第一篇：双手从头后向前投掷实心球反思
“双手从头后向前投掷实心球”课后反思
今天，上了一节六年级的“双手从头后向前投掷实心球”课，课后，自己感觉整堂课比较流畅，各部分环节衔接紧密，密度适中，课堂氛围较宽松、融洽，学生练习、讨论、游戏都比较热烈，达到了教学目标，课堂效果较好。
首先，本节课体现了“健康第一”的指导思想。课的内容为“双手从头后向前投掷实心球”和游戏“赶猪”，符合五年级学生的身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。
其次，本节课以体育新课标为依托，教学中采用探究式教学模式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养了学生的自主学习能力。通过自主练习、比赛找出自己的差距，以便更好练习。本课的探究学习过程：学生自主学练投掷实心球，教师在学生练习之前提出问题：“发力的顺序是由下而上，还是由上而下？”、“怎样才能投的更远？”“你是怎样投的？”。学生练习一段时间后，找学生回答以上几个问题，从而引导学生总结出“双手向前投掷实心球”的动作要领，然后再让学生们按照总结出的方法再进行练习以加深对动作的掌握，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐，并通过玩来达到掌握双手向前投掷实心球动作技能的目标。通过学生自主的学习，激发学生的运动兴趣，培养学生在学练中养成积极思考、主动参与的习惯，增强自信心。
第三，本次课还培养了学生的观察、比较能力。比如在刚开始新授时，我便直接提出问题：“你们通过抛实心球的动作名称——双手从头后向前抛实心球，能够想象模仿出动作来吗？”同学们便开始徒手模仿练习，这是我找了两名动作不一样的同学到前面做示范，让其他同学仔细观察，找出两人的不同点。做完后大多数同学都能观察出两人的最大区别在于两脚的站立姿势，我抓住时机问：“是前后开立更容易发力，还是左右开立更容易发力？”从而使学生们都能找到了正确的站立姿势——两脚前后开立。后来通过几次的分组练习、学生示范，同学们又都很认真的进行了观察，做出了比较，很容易的找到了“抛得远”的方法，并且证实了方法的正确性，所以使得绝大部分同学都体验到了成功的乐趣。
第四，存在不足：
1、在探究的过程中对学生有些“放不开”，总担心学生找不到正确的方法，说不到“点儿”上，总想替学生补充，这样就会使探究不够完全自主，降低培养学生探究能力的标准。
2、在教学讨论的环节上，忽略了“腿用力蹬地”这一细节，只是一提而过，如果当时再让学生多模仿体验几次，对于掌握动作技术来说会更有效。
3、在学生找到问题的答案并学会正确的方法后，如果再安排一个比赛的游戏，使学生把技术转化为能力，我想效果会更好些，更能激起学生练习的兴趣。
4、在课堂教学中还应注意教学的语言，尽量使用专业术语，以培养学生对体育专业术语的熟悉和掌握，体现出体育课与其它课程的不同的语言特点，如：把“扔”改成“抛”、把“单脚蹦”改成“单脚跳”等，这样就更规范了。此外，课后的放松部分没有引起足够的重视，只是简单的抖了抖双手和双脚，没有起到充分放松的作用，如果安排一段听音乐的放松操或舞蹈，就更好了。
第二篇：双手从头后向前掷实心球反思
“双手从头后向前掷实心球”课后反思
首先，本节课体现了“健康第一”的指导思想。课的内容为“双手从头后向前掷实心球”和游戏“运送炮弹”，符合五年级学生的身体和心理发展特点，有利于锻炼学生的上、下肢力量，并能够培养学生养成良好的锻炼习惯。
其次，本节课以体育新课标为依托，教学中采用探究式教学模式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养了学生的自主学习能力。
第三，存在不足：
1、在生生评价师生评价的探究的过程中总担心学生找不到正确的方法，说不到“点”上，总想替学生补充，这样就会使探究不够完全自主，降低培养学生探究能力的标准。
2、在课堂教学中还应注意教学的语言，尽量使用专业术语，以培养学生对体育专业术语的熟悉和掌握，体现出体育课与其它课程的不同的语言特点。
第三篇：《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案
学目标、通过创设活跃、欢乐的堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握双手从头后向前掷实心球方法。
2、通过教师的引导式教学，使80%的学生初步掌握双手从头后向前掷实心球技能和方法。
3、通过自主学习，提高学生交往能力及活动主动参与，树立自己的信心
学习重点
持球后引，呈反功，蹬地、收腹、挥臂用力顺序
学习难点
动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕
序
学习内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
激
情
导
民
主
导
学
一、堂常规、体育委员整理队伍。
2、师生问好：宣布本次的内容和任务
3、教师语言导入。
二、组织学生热身游戏——《大鱼网》）扩胸运动
2）振臂运动
3）双臂绕环
4）屈臂绕环）腰部活动
6）活动手腕、脚踝关节
动作方法：
两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于脑后；上体稍后仰，重心落在后退上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前方掷出
游戏
《输送炸药》
2《抢炸药》
游戏规则：
教师分组，学生以组为单位，听到哨声，手拿实心球快速跑到一定的线后然后放球，哪组最后一个组员放完后并归队，哪组最快那组获胜。
2以组为单位，进行快速抢炸药，哪组抢的最快完成任务，哪组获胜。、教师语言要清晰。
2、讲解游戏规则
3、组织学生活动
4、教师与学生一起练习、（老师提问：“我们以前学习过什么投掷动作呢？”）引出本内容，讲解堂要求任务并对学生提出问题。、教师创设情境，引导学生想象双手从头后向前掷实心球动作
2、教师提问
3、教师示范并讲解（提示学生观察教师动作的重难点）
4、教师指导学生做辅助练习
、教师安排学生指定位置开始练习
6、教师巡回指导并指导帮助
7、教师总结并评价)教师讲解游戏规则
2)教师组织学生进行比赛。
3）教师总结评价。
体委整队
2师生问好
3学生认真听讲教师
4见习生出列
师生共同热身
6与教师一起热身跑；
7认真练习，充分热身。、学生讨论尝试并从头后向前掷实心球动作
2、学生讨论并回答
3、学生认真观察并回答教师提问
4、学生认真练习
、学生按指定位置练习
6、优生示范）学生认真听讲
2）开始游戏。
3）学生认真听讲。、组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
（◎教师）
（×
学生）
四列横队体操队型
2、要求：
a集合静、齐、快；
b精神饱满注意力集中；
积极思考进入情境；
d充分热身，徒手操动作正确到位
组织队形
--------------端线
↑
××××
××××
↓
--------------端线
××××
××××
××××
××××
--------------端线
↑
↓
↓
--------------端线
要求：注意安全，积极参与比赛之中
中等
大
大
检
测
导
结
一、集合，教师组织学生放松。
二、教师学生共议本学到东西。
三、教师小结，并安排归还器材
四．下，师生再见、教师组织学生集合并放松。
2、师生共议本学到知识。
3、教师总结本次的情况，并安排学生收拾器材。
4、宣布下。、学生充分放松身心。
2、师生共议。
3、认真听讲，精神饱满。
4、下
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
（◎教师）
（×
学生）
四列横队，体操队型
中等
场
地
器
材
平整场地一块、实心球若干、扩音器一台、一盒粉笔
第四篇：双手从头后向前掷实心球 说课稿
《原地双手从头后向前掷实心球》说课稿
祝阿镇中心小学
于海滨
各位评委老师：
大家好！今天我要说的课题是《原地双手头后掷实心球》。
本单元目标是学生能够知道实心球对于发展自身力量素质、协调能力的作用，并能够运用不同方法进行实心球的练习，在投掷实心球时能做到上下肢用力协调，能知道考核规则、方法及如何丈量成绩，养成不怕吃苦，团结合作的精神。
本单元共5次课，1、各种抛接、投准沙袋练习；
2、双手向前投掷软式排球或足球；
3、原地双手头后前投掷实心球；
4、复习课；
5、考核课：原地双手头后前掷实心球
一、说教材分析
实心球是《体育与健康》课程的重要学习内容，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。特别是全身协调用力的能力，促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等，其锻炼价值非常的大。本节课的原地双手前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。二．说学情分析
五年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，本节课又是实心球教学单元的第三次课，学生在前两次课中已经对实心球有一定的接触，而实心球是一项比较开放式的又存在一定安全隐患的项目。所以在教学时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。学生的力量素质较他们小学时已经有一定的发展，但还存在个体差异性，尤其是女生力量更是薄弱，在教学中我要注重个别指导与分层教学，采用各种各样的形式调动他们学习的积极性，促进学生发展，激发学习兴趣。
三、说教学目标和重难点
认知目标：了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。技能目标：初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
情感目标：乐意参加练习，主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。
重点：双手头上实心球的出手角度和出手速度 难点：全身协调用力
四、说学法、教法
1、本课在开始部分设计游戏“抢占弹药”，以调动学生注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。
2、教学过程体现学习方式的转变，用头顶硬币的方式引出实心球投掷出手前的“满弓”动作，体现探究的理念。发展学生的自学与互学，培养学生的学习兴趣。
3、采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组，结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。
4、注重安全教育，培养学生遵守纪律的意识，能够在学习中做到自我保护。
5、发展学生的身体素质，安排专项练习增强学生体质。
五、说教学过程
（一）准备部分
（1）检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全注意事项。组织游戏：抢占弹药，方法：绕摆好的场地方形跑，蛇形跑，听教师哨音后抢占“弹药”，没抢到的同学做5个蹲跳。
（2）双人球操
体转传球、上下传球、抛接球、胯下拨球、鞭打击地等
（二）基本部分（1）、徒手练习
探究性游戏——掷币，通过头顶币的游戏引出掷实心球出手前的“满弓”动作。
双人徒手动作模仿，教师提醒“三后”，两肘在头后；肩在臀后；臀在膝后。
（2）、持球学练
教师示范讲解持球方法，完整动作：利用蹬地、上体前震、快速挥臂、拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。学生成四列体操队形集体进行，面向投掷。
要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。（3）、探究全身协调用力
教师结合坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整动作练习三种练习，提问要想投掷的远，就必须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？全身协调用力。
教师提示口诀:蹬地、收腹（上体急震）、（快速）挥臂。（4）、探究投掷实心球适当角度。
要求同学观察实心球以怎样的角度出手最远？（5）利用限制线投掷实心球，改正出手角度。教师巡回指导动作，学生能观察体会掷实心球的正确角度和适合自己的限制线高度、远度；主动调整选择适合自己高度的限制线进行投掷
第五篇：公开课教案：双手向前投掷实心球教案
双手向前投掷实心球
一、教学目标
1、认知目标：使学生理解双手投掷实心球的基本动作要领，明确学习的目标。
2．技能目标：让90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作，50%的学生能体会并运用到全身用力协调掷球。
3．情感目标：引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯。
二、教学内容与重难点
1、教学内容：双手向前投掷实心球。
2、教学重点：双手举过头顶正面向前投掷。
3、教学难点：腿、腰、腹、手臂的协调用力。
三、教学过程
（一）、开始部分：（2分钟）课堂常规（集合整队，师生问好）。请点人数、宣布课堂内容。强调安全注意事项。
（二）、准备部分：（10分钟）
1、绕足球场半场跑步3圈，边跑边做挥臂、扩胸运动（可以结合音乐）。
3、做双人操：双人压肩、双人弓步推掌、双人体测拉肩各4X8个八拍。
4、游戏：定点投靶：分成4各小组，男、女各2各小组。每人一个实心球，学生站到指定场地，把实心球投入各小组对应的圈中，以投到圈中实心球个数的多少判定输赢。5由游戏导入新课。
（三）、基本部分（20分钟）
1、结合刚才的定点打靶游戏导入新课---双手向前投掷实心球。
2、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。发现错误动作时采用集体纠正和个别指导，并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步教授动作技术 其具体安排练习如下：
1.徒手 两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。
教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，两手侧平举左右散开！易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。纠正方法，教师示范，及时纠正。
2.徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作难点技术打下基础。组织教法同练习1.易犯错误：登地无力。纠正方法：原地登地练习。
3、徒手完整动作练习
徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。队形组织：分成四组，小组长负，教师巡视，及时纠正错误动作。同时学生总结出小组的结论：怎么做才能把实心球投掷得更远？ 4双手向前投掷实心球练习
这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实球
组织：学生分成2组，相向站立，距离15米，教师站在一端的中间，统一指挥。学生要注意统一投掷，统一捡球。练习时要组织有序，避免安全事故发生。同时学生总结出小组的结论：怎么做才能把实心球投掷得更远？易犯错误有哪些？（低头，出手时向下砸球），纠正方法：强调出手角度，球向斜上方45度角出手，定标志物练习。
（四）最后结束部（5）
进行抖动手臂、拍拍肩部、抖抖大腿等放松活动。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松。
（五）作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置课后练习。
（六）收回器材。师生再见。
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