104-4心态致胜一书心得-郭进兴

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第一篇:104-4心态致胜一书心得-郭进兴

心態致勝讀書心得 軍訓室郭進興教官

人們採取什麼樣的心態,往往決定了他會是什麼樣的人。本書強調每個人對心態保有絕對的主權,成功與否不再是能力問題,而是心態問題。世上沒有強者與弱者之分,而只有學習或不學習的差別,所謂天才,無非二%的靈感外加上九十八%的汗水。作者以她二十幾年的研究成果,教導所有人如何以心態取勝:心態其實決定著你的能力,並對成功與失敗有著全新的界定。從運動的冠軍心態,到經營企業的CEO症,乃至親子互動,甚或愛與不愛的情感難題,心態無不扮演舉足輕重的角色。迄今尚無任何著作闡述這種心態效應,並說明該如何應用於生活之中。本書除了解析成功與失敗的微妙分際──無論是在科學、藝術、運動,或企業領域,讀者也將藉此更加暸解該如何與上司、朋友、伴侶或子女相處。心態倒底從何而來,又該如何改變?在判斷自己行或不行之前,請先搞懂什麼叫做心

態。

作者簡介

心態導航家.德威克博士(Carol S.Dweck, PH.D.)

人格、社會心理學,以及發展心理學領域數一數二的研究專家。曾任哥倫比亞大學、史丹福大學心理學系教授,美國國家藝術與科學院院士。她的《自我理論》(Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development)曾獲選為「世界教育協會」(World Education Fellowship)「年度好書」。藉由廣泛的運用與實踐,德威克教授協助了成千上萬的父母、教師、教練,以及管理階層,並界定了心態在任何領域所扮演的關鍵角色。現與夫婿定居於加州。

1何謂心態:為何有人成功,有人失敗

我還是個初出茅廬的研究者時,有件事情改變了我的一生。當時我亟欲了解人如何因應失敗,所以決定以觀察學生碰到難題時如何處理來進行我的研究。我每次請一位學童進到房間內,讓他們放鬆心情後回答一系列問題。最初的一些問題相當容易,但接下來就變難了。當他們揮汗苦思時,我在一旁觀察他們採用什麼策略,分析他們的想法與感受。我原本就預期這些學童面對困難時會有不同的因應方式,但有些現象真的完全出乎意料之外。

一名十歲男孩碰到棘手問題時,把椅子前拉,搓著雙手,咂著嘴巴,大喊著:「我好喜歡挑戰!」還有一位學童滿頭大汗,露出欣喜的表情,鄭重其事地說:「你知道,我就是希望這些題目可以學到新東西!」

這些孩子有什麼不對勁?我不禁懷疑起來。我向來認為,面對失敗,你不是想辦法應付,就是不去管它。但從未想到居然有人會喜歡失敗。他們是怪異的小孩,還是其中另有文章?

每個人心中都有仰慕的典範,在人生關鍵時刻指引你方向。這些學童可以說是我的典範。他們顯然知道一些我不知道的事。我決定去弄清楚──了解究竟怎樣的心態可以化失敗為恩賜。

他們知道什麼?他們知道人類的特質,像是智力,可以透過努力而培養。而他們也真的這麼去做──讓自己變得更聰明。他們不因失敗而灰心,甚至根本没想到失敗這回事,只認為自己正從中學習。

但我卻不一樣,當時我認為人的本質是先天注定的。你不是聰明,就是不聰明,而失敗就代表你不聰明。就是這麼簡單。如果你可以想辦法(不計代價)獲得成功、規避失敗,就你就可以一直維持聰明的形象。至於掙扎、錯誤、堅毅不拔,在這種思維中根本不會出現。

人類的特質是否可以後天培養,還是先天就已注定?這是個歷史悠久的話題。不過對你而言,這方面的信念現在有一重新的意義:那就是後天培養說或先天定型說究竟會造成什麼不同的後果?以下我們先來看看自古以來對人類天性的激烈爭辯,再回來討論這些信念究竟對你有什麼意義。

為何人會有差異?

自古以來,人們就有不同的思想,不同的行為,過著各自不同的生活。一定有人會問,為何人會有差異──為何有人比較聰明或比較有道德──這種差異又是否會永遠存在。專家的看法分踞兩端。有人主張,人類的差異有強大的生理性基礎,因此無從避免也無法改變。多年來,專家提出的生理差異包括頭蓋骨的突出部分(顱相學)、頭蓋骨的大小與形狀(頭蓋骨學),一直到今天的基因。

另一派學者則強調,個人背景、經驗、訓練或學習方法存在重大差異。你或許會很驚訝,持這種觀點的學者中有位重量級人物艾弗瑞‧比內(Alfred Binet),他正是IQ測驗的發明者。IQ測驗的目的,不就是測量兒童無法改變的智力嗎?事實並非如此。比內是法國人,二十世紀初在巴黎工作。他設計的測驗旨在找出不適應巴黎公立學校教育的兒童,以便規畫一些新的教育方案,協助他們回歸正軌。比內並不否認個別兒童的智力有差異,但也相信教育與練習可以對智力造成根本的改變。以下引文出自他的重要著作《關於兒童的現代觀念》(Modern Ideas About Children),彙總他對數百位學習困難兒童的研究成果:

有些現代哲學家主張個人智力高下是固定的,不可能增加。我們必須對此種武斷的悲觀主義提出抗議與反擊…經由練習、訓練,還有最重要的是,方法,我們得以提高注意力、記憶力、判斷力,真的變得比從前更聰明。

哪種說法才正確?今天大多數的專家都同意,這個問題並不是二選一:先天或後天、基因或環境。打從懷孕開始,這兩者之間就一直發生著相互施與受的關係。事實上,著名神經科學家吉伯特‧高特利(Gilbert Gottlieb)指出,基因與環境不但在人類發育過程相互合作,而且基因需要來自環境的投入,才能運作正常。

同樣地,科學家也發現,人類的終身學習與頭腦開發,潛在空間遠超過想像。當然每個人生就擁有獨一無二的基因,可是就算天賦氣質與性向各異,但還是可以透後天的經驗、訓練與個人努力加以改變。當前智力研究的巨擘羅勃‧史登堡(Robert Sternberg)認為,一個人是否成就傑出,關鍵因素「並非某種既定的先天能力,而是有目的的努力。」換言之,就如同他的前輩比內的看法:小時了了,大未必佳。

兩種心態、兩種人生

學者們對科學的議題各自抒己見是一回事,而了解這些觀點可以如何應用到實際生活上又是另一回事。二十年來,我的研究顯示,你對自己採取什麼看法,會深深影響你的生活方式:可以決定你是否能成為符合自己期望的人、是否能完成自己看重的事情。這是怎麼回事?為什麼如此一個簡單的信念,有力量徹底翻轉你的心理、乃至你的生命?

定型心態──相信自己的能力先天注定──讓人想急切地反覆證明自己。既然智力、人格或德性的高下都是固定不變的,那麼最好能證明自己在這些方面的天賦不差。在這些最基本的特質上,絕對不能表現得遜色,連這樣的感覺也不能有。

有些人從小就給灌輸這種心態。雖然我小時候就很在意自己聰不聰明,不過真正把定型心態烙印到我身上的是威爾遜女士,我六年級的老師。她的想法和比內不同,認為IQ決定一切。教室座位按IQ高低排列,而且只有IQ最高的同學才有資格擔拿旗子、清理板擦、送紙條到校長室的工作。她那種老是在評斷高下的態度除了讓人天天胃痛,也養成班上同學心裡頭只有一個強烈的目標──要看起來很聰明,千萬不可以顯得笨。如果老師每次考試或課堂發問,都可能危及我們整個人的存在價值,又還有誰會去關心樂在學習呢? 我看到許多人就是抱持這種強烈的目標,一心想證明自己──不論在教室裡、事業或人際關上。不論碰到任何情況,他們都得證明自己的智力、人格或德性。任何情況都像在評量他們:成功或失敗?聰明還是愚笨?受到接納還是拒絕?像個贏家還是輸家?

我們的社會不難道重視智慧、人格或品德?想在這些方表表現優秀不是很正常嗎?話是不錯,只不過…

你還可以有另一種心態,不把這些特質視為與生俱來,也不要老想在人前證明自己天賦過人,私下卻擔心自己不過是凡夫俗子。在這種心態中,你的現況只是一個起點,由此開始日後的發展。成長心態的基礎信念是,人的基本素質可以透過努力而培養。雖然每個人在各方面──不論先天的才能、性向、興趣或脾氣──都有差異,但人人都可以經由鍛鍊與經驗而改變並成長。

抱持這種心態的人,是不是相信天下沒有辦不到的事?只要具備適當的意願或知識,人人都能成為愛因斯坦或貝多芬?並非如此。不過他們相信,人類的真正潛能難以估量(也無法估量);經過多年的專注投入與苦練,誰也無法預知日後會有什麼成就。

你可知道,達爾文和托爾斯泰幼年與一般孩子看來無異?名列史上最偉大高爾夫好手的本恩‧霍根(Ben Hogan)童年時頑劣不堪?位居二十世紀最重要藝術家之林的辛蒂‧雪曼(Cindy Sherman),第一堂攝影課居然不及格?還有最出色的女星潔拉汀‧蓓姬(Geraldine Page)曾經遭人以欠缺才華為由勸她及早放棄?

由此可知,如果你相信某些寶貴才華能夠培養、開發,就會充滿學習的熱情。如果可以提升自我,幹嘛還要浪費時間反覆證明自己有多行?為何要掩飾自己的缺陷,而不想辦法去克服?為何只想親近一面倒讚美你的朋友,而不喜歡那些也同時激勵你成長的朋友?為何只敢採行熟悉的方法,而不肯嘗試自我拓展?不斷積極拓展自我,即使遭遇挫折也堅持下去,正是成長心態的特徵。這種心態讓我們經歷人生最艱鉅考驗時,仍然可以從中成長茁壯。

南轅北轍的觀點

為了更了解這兩種心態如何運作,你可以假想自己是個身處如下情境的年輕人:

今天你去上一門很重要而且很喜歡的課,教授發回期中報告,結果你只得了C﹢,讓你很失望。晚上要回家時,又發現接到一張違規停車罰單。你覺得諸事不順,於是打電話給最要好的朋友訴苦,沒想到得到的回應有點冷淡。

你會怎麼想?你有什麼感受?你會怎麼做?

當我詢問定型心態者,他們的回答是:「我會覺得處處遭受拒絕。」「我什麼事都做不好。」「我是個白癡。」「我是不折不扣的失敗者。」「我會覺得自己毫無價值──每個人都比我好。」「我一無是處。」反正在他們眼中,發生在自己身上的這些事情,等於都在直接評量他們的能力與價值。

他們對自生活的看法就是:「我的人生好可憐。」「我沒有人生可言。」「樓上那個人不喜歡我。」「全世界都和我作對。」「有人要摧毀我。」「沒人喜歡我,大家都討厭我。」「人世間不公平,再努力也沒用。」「人世醜惡,我又愚笨。好事從來不會發生在我身上。」「我是全世界最倒楣的人。」

對不起,你碰到的是什麼生死存亡的大事嗎?還是只不過是一個不理想的分數、一張罰單和一通不愉快的電話?

難道因為這些人有自卑感?還是他們是徹頭徹尾的悲觀主義者?不見得。如果一切順利,他們可是相當自信開朗──和成長心態者沒什麼兩樣。

那麼他們因應之道又如何?「我以後不會再花那麼多時間和精力去做好任何事。」(換言之,不要再讓別人有機會對你品評高下。)「什麼都不做。」「大醉一場。」「賴床不起。」「吃東西。」「有機會就對其他人發洩一番。」「吃巧克力。」「聽音樂,嘟著嘴。」「把自己關起來。」「找某個人大吵一頓。」「哭一場。」「摔東西。」「有什麼辦法呢?」

有什麼辦法呢!你知道,當我杜撰上面的情境時,刻意讓成績是C﹢,而不是F;更何況只是期中報告,而不是期末考;而且只是接到停車罰單,而不是出了車禍;還有朋友的回應只是「有點冷淡」,而不是斷然排斥。其實壓根就沒發生什麼嚴重或無法挽回的大事,可是定型心態者感受到的卻是全然的失敗與無助。

我拿同樣的情境詢問成長心態者,他們的反應是:

「我應該更用功一點,停車時更小心一點,也許朋友今天剛好也不太順。」「C﹢提醒我得多用功,幸好還有半學期可以補救我的成績。」

類似的講法還很多,不過你應該已經可以知道大致的方向。至於他們的因應之道呢?相當直截了當。

「下次考試我會更用功(或採用不同的讀書方法),我會去繳罰單,下次和朋友碰面時會想辦法把話說清楚。」

「我會檢討這次的考試出了什麼問題,下決心爭取更好的成績。我會去繳罰單,也會再打給朋友,告訴她我不高興。」

「下篇報告要更用心,並且向老師請教。停車要更小心,或去查證罰單是否有誤。還要弄清楚朋友究竟是怎麼回事。」

生不生氣和心態沒什麼關係,誰能不生氣?成績很差或受到朋友或心愛的人冷落,當然不是什麼好受的事,不可能有人在此時還怡然自得。可是成長心態者不會因此就替自己貼上標籤,覺得心灰意冷。就算再怎麼沮喪,他們還是準備承擔風險、面對挑戰,努力解決問題。

新意何在?

這算什麼新觀念嗎?我們一向聽過許多格言,勸人勇於承擔風險、堅忍不拔,例如「不入虎穴,焉得虎子」、「一試再試做不成,再試一次」或「羅馬不是一天造成的」(聽說義大利人也有類似的說法)。但令人訝異的是,定型心態者對這些格言並不認同,在他們心目中,「不入虎穴,安全無虞」、「一試再試做不成,八成你的能力不足」、「羅馬不是一天造成的,也許根本造不成」。換言之,風險與努力這兩件事,都可能暴露你的不足,顯示你根本就不夠格承擔那些任務。事實上,定型心態者不相信努力有什麼用處,而且到了相當鐵齒的地步。

另外還有一點前人未提過,那就是對於風險與努力的看法,其實是源自更為根本的心態。我們的研究顯示,並不是有的人恰好比較能體認自我挑戰的價值或努力的重要,這些看法是直接出自成長心態。如果我們灌輸成長心態,強調發展的可能性,受教者自然而然就會養成這些正向的看法。同樣地,也不是有人生來就不喜歡挑戰與努力。如果我們讓人們(暫時)處於定型心態,聚焦於無法更改的本質,他們很快就畏懼挑戰並貶抑努力。

我們常看到書店中充斥著《全球最成功人士的十大秘訣》之類的書藉,其中的確可能提供一些有用的招式。不過通常你看到的是一連串片段的提示,像是「多冒一點風險!」「相信你自己!」結果只是讓你徒然欣羨那些有辦法這麼做的人,卻不清楚該如何把這些東西串聯起來,好讓自己也變成同樣的人。你可能因而振作個幾天,接下就又把那些秘訣還回給全球最成功的人士。

然而,一旦你了解成長心態與定型心態,就能把事情的因果關係看得一清二楚──因為認定天賦特質無法更改,從而導致某些想法與行動;如果認為某些特質可以後天培養,又會導致另一些想法與行動,走上一條完全不同的道路。這就是我們心理學者所謂的「啊哈!」(Aha!)經驗,我們在研究時教導人們改採新心態時,親眼看過這種實例,而且我也經常接到讀者的來信提及。

他們看到了自己:「我讀著你的文章,一再重複說:『我就是這樣,我就是這樣!』」他們看出其中的關聯:「你的文章完全說中了,我覺得自己發現了宇宙的奧秘!」他們覺得自己的心態徹底翻轉過來:「我幾乎像經歷一場思想革命,這真是一種激動人心的感覺。」而且他們可以把這種新觀念付諸實施,為自己,也為別人。:「你的著作讓我扭轉自己與子女的互動,並且從不同的觀點來看教育。」或是「我只是想告訴你,你的傑出研究對成千上萬的莘莘學子造成了什麼影響──無論在個人或實務層面。」

洞悉自我:看清自己的長處與限制

好吧,就算成長心態者不會認為自己是愛因斯坦或貝多芬,但他們是否比較容易自我膨脹,嘗試超出自己能力之外的事情?事實上,一些研究的確發現,一般人評量自己的能力時錯得相當離譜。我們近期就做過一項研究,以釐清究竟哪些人最可能犯這樣的錯。結果我們真的發現參與者對自我表現與能力的估計很不準確,但這些誤差幾乎全都發生在定型心態者身上,反而成長心態者的準確度出人意料地高。

再想一下,其實這種結果也相當合理。如果你具有成長心態,相信自己有進一步發展的空間,那麼即使自己現有能力不怎麼理想,也願意抱持開放態度來如實面對。更何況,成長心態者以學習為導向,所以需要務實評估自己現有能力,方能有效學習。但是在定型心態者眼中,凡是涉及個人特質,你要不是很行,就是很爛,自然容易出現扭曲的現象。有些結果給誇大,有些則刻意淡化,所以如果不看清這點,根本談不上認識自己。

霍華‧迦德納(Howard Gardner)在《超凡心智》(Extraordinary Minds)一書中總結道,不尋常的人「對自己的優點與缺點特別具有自知之明」。有趣的是,成長心態者似乎就有這樣的自知之明。

你可以從本書找到什麼?

不尋常的人似乎還有另一項特殊長才,就是能把生命中的挫折轉化為日後的成功。對創意進行研究的學者也持相同的論點。一項針對一百四十三位創意研究人員所做的調查發現,他們對創意成就的首要因素看法相當一致,而這項因素正是成長心態的產物:堅忍與韌性。

你或許又要問,一個信念就能有這麼大的作用嗎?可以讓人樂於接受挑戰、相信努力不會白費、面對挫折堅忍不拔、而且獲得更多成功?在下來的章節,你就一一會看到這些事情如何發生:心態如何改變人們努力的目標以及對成功的看法;如何改變失敗的定義、重要性與影響;如何改變努力的最深層意義。你會看到心態在教育、運動、職場與人際關係上的作用。你也會看到心態從何而來,又該如何改變。讓心態成長

你抱持的是哪一種心態?回答以下這些有關智力的問題。請閱讀每一選項,然後看看你是否贊同。

1.智力是一個人非常基本的東西,你不可能改變多少。2.你可以學新事物,但你的智力無法真正改變。3.無論你現在智力高下,總是可以做相當的改變。4.你永遠可以顯著改變自己的智力。

選項1與2 是定型心態者的看法,3與4反映的則是成長心態。你比較贊同哪一種心態?你可能兼有兩者,不過大多數人還是會偏向其中之一。你對其他能力也會有自己的信念。不妨試試以「藝術天份」、「運動細胞」或「商業能力」來取代上述選中的「智力」。

除了能力之外,還有你的個人特質。請閱讀以下各項有關個性與人格的敍述,看看你是否贊同。

1.你是某種特定類型的人,沒有辦法可以真正改變。2.不論你是什麼類型的人,永遠都可以有顯著的改變。

3.你可以用不同的方式做事,但是你自己一些重要的部分不可能真正改變。4.你永遠可以改變自己人格中的基本特質。

選項1與3 是定型心態者的看法,2與4反映的則是成長心態。你比較贊同哪一種?

你在這方面是否和上面對智力的心態有所不同?這有可能。事涉與智力相關狀況時,就由「智力心態」主導。

碰到與個人特質相關的狀況──例如你有多可靠、合群、關懷他人,或社會技巧如何──就由你的「個性心態」主導。定型心態讓人擔心別人會如何評斷自己;成長心態卻讓你關心自我改善。

你也可以用下面幾種方式來思考心態: 

想想你所認識的人之中,有哪些屬於高度定型心態者。他們如何老想證明自己,又如何對犯錯極度敏感。你是否曾好奇他們為何會這樣?(你自己也是這樣嗎?)現在你總算開始有點了解了。

想想你所認識的人之中,有哪些善用定型心態──知道人的重要特質可以經由後天培養。他們如何因應困境?如何拓展自我?你想採取哪些做法來改變或拓展自己?

現在假設你打算學一種新語言,也已經報了名。上了幾堂課之後,有一次老師請你到教室前面,開始向你抛出一連串的問題。

設想你抱持的是定型心態,現在你的能力正受到考驗。你是否覺得每個人的目光都集中在你身上?你是否可以看出老師的表情正在對你品評高下?感受那種焦慮,感受整個自我緊繃甚至晃動。你還有什麼其他的想法與感受?

現在再設想你抱持的是成長心態。你是個新手──這就是你在這裡的原因,你是來學習的,老師就是你學習的資源。試著感受焦慮離你而去;感受你的心智敞開。

這傳達一個訊息:你可以改變自己的心態。

第二篇:读《健康》一书心得

读书心得

读书学习决定一个人的修养和境界,关系一个民族的素质和力量,影响一个国家的前途和命运。

阅读是我们每个人生活的调味剂。在枯燥乏味的工作之后,我们拿出十分钟的时间进行阅读,不仅可以丰富我们的业余生活,还可以增长我们的知识。它能使我们在生活中得到短暂的放松,也能使我们在物欲横流的社会中得到平静。

良好的读书习惯可以让我们的生活缤纷多彩。现在,集团公司为我们提供了《政治经济》、《法律》、《科技》、《管理》、《石油》、《历史》、等多方面的丛书,我感觉如获至宝,它细到我们生活中的点滴,例如如何防止在网上淘宝时上当受骗,大到天文地理无所不有。这些丛书囊括了我们所有人的读书兴趣,你可以任意选择我们喜爱读的内容,丰富我们的知识,陶冶我们的情操。

最近我读了《中国石油员工基本知识读本》之《健康》一书,感触颇深,也使我深刻明白读书学习决定一个人的修养和境界,关系着一个民族的素质和力量,影响一个国家的前途和命运。养成良好的读书习惯,不仅能更好地提升工作能力,开阔视野,更重要的是教会人们如何理解生活,关爱生命。说起健康,最先想到的必然是身体健康。身体健康,其实代表充足的精力和力量,以及远离疾病。而真正的健康包括身体和心理两个方面。心理健康在于一个乐观的精神,开朗的性格,以及自我调节能力,从身心两个健康出发一个人一生充满阳光色彩。

如何保持身体和心理健康,主要有以下几点:

身体健康:要有规律的工作和休息时间;要有合理饮食,按时按量,少油低盐糖,均衡营养;适量运动,不过量有一定的强度。

心理健康:积极乐观的心态,遇事不慌不乱,对未来充满期待;开朗的性格,与周围的人多交流,与家人朋友多沟通;抗压抗挫,压力大的时候要学会给自己解压,受到挫折的时候要给自己信心,无论如何都保持着自信的心态。

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀,有健康的身体,才有健康的精神。疏忽健康的人,就是即是在与自己的生命开玩笑。生命对于我们每个人只有一次,不珍惜健康的人,是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人,是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人,是因为他们未曾重视过健康。善待自己,幸福无比,善待生命,健康无比。

书中有着广阔的世界,书中有着永世不朽的精神,感谢这本书给我带来无比的快乐和知识。

通过这次读书学习,我了解了很多身心健康的常识,绝大多数身体健康方面我都做得不错。但对心理健康我确实有点问题,平时虽然我很乐观但面对挫折,压力,困难我会有心情郁结的时候,这种不良的心态我需要改进并重视。使自己具备良好的性格、高雅的气质、高尚的品质。在读完这本书后,我会继续利用业余时间把剩余的书看完,并把其中的知识运用的生活跟工作当中,

第三篇:读观海一书心得

读《观海》心得

工作之余,静下心来,细细品味,《观海》一书,从书法中解脱自己,心情上也变得如此轻松,颇有感想,从书法中感悟人生,教给我们做人做事的道理,细品刘董事长书法,从中流露出圆转回环、华美自然之笔法,更有雄浑豪放、气韵流畅之俊气,读《观海》知刘董事长在书法上即扎根传统,又敢于创新,使书法真正的走出了象牙塔,不在孤芳自赏,真切得走进了寻常百姓家。《观海》还让我们乐观豁达,正如有句格言所形容:闲看庭前花开花落,静观天上云卷云舒。

功业之成败,在于进,也在于退。能直能屈,能上能下,能进能退者方可成大事。《观海》告诉我们,如何直,怎样屈;何时当一往无前,义无反顾,何时应挂冠归去,高蹈入林;更告诉我们那些取得功业成就的基本要素、方法技巧和正确心态。读懂《观海》就能体味人生的百种滋味,亦能做到“风斜雨急处,立得脚定。花浓榔艳处,着得眼高。路危径险处,回得头早。” 博大、淡泊、宽容、谋略,《观海》中无处不在。阅读本书,就像与一位智者、一位畏友交谈,在他那气韵生动,大气、宏厚、庄重书法中,在他那双洞悉人世的慧眼的凝望中.在他那沉甸甸又带着暖意的警策下,你必然心有所悟且有所得。

当你苦恼郁闷事业不得意的时候,就静下心来读一读《观海》。它会让你有豁达开朗的感觉,苦恼烦闷的感觉也伴随着你领略体会书中内容时而消散。

金茂化工/安全环保部

王传虎

2012年1月14日

第四篇:阅读旗帜一书心得体会(郭化江)

阅读旗帜一书心得体会

辽阳市劳动就业局

郭化江

最近,按照人社局党委的要求和局党支部的部署,认真学习了省委组织部组织编纂的《旗帜----优秀党员领导干部先进事迹选编》一书。

《旗帜》书中收录了焦裕禄等16名优秀党员领导干部的先进事迹,生动地展现了他们宽广的胸怀和爱党爱民、生生不息、奋斗不止的赤子情怀和高风亮节。

再读《焦裕禄》的事迹后,心灵受到强烈的震撼,焦裕禄为人民服务、无私奉献、艰苦奋斗的精神,让我们永远缅怀。焦裕禄同志以人为本、重视调查研究、勇于创新、重视民生的先进事迹,使我们深受启发。总书记3月17日来到焦裕禄工作过的地方---河南兰考县,他在兰考指出“虽然焦裕禄离开我们50年了,但焦裕禄精神是永恒的”,他反复叮嘱工作人员说:“为民服务不能一阵风,虎头蛇尾,不能搞形式主义”,他还指出:“我们要看焦裕禄是怎么做的,对照自己,见贤思齐”,“焦裕禄在兰考工作时间并不长,但给我们留下这么多精神财富,我们应该给后人留下什么样的精神财富?”。我们要践行党的群众路线,就要学习焦裕禄同志的优良品质。

一是实事求是,重视调查研究。1962年,风沙、水涝、盐碱“三害”困扰兰考地区,焦裕禄受上级委派,来到这里担任县委书记。为了根治“三害”,尽快帮助群众脱贫,焦裕禄到兰考后马上深入调查,制订治理方案。在一百二十多天里,亲自跑了一百二十多个大队,跋涉五千余里,摸清了兰考“ 三害” 的情况。

二是集思广益,勇于创新。由于风沙、水涝、盐碱等“三害”没有现成的经验办法可以借鉴,他在全面调查研究的同时,广泛听取群众的经验之谈和技术人员的意见,开展小面积翻淤压沙、翻淤压碱、封闭沙丘试验,然后总结治理经验,以点带面,全面铺开。

三是重视发展经济,解决民生问题。焦裕禄同志牢记党的根本宗旨,一心一意地抓经济建设,把战胜灾害、发展生产力、改善生产条件,提高人民群众生活水平作为压倒一切的中心任务。焦裕禄同志在兰考呕心沥血地工作,其目的只有一个,就是让人民群众过上好日子。

四是重视人才,以人为本。焦裕禄同志非常重视基层干部和技术人才,在他的感召下,林场的技术员自愿留了下来。为不让更多的基层干部和技术骨干饿死,他想方设法提高伙食供应标准,因为违反了统供统销的政策甚至要接受上级组织的调查。

五是舍身为公,舍己为人。焦裕禄同志在兰考冒着风沙和洪水走遍全县,和百姓一起翻地、封沙丘、种泡桐、挖河渠,住过草庵、蹲过牛棚,忍着病痛坚持工作。他长期有病,家里人口又多,生活比较困难,可是他坚决拒绝救济。他“心里装着全体人民,唯独没有他自己”,总是在群众最需要帮助的时候去关心群众、帮助群众,赢得了人民群众的信任和爱戴。焦裕禄为了兰考的老百姓付出了全部心血、奉献出了自己年轻的生命,真可谓鞠躬尽瘁、死而后已。

焦裕禄的做法可以为我们这些党员领导干部提供了一面镜子。焦裕禄在兰考工作的日子里,心系百姓,把百姓的困难挂牵心头,想百姓之所想,急百姓之所急,千方百计地为百姓想办法、谋生路,以自己的力量让老百姓过上好日子,为我们党员领导干部树立了榜样,现如今,正值我党开展党的群众路线教育实践活动,正在狠抓“四风”建设。民生大过天,民意重于地,要做人民的干部,绝不能骑在人民头上作威作福,多扫扫身上的“官气”,多沾点“土气”,为官一定要学习焦裕禄同志,深入基层、深入群众,赢得老百姓的支持,永远立于不败之地!。

第五篇:阳光心态心得

《阳光心态训练营》心得感受

在公司安排下,我有幸参加了心理培训阳光心态训练营活动,这是一次新颖而又有意义的活动。我们的老师知名人士王一燕,用她的一句话来说,参加这次活动就一个字“值”!

神秘、紧张、忙碌、而又大汗淋漓的两天,给我们带来了无限的欢乐和感动,更给我们带来了人生的启示和美好的回忆。

在这次活动中,我们看到的更多的是小组成员之间的团结有爱,相互信任与信赖,相互支持和鼓励。我们以小组分好组后,各组开始抓紧设计自己的队名、队歌、口号等,各有专长,分工不同。紧握的双拳象征“高山组”的力量和凝聚力,全组16人,3男13女。绿叶托起力量就托起了希望,娇美的花朵又衬托出柔和之韵,刚柔并进,气势难以阻挡。最终结果也是毋庸置疑,以绝对的优势打败所有对手夺得第一。

我从《阳光心态 》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有一种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。

我们不禁要问:究竟哪里出了问题?

是心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。

一个人幸福不幸福,在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定,我们的心可以造“快乐的天使”,也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险,你就生活在“悲哀”里;如果你把别人看成是快乐的天使,你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼,你就在制造“悲哀”;如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

阳光心态享受生活,善于发现美。生活中并不缺少美,缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活,学会放下。该放下的放下,学会谅解、宽容。不原谅别人,等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下,忘记该忘记的,记住该记住的。

万朋商城:赵晓强

2011-12-13

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