读记-一分钟整理习惯改变人生

第一篇：读记-一分钟整理习惯改变人生

[日]小松易：《一分钟整理习惯改变人生》，吉林大学2011 1 of 6 写在前面的话

 “人生”与“整理”同理。人生就是在有限的时间里，接纳大流量的机遇和美丽的事物，消化这些机遇与事物，再接纳新的机遇与事物。如此循环，周而复始。整理也是如此。接纳大量的事物与信息、加以巧妙的消化、利用，再接受新的事物与信息。换言之，整理，是那种精彩的人生。

第一讲 改变人生！整理无限的能量

1．整理就是对事物理而整之，重新启动

 整理的第一步，就是整理、整顿。所谓整理，概要地说，就是“减量”。所谓整顿，意思就是要“把东西摆放、配置得方便易用”。由此可见，“整理整顿”与“整理”，是几乎等同的。我经常说这么一句，“整理就是理而整之，不做整理，最终就不会有任何改变。”整理如果不能一剑封喉、干净利落地结束过去，就没有意义。

 工作完成之后，思想中要经常想着回到“零的状态”。回到“零的状态”，不仅是对桌子的清理，也是对脑袋里的思绪的清理。

2．取舍之间，决定人生

 首先，思考一下“自己的人生要用来做什么”这个问题吧。然后，再进行取舍选择，到底“扔掉什么，留下什么”“需要什么，不需要什么”。一旦决定了“人生要做什么”，就具备了看破自己到底需要什么的能力。你想要简简单单的生活吗？你想在工作中奋斗吗？你想发展自己的业余爱好吗？请先做好你的抉择吧！

3．整理是改变人生的最便捷法

 整理不是行动的终结，而是机缘的开始。 整理是改变人生的第一步。4．懂得整理之道，成功自然到来

 整理的基本做法是，“拿出来——分开来——扔出去——收起来”。对于一件工作而言，也是要决定优先顺序，判断如何推进，不断地“扔出去”的。

5．机会属于有准备的人

 整理，进而把整理变成一种习惯，就可以把自己改造成能在机会面前做出最好发挥的人。而整理是这一切的基础。连整理也不会的人，就不能指望他做成什么事情。

[日]小松易：《一分钟整理习惯改变人生》，吉林大学2011 2 of 6 6．不会整理，人、物、空间都会失去活力 7．会整理者人人爱

 整理不仅对自己有益，而且也会对周遭做出贡献。对周遭做贡献的人，就会得到周遭人的爱戴。得到周遭人的爱戴的人，不论在事业上还是在个人生活中都会过得快快乐乐。

 每天只需一分钟。这个一分钟整理的习惯，将改变你的人生。8．懂得物心，物即你友

 书本在需要时就能拿出来的状态是最好的状态；衣服挂在衣架上、叠放在衣橱里的状态，也是最好状态。

9．以为未整理，结果难创新，真正“可惜”！

 如果一件东西不是那种“经常用得着的东西”，却没有“丢掉的期限”，那就是一种“姑息”、一种“拖延”。但我认为，正是这种“姑息”和“拖延”，才是最大的“可惜”行为。

10．物资匮乏，则人生愈富有、愈幸福

 也许，让你的人生足够充实的物质的量，不过就是我去爱尔兰留学三个月的那么一个衣箱。也许，一只衣箱的幸福，就是最华丽的幸福。

 通过旅行，就能真正感受到“东西少也能让人生充实起来”的道理。如果你感到你的房子和公司里的桌子上东西有点儿与日俱增，不妨带上一点点东西去旅行一次，哪怕就到隔壁。

11．整理不做，接着难过

第二讲 你不知道的整理的基本原理与诀窍

12．整理从身边做起

13．整理成功三要：目标、一处、四阶段

 我在指导整理之时，有三个要点在于必传之术。第一，目标，要明确、坚决、清晰。第二，每天用15分钟整理一个地方。第三，整理有四个阶段——拿出来、分开来、扔出去、收起来。

14．整理要有钱 人人都能做

[日]小松易：《一分钟整理习惯改变人生》，吉林大学2011 3 of 6 15．打造整理的“圣地”

 “圣地”最好符合三个条件：第一，是“几乎每天都要使用的地方”。第二，是“用15分钟或30分钟就可以收拾利索的地方”。第三，是“容易看到的地方”。

16．“可得”则舍，“有勇”能舍，“将用”者舍  “取舍”的标准在于“能不能通过其他渠道取得”。17．物至期限就扔掉 18．准备一个“保留箱”

 所谓“保留箱”，就是临时保留当下难以判断取舍、下不了狠心扔掉的东西的箱子。

19．书架抽屉要有空，留出地方给未来

 买了新书，书架有空间，就可以轻而易举地收藏了。书架上没有空，书就会侵入你的书桌、餐桌、茶几、卧榻，满屋都是。

20．收藏空间不可增

 有些人整理一些东西，就买收藏用的匣子、架子。这个事情最要不得。增加了收藏空间，本来该扔的东西，就扔不掉了。不仅没有从根本上解决问题，反而让东西越积越多，整个把整理整反了。

21．宁让老板等，不让桌子乱

22．千万不要陷入“收—装—藏—忘”的恶性循环 23．以使用为前提

 一定要养成买东西时就想好用途的习惯。24．不可对物执著，打断恶性循环

 爱惜物命是非常宝贵的品质。但是，执著于旧的东西，新的东西就不能进入。为了避免这种结局，务要痛下决心，当弃则弃。如此坚持，必会有新的发现。

25．标准不是能否用，而是用不用

 从我的经验而言，“扔的标准”不是“能用”“不能用”，而是“用”或者“不用”。标准务要清楚明确，整理才能顺畅推进。

[日]小松易：《一分钟整理习惯改变人生》，吉林大学2011 4 of 6  扔掉旧物，就能够为新东西腾出相应的空间。定期扔掉不必要的东西，就能带来新东西、新机会。结果，就会给你带来“扔掉了真好”的感受。

 整理时要有“精简就是善用”的观点。“精简就是善用”是“该扔就扔”的进化结果。

26．整理文件的最高境界：切断来源，分别处理

 说明书可以装进一个专门的文件袋里，保证书要注意别弄乱了，可以用胶带把保证书贴在说明书封皮上。

 工作中的文件，要按项目分别装进文件袋里。先做各个项目的文件夹，把与各个项目有关的文件全部装进去。需要注意的是，装进文件袋里的东西，要保持“最新进展”。在文件的右上角标明日期。这样，在你想要的时候，就可以根据日期轻轻松松地找到了。

 要处理好工作文件，可以考虑把文件分为如下四类：“进行中”、“保管”、“保存”、“废弃”。

27．整理受阻的“前”“中”“后” 28．整理受阻各类对应之法

 对于“前”型人，解决办法是——“一点点做”、“确定时间”、“呼朋唤友”。 对于“中”型人，解决办法是——“明确描绘出最终形象”、“弄清整理整顿的涵义”、“确认过去是否用过”。

 对于“后”型人，解决办法是——“发现自己的恶习”、“在认清恶习的基础上，确立规则”。

第三讲 如此不知反弹味 整理成习有良方

29．整理好又散乱，五个陷阱要留心

 “OK迹象”是指那种无意识地往桌子上乱丢东西之类的最初的无意识行为。如果我们无视这种“OK迹象”，房间就会加速度地走向散乱。

 产生“OK迹象”的五个陷阱是：物品放置无定所、收纳空间装不下、东西舍不得扔掉、不知道怎么扔、家具家电没有用却占地方。

30．不要“例外”！千里之堤毁于蚁穴

 有意识地发现无意识行为，是新的散乱的预防良策。

[日]小松易：《一分钟整理习惯改变人生》，吉林大学2011 5 of 6 31．整理切忌毕其功于一役

 为了养成整理的好习惯，需要你每一天都设定出“整理的时间”。

 整理要坚持三七二十一天。为什么是二十一天呢？因为，大脑会把二十一天内重复同样的动作认知为“习惯”。这是脑科学已经证明的规律。

32．整理成习惯，人生更灿烂 33．不整理心里就不舒坦

 整理养成习惯的诀窍，就是“不整理心里就不舒坦”。34．每天一分钟，整理改变人生

35．依靠“维持整洁的规则”来阻止“反弹”

 为了尽可能地缩短整理的时间，可以建立起一个“几乎不用整理也可以”的体制，然后再把它变成习惯。

 不用整理也可以的生活，是保持整理后的整洁状态的生活。为了保持这种整洁的状态，应该根据自己的环境制定出一个“保持整洁规则”。

36．了解容易引起整理反弹的五种类型

 爱好购物；不会拒绝礼品；用完东西不归类；物无定所；确定放置物品的合适地方。

37．制定“定位规则”

 东西的漂流，是散乱的主要原因。制定出“定位规则”，就能防止散乱。定位规则要求有三：想想经常用的地方、想想使用的频率、想想用后不费劲就能放回的场所。

38．快乐坚持整理的四个提示

 用游戏的感觉来整理；请家人或同事问一声，“你在整理吗？”；在自己家里大聚会；勿惜赞美。

39．靠“意识”和“体制”架起“习惯”的桥梁

 在刷牙的地方准备了刷牙的用品。这就是刷牙形成习惯的“体制”因素。整理要养成习惯，也需要“意识”和“体制”。“整理一下吧！”无论你的整理热情多么高，没有体制就无法坚持，而有了体制，没有意识，也不能持续。

[日]小松易：《一分钟整理习惯改变人生》，吉林大学2011 6 of 6 40．效果要看得见

 效果不明显，坚持的热情就不能维系。

 对整个房间进行“细分”的做法非常重要。范围缩小了，整理的成果就能够马上显现出来。整理通过细分，也能够在短时间内成功，不辛苦，就易于形成习惯。

41．理解人们想把东西拿出来的心理

 文件资料、书、衣服、电视遥控器，所有的东西处于“看得见”的状态，就心中不安。这种人，总会无意之中把东西都拿出来。对于这种人，怎么办好呢？方法之一，是贴标签，使之“可视化”。

42．行动正相反，改变坏习惯

 房间散乱的原因，就是“不良习惯”的存在。只要改变了这个“不良习惯”，就能避免房间散乱。

43．整理会传染你身边的人，从自己做起 44．来，开始吧！今天的整理，将改变你的未来

第二篇：读《一步改变人生》有感

读《一步改变人生》有感

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是——读《一步改变人生》有感。

《一步改变人生》里讲述的是：在一个偏僻的小山村里来了一个穿黑色皮衣的中年男子。这个中年男子问大家：“你们谁想演电影就站出来。”村民们都想演电影，可是谁都没有勇气迈出这一步。这时，一个只有十几岁的小女孩站出来了。村民们都觉得她太高估自己了。女孩并不在意，反而大声地说：“我想演电影！”没想到，这个中年男子用手一指说：“好，就你了！”这个勇敢向前迈出一步的女孩子就是魏敏芝，在电影《一个都不能少》中出任女主角，她的名字很快就传遍了大江南北。

读了这篇文章，使我深受启发：对于机遇，对于成功，人们总是会有各种各样的说法。然而，有些时候机遇在人们面前确实是平等的。只是当机遇突然出现时，有些人犹豫了，迟疑了，结果就与机遇擦肩而过了，而有的人却能主动向前一步，大胆追求。于是，便赢得了机遇的倾心。可千万别轻视那小小的一步，或许它将会改变你今后人生的一大步。

敬爱的老师，亲爱的同学们。我的演讲到此结束。谢谢大家！

第三篇：一分钟习惯培养

一分钟习惯培养

1、高效做事好习惯——制定明确的目标

1）写下自己的目标。2）目标不要脱离现实。3）目标要具体。

2、职场生存好习惯——把简单的事情做好

1）认真对待简单的事情。2）注意细节。3）注意方法。

3、完美口才好习惯——引导对方说“是”，极

力防止他说“不”

1）把要说的话说对。2）要有自信的神态和语气。

4、为人处世好习惯——与陌生人交谈

1）给人留下良好的第一印象。2）在交往中保持一点距离。3）多谈他人感兴趣的，或大家感兴趣的，不要喋喋不休地谈论自己的事情。

5、自我增值好习惯——不要满足于现状

1）提高对自己的总体要求。2）每天制定比昨天更高的目标。3）找一个榜样。

6、简单理财好习惯——记下每天的开支

1）制定适合自己的理财计划。2）控制自己的不良开支。3）不要买用不着的东西。

7、健康养生好习惯——放弃饮料多喝茶

1）不要喝隔夜茶。2）不要空腹喝茶。3）不要在发烧时喝茶。

8、享受生活好习惯——不要为小事伤神

1）培养宽大的胸怀。2）转移自己的注意力。3）找朋友倾诉。

第四篇：【前程励志小故事】突破习惯,改变人生

【前程励志小故事】突破习惯，改变人生

我们每个人的习惯往往很难改变的，然而要想去看更大的世界，去早一些寻找人生的真谛，必须要突破习惯，超越自我。

很多人生的错误的决定，是我们需要经历多少后才能醒悟的。比如我们不能和一个不值得爱的人苦苦纠缠一辈子，但许多人出于习惯，却不愿意分手。他们在争吵中，压抑中，不爱中一地鸡毛般地过了一辈子，最后人生的尽头时，突然发现必须像好莱坞老影星嘉宝一样感叹：“我这一辈子都白活了。”

比如我们不能为了一套贷款高额的房子束缚了自由之身。但许多人出于习惯和安全感等，却身陷房奴的不自由之中。他们为一套房子，失去了随时远走的冲动，失去了为理想而尽情活的热情，最后人生的尽头时，也要像嘉宝一样感叹，为了一套毫无生命力的房子，这一生都白活了。

比如为了一个不喜欢的工作，而感觉不到快乐。但同样出于习惯和一旦离开的恐惧，便日日重复下去。直到年华老去，激情缺乏时，才发现青春的冲动已经远去。

我非常的敬佩那些智者，可以一眼望到人生的很远。他们不被迷雾所笼罩，知道自己的所要，然后快马加鞭而去。

然而，更多的平凡人却需要在习惯中，在缺乏常识的短见和画地为牢的束缚中，让生命的许多美好光阴白白流逝。直到有一天突然开悟，可是人生已经蹉跎。

这时候大概才发现，如果我们早些明白，我们本来可以避免少走多少弯路，少付出多少生命的代价。

我看见那个卖煎饼的摊主，日复一日年复一年的守在楼下买煎饼。风霜雨雪之天，他沉浸在每张煎饼赚五毛钱的乐趣中。

我想，他有过渴望改变命运的念想和冲动吗？还是他在习惯中已经觉得所有一切理所当然？

现实生活中，很多人情愿安逸，不愿折腾。于是，就像那个经典的陕北放牛娃的故事——放牛是为了什么？为了了娶媳妇，娶媳妇为什么？生娃娃。生娃娃为了什么？为了有人放牛——一代一代人在习惯中安逸不求思变。

看到报道说，美国人一辈子在不停的折腾，不停的换车，不停的换房子，换工作。媒体批评这是浪费各种资源的表现，我想这可能正是美国式活力的根本原因所在。在每一次走出惯性，眺望崭新世界的过程中，生命获得一种更新的自我发现。

比起折腾的风险，沉浸在习惯中，其实才是更大的人生风险。

那些成功的人物，都愿意折腾。

很多人不明白，王石巨富无比，早就可以安心在家享清福，为什么还要一会儿去爬珠峰，一会儿去南极考察，不断折腾自己？

我想那是因为他们需要在这种突破安逸的习惯中，获得更大的气魄和看生活的视野。决定人生高度的，是思想，胸怀和视野。放牛娃一辈子只看到自己的山村，在他眼里世界就是那个山村；卖煎饼的看到只是每天每售出一个煎饼五毛钱的收入，还能把煎饼卖成必胜客吗？他可能想都不敢去想。

在那些成功人物的眼中，最不能允许的大概就是在习惯中不断重复。习惯会害死人，会让我们在情怀中，失去开悟和发现的机会和能力，去张望更大世界和更新奇的勇气。成功人物的折腾背后，其实反映的就是在改变和重组的机会中，获得灵性的发现和启悟，走上改变人生的真知道路。

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第五篇：【读《访虎》有感】贪婪改变人生

【读《访“虎”》有感】贪婪改变人生

大家都知道“知识改变命运，学习成就未来”这句话，许多莘莘学子通过学习走出了大山，改变了命运。

《访虎》的第一位主人翁老虞就是其中的佼佼者。

他从“山高坡陡水湍急”的小山村一步步成长为厅级干部，学而优则仕，成为州里的“一把手”,读来不可谓不感叹。在仕途顺趟的道路上，老虞被“围猎”,没有抵住金钱、美女的诱惑，成为了别人的猎物，最终锒铛入狱，悔不当初。

纵观这位州委书记的人生，第一次收过节费，2000元，多次拒绝，心里忐忑，后来礼金数额越来越大，反倒认为“礼尚往来”,思想防线的慢慢被攻陷，崩塌。

他忘记了权力姓“公”,运用手中的权力为己谋“私利”,甚至让儿子成为利益输送的“传输器”.他因知识改变了命运，而又因贪婪改变了人生。

党的十八大以来，总书记多次强调党员领导干部要严以用权，深刻指出“要坚持用权为民，按规则、按制度行使权力，把权力关进制度的笼子里，任何时候都不搞特权、不以权谋私”.作为党的高级干部，更要牢固树立正确的权力观，始终牢记手中的权力姓“公”,不姓“私”,始终把人民放在心中最高位置，把为党和人民事业贡献力量作为自己的最高追求，增强政治定力和政治敏锐性，提高抵御各种风险和经受住各种考验的能力。

有权不能任性，用权必受监督，滥用权力必受惩处。

《中国共产党纪律处分条例》《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党党内监督条例》《中华人民共和国监察法》等多项党规党纪、法律出台，为党员干部、所有行使公权力人员划出“红线”,定下规矩，开列“负面清单”,权力的笼子越扎越紧，让监督“长牙”,纪律“带电”,构筑起不能腐、不敢腐、不想腐的长效机制体制，坚持有腐必惩、有贪必肃，以“零容忍”的态度惩治腐败，使敢于违纪贪腐的人付出代价，使领导干部心生戒惧。

同时，不断加强党员领导干部的思想政治建设，不断增强党性修养，坚定理想信念，强化宗旨意识，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观。

“一花一世界，一叶一菩提”,党员领导干部们只有守住心灵深处的那份宁静，守住做人做官的底线，按照党规党纪法律划出的“边界”,莫伸手，莫越雷池，莫让贪婪毁了本已出彩的人生。

作 者：陆金华（市纪委派出市直属机关工委纪工委副书记）