自卑随笔

第一篇：自卑随笔

今天清理书柜的时候突然看到了一篇前几年写的日记，让我感慨万千。

自卑是一种因过度的自我否定而产生的不好的情绪体验。事实上，自卑心理人皆有之，只不过强弱不同罢了。虽然我是亚洲人，却有着差不多和非洲人的皮肤，属于不但不具备外貌优势，甚至可以说有外貌缺陷的一类人。俗话说：“一白遮百丑”。或许受外貌的影响导致我的性格很内向。

那时在农村上完小学就到了城市一所较好的中学上学，自卑感更甚。。比如，无论怎么努力，外语顶多及格而已,当时特别羡慕那些条件好能够去参加补课的同学;一点都不会用电脑，因为在这之前从未接触过;和同学们相处，基本上只能默默地听他们的高谈阔论，根本进入不了他们的生活主流…如之种种，有时自卑感忽瘀积于心，真恨不得自己把自己一笔勾销了事！

自卑过甚防肠断。但自卑感的升腾，也未必不是一种尖利的自知之明。从这个意义上说，不要害怕一时的自卑，尤其不要自己对自己遮掩自卑，乃至强把自卑扭为赌气式的自傲，最糟糕的是放下自己去琢磨别人，试图搜罗出别人的许多可卑之处，以化解自己因自卑所产生的焦虑。

我相信“天生我材必有用”，虽然从外貌，到性格，到家庭，到修养，我都不完满，但到头来能超越自卑，尊严地接受现实中的自我，有几分光，发几分热，尽可能从容而潇洒地走完我前面的路。

第二篇：感谢自卑

感谢自卑

自信和自卑是一对永不分离的双胞胎兄弟，自信整天昂头挺胸，神气极了；而自卑却垂头丧气，无精打采。因此，在自信的面前，自卑总是抬不起头来。一天，一位神仙看到了自卑这副样子，于是便决定和自卑好好聊一聊，给他增添一些信心。

神仙找到自卑，问：“自卑，怎么这副没精打采的样子啊，你看人类和动物们都如此的开心，为什么不让自己也快乐起来呢？”

自卑：“我能快乐吗？我现在成了讨厌鬼，大家都不喜欢我，他们都爱着自信。我只能给大家带来伤心和难过，我怎么高兴得起来啊？”

（说着说着，自卑伤心地哭了起来„„）

神仙：“别哭别哭！你怎么对自己这么没有信心啊。自信固然好，固然得到大家的喜爱，可他并不是十全十美的啊！你想想，如果一个人充满了自信，而失去了你，那么，他就会产生骄傲的心理，而没有一点动力。而你恰恰能够给予他们动力啊！”

自卑挠挠头，问：“为什么啊？”

神仙：“一个人只有看到了自己的缺点和不足，才会为这些弱点而苦恼，从而产生强大的动力，将缺点赶走，于是奋起自强，产生令人吃惊的成功，你说对吗？”

自卑（破涕为笑连连点头）说：“对啊！我怎么没有想到呢？原来我也是可以可以得到大家喜爱的，是吗？”

神仙：“对啊！其实你们兄弟俩对于每个人来说都是缺一不可的。每个人都有自己的优势和不足，如果你们俩能各自发挥自己的优势来弥补大家的不足，那么，你们都会成为大家的最爱。”

说着说着，飞来几只小鸟，它们对自卑说：“神仙哥哥说的对极了，你的作用简直太大了，我们刚才来的时候，听说了许多对自己失去信心，消极生活的的人都是因为有了你，才重新找回了自己的方向，所以我们要代表大家向你说声：“谢谢！”

听了这话，自卑眼中充满了激动的泪花，此时他的笑容是那样灿烂、迷人„„

第三篇：自卑、自信教案设计

心理健康教育活动课教案设计

学校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更 好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。

如何进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。

以下就心理健康教育活动设计应遵循的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计：培养自信心的团体辅导教案

活动主题：培养自信心的团体辅导

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。活动过程：

一、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：

甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。课件四：

产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

（二）培养自信的方法

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡•高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

教师这时再告诉同学们这是凡•高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

2、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。课件七：讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。课件八：

培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。课件九：

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特•安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特•安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？

学生：别忸。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。课后活动

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯

潜能开发的心理觉醒

“自我意象”的发现是心理学和个性创造领域在本世纪最重要的发现之一。不管我们认识与否，我们每个人心中都有一幅心理的蓝图或者说自我的肖像。这自我的肖像也就是我们心理学上所说的自我意象即关于“我属于哪种人”的自我观念，它是建立在我们的自我信念之上的，自我意象对我们个性的发展和潜能的发挥具有十分重要的意义。

不知你是否听过一只鹰自以为是鸡的寓言。寓言说，一天，一个喜欢冒险的男孩爬到父亲养鸡场附近的一座山上去，发现了一个鹰巢。他从巢里拿了一只鹰蛋，带回养鸡场，把鹰蛋和鸡蛋混在一起，让一只母鸡来孵。孵出来的小鸡群里有了一只小鹰。小鹰和小鸡一起长大，因而不知道自己除了是小鸡外还会是什么。起初它很满足，过着和鸡一样的生活。

但是，当它逐渐长大的时候，它内心里就有一种奇特不安的感觉。它不时想：“我一定不是一只鸡!”只是它一直没有采取什么行动。直到有一天，一只了不起的老鹰翱翔在养鸡场的上空，小鹰感觉到自己的双冀有一股奇特的新力量，感觉到胸膛里心脏正在猛烈地跳动着。它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“养鸡场不是我呆的地方。我要飞上青天，栖息在山岩之上。”

它从来没有飞过，但是它的内心有着力量和天性。它展开了双翅，飞升到一座矮山的顶上。极为兴奋之下，它再飞到更高的山顶，最后飞上了青天，到了高山的顶峰，它发现了伟大的自己。

看完这则寓言，你有何感想？

我想，这种情况在我们现实生活中确实大量地存在。

现实生活中，我们许多人本来是只“鹰”，具有翱翔在白云间的能力；但由于长期生活在“鸡场”里，所以总认为自己仅仅是只“鸡”而已，而没有意识到自己是只可以翱翔在蓝天的“鹰”，因而一直在“鸡场”里与“鸡”过着平庸的生活。这不但是个人的悲哀，也是社会的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“鸡”群里的“鹰”，某一天，你突然强烈地意识到这一点，那么你那搏击长空的潜能就能够得到开发，你就能够成为一只饱经风雨，远离卑锁的真正的鹰。

作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，我非常赞成这样的观点：“你想什么，什么就是你!”我们的自我意象对我们个体的发展具有十分重要的导向作用。我们的自我意象决定着我们个人成就的界限，它决定着我们能做什么和不能做什么。扩展我们的自我意向，就等于扩展了我们的“潜在领域”，发展适当的自我意象就能使我们富有新的能量、新的才华。现在，下岗职工很多。由于人们的思想长期受到计划经济的影响，所以许多下岗职工在没下岗之前，总以为自己除了会做以前国家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不会做了。因此，许多人对下岗都感到十分的恐慌：一是他们被迫下岗，他们大多数都感到非常悲观失望，有的甚至还感到绝望。其实，没必要那么悲观，更没必要绝望。前面我们讲过，我们人的潜能是十分巨大的，只要我们敢想，只要我们敢创，路就在我们脚下。事实也证明了这一点。许多下岗职工下岗后，经过一段时间的强烈阵痛后，他们的观念改变了，他们的思路打开了，他们发现自己的潜能竟然是那么的大，他们脚下的路竟然是那么宽广。许多因下岗而成就业绩，干得更欢的人，在回首往事时都这样感慨道：以前真没想到自己的潜力会有这么大。是下岗使他们有机会重新审视自己，认识自己；是下岗使他们有机会重新设计自己，发展自己。从这种意义上讲，他们应该感谢下岗，要不然，他们就没有机会展现新的更有作为的自我，因而也就没有他们今天的自我实现。

我们人的潜能是很多的，我们能做的事情是无限的。对我们大多数人来说，不伯做不到，只怕我们想不到。发展心理学家指出：一般人的中枢神经细胞有百多亿个，一生中充分和利用的仅百分之几。只要想到了，并努力付诸行为，充分开发和利用个人所具有的潜力，你就一定能辉煌。

第四篇：《超越自卑》读后感

《超越自卑》读后感

好久了，都不知道要写什么，因为根本就没有读懂，只是在王湖的提醒下，才了解了阿德勒的一些理论，说说对这些理论的理解吧。

1.合作与竞争：

阿德勒认为人的关系应该是建立在合作上的竞争，首先是合作，对于孩子来说，也是要先体会合作。

合作，我理解的，就像是拼图，每一块都有缺口，也有优势，但是每一块都可以发挥作用。每个人既可以在合作中实现自我价值，也可以在合作中建立人与人之间的连接。

我们所受的传统教育无疑与阿德勒是相违背的，是建立在竞争基础上的。从小孩子们就在各种“比”中生活，妈妈们在一起的讨论是哪个孩子说话早、哪个孩子长的高、哪个孩子学习努力……到了学校，更是显而易见的竞争状态。

竞争，如果不是基于合作的，带给有优势的人的，是一种觉得我比别人好的成就感，用这种方法来认同自己，这种感觉不是发自内心的，是来源于外部的；而对于没有优势的人，也是我们中的绝大部分人的感受，是一种否定的，我没有别人好的自卑感。这种否定的感觉从我们小的时候就带给我们很深的感觉，以致影响到我们的成长，我们的婚姻。很多时候，在婚姻中，我们在找一种强势的地位，“我需要他爱我比我爱他多”“我需要我说的话他能照做”“我做了这么多，他怎么做的那么少？”……我们忘记了我们应该是一种共同生活的状态，我们应该是合作的。如果丈夫擅长的不是细心的做家务，那么放手让他在工作中一展身手就是最大的支持；如果妻子擅长的不是与人交流，那么给她一个安静稳定的家庭来料理，就是给她一个最好的平台。多数时候我们都是在争夺权力，而没有思考我们该怎样分担婚姻中的各种事务。

对于孩子来说，在成长阶段，无条件的接纳，帮助他们成为他们本身的样子，就是一种合作，“顺”着他们成长，让他们强烈的感受到自己，他们就具有了一种内心的力量，拥有这种力量后，就更容易接受竞争了，并且不容易在竞争中迷失。

2.着眼于未来：

一种心理学的观点是，人在童年时期受到的伤害、忽视会影响到他的未来，如果想要未来不受影响，必须进行弥补。而阿德勒认为应该着眼于未来，不用回头舔舐自己的伤口，只需要大步前行，让自己更强壮。这也是《正面管教》中“关注于解决问题”的来源。

修复伤口的过程，也许对成长是有用的，但是追寻伤口的过程，却是一个很痛苦的过程，因为毕竟事情已经过去，不能重头来过，即使找到原因，要么是无法更改，要么已经造成影响，都是一个否定自己的过程。何不积极关注于怎样改善，改善的过程是一个思考的过程，也是一个建立自信的过程，是充满希望的。

第五篇：超越自卑经典语录

超越自卑经典语录

1.艺术是全体人类通力合作的伟大成果，而最伟大的天才提高了文化的整体水平。

2.放下压力，获得轻松。放下烦恼，获得快乐。放下自卑，获得自信。放下懒惰，获得充实。放下消极，获

3.原来喜欢上一个人之后的第一感觉竟是自卑。

4.他成年后也不至于显得如此低情商。詹尼斯，乔普林，至今还没有一个白人女歌手在布鲁斯演唱上超过桥普林。她从小聪明，活波可爱从小就表现出绘画写诗的的天赋但青春期开始发胖，变成丑小鸭。自尊心极强的乔普林开始感到自卑周围开始出现各种敌意。没有哪个男孩愿意走近她或多看一眼。

5.还没开始的感情就已被埋起，埋在不为人知的禁地

6.如果一个有身体缺陷的人思想上积极，并主动克服困难，那么他也会获得成功。

7.当一个人遇到无法解决的问题却深信自己不能够解决时就会表现出自卑情结。

8.每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行为，同样遵从这一原则：对于他人有意义的，才能算是意义。人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。

9.婚姻就是一种伙伴关系，没有一方应该高人一等。

10.最恨十一月，因为它有光棍节。

11.所有真正“生活的意义”的衡量标准在于:它们是共同的意义——是分享给他人、他人也能够认同的意义。

12.我爱独占如果你属于我的同时也温情于别人那我就把你扔了.

13.我颠倒了整个世界，只为寻找世上独一无二的你。

14.事物的存在并不因为我们的忽略而消失。

15.如果你盼望明天，那必须先脚踏现实；如果你希望辉煌，那么你须脚不停步。

16.我身材是不好，但我不自卑，因为活着不是跟别人比这比那。

17.过度的友善是种病，病就病在企图取悦所有人。过度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。事事害怕让别人失望，也是一种自卑。生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

18.发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；孤独，是用自制的牢房禁锢自己；自卑，是用别人的长处抵毁自己。摒弃这些，你就会轻松许多！--------Mico-君

19.当听到东南大的一学妹说，女生总不会太差的时候。作为二流二本的男生实在自卑。getfighting~当然既然有些人变了，也没有什么值得留恋的了。

20.每个梦都是一次自我陶醉，是一次自我催眠。

21.想到你，嘴角不自觉的上扬，脑海情不自禁的出现两个，幸福。

22.能够成功应对生活难题的人似乎都明白生命的意义在于懂得关注他人，与他人合作；在遇到困难时，能用不损害他人利益的方式解决。

23.每一种非凡的能力都是通过坚持不懈的努力和发自内心的兴趣得到的，而不是来自于遗传。

24.目空一切的，未必不自卑。没心没肺的，未必不悲伤。唉声叹气的，未必不贪欢。斤斤计较的，未必不善良。所以，挑自己喜欢的，自己喜欢就好。张嘉佳

25.在爱情和婚姻中，如果我们想让对方感受到幸福和快乐，就会极力表现自我，将全部关心投入到对方身上。如果我们只是按照自己的性情去发展，而不顾对方的感受，那么所得的结果一定是：我们变得趾高气昂，让人厌恶。

26.从广义上讲，出生只是生的开始。个人的整个一生不是别的而是自己不断诞生的过程。

27.意义不是由环境决定的，而我们则以我们赋予环境的意义决定了我们自己。

28.即使熄灭整个城市的灯火，也掩藏不了我无处安放的伤心。

29.我为什么总是一个人因为我顾虑太多对于自己对于自己的家庭我是自卑的所以我武装自己看似很厉害的样子其实轻轻一碰就会粉身碎骨。

30.我曾恨过他，恨像利器，咄咄逼人的无望。

31.生活的不确定性是我们希望的来源

32.童年记忆对于我们了解一个人的生活观有着重要价值。

33.婚姻幸福前提：让对方感觉到TA是最有价值的、最优秀的、最被需要的、是你最好的伴侣和朋友；这种感觉，需要用实际行动去证明。

34.感谢太多莫名的关心也慨叹为何从没有来自你的问候

35.心里有点不爽，甚至可以说自卑了~每个人见到都是说，天哪，你的'脸~~于是我就小心翼翼想把自己藏在套子里，做一个装在套子里的人。这样是不是就没有人会这样说了？

36.我没有钱去装富二代，我没有钱去追星，我有钱去挥霍，你们可以嘲笑我，但我不自卑我有全世界最福的家.

37.我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。

38.如果我们能意识到武力永远无法赢得合作与爱，这个世界就可以避免无数的紧张关系，不用做那么多的无用功。

39.很多时候，目的是正确的，只是选择了错误的方法。

40.灵魂缺失的伤口连泪都不知道为谁而流。

41.人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需不断的克服困难，完善自己，绝不能放弃努力寻找生命的意义

42.除非说真话会带来危险，否则说谎是没有任何意义的。

43.自卑的人价值观是向外的，须要别人的赞美提高自己的价值感，潜意识关注的是自己的缺点；自信的人价值观是向内的，通过对自身的认同得到更多的价值感，潜意识关注的是自己的优点。

44.事实上，一个人越健康，越接近正常状态，就越能找到更为开放的奋斗空间，而不是被局限在一个特定的方向上。

45.心灵犹如一辆汽车，他利用在肉体中能够发现的所有潜能，将肉体带入一种安全而优越的地位。

46.只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。当一个人遇到无法解决的问题却深信自己不能够解决时就会表现出自卑情节。

47.我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

48.我们一直是以自己赋予现实的意义来感受现实，我们所感受的不是现实本身，而是现实被我们所赋予的意义，或者说是我们的感受是我们自己对现实的解释。我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想要自己更优秀，让自己都过上更好的生活

49.长大了，我们就不再是纯粹的人了。

50.我也会伤心我也会累我也会憔悴总之我感觉我们之间的友谊已经走到尽头了