孩子学习跆拳道必知10件事

第一篇：孩子学习跆拳道必知10件事

1：跆拳道运动越来越普及，这项运动真的很适合孩子吗? A：幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。

2：孩子多大年龄适合开始学习跆拳道? A：跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

3：练习跆拳道对孩子有哪些好处呢? A：最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

4：跆拳道上课时是不是有压腿等韧带拉伸的练习?会对孩子造成伤害吗?会不会影响长个子? A：跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行韧带拉伸的练习，而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步，所以一般在练习中不会受伤。另外，跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低，而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。

5：听说跆拳道也是有派别的，怎么帮助孩子选择派别? A：跆拳道分为传统跆拳道(ITF)和竞技跆拳道(WTF)，竞技跆拳道以实战为主，而传统跆拳道更注重步法、腿法和品势(跆拳道的一个专业术语，是一种技法)，实战内容少一些。小朋友学习跆拳道一般都是传统跆拳道。

6：一般给孩子上课的教练都是什么级别? A：一般给孩子上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练，指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。黑带四段称为“师范”，五段以上可称为跆拳道“大师”。

7：孩子学习跆拳道，需要哪些专业的装备? A：最基本的就是一套专业的跆拳道道服，在体育用品店或者网上都可以买到，对孩子来说，道鞋是选配的装备，穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具，到了实战部分时才有用，初学者不用配备。

8：初学跆拳道时，课上都会做些什么?会学习哪些内容? A：一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。

9：孩子们做动作时为什么要喊叫呢?也有“技术要求”吗? A：是的。跆拳道这项运动很讲究气势，所以在上课时，要求每一个动作都要配合发出声音。如果是针对大人，一般是要求胸腔发音，要浑厚、有力量。对孩子没有那么高的要求以免他们紧张，一般教练先做示范，然后就看孩子自己的理解了。随着学习的慢慢深入，孩子会慢慢体会正确的发声方法。

10：初学跆拳道，一周一次课可以吗? A：对于6岁之前的孩子，上课频率其实没有固定的要求，这取决于孩子的兴趣程度。如果孩子很喜欢，对晋级的期望比较强，最好是一周两次课。因为如果一周一次课，父母在家里又没有条件辅导，很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了，还需要花时间复习，这样学习新内容的时间就会缩短，进度也就慢一些。

第二篇：让孩子学习跆拳道前需要了解的10件事

家长让孩子学习跆拳道前需要了解的10件事一，跆拳道现在很普及，这项运动真的很适合孩子吗?

A：幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。二，孩子多大年龄可以开始学习跆拳道? A：跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4 岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

三，跆拳道对孩子有哪些好处呢? A：最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配 合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。四，跆拳道上课时是不是有压腿等韧带拉伸的练习?会对孩子造成伤害吗? 会不会影响长个子? A：跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行韧带 拉伸的练习，而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进 步，所以一般在练习中不会受伤。全世界191个国家7000多万人在练习跆拳道，如果练习拳道不长个子的话，跆拳道不可能普及全世界；另外，跆拳道不像武术 那样讲究落地稳、重心低，旋转都是同一个方向，而且踢腿和压腿全部要收胯，这样会导致越练个头越小，腿越短的现象，长期认真练习武术者个子都不大，我个人8岁至20岁之间练习武术，腿都练弯了，就是一个活生生的例子，不相信

大家可以去体校或武校看看

五，听说跆拳道也是有派别的，怎么帮助孩子选择派别? A：跆拳道分为传统跆拳道(ITF)和竞技跆拳道(WTF)，竞技跆拳道以实战为主，而传统跆拳道更注重步法、腿法和品势(跆拳道的一个专业术语，是一种技法)，实战内容少一些。小朋友学习跆拳道一般都是传统跆拳道多于竞技跆拳道，但管理机构属于WTF。

六，一般给孩子上课的教练都是什么级别? A：一般给孩子上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆 拳道比赛，也可担任跆拳道教练，指导跆拳道运动。七，孩子学习跆拳道，需要哪些专业的装备? A：最基本的就是一套专业的跆拳道道服，在道馆内可以买到，报卡的学员

道服都是送的。对孩子来说，道鞋是选配的装备，道馆可以帮学员订道鞋，穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具，到了实战部分时才有用，初学者不用配备。八，初学跆拳道时，课上都会做些什么?会学习哪些内容? A：一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量 训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。九，孩子们做动作时为什么要喊叫呢?也有“技术要求”吗? A：是的。跆拳道这项运动很讲究气势，所以在上课时，要求每一个动作都要配 合发出声音。如果是针对大人，一般是要求胸腔发音，要浑厚、有力量。对孩子 没有那么高的要求以免他们紧张，一般教练先做示范，然后就看孩子自己的理解 了。随着学习的慢慢深入，孩子会慢慢体会正确的发声方法。另外发声可以释放 学习或生话上带来的压力，喊出来心理上就轻松多了。十，初学跆拳道，一周一次课可以吗?

A：对于6岁之前的孩子，上课频率其实没有固定的要求，这取决于孩子的兴趣 程度。如果孩子很喜欢，对晋级的期望比较强，最好是一周两次课。因为如果一周一次课，父母在家里又没有条件辅导，很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了，还需要花时间复习，这样学习新内容的时间就会缩短，进度也就慢一些。

第三篇：学习跆拳道心得体会

学习跆拳道的心得

今天突发奇想掰着手指算了算, 我练习跆拳道多长时间了? 约摸算来也有一年了, 基本上

它陪伴我度过了这么多日日夜夜，在这一年里, 我为跆拳道流汗,流血,流泪, 悲伤.,欢

喜都有总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西.在道馆

里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养.最初选修跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多

东西。

跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名，这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。顾名思义，跆拳道就是指用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道于近几年在我国兴起，越来越多的人投

身其中，跆拳道已经成为人们热衷的休闲运动方式之一。

跆拳道是一种很实用的自卫武术，学习跆拳道身手敏捷，有助于增强自信心，其特点在于

出手快，踢脚准，招式精简实用，极具观赏性，并且比较易于学习。跆拳道不但能强身健

体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须

遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力

及爆发力。

要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习。在第一节体育课时老师

就教我们柔韧性的练习方法。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉

得酸痛，不过经过练习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持

才行。

这学期主要学习了前踢，后蹬以及横踢，侧摆踢，旋风踢和双飞踢。

前踢的动作要领：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚顺势

提膝，同时，右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速向前踢出，然后右腿迅速收回，落回原地

仍成左势实战姿势。

后蹬的动作要领：左脚掌内旋约90度使脚跟正对进攻方向，上身旋转重心移到左脚，屈膝

收腿稍弯腰，向后扭头观察目标，右腿迅速向后蹬出。

横踢的动作要领：右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，以腰部力量带动左脚前脚掌

外旋，使腰部朝向进攻方向，然后右脚膝关节向前抬置水平状态，小腿快速向左前横踢出

；击打目标后迅速放松收回小腿，右脚落回成实战姿势。

旋风踢的动作要领：先横踢，后以后脚为轴转身横踢。双飞踢的动作要领：双脚弹地飞起

先横踢左脚同时后踢右脚。

在跆拳道动作一定要注意身体重心的稳定，并且要保持较低的重心，这样才能在实战时保

持动作的准确以及攻击的有效性。

跆拳道以其丰富多变、优美潇洒的腿法著称于世，被称为是一门踢的艺术。

跆拳道腿法讲究技巧，对柔韧性、稳定性和灵敏性要求很高。腿法是最主要的手段，在比

赛中腿法的使用占70%以上。跆拳道有站立踢、助跑踢、转踢、和飞踢、等各种不同类型 的腿法，而且每种腿法使用的击打部位各有不同。一般使用的部位有足前掌、足背、足刀、足跟和足内侧等。在实际运用腿法时，要瞄准目标，目测距离。踢腿时，支撑站稳，保持身体平衡，两手做好防守姿势。踢腿后要立即回收，以免被对手抓住腿脚，并迅速恢

复成准备姿势。

跆拳道的礼仪是最重要的。首先进入道馆时，要献给国旗敬礼，敬礼的姿势是：右手放

在心上，脑袋向下倾斜45度角。再来是向教练敬礼：在教练面前鞠躬90度的角。当你进了

跆拳道道馆是、迟到时或向老师请教时，都得敬礼。跆拳道最注重礼仪了。从学习跆拳道

中锻炼了身体,磨练了意志,养成了良好的习惯.有很多朋友都问过我,人家都说跆拳道不实用,只不过是花架子.你为什么还这么喜欢练它

啊? 为什么哪?我也不知道为什么,我只知道我喜欢它.首先散打我觉得太野蛮,注重的是力量,体力.而技巧的东西可以说都是次要的.这就失去功

夫的原则,而且观赏性不强.合气道据说是最强的关节技,可是我觉得太枯燥,我不喜欢,而且永远没有实战,这也失去了

功夫的意义,如果你有一天真用来对付凶恶的歹徒,良好的心理素质和良好的技术绝对同样

重要.可是没有实战你又怎么锻炼良好的心理素质哪?

空手道也很野蛮,我感觉都像是泰拳了.也是注重力量和体力,技术也是次要的.一点意思都

没有

综合上述几点,我就说一下作为学习功夫练习跆拳道的好处.首先在实战中不容易受伤.因

为手不能击打脸部.脚不能踢腰部以下的部位.还有身体要害都不能击打.这样就限制了在

比赛的时候手伤害的程度.而且 观赏性非常强.我觉得好的跆拳道运动员之间的实战都不

能算是搏击,而是搏击场上的芭蕾.还有就是一些朋友所关心的问题,就是实用性.大家通常看电视看到跆拳道比赛的时候就觉

得跆拳道不能用拳头打脸威力不大,没有其他的那些搏击术看起来凶狠.可是大家不知道

那是竞技跆拳道为了保护运动员,而且能更大的体现跆拳道的漂亮的腿法.从而提高观赏性

而制定的规则.其实在真正的跆拳道里面也有很多威力很大的手上动作.空手道里面的手刀

很厉害大家都知道,可是跆拳道的贯手也很棒啊!

上面那些都是我自己的一点心得体会.反正说来说去,我就是把我爱上跆拳道的原因告诉了大家,最后还有一条重要原因就是道馆 的师兄弟,.我永远都舍不得这群在一起流血流汗一起开怀大笑一起抱头痛苦的的好兄弟..所以我知道跆拳道注定要伴我一生.(二）简单地说跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道对身体素质的要求跆拳道的训练对身

体上没有特定要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳

道的训练。在竞赛马规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的

武器，或防守战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾，这

是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道关战中最常用、最

有效的击打武器。

“动为形，形为合，合为无，无至道”---技术动作只是我们学习的具体招数，为学其“

形”；

技术动作要在实战中成功应用，要有许多因素组合在一起，如力量`速度等，则为“合”

；

动作演练到非常熟练时，才发现简单的动作常常也是最实用的，不需要任何花架子，既为

“无”；----无为而无不为；

从“无”至“道”则需要用内心去体悟，内在心灵的到充实，才是跆拳道的最高境界。

每一个人在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“

量”---即为志气`勇气和胆量。

志气`勇气`胆量能使人养成勇往直前`奋力拼博`坚忍不拔`自强不息的精神，同时能使人

产生坚定的自信心。在这种自信心的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地

去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。

跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志

不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。

这，正是跆拳道的精髓！我学跆拳道已经一年了。以前，我踢前踢只能踢到腰部，现在

可以踢到头部了，真是易如反掌。还有，以前大字马都可以让一个人从下面爬过去。现在，经过千辛万苦的磨练，我差一点就完全着地了。我不知有多高兴呢！看来只要功夫深，铁杵磨成针这句话是对的，只要你努力，就一定能成功！以前，我跑步很慢。现在，由于

我们经常练习跑步，所以我跑得越来越快。

还有，我觉得学跆拳道是一种荣誉。因为人们看到我衣服后的字，都说：“哇，他是

学跆拳道的呢，真棒！”听到这句话时，我感到很高兴，因为只有很少人学习跆拳道，所

以别人都很羡慕我。

学跆拳道之后，因为我常常打太极一章、太极二章、太极三章给同学们看，同学们都

很喜欢我。还有，如果有人欺负我，我就用跆拳道来教训教训他。学跆拳道真好！

虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的目的是为了锻炼身体，再苦再累也要坚持

。我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，不知

多好玩呢。虽然有时非常累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！

今天是我学习跆拳道的第三个星期，从学习的那一天到现在的两个星期里，通过学习跆拳

道，我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质，磨炼了我的意志，升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我相信它将会使我受益终身。接下来还有两个多月的

跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升学跆

拳道的心得体会

以腿为主手足并用

跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长

度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可

远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法

。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变

化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一

些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人

体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。

方法简练，刚直硬打

不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方

都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多

；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守

法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。

内外兼修，功法独特

跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程

度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底

有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是

跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法

和特点。

以击破为测试功力的手段

跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方

法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的

方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。

强调气势，发生扬威

无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的

声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声

来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。

礼始礼终，培养良好道德品质

跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是

因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼

开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方

面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道

练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。

跆拳道中的“礼仪”

跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻，百折不屈”为宗

旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成

礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有

优秀品质的建设者。

强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐

力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能

力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护

社会正义学习真正本领。

观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来

底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精

神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。

跆

拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进

行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各

自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向

对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理

想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须

包括“礼仪”的教育和熏陶。

“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程中

必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。

练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互

学的心态。谦逊和正确的言语，谦让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵

循的重要礼仪。

礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐

将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。

敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈15度，头部前屈45度，此时两

手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静气氛中行动；妥保管好自已 的服装及其它物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整

理，整理方向好后再转回原来方向。

训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要

按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克已礼

让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。

在练习跆拳道的过程中，我可以不断地提高自身的身体素质及品德、修养等。通过练习

跆拳道不仅仅可以防身自卫，还可以提高身体素质，增进健康，促进品德、修养和身心的

和谐发展。学习跆拳道的精髓，就是“道”字，它指的是品德、修养、素质。跆拳道向来

注重礼仪，我们相互之间已形成互相尊重的风气，在实战前应先行礼、以示尊重，在练习

中始终保持着认真、严谨、刻苦、勤奋的态度，从练习跆拳道中，我不断地增加对自己的

自信心，使自己更加自信，不会感到自卑，使自己敢于去追求一切。学好跆拳道，不但增

强体质使自己提高抵抗疾病的能力，还提高了自我保护能力，在遭遇坏人时，可以与坏人

对抗，保护自己，帮助他人。

在这段学习的时间里，有汗水、有辛劳，有收获，学习跆拳道让我受益匪浅。不过体育

课时间毕竟有限，应该在平时加强练习。

在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。学习跆拳道的好处很多:

首先在实战中不容易受伤.因为手不能击打脸部.脚不能踢腰部以下的部位.还有身体要害都不能击打.这样就限制了在比赛练习的时候手伤害的程度.而且观赏性非常强.其次就是实用性.“动为形，形为合，合为无，无至道”技术动作只是我们学习的具体招数，技术动作要在实战中成功应用，要有许多因素组合在一起，如力量`速度等，则为“合”；动作演练到非常熟练时，才发现简单的动作常常也是最实用的，不需要任何花架子，既为“无”；每一个人在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“ 量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。

最后跆拳道是一项高雅、古老的运动是集柔韧和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体各部位的全身性运动,同时还需要准确性、速度、力量及控制能力。跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意

志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。

经过两个学期的跆拳道学习,我受益颇深.首先要感谢老师的悉心教导,在这一年里我从 学习跆拳道中锻炼了身体,磨练了意志,养成了良好的习惯,学会了很多也了解了许多关于跆

拳道的知识和技巧，我的身体变得越来越强壮了，精神也变得越来越饱满了，动作反应

也显得敏捷和利索了，总之学习了跆拳道后我感觉也自信了做事业显得轻松了，受益匪浅

啊。

通控系自动化一班 张杰

2010年06月09日

第四篇：跆拳道学习感想

跆拳道学习感想

在先后选过长拳和太极拳以后，出于对武术的向往与尊敬，本学期我又选了一门武术类体育课程跆拳道。

与前两者不同的是，跆拳道是来自朝鲜半岛的运动项目，与中国传统武术的风格、文化、精神内涵自然有所区别。现代的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，综合整理创编而成。而太极拳作为我国宝贵的文化遗产，集养生与健身、习武与竞技为一体，它取法自然，顺应社会，具有柔和、缓慢、连贯、圆活、轻灵、沉稳的特点。而跆拳道以腿为主，以拳为辅，注重礼仪、强调武德、尊重对手，注重内心训练和精神修养。学过“拳上”功夫，再学习跆拳道这一“腿上功夫”，感觉收获良多。

作为初学者，课堂时间毕竟有限，只学习了前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈五种腿法。但这五种腿法是跆拳道当中重要的基本腿法，练好它们也不是朝夕之功。比如最基本的前踢，我还只能踢到腰部，出腿收腿都不够快速有力。而侧踢时，很难击打脚靶发出声音。后踢则常常不能快速准确地命中脚靶，而且转身的过程中身体的协调性与平衡性都有待提高。虽然学习了基本的动作要领，但是实践当中要真正做到这些要领，并且身体协调美观、击打有力还需要加强练习。毕竟学好任何一门技艺都不是朝夕之功，都需要长久的坚持与艰辛的付出。

作为一门搏击术，其强身健体的作用自不必怀疑，除此以外，用于生活中特殊情况的自卫反击也是极好的。跆拳道动作优雅、礼节周至，攻防组合灵活多变，我在学习过程中深深感受到了力量之美。

跆拳道的礼仪也令我印象深刻。学习长拳时，老师常常说武术就要“以礼始，以礼终”，跆拳道当中处处体现着礼节。比赛中双方的敬礼，对师长或者段位更高的选手的礼仪，对持靶人的感谢等等。学习跆拳道，除了技术要领，学习的也是礼仪，是文化，是昂扬向上的精气神。

学期结束，但自身的锻炼并未结束。我将按照武的礼仪，勇的精神做好自己，课外加强锻炼，向着力量之美追逐。

第五篇：孩子练跆拳道发朋友圈说说

孩子练跆拳道发朋友圈说说

孩子练跆拳道发朋友圈说说1

1、偶尔加一次班感觉还不错！儿子要开始练跆拳道了，我的小男人一定要把身体练的棒棒哒！

2、我仿佛养了个儿子，为什么玩踢腿那么厉害，疼死我了，送去练跆拳道吧？

3、送我儿子练跆拳道的目的就是这样，不要在遭受到校园暴力的时候毫无还手之力。

4、周末，陪儿子练跆拳道，看电影，天气冷了，一家人在一起的感觉却是暖暖的！

5、儿子练跆拳道整两个月，3月28报名开始上了上课一直坚持，今天小朋友第一次登台表演，虽然是集体节目不过小朋友很不错了，不怯场正常发挥，很棒很棒。

6、儿子练跆拳道，我和他爸喝奶茶自拍，雨天真舒服。

7、昨天儿子练跆拳道，我溜去隔壁图书馆看书，结果看着看着睡着了。

8、儿子练跆拳道。道服一穿，还真挺帅。

9、某人带儿子练跆拳道，我吃了饭去接他们，结果老爸不在，居然在旁边K歌，真是够嗨的。

10、爸爸陪儿子练跆拳道，一不小心一脚把脚靶踢飞了，尴尬了。

11、开心幸福的一天，亲子运动会，公园玩沙，回家儿子自己看书，我看我的书，四点陪儿子练跆拳道！幸福就这么简单。

12、本来不是培养儿子练跆拳道，但是爸妈的基因在没办法

13、儿子练跆拳道练成这样，我表扬他说，他太认真太投入了。

14、儿子练跆拳道快两年了。明显看到他身体素质飙升。做自己喜欢的事就是不一样。

15、伴着阵阵飘来的烤鸡香味，陪儿子练跆拳道。

16、儿子，你的小拳头总是握的.紧紧的，是想去练跆拳道嘛。

17、趁儿子练跆拳道的功夫，我也打了场羽毛球。

18、陪儿子练跆拳道，看书打发时间。

19、陪儿子练跆拳道，翻看以往的微博，过往就如阳光下的尘埃。

20、让儿子练跆拳道就是为了来踢自己的，竟然还往老人身后躲，能怪谁呀。

孩子练跆拳道发朋友圈说说2

1、昨天儿子练跆拳道，我溜去隔壁图书馆看书，结果看着看着睡着了。

2、儿子练跆拳道整两个月，3月28报名开始上了上课一直坚持，今天小朋友第一次登台表演，虽然是集体节目不过小朋友很不错了，不怯场正常发挥，很棒很棒。

3、某人带儿子练跆拳道，我吃了饭去接他们，结果老爸不在，居然在旁边K歌，真是够嗨的。

4、儿子，你的小拳头总是握的紧紧的，是想去练跆拳道嘛。

5、陪儿子练跆拳道，翻看以往的`微博，过往就如阳光下的尘埃。

6、趁儿子练跆拳道的功夫，我也打了场羽毛球。

7、陪儿子练跆拳道，看书打发时间。

8、儿子练跆拳道。道服一穿，还真挺帅。

9、本来不是培养儿子练跆拳道，但是爸妈的基因在没办法

10、开心幸福的一天，亲子运动会，公园玩沙，回家儿子自己看书，我看我的书，四点陪儿子练跆拳道！幸福就这么简单。

11、儿子练跆拳道快两年了。明显看到他身体素质飙升。做自己喜欢的事就是不一样。

12、爸爸陪儿子练跆拳道，一不小心一脚把脚靶踢飞了，尴尬了。

13、儿子练跆拳道，我和他爸喝奶茶自拍，雨天真舒服。

14、我仿佛养了个儿子，为什么玩踢腿那么厉害，疼死我了，送去练跆拳道吧？

15、周末，陪儿子练跆拳道，看电影，天气冷了，一家人在一起的感觉却是暖暖的！

16、让儿子练跆拳道就是为了来踢自己的，竟然还往老人身后躲，能怪谁呀。

孩子练跆拳道发朋友圈说说3

1、教育不是管也不是不管，在管与不管之间有一个词叫守望，跆拳道不是一个孩子的全部，而是妈妈送给孩子的一份礼物，这份礼物叫做“坚持”

2、女孩子可以学点跆拳道， 才能更好的保护自己。

3、不知道该不该继续给孩子学跆拳道了，跟教练学的那两下子全用在我和她爹身上了。

4、前一段带孩子去跆拳道班转了一圈，发现，里面的学生大部分是女孩子，看来，以后家暴的不一定是男人，时代不一样了。

5、好喜欢看小孩子穿跆拳道服！今天刚发现家旁边开了一个跆拳道馆，我上课下课刚好赶上他们来和回，一个个的'，小小的又特别认真，太可爱了。

6、孩子上跆拳道课之前还抓紧时间让她上了一节网课没办法，就是得抓紧一切零碎时间。

7、隔壁跆拳道班，老师在按着一个学生压腿，学生疼的嗷嗷叫，老师：看这孩子笑得多开心呀。

8、从小学过跆拳道的孩子，长大后没有会责怪父母的。相反，则又是另一个结果。跆拳道的教育和熏陶，是一种文化的积累和基奠。

9、如果能重来，我想从小学武术或者跆拳道或者柔道这些，我真的太羡慕身手好的女孩子了。

10、地表最强！先锋跆拳道16周年，感谢有您，感谢家长的支持，感谢孩子们的坚持！

11、一激动又给孩子报了个跆拳道了至此他每周两节英语，两节跆拳道，一节机器人。

12、女孩子还是要学点散打，跆拳道，遇到搅屎棍，别和特讲素质，上去打到特闭嘴！

13、八岁第30周，跆拳道又升了一级，强身健体吧，当妈的希望孩子健康快乐就好。

14、晚上陪孩子们上完跆拳道，两家人去吃的烧烤，生活就是平平淡淡的陪伴。

15、等孩子都上幼儿园了，我就去学功夫！跆拳道也行！武术也行！搏击也行！

16、小孩子学跆拳道时的表情也太可爱了吧，小孩子从小练跆拳道好，可以锻炼身体，还可以防身。

17、第一次有了赶鸭子上架的赶脚，需要重新考虑是不是得给孩子换成篮球或者跆拳道课了……

18、小时候，被说手长适合弹钢琴的时候，我这熊孩子咋就这么倔呢，偏偏学跆拳道，不学音乐现在后悔了，当初应该跆拳道和音乐一起学的。

19、昨天带孩子去学跆拳道，他年纪最小，以为会跟不上进度，不曾想竟然挺顺利的。希望他可以学的开心。

20、怕孩子被欺负，从小就让学了跆拳道，不管有没有用反正现在没人敢欺负她，同学管她叫暴力妹子。