哈尔滨拓展训练初体验

第一篇：哈尔滨拓展训练初体验

拓展课程的体会

2018年7月2日，我参加了哈尔滨诺达拓展公司组织的哈尔滨拓展训练课程。通过本次哈尔滨拓展训练考验了自己不言放弃的精神及团队精神，从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。这些课程都是哈尔滨拓展训练中的经典课程，收获颇多。

一、培训前的热身

7月2日9点，教练对相关情况作了简要说明，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计组旗、口号、创作组歌。60名同事被分成四组——“红海队”、“能量派”、蛋黄派和拍拍派，我所在的是“红海派”，口号——“红海红海，一心向海”。

二、汉诺塔体验。

五个从小到大，颜色不一样的圆盘，把“圆盘所在的柱子”的圆盘经由“中转柱”全部转移至“目标柱”，每次只能移动一个圆盘，而且必须满足小圆盘在上大圆盘在下的原则。每个人每次只能移动一个圆盘，由全组17名组员集体完成。我们大家在第一轮的条件下，经过多次的演练，比较顺利。第一局比赛开始，要求5块圆盘从A柱转移到C柱，在紧张的节奏下，一切都在进行着，轮到我时，发现已经不是演练时应该走的那步，也就是说，前面的组员中有人走错了，当时，我思考了一会后，纠正了一步，后面的组员思路应该也是被打乱了，在规定的时间内，我们队没有完成挑战。第二局，规则发生了变化，5块圆盘从B柱转移至C柱，可演炼时我们仍按照原来规则演炼的，所以第二局，我们组同样没有完成挑战。第三局，在演炼时，闵哥突发奇想的，让我们大家做了一次四块圆盘的转移演炼，非常凑巧的是，这局教练真的要求我们转移四块圆盘，这回我们很快的就完成了挑战，虽然这其中有位组员走错了步骤。

通过本次哈尔滨拓展训练，让我们收获了友谊，收获了团队精神，收获了彼此的信任。

第二篇：哈尔滨拓展训练心得体会(张厚利)

挑战极限、超越自我拓展训练活动中我们进行了信任背摔、互助云梯、空中抓杠、爬越毕业墙等项目训练，每个项目结束后，教练都组织我们进行相互交流，让我们从热身、参与、问题分析与问题解决到分享、体验的过程中迅速了解并掌握快速组建团队、建立共识、重整个人和组织关系，让我们有效地把“听—看—做”思维与学习者的行动结合在一起，并在过程中促使学习者的角色发生转换，让每个人成为积极主动的学习主体，通过团队成员的相互交流提升认识，提升发现问题和解决问题的能力。这次活动让我真正感受到了工作、学习、生活中应遵守制度、相互信任、相互配合、相互沟通、团结协作、融入团队的重要性。

通过这次拓展训练活动，让我重新认识了自身潜能，增强了我的自信心，磨练了我战胜困难的毅力，也让我重新认识了团队作战的伟大力量，增进了自己对团队的参与意识与责任心，促使我在今后的工作、学习和生活中着力改善人际关系，使团队更富凝聚力、战斗力，为实现海拉尔公司2012年“踏上新起点，再攀新高峰”的奋斗目标而再次超越自我、努力工作。满洲里分公司 ：张厚利

第三篇：哈尔滨拓展训练感想左平

加油！我们是最棒的2012年10月12日晚，我怀着兴奋和新奇的心情与同事一同踏上了去往哈尔滨的列车，在大家的憧憬中，我们到达了哈尔滨凌展拓展培训基地。也许谁也不曾想到，就是这样的两天短短的时光，却成为我们一生都值得深刻铭记的日子！

印象最深的是“爬天梯”，这是我们做的第一个项目，并且难度非常大。几根粗大的圆木

等距离的被绳索捆在空中，两人一组配合，要爬上最高的那根圆木。圆木之间的距离很大，坐在圆木上根本够不到上面的圆木，圆木晃动得又很剧烈，人也无法完全的站立起来。单凭个人的努力，是无法爬上去的。我们的队长与队秘身先士卒，在没有任何经验没有任何指引的情况下，艰难的爬上了天梯，而此时也已是汗流浃背了，第二组上场的便是我和我的搭档毕经理了，有了前一组的例子，我们很快摸索到了一些方法，虽然很快的爬了上去，但也已消耗了大量的体能。！

两天的拓展训练结束了，它给我们留下了思索，留下了难忘的回忆，良好的团队精神和

积极进取的人生态度，是人人应有的基本素质，也是每个人人格特质的两大核心内涵。一个人再优秀，离开了团队，他也是渺小的！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展训练的精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

销售推广部左平

第四篇：哈尔滨拓展训练心得收获02

2018年3月我参加了哈尔滨拓展训练，这次活动是由哈尔滨悦程拓展公司组织的，让我收获了团队的成功和个人的进步。我们这次选择的都是传统的拓展训练项目，比如高空断桥、信任被摔，但是悦程拓展给我们做出了新意，感谢哈尔滨拓展公司的精心准备。

高空断桥这个项目中让我感触非常深，虽然身上有足够的安全保护装备，下面有专业的教练给我提供安全保证，周围的伙伴给我加油助威，但是当我真正面对这个拓展项目的时候，那种恐惧对我来说是无法承受。当我开始爬杆的时候汗水就已经出投了，我分分钟都能感觉到心脏的跳动，对哪些特别是当我站到断桥顶端的时候，心理的恐惧达到了极限，腿一直在颤抖，特别是当柱子开始晃动的时候，我刚觉已经无力向前移动了。一瞬间的恐惧、紧张、怀疑等各种情绪混合在一起，大脑一片空白，忽然听到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”，这句话让我更加不好意思。这个时候我们团队教练大声地跟我说：往前一步，海阔天空，突然间让我身体里忽然间充满了力量，要紧牙关，一步跃了过去。当我缓慢的顺下的时候，我的内心是踏实的，我知道有我的同伴在支持着我，陪伴着我，激励着我。我特别感谢我们的教练，他是哈尔滨拓展训练公司中的优秀教练，要是没有他的鼓励，我不可能跳过去。

人生的道路往往不会一帆风顺，成功的路上会布满荆棘，不管遇到多大的困，都不能畏惧，态度是很重要的，积极应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人？勇气同样重要，要拿出12分的勇气，才能克服各种困难，不畏艰险、方能成功。同时，也让我看到了自身的潜能，在以后的人生道路上，我会更加坚信自己的力量，看淡一切。

这次哈尔滨拓展已经结束了，但是我们人生的拓展才刚刚开始，我们事业的拓展才刚刚起步，我们要以此为动力，戒骄戒躁、砥砺前行，为公司的发展壮大付出更大的努力。

第五篇：哈尔滨拓展年会心得体会

哈尔滨拓展年会心得体会

生命如水，岁月如歌。时间在不知不觉之间转瞬即逝，不知不觉距离我们上次参加的拓展年会已经一年多了，每每回忆起这次年会，嘴边都会泛起一丝丝笑意。这次年会是由哈尔滨诺达拓展训练公司组织的，这次拓展年会无论活动形式、活动内容都十分新颖，与我们之前参加的完全不同，彻底颠覆了我对年会的看法，得到了领导和同事的一致认可。

我们领导非常重视这次年会，特别嘱咐我多选择几家公司。我们在三家拓展公司中最终选择了哈尔滨诺达拓展公司，主要是因为他们的方案新颖、内容充实、活动形式多样，最终证明我们的选择是正确的。

拓展年会是一种新型的年会活动，它拜托了传统年会的枯燥和乏味，弥补了传统年会无法调动大家积极性的不足，能让与会者最大限度的参与其中，还能到达熔炼团队、增强团队凝聚力的作用。这也是我们选择哈尔滨诺达拓展的原因。

在一片欢乐的氛围下，我们开始了一下午的拓展年会。哈尔滨诺达拓展的主带教练先给我们做了一些小游戏，烘托了现场气氛，使现场氛围立刻达到了高潮。抓手指、快乐冲锋、盗梦空间等一些小游戏，让我们乐不可支。接着将我们80多人分成了五个团队，让每个团队创建了自己的团队文化，队名、队训、队旗、队歌这些属于我们自己的特色文化，彰显了我们年轻人团队的朝气蓬勃。接下来我们进行团队展示，我们团队展示的最有特色，获得了诺达拓展教练的一致认可，我们的队名是钱进队，我们的队训是钱进、钱进，与钱共进。接下来我们开始了“拉斯维加斯之夜”主题拓展年会。我们五个组先进行了拓展PK任务，完成任务之后我们获得相应的“金币”，凭借这些“金币”我们进行了“赌场风云”，共同进行了梭哈、德州扑克等游戏，最终我们团队获得了最终冠军，并领取了奖品。这次拓展年会的氛围最为欢乐，游戏安排紧凑合理，内容充实有趣，大家相互帮助、彼此扶持、共同进步，一起绘制了公司的宏伟蓝图。