双手头上抛实心球教学设计

第一篇：双手头上抛实心球教学设计

双手头上抛实心球教学设计

一、指导思想

坚持健康第一，以学生的发展为本，激发学生学习兴趣，提高学生的自主学习的能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习的能力，游戏中掌握锻炼的方法，竞赛中提高运动技能。

二、学情分析

本次课教授的对象是七年级的学生。该班级的学生男生活泼好动，控制能力较差。女生普遍文静，学习的态度也很端正，但力量较差。大多同学对新教授动作感到新奇，愿意认真地跟教师学习。这也是该班学习的一个亮点，它能力带领其他同学一起去思考、去探索。由于该班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量。学习双手向前抛实心球在这一时期是很必要的。在本次课中还安排了齐心协力的游戏。目的是培养学生团结协作的精神。

三、教学目标

认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。齐心协力游戏让学生学习锻炼的一简单的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使90℅的学生学会整个动作，并能达到5米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。

四、教学流程

整堂课按照以上目标分为四个环节：其中准备部分：先进行课堂常规，师生问好，宣布上课内容。然后带领学生热身慢跑，以四个八拍进行手脚腕、肩部拉伸、体侧、膝关节、俯背等运动。使学生关节充分活动开、同时以球揭示本课的主题。

基本部分：以教授双手向前抛实心球为主内容。其中教学的步骤是：先以“炸碉堡”游戏开始，激发同学学习兴趣，培养学生的团队合作精神。然后通过教师讲解示范向前实心球技术动作及要求。在此环节中，教师通过带领学生布置场地，学习游戏规则，组织学生开展小组比赛，体验乐趣。

结束部分：教师带领学生进行放松练习。以肩部拉伸、肌肉拉伸放松为主。最后重申此堂课的重点，并布置任务让学生在课后多加强手臂的力量。教学反思

对于七年级的学生来说，这堂投掷课，学生基本能掌握双手前抛实心球的动作要点，完成学习目标。在上课前，我先让学生认识实心球，然后通过游戏导入激发学生学习兴趣，最后教师讲解示范，学生分组练习。在游戏与练习过程中，强调学生必须遵守课堂纪律，必须按照老师的信号统一前抛实心球与捡实心球，认识实心球之危险性，防止事故的发生。

第二篇：2014双手头上实心球教学设计

案例名称：双手头上前掷实心球

所属课程：九年制义务教育九年级

所属专业：体育与健康

总课时：3课时

指导思想:以分组学习为主、以游戏为辅，相互学习、相互帮助‘相互促进。

教材分析：前掷实心球的投掷动作技术是依据《体育与健康课程标准》的精神和课程内容的要求以及中考的需要，针对九年级学生的身体和心理发展规律所制定和安排的。投实心球项目是发展学生全身协调用力练习的一项重要的教学内容和锻炼项目。前掷实心球技术是投掷实心球技术中很重要的教学内容，在整个投掷教学中有重要的地位。对于培养学生投掷练习的兴趣，发展学生上肢肩带、关节韧带、腰腹肌肉的力量获得充分的运动心理体验具有不可或缺的作用。本次实心球教学一共3课时，本次课是第一课时。本次课根据投掷实心球发力困难，学生容易有力使不上，向下砸球，学生动作不连贯。确定重难点为：重点：握球姿势 出手角度。难点：动作连贯协调用力。教学目标： 1认知目标：

在教学中，通过教师的教和学生的学，使学生了解正确的原地双手前掷实心球的技术。正确认识前掷实心球的动作方法和基本要领。2技能目标: 在原有的投掷学习基础上，初步掌握前掷实心球的技术动作。所有同学能够徒手做出标准的技术动作，在持球的基础之上，有5-8名学生能以正确的投掷方法投球3.5--5米，其他同学能以基本正确的方法投球3.0--4.5米。3情感目标：

通过前掷实心球的学习，让学生体验成功的喜悦。培养学生不怕脏、不怕累的习惯。在游戏中，培养学生相互鼓励、相互协作的集体精神。学情分析：

1初中三年级的学生，年龄在14-15岁之间。此时，学生的注意力很集中，能够保持25分钟到35分钟，而且自控能力较强，能够在教师讲解和示范之时认真观看和听讲。基本可以做到边想边学。就本次课内容来讲，仍很容易懈怠和分心。学生不是很喜欢投掷课，一是单调乏味形式单一，二是器械沉重满是尘土。这是由于教材内容所决定。因此多种练习方法和手段是必不可缺少的。

2经过两年的学习，学生掌握了一定的体育知识、技能、方法。而且组织性、纪律性有很大的提高。由于明年中考的原因，学生对于体育课的兴趣大大增强，练习的积极性大大的提高。就投掷课本身的限制，相对来说，还是比较枯燥的。但初二年级掌握了侧向和背向实心球的相关技术练习，学生对于本次课的教学内容有一定的了解，具有相关的学习经历，这对于本次学习来说是有促进作用的。

教学过程： 一 准备部分

课堂常规和常规的原地转法练习和反口令练习。重点是反口令练习。以此来使学生的注意力尽快进入课堂的学习。反口令练习除了常用的单口令练习之外，还采用了联合口令。比如：向左向右向左转等。学生们的注意力非常的集中，同时感到很新鲜、很好玩、很有热情，积极参与，效果很好。二基本部分

1做实心球操，活动关节等。根据学习内容编球操，在此时主要动作开始渗透。2游戏

2头上向后传球、胯下向后传球、体测左右传球。

做法：四列横队，间隔一臂，排头同学拿球。游戏开始之时，按照要求，排头将球传给下一个学生，以最先完成的的小队获胜。要求：必须按照顺序传递，不能抛球，只能双手递到下一名同学的手中。违反要求，暂停5秒钟。

目的在于充分调动学生的积极性，激发学生的兴趣，让学生产生强烈的参与欲望。3 学生练习阶段

教师没有采用先讲解示范，学生练习的套路。采取：

1学生自由练习，可以运用各种姿势投掷实心球。○2教师规定双手正面投掷实心球，再让学生去练习。○3教师提出问题，根据动作名称，如何确定投掷姿势？怎样用力？○发力点在哪里？

4分成若干小组，在组长的组织下，带着这些问题，在进行练习、○讨论，教师参与其中。

5教师根据学生的练习情况，进行针对性的讲解、示范，出示挂图，○并总结学生的练习情况。先徒手练习，后进行有球练习。

6根据教师的讲解、示范的动作要领，学生再次针对性进行练习。○教师进行巡回指导、重点示范等。

在教师讲解之前，学生通过自己的练习，有了切身的体会和感觉，结合教师针对性的讲解示范，结合自己的练习能够迅速找到自己的错误，并及时的改正。

三 放松和总结 既有教师的总结，也有学生的总结。如何解决重点难点： 1教师讲解动作要领，根据学生的练习情况，进行重点示范或针对性的讲解。

2两人一组，一名同学做出投掷姿势，另一名同学在背后拉其双手。体会用力的顺序和发力点。

3自己持球，做挥球练习，球不出手，解决易犯错误的解决：

1出手点低 教师讲解示范，另一方面，在练习投掷线前2--3米处，拉上长绳子，高度适当，让学生必须把球从绳子上端投掷过去。2腿伸直两脚之间距离过大，调整距离，告诉学生距离过大不适合发力。

3完全是手臂力量投球：告诉学生射箭的道理，弓拉得越开，箭射得越远。两人一组做背弓练习。教学反思：

本课教学能充分领会新课程的标准，树立“健康第一”的指导思想，能以学生为主体开展教学，教学设计比较实在，没有花架子。能充分激发学生的兴趣，使学生在快乐中学习和锻炼。在教学中，让学生学会创新，这也是新课标的要求。在体育教学中，教师应千方百计进行引导和渗透。鼓励学生大胆动脑和动手。本次课对于学生的提问比较多，学生练习之前基本上是带着教师的问题去练习，使学生的练习更有目的，从课上学生练习情况来看，学生基本是按照教师的问题去练习中解决，找答案。

在本课的教学中，练习气氛活跃，练习手段形式多样。使学生始终处于一种兴奋地状态，积极性主动性极高。特别是：带着问题去练习，在能够解决问题后，学生们的兴趣非常高，使他们处于一种“我要学，我要练，我想练”的状态，使得本课的效率大大提高，有事半功倍的效果。正是这种练习的气氛，鼓舞了每一名学生，使得本次课的教学任务得以顺利的完成。同时得知，有些时候，学生为何练习不认真，出工不出力，我想，一部分原因是：学生的练习目的性不明确，学生不知道应该想那个方向去努力，只要解决了这个问题，学生练习的效率一定会提高的。

在有些时候，我们教师引导学生进行练习，在学生不配合、应付了事、出工不出力的时候。此时，教师应该心平气和，不要喝斥学生不练习，不卖力气。首先应想想教师所选的内容是否合适。进一步考虑，练习的手段、方法、次数是否考虑了学生的心理，生理状态。是否能引起他们的兴趣和注意力。教师有时也必须占到学生的立场进行考虑。另外，兴趣是最好的老师、最好的鼓动者、最好的激励者。

教师的每项练习内容若能激起学生的兴趣，那么练习的效果将是事半功倍的，将是一堂人人奋勇争先，个个一往无前的活跃场面之课。一堂好的体育课，教师和学生应有良好的交流、默契的配合。若是教师连说带比划学生却毫无反应，呆若木鸡，将是一堂失败的课。每当我处在一种和学生有良好配合的课堂中，都感到很轻松，很愉悦。这样的课堂对于教师和学生才有共同的促进。二者教学相长，共同提高。虽然“只有不会教的老师，没有教不会的学生”是有些夸大其词了，贬低了教师作用，抬高了学生自律性和主动性，但是其中的教师因素，教师素质原因还是占得比例较高的。教师有上课的激情，就会有更多灵感的闪现，学生有上课热情，就会投入更多的精力，课每节课后的反思，更多的时候是教师本人对课堂教的反思。学生是如何学的反思很少。其实学生是课堂的主体，体育课堂的改革归根结底是提高学生的学习兴趣。那么我们在反思的时候，不能没有学生如何想怎样学的意见。是学生经历课堂上的各种练习，体验了练习后的喜悦和不足，因此他们对于课堂的练习内容、手段、方法，是有发言权的。教师应充分听取学生的意见和建议。因为无论我们怎样的备课，但毕竟教师不是学生。因此，学生的意见和建议，对教师改进和提高教学方法、手段以及练习的内容都有很大的帮助。这也是提高教学能力的有效途径之一。

第三篇：《双手头上掷实心球》教学设计

科目：体育与健康 教师：刘海彦

一、教学内容分析

实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。

二、教学目标

运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。

运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。

心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

三、学习者特征分析

本课的教学对象是八年级学生，总数51人，年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于成长加速期、叛逆期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。

四、教学策略选择与设计

在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。

五、教学重点及难点

本课的教学重点是出手角度；

教学难点是自下而上的发力顺序。

六、教学过程 教师活动 学生活动 设计意图

1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、组织：四列横队。

明确目标，主动报告出勤。

★★★★★★★★

学习，安全第一，2、师生问好：

★★★★★★★★

互帮互学。

3、宣布本课内容及要求：

●●●●●●●●

投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会●●●●●●●●

正确的投掷用力顺序。☆

4、安排见习生。

一、准备活动：

组织：教师带领同学慢跑，利用充分的准备

1、四路纵队围田径场慢跑1圈。要求：精神饱满，跑动路线准确，活动，把身体的2、个人徒手操： 合作积极有序有趣。

各个部位的关节

（1）、头部运动； 组织：四列横队。和韧带活动开。

（2）、扩胸振臂运动； ★★★★★★★★

（3）、体前屈； ★★★★★★★★

（4）、正、侧压腿； ●●●●●●●●

（5）、手腕、踝关节 ●●●●●●●●

3、双人专项准备活动： ☆

（1）、正压肩运动； 要求：动作有力、到位、协调、舒

（2）、侧拉肩运动； 展。

（3）、互背运动

课题：《双手头上掷实心球》教学设计 教学对象：初二（6）班 课时：1课时

单位：云浮市邓发纪念中学 指导老师：陆老师

一、投掷：

组织：四列相向横队，相距6米左右

双手头上掷实心球。动作方法：双手头●●●●●●

上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，●●●●●●

身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到☆

髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动★★★★★★

手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：

★★★★★★

用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，要求：有组织、有纪律、注意安用力将球掷出。全。教法：

重点：

双手头上掷实心球： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）1）、教师示范讲解。用力将球掷出。2）、学生模仿徒手练习；

难点：

3）、学生持球练习； 要求：统一用力顺序及出手角度。哨声口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关

节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球

二、分组练习

掷出，用力不协调。1.分四组，男、女生各两组，循环投掷，纠正方法： 多做模仿练习，体会动由小组长负责小组的纪律。

作的本位感，做出背弓，然后再投掷。

男生组织图

4）、优生示范，●●

投 ●●

5）、学生自订达成目标练习（男●●

掷

●●

7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，●●

区

●●

女4.3米达成）●●

●●

6）、学生展示、挑战练习：

女生两组分别在两个铅球区 组织：

四组组长负责到各自场地练习。

① ②

③ ④

教法：

1、教师讲解，纠错；

2、学生自主练习，教师指导；

要求：有力、准确、到位。

教师示范，学生模仿。

教师指导，学生练习

一、整理放松。

随着教师的手势进行深呼吸

二、小结：

要求：按动作节奏，师生同乐，充

缓解肌肉疲劳 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为分放松，达到放松的目的。

主，提高学生的自信心。

小结本课：旨在鼓励学生，建立学

三、收还器材。

生的自信心。教学预期效果

学生在教师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。通过课堂练习，学生基本掌握技术动作，平均心率100-120/分钟，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点，并能熟练地完成动作。在教学中培养学生顽强的意志品质，和团结协作的精神。同时也教给学生锻炼身体的科学方法，达到增强体质的目的，培养学生终身体育的意识。

第四篇：双手向前抛实心球教学设计

双手向前抛实心球教学设计

一、教材分析

本次课选取双手向前抛实心球作为主主教材，安排齐心协力的游戏作为辅教材。双手向前抛实心球是出至于小学五年级体育与保健下册教科书。双手向前抛实心球安排了三课时教学。该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。双手向前抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手、腰、腹、腿等力量。在这一阶段让学生学习此内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。同时在学习中也暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制。

因此，本节课确立的重点为学习身体协调用力的方法；体会身体协调用力的过程。难点为学生力量从下到上的传递体现不明显。

二、学情分析

本次课教授的对象是中心小学五年级一班的48位学生。该班级的学生男生活泼好动，控制能力较差。尤其是该班外地学生比较多，班级的凝聚力不够强。女生普遍教文静，学习的态度也很端正。个别女生也对新教授动作感到新奇，愿意认真地跟教师学习。这也是该班学习的一个亮点，它能力带领其他同学一起去思考、去探索。由于该班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量。学习双手向前抛实心球在这一时期是很必要的。在本次课中还安排了齐心协力的游戏。目的是培养学生团结协作的精神。同时让学生搬运一定重量的，既锻炼了学生的手臂力量，又发展了学生的腿部力量。

三、教学目标

认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。齐心协力游戏让学生学习锻炼的一简单的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使90℅的学生学会整个动作，并能达到5米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。

四、教学流程

整堂课按照以上目标分为四个环节：其中准备部分：先进行课堂常规，师生问好，宣布上课内容。然后带领学生成四列横队做球操，以四个八拍进行手脚腕、肩部拉伸、体侧、膝关节、俯背等运动。使学生关节充分活动开、同时以球揭示本课的主题。

基本部分：以教授双手向前抛实心球为主内容。其中教学的步骤是，教师示范讲解动作，带领学生集体模仿练习，形成动作。再让学生进行尝试练习三次，在练习中发现问题。通过跪撑练习使学生明白蹬地发力的重要性。在目标练习中，分别确定了努力、好、真棒三个等级的目标。在这个练习中要让学生检测自己的成绩，认识到认真练习的必要性。同时通过此练习也给老师提供了评价学生情况的标准，便于教学顺利地进行。此外，游戏齐心协力，这个练习目的是培养学生的团队合作精神。在此环节中，教师通过带领学生布置场地，学习游戏规则，组织学生开展小组比赛，体验乐趣。

结束部分：教师带领学生进行放松练习。以肩部拉伸、肌肉拉伸放松为主，各四个八拍完成。最后重申此堂课的重点，并布置任务让学生在课后多加强手臂的力量。

五、场地与器材 实心球：49个；空场地一片；标志物：3个；垫子：8块。

六、练习密度：40℅，平均心率：110-120次∕分

第五篇：双手抛实心球教学反思

在教学的反思中，落实教学过程，应多培养学生的倾听能力，使学生在语言方面得到更好的发展。下面是双手抛实心球教学反思，希望帮助到大家。双手抛实心球教学反思1

本学期我上了一节五年级的“双手向前投实心球”公开课。课后，自己感觉课堂常规部分时间过长，基本部分时间欠缺。我在课前设计备课时，先制定了本节课的教学目标是让学生初步了解双手向前抛实心球的技术动作并其掌握基本动作要领。我始终围绕本节课的教学目标，并根据学生的实际情况，做了精心设计。课的开始我让学生在轻松愉快地游戏热身中，体验投掷轻物的技术动作，让学生尝试，并了解哪些地方不足，随后进入基本部分教学双手向前抛实心球的教学。我通过提出问题，让学生在思考头投掷实心球的距离跟哪些因素有关，在练习中去探究。

随后我采用集中讲解、分组练习的教学方法。学生在掌握基本动作后，并安排每小组来交流练习来激发学生练习的兴趣，然后教师安排各种有序的联系，让学生参与活动，并结合动作去完成。最后通过一支欢快的歌曲进行身心放松，即进入结束部分。在这一节课中我始终在“健康第一”的指导思想下，促进学生身体健康、心理健康和社会适应教学理念。符合了新课程标的理念，由于安排适中，课堂气氛较宽松、融洽，学生练习时积极性比较热烈。

在本课的设计上我坚持了以下的原则：

其一，本节课我始终体现了“健康第一”的指导思想。课的选择上符合五年级学生身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上肢、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。

其二，本节课营造了宽松、和谐的课堂氛围，这对本节课顺利地完成教学任务起到了决定性的作用。还让学生在练习中学会了观察、比较能力，在开始做准备活动时，我便提出了问题：“平常在校外你们是怎样双手投掷的——谁能做看一看”。同学们便开始想象模仿练习的动作，同学们勇跃的展示。学生在展示的时候，让学生观察，找出与你的不同点。在学生回答时，我抓住这个时机进行讲解“向前抛实心球”的动作。后来通过几组练习，学生示范，同学们又都认真地进行观察，并做了比较，很容易找到练习正确的动作方法。并且证实了动作的正确性，所以绝大多同学们体会到成功的喜悦与快乐。

通过学习一节课的成功教学，也存在着一定的不足：

1、练习有序，缺乏辅助

本节课的基本内容是向前抛实心球，学生在抛实心球时总是出手角度太低，我叫停，然后解释出手角度问题，但是反复几次效果依然不明显，现在想来，如果能加进一些训练辅助手段，例如：在学生前上拉一条绳子或者悬一条竹竿，让学生掷球时把球在绳或者杆上面抛过，这个问题就解决了。

2、讲解略多，示范略少

基本部分里我首先要学生尝试练习，通过比赛看哪位同学投得最远。用游戏的方式教学既充分调动的学生的积极性又集中了学生的注意力，收到了很好的效果。接下来是教师示范讲解，这一块我认为自己讲的过细，理论上的知识过多，示范过少。对于五年级的学生这是难以接受和理解的。现在想来，讲解这一块的时候应该配合口诀加上示范，这样一来可以便于学生理解，二来可以使课堂气氛活跃提高学生的兴奋点，使学生在宽松的氛围下练习。

3、结构完整，结尾不足

在结束部分用按压穴位的方法进行放松，由于条件有限，没能达到预想的效果，显得单调、仓促一点，以后要做好充分的准备，将多种媒体运用到课堂教学中去，提高教学效果。

总结本节课，我个人认为总体上还算成功的，基本上达到了新课程标准的要求，体现了“健康第一”以人为本的教育理念。但是在细节方面也存在着不足，还需要多思考，多学习，多积累。我相信只要能够仔仔细细备课，认认真真上课，踏踏实实总结。一定会对自己的教学水平有所帮助，让自己在教育岗位上越来越成熟。

投掷类的项目对技术动作的理解最为关键，也就是发力的过程，因此在实际的教学对学生进行技术动作的有效的传授是非常重要的。对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提高教学实效。

通过本节课的教学点评，我认为自己在某些方面缺乏不足，还有待于进一步完善与提高，可以结合教材内容自编准备动作，根据九年义务教育体育课程标准的总体要求，在体现新理念的前提下，可以大胆的去尝试，这样一来，教学效果一定会更好的。

投掷实心球是小学体育投掷内容的主要教材之一，通过不同形式的练习，能有效增强学生的上肢、肩带、躯干和腿部的力量，发展其各个关节的灵活性和身体动作的协调性。本节课的教学内容是双手从头后向前抛实心球，对于水平二四年级的学生来说，初步掌握正确的投掷方法和培养学生投掷的兴趣是本节课的教学目标。

在本节课的教学中，教师改变了一味的教和学生机械学的传统教学模式，采用学生自主学习、合作学习和模仿学习的能力，由准备活动开始，充分挖掘教材的趣味特点和学生的学习潜能，两人一组在教师指导下玩球。首先学生进行了上抛球拍手接球练习、近距离到远距离对抛、不同姿势的抛球掷远练习，这样不但大大激发了学生的练习兴趣，增强了对球的感受，提高了练习密度，还让学生自然而然的体会到双手从头后向前抛实心球的动作方法，达到了事半功倍的效果。教师在整个过程中点拨、引导，让学生体会动作方法。

其次，通过教师的示范和学生自身的体验，学生总结出了动作要领，重点是蹬地、收腹、甩臂用力，难点是全身的协调用力和出手角度。在重难点突破中，教师让学生采用徒手练习、模仿练习、分组练习、纠错练习的方法使学生从易到难、由浅入深，逐步掌握动作技术。同时运用分层教学，让学生根据自己抛球的远度来确定起投线，进行“挑战自我”抛远比赛，使不同运动层次的学生都能感受到成功，体验运动的快乐。

为配合这个以发展上肢为主的教学内容，我特地安排了一个活动下肢的辅教材“春种秋收”游戏，这样搭配就显得比较科学，上下肢都能得到发展，练习密度和运动量也比较合适。整个课堂气氛活跃，队伍调动线路清楚有序，教学目标达成良好。