大学体育教学的引导作用论文

第一篇：大学体育教学的引导作用论文

1简式二十四式太极拳的优势与特点

1.1简式二十四式太极拳的优势。

1.1.1促进学生身心发展与传统的太极拳相比较，简式二十四式太极拳动作会更加规范，同时具有独立的一套风格，更具有布局合理以及结构严谨等特点。其次，简式太极拳的竞技性较强，易于大学生在学习期间身心的全面提升。简式太极拳圆滑自然，轻松柔和，经常练习能够帮助大学生肌肉的收缩和伸展，增加关节的运动幅度，避免和减少了韧带肌肉的退行性变化。由于太极拳动作柔和、缓慢在练习时还能够帮助心脏的收缩，增强血管弹性，加强了血液循环，大大降低了心血管疾病。对我国大学生而言，身体各方面趋于成熟，具备成年人的各种生理功能，而通过简式太极拳则能够锻炼心智，使得其心理也逐渐成熟。

1.1.2改善学生学习生活生活水平的提升也有一定弊端，导致人们的体力劳动能力下降，越来越多的人患上了冠心病、肥胖以及高血压等。体育锻炼也成为了大部分人日常生活中的一部分。而对于简式二十四式太极来讲，不但对太极拳的动作进行了有效保留，更是在组别、数量以及时间等各个方面进行了筛选。加之练习时的着装以及音乐等，都能够陶冶人的情操，得到全身心的锻炼。这种独具特色的运动方式也更加符合大学生们的锻炼标准。

1.2简式二十四式太极拳的特点。1.2.1简式二十四式太极拳属于一种内外结合、全身运行的体育项目，在运动中能够促进全身血液循环，对心血管、毛细血管有很好的影响。在运用中，简式二十四式太极拳能够使得人体的内、外呼吸得到改善，对内脏有较好的按摩作用。能够去除心中杂念，实现中枢神经的统一性。通过实践证明，经常进行简式二十四式太极拳锻炼的人，精神、心理能够平衡统一。

1.2.2简式二十四式太极拳不会受到时间、空间的限制，能够随时随地进行练习。可以一年四季在大学体育教学中开展，同时简式二十四式太极拳运动也不会受年龄、性别的限制，因此具备较强的适应性，能够促使学生形成终身锻炼、终身体育的思想，具备很强的适用性。

1.2.3在人参加体育活动中，终身锻炼是体育教学的最终目的，简式二十四式太极拳很好地满足了学生终身锻炼的需求，在不同的时期，也能够满足身体的锻炼需求。在锻炼中可以依据各种太极拳的特点，结合自身的需求，选择合适的招式，以此实现身心和谐发展。

2简式二十四式太极拳能够奠定学习基础

简式二十四式太极拳本身是我国宝贵的体育文化遗产之一，在大学体育教学中融入太极拳教学能够激发学生的健身兴趣。在大学阶段开展太极拳符合当前“全民健身”“终身体育”的理念。学校体育能够为学生终身体育奠定基础，进而激发学生的运动兴趣，促使学生树立自主学习、终身锻炼的体育精神。简式二十四式太极拳运动属于一项有氧运动，能够实现神经、运动、心血管之间的协调运动。一般的力量性运动，在肌肉疲劳前，会因为心跳加速、呼吸急促、血压上升停止运动，促使心脏得以休息，降低呼吸困难，使得身体恢复正常状态。简式二十四式太极拳运动属于一项完全不同的锻炼方式，是神经系统协调的全身运动，在运动中能够促使全身的各种细胞，器官得到均衡发展。在运动中心跳脉搏不会失常，呼吸也不会困难，在运动后会比运动前呼吸更加顺畅。一般运动，有的过于激烈会损害身体，有的过于偏颇，会导致身体局部发达，无法实现全面发展。简式二十四式太极拳是在完整太极拳基础上提炼出来，合理删减、简化了运动数量、组别、时间。简化之后的太极拳也保留了完整太极拳的功能，主要包括：

（1）能够保持轻松愉悦的心情，确保呼吸顺畅、自然。

（2）上、下套的动作圆滑、完整能够实现全面锻炼。

（3）动作弧度上，虚实分明，均匀连贯。

（4）动作轻柔沉稳、刚柔并济，不会受场地、时间的限制。

（5）能够使人健康长寿、对身体的各个器官有促进作用。

3简式二十四式太极拳在大学体育教学中的应用

不同家庭环境、生活背景下的人，在兴趣爱好上也存在着较大的差异性，大学生作为青年群体，在兴趣爱好上有着自身独自的特点。简式二十四式太极拳在体育教学中，必须要合理应用教学手段、教学方式，以此激发学生学习简式二十四式太极拳的兴趣。

3.1多媒体的应用。在简式二十四式太极拳教学中，多媒体的应用主要是选择与简式太极拳相结合的背景音乐，将选择好的音乐通过录音机播放出来，在音乐的基础上进行太极拳教学。在体育教学能够以人为对象、以健身为目标、以身体为联系内容。使得学生在愉快的节奏中，实现身体的锻炼。

3.2讲解示范教学。教师在讲解简式二十四式太极拳各个步骤时，必须要使用简单、形象的语言，引导大学生能够掌握简式二十四式太极拳的特点，了解简式二十四式太极拳的作用、目的。教师可以开展集体教学，班级人数较多的情况下，需要进行多角度、多方位、多样化示范，在内容讲解中需要完整、精准、规范。例如，可以让学生采用圆形集中队形，教师在圆心进行示范讲解，教师站在队伍中间，能够使得学生多方位的观看到动作方向、线路变化，进而更好地掌握太极拳的运动方式。

3.3结合学校文化。随着经济全球化发展，在大环境下，校园文化价值、道德观念、生活方式均发生了变化。如何引导学生树立正确的体育观念，是大学体育教学中的重点问题。大学校园文化主要以教育为主，其活动对象为学生、教师、干部。在大学文化背景，大数量的学生基础，非凡的号召力影响下，能够增加简式二十四式太极拳的感染力。更好地将简式二十四式太极拳作为体育教学中的重要内容，强化学生的健康意识，在太极拳教学中，能够与德智体美劳相结合，实现学生的全面发展。

3.4融入游戏竞争。在简式二十四式太极拳教学中，为了提升学生的学习兴趣，可以在其中融入游戏，增加体育课堂的趣味性，在太极拳的各个动作技术中融入游戏，以竞争的方式开展教学，全面提升学生对太极拳的兴趣。例如，在简式二十四式太极拳教学中，手部动作教学环节，教师可以将学生划分为两组，采取比赛形式开展教学，使得学生能够在比赛中体会手臂的借力、发力，实现动作的虚实分明、刚柔并济，为学生营造良好的课堂氛围，确保学生在愉快的课堂中掌握简式二十四式太极拳的动作要领，引发学生对简式二十四式太极拳的兴趣、热情，开拓学生的思维空间。

3.5营造教学氛围。简式二十四式太极拳除了能够预防疾病，促使身心健康发展之外。一些招式还具备技击效果。大学生由于身心、年龄特点对简式二十四式太极拳中的技击招式有强烈的兴趣。在简式二十四式太极拳教学过程中，教师应该重视攻、防的结合，注意动作的示范，讲解，使得学生能够牢固掌握简式二十四式太极拳中的攻击、防守动作。在讲解过程中，教师需要注意招式用意的讲解，以此提升学生的学习兴趣、积极性，巩固学生对招式的掌握，使得学生能够加深对招式的记忆，营造良好的课堂氛围，确保简式二十四式太极拳教学质量得到提升。

3.6开展协作教学。为了确保大学生能够精准掌握简式二十四式太极拳的招式，实现自身锻炼的目的。在教学过程中，可以采取协作教学方式，如在简式二十四式太极拳课堂教学中，可以让学生按照方阵排列，第1排学生与第2排学生面对面，第3排学生与第4排学生面对面。第1阶段，1排、3排学生练习，2排、4排学生观察，接着进行交换。在练习结束之后，教师应该让学生进行总结，将观察到的错误、不足之处告知对方，帮助对方进行纠正。这类教学方式不仅能够提升学生的观察力，还能够帮助学生明确自身的不足，以便采取更加科学的学习方式。

4结语

通过本文的分析能够得知，简式二十四式太极拳的内容较为丰富，具备较强的风格特性，运动方式也较为简便，适应性很强。对场地、器材、季节的要求较低，若是长期进行简式二十四式太极拳训练，不仅能够强身健体，还能够使得学生的身心得到健康发展。简式二十四式太极拳在终身体育项目中具备很强的实效性，在简式二十四式太极拳教学中需要采取灵活多变的教学方式，激发学生的体育兴趣，为学生的终身发展奠定基础，全面提升学生的身体健康水平。

参考文献：

［1］李成全，李犁难.浅析简式（二十四式）太极拳在大学体育教学中的引导作用［J］.中国科技信息，2015，20（6）：192-194.［2］段全伟，吴春雨.太极拳“体用结合”教学模式的实践研究［J］.中华武术（研究），2016，15（1）：35-41.［3］于小明，詹青，陆静珏.太极拳步法训练对脑卒中偏瘫患者平衡功能和下肢运动功能障碍的影响［C］.广州：中国中西医结合学会虚证与老年医学专业委员会，2015.

第二篇：教师体育教学作用论文

摘要：在新形势下，学生接受知识的渠道比较广，接受知识的能力比较强。体育教师应以科学发展观为指导，加强提高自身在体育教学实践中的能力水平，充分发挥在教学中的作用。

本文通过对体育教师行为的分析，阐述了新形势下体育教师在教学中的作用。

关键词：新形势 体育教师行为 体育教学

一、前言

在新形势下，学生个体接受知识的渠道比较多，接受知识的面比较广，接受新知识的能力比较强。因此，在新形势下体育教师应以科学发展观为指导，加强业务水平的学习，不断完善现代知识的基本结构，调整自身在体育教学中的作用。根据未来社会发展对复合型人材的需求，体育教师既要不断提高自身学历，又要重视教育观念的更新，更应该重视在教学实践中的能力水平提高，避免学历高了，能力仍旧的现象。从教学角度来讲，教师应根据社会的要求，有目的有计划地把知识、技术、技能传授给学生，发展他们的智力、体力、创新能力和良好的心理调节能力，并形成一定的世界观和道德品质；帮助学生提高身体锻炼能力并促进其心理、生理的发展。为此本文通过对体育教师行为的分析，谈谈新形势下体育教师在教学中的作用。

二、体育教师行为的分析

体育教师在体育教学中的作用，是由体育教师的行为所决定的。何谓行为？心理学认为行为是指有机体在环境影响下所引起的生理和心理的变化，人的行为是有着千差万别的。一种是按行为主体的自然属性分类：从年龄看，婴儿、幼儿、少年、青年、中年、老年，人的一生各个发展阶段，行为的表现是不一样的；从性别看，男，女的行为表现是不一样的。一种是按行为主体的社会属性分类：不同的社会职业，其行为表现不同；不同的社会发展阶段，由于生产力发展的水平不同，经济、政治、科学文化水平发展不同，人们的行为表现也显然不同。同一社会或国家，不同的历史时期，人们的行为有显著差异。还可以按行为的职能分类，等等。体育教师行为属于行为构成分类中的个体行为，它是由教师的能力水平，兴趣爱好和教学作风所决定的。

1.能力水平

（1）体育教师高尚的内心世界，广博的知识，全面的工作能力，高超的运动技能，以及广泛的兴趣爱好等对学生有着启迪和吸引的作用；对学生思想品质、世界观的形成都有着潜移默化的影响。

（2）体育教师须熟悉每一个学生的特点，善于发现他们的特长，合理安排教学内容和方法，做到因人施教，充分调动每一位学生的主观能动性，激发他们的学习热情和兴趣。

（3）体育教师须有周密细致的观察问题、分析问题和解决问题的能力。无论是教学和训练中，都具有高起点的教育和教学技巧。

（4）教师应具有深刻的全面思维和独创精神，不满足已获得的成绩和经验，不墨守成规，敢于在实践基础上提出新技术、新观点和新的教学方法。要善于吸取不同的意见，不断改进自己的教学方法，探索新的教学途径。

（5）体育教师在教授技术时，要注意语言技巧、肢体语言的运用和示范动作的正确性。学生会因为教师的鼓励增加信心，增添勇气。相反会挫伤学生的积极性，压抑学生的学习情绪，影响师生间相互信任和情感交流。

总之，体育教师的能力水平，是教师得以顺利和有效地完成一切教学活动所需要的最直接、最基本的本领。教师若有了比较全面的能力，其行为会给学校的体育教学带来成功。学生就会对教师产生一种敬佩感，从而自觉地接受体育教师的指导。

2.兴趣爱好

体育教师在教学时，应做到寓教于趣，以丰富多样的教学方法和手段，激发学生的积极性、自觉性和创造性，使学习由被动变主动。丰富多彩的学习情趣可以帮助学生克服疲劳和困难所带来的消极情绪，保持始终兴趣盎然地学习。高效率地进行体育教学质量的提高。要想不断提高教学水平，体育教师必须在对专业产生稳定的兴趣上，扩大知识面，进行必要的知识更新，以适应不断发展的新形势的需要。3.教学作风

体育教师的教学作风，至关重要。教师与学生的联系是建立在互相尊重、信任与合作的基础上的。教师的工作如果能够得到学生的支持，他的工作质量和效率都是比较高的。教师应该教学作风民主，办事认真，无论学生目前的水平如何，均能一视同仁。上课时教师保持主导作用，学生积极参加活动，他们之间的关系融洽平等，在教法上教师采用启发式和诱导式，评定时客观，实事求是，学生之间就能出现团结合作，相互帮助的现象。由于教师对学生的态度友好，善于用建议、忠告的方式开展工作，而不强加于人，所以体育教师能最大限度地发挥学生个人的主动性和特长，有助于形成良好的心理素质，增强其信心。这样既有利于增强学生的组织性和纪律性，又有利于发展和完善学生的个性。只有教师和学生达到上述情况时，体育教学才能取得良好的效果。

三、结论与建议

体育教师的能力水平是教师行为中影响体育教学效果的关键因素。它对于学生对本课学习的知识、技术、技能的掌握程度有着重要作用。在新形势下，体育教学过程中，教师在品格特征、能力水平、兴趣爱好和教学作风等方面都给学生以直接影响，但是教学实践中的能力水平直接影响到学生的学习效果。

1.在新形势下，体育教师在教学中的作用如何与体育教师的教学观念、教学能力及知识结构关系密切，建议体育教师采用不同的教学方法和教学模式，冲破传统的教学模式，避免思维禁锢，提出“创新”教学。

2.在新形势下，体育教师对学生的学习动机起决定性的作用。在教学中，体育教师的能力、表率作用，成为鼓舞学生从事体育训练的动力。教师在安排体育教材内容时，不仅要考虑到学生的一般学习能力、见解和兴趣，而且还要考虑到学生的动机、期望和行为。

3.在新形势下，体育教师应有计划、有目的地组织紧张、严密、活泼的课堂教学，有助于提高学生的学习动机。要始终给学生开创一个有利于学习的气氛。学生应该参与体育课，并给学生提供合适的运动项目，不仅现在使学生受益，而且对其将来也有益处，帮助学生培养终身体育观。

4.在新形势下，体育教师应坚持因人施教的原则，做到人性化教学，对学习有困难的学生要给予热情的指导和鼓励，采取措施克服学习中的困难。在实施课堂教学中，采取多种多样的行之有效的措施，充分调动学生的学习积极性。并且经常采用直观的视听手段，为学生提供更多的信息，培养学生自我学习，对照检查和共同学习的兴趣。

5.鼓励学生平时多参加体育活动，组织一些竞赛和非竞赛娱乐活动，使他们能将课中学习的技能在实践中充分表现。

6.在新形势下，体育教师不断学习新的运动项目充实到教学中去，如将传统体育、民间体育、新兴体育等项目融合到体育教学中去，将我国的体育教育发扬光大。

参考文献：

[1]刘守古．大学体育[M]．长春：吉林人民出版社，1996．

[2]傅承智等．体育基础理论[M]．北京：高等教育出版社，1991．

[3]刘再复．性格组合论[M]．上海：上海文艺出版社，1986．[4]张兴华等．教师职业道德[M]．南京：江苏人民出版社，1998．

[5]赵全．河南省普通高校体育教学课评估系统设计与研究[J].北京体育大学学报，2001，（1）：84-86．

第三篇：关于大学体育兴趣教学论文

［摘要］体育是强身之本，也是学生素质提升的关键。尤其是在网络发达游戏泛滥的大学校园中，通过提升学生的体育兴趣引导学生参与体育锻炼就显得非常重要。针对现阶段大学体育教学兴趣提升对学生的重要性分析，简要探讨在大学体育教学中应该通过什么方式，提升学生兴趣，继而提高教学的质量。

［关键词］大学；体育教学；兴趣

随着我国高等教育的渗透和发展，学校越来越注重素质教育，尤其是学生的身体素质。大量的教学实践发现，在大学里面体育是学校课程的关键组成部分。其中体育教学的好与坏，会直接影响学生的身体素质。因此，在大学体育教学中，做好体育教学改革的工作非常重要。因此，我们需要整合不同的内容，帮助学生及时了解其中的内容，并在发展和不断拓展实践的阶段，帮助学生养成良好的习惯，提高学生的身体素质。为了学生能够有一个健康的体魄，在大学教学中提升学生的学习兴趣是十分重要的。教学中，教师必须认识到兴趣培养的重要意义，并在教学中不断渗透，帮助学生形成终身体育的理念。

一、兴趣对大学体育教学的重要性

兴趣主要表示一个人的心理状态，也是一个人在认识和掌握事物的过程中具有的一种相对积极的倾向。因此，在教学阶段我们需要认识到，兴趣是不能离开具体的对象而独立存在的。因此，在大学体育课堂中，教师需要结合学生的兴趣、学生选择以及学生的关注点等多个方面进行分析，让学生在学习的过程中不断提升自己，认识到体育对自身的重要性。兴趣属于一种心理倾向，也是体育爱好者的一种习惯。学生习惯成自然地融入其中。因此，在教学中我们需要认识到体育教学对人类的重要意义，并能够在教学引导中提升学生学习的积极性，让体育成为学生生活中的重要组成部分。

二、大学体育教学中提升学生兴趣的方法

（一）转变体育教学的方法。大学是人才聚集的场所，因此，在教学中，大学教师需要具有与时俱进的理念，这有助于培养学生的创新思维，提高学生的素质。但是教学中，有部分学生不能够认识到体育的重要性，在学习中会出现逃课或者不认真听课的情况。为转变这一现状，提高大学生的学习兴趣就显得非常重要。转变教学的不良状态是时代发展的需要，也是提升教学有效性的关键。因此，在教学阶段，教师需要转变传统的教学模式，通过语言修饰、采用相对幽默的方式开展教学，让学生在比较活泼的氛围中加深对知识的印象，从而实现教学的发展。教师可以通过微信群或者qq群收集学生比较感兴趣的内容，并在后期教学引导的过程中，通过丰富的教学形式渗透，调动学生学习的积极性，激发学生兴趣。如在教学中，一般教师会采用跑步、准备活动的方式为教学内容做预热。在开展教学中，教师可以通过分组学习、游戏竞赛等方式开展教学。在一个相对活跃的氛围中，学生的学习积极性得到调动。同时，在课堂中，教师还需要引导学生竞争，让他们在竞争中体会学习体育的乐趣。

（二）因材施教区别对待。每一名大学生都是独立的个体，他们对体育都有自己的认识。学生受到家庭环境、学习环境、身体情况以及兴趣爱好等多个方面的影响，在学习的过程中，经常会出现不同的问题，影响教学的发展。因此，在教学中，我们可以通过学生的实际情况，因人而异，科学地开展教学，安排好学生学习的时间，确保学生学习的强度。在针对性训练中，让学生体会到体育学习的乐趣，进而积极地参与到学习中。如，在跳远教学中，有些人能够跳出2m多，但是也有人根本就不达标，还有部分学生由于畏惧而不敢尝试。这时候，教师就需要针对学生的情况，分层次展开教学。教师需要根据学生的身材、学生的喜好、学生的弹跳能力等多个方面，针对性地设置训练的强度，帮助学生在学习中提升自己，推动教学的发展。此外，由于大学中，女生会有生理期，因此，教师在教学中不宜设置难度过大的训练。教师有必要结合学生的素质，选择一些难度系数不大、疲劳程度不高、有利于学生锻炼的内容，让学生在教师的关怀下训练。

总而言之，在体育教学中，教师需要结合学生的实际情况，因材施教，转变传统的教学方法，探索教学的形式。通过这样的方式，可以大大提升教学的效率，提高学生的身体素质，继而对学生的身心健康产生有力的影响。

参考文献：

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第四篇：大学体育瑜伽论文

瑜伽初学体会与感受

最初选择瑜伽课是为了有一个既能锻炼身体又不会太过疲惫的机会，随着瑜伽课程内容的逐渐深入，我深深地被它所吸引了。在每个星期的周六下午，放下思维的负累，放下一个星期的疲惫，只带着自己的一颗心，将身体与心灵自然融合，合二为一。

虽然都是一些很基本很简单的动作，在我这个初学者这里也十分具有挑战性。老师时刻提醒大家只要做到自己身体的最大限度，不要勉强。这也是瑜伽告诉我们的：我们应该关爱自己，每个人都有自己的极限，不管身体还是心灵，我们应该了解自己的极限，作到自己的极限，不要让自己受伤。自己的身体就是自己最好的老师，让心灵去感受身体，让心灵去引导身体。通过对身体各个关节肌肉的拉伸，无论是平衡动作，力量动作，在轻微的疼痛过后，让我更加了解自己的身体，得到了全身的放松与舒展，整个人的精神也焕发了起来。那在拉伸中体会到的疼痛，似乎也在暗示着自己，我活在这个世界上，我真实的存在着。同时，它让我学会坚持，痛苦只是暂时的，苦尽甘来才是人生真谛。

呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂，在一呼一吸之间，感悟生命的重量与存在。均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁换来的轻盈和心灵的愉悦．瑜伽的呼吸法告诉我，生命是可以通过对呼吸的控制而延长，有节律，缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统，舒缓了神经系统，减少欲望，心灵的净化不正是我们渴望的吗？那还有什么理由不热爱瑜伽，不热爱生命呢？

语音冥想作为每节课的内容之一，让我们以最快的速度调整心态，去除杂念，思考宇宙存在的意义，我们存在的意义。在大自然当中我们是如此渺小，却又是不可分割的一部分，大自然孕育着万物，也包括我们的生命。我们不过是历史的过客，一切 物质财富在精神价值面前渺小的不堪一击，那些曾经看起来重要的似乎也不再那么重要了。我们所应该继承的，是大自然的广阔胸怀，是它的包容与爱。

瑜伽对我来说最大的启示，是它使我透视到内心的自己，听自己的心灵呼唤，原来很多时候我们都活在别人的眼光里，来选择自己的生活方式，对自己的忽视太多太多了。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，它使我重新审视自己的生活方式和人生定位。

选择瑜伽在我的生活中为我带来惊喜，感悟着瑜伽对我的启发，使我的人生变的更健康更快乐，更美丽，更丰盛．．．．．．

第五篇：大学体育篮球论文

从NBA看篮球运动中的精神

内容摘要：为什么篮球从其产生开始就不断地发展壮大，使得越来越多的人们热爱，甚至狂热。篮球不是一种改革其他运动后形成的，而是一种独创性的运动，这首先就体现了他的创造精神。在比赛过程中双方的对抗使得人们的配合愈加密切，这也就能看出篮球运动中所蕴含的团队精神。在比赛中每位队员都会全力以赴，不到比赛的最后一秒谁也不能妄自推断比赛的结果，这就是篮球比赛中的坚持的体现。

关键词：篮球运动NBA精神

在篮球运动刚刚创建的时候他的篮筐并不是像今天我们看到的那样，而是一个不漏底的筐子，人们把球投进去后还要不断地取出来再投，后来为了简化这一过程，篮筐就慢慢演变成了现在这个样子。篮球发展的道路也是如此，由不完善到完善，由小部分人知晓到风靡天下，世界上几乎人人都知道篮球，人人都知道篮球的一场盛世比赛NBA。NBA是National Basketball Association的缩写，即美国职业篮球联赛。作为篮球运动传播的代表，NBA的发展历程见证了一个奇迹的运动诞生。

篮球运动是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。规则是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，讲究个人技术、团队配合、应变能力等。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。1896年，美国第一个篮球组织“全国篮球联盟（简称NBL）”成立，但当时篮球规则还不完善，组织机构也不健全，经常一名队员在一个赛季中可以代表几个队参赛，经过几个赛季后，该组织就名存实亡了。在其刚刚创建之初也遭遇了许多尴尬，最主要的恐怕就是规则的制定。由于篮球传播的地域之广，所以在规则上会有所不同，随着各种实力强悍的球员的出现，其规则也做着不断的修改。例如奥尼尔的出现使得NBA联盟接连修改了篮下合理冲撞区、允许了联防战术的运用、禁区三秒违例。而且，针对奥尼尔糟糕的罚球，联盟还特别规定，比赛最后两分钟对无球球员犯规将判罚一罚一掷，以避免出现奥尼尔在最后时刻被对手追得满场飞奔的尴尬局面。另外，众所周知，詹姆斯在运球后会有一个停顿，然后双脚跳一步再上篮，这个动作被大家戏称为“螃蟹步”。按照现有的NBA规则，这是一个实实在在的走步违例。虽然裁判早已“视而不见”，为了让“小皇帝”有一个更大的发挥空间，NBA下赛季将修改现有规则，“螃蟹步”不再违例。就这样不断的完善自我，使得NBA吸引了来自世界各地的球员加入其中。例如达拉斯小牛队中的主力诺维茨基便是德国人，中国的姚明则是来自亚洲的代表。NBA以其独有的特色开创了篮球的新篇章。这种创新精神是NBA的魅力之一，激励着任何一个关注他的人，给予他人奋进的力量，为自己的生活开创新的篇章。

在NBA比赛的过程中，虽然每个队的实力不同，但是并不是任何队伍都是常胜的，因为在这种充满着变数的挑战中团队精神会起到极大的决定作用。团队合作的密切，队友的一个动作、一个眼神甚至是一个思绪，都会让自己的队友心有灵犀，一次次的空中接力大力灌篮，一次次的虚晃无不透露着长时间的锻炼所练就的默契。不仅如此，在统计队员场均贡献的数据中“助攻”也是作为一项考察数据的，这说明团队合作不仅仅是接应，还包括贡献。如果只想着自己在比赛中夺得单场最高分的话，那么本场的最佳球员却未必会是你，因为一个人的自私就会导致整场比赛的失败。科比·布莱恩特是一个传奇般的人物，他从最初的只想自己而转变到成为一个强队的领导者，这其中最大的转变就在于他对队友的态度上。科比在一次全明星赛中的表现不得不令人为其伟大的人格魅力而拍手，他将那一场比赛最后的一个进球机会让给别人，这就意味着如果球进了，当年MVP的荣耀就会易主，但是他毫不犹豫的将球传给了队友，将机会让给别人。马刺队的入场口号是“Team is Everything（团队就是一切）”这也说明了篮球运动中的团队精神是何等的重要与神圣。这就是篮球中的团队精神，在不断地引导人的同时也被优秀的人所诠释。

虽然，在比赛的最后会有赢家和输家，但在任何时候队员们都不会放弃，决不服输的比拼精神感染着球员，感染着观众；正是他们用自己的汗水、泪水、血水谱写着感人肺腑的动人篇章。这就是篮球的另一个精神所在——坚持。在NBA的比赛中，任何人都有可能投进最后的压哨球，扭转乾坤、反败为胜。还是科比，他曾经创造了在半分钟之内连得5分的奇迹，带领着湖人队走向了胜利。08-09赛季NBA的宣传口号是“where amazing happens”即：奇迹发生的地方。在球场上有太多的奇迹在发生，也有太多的奇迹等待着伟大的人去创造。在迈克尔·乔丹称霸球场的时代，他早已作为一个神一般存在的人物，人们都说“乔丹就是穿着球衣的上帝”。坚持的精神不仅是毅力和实力的代表，他更是象征着希望的。只有不放弃才会有胜利的可能，只有拼搏才会有曙光的到来。对于在NBA本赛季刚刚被淘汰的一个夺冠热点湖人队来说，也许被淘汰出局会有莫大的遗憾，不过总结原因卷土重来再创辉煌也是未可知的。湖人本身确实是一个强悍的队伍，他拥有这优秀的领导者以及优秀的队员，可能是由于轻敌或是疏懒了，遭到了如此的挫折，总结失败的原因，坚定夺冠的信心，那么明年再次杀进总决赛不也会成为必然么。这就是NBA中的坚持，用汗水、血水、泪水搭建的成功之路。坚持的精神鼓舞着我们，在开创人生道路之时勇往直前，无所畏惧。

当然，篮球精神并不仅仅是这三方面，新泽西网队的入场口号就是“More Than a Game（这不仅是一场比赛）”，所以篮球运动中所包含的意义远比我所阐述的要多得多。我仅仅是再次表达一下我个人的看法，以及我对篮球的热爱。愿篮球运动凭借着自身的精神，不断发展，感染更多的人，感动更多的人，激励更多的人。