情感释放散文

第一篇：情感释放散文

在这个世界上，有两种悲剧，一是事业不顺，什么也没有成功，碌碌无为抱憾终身；一是情感世界的重创，伤痕累累，无法修复，抑郁而终。两者之间没有差距，都是致命的顽症，令人痛苦不已。

生命的周期很短暂，几十年的时间。我们来到这个世界上，每个人都有自己的宏伟理想，期盼成就一番事业，有一个完美的人生。可是，世事无常，风云不定，苍天时常开玩笑，捉弄人，让人哭笑不得，……很多很多的人，在自己的人生道路上廊沧前行，抑郁的情怀无法释放，最后抱憾终身，离开了这个世界，回归大自然去。

人们常说，心病难治。其实就是这样的，现实生活中由于种种原因酿成的心里纠结，无法改变，最终形成抑郁症。这种现实生活酿成的心里纠结，心里不平衡感，理论上容易排除，经过认真调理，疏通心理症结，慢慢地修复心态，进而达到回归正常生活中的目的。但是，当事人身受其制，左右两难，进退维谷，生死不得，就是再好的英雄豪杰，难以摆脱困惑多时的心结。

生活的路漫长，充满风云，充满坎坷，不管怎么样，活着就要向前走下去，个人的情感无法改变这个世界，更不可能让历史逆转，回到原始点，挽回一切。只能顺从自然规律的发展，自食其力的生存下去。客观对待身边事物，服从自然规律，这样的话，相信生活更加充实，更加精彩。

第二篇：情感释放

3、情感释放

播音主持专业是一个舞台类专业，它的工作就是在舞台前的表演，任何优秀的表演都需要将自己的情感充分释放和表达，从而感动自己、感动受众，播音主持也不例外，一个优秀的播音员或者主持人，会根据稿件或者现场的需要，充分调动自己的情感，将之表达，以取得所需要的效果。因此，本节主要讲的就是情感释放。

人类是一种情感动物，在我们刚出生的时候，我们想哭就哭，想笑就笑，没有任何的束缚。那时候的我们，可以轻易的做到充分的情感释放，这便是人的天性。而随着年龄的增长，阅历的增加，我们会给自己套上一层又一层的保护膜，会告诉自己，这不能做，那不能做，会学会隐藏和收敛自己的情感。诚然，在生活中，对于情绪的控制和收敛是十分必要的，但是，我们一旦登上舞台，我们需要完全释放自己的时候，我们就要脱掉那一层层的保护膜，揭开所有的束缚，找回最原始的那个自己，解放我们最初的天性。只有做到了这些，我们才能真正在舞台上做出最完美的表演。

关于情感的释放，以下有几个练习，教师们可供参考：

解放天性：

在一个比较空旷的空间，播放一些适合学生放松自己的音乐，大家一起随着音乐的节奏摇摆，所有人闭上眼睛，慢慢的营造出一个各自为政，绝对放松的氛围。然后，带着同学一点点回忆过去，从出生一直到现在，回忆他们曾经的那些亲情、友情、爱情、梦想、挫折、无奈等等，在大家都进入一种绝对放松、敞开心扉的状态的时候，让他们大声吼出最想说的话，从而让他们找到释放天性的感觉。

爆发性情感练习：

用一些情感因素特别强的句子，例如：“你这个混蛋~！”“不~不~不！”“我是最棒的！”等等，让学生根据句子的情感因素进行爆发式的表达。

唱歌：

很多人在唱歌的时候，情感释放和表达是要比说话的时候来得更容易，所以，偶尔带着学生们唱唱歌，既可以活跃课堂气氛，也能够有助于学生的情感释放。

抗压、抗干扰练习：

很多人在一个人的时候，情感很容易得到释放，而进入群体就不行了，因此，应该要针对性的对学生进行抗压、抗干扰的练习。例如，让一个学生在舞台上表演，台下的同学可以在不出声，不触及表演者身体的前提下，想尽一切办法逗笑表演者。另外，也可以经常安排一些考试，以及组织学生进行一些专业的比赛。经过几次以后，学生的抗压和抗干扰的能力就会有比较明显的加强。

第三篇：释放自己的情感美文

生活中，情感是我们的一大精神享受，我们需要它不可或缺的一部分。

情感问题，是当今时代青少年最为追求的一项精神活动，它影响了很大一部分的青年学子。有些人因为沉迷于情感，对自己的前途视为虚有，让人无法自拔；有些人因为受到过情感的伤害，所以痛恨情感，对任何人的爱都不予以理睬。那么，怎样才能释放心中的情感与所思所想呢？我们有办法吗？

情感问题，我认为这是一个极为敏感的话题。只要我们心中有爱，一切仇恨悲哀都会化为爱的力量，把我们牵连起来。

时间不给予我们停留，情感需要时间去释放，我会做到最好。

在日常生活中，我们都有自己的情感的归属，或者是自己的爱人，家人，朋友都有可能，对于自己的情感，可能我们无法用尽自己一生的力量去给予对方一个答复，那么我们可以为自己制作出一份衡量感情的标准坐标，这要是我们喜欢的类型，就会自然而然的掉入这个坐标里面去，那么，接下来就是要靠自己的努力争取了，一般情况下，自己的情感归属往往在于一个人的身上，当你在这份感情中扮演着不同的角色的同时，你应该审慎的对待自己的感情。

假如你喜欢上了一个人，这个人是你身边最好的朋友，你们经常在一起玩，有说有笑的，可是你一直不知道他的心里是怎么想的，那么这时候，你就要学会释放自己的情感了，你要通过一种方法，慢慢的让对方把焦点放在你的身上，时不时的跟他点醒一下自己的身份和自己对于这份感情的执着，勇敢的用自己的内心与之抗衡，让他在无形中接受并承认你的存在和爱意。

生活需要感情，在感情生活中也一样需要学会释放，只有相互之间联系好了，他们之间的沟通顺时了，那么我们对待于感情也会日期成熟化，最终达成共识。

释放自己的情感，从自己的付出和圆滑开始，逐步前进。

第四篇：情感散文

路过爱情

很久之前，我们还熟悉彼此的时候。我半开玩笑地问起过你，为什么不能帮我写一篇文字。你说，你不想。

很久之后，包括此时，我仍是认为，因为不够了解，才写不出。我也一样。从认识到现在，不足一年，却是经历了两次拉黑，一次你拉我，一次我拉你。这两次不愉快的举动，或许能说明什么，我们心知肚明。也

曾试图一辈子不把你写进我的世界之中，因为从一开始，我就知道，你无法驻足一辈子。那些一起聊天的日子里，我总是说你幼稚。其实，至于你幼稚与否，我又怎么能够妄下断论？只不过是，不想彼此走的太近，以至于无法活在现实中。

因为不能很了解你，所以这篇文字注定是一篇独白。以前，每晚都聊天时，我会担心；之后，每晚都是黑色头像时，我又会想念。可一切好不容易都还算差强人意，我又怎能任性地使坏？远远关注足矣，我们本不是同一世界的人。

喜欢你的文字，因为那都是真实的内心独白。有时候，读你的文字，就像是在窥探你的心事般，如此感动。你的性格中带着天性使然的羞涩，熟悉的人还好说话；在一堆陌生人面前，你会有自己的保护色。这一点，我和你很像。喜欢你穿白色帆布鞋子打篮球的样子，就算未能站在你身旁，但依然甚是欢喜。犯花痴地说，我喜欢任何一个穿白色帆布鞋的男生，估计男人是很少穿的了。想想，犯花痴的年纪也都该过了。

写这篇文字的时候，脑子里的片段很多，而确实有意义的，真的很少。你以前聊天的时候说起过，为什么和我这个女人说这么多废话。其实，我有多感激，那成堆的废话陪我度过太多的失眠之夜。你不是我，你也不能了解我，因为关于我，我又告诉过你什么，你又问起过什么呢？所以，很多事情是无法没节制地问下去的，因为越是问越是伤感。也可以说，许多想问的事情，到你那里，便再也无法问出口。

既然无法逾越一些东西，那就留彼此好的印象，一辈子。记得为你发过这样一条状态：我知道，爱可以排除万难，可万难之后，更是万劫不复，这是我更相信的。你说，你喜欢我；我说你是在戏弄我。在比较保守的爱情观下，我始终认为，越是说出口的喜欢，就越是开玩笑。事到如今，我们就把错过的故事，成为理所当然。是啊，在生活面前，我们要把多少遗憾，无奈归于理所应当。此刻，脑子里蹦出一句你发给我的话——有些话，说给了一个男人听，就不要再和其他男人说了。你知道吗？这句话说得很男人，我信以为真，以为这就是爱情。罢了，路过爱情，仅此而已。

这篇独白，写的好无力。不得不承认，有一些往事，回忆起来是吃力的，因为就没打算保留一辈子。记住也幸运，忘记也要接受。生命中，经历的人事，无非就是不停遇见，然后忘记，而留到最后的，被叫做回忆。是不是不够珍惜，所以才会觉得写的足够吃力？乱七八糟，这篇似年终总结的自我检讨书，怎会如此啰嗦？这就是为什么从来不写纪念文，就在于我写不出来任何的感情。好多话，就掩埋在时光里吧。

如今，各自安好便罢。何必非要问出个所以然？

或者，唯有此，才更刻骨铭心。

第五篇：情感散文

题记：

女儿是父亲的“情人”，从她来到世上，他们就结下了一生解不开的缘。

我把此文送给女儿，愿远方的她平安幸福，并祝她生日快乐！

文/曙光

茉莉花开了，开在六月，每当那洁白如珠的花蕊，一朵朵俏临花丛中的时候，我总会不舍地剪下一枝，撷取一朵，放在眼前。

流连顾盼，袅绕清香，雅致的茉莉花就是一位清纯的少女。

“花心”的我总是带着一抹淡淡的忧郁，久久地守在花丛边，透过花瓣，眺过窗檐，思绪，早已把远山，往事连成了一片……

六月的山区，阴雨绵绵，晨雾重重地笼罩着山峦。

当云开雾散，太阳出来的时候，已近中午。

我和阿美看了一下今天采下的花蕾，估摸约有十多斤，一朵朵晶莹剔透的茉莉花静静地躺在花篮里，那种纯真，难于用语言来表达，阿美甜甜地笑着，一只手撑着腰部，一只手用毛巾擦着我们额头上的汗珠。

看着她疲倦的面容，沾满泥土的衣裳，衣服下面因身孕凸出的腹部，我心疼地用手抚摸着她的脸颊：

回去休息吧，孩子都累了？

阿美骄傲地说道：医生说还有十多天就生了……

我背着篮子，提着小木凳，阿美依然一只手撑着腰部，顺着田坎，沿着河边，慢慢地走了回去。

太阳出来以后，挂在枝头的茉莉花竞相开放，原来是一朵朵含苞欲放的花蕾，如今朵朵笑得阳光灿烂，就连躺在花篮里的花儿也耐不住寂寞，一朵朵逐渐绽裂开来。

我似乎听见它们生命里流淌的声音；

听见那流淌的岁月在母体里喘息。

我似乎看见那洁玉般的花瓣在挣扎着舒展；

看见那一朵朵生命奇迹般地诞生。

闷热的空气里，茉莉花生命的芬芳，夹杂着泥土与青草的清香，四处飘散……

六月的一天，我们的女儿诞生了，她出来的那天，阿美在雷雨交加的深夜里呐喊。

我站在卫生所的屋檐下，守着那瓢泼的大雨，心里疼了一夜……

女儿给我们带来了福音：这天，旱了几个月的土地饱饱地喝足了水，中午时分，我看见地里的茉莉花比以往任何时候都开得多，比以往任何时候都开得娇艳。

茉莉花又开了，依然开在难忘的六月，我习惯性地剪下一枝，撷来一朵，放在眼前。思念，结成一缕淡淡的忧伤……