从此不再走夜路散文

1、学生抽烟保证书 尊敬的老师： 由于我自控力不强，养成了抽烟的坏习惯，严重违反了学校纪律。经过老师您的教育，我深刻认识到了自己的错误。吸烟不仅有害自己的身体健康，还影响了其他同学，给班级造

成了严重不良影响。我对自己这次所犯的错误感到很后悔，我不应该违背校规校纪，不应该

不听老师您的话，不应该辜负爸爸妈妈的期望。我希望老师您可以原谅我。我保证改过自新，以后再也不抽烟了，专心学习，努力做一名德智体美劳全面发展的优秀学生。学生：张扬

2、不吸烟保证书 今天我怀者十分愧疚德心情来给你写这封检讨书。好好学习，遵守厂规是我们每个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我

却没有好好的把它延续下来。就像很多中国青年都不知道有圣诞节，却隆重的去过圣诞节一

样。我们都在无知中遗失了纪律，我已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己，不能辜负领导对我们的一片苦心??如今，大错既成，我深深懊悔不已。请领导看我今后的表现，我保证不再出现上述错误。姓名： 日期：

3、不在吸烟的保证书尊敬的xxx： 今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻

认识改正错误的决心!我以前对吸烟的行为．觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严

重性和错误，我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破

坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。保证人xxx篇四：不吸烟承诺书郑东新区普惠路第一幼儿园个人禁烟承诺书

为了积极响应幼儿园控烟的号召，自觉履行员工和社会公民的责任，我自愿参加幼儿园

控（禁）烟活动，郑重作出如下承诺：

1、在上班期间自觉控烟，保证不在教室、操场、幼儿集会等幼儿园公共场所吸烟；

2、主动接受幼儿园和师生员工的监督；

3、加强自身对控烟知识的学习，做好向幼儿及家长的 控烟知识宣传力度，全力支持幼

儿园控烟工作；

4、当好控烟表率，主动劝阻来园人员的吸烟行为；

5、在社会规定禁烟场所保证不吸烟，而且不发烟，不 劝他人吸烟；

6、在家里或私人场所，自觉控烟，不在未成年人等不吸 烟人面前吸烟。承诺人：（签名）______________ 2014年月

日篇五：不吸烟承诺书承诺书 吸烟，毒害个人身体，不卫生；吸烟，危害他人健康，不道德；吸烟，挥霍父母血汗，不孝道；吸烟，违犯学校纪律，不阳光！中学生吸烟，百害而无一利！我是中学生，我是祖国的未来，我是家庭的希望。立志成才，报效祖国；健康成长，报

答父母；关爱他人，回馈社会；这是我义不容辞的责任!为自己，为父母，为社会，为祖国，我郑重承诺：不买烟，不带烟，拒绝吸烟！如果违犯学校关于禁止吸烟的规定，自愿接受学校的教育和纪律处分。

第四篇：[散文阅读]走一步,再走一步（最终版）

[散文阅读]走一步，再走一步

我们来到一处空地。那座悬崖就耸立在空地的另一边。它是一堵垂直的峭壁，壁面有许多凸出来的岩石、崩土和蓬乱的灌木。大约只有二十米高，但在我眼中却是高不可攀的险峰。

我终于爬上去了，蹲在石架上，心惊肉跳，尽量往里靠。其他爬上去了的孩子慢慢地向石架边缘移动，我看在眼里，吓得几乎晕倒。

接着，他们又开始向崖顶攀爬。他们打算从崖顶沿着一条迂回的小路下山回家。“嗨，慢着，”我软弱地哀求道，“我没法——”

他们左折右转地爬上了崖顶，向下凝视着我。“如果你想待在那里，就待着好了，”有个孩子嘲笑道，“不用客气。”杰利看来好像有点不放心，但还是和大家一起走了。

我从石架向下望，感到头晕目眩；我绝对没法爬下去，我会滑倒摔死的。但是，往崖顶的路更难爬，因为它更陡，更险。我听见有人啜泣，正纳罕那是谁时，结果发现原来是我自己。

时间一分一秒地过去，暮色开始四合。我伏在岩石上，恐惧和疲乏使我全身麻木，不能动弹。

暮色苍茫，天上出现了星星，悬崖下面的大地越来越暗。这时，树林里有一道手电光照来照去，我听到了杰利和我父亲的声音！父亲的手电光照着我。“下来吧，孩子，”他带着安慰的口气说，“晚饭做好了。”

“我不下去！”我哭着说，“我会掉下去，我会摔死的！”

“听我说吧，”我父亲说，“不要想着距离有多远。你只要想着你是在走一小步。你能办得到的。眼睛看着我电筒的光照着的地方，你能看见石架下面那块岩石吗？”

我慢慢地把身体移过去。“看见了。”我说。

“好，”他对我说，“现在你把左脚踏到那块岩石上。不要担心下一步。听我的话。”

这似乎能办得到。我小心翼翼地伸出左脚去探那块岩石，而且踩到了它。我顿时有了信心。“很好，”我父亲叫道，“现在移动右脚，把它移到右边稍低一点的地方，那里有另外一个落脚点。”我又照着做了。我的信心大增。“我能办得到的。”我想。

我每次只移动一小步，慢慢爬下悬崖。最后，我一脚踩在崖下的岩石上，投入了父亲强壮的手臂中。我先是啜泣了一会儿，然后，我产生了一种巨大的成就感。

这是我永远忘不了的一次经历。

我曾屡次发现，每当我感到前途茫茫而灰心丧气时，只要记起很久以前我在那座小悬崖上所学到的经验，我便能应付一切。我提醒自己，不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走下一步，直到抵达我要到的地方。这时，我便可以惊奇而自豪地回头看看，自己所走过的路程是多么漫长。

24．如果要将这篇文章用空行隔开，分为两部分，这一空行的位置应什么地方？

答：

25．文中能概括第一部分内容的一个句子是：

26．文中最后一段中，加点词“经验”指的是：

27．文中最生动最细腻、几乎贯串整个故事的，是对“我”的哪个方面的描写？

答：

28．第4段中划线句是文中的伏笔，与之相照应的一句是：

29．从故事中我们可以感受到“父亲”是一个什么样的人？试用一个句子进行表述。

答：

第五篇：读完工作效率翻3倍,从此不加班(上班族必看)

读完工作效率翻3倍，从此不加班（上班族必看）

9:00早会 10:30接待客户 13:00提交项目计划书 15:00与领导汇报阶段性成果 17:30接孩子放学...这种密密麻麻的日程表，对于上班族来说再平常不过。上班时已经够忙了，令人绝望的是，有时下了班比上班还忙。仿佛只有孩子睡了，猫猫狗狗也都消停了的时候，时间才是自己的。

或许你已经很清楚只有完成工作才能减轻焦虑。可面对暗无天日的计划表，却怎么也没心情开始。然而，如果你的日程表变成下面这样的： 周一18:00闺蜜聚会

周二12:00去吃公司附近新开的日料 周三19:30看周星驰新上映的电影 周四18:30美容spa 周五18:00家庭聚会...这样充满了娱乐活动的一周，是不是十分令人期待了呢？ 其实这种预先计划休闲活动的日程表叫做逆向日程表。只听说过逆向思维和逆向管理，逆向日程表是什么鬼？ 01

逆向日程表的打开方式

逆向日程表是美国心理学家发明的一种日程记录方式。我们的日程表里往往记录的全是工作和学习任务，看到密密麻麻的日程，上班的心情可能比上坟还糟糕。

但如果日程表是要去哪玩、和男神女神约会、去喜茶和鲍师傅排个队，你会感觉分外期待，整个人一天都元气满满，有木有！回想一下，我们通常是不是工作日的早晨困的起不来，而休息日天还没亮就兴奋地醒了。

逆向日程表就是记录下班时间后的让你充满期待的日程安排。

当你发现如果想要玩个痛快就必须几点下班，如果你常委屈自己放弃爱好时间，就把日程换成跟异性的社交活动吧。经研究发现，逆向日程表会提升人的工作效率。

一旦你决心不加班，你的大脑也会立刻意识到时间的紧迫感，就不会被汪峰或其他热点干扰。效率也会大大提升。

逆向日程表，通过强调休闲时间，减少心理抵触情绪，从而帮助你完成工作。02

逆向日程表的要素

它以星期为单位，预先安排工作外的休闲活动，含休息、玩耍、社交等。记录实际的高效工作时间，完成后才可写入表中。坚持按照日程表执行两周，再根据实际进行调整，更好的实现无忧休闲，高效工作。1.无忧休闲

预先安排休闲活动，包括休息、用餐、运动、社交、阅读、打扫卫生等工作之外必须要做的和想做的事情。把所有你能想到的活动，都尽量填入表中。

至此，你会发现每天实际可用于工作的时间，远少于你的预期。更何况，有个定律叫做候世达定律：

“做事所花费的时间永远永远永远比你预计的时间要长很多，即使已经考虑了候世达定律本身。”

可见你以前的工作表是多么的不现实，无法执行也是正常的。如果你不是朝9晚5的幸福上班族，而是加班已成常态的加班狗的话，那么首先，蹲下来抱抱胖胖的自己，然后，给自己点个提神下午茶和健康点夜宵吧。

总之，逆向日程表强调用休闲活动来激励自己更好地完成工作。2.高效工作

记录高效工作时间，以30分钟作为一个工作时间段，完成后记入日程表中。未完成或中途被打断，都不能记录。每完成一个时间段，都可以给予自己小小的奖励。

同时，汇总每天工作的时间段，既可以增加你的成就感，也可以帮助你发现工作效率的时间点。3.适时调整

对于日程表，至少坚持执行两周。两周后，当你清楚的知道自己花费时间的方式，再对日程表进行调整。

1、按照轻重缓急安排工作的优先次序，把有限的工作时间花在你真正重要的工作上。

2、找出计划之外消耗了时间的非工作事宜，比如：工作前整理书桌，朋友计划外的邀约等，考虑是否要将其预先安排进休闲活动，或者通过拒绝等方式规避。03

玩转逆向日程表

在进行一项让你特别兴奋与愉快的休闲活动之前，挤出30分钟用于工作，尤其适用于那些困扰了你很久的事情。这个方法同样也适用于一切令你忐忑的事情。

比如你参加了一场面试，却3天没收到任何通知。那么可以给自己规划一个娱乐活动，在这个娱乐活动开始前，致电新公司的人事，主动询问自己是否通过了面试考核。

即使结果不好，那么也可以通过后面的休闲活动来补偿自己，告诉自己，没什么大不了，老子不稀罕。

如果是好结果，那么后面的休闲活动则会令你的心情更加愉悦。同时，当你愉快玩耍的时候，你的潜意识也许还能对之前工作和生活中遗留的问题，找到灵感。这就类似阿秋提过的，把问题带入梦境。

梦是上帝给我们的礼物，而娱乐活动则是精神瑜伽。

逆向日程表，它是一份接地气的行动指南，为你的前进指明了方向。

每个人的工作日程表大多相似，可是每个人的逆向日程表却有各自的精彩。

试着在每周开始的时候，写一份逆向日程表吧。记住：

工作不止出差开会，还有山珍海味； 生活不止缴费排队，还有聚会唱K。