第一篇：养生第三课
冬日养生第三课
冬季养生三大原则 1.生活规律，起居有常
《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。现代医学也认为，患有心脑血管病的人，应注意防寒。如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞。
衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自然。御寒健身。
2.饮食调摄，科学合理
肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增苦，以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。因此，早上可煨生姜服少许，以驱风御寒。
还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，丰科鹿茸菇含有丰富的维生素与氨基酸，是冬日食补的佳品，再适量的配以胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。中医认为，药补不如食补。阴虚之人应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉，以补虚益气、养胃生津。
3.加强锻炼，增强体质
中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。气补或动一动就是运动。简便易行的方法是：晨起或睡前叩齿50下左右，舌在口内左右转动各5圈，鼓漱40次左右，分二三次咽津液入丹田。调息入静后，再练吹字功40次左右。
吸气时两手经腰后上提至胸前、耸肩，呼气时念吹字(不出声)，提肛收腹，脚趾抓地，两手由胸前落至膝，屈膝半蹲。然后，双手攀足，站立或直腿，双手下按足背或抓脚趾，稍停，反复慢做10次左右。再搓腰50-100次，最后倒退走半小时左右。也可学打太极拳或拍打功、疏通经络功等;或做慢跑、散步、滑水、跳绳、球类等到运动项目。
冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足。在冷空气中活动可增强神经调节机能，提高造血功能和抵抗力，但锻炼不宜出大汗，以防感冒。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。
菇道养生健康中心目标：
以宣传菇道养生理念，推广“一荤、一素、一菇”合理膳食搭配，通过丰科对食药用菌的研发，并提供安全、营养、美味的食药用菌产品，传递防重于治、未老先养的思想，作为菇道养生健康中心体验营销目标。
菇道养生健康中心目标：
1年内让百万人认知菇道养生理念，并成为丰科菇道养生理念的忠实消费者。3年内让千万人认知菇道养生理念，并成为丰科菇道养生理念的忠实消费者。5年内让1亿人认知菇道养生理念，并成为丰科菇道养生理念的忠实消费者。
菇道养生健康中心文化和服务宗旨：
未病先防、未老先养、营养为本、健康第一、菇道养生、志在为您。
第二篇：第三课教案
第三课 小小的船（5课时）
一、教学内容
1、唱唱：《小小的船》
2、练练：换气记号V；律动。
3、听听：《生长在祖国的怀抱中》
二、教学目的
1、指导学生用自然、轻柔的声音学唱歌曲《小小的船》，感受歌曲所创造的优美、恬静的意境，培养想象力。
2、认识唤气记号；通过学习三拍垫步的律动，使学生进一步感受歌曲形象，提高韵律感。
3、通过听赏歌曲《生长在祖国的怀抱中》，感受歌曲欢快、活泼的情绪，教育学生热爱社会主义祖国。
三、教学步骤
（一）学唱：《小小的船》。
1、启发学生想象夜空景象，帮助学生理解歌词内容，引起他们的学唱兴趣。
2、指导学生按节奏熟读歌词，要注意读准两拍一字和三拍一字的歌词。
3、通过有表情的范唱感染学生，指导学生用自然、轻柔的声音唱歌。注意第四乐句“3 2 3 | 5 6 5 |”的流畅性、准确性。“3 – 2 |1 6 3 | ．1--| ”与第二乐句是部分重复。
4、指导学生在每两小节处急吸气。
（二）认识换气记号。
将“V”写在黑板或卡片上，向学生介绍它的形状和名称，这个记号标在乐句的后面，表示需无声、迅速地吸气。
（三）跟着老师唱。
1、用正确的示范，教会学生急吸缓呼的方法。使学生感受到在乐句中间不换气或乱换气，都不能很好地表达歌曲情感。告诉学生正确的吸气方法，即用口、鼻同时吸气，到了标记“V”符号的地方，又换一口气，要做到无声、迅速的进行。乐句最后停顿，又一次自然地吸气。
2、先唱乐谱以巩固对拍号、音符的认识和感受，再用“啦”唱旋律，以中速练习。
3、在歌曲《小小的船》的歌谱中，标上换气记号，用手势提示，让学生逐步养成唱每一句之前应吸气做好准备的习惯。
4、学生认识换气记号后，随时纠正学生换气时的不良习惯（如：耸肩、有声响等）。
（四）边唱歌曲《小小的船》边拍手。
1、让学生按节奏边读“空、嗒、嗒”边拍手，使他们知道强拍为“空拍”，弱拍“嗒嗒”拍两次手。
2、把学生分成两组，一组唱歌，一组拍手。
（五）用打击乐器为歌曲《小小的船》伴奏。
1、伴奏前，分别读准各组节奏谱，再按节奏谱相应的乐器，重点练习双响筒敲击三拍子的演奏方法。
2、调整伴奏乐器。
3、组合练习时，用适当的手势指挥学生练习，注意保持统一的速度，强调按四三拍的强弱规律敲击。尤其是第三行节奏谱应轻敲两个弱拍。
（六）随音乐律动。
1、让学生模仿教师动作进行学习，用“一、二、三”的口令来统一动作。
2、学生在学会基本动作后，再随音乐《小小的船》进行垫步练习，启发学生努力表现出三拍子音乐的韵律。
3、学生熟练掌握以上动作后，变化练习形式，如：把学生分成两人一组，手拉手，或交叉拉手，同时迈一侧脚或同时反方向脚进行练习。
4、换其他三拍子的音乐进行律动。
5、动作说明：
1小节：预备姿势：两人并肩站立，左右手于体前互握。
第一拍，左脚向前一步，重心在左脚上；
第二拍，右脚前脚掌在左脚跟后踮地，重心移到右脚，同时左脚离地；
第三拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚。
2小节：与第一小节动作相反。
（七）听赏歌曲《生长在祖国的怀抱中》
1、将歌词朗读给学生听，帮助学生了解歌曲内容。
2、初听后让学生谈谈感受，知道自己生长在社会主义祖国的怀抱中是幸福、快乐的。
3、与《小小的船》对比听，感受3/4拍、2/4拍所表现的不同情绪和不同的节拍规律。
第三篇：第三课教案
第三课 课文一： 伞
教学内容 教学时间 教学目标
知识目标：通过学习本课词语部分，使学生熟练掌握词语中生字的字形和读音，并让他们理解词语的标准发音、意思和使用方法、范围。
技能目标：通过讲解本课词语，让学生树立能正确读、写、说的能力，让学生具备正确使用本课所学的词语组词组，造句，并在日常生活中使用的能力。
情感价值目标：通过学习本课词语，让学生理解做好事不分大人小人，做好事从我做起的重要性。
词语内容 2013-9-11日（2节）
教学重、难点 重点：记住本课词语中生字的字形、读音，并理解词语的意思。难点：1.理解词语的使用方法和范围。2.能正确使用本课词语组词组，造句。3.日常生活中能用本课词语进行交流。
教学过程设计
教学过程中教师首先组织学生根据课题讲出自己的感受。然后在学习词语中一边讲解词语，一边让学生组词组，造句。学生在教师的指导下分组和个人形式组词组，造句。词语学习
伞：我们班学生每人都有一把伞。
心：我有一颗热爱祖国、乐于助人的好心。头发：我的头发很黑。湿：不要穿湿衣服。
一定：肯定。如： 你一定去我家。
淋：水（雨）落在物体上。如：他被淋得像落汤鸡。敲：用手打。如：有人在敲门。蹦：跳。如：她蹦蹦跳跳地跑来了。
称赞：表扬；夸奖。如：大家称赞他“小雷锋”。干：没水分。与“湿”的意义相反。如：衣服干了。
词语例解。
将词语例解部分先让学生自己根据解释来理解词语，然后讲解词语的意思和使用方法、范围。最后按照例子组织学生造别的句子。
巩固练习给下面的词语造句。
湿 一定 淋 敲 称赞 干 奇怪 弄
布置作业 内容：复习本课词语并随便选五个词语，每个词语造一个句子。
组长意见 课后反思
第三课 课文一： 伞
教学内容
句子学习、课文 教学时间 2013-9-12日
教学目标 知识目标：1.通过学习本课课文，让学生理解课文中的重要句型。2.通过学习本课“学习提示”中的“句子学习”部分，让学生体会句型在某种语言语法中的重要部分，为了更好地学习所学语言的技巧，提高自己的理解和表达能力要重视句子学习的重要性。
技能目标：通过学习本课课文学生能用课文中所学的句型来造句，并在日常生活中运用本课句型进行交流。
情感价值目标：通过学习本课课文，让学生理解做好事不分大人小人，做好事从我做起的重要性。
教学重、难点 重点：记住课文中的重要句型，并理解它们的使用方法和范围。难点：1.能用本课所学句型造句，并进行交流。2.从小养成乐于助人的好习惯。
教学过程设计
首先将学生组织自己读课文，学生读完课文后，让他们说说“小宝是个什么样的孩子，我们要怎么学她”等问题上的感受。最后组织学生回答根据课文内容提出的问题。句子学习
1.是我们班里的一位同学送我回来的。．（1）是她告诉我这个消息的。（2）是我自己不小心弄坏的。2.他的衣服全湿了。．（1）老师讲的我们全记住了。（2）班里的学生全来了。
交际活动
小组讨论。
你们班里有小宝这样的同学吗？讲一件帮助别人的事给大家听听。
巩固练习表演。
（1）三人一组，分别扮演奶奶、小玲和小宝，看哪一组演得好。
（2）一位同学演老人，另一位同学帮助老人，边做边说。看哪一组表演最好。
布置作业 内容：熟读课文。
组长意见 课后反思
第三课 课文一： 伞
教学内容
字词练习、句子练习教学时间
2013-9-13日 教学目标 知识目标：通过学习“加偏旁，再组词”，让学生理解组词方式学习汉语，对掌握词汇，理解语法的益处。
能力目标：通过学习本课练习把握练习题的解决方法，能解决其他练习题，能抵抗类似的考试题。
情感价值目标：通过学习练习题，让学生体会做练习是巩固所学词汇和语法知识的好方式。
教学重、难点 重点：记住“加偏旁，再组词”的内容。难点：1.能解决“模仿造句”。2.能解决其他类似的练习题。
教学过程设计
首先让学生分组来做题。学生做完后让每个组的学生互换书本，检查，并让他们划出来错误的答案。此后抽出几名学生上黑板做练习题。最后师生一块儿总结正确答案。
在做练习题中始终重视发挥学生的主要性和自主性。字词练习
1.给下列汉子先加偏旁，再组词。
显（湿）淋湿 关（送）送回 可（奇）奇特 高（敲）敲门 圣（怪）奇怪 林（淋）淋湿 2.照样子，写一写。
（1）例：摸——摸摸 看——看看
听听 碰碰 撞撞
（2）例：说——说一说 唱——唱一唱
尝一尝 写一写 读一读 句子练习
模仿造句。
（1）是．我们班里的一位同学送我回来的。
是他哥哥给我补课。
（2）他的衣服全．淋湿了。
我把作业全写完了。
巩固练习 用所给的词完成句子。
（1）天已经黑了。（2）我昨天上街。（3）雨太大了。布置作业 内容：完成优化作业和练习册相关部分。
组长意见 课后反思 6
（一定）（奇怪）（淋）第三课 课文一： 伞
教学内容
课文练习，交际活动 教学时间
2013-9-16日 教学目标 知识目标：通过学习“根据课文内容完成句子”和“课堂讨论”等问题，巩固学生对课文内容的掌握和理解。
能力目标：通过学习本课练习把握练习题的解决方法，能解决其他练习题，能抵抗类似的考试题。
情感价值目标：通过“交际活动”，让学生体会多思考使开阔脑筋的作用。
教学重、难点 重点：学生理解养成像小宝一样乐于助人的好习惯的重要性。难点：1.在小组讨论中能表现自己的存在。2.能解决实际问题。
3.实际生活中自己也能够作名“小雷锋”。
教学过程设计
首先让学生分组进行讨论，然后让他们说出自己的看法。在做练习题中始终重视发挥学生的主要性和自主性。
课文练习
1.根据课文内容完成下面的句子。
（1）奶奶望着外面的大雨，心里很着急。
（2）小玲虽然没带雨伞，但衣服都没湿。（3）小宝带了雨伞，但衣服都被淋湿了。
（4）奶奶有点儿生气，她以为小宝把雨伞弄丢了。2.课堂讨论。
（1）一开始，奶奶为什么心里很着急？（2）小玲没有带雨伞，但为什么没有淋湿呢？（3）小宝带了雨伞，身上为什么湿了呢？
（4）奶奶说小宝“也是个好孩子”，那另一个好孩子是谁？
为让学生积极参与课堂讨论活动，采取游戏性，思考性教学方法引起他们对课内容的兴趣。
巩固练习小组讨论。
你们班里有小宝这样的同学吗？讲一件帮助别人的事给大家听听。
布置作业 内容：完成优化作业和练习册相关部分。
组长意见 课后反思
第三课 课文二： 传递爱心
教学内容 教学时间 教学目标
知识目标：通过学习本课词语部分，使学生熟练掌握词语中生字的字形和读音，并让他们理解词语的标准发音、意思和使用方法、范围。
技能目标：通过讲解本课词语，让学生树立能正确读、写、说的能力，让学生具备正确使用本课所学的词语组词组，造句，并在日常生活中使用的能力。
情感价值目标：通过学习本课词语，让学生体会乐于助人，帮助别人从我做起。
词语内容 2013-9-17日（2节）
教学重、难点 重点：记住本课词语中生字的字形、读音，并理解词语的意思。难点：1.理解词语的使用方法和范围。2.能正确使用本课词语组词组，造句。3.日常生活中能用本课词语进行交流。
教学过程设计
教学过程中教师首先组织学生根据课题讲出自己的感受。然后在学习词语中一边讲解词语，一边让学生组词组，造句。学生在教师的指导下分组和个人形式组词组，造句。
教学工具： 教材，参考书 教学内容 词语学习
困：她困在一个坑里了。野外：野外风景多好看。镇：我朋友读在策勒镇小学。承诺：我给爸爸交了我的承诺书。洪水：他的车困在了洪水里。岛：湖中有一个小岛。涌：洪水向我们涌来了。
办事：做事。如：昨天我去人民政府办事。回报：报答。如：以后我一定回报你。
尽力：用一切力量。如：我尽力完成这个任务。
竟然：表示出乎意料之外。如：没想到，他竟然说了这句话。顿时：立刻。如：他顿时站了起来。股：量词。如：一股气；一股水。
传递：一个接一个地传送。如：我们要把中华人民的美德传递给每一位下一代。
巩固练习给下面的词语造句。
困 承诺 涌 回报 尽力 竟然
布置作业 内容：复习本课词语并随便选五个词语，每个词语造一个句子。
组长意见 课后反思
第三课 课文二： 传递爱心
教学内容
课文 教学时间 教学目标 知识目标：1.通过学习本课课文，让学生理解课文中的重要句型。2.让学生体会句型在某种语言语法中的重要部分，为了更好地学习所学语言的技巧，提高自己的理解和表达能力要重视句子学习的重要性。
技能目标：通过学习本课课文学生能用课文中所学的句型来造句，并在日常生活中运用本课句型进行交流。
情感价值目标：通过学习本课课文，让学生体会乐于助人，帮助别人从我做起。
2013-9-18日（2节）
教学重、难点 重点：记住本课课文中的重要句型，并理解它们的使用方法和范围。
难点：1.能用本课所学句型造句，并进行交流。2.从小养成乐于助人的好习惯。
教学过程设计
首先将学生组织自己读课文，学生读完课文后，让他们说说“你从课文中感觉到了什么”等问题上的感受。最后组织学生回答根据课文内容提出的问题。
根据课文内容回答问题。
1.克雷斯外出办事时，发生了什么事？ 2.克雷斯从来没有忘记哪句话？
3.少年的话为什么让克雷斯的心里顿时涌起了一股暖流？
对这些问题学生先按照课文的内容进行回答。对最后一个问题学生进行思考，并在小组内进行讨论，最后每个学生或者每小组中的一名学生讲出自己的感受。
巩固练习我们应该从课文中学到什么？
布置作业 内容：熟读课文。
组长意见 课后反思
第三课 课文二： 传递爱心
教学内容 练习、拓展阅读
教学时间
2013-9-22日 教学目标 知识目标：1.通过学习练习部分，让学生进一步理解课文中的重要句型。
2.让学生体会“拓展阅读”中所表达的意思，并让学生理解重视提高自己的阅读能力的重要性。
技能目标：通过学习本节内容，学生能用所学的句型来造句，并在日常生活中运用本课句型进行交流。
情感价值目标：通过学习本节内容，让学生体会大自然的甜蜜。
教学重、难点 重点：让学生体会“拓展阅读”中所表达的意思，并让学生理解重视提高自己的阅读能力的重要性。
难点：1.能用本课所学句型造句，并进行交流。2.从小养成爱学习、爱思考的性格。
教学过程设计
1.首先将学生组织再读课文，学生读完课文后，让他们根据课文内容回答问题。
2.跟学生一起读“拓展阅读”，读完后让学生以短文内容上进行讨论和交流。
根据课文内容判断正误。
1.克雷斯给了骑马的中年男子一些钱。（×）2.中年男子没有接受克雷斯的钱。（√）3.克雷斯每次帮助别人，都要说那句话。（√）4.听了少年的话，克雷斯感到很温暖。（√）
拓展阅读
你从“植物的寿命有多长”这篇短文中感受到了什么？
巩固练习请说说您在这篇短文取得的感受。
布置作业 内容：练习册第三课。
组长意见 课后反思
第四篇：第三课方寸之间
第三课《方寸之间》
古林镇中学
朱颖
一． 教学目标
1.通过欣赏篆刻作品，了解篆刻的基础知识、及篆刻的基本技法、篆刻章法技法等。2．能够在尝试治印的动手活动中掌握篆刻工具的基本使用技能。3．能够初步理解和运用篆刻章法的变化原则修改或者设计印稿。二．教学重点难点
重点：通过欣赏篆刻作品，了解篆刻的基础知识、及篆刻的基本技法、篆刻章法技法等。
难点：能够在尝试治印的动手活动中掌握篆刻工具的基本使用技能。能够初步理解和运用篆刻章法的变化原则修改或者设计印稿。三．教学准备
教具：ppt、教参等
学具：篆刻用具等 四． 教学过程
（一）导入
师：篆刻艺术在我国有几千年的历史，早期的印章大都采用篆书，先写后刻，故称为篆刻。
（二）新课
1．篆刻基础知识
（1）师：篆刻融书法、章法、刀法为一体，在较小的面积内，利用汉字优美独特的造型，对笔画加以虚实轻重的组织变化，进行丰富的艺术表现，形成了我们民族特有的艺术形式。
（2）印面与边款（3）朱文与白文（4）印章的品类
【名章】 【闲章】【肖形章】（5）工具材料 2．篆刻技法
治印步骤：a.打磨石料 b.印稿上石 c.刀法 d.镌刻 e.铃印 3．章法浅谈
（1）平正端倪：印面文字结构及笔画繁简适度、粗细合宜、排列有序、间隙停匀，力求端正大方。
（2）虚实相间：生动有趣取决于对比的效果，把握好线条的实体和空白间隙两者间的疏密关系是章法的关键。
（3）刚柔巧拙：刚与粗、挺、拙等关联；柔则与纤、曲、巧等关联。刚强过头容易狂、燥、乱；软弱过头则容易媚、俗、薄。所以刚柔相济，巧拙相生才是合度。
（4）穿插离合：使文字间相互交错延伸，打破范围界限，或者把整体的单字拆离开与临近的字粘合，有意地制造出朱白疏密的不同效果。
（三）学生活动
活动一：尝试临刻自己喜欢的篆刻作品。
活动二：以名言警句、成语或姓名为内容治印。
第五篇：拼音第三课
拼音第三课过关测试卷
（家庭练习）第一遍用时：，错：个姓名：
（家庭练习）第二遍用时：，错：个家长签名：
（学校测查）第三遍用时：，错：个
请家长帮孩子计时，记录下每一遍读错的个数，并将孩子易读错的地方用“√”标出，方便孩子以后重点认读。
一、拼一拼，读一读
pàbǎpúbōmūbàmáfàmùbòmàbībófǎbífábǐpóbìbúfóbǔbùpāpòmǎpībāpípūmāpǐmōpìpǒmówǒmǒmòmībámímǐmìpǎmúmǔpǔ fāpōfūpùbǒfúfǔpáfù
二、读准词语
bà bɑmā mɑbó boyǎ yǔ bǔ yúpó powá wɑāyí
wū yāyǔ yībǐ yì bǐmùmǎ
三、认读生字
我爸爸妈妈大米
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