高低杠、平衡木和自由体操4项

体操的特点：

1、具有广泛的群众性

2、能全面而有针对性的锻炼身体

3、广泛的

运用保护与帮助

4、具有较强的艺术性

5、要不断创新

体操教学的特点：

1、教学中广泛运用保护与帮助

2、教学中常需要排除学生的害怕心理

3、教学的方法与手段的多样性

4、教学过程的规范化

体操教学的原则：

1、素质先导性原则

2、技能整体性原则

3、安全性原则

4、审美性原则

体操教学的方法：

1、直观法（示范法、图像法）

2、语音法（讲解、提问、提示、口令、评价）

3、练习法（完整与分解法、重复练习法、变换练习法、游戏与比赛法）

体操的健身价值：

1、增进身体健康（发展身体素质、发展基本活动能力、改善

机能状况、塑造健美体型）

2、提高心理健康水平（促进学生的智力发展、培养学生坚强 的意志品质、培养良好的情绪控制能力、发展学生的自我评价能力）

3、增强社会适应能力（促进学生自我观念的形成、增进人际

交往、体验社会角色）

4、促进道德健康（增强规范意识、培养责任感、养成关爱他

人的良好思想道德品质）

体操的健身原则：

1、自觉性原则

2、渐进性原则

3、针对性原则

4、全面性原则

5、经常性原则

6、安全性原则

保护与帮助的意义：

1、有利于练习者的身心健康

2、有利于练习者正确掌握动作与技能

3、有利于练习者团结互助良好品质的形成

保护的方法：

1、他人保护

2、自我保护

3、利用器械保护 帮助的方法：

1、直接帮助

2、间接帮助

3、利用器械帮助

保护与帮助的正确运用：

1、正确站位

2、灵活移动

3、时机恰当

4、助力适度

5、部位准确

6、适时脱保 正确运用队列的教学方法：

队列练习的教法，通常先提出练习的名称、口令及其下达的方法，接着进行 示范、讲解，然后指挥学生操练。在这过程中应注意：

1、示范动作要清楚、准 确

2、讲解要简明扼要，重点突出

3、合理选择和利用场地

（一）技巧

男子：全蹲跳成分腿体前屈双手撑地→分腿慢起头手倒立停顿两秒→前滚翻直立→趋步侧手翻→分腿站立转体90度向前并步结束。

动作技术要领：全蹲跳时借助双腿用力蹬地向前跳；头手倒立时，头的前额用力 顶地，两臂内夹用力控制平衡；前滚翻时，两脚用力蹬地并充分蹬直，增加向前滚翻的力量；侧手翻时，先摆腿后手撑地，摆蹬腿方向正、迅速有力，顶尖推手主动积极，左手外旋90度撑地，右手内旋90度撑地。

保护与帮助方法：头手倒立时，保护帮助者的握住练习者的腿，帮助其头手倒立平衡；前滚翻直立时，保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，用手顺势推其背帮助成直立；趋步侧手翻时，保护帮助者站在练习者前跨退的一侧，两臂交叉付托练习者的腰部，随着其动作翻转给予助力，帮助完成侧手翻动作。

女子：前滚翻成并腿坐两臂侧举→肩肘倒立停2秒→前倒团身成蹲撑→直立→侧手翻→分腿站立转体90度向前并步结束

动作技术要领：前滚翻时，两脚用力蹬地并充分蹬直，增加向前滚翻的力量；肩肘倒立时，收腹举腿要翻臀，眼注视脚尖，向正上方伸直髋关节；侧手翻时，先摆腿后手撑地，摆蹬腿方向正、迅速有力，顶尖推手主动积极，左手外旋90度撑地，右手内旋90度撑地。

保护与帮助方法：前滚翻时，保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，用手顺势推其背帮助成直腿坐；肩肘倒立时，保护帮助者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时可用膝顶其腰背部；侧手翻时，保护帮助者站在练习者前跨退的一侧，两臂交叉付托练习者的腰部，随着其动作翻转给予助力，帮助完成侧手翻动作。教学步骤：前滚翻

1、原地滚动练习。

2、在垫子下面放斜板，有高处向低处做前滚翻。要求脚先蹬地后屈臀再低头。

肩肘倒立

1、直腿坐，屈体后滚向上做伸髋练习。要求脚尖至头部上

方时伸髋，体会伸腿方向

2、坐撑后滚动，屈体翻臀，两臀屈肘

撑腰练习。要求夹肘撑腰，以稳定支撑。

侧手翻

1、在帮助下做侧摆成手倒立练习。要求先摆腿后下手撑地

2、在帮助下做侧手翻。要求经倒立时两臂充分顶肩、分腿大，身体伸直

3、在地上划一条直线做侧手翻，要求手脚都落在线上，推手快。

（二）单杠

男子：单脚蹬地翻上成支撑→单腿摆越成骑撑→后倒挂膝上→后腿摆越转体180度成支撑→后摆下

动作技术要领：蹬地翻上成支撑时，曲臂引体使身体尽早靠杠，摆动腿要快速有力，摆动方向为后上方；单腿摆越成骑撑时，右臂顶杠，上体左移，右腿向前摆越时，应待腿向侧高摆后再推手摆越过杠，上体应及时抬起至直立；后倒挂膝上 时，前摆时肩部放松并尽量远离握点，回摆时肩部靠近握点，摆动腿至杠下约30度时加速后摆，然后两臂用力拉压杠；后腿摆越转体90度挺身下时，身体重心移向右臂，上体积极倒向右后方，以头和上体带动转体，转体时要展髋、紧腰、制动前腿。后摆下时，肩部要保持在杠上垂直面，直臂顶肩撑杠，当后摆接近极点时，两腿制动下压。

保护与帮助方法：蹬地翻上成支撑时，保护帮助者站在杠前侧方，一手托练习者的腰，另一手托其肩，当腹部靠杠时，换成一手托其肩，另一手托其腿。单腿摆越成骑撑时，保护帮助者站在杠前摆动腿的侧方，一手扶练习者的上臂，一手托其摆动腿，摆越后及时换成扶其腿，帮助稳定成骑撑和支撑。

后倒挂膝上时，保护帮助者站在杠前摆动腿一侧，先一手托练习者的膝，帮助其身体重心后移和左腿后举。挂膝前摆时，一手扶练习者的肩，一手扶摆动腿的膝部，助其往前上方摆腿送髋。回摆挂膝上时，换一手托练习者的背，另一手拨其大腿，成骑撑是迅速换成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒。后腿摆越转体180度挺身下时，保护帮助者站在杠前练习者的正前方，两手托握其前脚，帮助其转体成支撑。保护帮助者站在杠后转体方向的同侧，一手扶其支撑臂，另一手从杠下托住练习者的前腿，帮助其转体；后摆下时，保护帮助者站在杠后一侧，一手扶练习者的肩，一手顺势向后方托其大腿，助其后摆。落地时，一手扶练习者上臂，一手扶其背。教学步骤：蹬地翻上成支撑

1、在低单杠练习屈臂引体

2、在低杠上由屈体俯撑开始，在帮助下完成制动两腿、抬上体挺身、翻腕成支撑。

3、在蹬地处放置助跳板或跳箱盖进行练习单腿摆越成骑撑

1、由站立开始手持体操棍于腹前，做单腿前摆越模仿练习

2、在低单杠上进行完整练习。后倒挂膝上

1、有前后分腿站立开始，两手裆下握体操棍，练习后腿后举向后跨，同时两手将棍推至前腿膝部，前腿屈膝，上体直立成弓箭步。

2、练习骑撑后到挂膝摆动

3、在帮助下做挂膝摆动上成骑撑。后腿摆越转体180度

1、在横马上做骑撑后腿向前摆转180度练习。

2、在低杠上进行完整练习。后摆下

1、在低杠上由两人帮助，练习后摆成俯撑。

2、做手不推离单杠的支撑后摆下。

3、在帮助下直接联系后摆下

4、成套动作完整练习

女子：蹬地翻上成支撑→单腿摆越成骑撑→后倒挂膝上→后腿摆越转体90度挺身下

动作技术要领：蹬地翻上成支撑时，曲臂引体使身体尽早靠杠，摆动腿要快速有力，摆动方向为后上方；单腿摆越成骑撑时，右臂顶杠，上体左移，右腿向前摆越时，应待腿向侧高摆后再推手摆越过杠，上体应及时抬起至直立；后倒挂膝上 时，前摆时肩部放松并尽量远离握点，回摆时肩部靠近握点，摆动腿至杠下约30度时加速后摆，然后两臂用力拉压杠；后腿摆越转体90度时，身体重心移向右臂，上体积极倒向右后方，以头和上体带动转体，转体时要展髋、紧腰、制动前腿；挺身下时，身体充分展开，落地屈膝缓冲。

保护与帮助方法：蹬地翻上成支撑时，保护帮助者站在杠前侧方，一手托练习者 的腰，另一手托其肩，当腹部靠杠时，换成一手托其肩，另一手托其腿。单腿摆越成骑撑时，保护帮助者站在杠前摆动腿的侧方，一手扶练习者的上臂，一手托其摆动腿，摆越后及时换成扶其腿，帮助稳定成骑撑和支撑。

后倒挂膝上时，保护帮助者站在杠前摆动腿一侧，先一手托练习者的膝，帮助其身体重心后移和左腿后举。挂膝前摆时，一手扶练习者的肩，一手扶摆动腿的膝部，助其往前上方摆腿送髋。回摆挂膝上时，换一手托练习者的背，另一手拨其大腿，成骑撑是迅速换成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒；后腿摆越转体90度挺身下时，保护帮助者站在杠前练习者的正前方，两手托握其前脚，帮助其转体成支撑。保护帮助者站在杠后转体方向的同侧，一手扶其支撑臂，另一手从杠下托住练习者的前腿，帮助其转体，挺身时，保护帮助者站在练习者一侧，双手托住练习者的肩部帮助其挺身动作的完成，落地时，一手扶练习者上臂，一手扶其背。

教学步骤：蹬地翻上成支撑

4、在低单杠练习屈臂引体

5、在低杠上由屈体俯撑开始，在帮助下完成制动两腿、抬上体挺身、翻腕成支撑。

6、在蹬地处放置助跳板或跳箱盖进行练习单腿摆越成骑撑

3、由站立开始手持体操棍于腹前，做单腿前摆越模仿练习

4、在低单杠上进行完整练习。后倒挂膝上

4、有前后分腿站立开始，两手裆下握体操棍，练习后腿后举向后跨，同时两手将棍推至前腿膝部，前腿屈膝，上体直立成弓箭步。

5、练习骑撑后到挂膝摆动

6、在帮助下做挂膝摆动上成骑撑。后腿摆越转体90度挺身下

1、在横马上做骑撑后腿向前摆转90度练习。

2、在低杠上进行完整练习，接挺身动作落地缓冲下。

3、成套动作完整练习

（三）双杠

男子： 跳上成分腿坐→慢起肩倒立停2秒→前滚翻成分腿坐→挺身前进后摆转体180度成分腿坐→屈膝弹杠后摆→前摆内转180度挺身下

（1)跳上成分腿坐：

动作做法:由杠端开始，两手前握杠，跳起撑杆，两腿顺势前摆。当两腿出杠面后积极伸髋，制动腿分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐。

教学步骤：由一手扶器械站立开始，一腿经前摆至侧举，要求腿举90度，要领：杠端跳起分腿坐时，两腿不仅侧分，而且向后划，以大腿根靠近手的虎口。保护与帮助：保护帮助者站在练习者侧面，一手扶其上臂，一手托其腰。帮助控制平衡和腿前摆。

(2)慢起肩倒立停2秒：

动作做法：分腿坐开始，两手靠近大腿撑杠，上体前倒，屈臂夹肘，用力向下方推撑，同时要收腹提臀，当肩触及杠的时候两肘外张，抬头挺胸，当腿离杠的时候尽量要侧分、翻臀、举腿、并腿展体、紧腰、夹臀，成肩倒立。教学步骤：（1）在垫子上练习分腿慢起头手倒立。要求先翻臀后举腿、并腿，控制身体重心，保持平衡。

（2）在练习者杠前方一块海绵垫，在帮助下完成动作，要求垫子放于练习者肩撑杠的前面，以防前倒，确保安全。

要领：上体前倒，同时收腹提臀腿离杠，肩着杠时及时分肘。以肩臂压杠。保护与帮助：保护帮助者站在杠侧，一手杠下托练习者的肩，另一手托其大腿。(3)前滚翻成分腿坐：

动作做法：由分腿坐开始，两手靠近大腿撑杠，上体前倒，屈臂夹肘，用力向下方推撑，同时要低头、收腹、提臀、拱背，使身体前翻，当肩触及杠时两肘外张，肩臂撑杠，并腿前滚，当臀部超过肩与杠的垂直位后，两手迅速向前换握杠，并向下压杠，当臀部接近杠水平时分腿展髋下压，成分腿坐。教学步骤：（1）在垫子上练习分腿立撑，向前滚翻成分腿坐。在慢慢滚翻中体验动作，经并腿屈体前滚。

（2）在练习者杠前方一块海绵垫，在帮助下完成动作.要求仰卧屈体时身体折紧并腿，两肘外张，以肩臂撑压杠，控制重心，及时换握杠，两臂撑起分腿坐，到正确掌握动作后撤掉垫子做。

要领;上体前倒，同时要低头、收腹、提臀、腿离杠，肩着杠时及时分肘，以肩臂撑压杠；先分腿，后换握杠，再分腿展髋。

保护与帮助：保护帮助者站在杠侧，一手托其大腿，另一手杠下托练习者的肩。并随前滚而换手至托其背和腰，帮助完成动作。(4)挺身前进后摆转体180度成分腿坐：

动作做法:支撑后摆过垂直位子，肩稍向前移，当腿摆出杠后，以脚尖带动髋部转体180度成分腿坐，两手依次换握，将身体转正。教学步骤：（1）在垫子上练习由俯撑蹬地后摆转体180度成分腿坐撑，要求脚蹬离地后先转体后分腿，保持直腿分腿，脚背朝上。

（2）支撑后摆转髋练习。

要领：后摆时仍保持直体，先转体后分腿，别提臀。

保护与帮助：1.保护帮助者站在练习者转体一侧，左手从杠中扶练习者右髋（远

侧）另一手推其左髋，用搓的方法帮助练习者转体成分腿坐。2.保护帮助者站在练习者转体另一侧，当练习者后摆过垂直位子后，两手扶其髋部，待其后摆腿出杠后用搓的方法帮助其转体成分腿坐。(5)屈膝弹杠后摆：

动作要领：后摆要达到一定高度，并双脚绷直，膝关节不弯曲。（6）前摆内转180度挺身下： 动作做法：由支撑后摆开始，（右侧下为例）身体前摆过杠下垂直位时，两腿加速向前上方摆起，收腹稍屈髋，同时两臂侧顶重心开始右移，当前摆至接近极点时右臂顶肩推离杠，接着以脚尖带动髋部，上体向右转体180度，同时边转边展髋挺身，两手依次推离杠，然后右手换握右杠下。教学步骤：（1）支撑前摆内转90度下。要求在摆到极点前以脚尖带动转髋和转体。

（2）在帮助下完成支撑前摆内转180度下。要求由低的支撑前摆内转180度，过度到较高的转体。

要领：以脚尖带动转髋和转体，转体的同时展髋。

保护与帮助：保护帮助者站在练习者下杠的一侧，一手托其腰，一手在转体时扶其髋部顺势推搓以帮助其转体下。

女子： 跳上成分腿坐→前滚翻成分腿坐→屈膝弹杠后摆转体180度成分腿坐→挺身前进→后摆挺身下

（1)跳上成分腿坐：

动作做法:由杠端开始，两手前握杠，跳起撑杆，两腿顺势前摆。当两腿出杠面后积极伸髋，制动腿分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐。

教学步骤：由一手扶器械站立开始，一腿经前摆至侧举，要求腿举90度，要领：杠端跳起分腿坐时，两腿不仅侧分，而且向后划，以大腿根靠近手的虎口。保护与帮助：保护帮助者站在练习者侧面，一手扶其上臂，一手托其腰。帮助控制平衡和腿前摆。

（2）前滚翻成分腿坐：

动作做法：由分腿坐开始，两手靠近大腿撑杠，上体前倒，屈臂夹肘，用力向下方推撑，同时要低头、收腹、提臀、拱背，使身体前翻，当肩触及杠时两肘外张，肩臂撑杠，并腿前滚，当臀部超过肩与杠的垂直位后，两手迅速向前换握杠，并向下压杠，当臀部接近杠水平时分腿展髋下压，成分腿坐。教学步骤：（1）在垫子上练习分腿立撑，向前滚翻成分腿坐。在慢慢滚翻中体验动作，经并腿屈体前滚。

（2）在练习者杠前方一块海绵垫，在帮助下完成动作.要求仰卧屈体时身体折紧并腿，两肘外张，以肩臂撑压杠，控制重心，及时换握杠，两臂撑起分腿坐，到正确掌握动作后撤掉垫子做。

要领;上体前倒，同时要低头、收腹、提臀、腿离杠，肩着杠时及时分肘，以肩臂撑压杠；先分腿，后换握杠，再分腿展髋。

保护与帮助：保护帮助者站在杠侧，一手托其大腿，另一手杠下托练习者的肩。并随前滚而换手至托其背和腰，帮助完成动作。(3)屈膝弹杠后摆转体180度成分腿坐：

动作要领：后摆要达到一定高度，并双脚绷直，膝关节不弯曲，当腿摆出杠后，以脚尖带动髋部转体180度成分腿坐，两手依次换握，将身体转正。教学步骤：（1）在垫子上练习由俯撑蹬地后摆转体180度成分腿坐撑，要求脚蹬离地后先转体后分腿，保持直腿分腿，脚背朝上。

（2）支撑后摆转髋练习。

要领：后摆时仍保持直体，先转体后分腿，别提臀。

保护与帮助：1.保护帮助者站在练习者转体一侧，左手从杠中扶练习者右髋（远侧）另一手推其左髋，用搓的方法帮助练习者转体成分腿坐。2.保护帮助者站在练习者转体另一侧，当练习者后摆过垂直位子后，两手扶其髋部，待其后摆腿出杠后用搓的方法帮助其转体成分腿坐。（4）挺身前进：支撑后摆过垂直位子，肩稍向前移。(5)后摆挺身下: 动作做法：由支撑摆动开始，（左侧下为例）身体后摆过垂直面时，两腿用力向后上方摆起，将至极点时右手迅速推杠，换握左杠（在左手前）接着左手推杠侧举，身体重心左移，保持抬头、挺身、紧腰至落地。教学步骤：（1）练习俯撑依次推手向侧移动，要求右手推离地后在左手前撑地，左手迅速推离至侧举成单臂俯撑，移动快。身体保持直立。(2)在杠端做两手同时推手的后摆下。

（3）在帮助下练习由小到大的后摆下。

要领：后摆下由低至高，换握杠快速、及时，空中成单臂支撑时保持抬头、挺身、紧腰姿势。保护与帮助：（1）保护帮助者站在练习者下杠一侧，一手握其上臂，一手从杠中托其腹部帮助出杠。

（2）保护与帮助者站在下杠的另一侧，左手握练习者上臂，当其换握杠时顺势推其臂去换握左杠，左手顺势推其髋部帮助出杠。

（四）跳跃

男子： 纵箱分腿挺身腾越

动作做法：有节奏的助跑，助跑距离稍长，单脚双落，积极摆臂踏跳，起跳后腰迅速向前上摆臂，拉开肩角，含胸，尽量撑马的远端。稍提臀，两腿侧分，有意识下压制动，接着两臂顺势上举，起肩、抬上体起身，迅速并腿落地。教学步骤：(1)跳上纵马成分腿立，鱼跃，手前撑分腿下，手撑马的远端。

(2)山羊、横马分腿腾跃。逐步拉长跳板距离，并限制撑手的宽度，逐步提高后摆高度。

要领：起跳后两手迅速前伸，含胸紧腰撑马，顶肩推手时迅速提臀分腿。适当加快助跑水平速度，加强制动性踏跳相结合，使起跳有力，起跳后要果断向前上方含胸摆臀，往远端撑。

保护与帮助：保护帮助者站在练习者落地一侧，练习者落地时，两手扶档其腹部帮助维持平衡。

女子： 山羊分腿挺身腾越

动作做法：有节奏的助跑，单脚双落，积极摆臂踏跳，含胸紧腰，两臂主动前伸，向下撑山羊并用力快速顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，有意识下压制动，接着两臂顺势上举，起肩、抬上体起身，迅速并腿落地。教学步骤：（1）助跑2到3步踏跳撑山羊分腿接着回落下，要求做顶肩稍提臀侧

分腿的山羊支撑动作，分腿支撑下时直腿，回落至跳板屈膝缓冲。

(2)低山羊练习分腿腾跃。

要领：起跳后两手迅速前伸，含胸、撑山羊、顶肩推手迅速有力，抬上体和挺身展体迅速充分。保护与帮助：（1）保护帮助者站在练习者落地侧方一手握其上臂，一手扶其腰帮助越过山羊。

（2）保护帮助者站在山羊正前方当其练习者撑山羊时，两手握其臂顶肩并顺势上提，同时后退帮助完成腾跃动作。

案例分析：

1.《投掷》教学片断

（1）某初中教师进行了铅球技术教学。教师首先进行了关节热身活动，随后对铅球技术进行讲解示范，并精心安排了如下练习：基本站立、手部动作、推球用力顺序的练习，然后只是出手的练习。最后进行了持球的练习（拉开一定距离后的对阵练习）。

（2）又一位教师在投掷的教学中，安排体力强、力量大的同学，选择实心球，在一号场地上练习：体力弱、力量小的同学，可选择小沙包、降落伞、纸飞机等，在二号场地上练习，喜欢投掷的学生可选择配有目标装置的三号场地上练习。整个练习过程中，学生都可以自由变换练习器材和场地，也可以自由组合练习的伙伴。请问：两则教学设计中教师的教学方法有何不同？两种教学方法对学生的学习将产生怎样的影响？

答：

1、第一种是传授灌输式的教学方法

教师把学生置于知识的接受者的位置上，教师把知识传授作为自己的主要任务和目的，把主要精力放在检查学生对知识的掌握上，这样做，学生将整天处于被动应付，机械训练，简单重复的学习之中，学生学习的主动性、能动性和独立性被消逝，思维和想象力被扼杀，学生的学习热情被催残，严重阻碍学生的发展，导致学生主体性缺失。

第二种是教学过程创新的教学方法。

教师根据学生的需要更新教学方法和手段，为其创设一个独立练习的时间和独立思维的空间；为学生创造一个充分展现的机会，展示自己的独立个性，展现自己的创造能力，展现自己实践中的创新成果。这种展现有推动着学生不断地去思考、去探索、去创新。