扬州拓展训练之高空项目“天梯”游戏规则与分享

第一篇：扬州拓展训练之高空项目“天梯”游戏规则与分享

拓展训练项目《天梯》游戏规则与分享内容

第一节 项目介绍

1．项目名称：天梯gigantic Ladder。3．场地器材： 2)器材：2．项目类别：场地科目／双人合作项目。

1)场地：综合训练架；

①直径10．5mm以上登山主绳两条，每条25m ②上保护点绳套4条，每条40cm ③铁锁lO枚 ④下保护点绳套2条，每条长。720cm ⑤安全头盔4顶 ⑦线手套10副 ⑥大、中、小号的半身式安全带，各2条

4．人数要求：10人以上。5．任务：全队学员每两人一组，穿好安全保护装备后，从天梯的最下端向上攀爬，一直爬到第五根圆木之上为完成任务，下来后，另外一组的两人开始攀爬，直到所有的小组完成任务。

6．活动时间：小组学员12～15人时，大约需要80～100分钟。

7．培训目标：

1)体会相互合作的重要性，通过相互合作来发现对方及自己的长处，利用长处来弥补各自的短处； 2)通过两人的互相帮助来增进两人的相互沟通和彼此的了解； 3)通过团队的鼓励和支持来增强团队的凝聚力； 4)体会通过帮助别人和被别人帮助达到成功的成就感。8．教学组织：

1)项目指导： ①准备及检查训练场地和器材； ②带领学员做好身体关节活动操； ③召集学员至场地，布置任务并随机分组； ④分组后，排出攀爬顺序和保护顺序； ⑥活动监督： 2)控制要点： ⑤教会保护学员收放保护绳的安全操作要领(法式五步收绳法)，直至熟练操作为止。

观察并记录学员活动情况；注意学员的安全保护；活跃气氛，激发士气。①除有心脏病、高血压、哮喘和身体有伤损者外，要求全体学员均要完成； ②要求全体学员学会正确使用安全带和安全帽； ③要求学员之间相互检查安全带并相互鼓励；④结合学员活动情况准备回顾要点。9．安全保护：

1)设备使用安全细则： ①仔细检查绳索有无损坏； ②检查安全带和安全帽是否损坏； ④保护绳禁止踩踏。③学员安全带上必须挂两个铁锁，两个铁锁开口相反；

2)培训师安全指导要点： ①每个学员攀登前培训师必须检查安全带、头盔以及铁锁是否正确穿戴和锁好； ②每一名攀爬者必须安排多个队员进行保护操作(一个主保护，多个副保护)；程度； ③学员攀爬时，培训师应要求保护者及时收绳并始终保持攀爬者胸前保护绳的紧张

④禁止女学员穿裙子； ⑤提醒学员放绳时动作要慢；下降时，请其他学员推开横木，以防止天梯晃动伤人； ⑥实施保护的学员必须经过培训师同意后才可换人； ⑦每3对学员做完后要检查保护绳； ⑧禁止天梯下站人；

⑨时刻注意保护者的手法和动作是否正确；下。⑩学员攀爬至高处下降时，培训师指导保护者将攀爬者依次放下，禁止两人同时放

⑾学员在上第一根横木时，培训师要在跟前保护； ⑿严禁培训师和学员一组去攀爬天梯。4)其他保护安全要点：护工作； ①非本队学员要求做该活动时，需经过培训总监的同意，并为其做好准备活动和保 ②注意周围环境(单杠、断桥)对天梯活动的影响，时刻提醒保护的学员不要分神。10．可能事故及应急措施

1.攀爬第一层横木时，失足跌下。产生原因是攀爬者不熟悉器材特点，不能控制身体，且多为一人独自攀爬，关键是保护者没有及时收紧胸前的保护绳。这时培训师要参与保护，攀爬者与保护者及时呼应，保护者要及时收保护绳。

2.攀爬过程中安全帽掉下。将自己保护好)。这时，培训师应该要求学员停止攀爬，培训师从立柱攀上将安全帽送上(培训师须

3.攀爬过程中铁锁打开，这时，培训师要命令学员停止攀爬，保持冷静，培训师从立柱攀至横木，用绳套和铁锁将自己挂好，帮助学员将铁锁锁好。第二节 项目回顾1．场地环境

①将学员带到相对安静的场地，围成一圈席地而坐 ②尽量避免其他场地活动对回顾的影响。2．项目回顾 天梯是一个用时很长的项目，尤其是女士较多的团队，通常说来能够在规定的时间里把项目做完就已经不容易了，因此，留下回顾的时间已经很少了，培训师必须在较短的时间里完成回顾。学员的感受

项目完成了，我们所有的队员都勇攀高峰，我们来庆祝一下，将队训高喊一遍，(学员喊队训：)在我们欢庆胜利的时候，请大家不要忘记携手登顶的合作伙伴，因为有了他／她，我们才有了成功和难得的高峰体验，现在大家找到你的合作伙伴，并真诚地向他／她表示感谢!然后坐在一起。(学员行动起来)

接下来请大家把你们的高峰体验和欣赏以及感受到的“无限风光”分享一下。第二节 绝不轻言放弃 在白板上记录要点。其实这个项目最难的就是坚持，刚才大家说：当我们爬上两三根圆木时，都累得不行了，肌肉酸痛，感觉没有一点力气了，这个时候大家最想做的是什么?(学员：)的本能吗?

对，很多人都想休息，想放弃，其实想一想，这也正常，这不就是人类“趋利避害”

但是，如果我们大家有理想、有抱负，想做一个成功的人，你就必须要明白一个道理：“坚持就是胜利!”有一位伟人说过这样一句话：“胜利往往在于再坚持一下的努力之中，”这句话大家还记得是谁说的吗?(学员：)

对，是毛主席。在我们走向成功的道路上有很多磨难，因此成语说：“艰难困苦，玉汝于成”，意思都是说做成一件事很不容易。不易在哪里呢?你要想比别人过得好，就必须比别人多付出，付出得多自然很累，因此首先是要忍受肉体上的折磨。

华旗的老总冯军当年在中关村，每次都是自己蹬着三轮车去电子市场送货，车上装载着四箱键盘和机箱，送到楼前，还要搬到楼上，而且他一次只能搬两箱，因为只有他一个人，于是只能将两箱搬到他能看到的地方，折回头再搬另外两箱。就这样，他将四箱货从一楼搬到三楼，再从三楼搬到二楼，如此往复。这样的生活，经常让他累得瘫在地上坐不起来。冯军是清华大学的高材生，他有充分的理由放弃这种搬运工的生活，因为他完全可以在外企，或其他大企业找一份更体面的工作，当一个得意洋洋的白领，但是，他对自己的目标没有轻言放弃而是选择了坚持，并且坚持了很多年，这才有了今天华旗资讯这个响当当的民营企业。

在创业的路途上，肉体上的折磨还好办一些，挺一挺就过去了，但有的时候是精神上的折磨，这比劳累更难忍受、更难坚持。我们都知道俞敏洪是国内英语培训的头牌学校新东方的创始人，知道新东方是上市公司，知道他是亿万富翁，可是又有谁知道，在最艰难的日子里，一次大醉之后，对身边的同事哭叫：“我不干了!再也不干了!把学校关了!把学校关了!我不干了”。俞敏洪那次醉酒，是因为公司的一位员工贴招生广告时被竞争对手用刀子捅伤。俞敏洪意识到自己在社会上闯荡，应该结识几个警察，但又没有这样的门道。最后通过报案时仅有一面之缘的那个警察，将刑警大队的一个政委约出来吃饭。

“他兜里揣了3000块钱，走进香港美食域。在中关村十几年，他第一次走进这么好的饭店。他在这种场面交流有问题，一是他那口江阴普通话，别别扭扭，跟北京警察对不上牙口；二是找不着话说。为了掩盖自己内心的尴尬和恐惧，劝别人喝，自己先喝。不会说话，只会喝酒。因为不从容，光喝酒不吃菜，喝着喝着，俞敏洪失去了知觉，钻到桌子底下去了。

“老师和警察把他送到医院，抢救了两个半小时才活过来。医生说，换了一般人，喝成这样，回不来了。俞敏洪喝了一瓶半的高度‘五粮液’，差点喝死。“他醒过来喊的第一句话是：‘我不干了!’学校的人背他回家的路上，一个多小时，他一边哭，一边撕心裂肺地喊着：我不干了!他说：‘那时，我感到特别痛苦，特别无助，四面漏风的破办公室，没有生源，没有老师，没有能力应付社会上的事情，同学都在国外，自己正在干着一个没有希望的事业。”

当他稍微清醒了之后，他知道不能放弃，再大的痛苦也只能忍受，再不容易也必须坚持，于是，他在哭够了，喊累了，睡着了，睡醒了，酒醒了，晚上7点还有课，又像往常一样，背上书包上课去了。”

事实上，没有人天生就是毅力超强的，因此，如果你要想实现自己的目标，要有经受折磨的心理准备，同时也要有意识地磨练自己的意志力。就像王江民。王江民40多岁到中关村创业，靠卖杀毒软件，几乎一夜间就变成了百万富翁，几年后又变成了亿万富翁，他曾被称为中关村百万富翁第一人。王江民的成功看起来很容易，不费吹灰之力。其实不然，王江民困难的时候，曾经一次被人骗走了500万元。他的成功，可以说是偶然之中蕴含着必然。

王江民3岁的时候患过小儿麻痹症，落下终身残疾。他从来没有进过正规大学的校门，20多岁还在一个街道小厂当技术员，38岁之前不知道电脑为何物。王江民的成功，在于他对痛苦的忍受力，从上中学起，他就开始有意识地磨练意志，“比如说爬山。我经常去爬山，500米高很快就爬上去了，慢慢地爬上去也就不感觉累。再一个就是下海游泳，从不会游泳喝海水，到会游泳，一直到很冷的天也要下水游泳，去锻炼自己在冰冻的海水里的忍受力。比如：别人要游到1000米、2000米，那么我也要游到1000千米、2000米，游到二三千米以后再上岸的时候都不会走路了，累得站不起来了。就这样锻炼自己，来磨练自己的意志。”当他40多岁辞职来到中关村，面对欺骗，面对复杂的商业环境和劳累，都能够坦然面对。所以，中关村能人虽多，倒让这样一个外来的残疾人拔了百万富翁的头筹。

如果没有毅力，没有坚持不懈的精神，经不起折磨，有点困难就放弃，那就不要给自己设定有挑战的目标。对有些人来说，可能一辈子给别人打工，做一个打工仔，是一个更合适的选择。(学员：)大家知道“多一盎司定律”吗?

这是美国著名投资专家约翰•坦普尔顿通过大量的观察研究，得出了一条很重要的原理——“多一盎司定律”。(盎司是英美重量单位，一盎司只相当于1／16磅。）的努力差别很小——只多一盎司，但是结果却常常是天壤之别。他指出，取得突出成就的人与取得中等成就的人几乎做了同样多的工作，他们所做出

因此这个定律告诉我们，只要别比人多做一点，你的成就将是别人的数倍。演讲的当天，会场上入山人海，世界各大新闻媒体都到齐了。1 948年，牛津大学举办了一个主题为“成功秘诀”的讲座，邀请了丘吉尔前来演讲。

丘吉尔走上讲台，用手势止住了大家雷动的掌声，说：“我成功的秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不能放弃！我的演讲结束了。”说完，他走下了讲台。第四节 学会合作

会场上沉静了一分钟后，突然爆发出雷鸣般的掌声．经久不息。

另外，大家提到的“合作”，也是非常重要的，从这个项目看，没有合作是特别困难的一件事，问大家一个问题，没有你的合作伙伴付出的力量你能登顶吗?(学员：不能。)

在攀登这个巨大的梯子时是这样，我们在现实生活中攀登事业的高峰时同样是这样。因为在这个劳动分工精细化到了纳米程度的时代，没有任何人可以凭借一己之力做成有充分科技含量的产品，也没有哪个个人可以把事业做到五百强那样的高度，因此，想做成一件事，或是实现自己的理想、目标，就一定离不开与他人的合作。

你会合作吗?如果我现在问大家这样一个问题，相信大家的答案都是肯定的，但是，我们认真地想一想，在现实的工作和生活的环境里，我们真的与他人合作得很好、很愉快吗? 我们都知道团结合作的重要性，因为我们从小到大，听了太多的这一类的故事，很多我们都耳熟能详，例如，《筷子的故事》、《大雁的故事》、《天堂的故事》、《蚂蚁搬米的故事》、《盲人与瘸子迷路的故事》，很多很多，谁愿意来和大家分享一个团结合作的故事?什么类型的都可以。

(学员：)山外山拓展训练QQ：355789828 但是，今天我想说的是一个真实的案例： 2003年8月，在经过6个月的历险和恐惧之后，发生在撒哈拉沙漠的15名欧洲游客被绑架事件最终得以解决。14人活下来，只有德国女游客米歇尔•施皮策未能幸免。回顾整个被绑架的过程，米歇尔的死并非偶然，在某种程度上说，由于她不能很好地与人相处和合作，导致了她的死亡

在这次死亡之旅中，与旅客及绑架者相处合作显得格外重要，个人的阅历和魅力决定了自己在这个群体中与人相处与合作的能力，确定了自己在这个群体中的位置。米歇尔倔强的个性和不合作的态度，使她在这个群体受到严重的孤立。米歇尔不相信任何人，经常与同伴发生冲突，起因都是一些鸡毛蒜皮的小事。绑架者都是些极端分子，他们对处于弱势的人提出诸如戴头巾、穿外套之类的要求，被绑架者中只有米歇尔不合作，在同伴一次次的苦劝而毫无结果的情况下，米歇尔与同伴越来越疏远，不得不一个人呆着，大多数时候她只是躺在毛毯上唉声叹气、自言自语。由于米歇尔与旅伴的情感距离越来越大，就连绑匪在她再次不听话的举动之下，也没有惩罚过她。因为他们已经认识到米歇尔在人质中是多么孤立。

米歇尔无声无息地死了，群体(包括绑匪)变得更加融洽、更加照应，这一点从绑匪和人质照片中的笑容中可以看出来。人质马克•海迪说：“这并非米歇尔终于不再使我们神情紧张，而是我们已经看到，如果我们不能很好地相处和合作、同心同德，将导致事态进一步恶化”。

这当然是一个特别的案例，但是，大家想一想，在我们现实的工作和生活中，类似这样的事情是不是有很多?很多人从道理上都懂得要团结、要合作，可是当碰到一些具体的事情上就不团结、不合作了。在前面的故事里，可以说米歇尔的不合作态度，有性格上的原因，她固执、孤僻，是性格上的缺陷，而正是这个缺陷导致了她的不合作态度，并导致了她的不幸。当我们在分析这个案例的原因时，我们会指出她性格的缺陷，可我们每个人扪心自问，我们自己就是完美的人吗?在绑架人质的事件里米歇尔暴露出她性格的缺陷，在其他的事件里我们也会暴露出我们自己某一方面的缺陷，既然是缺陷，自然会造成可怕的后果。

一次意外发生之后，有一个瞎子和一个瘸子在森林中与外界失去了联系，两个人都很着急，因为如果外边的人不能及时找到他们的话，他们俩就会有生命危险。但是他们是残疾人，无法像正常人那样行走，时间过去了很久，也没有见到有人来找他们，面对困境，两个人几乎绝望了，就在这个时候，两个人同时意识到，与其坐以待毙，不如想办法自救离开这里，走到人们最容易发现他们的地方，这样就可以获救了。可问题是，他们都缺乏行走的能力，怎么走呢?他们又犯愁了，突然，瘸子眼睛里放射出希望的光芒，他兴奋地对瞎子说：“你可以行走，我可以给你看路，如果你背着我，我给你指路和方向，我们不就可以走出去了吗?”瞎子听了也高兴得大笑起来，于是，瞎子背着瘸子经历了千辛万苦，终于走出了森林而最终获救。

这个小故事语重心长地告诉了我们一个道理，人无完人，每个人都有某些方面的缺陷（当然程度不同），但是，有缺陷没有关系，关键在于我们怎样来看待自己和别人的缺陷。如果你是一个能正视自己的人，知道自己不是完人有缺陷，对于实现自己的目标来说，这个缺陷恰恰是要命的。但是，也用不着放弃自己的目标，因为要知道，另外一个人他在这方面很强，虽然这个人脾气暴躁，经常得罪人，只要能和他来合作，两个人形成优势互补，目标不就可以实现了吗?事了。

反过来说，如果你是一个自视清高、不懂得欣赏和包容的人，你就很难与他人合作和共

在现实工作和生活中，我们常常在自己和别人的身上发现这样的一种很奇怪的“视角”，就是当我们在评价别人的时候，首先我们想到的是他的劣势和短处，而在看我们自己的时候，首先看到的却是优点和长处，并且，常常是蔑视和取笑他人的劣势和短处，比如有这样“视角”的瘸子会说瞎子：“你看你，看都看不见了，你还想干什么事啊?”这样的瞎子也会说：“一个没有腿的人，动都动不了，还能有什么作为?”于是相互放大对方的缺点，把对方说

得一无是处，似乎有这样的短处即等于无可救药，大家想想，一旦在工作中人与人之间出现了这样相互看待的“视角”，他们还可能合作吗?(学员：)山外山拓展训练咨询-为了我们自己目标的实现，我们必须要与人合作，而与人合作的前提就是必须要改变这个“视角”，不是更多地关注他人的短处，而是要更多地看到他人的长处，并真心地欣赏和赞美，这样大家才有合作共事的可能。从社会学意义上来说，这也是相当必要的，因为与人很好地相处、合作，是社会的需要。人与人之间，用一种豁达的心态去分享别人的成功，用一种欣赏的眼光去肯定别人的长处，就会多一份融洽，少一点隔阂。同时，也可以使自己的人格变得高尚，可以让自己的人生境界得以提升，进而创造出一个健康和谐的文明社会。第六节 不同才能互补

在人与人相处的时候，很多有一种习性，就是“趋同心理”，它的外在表现就是愿意与那些在脾气秉性、行为习惯和自己相近的人经常在一起，因为彼此的共同点比较多，能谈得来，或是能玩到一起。本来，这无可厚非，因为，“人以群分，物以类聚”，自古如此，那么，我们为什么要提到这个话题，这是因为，在生活中与周围的人如何往来这是每个人的自由，你愿意和谁走得近都没有关系，但是，如果是在工作上出现这种倾向就会有问题了，因为“君子和而不同”，太相近的人在一起，矛盾冲突会少，但是，他们共同的劣势却无法得到弥补，于是就总会在这个地方出问题，给事业造成损害。

昨天晚上我们给大家介绍过贝尔宾的“团队角色理论”，实际上讲的就是这个道理。地规避风险，最大限度地产生效益。所以我们看，在一起共事的时候，最好大家之间形成互补的关系，这样就可以最大限度

当年毛泽东在评价刘邓大军的时候说过：邓小平是举重若轻，刘伯承是举轻若重。正是因为两个人优势互补，才可能在严酷的战争岁月里创造出辉煌的战绩来。第七节 天梯的控制

天梯是一个双人合作项目。在香港外展，天梯是三个人的合作项目，也就是三个人一起向上爬，与我们现在的天梯也有很大的不同，在他们那里，木头是“之”字形排列的，并且不是圆木，而是方木，一共只有四根，相对简单容易，挑战不大。但我们现在的这个天梯对很多学员来说是个巨大的困难，难在体能上，更难在意志上，因此这是一个对于学员来说很有挑战，也很有启发意义的项目，唯一不足的是耗时比较长，培训师在操作这个项目的时候除了一如既往地关注安全之外，还应该注意以下几点。1.时间的控制

这个项目需要充裕的时间，一般团队在14—16个人的时候大约需要两个小时的时间，多数学员都有登顶的愿望，而且一旦学员登顶，他们的感受和得到的其实与没有登顶截然不同，因此我特别希望每一对学员都能登顶，我在主持这个项目的时候，总是尽可能的鼓励学员登顶，除非是看出他们真的力竭了，否则决不允许他们放弃，可麻烦的是没有时间，这是一个矛盾，因此，为了让每对学员都能登顶，我的办法就是挤时间。

①最初在学习这个项目的时候，当时的培训师教了我一个给学员分组的方法，很有趣，就是让女生手拉手站成一个圆圈，面向圆心，男生也手拉手站成一个圆圈，但是，背朝圆心，站好后，让大家闭上眼睛转圈，男生逆时针，女生顺时针，他们在走动的过程中，你发出“停”口令，学员停住后，把背部正对着的男生和女生分成一组，剩下的男生随便一分就可以了。另外还有一个脱鞋的游戏，也很有趣，但是穿鞋脱鞋比较麻烦，基本上淘汰不用了。为了节约时间，我现在把游戏都淘汰了，而是采用咱上项目结束后直接布置项目的方法，告诉大家这个项目如何做，给团队只有1.5小时，并授权队长给大家尽量合理的分组，布置任务之后，再让大家去休息，一般来说，项目开始的时候，组已经分好了，这样至少节约了大约10分钟的时间。

②器械准备两套，第一对学员在攀爬的过程中，第二对学员已经穿好安全装备了，上面的人一下来，马上第二对学员就可以上了。又可以节约不少时间。③不断鼓励、催促学员向上攀爬，不给他们个更多的休息时间。④直接教给学员攀登的方法，告诉他们怎样做才有可能爬上去。这样即可以节约他们的体能，更节约了时间，如果让他们自己去摸索方法，耽误的时间就会更多。有些朋友可能会感觉是在“放水”，但是，我觉得如果有充裕的时间，定会让学员自己动动脑筋，可是，关键在于我们没有时间，因此，如果在学院能够登顶而获得较好培训效果和他们自己摸索攀爬的方法这两者之间做选择的话，我宁肯“放水“2.团队氛围的控制

像做其他个人挑战项目一样，要求队长带领所有队员给准备攀登的两个队员喊队训鼓励他们，另外，当有学员在上面感觉很累的时候，尤其是想放弃的时候，请队长带领大家用“加油“、唱队歌、喊队训的方法来鼓励他们。

第二篇：拓展训练游戏项目（本站推荐）

拓展训练游戏项目

在给企业培训的活动中有很多经典游戏，拓展训练游戏项目当中，包含下面这

几个：

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地

要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15

人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环

立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培

养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；

培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6

米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人

相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动

中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要

求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们

认识到责任与信任是相互的。齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同

心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似

简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问

题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或

出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己

就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目

标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时

候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你

们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙

伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训

师！比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙

伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不

能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个

物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面

伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释

权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心

相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法

不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7

分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)盲人方阵一．项目类型：团队协作型二．道具要求：长绳一根三．场地要求：空旷的大场地四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。坐地起身一．项目类型：团队合作型二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8－12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

第三篇：拓展项目之高空抓杠

拓展项目之高空抓杠

--明阳天下拓展培训

高空抓杠是拓展项目的一项项目，相信大家应该都是听说过了，那么，作为拓展项目，高空项目的具体内容是什么？主要锻炼参与者的什么？还有它的含义是什么呢？就让我来跟大家分析一下吧。

在很多拓展项目中，高空抓杠算得上是可以训练参与者的勇气，最为简略有用的项目了。其运用道具即是空地上立起数米长的铁杆，让后让参与者顺次爬上铁杆，站在铁杆上的直径为20厘米左右的圆盘上，在参与者身上缀满各种保护措施，以避免意外的发作，然后需求参与者跳向前方，大概1.5出，捉住前方的单杆。

这个项目训练的即是参与者的勇气，在全身都有着保护措施的情况下，是不会有啥风险的，但项目自身使得参与者处于高空，并且安身出较小，自身就会给予参与者一种岌岌可危的感受，所以说关于人的心思的检测是极大的。

其间的含义

首先是可以让参与者取得一种启示，那即是表面上很难的事，其实是十分简单处理的，遇到艰难的仅仅只是人的心思，若是可以打败自个心思上的压力，应战自个的惊骇之心，就可以打败艰难，就像是在项目中，仅仅只是跨出一小步，就可以捉住成功的时机，在作业中也是相同，跨出去，就可以完结艰难，妨碍上的逾越。

其次，在面临艰难的时分，参与者会得到很多人的鼓舞，鼓劲加油，在这时分，参与者就可以感受到团队的温暖，然后得到决心与动力。在作业中，身为领导者也要在这个方面多加注意，关于那些遇到艰难的职工，多加鼓舞，多加协助，这不仅仅是对他们决心的进步，也是对他们可以完结作业所作出的最佳协助。

这就是有关于高空抓杠的内容和意义了，虽然只是一个看起来很简单的项目，但是它的设计理念却包含了很深的意义，其实其他的拓展项目也是这样的，所以说希望大家能够认真的参与到每一项拓展项目中去。

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第四篇：团队拓展训练游戏项目

团队拓展训练游戏项目大全

上周我参加了明阳天下拓展训练公司的拓展训练活动，总结了一些比较好玩的团队拓展训练游戏，在此和大家一起分享。1.无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。2.信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右 3.齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人。4.驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！比赛总共会进行。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第五篇：团队拓展训练游戏项目精选一

团队拓展训练游戏项目精选一

大家拓展户外运动有限责任公司提交于:2008-3-18

游戏规则和程序

1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

相关讨论

1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？

2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？

3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？

总结

1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

参与人数：5人以上一组为佳

时间：5～10分钟

道具：无

场地：空地

应用：(1)了解团队协作的重要性

(2)增强团队成员的归属感

(3)激发学员的奋斗精神

团队拓展游戏——笑容可掬

大家拓展户外运动有限责任公司提交于:2008-3-18

本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情。

游戏规则和程序

1.让学员站成两排，两两相对。

2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。

3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

6.依次交换代表人选。

相关讨论

1.这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅？

2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？

总结

1.人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢？

2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之

间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

参与人数：集体参与

时间：5分钟

场地：空地

道具：无

应用：（1）促进团队成员间的沟通与交流

（2）使大家尽快活络起来

各尽所能，协调发展

大家拓展户外运动有限责任公司提交于:2008-3-18

▲游戏目的：团队中的每个人都各有所长，要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。

▲游戏规则：游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成20个的时候，第二个跳绳的才能进行，此时转呼啦圈还要继续进行；当第二个跳绳的跳到20下时，第三个踢毽子的才能进行，同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行，当踢毽子的完成了10个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中，如果有一个环节失败，比如呼啦圈掉下，或绳子停下，毽子掉地，游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛，否则也算闯关失败。

按游戏完成的时间评出一至六名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得6分，第二名得5分，以此类推，第六名得1分。闯关失败只得1分。

▲游戏细则：

所需要设备：呼啦圈（若干个）、跳绳（若干个）、毽子（若干个）；

游戏人数：每组选派3人，6组共有18人参加游戏，每组选派的3人不能是上次参加游戏的人员；

游戏时间：30分钟，（5分钟派发材料及宣读比赛规则，每组分别进行游戏，共需要18分钟，5分钟评比结果并对游戏做出总结）

团队拓展游戏——女人村

大家拓展户外运动有限责任公司提交于:2008-3-18

在这个游戏中，培训者将给大家讲述一个很经典的推理游戏，大家可以通过这个游戏加强自己的推理能力，同时在大家一块揣摩猜测的过程中，加强彼此之间的沟通与交流。游戏规则和程序

1.首先培训者给大家讲述这样一个故事：

故事发生在一个地点不明的愚昧的大女子主义村子里。在这个村子里，有50 对夫妇，每个女人在别人的丈夫对妻子不忠实时会立即知道，但从来不知道自己的丈夫如何。该村严格的 大女子主义章程要求，如果一个女人能够证明她的丈夫不忠实，她必须在当天杀死他。又假 定女人们是赞同这一章程的，妇女们都很聪明，并且很仁慈(即她们从不向那些丈夫不忠实的妇女通风报信)。假定在这个村子里发生了这样的事：所有这50个男人都不忠实，但没有哪一个女人能够证明她的丈夫的不忠实，以至这个村子能够快活而又小心翼翼地一如既往。

一天早晨，森林的远处有一位德高望重的女族长来访。她的诚实众所周知，她的话就像法律。她暗中警告说村子里至少有一个风流的丈夫。这个事实，根据她们已经知道的，只该有微不足道的后果，但是一旦这个事实成为公共知识，会发生什么？

2.给大家留下10分钟的时间，让大家讨论一下到底会发生什么样的事情？

相关讨论

1.你认为结局是什么样的？为什么？

2.本游戏反映了一个什么样的道理，怎样才能令一个团队发挥最大的力量？

总结

1.答案是，在女族长的警告之后，将先有49个平静的日子，然后，到第50天，在一场大流血中，所有的女人都杀死了她们的丈夫。要弄明白这一切是如何发生的，我们首先假定这里只 有一个不忠实的丈夫A先生。

除了A太太外，所有人都知道A先生的背叛，因而当女族长发表她的声明的时候，只有A太太从中得知一点新消息。作为一个聪明人，她意识到如果任何其他的丈夫不忠实，她将会知道。因此，她推断出A先生就是那个风流鬼，于是在当天就杀了他。

现在假定有两个不忠实的男人，A先生和B先生。除了A太太和B太太以外，所有人都知道这两 起背叛，而A太太只知道B太太家的，B太太只知道A太太家的。A太太因而从女族长的声明中一无所获。但是第一天过后，B太太并没有杀死B先生，她推断出A先生一定也有罪。B太太也是这样，她从A太太第一天没有杀死A先生这一事实得知，B先生也有罪。于是在第二天，A太 太和B太太都杀死了她们的丈夫。

如果情形改为恰好有三个有罪的丈夫，A先生、B先生和C先生，那么女族长的声明在第一天不会造成任何影响，但类似于前面描述的推理过程，A太太、B太太和C太太会从头两天里 未发生任何事推断出，她们的丈夫都是有罪的，因而在第三天杀死了他们。借助一个数学归纳法的过程，我们能够得出结论：如果所有50个丈夫都是不忠实的，他们的聪明的妻子们终究能在第50天证明这一点，使那一天成为正义的大流血日。

2.在一个团队当中，只有大家的利益一致，并且相互之间可以说真话，才能使团队的利益达到最大化。好像故事中的50个女人，她们之间并没有相互敞开心扉的信息共享，而是互相 猜忌，只有在一个外来的人说了真话之后才使他们打破了被蒙骗的局面。

参与人数：集体参与

时间：20分钟

场地：不限

道具：无

应用：（1）加强对于学员逻辑思维能力的训练

（2）加深学员团队合作的意识

团队拓展游戏--极限长城

大家拓展户外运动有限责任公司提交于:2008-3-

31目标：培养坚忍不拔和艰苦奋斗的精神。

场地：利用草坪或在垫上。准备小凳子或篮球10只。

步骤：游戏者5至10人，站成圆阵，面朝逆针方向，小凳子依次置于每一个的身后，然后调节间距，依次仰卧，腰部躺在凳上，背部及头部枕于后一位的膝部，双手交叠在腹，待所有人都稳妥后，由志愿者抽去全部凳子，游戏者除脚之外，身体其它部分均不得接触地面，坚持时间长者为胜。

分享与讨论：这是一个有难度，需要有技巧、合作以及坚毅性的稍有不足即会失败的集体项目。因此，它需要充分地讨论和尝试，需要百折不气馁的勇气。

变通与拓展：队员们排成圆阵俯卧撑，前一人的双脚搭在后一人的双肩上，形成只用手支撑的人体圈子，然后，一起喊：“

1、2！

1、2！……”进行转圈子。