论青少年篮球运动员快攻意识的培养与提高

第一篇：论青少年篮球运动员快攻意识的培养与提高

论青少年篮球运动员快攻意识的培养与提高

——以07年全国重点单位U15男子

篮球比赛为例

摘 要：通过文献资料法和观察法，在借鉴传统的篮球快攻意识理论的基础上，以07年全国U15重点单位篮球比赛为例，对青少年篮球运动员的快攻意识进行研究分析，发现提高他们的篮球快攻意识有利于提高篮球比赛中进攻的成功率，增长士气等有利因素。围绕如何培养篮球运动员的快攻意识，在理论上进行了系统的分析研究，提出了一些新的培养运动员快攻意识的训练理论和方法。关 键 词：青少年； 篮球意识；快攻意识

On the fast-break Basketball players young people the Trainig and Awareness raising--07 National key units U15 Men's Basketball

Match as an example Name: Liu quan qi Classes: 06 of this(4)classes

Tutor: zhen li fang Abstract: The literature law and observe the law, drawing in the traditional sense of fast-break basketball on the basis of theory, to 07 key units of the U15 game of basketball as an example, the young basketball players a sense of the fast-break analysis found that raising Their fast-break basketball is conducive to raising Awareness of basketball games in the offensive success rate, an increase of morale, and other favorable factors.Basketball players on how to cultivate awareness of the fast break, in theory, a systematic analysis, a number of new fast train Athletes awareness training theories and methods.Key words: Young people;Basketball Consciousness;Fast-break awareness 前言 意识，是客观事物在人脑中的反映，是人类特有的思维能力。现代篮球意识，是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。实践表明，运动员的篮球意识越强，场上运动越灵活，他们便能善于观察，准确判断，巧于应变，能有效合理运用技术、战术，控制心态，所以说现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜因素。所谓篮球意识，就是指篮球运动员在从事篮球运动中通过大脑积极思维而产生的一种正确反应篮球规律性的特殊机能能力，它是篮球运动员在长期篮球运动中积累提炼的一种正确心理和生理机能的反射性行动。现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧的方向发展，快攻成了当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术，在NBA联赛中和 CBA联赛中快攻反击已成为各队获球后首先使用的锐利武器，快攻得分占总得分的比例越来越高。快攻成了比赛的关键，谁能掌握转换速度，把握住战机，及时合理准确地运用技术，组织快攻战术，谁就能掌握竞赛的主动权。快攻是防守队在获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。有效的快攻不仅能化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气，而且也可以通过快攻的训练提高心理训练水平，鼓舞本队取胜的气势，培养队员的勇猛顽强作风。要想加快攻守转换的速度，首先就需要有快攻意识。而快攻的成功与否，则取决于运动员快攻意识的能力，它是一个人反应能力、应变能力、技术能力的综合体现，是篮球运动员必须具备的专项素质和基本功。本研究以07年全国U15重点单位男子篮球比赛为例，对青少年篮球运动员快攻意识的培养与提高作一粗略的探讨。研究对象与方法 2.1 研究对象

本研究以2007年全国重点单位U15男子篮球十四支参赛队伍的比赛相关统计资料为研究对象，十四支参赛队分别是：陕西体校、福建凤竹集团、浙江U15、焦作市青少年体育俱乐部U15(焦作U15)、辽宁阜新三沟酒业男子篮球队（阜新体校）、山东烟台体校男篮（烟台体校）、河北体校、长春体校、吉林省体育运动学校（吉林体校）、上海市体育运动学校（上海体校）、威海体校、辽宁省体育运动学校（辽宁体校）、首都体育学院竞技体校（首都竞技）、南京市中山东路体育运动学校（南京体校）。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过对查阅中国期刊网及相关报刊等，收集了与青少年篮球训练及比赛的相关文献资料，找出有价值的线索，为本文的理论基础。2.2.2 访谈法

通过对篮球方面有专长的资深教练员进行访谈，获取了大量第一手实践资料。2.2.3 观察法

通过对各队相关的数据进行记录并分类整理，以取得相应的资料。

2.2.4 数理统计法

对所收到的相关数据进行常规的数据统计 研究结果

表1 快攻成功率与比赛队名次

参赛单位 快攻次数/场 快攻失误次数/场 快攻成功率（%）/场名次 辽宁体校 4.6 1.8 60.9 1 河北体校 3.3 1.4 58.8 2 浙江体校 3.6 1.5 57.9 3 阜新体校 3.0 1.3 56.3 4 蕉作体校 4.0 1.8 54.5 5 烟台体校 3.3 1.5 55.6 6 威海体校 4.0 1.9 52.2 7 南京体校 4.3 2.0 54.2 8 首都竞技 3.0 1.4 52.9 9 上海体校 3.0 1.6 47.4 10 长春体校 2.6 1.4 47.1 11 吉林体校 2.6 1.5 44.4 12 福建体校 2.0 1.2 40.0 13 陕西体校 2.3 1.3 43.8 14 ∑ 3.3 1.5 51.9 从表1的数据显示十四支球队场平均每场快攻次数为3.3次，失误次数为1.5次，快攻成功率为51.9%。然后首先看出辽宁体校的场均快攻次数最多，其名次也是最好的，其余各校的名次和场均快攻次数成基本成正比，中间有几名球队和名次不相符，主要由于场均快攻失误的次数不同造成的。其次，从场均快攻失误次数来看，失误次数最少的是福建体校（1.2次），名次为第13名，失误次数最多的是南京体校（2.0次），名次为第8名，而排名第一的是辽宁体校（场均失误1.8次），所以，单从场均快攻失误次数看不出什么规律，应结合场均快攻 次数加以分析。最后，从场均快攻成功率来看，辽宁体校的最高，其名次也是最好的，其余各队的名次和场均快攻成功率基本成正比，特别是前四名场均快攻成功率和名次完全相吻合，后几名球队部分不一致，主要是由于场均快攻次数较少和失误次数较多造成的。分析与讨论

快攻成功率的高低和快攻意识有着密切的关系，快攻意识的产生和发展与青少年篮球运动员的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及他们的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开，它们都会影响篮球运动员快攻意识的形成和发展。

快攻发动的配合是由传球(第1传)和接应两个环节所构成。能否打成快攻,往往取决于能否及时发动，而能否及时发动，则取决于青少年篮球运动员是否有良好的快攻意识、能否把握住最佳时机等。因此,时机选择不当,将会直接影响快攻的发动效果,造成快攻战术配合失误或处于被动的地位。辽宁体校之所以快攻成功率高，是因为他们时机把握比较好，这就要求青少年篮球运动员有良好的快攻意识，掌握住时机的最佳结合点,提高快攻战术的成功率。可以说，没有良好的快攻意识，想要完成一次好的快攻而达到得分的目的，是不可能实现的。

快攻次数的失误次数多少对比赛的胜负影响很大，辽宁体校和其他体校相比除了快攻成功率最高外，快攻次数最多、失误次数较少，显然这两点也是决定胜负的关键。在其中一项相同的情况下，快攻成功率的高低取决于另一项，例如河北体校和烟台体校、焦作体校和威海体校、首都竞技和上海体校、长春体校和吉林体校在快攻次数相同的情况下，成功率的高低取决于失误次数的多少。而这两项的是快攻 意识决定的，可见要想取得比赛的胜利必须对青少年篮球运动员快攻意识进行培养以至达到提高的目的。青少年篮球运动员快攻意识的培养与提高策略

5.1 充分发挥青少年篮球运动员的主观能动性及教练员的指导作用

快攻意识的培养,应贯穿每次训练中,教练要起主导作用,在实施训练过程中,教练要把篮球运动的基本规律、本质特点,关键环节等用形象正确的示范,准确简明的讲解传达给青少年运动员,使他们明确在不同情况下、不同位置上职责的具体要求,有目的的促使他们使用快攻战术；同时对训练中出现的问题要及时发现,准确地指出,正确的解决,从而不断提高运动员的快攻意识。

教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有青少年篮球运动员的自觉性与主动性，青少年篮球运动员对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。才能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。

这两点在辽宁体校中体现的比较突出，正是由于教练员及时的示范、讲解，青少年运动员才能及时的发动快攻，减少失误的次数，相反，没有他们自觉性和主动性，教练员讲的再好也是无济于事的，可见二者缺一不可。

5.2 提高青少年篮球运动员的观察及其分析判断能力 观察能力是培养快攻意识的基本前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养,提高用眼的余光观察的能力。青少年篮球运动员临场中的心理、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而他们在赛场要能眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。

比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生盲目的行动。因此，在培养快攻意识中，提高青少年篮球运动员对场上情况的分析判断能力占有重要的地位。在训练中，应要求他们首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，尤其是要准确判断同伴移动的速度，行动意图等，并及时做出反应，根据不同情况，采取不同的传球方法，密切结合训练比赛实践，不断提高分析判断能力。

5.3 通过智力及心理训练培养青少年篮球运动员的快攻意识

智力训练有助于篮球意识的形成和发展，从篮球意识的形成过程来看，思维加工越准确，越迅速，形成的篮球意识越强。要做到这一点，就必须使青少年篮球运动员学习掌握丰富的文化科学知识。这不仅是篮球专项理论的学习,而且还要加强人文科学理论和专业基础科学理论的学习。如运动心理学、运动训练学、裁判法等相关学科的理 论知识，逐步形成和完善智能结构；加强裁判法学习，用理论知识武装运动员的头脑，使他们在实践中体验技术、战术的内在联系，并加深对篮球运动基本规律和裁判法的理解，提高观察能力，应变能力，增强判断能力。这样既能提高青少年篮球运动员的文化素质,又能增强他们认识问题的能力,加深他们对篮球运动规律的认识；对技战术的理解,有助于他们在比赛中正确运用技战术，更快地提高快攻意识。

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，青少年篮球运动员的心理状态也是致胜的保证。平时训练要培养他们的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而青少年篮球运动员在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。

5.4 在技战术和实战训练中提高青少年篮球运动员的快攻意识

在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿快攻战术的内容,把基本技术训练与培养快攻战术有机地结合起来,这有助于在练习技术的过程中,不断提高技术的运用能力,加快快攻意识的培养。

全面熟练的基本技术是快攻战术的基础，而实施快攻战术是形成快攻意识的先决条件。要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术（如行进间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等）反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练而又准确的各种攻守 技术，而且达到自主化、自由化的程度，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求，从而提高青少年篮球运动员的观察能力、应变能力形成快攻意识。

篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合规律。因此，我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确自己的战术套路，熟悉方法和规律，懂得变化。这是因为球场上的各种信息进入青少年篮球运动员的大脑后,需要他们经过自己的思维立即作出判断,只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此,要重视战术思维的训练。这就要求他们开动脑筋,勤于思考,想练结合,这是激发他们战术思维的重要手段。在快攻战术训练时，应先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习：由区域联防发动快攻开始，然后在人盯人防守情况下进行快攻教学,最后，在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使他们从训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调提高全队的攻守转换速度，并且做到队形分散快，前场队员跑动快，后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。

只有在激烈的对抗中，不断实践、不断总结，才能迅速得到提高。青少年篮球运动员的快攻意识差，是与参加比赛少有关。因此在平时要创造条件让他们参加实际的比赛,以丰富临场经验,培养合理运用技术的能力,这是提高篮球意识的有效方法,尤其是多与强队和不同风格的队比赛,同时要让他们观摩优秀运动队的训练与比赛,分析训练和比赛情况,总结经验教训,不断提高快攻战术意识。在技术训练中，单个 动作练得多，应用技术练得少；简单情况下练的多，对抗条件下练得少，因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。实践出真知，青少年篮球运动员只有多打比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。结论

6.1 2007年全国U15重点单位篮球比赛的名次和快攻次数以及快攻成功率基本成正相关。

6.2 应从青少年篮球运动员的主观能动性、分析和判断能力以及教练员的指导作用等方面对他们的快攻意识进行培养，并在智力及心理训练的基础上进行技战术和实战训练，最终达到提高篮球快攻意识的目的。

参考文献： [1]张锁宁.要培养篮球运动员的快攻意识[J].中国学校体育2003.(5)[2]曹梦春.浅谈篮球运动中篮球意识的培养[J].龙岩师专学报，2001.（3）

[3]张连江.也论篮球运动员的意识及其培养[J].沈阳体育学院学报，2000.（4）

[4]孙民治.篮球[M].高等教育出版社，1999 [5]江荣，郭翔.普通高校运动员篮球意识的培养[J].兵团教育学院学报，1999.（4）

[6]刘克鸣.谈篮球比赛中快攻战术的运用[J].哈尔滨体育学院学报，2004.（1）

[7] 张晓萌.浅谈青少年篮球比赛中快攻的运用[J].专题与学科.[8] 方学超.篮球比赛中运动员快攻意识的培养[J].琼州大学学报，2006.(4)[9]谢义平，杨静.浅谈篮球快攻战术中应注意的问题[J].成都航空职业技术学院学报，2000.（12）

[10]刘克鸣.谈篮球比赛中快攻战术的运用[J].哈尔滨体育学院学报，2004.（1）

[11]常保荣.浅谈篮球快攻[J].延安大学学报，2001.（3）

致 谢 本论文是在我的指导老师***的亲切关怀和悉心指导下完成的。她严肃的科学态度，严谨的治学精神，精益求精的工作作风，深深地感染和激励着我。丛课题的选择到项目的最终完成，***都始终给予我细心的指导和不懈的支持。使我学到了很多的东西，如：论文的措词、论文规范、数理统计的处理方法等。同时我还要感谢完成论文期间我的同学刘科对我的帮助。对于在写毕业论文期间学院资料室及电子阅览室的老师给我帮助表示衷心的感谢。大学生活四年即将要结束，在毕业之际，我衷心感谢*******对我的关心与培养；也感谢**学院各位领导与老师对我的培养，让我在大学中学到许许多多的知识；也感谢辅导员***老师对我地关心与爱护。最后祝愿**体育学院的每位教师身体健康、万事如意！

第二篇：强化快攻意识培养,提高篮球教学效果论文

【摘要】 快攻作为现今最先进、应用最广泛的篮球进攻战术,其作用就在于能有力加快比赛节奏,提高比赛竞争强度,增强整个篮球比赛的对抗性和吸引力。因此快攻在篮球比赛中占的地位越来越高。本文从快攻的实战意义入手,探讨体育教学训练中如何培养学生的快攻意识,以及如何在篮球教学中进行快攻教学,并提出几点教学建议,旨在指导教学,提高篮球教学效果。

【关键字】 强化 快攻意识 提高 篮球教学

快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度,最短的时间超越对手,争取造成人数上的优势,形成以多打少,或在人数上占优势情况下趁对方阵脚未稳,抓住战机,果断合理地进行进攻的一种积极快速的进攻战术,所以说它是进攻战术的重要组成部分。

一、篮球快攻的实战意义

快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度,最短时间超越对手,争取造成人数上的优势,以多打少,或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳,抓住战机果断而合理地进行攻击的一种积极快速的进攻战术。当前各种篮球比赛中,各队在由守转攻时,都会争取多运用快功战术,因此快攻成为了进攻的主要手段,也是比赛能否取得胜利的有效保证。

二、体育教学中如何培养快攻意识

1、充分发挥学生的主观能动性

在教学训练中教师可以要对学生进行思想教育,学生对待学习的态度,在一定程度上足以反映出学习训练的动机,影响学习训练的效果,教师要通过各种教学方法,让学生认识到快攻在篮球比赛中的重要性,让学生有一个先入为主的印象,从而提高学习兴趣,促进快攻意识得到发展。

2、提高技术训练,促进快攻意识形成要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的快攻意识。在技术教学与训练中要反复磨练,使学生掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术,从而达到自主化、自动化的程度,这有利于学生在应变自如,适应教学比赛的要求,从而促进快攻意识形成。教学训练时,在抓好基本技术训练的基础上,还要合理地结合战术配合训练,提高学生之间配合的机动性。

3、在模拟比赛中提高队员的观察、分析、判断能力

在模拟比赛中,当快攻机会出现时,如利用跳球发动快攻、获得后场篮板球后发动快攻、抢断球后发动快攻、掷界外球发动快攻等等,教师可以通过语音提示的方法告诉进攻方的跑动、传球及上篮路线等,反复练习,锻炼他们的快攻意识。

4、加强心理训练和战术意识

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外,运动员的心理状态是致胜的保证。教学训练中要不断地加强快攻心理训练和意识的培养,提高队员观察判断能力,以及摆脱、接应、分散、快下、跟进的意识,力求抓住每一次快攻的机会。教师还要教育学生,篮球运动是集体项目,需要相互理解,同心协力,默契配合,用集体的力量、智慧来争取快攻战术的成功。同时要注重学生良好心态的培养,促使快攻意识的提高。

三、如何进行实际教学及训练

1、建立完整的快攻概念

教学训练中,教师要运用直观法与语言法相结合的方法,进行快攻战术演示与讲解,简明扼要阐明战术的阵形、配合方法、位置路线、动作、顺序、时间以及每个学生的作用。多角度的讲解,有利于学生加深和巩固已形成的快攻战术概念。

2、加强防守技术的训练

俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。教学中要从两方面入手:(1)无球训练,比如绕、跨步、虚晃变向、转身、卡位训练、发展弹跳能力等等。(2)有球训练,比如个人训练、二人训练、全队抢篮板球练习等等。

3、强化学生抢断球训练

在篮球比赛中从后场抢断球后发动快攻是成功率最高的机会,因此在日常教学训练中教师要加强学生这方面的练习。比如:原地抢球练习、原地转身抢球练习、原地打运球练习、接球时的打球练习、原地断球练习、三人传接球两人断球练习、纵(横)断球等等。

4、增加进攻技术的训练内容

在篮球比赛中,当快攻机会出现时,能不能迅速组织进攻得分,很大程度上取决于队员是否具备全面娴熟的进攻技术。因此在教学及训练中要加强学生的基本进攻技战术和身体素质方面的练习。比如:短传和运球结合的快攻练习、固定接应的快攻推进练习、短传快攻,接应运球推进、以多打少的的配合训练等等。

四、实施中的几点建议

中学篮球战术训练中,快攻战术应该作为重点来教,通过系统的训练让学生领会快攻战术的核心内容“争取时间,创造战机,速战速决”。

1、快攻是进攻战术教学的主要内容,一般安排在攻、防战术基础配合之后进行教学。快攻所需的技术,如快速运球上篮,长传球,抢篮板球、抢断球等,在教学训练中应反复练习。

2、教学训练中,要循序渐进,先教长传快攻,再练短传和运球结合快攻,最后再练快攻结束阶段的以多打少,整个教学训练要始终强调全队配合。

3、快攻战术训练时,应先在固定形式下掌握快攻的方法,然后过渡到机动情况下练习。教师要注意培养学生良好的心理和身体素质。

篮球教学训练中,教师要抓住攻守战术共同的结构特点、形成规律和配合规律,狠抓学生快攻意识的培养和训练,让学生从理论到实践明确快攻的意义,推动篮球教学不断发展前进。

参考文献:

[1] 张锁宁,要培养篮球运动员的快攻意识,中国学校体育, 2003(5)

[2] 曹梦春,浅谈篮球运动中篮球意识的培养,龙岩师专学 报,2006,(1)

[3] 张连江,也论篮球运动员的意识及其培养,沈阳体育学 院学报,2000(4)

[4] 刘克呜,谈篮球比赛中快攻战术的运用,哈尔滨体育学 院学报,2004,(1)

第三篇：中学生篮球快攻意识的教学与培养

中学生篮球快攻意识的教学与培养

[摘要]现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧、快意识、快节奏的方向发展。本文以中学篮球教学,提出须注意在提高运传结合推进质量的基础上,突出重视对中学生中长传快攻推进意识和能力的培养与训练。

[关键词]中学生 篮球 快攻 培养

前 言：

快攻指防守方由守转攻时,全队以最快的速度争取造成人数、位置上的优势与主动,或者是进攻者利用自身进攻能力的优势获得进攻主动,果断合理地进行攻击的一种简便、快速的进攻战术。它的核心是争取时间创造机会。

篮球意识是中学生教学中技战术水平的综合体现,是中学生能否在紧张激烈的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬间决断的能力表现。快攻,是众多进攻战术中最锐利的进攻战术。不言而喻,在众多战术意识中,快攻意识当作首选。篮球比赛是激烈的、千变万化的,如何在紧张的比赛中结合自身技术水平,准确地判断,利用快攻战术进攻成功,关键在于头脑中有无牢固的快攻意识。

一、教学中强调快攻意识的培养是快攻成功的关键

快攻意识决定快攻发动次数,快攻发动次数是快攻得分的前提和保证,快攻次数的增多,若再提高其成功率,才能在比分上超越对手。这就需要中学生具备良好的快攻意识。所谓快攻意识就是中学生在激烈的比赛中,充分发挥自己的主观能动性,结合自身技术水平,准确的观

察、分析、判断,抓住战机,合理的运用快攻战术的一种意识。

随着现代篮球运动的不断发展,攻守转换速度的不断加快,快攻已经受到世界诸强的普遍重视,成为现代篮球进攻战术体系的重要组成部分。一次合理有效地快攻战术的实施必须要具备以下条件:全队要有强烈的整体快速反击意识,不放过任何一次发动快攻的机会;获球后队员要迅速有组织、有层次地按阵型合理分布;发动、接应、阵型分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形,扩大攻击范围,增加攻击点;在整个快攻过程中,个人和整体行动都要避免延误时机,尽量缩短推进的时间;快攻结束时,动作要果断、快速、隐蔽,不要降低速度,要果断投篮和抢篮板球,减少限制区内的不必要传球;树立勇猛顽强,敢打敢拼的作风;在展开快攻反击过程中,要善于把握和调整进攻的节奏,避免盲目性,要加强快攻与阵地进攻的衔接,同时要重视由攻转守的部署,而良好的身体素质则是快攻的基础。

二、中学篮球教学中学生快攻意识的培养

第一,加强理论学习,培养快攻意识

(1)充分发挥中学生的主观能动性

我们知道,教学与训练是双边活动,不仅要用教师的积极性,还要有学生的自觉性与主动性,学生对待学习的态度,在一定程度上可以反映出学习训练的动机,影响学习训练的效果,只有对学习训练的目的意义有正确的认识,应会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。在能克服各种困难,保证学习训练的顺利进行,使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术,积累经验,提高学习训练的顺利进行,使自己尽

快地掌握专业知识和快攻技术,积累经验,提高学习训练的效果,促进快攻意识得到发展。

(2)中学生重视篮球理论知识学习

文化知识水平的高低,直接影响到对篮球理论知识的认识和理解能力,所以,一定要注意对专选班学生文化学习的督促,提高他们的文化水平,使他们对篮球的运动规律、快攻意义认识的更加深刻,把理论和实践相结合,发挥更大的潜力。重视理论知识的学习,培养多方面的爱好,经常上战术、技术、战局分析理论课,并通过录像分析战绩,总结经验,研究对策,从而促进了技战术及其运用能力的提高。第二,在技术训练中培养快攻意识

(1)中学生要有良好的快攻意识,必须对球场做出正确的判断,正确的判断观察能力是培养快攻意识的基本前提。中学生在赛场上要眼观六路,耳听八方,才能精确而迅速地分析周围情况,及时采取相应的行动,发挥技术水平,完成快攻意图,提高快攻意识。

(2)全面熟练的基本技术是快攻战术的基础要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的快攻意识。因此,在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术(如进行间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等)反得磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟练而又准确的各种攻守技术,才能在快速的进攻中衔接好技术动作,才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况,应变自如,适应于比赛要求。

从而提高中学生的观察能力、应变能力形成快攻意识。因此,在技术动作训练中,必须重视中学生观察能力的培养。

第三,中学生在比赛中培养快攻意识

对中学生,我们应该为他们创造有利条件,让他们参加一些实际的比赛,以丰富临场比赛经验,培养他们合理运用快攻的能力。尤其是要与具有快攻特点的强队进行比赛,以便在比赛中弄清他们的快攻特点,了解自己的不足,增强刻苦训练的决心。

中学生的快攻意识只有在激烈的对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高。在比赛中,要求中学生能根据场上不断变化的情况做出积极的反应,采取正确、果断的行动,才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比赛中,如果反应迟缓,就会对来球应接不暇,而造成失误。中学生快攻意识差,与参加比赛多少有关。在技术训练中,单个动作练的多,应用技术练的少;简单情况下练的多,对抗情况下练的少。在中学生篮球教学中,中学生只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难,如何合理利用技术。战术的经验和失败的教训,才能迅速提高自己的快攻战术意识。

参考文献:

[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民教育出版社,2000.[2]余丽华等.篮球:中学篮球选修课教材[M].北京:北京体育大学出版社,2007.

第四篇：论篮球运动员意识的培养（精选）

论篮球运动员意识的培养

文/郭岩姜子道

1、前言

在篮球运动高度发展的今天，各队选手的技术、战术水平已相差无几，决定比赛胜负的隐藏因素往往是由运动员场上的意识决定的，即所谓的“用脑打球”的说法。这种说法已越来越被人们所接受。

从哲学的角度理解，意识是高度发展、高度完善并高度组织起来的特殊物质即人脑的机能，是人脑对客观物质世界的反映。从心理学的角度看，意识是感知、思维等各种心理过程发展的最高水平，也是反映的最高形式，它能将感知、思维等心理活动提高到“自觉”的程度，即人的潜在能力的施动。意识是通过人的行为表现出来的，人的行为中的自觉性，目的性以用评价，调节和自我控制等情况都是意识的基本特征。

人的意识是在认识世界和改造世界的实践活动中产生发展的。由于社会分工等不同，人在参与实践活动的形式、范围、内容也就不同，而不同现实内容，反映在不同人们的头脑中，就产生了不同的意识。

2、对篮球运动员意识的理解

篮球运动员在比赛中是以取得比赛的最终胜利为目的的，这各特殊的现实内容，就决定着从事该项活动家的人必须具备有别于一般运动中特有的意识。我们将在体育运动过程中，使大脑皮层中与运动有关的中枢发达起来，逐渐形成的从具体到抽象，从感性认识到理性认识的整个意识活动称之为运动员的意识。

运动员意识的形成，必须经过大量、反复的运动实践和相关的体育基础理论知识的教育过程。运动员意识的形成，建立技术运动的感性认识是重要的，然而更重要的在于让运动员建立起必须经由理论指导加以深化的概念。在这个过程中会遇到许多具体的情况，并对运动员意识的形成和发展将发生着巨大的影响，而提高运动员的智力水平与道德、文化修养水平，这是运动员意识与普通体育爱好者意识的根本区别，也是具备成为优秀运动员的最起码的素质。

3、篮球运动员意识的培养

如何提高运动员的场上意识，发挥他们创造性的技、战术水平，是当今各球队培养优秀运动员必须要重视的一个问题。具体要抓好以下几个方面的培养工作。

3.1、文化知识掌握与创造性运动员的培养

当前，我国大部分运动员由于过早地接受了专门化训练，而忽视了对理论文化知识的系统学习和掌握，这样运动员仅从实践训练中得到的知识是零碎的、非系统的。由于缺乏系统文化知识做底蕴，运动员在掌握动作过程中的不断训练，只能称为动作的熟练继承，知识掌握程度的限制导致今天无法对动作做出的更深层次的理解，也就很难有创新而言。近期国家教育部提出部分高

校试办高水平运动队就是一个很好的尝试，这也是向一些发达国家，如美国学习先进经验的结果。美国的NCAAC大学生篮球联赛就很好地解决了运动员文化水平较低的问题。因此在培养创造性运动员的要求上，对文体知识掌握与运动训练成绩，应做到一视同仁，才有可能使运动员在培养的过程中产生动作创新的灵感，而使训练成绩提高。

3.2自尊心、自信心的培养。

科恩说：“提高自尊心的一个有效方法是不知不觉地让运动员友加这样一种活动，即在这种活动中他能够表现出自己的优点，并从而证明自己做人的价值”。集体项目是提供这种机会的场所，使运动员在集体中表现出优点，具有了自尊心，具有了价值感，才能使其将自己归属于这个集体，同时，一个集体对个体的帮助很重要的方面是使个体在和集体的紧密中联系中，在所得到的表现机会中，获得自信。

自信心是人们相信自己并认为自己能成功的一种心理状态。自信是运动员成功的必要条件，其作用：

一、自信心是产生创新和进取动机的基础，运动员只有当相信自己有力量和水平时，才能产生创新和进取的动机；

二、自信心是产生意志力和毅力的基础，运动员只有想念自己能最终胜利，才能会有坚持下去的动力。作为优秀篮球运动员应该非常自信，即使在比赛中遇到不利情况也能镇定自若，保持乐观的情绪，坚信比赛的胜利属于自己。篮球巨星乔丹除了有精彩绝伦的球技外，他还具备了奋勇向前的风格，坚忍不拔的毅力和永不服输的个性，即使生了病、受了伤，只要上场院比赛，就充满了战无不胜的自信心，并能在关键时刻力挽狂澜。因此自信心是运动员成功的铺路石，是灵魂的防腐剂。

3.3 兴趣的培养

篮球运动由于其特有的魅力吸引了无数爱好者，但运动员的专门训练却是非常枯燥的，俗话说：“台上一分钟，台下十年功”也正是如此。优秀运动员成功的背后都有一段艰辛的历程，如何化枯燥为趣味，这就需要培养运动员善于去体验发现动作的细微的内在美，不懈努力争取比赛的胜利。应当培养运动员不断提出问题、不断激发新的好奇乃至产生新的灵感，才能保持运动员兴趣的长久性。贝弗里奇曾授引克鲁泡特金的话说，“一个人只要一生中体验过一次科学创造的欢乐，就会终生难忘”。这对运动员兴趣的培养亦是如此。

3.4 意志的品质的培养

意志是运动员在运动训练过程中坚持不懈、长期保持坚强的一种毅力，是运动员的一种通往直前，顽强克服困难的心理品格。英国著名作家狄更斯曾深刻指出：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰”。可见，意志是创造性运动员成功不可缺少的心理素质，对运动员进行意志品质的培养，可以从以下几方面进行；（1）以树立运动员远大的奋斗目标，并充满达到远大目标的强烈愿望和必胜信念，注意积极培养运动员的道德情感。（2）在运动创造实践活动中让运动员获得意志品质的锻炼和体验。（3）针对运动员意志品质的特点，有目的地加强运动员自我锻炼。（4）依靠纪委的约束力加强自律，以规范运动员的行为。

4． 篮球运动员意识训练的调控方法。

4.1 超越自我法

一个优秀的运动员必须经历严格的心灵与道德的磨砺才能脱颖而出。篮球场上由比赛的紧张气氛而产生的压力是影响运动员意志品质的重要因素，但真正的压力来自于运动员本身。如果一个选手修养不高，心胸狭窄，由极易产生患得患失的心理，比赛时一遇干扰或失误就会不恰当地

与个人成败得失相联系，致使信心起落不安，把对比赛求成的期待变成了沉重的心理包袱。无私才能无畏，无畏才能自信，只有战胜自我，超越自我，才能有效地化解心理压力，才能做到荣辱不惊，才能使心理素质和技术步入一个更高的境界。

4.2成功回忆法

每一个优秀运动员在参赛过程中都经历过成功的喜悦和失败的痛楚，那种刻骨铭心的感受是运动员在赛前心理准备时应当加以动用的精神财富。成功回忆法要求运动员记住成功、忘却失败。赛前准备时，在大脑中形象地回忆自己曾获得的最好成绩以及与之相伴随的心理感受，并以此作为篮球比赛时心理活动的引导。特别是要求运动员记住自己在过去的比赛中如何在不利条件下（如开局不顺，成绩下降和意外干扰等）是怎样顶住压力，稳定信心进而起出困境取得成功的。在适当电动机仔细地回忆其中的具体细节，如当时赛场气氛、心理活动的情况、信心和感觉的变化过程等。

5．结束语

对篮球运动员意识的培养是对世界篮坛日趋竞争激烈的形势所何等出的应答性瓜，意识在篮球运动中的作用更有待深入挖掘。

通联：大连陆军学院军体教研室郭岩

邮编：116100

第五篇：青少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练

编 号

河北体育学院 本科学生毕业论文

（2013届）

青少年篮球运动员篮球意识培养与训练研究

姓 名： 郭 张 军

指导教师： 刘 振 忠（教授）系 别： 运动训练系 专 业： 体育教育（网球教育）

学 号： 200912403101

2013年 5 月

中文内容摘要

篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动公园能够灵活地运用综合性各项技术、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但目前青少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，以为时一晚了。而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。

关键词：青少年运动员 ；篮球意识 ；培养与训练

Abstract

basketball as a changeable sport, players need the flexibility to be able to use all the integrated technology, tactics, it is awareness, and has been called the soul of basketball.Awareness of the need long-term training basketball games accumulation, which is training young people in the golden era of basketball consciousness.But young athletes, especially amateur athletes in the primary school training, technology often heavy, light consciousness;focuses on results.Light process and thus to a certain level, they will discover the individual skills are good, but not each other.play overall combat effectiveness.Until then to be corrected and training, to be too late.Basketball and the training and awareness training is a gradual, cumulative process, the coaches training skills is the key element

Key words : Basketball Training and training young athletes

目 录

论文（设计）题目 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 摘要„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 1 前言„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 2 研究对象与方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 2.1 研究对象„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 2.2 研究方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 3 结论与分析„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 3.1一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识„„„„„„„„„„„„2 3.2篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目„„„„„„„„„„„„„„„„„4 3.3加强篮球意识训练„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 3.4 运动员篮球意识构成„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 3.5篮球意识培养与提高„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 3.6篮球战术意识是青少年运动员对篮球运动的基本规律的运用和理解„„„„„„7 4结论„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„11 致谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„11

青少年篮球运动员篮球意识培养与训练研究

前言

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为——运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察在场上比赛的基础上，自觉的有目地的运用控制，支配认识与行动能力，它是运动员长期的篮球学习，训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体边县在技术战术的运用和变化只中。

由于篮球意识的提高取决去长期实践经验的积累，因此有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，青少年正是长知识长身体的时期，易与接受新事物，善与模仿，但目的性不明确，容易受其他不利于刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来在改就比较困难了。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。研究对象和方法

2.1 研究对象 青少年篮球运动员 2.2 研究方法：

(1)统计分析法：本文对一些问题进行统计和分析从而得出一些结论，然后进行系统的研究与分析。

(2)文献资料法：本文通过互连网，和在图书馆大量查阅资料从中得到一些对本文有用的资料。

(3)逻辑推理法：在收集大量资料的基础上进行逻辑推理。结论与分析。

3.1一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。

作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个

队员就是要有明确的目的和自我要求。“篮球意识”的概念及形成 “篮球意识”是指在复杂困难的环境中能随即应变地争取主动并正取的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。是在比赛中各种技术动力、战术正取灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的，具有特殊作用心理活动。因此，“篮球意识”是在篮球比赛中，运动员根据场上的客观具体情况，通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。“篮球意识”它表现在具体动作转向思维，并由思维再转向具体的动作。也就是说：“篮球意识”是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着运动员，同时也随着篮球技术、战术的发展而提高。篮球运动是一项集体项目，参加比赛的运动员在发挥自己的技术水平的同时，更要注重发挥全队整体水平。因此，除了要对队员进行整体意识训练外，还应有计划、有目的地组织运动员多参加比赛，通过比赛使队员在激烈复杂的比赛中提高自己正确分析和理解比赛的能力。要让运动员学会在比赛中善于观察、判断和分析，识破对方的技战术意图，增强队员之间的配合意识，使队员的技术动作和战术意识充分发挥出来，从而提高全队的篮球技战术水平。意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。3.1.1 入队教育

青少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动 的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。3.1.2提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

青少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在青少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。3.1.3把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。3.2篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。

它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:现代篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会影响队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。3.3加强篮球意识训练

意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算

懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现，分为:传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。3.3.1投篮意识。

接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。3.3.2突破意识。

当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

3.3.3跑动掩护意识。

当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。3.3.4防快攻意识。

主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。3.3.5协同配合防守意识。

指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。3.3.6抢篮板球意识。

是一种艺术而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。3.4运动员篮球意识的构成

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素: 3.4.1技术的目的性。

任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。3.4.2行动的预见性。

比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来发展，准备好多种应付办法。

3.4.3判断的准确性。

比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。3.4.4行动的应变性。

为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。3.4.5动作的隐蔽性。

运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。3.4.6行动的合理性。

运动员行动的合理性表现在多方面，若比赛时运动员配合默契，攻防适时，该运则运，该投则投，该传则传，不拖泥带水。尤其是关键时刻驾驭比赛的能力更能体现出运动员行动的合理性。3.4.7配合的整体性。

篮球比赛是集体性很强的竞技项目。运动员应积极与同伴配合，努力为本队创造进攻机会和组织严密的防守。同时，运动中个人技术的发挥不能理解为单独存在的活动。任何技术都是处在集体配合之中，都是全队整体战术的组成部分。篮球意识的形成和体现受复杂的主客观因素的影响，主要有:比赛中的观察能力、专业知识掌握程度、对学习训练比赛的态度、战术知识水平和战术训练、集体观念、教练员水平及本队同伴的水平等[4] 3.5篮球意识培养与提高。

根据前人的经验以及本人的感受，意识比技术更重要。技术不会，可以学会;但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。3.5.1观察能力的培养。

观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过

经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。要注意培养运动员的动态观察能力，特别是两个以上动作的组合与衔接。培养运动员用眼睛余光观察的能力。3.5.2注重间接经验的积累。

意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华;阅读前人的经验总结(有关专业文献、资料)，从中得到启发;系统学习有关专业理论知识。

3.5.3 基本技术训练与篮球意识训练相结合。

在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。3.5.4 战术思维训练。

球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。3.5.5 注重节奏。

比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，使反应和行动产生积极影响。在技、战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。3.5.6 教练员的主导作用。

篮球意识的培养应贯穿于每次训练中，教练员起着主导作用。在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等，用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员。使他们明确不同情况、不同位置职责的具体要求，同时对训练中出现的问题及时发现，正确解决，不断地提高运动员的战术意识。篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上，从意识源于实践出发在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，通过看、学、讲、练等手段，达

到提高篮球意识的目的。3.5.7基本功的训练

符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。[5]对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。3.5.8观察能力的训练

大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：

（1）加强眼睛余光的观察能力的训练。

（2）技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。3.5.9培养快速反应能力。

篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

3.6篮球战术意识是青少年运动员对篮球运动的基本规律的运用和理解

它的取得是经过较系统、有目的的训练而逐步建立起来的。在教与练的实践中，总结出以下体会，并取得良好的教学效果。

一、重视篮球战术意识的作用中学生正处于基础训练阶段，应把战术意识的培养放在与其他专项能力同等重要的位置

上，摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，重视并研究、创新和输入新的经验和信息，在战术意识培养的训练过程中有新的探讨。

二、抓住篮球战术意识的特点篮球运动对抗性强，复杂多变，这就要求场上队员不断根据情况变化，采取正确的行动以取得主动，达到“攻必克、守必固”的效果。同时，篮球运动为集体项目，不仅要求队员融入队的整体，而且要使自己成为有个性、有特点的个体，这就要求学生有一定的分析、判断和解决问题的能力，加强战术意识的形成和培养。

三、加强战术意识的培养战术意识只有在技术、战术的运用中才具有意义。因此，在技术、战术训练中培养学生的意识，是个行之有效的最主要的途径。在技术训练时切忌成为简单的机械操作，或是片面地增强练习次数和延长练习时间，而应在技术动作练习的同时，经常反复不断地进行讲解分析，使学生不但要知其然，还要知其所以然，让感性、理性认识密切相结合。在战术训练中，无论是二三人的简单配合，还是全队技术、战术配合，都要使学生明确各自的职能、跑动路线、配合形式和动机，如快攻中各个位置队员的移动跑位、进攻区域联防中，持球与非持球队员的进攻路线以及位置关系等。

四、培养快攻的意识和作风培养青少年运动员要有统一的思想，每个队员都必须积极主动，明确自己的职责和行动路线，保持协调行动和纵深分散的队形。获球队员和掷界外球队员，要敏锐地观察场上同伴的行动，先远后近传好第一传。推进以传球为主，结合运球突破，加快进攻的速度，在快攻结束时，也不能降低速度，要果断地进行攻篮和跟进抢篮板球、补篮。通过实践锻炼，加深对战术内部规律的理解，提高青少年运动员的战术思维能力。

在训练和比赛中，战术运用要有明确分工和合作，队员不仅要按照预定的战术配合比赛，还要结合实际情况，灵活运用。如快攻“二打一”时，应根据比赛的实际情况迅速做出判断反应，及时采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球突破和吸引对方队员，再将球传给空档处的同伴，上篮得分；当防守队员防守能力较差或已多次犯规时，可强攻上篮，造成对方犯规；当对方联防严密时，不应贸然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”等战术思想，频频外围传球，结合内部穿插，打乱对方防守阵形，寻找机会攻击。可采用简单可行的战术配合，如“空切”、“传切”、“突分”、“策应”等寻找进攻机会，创造更多更好的得分机会。

3.7 篮球战术与个人战术意识的关系

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练

外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

篮球战术是在篮球比赛中，为保证队员个人技术的合理运用和综合素质的充分发挥，所表现出队员之间相互协同配合的组织形式。它是以技术为具体内容，以两个人以上的默契配合为手段所表现出的一种特殊的时空框架。个人战术意识指队员在比赛中，所产生的对于篮球运动技术和战术的运用方法，时机和时空条件懂得规律性认识。它反映的客观比赛中就是队员灵活、正确的适应比赛情况的能力。不仅在同一个队中的两个队员形成默契和共识，而且在比赛中对一些关键球配合处理上也要有上佳的表现，这样才能体现一个队员的真实水平的价值。[7] 4 结论

青少年篮球运动员篮球技战术意识的培养和训练，是一项长期的复杂工作，需要教练员在训练工作中认真对待，从基础抓起，根据不同对象和不同条件，进行科学训练。对基本技术和战术的训练，要求队员正确掌握技术动作要领，合理利用篮球规则，培养队员意识，从理论和实践中了解和掌握篮球运动规律，使队员尽快提高篮球运动的技战术水平。

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。

参考文献

[1] 篮球意识训练的相关因素研究[J].胡英清.体育与科学;2001，（1）：23-27 [2] 浅析篮球意识的培养与训练[J].刘俊.科技信息报;2006年 S3期 [3]毕务萍.篮球意识的培养［J］.山东体育科技，1993（3）：23-25 [4]杨桦.论现代篮球战术意识[J].成都体育学院学报，1998，(1)：45-46 [5]焦友吉.篮球意识的理论分析［J］.湖北体育科技，1999,（1）:41-46 [6]孙民治.篮球运动高级教材［M］.北京：人民体育出版社，2000.（2）15-18 [7] 高鹗.篮球运动员的战术意识培养与训练［M］.北京：人民体育出版社，1998.（1）：5-7 [8] 陈章云.篮球意识研究（综述）［J］.北京体育大学学报，1996，（3）：20-23.[9] 陆国萍，周志仙.从心理学角度论球感和球感能力的培养[J].宁波教育学院学报，2003年03期

[10]《篮球》 体育系通用教材 人民出版社 1978，（1）25-28 [11]《运动心理学》 体育系通用教材［M］.人民教育出版社，2003，(2):45-48

Power by YOZOSOFT

致 谢

在论文的撰写过程中，我的指导老师刘振忠老师给予了我非常大的支持，在此向刘振忠老师表达我衷心的感谢。感谢资料室的各位老师，在查找论文资料的过程中，他们给了我很的帮助，在阅读参考文献的同时，我对作者的丰富知识，阅历感到万分崇敬，是他们为我树立了榜样，指导我在学习的海洋中不会迷失方向，并给我的论文提供了理论知识和现实素材，在此，向曾经帮助过我的人致以诚挚的敬意。