大学生心声心理学论文

第一篇：大学生心声心理学论文

大学生是推动社会前进的重要力量，他们的心理健康问题应引起高度关注。以下是小编整理的大学生心声心理学论文，欢迎阅读。

失恋是当代大学生中非常多见的一种情感危机，如果不能很好的疏导、处理，很容易诱发当代大学生心理疾病。对失恋大学生积极关注，并及时进行心理咨询和疏导，是高校心理卫生工作者和辅导员的工作重点之一。笔者分析了在校失恋大学生的抑郁和焦虑的情绪，并了解了其不良情绪和认知，对其采用了心理咨询干预和疏导。其结果总结如下。

一、临床资料

1、一般资料

对68名本校失恋大学生做为观察被试。其中女性被试36人，男性被试32人；年龄21～25岁（平均22。8±6。8）；大二学生26人，大一学生42人。随机将被试分为心理咨询干预组（n=34）；对照组（n=34），两组被试在心理辅导教师指导下填写焦虑自评量表（self－rating anxiety scal SAS）和抑郁自评量表（self－rating depression scal SDS）记分评估。心理咨询干预组经两个月心理咨询干预后，与对照组再次进行SAS、SDS及心理访谈，以观察心理咨询干预效果。（其中有4被试无明确原因自行脱离实验）

2、心理学调查方法

采用焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）进行心理学调查。分别将SAS、SDS中的20 个项目各项分数相加，即得到粗分，然后通过公式转换：Y=in+（1.25X），即以粗分乘以1。25后，取其整数部分为标准分（index scor，Y）。

3、心理咨询干预手段

咨询干预组的被试，尤其失恋后焦虑、抑郁自评量表分得分较高的失恋大学生，采用心理咨询理论中，认知理论中的合理情绪疗法（ABC理论）进行咨询干预，以纠正其歪曲的认知，缓解其焦虑和抑郁引发的不良情绪。

二、结果

两被试的年龄、性别、及文化程度无明显差异。心理学调查见下列表格，两组被试在进行心理咨询干预前SAS、SDS标准记分无明显差别（P>0.05）；而心理咨询干预组经两个月心理咨询后，SAS、SDS标准计分明显降低；对照组有所显增高，两组比较差异显著（P<0.05）；两组被试在心理咨询干预前，情绪和人知的歪曲程度无明显差异。心理咨询干预组被试，经两个月的咨询干预，自我评估表明，情绪改善明显。对照组被试则表示情绪困扰没有改善，还有6人出现睡眠问题。

三、讨论

大学生因心理素质、挫折承受能力等诸方面的差异，遭遇失恋后往往会表现出一些不良情绪反映及心理失衡现象。其失恋后的挫折感受和不良情绪反应与失恋者的性格、童年期与父母依恋关系的好坏、恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而有差异。对于绝大部分遭遇失恋大学生来说，他们能正视和接受现实，平稳度过失恋后的心理波动期，然而也有些失恋学生会长时间沉浸于失恋的痛苦中，并出现程度不同的不良情绪反应和歪曲的认知。

本研究对本校68 名失恋后大学生进行心理学调查（SAS、SDS）和不良情绪、歪曲认知的访谈，以期发现失恋后异常的情绪、不良认知引起的心理变化，并对心理咨询干预组采用不同方法进行心理咨询干预，结果发现心理咨询干预组不仅SAS、SDS标准得分减少，而且不良情绪和歪曲认知明显改善，而对照组的被试，其焦虑、抑郁情绪明显增加，歪曲的认知没有改善，还有部分被试出现顺面的问题。在此，作者建议高校心理卫生工作者以及负责学生工作的相关人员和辅导员，应根据大学生不同的心理变化和需求，关注失恋的大学生，主动采取积极、有效的心理咨询干预，可以很好的防止失恋后的大学生陷入情感危机，避免恶性事件的发生，对于高校维护正常学习氛围，创建和谐校园有积极的意义。

参考文献 ：

[1]李曼,郝风贤.大学生吸烟行为的心理社会危险因素调查[J].中国心理卫生杂志,1996,2:81.[2]王翔朴,主编.卫生学[M].北京;人民卫生出版社, 1987.[3]张维熙,沈渔村,李淑然等.中国七地区精神疾病流行学调查[J].中华精神科杂志,1998,31(2):4.

第二篇：大学生心理学论文

大学生心理学论文

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

近几年来，我们逐步体会到，德育要与心理咨询有机地结合起来，丰富其内涵，扩展其功能，才能收到更好的效果。为此，我们建立了心理测试咨询中心，研究了心理测试咨询在德育中的作用，并取得了一定成果。然而，正像“心理学”不同于“德育学”一样。心理咨询毕竟不是德育，能否在认识上明晰两者之间的联系与区别，对于能否成功地完成教育任务，特别是德育工作者能否提高德育的科学性和有效性是十分必要的。但目前在德育与心理咨询的关系上至少存在着两个误区，既心理问题德育化和德育问题心理化。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

第三篇：大学生心理学论文

大学生网络亲社会行为特点及其影响因素

摘要：互联网作为新兴媒介带给现实生活巨大的影响。大学生作为网络社会中的主要群体之一，他们在网络社会中行为表现逐渐进入学者的视野。本文在参考以往关于大学生网络亲社会行为的研究来回顾和总结大学生网络亲社会行为的有关概念和特点，重点探讨影响大学生网络亲社会行为的几个主要因素。关键词：大学生；网络社会；网络亲社会行为。

随着时代的发展，人们赖以生存的社会环境发生了巨大变化，人们的生存方式都变成了数字化。网络社会成为人类生存的第二空间，然而这一新的信息交流平台作用日益重要，为社会学研究领域带来了新问题并成为社会学理论的新分支。研究网络社会学理论要从研究网络行为入手，因为网络行为是网络社会形态的一种具体表现形式。网络亲社会行为是一种典型的网络行为，也自然是网络社会学的研究对象之一。因为网络社会具有不同于现实社会的特点，许多经典社会学理论不再能解释网络社会现象，所以通过研究网络行为既能建构网络社会学理论体系又能完善经典社会学理论。网络作为一个虚拟空间，不确定性往往会给研究带来很大的阻碍，而学校网站其流动性较小会降低这种不确定因素；另一方面大学生作为最大的网络群体，研究中比较有代表性。本文根据以往大学生网络亲社会行为的研究来介绍网络亲社会行为并探讨网络亲社会行为区别于现实亲社会行为的特点和影响因素。

一、大学生网络亲社会行为及特点。

1.概念界定。

（1）亲社会行为。

根据研究的思路不同，亲社会行为有主人行为、利他行为和亲社会行为等名称，也有学者认为亲社会行为是广义的利他行为。亲社会行为的研究，最早开始于20世纪20、30年代，而真正关注并深入研究亲社会行为却是在20世纪60、70年代①。综合以往的关于亲社会行为的概念本文认为亲社会行为是指对他人和社会有益带来积极影响的助人行为、利他行为或其他更为广泛的行为。亲社会行为包括所有类型的帮助或想要帮助他人的行为，其中助人者的动机既体现为纯粹意义上的利他主义，也存在外在的社会性奖励、满足感某种利己主义的色彩。

（2）网络社会。

网络社会是一个争论不清的概念，学者争论的要点是网络社会的性质问题，即网络社会究竟是真实还是虚拟的？有些学者更倾向于强调它的虚拟性，如以Sproull、Stoll、Kiesler等研究者认为，互联网是一种虚幻，不真实的空间，在互联网上不可能建立真实、稳定的社会关系②；而还有一些学者认为网络社会是“现实存在的社会”而不是虚拟的。原因是作为人和人交往结果的网络社会在本质上等同于日常社会，它是日常社会的一部分，同时他们还认为“虚拟社会”又是“网络社会”的一部分③。本文概括以往的各种定义认为网络社会是指和互联网联系起来的各种关系的聚合。

（3）网络亲社会行为。

网络亲社会行为必须满足下述5个条件：（1）借助于网络媒体发生的；（2）以有益于他人、群体为目的；

（3）助人者自身有所物质损失（即助人者在帮助他人的过程中所花的网络开销、时间、精力及虚拟的网络货币等）；（4）没有明显的自私动机（即不期望有来自外界的物质报偿，但也不排除助人者自身因做了好事

而获得的心理满足感、成就感等内部奖励色彩；（5）自觉自愿而非强迫的行为④。综合起来网络亲社会行为就是指在网络环境中发生的符合社会期望并对他人或群体有益的，且自身会有所物质损失，又没有明显自私动机的自觉自愿的行为。

2.大学生网络亲社会行为的特点。

（1）及时性：大学生网民由于自身的特点接受和反馈信息都很迅速，加之网络本身在信息扩散的速度及广度上的特点，几乎在他人发布求助信息的同时，就可以接受，有选择的进行复制、传播并根据能力进行反馈。

（2）知识优越性和广泛性：无论学校的网站还是其他各种网站汇聚了众多不同专业、不同城市、不同兴趣爱好、不同背景的大学生，他们的文化程度普遍较高、掌握了良好的网络知识、具备了一定的外语能力，所以求助某个问题时他们能提供比较全面地专业信息，以供求者选择参考⑤。

（3）非物质性：由于大学生经济条件的限制，他们的网络亲社会行为多为信息帮助，如信息咨询、技巧或方法指导、资源共享等，实质性的物质帮助较少。而且由于助人者的自发性，这种助人行为的商业化和市场化气息很少。

（4）连续互动性：网络提供了一种良好的交流互动的平台，使得助人者和求助者的身份可以即时互换，在这个问题上的助人者很有可能是在那个问题上的求助者或者这一刻的求助者很可能是下一刻的助人者，这样他们能够通过有问有答的形式，使自己和别人的问题得到持续的关注和解决。

三、大学生网络亲社会行为的影响因素。

1.助人者因素。

虽然网络亲社会行为的具体表现与日常亲社会行为有所不同，但表现出网络亲社会行为的个体却仍然受到文化制度规范等因素的影响。以往的研究中通过访谈发现，促使大学生表现出网络亲社会行为的自身因素主要有以下三点。

（1）社会规范的影响。

社会规范对网络亲社会行为也有重要影响。有两种规范对亲社会行为很重要。首先是互惠规范；现实社会中的助人行为是相互的，同样在网络中，这种互惠互利的精神鼓励了不少亲社会行为的出现。另外一个是社会道德责任感也是影响网络亲社会行为的主要因素之一，很多大学生网民表示他们出于自己的社会道德的需要⑥，在校园网络中发现有需要的同学时都会伸出援助之手。

（2）自我奖赏及自我价值的体现。

在网络亲社会行为所必须满足的条件中所提到的“没有明显的自私动机”，主要是指不期望有来自外界的物质报偿，但这不排除助人者自身因为做了好事而获得的心理满足感、成就感等内部酬奖。以往很多大学生都表示自己在网络中表现出亲社会行为后能得到心理满足感、成就感等。这种自我奖赏一方面有助于提升人的情绪，从而促进个体继续从事网络亲社会行为。⑦另一方面很多大学生都表示，当同学的问题在自己的帮助下得到解决时，自己都会有一种认同感，感觉自己的价值被体现了。

（3）兴趣动机。

兴趣是人们社会性动机的一种，是个人力求认识、探究某种事物或活动的心理倾向，并常常会伴随着积极的情绪体验。人们对自己感兴趣的东西会表现出更大的积极性。

2.求助者因素。

求助者是亲社会行为针对的对象，求助者的情况对助人者是否实施亲社会行为有着重要的影响。

因为网络社会环境的特殊性使求助者自身的相关信息变得模糊，使得求助者的特征对网络亲社会行为的影响有所减弱。所以在网络社会中，求助者求助的文本信息所使用的语言和所传达的内容与助人者经历的相似性就成为网络亲社会行为的主要影响因素。

（1）求助者文本的语言。

相对于实际的人际交往，网络交往更具有“文字化”。尽管随着多媒体技术的发展和网络带宽的增加，网络交流的手段更加丰富，但还是以文字交流为主要形式。因此，网络求助语言的应用以及它所呈现出来的事件状态影响并制约网络亲社会行为的实施。求助文本的语言表达主要体现是否得体、是否诚恳等方面。往往那些看起来很紧急或者助人者较感兴趣的帖子更能引起他们的关注；诚恳的语气能提高求助者信息的真实性，消除助人者的顾虑和疑惑。

（2）求助者与助人者的相似性。

虽然网络上看不到求助者，使得助人者很难根据相似性来判断是否实施亲社会行为，但在网络上，求助者与助人者的相似性还是存在的，这就体现在求助文本上。人际吸引中的相似性因素仍然对大学生网络亲社会行为的发生有着促进作用，尤其是个人兴趣的相似。研究发现，助人者对于那些自己感兴趣，或者是有过相同经历的帖子有较强的浏览和提供帮助的意愿。而且，相似性是网络环境下对亲社会行为的实施起着最主要作用的求助者因素。

3.情境因素。

相对于现实生活中的亲社会行为，网络亲社会行为最大的不同之处便是行为发生的情境不同。由于网络环境自身的某些特征，它比起现实环境来更有利于人们做出亲社会行为。情境因素对亲社会行为的影响主要体现在旁观者效应、环境和时间三方面。

（1）零旁观者效应。

在现实社会中，旁观者效应是影响亲社会行为的重要的情境因素。社会心理学家拉塔涅和达利认为，责任扩散模式，旁观者的数目可能是人们没给出帮助的主要原因。其实旁观者效应还体现在以下两个方面：第一，他人在场会使人们在采取行动时产生更多的顾虑，更加小心地表现自己以赢得他人积极的评价；第二，情境不明确的情况下，人们往往参照在场的其他人的态度和行动来做出反应⑧。然而，网络社会行为以文本信息为互动主体，这使得在现实生活中影响互动交流的场域因素减弱，再加网络空间中，互动的主体则是ID，参与网络互动的行为主体的身份地位是不明确的，这就使个人摆脱外在的压力以及对评价的恐惧成为可能，从而增加了人们在网络中的互动和交流的频率⑨。所以，大学生网络亲社会行为的发生很少受旁观者效应的影响。

（2）环境因素。

在网络社会中也存在着网络环境，但是网络环境不同于现实生活中的环境。在网络社会中，天气、噪音等自然环境的因素完全消失了，不再对人们的行为产生影响，也不再对网络亲社会行为产生影响了。相反社会规范等现实社会中的社会环境因素延伸至网络社会对网络社会行为产生影响。网络社会虽然有一些与日常生活不同的行为规范和准则，但榜样、个人的价值观、网络社区的道德风气等仍然是影响网络亲社会行为重

要的社会环境因素⑩。

（3）时间因素。

人们在匆忙的时候提供帮助的可能性很小，因为这种情况下的亲社会行为给助人者带来了很大的代价成本。在网络社会中，时间仍然是人们在进行网络亲社会行为决策中的一个重要影响因素。在以往研究中，很多大学生网民都表示网络中表现出亲社会行为的前提是当时有时间或是整个帮助过程耗费的时间较少。因此人们投身于网络时并不是没有理性的，而是把网络生活当作现实生活的延伸，对其中的代价会做出理性计算。网络社会是一把双刃剑，有利又有弊。在以往的研究中更多的从大学生网瘾等社会问题的角度来探讨了网络社会对青少年健康成长的危害，而有一些研究者从网络社会积极的一面入手分析网络对大学生学习，成长带来的积极影响。我们想办法降低、避免网络社会对日常现实社会带来的不良影响的同时，把网络中积极人际关系和互动延伸到日常生活。

研究中发现大学生网络亲社会行为的发生比起现实社会中亲社会行为的发生较少的受到限制，这样更多的人自觉自愿的实施网络亲社会行为，所以通过网络上的亲社会行为来促进大学生在现实人际互动中亲社会行为对他们的成长和人际关系都起到积极地推动作用。

注释：

①⑥⑩蒋雪。网络环境下大学生亲社会行为研究。吉林大学。

2010,第8页、第37页、第43页。

②龚季兴。基于社会角色理论的网络人际关系分析。商业时代。2009,1。

③⑦危敏。大学生网络亲社会行为的研究。山东大学。2003年，第8页、第27页。

④⑤王小璐，风笑天。网络中的青少年利他行为新探。广东青年干部学报。2004,3。

⑧侯玉波。《社会心理学》。北京大学出版社。2002年，第87页。

⑨丁迈，陈曦。网络环境下的利他行为研究。现代传播学。2009,3。

第四篇：大学生心理学论文

大学生心理学课后感想

心理，一个绝对决定人的一生的名词。可以说，怎么样的心理就将造就怎样的人生。说到心理，不得不说关于鬼的说法，有人说，鬼是由于人的潜意识在渴望着鬼的出现，然后就心理上形成了鬼的模样。这个就是最初使我对心理学产生兴趣的缘由。这个也就是我选这门课的一个原因。在这门课的课余，我查看了一些关于心理学的资料，加上我一直对心理学的兴趣，我将分三部分来讲述这个课程的一些收获。

心理学的起源与发展

心理学一直从属于哲学，1879年，联邦德国的莱比锡大学建立了世界上第一所真正的心理学实验室，心理学才由此开始从哲学中分离出来，逐渐发展成为一门独立的科学。所说的那样，心理学其实“只有简短的历史”。原因是，在十九世纪中叶以前，心理学一直都只是被包括在哲学的母体之内仅用思辨的方法来描述人的心理现象，所以它的发展是极其有限的。只是到了十九世纪末叶，自然科学蓬勃发展，科学实验方法被广泛采用。心理学这个时候才获得蓬勃的发展 弗洛伊德派心理学影响着心理学的快速发展，弗洛伊德首先提出无意识问题并将心理学研究的对象由意识的世界进一步扩大到无意识的世界。

完形心理学，也就是霍妮等人提出了格式塔心理学。他们认为整体不能用零碎的部分之合去理解，并不是由元素组成的部分决定整体而是整体规定部分，整体的特性是基本的而部分的特性则依赖于它们在整体组织结构中的地位，把整体还原为部分时就会见不到整体，部分之合不等于整体而是整体大于部分之合。现代心理学是构造心理学在内的机能心理学、行为主义心理学、格式塔心理学、精神分析学、实验社会心理学以及人本主义心理学、认知心理学等众家之长而形成的，以自然科学为目标的一门科学。在考察行为的同时也兼顾心理活动，目前这种观点业已成为现代心理学的一个主导思想

精神分析学不但是现代心理学中影响最大的理论之一，而且也是二十世纪内影响人类文化最大的理论之一。

心理学的历史上应用

说一下我最近看的《三国》，一部极具心理战术的，有人说，《西游记》是“徒儿救我”，《水浒传》是“哥哥救我”，《三国》是“军师救我”。军师的计谋直接影响着三国的力量、版图、（红楼》我没看过，所以在这就不谈。）

曹操领兵讨伐张绣，语出望梅止渴，用人们想到酸梅就会分泌口水的简单心理作用，解决了军兵的口渴问题，成就大业。

同时，由于诸葛亮猜到曹操的多疑，在大雾天气，草船借箭，满载而归诸葛借得万箭、孔明的“空城计”见于《三国演义》第九十五回（马谡拒谏失街亭 武侯弹琴退仲达）。诸葛孔明大出祁山，不想先锋官马谡误失街亭，致使前线大军节节受困。情急之下，孔明决意退守汉中。大军尽去，时孔明身边只剩五千兵马驻守西城县。魏国大将军司马懿引十五万大军正望西城蜂拥而来。这时，孔明身边别无大将，只有一班文官，驻城的五千兵马也已分出一半运粮去了。众官听罢尽皆失色，唯孔明镇定自若，当即下令将旌旗藏匿起来，城门四开，每门分派二十军校扮作百姓，洒扫街道。其余士兵不得妄出，不得擅自高声喊叫。一切准备就绪，孔明引二童携琴登上高楼，凭栏而坐，焚香操琴。好一副闲情惬意！

司马懿引兵来到，运望城上孔明端坐城楼，笑容可掬，旁若无人，大感不解。整个城池寂静一片，就跟什么事情也没发生过一样

空城计，这是一种心理战术。诸葛亮使用空城计解围，就是他充分地了解司马懿谨慎多疑的性格特点才敢出此险策。

威灵顿，在滑铁卢大败枭雄拿破仑，他之前一直被拿破仑打得节节败退，在一次大决战中，同盟军再次遭受惨重的失败。威灵顿杀出一条血路，率领小股军队冲破包围，逃到一个山庄。在那里，威灵顿疲惫不堪，想到今天的惨败，顿时悲从心来，想自杀——一死了之。

正在愁容满面、痛恨不已时，威灵顿发现墙角有一只蜘蛛在结网。也许是因为丝线太柔嫩，刚刚拉到墙角一边的丝线，经风一吹便断了。蜘蛛又重新忙了起来，但新的网还是没有结成。威灵顿望着这只失败的蜘蛛，不禁又想起自己的失败，更加唏嘘不已，多了几份悲凉。但蜘蛛并没有放弃，它又开始了第三次。威灵顿静静地看着，心想：蜘蛛啊，别费心思了，你是不会成功的。蜘蛛的这次努力依然以失败而告终，但它丝毫没有放弃的意思，又开始了新的忙碌。它就这样来回忙碌着。

蜘蛛已经失败六次。“该放弃了吧？”威尔顿感动地想。但是蜘蛛没有，它仍旧在原处，不慌不忙地吐出丝，然后爬向另一头。第七次，蜘蛛网终于结成了！小蜘蛛像国王一样护着它的网。

威灵顿看到这一切，不禁流下了热泪，他为蜘蛛的越挫越勇、永不放弃的精神而深深地感动了。他朝蜘蛛深深地鞠了一躬，迅速地走了出去。

威灵顿的心理变化从而成就了他，所以在着我想说，生活上的失败并不可怕，无法挽救的是心理上的失败。能越挫越勇那将会是一份永远的财富。

日常当中的心理信息

对于心理学的应用比比皆是，尤为突出的就是商业。在商业发达的年代，绿箭口香糖刚刚开始销售的时候，并没受到热捧，招人冷落。他们想到从人的心理入手，开始大量免费派发，免费将口香糖送给家长给小孩子吃，免费的所以绝大部分人都接受了，拿来当哄小孩的零食，慢慢地孩子们就习惯了吃口香糖，大大地提高了绿箭的销量。绿箭的经营者聪明地利用了人们贪小便宜的心理，获得巨大的成功

拍卖这个词不会陌生了，我曾听过一个真实的故事，某一次拍卖商铺使用权，一开始，起价不高，以往的惯例是价格将会平稳上升。这一次不一样，有位商家突然将价格拔高，（具体忘了是怎么样是数据），所有商家还在惊讶中，拍卖的锤子在一声声地敲，有的商家还没来得及思考应不应该用更高的价格来抢这一个商铺，抢了以后会不会有赚头，还有的觉得还有那么多商铺，急什么„„就这样那位商家拿到商铺使用权早早走了，拍卖结束后，几乎没有商铺拍卖价格比他的便宜，但是那个却是位居旺地。那位商家利用到拍卖时的心理，如果是慢慢抬上来，时间较多，众商家考虑的时间以及商量的时间将会较多，并且有人会认为，其他商家愿意出1万，多出2千并不是很大问题，这样价格一定会慢慢上来的，相反，在有限的思考时间内，突然哄抬价格，镇住所有商家，让他们在迟疑中把商铺抢到手。

日常生活中，会有很多，也很简单的心理学运用。最为典型的一个例子：现在的大学生会猜想老师会不会点名，然后选择逃课还是不逃课，如果老师是一个老好人，那么逃课的次数就越多。老师点完名后，也不会再点一次才下课，所以有些人抓住这一点，等老师点完名就走。

再有，如果年轻的老师在走路不小心跌倒，一般人会很直白地上去扶他，可是偏偏不该，老师不小心跌倒，不会严重到站不起来，但是如果他知道你看到他的失态，那就让老师觉得自己在学生面前有失形象。你更应该装作没看到，没认出来。

另外，在与人交流的时候也应该使用心理学，我之前听过一个采访培训，当中就说到，要学会读懂被采访者的心理，假如你问的问题将会涉及一些关于隐私或者有可能对方不愿意回答的，那就要看懂对方的一些细微变化，从细微的变化来猜测他的心理，做出应对。

还有就是我读完这个课程一些想法。

于个人方面：要做一个心理强大的人。虽然说做不到“泰山崩于前而不变色，麋鹿兴于左而目不瞬”，不过也要有相当强的心理承受能力。生活在社会，竞争是必然的，必然的竞争携带着必然的胜与负，每一场竞争都会有失败的出现，我们谁都不能做到用立于不败之地，我们随时要面对着各种各样的失败，在失败中重新站起来。

于处世待人方面：能学着洞察一些人的心理行为，投其所好，知其性行，将会在各个领域内都能得心应手。

平安夜的每一个音符的奏响，每一个舞步的跳动，都代表着这世界因你而美丽，每一秒时间的流动，每一份祝福的传送，都代表着我想要送给你们的深沉祝福，祝可爱的你平安夜快乐，圣诞更快乐！

2、平安夜亮起的彩灯，是我深深的思念；圣诞节飘落的雪花，是我真真的牵挂；寒气中流露的气息，都有我满满的祝福。祝节日快乐！

3、平安夜，钟声是问候，炉火是祈祷，愿你及家人：平平安安、健健康康、甜甜蜜蜜、高高兴兴、乐乐呵呵、欢欢喜喜、快快乐乐、永远幸福。圣诞快乐！

4、把心意折成美丽的蝴蝶，今夜就停落在你的枕边，当明天你醒来的那一瞬间，它将平安、快乐和幸福全都留在你今后的每一天，祝平安夜快乐平安！

5、平安夜，我向圣诞老人许了愿：我希望不管你的脚有多么臭，明早你穿起袜子时，都能收到我托圣诞老人带给你的满满的祝福，温暖你的心和脚ㄚ子！

6、短信早一点迟一点，收到就好；礼物有大有小，诚心就好；朋友不在乎多少，有我就好；平安夜无聊，找我就好！只愿你的圣诞节，快乐就好！

第五篇：大学生成功心理学论文

大学生成功心理学论文

题目：怎样改变一个行为姓名：学号：学校：班级：

怎样改变一个行为

在目前的大学校园里，存在的一批批大学生总有那么一些心理不健全。譬如，各种恶习——吸烟。酗酒，诚信问题等。

要成为一个成功的大学生，我们必须塑造自己，改变自己，不仅包括性格，思想还包括自己的认知与行为。要成功就要有能使你走向成功的认知方式——想事、看事的基本方式：人生观、价值观、命运观、处世态度、对事情的解释风格等等。

首先，我们对自己的认知行为必须有一个清楚而清醒的认识。找到一个自己的不良行为。了解自己的途径有：从主要行为方式中分析；寻找显现和家族遗传相吻合的特点；寻找自然表现出你做得更好、更容易事；发掘在没有外部要求，你自然倾向于的事；探求别人认为你有与众不同的地方；找到自己并没介意的长处或特点；尝试做没做过的事。

认知方式是大脑的功能。是对外部信息进行选择、加工、决策、制定行为方案的模式。认知方式影响行为的制定，同时在行为的实施过程中有监管、督促、纠偏、控制的作用

一、认知结构就像一个信息处理器，对来自外部的信息进行选择加工，然后形成概念，想法而做出决策影响行为，所以认知结构的改变也是至关重要的。

二、认知结构也叫认知图示，这个结构是先天基因和后天经验交互作用形成的相对稳定的思想结构。认知结构相对稳定，是先天基因和后天经验交互作用形成的。所以每个人的认知结构是不同的，也不是随意改变的。

认知改变中首当其冲的是“概念”的改变，而概念是思维的基本方式之一，反映客观事物的一般本质特征，在认知的过程中，把所感觉到的事物共同特点抽象出来，加以概括就成为概念，其中认知代表一定程度的概括化与抽象化。概括化与抽象化的程度越高表明你的认知水平越高，所以概念决定你的想法，解释，信念，决策等。

怎样形成和改变认知概念呢？认知永远代表一定程度的概括化和抽象化。概括化和抽象化程度越高，表明你的认知水平越高，例如儿童关于“两个”概念的形成。在让儿童产生这个概念的过程中，儿童一定看了一系列东西（经验），这些东西除了“两个”这一属性之外，其他属性都在变换（两个人，两把椅子，两支铅笔，两所房子，两个球等）。最后儿童把“两个”这个概念从许多具体的东西中抽象出来少说多做

认知改变过后我们需要行为方式的改变。我们可以尝试着少说多做，肯干而且不抵制不排斥，乐意做事，实干而且认真、用心做事，巧干并且发挥自己的聪明才智，动脑经、努力做得更漂亮，苦干而且乐在其中、并且找到乐趣。当然投机是靠不住的，行动实干才是硬道理。

行动力会有天生差异、后天可以通过训练提高行动力行为的改变、最终是脑结构的改变。其实行为方式的改变最终是大脑结构的改变。人的习惯性行为是大脑的固定化程序，这个程序是脑神经突触的连接方式，而神经连接方式可以通过后天不断重复的行为来改变和重塑，于是不断重复一种不习惯但有益处的行为便会逐渐改变行为方式，另外当一个行为得到一个好的结果，这个行为将被重复好的结果就是强化。如果要想使一个行为消失就要进行惩罚，这就是行为主义的强化的理论和方法。

认知和行为会遵循行为改变原则，总体向上原则，渐进原则和强化原则。如果我们能将这些原则合理运用到改变自己的行为方式上我们就离成功又近了一步。怎样才能改变自己的行为方式呢？我觉得行动才能成功。王永庆说：“世上没有容易的事，没有不可能的事。如果想要有所收获的话，就必须事先进行耕耘。经营和农事没有什么本质的区别。农事是必须顺应天时在充分地利用地利之后凭借人自身的努力就能够有所收获的。只有在自身努力具备了耕种所必需的条件之后，才能够谈论收获。收获的多少与农事所必需的智慧、努力是成正比的。这就是我们所说的“种瓜得瓜，种豆得豆”

行为改变的过程不是直线上升的，是螺旋式的，有时会有反复、倒退，允许后退，只要总体向上，“今天比我昨天好”就行

怎样改变自己的惰性行为呢？可能这是人类的共性吧，只是不同人对惰性的认知不同，控制不同。因此，首先应该改变惰性概念的认知，我们在思想上不断地提醒自己:如果继续这样让惰性掌控自己，心不在焉，自我欺骗，自己将会成为它们的奴隶，我们的斗志，燃烧的激情将被无情的湮灭，即使花费大量时间，依旧一无所获。这样只会浪费自己珍贵的青春，一事无成。未来我们会与自己的伟大事业失之交臂。一切的抱负与理想将化为乌有，因为在我们年轻的时候没有战胜自己，积累那些潜在的财富，我们的未来将会在碌碌无为中毁灭。如果不断地这样暗示自己，用理想的的动力激励自己，将利于弊进行深刻的对比后刻印在大脑深处，就像岳母刺字一样时刻提醒自己，战胜惰性。这样我们至少在思想上武装自己，认知行为的改变将由此成功的继续。一个大学的学生写“眼愁手不愁”——我以前做事之前，首先想的就是这件事有多困难、多麻烦、多繁琐、多大的量……。一想到这些，就畏难，下意识地要逃避。可自从老师讲了‘眼愁手不愁’的话后，我想体验一下，于是给自己找来一本书，要每天看一章，争取看完；接下来争取看懂；再后来在理解的基础上记住知识点。我开始尝试去看那些枯涩的文字。几日下来，进展不大，心中有些急，甚至想要放弃。要怎样通过这个瓶颈呢？我不断问自己。我渴望能去把书中所写看懂，至少要知道书中作者的思路，可这不太容易做到。还是听听别人的想法吧。我去问那些成绩好的同学，他们说，只要心静下来，熟读几遍，自然就看懂了。真是这样吗？我开始尝试，一天，两天，三天……慢慢的，我做到了。看懂了还担心记不住吗？只要稍加留心，一块一块的难点瞬间被我攻克。我成功了！做事情真的有眼愁手不愁的道理。

良好的开始是成功的一半。虽然概念的改变并不能决定良好行为方式的形成，但是良好概念的形成不可或缺。良好的行为方式从渐变开始。我要摆脱我的惰性，必须有一个艰难的自我斗争过程。比如我计划在某段时间做作业，我可以找一个安静空旷的教室，把所有要完成的作业带过去，隔离那些影响我惰性的因素，比如不带手机，不听音乐，从简单的作业开始写起，不去看那些密密麻麻的文字，只专注于一个题目上，也不去看时间，将自己全部注意力集中到正在做的事情上，达到一种物我两忘的境界，就会事倍功半。在完成作业后，欣赏一下自己的成果，自然愉悦，记住那时的感受，不断强化自己的思想。这样便成功迈出了自己克制惰性的第二步。

改变自己行为习惯的第三步是最重要也是最艰难的一步，要求惊人的毅力与魄力。在一个固定的时间段强化自己的这种行为习惯，强迫自己在规定的计划中完成，达到今日事，今日毕的效果。只有这样坚持不懈，行为变成习惯，习惯变成自然。这样一个渐变的过程中可以给自己不同的奖励与惩戒。比如，没有完成自己的计划就惩戒自己完成更多的量，并且找人监督管理，如果完成了自己的计划就可以缩短时间，或者给自己一些物质上的奖励„„渐渐地，在这个过程的强化下，将惰性逼退到角落里，日复一日，习惯性的行为便造就了自己的成功。

在很多的时候，我们不仅可以通过自己的努力达到成功的一步，同时我们还需要学会向高人请教，学会听取别人的建议。在改变自己的行为走向成功的时候，我们要学会让自己更加的成熟。