三大名师健康讲座

第一篇：三大名师健康讲座

三大名师健康讲座

7日，“湘雅康心俱乐部科普进社区暨养生学堂”在湖南长沙举行，中华医学会心血管病学分会主任委员胡大

一、中国农业大学食品学院教授李里特、中南大学湘雅医院心血管康复中心主任刘遂心联合奉上精彩讲座。讲座时间有限，我们整合了专家们平时的观点，提前发布以飨读者。

胡大一，卫生部首席健康教育专家，中华医学会心血管病学分会主任委员。

起居篇

活不过90是你的错

“我每天走1万步。”“只要做到戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，降压、降糖、降胆固醇，3年可以让你远离癌症，延长寿命10年。90活不过，那是你的错。”作为全国著名心血管病防治专家，胡大一教授擅长用通俗的语言讲科普，其中还穿插生动形象的故事和事例。

宁可不睡觉，我每天也要走1万步

我的健康也曾亮过红灯。2000年，我体重飙到 92公斤（身高 178厘米）。在医院体检：空腹血糖临界值，餐后血糖升高；血脂异常；B超提示脂肪肝、胆石症。我开始改变生活方式：管住嘴，日行万步路。我天天带着计步器，每天走1万步路，如果走不够，我宁可不睡觉。我把走路和日常工作、生活结合起来，从中找到快乐。比如我去机场，就在候机室里走；出门我尽量坐公交车、地铁，就为能多走点路；参加会议时，我会利用会前、茶歇时间快步走。如今，我的体重始终控制在72-75公斤，血脂、血糖都正常。

生活提醒：运动贵在坚持。走路是最好的运动方式，它简单经济、安全有效，对老年人关节、肌肉、韧带损害很小，对心脏负担相对较小。对于有氧运动，胡 教授有个“1357”原则：每天最好运动1次，连续运动不少于30分钟，每周确保运动5天，运动时的适宜心率=170-年龄。

曾经我也做不到饭吃八分饱

曾经对我来说，饭吃八分饱难度很大，我管不住自己的嘴。首先我的食量很大，又很爱吃肉，不吃饱会难过。二是经过了3年困难时期，舍不得浪费，在家里只要看到餐桌上剩下饭菜，就“一扫而光”。

现在，我已经习惯了只吃八分饱。首先，我改变了浪费的观点，如果因为担心不吃完，丢了浪费，结果吃坏了身体，那是更大的浪费，不能怕浪费食物而弄坏了身体。二是在餐桌上，我不喜欢吃的坚决不吃，喜欢吃的适可而止，因为后面的菜可能更喜欢吃。

生活提醒：以前的病是饿出来的，现在的病是撑出来的。饱食三餐，慢性病跟着来了。饭吃八分饱，才能没病活到老。

父亲不认真服药，一连3次脑卒中

我父母兄弟都有高血压，说明我家有高血压家族史。但是我一点事也没有，我每天运动，吃八分饱，不吃降压药，血压也能常年保持在120/90毫米汞柱左右，非常理想。所以高血压可以预防，预防比控制还重要。还有就是血压高一半人没症状，因此只要没发病，很多人对自己的血压值一点也不在意。我父亲就不在意自己的血压，不认真服药，因此一连3次脑卒中，最终也是因为脑卒中就很早地去世。我的一个同学，在停药8天后得了脑中风。老年人不妨告诉自己，活一天就吃一天药。

生活提醒：频繁更换降压药是我国高血压患者降压达标率低的重要原因。胡 教授说，对于服用降压药，套用中药的说法，就是“效不更方”，一旦有效就不要随便更换药物，坚持服用下去，哪怕服用很多年都没问题。胡 教授建议高血压患者宁可忘了一顿饭，别忘了一餐药。

老师咽部发紧，心绞痛是元凶

我的一位老师最近说的一个症状非常典型：他说他平时绕着医院遛弯，啥事也没有，有一天早上又去遛弯，快走几步就感到咽部发紧，他就赶快休息，几分钟后就好了。我的老师是心脏病医生，很快意识到这是心绞痛犯了。对一般的老年人来说，心绞痛症状容易被忽视。心绞痛不是指刀割针扎的痛，是一种沉闷、憋气，咽部发堵，一定是快步走路就痛，休息几分钟又没事。特别是以前从来未有这种状况时，千万不要大意。

送大家一句警句：有胸痛上医院，别不好意思。冠心病最常见的表现为胸痛，急性心梗半数以上无先兆，而以突发的胸闷胸痛为表现。老年人多半后半夜发病，但有的老人不愿意叫醒亲属，觉得不好意思。生活提醒：心梗等发病突然而危急，在等待120急救车的过程中，家人最好能为病人量一个血压，确认是血压骤高，然后快速用药。急症可用国产的卡托普利或硝苯地平，舌下含服一片，快速降压。如果是急性心力衰竭，患者往往躺不平，此时血压特别高，必须拿个靠垫让其端坐。

6个心肌梗死5个可以被预防

胡大一教授说，健康从“心”做起，好的生活习惯对血管疾病防治非常重要。

改变不良生活方式最重要

“心血管疾病危害大，侯耀文、古月、高秀敏等名人的猝死，为大家敲响了警钟。我给马季老师看过病，马老师在80年代就得过心肌梗死。侯耀文先生的例子更遗憾，特别的突然，事先没有任何征兆。”但读者朋友也不要因此感到恐惧，胡教授说，“实际上，10个心肌梗塞，9个可以被预测；6个心肌梗死，5个可以被预防！心血管疾病可防可控，关键是坚持做好治疗性的生活方式改变，改变不良生活方式。”

吸烟有百害无一利

“改变生活方式，第一个就是不吸烟，吸烟是百害无一利！”胡教授说，戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。吸烟不只是一种不健康生活方式，烟草依赖更是一种慢性病。“有人觉得„饭后一支烟，快乐似神仙‟，实际上如果天天饭后一支烟，肯定尽快见神仙！”胡教授建议，“要像毛主席在反对党八股里讲的，对身边还在吸烟的人大喝一声„你有病！‟”

每天喝白酒不超过1两

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。其实临床医学并没有“少量喝酒预防心脑血管病”的说法，因此不提倡不喜欢喝酒的人喝酒。胡大一 教授也请大家不要相信“买酒保健康”等商业广告，任何酒包括法国葡萄酒都没有预防作用。

对喜欢喝酒的人来说，男性三种选择中每天只能选一种：白酒1两（50克），葡萄酒2两，啤酒300毫升。女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。

您知道300毫升啤酒具体是多少吗？国内啤酒主要有640毫升瓶装和355毫升易拉罐装的，也就是一天最多喝半瓶啤酒或一罐啤酒。

降压最好服单片复方药

中 国 医师协会心血管病分会等调查显示，即使是诊疗水平较高的三甲医院的高血压患者，血压达标率也只有30.6%。胡大一 教授说，这是因为，不少患者血压降不下来，血压降下来了，却稳不住。患者经常是两三种药一起吃，不但麻烦，还易漏服。一种治疗方案不见效，换来换去还是达不了标。

“其实，一口水一片药更容易让血压达标，也是解决上面两个问题的好办法。”胡教授提倡使用单片复方降压药，“如果是初诊的患者，高压达到160毫米汞柱，或低压达到100毫米汞柱，直接吃单片复合制剂既经济实惠，又易达标；而对于老病号来说，单药不管用了，就可改用单片复合降压药。”

理想健康标准＝4+4

4个理想健康行为：不吸烟或戒烟超过1年；坚持运动；低盐、低脂肪饮食；保持理想体重。

4个理想健康因素：不吸烟或戒烟超过1年；不服药，血压小于120/80毫米汞柱；总胆固醇小于5.2毫摩尔/升；空腹血糖小于6.0毫摩尔/升。

记住两个爱心手机号

健康人群手机号：120-80-6-5-0-268

120-80是理想血压，要小于120/80毫米汞柱；理想血糖是空腹小于6毫摩尔/升；理想胆固醇小于5毫摩尔/升；0是不吸烟；268代表理想体重，女性腰围小于2.6尺（85厘米），男性小于2.8尺（90厘米）。

心脑血管病患者手机号：140-6-543-0-268

收缩压降到140毫米汞柱以下；空腹血糖降到6毫摩尔/升以下；低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；患糖尿病或吸烟者，总胆固醇小于4毫摩尔/升；有多项危险因素，如患糖尿病又吸烟的，小于3毫摩尔/升。“0”和“268”同上。

贴心叮嘱 1.血压高没症状不代表不中风。高血压一般症状是：头痛、头晕，常头昏脑胀，伴有眼花，个别人出现后脖颈部僵硬或肩膀酸痛。

2.左右手胳膊血压不完全一样，但相差不能超5-10毫米汞柱。否则可能一侧手臂血管出现堵塞。多数老人起床时头晕，建议在站立时测一个直立性血压，看是否有体位性低血压，如果有，起床一定要慢。

3.早上坐着不动，看早间新闻就会睡着的老年人，一定查查是否有夜间呼吸暂停症，因为喘气、低氧容易引起血压增高，去医院呼吸科睡一晚，如果是，纠正以后，血压就能回归正常。

此次活动由中南大学湘雅医院心血管病康复中心、快乐老人报、快乐老人网、湖南外国语职业学院共同主办。

李里特，中国农业大学食品学院教授，教育部食品科学与营养教学指导委员会主任。

饮食篇

每天半块豆腐护心血管

民以食为天，我们现在已经从饥饿时代走向了饱食时代，这一变化改变了人们很多年来的饮食结构，从而也带来了一系列心血管问题。面对丰富的美食，如何吃得好，吃得健康？ 李里特 教授一一为您详细讲解。

话常识：节食能延年益寿 “节食和长寿的关系非常大。”李里特说，我们做过实验，发现原生生物一般寿命为7天，当限制食物的热量后，寿命可以延长至13天，对于大鼠来说，平均寿命为23个月，而实施节食的大鼠寿命可达到33个月。

选主食：馒头能去压力，比米饭好

“与西方烧烤饮食文化相比，中国的蒸煮食品在营养方面更具优越性，这里要特别说下馒头。”李里特说，馒头中含有比大米中多得多的硒、钙等，可以缓解心理和生理上的压力。搭配副食和汤，这样能做到粮菜合一、荤素搭配，营养也比较均衡。

谈喝水： 25℃温白开是排毒良药

水是人类每天摄入最多的。研究发现，喝与室温相同的开水最佳。因为研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。喝水有排毒功效，而 25℃的温白开则是排毒良药，另外，三高人群防中风最简单有效的方法就是多喝水，降低血液黏稠度。

谈用餐：一口饭嚼30次能稳定血糖

现代人吃饭速度比任何年代都要快，坐下来享受一顿饭的时候很少。其实，细嚼慢咽不仅利于消化，对控制血糖也有好处。用餐时，先吃一些富含膳食纤维的蔬菜，然后将每一口饭嚼30次以上，在吃完饭后的1小时内尽量走动走动，消耗一些热量，然后还要注意在睡前尽量不要吃东西，保证血糖比平常要控制得平稳些。

谈用油：每天不应超过 20克 在人类进化的整个阶段，食物中油脂含量极少，因此人的味觉对其风味特别青睐，食物含有一点油脂就能使人感到有愉快的香味。但近年来人们对于油脂摄入加大，不仅引起肥胖，还引发一系列心脑血管病。其实，吃油是有限制的，成年人每人每天油脂的摄入量不应超过 25克。一个人在每天平均动物性食品（肉、鱼、蛋、禽）的摄入量达到 150克的情况下，油的使用量最好控制在 20克左右，也就是说一人一个月消耗的油大约为 600克。

谈食疗：豆腐豆浆养护心血管

“一些低价的食物就能达到食疗保健的作用。”李里特说，每天吃半块豆腐，就可以有效地预防心血管疾病。早在1977年的时候，科学家就发现大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果，每天只要摄取 25克以上大豆蛋白，就可以降低血液中的胆固醇含量。现在，不少市民已经有喝豆浆的习惯，李里特建议，如果是自己打豆浆，最好连豆渣一起喝更营养。

选果蔬：带壳水果、根菜污染小

蔬果的农药污染是人们关注的问题。李里特说，水果中的苹果、李子、草莓等农药残留较严重，而带壳的水果如荔枝、龙眼等污染较小。污染较重的蔬菜有叶菜，如青菜、韭菜等，而根菜、瓜菜和果菜（如土豆、南瓜等）受农药污染较小。清洗蔬果时，用手在其表面轻轻清洗虽可除部分农药，但也把表面的天然蜡质去掉了，易使残留农药渗进蔬果，所以，像茄子、苹果、葡萄、草莓等果蔬最好用流动水冲。健康金句

人要讲德育、智育、体育，更要讲食育。

解说：日本、韩国提出了“身土不二”，意思就是“在这块土地上长大的人，应该吃这块土地上产出的东西”，日本培养国民从年幼时就喜欢吃日本品种的大米。其实，一方水土养一方人，吃当季蔬菜、吃当地产的绿色食物才是健康的选择。为此，大人还应该从小培养儿童吃水果、蔬菜、豆腐的嗜好。

吃自己亲手做的饭最高兴。

解说：人们在吃自己亲手做的饭菜时，会觉得食物更加可口。经常自己动手做饭吃的人比不做饭的人幸福感更强，这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐感觉和美味感，会持续好几个小时。

自己动手参与烹调，能更好地掌握自己的口味，会使人们喜欢上本来可能不喜欢的食物，如低脂肪、低热量食物、蔬菜等。

刘遂心，中 国 医师协会心肺康复专业委员会副主任委员，中南大学湘雅医院教授、博导。

运动篇

运动是最好的天然良药

生活中，人一生病就会想到求医问药，其实，运动对疾病的广泛治疗作用是没有任何一种药物可以达到的，而且其副作用是最小的。刘遂心 教授详细讲述心血管病的运动防治，称“运动是最好的天然良药”。

外国病人背着氧气瓶运动

“我在美国考察的时候，在医院里看到，有些心脑血管患者下了手术台，一到第二天就开始做运动康复训练了。有些病情较重的患者，甚至背着小氧气瓶在做运动。基本上，早期三高通过运动可以逆转。”刘遂心教授说，运动可以提高心肺功能，预防和治疗动脉硬化，降低血压、血糖。“就拿高血压患者来说，坚持科学锻炼，血压可以有效下降10毫米汞柱，最高能下降15毫米汞柱，对部分患者而言，这意味着可以少吃一种药”。

抗早期糖尿病运动比吃药有效

“一般的早期糖尿病病人，我都会建议他们先注意饮食，再加强运动，因为对于早期糖尿病，运动比吃药有效。我的康复中心，有很多这样的例子，不胜枚举。”刘遂心教授说，合理的运动可以降低血糖，一方面是通过运动把多余的葡萄糖消耗掉，排除体外；另一方面，运动通过增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，增加了胰岛素的工作能力，降低血糖。

此外，糖尿病人坚持运动还有很多同步的治疗作用，如降血脂、血压，增加骨密度等，这些是降糖药达不到的。

我们通常做的有氧运动有跑步、散步、游泳、骑自行车，但 刘遂心 教授说，对于糖尿病而言，仅仅是有氧运动远远还不够，还应该加强阻抗训练，锻炼肌肉。目前常用的阻抗训练方法有：1.利用自身的体重进行训练：如俯卧撑、引体向上等（中老年患者一般不建议做）；2.哑铃、杠杆等；3.健身器械（如腿部推蹬机、高拉机、腹部前屈机等）；4.弹力带、弹力管等。

一套操保护心血管

“我在日常的康复工作里，发现心血管病人只做有氧运动还不够，还需要做些抗阻运动、柔韧性运动。”刘遂心说，“2008年我去美国耶鲁大学访问，看到他们运用弹力带指导病人做抗阻训练，既有效又方便。回来后，我就研究起来，编排了一套操。在我的病人中推广开来，效果不错。”

健康金句

不运动会养出一身病。

解说：一个常人卧床7天，带来的衰弱需用另外7天才能恢复到正常状态。患者如总躺在床上，会丧失基本生活能力，本可自己干的事，只能由人代劳。

不能下床也要运动。

解说：如果病人只能卧床，可在家属的帮助下进行一些“被动”运动，如膝盖骨骨折的病人，要把膝关节呈不同角度弯曲摆放，避免关节僵化。对于感冒、发烧等小病，虽然不需要进行系统康复，但也尽量不要整天卧床，上午、下午可以在通风处各进行30分钟的活动，有利于康复。

第二篇：名师讲座作业

题目内容：请同学们在观看完《名师讲座》人文社科类讲座的视频后，写一篇500字以上的心得体会，题目自定。(说明：可以根据一个视频或者全部视频写心得）

浅谈科举考试对当今人才选拔制度的启示

我看了侯力教授主讲的人文社科类巡讲视频后对其中的中国古代的科举制度深有感触。科举制度作为中国历史上通过考试选拔官员的一种基本制度，从隋朝大业元年（605年）的进土科算起，到光绪三十一年（1905年）正式废除，整整延续了1300年。在这1300中，科举制度不断完善，作弊与反作弊现象层出不穷。在科举的发展的历史长河中，它极大的促进了中国国学文化的发展，为中国文化注入了新鲜血液，同时科举取士保证了官员的质量，它适合封建统治阶级的要求，已成为其进行统治的一种有力工具。它是中国古代封建社会教育制度的一个重要组成部分，有利地推动教育大众化的普及；同时，它又是一种选拔官吏的制度，一种具有中国特色的文化制度。科举的历史变迁，以及在此过程中现出的优劣，对当今世界人才选拔制度具有不可忽视的作用，带给我们一种新的启示——选拔人才要公正，教育要创新并适应社会。

以史为鉴，可以知兴衰得失，历史的经验教训值得注意。存在千年的科举制的最终衰亡，为当今中国人才的选拔，为深化和逐步完善干部选拔任用机制的创新有着十分重要的现实意义。

第一、科举制度是中国历史上，也是世界历史上最具开创性的公开而公平的官吏选拔制度。在当今社会，选拔人才也需要公平、公正、公开。在国家公务员的考试录用制度中，尤其应该借鉴过去科举考试制度“自由报名，公开考试，平等竞争，择优取仕，公开张榜”的原则。

第二、科举后期昧于世界发展的大势，对自身所处国内国际形势的巨大变化一无所知。仍把防弊和强化思想控制作为完善科举制的主要甚至全部任务。这一教训昭示我们：人才选拔制度建设不应仅仅追求程序和方式的客观与公正，还应保证所有程序和方式的设计都要始终围绕既定目标的实现来进行，达到手段和目的的有机统一；而所定目标又必须务实和符合时代潮流。

第三、科举虽然都是文、武并设，但一直是“文强武弱”，有限的武举人才难以得到及时任用。因此在当今的教育和人才选拔需文理兼备，又要使人们丰富的知识和身体的健康相和谐。

第四、科举制度有其自身的缺陷，尤其是单凭文化考试而不通过试用即为官实践，来考核其到底能否胜任其职，就直接加以任用，甚至委以重任，是不可取的。在当今社会历史条件与古代已经发生根本变化的今天，就更不能简单地照搬科举制度的模式。而要将知识与实践结合起来。

第五、科举制度保证了官员的质量，避免了大多数选官制度所具有的流弊——世袭官员熟悉政务，但作为既得利益机群，拒绝一切变化；上级选官容易滋生腐败；民选官算是好主意，但不能保证被推举者的质量。所以，今天世界上大多数国家选择用考试选拔行政官。促进了当代人才选拔制度的变革，同时也告诉我们当代的教育和人才选拔制度也是需要不断改革的，从而使之不断完善。

第六、唐代科举考试须经地方州县审核身份并初试合格的乡贡（审核身份是为了杜绝工商等“杂色”，也就是贱民）。这说明唐朝是选拔人才还是不太公平的，没有面向所有的社会群体，科举制度是不断完善不断公平的，这说明当代的考试也会不断完善，我们不能操之过急，需要一步一步走向成熟。

第七、宋代的科举放宽了录取和作用的范围，当代大学生扩招是有历史根据的，因此学校扩招有助于普及文化，有助于提高人文素养，学校适当扩招我认为是很合理的。

第八、清朝在科举制度方面禁锢了思想，所以我们当今的考试和人才选拔应该以创新与解放思想为目标，以利于人才的成长，选拔真正的人才。

第九、科举对今天的人才选拔制度的意义更在于选拔真正有利于社会发展的人才，使有才德的人进入政府部门，从而促进中共执政能力提高，为社会为人民服务都有积极作用。

第十、科举启示我们人才选拔程序应该制度化与法律化。科举制的整个考试运作过程和机构设置都是有法律依据的，除了皇帝，级别再高的无关官员也无权过问。干部公开考选等人事制度必须法律化、制度化，这是保证法治、防止“人治”的最好办法。这就要求我国必须加强对立法，把选拔任用干部纳入法制的轨道。科举让我们知道选拔人才需要监督机制民主化与公开化，要加强公众监督。各种考试选拔必须对公众公布，并详细列出考试规则，使考试职员的权力受到公众的监督。

题目内容：请同学们在观看完《名师讲座》自然科学类的视频后，写一篇500字以上的心得体会，题目自定。(说明：可以根据一个视频或者全部视频写心得）

浅谈电子商务

电子商务在现在社会越来越普及，但是又有多少人真正的了解呢？通过祁明教授精彩的讲解和我课后的学习，我对电子商务有了一些浅陋的了解了。

我觉得电子商务需要我们应用，了解，熟练掌握它的技术。简单来说就是实现交易的电子化，最明显的问题就是企业的电子商务，因为它对企业带来什么利润，那么它也会对整个社会有贡献。通过对电子商务的学习我有以下体会：

电子商务并不只是一个商业发展概念，它的发展同时存在于国家经济战略的宏观层面和企业发展策略的微观层面。宏观层面上电子商务在推动经济发展、提高贸易效率、增强企业竞争力方面有显著的效用。它不仅整合国家经济进入全球经济，还能提供就业机会，创造财富。在微观层面，电子商务在欧美发达国家被视为企业发展策略而备受重视。电子商务已渗透到企业的组织内部并正在向市场营销、物流和其他企业管理活动方面延伸。电子商务作为一项商业发展策略已成功地应用于商业活动之中。原来对电子商务不感兴趣的中小企业开始意识到电子商务对企业发展的重要性并纷纷投资于电子商务。对电子商务认识的提升反映了近几年来其应用在宏观与微观两个层面实践发展的现实需求。电子商务的应用已深入日常生活，以网络经济为基础的新经济模式正在改变着经济运行方式，虚拟化、数字化和全球化成为经济发展的趋势。同时，电子商务的应用可以提高企业的竞争力。

B2B和B2C是近几年国内学界与商界讨论最多的话题，这两种交易模式从根本上说是电子商务功能发现的主要代表作。电子商务的要点是发现与创造新的盈利模式，所以，B2B和B2C都不是电子商务发展的方向，只有P2P(Path to Profitability)即通过建立在英特网为基础的电子商务来实现企业的利润增长才是电子商务的未来。虽然目前还不能预测电子商务交易模式何时能成为主流模式，但电子商务的市场发展潜力是无穷的，因为潜在消费者的发展速度惊人。例如今年双十一，阿里的支付宝全天成交金额为350亿，比去年的191亿增长83%，而对比京东、易迅网和苏宁易购，则都同比实现了300%以上的业绩增长。

近几年，随着科学技术的发展，上网途径呈现多元化的趋势，通过电视机和移动通讯工具上网也已成为现实，特别是移动通讯工具的发展为m—Commerce(mobile Commerce)提供了广阔的发展前景。目前，m-Commerce应用已覆盖了短信、手机支付、金融服务、物流服务、信息服务、客户服务和其他服务等项目内容。我国几大门户网站之所以能在近几个季度盈利倍增，重要的一点就是把握住了中国这个全球最多手机用户国度对短信需求的商机。移动通讯工具的发展为m—Commerce提供了广阔的增长空间，但关键还是要发现和满足客户的新需求，提供给用户价格可接受的产品与服务，创造新的电子商务盈利模式。

电子商务交易突破了传统交易在时空上的限制，其隐蔽性、虚拟化和无边界特征衍生出一系列的法律问题，诸如管辖权、电子合同有效性、电子签名真实性、知识产权保护、消费者权益、网上支付与金融、服务提供者的权益与责任、跨国贸易与税收和网上犯罪等等。因此，立法问题成为电子商务发展被关注和迫切需要解决的重点之一。从某种意义上说，电子商务应用的未来发展空间取决于其立法的进展，而全球电于商务立法的发展无疑将推动电子商务的发展。

电子商务是一种全新的交易模式，所涉及到的法律问题非常之复杂，目前这些法律尚没有涉及到税收、知识产权保护、隐私权、网上支付、跨国交易管辖权等难度比较大的问题。至于国际上通行的电子商务法规的出台恐怕还要等若干年，然而这并不会影响到电子商务的应用。相反，目前已有的电子商务的立法及其发展为电子商务更为广泛的应用提供了空间。

电子商务的三大主要功能即提高效率、降低交易成本和密切客户关系在跨国公司中的应用已充分显示出了其竞争优势。在这三大功能中，国内企业比较关注的是成本功能，相对而言，其密切客户关系功能往往被忽略。诸不知，商业竞争随着全球化的加剧，客户关系已成为企业制胜之道。电子商务在这一点上具有其他交易模式不可比拟的优势。世界物流巨霸UPS和DHL之所以能有高人一筹的本领就在于他们依托强大的电子商务功能发现、支持和发展客户关系，满足客户的一般需求和特殊要求。比如商品处理能力、准确无误的投递能力和即时向客户报告商品的跟踪能力等。

进一步考察150年来商业发展的历史，不难发现客户关系已成为新世纪商业竞争的中心词。从19世纪50年代起至21世纪初，商业竞争由最初的生产竞争到销售竞争，再到市场营销竞争，其定位经历了一个不断变化的过程。商业竞争的最新阶段是始于新世纪的以客户为中心的发展阶段，它是市场营销阶段的深化与延伸，在这一阶段，客户关系竞争成为第一要务。虽然这个演变发展过程主要反映西方发达国家商业活动中心定位的变化，但有关理论与实践已经开始影响到国内企业的变革。2001年我国联想集团的企业变革就是按照以客户为中心的理念来整合其内外部资源的。无可置疑，以客户为中心的商业理念通过大公司特别是跨国公司的实践将更多地和潜移默化地影响其它中小企业的生产经营活动。电子商务以其无地理空间边界的特征和低成本的客户沟通费用，以及强大的客户关系处理功能，为企业定位于客户关系中心提供了无可比拟的技术支持。它不仅能够应对新经济的挑战而且能够改善传统经济在密切客户关系方面的不足。重视电子商务客户关系功能将达到事半功倍的效果。

总之，电子商务从一个新兴产物到如此成为一个热点词汇。机遇与挑战并存。在今后的发展之中，如何来不断完善它同时怎么将它与传统的商务紧密结合是电子商务学术界以及企业界共同探讨的一个话题。对于电子商务的未来，我们拭目以待。

第三篇：听名师讲座

听名师讲座，得宝贵经验

5月15--16日，县教育局组织全县数学教师到北门小学多媒体教室听名师讲座，这对于我们教师来说是个难得的学习机会。通过听徐辉、万利两位县骨干教师和吴硕、王华蓉两位讲学团名师讲课，及讲学团学科首席专家王华蓉详细地讲述了从教多年的心得与体会以及对教育教学的观念，我们从中学到了宝贵的教学经验，受到了启发，对新课改有了新的认识。给我们今后的教学工作指明了方向。

一、转变教育观念---以学生为主体

新的理念体现先进的教育教学思想。不同的教学理念，会带来不同的教学设计，取得不同的学习效果。教师的教育观念决定着教师的行为，教师教育观念转变是有效地进行课堂教学的关键。教师注重激发学生的学习积极性，向学生提供充分的学习活动的机会，帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的学科知识与技能。充分尊重学生的主体地位，发挥教师的引导作用，使每一位学生都能全面和谐地发展。

二、必须深刻透彻的理解教材。

对教材进行深入细致的钻研与分析，理解教材，把握教材的重点、难点才能更好地把教学任务解决好。深刻透彻的理解教材是对教学做充分的准备，把教材钻研得越深，课上起来就越简单、越得心应手。只有这样，教师对每一节课的设计才有独到之处，不因循守旧，拓宽思路，努力把课讲出新意，并在某些方面有所突破，引起学生学习欲望。

三、根据学生实际选择恰当的方法。

教学方法是为了完成一定的教学任务,教师和学生在共同活动中采用的手段。它对于实现教学任务有重要的意义，教学方法使用得当,可以在规定的时间内获得最佳效果。在教学中由于同一班级学生学习基础和个性各不相同，教学方法也不能一样，要因材施教。近年来，多媒体计算机又进入课堂，为我们的教学提供了方便，运用多媒体计算机辅助教学，能吸引学生的注意力，使学生形成鲜明的表象，启迪学生的思维，扩大信息量，激发学习兴趣。只有找到有效的教学方法，才能提高教学效率。

总之，通过本次培训，使我受益匪浅，它更新了我的教育观念，丰富了我的教学经验，改进了我的教学方法，给我的教学工作带来了很大的帮助。今后我将努力加强课堂教学研究，提高课堂教学效率。

第四篇：名师讲座心得

听名师讲座心得

今天有幸听了韦曙林博士主讲的“中国经济超越世界的投资战略选择”，感觉获益良多。博士首先从人的需求与经济的关系去展开话题，阐述了发展经济的目的就是为满足人们日益增长的物质和精神文化需求，所以只要有人们生活需求的地方就有商机。例如随着中国经济的发展和人民生活水平的不断提高，温饱问题基本解决，更多的人开始追求精神享受，希望减轻工作压力，有度假需求，所以国家为了发展假日经济，设立了黄金周，促进了内需消费，从而发展了国内经济。

博士还深入地剖析了当今国内外的经济形势： 当今世界经济是开放型的市场经济，竞争异常激烈，要提高我国产品在国际市场上的竞争力必需着发展具有中华民族传统特色与当今高科技相结合的产业产品，只有做技术含量高，有自己民族特色的东西在国际上才会有竞争力，如中国的丝绸、字画、茶叶、陶瓷----，这些就是中国传统文化特色，民族的精髓，可以以此为桥拓展很多产业产品，如发展茶艺饮食文化，开茶艺馆，又如随着孔子文化的发展和输出，世界各地涌现了许多的孔子学院，这就是以中国传统特色文化为依托发展经济，但是我们的产品必须结合先进的技术，才能做得精，做得好，有档次，顾客才会亲睐，如一个茶壶，要做得精致漂亮，顾客才会喜欢。

技术最终与我们每个人结合在一起，由此，我想要在工作，事业上有一番成就，自身必需掌握一定的专业技术，才能适应当今社会的需求，作为一名生产工人我们要有良好的生产技能、技术，作为一名管理者要具备良好的管理技术，这些都离不开技术，所以我们每个都要有危机感和紧迫感，把学好和掌握一门技术作为谋生的工具，增强就业竞争力。这就是我听讲座后的心得体会。

学习名师讲座的心得

名师讲座的“会计核算与涉税处理技巧”一课，主要讲了两个内容：一是会计核算与税收的关系；二是如何处理会计核算与涉税的问题。作为会计人员听了这一课，感觉教授讲得非常贴心，所讲的知识非常实用，对我们会计工作者的工作有很好的指导意义。

首先，教授分析了当前我国的税种有多少，然后从税务的角度分析影响企业利润的税种有哪些，通过听课使我提高了对税收风险的认识，知道税收风险平时产生于会计核算中，日积月累的税收问题越来越多，大部分的企业经税务机关检查后才发现或暴露其巨在的税收风险问题。原因主要有两个：一是税收政策纷繁复杂，会计人员无法熟知，平时对税收风险无法预知或“视而不见”；二是会计核算中缺乏税收风险意识，没有注意到其中隐藏的税收风险问题，更没有及时的进行风险处理，因此，及时发现税收风险问题，进而及时处理风险问题就显得更为重要。

如何避免税收风险，降低涉税成本，获取税收最大利益（即如何处理会计核算与涉税的问题），是本课的中心内容，教授从税收政策角度围绕着利润表的项目去展开分析有关处理技巧，如收入核算方式与涉税风险、成本费用列支范围与涉税风险、存货的计价方法与涉税风险、所得税核算与涉税风险等处理技巧，当中给我们介绍分析了很多税收政策与会计核算的差异等知识，如对收入的确认，两者条件基本一致，但是确认的时间存在差异，这时候我们应该按税法的规定的时间进行确认核算，不但可以避免涉税风险的而且可能同时获取货币的时间价值，否则有涉税风险，增加涉税成本，给企业造成损失。在讲课过程中，教授用了很多的我们熟知的实际案例分析，如刘晓庆公司偷税案件，王石、马云汶川捐赠**，使我们便于理解。

总之，听了这节课后，加深了我对会计核算与涉税风险关系重要性的认识并掌握了一定的处理技巧，而且清楚地认识到无论是会计人员还是销售人员甚至于企业的管理决策者，都应该了解和掌握相关税收政策法规知识，在工作时或制定企业管理制度时必须考虑如何科学地规避涉税风险，有效地控制纳税成本，这是一个优秀的管理者必备的专业素质和能力。

第五篇：名师讲座反思

今年暑假，借我校大力重视教师培训的机会，我和李翠芝老师有幸被学校派到上海参加“全国班主任工作高级研讨会“。倍感荣幸，同时也感到责任的重大。深怕辜负学校领导对我的看重。于是倍感珍惜此次机会的来之不易。在会场上，认真学习专家们的对班主任工作的理解，会后，认真体会专家们的精神，并且努力使之与我的工作联系起来，使自己的教育教学工作，尤其是班主任工作得到升华。下面就上海之行向领导和老师们做一下汇报。

周士良老师，上海市第二初级中学德育高级教师，从教四十三年，做了四十三年的班主任。他带的班级曾荣获上海市金爱心集体、上海市红旗中队和徐汇区先进集体、雏鹰中队，任教的学生有多人荣获市、区优秀学生干部和优秀少先队员等荣誉，所任班级学生多次在国家级、市、区级比赛中获奖。由于多年来的出色工作，周老师2006年被评为“上海市优秀共产党员”，2005年被评为“上海市普教系统十佳班主任标兵”，两次被评为市园丁、一次市“金爱心教师”、三次被评为区教育系统好党员、两次被评为区园丁。我们于7月12日下午聆听了周老师做的报告。班主任工作的重要意义

周老师认为班主任工作是从事着：一手牵着学生的今天，另一手牵着共和国明天的神圣而崇高的事业。周老师认为我们从事教育的目的是为国家培养人才，自己的一举一动关系着国家和民族利益，看似平凡的日常教学实际上与战士们为国家流血牺牲同等。有这样的思想境界，还会把某些学生看成累赘吗？还会觉得与学生打交道无趣味可言吗？还会觉得自己的教育生涯暗淡无光吗？班主任从事的是根的事业，实际上是为国家和民族的未来奠定思想和教育的基石。论官职，是世界上最小的官；论作用，则从事着世界上最伟大的事业。因为今天的学生，就是国家明天的建设者，根基不牢，大厦将倾。班主任老师的

一言一行，一举一动，时刻关系着国家和民族的未来事业。

一个班主任可能影响一个学生的一生，一个好的班主任可能改变一个学生的命运。从国家从面上讲，班主任影响着国家和民族的未来；从学生层面上来说，班主任则影响着学生的一生，会改变学生的命运。苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过：哪个学校里有一位优秀的数学教师，数学就会成为学生最喜爱、最感兴趣的学科，就会在许多学生身上发现杰出的数学才能。可见，优秀老师会对学生多么巨大的影响。同理，如果班主任身上具有高超的人格魅力，他也会影响学生的各方面。一位优秀的班主任后面会有无数的优秀学生。

周士良老师班主任工作的关键词：责任

集体

爱

责任，是心灵之根。这是周老师在从事德育工作，做班主任带学生的过程中强调的首要问题。在多年的班主任生涯中，周老师无论严寒酷暑，坚持家访，他用自己的实际行动，向学生们展示了“责任”的深刻内涵。那是一个38度的高温天气，周老师一大早就从自己位于闵行的家骑单车，去同学们的家走访，到了天边生出晚霞的时候，几乎横穿上海才来到了学生位于浦东的家，由于一天的辛劳，再加上天气的炎热，门卫竟然把浑身湿透的周老师当成了民工。而周老师却一点也不介意，面对学生家长说的第一句话竟然是：“这孩子真不容易，每天上学这么远！”。周老师的行为也深深地影响了学生。从此，平时都是和妈妈一起打的上学生，无论刮风下雨，坚持天天都坐公交车上学。

集体，是温暖的大家庭。周士良老师认为，集体要形成一种无形的教育力量。在做班主任的过程中，他坚持摘录编印很多做人的文章引导学生去看，讲解，分析，既提高了学生的语文水平，也提高了他们的道德水准，充实了文化底蕴。在温馨的氛围中，在爱的包围下，周老师的班级凝聚力不断增强，形成了独特的班级文化，成为了温暖的大家庭。周士良老师曾教过一位叫“小范” 的女同学。她的父母在一次意外事故中双双离去。刚进校时，小范一直处于在失去父母的痛苦中，无法融入集体。于是周老师发动集体的力量，为她开了隆重的欢迎会，又组织班级同学成立“爱心”小组来关心她，帮助她以积极的心态与伙伴交流，特别是为她创造外出参加团组织活动的机会，让他从孤独的阴影中走出来。有了周老师和班集体给予的爱心阳光，她就像变了一个人，学习进步了，举止也文明了。在毕业之际，她含着热泪，怀着激动的心情演唱一曲《感谢》，充分表达自己的感激之情。还有很多“问题”学生，也在周老师的班级里迅速融入到集体中，取得了出乎意料的进步。周老师说，班主任工作是与时俱进的，现在的学生个性强，教育讲求个别化，适合全体学生的“万能药”是没有的，但爱与尊重却是这个年龄段学生最需要的

“嗨，亲爱的。”预初（2）班的黄星梦第一次见到周老师，听到了这句“肉麻”的称呼。“从来没人叫我亲爱的，感觉非常亲近。”周士良管他的学生都叫“亲爱的”，学生习惯叫他“周爸”。他认为，所有的教育模式都能归为一个字，就是“爱”。是否能教育好学生，不是取决于教师的聪明程度，而是“投入度”。他告诫我们：“把每一件普通的事情都做好，就不普通了；把每一件平凡的事情都做好，也就不平凡了。教育就是普通又平凡的事业，但做好了，就很伟大。

一．事要用心去做，从小着手，关注细节，养成习惯，培养责任心

有人说班主任是世界上“最小的主任”，可这“最小的主任”管的事却特别多、特别细。为了培养学生的责任心，周老师在带班的过程中，坚持落实“把简单的事情天天做好就是不简单，把大家公认非常容易的事情非常认真得做好就是不容易”的理念大至教育教学工作，小至扫把、粉笔之类鸡毛蒜皮的小事，样样少不了班主任操心。周老师就注重从细节入手、从小事做起，比如，（1）要求学生擦黑板，每次必须做到四步：用黑板擦擦，用布擦，用手擦，再将粉笔槽清理干净。而且每节下课都必须达到这个要求，且不需要老师来监督，经得起考验，他就是从小事入手，从细节抓起，从中培养学生的责任心。（2），周老师还能从学生身上细小的事抓起，把女孩子培养成淑女，把男孩子培养成绅士。绅士、淑女是在形象上说的，但实际是培养成一种文明习惯。在我们平常人的眼里，这应该是家长的责任，可周老师却把这当作了自己的份内工作在做。他不厌其烦，不厌其细，时时抓，细细抓，让中国古老的文明礼仪习惯注入学生的心田，从大处着眼，小处着手，这正是我们这些班主任所欠缺的。二．教育，从做人教起

感恩，体现于生活细节。懂得感恩的民族才有希望，懂得感恩是一种人生境界的体现。周老师说，让学生从感恩活动中使自己感觉到是心灵净化的过程，是文化和谐，是学习的过程，是铸造精神的过程，也是责任意识强化的过程，有利于培养孩子们健全的道德心理、人格、这些看不见的素质在成年后会逐渐表现出来。因此，周老师坚持从生活细节中培养孩子们的感恩意识。为了让学生在每天的午饭中学会感恩，每天中午周老师会饿着肚子边让学生吃饭边为他们讲解当天菜谱的营养，让学生认识到今天呈现在他们面前的午餐，积攒着众多人的辛劳。有一次，一个学生饭碗里还有一小块米饭没吃掉，周老师拿饭盒说：“知道吗，一粒米需要农民们顶着骄阳，挑七担水来种植，你们从小就会背诵锄禾日当午，汗滴禾下土。当我们手捧香喷喷的米饭时，我们的心中要怀着感恩啊！”

正是在这些日常生活细节的过程中融入了感恩教育，周老师班级同学的饭碗里没有一粒剩下的米饭；男生们总是让女生先行；接过考卷时向老师道谢；在家里尽所能做些力所能及的家务„„感恩之心自然融入了学生们的日常生

活。

三．批评，入耳才有效

周士良是生物老师，授课不多，但每天都会和学生在一起，孩子们管他叫“周爸”。他说“每带一届班级，我就多出40多个孩子。

一天，两名男生课间打起架来。与一般老师训斥学生“为什么打架”不同，老周两手分别揽着两个孩子的肩膀，微笑着说：“听说你俩刚发生了肢体交流，交流当然是要传递信息，你们是在传递文明信息还是野蛮信息呢？”两个孩子一下子被逗笑了，其中一个马上举手说：“周爸我道歉，是我先动手。”周老师认为，孩子知道主动认错，就说明教育有效了，再进一步讲道理就能入耳了。

小王是个“拖拉王”，做事总是丢三落四，家长都拿他没辙。周士良和他“约法三章”：“从今天起，你是领导，我是秘书，我会尽职尽责。”从那以后，周老师管小王叫“王导”，总是提醒：“王导，作业别忘带，黑板擦了吗？”小王不好意思了，在周老师的两个月的坚持下，终于改掉了坏习惯。周士良老师特别强调，养成习惯，需要老师坚持6个周，因为六个周是习惯养成的最起码的时间周期。

三、用爱感人，教人求真（如何转化极差生）

谁爱孩子，孩子就会爱他，只有用爱才能教育孩子。”班主任要善于接近孩子，体贴和关心学生，和他们进行亲密的思想交流，让他们真正感受到老师对他的亲近和“爱”。这是班主任顺利开展一切工作的基础。当听到如何转化差生时，我当时和李翠芝老师低头嘀咕了一下，以为又是在自吹自擂，如果给他一个和我们学校孙云奇这样的学生，他又会怎么办？没有想到，接着周老师就讲了一个故事，前几年，有个出了名的“坏孩子”名叫华子，常与同学发生争执，与老师对着干，甚至对校长大打出手，在社会中属于混社会的类型。转到

他们学校后，没有一个班主任愿意要，正在发愁的时候，有个年轻老师说了一句：周老师不是厉害吗，那就转到周老师班级了吧。而当时周士良老师并不在场。转到周士良班级后，照样我行我素，专门找碴。同学们纷纷要求老师好好“修理”华子，把他赶出去，周老师却说：“不能这样。华子不是坏孩子，只是他现在有‘病’，需要我们关心他。病不是一两天能治好的，要给他时间，就像鸡蛋变小鸡需要温度和时间一样„„”他安排优秀学生和华子同桌，让男同学邀他打篮球，安排同学帮他送菜送饭。并且每天早上周老师骑自行车去喊华子吃早饭，晚上辅导他学习，然后一块吃晚饭，并且再把他送回家。如此过了一两个月后，发现华子并没有多大的变化，于是周老师就考虑这是为什么，终于有一天，他发现在校门口总是有一批社会混子再等华子。他认为找到华子没有转变的原因了。于是他就去找这些人谈话，要求他们不要再来接触华子了。周老师说他一一贯的亲爱的开场。没有想到，那几个混子说：你叫谁亲爱的，在叫捅死你。周老师说，我来找你谈话你为什么要痛死我。可是这些人根本不理周老师的岔。于是周老师又通过大量的社会关系，找这些孩子的原学校联系并且和派出所联系，做了大量的工作，才使华子和这些人分开。之后周老师继续他的早晚接送辅导加早晚餐的行动。渐渐的，华子被久违的关爱感动了，后来还被推选为小队长，主动为班级服务

我们于7月14日上午聆听了中国教育学会学校心理辅导专家委员会会员，上海市心理学会会员杨敏毅做的讲座《师生沟通技巧》。杨老师的讲座紧紧抓住“什么是心理和谐”和“学生心理问题的鉴别和干预”两条主线，从理论和实际操作两个层面进行了深入浅出的分析和论述，牢牢把握住现代学校心理健康教育的牛耳，让每一个在座的教师从心灵深处受到教育和启迪。

杨老师在报告中指出：心理和谐是一种从容，是一种节奏。表现在工作、生活、交往、情绪中，舒适而不失充实，紧张而不失娴雅。心理和谐也是一种平衡、一种协调。它包括左右平衡——人际关系融洽，上下平衡——角色定位恰当，内外平衡——心行协调，前后平衡——自我发展顺达等。教师心理和谐包括六个方面。

1、情感与理智的和谐，对学生严格而不严厉。学会给自己一个空间，也给他人一分自由；

2、追求完美与接纳不足的和谐，不做完美主义者。学会接纳，学会宽容。对待心理有问题的学生，没有“应该”；

3、坚持与放弃的和谐，学会弯曲，学会放弃。有勇气改变你能够改变的，愿意接受你无法改变的，明智地判断你是否有能力改变的；

4、宣泄与控制的和谐，学会调适不良情绪。不良的宣泄和过度的控制会导致抑郁症和躁狂症；

5、物质与精神的和谐，教师工作乐趣在于平淡而不平庸，在平常中寻找精彩，在平和中寻找激情，在平凡中寻找价值；

6、工作与休闲的和谐，学会欣赏，学会享受，学会调适。“内外衣理论”，认真工作是追求美丽的外衣，休闲娱乐是追求舒适的属于个人的内衣。

第二：杨老师从读懂学生的心入手，重点阐述了学生心理问题的鉴别和干预。她说：要读懂学生的心，就必须了解学生的心理需要，懂得学生的情绪表达，准确判断学生的行为异常。学生心理问题的鉴别和干预，应善于寻找情绪异常的背后原因，注意关注学生问题相关的系统，以尊重、接纳和宽容的态度，真情热爱每一个学生。她说：要分清学生行为中的正常与异常，应善于寻找情绪异常背后的原因（身体状况、心理状况、突发事件、创伤经历），关注与学生问题相关的系统环境（家庭教养方式、早年经历、有影响的人与事），应激事件的危机干预（面对客观、宣泄情绪、心理支持），及时转介心理咨询机构（家庭监护人、学校心理辅导中心、市级心理治疗机构），尊重、接纳、宽容的态度（尊

重孩子独特的个性、接纳孩子优劣的全部、宽容孩子成长的缺陷）。这就要求我们首先做到：①了解学生的心理需求；②懂得学生的表达；③判断学生的行为异常，此时教师应多问一个问什么，学生为什么这么做，这么做的目的是什么。要做到“了解——懂得——判断”是不容易的，我们不仅需要有一颗爱心，还需要心理学专业知识及咨询技能。杨敏毅老师说的几句话对我的触动挺大的：“不管是谁,都应该以鼓励为主，而不是指责”、“遇到事情总是应该冷静的进行思考，而不是冲动的否定。

杨老师首先让我们做了一个实验： 酒排序：

中国茅台酒、张裕红葡萄酒、家乡自酿酒、绍兴加饭酒、拿破仑XO、青岛啤酒。杨老师让我们按自己的方式把酒排个序，我们的排列都不一样，而各自都有理由。这个游戏给人的启发是：角色的多元化。每个人的思维不同，标准不同，排序也就不同。作为教育工作者，学生相当于酒，有不同的排法，每个学生都有可能排在前面，而教师的情绪、理念左右了对学生的排序。不同的排序可以给老师带来不同的愉悦。作为一个德育工作者，应站在学生的肩膀上，了解学生，知道他们在想些什么，用欣赏的眼光去发现学生的闪光点。用发展的眼光去发现学生的闪光点。教师教育理念要转变：要明白“学习只是生活的一部分。”“成绩不好的学生将来不一定没出息。

最后，杨老师讲了如何对待和处理中学生早恋问题。早恋的烦恼困扰着一部分涉入爱河的少男少女的心，并影响到他们的成长。因此，教师和家长要引导青少年学会控制自己的情感，不要过早陷入恋爱情网。

1、孩子出现早恋，首先应检查家庭对孩子的态度。这很可能是孩子缺少家庭关爱引起的。长期缺乏父母关爱，势必会给孩子造成孤僻的心理，从而很可能导致孩子把感情的依托转到同龄异性身上形成早恋。有部分学生是因为和

朋友、父母关系不融洽，父母对其精神生活不够关心才去恋爱的。中学生恋爱动机单纯，更多的是感情上的依赖和慰籍。因此教师和家长应引导孩子多交朋友，使其课余活动更加丰富，多一些亲子沟通，让学生的精神世界丰富起来。

2、不要过于敏感，注意疏导

教师大多对于“男朋友”和“女朋友”高度敏感，有的教师和家长甚至还对异性朋友的礼物敏感。其实也没有什么？“男朋友”和“女朋友”只不过是对于朋友当中的不同性别的人的称呼而已，干吗老是把它们同谈恋爱联系起来呢？即使他们真的像所说的“早恋”了，我想我们也不要惊慌，而应该冷静的思考一下是不是在什么地方出了问题，而不应该什么都不想就把孩子一顿打，一顿骂，接着就是要求与对方分手。由于现在的青少年的叛逆心理很强，所以你越不让他们做什么，他们就越想做什么，越要做什么。家长为什么不能够正确的引导孩子呢？古代大禹治水的成功之处在于“疏”，而不在“堵”。在对待中学生早恋问题上，大禹治水的方法无论对家长或是学校老师都是一种深刻的启示。

疏导的方法多样，比如用暗示或提醒之类的语言加以点拨，从早恋及其负面影响入手，培养孩子树立自尊自爱的道德情操。不要直接批评孩子的错误而用打比方、举例子的办法提醒学生。这对于自尊心较强，有一定上进心且善解人意的学生来说，举例得当——可使之悬崖勒马。劝说孩子时语气要温和、委婉，以情动人。向孩子指出“爱”本身并无过错，但作为学生应遵守校规校纪，别让早恋影响了自己的理想前途。