格斗赛新闻发布会致词5.19

第一篇：格斗赛新闻发布会致词5.19

尊敬的各位嘉宾、亲爱的女士们、先生们、媒体界朋友们：大家上午好!首先，我谨代表XXX以及XXX综合格斗争霸组委会，对各位嘉宾、女士们、先生们、媒体朋友们的到来表示衷心的感谢！欢迎你们！

XXX是一家率先把东方的儒、释、道文化大智慧与西方现代金融学有机融合的创新型专业资产管理集团公司，其核心理念是以众为我、以舍为德、以和为贵、以敬为尊，企业文化精髓的魅力就在于给人信心、给人快乐、给人希望，让大众备受激情与崇尚武德精神相吻合，从而实现强身梦，强心梦，强企梦，强国梦。

国萃要传承，文化要发扬，我衷心的希望，XXX综合格斗争霸赛能够激发出中华民族尚武精神。

让我们以发扬团结互助、勇于拼搏、敢于争先的精神，弘扬中华武术这一文化瑰宝，推动武术竞技运动水平，做出应有的努力和贡献！

最后，再一次感谢大家对XXX管理有限公司和XXX综合格斗争霸赛的关注和支持，预祝今天的新闻发布会圆满成功！谢谢大家！

第二篇：新闻发布会致词

“河南烩面”承载美食文化国华食品孕育行业新机

郑州国华食品有限公司总经理张留彬在中国方便面创新产品发布会致词

2008年11月8日

尊敬的各位领导、各位专家、各大新闻媒体的朋友们、各界客商朋友们：上午好！

在金秋送爽、硕果飘香的时节，由河南省食品工业协会主办、郑州国华食品有限公司协办的“中国方便面创新产品发布会”暨“国华美食-河南烩面市场推介”在这里隆重召开。我们非常高兴地邀请到了各位领导、各位专家、各新闻媒体及各界客商朋友的光临。借此机会我谨代表郑州国华食品有限公司的全体员工，向各位领导、各位专家、媒体及客商朋友们，表示衷心的感谢和良好的祝愿。郑州国华食品有限公司是我们河南方便面产业军团中一家规模性的食品企业，主要生产国华牌方便面，目前有四大系列80多个品种的产品，销售区域覆盖了全国十一个省区。长期以来，公司始终秉承“食惠于民、品质为天、创新经营、价值为先”的企业理念，荣获“河南名牌”、“河南著名商标”、“质量信得过企业”等称号，并稳步跨入了中国方便面产业“前十强“行列；在企业的创新经营活动实践中，我们坚持立足河南优质资源之特色，以弘扬和创新中华传统美食文化为导向，取得了传统名吃实现工业化生产的重大技术突破，成功开发并推出了国华美食“河南烩面”等名面系列产品，这一研发技术创新打破了方便面产业的创新瓶颈，对中国方便面产业创新价值的再现做出了重要贡献，同时我们的企业也将在引领这场创新潮流中取得快速发展。总结这种创新价值，主要体现在以下几个方面：

一.传统特色名吃实现工业化的新突破

中华民族有着五千多年的文化历史，在历史文化的长河中，有着浓重的地域特色文化传统名吃，孕育了异常强大的民族情结。民以食为天，国华美食“河南烩面”系列产品在开发设计思路上，紧紧抓住了传承和光大这一优秀地域文化内涵的研发主线，通过很长一段时间对传统名吃的文化背景、风俗习惯、地域特色、原料采集、萃取工艺、制作环境、营养功能、风味特色、保鲜措施、消费喜好等

等，进行了全过程的深度挖掘和广泛研究，反复调查试验和全方位的整合，克服了种种技术难关，终于实现了传统名吃的作坊工艺与现代工业化制作工艺的成功嫁接，并运用了现代工业化的管理模式，使之完全实现了传统风味特色质量标准化的应用和工业化生产的连续作业方式，不仅在保留原汁原味的传统特色风味上有所创新，而且在方便性、安全性、卫生条件及环保、营养等方面都超越了传统工艺，具有划时代的意义。目前，国华美食名面系列产品已经上市的有：国华美食“河南烩面”、国华美食“兰州拉面”，同时已经完成研发储备并准备陆续上市的有：国华美食“武汉热干面”、国华美食“四川担担面”、国华美食“北京炸酱面”等。其中，国华美食“河南烩面”在创新上也同时开创了全国方便面制品“中国第一宽”的先河，国华美食“兰州拉面”开创了全国方便面制品“中国第一细”的先河；不久的将来，将还会有“中国第一薄”的速食面上市（主要面对快速泡食的消费者开发的）。这些创举将都会对中国方便面产业的创新发展赋予了新的力量。

二.方便面的吃法又添新花样

场销售，该项产品的突出创新点有以下方面：国华美食“河南烩面”，经过反复的开发试验和技术攻关，目前已经投放市

第一是面体制作：选用全国最大的优质小麦生产基地河南的优质小麦精粉，运用现代工业化的模拟工艺设计，通过对小麦粉的打制、搅拌、醒发、复合挤揉、连续压延等十二道工序的科学化手段处理，实现了传统烩面手工制作的一拉、二摔、三扯、四撕的工艺效果和工艺标准，泡煮后具有光滑柔软、弹力筋道、咬劲十足的良好口感，就像我们河南人说的“面筋拽”的感觉。

第二是汤汁制作：“好味道源于好料道”，烩面汤汁选用高寒地区的精嫩羊肉及山羊骨为主要原料，运用传统熬制抽提工艺与现代生物酶解技术、美拉得反应技术相结合，去腥提香，冲泡后，汤白味浓、香而不腻、营养滋补，改变了传统制作工艺膻腥味的不适感，就像河南人常说的“唱戏的腔、烩面的汤”的感觉。

第三是配方菜料：选用目前国际上最先进的真空冷冻干燥菜料，有效地保留了新鲜蔬菜的色、香、味、形和营养，且选用了极富营养价值的枸杞、木耳、香菜，绿、红、黑搭配，极大地增强了食欲感。上述三项组合会使你真正品味到“河南烩面”的汤鲜味美、面弹劲足的传统美食特色，有道是“不到长城非好汉，不

吃河南烩面是遗憾！”。

国华美食“河南烩面”的新创举不仅有力地推动了河南大厨房迈向全国的步伐，同时在吃法上有了新的内容，干吃、泡吃、炒、煮、凉拌皆宜：干吃：脆香酥口，兼具传统的麻叶风味；

泡吃：外滑里脆，汤醇味厚，清香可口；

煮吃：又筋又弹，汤浓味醇，营养滋补；

炒吃：柔润筋道，香气四溢，优于传统炒面风味；

凉拌：清爽滑口，软而不腻，优于凉面特色。

五种吃法，各具风味特点，符合现代快捷随便感，方便吃、随意吃、在家吃、在外吃、想怎么吃就怎么吃，尽享流动的餐馆文化情趣。

三.方便面文化新突围：没有方便面味的方便面

国华美食“河南烩面”实现的第三大突破，就是让方便面消费族重新吃到了“家常饭”的味道。随着中国经济社会的快速发展，随之而出现了一批高效率、快节奏、讲时间、图方便的一族新型消费群，他们长期以来，热衷于方便面的消费，形成了一种新兴的方便面群族文化：讲究快捷、方便、时尚、效率、美味、自由、随便、率性、动感等这一消费群特征。但是，长期消费方便面，使他们对于方便面特有的一种油腻和刺激味有种不适感，极大挫伤了他们对方便面消费需求的满足感。国华美食“河南烩面”在开发创新上，彻底摒弃了这种固有的方便面味，创新出了一种没有方便面味的方便面，从而很好的满足了广大消费者新的需求欲望。这一突破在全国方便面的产品创新中又是一项新创举。

国华美食“河南烩面”在上市之前，我们曾组织了一百多名专业人员，巡回在陕西西安、山西太原、湖南长沙、湖北武汉、山东济南、河南郑州包括郑州在内的十八个地市，举行了上百场千人试吃热卖活动，广泛受到了消费者的高度赞扬。其中最受关注的就是“没有方便面味的方便面”这一创新卖点，引起了消费者的极大震撼。其次是在外地工作的河南人，当品尝到国华美食“河南烩面”时，无限感慨的说到：这才是真正的家乡饭、河南味；一种浓浓的家乡亲情感油然而生。河南烩面走出河南，让省外的河南人找回了家乡人的河南情结。

国华美食“河南烩面”的创新性突破以及成功上市，对继承和发扬中原传统美食文化具有划时代的意义，对推动中国方便面产业的创新发展，具有创造性的贡献，对河南经济迈向全国，更多的中国人了解河南是一项有力的促进。朋友们，在坚定不移的走传统名吃工业化的创新道路上，我们将不负众望，一鼓作气、锐意创新，力争取得更大更新的突破；我们真诚愿意和社会各界朋友携手合作、和全国各地的商超联手合作、和社会各界的经销商合作，团结一心，共同努力，让国华美食“河南烩面”烩出一个全国的大舞台，烩出一个全国的大市场，为河南大厨房走出河南、走向全国再建新功！

谢谢大家！

第三篇：电器商场周年新闻发布会总经理致词

国美电器成立十九年新闻发布会暨唐山鹏润国美电器感恩答谢会总经理致辞

各领导、各位来宾：

下午好！欢迎各位来到国美电器成立十九年新闻发布会现场。

自1987年1月1日建店以来，经过19年的发展，国美电器已成长为国内家电零售连锁的第一品牌。2005年7月国美唐山分部及南京分部的成立标志着我们在国内地区一级市场网络铺设完毕，与此同时我们将百余家门店扩展到较为富裕的二级市场。伴随着南京分部开业的同时，国美电器带着它优质的服务、丰富的商品、专业的管理进驻了唐山：开业突破3000万的业绩创造了单店销售的新高；十一黄金周5000万的业绩在唐山家电市场三分天下，引发了十一消费商圈南移。经过半年的发展国美已在唐山打下了坚实的基础，赢得了广大消费者的高度认同，不断地在冀东大地上创造着奇迹。

二00五年即将过去，在本年的最后一个月里我们迎来了一年一度的国美周年华诞庆典。“激情十二月”“周年华诞庆典”已经成为国美电器在年末最有影响力的品牌活动。在全国，每当进入12月120多个城市的市民都会一同沉浸在这欢乐的节日中。

今天，国美来到唐山，为回报我市广大消费者国美的信赖，我们在服务上精耕细作，在经营中精心准备，我们深化差异化经营的企业方针，普惠消费者，真正践行着对社会公众利益的深切关怀，将服务理念进一步升华为回报社会，不仅在销售上大幅让利消费者，而且还积极的投入到社会公益事业当中。今年的唐山广大市民将在本月体验到国美所带来的前所未有的激情回馈。所有的活动都将印证唐山国美 “来自社会、回馈社会”的追求。

“激情12月 天天过节”作为国美在年末的最大型的让利回馈活动首次来到唐山，为了让唐山的消费者将能够亲身感受国美电器此次活动带来的惊喜和兴奋，我们在保证货源充足的前提下，对大部分商品都进行了价格下调，让利幅度平均达30%以上，最高降幅达60%；同时其他促销活动也相当丰富，直降、赠礼、抽奖、会员专项活动以及其他精彩游戏活动，都可以在给消费者带来节日惊喜和收获的同时，还能感受轻松、快乐的卖场氛围。同时，这次活动期间，恰逢国美电器总公司19周年店庆之际，一些有特色的活动也将在此期间纷纷登场。

十九年的发展是国美电器有限公司经历了从成长到腾飞的历程，在创造一个又一个商业奇迹的同时，国美形成了自己“以德为本，立德立人”的用人观和“重诺守信，诚信为本”的价值观，并成为企业发展强大的内在驱动力。国美从进驻唐山的同时，积极与各高校合作为优秀毕业生的就业铺设“红蓝”之路。“红蓝之路”中的“红”，是专门针对应届毕业生的一个人才培养计划，将在各高校招聘比较优秀的应届毕业生，并在3年内将其培养成为实践型的职业管理人才；“蓝”，是针对在校大学生的社会实践计划，如临时促销、暑期实习等，以提高在校生的社会适应能力，为社会培养更加优秀的实践性人才。唐山国美电器目前已正式建立河北理工大学“大学生就业实习基地”，为国美的后备人才的培养奠定了雄厚的基础。

今年10月国美首次推出会员制，为消费者提供量身服务。目前，国美电器在全国的会员已经突破百万，在唐山会员人数也已超过五千人。国美会员制的积分回报也按照折合现金的方式进行，也就是说在已有的低价基础上还可以再优惠。只要在国美购物的顾客均可获赠会员卡，用来购买会员专区的特惠商品，并可享受积分、赠礼等优惠。按照国美积分使用方法，会员可根据自己积分存量，使用积分兑换商品、礼品、增值服务、订制送货等多重服务。金卡、钻石卡会员还可独享国美专门提供的上门服务和新产品优先购买权等多项服务。国美全方位推行会员制，得到各行业的支持和拥护。国美整合了各类消费渠道资源，成功签约1200多家异业联盟店，涉及到餐饮、休闲、家居、家政、教育、保险、商业、金融等各大消费服务领域。只要是国美会员，都能在国美的联盟店享受不同程度的特殊优惠，国美将尽最大的努力为国美会员带来多重长期增值服务。

今天，借国美19周年华诞之机，我们将会对关心下一代的成长略尽绵薄之情，对唐山青少年科普教育活动中心进行捐助。这些都是我们国美员工发自内心，真诚回报社会的行动。今后国美会继续为社会福利做出自己的贡献。

伴随着新一年脚步的临近，唐山国美市区二店开业在即，我们借国美电器十九年华诞之机，隆重推出“激情十二月、天天过节”大型活动，让往日只有在节假日，周末才能享受到的优惠，在这年末的日子里每一天都奉献给消费者。

最后，我代表国美电器，向长期以来关注我们发展的政府各级领导、各职能部门表示感谢；向长期与我们合作的各家电厂家表示感谢！向关爱国美的社会各界同仁表示感谢！向更向长期信赖、支持我们的广大消费者表示最衷心的感谢！

谢谢各位！

第四篇：格斗肌肉练习

格斗全身肌力强化练习

上半身肌力强化练习

1、颈肌练习。以仰卧或俯卧的姿势在软垫上做颈部支撑的“桥”练习，各30秒左右/组。可以双手上抵下巴，下巴向下抗力，慢慢将头部抵至后仰以及以双手攀住脑后下扳，使头颈部前俯，而头部尽力后抗的方法进行颈部肌力练习，反复进行。记住：强壮的颈部是力量和抗打能力的象征。

2、俯卧撑练习。学员可自行选择以下任何一种俯卧撑方法做练习（练习时，身体应像直棍般起落）：

1、双手撑地，与肩同宽的俯卧撑练习。可发展冲拳等直线矽钢手法所需肌力。

2、双手撑地，肘部外开比肩宽一倍的俯卧撑练习。此练习可发展侧击型手法所需肌力。

3、这是在身体下去后，突然推肘起身，暴空双手击一次掌后再落地的俯卧撑练习。此练习可极大发展手臂的爆发性肌力和协调性。有些学员可能一下子做不到，因此，初练时可撑在一定的高度上最此练习。

4、三角式俯卧撑：既双手体前指尖相贴着地的俯卧撑。此练习可有效发展学员肘底劲力。

5、以拳面支撑的俯卧撑和以五指（随指力加强，逐渐过渡为4指、3指、2指甚至1指）支撑的俯卧撑。这两项练习旨在同时强化学员拳面和指上功力。指劲不足者练习时，可仅以手指静力支撑作撑作练习，循序渐进。

6、猫式展躯练习——也就是中国传统的铁牛耕地练习。从双手撑地姿势，手臂向后伸直，臂部向后翘，头底下，然后曲肘，头向下向上，身体亦向下向前向上尽力伸展脊柱，然后沿原线路逆行再恢复至翘臂姿势，如此反复进行。此练习如猫伸展懒腰般动作，可综合地练习到手臂、肩、背等上体各个相关部位。

3、俯卧撑练习。仰身，双掌身后撑在高出地面一定距离的物体上做屈伸肘上练习，此练习可以有效发展手臂伸展肌群——肱三头肌肌力.4、动态紧张肌力练习。此练习纯以自身手臂肌肉用力紧张做屈肘、伸肘以及推肘的动作来强化手臂肌力（可以哑铃做类似练习），供参考选择。

1、肱二头肌练习——屈肘，用力手紧肱二头肌，同时整个手臂紧张用力，如挂捶动作般伸展出去，（也可伸展至稍大于90度既行回收），然后再肱二头肌用力屈肘回收。练习时精力集中于紧张用力的手臂上，反复缓慢的做屈伸练习。手臂始终保持最大的紧张。力尽后，换另一臂同样动作。

2、肱三头肌练习——屈肘，然后同（1）相同要领，主要是肱三头肌紧张用力向后展臂，再曲肘回收，反复进行练习（最好肘部固定不动做屈伸练习）。

3、推掌练习——屈肘竖掌（如南拳动作），整个双臂和上半身用力拉紧，做推掌动作，然后回收，反复进行。

5、腹肌练习。腹肌是JKD者每天必须进行练习的重点部位，对于增进腹部抗击打能力以及腰马力量均显其重要性，学员可交替选择做以下练习（一次练习可选2-3个动作）：

1、仰卧起坐（之一）——仰卧，双足尖勾住一固定物体，屈膝45度角时，可静止数秒再回复仰卧姿势，反复进行。也可以练习上体抬起时，身体左右拧转，反复进行。（可到斜板上做此练习。）

2、屈膝仰卧起坐（之二）——仰卧，屈膝抱头，起上体，尽量靠向膝部，如此反复进行。

3、仰卧举腿（组合）——仰卧，双手分置臂下，头部抬起。屈膝，再缓慢伸展，反复数次，然后从伸展状态，双腿并拢，快速上抬举腿，再缓慢下落，反复十数次屈膝，抬腿与地面呈45度时，双足交替如蹬自行车般练习，反复数十次，力尽为一组。此组动作可发展侧腹和下腹肌力。

4、悬垂直腿上举——这是李振藩宗师经常采用的一个重要的腹部练习动作。双手握杠悬垂，双肘微屈，双足并拢伸直上举，举到腿与上体成直角，然后缓缓落下，反复进行。也可举腿后静止数秒，再放下，如此反复做练习。（注意：为保证悬垂练习时双臂有力，且利于集中练习腹肌，学员可以皮革或帆布自制吊带套做吊带式练习。）

5、悬垂屈膝收腹——悬垂动作同上，唯屈膝收腹以膝部尽力靠胸，也可屈膝收腹向上举腿，举得越高越好，然后缓慢下落还原。反复进行。此组练习可使腹肌和肌间得到完全的锻炼。

6、悬垂屈膝转体上举——悬垂方式如上。两小腿交*屈膝转腰上举，上体正直朝前，然后缓慢下落还原。如此先左转上举，后右转上举，反复进行3遍，每遍10-25次。此练习可以发展侧腹（腹外斜肌）和肌间

肌力。

6、腰背肌练习。在国际拳击界，判断某位拳手是否重拳手，通常以其腰背部肌肉的训练程度为指标，盖因腰、背肌爆发性力量是决定出拳威力大小的肌力要素之一。看看李振藩宗师如倒三角形般的强健背肌结构，再看看李振藩宗师对背部大圆肌、肩胛冈肌随意控制操纵的灵活程度，学员就能基本明白李振藩雷霆一击产生的奥妙所在。“虎背熊腰”，这应是每个学员尽力追求的。每次可从以下练习方法中，根据需要选择2-3个做练习：

1、俯窝起身——俯卧，固定双足（也可由同伴按住双足），双手抱头，然后上体尽量向上挺起，反复进行。也可俯卧在长凳上，固定双足，上体悬空做挺身练习。

2、俯卧举腿——俯卧，上身固定（也可由同伴按住肩部），双腿直腿尽力上抬，反复进行。

3、俯卧抓腿起身——俯卧，屈膝双手向后分别抓握双足足脖，然后上体和双腿尽力上挺成弓形，反复进行。

4、悬垂引体向上——双手握杠悬垂，然后肩、臂、背肌用力，屈肘上拉身体，然后下降回原位，反复进行。此练习是综合强化上体肌力的最佳方法之一。

5、负重伸背起身——双足开立，让同伴双手攀颈坐于大腿正面，双腿交*缠在腰间，同时习者以双手抱其膝窝，下肢不动，上体前俯，然后以腰背肌收缩力量，上体伸背直起，反复进行。

6、推车运动——俯卧双手直臂着地，让同伴在后抓住双足小腿抬起，如推小车般向前推，习者则双手配合前行，反复进行。此练习对上半身亦有综合练习作用。

7、前臂肌力练习。据丹·伊鲁山度大师回忆，李振藩宗师跟强壮的外国人扳腕子从未输过；美国柔术大师纪韦利（WALLY JAY）也曾指出李振藩宗师当年与对手练习擒琐，凡被他抓住的对手无人能够挣脱他可怕的扼琐；在封手攻击（俗称“勾漏手”）中，李振藩宗师常常利用搂手猛拉，在对方无法稳住身形，重心前扑同时，施展致命的挂捶迎击。这都得益于强大的上半身肌力，特别是前臂肌力，这也是为什么李振藩宗师格外醉心于前臂练习——每天必练的原因。请选择进行：

1、静力对抗——双掌相对于胸前尽力推抗，然后四指上下相扣，尽力向两侧拉抗，各练习30秒/组。此练习增加前臂擒琐力量。

2、卷腕练习——在一根短棒的中央系上一根绳子，绳子另一端系上哑铃等重物。然后背靠墙站立，双手前伸握住短棒两端，将绳子一点点地卷起来至顶端，然后再一点点地放下去。如此反复进行，力尽为一组。为从此练习中获得最大效益，李振藩宗师还常用一块海绵裹住木棒，来加强练习难度和刺激效果。

3、直臂负重练习——这是一个综合性练习动作。双手握杠铃（或其它类似重物/重量视自身水平而定），然后双臂与肩水平直伸并保持静止，力尽为一组，反复进行3-5组。也可快速屈伸做速度性力量练习。前臂肌力练习有很多，初学者只需每天坚持采用上诉1-2个方法练习，既可获得宏大锻炼效果。当然，学员也可参考其它的前臂肌力训练方法进行练习，有效就行。练习三 下半身肌力强化练习李振藩宗师说：“肌肉是锻炼的结果”，但在JKD中并不是肌肉越多越好。下半身肌力强化练习，主要是练习腿部（大、小腿各部肌力），但宗师并不要求腿部练得多么粗壮，或象健美运动员一样大块大块的肌肉附着腿上成为负累。他将腿部形容为全身的交通工具，既要有强大的爆发性力量，又能保证动作、移步灵巧多变。毕竟肌肉块再多、再美，绝对力量再大，如果速度跟不上，在格斗场上也只会象西班牙斗牛场上的蛮牛——被灵活的对手任意耍弄和宰割。以下方法，学员每次可任选2-3个交替练习。

1、台阶练习——找一个离地10cm-20cm的台阶，双足交替地上，下练习1分钟/组。也可以找一块砖头，双足足前掌放于其边缘上，然后踮起足跟，一上一下练习，1分钟/组。此练习可发展小腿、足弹性肌力，双足协调性和耐力。

2、凳子上下练习——找一个高脚凳，然后从一侧双足登上，从另一侧跳下屈膝，然后如摸天花板般用力向上直臂弹跳，如此来回反复进行。也可直接从凳的一头，越多凳面跳至另一头，来回反复进行。此练习可有效发展腿部伸展爆发力和耐力。

3、半蹲或平行半蹲练习——此练习可以负重也可以徒手练习。负重时可以肩负杠铃（无条件者挑一担水也行，让同伴坐到肩上做练习也行。你应多想办法。）双足直腿平行站立，然后屈膝半蹲（最多弯至大腿与地面平行，无需做深度下蹲），然后快速直腿，如此反复地练习。徒手

练习时，双手抱头下蹲，足跟踮起，然后以双足掌蹬地，直体向上纵跳，如此反复进行练习。

4、蛙跳——屈膝半蹲，双手后背，踮起足跟向前或向后屈膝弹跳反复进行。

5、猿猴矮步走——平行半蹲或深蹲，双拳上举护住下巴，然后双足保持屈膝姿势向前移动，力尽为一组，反复数组。也可在走动过程中，做双手左右冲捶动作。科学的恢复和训练同样重要 剧烈的训练是对人体生理和心理进行强刺激和必要的“破坏”过程，训练后的恢复手段和休息，则是修复“破坏”，消除疲劳，同时在此基础上取得“超量恢复”的过程。换言之，训练刺激的最终目的是为了“超量恢复”——既对训练者身心双方面的逐渐的脱胎换骨，所以，训练是重要的，而科学的训练后恢复更重要，二者相合，方可取得最佳的效果。为此，每位学员在每次训练后务必安排做以下恢复运动，比注意有关事项：

1、做2-5分钟的肢体柔软体操（参见准备运动）。

2、四肢做自由地摆、抖动作放松。

3、轻松地慢跑或走40分钟。

4、静立深呼吸1分钟。

5、自己或最好让同伴帮助按摩放松。

6、训练完30分钟后沐浴。

7、参加一些轻松的娱乐活动（如听听轻音乐）。

8、按时作息，保证8-10小时的充分睡眠。睡前可再按摩放松一次。

9、不挑食，保证饮食营养。多吃一些水果。参考：吃饭不必吃得太饱。吃到八成上饿一点的饮食方法有利肌肉的生长。这是美国哈佛大学所得出的科学实验结论。（建议：有兴趣在“肌力结构”完善和“营养补充”上做进一步自我提高的学员，不妨订阅《键与美》杂志或购买相关书籍）。

第五篇：总经理在电器商场庆周年新闻发布会致词

文章标题：总经理在电器商场庆周年新闻发布会致词

国美电器成立十九年新闻发布会暨唐山鹏润国美电器感恩答谢会总经理致辞

各领导、各位来宾：

下午好！欢迎各位来到国美电器成立十九年新闻发布会现场。

自1987年1月1日建店以来，经过19年的发展，国美电器已成长为国内家电零售连锁的第一

品牌。2005年7月国美唐山分部及南京分部的成立标志着我们在国内地区一级市场网络铺设完毕，与此同时我们将百余家门店扩展到较为富裕的二级市场。伴随着南京分部开业的同时，国美电器带着它优质的服务、丰富的商品、专业的管理进驻了唐山：开业突破3000万的业绩创造了单店销售的新高；十一黄金周5000万的业绩在唐山家电市场三分天下，引发了十一消费商圈南移。经过半年的发展国美已在唐山打下了坚实的基础，赢得了广大消费者的高度认同，不断地在冀东大地上创造着奇迹。

二00五年即将过去，在本年的最后一个月里我们迎来了一年一度的国美周年华诞庆典。“激情十二月”“周年华诞庆典”已经成为国美电器在年末最有影响力的品牌活动。在全国，每当进入12月120多个城市的市民都会一同沉浸在这欢乐的节日中。

今天，国美来到唐山，为回xiexiebang.com-http://www.xiexiebang.com/报我市广大消费者国美的信赖，我们在服务上精耕细作，在经营中精心准备，我们深化差异化经营的企业方针，普惠消费者，真正践行着对社会公众利益的深切关怀，将服务理念进一步升华为回报社会，不仅在销售上大幅让利消费者，而且还积极的投入到社会公益事业当中。今年的唐山广大市民将在本月体验到国美所带来的前所未有的激情回馈。所有的活动都将印证唐山国美“来自社会、回馈社会”的追求。

“激情12月天天过节”作为国美在年末的最大型的让利回馈活动首次来到唐山，为了让唐山的消费者将能够亲身感受国美电器此次活动带来的惊喜和兴奋，我们在保证货源充足的前提下，对大部分商品都进行了价格下调，让利幅度平均达30以上，最高降幅达60；同时其他促销活动也相当丰富，直降、赠礼、抽奖、会员专项活动以及其他精彩游戏活动，都可以在给消费者带来节日惊喜和收获的同时，还能感受轻松、快乐的卖场氛围。同时，这次活动期间，恰逢国美电器总公司19周年店庆之际，一些有特色的活动也将在此期间纷纷登场。

十九年的发展是国美电器有限公司经历了从成长到腾飞的历程，在创造一个又一个商业奇迹的同时，国美形成了自己“以德为本，立德立人”的用人观和“重诺守信，诚信为本”的价值观，并成为企业发展强大的内在驱动力。国美从进驻唐山的同时，积极与各高校合作为优秀毕业生的就业铺设“红蓝”之路。“红蓝之路”中的“红”，是专门针对应届毕业生的一个人才培养计划，将在各高校招聘比较优秀的应届毕业生，并在3年内将其培养成为实践型的职业管理人才；“蓝”，是针对在校大学生的社会实践计划，如临时促销、暑期实习等，以提高在校生的社会适应能力，为社会培养更加优秀的实践性人才。唐山国美电器目前已正式建立河北理工大学“大学生就业实习基地”，为国美的后备人才的培养奠定了雄厚的基础。

今年10月国美首次推出会员制，为消费者提供量身服务。目前，国美电器在全国的会员已经突破百万，在唐山会员人数也已超过五千人。国美会员制的积分回报也按照折合现金的方式进行，也就是说在已有的低价基础上还可以再优惠。只要在国美购物的顾客均可获赠会员卡，用来购买会员专区的特惠商品，并可享受积分、赠礼等优惠。按照国美积分使用方法，会员可根据自己积分存量，使用积分兑换商品、礼品、增值服务、订制送货等多重服务。金卡、钻石卡会员还可独享国美专门提供的上门服务和新产品优先购买权等多项服务。国美全方位推行会员制，得到各行业的支持和拥护。国美整合了各类消费渠道资源，成功签约1200多家异业联盟店，涉及到餐饮、休闲、家居、家政、教育、保险、商业、金融等各大消费服务领域。只要是国美会员，都能在国美的联盟店享受不同程度的特殊优惠，国美将尽最大的努力为国美会员带来多重长期增值服务。

今天，借国美19周年华诞之机，我们将会对关心下一代的成长略尽绵薄之情，对唐山青少年科普教育活动中心进行捐助。这些都是我们国美员工发自内心，真诚回报社会的行动。今后国美会继续为社会福利做出自己的贡献。

伴随着新一年脚步的临近，唐山国美市区二店开业在即，我们借国美电器十九年华诞之机，隆重推出“激情十二月、天天过节”大型活动，让往日只有在节假日，周末才能享受到的优惠，在这年末的日子里每一天都奉献给消费者。

最后，我代表国美电器，向长期以来关注我们发展的政府各

级领导、各职能部门表示感谢；向长期与我们合作的各家电厂家表示感谢！向关爱国美的社会各界同仁表示感谢！向更向长期信赖、支持我们的广大消费者表示最衷心的感谢！

谢谢各位！！！

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致词。