43个动作简化生活,让你经常好心情（小编推荐）

第一篇：43个动作简化生活,让你经常好心情（小编推荐）

43个动作简化生活，让你经常好心情

引导语：简单。如何才能让事情变得更简单，井井有条，且高效？ 究竟简单仅仅是一种噱头，抑或是真的有能让事情变得简单的方法？ 简化我们复杂的生活包括减轻压力，增加更多自由的时间，把时间放在重要的事情上。当我们尽可能地使生活变得简单时，我们可以更好地让生活节奏变慢，享受每一分钟。

1.关掉你的手机

2.一天只登陆两次你的邮箱。

3.早点睡觉

4.摆脱（或者至少是减少）那些你义务之外的承诺

5.作一个一周饮食计划

6.自动化理财

7.尽可能地清除那些不需要的东西（如桌面上乱七八糟的纸张）

8.删除（扔掉）就删地彻彻底底，不要再从回收站（废纸篓）把它找出来了

9.制作一个愿望清单，当你想要某物时你就加进去

10.给东西打上标签

11.头天夜里就把第二天要穿什么衣服决定好

12.头天夜里就把第二天的午餐做好

13.抽时间联系联系老朋友

14.学会说 不

15.记住，圣诞节和生日重要的不是礼物，而是经历和感情

16.有啥说啥

17.保持你的通讯录时常更新

18.合并债务

19.在工作或做事时把事情系统化，组织化

20.车里放一个垃圾袋

21.随身带着一支笔和笔记本

22.把没用的RSS订阅，邮件订阅等等都退掉，你并不需要那些

23.当你认识到你错了的时候，立即道歉

24.尽可能地享受现在的时光

25.观察生活中细微的事物

26.少一点看电视的时间

27.去户外

28.做好早晨，白天，晚上的例程规划

29.遇到问题记住求助

30.有些事情尽可能在家里做（吃饭，约会，娱乐……）

31.不去掺和别人的私事

32.不必事事追求完美

33.要有一个单却健康的饮食计划

34.分担责任

35.简化你的衣橱，留下几件常穿的就够了

36.积极

37.学会写感恩日记

38.开始新的任务之前先把之前的完成

39.新买的东西放两个备用

40.珍惜那些你拥有的，而不是总想得到你没有的

41.经常检查你的钱包里的东西

42.把精力放在一件事上

43.把你桌子底下放上一些备用垃圾袋

编后语：这些细小的动作是在潜移默化你的性格、我们在快节奏的大城市生活久了，你的性格是否也变的急躁呢？放下我们心中的事、把节奏放慢些吧！这不仅对你的心情有帮助、对你的工作也一样！

第二篇：让群众有个好心情

让群众有个好心情

(于文源)

大道至简，好生活、好心情源自于对现实生活和工作的真实体验，每当举目之处是青山绿水时，人们在自由的呼吸清新空气，享受着明媚的阳光，都会让人感到顿生愉悦之感，对于幸福美好生活人民群众从不吝于赞美，笑意也总是写在他们的脸上。

一名职工，高高兴兴来到单位，坐在工作（桌）前开始工作时，他（她）的工作情绪，工作热情、工作态度、工作水平都直接影响到工作质量、工作成果和工作业绩。做为一名领导者除了要求职工来遵守各项规章制度，服从管理，完成本职工作。能让职工群众有一个好心情则十分重要，它是一门领导艺术和领导科学的有效结合，具有十分深刻的内涵和广泛的空间。

做好本职工作让人民群众有个好心情，关注的是群众对改革和发展成果的真实感受，对政绩观的校正和修复，做为领导干部应以民忧为忧、以民乐为己乐的追求，努力用自己的辛苦指数来提升人民群众的心情指数。

“让人民群众有个好心情”不能靠哄、吹，也不能靠望梅止渴，画饼充饥，而是踏踏实实的干事，创造出看得见摸索得着的业绩来安抚人民群众的心灵，帮助他（她）们解除心中的疑虑和困惑，改革开放以来人民群众从站起来到富起来，是一个巨大的跨越，从关心群众的衣食住行到关注人民群众的心情表情，则又是一次飞跃，只有把“以人为本”的执政理念具体和深化，体现出来它的价值追求，才能使科学发展观在和谐社会中体现出来。

可是，在现实的生活中并不是完美无缺，整个社会都处于在转型发展的时代，工作节奏加快，竞争无处不在，现代人承受着多重压力，要想有个好心情还真不是一件容易的事。

苏丹红、地沟油、瘦肉精、超标药，令人举箸不定，道路的拥堵、环境的污染又让人平添无尽的烦恼，现实生活和虚拟社会并存的冷漠和无助使人们感到安全感的缺失，家庭生活中的困惑和矛盾，又使职工的心情和情绪都深藏在心中……种种不如意让人们的情绪和心情并不是很好，有时还相当的坏。

具体到实际工作中就是经常的了解和掌握职工的思想动态，家庭状况等多种影响情绪和心情的客观因素对涉及到整个社会的问题，在正确认识的同时，少一些牢骚，多一些面对和防范。在微观方面就是教育职工群众在做好本职工作的同时，保证职工应得的报酬和收入得到实现，在逢年过节单位经济条件充许的情况下为职工筹办些福利，来回报家里亲人对他（她）工作的支持，另一方面也让职工有一种集体荣誉感和自豪感。职工群众工作了一天，辛劳一年不能把工资拿回家，没有任何福利，在家庭里的地位的不能完全体现“经济基础决定上层建筑”职工群众在家庭没有地位，又怎能安心工和尽职尽责的履行自己的义务，即使在做工作也是很难保证工作质量和良好成果。

让群众每天都有一个好心情是我们领导干部义不容辞的责任，也只有群众有个好心情，才能保证我们工作职得成果，它包含着丰富的为政之道，折射了“以人为本”的发展理念，理应成为党员干部的座右铭。

第三篇：17个小技巧让你拥有好心情

1.关心当下

活在当下，与其担心明天要做的事，还不如和家人共进晚餐。

试着更加关注当下———美食、伙伴以及对话。

2.大声欢笑

咯咯地笑出声来，可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。

3.去睡觉吧

我们现在已成为一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。

4.轻轻哼唱

音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用。研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑。

5.消除杂乱

试想，如果你的桌面上都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜里塞满了东西，而且你的信用卡已经严重超支，那么想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松，恐怕都是不太可能了吧？此外，像打扫、擦拭、清洗这类重复性的劳动，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。

6．去拒绝吧

取消那些没必要而且你也不喜欢的活动，如果已经有足够的人手去张罗，那你就退出吧，让其他人来处理这些事。

7.列张清单 想要整理思绪、平复心态，最好的办法就是写下你要做的事。每完成一个项目并在清单上把它划掉的时候，会让你有无比的成就感。

8.只做一件事

杜克大学医学心理学副教授爱德华·苏亚雷斯博士发现，那些进行多重工作的人更容易得高血压。请记住这个发现。不要再边打电话边折衣服或是整理厨房了，找一张舒服的椅子坐下，专心专意打电话吧。

9.做做园艺

新鲜空气和适当活动可以帮助减压，让你感觉身心健康。此外，清理杂草、看着种子开出花来、修剪枯枝所带来的成就感，会持续好几天，至少是好几个小时。

10.不看新闻

尝试做到在一周的时间内不读报纸、不看电视、不上网，与新闻隔绝。从媒体每天带来的痛苦中抽离出来，去度假吧，或者用看新闻的时间出去散散步，做做冥想或是写日记。

11.带狗散步

无数的研究表明，宠物可以减轻压力。一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态，其中有一半的夫妻养了宠物，比起那些不养宠物的夫妻来说，那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低，事实上宠物比配偶更能缓解压力。

12.多吃甜食

----吃甜食会让人增加幸福感。所以，在懒散的午后来块壹蛋糕吧，那是甜蜜的味道。

13.想想自己的好运气 那些每天停下来思考他们生命中积极方面(健康、朋友、家人、自由、教育等等)的人，一定有更好的健康状态。

14.去安静的地方

图书馆、博物馆、花园都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛，在你家附近找个安静的地方作为你的秘密据点。

15.做志愿者

帮助他人可以让你全面地考虑自己的问题，也会为你提供一个社交场所。快乐的人总是乐于助人的，帮助他人可以让你更快乐。一项研究发现，志愿工作可以改进健康的全部六个方面：快乐、生活满意度、自信、对生活的支配感、身体健康以及情绪。

16.学会独处

尽管与人相处是消除压力的最佳良药，但有时你也需要独处，给自己充电并进行思考。

17.亲近家人

一项对1300名不同年龄层次的男女进行的研究发现，相比那些只有2个或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血压、胆固醇水平、血糖新陈代谢以及压力荷尔蒙水平。女性，还有一部分的男性，似乎也从良好的父母或是伴侣关系中获益。

壹段时光壹个人，壹蛋糕陪你度过。

以上转载自壹蛋糕官网：www.xiexiebang.com

第四篇：早安祝福短信：早上好!愿你今天有个好心情

1早安祝福短信：早上好！愿你今天有个好心情！该起来了，不要再睡了，每天都要努力啊这世界没人会帮你。切记！我只能帮你的就是叫你起床。

2握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友！

3.神说，所谓幸福是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友，当你收到此信息，一切随之拥有！

4清晨曙光初现，幸福在你身边，中午艳阳高照，微笑在你心间，傍晚日落西山，欢乐随你一天，关心你的朋友，从早晨到夜晚！

5.看一处美丽风景，赠你一份闲适温馨；读一段优美词句，送你一方宁静天地；听一曲曼妙旋律，让你一周幸福甜蜜。但愿周末好心情一直伴随着你！

6我爱你！爱人要选温柔似水甜如蜜的。同事要选埋头苦干没脾气的。朋友要选猪头狗脑流鼻涕的。时间差不多了，快把鼻涕擦了好好上班吧。

7.如果上天让我许三个愿望，第一是今生今世和你在一起，第二是再生再世和你在一起，第三是永生永世不分离！早安，你是我的第一个愿望！

8早起要做到，对着镜子笑，折射出美好，烦恼全部消，晨光来拥抱，好运不会少，祝福来报到，向你道声早，祝你心情妙，幸福直到老！早安，朋友！

9.太阳温暖我时，我想起你对我的帮助，星星照亮我时，我想起你对我的关心，短信发给我时，我突然想起……你还欠我一顿饭！

10.我的心意，和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底，让你和我一起，伴随清风吹起，把一天的快乐举起，祝早安！

11睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

12.天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，俺滴及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

谁也不清楚未来的路有几多纷扰，谁也不明了幸福的雨会何时来到，我只要你清楚的知道，你是我今生唯一的至宝，我爱你！所以快答应我每天来我身边报到！美丽的早晨，灿烂的你，美好的生活在等你！美丽的天气，美好的你，美好的情意滋润你！清新的空气，清晰的你，愉快的心情陪伴你！愿你快乐每一天！如果有一天，你走得太倦，只要一转身，我的祝福就在你身边！不管离多远，不管多少年，愿这祝福化为繁星点点，闪在你生命的每一天！

要不要我为你唱首歌，解解你心中忧伤寂寞；要不要我为你倒杯水，也许哭过以后会口渴；要不要我陪你聊一聊，听你把心事款款诉说。

夏季问候短信大全:夏天的绚丽，牵着红蜻蜓飞远；秋天的静美，伴随萤火虫飘散。轻风翻阅着岁月的记忆，云朵舒卷着无尽的思念，愿幸福快乐陪伴你的身边。朋友，早安。

不因换季不想你，不因路远而不念你，不因忙碌疏远你，更不因时间的冲刷而淡忘你，你永远是我心灵深处的朋友，繁忙的日子里照顾好自己！

一朵花摘了许久枯萎了也舍不得丢；一把伞撑了许久雨停了也记不起收；一条路走了许久天黑了也走不到头；一句话想了许久清楚了才说出了口：认识你真好！日暮拉开，清风徐来；虫鸣鸟唱，薄雾轻悬；睡眼惺忪，珍露盈帘；朦胧乍醒，金鸡报晓；手机嘀嘀，短信呈现；阅读短信，笑眼一线；早安问候，开心整天。早上闹铃一响，战役就此打响。早餐吃在路上，紧急奔赴战场。堵车不敢设想，身上背对翅膀。工作排得老长，天天埋头苦扛。理想支撑梦想，愿你前程无量！万重关山，思念隔不断；岁月流转，友情冲不淡。记忆中的片断，总带给我温暖。一路相伴，一路牵绊，一路肩并肩，不怕路漫漫。祝幸福如阳光灿烂。早安。.^o^起得早，洗洗衣服动动脚；吃得好，磨磨牙齿长长高；学到老，上上网络转转脑；生活好，度度周末寻寻宝。亲爱的朋友，愿你我健康向上，周末快乐。

第五篇：17个小技巧让你拥有好心情

17个小技巧让你拥有好心情

2012-02-24 08:30:02 |

阅读原文

心理导读：生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。以下17种快乐习惯，也许有几款适合你。

1.学会留心

活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下———美食、伙伴以及对话。2.大声欢笑

咯咯地笑出声来，可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。3.去睡觉吧

我们现在已成为一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。4.一同哼唱

音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用。研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑。5.消除杂乱

试想，如果你的桌面上都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜里塞满了东西，而且你的信用卡已经严重超支，那么想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松，恐怕都是不太可能了吧？此外，像打扫、擦拭、清洗这类重复性的劳动，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。6.学会说不

取消那些没必要而且你也不喜欢的活动，如果已经有足够的人手去张罗，那你就退出吧，让其他人来处理这些事。7.列张清单

想要整理思绪、平复心态，最好的办法就是写下你要做的事。每完成一个项目并在清单上把它划掉的时候，会让你有无比的成就感。8.只做一件事

杜克大学医学心理学副教授爱德华·苏亚雷斯博士发现，那些进行多重工作的人更容易得高血压。请记住这个发现。不要再边打电话边折衣服或是整理厨房了，找一张舒服的椅子坐下，专心专意打电话吧。9.做做园艺

新鲜空气和适当活动可以帮助减压，让你感觉身心健康。此外，清理杂草、看着种子开出花来、修剪枯枝所带来的成就感，会持续好几天，至少是好几个小时。10.不看新闻

尝试做到在一周的时间内不读报纸、不看电视、不上网，与新闻隔绝。从媒体每天带来的痛苦中抽离出来，去度假吧，或者用看新闻的时间出去散散步，做做冥想或是写日记。11.带狗散步

无数的研究表明，宠物可以减轻压力。一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态，其中有一半的夫妻养了宠物，比起那些不养宠物的夫妻来说，那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低，事实上宠物比配偶更能缓解压力。12.忘掉股市

光是收到你的对账单应该就足够让你血压上升了吧？事实上，中国的研究人员发现，那些密切关注股市的人的心理健康，受到每日股市情况的直接影响，精明的投资者明白时间是治愈所有金融创伤的良药，那么，给你的投资项目一点时间，给自己放个假吧。13.想想自己的好运气

那些每天停下来思考他们生命中积极方面(健康、朋友、家人、自由、教育等等)的人，一定有更好的健康状态。14.去安静的地方

图书馆、博物馆、花园都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛，在你家附近找个安静的地方作为你的秘密据点。15.做志愿者

帮助他人可以让你全面地考虑自己的问题，也会为你提供一个社交场所。快乐的人总是乐于助人的，帮助他人可以让你更快乐。一项研究发现，志愿工作可以改进健康的全部六个方面：快乐、生活满意度、自信、对生活的支配感、身体健康以及情绪。16.学会独处

尽管与人相处是消除压力的最佳良药，但有时你也需要独处，给自己充电并进行思考。17.有亲近的人

一项对1300名不同年龄层次的男女进行的研究发现，相比那些只有2个或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血压、胆固醇水平、血糖新陈代谢以及压力荷尔蒙水平。女性，还有一部分的男性，似乎也从良好的父母或是伴侣关系中获益。研究同样发现，那些感到孤独、沮丧、孤立的人比那些感到爱、关注和社会归属感的人更容易得病或是早亡，这个比例是3.5:1