刘峰教授-10月23日-讲座《领导力》[共5篇]

第一篇：刘峰教授-10月23日-讲座《领导力》

世纪管理名家讲堂

2011年10月23日讲座通知

尊敬的

欢迎您在百忙之中参加2011年10月23日（周日）“世纪管理名家讲堂”讲座。

讲座报到时间及地点：

10月23日 08：00—08：50 北京北航唯实国际交流中心二层多功能厅 讲座主题：

10月23日 09:00—16:00 刘 峰 《团队领导力》 演讲嘉宾：

刘 峰 国家行政学院和北京大学管理学教授

中国领导力研究院院长、享受国务院津贴的有突出贡献专家。清华大学、北京大学、复旦大学、浙江大学、武汉大学和新加坡国际管理学院等十几所著名大学的MBA、MPA和EMPA主讲教授。全国著名领导学和管理学专家。中国本土化领导力研究的主要开创者，“领导科学与领导艺术”研究领域的学术带头人。刘峰教授授课深入浅出，寓高深的理论于生动的案例之中，风趣幽默虚实结合，既有学院派教授的理论功底，又有实战派专家的务实风格；听后令人豁然开朗，回味无穷，广受各界人士的一致好评。

报名截止10月19日（周三）下午五点

报到手续：签到→赐名片→领取讲义、餐券等→办理入住手续(如需要)请学员带好名片，签到时留下名片，我们会在课程结束后，给您发送学习资料。讲堂组委会秘书处联系电话：010-57497717 感谢您的参与和支持！以下附交通路线图，供您参考。免费停车。如有问题请与我们联系，谢谢！

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世纪管理名家讲堂组委会秘书处

2011年10月

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第二篇：刘承恩教授时令养生讲座

刘承恩教授时令养生讲座

【 一进入了小暑，到大暑30天，大暑到处暑15天，这45天，是天地氤氲。这45天是苍天给于我们万物一个生长的最好的机会】———刘承恩

大家好！今天是8月2号，8月7号就立秋，立秋标志着天地间的阳气就开始要收敛了，但是立秋以后还有15天是处暑，这15天或许是我们非常珍贵的15天，尤其是北方。为什么呢？因为进入了小暑以后，这一段时间它整个的时空状况是叫天地氤氲。这两个字怎么写呢？就是空气的气，下面是一个原因的因，这个字还是念因，氲呢，就是一个空气的气，下面呢，加一个温暖的温，去掉三点水，这个字就念云，叫氤氲。

那么天地氤氲，讲的是一个什么道理呢？一进入了小暑，到大暑30天，大暑到处暑15天，这45天，是天地氤氲。那么说白了，就是天地在交配，所以在这个时候呢，我们会感觉到浑身很粘，啊呀，就感觉到分不开。于是呢，很多人就会产生一种厌恶，就会埋怨，岂不知，这45天是苍天给于我们万物一个生长的最好的机会。这个天地氤氲它是一种整体的，不单我们人类，包括动物，包括植物，关键就是这45天。阴阳交合才会有新生，那么这45天呢，就是万物阴阳在交合的45天，如果这45天人们感觉到身上不粘，立秋以后，你的身体就不行了，这45天，一定要让它身上感觉到粘，尤其是上午，就满身是汗，粘，那么到了下午之后，尽量不要吹空调，不要说吹空调了，也就是说如果是在下午下了雨，很多人就会得病。为什么呢？因为上午天地氤氲，交织在一起，整个是比较热，这个火炉子很热，那么突然，下午一阵雨，人们感觉到啊呀，真舒服，真凉快，这就坏了，为什么呢？突然的凉，毛孔关闭了，那就相当于身上千万万个火炉子的烟筒被堵死了，说这个时候，就会出现叫“冰包火”，人就感觉到啊呀，不舒服了，有的人呢，就感觉到睡不着觉，百脉就开始堵住了，所以呢，就是说，《黄帝内经》讲，说：夏三月，不要厌于日，讲的就是这个道理。一些公共场合没有办法，要有空调，因为没有空调呢，过于热，有些人呢热入心包，就容易出现失常，容易会出现精神病。所以那个夏天，有的时候在火车上，那突然有人就变精神病了，钱到处撒，有的会脱衣服等等，这就是热入心包造成的一种精神上的错乱。所以一般公共场合，那没办法，自己在家里，或者自己在办公室里，这45 天一定要保持天地氤氲的这样的一种状态。因为，这45天决定了你一年春生、夏长、秋收、冬藏，那这个长不长，就这45天。如果说早晨起来，一直到中午，身上没感觉到热，挺凉快，挺舒服，你还不行，你还得布，要补出来，浑身发粘，这样呢，人和天地就会和谐起来。那么好了，那么我们如何开启新的一天？那就是早上的茶灸。茶灸呢，我们推行了一年多，但是呢，好多人呢并不会茶灸，包括一些做茶的，一些专业人员，包括一些养生的朋友，那我跟他们坐在一起的时候，我说我带你们茶灸吧，他们当时啊呀，就很兴奋，这个东西太好了，感觉脑袋也亮了，眼睛也亮了，牙也不疼了。我说书给你快半年多了，就可见我们现代人的浮躁程度，现在许许多多的人都处于浮躁的状况。你像我到一些比较有名的茶庄，《时令茗茶》就摆在那里，我一带他茶灸以后，他就明白茶灸是怎么回事儿。茶灸呢，将来必定会成为我们中华民族一种很重要的文化。灸，上面是一个长久的久，下面是一个火字，也就是说用火的正气，去祛多余的邪火，使人呢，保持一个长久的状态。灸，是很难的一件事情，没有医学功底，没有一份宁静的心，灸呢，不会有多大的作用。针灸，针灸呢，人们会把它看得很简单，实际针灸是最难最难的。就是好的针灸师，那么一针下去，就是医者的心就直指人的病灶，它是这样的一种医学道理，所以学起来很难的。那么茶灸则不然。茶灸呢，它可以用一个最简单的办法，用一种最模糊的办法去解决人体之内各种毛病，道理就很简单。我们的牙齿，我们看到的牙齿，只是这个牙齿的三分之一，大概三分之二的牙根是镶在牙床上，那么是连着神经，最多的人，可以长36颗牙，最少的人可以长28颗牙，每一颗牙都和一个重要的神经相连，所有的牙都和大脑相连，就所有的牙齿都和督脉相连。茶灸就是用茶的正气，把我们这些牙齿给温热了，然后呢，使这种正气传导到神经处，使我们的整个的神经系统兴奋起来。当神经系统兴奋起来会产生两性：那么一个就是排异性，一个就是回归性，就使我们的身体回归到一种正常的状态，把不利于身体的各种污浊排掉，那么归纳起来就是八个字，叫：“茶洗百脉，摧枯拉朽”。茶洗百脉，表现的方式就是在茶灸的时候，整个的前胸后背，乃至两条胳膊、腿、脑、脸，全是汗，汗往外涌，这就是茶洗百脉之后，浊物从血里面分离出来顺着汗道走出来了，所以在茶灸的时候一定要关门关窗，茶灸的时候把门窗关上，整个的阳气会和整个房间融为一体，那个力量是非常大的。我们如果会打坐的人，一定要运用茶洗百脉的时候，来洗督脉，这个是非常重要的一件事情。当我们喝茶的时候，一般的来讲，一开始呢，是左、右、中，先把这个茶，非常烫的茶，放到左边的二牙之间，咬住，使茶的这个热量，把这个牙给烫热，完了以后再右边的牙，最后是前面的牙。当左右中试验了以后，你就会发现有一个地方的牙是最疼的，那么这就是火牙，那么剩下的茶，主攻这个火牙，也就是每一口都含在这里。古代呢，把这种喝茶的方法叫“咬茶”，就两个牙咬住了茶，凡是痛的地方，那个地方就是火牙，就是牙龈萎缩，就是将要脱落的牙，所以这个地方要反复烫，连烫几天以后，这个牙再也不疼了，火已经发散完了，那牙龈呢，就长出来了。茶灸千万不能够喝快茶，有的朋友，我说：“会茶灸吗？”说：“我会喝。”他结果呢，一喝的时候，我说：“你喝得不对。”因为他茶一进去以后，就直接就进去了，没有这个咬的过程，茶灸呢，应该是把茶咬住了，这个茶已经不热了，很自然的就进到了肚里，但是它的热，已经传感到它的牙里面去了，顺着牙已经传到神经系统。那么当茶灸使你浑身开始冒汗的时候，这个时候你就会出现了天地氤氲的一种状态，整个你就会感觉到你的身体是一体的，那么这个时候你的一呼一吸，就应该尽量的守住脊梁骨，就守住督脉，那么这个时候呢，你就会知道哪儿有病了，如果你是胃病，那么就在胃的那个地方发酸，如果你是肾病，就在尾闾那个地方有隐隐的酸，那你的一呼一吸，就要把它给连接上，过一会儿，不酸了，那个地方就通了，一般的来讲，当身体有浊的时候，茶洗百脉之后，必然有摧枯拉朽，枯呢，就是枯树枝的枯，摧就摧毁的摧，拉呢，就拉动的拉，朽呢，就是腐朽的朽，那么一般的来讲，体内有浊的人，当汗消了以后，急忙要上厕所，上厕所以后呢，便出如注，便呢，就是象喷射出去一样，这就是洗完了以后，把浑身的脏东西最后集中到肠，一下就走出去了，这个时候人感觉到无比的轻松，而且是非常的高兴。早上的茶灸，如果会做了，就会上瘾，不做不行，而且呢，醒来以后呢，盼着天亮，就想起了《闪闪的红星》那首歌，夜半天明，就会想起那首歌，就盼着天赶紧亮，做完茶灸以后，啊呀就感觉从里到外是无比的轻松。如果会做茶灸，就利用这45天，就可以把身体的一些大的毛病，做一次比较大的调整。那么茶灸，一般的不是很热的人，早晨起来是用红茶来茶灸，血热的人，一定要用绿茶，这个绿茶茶灸效果好，它对血热的人，在预防癌症上，它的作用是不可比的，就是茶多酚，它会使人体这些浊的东西被综合掉，被清掉。血特别热的人，最好是用寒露茶，那大红脸，血特别热的人，最好是用寒露茶来茶灸，那效果是最好的。那么茶灸之前，我们最好呢，是在茶灸之前，吃1丸消瘿五海丸，这个消瘿五海丸呢，它是这个夏枯草和五种海草合成的这一个中药，那么它和茶呢，它的性是相同的，也就是说，先把这个消瘿五海丸吃进去，然后再去茶灸，它在预防癌症和肿瘤这方面，它是有独特的作用，因为消瘿五海丸这个瘿字就是肿瘤。那么肿瘤呢，一开始就针尖那么小，当人们发现以后呢，是花生米那么大，甚至更大，但一开始就是针尖那么大，如果我们早上起来，先吃1丸消瘿五海丸，完了再茶灸，基本上这些东西就把它给清掉了，就每天清，每天清，因为消瘿五海丸它本身呢，就是一种就是清理体内这些东西的，特别是清理肝脏这些浊物的，那么这个方子呢，是我们最后下决心把它给启动起来，因为人们已经把它给淡忘了，如果说早晨起来吃1丸消瘿五海丸，再茶灸，基本上一天就会很利索了，如果说我们能够守住督脉，那把督脉给洗一遍，那么从尾闾一直到百汇，能把整个这个柱子把它洗一遍，那么基本上把一些病就消灭在了萌芽状态。茶灸呢，我们就是用有机红茶，有机绿茶，那么有机绿茶有一个醒茶的问题，最好的醒茶呢，那么应该是把绿茶放到茶壶里面，矿泉水醒10分钟，这是最好的，醒了10分钟以后呢，这个闻冷香，这也是一个非常重要的环节，因为这种冷香吸到肺里，是不可多得的，如果说感觉到时间比较紧张，那你头一天晚上可以把这个绿茶少放一点儿矿泉水，然后呢，就放在冰箱里面，最好是当天10分钟醒茶，那为什么要醒茶呢？这个醒茶呢，就使茶恢复到它刚摘下来的那种状态，茶这个东西为什么它是绿的，我们可以喝，当这个绿茶已经变黄了，这茶就不能喝了，这是什么道理呢？这个就是茶的杀青，把这个茶摘完了以后，晾晒，晾到稍微有点儿蔫了，这个时候呢，关键就是杀青，杀青就是一种定格，就把这种茶的蛋白定格在这个位置上，那就是把这个锅烧到几百度的温度那么高，把那茶进去以后，要在一分钟左右就把它给拿出来，这叫杀青，也就是一下子就把它这个就蛋白定格在绿的那个位置上了，它不继续生长，它也不发酵，然后把它烘干，这就是我们看到的绿茶。所以绿茶一定要放到冷藏柜里冷藏，你放到外面，只要这个绿茶一变黄了，这个茶叶就没有用了，你还不如不喝，喝了还做病，所以说绿茶是很娇贵的。我们记住了，只要绿茶不绿了，变黄了，这个绿茶就不能喝了，因为它的茶多酚已经变质了，因为有绿在茶多酚就在。那么好了，我们在醒茶的时候呢，把绿茶装进去，少滴点儿矿泉水，它吸了水分以后呢，它就恢复到杀青之前的那个状态，也就茶叶里面灌满了浆，这个时候我们才谈得上沏茶。沏茶这个沏，是用水在切茶，泡茶是用水在包茶，完全是两回事儿，所以我们醒了茶以后，我们就水烧开了以后倒进去，马上就倒出来，不能停留，因为你这个热水沏进去以后，这种热，就把这个浆挤出来了，马上就倒出来，倒出来以后，如果壶小，那么再沏上去以后，再倒出来。最好我们在茶灸的时候是用保温杯，为什么呢？因为我们只要是把茶沏好了，把这个茶端在手里，这个茶杯是不允许放下的，一定要它保持在七、八十度的情况下，一口气把它喝完，到四、五十度的时候，你把茶就倒了，不能再喝了，为什么呢？那时候喝就伤脾胃了，这是《本草纲目》里讲的一个道理：热喝发散火气，温喝伤害脾胃，所以非常有意思的一件事情，就茶庄的百年老店的掌门人，都不喝茶，为什么呢？因为脾胃都喝坏了，你跟他们在一起，他肯定是喝白水，不带喝茶的，问题发生在哪里？就是他们喝了温茶。所以呢，就是保温杯就使我们的茶整个一杯是烫的，在烫的情况下，把它喝进去，喝进去以后就茶洗百脉，然后就带来的摧枯拉朽，它是这样的一个过程。那么血热的人喝绿茶，绿茶要醒，红茶就不要醒了，因为红茶呢，它是把茶叶采摘下来以后，让它发酵，它的茶多酚就转化为消化酶，变成了红色的，它里面全是消化酶了，所以这种消化酶的这种物质就是你临时要用的时候，临时拿热水往里沏，也是这么个沏法，因为红茶的特点呢，它是发酵了以后，它那个浆已经出来了，它整个的浆把茶叶给包起来了，所以呢，就是红茶那个浆，象面粉一样，是包在茶叶外面，绿茶那个浆呢，它是含在茶叶里面，所以绿茶要醒茶，红茶就不要醒茶。什么时候喝红茶最好？就是当你肚子不大舒服的时候，这个时候你不管是早晨还是晚上，就是一杯红茶，进行茶灸，当你汗也出来了，一会儿赶紧上厕所，摧枯拉朽，肚子就好了。这就是《山海经》里面讲的，就神农氏尝百药日中毒72次，得茶解之。说，茶的这个功效是别的东西代替不了的。如果我们手上沾了鱼腥，拿肥皂洗了五遍一闻还是腥的，但是手放在茶里泡一下，就不再腥了，所以茶在去腥去浊，那么它的功效是非常独特的。要茶灸必须是有机茶。为什么？因为只有有机茶在高温的情况下对身体有益，如果这茶里面含有农药和化肥，在八、九十度的高温下，人喝了以后，那是有害的，那么这种化学物质在高温下直入人的血脉，说在这个问题上呢，我是反复做的试验。因为很多朋友呢，觉得给我带礼物也没有什么好拿的，比较文雅一点儿，说给我拿点儿茶吧，拿茶还不拿一般的茶，一般的都是好茶，都是几大名茶，说一看几千块钱的茶，就自己喝吧，后来我发现，不能再喝了，所以现在我是别人送给我的茶，不管你多贵，你这手给我，那手我就送出去了，为什么呢？因为我用这些茶茶灸的时候，我就能感觉到里边的化肥、农药，让你扰人的疼，因为它在一种高温下一下子挥发了，跟喝有机茶是完全两回事儿。后来呢，我也得到了一个验证，因为一个领导同志呢，他带了他的副手来，谈起这件事儿，他说，我们单位啊，做了一个体检，查农药残留，他说我那个副手呢，他除了喝有机茶别的茶不喝，所以他血里面是没有农药残留，你像我们这些人，都有农药残留，那么这个就对了，他每天早上就几片有机茶，他把农药残留给洗掉了。因为我们现在吃的这个蔬菜和粮食，乃至肉制品，这些农药化肥的残留是不可避免了，我们现在就剩下这几片茶叶，它是真的，它是不含农药化肥的，如果这几片茶叶再含农药化肥，那就太没劲儿了，太没意思了。所以说呢，这个“茶洗百脉，摧枯拉朽”，茶灸，它的前提必须是用有机茶。我建议我们养生师呢，首先自己学会了，学会了以后呢，我们就给顾客办班，就教顾客去喝，学会茶灸。真正学会了茶灸是放不下的。我最近介绍了几个比较有头有脸的朋友，茶灸，他们告诉我，上瘾了，说，会喝了，喝一次就上瘾了，放不下，因为茶灸之后，真是很痛快。烟台的何兆军，这是我一直挂念着呢，因为何兆军这个血粘哪，整个脸是酱色的，没别的说的，就茶灸，每天早晨用寒露茶，茶灸，把它给洗干净了，把脸洗白了。这个茶灸呢，比如说我早上起来茶灸的时候，我得拿个毛巾被铺床上，要不拿毛巾被，我这一圈全是湿的，那一般的来讲，如果要是肾气比较旺的人，你像这种茶杯这样的缸子呢，如果能洗它3杯的话，基本上把人给洗透了。现烧开水，烧完了装到暖壶里面，把茶壶呢，往那儿一放，一杯洗完了以后，打一打坐，口开始发干了，紧接着第二杯再干进去，最后洗完了以后呢，就是从头到脑，感觉象水洗了一样，就基本上洗干净了。如果在处暑以前，茶灸没做好，对不起，明年见了，这就是叫“候时”，所以，看病，它也不是你的病，我今天给你治好，治不好，因为时间已经过去了，所以我今天讲这个课，让大家一定在周六、周日给顾客讲课就这个道理，没有更多的时间了，满打满算，15、6天，过了处暑以后，你再茶灸，就两回事儿了，就是过了处暑以后，秋天和冬天的茶灸能不能灸？能灸，但是，一个原则，不能出汗，也就是说把牙烫一下，刚要出汗，就停了，因为那个秋冬，特别是冬天是不能泄汗的，泄汗就泄了阳气，但是冬天可以茶灸，也就稍微感觉到浑身有点发暖，行了，把杯子给放下了，那么一立春以后，你就可以大茶灸，但是真正的茶灸就是45天，小暑到处暑，这45天要是搞好了，这就是你一年整个细胞最重要的45天。茶灸呢，这是一个工程，我希望我们的养生师呢，没有学会的，一定要学会，而且呢，要举办各种培训班，教顾客学会，这是一件积德的事情，每天早上就几片茶叶，解决了那么多的问题，这不是一件功德吗？好，今天讲完了茶灸之后呢，我刚才讲了，早晨在茶灸之前呢，就是用1丸消瘿五海丸，晚上睡觉之前再吃上1丸，就1天2丸，吃一段看一看，那么人的眼睛就会比较亮，同时人的脾气呢，就会比较平和，那么有一些女性呢，疙疙瘩瘩的增生就可以慢慢的化掉。说，消瘿五海丸呢，目前没有厂家生产，就是我们汉草堂一家在生产，这个方子确实不错，我们用一下。另外我们上一次有一些人呢，写了一下中药的体会，我们欢迎这样的文章，大家呢踊跃的把各种的反馈收集上来，然后呢我们互相借鉴。好，下面我再讲一个夏天解暑的一个比较好的方法。叫：西瓜翠衣汤。实际上这个题，起码在我这里已经孕育了快十年了，每年夏天就着急，因为每年夏天就各个城市的垃圾填埋场，臭气熏天。什么原因呢？就夏天吃西瓜，那家家西瓜皮呢，就到里面去，环境污染，臭气熏天。但是，西瓜皮它确实是个好东西，如果把西瓜皮用好了，一个是减少了环境的污染，再一个，确实是对我们有利。好说什么叫西瓜？西瓜呢，中医历来把它作为一个很重要的药，西瓜是天然的“白虎汤”，什么叫“白虎汤”呢？“白虎汤”呢，是一味中药，以石膏为主，是清热的，解毒的这么一个药，叫“白虎汤”，那么西瓜是天然的“白虎汤”，说，夏天只要热了以后，就要吃西瓜，这西瓜瓤是干嘛的呢？西瓜瓤是凉血的，降心热的，但是呢，如果吃多了以后，就会感觉不舒服，就凉了，不舒服，为什么呢？没有解表，人们恰恰忽视了这个西瓜皮的作用。西瓜皮，最外面那层绿，带有蜡质的那层绿，这是一味中药，这个中药的名呢，叫西瓜翠衣，翡翠的翠，叫西瓜翠衣，衣服的衣，那么这味中药呢，它是健脾强胃，同时呢，又清火，又散热，说这味中药是不可多得。那么好，那我下面就讲一讲这个西瓜翠衣怎么做？西瓜翠衣汤。我们吃完西瓜以后呢，就要把这个西瓜皮留下来，留下来以后呢，我们把人啃的那一块，就薄薄的片下去，就红的，薄薄的片下去，那么就剩下了西瓜皮，把这个西瓜皮呢，把外面那层绿的皮，给它切下来，单放，把剩下那个西瓜皮那个肉呢，给它打（切）成丝儿，这就两部分了，好了，把那最外面的那层皮，西瓜翠衣，放到水里面去煮，煮的时候呢，如果说吃素的人，就什么都不放了，如果不吃素的人，汤里面呢，可以放几粒海米，就煮这个西瓜翠衣，煮的时候不要盖锅盖，一盖锅盖，汤就不绿了，大概煮15分钟到20分钟，整个里面的水是绿水，挺好看，然后拿筷子，把这个西瓜翠衣夹出来，这个就不要了，因为这个都是硬皮，没有什么污染，那么这个时候呢，就把那个西瓜皮那个丝，推到里面去煮，煮的时候也不盖锅盖，那么再往锅里面滴一点儿橄榄油，就这么煮，就开了锅盖煮，这个汤呢，就是青绿色的，就好像你锅里煮的全是玉一样，很好看，再放点儿橄榄油，那么当你拿筷子夹一点儿，就觉得那个西瓜丝儿已经煮烂了，那么这个时候就好了，这个时候就调咸淡，就放点儿糖，放点儿盐，尝一尝咸淡，如果咸淡正好的时候，往里勾点儿芡，勾芡一定要用土豆淀粉，不能用玉米淀粉，因为土豆淀粉呢，它是透明的，所以你的汤一看呢，象煮了一锅玉一样，好看，那个玉米淀粉不行，玉米淀粉是白的，一下子就打了折扣，一看就闹心了，那么这个时候呢，咸淡也有了，芡也勾了，这道菜就好了，那么要往外盛的时候，少放一点儿味精，把味吊一吊，然后再滴点儿香油，那么就是愿意吃香菜的，切一点儿香菜，把它盛出来，然后呢，就是连菜带汤喝，喝的时候你会出现一种什么情况呢？会顺着你的胳膊，会顺着你的手，往下滴落水，这又是什么道理呢？这个西瓜翠衣，这个汤一进去以后，它针对你的皮肤的，你皮肤的毛孔一下就开了，那么切了皮，那个西瓜的肉，那个白色的那个肉，它呢，就使你的皮肤和肌肉这一段也开了，这样使你身上的火气，一下子就涌出来了，人马上有一个特别透的感觉。说，这道菜我在家里招待谁，谁乐，啊呀，感觉到太好喝了，你看着做的时候一大锅，最后肯定一点儿都剩不了。如果中午喝完了这道汤，下午你感觉到不热了，因为热已经出来了，如果晚上你喝完了这道汤，然后就冲个澡，躺在床上以后，你感觉浑身滑溜溜的，不热，就把里面的暑气、火气全部走出来了，这就是西瓜翠衣汤的做法，非常好的一道菜。实际我唠唠叨叨有十年了，说每年这个污染，什么叫政治，你说污染减少了，老百姓有个好身体，这一举两得，这就是政治，政治是很抽象的，实际政治又是非常具体的。所以我们呢，养生师通过我们的顾客把这个方法告诉老百姓，这样呢，就是减少社会的夏天的污染，同时让老百姓物尽其用，用这么一个好的方法，解决自己的疾病，我们只能这么传播。明年吧，明年各方面感觉到比较高兴的时候呢，拍点儿片子，我自己亲自给大家来做。什么叫茶灸？怎么做这个西瓜翠衣汤？因为这些方法如果我们逐渐逐渐推广到老百姓那里去，利国利民。今天是2号，还有五天，就下个礼拜再讲课那就是秋天了，非常快。那么立秋之后的15天，就是处暑，我们在处暑之前，把茶灸这件事情做好，解暑这件事情做好。这样呢，我们今年的秋收就有阳可收，那么到了秋收之后，我们再讲秋收的事情。二进入立秋节气。此时太阳视运动达到黄经135°。立秋不仅预示夏天即将过去，秋天即将来临，也表示收获季节的到来。古人把立秋当做夏秋之交的重要时刻，一直重视这个节气。据记载，宋时立秋这天，宫内要把盆栽的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以喻报秋之意。入秋的划分有几种，在二十四节气中以“四立”中的立秋为秋季之始。时令养生也把立秋看作是秋天的开始，万物顺应“秋收”的规律，阳气开始收敛。立秋至处暑前仍然处於伏天，人容易因天地间的气候偏於湿热而影响阳气的收敛，但这也是人顺应天时获得阳气生长的时机。故在此提示各位养生朋友，立秋至处暑前这15天的养生要点如下：1.天地氤氲 从小暑至处暑这45天的气候叫“天地氤氲”，即地气上升为云，云下落为雨的一种天地间水气的回圈交流状态。在此期间，身体容易出现黏腻之感，这是天地赐予万物，使其生长的最好机会。故午正之前，人应藉助茶灸、补阳等方法来保持身体粘腻之感，顺应一日阳气的生长；午正後避免空调和冷风，否则使人的毛孔关闭，出现“冰包火”，於是百脉凝塞，影响阳气的收藏，人易出现难以入睡等现象。故“夏三月无厌於日”（《黄帝内经》）。人在天地氤氲期间“湿漉漉”的状态是人与当下气候和谐的表现，也决定了人在下半年的秋收与冬藏的品质。2.茶洗百脉，摧枯拉朽 茶灸是一种用最简单、最模糊的办法来解决人体各种复杂问题的过程。烫茶的正气温热牙体，传导至神经，兴奋神经系统，使身体通过排异性和回归性来恢复到正常的状态，把各种不利於身体的、不属於身体的污浊清除出身体。即“茶洗百脉，摧枯拉朽”。(1)选茶：非有机茶中的农药化肥在高温下直入血脉，对人体有害，故茶灸必须用有机茶。血不热者一般可用红茶；血热者用绿茶为宜；血热至极者用寒露茶为佳。绿茶需冷藏，因绿茶含茶多酚而绿，故绿茶变黄则茶多酚已变质而无清浊之力。(2)醒茶：用矿泉水醒十分钟为宜，十分钟後闻冷香吸入肺中辅以通百脉。当天醒茶较前一天晚上放冰箱中醒茶更佳。(3)茶洗百脉：头部、面部、前胸、後背、双臂、双腿等各部位均有汗涌出，此为“茶洗百脉”，也是茶灸在当下时节应有的效果。茶洗百脉的要点如下：①需沏茶，沏後即倒出茶汤，勿泡茶。②茶灸时须关闭门窗，这样人的阳气与房间可融为一体，出现力度最大的洗血通脉之效。③茶灸时应口含烫茶，古代称为“咬茶”，在口内不适之处将茶咬住，反复烫多次为宜。忌喝快茶，即只喝不含。④手捧茶杯勿放，一气呵成，趁烫而灸，发散火气；茶温不热，伤害脾胃，故勿饮。⑤茶灸後，会打坐者可适当打坐，有利於“摧枯拉朽”。(4)摧枯拉朽：体内有浊之人，在茶洗百脉後会出现“摧枯拉朽”的情况，即汗消後会急忙如厕，甚至便出如注，此为体内之浊集中於肠道走出。浊物走出後会出现全身轻松，心情愉悦之感。3.西瓜翠衣汤 此汤是夏季解暑的好方法。用好西瓜皮，可以减少环境污染，更能对我们的身体有益。(1)西瓜的作用：清热解暑，是天然的白虎汤。西瓜瓤可以凉血、降心热，但无解表之用。表皮带有蜡质的青皮层刨下即是一味中药，叫西瓜翠衣。这味中药健脾强胃、清火散热。(2)西瓜翠衣汤的做法：西瓜吃完留下翠衣，把青皮刮下单放，白皮切丝。把青皮入水敞盖煮，不食素者可在汤里放几粒海米。大约煮15-20分钟，清水变绿，青皮夹出弃掉，再把白丝下锅，滴一点儿橄榄油，敞盖煮。当白丝煮烂时调味，可以根据个人口味放糖或盐，再用土豆淀粉勾芡，使汤像玉一般剔透。出锅前放些味精和香油，或放些香菜。盛出来後连菜带汤一起喝，使皮肤毛孔开泄，散热解暑，人会有通透之感。希望养生朋友们在癸巳年处暑前做好茶灸与解暑，以使秋收时有阳可收。2013年8月7日

第三篇：听刘教授中华文化经典讲座心得

听刘教授关于“诵读国学经典，培育祖国栋梁”的讲座，感受颇深，启迪颇多。民族文化，作为一个国家的软实力，对小到个人人格完善，道德重建，大到民族崛起，都起着至关重要的作用。随着我们国家经济快速发展及国际地位的提升，中华文化的传承已经势不可挡了。我们理应培养文化主体意识，做民族文化的继承和发扬者，感受古代优秀文化的熏陶，感受中华文化的博大精深，增强民族自豪感和民族自信心，从中华文化中汲取养分，判别近现代耻辱，中国文化经典对道德修养的倡导、对科学规律的尊重、对艺术审美的探究等等都有其独特的价值。当今世界，知识越来越成为推动经济发展和人类社会进步的决定性力量，教育越来越成为国家综合实力和国际竞争力的核心因素。教师，作为我国文化教育传播的主体，继承国学精髓、弘扬民族精神，对于构建新世纪中国文化民族文化特性，弘扬中华民族优秀传统文化，培育民族精神是一件具有深远历史意义的大事。

因此，中华文化，这是一个取之不尽的思想宝库！

第四篇：听刘教授讲座的心得体会

听刘教授讲座的心得体会

2011年6月27日和28日下午，我校全体教职员工听了天津医专刘紫萍教授的讲座，听后我感受颇多。经过总结，写了一点自己的体会: 作为一个教师，要学习和掌握的知识和技能很多。教学中，注重备课主要包括的内容有：备教学计划、教学大纲；备课程教学目标；备教学目标；备教学内容、教材；备教学情景（仪器、设备、场地、场景）；备学生等。以前的教学中主要关注教学内容、教材等，其实要想提高教学质量也应该关注学生体验,提高课堂效果 课堂是我们教师的主阵地.如何改进课堂,提高教学效率,是我们每个老师都在思考与探索的,备课时，我们应该弃传统备课中那种单维的,严密的,封闭的,主观的线性教学设计,更努力追求一种多维的、灵活的、开放的、动态的“弹性”预测,充分考虑学生的学习要求.讲课时,教师自己首先投入激情,才能调动学生的激情,才能引导学生主动参与课堂。备课是一个十分重要的环节，因为教学就是教与学，两者是相互联系，不可分割的，有教者就必然有学者。

听课也是提高自身教学能力的一个好方法，其实听相关专业老师的课就等于是“偷艺”。新老师只有多听课才能够逐渐积累经验，听完课之后，把教师们上课时讲到的记在听课记录上，然后对自己的备课教案进行修改，将他们很多优点和长处应用到我们自己的课堂教学当中去。

作为大学生应该具备主动学习的能力，那么怎样才能让刚刚踏入大学校门的新生们适应主动学习呢？首先给学生压力，也就是平时要留作业，而且要及时检查或抽查，记成绩，另外还要做阶段性测验，尤其是第一次测验，一定要严，而且难，也要记成绩，这样让学生知道大学并不是轻松自在的，也要学习才能顺利毕业。当然这离不开老师的引导，创新教师教育观的基本内涵包括：转变以教师为中心、以传授知识为主要目的的传统教育观，形成以培养学生能力为主要教学目标的新教育观；改变严守纪律死气沉沉的课堂氛围，营造主动探索、生动活泼的课堂氛围；鼓励创新性学习，发挥学生的主体能动性；要敢于打破常规，激发学生创造性解决问题的欲望；尊重学生个性，善于发现和保护学生的创新意识，使每个学生都能发挥自身潜能；建立新型师生关系，尊重学生人格，以宽容、保护、积极的态度对待学生；注重实践，打破封闭式教学。

听了刘教授的讲座后我受益匪浅，我决定在今后的教学中会再接再厉，积极进取争取做个优秀的教师!

————护理系

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2011年7月9日

第五篇：刘凤华教授讲座学习心得

刘凤华教授讲座学习心得

今年的4月22日，我幸运的成为党家庄小学首届家委会成员。在这次成立大会中，非常荣幸的聆听了刘凤华教授的讲座。刘教授的课，语言平实，功力深厚，经验丰富。讲解的内容，好理解，好操作。整个课程中，妙语连珠，趣味横生，自始至终吸引着我和与会的家长们认真倾听、学习！真是受益匪浅，有一种茅塞顿开的感受！

刘教授这次的讲座，每一个问题都能引起我们家长强烈的共鸣！每一个点都是我们的切身体会！下面就课上的几个问题做一下分享！

这次讲座共分为两大部分，三小部分。首先，第一大部分是刘教授讲座，有对家长的5个要求和孩子3个习惯养成，共2个小部分。之后是第二部分，与家长的互动问答部分。

先从我们日常的家庭教育要注意的问题开始讲起。首先提请家长们注意的是，在学校学习中，师生关系是非常重要的一点，这对孩子的影响非常大。师生关系融洽，则孩子在校心情好，爱学习，成绩也会不错。师生关系紧张，则孩子可能会出现厌学，不好好听课的问题，不只学习上出现问题，习惯养成上也会出现问题。对于刘教授的这一说法，我非常同意！我们都有过学生时代，不管是哪个年代上学，师生关系确实对于性格不成熟的孩子影响都是巨大的！当然，对于如何做到师生关系融洽，并不是说一定要学习多么好，孩子多听话，老师多关注这些。而是，要让孩子能从内心配合老师的教学，正确认识老师的批评教育，不产生逆反心理等等。要做到这些，刘教授提了5点要求，希望家长能做到，为了孩子，也必须要做到才行！

1，家长要无条件尊重配合学校：首先是“无条件”，先不要质疑学校的要求对不对，好不好，因为你的质疑会传递给孩子！其次，要“尊重”学校的教学安排！再者，要“配合”学校的全部工作！通过平时的“无条件、尊重、配合”，体现出来家长的态度，进而让孩子学会这样去做！说到这一点，其实想做到还是有难度的。现在的网络信息发达，每天都有各种信息碎片进入我们的大脑，影响着我们的判断。随着个人自我意识的苏醒，人们也是越来越自我了。这些一方面体现了个人鲜明的个性，另一方面，也轻视了权威的效力，结果必然是有利有弊的。如果平时家长不加以注意言行，很容易传递给孩子一些社会信息，使孩子在学校的习惯养成变的更加困难！刘教授提醒了我们要注意这一点，爱孩子就要使用正确的方法！

2，家长绝对不允许在家子面前暴露教育弊端！为什么这样说呢？刘教授给我们做了很好的说明。大家我们很多人其实都看到过，国外的孩子上小学如何没有作业，如何自由，如何有更多玩耍时间。中国的教育多么的不好，作业多，孩子累，总之，国外的月亮比中国的亮！确实，我个人也看到过很多此类的文章！但是，我们要明白一件事情，适应生存环境也是我们的孩子要学习的内容！如果已经确定我们还见不到国外的月亮，那就要发现中国的月亮的美好，让我们的孩子有看到美的眼睛，而不是让他和我们一样，只学会了抱怨，这对他的一生来讲，才是最失败的！

3，家长经常出现的问题，教育理念与行为脱节！刘教授讲了一个小故事，钱和孩子谁重要呢？如果把钱和孩子放在你面前，二选一，你肯定选孩子。但是，平时我们真的是这样做的吗？当你的工作要加班时，当你忙着自己做事时，是否忽略了孩子的需要呢？刘教授提出一个现象，虽然我们口口声声说爱孩子，好好教育孩子，可是在实际中，我们舍不得在孩子身上花费更多的时间。不管是出于什么原因，工作也好，玩也好，都是一个结果。他提出：“孩子跟谁长大，就会像谁！”如果孩子在电视，电脑，手机的陪伴下长大，就少了人的一些情感，不乐于交流。如果孩子和老人一起长大，就会变的不爱动，不是朝气蓬勃的。当然，这些不是绝对，但大多会是这样的，我们自己可以在自己身边找到很多这类的案例。如果孩子和父母一同成长，那会是感受和学习到责任，冲劲，思维活跃等等，因我们还年轻！如果孩子和孩子们一起长大，那他们也会学习到活沷好动，相互鼓励，团队协作等，同龄人的批评和安慰都对孩子最有效力！在这块，刘教授还提出一个好的方法，比如一个小区或距离不远的孩子们，可以组成一个小组，一块学习和玩耍，会比家长在家不断的大呼小叫的催着做作业更能让孩子们对学习有兴趣！

4，孩子的同学关系怎样建立？家长要做的是补充孩子的能力，而不是取代孩子的能力。维护好同学关系，让孩子学会逃避危险的方法。举例来说，如果孩子在学校遇到高年级同学拦截，要零花的事情。我们如何来处理？正确的处理方法是先问孩子，遇到这样的事情，他能想到哪些方法来解决：找家长，告老师，和同学对打，还是逃跑。不管哪一个，都是一个方法，当孩子意识到，不只是有害怕，不知所措时，他会更清楚的判断出处理方式。这个才是我们要引导孩子学习的能力。这个例子告诉我们：家长与孩子的关系如何，孩子对外的关系就会和家长一样的。另一个例 子，一个小孩子，不知道为什么，学会偷钱花，家长很是着急。后来按刘教授的方法，没有对孩子打骂教育，而是换了一种方式。和孩子说，要多少钱都和家长说，保证要多少给多少！一个月后，提出，如果月初要的钱，在月底余下一些，那么下个月就是余下钱的10倍给他。结果，到月底果然余了一些钱，真的得到了10倍的零花钱！这样的方式一直持续了半年。家长没有提过孩子子偸钱的事，孩子也没有再偷过钱花！半年后，孩子手里的余钱已经有1W多了，想和家长换10W时，家长说，咱们家没钱了，所有的钱都在你手里，我没有10W给你了。以后你就是家里最有钱的人，家里的费用由你负责管理支出了！到这时，孩子已经养成了节省的好习惯，同时，也没有因为原来的过错有负罪感，也没有因为家长的不当教育出现逆反问题。这个案例是要告诉我们：要先学会孩子的行为方式和思维方式，然后才能进行正确的引导和教育。也就是说，孩子说什么你就说什么，孩子干什么你就干什么，这样先建立一个良好的家庭关系，然后再对症下药的教育，才会事半功倍！

5，比成绩的事不是主要的，主要的事情是行为习惯的养成。在小学主要的学习任务，就是良好的学习习惯和行为习惯的养成。习惯好，成绩不会太差！

这里提到孩子养成3个学习习惯：

1，快速进入学习状态的习惯！很多孩子在写作业时，经常是一会干个这个，一会玩个那个，本来30分钟可以完成的作业，最后用了2个小时。这个如何改呢？刘教授给了我们一个很有效的方法。当孩子写作业时，你可以坐在他边上，看看书，写写字，都可以。要用行动表现出来，你是他的榜样，不是用说的。你看电视，喊孩子写作业，孩子怎么乐意，有心思去做呢？所以为了孩子，你要做榜样才行！另外，想孩子做的快，你也要表现出来着急，快速的做事情，让孩子感受到！这点我当天回到家就试了试，真的感受不一样，孩子写着作业，我在边上练毛笔字，感觉很融洽！

2，每天和孩子沟通交流5分钟。要坚持，问一下，今天干嘛了？高兴吗？上什么课了？学什么了？有什么有意思的事发生吗？等等。作用就是让孩子自己感受到自己的进步。虽然我们觉得昨天和今天没有看到孩子的成长，但这种量的积累会产生日后的质的变化！让孩子觉得一天过的很充实，每天都学了很多东西，有好多自己感受到的进步，对孩子是一种自我激励！

3，孩子在家写作业时，不会的题，家长不允许给孩子讲题！这一点我们家长做到的不多，在群聊时看得出，大家都很关心孩子的作业情况，不会的题我们比孩子还着急。会的题，我们会很高兴的给孩子讲的！今天刘教授告诉我们，错了！原因是家长不会做题！刚听到时很吃了一惊，怎么说不会呢？再接着听下去，恍然大悟，说的太对了！刘教授说，孩子在学校学习知识，还要学习老师的学习方式。而我们家长在这方面是不专业的，所以我们直接的灌输讲解，会让孩子晕了的，无所适从，和老师讲的课可能会冲突，矛盾！那孩子在家写作业不会怎么办呢？方法是这样的：第一步，先看与孩子讨论是什么题不会？哪一点难住他了，一定要让他自己说出来是哪里不会；第二步是问孩子，老师上课讲没有；第三步把教材拿出来，看看能不能找到同类的例题。这个过程就是帮助孩子动脑在想，这样的结果会让孩子学会思考，学会举一反三的方法，孩子自己也会很有成就感。当天回到家在做语文同步时，我就试了这个方法，真是太棒了！以前，我家孩子的阅读理解都是要问：“妈妈，怎么写呀？”其实，我觉得他自己做的话，可能比我帮着想的要好，但之前，他一直说不会。听完刘教授的课后，我回家正好孩子在写作业。我和他说，今天开会老师说了，不让家长给讲题了，因为家长不会做！（孩子特别相信老师的话，圣旨一样的神圣，哈哈！）然后正好有阅读理解的几个题！我就用刘教授的方法，一步，两步，三步，引导孩子自己来完成！哪里觉得不会呢？上课老师讲了吗？怎么讲的记得吗？和现在做的题一样吗？你准备怎么写，怎么想的？特别顺利的，孩子自己完成了作业。说实话，我比孩子还有成就感的感觉，当时就觉得，刘教授的方法太神奇了，有机会一定要多听听！

第二大部分，教授与家长的互动问答也很有感触！都是现实问题呀！有问奥数有用吗？不学的话有的学校还要私自有要求，怎么办？还有问男孩女孩怎么养？喜欢和同性玩的，喜欢和异性玩的，这些是不是问题，要不要家长关注，刘教授都给一一解答了，方法都很实际。和那些高深听不懂，听了也不会做的，真的是非常不一样！

最后，非常感谢学校成立家委会，不仅让家长和学校多了沟通的平台，而且还为我们家长搭建了学习如何教育孩子的平台，解决了实际的教育问题。同时，也祝愿咱们家委会工作开展好，期望这个平台有更多的学习机会，交流的机会提供给大家。让我们共同把孩子教育成材，给孩子健康的理念和学习的态度！