《生活中的科学》科普知识讲座

第一篇：《生活中的科学》科普知识讲座

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尊敬的社区工作站的领导和村社区居民朋友们： 大家下午好！作为区科普讲师团成员，很荣幸今天能和大家坐在一起来谈谈“生活中的科学”这个话题。

60条生活中的科普知识

1.运动是否会使体内有害胆固醇减少？

答：是的。罗兰.巴克利国立研究所对8000名男性志愿者进行的“全国跑步者健康状况调查”结果，发现长跑的人体内有害胆固醇减少而良性胆固醇增加。使高血压的人中有一半人血压有所下降，与心脏病发生整体有关的危险也减少了3成。2.大量吃核桃好不好？

答：好。大量吃核桃能减少体内引起心绞痛和脑硬化原因的有害胆固醇（低密度脂蛋白）。这是美国露马林达大学塞倍德博士研究小组的研究结果。3.开车时打手机为什么不好？

答：因为开车时打手机太危险，发生的事故率是不打手机时的4倍多，这和酒后开车所发生的事故率一样。此项调查是多伦多大学的莱迪若麦亚博士和兹布斯拉博士来完成的。4.牛奶能祛除口中异味吗？

答：可以。吃过葱、蒜后，只要喝杯牛奶或用牛奶漱漱口，异味就可以消除。5.喝醉酒的人能喝牛奶吗？

答：可以。喝醉酒的人喝点牛奶，可保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。6.炒菜能加牛奶吗？

答：可以。如果炒菜时酱油加多了，加点牛奶可使味道变美。

7.牛奶可以与糖一起加热吗？

答：不行。在80-100°C的高温，牛奶中赖氨酸和糖生成果糖基赖氨酸，不仅不会被人体吸收，尤其对儿童的危害更大，所以，牛奶煮开凉温后，再放糖。

8.早餐牛奶加鸡蛋是最佳组合吗？

答：不是。牛奶和鸡蛋的营养价值虽然很高，但铁却很难吸收，还需其他食品来补铁，最好有动物的肝、血、肉类、鱼类、蔬菜搭配着吃。9.牛奶可以与药同服吗？

答；不行。牛奶虽说是补充营养的好食品，但有很多的药物会使牛奶产生不良物质，反而会影响健康。可在服药前先喝点牛奶，可以保护胃黏膜。10.何时喝牛奶最佳？

答：晚上。

11.豆浆和鸡蛋一起吃好不好？

答：不好。鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶抑制物结合会失去营养价值 12.西红柿与黄瓜一起吃好不好？

答；不好。西红柿中的主要物质是维生素C，黄瓜中却含有一种破坏维生素的酶

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13.豆腐与葱一起吃好不好？

答：不好。豆腐中的钙，很容易与葱中的草酸结合成草酸钙，草酸钙极不易被人体吸收，会破坏豆腐中的营养。

14.牛奶和橙子一起吃好不好？

答；不好。它们混合后成为块状，对人体有害。15.浓茶能解酒吗？

答：不能。因为酒精本来对心脏的刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，所以非但不能解酒，还会加重心脏的负担。

16.牛奶煮熟后营养会损失吗？

答：会。随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化。目前市场上卖的奶都经过消毒，可直接饮用。

17.多吃甜食会加重近视吗？

答：会。甜食吃多了，会使眼睛内的房水渗透压升高，导致暂时性近视。长期摄入糖分过多，会导致维生素B缺乏，影响眼球壁的营养代谢。18.空气质量级别是Ⅰ、Ⅱ级，对人有污染吗？

答：没有。这是优和良。19.最佳的饮料是什么？

答：白开水。

20.手机在什么场合不能打？

答：飞机上，手术室中，因为可以使一些仪器、手术器械失灵而造成危险。21.烂了半边的苹果能不能吃？

答：不能吃。因致癌性菌已扩散到其中。

22.配眼镜也需要达标吗？

答：是的。如果有的指标不符合国家标准要求，会使配戴者视力下降，头晕、头痛，不能达到矫正视力的目的。

23.大家都知道高血压对人体不好，那么低血压是否对人体有危害？

答：有危害。在老年人中，中风约有五分之二，心肌梗塞约有四分之一是由低血压引起的。24.科学家研究表明，心跳速度与寿命有关，那么是心跳速度快的长寿还是心跳速度慢的长寿？ 答：心跳速度慢的长寿。通过锻炼可使心跳速度慢，比如，每天用一小时左右步行4公里，可使迷走神经得到刺激，这种神经可减慢心跳速度。25.大蒜可以预防流感吗？

答：可以。26.经常吃洋快餐好不好？

答：不好。洋快餐食品具有三高（高热量、高钠、高脂肪）和三低（低矿物质、低维生素、低纤维）。27.贪睡好不好？

答：不好。缺觉对身体不好，但贪睡也不好，有可能是动脉硬化的征兆。28.病毒、细菌会传染，那么坏情绪会不会传染？

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答：会的。只要面对情绪不好的人20分钟，就会被传上。29.吃香焦能使人心情变好吗？

答：能。香蕉含有一种能帮助大脑产生血清素的物质，这种物质能使人的心情变得快活和安宁，甚至减轻疼痛。

30.降低体温可以使人长寿吗？

答：可以。生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人长寿10至30岁，当体温降至30摄氏度时，人的代谢率可降低一半，机体的氧消耗量仅为正常的百分之五十。31．跑步时听广播好不好？

答：不好。这样使主管思维的神经得不到休息，这样锻炼只能起到事倍功半的效果。32.新旧电池能混用吗？

答：不能。旧电池内的电阻实际上就成了电路中的一个电阻，会把电白白浪费掉 33.什么是知识产权？

答：人们可以就其智力创造的成果所依法享有的专利权利。34.用节能灯省电也省钱吗？

答：省钱。以34元一只的10W节能灯为例（它的照明亮度相当于普通白炽灯50W）一天以12小时计，110天就可以收回本钱。35.摄入微生素越多越好吗？

答：不是。有些维生素摄入多了还会中毒。36.嚼口香糖能代替刷牙吗？

答：不能。嚼口香糖只能是对牙齿的一种辅助清洁，因为口香糖清洁牙面和部分牙龈，而对牙缝里的食物残渣不能有效清除，所以该刷牙时就刷牙。37.艾滋病主要通过哪三种途径传播？

答：性接触、血液和母婴。

38.与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触会感染艾滋病吗？

答：不会。

39.艾滋病病毒侵入人体后破坏人体的什么功能？

答：免疫功能。40.哪些食物不宜空腹吃？

答：西红柿、香蕉、橘子、牛奶、酸奶、食糖、白酒。41.鲜猪肉用水浸泡好吗？

答：不好。尤其是不能用热水浸泡。因为猪肉在水中浸泡时，大量的肌溶蛋白会溶于水中，影响猪肉的鲜味。

42.做父母的多一点时间陪孩子好不好呢？

答：好。不但对孩子好，对大人也可以延长寿命。43.有利于防癌的食物？

答：番茄、大蒜、洋葱、茶叶、海带、菌菇类、豆类、椰菜花等。

44.研究表明，一个人如果在精神上遭受重大的创伤或打击是会折寿的，所以有关专家提出了一个口号：生气不该超过几分钟？

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答：3分钟。

45.体力劳动和体育锻炼一样吗？

答：不一样。

46.营养药等于营养品吗？

答：不等于。

47.人的脉率是多少？（心率）

答：正常值是60-80次/分，成年人低于50次/分为心动过缓，高于100次/分为心动过速。48.吸烟也损害皮肤吗？

答：对。研究表明，吸烟女性与不吸烟女性相比，皮肤的皱纹增多并提前老化。49.每口饭在嘴里嚼的时间越长越好吗？

答：是的。因为口腔唾液是人体 社区科普知识讲座

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48条生活中的科普小常识

1.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

2.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 3.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

4.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

5.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

6.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，社区科普知识讲座

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26.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；

27.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；

28.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 29.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；

30.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 31.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 32.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 33.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

34.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 35.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 36.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 37.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 38.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

39.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 40.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

41.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 42.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

43.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 44.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

45.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

46.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；

47.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；

48.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。

第二篇：健康生活远离癌症健康知识讲座教案

健康知识讲座教案

课 题：健康生活 远离癌症

教学目的：癌症是一类可以预防的疾病，癌症是一种生活方式疾，2007年WCRF的10个建议，与WHO的其他建议相互一致。

教学重点：健康四大基石：维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

教学难点：控制体重

教 具：多媒体或讲义材料 课 型：新课

授课形式：大课堂面对面讲座 课 时：3课时 教学过程：

1、导入 癌症离我们有多远? 我国现有癌症患者700万人,每年新增癌症患者约200万。每年因癌症死亡人数约170万;估计到2015年,患者将达到1000万。我国80%以上的患者被诊断时,病情已经发展到中晚期;十大恶性肿瘤发病率排序：男性发病前十位（占86%）：肺癌、胃癌、肝癌、结肠/直肠癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、淋巴癌、脑肿瘤；女性发病前十位（占82%）：乳腺癌、肺癌、结肠/直肠癌、胃癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、食管癌、子宫癌、脑肿瘤；

健康四大因素：影响健康的四大决定因素：

一、内因：父母的遗传因素，占15%；

二、外界环境因素：占17%，其中社会环境 10%，自然环境7%；

三、医疗条件：占8%

四、个人生活方式：占60%。

健康四大基石：维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

16个字能做到：

高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。

WHO的三个1/3战略：1/3癌症是可以预防；1/3癌症是可以早期经治疗而痊愈；1/3癌症病人也能通过现有的医疗措施提高病人的生命质量，改善预后。

2、揭示课题 健康生活 远离癌症

3、内容(1)、在正常体重范围内尽可能地瘦，身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。腰围每增加一英寸，患癌症风险将增加8倍，包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关。特别是腹部肥胖风险更大。但好消息是：即便是很少的体重降低也能减少这种危险。控制体重 避免体重过重或过轻，在成年后要限制体重增幅不超过5公斤。体质指数（BMI）：体重(千克)身高(米)2；体质指数标准：判定标准： 18.5以下：体重不足； 18.5-23.9：理想体重； 24-27.9：超重； 28以上：肥胖

(2)、每天至少从事30分钟身体活动

体力活动本身就可以减少患癌症的危险。每天30分钟的活动量，也只是一个最低限度的要求。应该做到每天60分钟(或以上)的中度身体活动，或30分钟(或以上)的重度身体活动；坚持体力活动 每天应进行约1小时的快走或类似的运 动量；每星期至少进行1小时出汗的剧烈运动。有充分证据表明可以预防结肠癌，可能预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与肥胖有关的癌症。哪些运动是有氧运动？特点：强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。快走、慢跑、游泳、健身操等；不是的有：散步、做家务等达不到强度；赛跑、举重等高强度剧烈运动。有氧运动的要领 接近而不超过“靶心率”靶心率=(220-年龄)×(70%-80%)。自我感觉：轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗。持续时间：不少于30分钟，每周3-5次。时时处处巧锻炼颈肩部保健操：十点十分操 ； 翻手腕操；小鸟飞态

到2020年全球将有70%的疾病是由坐得太久，缺乏运动引起的。腰部保健操(3)、避免含糖饮料 限制摄入高能量密度的食物。含糖饮料已成为体重增加的重要素，尤其对儿童而言。它还会刺激大脑中的味觉中枢，让人们更想吃东西。(4)、多吃蔬菜、水果、谷类和豆类。一年四季，坚持每天500克以上的各种蔬菜、水果。可以使你患癌症的危险性降低20%。目标：至少每天吃五份“天天五果蔬”

特别推荐具有抗癌作用的食物:胡萝卜、红薯(马铃薯)、菠菜、杏、甜瓜

番茄,花椰菜、甘蓝(卷心菜)、莴笋；大蒜、洋葱、大葱；大枣、猕猴桃、香菇(菌类)、芦笋,全麦、糙米、燕麦.(5)、红肉及加工肉类红肉 每天少于80克；可能是导致结肠癌、直肠癌的重要元凶，因此每周摄入最好不要超过500克（生）；加工肉类，尽可能少吃。选择鱼和禽肉比红肉更有益健康；（6）、饮酒 任何类型的含酒精饮料是多种癌症的原因之一。可增加口腔和咽、喉、食管以及原发性肝癌的危险性。男性一天不超过两份，女性一天不超过一份（1份相当10-15毫克酒精）。（7）、保存、加工、制作

限制盐 高盐饮食会增加胃癌的危险，每人每天不超过6克盐（5克），避免盐腌食品，少吃剩菜 三餐规律（8）、不推荐用膳食补充剂预防癌症 富含抗氧化剂和生物活性化合物的植物可降低癌症危险性！（9）、母乳喂养 进行6个月完全母乳喂养，这不仅有助于降低母亲患乳腺癌的

几率，同时对婴儿也有保护作用。（10）、癌症幸存者 癌症患者治疗后应该遵循癌症预防的建议!

4、讨论 举例：哈佛大学40年跟踪研究：每天喝一听可乐，每年增加体重20磅（约9公斤）；

吃蔬菜有什么好处？每人每天蔬菜的摄入量从150克增加到400克，患肺癌的危险性可减低50%；从100克增加到350克，患胃癌的危险性可减低60%；从50克增加到300克，患胃癌的危险性可减低50%。

5、小结

烟草 不吸烟和不嚼烟草，烟草是肺癌的主要原因，吸烟加饮酒大大增加癌症危险性；

少熬夜

利防癌

开夜灯睡觉或熬夜:患癌风险高；女性:乳腺癌;男性:前列腺癌原因:褪黑素分泌减少，建议:睡觉关灯;保持充足睡眠;倒班时在黑房间睡眠.防癌体检 健康体检≠防癌体检 常规项目；内镜检查，可进行活检；影像诊断； 肿瘤标志物在防癌体检中的重要应用。

第三篇：低碳生活科普知识讲座1

低碳生活科普知识讲座

高田完小范志勇

亲爱的同学们：

大家好！很高兴再次与大家共同学习。今天我们来了解一下关于“低碳”的问题，希望每位同学都能有所收获。

首先我们来谈谈到底什么是“低碳”。低碳生活指生活所耗能量少，二氧化碳类气体排放低的生活方式。低碳生活对于我们普通人来说，是一种态度，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节水、节电、节油、节气，从点滴做起。

先来说说衣食住行中的“吃”吧。

减少粮食浪费 随着生活水平的提高，浪费粮食的现象日益严重。据有关数据显示，每节约0.5千克粮食，就可以减排几乎相同重量的二氧化碳。减碳让我们从珍惜每一粒粮食做起。

饮酒适量 酒是人类生活的“调味剂”，很多时候还被赋予了文化内涵。但过量饮酒，不仅对健康有害，而且生产酒的过程中会产生大量二氧化碳，增加环境的负荷。全国每人每年少喝一瓶啤酒，可以减排二氧化碳26万吨；全国2亿酒民每年少喝0.5千克白酒，可以减排二氧化碳20万吨。

再来说说“穿”。

少买不必要的衣服 爱美之心，人皆有之。但如果对“爱美之心”不加克制，冲动购物，家里的衣橱就难免“衣满为患”。这既浪费了能源，也浪费了金钱。

采用节能方式洗衣 如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可以减排二氧化碳3.6千克；如果平均每个家庭每年少用一千克洗衣粉，可以减排二氧化碳0.72千克。

第三我们谈谈“住”。

装 修近年来，人们的住房条件不断改善，精致装修、豪华装修也成了很多人追求的消费潮流。但这种装修方式不仅浪费了地球本已极为有限的资源，而且在其过程中也产生了大量的温室气体。

如果装修时：少用1千克的铝材，可以减排二氧化碳24.7千克。少用1千克的钢材，可以减排二氧化碳1.9千克。少用0.1米3的木材，可以减排二氧化碳64.5千克。

采用节能建筑材料生活水平提高了，人们对住的要求越来越高，住房是否符合节能、环保、健康的标准，逐渐成了人们关注的焦点。原因很简单：住房具有以上特点，不仅有助于自己与家人的健康，还能节约能源、保护环境。以砖为例，与黏土砖相比，节能砖具有节土、节能、保温等优点，是优越的新型建筑材料。

空调节能自从空调诞生，人们在室内便不再惧怕寒冬酷暑了。但与此同时，我们也逐渐认识到：常吹空调不仅易得空调病，而且会耗费大量能源，增加碳排放。特别是每到夏天，空调更是成为了名副其实的“耗电大王”。

电风扇节能盛夏酷暑，电风扇为人们送来凉爽、带来愉快。享受清凉夏天的同时，如何环保、节能地使用电风扇，也是我们每个人所要关注的。

电风扇的耗电量与转速成正比，因此，在风量满足使用要求的情况下，尽量使用中低档转速，能有效减少能耗。

暖气节能因供暖而造成的污染如今已成为城市大气污染的主要来源之一。这种污染不仅破坏了环境，浪费了资源，而且增加了碳排放。因此，供暖节能已成为我国城镇地区减少污染、保护环境的重要举措。采用太阳能太阳能在开发、利用过程中对环境污染小，是应当大力提倡的清洁能源之一。有数据显示：每年太阳到达地球的能量约相当于130万亿吨标准煤，可以说是当今世界上可以开发的最大能源。利用太阳能，无疑对于改善地球资源日益减少、污染日益加剧的现状有着重要的意义。

合理节约用水如果家用电热水器的外表包裹上一层隔热材料，每台电热水器每年可节电约96度，相应减排二氧化碳92.5千克。如果用淋浴代替盆浴，每人每次可节水170升，同时减少等量的污水排放，相应减排二氧化碳8.1千克。

选择节水龙头，并在水龙头下安装流量控制阀。洗澡时应该及时关闭自来水开关，以减少不必要的浪费。使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右。一个没关紧的水龙头，在一个月内就能漏掉约2吨水，同时产生等量的污水排放。用盆接水洗菜代替直接冲洗，每户每年节水约1.64吨，同时减少等量污水排放，相应减排二氧化碳0.74千克。照明要节能电灯无疑是人类征服黑暗过程中具有里程碑意义的重大发明。但随着生活、生产和景观照明范围越来越广，照明耗能问题也越来越为人们所关注。以高品质节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能

提高照明效果。如果全国所有的商场、会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明，可以节约用电约820亿度。同样亮度下，节能灯耗电量仅为白炽灯的1/10，寿命却是白炽灯的100倍。

下面说说“用”。

减少使用过度包装物现如今，商家为了吸引顾客，让消费者感觉买得有面子，送得有面子，常常在所售卖物品的包装上大做文章。每年中秋节的天价月饼就是其中的“典范”。殊不知，这样既浪费了资源，还产生了大量的碳排放。如果全国每年减少10%的过度包装纸用量，那么可以节约120万吨纸，减排二氧化碳312万吨。

电脑节能使用现在，电脑已成为家庭常用电器之一，但在几乎每家一台电脑的生活环境中，你知道如何让电脑节能吗？

一、暂时不用电脑时以待机代替屏幕保护，每台台式机每年可省电

6.3度，每台笔记本电脑每年可省电1.5度。

二、调低显示器亮度，每台台式机每年可省电约30度，可以减排二氧化碳29千克；每台笔记本电脑每年可省电约15度，可以减排二氧化碳14.6千克。

电视机节能电视是人们日常生活中使用频率极高的家用电器之一，也是不折不扣的“能耗大户”。如果全国的电视机每天减少半小时的开机时间，那么每年可以节电约70亿度，减排二氧化碳670万吨；将电视屏幕设置为中等亮度，每台电视机每年可以节电约5.5度，相应减排二氧化碳5.3千克。

电冰箱节能自从有了电冰箱，食品可以保鲜了，也可较长时间存放

了！但对于主要家用电器之一的电冰箱，我们也要注意节能使用，为低碳生活做贡献。一台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度，可以减少二氧化碳排放100千克；每天减少3分钟的冰箱开启时间，一年可省下30度电，可以减少二氧化碳排放30千克；及时给冰箱除霜，每年可以节电184度，可以减少二氧化碳排放177千克。

合理断电现代社会，电器已经成为人类生活的重要组成部分。但很多人为了图方便，便在使用完电器后不及时关掉电源，也有的人认为不关电源费不了多少电，却不知久而久之，会造成电力资源的极大浪费。家用电器在待机状态下仍在耗电。如果全国3.9亿户家庭都在用完电器后拔下电源插头，每年可节电约20.3亿度，相应减排二氧化碳197万吨。

再说说“行”。

短距离健步走 健步走早在几千年前就被中医称为“百炼之祖”，如果出行距离在1-2千米，完全可以步行代替坐机动车辆出行，这样不仅可以减少资源浪费、环境污染，而且可以锻炼身体，有益身心健康。

以节能方式出行200千米 骑自行车或步行代替驾车出行100千米，可以节油约9升；坐公交车代替自驾车出行100千米，可省油5/6。按以上方式节能出行200千米，每人可以减少汽油消耗16.7升，相应减排二氧化碳36.8千克。

人们在享受汽车带来的舒适、便利的同时，不得不面对汽车数量激增带来的种种能源和环境问题。倡导汽车出行节能减排，不仅为保护环境贡献自己一份力量，而且可以节约油耗，延长汽车使用寿命，环保、经济双受益！

让我们再来看看“垃圾的回收利用”。

随着生活水平的提高，生活生产垃圾的产出量几乎也在同比例增长。如果处理得不好，垃圾会成为威胁人类和环境健康的“毒瘤”。其实，只要我们有意识、有意愿，学会垃圾循环再利用，它仍能为我们的美好生活增光添彩。回收利用与生料加工相比，所节省的能源是相当可观的。

一、从回收产品中制造铝所使用的能量，比从矾土矿中制造铝所耗费的能量少96%。

二、从碎钢片中生产钢所需要的能量，比从铁矿石制造钢耗费的能量少75%。

三、生产再生纸比用粗纤维造纸少用20%的能量。

四、生产再生玻璃比重新制造玻璃少耗30%的能量。

最后向同学们发出一个倡议:如今，低碳已成为人们街头巷尾热议的焦点。降低碳排放，过低碳生活，节约资源，保护环境，正在成为一种新的风尚。我们每个人都应对环境保护担负起责任，从大处着眼，小处着手，养成良好的低碳生活习惯。

此外，如果大家都积极加入低碳志愿者队伍，宣传低碳生活理念，让越来越多的人了解低碳，支持低碳，相信我们的队伍会逐步壮大，并迎来真正的低碳时代。

让我们携起手来，共同努力，低碳生活从我做起，从点滴做起，使世界变得更美好。

谢谢大家！

第四篇：顶岗实习及生活安全知识讲座观后感

生命诚可贵，安全价更高。人的生命是至高无上的，然而，安全是幸福生活的保障，是生命的基石，也是欢乐的阶梯，所以我们要时刻敲醒安全的警钟，多一份安全思想，少一份事故危机。

看了安全教育中的事例，那一幕幕触目惊心的场面，那一个个血淋淋的数字，使我更加感受到了生命的可贵，安全的重要。有时，烟头虽小，祸患无穷，一个小小的烟头，往往是一场大火的前奏，一个意外往往是一场灾难的发生。

生命安全，是一个不可忽视的话题，也是一个至关重大的话题，无论是谁，都要珍爱生命，不可掉以轻心。在我们的生活中存在了许多的安全隐患，而大多数的人都是杞人忧天，其实，正是因为这些小问题，才一步一步构成了对我们人身安全的威胁，正所谓，小心驶得万年船，如果不去关注这些小问题，又怎能让自己的安全得到更大的保障呢?所以，我们要多注意发现并解决身边的隐患。

我们身边也有许多不幸的事情发生，有时，一些小事因为处理不当，缺乏安全意识，就造成了不可收拾的后果，酿成大错。所以，不想噩梦成真，就要重视安全，了解更多的安全意识，学会自我保护，为安全编织幸福的花环。遇到灾难时不能惊慌失措，一定要保持冷静，用适当的方法自救或向他人求救化险为夷。

同学们，在我们生活的每一角落里，都潜伏着许多不安全的因素，生命是宝贵的，同时也是脆弱的。有时，只要你稍不留意，它就会遇到危险，受到威胁。要知道，每天因事故身亡的小学生就有上百个了，这沾满血腥的数字不只是数字那么简单，那是一条条有血有肉的生命啊!一棵刚发芽的种子却瞬间被毁灭了，所有希望都破碎了，所有一切都消失了，这宝贵的生命之火才燃起了多久啊!这生命的花季才持续多久啊!这血的教训时刻警惕着我们：安全是生命的前题，要珍爱自己的生命。

生命如同鲜花一样娇艳，绽放着生命的美丽。生命只有一次，对于谁都是宝贵的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只绽放一次，我们怎能不珍惜这段美好的时光呢?所以，我们要以安全为首，敲响安全的警钟，热爱生命，奏响生命的乐章，让生命之花更加绚丽。

近期，一场以全员收看电力安全警示教育片、深刻剖析事故原因、撰写心得体会的安全警示教育在公司系统如火如荼开展。

观《警示 教育 安全》后，心里久久不能平静。屏幕上，一起起安全事故，夺去了多少鲜活的生命，给死难者家属心中留下无尽的伤痛。泣血的场面，深深地刺激着我们的视觉神经，让在场的每一个人揪心、叹惜。深刻剖析事故原因，无一不是由于部分员工安全意识不强，遵章守纪自觉性不高，违反操作程序、违章指挥、违章操作、安全监护不到位所造成的。

保护好每个同学的财物，不发生被盗，这不仅是个人的事，而是要靠全班、全宿舍的人共同关心。应注意如下问题：（1）最后离开寝室的同学要锁门，不要怕麻烦，要养成随手关、锁门的习惯。一时大意往往后悔莫及。（2）同学们去水房，上厕所，串门聊天，睡觉时或去买饭时不锁门都会留下不安全隐患。（3）不能留宿外人。年轻人热情好客很正常，但不可违反学校宿舍管理规定，更不能丧失警惕。（4）对形迹可疑的陌生人应提高警惕。见到形迹可疑的人在宿舍楼里四处走动或窥探张望，同学们要多问问，即使不能当场抓住，也使盗窃分子感到无机可乘，不敢贸然动手，客观上起到了预防作用。（5）在假期中留校的少数同学，喜欢带社会上的朋友和外校的同学进校玩，来往人员较复杂，若不加强学生宿舍管理，容易发生盗窃案件。（6）做到换人换锁，并且不要将钥匙借给他人，防止钥匙失控，宿舍被盗 目前，同学们忽视对自己物品的保管，怕麻烦不使用收藏柜的现象比较普遍。在宿舍笔记本电脑、手机随便放在床上；在餐厅、图书馆用包占座位；在体育馆、篮球场书包随意放置；这些做法恰恰为犯罪分子提供了作案条件。我们提醒同学们要有自我保护的意识，在教室、计算机机房、图书馆、餐厅、操场等公共场所，要看管好自己的物品，贵重物品要随身携带。现金最好的保管方法是存入银行。数额较大的现金一定要及时存入银行，千万不可怕麻烦或者能拖则拖。存钱时要注意输入密码，这样一来即使存折丢失或被盗，也不用担心现金被人冒领。贵重物品不用时最好锁在抽屉、柜子里，以防被顺手牵羊或乘虚而入者盗走。放假离校时应将贵重物品随身带走或托可靠的人保管，不可留在寝室。当发现自己的存折丢失时，要立即去银行挂失，然后到学校公安保卫部门报案，但不可声张，要细心观察、寻找，向公安保卫部门提供线索和有关情况。在上下课的路上，有的作案分子把布条或铁丝扔在自行车后车轮将车轮缠住，然后进行抢夺或盗窃。骑自行车的学生要提高警惕，不要被车轮缠住的假象迷惑，保护好携带的物品 在大学校园里，每个学生都可能遇到一些来访的老乡、熟人、同学，或同学的同学、老乡的老乡、朋友的朋友之类的人。然而，这其中有的是真，有的是假，可许多学生又缺乏刨根问底的习惯，在不辨真伪的情况下宁可信其有而不信其无，而且有些学生常常把他人来访看作是自己的一种荣耀，这就给骗子以可乘之机。疏于防范是大学生上当受骗的主要原因 据资料显示，在校大学生被骗取钱物，绝大多数是疏于防范。事实上，很多大学生（特别是新生）热情奔放，性格直率，经历的事情很少，没有处事经验，防范能力也比较差，大多数人被骗后方知后悔莫及。求人办事，成事心切，从而导致上当受骗 当前大学生容易被利用的心态一般为：急于求成，爱慕虚荣而无戒备之心；想经商助学而缺乏资金和经验；想找到理想的工作单位而又没有门路；不经过自己劳动而想摇身一变为富翁等等；这些都是导致上当受骗的诱发心理因素

每年寒、暑假，许多同学会加入打工的行列，在这里，特提醒广大同学：打工切忌赚钱心切，上当受骗。观察眼下的市场情况，上当受骗者主要有以下几种情况：（1）白忙一场型。一些学生被个人或流动服务的公司雇佣，讲好的是以月为单位领取工钱，但雇主往往找个借口拖延一下，拖到学生开学时，就消失得无影无踪。（2）先付押金型。这类骗局通常在招工广告上称有文秘、公关等轻松、体面的工作，求职者只需交纳一定的保证金即可上班。但往往是学生付钱以后，招聘单位又推说职位暂时已满，要学生等候消息，接下来便石沉大海。（3）临时工型。一些小公司特别是个体建筑承包者看准暑假大学生挣钱心切，故意将一些苦、脏、累、险的工作交给他们，而又不与他们签订合同，一旦发生工伤等情况，打工的学生往往是索赔无门、欲哭无泪。（4）直销、传销型。学生本来以销售人员名义来应聘，但到公司应聘后却被连哄带骗的先买下一些货品，然后公司再让应聘者如法炮制去哄骗他人，并用高回扣作诱饵，一旦上当，往往是学生白搭一笔钱。（5）模特、特种行业型。这类招工通常称招模特或歌星、影星培训班，然后要学生花大价钱照艺术照，艺术照参加遴选，最后再找借口说应聘者条件欠缺予以拒绝。也有的是以娱乐场所特种行业的高薪来吸引求职者，有的甚至逼她们做色情交易。同学们到这些场所打工，往往容易误入歧途

一个企业要发展，安全是前提;一个家庭要幸福，平安是保障。在工作中，我们要牢记亲人的叮嘱，领导的重托，牢固树立安全第一的思想，时刻保持警惕，加强自我保护意识，对事故隐患要有一定的预见性，遵章守纪、按章作业，坚决做到“四不伤害”，才能确保安全生产的可控、能控、在控，才能让幸福时刻萦绕在你我的身边。

人的生命是宝贵的，生命只有一次，生命高于一切。火灾、交通事故、溺水等却把人们唯一的生命夺走了。今天观看了《珍爱生命安全第一》的启示录后，再一次使我感受到生命的珍贵，感受到火灾、交通事故、溺水等给人们带来的巨大灾难。

我国一天大约有四十名中小学生死亡，也就是有一个班的学生消失。多么可怕的数字，多么令人痛心的事情。它不仅摧毁一个个幼小的生命，而且使无数个家庭支离破碎。近些天，我国就发生了几十起恶性-交通事故，共有三千人多人死亡，两万多人受伤。这是一个非常惊人的数字，也为我们敲响了安全警钟。也促使我们在课上和日常生活中多学安全知识，积累安全自救经验。使我感触最深的是那个小女孩被一辆大货车夺去了双腿的事，从此小女孩就坐在篮球上，一步步的挪动，我为这幼小的生命从此残疾而感到痛心。愿安全警钟为我们长鸣。我们一定要遵守交通法规，要走人行横道，要遵守红灯停、绿灯行的规则，不在马路上打闹„„ 努力做好自主保安和相互保安。

我们是祖国的花朵，我们是祖国的未来，生活在幸福的大家庭中感到无比的自豪。我们应该珍爱生命，善待生命，团结互助，努力学习，用丰富的知识武装自己的头脑，用自己所学的本领去建设美丽的祖国。

.生死只在一瞬间

每个人的一生是不同的，有人可以平平安安的度过一生，而有人一生确实坎坷的。

今天，学校组织我们观看《安全教育》影碟，我们兴奋极了。影碟开始放了，我沉浸在了影碟的世界中。碟片是以卡-通形式制作的，采用了知识问答的形式。只见屏幕上出现了一小段短片，接着，一行行题目与选项排列在屏幕上。然后有两人一一作答，同时进行教育解释。其中给我印象最深的是《火灾的逃生》了。

正如人们常说的功亏一篑，如果在发生火灾时没有科学的自救方法，很可能将宝贵的生命白白断送在火海之中。事实表明，火灾时被浓烟中有毒气体呛死的并不比被火烧死的少。因此，火灾逃生在穿越有浓烟的走廊时，要俯下身子前进，因为，在近地面处浓烟较少，可能还能够呼吸到残留的几丝氧气。还有几个知识要点，比方说，擦车时不能用汽油擦发动机等地方，要注意装修时的安全隐患等等。看了这部影碟后，我不仅知道了火灾的危险性，还知道了怎样预防火灾和火灾逃生自救的方法。其实火灾也不是那么让人毛骨悚然，无人幸免的天灾，只要掌握了自救方法，还是有可能从死神的手中挣脱出来的。

生死只在一瞬间，防患于未然最重要。

2.学会自我保护，珍爱自己生命

曾记得《老人与海》一书中写到老人在海上捉到了一条大马哈鱼，老人把猎物拖在船后返航时遇到了鲨鱼的攻击。虽然老人通过顽强的斗争，战胜了鲨鱼，但是他的战利品也只剩下了一副骨架。在对老人在困难面前所表现出的永不言败的硬骨头精神感到赞叹之余，我也不禁对鲨鱼跟踪猎物的本事之强感到惊叹。

今天，学校组织我们观看了安全教育录像。影片以生动有趣的动画向我们讲述了在野外的自我保护方法，沙漠遇险如何保存体温的方法，海上遇难逃生时为何要扎木筏„„其中最吸引我的就是在海上遇难乘坐小游艇逃生时不要向海里扔食物或呕吐物。因为生活在海里的最凶猛的鲨鱼，虽然它的视觉不灵敏，但它的嗅觉非常灵敏。它往往会跟随着气味捕捉猎物。

看到这里，我想，如果老人也看过这个录像的话，那么，他一定不会把大马哈鱼拖在船后，让鲨鱼有迹可循。而我们看了这个录像，不仅增长了许多知识，学会了在野外生存时的本领，同时，还让我们明白了生命如花一样美丽。让我们学会自我保护，珍惜、热爱自己的生命吧。

3.要学会自我保护

“啊!原来生活中有这么多的安全隐患，我们真的要学会自我保护了!”这是怎么回事呢?

原来，今天我们看了一部影片，名叫《安全教育》。这部影转载自百分网http://明出处，谢谢！

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第五篇：社区开展环保健康与生活知识讲座

社区开展环保健康与生活知识讲座

创建绿色社区是创建生态城市的一项重要基础工作，为引导社区居民低碳生活，以及居民对低碳生活和健康知识的需求。2012.4.10下午街道环保科邀请区环保局来社区举办了环保健康与生活专题知识讲座。

讲座主要围绕办公、家居、衣食住行、空气污染的危害及预防处理方法、环境污染导致慢性疾病发生的危害及预防办法、如何健康饮水、日常生活食物的挑选方法和食物中毒的紧急救护措施等内容，进行了深入浅出的介绍。引导社区居民如何选择低碳生活方式，节约每一度电、节约每一滴水，尽可能的多骑自行车，少坐车，尽量不用一次性塑料袋和一次性木筷，少产带有污染的生活垃圾，保护我们美丽的地球。

通过本次讲座，使居民们深刻认识到低碳环保的重要性和紧迫性，社区居民增强环保意识，形成健康、文明、绿色的生活方式。从生活中的点点滴滴来说明环保对健康的重要性。