如何摆脱忙和累美文★

第一篇：如何摆脱忙和累美文

一

天下最大的问题之一是如何活着。这对古人今人大概都不例外。很多人活得十分卖力，摘科学的要当爱因斯坦，搞实业的要当比尔·盖茨，搞文学的要当托尔斯泰，即使野心没这样顶级的小人物，也都各自在自己的梦想驱使下玩命，结果，除了可能小有成功外，更多的是心力交瘁，苦累不堪。无尽的烦恼、过度的焦虑与各种疾病缠身就是写照。

那么，如何走出这难解的人生困境呢？

传说一条飞腾的金龙，原本天天遨游太空，后来得到一副珍奇的玉石锁链，披挂在身上华光万道，可是，自此再想飞．就显得劳顿不堪了。有一天，金龙终于醒悟，断了玉石锁链，就重新超脱自在了。

这个寓言式的传说和现代人的解困有何关系呢？

一位还算年轻的工程师对我诉说他的生活重负与辛苦。他还不到四十岁，已然星星白发，一张憔阵的面孔也将他的辛苦作了告示。

我问他，你到底都忙累什么，给我开一个你的“忙累账”。

他愣厂一下：忙累账？显然，他从未想过要开一个这样的账目。

他想了想，向我描述了大概。他的妻子在市里工作，儿子念小学，家住城里，自己在郊区一家工厂上班。每天五点起床赶班车，下班到家七点多。有时双休日还要加班。厂里生产线更新换代，他作为业务骨干任务特别重。

似乎都讲清楚了。我却问，你每天吃完晚饭几点？睡觉几点？

他说，—家三口吃完晚饭一般就九点了，睡觉十一二点。

我问．你每晚九点到十一二点这块时间都在十什么？

这位工程师搔着头想了一阵，说，有时辅导一下孩子学习，也不是天天辅导。

我问，那么，晚上的时间到底花费在哪里？

妻子在旁一句话捅过来：他有事没事就坐在电脑前玩游戏。

这位工程师常常因为工作压力大有些郁闷才打游戏。明知游戏打多了耗神，可一旦打开了又不能自拔。

工程师面对这笔账目的暴露，稍有些不好意思。

我又问他，双休日除了加班干什么？

在妻子旁敲侧击下，他说，还有很多应酬。他是一个对老同学新朋友都热心仗义的人，婚丧嫁娶、节假日聚会都义不容辞。

我对他讲了金龙断玉锁的传说。玉锁虽然珍奇华丽，但是影响了金龙的自由腾飞，就应该把它断弃。游戏虽然好玩，有些交往应酬虽然看似繁闹，却在影响你的人生状态，就应该舍弃。

我的建议是两条：

一、将每晚打游戏的时间改为下楼散步；

二、将双休日的应酬删掉一半，改为休息。

他对第一条点头接受，对第二条稍有犹豫。

我说，真正的男子汉既能热心应酬，更能拒绝不必要的应酬。雪中送炭，去；锦上添花，暂免。

几个月后，这位工程师精神面貌焕然一新，家里家外的事也比过去顺多了。见面时神采奕奕，说了一句话：这么简单的道理自己过去怎么就发现不了呢？

我笑着回答：灯下黑。人常常看不清自己。

那位工程师智商虽然很高，但是当他陷入人生的迷宫，找不到正确途径时，很可能徒劳伤悲。这时，重要的是清醒地透视自己，然后果断地把握自己的命运。

二

一位副教授郑重其事和我讨论什么事最难。

他说，得了绝症想战胜绝症活下去，很难；陷人绝境想反败为胜，很难；企业濒临破产想起死回生，很难；但这些难都难不过他现在面临的难。

我问，你的难是什么？

他神色疲惫地叹道，他想在现代生存压力下活个成功，但纯粹因为太累，力不从心，而陷在困境中活不出来。

那么，如何解决这个看来简单又最难的问题？

据古书记载，中国南方曾有一种现已灭绝的飞禽叫锦雀，它比野鸡个儿大，有更长更美丽的尾巴，接近孔雀。美丽的尾巴是锦雀的骄傲，求偶时需要炫耀它，胜利时需要张扬它。然而，每当季节变化需要长途迁徙时，锦雀都会自行啄掉最长的几支尾羽。

这位年轻的副教授从不上网，也不泡吧，更不玩麻将，各种人情世故的应酬都精简到不能再精简的地步。可以说，他没有任何奢侈的时间消费，全在忙他的事业。他也颇采取了一些自我调整的所谓高招，却仍然每况愈下，身体各方面都开始报警。

我还是先查他的“忙累账”。我问他：第一忙什么？

他说上课。作为大学副教授，这自然天经地义。

第二忙什么？带研究生，这也无可非议。

第三忙什么？写学术著作，这似乎还是必要又必要的劳作。

第四忙什么？跑科研项目。这对于一个大学执教的人来讲，又攸关重要。

再往下，发现他忙的事多了：还要跑学术交流中心的施工，还在一些公司当顾问，还不时出去讲讲学，还在一些学术期刊当编委，还为一家报纸写专栏，甚至还在双休日“走穴”，为一些大公司做培训。

这一切都不是玩物丧志，都在忙正经事。对一个想在人生舞台上活得更壮观的年轻人来讲，无论是发明创造学术地位，还是挣钱买房买车等实际考虑，都在情理之中。

我对这位副教授讲，把你正在做的所有事情排排队，最重要的排第一位，顺序下来，二三四五六一直往下排。

他想了想，拿起笔。开头很顺利，几乎和刚才讲述的顺序一致。一是上课，二带研究生，如此等等。排到中间，他开始对某些项目谁先谁后有些踌躇。

我说，大概排下来就可以，主要是把最后两位顺序确定。

最后一位，是双休日“走穴”。

我说，把最后一项删掉。

副教授盯着我问，这就行了？

我说，先删掉这一项，如果还力不从心，就再删掉倒数第二项。

副教授说，你这是末位淘汰制。

我说，对。

他皱了皱眉：就这么简单？

我对他讲了锦雀舍尾的故事。我说，锦雀的尾巴也并非一两天能够长成的，舍掉它确实很可惜。但如果不舍掉它，无法长途飞行完成季节迁徙，就可能饿死。

做事情必须从全局考虑，要有成本收益核算概念。为什么有的人浏览了不少书籍，听了不少高论，还找不到走出困境的途径？人常常最不会给自己算清账目。很多企业因为贪大求多而破产，很多人因为项目过于铺排而欲速则不达，在人生上做了大大的赔本买卖。

“锦雀舍尾”对于那些想三头六臂做事的人来讲，常常是最要紧的救命之招。

第二篇：匆匆匆,忙忙忙美文摘抄

前言：无论我们做什么事情，一旦超负荷时，就要违背自然的规律，打乱生态的平衡。生态平衡被打乱了，自然规律被破坏了，我们就会进入一种病态。病态是可怕的，轻者虽然可以治愈，但会留下疤痕。重者会发展到病入膏肓，也可能会走向死亡！

一，张斌出丑

张斌刚吃完中午饭手机就滴滴的响了起来：“喂，是张斌吗！今天晚六点黄总在乐天酒家二楼预备了一桌。请的都是公司里的重量级人物。说这些人在12年都为公司做出了重大的贡献！黄总要犒劳犒劳大家。希望在新的一年里再接再厉，争取公司的业绩再上一层楼。黄总再三的说，谁缺席都可以，唯独张斌不行。请准时到场啊！”电话里的声音优美动听，撩人心扉！这是黄总的秘书娇娇打来的。

接完电话后张斌不得不给女朋友挂电话，因为他头好几天就与女朋友约好了，要在“温馨茶楼”约会，商谈婚礼的日期，及如何操办的规模和在哪操办的地点。现在张斌一脸懊恼的用电话告诉女朋友“因特殊原因，约会再次取消。”

下午刚一下班，张斌就开车直奔“乐天酒家”。张斌刚一开“乐天酒家”的房门，手机又滴滴的响了起来。张斌打开手机一看，这是自己的一个主要客户老陈打来的。老陈在电话里告诉张斌，今天是莉莉的生日，老陈要在“鸿运饭庄”为莉莉祝福。莉莉指名要张斌来给唱歌助兴。

张斌明白这也是一个必须要认真对待的饭局。唱歌是假，要贡品是真。

老陈是南方人，去年被总公司调来沈阳分公司负责。莉莉是老陈的“临时夫人”跑遍大江南北的老陈，年轻貌美又有本科学历的莉莉，是年过半百的老陈的第几位“临时夫人”连老陈自己也记不清了！

“你们是社会的精英，公司的顶梁柱，我们公司里正因为有了你们的积极工作，奋力拼搏，才让我们的公司蒸蒸日上，日新月异！今天，我代表公司对你们表示衷心的感谢……”不愧能当上总，都是会摆弄人的高手，黄总的开场白，说的不但漂亮，听起来让人心里感到非常的舒服！

“今天大家要开怀畅饮，一醉方休！来，来，来。举杯，举杯，为13年更上一层楼，干，干，干。”黄总带头兴高采烈的举杯。当黄总带领几位副总要给公司里几位在第一线冲锋陷阵的销售人员敬酒时，张斌被排在了第一位。“小张，12年你的业绩在全公司里属第一，我代表公司里的全体员工表示对你衷心的感谢！”黄总说完，黄总的，公司领导的，同行的，一片酒杯都举到了张斌的面前。受宠若惊的张斌，一杯接一杯的喝着。当张斌感到头有些发晕，胃也发胀，膀胱发鼓时，老陈的电话又响起来了：“喂，张斌哪，怎么还不来呢？莉莉都等急了。”接完老陈的电话，张斌弯腰屈膝的走到黄总身旁，与黄总耳语了几句。只见黄总用拄在酒桌上的右手，连向张斌摆了几下，说：“快去！快去！我知道老陈是你最大的客户，也是我们公司的钱袋子，今年我们还得从他兜里掏钱那，这可得罪不起呀！你喝酒了，让我的司机送你去。”当张斌已经要走到楼梯口时，黄总又叮咛张斌说：“好好表现那！”

张斌走到一楼时，急忙拐进了卫生间。为了打好下一个“战役”，张斌赶快给胃和膀胱腾了地方后，急忙坐车直奔“鸿运饭庄”。当张斌赶到鸿运饭庄“时，老陈正扯着破锣似的嗓子唱生日快乐歌曲呢。张斌先到莉莉跟前为莉莉到酒祝福后，又递上了硬件，一个不薄的红包。被答对得喜笑颜开的莉莉，冲老陈连喊再摆手：“破锣，破锣，快下来，快下来，让张斌唱。”张斌只好勉为其难的接过老陈的麦克风唱了起来：“仿佛你就在我身边，等待了一年又一年，对你的思念三百六十五天，我只等这一天……”

张滨正唱得起劲儿时，只见在座的人有的在啼啼的捂着嘴乐。有的已经乐的前仰后合。乐的把一口菜都喷在别人脸上的莉莉，指着张斌的下身尖叫起来：“张斌，你变态了？怎么漏红了呢！”被弄得蒙蒙瞪瞪，满头雾水的张斌，用手摸了摸被莉莉指着的地方后，心里妈呀一声，暗中说：“哎呦！在乐天方便时，因着急，忘拉裤门拉锁了，本命年穿的红衬裤都露出来了！”

二，余大伯出血

“今天就别去了，路滑天又冷。再说了，锻炼也不差三九这几天。”余大妈躺在被窝里劝老伴余大伯说。“练在三九，利在三伏，贵在坚持。”正在穿衣服的余大伯接下余大妈的话茬说。“这是谁的谬论，以前那些高寿的人，哪个也没像你们现在这样的瞎折腾。我看你们都是中病了。”余大妈没好气在呛白余大伯说。余大伯不想继续再和余大妈拌嘴了。穿上鞋，戴上手套，开门就走了。

余大伯每天早上都要与老齐头，去河边的小树林旁练八段打太极。至从退休以后无论是春夏秋冬，还是酷暑严寒，已经坚持好几年了。因为余大伯非常珍惜自己的生命。在余大伯看来，如今住的是宽房大屋，退休金每个月好几大千，看病有医保，想吃什么有什么，真是越活越有滋味呀！

余大伯不像有些人那样，生在福中不知福，对当今的世道横挑鼻子顺挑眼，竞看社会阴暗面的自寻烦恼。余大伯是个乐天派，对现在的生活一百个的知足。在余大伯看来，知足才能常乐！长乐才能健康！余大伯现在唯一有顾虑的就是，怕得病。怕身体不健康。怕早死。

别看余大伯年岁大了，可还很时尚。也非常的跟形势。读报纸，听，国家大事，国际时事，说起来都一套一套的。特别是电视里的健康讲座，报纸上的健康知识，一有空就听就看。现在流行的各类保健品，余大伯看好了就买，就吃。

每天的时间也被余大伯安排得满满的。早上晨练完，回家就送外孙子上学。带外孙子也是他与亲家好一番斗智斗勇才争取来的。因为听人家说，总与儿童相处，老人会越活越年轻。余大伯带外孙子的目的，主要是为了让自己能返老还童。

送完外孙子上学后，余大伯就要去听健康讲座。在余大伯看来，中国的养生之道博大精深，要想长命百岁必须要多学多研究。

每天余大伯还要抽空打会麻将或捐会锅。听人说，打麻将捐锅，多动动脑筋，这样有利于预防得老年痴呆症。

打个喷嚏就吃药，蚊子叮咬一下子就住院，没病找病，小病大养，这已经是余大伯的家常便饭了。在余大伯看来，反正看病也花不着自己多少钱，国家给的福利待遇不享白不享！虽然余大妈经常劝他：“年岁大了，多养养神，不见得比瞎折腾不好。”可余大伯把余大妈的话总当做耳旁风，整天忙忙呵呵没有过闲时候，甚至都忙得脚打后脑勺。

在余大妈看来，怕的不是余大伯身体有病，而是怕余大伯精神真的来病了！

嘀，嘀，嘀。一阵电话铃声打断了正在厨房里做饭的余大妈的思路。余大妈赶忙走进客厅拿起电话。只听电话里传来的是老齐头得得瑟瑟的声音“弟——弟妹呀，——老余——脑出血摔倒在——路——路上了，现在——正——正在医院抢——抢——救——救呢……”

三，彤彤出逃

“彤彤，快起来，差20分钟就八点了，赶快起来吃饭，该要补课去了。”在机关上班，今天在家些双休日的彤彤妈，把做好的饭菜放在彤彤卧室的床头柜上后，用手一边掀彤彤的被子，一边叫彤彤。这时的彤彤正扣斗子躺在被窝里，眼睛不睁，流着口水的嘴里哼哼唧唧的说着：”赶趟啊，赶趟。"两个字，身子不但一动不动，还一劲的用手去拽被彤彤妈妈掀开的被子，往被窝里紧缩。彤彤妈一看彤彤赖在被窝里敢叫也不起床，照着彤彤的屁肤就拍了两巴掌，嘴里骂着彤彤说：“真是个小懒蛋，这边越叫你，你越往被窝里缩。”可能是被彤彤妈打疼了，彤彤一翻身就做了起来。坐在床上抹起了眼泪梢子。

“干什么？干什么？你们大人还些双休日呢！这么点的孩子，怎么连星期天都不让些？”正在卫生间方便的彤彤姥姥还没等系好裤腰带呢，拎着裤子就从卫生间走了出来，冲着彤彤妈妈喊了起来。“你别总护着他，彤彤都是被给你惯坏的。人家都补课，他补课还不跟趟呢，要是不补不就更完了吗！”彤彤妈也用很重的语气冲着彤彤的姥姥说。“补课，补课，正天的补补补，我看就是老师想赚钱想红眼了，想方设法的要从孩子身上榨油水。你们都是在给老师赶网子呢。”彤彤的姥姥在大声的冲彤彤妈喊着。“人家都在补，给谁赶网子也没有办法！”彤彤妈一边给彤彤穿衣服一边无奈的说。“要我看现在的人都是有病了，明明知道是套，还都一齐往里转。整去吧，这茬孩子都让你们给糟蹋完了！”彤彤的姥姥一边往彤彤的嘴里喂东西，一边气鼓鼓的说。“都十多岁了，还喂他。彤彤，别让姥姥喂，自己吃。”

被逼的无所适从的彤彤，只吃了姥姥喂的几口东西就补课去了。彤彤走后，彤彤的姥姥，一边收拾屋子一边数落彤彤妈：“你们整天逼着孩子学这个，学那个，弄的孩子黑天白天的忙，一点玩的功夫都没有。老师还逼着补课，彤彤现在比你们大人都累。我看这个世道不把这茬孩子糟蹋完了，都不会善罢甘休！”

一天，下午三点多钟时，正在办公室开会的彤彤妈妈，接到了彤彤爸爸打来的电话，彤彤爸爸在电话里说：“彤彤的老师来电话说，彤彤今天没去上学。好几家亲属我都找到了，就是没有发现彤彤的踪影。”彤彤妈妈一听彤彤没去上学，还没了踪影，当时就吓的浑身哆嗦，两腿发软。还没等会开完呢，就急急忙忙的回了家。

彤彤的家人这回可吓坏了，发动亲朋好友，在全城的网吧和娱乐场所及认为凡是彤彤能去的地方，翻天覆地的找个遍，也没有发现彤彤，最后不得不报了警。当彤彤妈妈回家时，在彤彤的枕头底下发现了彤彤给他们留下的一张字条，字条的内容是：“爸爸妈妈，你们的更年期超前太可怕了，我要是再不出逃，就要被你们逼死了！”

第三篇：怎样摆脱负面思维美文

当我们站在镜子前，可能经常会对自己产生一些消极的想法。比如：我今天看起来太胖了，或者，我看上去开始变老了。我们都有过类似的想法，却没有意识到这些负面的思维会对我们的生活造成多大的伤害。我们把自己说得、想得越是糟糕，就越是在头脑里给负面思维大开方便之门。

朗达·拜恩写过一本名叫《秘密》的书，他在书中告诉我们，是我们的思想创造了现实，所以我们应该做的，是要在头脑中为自己设想出一个积极和幸福的未来，这样，美好的未来才会到来。这是一个事实，不过从更深一层的心理学上来讲，你的潜意识会告诉你，你的未来美好与否，和你此时的想法无关。如果你认为自己没资格获得想象中的成功和幸福，那么你就无法达到你的目标，也无法完美地实现你的最终梦想。

人的个体不同，想法也不同，这些想法有些是正面的，有些是负面的。家长和老师们培养我们长大，他们有着各自不同的思想体系，他们把这些思想灌输给我们的方式对于我们如何看待自己和我们在成长中的言行举止都有着巨大的影响。

如果在我们小时候，我们听到的是“可爱、漂亮、聪明、健康、快乐而且能够实现所有理想”这些积极的话语，我们在潜意识中就会相信这些信念，也就有信心为自己创造一种幸福、积极的生活。

不过，孩子们也可能听到大人们说，生活是艰苦的、是具有挑战性的，听到大人们说他们没用、愚蠢、脏、肥、丑这样的负面话语，孩子年幼的大脑中不断地吸收着别人的负面思维，久而久之，他们就把这些不好的思维当成了自己的真实想法。孩子的思想就如同一块海绵，听到的所有信息都会融入他们的思维中，成为他们的观念。这就意味着当他们长大一些、能够给自己一个更真实的评价时，他们的理性认识也许就会发现自己以前听到的评论都是不正确的。然而在更深层的思想中，他们仍旧相信着自己小时候听到的话。如果不把那些起初的负面思维清除掉，代之以正面思维，那些负面思维就会在一个人的潜意识中永远影响着他的行为。

那么我们怎样才能去掉我们积习已久的负面思维，从而在大脑里给自己建立一个积极的人生之路呢？

我们最好从改变自己的思维方式开始，比如我们站在镜子面前的时候，先要知道自己都有哪些想法。闭上眼睛一分钟，把所有那些陈旧的负面思维集中起来，想象着把它们写在一块摆在你面前的黑板上。然后想象你拿着一块板擦，一点点地把这些负面思维全部擦除干净。现在想象你拿起了一支粉笔，在这块黑板上写下你希望得到的正面的思维——我很漂亮，我有着标准的体重。做一个深呼吸，想象着自己吸收了这些写在黑板上的积极话语。体会到位后睁开双眼，看着镜子，继续重复这些积极的话语。这个非常简单的练习能够帮助你在每次面对镜子时知道如何让自己以更为积极的心态生活。

当我们学会在生活中做出小的积极改变后，我们就会在大脑中建立起一种积极的思维方式。这不是说给自己确定一个可望而不可及的目标，那样做只能让大脑感到难以承受，进而关闭智慧的大门。

在一个人学习一门外语时可能也是这样，你越是想着自己有太多的东西要学，你的学习任务就会变得越繁重。但如果你能把学习任务化整为零呢？比如你把自己的学习任务定为每个星期只学习20个单词，一个星期后，你就真的学会了这20个单词，这样你会为自己感到骄傲，从而增加你以后的学习信心。你会继续以每星期20个单词的速度学习，然后有一天，你会忽然发现自己已经掌握了很可观的单词量，这在几个月之前你还觉得是件不可能的事。

这只是举一个例子，其实在做任何一件事时都适用，比如进行一项体育运动或节食。只要你在生活中的任何一个方面进行小小的积极改变，你都会在头脑中建立起一个新的、积极的思考方式，从而为你在创造一个幸福的未来中铺平道路。

第四篇：教师的苦和累

教师的苦和累

苦不苦，想想长征二万五，累不累，想想革命老前辈，今天学校里开会，我真的想喝醉，我才忘记我是谁？ 我才知道我为了谁？ 只有请喝醉，我才不与昔日的同窗作比对，因为人比人，气死人，何况年龄已不小。只有喝醉，才能忘记365天的苦和累。只有喝醉，才不会深夜里孤独地流泪，但是，同行们啊！我不敢喝醉，明天的课岂能无所谓，如果喝醉了，我一年的绩效工资就会白费。你说对不对？（对），误人子弟你就像汽车报废，何况良心也要怪罪。

我就讲点日常的工作，看老师们是不是有同样的体会？

当个班主任责任重，早上时间没得空。一砣糯米饭当早饭，早已成为好习惯。提着作业走得欢，急急忙忙去上班。查迟到和病假，急急忙忙把电话打，不管天晴和下雨，关心学生胜过关心儿和女。早读三十分钟，都在忙碌中。

有时看见学生来整齐，心里实在好安逸！

N摞作业，改得你有气无力。

对的打√√，继续努力写后头。

错的打××，评语还不能伤害他。

半对半错找原因，有了进步家长才开心。

阅完作业出试题。单元测试密又密。

考考考，老师的法宝，分分分，学生的命根根。有了学法“倍多分”。

上级查，家长盯，你不能不放在心。统计成绩，质量分析。谁的第二，哪个第一？

张三李四王二麻。

两次比较，成绩不下滑。

课后讲评，针对个人。晓之以理，动之以情。谈话已毕，又是响铃。学生再淘。也要因材施教。

学无止竟，教无定法，人说磨刀不误砍柴功。

两节课下，已近中午。口干舌燥，四肢乏力。吃着方便面，一生作贡献，办公桌上一靠，瞌睡迷兮想睡觉，铃声又起，抖起精神，再上班去！

虽然是教员，山珍海味认不全，拼命干活，莫要索取。比上不足，比下有余。

撑不着你，饿不死你。若不想干，可以退出。多少大学生没有屋，有的成为啃老族，没有收入。

要想考教师，4000取100，不是想进来就进来，难怪校长说： “若干不好，我不聘你。博士难找，本科生要多少有多少！更守夜把课件做，如果是老教法，明天就下课。

活到老，学到老，不学职称就等到老，城里读书东奔西跑，乡下学生越来越少。教育再不均衡好，惹来大家更多的烦恼。校长说老师少，家长说乡下老师教不好！为了乡下老师呆得长，教育局加快建设周转房。前不怕虎，后不怕狼，那位老师不愿自己的学校更辉煌，你们说是不是？（是）

电话铃声，骤然响起。政教主任，叫你快去。两位同学打架，有个同学欺负人，还踢了他几大脚，家长找不着，出了问题你校长也跑不掉。

费尽力气处理好，不知不觉，太阳也没了。

吃完晚饭，辅导自习。辅导完毕，正要离去。突然想起，还有一事。有人反映，学生违纪。

本不为奇, 但要清楚，学习目的。一切为了成绩。

学校规章，利害得失。

明天公开课，熬一条一条，清楚分析。

夜深人静，梦里开拓。梦中尽是上课。尽是学生把话说，口呓语“坐好”“坐好”。考试全场第一平均分，越想越开心，年终还有奖！忽然起恶梦，越来越心痛。

仿佛看见成千上万的师生和群众，这是为什么呢？

学校的通知栏中，贴一公告：

教师老陈，四十有零。“架鹤归西”。

明天在火葬场举行告别仪式。

没有课者，务必前去。

有悼词这样写：老陈辛劳一生，英年早逝。房小无车，更无积蓄。

妻儿无靠，父母无依。高风亮节，名扬千里。今日一别，后会何期？

又有一悼词写得更妙，都说老陈好辛苦，无怨无悔像慈母。

回家晚，起得早，家里有事顾不了。

一年年，乡下教书不嫌烦，培育无数好儿男。各种奖证一大堆。如今全部变成灰。三十年前上讲台，奉献教育满胸怀。各种奖证一大把，就是不见银联卡。黑发积霜写春秋，脸上又添几道沟。能否退休不好说，地府已发生死薄。奈何桥上阎王叹，又来一个穷光蛋！

让它滚回阳间去要饭。

蓦然惊醒一声吼，咬了自己几大口，原来我是“臭老九”，泪如倾盆不后悔。不知自己是人还是鬼！向着天花板长叹，“有的人死了，他还活着，有的人活着，他已经死了，生命诚可贵，教育价更高，没了我陈艳娇，还有后来人。为了香山农场教育的明天，真的好想再活五百年。就像孔圣人教书不为钱。天已微明，铃声又起。

新的一天已经开始，我还要重复昨天的故事。从鬼变成人，我就更有灵魂，要在三维目标中培养社会主义的“四有”新人，我的苦诉完了，谢谢大家！

第五篇：小学生统测之痛：孩子累家长忙老师压力大

小学生统测之痛：孩子累家长忙老师压力大

2013年06月25日10:17 人民网-人民日报

孩子累，家长[微博]忙，老师、校长“压力山大”

直击小学生“统测”之痛(走转改·一线调查)

人民视觉

今年伊始，不少地方纷纷出台“减负令”，但仍有为数众多小学生背着大书包，为一轮轮统一测试“消得人憔悴”。6月8日，教育部印发《关于推进中小学教育质量综合评价改革的意见》，旨在扭转“应试”质量观，明确指出，“不得组织面向全体学生的县级及以上统考统测，避免加重学校和学生负担。”小学统考统测是怎么回事？孩子、家长、老师、学校有着怎样的无奈和奋争？记者调查直击“统测”之痛。

统测之下 草木皆兵

-压力层层传递，最终扛起重负的是小学生

6月19日，王女士收到一条班主任发来的短信：“家长好，今天下发了关于明天北京市五年级质量检测要求的通知„„请把8张检测卷、9张样题、一张模拟卷上面的错题让学生再看一看，明天不补课，准时放学。”

统测要开始了！她的孩子在北京市海淀区就读，想想压力已经很大的女儿，王女士心头一紧„„王女士还记得知道要测试那天班主任的“敲打”：“这次抽测是小升初的一次重要参考依据，希望家长督促紧点。”

“考完统测是什么感受？”记者问一名六年级小学生。“能有什么感受？就是挑灯夜战，天天鸡窝头、熊猫眼！”

这里说的“统测”，有区县统一的测试，也有全市组织的抽测，无论是哪种，都属于学业质量监测。以北京市海淀区为例，区统测安排在小学六年级上学期期末，考试范围为一至六年级的学习内容。

统测不仅累孩子，忙家长，老师也不轻松。记者看到一位老师的统测总结，标题是《历经痛苦，收获成长，感悟幸福》，“上周，最后的统测成绩也出来了，我校的语文平均分位居全区前几名„„大家在激动相拥的同时，眼里闪动着晶莹的泪花，一颗颗忐忑不安的心终于平静了，踏实了。”

一位不愿透露姓名的小学老师告诉记者：“区县给学校排名，学校对学生排名，以前甚至有的学校，还将统测成绩与教师绩效考核挂钩。压力层层传递，最终扛起重负的，是小学生。很多孩子上提高班、补差班，晚上作业做到很晚；很多学校早早结束课程，留出充足的时间迎战统测„„”不少老师还反映，这种压力会传递，如果上一年级考得特别好，下一年级的压力就很大；如果上一年级考得不好，下一年级就能稍微喘口气。

统测之下，草木皆兵。“压力山大”的还有校长。北京某知名小学校长说，“统测成绩不好，一怕丢学校荣誉，二怕丢个人面子，谁也不敢麻痹大意。”

其实，根据今年初北京市《关于切实减轻中小学生过重课业负担的通知》，“区县不得在小学各年级组织选拔性或与升学挂钩的统一考试”。但咬文嚼字，“统测”并不违规，因为这并非“选拔性”或“与升学挂钩”。

关乎升学 褒贬不一

-统测成绩与“小升初”间接挂钩

统测人人叫苦，为何又趋之若鹜，到处不停上演“周瑜打黄盖”的武戏呢？答案十分简单，就是为了小升初。家长想让自己的孩子上个好初中，老师和学校想把自己的学生更多地送进好初中。

从政策分析，统测无关“选拔性”，也不是“与升学挂钩”，更不可能明目张胆地出现在哪家初中的招生简章上。但在采访中记者了解到，通过综合素质评价手册或“推优”，统测成绩与“小升初”有着或深或浅的“间接挂钩”。

“其实，各科统测成绩全A在小升初中并不值钱，全A的学生大有人在”，北京某知名中学校长李铭(化名)说，统测成绩全A是进好初中的底线，由不得家长、学校不重视。

统测成绩在“推优”中有着重要作用。“推优”是北京市小升初的环节之一，指推荐优秀生进入优质初中。以《2013年海淀区小学毕业生综合素质发展水平赋值表》为例，总分100分，包括荣誉称号、素质发展评价结果、学生干部岗位情况等，学业水平测试占21分。

相较之全国优秀少先队员、市级三好学生、大队委等并非人人可得的选项，在推优评价表中，学业水平测试分数是所有学生可以掌控的筹码。这也难怪，很多培训机构打出“统测必须100%优秀才有可能获得推优机会”的口号，一位教育专家指出，“统测在很大程度上，已经演变为提前进行的‘选拔性小学毕业考试’。”

关于统测成绩与“小升初”的“间接挂钩”，各方人士褒贬不一。专家分析，现在小学生学习“两极分化”情况明显，统测是对小学教学质量的监测，另外，作为初中入学的间接参考，这一指标有权威性和说服力。一位家长的话很有代表性：“如果真的凭统测成绩‘小升初’，总比漫无目的地去考各种证书、上各种‘占坑班’要好！”

部分试点区县小学校长则认为，这一做法将导致考试压力前移，学生课业负担过重，而在统测结束后，一些孩子学习又出现放松要求的情况，间接影响教育质量。

治根固本 重在均衡

-“绿色评价”引入学业负担状况等5标准

小学压力的白热化从何而来？有人形象地说，这就像是看电影，第一排的人站起来了，后面的人也不得不站起来，结果大家都站着看完一场电影，都累得要命。对小学生来说，为了在“小升初”中占得先机，第一排的人已经站起来了，开始培优、辅导、补习，其他的人，也就没有了其他选择。

小学统测是否有必要存在？小学生负担如何才能减下来？从根子上，这是一个教育评价问题，也是一个义务教育均衡发展的问题。

6月18日，教育部新闻发布会上，《关于推进中小学教育质量综合评价改革的意见》——我国中小学教育“绿色评价”向社会公布。“绿色评价”扭转了我国长期以来的“应试”质量观，不再用高分衡量“好学生”，高升学率衡量“好学校”，而是从学生品德发展水平、学业发展水平、身心发展水平、兴趣特长养成、学业负担状况等5个方面，综合考察学生发展状况。

其中，“学业负担状况”一项，包括上课时间、作业时间、补课时间、睡眠时间等，还包括学习状态，如快乐、疲倦、焦虑、厌学等。试想有朝一日，如果“作业时间、睡眠时间、焦虑程度”也成为评价“好学生”的标准，那么，“历经痛苦”的统测备考，是否可以有所缓解呢？

“绿色评价”的评价方法，不再是一纸试卷定乾坤，而是主要通过测试和问卷调查，辅之以必要的现场观察、个别访谈、资料查阅等。

教育部基础教育二司司长郑富芝说：“测试和调查都要面对学生群体采取科学抽样的办法实施，不针对学生个体，不得组织面向全体学生的县级及以上统考统测，避免加重学校和学生负担。”他特别强调：“我们坚决反对改革当中大面积的统考统测，在一个学校、一个班里，四五十个人，你可能抽四五个，按照科学抽样的原理，只要能够代表群体就可以了，不一定每个孩子都去测。”

减负，得在根儿上动(记者手记)

记者调查采访，深感小学生真是太累了！低年级尚可，一到高年级，便开始为“小升初”消得人憔悴。“减负令”号令如山，然而，这些年来，关于减轻小学生负担的规定下发了多少？孩子们的负担又减轻了多少？我们期待减负落到实处，然而，只有一纸规定是不够的，要把负担真正减下来，得在根子上动脑筋，在“指挥棒”、义务教育均衡发展上下功夫。

有位北京知名中学校长说，为什么要“推优”？全部电脑派位！这只是理想化的状态。只要北京市的优质初中资源还有那么一些不均衡，“全部电脑派位”就无法真正实现。因为，那些望子成龙的家长、有权有势的社会阶层，终会有些“不甘心”，要用尽各种方法，把孩子送进最好的学校。

在初中，还有诸多“实验班”、“龙班虎班”，打着“分层教学”的名义，公然违反义务教育法中“不得分设重点班和非重点班”的条款。法律如此罔顾，又有谁真正受到惩罚？那些证书获奖无数，成绩让人瞠目的“牛娃”，其成长过程，真的符合教育规律吗？我们国家需要的人才，真的是要靠牺牲轻松快乐的童年才能获得吗？

小学升初中，上个好学校，本身没有错。关键在目前的学校差异太大，教育资源不均衡。归根结底，义务教育均衡发展，才是解决问题的根本之策。只有缩小学校差距，人人都能享受优质教育资源，问题才会从根本上解决。