数学双基周过关的浮躁表现及应对策略

第一篇：数学双基周过关的浮躁表现及应对策略

数学教学“双基周过关”之我见

秋去冬来，一转眼双基周过关活动已经如火如荼的进行一年了，通过平时观察学生的学习生活，加上和其他老师的交流，在此我也谈谈自己对过关活动的肤浅认识。

在开展双基周过关活动之前，有一部分的同学学习缺乏紧迫感，抱着无所谓的态度，平时上课不认真听讲，课下对所学知识也没有加强记忆。而对于部分能力不足的孩子来说，理解力和记忆力又不强，掌握的知识就更少了。除此之外，有一些平时成绩很好的同学，知识掌握的其实也不是很牢固，可以说，整个学生群体都有着或大或小的问题。正是在这样一种环境下，学校展开了双基周过关活动。

所谓双基周过关，就是在上新课前，老师给学生一个明确的学习目标，把要掌握的基础知识和基本技能进行归纳，打印出来发到学生手里，新课结束后进行检测，做到人人掌握好要学习的知识，一次掌握不好的，再次补习，经过老师辅导，直到达到人人过关的目标为止。在这样一种学习环境下，做到让学生掌握基础知识和基本技能，同时培养出好的学习习惯。

为了做好这一工作，老师们付出了诸多的努力，从开展“课内比较学”活动以来，积极地改进教学办法，增加了投入的精力，为“双基周过关”奠定了良好基础，同时取得了卓越的效果。

开展活动以来，老师们坚持了以学为主，以练为主，以赛为主的“三为主”方针。

首先通过以学为主让学生们自主投入学习，让学生在自主学习的过程中，培养出独立完成学习任务的能力，提高学习的整体效果。这个过程中，我校老师作为教学的主导，以点拨启发的手段，通过合适的形式使学生完全动起来，从而积极参与到学习之中。目前来看，这种通过自己身体力行去体味学习乐趣的方法，能够起到预想的效果。

其次老师们抓住了以练习为课堂上的主线，让学生得到充分的练习时间，做到课堂上以练为主。练习的形式有生生互动，师生互动等等方式。在多种多样的方式中，教师起到一个主持人的作用，适当的带动主题，引导学生，并视具体情况给予学生合理的评价。我们发现，用练习的方式不仅强化课堂效率，而且课堂教学效果能够及时反馈，可以更好地把握学生对本课学习目标的掌握情况。这是以前的教学生活中没有的。

在学为主、练为主的主导下，老师们通过以赛为主的手段，给学生适当的压力，生生之间（组组之间）引入恰当的竞争机制，调动了学生快速高效的学习情绪。这种方法的效果也是明显的，我们可以很清晰的感受到学生的学习热情得到了很大的改善。

活动开展的一年里，我校老师更加注重差生的辅导工作。我们发现，培优补差不只是课后的工作，更是课堂教学的重要内容。要补差，必须把重心放在课堂上，因为课堂教学时间才是最有效率，最可能收获知识的时间段。

如何补差？首先是“治懒”，“懒”包括思维上的懒和练习中的懒。思维上的懒常常表现为学习过程中的心不在焉、注意力不集中；练习中懒的表现为练习不主动，作业完成不及时或是抄袭作业等。、针对以上情况，再加上对补差工作的新认识，我校老师们加大了课堂教学的投入，施之了多种有效的措施，比如在课堂中加入“快速提问”环节，增加提问的密度，把一些略简单的问题让程度较差的学生回答，培养他们的自信心；另外，给成绩较差的学生板演的机会，让他们自主做题，养成良好的练习习惯；还有，把课堂作业时间放在上课时间，尽量做到堂堂清，老师们严格监督，不给他们拖拉的机会，也不让他们有抄袭作业的机会。正是通过这样多种有效方法改变了很多学生的不良习惯，让补差工作得到了重大的进展。

在补差的同时，老师们还加强了学生之间的学习合作。根据学生的学习成绩按照不同的层次（好、中、差）搭配划分学习小组，让学生结成学习对子“一帮一”、“一促一”，共同学习，共同进步。

通过这一年的活动，全校大多数学生已经养成会学习的好习惯，同学们都感到学习的紧迫性，自觉学习，加强记忆。学校每次抽查多数学科可以一次过关，极少数能力特差的人也自觉找老师过关。

在中心学校的引领下，老师们探索出一条提高基础知识和基本技能的新路，为提高教育质量打下了坚实的基础，让我们看到了一丝大进步大提升的曙光。

当然，活动刚进行了一年，对于老师们来说刚刚处于起步阶段，在今后还有很多工作有待完善，如打印出来的资料，怎样做到尽善尽美，怎样做到全面覆盖，怎样做到内容精细，怎样做到重点明确，这都是我们要继续研究的问题。再比如，对差生怎么过关该如何把握，是复印试卷一次、两次、、、、、、耗费大量的人力物力，让他们过关为止。还是对他们适当的放低标准，只要做到70%~80%即可，这也是要在日后的教学过程中不断摸索的。

总的来说，这一次过关活动，是我们在中心学校带领下进行的一次新的探索，新的尝试，得到的效果也是有目共瞩的，希望这个活动能够继续下去，直到取得卓越的成果！

第二篇：中学生常见的挫折表现及自我应对策略

中学生常见的挫折表现及自我应对策略

心理学认为，挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。挫折的发生，会使人产生焦躁、失望、忧虑、担心、痛苦等情绪反应，这就是他们的挫折。

一、中学生在学习生活中极易出现的挫折 1.学习和考试中的挫折。

中学生的课程内容与小学生相比要复杂得多，抽象得多。由于学习内容的变化，要求他们必须形成新的学习方法和学习能力以适应新的学习要求。中学对学生学习的自觉性、独立性、创造性都有了更高的要求。中学作业更多，学习负担更重，竞争更激烈，而且面临升学压力，因此，进入中学的学生面临新的学习适应问题。在学习和考试中遇到挫折等，中学生往往不能进行恰当的自我评价，一部分人自我评价过低，导致自卑，自信心下降，自己的聪明才智不能发挥；另一部分人自我评价过高，一旦遭受失败、挫折，就会一百八十度大转变，产生自卑。不能恰当进行自我评价的学生，往往更重视周围人的评价，遇到表扬，沾沾自喜，遇到批评，情绪一落千丈。2.青春发育期中的挫折。

中学时期是生理、心理迅速发展的时期，这一时期身体开始出现了一些从未有过的新体 验，并开始产生神秘的骚动，使他们感到好奇、渴望，有时又迷惑、害怕。这个时期的中学生可能遇到以下几方面的挫折

（1）性发育成熟及随之而来的心理困惑。处在青春期的中学生身体生长迅速变化，但身体各部分的发展并不十分协调，一般体型不匀称，精细动作不完善，容易做什么事情都显得笨手笨脚，早熟的学生不愿意引起别人的注意，不愿在大庭广众之下出头露面。有相当一部分学生对第二性征的出现缺乏心理准备，出现焦虑、恐惧，又不愿意对别人说一些早熟的学生，尤其是女生，遇到了最困难的适应问题面临着同伴尚未经历的变化，她们需要别人来分担自己的不安全感和焦虑，但却难以觅到知音，难以与同伴在感情上交流，这种不利处境会对早熟的女性所经历的身体变化产生消极影响，增加她们对月经初潮的消极感受。（2）“成人感”的困惑。

中学生的抽象思维能力有了很大发展，他们不再像小学生那样过分相信老师和家长，他们更 相信自己。过去老师、家长在他们心目中的高大形象已经变得普普通通，他们对家长、教师千篇一律、枯燥无味的说教渐生不满。他们需要一个自己独立使用，有安全保障的小天地，不希望成人干扰或对他们管得过严，特别是成人单方面的计划安排，在他们那里行不通。他们不愿接受他人的意见，甚至表现出对父母老师不够尊重。对教师和家长的当面批评往往即使“信服”也不“口服”。但由于他们缺乏社会经验，还不具备独立自主的经济基础和物质基础，对家长和教师也不免仍带有依赖的成分，他们往往重新回到“自我中心”的思维状态，事事要求公平合理，他们渴望独立，又希望被人肯定，引起别人关注，但往往他们得不到公正地对待常常因为上课老师没叫自己发言，或是老师家访去了别人家没来自己家而感到不公平，认为老师偏心眼。他们对家长、对社会也一味要求绝对公平，而这种公平观很快在生活中破灭，于是消极处世，走进思维的死胡同。

（3）理想中的我和现实中的我之间的矛盾。

现实我是对自己当前状况的评价，这种评价包括从外在形象到内在表现各个方面。理想我是希望努力实现的一种目标。一般情况下，理想我和现实我不完全统一，有冲突和矛盾，但当现实我和理想我之间的距离过远，就容易产生挫折，理想我和现实我的矛盾冲突主要是由于认识不切实际。一种情况是将理想我的标准定得过高，好高骛远，认为自己什么都行。另 一种情况是中学生的内心冲突在外界压力下引起严重不安、焦虑和痛苦。3.人际交往中的挫折。

中国有句古语，叫做“天时不如地利，地利不如人和”，以此说明人际关系的重要性。中学生 在人际交往过程中也常常遇到挫折。此时，人际交往中的挫折对他们的影响往往比小学时期大得多。与小学阶段相比，中学生更渴望与同伴交往，而且同伴关系也变得更加重要和突出了。有人做过调查发现，中学时期是交友最多的时期。对中学生来说，最不愉快的事情是同 伴的指责，最严重的惩罚是同伴不愿与之来往。他们把友谊看得相当重要。他们要结交的朋友是理想中的朋友，但理想和现实中有一定距离，所以理想破灭了友谊也结束了，许多中学生出现过这样的现象，他们昨天还把结识的朋友当作一个“伟人”，今天就把他当成了伪君子，这正是他们认识片面，以偏概全的表现。中学生除了在交友过程中由于友谊的结束而产生的挫折情绪外，更有相当一部分人，人际关系不好，不能很好地与他人交往。其中一部分人是由于在家中受父母宠爱，一切由父母包办，除了学习，很少与人交往，因而在新环境中不 能很好地适应。这些同学往往是自我为中心的，他们常常只注意自己，忽视他人的需要，在与同伴交往中表现得霸道、狂妄，虽然他们很愿意结交朋友，但由于他们性格上的原因往往总是失败。还有一部分人是属于性格孤僻、内向，他们整日禁锢在郁郁寡欢、焦躁烦恼的情绪中，心境抑郁，缺乏生活乐趣，他们一般内心体验敏感，爱猜疑，害怕自己受伤害。他们很少与他人主动交往，即使有人主动与之交往，他们也常常戒心很强。所以他们的人际关系不好，遇到困难时也很难得到他人真诚帮助。

二、中学生面对挫折，增强社会心理承受能力的对策

1.树立正确的挫折观，做好承受挫折的心理准备。在挫折教育实施过程中，让学生明确并认同两个基本观点：首先是挫折不可避免，人生的道路不会总是一帆风顺的；其次是挫折成就人生，挫折处理得好往往会成为人们走向新天地、进入新境界的起点，是人生的一种特殊财富。

2.正视挫折的非凡勇气。这讲的是勇气，既包括思想认识上的勇气，也包括行为实践上的勇气。孔子说：“知耻近乎勇。”即帮助自己树立自信心和勇气，提高自己的心理承受力，学会战胜自己的虚荣和胆怯。

3.战胜挫折的信念。人的行为，只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒，对于中学生来说，面对各种考试或竞赛名落孙山这样的严重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就会前功尽弃。如果信念坚定并坦然面对，吸取教训、重振旗鼓，就会条条大道通罗马。4.挑战挫折，控制好自己。战胜挫折也要靠自身实力。

面对挫折，中学生一方面要冷静分析产生挫折的原因，仔细审视自身的优劣，扬长避短，不断调整自己的生活目标；另一方面，要精于谋划，巧用方法，出奇制胜。一般说来，学生 时代多一份寒伧与失意，走向社会后就可能多一份实力。

5.分散挫折的压力。当遇到挫折时，应及时向老师、家长或亲朋好友倾诉，以便把消极、愤怒、悲伤、苦恼等负性情绪统统宣泄出来，以保持心理平衡，从而减轻挫折感。

6.转移自己的视线。青少年遇到挫折后，心理承受能力较差，往往会度日如年，这时可以安排一些健康的体育运动，也可以听听音乐，放松紧张郁闷的情绪，也可以看看中外名著或名人是如何面对挫折的。离开当前的挫折情境，转移注意力，努力寻找生活中美好的一面，以达到心理平衡。在此基础上，让中学生学习面临挫折的自我调整，或修改目标、选择新的奋斗方向，或重振旗鼓、坚持拼搏、不获成功决不罢休。老师和父母也不断地给予支持和帮助，使其不气馁、不畏惧、不自卑、不消沉、不抱怨、不逃避、不幻想。人只有经过挫折和磨难的锻炼才能成大器，将来才不会被挫折所压倒。

第三篇：浅谈小学生心理健康问题的表现及应对策略

浅谈小学生心理健康问题的表现及应对策略

【 摘 要 】小学生的心理健康状况令人担忧，年龄段不同，存在的问题也有一定差异。造成这些的因素有家庭、学校、社会等，而学校针对这些问题，建议采取全面开展心理健康教育和加强教师的心理健康；家庭针对这些问题，应做的是加强家长的自身修养和增强作为父母的义务感。当然，学校更应该与社会、家长组成一个统一战线，为培养健康的“未来”而努力。

【 关键词 】心理健康；学校；家庭教育；应对策略

一、小学生心理健康问题的表现

心理健康教育是当前素质教育中出现的热点问题，然而在我国传统教育中又是长期被忽视的。因此，充分认识心理素质培养在全面提高学生素质中的重要性和紧迫性，对小学生及时有效地进行心理健康教育，既是现代教育的必然要求，也是学校、广大教育工作者以及社会所面临的一个紧迫任务。

小学生正处于身体快速发育时期，要让他们健康地成长，不仅仅是指身体上的健康，根据联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或安全安宁。”我们知道心理上的健康对一个健康的人来说是多么的重要，尤其是正处在发育黄金期的小学生。他们的认识情感和意志等心理上的种种矛盾、困惑和斗争，如果得不到很好的调节，就会产生这样那样的心理偏差和问题。我国的家庭中有较多数的儿童和青少年存在着一定的心理健康问题，威胁着小学生身心健康和谐地发展。我国心理学卫生专家早就呼吁：为促进儿童的身心健康成长必须从防治儿童的心理障碍做起，培养儿童良好的心理状态和适应能力，培养儿童的健全人格。

以下的这份调查数据表明了我们小学生的学习心理、交际、情绪的基本情况良好，但是也有一部分学生学习动机扭曲，成就需要低、冷漠孤僻、情感封锁。

㈠学习习惯、兴趣方面、学习动机扭曲，成就需要低的心理行为现状

统计表明，学生学习目的不够明确，中段有41%，高段有29%的小学生学习主动性不够，动机扭曲，因此相当部分学习积极性不高。体现在课堂回答问题上，高段60%会主动回答，积极思考，但相当部分的同学处于被动状态，中段有76%会主动回答，积极性相对要高。对于老师布置作业能认真完成的高段有69%，中段85%，高段学生的学生主动性、积极性有显著差异，高段学生被动学习的状态应引起重视。

㈡不良情绪

调查发现，学生在校情绪不良，特别是高段，感到有点烦和不愉快的高达41%，低年级也有10%的学生每天上学心情烦闷，不愉快。这是一个比较严重的问题，值得教育工作者们探究其原因，以便改善教育教学方法，引导学生走出不愉快，保持旺盛的精力来进行愉快地学习生活。

㈢孤僻、交往情感封锁

根据统计，30%-40%的学生与同龄人在一起未感到快乐，其中12%的学生感到不合群、孤独，甚至有2%的中段学生感到自卑，显示出有少数小学生存在孤僻心理。孤僻是心理上的障碍，是不利于小学生健康的形成，应引起学校和家长的重视。

调查还发现，部分学生存在交往障碍，40%左右的学生和新朋友在一起时不好意思接近，甚至只顾自己玩，不善于与伙伴沟通。17%的中段学生，36%的高段学生心中的秘密选择谁也不说，表明他们的情感有一定的封锁性，特别是高段。这些心理问题严重影响了学生之间的交往（也包括师生、亲子之间），使人不容易亲近，也没有真正的友谊，情感比较冷漠。

二、影响小学生心理健康的因素

小学生心理现状令人担忧，年段不同，存在的心理问题也有一定的差异，进一步研究分析表明学生心理问题的产生有其内部原因，也有外部原因，造成这些状况的主要因素有：

㈠影响小学生心理健康的家庭因素

⒈家长的教养方式

家长教养方式主要是指家庭中父母对孩子的教养方式。父母是儿童的第一位老师，他们的教育将影响儿童长大后的成长。有些家长对孩子采取压力为主，有时甚至侮骂、打人等不良教养方式也会出现，这样家庭中出来的孩子心理问题比一般正常家庭要多。

父母的教养方式可以分为四种：专断型、放任型、权威型、民主型。这四种教养方式对学生个性和心理健康的影响具有不同作用。专断型的方式常使子女产生不良情绪，并且具有畏缩，不信任人的个性缺陷；放任型教养方式培养出来的子女具有放任的色彩，生活没有乐趣、悲观失望、低触，个性不成熟，达不到同龄人的正常发展水平；权威型的教养方式使子女获得足够的自我安全感，自立自信，有探索精神并心满意足，民主型的教养方式使子女有较强的独立性和个性意识、善于与人交往和取悦他人。

⒉父母期望

父母的要求和期望 对孩子的影响也很大。家长对孩子的期望过高是造成现代小学生心理问题的原因之一。由于现代经济发展很快，知识更新更是日新月异，父母都希望自己的孩子不要被历史淘汰，被社会遗弃，所以拼命给予施加压力，使得幼小的心灵上承受了过重的负担，以致心理健康出现危机。如果没有及时发现，这种危机到达一定程度便会爆发出来，会出现如逃学、自杀、自闭症等等。

⒊父母关系

在众多的家庭因素中，父母间的不和谐关系对小学生心理健康产生极大的不良影响。首先他的需要就无法满足，如果伴随父母的大吵大闹，会让小孩子长期处于恐惧中，同时他们还会受到同学的攻击、欺负，使其心中创伤比较大。

长期处在这样的环境中还会导致他们对生活、学习失去兴趣，常会有不良情绪出现，也容易出现抵触心理。有时会对父母产生怨恨，严重的会离家出走。

⒋ 父母的榜样作用

家庭成员的言行举止对孩子的成长起着潜移默化的示范作用。家长自身的不良行为举止、思想品质对孩子具有严重危害。小孩子的一个特点就是爱模仿，由于小孩子辨别是非能力不强，而且小孩子对父母是信任的，也便会接受父母的行为举止，思维方式，导致孩子从小就养成坏习惯，也就更容易在长大后走上不良的道路。

㈡影响小学生心理健康的学校因素

⒈教师的素质：教师的教育方法不当或学校管理不当，也是影响小学生心理健康的一个。

有些老师缺乏对学生的爱心、耐心。在学生由于种种原因已造成成绩不良的情况下，教师不去给予关爱、体贴，反而拿话讽刺、挖苦学生，使学生对学习更加恐惧、厌烦。

也有一部分教师自身的心理健康也不合格。培养身心健康的高素质学生的关键在教师，只有心理健康的教师才能通过教学历程影响学生，培养出身心健康的学生。常言说得好：“有怎样得校长就有怎样得学校；有怎样得教师就有怎样的学生。”

⒉ 学校环境

现调查表明，人际关系已经成为学生心理障碍的最主要的问题。良好的人际关系对学生的情绪有着重要的影响。一个人际关系较好的学生，在生活中能够得到更多的支持，有利于保持平静、愉快的心态。而人际关系紧张的同学则无法愉快地在集体中学习、生活，在困难的时候也比较无助，往往会对生活失去信心，比较自卑，不利于心理的健康。学校人际关系除了生生关系还有师生关系，良好的师生关系对于学生生活也是很有影响的。

学校的环境一个是指学校的卫生情况，学校所处的位置以及学校的设施条件，这些因素对学生的影响虽然不大，但也不容忽视，更重要的环境乃是班级里的心理环境，一个没有相互理解，同学都是自私自利，没有友好、愉快、和谐、尊重、信任的心理环境是不会有好的健康的同学的。

㈢影响小学生心理健康的社会因素

⒈社会环境：这里的社会环境是指一定社会的文化背景、社会意识形态和人们的习惯行为准则。对小学生的影响主要是通过有形无形的信息传播，有看到的、听到的、感受到的。如报刊、电视、广告等。这些影响是潜移默化的，而且影响力很大。

⒉社会风气

对于小学生而言，社会风气对他们的影响会比较大。由于小学生自身的心智还没成熟、判断能力比较差，对于好坏的选择比较弱，所以要社会工作有一个好风气，以避免学生有学坏的机会。当然好的社会风气对小孩子的成长是有利的。

三、基于现状，学校、家庭采取的对策

基于现状，学校采取的对策是

⒈全面开展心理健康教育的实践

首先我们要明确什么是心理健康教育。国家教委新颁布的德育大纲指出：“德育即政治、思想、道德与心理教育。”心理健康，从狭义上讲就是心理健康教育。所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种措施和方法，以维护个体的心理健康及培养良好心理健康素质。

明确心理健康教育的含义，接下来就是我们怎么去落实的问题。首先得有个目标，这个目标是什么？就是让每个学生不仅身体健康，心理也要健康，即使不能学业有成，全能全才，但是，希望每个同学都能对自己有个正确的定位，做自己力所能及的事，做好自己的本分工作。也就是说，这个目标要达到让每个人在自身原有的水平上能充分发挥自己的才华，成为一个健康的对社会有利的人。

有了这个目标，还需要内容才能去实现。根据以上调查，现代小学生少数有厌学心理、焦虑、人际关系紧张、学习不主动等，学校也可以根据本校学生的具体情况和学校的培养目标，确定开设的课程内容。这些内容最好是以团体教育即班级授课为主，而且要配备相应的教材。同时也辅以个别教学，因为有个别同学也许有很多特殊的实际问题，那就可以通过谈心、行为指导、强化等手段达到培养目的。

⒉在开展心理健康教育时，加强教师的心理健康 要办好学校的心理健康教育有两个比较关键的条件，一是学校对于心理健康教育的重视重度，还有一个就是教师的业务水平。

所以，教师自身的心理健康是不容忽视的。而作为辅导小学生心理健康的老师尤其自身要有健康的心理。不光是这些心理辅导老师，其余的任课其实也是非常重要的。因为与学生接触比较多的其实是他们的班主任及任课老师，这样也就迁移涉到一个问题，就是要求学校里的每个教师都应有一个健康的、积极向上的心境，原因就是教师的示范作用要做好才不致学生学环。有这么一个好环境，也能促进学生向更健康方向成长。

但是不容忽视，随着改革开放的发展，教师的压力是空前的。在这种情况下，没有适当的心理辅导，使他们释放内心的苦闷，避免躯体压迫症、焦虑症、神经衰弱、高血压、严重心理疲劳。

所以，在对小学生进行心理健康教育的同时一定要重视教师的心理健康教育，可以说教师的心理健康教育比小学生更重要。有了健康的老师，才更有能力去培养健康的学生，这是不容忽视的。

当今社会，小学生的压力也越来越大，社会的飞速发展，知识的大爆炸，父母对子女的要求也越来越高。小学生的幼小心灵不受到保护，在这些重压下极易出现，也是现在普遍出现的如厌学心理、自卑自闭心理、依赖心理等等。我们学校更应该极早地动工起来，同时与社会、家长组成一个统一的战线，为培养出健康的“未来”而努力。

基于现状，家庭应做的是

⒈加强家长的自身修养

家长自身的素质，本是就是一种教育因素。对子女影响极大。它起着耳濡目染、潜移默化的作用。家长素质高，就会对子女产生积极影响；而素质低，则产生消极的影响。中国有句俗话说：“老子偷瓜盗果，儿子杀人放火。”这是说，家长身上的小毛病，可以影儿子陷入大的罪恶。家长自身素质不高，此事非同小可。因此，有人说：“课子课孙先课已”“打铁先得自身硬。”这都是告诫做父母的要特别注重加强自身修养提高自己的素质。

那怎样做一个有修养的家长呢？有两点，首先是有知识。这些知识包括儿童青少年生理学知识、儿童青少年心理学知识、教育学知识、各种文化科学知识、社会科索沃知识。早在一百年以前，英国思想家、教育家斯宾塞就说过，父母缺乏抚养教育子女的知识和能力，“在儿童自体、道德和智慧的训练上，都是毛病百出。”他把人们学习、掌握教育子女的知识和能力，看作“是每个男女所受教育中的最后课题。”苏联教育家苏霍姆林斯基甚至主张：“应当在上中学时代就给未来的父亲和母亲以教育学的知识。”没有研究过教育学基本知识的青年公民不当有成立家庭的权利。”鲁迅先生在七十多年前就主张开办“父范学堂”，向家长传授教育子女的科学知识。教育子女的科学知识，对子女教育实践具有指导意义。作为家长，必须要掌握，但是，知识并不等于能力。要解决好家庭教育中遇到的种种实际问题，要把子女培养教育长大成人，还必须具备教育子女的能力。

教育子女的能力包括三点：①有了解子女的能力。要真正全面地了解孩子，必须做到：要注意观察孩子的言行举止，洞察孩子的思想情绪；家长要主动和孩子亲近；要创造一种宽松的家庭生活气氛，以民主、平等的态度对待孩子。家长对孩子要严格，但严格不等于严厉、粗暴。宽松的家庭生活气氛，还包括不要事事都管束得特别苛刻，不给孩子一定的自由权利；要全面看待孩子，不要持偏见，不要抱成见；要正确对待，认真听取别人反映的情况。②要有分析问题的能力。要具备较强的分析问题的能力，家长首先必须全面了解和掌握有关情况；其次，要坚持唯物辩证的观点，从实际生活，克服主观主义。③要有处理和解决问题的能力。家长处理和解决问题的能力，不是先天就具备的，是在实践中逐步形成的。家长应在教育子女的实践中，不断积累总结经验，使自己处理和解决问题的能力逐步得到提高。

⒉增强的义务感

父母抚养教育子女的义务，既是政治法律上的义务，又是伦理道德上的义务，具有双重意义。

有的家长说，我们工作忙，任务重，没有时间教育子女；但是，时间是可以挤出来的，教育子女的机会总是有的，关键是我们有没有教育子女的强烈的义务感和责任心。况且，能不能把子女教育好，并不在于时间多少，主要是能不能科学地教育子女，能不能有较高的效率。

有的家长，子女能不能成才，随他们的便。年老退休我们有退休金，又不打算依靠他们，学成什么样算什么样，只要不把犯法就行。这种思想要不得，我们必须明白，这种义务不是以获得某种利益为前提，而是以或多或少地牺牲自己的利益为前提。

不管将来能不能得到子女的好处，也不管是否打算依靠子女，都必须无条件地担负起培养教育子女的义务。

有的做父母的，夫妻关系不好，闹离婚，不顾子女的生活和教育。这是一种不负责的表现。

总之，我们必须清楚，家庭对孩子影响极大，对于思想品德的形成，作用极大，甚至可以说是起着“型塑”的作用。它的作用是其他教育所不能替代的。

第四篇：中考数学考场注意事项及应对策略

中考数学考场注意事项及应对策略

中考能否取得好成绩，首先取决于数学能力，同时也取决于非智力因素，如：临场发挥等。经常能见到一些平时成绩很好的学生由于临场发挥较差，造成中考失败。所以非智力因素对考试的影响，正越来越受到教育人士和学生家长的关注。下面，结合数学学科的特点谈谈中考应注意事项及应对策略，以便使同学们在紧张的考试中沉着应对，并决胜之。

一、进考场前

中考数学一般在第二天上午，尽量保证不要受第一天考试的影响。前一天晚上要保证充足的睡眠，早晨吃些清淡的食物。按所列清单带齐一切用具，包括：准考证、笔、橡皮、作图工具等。提前半个小时到考区，这样一方面可以避免新异刺激、稳定情绪；另一方面可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的数学活动，如：回忆一些常用的公式、定理，和同学进行一些简单的问答。这样做不仅能转移考前焦虑，而且能将最佳的状态带入考场。稳定心态，及早进入考试状态

二、进入考场阶段（发卷前）

离考试越近，考生的心情越烦躁。中考不仅是对考生学习水平的考查，同时也是对考生心理调节能力的考验。这时候的考生要记住：不管之前的备考过程怎样，复习效果如何，在考场上，一定要相信自己，一定要振奋精神，发挥出最好的水平。在考场上，适度的紧张会让大脑运转速度加快，使头脑更为敏捷。但过度的紧张会让大脑一片空白，无所适从。越看重中考结果越容易紧张。如果紧张到无法正常做题就不要勉强做题，静下心来，什么也别想，花一两分钟时间深呼吸，然后稳定心态。可适当进行思维转移：

经验表明，这段时间是学生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。此时，可将注意力转移到某次印象较深的、考得较好的数学模拟考试中，回忆老师的讲评；或回忆一些有趣、滑稽的事；也可采用心理暗示：“我是久经沙场的老将了，没什么大不了的”；当然了也可全身心放松、闭目、做深呼吸，这样直到发卷。

三、考试进行中

１．答题前（五分钟左右）

试卷拿到后，心情一般比较紧张。此时，可做下列几件事：（１）通览试卷。对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做到心中有数；大致分一下哪些是代数题、哪些是几何题、哪些是综合题等。（全面调查试卷，为后面实施正确的解题策略做准备）（２）立即解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题，以稳定情绪。（３）信心要充足。简单不要“大意失荆州”，偏难题注意心理暗示：“别人会的我一定会，别人不会的我也会”，坚定必胜信念。

２．答题中，在通览、并作答了几个简单题后，情绪基本稳定，大脑处于亢奋状态。此时，答题可采用“三先三后”、“分段得分”的策略。

（１）先易后难，即：先做简单题，再做难题。根据自己的实际情况，跳过啃不动的“骨头”；（２）先高（分）后低（分），这是指考试后半段，要注意时间效益。如有两道题不会做，要先做高分题，再做低分题；（３）先同后异，即：可考虑将同类型题目放在一起做，这样思考比较集中，知识间的联系沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。“三 1

先三后”要因人而异，切不可“高分题久攻不下，低分题无暇顾及”。

中考试卷评分时，有“分段评分”和“踩点给分”。鉴于此，对中考中难度较大，且不能完全解答的题目可采用“分段得分”的策略。“分段得分”的基本理念是：会做的题要力争不失分，部分会做的题要力争多得分。

（１）会做的题要解决“会而不对、会而不全”的问题。答题时书写要简明扼要、快速规范，绝不拖泥带水，把平时老师讲的要点、得分点写上即可。一般来说，一个原理一步，对于非题考察的过渡知识，可以省略不写。

（２）中考中得满分毕竟稀少，对绝大部分同学来说，要解决的是“分段得分”，即：①缺步解答：遇到难题，确实不能全部解答，可将它们分解一系列的步骤或小问题，先解决问题的一部分。特别对那些解题层次明显的题目，虽然答案没算出，但分数可能已经过半，这叫“大题得小分”；②跳步得分：解题时卡在某处是常见的，这时我们可先承认这个中间结论，往后推，如果能得到预期结果，则应集中精力解决“卡壳处”，否则应立即改变解题方向。特别对大题中有多个小题，前一小题不会解，可先利用前一题结论解下一题；③退步解答：如果你不能解决所提问题，可以从特殊到一般、从具体到抽象、从较强的结论到较弱的结论，总之退到你能解决为止，然后再加强条件进行解答；④辅助解答：在实质性的步骤没有找到前，可做一些辅助性的事，如：准确作图、设出未知数、反条件翻译成数学语言等。

答题中还应注意：审题要慢，做题要快；立足中下档题、力争高水平题；争取一次成功，重视复查环节；书写工整、卷面整洁等。

3． 合理安排做题时间，最大限度获得高分。考场上，考生们容易犯两个毛病。一是由于过度紧张，本可以轻易做出的题目不会做。从这道题跳到那道题，又从那道题跳到其他题目。浪费了很多时间，却没有做出多少题目。二是从前往后做，碰到不会做的题目，不懂得放弃，在一道题目上花时太多，后面的题目没有时间做。考场上，考生应按照从前往后，由简到难的顺序，一道题目一道题目的攻破，碰到实在做不出的题目，要学会放弃，要先做那些花时少，得分快的题目，在时间允许的情况下，再啃那些偏题、怪题、难题。

4． 卷面整洁、清晰，答题字数得当卷面的整洁、清晰是最基本要求，但我们的很多考生往往做不到这一点。想想看，老师批改那么多的试卷都要晕头转向了，再揣摩、猜测考生试卷上写的什么字，怎会有好心情？字写的不好没关系，但总得让老师看起来不费劲。做题时，碰到不会做或没把握的简答题、问答题，我们建议在卷子上写一些相关文字，能得一分算一分，得不到也不会有什么损失。对非常确定的题目大可不必多此一举，这有可能让老师没发现关键答题点，出现失分现象。

在确认姓名、准考证号填写无误后方可交卷。

四．考后注意事项数学这一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。所以一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考的不好，也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。

第五篇：职业倦怠表现及应对措施

简述职业倦怠现状及应对措施

肖治斌

古言语：“久而厌之”，为什么会有这种现象呢？在现实中人对所从事的工作缺乏兴趣，却又不得不为之时，就会感到厌烦，产生一种身心俱疲的心理状态，导致自身潜能难以充分发挥，工作能力和工作效率下降，这种状态就是职业倦怠。其具体表现为：

一、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

二、工作态度消极、对服务或接触对象越发没耐心，不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生。

三、对自己工作的意义和价值评价下降、常常迟到早退、甚至开始打算跳槽或转行。

现在这种“职业倦怠”已悄然侵袭越来越多的老师。一份调查显示：有轻微工作倦怠的教师占被调查教师的86%，有中度工作倦怠的教师占被调查教师的58.5%，有比较严重的工作倦怠的教师占被调查教师的22.5%！虽然是概数，但至少表明了一种令人忧虑的趋势。究竟怎样才能避免教师职业倦怠的产生呢？这需要社会各方的大力支持和共同努力。

首先、要努力逐步提高教师的社会地位。从事高地位职业的人容易受到人们的羡慕、尊敬和优待，他自己也更多地感到自豪和优越，无疑，他们也热爱自己的职业。因此，要想使教师热爱自己的职业并立志献身于该职业，必须通过国家政策的倾斜和舆论的宣传等手段，促使全社会形成尊重教师、支持教师的意识倾向与心理氛围，广泛树立起“教师是太阳底下最光辉的职业”这一观念，切实做到教师职业无论在城市或农村都处于比较优越的地位。只有这样，教师才会对自己的职业产生光荣感和自豪感，并以健康而积极的情绪从事教育工作。

其次、要为教师创造良好的工作条件。学校领导要为教师创造一个公平、公正、宽松、舒适的教育环境。一个良好的工作、生活环境，这样会使教师心情舒畅，会有效地预防和治疗一些心理疾病。学校领导要科学地安排好教师的工作，适当控制教师的工作量，帮助教师解决好劳逸结合问题。减少不必要的会议，减少不必要的脑力活动而增加有益于身心的课外活动，减少管理层次，使教师松弛有度，焕发精神，解除苦闷，增加生活的乐趣，使身心更加健康。第三、要增强教师本身的适应能力。作为教师自身，要树立积极的生活态度。为了提高自身心理健康的水平，必须了解自己心理健康的程度，了解自己的长处和短处，有针对性地进行心理的调节，注意用心理健康的标准来衡量自己。在遇到不顺心的事情时，应该尽可能不急不躁、不消沉，合理释放情绪，学会自我安慰、自我暗示、自我激励、自我解脱，还要学会处理好人际关系。我们每个人都希望自己能得到别人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到别人的赞同，自己的思想、情感也总是想通过一定的方式向知心朋友或有关人员表达出来，否则就觉得不舒服，甚至坐卧不安。所以教师要培养自己良好的个性，豁达，开朗，不断完善自己的修养，妥善处人处事，建立良好的人际关系。教师也要培养自己广泛的兴趣和爱好。如书法、绘画、写作、旅游、文娱活动等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充实和丰富多彩，也使各种活动互为调剂，避免过于紧张。

总之教师的职业倦怠心理对个人、对工作都是有害的。只有克服自身的倦怠，始终保持对学生的热情与爱心，而自己拥有良好的心态才能使工作更加有激情，生活更阳光！