第一篇：双手头上向前投掷实心球指导教师点评
正面双手头上向前投掷实心球指导教师点评
赵老师今天上的是投掷实心球第一课，教师在教学中能突出健康第一的教学指导思想，根据教材要求和学生特点，设计教学。课上充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的创新意识，培养学生自主锻炼的意识，教学过程中注重学生实际能力的培养，通过合作学习，促进学生身体素质、运动技能的提高，发展学生个性，培养学生互相学习团结协作的优良品质。整堂课比较流畅，各部分环节衔接紧密，密度适中，课堂氛围较宽松、融洽，学生练习、讨论、游戏都比较热烈，达到了教学目标，课堂效果较好。尤其在三个方面赵老师给我留下了深刻的印象：
一、很多教师在执教投掷实心球课时都是做简单的徒手操，而赵老师在这堂课的开始准备部分上让学生做轮流领先跑来代替普通的绕圈慢跑，在学习投掷实心球之前，先让学生进行发展投掷能力的练习，这应该是一堂课成功的开始吧。
二、在教材的处理上，老师也是层次分明。学生在熟练掌握徒手模仿，反弓练习，持球预备姿势模仿练习的基础上，组织学生两人一组近距离的持球练习，提高学生自信心，争取取得最优异的成绩。教学难度逐渐递增，要求逐渐提升，从而提高学生学习兴趣。
三、赵老师能够根据器材特点，整堂课围绕实心球这一器材合理运用、因地制宜地开展练习、游戏，从而丰富教学内容，增强学生体育学习的主动性和锻炼的积极性。
总之，本堂课对赵老师而言，应该是对自己教学能力的一种展示，对于观摩的我来说也是一次难得的学习机会。
正面双手头上向前投掷实心球指导教师点评
南涧中学 赵玉再
第二篇：双手头上向前掷实心球说课稿
双手头上向前掷实心球说课稿
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题” 新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。
二、教材分析
实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。
三、学情分析
本课的教学对象是九年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心等特点，但是教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，应因才施教，创造管而不死，活而不乱的教学氛围。
四、教学目标
1.认知目标：通过学习，使学生理解双手头上向前掷实心球的动作要领
2.技能目标：通过学习，使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的动作要领 3.情感目标：通过学习，培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质
五、教学重难点
教学重点：最后用力 教学难点：全身协调用力
六、教学过程
课堂常规——准备活动——学习双手头上向前掷实心球——练习双手头上向前掷实心球 ——放松——总结
1．课堂常规：集合整队，清点人数，师生问好，检查学生服装，宣布本课内容安排见习生。2．准备活动：教师指导学生完成准备活动，其中包含慢跑及徒手操，使学生充分的热身，降低因热身不足的运动损伤率。3．学习双手头上向前掷实心球：教师通过挂图、完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用分解法、完整法等教学方法，从易到难，循序渐进，使学生逐步学习和掌握双手头上向前掷实心球的动作要领。
4.练习双手头上向前掷实心球：在练习中教师采用口令提示、巡回指导、纠错等教学方法辅助学生练习，练习分为无球练习、突破重点练习及有球练习，无球练习中有分解动作练习和完整动作练习，由简到繁，从易到难，循序渐进的突破使学生快速掌握基本的动作要领；突破重点练习以两位学生为一组，主要是让学生体会最后用力，从而提高投掷成绩；最后的有球练习中分为两个阶段，第一个阶段是用排球代替实心球练习，使学生能流畅的完成投掷动作，第二个阶段是用实心球练习，该阶段一定要强调安全注意事项，使学生在保证安全的情况下练习，并通过辅助器材来帮组学生掌握出手角度。
5．放 松：教师带领学生做放松练习，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。6．总 结：教师引导学生自评、互评，使学生对自己的掌握动作要领的情况有一个清晰的认识，并能培养学生敢于发言和善于发言的能力，最后教师对本课进行总结，提出下节课的要求及课后作业。
七、教学特色
1．在突破重点练习中，两个学生为一组，其中一个学生固定皮筋，另一个学生抓住皮筋的另一端作最后用力练习，这可以让学生体会最后用力，同时又培养了学生团结一致、相互协作的品质。
2．强化学生出手角度，在有球练习中两根竹竿形成门柱，两条尼龙绳在竹竿的上方组成一个离地3米高的目标区域，学生在练习时使球通过两条尼龙绳之间的目标区域，该方法可以更为直观的清晰的认识出手角度。
第三篇：正面双手头上投掷实心球教学设计
正面双手头上投掷实心球教学设计
明光市三关中学 宋长喜
一、学情分析
实心球是一项集力量和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响学生掷实心球成绩有三个因素，分别是掷实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。本堂课的对象是七年级学生，他们已经有了一定的投掷基础，且此时学生的好奇心和好胜心很强,自我表现力强,所以应充分利用学生的这些特点,采取有效教学,提高教学效果,培养,提高学生的协调性,力量及爆发力等身体素质。
二、教材分析
掷实心球是一种传统的体育投掷项目,一般用来进行各种形式的投掷教学,如投远,投准等,以发展力量素质为主.本节学习正面双手头上投掷实心球,同时和同学们一起探索实心球的巧用方法,利用实心球创编了教学游戏,拓展体育教学的功能,发展学生的速度,灵敏,协调等身体素质.由于投掷项目比较危险,因此在教学中必须对加强场地,器材的管理,严密组织教学,避免伤害事故的发生。
重点:身体向后引肩动作和用力顺序,掷出时的出手角度。
难点:身体的协调用力。
三、教学目标
1、运动参与目标:学生乐于参与投掷项目的学习,并在活动中增强信心。
2、认知与技能目标:让初步掌握双手正面投掷实心球技术。
3、身体健康目标:提高机体的爆发力和身体协调性,培养学生安全锻炼的意识。
4、心理健康目标:体验获得成功的喜悦.通过小组合作学习,建立和谐的人际关系。
四,教学过程
（一）课堂常规，快乐热身。
1、师生问好。
2、宣布本节课内容、任务及要求。
3、游戏导入：传球接力。
场地器材：足球场，实心球8－12个。
方法：按座位顺序分成八路纵队，每队人数相等，游戏开始，每队排尾队员双手持球从头上传给前一人，第二人脑后接球从头顶依次向前传，先传到为胜。
规则：
①以教师口令统一开始； ②按规定动作传接球； ③谁掉球谁捡球。
（二）、知识和技能的运用
1、教师示范动作。要领：
（1）握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
（2）预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
（3）预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
（4）最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
2、学生练习：各小组的同学教师指挥，统一口令进行空手和持球投掷练习。
3、易犯错误及纠正
（1）投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
（2）投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。（3）投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
4、游戏：
各小组选同学（人数看时间而定）进行比赛，教师裁判。
第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜； 第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜； 规则：
①接不到球或接球脱手落地均为失败； ②单手抛球算失败； ③越位接球算失败。
（三）、恢复身心
1、放松活动。
2、小结本课。
3、归还器材。
4、宣布下课。
第四篇：双手头上投掷实心球的练习法
双手头上投掷实心球的练习法
第二中学 徐 林
双手头上投掷实心球动作要领：
1、握球和持球：握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆：预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力：最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度，用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。
双手头上投掷实心球的练习是初中体育教材之一，同时也是靖江市体育中考升学考试项目。它既有锻炼价值，又有助于发展学生肩带肌，腰腹肌，背肌等力量，能提高全身动作的协调性。因此在双手头上投掷实心球的教学训练中，应根据学生的年龄特点选择简单，适宜的练习方法，达到掌握双手头上投掷实心球的技术，提高成绩。
1． 运用顺口溜，教学生原地徒手练习双手头上投掷实心球的动作，要求学生能背，会做
左脚前右脚后 双手高举持球牢 背后伸成满弓 向前向后挥臂快 甩手腕把球投 球离手部在前头
2． 采用沙包或排球练习，两人一组相互传球激发学生兴趣，提高挥臂甩腕的鞭打动作
3． 投排球的反弹球练习。这主要是掌握以胸带肩的连贯动作，培养学生挥臂快，出手快的能力。如：对墙投反弹球，要求排球反弹墙越远越好。4． 掌握原地双手头上投掷实心球技说，要做到蹬，转，挺，甩的上下肢协调，提高满弓动作和最后用力的连贯性与爆发性，要求
练习时采用投过一定距离，一定高度的标志物，同时教师讲明规则，提醒学生不要犯规。养成好的习惯。
5． 发展双手头上投掷实心球的专项素质。安排柔韧，速度，和力量等素质练习。如：30米跑，10×4的往返跑，“十”字跳，负重下蹲、蹲跳等。也可采用自行车内胆练习挥臂和拉满弓动作。提高学生上下肢力量和腰腹肌力量，促进学生成绩的提高。
容易产生的错误动作及纠正方法
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
第五篇：公开课教案：双手向前投掷实心球教案
双手向前投掷实心球
一、教学目标
1、认知目标：使学生理解双手投掷实心球的基本动作要领，明确学习的目标。
2．技能目标：让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作，50%的学生能体会并运用到全身用力协调掷球。
3．情感目标：引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯。
二、教学内容与重难点
1、教学内容：双手向前投掷实心球。
2、教学重点：双手举过头顶正面向前投掷。
3、教学难点：腿、腰、腹、手臂的协调用力。
三、教学过程
（一）、开始部分：（2分钟）课堂常规（集合整队，师生问好）。请点人数、宣布课堂内容。强调安全注意事项。
（二）、准备部分：（10分钟）
1、绕足球场半场跑步3圈，边跑边做挥臂、扩胸运动（可以结合音乐）。
3、做双人操：双人压肩、双人弓步推掌、双人体测拉肩各4X8个八拍。
4、游戏：定点投靶：分成4各小组，男、女各2各小组。每人一个实心球，学生站到指定场地，把实心球投入各小组对应的圈中，以投到圈中实心球个数的多少判定输赢。5由游戏导入新课。
（三）、基本部分（20分钟）
1、结合刚才的定点打靶游戏导入新课---双手向前投掷实心球。
2、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。发现错误动作时采用集体纠正和个别指导，并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步教授动作技术 其具体安排练习如下：
1.徒手 两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。
教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，两手侧平举左右散开！易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。纠正方法，教师示范，及时纠正。
2.徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作难点技术打下基础。组织教法同练习1.易犯错误：登地无力。纠正方法：原地登地练习。
3、徒手完整动作练习
徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。队形组织：分成四组，小组长负，教师巡视，及时纠正错误动作。同时学生总结出小组的结论：怎么做才能把实心球投掷得更远？ 4双手向前投掷实心球练习
这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实球
组织：学生分成2组，相向站立，距离15米，教师站在一端的中间，统一指挥。学生要注意统一投掷，统一捡球。练习时要组织有序，避免安全事故发生。同时学生总结出小组的结论：怎么做才能把实心球投掷得更远？易犯错误有哪些？（低头，出手时向下砸球），纠正方法：强调出手角度，球向斜上方45度角出手，定标志物练习。
（四）最后结束部（5）
进行抖动手臂、拍拍肩部、抖抖大腿等放松活动。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松。
（五）作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置课后练习。
（六）收回器材。师生再见。
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