少儿科学训练探索(体育)-教学教案

第一篇：少儿科学训练探索(体育)-教学教案

业余体校乒乓球科学训练的重要方面之一，是认识和了解训练对象的生理、心理特点，改变沿袭优秀运动队成人化训练方法的模式，摸索总结一套适合少儿“口味”的训练方法，为多出快出世界级球星的合格后备人才，改变当前乒坛“断层”危机，有着现实和深远的重要意义。

少儿乒乓球运动员的心理特点

少儿心理特点是多方面的。但在乒乓球训练中，抓住少儿具有兴趣广泛的特点，给予高度重视和充分利用十分重要。少儿兴趣广泛，好奇心和新鲜感强，而不喜欢单调、枯燥、乏味和呆板的训练形式。这是我多年训练实践曾经饱尝过“苦果”后深刻感觉的。兴趣是他们对新从事的某项活动所抱的积极态度。如果少儿对训练内容及方法产生了浓厚兴趣，总是和欢喜、满意的情感相伴随着，就容易提高训练质量，起到事半功倍的效果。如果启蒙基础阶段每天训练总是重复老一套内容及方法，学生势必会出现不良心境，对开始还有兴趣和新鲜感的训练方法很快就会心厌意冷，以致从脸部显露出淡漠、不悦、甚至反感，厌球。从行动上表现形式是，“出工不出力”，懒得行动，动作迟缓和不规范化，应付差事，训练质量明显下降。

其次，儿童少年好胜，不甘落后，上进心强，这一心理特点也是很明显的，也要很好地加以重视、利用。我在长期训练实践中初步摸索、积累和总结出一套适合少几心理特点的五大类训练方法，即记板（组）数法、定时记分法、练习竞赛法、打分评比法和游戏训练法。这五大类训练法具有两大特点:一是具有兴趣性;二是有较强的竞争性。例如，打分评比法是借鉴体操等项目竞赛打分办法而采取的其中一种方法。通过实践运用，深爱儿童喜爱，在训练中，为赢得满分10分成为儿童极力所追求的完美目标。在这种兴趣加进取心促进下，训练内容和方法就有一种魅力和吸引力，训练质量就得以保障。

游戏训练方法要有别于幼儿园、小学那种游戏，以突出专项特点和提高技术为主要目的。除有浓厚趣味性和较强竞争性外，还兼有游戏性色彩，很受少儿喜欢。此训练法一般放在课前或即将结束时采用，时间不宜太长。课前安排可起到活动肢体，提高中枢神经系统兴奋性以利快投入主课训练。在课结束部分安排，可调节放松神经，活跃情绪，高高兴兴结束训练，让学生有急切渴望、期待着下次训练课的欲望。

少儿训练的分类及具体方法

1、记板(组)数法

（1）变节奏训练法

在近台练习单线攻球、推挡，一个球中规定几板快攻、快推，又变几板稍离台适当放慢出手速度的攻球、推挡，或者视水平，可重复快、慢节奏两个或两个以上来回球为一组，（2）多球升降级训练法

队员分两组或三组，每组三人，教练员发定点半台或全台，每个同学打10个球x3组，决出名次。冠、亚军保留在甲级组，第三降乙级组。第二组第一名升甲级组，二三名留在乙级组。依此方法可训练3至5次不等。如果有三个组，升降级分甲、乙和丙级三个组进行。

（3）前三板训练法

要求一轮发球中，发球定点或不定点，接发球回球固定落点，主练者无规律抢攻或抢拉，至把这分打完，要求:连续胜对方3至4球为一组。对接球方也同样规定在一轮接球中以致把这球赛完胜2至3球为一组，视水平不同，对双方可要求分别完成一定的组数。

(4)防反训练法

平台或全台定点防守对方拉弧圈或突击，循序渐进进行。第一步要求准确性，平台或全台防守住5至10板为一组;第二步平台或全台用正手在防反中伺机中等发力到台，累计5至10极为一组;第三步要求半台及全台一个球中完成打弧圈中等发力3至5球算一组。

（5）提高发、接球质量训练法

发球或接发球指定划好发和接区域，逐步提高质量要求。以一轮发、接球为准，视水平不同。完成连续2至5球落点到区域，有一定质量为一组。

(6)计完成好球训练法

在启蒙、初级训练阶段，单球或多球训练中，对正手快攻、反手攻、推挡、搓球及削球等完成一个正确击球算一组。然后，累计完成若干个好球为一组。在此基础上，要求连续在一个球中完成若干个好球为一组。继而，要求发力攻、推、搓及削球。不仅击球动作好，而且要胜对方多少球为一组。

(7)攻防防反训练法

在单、复线中都可运用。例如右斜对攻中，双方交替进攻、防守3板x3至5组。又如，推挡侧身攻斜线，对手用推防守，相互交换发力，防守3板x3至5组。

2、定时记分法

(1)“双夺冠”训练法

单线定点或两点对一点中，攻球、推挡、搓球和削球规定3至5分钟内，测验单个球及单球合计的最高板数，排出优劣。

(2)加减分训练法

规定5分或10分钟内，看哪方得分多。具体方法是，左斜或一点对两点搓攻，攻者定点第一板命中算2分，防者定点防守，攻者用中等以上发力攻上旋2至3板又加3分。如果这个球连续进行下去，胜对手得5分。但是，攻者第一板起板连续两次失误扣1分，再失误又扣l分。

(3)单位时间内完成组数训练法

在单球或多球训练中，对各种技术都能采用，在此规定时间里完成多少组，改变目前体校训练只定量不定时的现象。例如，右一点对两点拉中突击削球，在20分钟内完成中等以上发力多少次或得分多少球。又如，为提高攻球、推挡和搓球落后的准确性，20分钟内完成左斜出边线大角球多少个。

3、练习竞赛法

(1)“为加分”训练法

单个、结合技术训练都能采用11分或21分一局的“双加分”竞赛法。例如，侧身斜线攻推挡完成30至50板算胜一分。反之，对方胜一分。不到30至50板推挡方失误，算推者失分。这种方法每人进攻、防守各三次，决出胜负。

(2)单方“加减分”计时训练法

11分或21分一局，在单个、结合技术训练时采用。例如，对推中结合反手攻斜线，要求反手攻球命中5至10板为胜一分，反之扣一分。到比赛止，计主练者所用时间，然后，交换练习，每人3至5次。

(3)发球抢攻定时记分训练法

规定发球抢攻(拉)一方发20个球，发球直接得分算2分，发球抢攻(拉)得分加3分，这一球打完胜为5分。发球抢攻(拉)、发球抢搓或相持对攻失分要扣一分。交换练习3至5次，计算谁胜。

(4)连胜两分训练法

在单个、结合技术训练中，例如，右斜对攻11分或21分一局，双方对攻3至5球后方算成绩，要连续胜对方2至3球得1分。或者水平稍高一方胜2至3球为一分，另一方胜1至2球为一分。

(5)胜或负交换训练法

在单、复线训练内容中，要求主练一方胜或负对手3至5球交换练。例如，侧身快攻结合发力攻推挡，主练者先胜或负3分后，主、陪练双方交换练。

4、打分评比法

(1)增大难度训练法

有规律左推右攻训练时，在一定质最要求下，完成20至30板得满分，共规定完成100至200分。水平稍高者，很快到70分或150分，这时可增加两点难度或板数完成后，方得满分。

(2)发球抢攻(拉)结合对攻打分训练法

主练者发球规定落点，接球也定落点，抢攻(拉)定落点到台得5分，然后有规律或无规律对攻5个来回以上又加3分，百直这球赛完取胜又获2分总得分为满分。如发球抢攻(拉)直接得分算5分。但是发球抢攻(拉)连续三次失误要扣5分。

(3)攻防双计分训练法

规定定点或全台搓攻(拉)连续第一板命中3至5球得2分，防守方连续防守2至3球也得2分，均要求双方完成50至100分，看哪一方先完成指标。

(4)多球打分训练法

小范围或大范围定点打上(下)旋，要求动作好，有质量连续击中5至10球为满分。如连续打4至8球为5分。

（5）第一板起动打分训练法

发下旋到对方左角，对方搓无规律全台，发球者迅速判断、起动快，扑抽右方直线或侧身斜线攻推30至50板。只要第一板起动快，动作完成好，完成规定数量可打满分。

(6)提高拉加转弧圈质量训练法

定点或不定点搓球中，主练者拉加转弧圈，质量高，可得5分，形成对攻取胜获满分。如质量高、动作好，直接得分打满分。

(7)“五好”评比打分训练法

评比内容设:名次、动作、拼搏、完成计划及有始有终好五个方面。教练员每次课做记录，一周公布一次，要求学生回家向家长汇报。名次好，指单、复线技术训练内容计分比赛冠军，记一个好;动作好，指练习中某一技术动作累计被三次评为9分以上者，可记一次动作好;拼搏好，指训练或计分比赛中精神素质较好者，记一次好;完成计划好，指指标、组数完成快记一次好;有始有终好，指整堂课比较认真记一次好。这种训练方法对10岁左右儿童效果较好。

(8)多球训练打分训练法

发定点半台或全台上(下)旋，1至3人一组。打多球5至10球连续不失误，动作比较规范，可打9至满分。如一个队员获得了三次9分以上，也可记一个动作好，统计到前面“五好”评比训练法中动作好一栏中去。

5、游戏训练法

(1)升年级训练法

这种训练方法对1o岁以下儿童更为适宜。在单、复线中安排内容均可，由教练员、陪练员陪练，队员3至5名排成单行进行。例如，侧身发力攻推挡球，学生胜教练或陪练一分为幼儿园学前班，胜第2个球为升小学一年级，依此类推，胜第7个球为升初中一年级。进行中，还可对动作及质量进一步要求。完成不好，升不了一年级。

(2)破纪录训练法

在课前、结束时采用。教练员发上(下)旋多球。固定落点，几个队员排一行，每个队员只有3至5个球机会，测单球及单球总合最高板数，排出全部名次。第一名为某一训练内容的最高纪录，要求其他队员争破纪录。

(3)

第二篇：少儿舞蹈基本功训练教案

少儿舞蹈基本功训练教案：少儿舞蹈基本功教学步骤。压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带…

少儿舞蹈基本功训练教案： 一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四 把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合 3（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 6（双手/单手）转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面五 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

六 劈腿跳

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

七 大踢腿

大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

八 下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

九 劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练： 左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作1。十 小跳组合

训练学生的弹跳能力，可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

十一 舞蹈教学

根据学期开始时制定的教学目标，需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合，进行合理有序的安排。做到心中有数，循序渐进，按时保质完成计划。在教授舞蹈动作时，因为学生自身能力有限，接受和领悟能力不是很强，教师要有耐心，细致的讲解动作要领，告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆，眼睛看哪个方向。示范之后，要帮助学生摆好动作造型。每个课时保证2-3个新动作，复习上一课时的动作。局部组合训练

比如手关节的训练——转指，培养四肢协调能力的训练等等，教师根据学生上课情况自己编排。背肌

在课程结束之前，让学生趴在地面，双手臂向前伸直，手脚同时抬起，用腰和腹部作为支撑点，做背肌训练.每组10-20个，一般一至两组即可。

第三篇：少儿舞蹈基本功训练教案

少儿舞蹈基本功训练教案：

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍 换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四 把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合 2(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合 3(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 6(双手/单手)转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面五 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

六 劈腿跳

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

七 大踢腿

大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

八 下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

九 劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练： 左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作1。

十 小跳组合

训练学生的弹跳能力，可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

十一 舞蹈教学

根据学期开始时制定的教学目标，需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合，进行合理有序的安排。做到心中有数，循序渐进，按时保质完成计划。在教授舞蹈动作时，因为学生自身能力有限，接受和领悟能力不是很强，教师要有耐心，细致的讲解动作要领，告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆，眼睛看哪个方向。示范之后，要帮助学生摆好动作造型。每个课时保证2-3个新动作，复习上一课时的动作。局部组合训练

比如手关节的训练——转指，培养四肢协调能力的训练等等，教师根据学生上课情况自己编排。

背肌

在课程结束之前，让学生趴在地面，双手臂向前伸直，手脚同时抬起，用腰和腹部作为支撑点，做背肌训练.每组10-20个，一般一至两组即可。

第四篇：幼儿园科学探索教案

幼儿园科学探索教案《自制泡泡水》

2014-11-05 | 幼儿 科学 张力

科学意图：

幼儿的科学学习是幼儿在解决实际问题的过程中发现和理解事物本质和事物间关系的过程，主要包括科学探究和数学认知。

材料准备：

洗衣粉、餐洗净、肥皂片、小勺子、杯子(见自制泡泡水1)

制作方法与步骤：成品

实验操作：

请幼儿任意选择一种材料放入杯子里搅拌做成泡泡水，吹泡泡玩。指导建议：

● 提示幼儿用各种材料做泡泡水，看看哪一种材料溶解的速度快，哪一种材料容易吹出泡泡来，以及材料和水以多大的比例结合吹出的泡泡才又大又多。

● 带幼儿到户外吹泡泡，引导幼儿观察泡泡表面的色彩变化。

● 提醒幼儿不要把泡泡水吸到嘴里。

拓展与替代：

◆ 在幼儿自制泡泡水时，可以提供盐、糖等不能吹出泡泡的材料，引导幼儿对比实验。

◆ 让幼儿在洗手、洗脸、刷牙时注意观察是否有泡泡生成。

小知识

泡泡是由于水的表面张力而形成的。通常水分子间的相互吸引力比水分子与空气之间的吸引力强，这些水分子就像被黏在一起一样，但如果水分子之间过度黏合在一起，泡泡就不易形成了。洗衣粉“打破”了水的这种表面张力，它把表面张力降低到只有通常状况下的1/3，而这正是吹泡泡所需的最佳张力。

泡泡水的调配会影响吹泡泡的效果。一般，以2份餐洗净加6份水调出的泡泡水即可使用。甘油是一种吸湿液体，它与水结合会形成一种较弱的化学黏合，减缓水的蒸发速度。因此，为了使泡泡不那么快消失，可以在泡泡水里放入一些甘油。通常情况下，吹泡泡溶液最佳配方为：2份餐洗净、6份水和1～4份甘油。

透过泡泡我们能够看到七彩光，这是因为光线穿过肥皂泡的薄膜时发生折射的缘故。

活动反思：

幼儿科学教育活动是幼儿认识周围世界,获得知识、经验的重要途径。对幼儿进行现代科学技术的教育,培养幼儿的现代意识,是幼儿教育的重要目标。

幼儿园科学探索教案《旋转的小花》

科学意图：

幼儿园大班的孩子动手操作能力和手部的精细动作已经发展的比较完善，他们利用乒乓球、剪刀、垫板以及少许的水，制作旋转小花。体会自己动手制作的快乐与成就感。

材料准备：

硬塑料板、不同颜色的乒乓球、水、剪刀。

制作方法与步骤：

将乒乓球沿横切面剪开，然后沿边缘分别剪成锯齿状，做成小花。(见“旋转的小花图1”)

实验操作：

(1)在一个乒乓球小花的底部蘸一点水，然后把这个乒乓球小花放在硬塑料板上。

(2)让幼儿双手握住塑料板的两边，慢慢倾斜塑料板，就会看到乒乓球小花快速旋转起来。(见“旋转的小花图2”)

(3)取一个没有蘸水的乒乓球小花并把它放在塑料板上，让幼儿倾斜塑料板，观察小花的旋转与蘸过水的小花的旋转有什么不同。

或者让幼儿同时在塑料板上放两个以上的蘸过水的乒乓球小花，并让它们同时旋转起来，看谁转的时间长，谁转的乒乓球小花的数量多。

或者让两名幼儿共同操作一个塑料板，协同让蘸过水的小花旋转起来。(见旋转的小花图3)指导建议：

● 提示幼儿慢慢倾斜塑料板，防止小花掉下来。

● 着重让幼儿观察比较没有蘸水的乒乓球小花和蘸了水的乒乓球小花旋转起来有什么不同。

拓展与替代：

◆ 尝试用其他圆底的材料代替乒乓球做小花进行游戏。

◆ 用不同质地的材料做托板，看哪种材料更容易让小花旋转起来。

小知识

当我们倾斜塑料板时，乒乓球会在重力的影响下向倾斜的方向旋转，由于乒乓球底部蘸了水，水会减少乒乓球与塑料板之间的摩擦力，所以乒乓球能够快速地旋转起来，并在自转的同时沿水痕公转。由于水具有表面张力，所以当我们倾斜的角度适当时，乒乓球不会转出塑料板。

活动反思：

《旋转的小花》这一科学活动，主要是通过用剪刀剪让孩子锻炼手部肌肉，利用乒乓球制作旋转的小花，并探索怎样能使小花旋转起来。在活动中使幼儿初步了解水的吸附力的作用，引导幼儿在活动中动手制作乒乓球小花，并通过各种方法尝试让小花转起来，通过探索对水的吸附力有直接的认识，在整个活动中体验旋转带来的快乐，产生对科学操作活动的兴趣。

幼儿园科学探索教案《旋转的光盘》

科学意图：

幼儿科学教育目标重心是科学知识与经验的获得，科学活动是一种融操作性、思考性、变化性、创造性、趣味性为一体的活动，它有助于幼儿主体性的发展，为幼儿主动探究提供了路径。运用各种感官，动手动脑，探究问题。培养幼儿主动探索的能力。

材料准备：

气球、废旧水彩笔筒、光盘、吸管。

制作方法与步骤：

(1)将一根废旧的水彩笔筒清洗干净，将粗的一端截去部分，使其正好卡在光盘中心的孔上，下端保持平整，且不露出光盘。

(2)把气球绑在一根吸管上并扎紧，以防止漏气。

(3)把吸管套在水彩笔筒的上端即完成制作。(见“旋转的光盘图1”)

实验操作：

拔下吸管，向气球吹满气，然后用手捏住气球口，把吸管套到水彩笔筒上，随后松开手使气球内的空气

经过吸管和水彩笔筒从底端喷出，光盘就会向前旋转驶出。(见“旋转的光盘图2”)

教师指导建议：

● 将水彩笔卡在光盘中心孔时，要卡紧，避免留下缝隙影响前进的效果。

● 将吸管套在水彩笔筒上时，要套紧，避免气体从缝隙中流走。

● 可以让几名幼儿进行比赛，看谁的光盘跑得最快、最远。

● 指导幼儿探究影响光盘转动速度的因素有哪些，如气球气体的多少、地面的光滑程度和光盘自身重量等。

● 注意吸管口的卫生消毒。

拓展与替代：

也可以用蛋糕盘、卡纸、纸盒等代替光盘，让幼儿实验哪种材料前进的距离更远。

小知识

气球被放开时，气流猛地向外喷出，在气流的带动下光盘不停地旋转着前进。气球内空气越多，气流越强，光盘旋转的速度越快;随着气球内气流压力的减弱，光盘转动的速度逐渐减弱，直至停止，这与气垫船在水中上升、下降的原理是一致的。

活动反思：

科技小制作都有一定的科技道理,科技道理的启蒙可以结论不完整,但不可以不启。引领幼儿进行探究，学习与周围世界有关的科学知识。在幼儿幼小的心灵中留下深刻的印象，从小种下一颗科学的种子。教师要明确，综合实践活动中的科技制作，应以探究为核心，探究科学知识、科学道理、科学概念、科学规律。从小感受科学技术带来的快乐。

第五篇：浅谈少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性

XX大学本科毕业论文

浅谈少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性

学生姓名 院系名称 专业名称 班 级 学 号 指导教师

XX大学教务处

浅谈少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性

内容摘要：

笔者对少儿舞蹈训练中腿部的练习方法，进行了具体的分析，首先，本文对少儿舞蹈腿部训练教学的现状进行了分析，其中主要包括腿部肌肉训练内容及方式的现状分析、腿部力量训练内容及方式的现状分析、少儿舞蹈教学当今的趋势和不科学教学情况等多方面问题。其次，本文阐述了少儿舞蹈教学中腿部训练的重要性，其中包括腿部训练对腿部线条的美化、腿部训练对腿部能力（力量）的加强、腿部训练在舞蹈动作呈现的专业化等等。第三部分，主要研究少儿舞蹈腿部科学训练的实施，其中包括腿部的训练内容、腿部的训练形式、腿部的训练评价，最后一部分，是对少儿舞蹈训练意义的研究。本人在研究过程中，查阅行业中相关书籍，并深入到行业中来，希望能够对相关问题，做出正确的论述。

关键词: 少儿舞蹈 教学 腿部练习方法

The importance of scientific training of legs in children's

dance education Abstract: With the development of economy in China, children's dance has gradually begun to attention.From the existing situation, dancing is a professional art, is a national art movement, in the beautiful music rhythm, dancers will this art show, embodied most incisive.People learn and participate in the dance, to physical and mental health effects directly to exercise, edify sentiment.And for the children's dance, the author thinks, the most critical part of the training, is undoubtedly the leg training.In the children's dance education nowadays, leg training is the foundation.Therefore, the author of the children's dance practice methods leg in training, has carried on the concrete analysis, Firstly, this paper analyzed the current situation of children's dance leg training teaching, which mainly include the leg muscle training contents and methods of analysis of the current situation, the leg strength training contents and methods of analysis of the current situation, children's dance education in today's trend and scientific teaching conditions and other aspects of the problem.Secondly, this paper expounds the importance of leg training in children's dance education, including the ability to beautify the leg training of leg ministry line, leg training on the leg(strength), strengthen the leg training in dance movements appear specialization etc..The third part, mainly research on the implementation of children's dance leg of scientific training, including leg training content, training form, leg leg training evaluation, the last part, is to study the significance of children's dance training.I am in the process of research, related books available in the industry, and further to the industry, hope to make the correct discussion of the industry.Key words: Children's dance，education leg，exercise method

目 录

前言……………………………………………………………………………………1

一、少儿舞蹈腿部训练教学的现状分析……………………………………………1

（一）腿部肌肉训练内容及方式的现状分析………………………………………1

（二）腿部力量训练内容及方式的现状分析………………………………………2

（三）研究少儿舞蹈教学当今的趋势和不科学教学………………………………2

二、少儿舞蹈教学中腿部训练的重要性……………………………………………3

（一）腿部训练对腿部线条的美化…………………………………………………3

（二）腿部训练对腿部能力（力量）的加强………………………………………4

（三）腿部训练在舞蹈动作呈现的专业化…………………………………………5

三、少儿舞蹈腿部科学训练的实施…………………………………………………5

（一）腿部的训练内容………………………………………………………………5

（二）腿部的训练形式………………………………………………………………6

（三）腿部的训练评价………………………………………………………………6

四、研究少儿舞蹈训练的意义………………………………………………………6 结论……………………………………………………………………………………7 参考文献……………………………………………………………………………8谢 辞…………………………………………………………………………………9

浅谈少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性

前言

按照国际舞蹈界的说法，舞蹈的本质，就是练腿。细致的说，对于舞蹈而言，腿部的训练，往往能够决定整体舞蹈的力量支配，只有腿部的力量达到一定标准，舞者才能够在舞蹈过程中，做到技术动作的“游刃有余”。

据此，本文采取理论分析法、文献分析法、归纳整理法、对比分析法等进行定性研究。为了对少儿舞蹈教学中腿部科学训练的相关问题进行完整的剖析，笔者查阅了大量关于少儿舞蹈方面的理论内容，掌握了在现代及哦啊与背景下，合理的对少儿舞蹈的腿部进行训练的相关方法，着力提升了本文的深度性。而通过文献分析法，笔者在查阅了相关人士对少儿舞蹈腿部练习问题进行研究的文献、期刊的基础上，通过归纳整理法，重点对参考文献进行了全面的分析、整理，这也就使得本文更具理论性和指导性。

一、少儿舞蹈腿部训练教学的现状分析

（一）腿部肌肉训练内容及方式的现状分析

笔者认为，想要对整体问题进行研究，就必须要在现实情况中，对少儿舞蹈腿部训练教学的现状进行分析。从实际来看，少儿舞蹈的腿部训练的内容，主要就是立足于少儿特有的生理、心理特点，结合传统以人体为基础的理念，通过人体动作的相关语汇，对腿部的肌肉，进行具体的训练。在腿部肌肉的训练方面，内容主要包括腿部基本素质训练、基本形态控制练习、持轻器械和专门性器械的腿部练习、日常生活中的娱乐趣味性练习等等。

在相关的方式上，我们必须要明确一点，那就是，少儿舞蹈在腿部的训练过程中，能够表达一定程度上的思想感情，而作为一项动态艺术，其与成人的舞蹈腿部训练，还存在着一点的区别，这是因为，相较于成年人的舞蹈而言，少儿的舞蹈旋律，本身更加欢快明朗，换句话说，所谓“少儿舞蹈”，主要就是根据少儿独有的身心发展规律，而进行具体编排的。这也就注定了其对少儿的腿部肌肉要求不高。此外，对于儿童的舞蹈训练而言，其主要的目的，除了为孩子今后的

发展预备一条道路之外，更多的，是对少儿的智力进行发展，从而促进少儿的道德水平提高，并进一步的对少儿的相关意志品质，进行培养。目前，很多初等的舞蹈专业学校，都基本认识到了少儿舞蹈训练的重要性，因此，在腿部训练的方式上，其主要采用了不同于成年训练的、强度较小的训练方式。

（二）腿部力量训练内容及方式的现状分析

对于腿部力量的训练内容而言，笔者认为，腿部的训练，基本是整体身体训练的一部分，而这一部分，恰恰是在实际情况下，打好舞蹈功底的基础。在这其中，相关人员往往会在腿部力量训练的内容方面，设置对少儿下肢部分的特殊训练，此外，腿部的训练，还必须要与躯干、肩、腰、腿、跨等部位的训练进行配合。

再者，我们知道，舞蹈这一艺术，无论是成年人对其进行练习，还是少儿对其进行学习，都必须要充分的重视其动作的一艺术性，这也就使得少儿舞蹈的腿部训练，必须要存在着较为严格的训练程式，并讲究腿部训练的相关技巧。

在具体的方式上，目前很多舞蹈专业学校，都会注重压腿方面的训练，这是为了能够打开少儿腿部的关节韧带。再者，进行压肩的训练，可以更好的对腿部训练能力进行配合，使少儿能够在实际情况中，形成较为良好的舞蹈动作。在具体的方式上，很多舞蹈专业学校还会合理地对少儿舞蹈的“把杆训练”进行加强，拉伸少儿腿部韧带。

（三）研究少儿舞蹈教学当今的趋势和不科学教学

在现状的分析中，我们必须要注意到少儿舞蹈教学当今的基本趋势和不科学教学的问题，因为，只有明确目前的问题，并对其进行解决，才能够真正的为少儿舞蹈教学中腿部训练的重要性进行明确，并为其科学训练提供一定的理论依据。在少儿舞蹈的训练中，很多专业的学校都忽视了对腿部训练这种基本功的练习，其甚至也渐渐的成为了一种趋势。从现实情况来看，很多的家长怂货孩子去练习舞蹈，并不是为了能够让孩子掌握一门艺术，而是希望其练习舞蹈的“履历”，能够为孩子日后的学习成绩“加分”，这种的想法无疑是十分愚蠢、愚昧的。针对这个问题，笔者认为，必须要在现实情况中，采取相关的有效措施，对这种现象进行杜绝，从而使少儿的舞蹈艺术，能够真正的发挥其光彩。

再从少儿舞蹈腿部训练中存在的具体问题来看，笔者认为，其中主要表现在： 2

少儿过早的参加舞蹈训练，并在一定程度上，忽视了腿部训练。针对这些问题，笔者建议，幼儿的舞蹈教师，必须要在实际中强化思想，深化理论，重视少儿舞蹈的一步训练，做好少儿舞蹈的基本功工作。此外，想要彻底的让少儿在科学的训练中进行成长，就必须要加强少儿舞蹈腿部训练的理论建设，从国内相关的研究来看，专门针对少儿舞蹈教学中腿部练习的研究，基本没有，这在反映了我国舞蹈理论界无所作为的同时，也预示了我国少儿舞蹈训练的理论存在着一定的缺失，因此，笔者认为，必须要加强少儿舞蹈腿部训练的理论建设，做到理论与实践相统一。

最后，加强职业舞蹈教师的业务培训，也是十分必要的。所谓“强将手下无弱兵”，虽然这一句话用在少儿舞蹈的训练中，并不贴切，但是其基本能够反映出相关的内涵。只有舞蹈教师自身的水平提升了，其才会更加的重视少儿舞蹈的腿部训练，并在现实情况中，不断针对教学的实践，对腿部训练的方式进行改善，更好地促进少儿舞蹈腿部的科学训练。

二、少儿舞蹈教学中腿部训练的重要性

（一）腿部训练对腿部线条的美化

随着我国人民生活水平的提高，少儿舞蹈，也渐渐的开始受到了人们的重视。从现有情况来看，舞蹈是一项专业艺术，更是一项全民艺术，在动感优美的音乐旋律下，舞者能够将这门艺术表演，体现的淋漓尽致。而人们通过学习和参与舞蹈活动，也能够直接起到锻炼身体、陶冶情操的健康身心作用。

细致的说，在大多数情况下，人都是在站立状态下进行发力，而作为发力点的腿部，必然会逐渐的成长、发展。按照相关人士的定义，腿部力量甚至要达到上体的10倍以上，因此，对于舞蹈而言，想要对其进行较好的掌握，就必须要对腿部的理论进行练习，这一点无论是在国外还是国内，都已经成为了正规舞蹈教育机构之间的共识。之所以会如此，主要是因为，对于舞蹈的练习者而言，其身体的大部分，除了高难度的动作之外，往往都是与地面接触，因此，其所受的重力最大，身体也就容易控制。毫无疑问，经过现实情况中的长期腿部练习，舞蹈练习者的体态，自然会变得挺拔，优美。

而对于少儿舞蹈而言，笔者认为，其最为关键的训练部分，无疑就是腿部的训练。在现今的少儿舞蹈教学中，腿部训练是基础。毫无疑问，对于少儿舞蹈教

学而言，进行腿部训练具有着极强的重要性。加强腿部练习，本身，能够对腿部的线条进行美化，从而对练习人的身体协调性进行改善，我们知道，加强舞蹈练习，甚至会影响到他们腿部长度的延伸感。在具体的练习中，所有的舞者都要先经过后天的练习让自己的脚直起来，跨打开，臀部肌肉控制到翘的位置，腰的柔韧性提高，背直胸挺。总的来说，腿部线条对于舞者极为重要，如果能够在少儿时期就保持腿部线条的完美，那么，这无疑就是孩子们长大后，在舞蹈这一条道路上的宝贵财富。由此可见，加强腿部练习，能够起到对腿部线条进行美化的效果。

除此之外，如果腿部的线条趋于合理，那么，其甚至还会进一步的改善身体协调性。通过少儿舞蹈教学中的腿部练习，能够更加直接的使少儿各部分的肌肉得到协调、匀称的发展，此外，加强腿部练习，能够使腿部的脂肪减少，并加强腿部肌肉的协调性、灵活性，这就能够间接的起到塑造形体的作用。再者，从实际的案例来看，笔者发现，很多少儿舞蹈在训练的过程中，如果能够加强腿部练习，那么，其就可以直接对少儿的气质进行培养，这一点是确确实实的。气质，从心理学角度讲，就是人的个性心理特征之一。其主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。一般意义上讲，气质主要是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。在进行了腿部练习以后，走路的姿势已经具体的外在表现无疑都能够变得较为美观，这就间接的起到了培养气质的效果。以上所述，基本是少儿舞蹈中腿部训练的重要性。

（二）腿部训练对腿部能力（力量）的加强

笔者认为，进行腿部练习，还能够进一步的对腿部能力进行加强，从而间接的增强少儿的体质。目前，对于少儿舞蹈的教学而言，有很多舞蹈结构，以孩子还小为由，不对其腿部的训练进行重视，从而导致很多孩子的腿部，在经过了不科学的训练之后，其肌肉变成了“块”状，不仅影响美观，甚至还会影响到舞蹈的基本水平。反观国外，无论是成人舞蹈还是少儿舞蹈，相关的教练都会让他们主要对腿部进行练习，从而在实际情况中，对习舞者的腿部“外开能力”进行调解，从而进一步的加大下肢各关节的活动能力，使下体的肌肉张力，可以得到较为均衡的合理发展。对于少儿教学舞蹈训练而言，加强腿部练习，可以充分的发展少儿的整体身体素质和机能。无论是形训还是力训，在这一部分中，基本都会采用 4

一些腿部的舞姿组合动作进行训练，从而对不良身体姿态进行纠正，并对形体进行塑造，在这样的情况下，就可以在加强腿部能力的同时，达到一定的运动负荷，起到增强体质的目的。

（三）腿部训练在舞蹈动作呈现的专业化

腿部训练能够将舞蹈动作呈现的更加专业化，这基本是不争的事实。这是因为，在少儿舞蹈腿部训练的内容中，是对少儿舞蹈艺术性的强调。我们知道，腿部的练习对于少儿舞蹈训练来说极为重要，因此，加强腿部的练习无疑是重点中的重点。但是，究竟该运用什么方法进行腿部的练习才能够尽量的使练习效果最大化，笔者认为，强大体态动作的艺术性，也是腿部练习的具体方法之一。当然，这一点看起来或许有些牵强，但是多年的实践经验告诉笔者，在平时的表演中强调体态的艺术性，能够间接的激起少儿内心对腿部的看重，可以说，在人整体的形象中，腿部较为重要，而强调体态动作的艺术性，就有助于少儿发现自身腿部的不足，从而加强训练。

对于少儿而言，加强腿部训练更加重要。无论知道，舞蹈本身是一门艺术，而无论是舞蹈还是音乐，从小练起，无疑都能够让孩子们在艺术的道路上“先走一步”，让他们今后的“艺术生涯”倍感轻松。在电视上的案例中，我们每每都能够看出，很多少儿的舞蹈，也较为专业，而深入的对其进行了解，我们就能够知道，其大多都是加强了腿部练习。而在舞蹈中，融入腿部训练，则能够让舞蹈的动作呈现的更加专业化，因为，舞蹈的很多动作，都于鏊依靠腿部进行完成，而很多高难度的动作，也必须以腿部为受力点，从这方面问题来看，加强腿部训练，无疑就能够让孩子们在练习具体舞蹈动作的时候，有“驾轻就熟”的感觉，更有利于他们对舞蹈的具体练习。

三、少儿舞蹈腿部科学训练的实施

（一）腿部的训练内容

腿部的训练内容，主要包括腿部运动损伤及其处理、腿部训练的注意事项及自我保证体系等等。而在实践方面，则主要包括腿部基本素质训练、基本形态控制练习、持轻器械和专门性器械的腿部练习、日常生活中的娱乐趣味性练习、常见的身体发展不平衡或腿部畸形的矫正法等等。在少儿舞蹈腿部科学训练的具体实施方面，笔者认为，腿部的训练内容，主要是将其作为具体的形体动态，来对

舞蹈进行展示。这主要需要需要腰部、腿部尤其是腿部的基本能力。细致的说，笔者认为，少儿舞蹈的表演，虽然不需要较大幅度的动作，也并没有什么高难度的技巧。但是，无论是在表演中的步伐，还是具体的转圈动作和造型，无疑都有着一定的规范要求。在具体的表现过程中，轻盈、潇洒、活泼等感觉，都应该作为其具体的特性而完全的呈现在人们眼前，因此，想要做到这一点，就必须要注重腿部的基本能力。

（二）腿部的训练形式

在具体的舞蹈表演过程中，少儿必须要在舞台上，来回的穿梭，这无疑需要腿部、腰部的力量做支撑，实践证明，舞者无论是脚腕的力量还是膝部的弹性，都必须要通过腿部练习来解决。如果没有经过腿部训练。或者训练的程度不够，那么，当穿上舞鞋的时候，就很容易会出现会歪歪斜斜、不能自制的状况，因此，只有真正的注意腿部的基本能力，才能够是脚腕能稳稳地立住，此外，再加上膝盖产生的自然弹性，就可以使训练者的步伐变得既轻盈又平稳。注重腿部的基本能力，不仅能增强腿和腰部的能力，还可以让他们的舞蹈更具专业化。

对于具体的训练形式而言，最基本的、也是最有效的训练就要从站墙、压腿、踢腿开始。站墙：腰五点着面。其中所说到的五点，就是后脑勺、双肩、双臀、脚后跟。练习时，少儿们必须要在后腰内，放进去自己的拳头。两眼平时前方，颈、肩放松，胸部自然前挺，收腹收臀，两脚夹紧，膝盖关节伸直，双臂自然下垂，手成半握拳状，中指对着两侧裤线。每次的时间半小时。压腿：压腿分正压、反压、侧压、下侧压；压腿的目的时为了腿直、跨开。对于少儿而言，在前期就进行训练，就完全可以在年龄过了发育期之前，使骨骼进行持续的生长。踢腿：少儿腿部训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。

（三）腿部的训练评价

各种类型的舞蹈表演，往往都是由全身各部位变化的连续动作而表现出来的，其中，既存在着跑、转的变化，又有四肢前后、左、右、上、下方向的交替变化，每一个动作都必须要运用到腿部，这都是腿部的训练的评价依据。因此，只有腿部与身体的各部位肌肉，能够恰到好处地进行用力，才能够真正的舞蹈表 6

演，变得更具表现力。

四、研究少儿舞蹈训练的意义

本论文主要对少儿舞蹈训练这个总体的问题，做出了具体的研究，目的就是为了能够在现实情况中，填补我国在这一方面研究的不足，从而更好的为少儿舞蹈的学习实践，提供一定的理论依据。在具体的内容中，本文主要对少儿舞蹈训练的腿部训练进行具体的研究。对于少儿舞蹈而言，其最为关键的训练部分，无疑就是腿部训练。在现今的少儿舞蹈训练中，腿部的练习是基础。按照笔者的理解，所有少儿在进行舞蹈练习之前，都必须要改掉以往的不良习惯。本人在研究过程中，查阅行业中相关书籍，与行业中相关人士访谈，并深入到行业中来，希望对本行业做出正确的论述。再者，本论文从少儿舞蹈的训练入手，对腿部训练的练习方法，进行了较为透彻的分析，希望能够在实际情况中，为少儿舞蹈训练的实际过程提供一定的理论依据，这也使得本文的研究具有了一定的现实意义。总的来说，少儿舞蹈训练，能够在现实情况中，扩大这门艺术的影响力，还能够进一步的为我国舞蹈专业人才，提供完备的生力军。以上所述，基本就是研究少儿舞蹈训练的基本意义。

结论

综上所述，随着我国经济的发展，舞蹈这一门艺术，也渐渐的开始受到了人们的重视。从现有情况来看，舞蹈是人类传统的艺术，人们通过学习和参与舞蹈活动，能够直接起到锻炼身体、陶冶情操的健康身心作用。而对于少儿舞蹈而言，其最为关键的训练部分，无疑就是腿部训练。在现今的少儿舞蹈训练中，腿部的练习是基础。据此，笔者对少儿舞蹈教学中腿部的训练方法的相关问题，进行了具体的分析，首先，本文对少儿舞蹈训练这个总体的问题做出了介绍及回顾。其次，本文对腿部训练的基本含义与概念进行了具体的剖析，而后，重点对少儿舞蹈教学中腿部科学训练的重要性与具体方法进行研究，最后在这一基础上，提出了一定程度上的建议。对于少儿舞蹈教学中腿部的训练而言，笔者认为，我国目前在这一方面，无论是教学还是实践，已经达到了一定的水平，尤其是从事相关 7

专业的教师，在很大的程度上，基本已经能够意识到腿部练习的重要性，并在现实中掌握一定的方法。然而，我国少儿舞蹈教学中的腿部训练，本身还存在着一定的上升空间，因此，就必须要持续的对其进行加强。

参考文献

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[14]刘伯恩．《中国舞蹈艺术》．上海音乐出版社．2002．

[15]李正

一、郜大琨.《中国古典舞教学体系创建发展史》．上海音乐出版社．2007．

谢 辞

大学的时光，转瞬即逝，从刚刚跨入校园，到现在的即将毕业，在这里，我学到了很多东西。事实上，本文得以顺利完成，是指导老师的细心教导和同学的热心帮助的结果。或许这篇论文能够在一定程度上，代表几年来我的学习成果，但是，之所以会有这样的成果，无疑不是单靠我一个人。在此，我想要感谢所有曾经教导过我的老师，在我学习的生涯中，可以说，他们都给予了我很大的帮助。没有他们，或许就没有我今日的成绩。除此之外，我还想特别感谢我的导师。从论文开题到论文定稿，导师始终以其较为渊博的知识帮助着我。因此，在即将为我在校园内的学习生涯画上句号的时刻，我想要衷心的向他说一句感谢。